Fyzické a duševné zdravie. Opatrenia na zabránenie výbuchom a požiarom

Čas čítania 10 minút

Výraz „zdravá myseľ v zdravom tele“ nie je ani zďaleka nový. Chápeme to však všetci správne a vôbec vieme, čo to znamená?

Vzťah medzi duchovným a fyzickým vývojom človeka je základom harmonickej ľudskej existencie, preto sa musíte starať o svoj hmotný aj o zážitok jemnej roviny.

Duša, emócie, myseľ a telo sú súčasťou jedného nerozpustiteľného celku. Ak myseľ nefunguje správne, potom trpí telo a naopak. Väčšina chorôb alebo chorôb priamo ovplyvňuje fyzické zdravie človeka. Z tohto dôvodu je multilaterálny rozvoj taký dôležitý.

Utrpenie alebo rast každej bunky v tele sa odráža v priamom alebo nepriamom zmysle pre zdravotný stav. Zjavenie akejkoľvek myšlienky v našom vedomí sa takmer okamžite premení na hmotu. Hlavný signál sa prenáša cez nervový systém. Prebieha tu množstvo chemických a elektrických zmien. Veľa reakcií na úrovni fyziky závisí od stavu mysle.

Telo je odrazom duše

Takmer všetky emócie sa odrážajú predovšetkým na tele jednotlivca. Je ľahké zistiť, či človek cíti bolesť, radosť, potešenie, úzkosť, smútok. Keď myseľ nie je pokojná, tak aj telo. Myslenie stráca jasnosť, objavuje sa hmla, je ťažšie koordinovať vaše kroky a robiť rozhodnutia. Dôvodom je nerovnováha, pretože je narušený vzťah medzi duchovným a fyzickým vývojom jednotlivca.

Veľké bohatstvo a prítomnosť nespočetného množstva materiálnych zdrojov - taký konečný cieľ ich podľa obyvateľov urobí zdravšími a šťastnejšími. To zďaleka nie je tento prípad.

Ak chýba zdravé telo, peniaze prinášajú malú radosť.
Vlastný domov bez rodiny alebo hostí sa stáva bezvýznamným.
Vrecká a bankovky plné mincí nezaručujú duchovný a fyzický rozvoj človeka. Poslednému menovanému nevládnu peniaze.

Zdravie tela nie je príjemným bonusom, ale naopak, na jeho dosiahnutie je potrebné vynaložiť úsilie minimálne na akumuláciu hmotného kapitálu. Skutočná hodnota vynikajúceho fyzického stavu sa zistí iba v prípade jeho straty, napríklad počas choroby alebo depresie. Náš stav mysle a emócie tiež určujú to, ako sa cítime. Výraz „„ v zdravom tele - zdravá myseľ “sa neobjavil náhodou. Úloha telesnej kultúry je úplne rovnaká ako duchovný vývoj jednotlivca.

Jemná rovina je spojená s hmotným svetom

Negatívne emócie sa prejavujú na imunitnej funkcii človeka. Schopnosť prispôsobiť sa rôznym situáciám a vyčerpanie zdrojov tela nastáva v dôsledku neustáleho stresu. Funkcie prežitia človeka sú oslabené, v dôsledku čoho ho choroba predbehne. Udržanie duševného stavu a zníženie hormonálneho stresu je možné len vďaka zdravej mysli. Pozitívne myslenie pomáha dosiahnuť úspech a želané výsledky v krátkom čase bez ohľadu na to, kto, ako sa situácia vyvinie.

Jemná hmota má priamy vzťah s telom až do smrti. Z tohto dôvodu musíte preukázať svoje znepokojenie nielen vo vzťahu k vášmu fyzickému zdraviu, ale aj „starať sa“ “o dušu. Fungovanie jeho duchovnej zložky závisí od toho, ako dobre je človek nakonfigurovaný na fyzickej úrovni, ako napríklad softvér. Postoj k telu určuje úroveň energie a vitality jeho nositeľa.

Duchovný a fyzický vývoj človeka je založený na viacerých faktoroch naraz. Po prvé, čistota a frekvencia konzumovaných potravín, preto by sa jedlo malo pridávať hlavne s pozitívnou energiou, napríklad rôzna zelenina, ovocie, obilniny. Po druhé, je dôležité piť vodu spracovanú parou (kondenzát) a džúsy, kde sa prirodzene vytvorili tekuté kryštály. Po tretie, telu je potrebné venovať neustálu fyzickú aktivitu, aby mohol vykonávať rôzne druhy cvičení.

Všetky tieto body majú vplyv na úroveň šťastia, umožňujú vám uvoľniť veľké množstvo pozitívnej energie. Zdravé telo je prvým krokom k šťastnému životu.

Pri výbere jedla sa zamerajte na potraviny, ktoré sú bohaté na vitamíny a minerály. Pridajte do svojej stravy strukoviny a celozrnné výrobky. Umelo vytvorené nápoje vrátane kofeínu sa odporúčajú vylúčiť z jedálnička.

Harmónia vo vývoji tela

Medzi vzťah medzi duchovným a fyzickým rozvojom človeka patrí aj pravidelné vykonávanie obľúbených cvičení alebo činností. Môžete sa napríklad prihlásiť na plávanie, podniknúť prechádzky v najbližšom lese, aby ste nasýtili bunky tela maximálnym množstvom kyslíka, ísť tancovať, venovať sa fitnes alebo sa prechádzať. Pri výbere povolania je vhodné riadiť sa diktátom duše, zvoliť si iba to, čo je v harmónii s vami. Športové aktivity s milovanou osobou sa môžu stať ďalšou motiváciou.

Okrem toho pravidelná fyzická aktivita dodáva sebavedomie a sebaúctu. Vyškolené telo lepšie zvláda stresové situácie.

Pri stanovovaní jasných cieľov pri cvičení sa precvičuje myseľ a vlastnosti, ako napríklad odhodlanie. Koncentrácia úsilia a disciplíny dáva príjemný výsledok - zdravé a zdravé telo. Takéto vlastnosti pomáhajú pri riešení zložitých životných problémov, existuje dôvera, že je možné vyriešiť všetky problémy, stačí vyvinúť väčšie úsilie.

Byť v skvelej fyzickej forme vám umožňuje robiť rôzne veci bez výdavkov na motiváciu vašej mysle. Intenzívna činnosť priamo ovplyvňuje duchovný a fyzický vývoj, čo pomáha jednotlivcovi lepšie stavať prácu, a to aj v mentálnej rovine. Pravidelné namáhanie tela tiež stimuluje vývoj a činnosť neurónov, čo bolo dokázané v mnohých štúdiách.

Šport ako kultúrny fenomén

Telesná kultúra zostáva neoddeliteľnou súčasťou univerzálnej ľudskej kultúry. Toto je spôsob, ako zlepšiť fyzickú sféru jednotlivca. Šport a rôzne aktivity priamo ovplyvňujú vývoj sklonov človeka (niektoré sú determinované genetikou, iné vzdelaním a iné prostredím) a ich realizáciu v hmotnom svete. Dôležitosť fyzickej kultúry sa vyjadruje v rade sociálnych potrieb, medzi ktoré patria hry s rovesníkmi v detstve a zábava v dospelosti alebo dokonca prejav určitej sociálnej aktivity prinášajúcej výhody pre spoločnosť. Šport a pohyb pri rozvoji osobnosti umožňuje pomocou pohybových aktivít formovať potrebné zručnosti a schopnosti, ktoré sú uplatniteľné v budúcnosti. Všetky tieto faktory ovplyvňujú celkové zdravie a schopnosť dokončiť prácu.

Prítomnosť hmotných a duchovných zložiek ovplyvňuje úlohu fyzickej kultúry v ľudskom živote. Medzi prvé patria prístroje a zariadenia na športovanie a zodpovedajúca nevyhnutná lekárska pomoc. Druhá skupina zahŕňa špeciálne vyvinuté cvičebné komplexy a systém tried pre zdokonalenie tela, šport, pravidlá hry, informácie a umenie súvisiace s fyzickou aktivitou. Výsledkom je dosiahnutie výsledkov s využitím týchto dvoch zložiek určitých cieľov, získanie zručností a vlastností (vytrvalosť, cieľavedomosť a vo výsledku dokonca intelektuálny a estetický rozvoj).

Telesná výchova a súčasníci

V modernej definícii má telesná výchova niekoľko významov naraz. Medzi nimi sú výsledky v oblasti vzdelávania, zlepšovania zdravia, hospodárstva, všeobecného kultúrneho a sociálneho života. Šport sa nestáva ani tak metódou získavania zdravia do tela, ako skôr prvkom interakcie medzi ľuďmi, aby sa dosiahli ich ciele.

Je to vzájomné prepojenie duchovného a fyzického rozvoja jednotlivca, ktoré niekoľkonásobne zvyšuje hodnotu športu, pretože zahŕňa proces medziľudskej interakcie ľudí. Človek rozširuje hranice svojich schopností, prejavuje a prenáša svoje emócie. Športové aktivity sú navyše v niektorých prípadoch prostriedkom na vzdelávanie iných a sebadisciplínu. Konkurenčný duch podporuje rozvoj, ktorý je možný iba mobilizáciou morálnych, fyzických a duševných vlastností. Šport je neoddeliteľnou súčasťou spoločnosti a je s ním neoddeliteľne spätý.

Vzťah medzi duchovným a fyzickým vývojom človeka: meníme nastavenia tela

Telesný vývoj ovplyvňuje zdravie človeka. Určuje v budúcnosti jeho materiálne blaho, realizáciu vo zvolenej oblasti činnosti. Šport navyše vykonáva funkciu rehabilitácie, ktorá je na úrovni fyziky obzvlášť dôležitá pre ľudí so zdravotným postihnutím a ťažkými zraneniami. Cvičenie a aktivita lieči telo, obnovuje základné telesné funkcie. Šport je tiež indikovaný na poruchy centrálneho nervového systému, silnú chronickú únavu a depresie. Z mnohých dôvodov je možné ukázať fyzioterapeutické cvičenia, ktoré zahŕňajú len obrovský komplex metód a prostriedkov.

Posledným typom vývoja materiálnej roviny je základná telesná výchova. Vzťah medzi duchovným a fyzickým rozvojom človeka sa dosahuje v každodennom živote každodennými činnosťami v každodennom živote. Napríklad keď ráno cvičíte, aby ste aktivovali telo a dodali mu vitalitu, prechádzkami v parku alebo na záhrade so psom. K rekreačnej fyzickej kultúre patrí turistika, zábava v oblasti zdravia a fitnes. Na pozadí sa teda upravujú interné nastavenia softvéru tela.

Hodnota kultúry tela v kontexte duchovného vývoja a vývoja

Dôležitosť telesnej kultúry pre rozvoj osobnosti je podmienená potrebou odolávať neustálemu stresu, ktorý človek v spoločnosti zažíva. Potrebná je sociálna flexibilita a osobná stabilita. Humanistická psychológia teda zahŕňa päť ustanovení, ktoré sú základom pre odblokovanie potenciálu človeka:

Na jednotlivca sa dá pozerať výlučne ako na celok. Nemá zmysel študovať jeho jednotlivé zložky.
Sprístupnenie osoby je možné na sto percent, iba ak komunikuje s inými ľuďmi, pretože neustále získava medziľudské skúsenosti.
Myseľ si uvedomuje iba seba a nič ju nechápe.
Hlavnou podmienkou života je mať na výber. Človek je predovšetkým tvorcom, ktorý sa vždy rozhoduje a koná.
Akýkoľvek ľudský život je určený konečným cieľom a počas svojej cesty ho sleduje.

Duchovný rozvoj a sebarealizácia jednotlivca je teda výsledkom činnosti jednotlivca, ktorá sleduje zamýšľané ciele v interakcii so spoločnosťou. Inými slovami, aby sa človek posunul vpred, musí sa podieľať na rôznych životných situáciách, neustále prežívať skúsenosti, zdieľať ich s ostatnými a byť maximálne zapojený do procesov.

Sebarealizácia: čo to je

Sebarealizáciu treba chápať ako realizáciu a využitie príležitostí, ktoré človeku život dáva, stelesnenie jeho tvorivého a konštruktívneho potenciálu a koncept jeho účelu, skutočnej podstaty vecí, dosiahnutia synergie na jemnej a telesnej úrovni.

Vzťah medzi duchovným a fyzickým vývojom človeka sa v skutočnosti nie vždy realizuje z niekoľkých dôvodov. Jedným z hlavných je samoaktualizačný zámok , pretože napríklad niektoré základné potreby zostávajú nenaplnené. Patria sem napríklad fyziologické potreby ľudského tela, túžba byť v bezpečí, cítiť pocit lásky, príslušnosti k skupine spoločnosti, rôzne estetické prejavy. Ťažkosti sú v tom, že duchovný a fyzický vývoj nastáva paralelne s postupom času a zmenami v živote jednotlivca. V každej fáze životopisu sa objavujú stále nové a nové potreby, často spojené s hmotným svetom.

Jednotlivci, ktorí sa uplatňujú, dostávajú úplné informácie o svojom životnom potenciáli. Nemajú žiarlivosť a hnev, ale majú zmysel pre tvorivosť a empatiu. Takíto ľudia majú zo života najväčšiu radosť, takmer vždy dosahujú úspech vďaka pozitívnemu mysleniu, dostávajú pocit vzájomnej lásky, osud je pre nich tiež podporný a blahosklonný. Jediným smútkom je skutočnosť, že takýchto jedincov v spoločnosti vždy nie je viac ako pár percent (klasická definícia sú tri percentá z celkovej hmotnosti). Talentovaní ľudia so širokou dušou si často kladú vysoké ciele a pri myšlienkovej rýchlosti, ako ich dosiahnu, sú vždy príkladom pre ostatných.

Zdravie je rovnováha duchovného a hmotného

Duchovný rozvoj a sebarealizácia osobnosti pomáha človeku rásť vo všetkých aspektoch svojej činnosti, chápať svoju jedinečnosť a realizovať neobmedzené možnosti. Takíto ľudia chápu celú hodnotu viery, ľudskosti, súcitu, jednoduchosti, dokonalosti a spravodlivosti. Všetky tieto významy sú chápané výlučne na základe ich vlastných skúseností, vrátane použitia vizualizačných techník a prehrávania určitých životných situácií v ich mysliach.

Hmotný svet je na jednej strane základom života, na druhej strane nemôže bez duchovnej zložky úplne existovať. Choroba človeka je nerovnováha medzi týmito dvoma cievami. Čím závažnejšia je choroba, tým väčšie sú rozdiely vo fyzickom a duševnom zdraví.

Skvelý pocit seba a svojho tela v tomto živote je založený na dvoch aspektoch: povedomie o svete okolo seba a vedomie seba ako človeka. Dôležité je hľadanie harmónie v zmyslovom vnímaní, duševnej činnosti, mysli a intelektu a egu.

Vzťah medzi duchovným a fyzickým vývojom človeka je možný len s porozumením toho, ako myseľ a myseľ fungujú. Prvou je úroveň vedomej činnosti, na ktorej môžeme vykonávať úvahy, úvahy a zaoberať sa rôznymi druhmi vecí, ktoré si vyžadujú intelektuálne investície. Myseľ zvláštnym spôsobom riadi emócie a pocity, analyzuje informácie a robí rozhodnutia.

Myseľ je predstavovaná vyššou a zložitejšou látkou, ktorá určuje program činnosti jednotlivca a zahŕňa schopnosť myslieť, rozlišovať a pamätať si. Rovnako ako počítač, aj myseľ je počítací stroj a myseľ je softvér.

Záver: prekážky pre zdravie

Najnepochopiteľnejšou a najjemnejšou látkou je ľudské ego. Je to inštalácia alebo program určitej osoby. Pomáha tiež udržiavať vzťah medzi duchovným a fyzickým rozvojom jednotlivca. Duša pôsobí ako druh nositeľa vedomia, ktoré je vystavené v telovej schránke.

Hlavnými prekážkami v napredovaní v živote duše človeka a pri získavaní svetských skúseností je nedostatok takej zložky ako zdravie. Tieto dôvody sa zvyčajne delia na vonkajšie a vnútorné faktory. Prvý zahŕňa stav vonkajšieho prostredia, v ktorom jedinec žije, elektromagnetické žiarenie, zlé slovné prejavy, žiarenie, negatívne emócie, prevládajúce ekonomické a sociálne problémy. Druhá môže zahŕňať zlé návyky, napríklad alkohol a fajčenie, nesprávny príjem potravy, nedostatočná fyzická aktivita, nadmerné užívanie drog, nedostatok duchovnosti a lásky vo vzťahu k prírode a iným ľuďom atď.

Preto, aby sme mohli naplno pocítiť vzájomné prepojenie duchovného a fyzického vývoja človeka, je potrebné správne vyvinúť dva druhy tela - hmotný a jemný plán. Je dôležité sledovať svoje zdravie, zlepšovať svoje osobné vlastnosti a umožniť mimoriadne pozitívne myšlienky programovať realitu.

1 010rub.

Popis

Štúdium osobného zdravia profesionála je jedným z hlavných moderných smerov zásadného psychologického problému - problému osobnosti a jeho implementácie do odbornej činnosti, ktorý má interdisciplinárny charakter, pretože sa rozvíja v mnohých disciplínach a oblastiach a jeho predmet - osobné zdravie - preniká takmer do všetkých strán a aspektov. zohráva rozhodujúcu úlohu v jej kvalitnej organizácii.
Dôležitosť tohto problému sa do istej miery prejavuje v jeho rozvoji v kontexte profesionálnej činnosti, vykonávanej v kvalitatívne transformujúcich sa podmienkach modernej sociálnej reality a tých nových požiadaviek, ktoré kladú na proces formovania a rozvoja osobnosti profesionála. Preto vývoj všeobecného ...

Úvod

Telesná kultúra a šport sú samy o sebe neoddeliteľnou súčasťou všeobecnej kultúry spoločnosti, ktorá sa historicky vyvinula ako nezávislý a osobitý sociokultúrny fenomén verejného života, kde „sú integrované tri princípy osobnosti: fyzická, duševná a duchovná“. Rozvoj teórie a praxe telesnej výchovy v Rusku prebiehal niekoľkými smermi a je spojený s menami zakladateľov ruského národného systému vojenskej telesnej výchovy.
Významnou zložkou zvyšovania odbornej prípravy špecialistov na telesnú kultúru a šport je integrácia kultúry a umenia do výchovného a umeleckého a tvorivého procesu vysokých škôl a škôl - zjednotenie a uplatnenie rôznych foriem vplyvu na človeka, formovanie najpriaznivejších podmienok pre zverejnenie jeho duchovných a fyzických schopností, rozvoj intelektuálnych schopností ...
Príťažlivosť umenia k telesnej kultúre a športovej výchove, ktorú dokladajú vedecké zdôvodnenia a praktické skúšky, úspešne rieši väčšinu pedagogických problémov. Praktické uplatnenie prostriedkov a foriem umenia, ich možnosti sú veľmi široké. Všetky umelecké vyjadrovacie prostriedky (hudba, divadlo, choreografia, umenie) môžu byť bezpečne použité na rôznych častiach hodiny telesnej výchovy v učebniach a po vyučovaní pri organizovaní masových umeleckých a športových podujatí a kultúrnych a voľnočasových programov.
Cieľom práce je identifikovať vzťahy, ktoré existujú medzi duchovnou, fyzickou a sociálnou zložkou zdravia človeka.
Ciele kurzu:
- analýza vekovej fyziológie a psychofyziológie;
- analýza vzťahu vývojovej fyziológie a psychofyziológie s inými vedami;
- štúdium biologických rytmov, ich ukazovateľov a klasifikácie.
Hypotéza kurzu: estetický vývoj človeka kultúrne prispieva k jeho rozvoju vo všetkých aspektoch vrátane fyzického.
Relevantnosť témy kurzu spočíva vo vzťahu a dôslednosti kultúry, umenia a športu, ktoré sú najväčšími oblasťami spoločenskej praxe, kde sa vykonávajú sociokultúrne aktivity, telesná výchova, šport, fyzická rekreácia a fyzická rehabilitácia.

Fragment práce na preskúmanie

e) individualita. Pokiaľ bude školský vzdelávací systém zameraný na odovzdávanie vedomostí bez zohľadnenia všestranného rozvoja osobnosti dieťaťa, riešenie problémov sebaurčenia a sebarealizácie školákov nebude nič viac ako slogan. Na prekonanie intelektuálnej nerovnováhy vo vývine študentov sa navrhuje vytvoriť na škole ucelený vzdelávací priestor, v ktorom základné a doplnkové vzdelávanie detí pôsobia ako rovnocenné, vzájomne sa doplňujúce zložky. M.N.Berulava (1996) navrhuje zavedenie integrovaného modelu výučby do vzdelávacieho systému zameraného na vytváranie takých foriem, obsahu a metód výučby a výchovy, ktoré umožnia efektívne odhalenie individuality dieťaťa - jeho kognitívnych procesov, osobných kvalít, vytvárania podmienok, za ktorých bude sa chcieť učiť, bude mať osobný záujem vnímať a neodpudzovať výchovné vplyvy Dieťa, ako sa vyvíja, zvyšuje schopnosť dobrovoľnej duševnej sebaregulácie a sebakontroly. RV Ovcharova (1996) poukazuje na potrebu rozvoja vôle, a to aj v motorickej sfére, ktorá sa vyjadruje v schopnosti dobrovoľne nasmerovať pozornosť na svaly zapojené do pohybu; schopnosť rozlišovať a porovnávať svalové vnemy; schopnosť určiť vhodnú povahu pocitov (napätie - relaxácia, ťažkosť - ľahkosť atď.), charakter pohybov sprevádzaných týmito pocitmi (sila - slabosť, ostrosť - jemnosť, tempo, rytmus); schopnosť meniť povahu pohybov na základe kontroly nad svojimi pocitmi.Keďže telesná výchova je v prvom rade pedagogický proces formovania osobnosti fyzickej kultúry, B.I.Stolyarov vidí hlavné ukazovatele fyzickej kultúry ako vlastnosti a vlastnosti jednotlivca: zlepšenie fyzickej kondície, jej rôznych parametrov; v rôznych prostriedkoch použitých na tento účel schopnosť ich efektívne uplatňovať; v úrovni vedomostí o tele, o fyzickom stave, o prostriedkoch jeho ovplyvňovania a metódach ich aplikácie; v miere orientácie na starostlivosť o svoj fyzický stav; v pripravenosti pomôcť iným ľuďom pri zlepšovaní ich zdravia, fyzického zlepšenia. K tomu sa autor domnieva, že je potrebné mať príslušné vedomosti, zručnosti a schopnosti.V. N. Shaulin so zameraním na výchovnú orientáciu vidí konečný cieľ telesnej výchovy v príprave žiaka na samostatnú telesnú výchovu, pre ktorú je podľa jeho názoru potrebné stanoviť úloha vedúca k dosiahnutiu stanoveného cieľa; zvoliť prostriedky a metódy konania potrebné na riešenie tohto problému, vykonať tieto činnosti, kontrolovať ich správnosť a byť schopný ich v prípade potreby opraviť. S.D. Neverkovich a S.P. Kirshev poskytujú študentom príležitosť nezávisle preskúmať motorickú akciu, nájsť jej základný mechanizmus a na jej základe - rodinu súvisiacich motorických akcií. V súlade s koncepciou vývinového učenia sú teoretické vedomosti o javoch reality možné iba vtedy, ak predmet vykonáva špeciálne kognitívne činnosti (modelovanie, analýza, plánovanie, reflexia, dizajn). Okrem formovania teoretického myslenia a teoretických vedomostí sa pozornosť zameriava na rozvoj fyzických vlastností pri absencii štandardov a tradičný tréning techniky plnenia motorických akcií. Podľa autorov je vedúcim článkom v telesnej výchove psychologická a pedagogická teória výučby motorických akcií.V školských programoch spravidla po krátkej prezentácii teoretického materiálu bezprostredne nasleduje praktická etapa. VF Shatalov to považuje za nesprávne, pretože: „Iba po zvládnutí teórie môžete začať cvičiť.“ Princíp vedúcej úlohy teoretických vedomostí, ktorý predložili L. V. Zankov a V. V. Davydov, by sa mal stať základom, na ktorom je založený rýchly pokrok všetkých študentov. A. E. Mitin, S. O. Filippova, E. A. Mitin ( 2009) sa domnievajú, že rozsiahle využívanie komanditno-autoritatívnej technológie učiteľmi telesnej výchovy v praxi riadenia výchovných kolektívov negatívne ovplyvňuje vzťah medzi subjektmi procesu telesnej výchovy a ich rozvoj, čo je v rozpore s požiadavkami modernej humanisticky orientovanej paradigmy telesnej výchovy. potreba zmien v prístupoch k fungovaniu „fyzickej kultúry“ ako súčasti sociokultúrneho priestoru spoločnosti, aktualizácia mechanizmu budovania vzťahov medzi učiteľom a osobou zapojenou do fyzických cvičení na základe zohľadnenia ich motivačných potrieb a záujmov. Pri analýze vyššie uvedeného možno vyvodiť nasledujúce závery. Na praktickej úrovni odborníci navrhujú použitie samostatných metodických prístupov k organizácii vzdelávacieho procesu, ktoré podľa ich názoru prispejú k harmonickému rozvoju študentov. Všetky sa spravidla zredukujú na formovanie vysokej úrovne inteligencie školákov, na aktiváciu kognitívnej činnosti v procese telesnej výchovy, rozvoj jednotlivých osobných vlastností prejavujúcich sa v telesnej kultúre a športovej činnosti. Teoretické vedomosti sú základom pre zvládnutie vedomých a trvalých zručností. Zároveň predpokladáme, že harmonizáciu rozvoja školákov vo vzdelávacom procese vo fyzickej kultúre uľahčí optimálny pomer prostriedkov intelektuálnej, motorickej a zdravie zlepšujúcej povahy, čo v konečnom dôsledku ovplyvní proces posilňovania zdravia študentov. Vzťah vývojovej fyziológie a psychofyziológie s inými vedami Fyziológia veku je jednou z vetiev oveľa širšej oblasti poznania - vývojovej biológie. Biologický pôvod človeka zanechal odtlačok vlastností jeho ontogenézy, ktorá má v počiatočných štádiách určité podobnosti s ontogenézou vyšších primátov. Špecifickosť človeka ako sociálnej bytosti zároveň spôsobila aj určité zmeny v ontogenéze, z ktorých najdôležitejšou je predĺženie obdobia detstva, ktoré súvisí s potrebou asimilácie sociálneho programu počas učenia. Spolu s tým sa ľudská ontogenéza okrem iného vyznačuje predĺžením vnútromaternicového vývoja, neskoršou pubertou, jasnou identifikáciou období rastu a prechodu z dospelosti do staroby, zvýšením celkovej strednej dĺžky života. V dynamike rastu, vývoja a dozrievania človeka existuje veľa špecifických, zvláštnych črty, a v tejto rovine veková fyziológia úzko súvisí s antropológiou, ktorej úlohou je komplexné štúdium biologickej podstaty človeka. Je nemožné poznať funkcie tela, jeho orgánov, tkanív a buniek bez poznania ich štruktúry. Preto je zrejmý vzťah vekovej fyziológie k anatómii, histológii a cytológii.Vývoj dieťaťa nastáva pod vplyvom dvoch faktorov - endogénneho (genetického) a exogénneho (environmentálneho faktora). Navyše v rôznych fázach vývoja veku môže byť súbor, sila vplyvu a výsledok vplyvu týchto faktorov veľmi rôznorodý. Preto fyziológia vývoja úzko súvisí s ekologickou fyziológiou, ktorá skúma vplyv rôznych faktorov vonkajšieho sveta na živý organizmus a spôsoby adaptácie organizmu na vplyv týchto faktorov. Pri štúdiu životne dôležitej činnosti každého organizmu je potrebné pochopiť históriu vývoja jeho druhov - fylogenézu (z gréckeho filoklanu, kmeňa). ; genéza - pôvod) - historický vývoj organizmov. Preto sa vo vekovej fyziológii používajú údaje evolučnej doktríny, sledujú sa hlavné fázy vývoja určitých orgánov. To ho spája s evolučnou fyziológiou. Znalosť vekových vzorcov vývoja je pre pedagogiku a psychológiu mimoriadne dôležitá. Je známe, že vzdelávanie a výchova v rôznych vekových štádiách by mali byť budované v súlade s morfologickými a funkčnými charakteristikami vývoja tela dieťaťa a mali by byť selektívne, špecifické pre každý vek. Fyziológia veku je teoretickým základom pedagogiky a psychológie - bez znalosti fyziologických zákonitostí rastu a vývoja človeka nemôže byť proces efektívny. Psychofyziológia dopĺňa neurológiu, psychológiu, pedagogiku, psychiatriu a lingvistiku. Je to nevyhnutné prepojenie, ktoré umožnilo posudzovať ľudskú psychiku v súlade s jej mozgovou organizáciou - ako celkom, vrátane tých zložitých foriem správania, ktoré predtým zostali nezverejnené. Ak poznáme etapy ontogenézy, ktoré sú najcitlivejšie na pedagogické činnosti, je možné priamo ovplyvniť vývoj významných psychofyziologických a fyziologické funkcie, ako je vnímanie, pozornosť, myslenie, pamäť, psychoemotický stav, adaptačné a rezervné schopnosti tela, fyzická aktivita, fyzická a duševná výkonnosť atď. Ak poznáme vekové charakteristiky tela dieťaťa, je možné optimálne rozvíjať jeho mentálne a fyzické schopnosti, rozvíjať sa vedecky oprávnené hygienické a valeologické požiadavky na výchovnú a zdraviu prospešnú prácu, organizáciu dennej stravy, fyzickú aktivitu zodpovedajúcu veku a individuálno-ústavným charakteristikám. Účinné pedagogické vplyvy môžu byť iba vtedy, keď zodpovedajú vekovým charakteristikám a schopnostiam organizmu dieťaťa a dospievajúceho. V procese ontogenézy sa zvyšuje aktívny postoj dieťaťa k vonkajším faktorom, zvyšuje sa úloha vyšších častí centrálneho nervového systému pri poskytovaní adaptívnych reakcií na vonkajšie faktory. Kritériá odrážajúce úroveň vývoja a kvalitatívne modifikácie adaptačných mechanizmov, ktoré súvisia so dozrievaním rôznych častí mozgu, vrátane centrálnych regulačných štruktúr, ktoré určujú činnosť všetkých fyziologických systémov, formovanie duševných procesov a správanie dieťaťa, získavajú osobitnú úlohu pri periodizácii súvisiacej s vekom. fyziologické a psychologické polohy v probléme periodizácie veku a vytvára základ pre rozvoj jednotnej periodizácie vývoja dieťaťa. L.S. Vygotskij považoval mentálne neoplazmy charakteristické pre konkrétne štádiá vývoja za kritériá periodizácie veku. Je dôležité mať na pamäti, že vlastnosti duševného, \u200b\u200bako aj znaky fyziologického vývoja sú determinované jednak vnútornými faktormi (morfofunkčnými), jednak vonkajšími podmienkami, ktoré ovplyvňujú individuálny vývoj dieťaťa Fyziologické a psychologické výskumy preukázali, že citlivosť na vonkajšie vplyvy je selektívna. charakter v rôznych štádiách ontogenézy. To tvorilo základ pre koncept citlivých období ako období maximálnej citlivosti na vplyv faktorov prostredia. Identifikácia a zohľadnenie citlivých období vo vývoji funkcií tela prispieva k vytvoreniu priaznivých podmienok pre efektívne učenie a ochranu zdravia dieťaťa, adekvátnych tomuto obdobiu, pretože vysoká citlivosť zavedených funkčných systémov by sa mala na jednej strane využívať na efektívny cielený vplyv, ktorý prispieva k ich progresívnemu rozvoju, a s Na druhej strane neprimeranosť vonkajších faktorov môže viesť k narušeniu vývoja organizmu. Zvláštnosti interakcie medzi organizmom a prostredím sa odrážajú v koncepcii kritických období vývoja. Všeobecne sa uznáva, že kritické je iba skoré postnatálne obdobie, ktoré sa vyznačuje intenzívnym morfofunkčným dozrievaním, keď sa funkcia nemusí vytvárať kvôli neprítomnosti vplyvov prostredia. Napríklad pri absencii určitých vizuálnych podnetov pri včasnej ontogenéze sa ich vnímanie v následnej podobe nevytvára. To isté platí aj o rečovej funkcii (známy príklad detí - vlkov). Celý následný individuálny vývoj organizmu je však nelineárny proces. Kombinuje obdobia evolučného (postupného) morfofunkčného dozrievania a obdobia „revolučných“ kritických skokov vo vývoji, ktoré možno spájať s vnútornými (biologickými) faktormi vývoja aj s vonkajšími (sociálnymi) faktormi. Na rozdiel od citlivých období, ktoré sa vyznačujú zvýšenou citlivosťou niektorých funkcií, sa tieto obdobia vyznačujú významnými kvalitatívnymi transformáciami, ktoré súčasne prebiehajú v rôznych fyziologických systémoch a štruktúrach mozgu, ktoré určujú formovanie duševných procesov. Morfofunkčné prestavby hlavných fyziologických systémov v týchto štádiách vývoja spôsobujú napätie homeostatických mechanizmov, zvýšenie energetického výdaja, vysokú citlivosť na kombináciu faktorov prostredia, čo umožňuje klasifikovať tieto obdobia ako kritické. Nesúlad vplyvov prostredia s charakteristikami a funkčnými schopnosťami organizmu v týchto vývojových štádiách môže mať obzvlášť nepriaznivé dôsledky.Z hľadiska problematiky periodizácie veku je potrebné mať na pamäti, že hranice vývojových stupňov sú veľmi podmienené. Závisia od etnických, klimatických, sociálnych a iných faktorov. „Skutočný“ fyziologický vek sa navyše často nezhoduje s kalendárnym (pasovým) vekom z dôvodu rozdielov v miere dozrievania organizmu a podmienkach jeho vývoja. Z toho vyplýva, že pri štúdiu funkčných a adaptívnych schopností detí rôzneho veku by sa malo venovať pozornosť hodnoteniu individuálnych vývojových možností. Iba kombinácia vekového a individuálneho prístupu k štúdiu charakteristík fungovania dieťaťa môže zabezpečiť vývoj adekvátnych hygienických a pedagogických opatrení, ktoré prispejú k normálnemu zdraviu a progresívnemu vývoju tela a osobnosti dieťaťa. Biologické rytmy, ich ukazovatele a klasifikácia Biologické rytmy môžeme označiť ako štatisticky významné zmeny v rôznych ukazovateľoch fyziologických procesov vo vlnovej podobe. Hlavné parametre biorytmov (obr. 1) sú: perióda - čas medzi dvoma rovnakými bodmi vo vlne, ktoré sa menia v procese; akrofáza max - časový bod v období, keď je zaznamenaná najvyššia hodnota analyzovaného parametra; akrofáza min - časový bod v období, v ktorom sa nachádza najmenšia hodnota analyzovaného indikátora; mezor - úroveň priemernej hodnoty ukazovateľov analyzovaného procesu; amplitúda - stupeň odchýlky ukazovateľa v oboch smeroch od priemeru. Pojem „rytmus“ je spojený s myšlienkou harmónie a organizácie procesov v prírode (z gréckeho „rytmu“ - proporcionalita, harmónia). Obrázok: 1. Schematické znázornenie rytmu s periódou 24 hodín (max. Akrofáza nastáva za 12 hodín) Časová organizácia biologického systému je organizovaná súhrnom všetkých jeho rytmických procesov, ktoré na seba vzájomne pôsobia a koordinujú sa v čase a s meniacimi sa podmienkami prostredia. Samostatný biorytmus by sa mal považovať za prvok časovej organizácie, ktorý spolu a v nadviazaných vzťahoch s inými takýmito prvkami vytvára časovú organizáciu systému homeostázy. Štruktúrna štruktúra organizácie je vlastná každému biologickému systému, ktorý je možné charakterizovať vo väčšine aspektov. Všetky jeho prvky sú umiestnené v priestore striktne usporiadaným spôsobom, čo umožňuje hovoriť o jeho štruktúre, a majú svoju vlastnú funkčnú činnosť zameranú na zabezpečenie činnosti systému ako celku. Vďaka regulačným spätným väzbám intrasystému je postupnosť zapínania, zintenzívňovania a znižovania funkčnej aktivity prvkov komplexného živého systému striktne koordinovaná a vyskytuje sa v rôznych prvkoch nie súčasne, ale v jasnej postupnosti, to znamená, že je štruktúrne usporiadaná a včasná. Pretože akýkoľvek prejav funkčnej aktivity je nevyhnutne sprevádzaný morfologickými modifikáciami na subjektívnej, bunkovej a tkanivovej úrovni, je koncepcia časovej štruktúry organizmu univerzálna. Zistenie porušenia vnímania času u ľudí má diagnostickú a prognostickú hodnotu. Je potrebné vedieť, že tok času v biologických systémoch je „lámaný“ cez zákonitosti ich časovej organizácie. Dnes je u ľudí študovaných mnoho stoviek fyziologických procesov, ktoré sa časovo rytmicky transformujú. V skutočnosti nie je každý biologický proces charakteristický pre organizmus lokalizovaný v stacionárnom stave, ale kolíše s jednou alebo druhou frekvenciou, čo zdôrazňuje potrebu koordinovanej interakcie mnohých biorytmov navzájom pre optimálny stav funkcií tela. Časová štruktúra rytmov je veľmi zložitá a málo študovaná. Je napríklad známe, že rovnaká funkcia je charakterizovaná vibráciami rôznych frekvencií. Ako však tieto rôzne výkyvy navzájom súvisia, akú rolu každý z nich zohráva - tieto a mnohé ďalšie otázky, ktoré sa týkajú rytmickej organizácie funkcií, zostávajú zle zvládnuté. Pre živý organizmus sú teda charakteristické všetky dostupné rytmy súčasne, jeho funkcie je možné upravovať v rôznych rytmoch, v rôznych časových intervaloch, ale „prepojenie“ medzi nimi vytvára harmonický systém. Posledne menovaný interaguje s faktormi životného prostredia za normálnych podmienok aj v patológii. Myšlienka časovej organizácie živých systémov vnáša nastolený poriadok do totality a vzájomných vzťahov ich biorytmov. Vývoj tohto konceptu umožňuje získať kvalitatívne nové údaje o zákonitostiach rytmickej činnosti organizmu a práve ony by mali slúžiť ako základ pre riešenie rôznych otázok chronobiológie. Klasifikácia biorytmov. Základom všetkých klasifikácií biorytmov je trvanie periódy (T alebo t), čas medzi rovnakými stavmi susedných cyklov.

Bibliografia

1. Agudzhanyan N.Ye. Biorytmy, šport, zdravie / N.E. Agudzhanyan, I.I. Shobotura. - M.: Fyzická kultúra a šport, 2009. - 208 s.
2. Alekrinsky A.S. Podľa zákona rytmu / A.S. Alekrinsky, E.I. Stepanov. - M.: Nauka, 2015. - 172 s.
3. Boevskij M. M. Dočasná adaptácia človeka a niektoré otázky matematickej biorytmológie / M.M. Boevsky, T. D. Semenová, M.K. Černyšev // Cirkadiánne rytmy ľudí a zvierat. M: Aksakovo, 2015.S. 206–208.
4. Boyer M.G. Posuny plazmatických hladín melatonínu a zmeny cirkadiánnej lokomócie po deštrukcii dorzálneho hipokampu u intaktných a stresovaných potkanov / M.G. Boyer, K.I. Elbikyan, E.B. Aroshanyan // Zhurn. vyššie. nerv. činnosti. Pavlova. 2011. T. 51, č. 5. S. 631–635.
5. Beryukovich V.A. K otázke denného rytmu dychovej frekvencie u detí a dospievajúcich / V.A. Beryukovich // Hygiena a hygiena. 2012. Č. 5. S. 40–43.
6. Borodin A.I. Základné princípy chronoterapie / A.I. Borodin, V.A. Trifakin, V.V. Sharlygina, T.I. Novoselova. - Novorossijsk: vydavateľstvo Akadémie vied MPI, 2012. - 42 s.
7. Benning T. Rytmy fyziologických procesov (fyziologické hodiny) / T. Benning. - M.: IL, 2011. - 162 s.
8. Vasiliev T. O vplyve denného a nočného tréningu na zvýšenie svalovej výkonnosti vojakov v noci / T. Vasiliev, D. Viloukhov // Tr. KVIFKiS. 2009. Číslo. 23, s. 16–19.
9. Viltiščev E.Yu. O funkčnom stave nadobličkovej kôry pri reumatizme v aktívnej fáze / E.Yu. Viltischev, N.F. Sacharov, O.K. Batviniev a kol. // Vopr. ochrana materstva a detstva. 2009. Číslo 3. S. 21–25.
10. Horizons atď. Homeostáza / atď. Horizonty. - M.: Medicína, 2011.

Pozorne si preštudujte obsah a fragmenty diela. Peniaze za zakúpené hotové dielo z dôvodu nesúladu tohto diela s vašimi požiadavkami alebo jeho jedinečnosti nebudú vrátené.

* Kategória práce má hodnotiaci charakter v súlade s kvalitatívnymi a kvantitatívnymi parametrami poskytovaného materiálu. Tento materiál, ako celok alebo niektorá z jeho častí, nie je hotovou vedeckou prácou, záverečnou kvalifikačnou prácou, vedeckou správou alebo inou prácou ustanovenou štátnym systémom vedeckej certifikácie alebo nevyhnutnou na absolvovanie prechodnej alebo záverečnej certifikácie. Tento materiál je subjektívnym výsledkom spracovania, štruktúrovania a formátovania informácií zhromaždených jeho autorom a je určený predovšetkým na použitie ako zdroj na vlastnú prípravu práce na túto tému.

Stručný opis

Účelom mojej práce bolo študovať výsledky štúdia porozumenia študentov zdravému životnému štýlu, ich praktický význam pre možnú ďalšiu prácu v smere formovania predstáv o úzkom vzťahu duchovného a fyzického zdravia.

Úvod ................................................. .................................................. .......... 3
1. Problém zdravia v modernej spoločnosti ........................................... .4
2. Pojem zdravie a jeho kritériá .......................................... ................. 6
3. Koncept zdravého životného štýlu: pravoslávny názor .................... 8
4. Koncept zdravého životného štýlu: vedecký pohľad ………………… ..10
5. Analýza výsledkov výskumu ............................................. ................. 12.
5.1. Opis metodiky a organizácie výskumu ............................. 12
5.2. Analýza výsledkov a ich diskusia ............................................. ...... pätnásť.
Záver ................................................. .................................................. ...... 19
Literatúra ................................................. .................................................. ....... 20
Aplikácie ................................................. .................................................. ..... 21

Priložené súbory: 1 súbor

ODDELENIE VZDELÁVANIA RED ARMY
PRICHÁDZAJEME SA ČESTE ARCHANGELA MICHAELA

Okresné čítania Cyrila a Metoda

Vzťah medzi duševným a fyzickým zdravím

Abstrakt pripravili:

Študent 8. ročníka

MOU Arsentievskaya OOSh

Rževskaja Ksenia Vladimirovna

Vedúci:

Učiteľ biológie a DIC

Larina Olga Robertovna

Úvod .............................. ................... ........... .............................. ......... .......... 3

1. Problém zdravia v modernej spoločnosti ...................... ..................... .4

2. Pojem zdravie a jeho kritériá .............................. ............ ................. 6

3. Koncept zdravého životného štýlu: pravoslávny názor .................... 8

4. Koncept zdravého životného štýlu: vedecký pohľad ………………… ..10

5. Analýza výsledkov výskumu .................. ........................... ... .............. 12.

5.1. Opis metodiky a organizácie výskumu .................. ........... 12

5.2. Analýza výsledkov a ich diskusia .................... ......................... ...... pätnásť.

Záver .................... ............................. . .............................. ................... ...... 19

Literatúra .................... ............................. . .............................. ................... ....... 20

Prihlášky .................... ............................. . .............................. ................... ..... 21

Úvod

Keď sa stretneme, pozdravíme sa, čo znamená, že si navzájom želáme zdravie. Zaujímalo by ma, prečo je v zdraví ľudí pozdravom želanie zdravia? Pravdepodobne preto, že zdravie človeka je jednou z hlavných životných hodnôt. Ale, bohužiaľ, o zdraví začneme hovoriť, keď ho stratíme.

Koniec 20. - začiatok 21. storočia je charakterizovaný najmä zvýšením chorobnosti a úmrtnosti obyvateľstva na pozadí vysokých výsledkov v medicíne, zdokonaľovaním technických prostriedkov na diagnostiku a liečbu chorôb. Súčasná etapa vývoja našej spoločnosti je spojená s demografickou krízou, poklesom strednej dĺžky života, poklesom duševného stavu zdravia obyvateľov krajiny, čo vyvoláva obavy u mnohých vedcov a odborníkov.

Nemenej tragická je kríza osobnosti, ktorá vedie ku kríze rodiny. A výsledok je hrozný: 4,5 milióna sirôt so žijúcimi rodičmi, nárast drogovej závislosti a alkoholizmu, časté samovraždy medzi dospievajúcimi a mladými ľuďmi. Tieto a mnohé ďalšie fakty potvrdzujú, že ruský národ je skutočne v mimoriadne zložitej situácii. Ďalším kritickým ukazovateľom je zhoršujúce sa zdravie národa. V jednom zo západoanglických časopisov bola zverejnená veľmi zaujímavá štúdia o tom, ako Rusi cítia svoje zdravie. A existuje množstvo čísel, ktoré naznačujú, že nikto nie je na tom so svojím zdravím horšie ako Rusi, pravdepodobne v Európe a iných civilizovaných krajinách, nikto. Nikto ho nevníma ako dar a ničia ho absolútne pokojne. Okrem toho je potrebné poznamenať pokračujúce starnutie populácie. Na jedného mladého človeka už teraz pripadá 1,5 dôchodcu. Ruská akadémia vied v roku 1914, v predvečer prvej svetovej vojny, počítala s tým, že podľa najskromnejších údajov malo na začiatku 21. storočia v Rusku žiť 500 miliónov ľudí.

Všetky tieto ukazovatele naznačujú, že v dnešnej spoločnosti získavajú osobitný význam otázky zdravia národa a komplex problémov spojených so zdravým životným štýlom. Štát a verejné organizácie vykonávajú v tomto smere určité práce, ale sú to práce zamerané na elimináciu následkov. Ak vezmeme do úvahy tradičnú orientáciu modernej medicíny, je zrejmé, že medicína dnes a v dohľadnej budúcnosti nebude schopná významne ovplyvniť ochranu ľudského zdravia. Táto skutočnosť odôvodňuje potrebu hľadať efektívnejšie spôsoby a prostriedky na udržanie a rozvoj zdravia. Prvým krokom v tomto smere môže byť objasnenie predstáv o zdravom životnom štýle v modernej spoločnosti s cieľom ich ďalšej úpravy, ako aj formovanie nových myšlienok a postojov k zdraviu, zdravému životnému štýlu a chorobám. V prvom rade je to dôležité pre mladú generáciu, pretože jej zdravie je verejné zdravie za 10 - 30 rokov. V našej štúdii sme preto študovali koncept zdravého životného štýlu u detí a dospievajúcich.

Účelom mojej práce bolo študovať výsledky štúdie porozumenia zdravého životného štýlu študentmi, ich praktický význam pre možnú ďalšiu prácu v smere formovania predstáv o úzkom vzťahu duchovného a fyzického zdravia.

1. Problém zdravia v modernej spoločnosti

Na začiatku tohto roka zverejnilo Ministerstvo školstva a vedy Ruskej federácie údaje o súčasnom počte študentov a vzdelávacích inštitúcií v Rusku. V skutočnosti sú čísla mimoriadne alarmujúce. Podľa hlavného vzdelávacieho oddelenia v krajine sedelo v septembri 2007 za lavicami ruských škôl 14 500 miliónov detí a dospievajúcich. Je to o 260 tisíc menej ako v minulom roku a o 1 milión menej ako v predchádzajúcom roku. To znamená, že počet školákov sa za dva roky znížil o 1 milión 400 ľudí. Za posledných sedem rokov sa počet študentov znížil v priemere o 5,5 milióna. V modernom Rusku pripadá na jedno dieťa v školskom a predškolskom veku 1,5 dôchodcu, čo svedčí o ďalšom starnutí krajiny. Ak budú tieto trendy pokračovať aj v budúcnosti, potom do roku 2040 nebude počet študentov v Rusku, podľa výpočtu, vyšší ako 5,5 milióna. Teda 2,5-krát menej ako dnes. Iba 5,5 milióna, keď pred 30 rokmi - 20 miliónov. Čísla sú veľmi alarmujúce, ale štatistiky sú krutá vec a v mnohých ohľadoch neprekonateľná do 1-2-3 rokov.

V Rusku existuje proces zatvárania škôl z dôvodu ich nedostatočného počtu zamestnancov. Keby ich na začiatku 90. rokov bolo 67-tisíc. Dnes - 58 tis. To znamená, že 10 tisíc škôl za 10 rokov je v mínuse. Ak sa tieto ukazovatele zachovajú, do roku 2040 v Rusku zostane menej ako 30 tisíc škôl, čo je 2,5-krát menej ako v Ruskom impériu v roku 1914. Tieto ukazovatele nás nemôžu znepokojovať - \u200b\u200bmladšiu generáciu Ruska, ktorá stojí za budúcnosťou našej krajiny.

Poviem vám niekoľko čísel za provinciu Samara. Ak vezmeme do úvahy, že Samara nie je celkom priemerným štatistickým regiónom, naše ekonomické ukazovatele sú dosť vysoké, ale demografické ukazovatele pre región Samara sú nasledovné. Podľa ministerstva pre ekonomický rozvoj investícií a obchodu v regióne Samara sa v roku 2006 v regióne Samara narodilo 32 tisíc ľudí. Zahynulo 50-tisíc ľudí. V roku 2010 bola pôrodnosť 34-tisíc ľudí, úmrtnosť - 45-tisíc. Z toho 2% zomreli na dopravné zranenia, 1,5% na otravu alkoholom. Počet obyvateľov provincie teda bol 3,2 milióna. To je o 12 tisíc menej ako o rok skôr a 300 tisíc menej ako v roku 1995. Za 12 rokov, mínus 300 tisíc - v jednom z najprosperujúcejších regiónov krajiny.

Veľmi dôležitým ukazovateľom je, že sa výrazne znížil aj počet školákov v regióne Samara. Ak v septembri 1997 bolo pri stole 460-tisíc, v roku 2006 - takmer 300-tisíc ľudí, 160-tisíc za 12 rokov v mínuse. Počet študentov v regióne Samara za 10 rokov sa teda znížil o 35%, v priemere v Rusku - o 25%. Vyvstáva otázka, či na prekonanie demografickej krízy stačí zaviesť ekonomické opatrenia? Existujú chudobnejšie provincie, ktoré nevykazujú taký alarmujúci údaj. Počet študentov je veľmi dôležitý, rovnako ako počet škôl. Ak v roku 1997 bolo v regióne Samara viac ako 1000 štátnych obecných vzdelávacích inštitúcií, dnes je ich 780.

Aké sú štatistiky pre okres Krasnoarmeyskiy? Dovoľte mi uviesť niekoľko čísel pre našu oblasť. Požiadali sme matriku mestskej časti Krasnoarmeisky o stav demografickej situácie v našom regióne za posledných 5 rokov: údaje sú sklamaním - úmrtnosť je stále vyššia ako pôrodnosť. Počet školákov sa v týchto rokoch tiež znížil: za päť rokov o 700 študentov.

Tieto ukazovatele pre Rusko, provinciu a náš región podľa môjho názoru jasne ukazujú, že demografická kríza sa nielenže neprekonáva, ale ani sa nespomaľuje. Reálne čísla sú konkrétne veci. A špecifiká sú také, že napriek všetkému úsiliu je rozdiel medzi umierajúcimi a narodenými ľuďmi v Rusku asi 1 milión ľudí. A tento údaj nemožno obísť.

Ďalším veľmi alarmujúcim ukazovateľom demografického procesu v Rusku je pokles strednej dĺžky života. V Európe máme najväčší rozdiel medzi priemerným vekom mužov a žien - 13 rokov. V roku 1990 bol rozdiel medzi vekom mužov a žien v Rusku 6 rokov. Napríklad v Nemecku 2 roky. Priemerný muž u nás sa nedožije dôchodkového veku, zomrel vo veku 59 rokov. A toto alarmujúce číslo naznačuje, že muži umierajú nielen kvôli vysokému veku, ale preto, že psychologický, depresívny stav, beznádej, ktorú cítili, viedli k alkoholizmu a drogovej závislosti. Tieto ukazovatele sú obzvlášť znepokojujúce medzi populáciou adolescentov a produktívneho veku.

Ďalším kritickým ukazovateľom je zhoršujúce sa zdravie národa. Podľa ROZO je viac ako 35% populácie Ruska v rôznej miere úzkosti a depresie. A to je strata pocitu zdravia, strata pocitu spoločenských a emocionálnych väzieb. V súčasnom storočí dominujú medzi chorobami aj kardiovaskulárne choroby: infarkt myokardu, arteriálna hypertenzia, cievne mozgové príhody. Počet mozgových príhod stúpa, ľudia sú nervózni a vystresovaní. A telo na tieto stresy reaguje takými chorobami. Výskyt cukrovky typu 2 rýchlo rastie a zdravie pľúc sa zhoršuje.

Všetky tieto ukazovatele naznačujú, že v dnešnej spoločnosti získavajú osobitný význam otázky zdravia národa a súbor problémov spojených so zdravým životným štýlom.

2. Pojem zdravie a jeho kritériá

Pre všetky národy sveta vždy bolo a je fyzické zdravie a duševné zdravie trvalou hodnotou človeka a spoločnosti. Ale napriek veľkej hodnote pripisovanej zdraviu nemá pojem „zdravie“ už dlho konkrétnu vedeckú definíciu. A teraz existujú rôzne prístupy k jeho definícii. Väčšina autorov navyše: filozofi, lekári, psychológovia (Yu.A. Aleksandrovsky, 1976; V.Kh. Vasilenko, 1985; V.P. Kaznacheev, 1975; V.V. Nikolaeva, 1991; V.M. Vorobiev, 1995) ohľadom tohto javu sa navzájom zhodujú iba v jednej veci, že v súčasnosti neexistuje jednotný, všeobecne akceptovaný, vedecky podložený koncept „zdravia jednotlivca“ (10). Najranejšia definícia zdravia - definícia Alcmeonu, má svojich priaznivcov až do súčasnosti: „Zdravie je harmónia protichodných síl.“ Cicero opísal zdravie ako správnu rovnováhu rôznych stavov mysle.

Charta Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) uvádza, že zdravie nie je len absencia chorôb a fyzických porúch, ale stav úplnej sociálnej a duchovnej pohody. V zodpovedajúcom zväzku 2. vydania BME je definovaný ako stav ľudského tela, keď sú funkcie všetkých jeho orgánov a systémov vyvážené s vonkajším prostredím a nedochádza k bolestivým zmenám. Táto definícia je založená na kategórii zdravotného stavu, ktorá sa hodnotí podľa troch kritérií: somatického, sociálneho a osobného (Ivanyushkin, 1982). Somatická - dokonalosť samoregulácie v tele, harmónia fyziologických procesov, maximálne prispôsobenie sa prostrediu. Sociálny je mierou pracovnej schopnosti, sociálnej aktivity, aktívneho postoja človeka k svetu. Z osobnostnej vlastnosti vyplýva stratégia života človeka, miera jeho nadvlády nad životnými okolnosťami (3).

Pochopenie zdravia ako stavu rovnováhy, rovnováhy medzi adaptačnými schopnosťami (zdravotným potenciálom) človeka a neustále sa meniacimi podmienkami prostredia navrhol akademik V.P. Petlenko (1997).

PL Kapitsa úzko spája zdravie s „kvalitou“ ľudí v danej spoločnosti, čo sa dá posúdiť podľa priemernej dĺžky života, zníženia chorôb, kriminality a drogovej závislosti (5).

Zdravie sa teda považuje za určitú charakteristiku človeka, ktorá pokrýva jeho vnútorný svet a všetky zvláštnosti vzťahov s prostredím a zahŕňa fyzické, duševné, sociálne a duchovné aspekty životného prostredia. Nemalo by sa to navyše považovať za samoúčelný cieľ; je to iba prostriedok na úplné uskutočnenie potenciálu ľudského života.

Pozorovania a experimenty už dávno umožnili lekárom a výskumníkom rozdeliť faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie na biologické a sociálne. Takéto rozdelenie získalo filozofickú podporu v chápaní človeka ako biosociálnej bytosti. Lekári, predovšetkým, medzi sociálne faktory patria podmienky bývania, úroveň hmotného zabezpečenia a vzdelania, zloženie rodiny atď. Z biologických faktorov sa rozlišuje vek matky, keď sa dieťa narodilo, vek otca, charakteristiky priebehu tehotenstva a pôrodu, fyzické vlastnosti dieťaťa pri narodení. Psychologické faktory sa tiež považujú za výsledok pôsobenia biologických a sociálnych faktorov (2). Yu.P. Lisitsyn vzhľadom na zdravotné rizikové faktory poukazuje na zlé návyky (fajčenie, konzumácia alkoholu, nezdravá strava), znečistenie životného prostredia, ako aj na „psychologické znečistenie“ (silné emočné zážitky, stres) a genetické faktory (4). Napríklad sa zistilo, že dlhotrvajúci stres potláča imunitný systém, vďaka čomu je človek zraniteľnejší voči infekciám a zhubným nádorom; Okrem toho v strese reaktívni ľudia, ktorí ľahko prepadnú hnevu, uvoľňujú do krvi veľké množstvo stresových hormónov, o ktorých sa predpokladá, že urýchľujú proces tvorby plakov na stenách koronárnych artérií (9).

Odošlite svoju dobrú prácu do znalostnej bázy je jednoduché. Použite nasledujúci formulár

Študenti, študenti postgraduálneho štúdia, mladí vedci, ktorí využívajú vedomostnú základňu pri štúdiu a práci, vám budú veľmi vďační.

Zverejnené dňa http://www.allbest.ru/

Ministerstvo školstva a vedy Ruskej federácie

Khakasskyho technický inštitút - pobočka

Federálny štátny vzdelávací inštitút

Inštitúcie vyššieho odborného vzdelávania

Sibírska federálna univerzita

„Vzťah medzi fyzickým a duchovným vývojom človeka. Fyziológia veku a psychofyziológia “

Abakan-2014

Úvod

Fyziológia veku a psychofyziológia

Rast a vývoj tela

Štádiá a obdobia ontogenézy

Telesný a duševný vývoj

Biologické rytmy, ich ukazovatele a klasifikácia

Biorytmy a výkonnosť

Literatúra

Úvod

Predmetom všeobecnej fyziológie človeka je dospelý organizmus. Fyziologické znaky pozorované v ranom a neskorom štádiu individuálneho vývoja, t.j. ontogenéza, sú opísané v osobitných častiach fyziológie a fyziológie vyvíjajúceho sa organizmu (táto časť sa častejšie nazýva veková fyziológia) a fyziológie starnúceho organizmu (gerontologická fyziológia).

Fyziológia veku a psychofyziológia

fyziológia veku biologický rytmus

Fyziológia veku je biologická disciplína, ktorá študuje:

1. Funkcie celého organizmu a jednotlivých fyziologických systémov (dýchacích, kardiovaskulárnych atď.) V ontogenéze;

2. Funkcie jednotlivých buniek a bunkových štruktúr, ktoré tvoria orgány a tkanivá (napríklad úloha myocytov a myofibríl v mechanizme kontrakcie svalov) v ontogenéze;

3. Interakcia medzi jednotlivými orgánmi samostatných fyziologických systémov (napríklad tvorba erytrocytov v červenej kostnej dreni) v ontogenéze;

4. Regulácia činnosti vnútorných orgánov a fyziologických systémov tela (napríklad nervových a humorálnych) v ontogenéze.

Rast a vývoj tela

Rast a vývoj sú najdôležitejšie procesy, ktoré určujú morfologické a funkčné zmeny v organizme vo vzostupnej fáze ontogenézy. Rast je kvantitatívne zvýšenie biomasy organizmu v dôsledku zvýšenia veľkosti a hmotnosti jeho jednotlivých buniek v dôsledku ich rozdelenia. Vývoj je kvalitatívna transformácia tkanív a orgánov tela, ku ktorej dochádza jednak v dôsledku zväčšenia veľkosti, jednak v dôsledku diferenciačných procesov (zvýšenie rozmanitosti a špecializácie bunkových štruktúr), a vedie ku kvalitatívnym a kvantitatívnym zmenám v telesných funkciách. R. a R. postupovať heterochronne a pre každé z tkanív tela sa fázy rastu a procesy diferenciácie striedajú.

R. procesy a rieka. začínajú tvorbou zygoty (počiatočné štádium tvorby ľudského embrya) a sú ukončené hlavne do 20. roku života. Pojem „výška“ sa niekedy používa synonymne s dĺžkou tela; výrazom „vývoj“ sa označuje dosiahnutá úroveň morfologického a funkčného dozrievania jednotlivých vlastností človeka: fyzický vývoj, duševný vývoj, motorický vývoj atď.

Existujú obdobia aktivácie a inhibície rastu: prvé sa zaznamenáva v období pred narodením a v prvých mesiacoch života: potom dochádza k zosilneniu rastu po 6-7 rokoch (skok s polovičným rastom) a 11-14 rokov (skok s rastom alebo pubertálny rastový spurt).

Vývoj je tiež nelineárny proces. Počas ontogenézy existujú obdobia postupného, \u200b\u200bplynulého vývoja a kritické obdobia, ktoré sa vyznačujú významnou kvalitatívnou transformáciou funkcií.

Ľudské telo sa vyvíja a mení počas celého života od okamihu počatia až po smrť. Tento proces individuálneho vývoja sa nazýva ontogenéza. Telo nie je len súhrn miliárd bunkových prvkov. Toto je kvalitatívne nová úroveň bunkovej formácie

Akýkoľvek organizmus pre svoj rast, vývoj a život potrebuje určité podmienky existencie, predstavujúce s okolitým prostredím jeden celok. U vyšších zvierat a ľudí má nervový systém vedúcu úlohu v koordinovanej práci všetkých orgánov a systémov, ako aj pri realizácii komunikácie s okolitým prostredím. Akékoľvek zmeny vonkajšieho prostredia pôsobia na celý organizmus prostredníctvom neuroendokrinného aparátu, v dôsledku čoho sa zodpovedajúcim spôsobom menia funkčné reakcie, ktoré pomáhajú organizmu adaptovať sa na určité podmienky existencie. Najvýraznejšie zmeny v štruktúre ľudského tela sa vyskytujú v období od novorodenca do puberty. Moderný lekár, ktorý sa má starať o zdravie dieťaťa, nemôže s detským telom zaobchádzať ako so zmenšenou kópiou dospelého, pretože každé vekové obdobie od narodenia do zrelosti má svoje vlastné špecifické štrukturálne a funkčné vlastnosti.

Ako biologický objekt prírodného ekosystému a člen spoločnosti je človek pod vplyvom komplexného komplexu klimatických, chemických, rádioaktívnych, elektromagnetických, hlukových a iných faktorov, akési sociálno-ekonomické prostredie svojho biotopu. Zdravie je preto komplexným výsledkom komplexnej interakcie človeka s prírodou a spoločnosťou. Podľa definície prijatej Svetovou zdravotníckou organizáciou je zdravie stav úplnej telesnej, duševnej a sociálnej pohody. Ústav hygieny detí a dospievajúcich v Rusku navrhol konkrétnejšiu definíciu zdravia: „zdravie je absencia chorôb a poškodení, harmonický fyzický vývoj, normálne fungovanie orgánov a systémov, vysoká pracovná kapacita, odolnosť proti nepriaznivým vplyvom a dostatočná schopnosť prispôsobiť sa rôznym zaťaženiam a podmienkam prostredia“ ...

Štádiá a obdobia ontogenézy

Ontogenéza (grécky on, ontos - bytie, bytie; genesis - vznik, vývoj) je proces individuálneho vývoja považovaný za súbor postupných morfologických, fyziologických, psychofyziologických a biochemických premien tela počas celého životného cyklu od okamihu oplodnenia vajíčka a formácie. zygoti k smrti. V procese okysličovania sa rozlišujú kvantitatívne zmeny - zvýšenie veľkosti a živej hmotnosti organizmu, dĺžka života - a kvalitatívne zmeny - diferenciácia tkanív, vzhľad orgánov a systémov a vznik nových štruktúr a funkcií. V priebehu O. sú jasne rozlíšené určité fázy - prenatálne (vnútromaternicové) a postnatálne (po narodení).

Štádiá ontogenézy sú postupné obdobia ontogenézy s charakteristickými morfofyziologickými znakmi: embryonálna, juvenilná, zrelosť, reprodukcia, vysoký vek.

Embryonálny vývoj alebo embryonálny vývoj zahŕňa štádiá embrya a plodu. Po pôrode začína postembryonálne obdobie, ktoré pokračuje počas celého života a končí sa smrťou.

Postembryonálna ontogenéza človeka je rozdelená do vekových období (pozri Vek), z ktorých každé sa vyznačuje rôznymi anatomickými a fyziologickými zmenami v tele. Najzraniteľnejšie a najkritickejšie obdobia ontogenézy sú pubertálne (puberty) a klimakterické obdobia (obdobia zániku sexuálnych funkcií). Štúdium genetického programu ontogenézy pomáha identifikovať príčiny mnohých chorôb a vyvinúť nové metódy ich liečby.

Vzory ontogenetického vývoja. Individuálny rozvoj sa riadi všeobecným vzorcom - je ovplyvnený dvoma hlavnými vzájomne pôsobiacimi faktormi - vnútorným (dedičný program) a vonkajším (prostredie). V rôznych štádiách ontogenézy sa oba faktory vyznačujú rozdielnou účinnosťou vplyvov a prínosom každej zmeny v priebehu individuálneho vývoja.

V prenatálnom období dominuje vnútorný faktor a vonkajšie vplyvy sprostredkuje materský organizmus. Dedičný program sa intenzívne využíva počas celého prenatálneho obdobia. Jeho úplná implementácia závisí v prvom rade od kvality genetického materiálu. Zmeny počtu chromozómov a ich charakteristík vyplývajúce z nepredvídaných mutácií môžu viesť k rôznym poruchám fyzického stavu (rázštep pery, rázštep podnebia, srdcové chyby atď.) A duševného vývoja (napríklad Downov syndróm).

Genetický program vnútromaternicového vývoja sa implementuje prirodzene a dôsledne v priebehu času. Z fyziologických dôvodov, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť jeho vykonávanie, je potrebné spomenúť hypoxiu. Vyvíjajúci sa plod nevyhnutne potrebuje prívod kyslíka, takže akékoľvek účinky, ktoré vedú k vazokonstrikcii alebo kŕčom u matky, sú nežiaduce - aktívne a pasívne fajčenie a najmä stres.

Dedičný program určuje organogenézu - kladenie a vývoj hlavných orgánov v prvom, embryonálnom období (3 - 4 lunárne mesiace) a systemogenézu - kombináciu prvkov rôznych orgánov do tých, ktoré sú nevyhnutné pre prežitie a vývoj systému podpory života - v druhom, fetálnom (od 5. do 5. mesiaca). -6 lunárnych mesiacov).

V ontogenéze sa rozlišujú dve obdobia:

embryonálny;

postembryonálny.

Pre vyššie zvieratá a ľudí rozdelenie na:

prenatálne alebo prenatálne (pred narodením), menštruácia;

postnatálne obdobie (po narodení);

taktiež sa navrhlo identifikovať pro-embryonálne obdobie predchádzajúce vzniku zygoty.

V ontogenéze možno rozlišovať tri fázy:

Evolučný (vnútromaternicový vývoj, detstvo a dospievanie);

Reprodukčné (puberta);

Zapojenie (staroba).

Každá fáza ontogenézy je rozdelená do jednotlivých období. Hranice období sú určené faktormi, s ktorými môže organizmus interagovať v tomto štádiu svojho života. V evolučnej fáze sa tieto faktory objavujú postupne, v involutívnej fáze naopak aj postupne miznú.

Telesný a duševný vývoj

Životná cesta človeka je históriou formovania a vývoja jednotlivca v určitej spoločnosti, súčasníkom určitej éry a rovesníkom určitej generácie. Fázy životnej cesty sú zároveň datované historickými udalosťami, zmenou metód výchovy, zmenami spôsobu života a systému vzťahov, súhrnu hodnôt a životného programu - cieľov a zmyslu života, ktoré daný človek vlastní. Fázy životnej cesty sú navrstvené na vekové stupne ontogenézy a to do tej miery, že v súčasnosti sú niektoré vekové stupne určené presne ako fázy životnej cesty, napríklad predškolské, predškolské a školské detstvo. V praxi sa určujúcimi charakteristikami období rastu a dozrievania jednotlivca stali etapy sociálnej výchovy, vzdelávania a odbornej prípravy, ktoré tvoria súhrn prípravných fáz životnej cesty, formovania osobnosti.

V procese sociálnej výchovy a vzdelávania, to znamená v procese formovania ľudí tejto generácie, sa formujú „typické znaky doby“, spoločensky cenné vlastnosti správania a inteligencie, základy svetonázoru a pripravenosti na prácu. Individuálna variabilita všetkých týchto vlastností človeka ako osoby je daná interakciou hlavných zložiek stavu (ekonomická, právna, rodinná, školská a pod.), Zmenou rol a systémov vzťahov v kolektívoch (makro- a mikroskupiny), vo všeobecnej sociálnej formácii človeka. Podľa povahy tejto interakcie dochádza k vývoju jednotlivých vlastností nerovnomerne v každom samostatnom okamihu - heterochronne. Vnútorná nekonzistencia rozvoja osobnosti, ktorá sa prejavuje nerovnomernosťou a heterochronizmom zmeny jej sociálnych funkcií, rolí a stavov, je faktorom zvyšujúcim vnútornú nekonzistenciu ontogenetického vývoja.

S formovaním počiatočných osobnostných čŕt je spojené vytváranie permanentného komplexu sociálnych väzieb regulovaných normami a pravidlami, rozvoj komunikačných prostriedkov s ich znakovým aparátom (predovšetkým slovná zásoba a gramatická štruktúra jazyka), objektívna činnosť s jej sociálnou motiváciou, povedomie o rodine a iných rolách.

Je nespochybniteľné, že východiská pre začiatok ontogenézy a história jednotlivca sú oddelené mnohými mesiacmi života a výrazne odlišnými faktormi. „Osobnosť“ je vždy mladšia ako „jednotlivec“ u tej istej osoby; osobnostná história alebo životná cesta (biografia), hoci je poznačená dátumom narodenia, sa však začína oveľa neskôr. Jeho hlavnými počiatočnými míľnikmi sú prijatie dieťaťa do materskej školy, a čo je obzvlášť dôležité, do školy, čo vedie k širšej škále sociálnych väzieb a začleneniu do systému inštitúcií a spoločenstiev charakteristických pre modernosť, ktoré otvárajú jednotlivcovi prístup k histórii ľudstva (prostredníctvom asimilácie súčtu tradície atď.) a na programy jeho budúcnosti.

Formovanie človeka ako človeka je spojené s relatívne vysokou úrovňou neuropsychického vývoja, ktorý je nevyhnutnou vnútornou podmienkou pre túto formáciu. Pod vplyvom sociálneho prostredia a výchovy sa vyvíja určitý druh reflexie, orientácia v okolitej sfére a regulácia pohybu u dieťaťa, rozvíja sa vedomie, teda najobecnejšia štruktúra človeka ako subjektu poznania.

Sociálna formácia človeka sa neobmedzuje iba na formovanie osobnosti - subjektu sociálneho správania a komunikácie. Sociálnou formáciou človeka je súčasne vzdelávanie človeka ako predmetu vedomostí a činnosti, počnúc hrou a učením, končiac pôrodom, ak sa riadime dobre známou klasifikáciou druhov ľudskej činnosti. Prechod od hry k učeniu, zmena rôznych druhov učenia, príprava na prácu v spoločnosti atď. Sú súčasne fázami vývoja vlastností predmetu poznávania a činnosti, zmien sociálnych pozícií, rolí v spoločnosti a posunov stavu, teda formovania osobnosť.

Rôzne charakteristiky nastupujúcej osoby sa prejavujú v nesúlade medzi okamihmi a smermi implementácie motívov sociálneho správania a kognitívnych záujmov, v relatívnej izolácii morálnych, estetických a gnostických hodnôt, v rozdieloch medzi osobnostnými tendenciami a jej potenciálmi ako subjektu poznania a činnosti.

Vyspelosť osoby ako jednotlivca - somatickej a sexuálnej - je určená biologickými kritériami. V porovnaní s ostatnými primátmi má človek iba širokú škálu individuálnej variability v okamihoch ukončenia somatického a sexuálneho dozrievania, nástupu fyzickej zrelosti. Ak však u všetkých zvierat, vrátane primátov, fyzická zrelosť znamená globálnu zrelosť celého organizmu - jeho životne dôležitú činnosť a mechanizmy správania, potom u ľudí neuropsychický vývoj úplne nezapadá do rámca fyzického dozrievania a zrelosti. Intelektuálny rozvoj, ktorý je neoddeliteľne spätý so vzdelávaním, má svoje vlastné kritériá duševnej vyspelosti spojené s určitým množstvom a úrovňou vedomostí, ktoré sú vlastné danému vzdelávaciemu systému v danej historickej ére.

Fenomén mentálnej zrelosti aj kritériá na jej určenie sú historické. V ešte väčšej miere sú to početné javy občianskej vyspelosti, s počiatkom ktorých sa človek stáva úplne právne schopnou osobou, subjektom občianskych práv (napríklad volebné práva), politikom atď. Všetky tieto javy sa líšia v závislosti od sociálno-ekonomickej formácie, triedy štruktúra spoločnosti, národné charakteristiky a tradície atď. a v žiadnom prípade nezávisia od fyzického vývoja človeka. V spoločenskom živote je dôležité určiť pracovnú zrelosť, to znamená celkový objem pracovných schopností, ktorých kritériá vo veľkej miere súvisia so stavom fyzického a duševného vývoja. V dôsledku toho sa nástup zrelosti človeka ako jednotlivca (fyzická vyspelosť), osobnosti (civilná), subjektu poznávania (duševná vyspelosť) a práce (schopnosť pracovať) časovo nezhoduje a takýto heterochronizmus vyspelosti pretrváva vo všetkých formáciách.

Ešte výraznejší je rozdiel v načasovaní okamihov, ktoré charakterizujú finále ľudského života. Takýmto finále pre jednotlivca je smrť, s ktorou samozrejme končí všetka hmotná existencia a všetky ostatné stavy človeka ako osoby a subjektu činnosti. Historická osobnosť a tvorivá osobnosť, ktorá zanechala potomkom vynikajúce materiálne a duchovné hodnoty, teda aktívne subjekty vedomostí a práce, však získava sociálnu nesmrteľnosť, ktorej ideálna forma existencie sa ukazuje ako skutočná sila sociálneho rozvoja.

Pre tieto formy ľudskej existencie a vývoja, meniace sa v rôznych obdobiach ľudského života, sú charakteristické špecifické komplexy psychofyziologických znakov, ktorým sa budeme venovať v nasledujúcich kapitolách. Rozpory medzi týmito formami s ich rôznymi psychofyziologickými charakteristikami nás nemôžu odvrátiť od jednoty človeka vo všetkej rozmanitosti jeho stavov a vlastností. Formovanie individuality a z nej vyplývajúce jednotné smerovanie vývoja jednotlivca, osobnosti a subjektu vo všeobecnej štruktúre človeka túto štruktúru stabilizujú a sú dôležitými faktormi vysokej vitality a dlhovekosti.

Telesný vývoj človeka sa chápe ako súbor morfologických a funkčných charakteristík organizmu v ich vzťahu.

Intenzívne procesy rastu a dozrievania tela dieťaťa určujú jeho osobitnú citlivosť na podmienky prostredia. Telesný vývoj detí sa zreteľne odráža na zvláštnostiach podnebia, životných podmienok, denného režimu, povahy stravy a tiež na utrpených chorobách. Na rýchlosť fyzického vývoja majú vplyv aj dedičné faktory, typ konštitúcie, intenzita metabolizmu, endokrinné pozadie tela, aktivita krvných enzýmov a sekrécie tráviacich žliaz.

V tomto ohľade sa úroveň fyzického vývoja detí považuje za spoľahlivý ukazovateľ ich zdravia. Pri hodnotení fyzického vývoja detí sa berú do úvahy tieto ukazovatele:

1. Morfologické ukazovatele: dĺžka a hmotnosť tela, obvod hrudníka a u detí do troch rokov - obvod hlavy.

2. Funkčné ukazovatele: vitálna kapacita pľúc, svalová sila rúk atď.

3. Rozvoj svalstva a svalového tonusu, držanie tela, pohybový aparát, vývoj podkožného tuku, tkanivový turgor.

Biologické rytmy, ich ukazovatele a klasifikácia

Biologické rytmy (biorytmy) - pravidelné, periodické opakovanie v čase podľa povahy a intenzity životných procesov, jednotlivých stavov alebo udalostí. B. r. v tej či onej podobe sú vlastné všetkým živým organizmom. B. r. sú popísané množstvom charakteristík: perióda, amplitúda, fáza, priemerná úroveň, profil.

Podľa generatívnej príčiny B. p. sa delia na exogénne - fluktuácie spôsobené periodickými vplyvmi zvonka, t.j. pasívne reakcie na fluktuácie faktorov prostredia, a endogénne - autonómne (syn. spontánne, sebestačné, samovzbudené) fluktuácie spôsobené aktívnymi procesmi v samotnom živom systéme (väčšina z nich patrí do B. s.).

Endogénna B. p. podporované mechanizmom spätnej väzby. Podľa úrovne biologickej organizácie, na ktorej je uzavretá, B. s. v bunkách (mitotický cyklus), orgánoch (črevné kontrakcie), organizmoch (ovariálny cyklus) a spoločenstvách (kolísanie počtu populácií v systéme dravec-korisť).

Podľa vykonanej funkcie B. p. rozdelené na fyziologické rytmy - pracovné cykly jednotlivých systémov (dýchanie, tlkot srdca) a ekologické, adaptívne (pozri cirkadiánne rytmy), ktoré slúžia na prispôsobenie organizmov periodicite prostredia. Perióda (frekvencia) fyziologického rytmu sa môže veľmi líšiť v závislosti od stupňa funkčnej záťaže; obdobie ekologického rytmu je naopak relatívne stále a geneticky zafixované. Ekologické rytmy v prírodných podmienkach zachytávajú cykly prostredia; plniť funkciu biologických hodín (s ich pomocou sú organizmy orientované v čase).

B. r. s rôznymi obdobiami v rovnakom organizme môžu mať vzájomný modulačný účinok, zvyčajne sú však relatívne nezávislé. B. r. s rovnakým obdobím sú naopak často spojené hierarchicky: vybrané skupiny buniek môžu hrať úlohu synchronizačných centier - kardiostimulátorov.

Biologické rytmy sú zaujímavé, pretože v mnohých prípadoch pretrvávajú aj za stálych podmienok prostredia. Takéto rytmy sa nazývajú endogénne, t.j. „Vychádzajúc zvnútra“: hoci zvyčajne korelujú s rytmickými zmenami vonkajších podmienok, napríklad so striedaním dňa a noci, nemožno ich považovať za priamu reakciu na tieto zmeny. Endogénne biologické rytmy sa nachádzajú vo všetkých organizmoch okrem baktérií. Vnútorný mechanizmus, ktorý udržuje endogénny rytmus, t.j. umožnenie telu nielen cítiť plynutie času, ale aj zmerať jeho intervaly, sa nazýva biologické hodiny.

U ľudí je cirkadiánnemu rytmu podriadený nielen spánok, ale aj mnoho ďalších funkcií. Príklady sú zvýšenie a zníženie krvného tlaku a vylučovanie draslíka a sodíka obličkami, kolísanie času reflexu, potenie dlaní atď. Znateľné sú najmä zmeny telesnej teploty: v noci je približne o t1C nižšia ako cez deň. Ľudské biologické rytmy sa formujú postupne v priebehu individuálneho vývoja. U novorodenca sú dosť nestabilné - obdobia spánku, výživy atď. náhodne striedať. Pravidelné striedanie období spánku a bdenia na základe 24-25 hodinového cyklu sa začína objavovať až od 15. týždňa veku.

Hlavnými parametrami biorytmov sú nasledujúce ukazovatele: Obdobie - čas medzi dvoma bodmi rovnakého mena vo vlnovom procese zmeny. Akrofáza je časový bod v období, keď je zaznamenaná maximálna hodnota študovaného parametra. Mezor - úroveň priemernej hodnoty ukazovateľov študovaného procesu. Amplitúda - veľkosť odchýlky študovaného ukazovateľa v oboch smeroch od priemeru.

Klasifikácia rytmu je založená na prísnych definíciách, ktoré závisia od zvolených kritérií.

Podľa ich vlastných charakteristík, ako je obdobie;

Podľa ich biologického systému, napríklad, populácia;

Podľa povahy procesu, ktorý generuje rytmus;

Podľa funkcie, ktorú rytmus vykonáva.

Biorytmy a výkonnosť

Hlavným denným cyklom, základňou a pozadím pre tok všetkých rytmov ľudského tela je striedanie spánku a bdenia. Tieto dva procesy sú nerozlučne spojené a sú hlavnou podmienkou pre organizáciu spôsobu činnosti a odpočinku. Bdelosť je základom aktívnej a vedomej ľudskej činnosti a trvá asi dve tretiny jeho života. Jeho energetická stránka sa odráža v koncepcii mentálneho tónu. Mentálny tón je optimálna intenzita duševných procesov, ktoré podporujú normálne fungovanie ľudského tela s rôznym stupňom aktivity. Mentálny tón závisí od individuálnych a vekových charakteristík, typu vitálnej činnosti a stavu nervového systému človeka. Požadovaná úroveň tónu je určená nevedomými funkciami mozgu, ale možná je aj jeho vedomá regulácia. Regulácia mentálneho tonusu sa uskutočňuje pomocou širokej škály fyzických, mentálnych a emocionálnych vplyvov. Najefektívnejšími metódami jeho stimulácie sú systémy psychologického tréningu, dychové cvičenia a pôsobenie na biologicky aktívne zóny tela. Ich podrobná diskusia sa uskutoční v ďalších kapitolách.

Nemali by sme zabúdať na znateľný vplyv emócií na tón. Pozitívne emócie, dobrá nálada, dôvera a optimizmus prispievajú k jeho zvyšovaniu a negatívne emócie, zmätok, hnev - znižujú ho. Na stimuláciu duševných procesov používajte tonizujúce nápoje: čaj, kávu, kvas. Alkohol a nikotín spôsobujú krátkodobé zvýšenie tonusu, čo vedie k prudkému poklesu.

Pre udržanie vysokej úrovne efektivity je veľmi dôležitý princíp postupného vstupu do pracovného procesu. Je obzvlášť dôležité dodržiavať ho po spánku, víkendoch, letných prázdninách a prechode na iný druh činnosti. Každá nová činnosť musí byť v rovnováhe so systémom existujúcich funkcií a zručností. Vysokú produktivitu práce zaisťuje premyslená a dobre vyvinutá postupnosť, jednoznačný systém práce.

Rytmická práca je rovnomerné rozloženie zaťaženia počas dňa, týždňa, mesiaca, roka. Požiadavka na rytmus je založená na zohľadnení fyziologických charakteristík centier nervového systému, ktoré fungujú najekonomickejšie, keď sa správne striedajú procesy excitácie a inhibície. Prudký pokles výkonu môže byť spôsobený nadmernou únavou pri vysokom pracovnom tempe a obdobiami nečinnosti. Organizácia pracovného režimu založeného na rytmickej činnosti tela a práci mozgu je určujúcou podmienkou pre ekonomickú a výkonnú prácu.

Rozvrh práce sa chápe ako striedanie dôb práce a odpočinku, čo hrá dôležitú úlohu v prevencii únavy.

Literatúra

1 kg Jung. Psychologické typy. - M.: Progress-Univers, 2005 - 718 s.

2.L.S. Vygotsky. Problém vekovej periodizácie vývoja dieťaťa. Problémy psychológie, 2002, N 2.

3. A. Kossakovsky. Mentálny vývoj osobnosti v ontogenéze. - V knihe: Psychológia osobnosti v socialistickej spoločnosti. Aktivita a rozvoj osobnosti. - M.: Nauka, 2005 - 183 s. - S. 37-67

4. I.A. Arshavsky. Základy periodizácie veku. - V knihe: Age physiology. L.: Nauka, 2005 - S. 60

5. B.G. Ananiev. Človek ako predmet poznania.- L .: Izd. Štátna univerzita v Leningrade, 2008 - 338 s.

6. P.K. Anokhin. Biológia a neurofyziológia podmieneného reflexu. - M.: Medicína, 2008 - 547 s.

7. M. Tyshkova. Individuálne skúsenosti, kultúra a rozvoj osobnosti. - V knihe: Psychológia osobnosti v socialistickej spoločnosti. Osobnosť a jej životná cesta. - M.: Nauka, 2000 - 214 s.

8. A.V. Petrovského. Problém rozvoja osobnosti z hľadiska sociálnej psychológie - Otázky psychológie, 1984. N 4

9.E.S. Filatov. Socionika pre vás. - Novosibirsk: Sibírsky chronograf, 2003. - 296 s.

Zverejnené na Allbest.ru

Podobné dokumenty

Aplikované oblasti psychofyziológie: klinická, ergonomická psychofyziológia, psychofyziológia diagnostiky a kompenzácia kognitívnych porúch. Metódy psychofyziologického výskumu: polygrafia, elektrodermografia. Psychofyziológia pamäti a učenia.

test, pridané 15. 4. 2012

Naturalistické koncepcie ontogenézy ľudskej psychológie. Základné vývojové teórie podľa rôznych psychologických škôl. Vekové zmeny v ľudskej psychike v rôznych životných obdobiach. Diagnostický systém duševného vývoja.

prezentácia pridaná 20.9.2015

Vekový problém a veková periodizácia. Duševný vývoj: podmienky, zdroje, predpoklady, faktory, vlastnosti, mechanizmy. Základné pojmy duševného vývoja. Kríza sedem rokov. Sebavedomie tínedžera.

kniha pridaná 14.06.2007

Princípy identifikácie etáp duševného vývoja, ktoré vychádzajú z vnútorných zákonitostí tohto vývoja samotného, \u200b\u200ba predstavujú psychologickú periodizáciu veku. Periodizácia rozvoja osobnosti Z. Freud, L.S. Vygotsky, D.B. Elkonin.

abstrakt, pridané 17.04.2010

Vekové obdobia formovania osobnosti v procese ľudskej ontogenézy, vznik osobnostnej krízy a jej veková dynamika. Typologizácia kríz duševného vývoja človeka v období od narodenia do dospievania, od mladosti do staroby.

semestrálna práca pridaná 23. 6. 2015

Podstata psychofyziológie ako vedy a fyziológie kognitívnych schopností človeka, úloha duševných procesov v jeho správaní. Závislosť vedomia od modelovacieho systému mozgu a fyziológie myslenia. Teória reflexie a základné vlastnosti pamäte.

abstrakt, pridané 8. 4. 2009

Vplyv biologických a sociálnych faktorov na duševný vývoj. Mentálny vývoj ako rozvoj osobnosti, Freudova psychoanalýza. Teória J. Piageta. Kultúrnohistorický koncept L.S. Vygotsky. Charakteristika vekových období osobnosti.

kurz prednášok pridaný dňa 17.02.2010

Duševný rozvoj a vzdelávanie v koncepciách kazašských psychológov. Psychologické vlastnosti detí predškolského veku. Štúdium osobitostí duševného vývoja detí predškolského veku v podmienkach predškolskej vzdelávacej inštitúcie.

semestrálna práca, pridané 14. 1. 2014

Pojem a predmet výskumu psychofyziológie ako vednej disciplíny, ktorá vznikla na križovatke klinickej psychológie a fyziológie. Technika registrácie kombinácie konkrétnych skúseností a správania s fyziologickými procesmi (v zdraví a chorobe).

prezentácia pridaná 17.06.2015

Fyziológia dieťaťa v prvom mesiaci života, jeho spánok a jedlo, motorický vývoj. Hlavné aspekty vývoja dieťaťa od dvoch do šiestich mesiacov. Telesný a duševný vývoj dieťaťa v druhej polovici života, užitočné hračky a denný režim, starostlivosť a kŕmenie.

ODDELENIE VZDELÁVANIA RED ARMY
PRICHÁDZAJEME SA ČESTE ARCHANGELA MICHAELA

Okresné čítania Cyrila a Metoda

Vzťah medzi duševným a fyzickým zdravím

Abstrakt pripravili:

Študent 8. ročníka

MOU Arsentievskaya OOSh

Rževskaja Ksenia Vladimirovna

Vedúci:

Učiteľ biológie a DIC

Larina Olga Robertovna

Úvod ................................................. .................................................. .......... 3 1. Problém zdravia v modernej spoločnosti ................................ ............ 4 2. Pojem zdravie a jeho kritériá ............................. .............................. 6 3. Koncept zdravého životného štýlu: pravoslávny pohľad ......... ........... 8 4. Koncept zdravého životného štýlu: vedecký pohľad ................. 5. Analýza výsledkov výskumu ............. ................................................. 12 ... 5.1. Opis výskumných metód a organizácie ............................. 12 5.2. Analýza výsledkov a ich diskusia ............................................. ...... pätnásť. Záver ................................................. .................................................. ...... 19 Literatúra ........................................... .................................................. ............. 20 príloh ................................... .................................................. ................... 21

Úvod

Všetky tieto ukazovatele naznačujú, že v dnešnej spoločnosti získavajú osobitný význam otázky zdravia národa a súbor problémov spojených so zdravým životným štýlom. Štát a verejné organizácie vykonávajú v tomto smere určité práce, ale sú to práce zamerané na elimináciu následkov. Ak vezmeme do úvahy tradičnú orientáciu modernej medicíny, je zrejmé, že medicína dnes a v dohľadnej budúcnosti nebude schopná významne ovplyvniť ochranu ľudského zdravia. Táto skutočnosť odôvodňuje potrebu hľadať efektívnejšie spôsoby a prostriedky na udržanie a rozvoj zdravia. Prvým krokom v tomto smere môže byť objasnenie predstáv o zdravom životnom štýle v modernej spoločnosti s cieľom ich ďalšej úpravy, ako aj formovanie nových myšlienok a postojov k zdraviu, zdravému životnému štýlu a chorobám. V prvom rade je to dôležité pre mladú generáciu, pretože jej zdravie je verejné zdravie za 10 - 30 rokov. V našej štúdii sme preto študovali koncept zdravého životného štýlu u detí a dospievajúcich.

1. Zdravotný problém v modernej spoločnosti

Všetky tieto ukazovatele naznačujú, že v dnešnej spoločnosti získavajú osobitný význam otázky zdravia národa a súbor problémov spojených so zdravým životným štýlom.