Na rýchle napnutie ochabnutej pokožky, krajšej tváre a začatie chudnutia budete potrebovať tipy, ktoré odhalia tajomstvá, ako sa dostať do formy za týždeň: Ak je pred vami dôležitá udalosť, mali by ste sa na ňu začať pripravovať vopred. Keď vám zostane len sedem dní, môžete sa pokúsiť dostať do formy, aby ste vyzerali dobre, upravene a atraktívne.
Ako sa dať do poriadku
Ak dievča, žena alebo dokonca muž zaujíma, ako sa rýchlo dostať do formy, existujú jednoduché pravidlá, ktoré postupne približujú cieľ. Za sedem dní nebude možné schudnúť 10 կգ, zbaviť sa strií, ale ukáže sa, ze zlepší stav postavy, vlasov, pokožky a nechtov. Տեղեկատվություն.
- Օբրիզոկ: Každodenná fyzická aktivita (drepy, zákruty, ohyby) dodá pružnosť zadku, ítíhlym nohám, pomôže zmenšiť objem brucha a schudnúť v páse.
- Správne ընտրացանկ: Týždeň jedzte bielkoviny, vlákninu a nízkokalorické potraviny: Jedzte viac kuracieho filé, nízkotučného tvarohu, zeleniny, ovocia: Pite veľa tekutín, zvoľte si pôstny deň. Odborníci na výživu radia nalačno o pohánke alebo mono-diétu na kefíre.
- Վլասի. Navštívte kaderníka, aktualizujte svoj účes, získajte masku.
- Կոշա Vykonajte intenzívny režim vitamínov. Získajte minerálny komplex, vytvorte si masky každý deň a urobte կլեպ:
- Քլինս. Նախկին spaním si urobte olejové kúpele, striedajte ich so soľnými, urobte si manikúru, na zjemnenie pokožky použite krém každý deň:
Kde začať transformáciu
Nasledujúce denné tipy vám pomôžu naučiť sa, ako sa dostať do formy za týždeň: Tento plán je univerzálny a je použiteľný na všetky dôležité udalosti:
- Oddýchnite si, zbavte sa stresu, urobte si prechádzku na čerstvom vzduchu: Չնայած նրան, որ 9 տարի առաջ, v noci pite rumančekový aleaj alebo horúce mlieko s medom, miestnosť pred spaním vyvetrajte:
- Vyhnite sa káve, erniernemu čaju, sýteným sladkým nápojom s množstvom kalórií. Znížte príjem soli, zvýšte počet jedál, ale znížte veľkosť porcie. Z produktov si vyberte varené mäso, ryby, čerstvú zeleninu, mliečne výrobky s malým množstvom tuku: Vzdajte sa pečiva, jednoduchých sacharidov, sladkostí, dajte si výdatné raňajky, normálny obed a ľahkú večeru:
- Navštívte kúpeľný dom alebo si vybavte SPA doma. Dajte si kontrastnú sprchu, masáž éterickými olejmi.
- Doprajte si manikúru, pedikúru, կլեպ, relaxačné procedureúry, ostrihajte.
- Venujte sa športu - cvičte, strečing vám pomôže vyzerať perfektne.
Ako byť krajšia za týždeň
Podľa typu problémovej oblasti sa rady, ako sa dať do týždňa do poriadku, líšia. Pre postavu to bude pravidelné cvičenie a diétne obmedzenia, pre vlasy - používanie masiek a návštevy stylistov, pre starostlivosť o tvár a ruky. Ak ich vykonávate պատճառ dní, môžete výrazne krajšie a zlepšiť svoju tvár, telo, vlasy a ruky:
Dajte si do poriadku tvár
Aby ste vyzerali krásne, musíte si urobiť v tvári poriadok: Na tento účel bol vyvinutý systém čistenia, tonizácie a zvlhčovania. Ukážkový ծրագիր ošetrenia tváre na týždeň:
- Upravte si obočie sami alebo so stylistom.
- Naneste peelingovú, istiacu hlinenú masku a zvlhčite alebo vyživte. Takýto jednorazový prístup nasýti tvár potrebnými látkami, odstráni կլեպ, vyhladí reliéf a vyčistí póry:
- Vytvorte očnú masku: Kúpte si hotové náplasti alebo si dajte na viečka vrecúška zeleného čaju, plátky uhorky.
- Použite samoopaľovací krém alebo choďte do solária.
- Ak je to možné, navštívte kozmetičku na hĺbkové čistenie tváre bez ujmy:
Dostať telo do formy
Existuje mnoho spôsobov, ako dostať telo do formy a zhodiť prebytočné kilá: Ak je na to vyhradený iba týždeň, môžete urobiť nasledovné:
- začnite ráno cvičením alebo telovou flex gymnastikou;
- urobte kontrastnú sprchu, po ktorej nasleduje použitie anticelulitídnych alebo spevňujúcich krémov;
- uprednostnite zdravú výživu, ale nesedzte na rigidných mono-diétach, ktoré obmedzujú normálnu výživu;
- obmedziť spotrebu soli a sladkostí, piť viac čistej nesýtenej vody;
- absolvujte kurz kozmetických procedureúr - vákuová masáž, lymfodrenáž.
Dostaňte ruky do formy
Žena potrebuje neustále monitorovať svoje ruky, pretože to je jej vizitka. Tu je niekoľko užitočných tipov, ako dostať ruky do formy za týždeň:
- urobiť manikúru;
- pravidelne rozmaznávajte ruky parnými kúpeľmi, olejovými zábalmi, strihajte kutikulu;
- urobte výživné masky a vydrhnite pokožku;
- ak máte nadváhu, cvičte s činkami.
Տեսանյութ
Je ľahké byť krásny. Je ťažké vyzerať krásne. Takže musíte byť úplne ozbrojení - máte dôležitú udalosť, ktorá bola oznámená tak zrazu, alebo možno váš milovaný urobil neočakávané rande alebo vám zavolali do padon prilaouateľa s? Išiel si k zrkadlu a zachvátila ha hrôza. «Je táto unavená žena s matným pohľadom - ja?» Nebuď naštvaný! Pozrite sa bližšie: máte veľmi výrazné oči, pravidelné črty tváre a očarujúci úsmev. Šo ešte potrebujete, aby ste vyzerali neodolateľne? Musíte sa dať do poriadku: zmierniť avnavu, skryť drobné chyby pokožky a zdôrazniť dôstojnosť: Mte iba 30 minút času, takže sa pustite do práce!
Avnavu zmývame do 10 minút
Najprv odstráňte únavu nahromadenú počas ťažkého dňa v práci.
Ak ste doma. Vyrazte rovno do sprchy, kde môžete osviežiť nielen telo, ale aj dušu. Najlepšou možnosťou je kontrastná sprcha: najskôr sa dobre zohrejte pod prúdmi teplej vody a potom zapnite studenú: Zmeňte teda niekoľkokrát teplotu, aby ste sa vyhli husím kožiam a nepríjemným pocitom. Dokončite na studenú nôtu. Potom si pokožku osušte nadýchaným uterákom: Prvý krok bol urobený - z duše ste vyšli omladení a plní energie!
Ak ste v práci. Dajte si tiež kontrastnú sprchu, ale ... iba na ruky, pričom dlane vložte na minimálne 3 minúty pod horúcu a studenú vodu. Účinok zákroku je podľa reflexológov takmer rovnaký ako po pravidelnej sprche:
Nabíjame živosťou - 5 րոպե
Na osviežujúce povzbudenie vypite pohár silného čierneho čaju alebo šálku zeleného čaju s citrónom. Pitie čaju je možné doplniť niekoľkými kúskami čokolády, ktorá je účinným prostriedkom proti únave, depresii a zlej nálade. Dodáva nášmu telu «rýchle» kalórie a energiu.
Ďalším spôsobom, ako sa nabiť energiou, je masáž uší. Faktom je, nae na ušnici je mnoho biologicky aktívnych bodov zodpovedajúcich konkrétnemu orgánu a energeticky s nimi spojených: Masáž uší poriadne zatrasie celým telom: Na končeky prstov si dajte trochu oleja z mäty piepornej a trite si uši ľahkými, rýchlymi pohybmi, pričom osobitnú pozornosť venujte lalokom. A netrápte sa, sae sa začervenajú, toto koskoro parade a budete celý večer energická a veselá.
Zbavte sa vriec a modrín pod očami - 5 րոպե
Ak ste doma. Skúste použiť strúhané zemiaky na viečka a pokožku okolo očí: Vykonajte postup z pohodlia pohovky. Ošetrite si tvár zároveň maskou. Môžete použiť masku z obchodu alebo si pripraviť masku sami. Na tento účel bude fungovať akákoľvek prírodná zložka.
Ak ste v práci. Na oči si dajte chladivé čajové vrecúška so spiacim čajom (je lepšie, ak chvíľu ležia v chladničke) alebo vatové tyčinky, namáčajte ich do čajových lístkov. Sadnite si do kresla, relaxujte a myslite na niečo príjemné: Len 5 minút - a ýasný efekt: vaše oči vyzerajú, ako keby ste skutočne spali 8 hodín každý deň, nesedeli od rána do večera pred počítačom, mali čas chodiť na čerstvom vzpduchu a.
Nakreslite tvár - 10 րոպե
Ak ste doma. Pred líčením odstráňte zvyšky "ranného luxusu": Ak ste to neurobili predtým, ako sa osprchujete, teraz je ten správny čas. Očistite si tvár mliekom, ktorého zvyšky zase odstráňte tonikom: Ումի Ս. Studená prevarená voda osvieži ľahko povzdychnutú pokožku: Utrite ho kusom ľadu - to dodá vašej tvári prirodzenú žiaru. Naneste krém. Teraz je pokožka vyčistená, upokojená a pripravená na make-up, vďaka ktorému budete neodolateľná!
Ak ste v práci. S najväčšou pravdepodobnosťou budete môcť opraviť iba svoj make -up. Pomocou vatového tampónu jemne zotrite zvyšky «zostarnutej» kozmetiky: Upresnite tiene, nakreslite jasnejšie kontúry pier a namaľujte ich rúžom (ak sa nachádza v kozmetickej taštičke, potom bohatším tónom ako cez deň), skryte stopy dennej únavy pod ľahk.
Perfektný make -up - za pár minút
Podklad bude prirodzene ležať plochý, ak ho nanesiete rýchlo a rovnomerne na celý povrch tváre a krku. Skryte niektoré nedostatky (tiene pod očami, vekové škvrny) pomocou maskovacej ceruzky. Խնդրում ենք կապել այն, ինչ անհրաժեշտ է: Nakreslite úhľadne tenkú a presnú ariaru, ktorá zostane na očných viečkach celý večer: Vďaka hnedej riasenke bude váš make -up pôsobiť prirodzenejšie, prirodzenejšie: Matný rúž je najlepšou ravpravou sofistikovaného líčenia: Naneste ho špeciálnym štetcom: Rúž bude ležať v tenšej rovnomernej vrstve, zostane na perách dlho a navyše kefka pomôže nakresliť ladnejšiu linku.
Plnohodnotná manikúra je pomerne dlhý postup. Preto, ak na to nie je čas, dajte nechtom správny tvar a naneste lak. V ideálnom prípade sa lak zhoduje s farbou rúžu. Ale kvôli nedostatku času môžete použiť aj transparentné: ak v zhone namaľujete nechty nie veľmi rovnomerne alebo lak zrazu rozmazne, potom to nebude nápadné.
Parfum je tiež silnou ženskou zbraňou, ale vašim cieľom nie je uškrtiť partnera, ale zvíťaziť a čarovať. Naneste si preto pár kvapiek za ucho, na lakeť, zápästie a krk a jemná vôňa sálajúca z vás bude stačiť.
Պոզրիտ սա զնովա դո զրկադլա: Koho v ňom teraz vidíte? Nebuď prekvapená, táto úžasne krásna žena si ty. Zapamätajte si tento pocit - pocit sebadôvery a pocit svojej neodolateľnosti. Vezmite si ho so sebou na večer a uvidíte, ako sa to prenesie na ľudí okolo vás.
Takže ste pripravení: Teraz vyskúšajte očarujúci úsmev (takto vám to pristane) a vezmite si aj ďalšie tri tipy, ktoré vám pomôžu dobyť a okúzliť opačné pohlavie:
- Vzpriamiť sa! Pôvabná a zvodná krivka chrbta - ukazuje sa, jee je to tento detail, ktorý okamžite zachytí myseľ muža a zostane navždy v pamäti.
- Naučte sa strieľať očami (priviedli ste ich do plnej pohotovosti): Pozrite sa mužovi do očí: Pri počte troch pomaly otočte hlavu nabok, akoby ste nemohli uhnúť pohľadom: Teraz prudko odbočte. A to je všetko. Funguje bezchybne.
- Pokúste sa čo najviac napodobniť spravanie partnera, vďaka ktorému sa bude cítiť blízky a súcitný.
Každé dievča chce vyzerať perfektne.
Mesiac - to je presne to, koľko potrebujete na to, aby ste uspeli a urobili vo svojom vzhľade poriadok. Aby vaše oči žiarili, vaša pokožka púta pozornosť a obdiv a vlasy vám závidia.
Տաջոմստվո 1
Jedzte 1 polievkovú lyžičku denne ráno na prázdny žalúdok: lyžica ľanových semienok: Dobre žujte a zapite pohárom teplej vody: 30 րոպե môžeš jesť.
Ako to funguje? .Anové semienka dobre prečistia organizmus. To dodá pokožke rovnomernú farbu: Vlasy a nechty budú posilnené: Tiež vám pomôže schudnúť:
Պոզոր! Ovanové semená sú kontraindikované pre tých, ktorí majú v tele kamene.
Տաջոմստվո 2
Jedzte varenú repu každý deň. Môžete to urobiť kedykoľvek počas dňa, bez ohľadu na to, ako vám to vyhovuje.
Ako to funguje? Áervená repa je vynikajúci čistič krvi. Zdravá krv je kľúčom k zdravej koži a správnej funkcii orgánov.
Տաջոմստվո 3
Hodinu pred spaním si na tvár naneste krém z glycerínu a vitamínu E. Zmiešajte 30 գր. glycerín a 10 kapsúl vitamínu E. Pred použitím si vyčistite tvár a niekoľko minút si tvár masírujte. To pomôže kožným bunkám absorbovať živiny čo najviac.
Ako to funguje? Vrásky budú menej nápadné a vaša pleť vás príjemne prekvapí: Veľmi účinný na jemné vrásky okolo očí.
Տաջոմստվո 4
Jedzte 50 gramov každý deň: akékoľvek orechy podľa vášho výberu.
Ako to funguje? Vlasy a nechty sa výrazne posilnia, výsledok budete môcť vyhodnotiť za 2 týždne:
Տաջոմստվո 5
Rozmaznávajte vlasy dvakrát týždenne suchou horčicovou maskou. Horčičný a lopúchový olej (olivový, zeleninový alebo pšeničný klíčok) zrieďte na konzistenciu kaše: Naneste na vlhké vlasy, nechajte pôsobiť 20-30 րոպե:
Ako to funguje? Maska pomôže posilniť vlasy a zvýšiť ich rast. Do mesiaca si užijete luxusné vlasy:
Տաջոմստվո 6
Vyberte si ponožky na spanie: Մալի byť vyrobené z prírodného vlákna, bavlny alebo vlny. Pred spaním si namažte chodidlá maslom a pár kvapkami mätového oleja a dajte si ponožky: Takto idete spať.
Ako to funguje? To výrazne zjemní pokožku chodidiel a potom vaše nohy nezostanú bez pozornosti:
Տաջոմստվո 7
Nezabudnite na riasy: Vezmite starú tubu riasenky, dobre ju opláchnite a osušte. Do skúmavky nalejte olej z pšeničných klíčkov: Pred spaním naneste na celú dĺžku mihalníc:
Ako to funguje? To pomôže posilniť a posilniť rast rias: Mihalnice budú znateľne hrubšie:
Տաջոմստվո 8
Koža tela potrebuje starostlivosť: Skombinujte pohár morskej soli a pohár kyslej smotany. Pri kúpaní používajte túto zmes ako telový կլեպ: Urobte to pri každom kúpeli:
Ako to funguje? Soľ očistí vaše telo od odumretých čiastočiek pokožky. Ak je vaša pokožka náchylná na vyrážky, koskoro zmizne. Kyslá smotana vyživuje kožné bunky: Pravidelné používanie vám prinesie vynikajúce výsledky.
Տաջոմստվո 9
Amarantový olej na kožu. Základom oleja je skvalén. Skvalén sa nachádza v našej koži. Olej bojuje proti vráskam, jazvám, popáleninám, striám. Absorbovaný takmer 100%: Olej používajte každý deň na namazanie tváre a tela.
Ako to funguje? Olej je zdrojom kyslíka a má vlastnosti hojenia rán: Použite amarantový olej a nikdy nebudete ľutovať:
Տաջոմստվո 10
Vyrobte si liečivú vodu pre vlasy: Za týmto účelom nakvapkajte pár kvapiek mentolového oleja do vody (na 1 լիտր վոդի - 5 kvapiek oleja): Opláchnite si vlasy pri každom umývaní vlasov.
Ako to funguje? Po použití tejto vody pocítite sviežosť pokožky hlavy a vlasov. Pomôže tiež zbaviť sa lupín a prebytočných mastných vlasov.
Tieto jednoduché, ale účinné tajomstvá vám pomôžu stať sa neodolateľnými. Milujte sa a rozmaznávajte svoju pokožku!
"Nemôže byť! Do najdôležitejšej udalosti nezostalo absolútne nič, ale ešte nie som pripravený: postava nie je rovnaká, vlasy a nechty sú v žalostnom stave! Čo mám robiť?" Ženám sa to často stáva, keď zostáva málo času pred dovolenkou, svadbou priateľa, novým rokom, napríklad 30 dní. Սահլաս, տրոխու: Je toho veľa, jeo je potrebné urobiť, aby ste si urobili poriadok: Raz som mal tento problém. 30 dní, to znamená 4 týždne, 720 hodín, 43 200 sekúnd a veľa spôsobov, ako sa obnoviť. Ak o tom premýšľate, nie tak málo, ak k veci pristupujete múdro. Začnime!
Nemá ani cenu diskutovať o tom, pree pre zenu je to situácia vyššej moci. Obmedzený čas, obrovské množstvo úloh, misia a skutočne sa to zdá nemožné. Aby som sa vyrovnal s úspechom, urobil som si pre seba plán, od ktorého by ste sa v žiadnom prípade nemali odchýliť.
Ako som si týmito cvičeniami rýchlo spevnila postavu
Každý vie, fe fyzická aktivita je pre naše telo dôležitá: Športové aktivity posilňujú telo, dodávajú energiu, dodávajú náboj pozitívnych emócií, diverzifikujú náš otivot a hlavne sú výbornou prevenciou mnohých chorôb.
Mám veľa priateľov, ktorí cvičia v posilňovni, jeden dokonca pracuje ako tréner vo fitness klube. S týmto dievčaťom som sa rozhodol hovoriť a zistiť tajomstvo: ako rýchlo, konkrétne za 30 dní, bez návštevy sály. To, mio mi povedala, sa pre mňa ukázalo ako veľký objav a prevrátilo naruby všetky moje predstavy o cvičení. Priateľ povedal o úžasnej osobe, kondičnom trénerovi, autorovi kníh o zdravom stravovaní, video návodoch s tréningom na rôzne účely a intenzitu - Gillian Michaels. A dala radu, aby absolvovala 30-dňový video kurz o chudnutí:
Stručne vám poviem o tomto kurze. Komplex je špeciálne navrhnutý pre ľudí, ktorí sa nevenujú športu priebežne, ale chcú schudnúť a spevniť telo: Kurz je koncipovaný na 30 dní, obsahuje 3 desaťdenné rovne. Medzi úrovňami je prestávka. Každé cvičenie trvá približne 30 րոպե: Pred prvou lekciou som si myslel, jee je to nejaký pravidelný nezmysel, ktorý nepomôže tak rýchlo transformovať telo: Ale mýlil som sa, pretože prvé výsledky boli badateľné po dvoch týždňoch intenzívneho tréningu. Videonávody Jillian Michaels nájdete na internete a môžete si ich precvičiť podľa vlastnej chuti:
Regenerované vlasy za 30 dní - rovnako jednoduché ako lúskanie hrušiek!
Málokto sa môže pochváliť prirodzene bujnými vlasmi, hladkými vlasmi a leskom. To všetko sa dá dosiahnuť s trochou úsilia a jednoduchými postupmi.
Po ďalšej ceste do kaderníctva som sa rozhodla so všetkou zodpovednosťou starať o svoje vlasy, pretože na ich premenu mám 30 օր:
Začnime. Milujem kozmetické a esenciálne oleje. A pre vlasy nie je nič lepšie ako mandľový olej a žihľava. Je ľahké z nich vyrobiť masky a efekt bude nádherný:
Ako si pripravím masky na vlasy?
Nalejem olej do nádoby (dajú sa zmiešať) a vložím do mikrovlnky, aby sa trocha zahriala. Teplý olej nanesiem na korienky a vmasírujem do pokožky: Potom olej rovnomerne rozotriem po celej dĺžke vlasov, nasadím si sprchovaciu čiapku a hlavu si zabalím uterákom. Túto masku robím 2-3 krát týždenne a nechám si ju aspoň 2 hodiny, niekedy ju nechám aj cez noc. Potom, ako obvykle, si umyte hlavu šampónom: Mnoho ľudí si myslí, jee je ťažké zmývať olej, ale nie je. Na vlasoch nie je ani náznak olejového filmu. Oleje dodávajú kučerám jemnosť, lesk a silu.
Scrub Scrub - šíalší môj obľúbený v starostlivosti o vlasy
Na čistenie používam mletú morskú soľ (hlavnou podmienkou je prirodzenosť, bez farbív a vôní) a kefír. Zmes nanesiem na navlhčenú pokožku a vmasírujem 3 minúty masážnymi pohybmi: Nemusíte sa však nechať unášať drhnutím, pretože 1 procedura každé 2 týždne stačí na účinné posilnenie vlasových folikulov a stimuláciu rastu vlasov.
Osobne testované recepty na starostlivosť o ruky a nohy
Aj naše ruky a nohy si vyžadujú starostlivosť: Často nie je čas a príležitosť ísť do salónu k pánovi: V tomto prípade príde na záchranu domáca manikúra a pedikúra.
Koža rúk je najcitlivejšia na negatívne vplyvy vonkajších faktorov - čistenie, varenie, umývanie, mráz, vietor a mnoho ďalších: Pri domácich prácach odporúčam kúpiť si v lekárni chirurgické rukavice, sú odolné a dokonale chránia pokožku pred škodlivými prvkami. Nokiaľ ide o kozmetické ընթացակարգ, v obchodoch je veľa hotových krovín, masiek, exfoliantov, sér a šíalších podobných produktov:
Ale milujem používanie vlastnej kozmetiky, a preto vám chcem odporučiť niekoľko domácich kúpeľných proceduúr:
- Դրհնո. Suchá pokožka je nepríjemná na dotyk: Na zjemnenie a odstránenie odumretých buniek používam kuchynskú soľ a mandľový olej: Túto zmes vatovým tampónom votriem do pokožky rúk: Po exfoliácii použite zvlhčovač: Čistenie stačí raz za týždeň.
- Maska Najjednoduchší, ale najúčinnejší postup. Vezmite si do rúk akýkoľvek zvlhčovač, zmiešajte ho s mandľovým alebo marhuľovým olejom, naneste na pokožku a cez noc noste rukavice na manikúru (dostupné v kozmetických predajnia). Je lepšie robiť túto masku každý deň, poskytne pokožke vlhkosť a jemnosť:
- Ručný kúpeľ: Cenovo dostupný a účinný prostriedok nápravy: 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy zmiešam s teplou vodou, rovnakým množstvom mandľového oleja a perá podržím asi 10 րոպե: Pomôže to zjemniť a vyhladiť drsnú pokožku:
Teraz sa porozprávajme o nohách. Nohy dobre vydrhnite morskou soľou a pemzou, na noc namažte mastným krémom a dajte si ponožky: V dnešnej dobe sú ápeciálne ponožky na pedikúru veľmi obľúbené. Vnútri je kompozícia s prídavkom kyseliny mliečnej, ktorá odlupuje odumreté bunky, vďaka čomu je koža chodidiel jemná a hladká:
Dobrá kozmetička neleží na ceste, nájsť profesionála vo svojom odbore nie je jednoduché. V tomto som mal šťastie, aj keď nie som jeho častým návštevníkom. A to všetko preto, mie mi š specialista vysvetlil, ako sa starať o pokožku, aby sa predišlo vážnym problémom.
Rada mojej kozmetičky:
- - kľúč k zdravej koži. K tomu môžete použiť gél, penu, penu, hlavnou vecou je vybrať si produkt pre svoj typ pokožky. Čistím 2 krát denne - ráno a večer.
- Po vyčistení by ste mali pokožku tonizovať tonikom: Sam som dospel k záveru, jee je lepšie používať výrobky bez alkoholu. Koža nevysušuje, preto nedochádza k nadmernému vylučovaniu kožného tuku.
- Հիդրատինա Každá pokožka potrebuje hydratáciu, dokonca aj mastný typ pleti. Na to používam krém ráno a večer.
Mám zmiešanú pleť, asté sú vyrážky: Moja kozmetička mi poradila, aby som vyskúšala zázračný liek, zinkovú masť: Predáva sa v akejkoľvek lekárni, stojí to cent a výsledok aplikácie je úžasný. Vysúša pupienky, hojí rany po nich a má upokojujúci účinok:
V arzenáli mám aj olej z čajovníka. Bodovo ho nanášam na zapálený pupienok, perfektne zaschne.
Medová maska je ďalším prostriedkom odporúčaným kozmetičkou: Med je prírodný produkt používaný na kozmetické účely: Med nanesiem na celú tvár, vyhýbam sa oblasti okolo očí a nechám pôsobiť 20 րոպե: Նախկին zmytím դիմակավոր začnem vmasírovať med masážnymi pohybmi, exfoliuje lepšie a jemnejšie ako akékoľvek kroviny: Takúto masku stačí použiť raz za týždeň.
Domáce procedury samozrejme nemôžu úplne nahradiť salónne metódy (pokiaľ ide o čistenie pokošky od erniernych bodiek alebo milia), ale správna starostlivosť krok za krokom pomôžejár čočy preči atraktívne.
Urobiť si poriadok do 30 dní je veľmi skutočná úloha, hlavnou vecou je vynaložiť trochu úsilia. A zo starostlivosti o seba by sa mal stať návyk, pretože nie je nič príjemnejšie ako krásna, sebavedomá zena.
Povedzme, stee ste boli nečakane pozvaní na rande na Valentína. A zostáva pred ním len veľmi málo času. Ako sa pripraviť?
1. Հրապարակային պոկոկի
Stojí za to začať sa pripravovať očistením tváre: Tým odstránite zvyšky make -upu a osviežite pokožku: Čistenie špeciálnym tonikom alebo gélom nebude trvať veľa času, ale make-up bude následne presnejší, pretože základ bude hladší.
2. Zamyslite sa nad obrázkom
Po vyčistení nechajte tvár niekoľko minút dýchať. Počas tejto doby si môžete pripraviť šatník na rande. Výber obrázku závisí od miesta, kde sa stretnete, a samozrejme od toho, aký dojem na mladého muža chcete urobiť:
3. Tónový základ
Aby ste sa uistili, sae sa váš dátum nepotiahne niekoľko hodín, mali by ste okamžite dať prednosť dekoratívnym expresným výrobkom: V ideálnom prípade by ste, samozrejme, mali použiť podkladovú bázu pod make-up, podkladovú bázu, matovacie činidlá, púder: Ak ich ale narychlo nanesiete, môžu byť na koži rozložené nepresne, zo zničí celý dojem z obrazu. Preto sú obľúbené BB krémy v tomto prípade ideálne. Ak nie je požadovaná trubica po ruke, stačí zmiešať obvyklý zvlhčovač a základ na zápästí: Tento kokteil je možné aplikovať na pokožku prstami, ukladá rovnomernejšie a má vlastnosti oboch produktov:
4. Nakreslite pky
Pokiaľ ide o oi, nevyhnutné sú aj expresné riešenia. A keďže dôkladné tieňovanie môže trvať dlho, pky sú na rýchly zber ideálne. Nestrácajú svoj význam.
Video z հաղորդաշար «Prísahové krásy» vám povie, ktorú verziu šípok si vybrať:
Na vytvorenie konkrétneho obrázku môžete použiť rôzne dekoratívne výrobky - tekuté očné linky, očné linky, vložky. Schopnosť kresliť krásne čiary po stáročia nám, bohužiaľ, nie je daná prírodou, ale existuje niekoľko jednoduchých techník na kreslenie šípok, nájdete ich na internetevo a cvijčíte vo som som
5. Ռիասենկա
Dokončite líčenie očí riasenkou: Pretože na korekciu prakticky nie je čas, stojí za to ho okamžite aplikovať opatrne a ak sa dostane na viečka, použite vatové tampóny.
6. այո
Dôležitým detailom obrazu dievčaťa je jej účes: Styling preto nezasahuje do krátkeho zostrihu pred rande a dlhé vlasy musia byť buď krásne nazbierané, alebo efektívne rozpustené.
V obmedzenom čase na prípravu by ste mali dať prednosť romantickému štýlu s prvkami nedbalosti: Takýto styling na vlasoch akejkoľvek dĺžky sa vykonáva v pomerne krátkom čase, ale vyzerá է ýtýlovo a prirodzene. Takže objemné vrkoče s uvoľnenými prameňmi budú vyzerať roztomilo a žensky a mierne rozstrapatená ofina zvýrazní spontánnosť a úprimnosť dievčaťa:
Ako si vytvoriť romantický zes za 5 minút, pozrite si video:
7. Dokončovacie úpravy: rúž a parfum
Posledné kroky pri príprave na rande sú dve nevyhnutné veci. Po prvé, je to rúž alebo lesk na pery. Aj keď nie je žiadna túžba aplikovať farbu, stojí za to použiť bezfarebné výrobky. A druhá je kvapka parfumu. Vaša obľúbená vôňa vám dodá sebavedomie a naladí sa na romantickú náladu.
Verte mi, môžete sa stať neodolateľnými bez toho, aby ste mali veľa času!
Նաիտավա ...