Tutta.tv- ի հեռուստահաղորդավարի եւ Channel Creamtor- ը իր սյունակում արդեն խորհուրդներ է տվել այն մասին, թե ինչ անել հետծննդաբերական դեպրեսիայի հետ, ինչպես պահպանել կրծքով կերակրումը կրծքով կերակրումը: Այս անգամ Tutta- ն խոսում է իր հետծննդյան փորձի մասին եւ ինչպես է դրանք հաղթահարում: Բարեւ, հարգելի ծնողներ, մայրեր եւ հայրիկներ: Քեզ հետ ,. Ոչ այնքան վաղուց, ես կիսեցի իմ դիտարկումները արական դեպրեսիայի վերաբերյալ: Այսօր ես ուզում եմ շարունակել այս թեման եւ խոսել այն մասին, թե ինչու են ծննդաբերությունից հետո կանայք հաճախ ուզում լաց լինել: Կլինի խոսակցություն, որը վերաբերում է հետծննդյան դեպրեսիայի մասին, որը, որպես այդպիսին, ինչը հաստատ հիվանդություն է, այլ անհավասարակշռության վիճակի եւ հուզական զգայունության բարձրացման մասին: Այսպիսով, ընտանիքում հայտնվեց երկար սպասված երեխա, ծնունդը հաջող էր, բոլորը առողջ են եւ պետք է երջանիկ լինեն: Մայրիկներից սպասում են, որ նա նոր ուժերի հետ է, ուրախություն եւ ոգեւորությամբ մտահոգված է երեխայի մասին, բայց դա տեղի չի ունենում: Իհարկե, դուք ուրախությամբ, դուք երջանիկ եք, բայց ուզում եմ, այնուամենայնիվ, լաց լինեմ: Ես ինքս անցել եմ այդպիսի պետության միջով եւ կասեմ, որ ամենադժվարը նույնիսկ ամենաբարձր վիճակը չէ, այլ դրա նկատմամբ վերաբերմունքը:
Ակնկալիքները մենակ էին, բայց իրականում ամեն ինչ այլ կերպ է պատահում:
Ընկերներն ու հարազատները միշտ չէ, որ հասկանում են, թե ինչու եք աչքեր ունենում խոնավ տեղում, երբ ամեն ինչ լավ է: Եվ դուք ինքներդ եք սկսում ինչ-որ մեղք զգալ այն բանի համար, ինչ դուք այդ պայմաններում չեք, որ «պետք է լինի»: Երբ իմ առաջին անունն էր հայտնվում, ես առաջին անգամ ունեի իմը: Սովորաբար որոշ սնահավատության եւ իռացիոնալ վախերի ենթակա չէ, ես հանկարծ սկսեցի վախենալ երեխայից, արձագանքել որոշ արտաքին երեւույթների:
Ինձ թվում էր, որ ես չէի կարող պաշտպանել նրան, որ ես չեմ թողնի կրծքով կերակրումը եւ այո, ես լաց եղա:
Այս պահին դա շատ է օգնում, եթե տատիկը խուճապ չէ, օրինակ եւ հանգիստ եւ հասարակ մարդ: Դա կարող է լինել ձեր մանկաբույժը, ով վստահում եք, կարող է լինել խմոր կամ հասկանալ ձեր կինը: Եվ մայրիկ, եւ նրանք, ովքեր նրա կողքին են, հետծննդաբերում, պետք է իմանաք.
Երեխայի գալուստով ծննդաբերությունը չի ավարտվում:
Ամբողջ գործընթացը շարունակվում է շարունակել, տեղի է ունենում պլասենցայի տարանջատումը, հորմոնների պրոլակտինի արտադրությունը, մարմինը չէ, որ վերակառուցումը, բայց իրական հեղափոխություն: Այս ամենը չի կարող անցնել առանց հետքի: Կինը պետք է իմանա ոչ միայն այն, ինչ իրենից պահանջվում է արտաքին մակարդակում, երբ նա դարձավ մայր, այլեւ ինչ է պատահում իր եւ իր մարմնի հետ: Ապա գոյատեւել ապակայունացման ժամանակահատվածը շատ ավելի պարզ կլինի, քանի որ միշտ ասում եմ. «Տեղեկացված է, նշանակում է զինված»:
Օրինակ, երբ ծնվել է Վանյան, ես սկսեցի Tutta.tv channel- ը եւ արձանագրել փոխանցումը: Եվ ահա ես միայն ծննդաբերությունից հետո ես կերակրում եմ Վանյաին նկարահանումների եւ աշխատանքի միջեւ տեղի ունեցած ընդմիջումներով: Տեսանյութից կտրելը, որը օդը չի գնացել, կարող եք կատարել առանձին կատակերգություն: Խոսքով խոսքեր եմ շփոթել, եւ ինչ-որ բան չէր կարող խոսել եւ ավելի դանդաղ մտածել: Եվ այս ամենը այն է, որ իմ մեջ պայթեց հորմոնների ամբողջ գործարանը, ես մնացի ինչ-որ տարածության մեջ: Այո, ես չեմ լացել, բայց իմ վիճակը սովորականից շատ տարբեր էր:
Եվ այս պահին ես հասկացա, թե որքան զով է, երբ ձեր ժողովուրդը ձեր կողքին է:
Իմ թիմը շատ լավ հասկացավ ինձ եւ աջակցեց: Արդյունքում, այն դարձավ դրական փորձ եւ հիշողություններ եւ պատկերացրեք մի կին իմ տեղում, որ նրանք չեն հասկանում եւ չեն աջակցում: Որից ինչ-որ բան է պահանջում եւ իր տրամադրությունը համարում է առաջընթացի: Իհարկե, նա ծիծաղ չի լինի, եւ դրա վիճակը չի կարող անցնել շատ ավելի երկար: Դեռ շատ հաճախ զարմանում ենք, թե ինչու է դա պատահում ինձ հետ: Դիտեք այլ մայրերի սոցիալական ցանցերը, եւ կարծես բոլորը ստանում են ամեն ինչ, ամեն ինչ հեշտ է: Մի քանիսը նույնիսկ ծննդաբերությունից անմիջապես հետո հայտնվում են մարզադահլիճում, նստեք դիետայի վրա եւ, կարծես, ընդհանրապես չեն լաց լինում: Կրկին, ես ուզում եմ հանգստացնել «ոչ-ոյի մայրերին», միգուցե նույնիսկ առավել բանական բառերը: Մենք բոլորս տարբեր ենք, ունենք տարբեր աղբյուրների տվյալներ: Ինչ-որ մեկը վերականգնվել է ավելի արագ, ինչ-որ մեկը դանդաղ է: Ինչ-որ մեկը կարող է հաղթահարել իրենց սեփականը, եւ ինչ-որ մեկը չի խանգարի մասնագետի օգնությանը: Բայց սա չի նշանակում, որ ինչ-որ կերպ պետք է լինի մեկ սցենար, իհարկե, չպետք է լինի եւ գուցե չի լինի:
Օրինակ, ես հիանում եմ այն \u200b\u200bկանանցով, ովքեր ծննդաբերությունից անմիջապես հետո պատրաստ են ֆիթնես անել, բայց ես ինքս չունեմ:
Եվ ես պարզապես ընդունեցի, որ ինձ ավելի շատ ժամանակ է պետք ֆիզիկական ձեւը վերականգնելու համար: Հետեւաբար, փնտրեք օգտակար տեղեկատվություն, գտեք համախոհ մարդկանց եւ աջակցության, ձեր վիճակում մի փակվեք եւ չգնահատեք գերագնահատված պահանջներ: Դուք կարող եք ավելին իմանալ Tutta.tv հեռուստաալիքի «Ինչու» (Ինչու »: Մանկաբարձ-գինեկոլոգ Ելենա Զեմլանսկայան կպատմի այն մասին, թե երբ է անցնելու այս պետությունը, եւ ինչ անել, եթե կնոջ հուզական անհավասարակշռությունը սրվի:
Երեխայի ծնունդը կարեւոր իրադարձություն է երիտասարդ ընտանիքի կյանքում: Հղիությունն ու ծննդաբերությունը հետեւում են, օրորոցում քաղցր երեխա են դնում, երջանկությունը եկավ տուն: Թվում է, թե ամեն ինչ հիանալի է, բայց ուրախության եւ էյֆորիայի փոխարեն, մայրիկի աչքերը շատ հաճախ խոնավ տեղում են:
Հաճախ, կանայք ծննդաբերությունից հետո բախվում են դեպրեսիվ պետության: Lood րհեղեղությունը, դյուրագրգռությունը, ճնշված վիճակը, դժգոհությունը, ապատիան, սեռական ցանկության պակասը երիտասարդ մայրիկի հաճախակի հուզական վիճակի մեկ այլ թերի ցուցակն է `երեխայի ծնվելուց հետո:
Ինչու է դա տեղի ունենում:
- Հղիությունը սպասում է հրաշքի: Մայրիկը պատկերացնում է ժպտերես Կարապուսը, մի շարք սիրելի ամուսին եւ երջանիկ: Երբ կինը վերադառնում է հիվանդանոցից տուն, նա բախվում է նոր մտահոգությունների, տուրքերի, ահազանգերի: Քնի անընդհատ հոգնածությունն ու քրոնիկ անբավարարությունը չեն կարող ուրախություն եւ դրական բերել: Մեծ թվով խնդիրներ են ընկնում երիտասարդ մոր վրա: Անհրաժեշտ է հոգ տանել երեխայի մասին, մաքրել տունը, կերակուր պատրաստել, ամուսնու հանդիպել: Ամեն ինչ դառնում է միապաղաղ եւ բավականին ձանձրալի: Կինը զգում է կորցրած, միայնակ, ոչ ոք պետք չէ: Հետեւաբար, լաց լինելու ցանկությունը:
- Երեխայի ծնվելուց հետո մոր մարմինը սպառվում է: Հղիությունն ու ծննդաբերությունը կնոջ համար դժվար ժամանակ է: Մարմնի վերականգնումը տեղի է ունենում աստիճանաբար եւ օգնություն է պահանջում:
- Հորմոնալ ֆոնը վերակառուցվում է, ուստի կա տրամադրության այսպիսի կտրուկ փոփոխություն, հենց այդ եւ անմիջապես արցունքներ:
- Այո, եւ գործիչը չի գում: Լրացուցիչ կիլոգրամներ, մեծ ձգվող փորը: Ընդհանուր վիճակն ու տեսքը ցանկանում են շտկել:
- Հաճախ ծննդաբերությունից հետո խնդիրներ են ծագում մազերի եւ եղունգների հետ, դեմքը կարող է ծածկված լինել պզուկներով կամ մաշկով:
- Եվ եթե ավելի շատ ծննդաբերություն բարդ էր, կամ կինը տուժեց կեսարյան հատված, ապա ավելացվում են ցավ եւ սահմանափակ շարժումներ: Այսպիսով ծնվելուց հետո պլաստիկությունը հաճախակի է եւ նորմալ:
- Հետվճարային ժամանակահատվածում ստեղծվում է կրծքի կաթի կաթնաթոռ: Այս գործընթացը միշտ չէ, որ դուրս է գալիս: Մայրը զգում է, թե ինչու է կաթը քիչ, անհանգստացնում է, որ երեխան մնում է սոված: Եթե \u200b\u200bկաթը շատ է գալիս, Lactostasis- ը կարող է սկսվել, եւ դա կրկին փորձառություններ է, ցավ եւ արցունքներ: Ժամանակի ընթացքում չվերացված Lactostasis- ը կարող է մտնել կրծքավանդակի մաստիտ:
- Որոշ շատ անհանգստացնող մայրեր շատ կտրուկ արձագանքում են երեխայի աղաղակին: Խուճապը ծագում է. Ինչու է երեխան լացում. Միգուցե ինչ-որ բան վիրավորանք; Միգուցե նա անբավարար է. Ես հավանաբար վատ եմ եւ այլն:
- Չափազանց պահանջկոտ կանայք հիասթափված են այն պատճառով, որ նրանք ոչինչ չունեն: Բնակարանն այնքան էլ լավ չէ, սովորական համեղ ճաշը չի պատրաստվում, լվացարանի լեռնային ուտեստներում: Ամբողջ օրը կինն աշխատում է, եւ արդյունքները տեսանելի չեն:
- Ծննդաբերությունից հետո նյարդային համակարգը լարված է եւ վերականգնում է պահանջում: Զգացմունքային անկայունություն, անհանգստություն, պլաստիկություն, դժգոհություն եւ դյուրագրգիռություն նյարդային համակարգի բնական վերականգնման գործընթացն է:
- Հարմարվողականության ժամանակահատվածը դժվար է անցնում, բայց սա ժամանակավոր երեւույթ է: Ժամանակի ընթացքում ամեն ինչ կդառնա իր տեղում, եւ երիտասարդ մայրը ընտելանա իր նոր կյանքին:
Ինչպես օգնել կնոջը հաղթահարել այս խնդիրները:
- Հետծննդյան շրջանում երիտասարդ մայրը անհրաժեշտ է օգնության կարիք: Վերցրեք օգնություն ամուսնուն, ծնողներին, սիրելիներին, ընկերներին, հարեւաններին: Ոչ մի օգնական, գտեք դայակ, առնվազն մի քանի ժամ:
- Լսեք երաժշտությունը, մեղադրեք դրական:
- Մի անհանգստացեք տան մեջ անբասիր մաքրության, նրբագեղ ընտրացանկի եւ հարմարեցված ներքնազգեստի մասին: Հիշեք, սա ժամանակավոր երեւույթ է: Դուք չեք կարող անել ամեն ինչ:
- Գտեք արձակուրդի ժամանակ եւ քնել: Գնացեք քնելու կամ պարզապես հանգստացեք ցերեկը երեխայի հետ:
- Հոգ տանել ձեր տեսքի մասին: Անհրաժեշտ հագուստ, մաքուր մարմին, գեղեցիկ hairstyle, թեթեւ դիմահարդարումը չի կարող տրամադրություն առաջացնել:
- Ժամանակ առեք ընկերուհիների, գնումներ կատարելու, առեւտրի սրահների հետ հանդիպումների, նոր ֆիլմեր դիտելու համար: Թող երեխան երջանիկ լինի կամ ամուսին երեխայի հետ:
- Վերցրեք տաք լոգանքները հանգստացնող խոտերով: Կարող եք ավելացնել ծովային աղ եւ արոմոմասլա:
- Գտեք ժամանակ իր ամուսնու հետ շփվելու համար: Երեխան կարող է լինել տատիկի կամ դայակի հետ, եւ դուք միասին գնում եք կինոթատրոն, թատրոն, սրճարան կամ պարզապես զբոսնել: Նման ժամանցը համախմբում է ամուսիններ:
- Կարդացեք գիրքը կամ նոր ամսագրերը, մինչ երեխան քնում է:
- Շատերը քայլում են մաքուր օդում երեխայի հետ միասին, շփվել մայրերի հետ, տեղյակ են նոր իրադարձությունների մասին:
- Վերցրեք թեթեւ վարժություն: Սա կօգնի մարմնին եւ մկաններին կարգին դնել եւ լրացուցիչ էներգիա ստանալ:
- Մարմինը արագ վերականգնելու համար օգտագործեք վիտամինների եւ հանքանյութերի համալիր:
- Լիովին բազմաբնույթ, օգտագործեք վիտամին B6 արտադրանք `նյարդային համակարգը ամրապնդելու համար:
- Մի խոսեք խնդիրների վրա, նրանք ունեն բոլորը: Ամեն ինչ կանցնի, այն կանցնի:
- Տեսեք, թե ինչպես է ձեր երեխան աճում եւ ամեն օր ուրախանում: Սովորեք հասկանալ երեխային, հանգիստ արձագանքեք նրա լաց լինելու վրա:
- Ավելի շատ խոսելու երեխայի հետ, դուք հանգստացնում եք ձեր նյարդային համակարգը եւ նպաստում երեխայի լավագույն զարգացմանը:
- Եթե \u200b\u200bկինը ինքնին չի կարող հաղթահարել դեպրեսիվ պետությունը, անհրաժեշտ է դիմել հոգեբանի հետ: Անհնար է թողնել վատ հուզական բարեկեցությունը, քանի որ այն կարող է սրվել եւ զարգացնել հետծննդաբերական դեպրեսիան: Այս դեպրեսիայի միջոցով հեշտ չէ հաղթահարել եւ հետաձգել, այն կարող է անորոշ ժամանակով:
Կնոջ համար այս դժվարին ժամանակ, սիրելիի աջակցությունը, նրա ուշադրությունը եւ խնամքը անհրաժեշտ է: Դուք դեռ «գերծանրքաշային» չեք, եւ ամուսինս դեռ «գերհագեցած» չէ: Միասին, նոր դերը յուրացնելու համար ավելի հեշտ է: Երեխայի ծննդյան ժամանակ որոշ կանայք ամուսնուն մղեցին հետին պլան: Սա շատ սխալ որոշում է: Մայրիկը չի թույլ տալիս Հորը երեխային, այնուհետեւ զայրացած եւ լաց լինել, որ ինքն իրեն հոգ է տանում երեխայի մասին եւ պահպանում տնտեսությունը: Երեխայի ծնվելուց հետո դուք դառնում եք ծնողներ միասին, իսկ երկուսը պետք է բարձրացնեն նրան: Եթե \u200b\u200bընտանիքում տիրապետում են սերը եւ փոխըմբռնումը, այս ժամանակահատվածն ավելի հեշտ է: Պարզապես պետք է ուշադիր լինեք միմյանց նկատմամբ եւ հոգ տանեք միմյանց մասին: Դա կպահանջի ժամանակ, եւ դուք կհիշեք ծնողության առաջին շաբաթները ժպիտով եւ թեթեւ նոստալգիա:
Ծննդաբերությունից հետո կնոջ վիճակը կոչվում է եռօրյա տխրություն, Byby-Blues Bebi Sadness համախտանիշ: Ինչու է ծննդաբերությունից հետո լաց լինել կինը: Դա պայմանավորված է հորմոնալ ֆոնի փոփոխության եւ հոգեբանական վիճակի փոփոխությամբ:
Ինչու եք ուզում լաց լինել ծնելուց հետո:
Մարմնի հղիության ընթացքում արտադրվել է մեծ քանակությամբ պրոգեստերոն եւ էստրոգեն: Նրանք հանգստացնող ազդեցություն են ունենում: Ծննդաբերությունից հետո նրանց քանակը կրճատվում է նորմայի: Պրոլակտինի արտադրությունը - սկսվում է կրծքի կաթի տեսքի համար պատասխանատու հորմոն: Առաջին շաբաթվա ծննդաբերությունից հետո կնոջ տրամադրությունը նման է ամերիկյան սլայդների: Այնուհետեւ հորմոնալ մակարդակը հավասարակշռության է գալիս: Վիճակը դառնում է կայուն:
Իրավիճակը կարող է հակառակ լինել: Բնական տեսակներով տեղի են ունենում մեծ քանակությամբ օքսիտոց: Կինը զգում է ուժի եւ էներգիայի ալիքը ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերին, պատրաստ է «լեռները գլորել»: Այնուհետեւ հորմոնալ ֆոնը կայունանում է: Եթե \u200b\u200bչկա աջակցություն եւ օգնություն, ապա աղջիկը կարող է ընկճված լինել:
Երիտբիրությունից հետո կանանց դժգոհությունն ու պլաստիկությունը վերականգնման նորմալ գործընթաց է:
Այնուհետեւ կա մայրիկի դերին հարմարվողականության շրջան: Նյարդայնությունը կարող է վերածվել հետծննդյան դեպրեսիայի:
Հետծննդաբերական դեպրեսիան դրսեւորվում է ընկճված եւ ճնշված վիճակում, պլաստիկություն, երեխայի մոտ, տեսնելու եւ մոտենալու դժկամությունը, ագրեսիան, զայրույթը, դյուրագրգռությունը հնարավոր է:
Ինչպես ճանաչել հետծննդյան դեպրեսիան:
Կնոջ հուզական վիճակը ծննդաբերությունից հետո ցատկում է: Կարեւոր է տարբերակել նորմալ վիճակը, որը կանցնի ժամանակի ընթացքում, այն բանից, որից պետք է օգնություն խնդրեք:
Նշաններ
- Նեվրալգիա:
- Ոչ մի դաշտանային կամ ցիկլի խանգարում:
- Գլխացավը (մինչեւ միգրեն):
- Ընկերներ գլուխ, հաճախակի սրտի բաբախում:
- Փոխեք ախորժակը ցանկացած ուղղությամբ եւ.
- Մղձավանջներ, անքնություն, ինքնասպանության մասին մտքեր, իրենց կամ երեխայի վնաս պատճառելով:
- Ծննդաբերությունից հետո ցածր լիբիդո կամ վախի վախ:
- Դժվար է կենտրոնանալ:
- Հոգնածության, ցածր ակտիվության, էներգիայի պակաս:
- Հիվանդության բողոքները, բայց բժիշկները չեն կարող որեւէ բան գտնել:
- Ցածր ինքնասիրություն եւ անապահովություն, մեղքի զգացում:
- Տոքսյան, ապատիա, ընկճված պետություն:
- Ծննդաբերությունից հետո:
Ինչու է ծագում հետծննդյան դեպրեսիան:
Ծնունդները չեն առաջացնում դեպրեսիա: Նրանց պատճառը սթրեսային գործոններն են:
- Ընտանիքի ցածր տնտեսական եւ սոցիալական կարգավիճակը:
- Ծանր հղիություն եւ (կամ) ծննդաբերություն:
- Երեխայի բնածին հիվանդություն:
- Ընտանիքի անբավարար աջակցություն:
- Կինը հոգեբանորեն պատրաստ չէ:
Հոգեբանական պատրաստակամություն
- Մարմնի պատրաստակամություն: Մի կին հավատում է, որ նա առողջ է, մարմինը պատրաստ է դիմանալ պտուղին:
- Ճանաչողական պատրաստակամություն: Աղջիկը գիտի ծննդաբերության գործընթացի եւ ինքնազարգացման մեթոդների մասին:
- Հուզական: Կարծում է, թե ինչ է պատրաստ ծննդաբերության: Այն նորմալ է արձագանքում բժիշկների կողմից սահմանված ծննդաբերության (կեսարյան, բնական առաքում):
- Դրդապատճառ: Կինը ցանկանում է ծնել (հնարավոր չէ խուսափել հնարավորություններից):
- Ընտանիք: Աղջիկը վստահ է, որ իր հարազատները ուրախ են երեխայի համար, սպասելով ծննդաբերության եւ լիցքաթափման, ամեն ինչ պատրաստ է տանը:
Պատրաստ լինել հոգեբանորեն, դուք պետք է գրականությունը կարդաք եւ գնացեք դասընթացների: Կարեւոր է խուսափել բացասական տեղեկատվությունից եւ դրական ձեւով հարմարեցնել ինքներդ: Դասընթացներին թույլատրվում է հասկանալ, թե որքանով է գնում ծննդաբերությունը, ինչ սպասել ավելի ուշ:
Ինչպես օգնել ինքներդ ձեզ գոյատեւել այս ժամանակահատվածը:
- Հաղորդակցություն երեխայի հետ: Մինչ խոսակցությունները եւ գրկախառնությունները երեխայի հետ, երկուսն էլ հանգստանում են: Նորածինը պետք է զգա մայրիկի մոտ (անվտանգություն):
- Սովորել հասկանալ: Լաց լինելը ողբերգություն չէ: Երեխան այդպես է ասում նրա կարիքների մասին:
- Քնել: Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկը օգնություն է առաջարկում, ավելի լավ է վերցնել այն: Ամուսինը, տատիկներն ու պապը, հարազատները: Մինչ նրանք քայլում են երեխայի հետ, եփում, ջնջում կամ մաքրում, ժամանակ ունեն քնելու: Առողջ քունը անվտանգության դեպոզիտ է:
- Ամուսին - աջակցություն: Որոշ կանայք վախենում են վստահել երեխայի կնոջը եւ նրանց փորձին: Կարող եք եւ պետք է կիսել զգացմունքները: Օգնության պահանջները ձեւակերպվում են հնարավորինս հատուկ:
- Տեսքը: Կիլոգրամները ժամանակին ժամանակ կպահանջվեն ճիշտ մոտեցմամբ: Աղջիկները կարեւոր են ձեզ դուր գալ: Սանրվածքը, որը պետք չէ դրվել, եւ ընթացակարգերի նվազագույն շարքը կօգնի:
- Ժամանակ մենակ ձեզ հետ: Անձնական ժամանակի բացակայությունը բացասաբար է անդրադառնում ցանկացած մարդու հուզական վիճակի վրա: Երեխան կարող է վստահել իր ամուսնուն կամ տատիկներին: Անհրաժեշտության դեպքում կկարողանաք զանգահարել բջջային:
- Հաղորդակցություն: Երեխայի ծնվելուց հետո ժամանակը անցնում է նրա եւ իր ամուսնու հետ: Ա-ն `մոտակա« մայրեր »հաղորդակցության դեֆիցիտի օգնությունից խուսափելու համար: Նրանք միմյանց համար աջակցություն են դառնում:
Հոգեբանական վերականգնում հոգեբաններից եւ բժիշկներից ծննդաբերությունից հետո
Նյարդերը ծննդաբերությունից հետո: Ինչ անել?. Դա օգնում է կանանց հաղթահարել ծննդաբերությունից հետո իրենց հիմնական խնդիրները:
Հետծննդյան դեպրեսիա
Որքան մոտ լինեն ծննդաբերություն, այնքան ավելի շատ լավ է զգում ազդանշանը:
Նա խոսեց իր վախի մասին իր մոր եւ իր ամուսնու համար եւ վախենում էր Օքսանայից գրեթե ամեն ինչ. Ժամանակ չունեք ուժեղ ցավ պատճառելու, որ հիվանդանոցի անձնակազմը կոպիտ կլինի, որ «ինչ-որ բան սխալ է» երեխայի մասին հոգալու համար:
Բոլոր համոզմունքներն այն են, որ ամեն ինչ լավ կլինի, ոչ մի բանի չի հանգեցրել. Սթրեսը Oksana- ն ավելացավ: Այնուհետեւ մայրը Օքսանա արձանագրել է ծննդաբերության դասընթացների վերապատրաստման դասընթացներ եւ համոզեց, որ դուստրը գնա այս դասերի:
Այնտեղ ապագա մայրը ուսուցանում էր ծննդաբերության անեսթեզիայի ուղիները, նրանք պատմեցին, թե որքան ծննդաբերություն եւ ինչպես վարվել: Զբաղմունքների ընթացքում Օքսանան հանդիպեց այլ հետագա մայրերի, հասկացավ, որ բազմաթիվ խնդիրներ միասնական են եղել եւ վստահորեն մեղադրվում են: Այժմ ծննդաբերության ակնկալիքը այլեւս անհանգստություն եւ վախ չի առաջացրել:
Երեխային հանդիպելու համար սթրեսով կամ բնական եղանակ է ծննդաբերելու մի կին: Ծննդաբերությունից հետո երիտասարդ մայր կլինի, զգալով ռելիեֆ եւ երջանկություն կամ բացասական հույզերի ներհոսք, մեծապես կախված է նրանից, թե որքանով է հոգեբանորեն ծննդաբերության համար: Ինչ է ներառված հոգեբանական պատրաստության հայեցակարգում:
Հիմնական պատրաստակամություն:Եթե \u200b\u200bկինը իրեն բավականաչափ առողջ է զգում, եւ նրանց մկանները բավականաչափ ուժեղ են ծննդաբերության միջոցով անցնելու համար, ապա նրա հոգեբանական լարվածությունը զգալիորեն ցածր է, քանի որ նրա առողջությունը չափազանց ուժեղ չէ:
Ճանաչողական պատրաստակամություն:Կինը, ով գիտելիք ունի, թե ինչպես ինքներդ ձեզ ծնել, որպեսզի օգնեք իրենց (օրինակ, շնչառական մարմնամարզություն եւ ինքնասեւորման), քանի որ կնոջ պահվածքը ազդում է ծննդաբերության գործընթացում, քանի որ բժիշկները կարող են օգնել կնոջը եւ երեխային: Ինչպես նաեւ կարեւոր գիտելիքներ, թե ինչպես հոգ տանել նորածին երեխային:
Հուզական պատրաստակամություն:Այն է, որ կինը իրեն է ընկալում, պատրաստ է ծննդաբերության համար դրականորեն վերաբերվել առաքման մեթոդին, որը առաջարկվում է իր դեպքում: Պատրաստված է, եթե անհանգստության եւ լարվածության մակարդակը չափազանց բարձր չէ,
Մոտիվացիոն պատրաստվածություն:Կինը ցանկանում է ծնել այս անհայտ փորձը զգալու համար. Այս դեպքում իր պատրաստակամությունը լավ մակարդակի վրա է: Եթե \u200b\u200bկինն ասում է, որ նա կփախչի ծննդաբերությունից, եթե հնարավոր լիներ, ապա պատրաստակամությունը բավարար չափով չի ձեւավորվում:
Ընտանեկան պատրաստակամություն:Կինը զգում է ծննդաբերության մեջ եւ նրանց հետեւից շատ ավելի վստահ է, եթե նա գիտի. Հարազատները սպասում են նրա եւ երեխայի, եւ ամեն ինչ պատրաստ կլինի երեխայի համար:
Ինչպես օգնել ինքներդ ձեզ հոգեբանական պատրաստակամություն ձեւավորել: Կարդացեք գրականությունը (ամսագրերը, գրքերը) այն մասին, թե ինչպես է գնում ծննդաբերությունը: Փորձեք չխոչընդոտել «սարսափ պատմություններ», սահմանափակել բացասականը, որը թափվում է ինտերնետային կայքերի էջերից եւ որոշ մարդկանց հետ շփվելուց:
Շրջապատեք ձեզ բարեսիրտ մարդկանցով, պատրաստ է աջակցություն ցուցաբերել եւ օգնել պահպանել Հոգու ձեր լավ պայմանավորվածությունը: Համոզվեք, որ այցելեք ծննդաբերության դասընթացներ:
Ռուսաստանի տարբեր քաղաքներում միաժամանակ անցկացված ուսումնասիրությունների արդյունքների համաձայն, այն կանայք, ովքեր նախապատրաստվել են նախապատրաստական \u200b\u200bաշխատանքների, ավելի ճիշտ պահում են ծննդաբերությունը, պահպանել էմոցիոնալ կայունությունը, օգտագործեք ինքնասիրության տարբեր տեխնիկա:
Baby Blues
Մի քանի օր առաջ Պոլինան ծննդաբերեց իր երկար սպասված դստերը: Թվում է, թե նրա սիրտը պետք է գերագնահատի ուրախությունը, բայց նա այլ զգացմունքներ է ապրում:
Նրա տրամադրությունը ոչ մի տեղ հարմար չէ, նա հաճախ տարափ է մատնանշում ուրիշներին (մինչ այժմ դա ծննդատան բժիշկներն են եւ ծխի հարեւանը): Երբեմն ուզում եմ անվերահսկելի լաց լինել:
Պոլինան չի հասկանում, թե ինչ է պատահում նրա հետ, թվում է, որ նա վատ մայր է, մի անգամ մի փոքր ուրախանալով երեխայի մոտ: Եվ նա չգիտի, այս իրավիճակը երբեւէ կփոխվի:
Առաքումից հետո շատ կանայք զգում են այսպես կոչված «ռոզենների կրծքի սինդրոմի» դրսեւորումները (ամերիկյան գրականության մեջ այն կոչվում է «Bebi Blues»): Այս պետությունը տեղի է ունենում ծննդաբերությունից հետո 2-3-րդ օրը եւ բերում է ձեզ հետ զգայունության, անհանգստության, ֆեդերացիայի, ճնշված տրամադրության:
Սա ֆիզիոլոգիական պատճառ է: Փաստն այն է, որ հղիության ընթացքում մարմինը պաշտպանված էր էստրոգենի հորմոններով եւ պրոգեստերոնով, որն ունի հանգստացնող եւ հավասարակշռող ազդեցություն:
Այս հորմոնների կոնցենտրացիան 9 ամսվա ընթացքում սովորականից 50 անգամ ավելի բարձր է: Եվ ծնունդից հետո հորմոնները կարծես «խենթանում են», նրանց զարգացումը նվազում է նորմայի: Բացի այդ, նոր հորմոնը ակտիվորեն արտադրվում է `պրոլակտին, որը պատասխանատու է կրծքի կաթի տեսքի համար:
Իհարկե, այս օրերին կնոջ տրամադրությունը կարելի է համեմատել ամերիկյան սլայդների հետ: Այս պետությունը ժամանակավոր է, եւ այն տեղի է ունենում սովորաբար մինչեւ առաքումից հետո առաջին շաբաթվա վերջը, երբ հորմոնները հավասարակշռված են:
«Կրծքագեղձի սինդրոմը» ազդում է վիճակագրության վրա, կանանց բոլոր ծնունդների մինչեւ 85% -ը: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է հասկանալ, որ որոշ հուզական անկայունության վիճակ, չհամապատասխանող մտահոգություն, դժգոհություն, արցունքաբեր չէ «զոհ» -ի հետեւանքները հոգեբանության ծննդյան ժամանակ, այլ բնական վերականգնման բնականոն գործընթացը:
Այնուամենայնիվ, անկայուն տրամադրությունը, դյուրագրգռությունը, խառնաշփոթը կարող են պահպանվել եւս մի քանի ամիս: Կնոջ կյանքում այս ժամանակահատվածը կոչվում է «Մայրական հարմարվելու ժամանակահատվածը»:
Այս պահին երիտասարդ մայրը սովորում է այն ամենը, ինչ ուղեկցում է մայրական դերի կատարումը, սովորում է ավելի վստահ զգալ իրավիճակներում, երբ երեխան լաց է լինում, «չի դիտում» կերակրման եւ քնելու ռեժիմը:
Ընտանեկան ամբողջ համակարգը այս պահին անկայուն է. Երիտասարդ հայրը եւ տատիկներն առաջին անգամ են տիրապետում իրենց դերերին, ինչը լարվածությունը նպաստում է երիտասարդ մոր հարաբերությունների եւ հոգեբանական բարեկեցության:
«Մայրական հարմարվողականության ժամանակահատվածը» նույնպես անհրաժեշտ փուլն է, չնայած այն կարող է կապված լինել որոշ բացասական հույզերի հետ:
Մենք կօգնենք իրենց:
Ինքներդ ձեզ ավելի հեշտ է գոյատեւելու այս դժվարին հետծննդյան ժամանակահատվածը եւ նվազեցնել բացասական հույզերը, կարող եք մի քանի քայլ կատարել:
- Փորձեք ավելի գրավիչ մնալ:Մի կնոջ համար կարեւոր է ձեզ դուր գալ հայելու մեջ: Իհարկե, ծննդաբերությունից հետո դա հուսահատորեն ժամանակ է պակասում, բայց պետք է առնվազն սովորական ընթացակարգեր առնվազն 10-15 րոպե հատկացնեք: Դարձրեք ինքներդ ձեզ նորաձեւ, բայց պարզ սանրվածքը դնելիս, եւ այնուհետեւ չեք կարող շատ ժամանակ ծախսել, որ սանրվածքը գեղեցիկ տեսք ուներ: Ստացեք հարմարավետ, բայց նորաձեւ հագուստ տան համար եւ քայլում երեխայի հետ:
- Սովորեք հասկանալ երեխային:Դուք պետք է սովորանաք, որ արձագանքեն հանգիստ լաց լինելու համար: Դեպքերի ճնշող մեծամասնության մեջ աղաղակը չի նշանակում որեւէ հիվանդություն այն պահին, երբ երեխան լաց է լինում, պետք է մտածեք իր ուզածի մասին: Այս դարաշրջանի հիմնական կարիքները սննդի մեջ են, մայրիկի եւ նոր սենսացիաների հարեւանությունը, անձեռոցիկը փոխելու անհրաժեշտությունը:
- Զրուցեք ավելին ձեր երեխայի հետ:Հնարավորինս խոսեք երեխայի հետ, նույնիսկ եթե նա ընդամենը մի քանի օր է: Մշտապես խոսելով, «Վորուա» երեխայի հետ, դուք ինքներդ հանդիմանում եք եւ ձեր նյարդային համակարգը հավասարակշռության մեջ բերեք: Եվ այդպիսի հաղորդակցության օգուտը երեխայի հուզական համակարգի զարգացման համար, նրա հետախուզությունն ու խոսքը դժվար է գերագնահատել:
- Թող ձեզ օգնեք:Մի հրաժարվեք առաջին հերթին օգնելուց հետո: Նույնիսկ եթե մենք խոսում ենք այն մարդու մասին, ում հետ լավ հարաբերություններ չունեք: Միշտ կարող եք խնդրել ինչ-որ տնային աշխատանք կատարել կամ քնել երեխայի հետ զբոսնել, մինչդեռ մի փոքր հանգստանում եք:
- Վերցրեք ձեր ամուսնուն դաշնակիցներին:Եվ հիմա ձեզ համար հեշտ չէ. Դուք ինքներդ եք տիրապետում ձեր համար Հռոմի պապի եւ մայրիկի համար նոր դերերում: Մինչ դուք չեք հասկանում, թե ինչպես է «ճիշտ» դա անում: Բայց յուրաքանչյուր ընտանիքի ճիշտությունն ունի իրը, չնայած այն շուտով չի արտադրվում: Դուք որքան հնարավոր է շատ եք խոսում միմյանց հետ: Խոսեք այն մասին, թե ինչ եք կարծում կարեւոր: Հիշեք, որ ամուսինը, ամենայն հավանականությամբ, անկեղծորեն չի հասկանում, թե ինչպես պետք է հոգ տանել այդպիսի փոքր երեխաների մասին: Ավելի կոնկրետ ձեր օգնության պահանջը, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ դա լավ կլինի:
- Հաղորդակցության պակաս չկա `ոչ:Երիտասարդ մայրերի խնդիրներից մեկը կապի շրջանակի կտրուկ անկում է. «Երեխան ամուսին է, երեխա` երեխա »: Կապի պակասը նվազեցնելու համար փորձեք ծանոթանալ փողոցին նույնով, ինչպես դուք, մայրեր, զբոսնողներով: Խոսակցության համար դուք կունենաք շատ հետաքրքիր թեմաներ: Հաճախ, կանայք երկար տարիներ գնում են ընկերուհիներ: Եվ մի մոռացեք ինտերնետի մասին: Սա հիանալի հնարավորություն է ձեզ համար հարմար ժամանակ շփվելու նույն կյանքի իրավիճակում մարդկանց հետ: Քննարկելով խնդիրները, կհասկանաք, որ ձեր փորձի մեջ միայնակ չէ, բայց փոխադարձ աջակցությունը ուժ կտա: Դուք կկարողանաք ծանոթանալ նոր մարդկանց հետ, եւ իմանալով, որ ինչ-որ մեկը ապրում է մոտակայքում, իսկապես ընկերներ դարձրեք:
Եթե \u200b\u200bինչ-որ բան սխալվեց ...
Հաճախ ծննդաբերությունից հետո կանայք հոգեբանական անբարենպաստ են զգում, եթե ...
... Բժշկական անձնակազմը սխալ էր պահում կնոջ հետ ծննդաբերության հետ կապված.
... ծննդյան եղանակը անսպասելիորեն փոխվեց (առավել հաճախ `շտապ կեսարյան հատված);
... Պարզվեց, որ երեխան պահանջում է բժշկական օգնություն եւ հատկապես այն դեպքերում, երբ նա իր մոր հետ չէ, այլ հատուկ պալատում:
Եթե \u200b\u200bմենք խոսում ենք Դժգոհություն անձնակազմիցԴա այս հարցում անհրաժեշտ է կենտրոնանալ որքան հնարավոր է քիչ, հատկապես, եթե ծնունդը, որպես ամբողջություն, լավ անցավ:
Փորձեք հնարավորինս քիչ մտածել եւ ուրիշներին պատմել դրա մասին:
Եվս մեկ անգամ, «սարսափները» պատմում են, դուք հիմնականում ազդում եք ձեր սեփական տրամադրության եւ հուզական կայունության վրա, որոնք ծննդաբերությունից հետո այնքան էլ բարձր չեն: Հետեւաբար, կենտրոնացեք լավի վրա:
Այն դեպքում, երբ այն կիրառվեց Արտակարգ կեսարյան բաժինԿինը կարող է զգալ բացասական հույզերի մի ամբողջ շարք եւ հոգեբանական օգնության կարիք ունի: Շատ մայրեր հիասթափված են, դառնություն, խաբված են զգում: Նրանք կարող են զգալ ներքին զայրույթը եւ փոփոխելու հնարավորությունը փոխելու ցանկությունը:
Մայրերը կարող են մտահոգվել. Երեխայի վրա չի ազդում կեսարյան հատվածի հատվածի վրա `ամենավատ« սկսելու »տեսանկյունից: Համոզվեք, որ հիշեք, որ երեխայի հոգեբանությունը բավականին ճկուն է եւ հարմարվողական: Ես գոյատեւեցի Քեսարիայի հատվածը կամ բարդ ծննդաբերությունը, գլխավորը ձեր սերն ու պատրաստակամությունն է արձագանքել իր կարիքներին քնքշությամբ եւ հասկացողությամբ:
Դուք երեխային տվեցիք կյանքի հրաշք եւ կարող եք ամբողջությամբ հոգ տանել նրա մասին: Միայն դա իսկապես կարեւոր է:
Մի իրավիճակում, որտեղ Ծնունդից հետո երեխան անհրաժեշտ է բժշկական օգնություն,Մայրիկը զգում է այս սթրեսը: Եվ այս պահին ամենակարեւորը, թերեւս, սա է այն համոզմունքը, որ երեխան ուժեղ է, որ նա անպայման հաղթահարվի: Մայրիկի եւ երեխայի միջեւ շարանը չի քանդվում անլարության պահին: Այն երկար ժամանակ է պահում:
Հետեւաբար, ձեր վստահությունը անպայման նրան ուժ եւ պայքարի ցանկություն կտա: Դա այն է, ինչը այժմ կարեւոր է: Եթե \u200b\u200bուզում եք լաց լինել `վճարեք: Բայց հենց որ գիտակցես, որ արցունքները դադարեցին թեթեւացնել եւ սկսեցին վերցնել ուժերը, դադարեցնել լաց լինել: Գտեք ձեր գործերը, որոնք հնարավոր չէ անել առանց ձեզ:
Եվ իհարկե, ընդգրկեք սիրելիների եւ ընկերների աջակցությունը, եւ եթե կա այդպիսի հնարավորություն, ապա հոգեբանի մասնագետ:
Հաղթեք դեպրեսիան:
Երբեմն կանանց մոտ (մոտ 10-15% դեպքեր) զարգացնում են իրական հետծննդյան դեպրեսիան: Այս հիվանդությունը կարող է անհապաղ տեղի ունենալ, բայց երեխայի ծնվելուց հետո առաջին տարվա ընթացքում:
Դեպրեսիայի հիմնական ախտանիշները.
- Նվազեցված տրամադրություն, հուսահատության զգացում, դեպրեսիա, կարոտ;
- Կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ, հաճույք զգալու ունակություն.
- Էներգետիկ, գործունեության, հոգնածության ավելացմանը նվազեցնելը:
Դեպրեսիայի լրացուցիչ ախտանիշներ.
- Համակենտրոնացման, պահումների դժվարություն.
- Նվազեցնելով ինքնասիրության, ինքնին անորոշությունը, մեղքի գաղափարները («Ես վատ մայր եմ»);
- ապագայի մռայլ եւ հոռետեսական տեսլական;
- քնի խանգարումներ;
- ախորժակի փոփոխություն (ցանկացած ուղղությամբ).
- կրճատված սեռական ցանկություն;
- Առողջության վերաբերյալ բողոքներ առանց օրգանական պատճառների (ինչ-որ բան խանգարում է, եւ բժիշկները ոչինչ չեն գտնում):
Ինչու է ծագում հետծննդյան դեպրեսիան: Ծնունդն իրենք չեն առաջացնում դեպրեսիա. Այն սթրեսային գործոններ է առաջացնում: Այն, ինչ նրանք ավելի շատ են, ամենայն հավանականությամբ հիվանդությունը (եւ դեպրեսիան հենց հիվանդությունն է): Ահա առավել հիմնական.
- ընտանիքի թույլ աջակցություն.
- հղիության եւ ծննդաբերության ծանր ընթացք;
- Երեխայի բնածին հիվանդություն;
- Ցածր սոցիալ-տնտեսական կարգավիճակ:
Դեպրեսիան սկսվում է ուժեղ, համարյա անհանդուրժելի մտահոգությունից: Լարման եւ անհանգստությունն այնքան ուժեղ է, որ հոգեբանության պաշտպանիչ մեխանիզմը գալիս է «օգնելու» - դեպրեսիա: Զարմանալի է, բայց այն, ինչ շատերն են վախենում, հոգեբանության պաշտպանությունն է «այրվելուց»: Դեպրեսիան ստիպում է զգացմունքները խրվել, եւ վախը նվազում է:
Որոշ ավելաքաշը գալիս է անհանգստության վայր, շարժումների դանդաղությունը եւ արձագանքը, ծանրության զգացումը: Երբեմն կան գրգռվածության, բողոքի, բուռն sobs- ի «առաջընթացներ» կան: Եվ ամենակարեւորը `ընկճված լինելը, կինը չի կարող հաճույք զգալ երեխայի հետ շփվելուց, ոչ էլ սննդից, ոչ նվերներից, ոչ սեռական կյանքից:
Լավագույն դեպքում ինչ-որ բան կարող է դրանում անհայտ կորած ժպիտ առաջացնել, բայց այն ի վիճակի չէ բռնել:
Հիշելու համար պետք է հիշել, որ հետծննդաբերական դեպրեսիան (ինչպես եւ ցանկացած այլ) բուժվում է հոգեբույժի կամ հոգեթերապեւտի կողմից: Դեպրեսիան վերաբերվում է միայն հատուկ դեղերի օգտագործմամբ `հակադեպրեսանտներ եւ հոգեբուժություն: Այժմ կան հակադեպրեսանտների մի քանի խմբեր, որոնք համատեղելի են կրծքով կերակրման հետ:
Այս երկու մեթոդները պետք է օգտագործվեն միաժամանակ: Շատ կարեւոր է բժշկի կողմից սահմանված ամբողջական բուժում անցնել, քանի որ Դոզայի անկախ նվազումը կամ ընդունելության դադարեցումը կարող է հրահրել նոր, ծանր ընկճված կծիկ:
Օգնությունը տեղի է ունենում ընդունելության երկրորդ շաբաթվա ընթացքում (մի սպասեք ակնթարթային ազդեցության առաջին պլանշետից հետո):
Կարեւոր է հիշել. Դեպրեսիան ինքնուրույն չի անցնում, այլ մտնում է քրոնիկ դասընթաց: Ամուր գիտեք. Հետծննդաբերական դեպրեսիան, ինչպես ցանկացած դեպրեսիա, լիովին բուժված, ենթակա է բժշկի բոլոր առաջարկություններին:
Այսպիսով, մենք վերանայեցինք հոգեբանական տհաճության այդ ոլորտները, որոնք կարող են առաջանալ առաքումից հետո: Հարկ է հիշել, որ նույնիսկ ծննդաբերությունից առաջ հնարավոր է ավելի հեշտացնել հետծննդյան հարմարեցման գործընթացը, ձեւավորելով ծննդաբերության համար հոգեբանական պատրաստակամություն:
Կարեւոր է իմանալ, որ ծննդաբերությունից հետո զգացմունքների տրամադրության եւ անկայունության անկումը չի խոսում հոգեբանական թերությունների մասին եւ բնական գործընթաց է: Հետեւաբար, կարեւոր է նրան վերաբերվել այնպես, որ չկատարեք այն խնդիրները, որոնք չեն:
Եթե \u200b\u200bենթադրում եք, որ հոգեբանական խնդիրները ավելի լուրջ են (դեպրեսիա), պետք է անմիջապես դիմել բժշկի:
Աղբյուր, https://www.9months.ru/psihologiaposle/1062/poslerodovaya-dpressiya.
Ես անընդհատ ուզում եմ լաց լինել. Հիմնական պատճառները, բուժման մեթոդները
Հոգեբանների եւ բժիշկների տեսակետից նորմալ լաց լինելը նորմալ, բնական երեւույթ է: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ պետք է լինի չափավորության մեջ: Եթե \u200b\u200bֆեդերացիան տեղի է ունենում առանց պատճառի, տարօրինակ է:
Երբ դա կրկնվում է մեկից ավելի անգամ, արժե որակավորված օգնություն փնտրել մասնագետին:
Երբեմն արցունքները նշվում են մարմնի լուրջ խնդիրների կամ ձախողումների մասին, որոնք չեն անցնի ինքնուրույն, առանց պատշաճ դեղերի բուժման:
Առաջին բանը, որ ուշադրություն դարձնի, երբ անվերահսկելի լաց լինելը հուզական վիճակ է: Նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրները հանգեցնում են անսպասելի հույզերի, օրինակ, երբ շնորհավորում են հարսնացուն, մարդը կարող է սկսել լաց լինել: Արցունքները կարող են այնքան ուժեղ լինել, որ լացը կհիշեցնի հիստերիկը:
Նման պետության հիմնական պատճառը չափազանց մեծ հոգնածություն է: BrainCases- ն օգտագործվում է առանց ընդմիջման, այդ իսկ պատճառով ուղեղի գործի մեջ կան ձախողումներ: Մարմինը քայքայվում է դրան եւ ցույց է տալիս անընդհատ լաց լինել: Հոգնածության լրացուցիչ ախտանիշներն են.
Մաղթանք
- դյուրագրգիռ
- Անուշադրություն
- flash րամեկուսացման զայրույթը
- Անկառավարելի ագրեսիա
- անքնություն
Կարեւոր է ժամանակին քնել եւ պարբերաբար արձակուրդ վերցնել, հատկապես երիտասարդների համար: Թվում է, թե երիտասարդությունը թույլ է տալիս դիմակայել ցանկացած բեռի, բայց այս կարծիքը սխալ է: Մենք պետք է հոգ տանել ցանկացած տարիքում:
Հետեւյալ պատճառը մարդու խառնվածքն է: Կենսաբանները բաժանված են խառնվածքի չորս դասակարգում.
- Սանգինիկ
- Մելանխոլիկ
- խոլիչ
- ֆլեգմատիկ մարդ
Խարբերությունը ազդում է մարդու ընկալում եւ դրա արձագանքը տարբեր կյանքի իրավիճակներին:
Մելանխոլիկները դեպրեսիվ մարդիկ են, հակված են ավելին, քան մյուսները: Սա հետագայում ազդում է նախատրամադրման, ժառանգականության եւ կրթության վրա:
Երրորդ պատճառը հորմոնալ պետություն է, դա վերաբերում է կին բնակչությանը: Menstrual ցիկլի եւ գագաթնակետի ընթացքում կանայք տեղակայված են աղքատ բարեկեցության, դյուրագրգռության, տրամադրության եւ չափազանց մեծ մոլորության մեջ:
Կլիմամաքսի ընթացքում այդ հորմոնները դադարում են արտադրվել, որի համար պատասխան են ստացել առողջ ձվերը:
Այժմ մարմինը պատրաստվում է ծերացման, նրանք սկսում են ակտիվորեն մտնել այլ հորմոնների արյունը, որոնք ծառայում են որպես խորը էյֆորիայի եւ ընկճվածության սադրիչ:
Հորմոնները փոխվում են հղիության ընթացքում, մարմինը կենտրոնանում է երեխաների մարմնի զարգացման վրա: Կինը դառնում է խոցելի, ինչը արցունքներ է առաջացնում:
Պատճառը կարող է վնաս պատճառել ուղեղին: Բժիշկները պլաստիկությունը բացատրում են ուղեղային գործունեության փոփոխություններով:
Սրանք հիմնական պատճառներն են: Ինչ է պատահում մարմնին անձամբ ձեր դեպքում, կասեր միայն մասնակցող բժիշկը:
Ֆիզիոլոգիական պատճառներ
Բնական պատճառներ
Ատամների թիվը կարող է լինել նորմալ պետություն: Սա բացատրվում է մարդու ֆիզիոլոգիայի միջոցով: Մարմինը ութսուն տոկոս է բաղկացած ջրից: Երբ դրա անհրաժեշտությունն անհրաժեշտություն կա, արցունքը տեղի է ունենում, նույնիսկ եթե դա չի նպաստել բացասական իրավիճակին. Վրդովմունքը, ուրախությունը, սերտի կամ ցավի մահը:
Կախվածները աչքի «վարագույրներն» են, նրանք կատարում են պաշտպանիչ գործառույթ եւ թույլ են տալիս, որ աչքերը թաց մնան, չթողնեն ցանցաթաղանթի եւ եղջերաթաղանթի չորացումը:
Գործընթացը տեղի է ունենում այնքան արագ, որ մարդը ազդում է արցունքների դեպրեսիայի վրա, չի կարող: Երբ թարթող աչքերը ծածկված են հեղուկով, աչքերի արտանետումները տեղի են ունենում կաթիլների տեսքով: Բժշկության մեջ սա կոչվում է ավտոմատ արցունքներ:
Ֆիզիոլոգիան բոլորովին տարբեր է, որոշ տարիքային պայմանների պատճառով պոկելը կարող է բարձրացնել:
Լաց վիրուս
Նման երեւույթ կա, որպես «լաց վիրուս» կամ «կարոտների վիրուս»: Մարդը նորմալ հուզական վիճակում է, բայց միեւնույն ժամանակ հանկարծ կարող է սկսել ձիավարություն:
Ամենայն հավանականությամբ, այս վիրուսը պայմանավորված է երկարատեւ դեպրեսիվ եւ հոգեբանական ցնցումով: Պատճառները կարող են ծառայել.
- Երկարաժամկետ խնդիրներ ընտանիքում կամ աշխատանքի մեջ, որի պատճառով մարդը լարում է մի քանի շաբաթ կամ ամիս
- Չճանաչված անձնական կյանք
- Շեղումներ հոգեբուժության եւ մարդու առողջության մեջ
- Կախվածությունը եղանակից, աշնանից եւ գարունից հաճախ դեպրեսիա է առաջացնում դրանում տեղակայվածներից
Կյանքում փոփոխություններ կատարելու համար կարեւոր է. Փոխել գործը, մեկ այլ քաղաք գնալ հանգստավայրում, սիրված մարզաձեւ: Նպատակը ուրախությունը լրացնելն է ուրախ, նոր իրադարձություններով:
Ինչպես վերահսկել հույզերը
Զգացմունքային վիճակը կարգավորելու համար դուք պետք է ձեռնարկեք հետեւյալ գործողությունները.
- Սովորեք վերահսկել հույզերը:
- Խմեք ջրի ցանկալի քանակությունը (օրական մեկուկես կամ երկու լիտր):
- Սթրեսային իրավիճակներով խորհուրդ է տրվում խորը շունչ քաշել, այն օգնում է հանգստացնել:
- Թարմ օդով քայլելը դրականորեն ազդում է մարդու հոգեբանական վիճակի վրա:
- Բարելավեք տրամադրությունը կարող է համեղ սնունդ, դիտել լուսանկարները, ընկերների հետ շփումը:
Աղբյուրը, http://vselekari.com/bolezni/nervnoj/postoyanno-hochetsya -post.html:
«Ինչու ես հաճախ լաց եմ լինում»:
Կանանց արտոնություն եւ խելոք թուլություն `հազիվ աղաղակ - երբեմն վերածվում է խնդրի: Մի փոքր, եւ արցունքներն արդեն կարկուտ են: Միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է պատճառաբանել խելոք երեխայի, արցունքաբեր մելոդրամի տեսքով կամ անձրեւի տակ կանգ առնելով սիրահարների համբույրներին: «Հաճախ մենք աղաղակում ենք», - ասում ենք, որ մենք ասենք: Ինչ անել դրա հետ, պատասխանում է Sympaty.net- ին:
Ինչ-որ բան անցյալից
Ինչ անել. Այս դեպքում հոգեբանները ձեզ խորհուրդ են տալիս հարցնել ինքներդ ձեզ, թե իրականում ինչ եք լացում: Ասում են, որ նման պահերին դուք պարզապես տեսնում եք մի բան, որը նման է ձեզ անցյալի մասին (միգուցե դա պարզապես նման է նման հույզեր է, բայց իրավիճակը տարբեր է), եւ իրավիճակը տարբեր է), եւ իրավիճակը այլ է:
Հարցրեք ինքներդ ձեզ, որ հիմա ձեր անցյալից լաց լինեք: Երբ նախկինում եղել եք նման իրավիճակում: Ինչը հիշեցնում էր ձեզ այս հուզիչ տեսանյութը kittens- ի կամ վետերանների մասին ֆիլմի մասին:
Ինչ-որ բան ներկից
Երբ ձեր ներքին ամրոցը, որը պատասխանատու է անվտանգության եւ հարմարավետության զգացման համար, պարբերաբար հարձակվում է վեճերի, բախումների եւ խնդիրների տեսքով, ապա նույնիսկ մի փոքր բան կարող է ձեզ դուրս հանել:
Եվ կարեւոր չէ, որ սա մանրուք է, պարզապես հուզական բան է: Զենք ու զրահ չկա, պատերը բարակ բյուրեղապակ են, եւ յուրաքանչյուր կաթիլ կարող է դառնալ վերջինը: Հավերժական պայքարի եւ թուլության հոգնածությունը դուրս է գալիս:
Այսպիսով, եթե հաճախ ուզում եք լաց լինել, կարող է լինել ձեր մասին:
Ինչ անել. Սկսեք ապամոնտաժել կոճղերը: Գրեք այն ցուցակը, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում. Աշխատանքի գործընկեր, երկար չի զանգում ձեր նախընտրածը, դուք չեք կարող որոշել մեքենա վարել, բայց ոչ մի ժամանակ, ցանկություն կամ պարզապես վախկոտ եւ այլն: Եվ փորձեք դա պարզել այս ցուցակի հետ:
Ինչպես ցույց է տալիս փորձը, այս ցուցակի մեկ կազմումը կրկին վերադարձնում է մխիթարության զգացումը եւ ցանկացած պատճառով դադարեցնում է արցունքների հոսքը, քանի որ Դուք կրկին վերցնում եք ձեր կյանքը վերահսկողության տակ, Մի մոռացեք գործ ունենալ ինքներդ ձեզ ընտրովի ամեն ինչի հետ, կարող եք եւ պետք է օգնություն խնդրեք:
Հորմոններ
Իգական հուզականությունը մեր հորմոնալ համակարգն է, որը զգայուն է ամեն ինչի նկատմամբ: Փոփոխվող հորմոնալ ֆոնը, օրինակ, ծննդաբերությունից առաջ կամ հետո, հաճախ կանանց շատ պլաստիկ է դարձնում: Միգուցե այլ պատճառներ ստիպեցին ձեզ վերակառուցել հորմոնալ համակարգը, գուցե դեղեր: Էստրոգենի հորմոնը պատասխանատու է սթրեսի դիմադրության համար, հավանական է, որ դա պակասում է, եւ հաճախ ուզում եք լաց լինել:
Ինչ անել. Կապվեք մասնագետի հետ, փորձեք հավասարակշռել ձեր կանանց առողջությունը պարզ, բայց արդյունավետ մեթոդներ. Քայլում, ջրային բուժում, հաճելի նորություններ ձեր համար (լավ տրամադրություն ունի հորմոնների համակարգի վրա), հաճելի մարդկանց հետ շփում (« Անտեսեք «չափազանց մեծ հույզը», դուրս եկեք խոտաբույսեր, փորձեք լավություններ:
Եվ սպասեք, որ կյանքի որոշակի ժամանակահատվածներում (հատկապես ընդհանուր), հորմոնալ համակարգը պետք է հավասարակշռված լինի մեկ անգամից հետո, եւ դուք կդադարեցնեք հաճախ լաց լինել:
Կյանքի լուրջ փոփոխություններ
Երբ ինչ-որ տհաճ բան է պատահում, արցունքները ոչ ոքի զարմացնում են, բայց եթե ընդհակառակը ... ինչ է կատարվում հիմա: Միգուցե դուք ուժեղ եւ հաջողակ բիզնեսից եք, վերադառնաք լույսի եւ օդի բարեկամական մայրոջի կերպարին: Միգուցե փոխեք տղամարդու կողքին: Սովորեք վստահել, ոչ թե անել, սովորեք լինել անվտանգ, եւ ինքներդ ձեզ պայքարել ձեր հարմարավետության համար:
Կյանքի հայացքների նման կարդինալ կոտրումը կարող է առաջացնել անսպասելի արցունքներ: Մասնավորապես, սա կապված է նաեւ հորմոնների հետ, բայց մենք շատ չենք խորացնի ֆիզիոլոգիական մանրամասներով:
Ինչ անել. Մի անհանգստացեք:
Մտածեք, ձեզ հարմարավետ եք զգում նոր դերում, նոր պայմանով: Կարող եք ապրել դրանում: Դուք երջանիկ եք: Եթե \u200b\u200bլավ եք, ապա պարզապես ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք: Թույլ տվեք, որ այն լինի սիլ: Ամեն անգամ, երբ պարզապես հիշում եք պատճառը: Երբ ընտելանում եք կյանքի նոր ձեւին, «շատ հաճախ weching» պետությունը կմնա անցյալում:
Անելիք չկա
Գործողություններն ու ֆիզիկական ակտիվությունը մեծացնում են երջանկության մակարդակը, սթրեսի դիմադրության մակարդակը եւ հուզական զգայունությունը: Այսպիսով, եթե դուք լաց լինեք ցանկացած ռոմանտիկ երգի կամ որեւէ երեխայի տեսադաշտում, ապա միգուցե պարզապես ավելի քիչ եք լսում երաժշտությունը եւ թափառել փողոցներով: Օրինակ, երկրում աշխատանքի մեկ օրվանից հետո ես հաճախ ուզում եմ ավելի քիչ եւ ավելի քնել:
Ինչ անել. Աշխատեք, գտեք ինքներդ ձեզ հոբբի, վազեք, ցատկեք մահճակալները, գնացեք լողավազան, պարեք, հեռացրեք բնակարանը:
Փորձեք ինքներդ ձեզ մի փոքր վերցնել, որով մեկ որոշ ժամանակ կրքոտ կլինեք, ապա հետեւեք արդյունքին: Ինչպես ես քեզ զգում? Արդյոք դա ավելի հանդարտ է: Արդյոք դա հավասարակշռված է:
Բայց, ընդհանուր առմամբ, միգուցե ձեզ թվում է, որ շատ լաց եք: Միգուցե ձեր կին զգայուն սկիզբը արթնացավ ձեր մեջ, եւ դուք անսովոր եք: Երբ ասում են, որ արցունքները մաքրում են հոգին, բացեք սիրտը եւ հանգստացրեք, մի ստեք եւ մի չափազանցեք:
Ասում են, որ արցունքների կազմը ներառում է սթրեսային հորմոն, որն առանձնանում է կյանքի հատկապես ինտենսիվ ժամանակահատվածներում: Ես Արցունքների, սթրեսի եւ թունավոր նյութերի հետ միասին Մշակված է նրա կողմից եւ հանգստացնում եք:
Իգական օրգանիզմը շատ խելացի աշխատում է, նա միշտ մեզ ցույց է տալիս, թե ինչն է պակասում: Եվ երբ հաճախ ուզում եք լաց լինել, պետք է ինքներդ ձեզ հարցնեք, թե որն է նշանը: Պարզապես լսեք ինքներդ ձեզ, եւ դուք կհասկանաք ձեր արցունքների պատճառը:
Միգուցե դա փորձի պատճառը չէ: Մտածեք, մի կին ցանկանում էր լաց լինել, մեծ գործարք ...
Այս հոդվածի պատճենումը արգելված է:
Աղբյուրը, https://www.sympaty.net/20140430/chasto-plachu/
Ուզում եմ լաց լինել: Ինչու եք ուզում լաց լինել:
Ժամանակ առ ժամանակ ուզում եմ ուտել յուրաքանչյուր անձ, անկախ սեռից եւ տարիքից: Գիտականորեն վաղուց ապացուցվել է, որ լաց լինելը օգնում է հեռացնել նյարդային համակարգի չափազանց մեծ լարման, նպաստում է հուզական լիցքաթափմանը: Բայց ինչ կլինի, եթե ուզում եք ամբողջ ժամանակ կամ շատ հաճախ լաց լինել: Նման ցանկություն է որոշ լուրջ խախտումների ախտանիշի համար:
Ինչու եք հաճախ ուզում լաց լինել:
Եթե \u200b\u200bուզում եք հաճախ լաց լինել, ըստ ամենաուժեղ պատճառներով, իսկ հետո առանց նրանց, սա նորմը չէ: Այս ցանկությունը պայմանավորված է մարմնի որոշակի ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների կամ հոգեբանական գույքի պատճառների պատճառով:
Ես ուզում եմ լաց լինել ամենատարածված պատճառներից մեկը Հորմոնալ ֆոնի փոփոխություն, Այս դժվարությունները հաճախ վերացնում են կանանց: Հորմոնալ ֆոնը տատանվում է հղիության սկզբում, առաքումից հետո, կրծքով կերակրման ավարտից հետո:
Հաճախ հորմոնալ հավասարակշռությունը խախտվում է աբորտից հետո, վիժման կամ սառեցված հղիության դեպքում: Menopause- ի ժամանակաշրջանում հորմոնալ ֆոնը շատ է փոխվում, եւ այս կնոջից զգում է շատ տհաճ ախտանիշներ:
Հորմոնալ ձախողումը տղամարդկանց մեջ է, որպես մի շարք հիվանդությունների, ալկոհոլի եւ ծխախոտի հետեւանք, ինչպես նաեւ քրոնիկ սթրեսի ֆոնին:
Եվ կանանց եւ տղամարդկանց համար հորմոնալ փոփոխությունների դեպքում նման ախտանիշներ են բնութագրվում. Ավելորդ քաշի մի շարք, սեռական գրավչության նվազում, անընդհատ հոգնածության զգացում: «Ես ուզում եմ անընդհատ լաց լինել», - դժգոհում են մարդիկ հոգեբանում:
Եվ հորմոնալ ձախողումից տառապող տղամարդիկ եւ կանայք նշել են հաճախակի կտրուկ տրամադրության փոփոխություններ, կանայք համեմատում են պլաստիկության տեսքի հետ: Եվ ես ուզում եմ լաց լինել առավել ոչ պատշաճ տեղերում եւ առանց տեսանելի պատճառի:
Տղամարդկանց մեջ, լաց լինելու ցանկությունը նույնպես հայտնվում է, նրանք պարզապես դրանից շատ ավելի հաճախ են դժգոհում:
Քրոնիկ հոգնածությունՎերջերս ուժեղ հուզական սթրեսը կարող է նաեւ օծման պատճառ դառնալ:
Եթե \u200b\u200bերկար ժամանակ չի կարողանում քնել եւ նույնիսկ մի փոքր հանգստանալ, մարմնում խախտվում են նյութափոխանակության գործընթացները, նյարդային համակարգը քայքայվում է, անձեռնմխելիությունը նվազում է:
Քրոնիկ խիստ մարդը դառնում է գրգռված, ճկուն, նա հայտնվում է ապատիայի զգացողություն, նա ցրված է եւ մոռանում: Եթե \u200b\u200bքնի պակասը բավականաչափ երկար տեւում է, այն կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների, մինչեւ ինսուլտի եւ շաքարախտի:
Ներքաղաքական հակամարտության առկայությունը Հաճախ, դա նաեւ դառնում է լաց լինելու ցանկություն, եւ կարող է հանգեցնել նաեւ նման արձագանքների, որպես կտրուկ տրամադրության փոփոխություն, անորոշ ագրեսիա, երկարաժամկետ (երբեմն մինչեւ մի քանի շաբաթ) մարմնի ջերմաստիճանի կամ զարգացման մեծացում հոգեսոմատիկ հիվանդությունների մասին:
Ներքին հակամարտությունները ծագում են, երբ անձի անձի ներսում կազմաձեւվում են տրամագծորեն հակառակ ցանկություններով, կարիքներով, արժեքներով, նպատակներով եւ իդեալներով:
Օրինակ, նման կոնֆլիկտը հաճախ բնորոշ է կանանց ղեկավարներին, քանի որ մի կողմից նրանք պահանջում են ամբողջական նվիրվածություն աշխատանքում, իսկ մյուս կողմից `նրանք ցանկանում են լինել լավ կանայք եւ մայրեր:
Ինչ անել, եթե ուզում եմ լաց լինել:
Եթե \u200b\u200bպլաստիկությունը կապված է հետծննդյան դեպրեսիայի հետ, նրանք սովորաբար խորհուրդ են տալիս պարզապես սպասել: Երբ կրծքով կերակրումը բարելավվում է, եւ հորմոնալ ֆոնը կայունանում է. Ամեն ինչ նորմալացված է: Երբ կշռում է կշռում եւ կլիմամաքսի հետ կապված այլ խնդիրներ, արժե խորհրդակցել բժշկի հետ. Այն կվերցնի այն դեղերը, որոնք կօգնեն գոյատեւել, սա ամենափոքր տհաճությունը ունեցող կնոջ համար դժվար ժամանակ է:
Ամեն դեպքում, եթե կան կասկածներ հորմոնալ ձախողման մասին, ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ:
Ի վերջո, հորմոնալ անհավասարակշռության արդյունքը կարող է լինել ոչ միայն ճարպակալումը, քրոնիկ հոգնածությունը եւ հարկաբաժինը, հետագայում հիվանդությունը սկսում է զարգացնել լուրջ հիվանդություններ:
Բժիշկը հորմոնների արյան ստուգման ուղղություն կտա, եւ եթե ախտորոշումը հաստատվի, ընտրում է հատուկ հորմոնալ թերապիա:
Եթե \u200b\u200bլաց լինելու, գրգռման եւ բացակայելու մշտական \u200b\u200bցանկությունը կապված է քրոնիկ հոգնածության եւ քնի պակասի հետ, ապա հարկավոր է վերցնել ժամանակացույց եւ ինչպես հանգստանալ, քանի որ վերը նշված բոլոր ախտանիշներն են. Ես կապի մեջ եմ, մի փոքր ավելին եւ հիվանդ կլինեմ »: Լրիվ քունը ավելի թանկ բան չկա: Եթե \u200b\u200bծանրաբեռնվածությունը այնքան մեծ է, որ դուք պետք է զոհաբերեք քունը, դուք պետք է շտապ միջոցներ ձեռնարկեք ձեր ժամանակը վերաբաշխելու համար: Եթե \u200b\u200bսկսում եք հերոս լինել, ապա մարմինը վրեժխնդիր կլինի: Համենայն դեպս, հնարավոր չէ հաղթել. Ի վերջո, քնի քրոնիկ անբավարարության դեպքում մարդն ու աշխատանքը սկսվում է դանդաղ, եւ ուշադրությունն աճում է: Եթե \u200b\u200bերիտասարդ մայրը բավարարված չէ, ապա նրան օգնության կարիք ունի: Եթե \u200b\u200bոչ մեկին օգնեք, ապա քնել գոնե, երբ երեխան քնում է:
Ինչ վերաբերում է ներգանգային հակամարտություններին, ապա երբեմն շատ դժվար է ճանաչել նրանց ներկայությունը: Այստեղ գուցե հարկ լինի մասնագետին օգնել:
Եթե \u200b\u200bհորմոնալ ձախողումը եւ քրոնիկ հոգնածությունը բացառված են, եւ դյուրագրգիռությունը, դժգոհության զգացումը եւ լաց լինելու անընդհատ ցանկությունը ձեզ չեն թողնում. Շատ անմեղ հիվանդություններ:
Դուք չպետք է թաքնվեք հոգեբան այցով եւ այն դեպքում, երբ նման իրադարձությունների հետ կապված ուժեղ սթրեսից հետո, որպես մերձավոր մարդկանց կորուստ, կա փոխակերպում, անհույսություն եւ այս պայմանը պահպանվում է մի քանի ամիս:
Եվ եթե դա դեպրեսիա է:
Նման վտանգավոր հիվանդություն, որպես դեպրեսիա, կարող է ուղեկցվել նաեւ լաց լինելու հաճախակի ցանկությամբ, ապատիա զգալու, թուլություն, քրոնիկ հիվանդությունների սրացում:
Դեպրեսիայի բնութագրիչ ախտանիշները նույնպես հետեւյալն են. Հիվանդը ոչ մի բան չի նշանակում, ոչինչ չի կարող հաճույք պատճառել, նա անընդհատ տանջում է անհանգստությունը, ուղեկցում է դեպրեսիայի եւ ինքնասպանության մասին մտքերի զգացումը:
Հիվանդ մարդը բացարձակապես տեսնում է ամեն ինչ սեւ լույսի ներքո. Աշխարհը իր եւ իր ապագայի մեջ:
Դուք պետք է իմանաք, որ դեպրեսիան թուլություն չէ, դա հնարավոր չէ ինքներդ ձեզ ձեռքը վերցնել. Սա հիվանդությունն է, եւ դա հատուկ բուժում է պահանջում: Նման բուժման բացակայության դեպքում ճնշող մեծամասնության հիվանդները սպանվում են ինքնասպանություն գործելու միջոցով:
Դեպրեսիան քիմիական բնույթ ունի: Մարմնի ուժեղ կամ շատ երկար սթրեսի առաքինությամբ, կա քիմիական նյութերի անբավարարություն `նեյրոդատորներ, որոնք ապահովում են ուղեղային հյուսվածքի բնականոն վիճակը եւ ուղեղի կենսական գործունեությունը:
Նյարդաչափատորների անբավարարությունը, մասնավորապես սերոտոնինի, նորպինեֆրին եւ դոպամինը եւ տանում են վերը նշված ախտանիշները:
Դեպրեսիայի բուժման համար անհրաժեշտ են թմրանյութեր, հակադեպրեսանտներ, որոնք համալրում են ուղեղի գործունեության համար կենսական նյութերի պակասուրդը եւ վերադարձան հոգեկան առողջությունը:
Լույսի դեպքերում կան բույսի ծագման բավարար պատրաստուկներ, ավելի ծանր, լուրջ ինտեգրված թերապիան պետք կլինի, երբեմն նեյրոդեռողների բնականոն մակարդակը պահպանելու համար անհրաժեշտ է, որ հակադեպրեսանտների մշտական \u200b\u200bընդունումը `ինսուլինը:
Իմ դեպրեսիան ճանաչելը շատ դժվար է, բայց եթե նկատում եք նրա ախտանիշները սիրելիներից, մի դանդաղեք, համոզվեք, որ մարդուն լավ հոգեթերապեւտից խորհուրդ տալու միջոց:
Հասկանալի պատճառներով ծննդաբերությունից հետո առաջին մի քանի շաբաթը անհնար է անվանել ֆիզիոլոգիայի առումով հաճելի: Որոշ կանայք արձագանքում են իրենց վիճակի մասին. «Ասես տրամվայը շարժվեց քեզ»:
Երիտասարդ մայրը ցավ է զգում պերինանում եւ որովայնի մեջ, կարող է դժվարություններ ունենալ տիրապետման գործընթացում, ինչպես նաեւ զուգարան այցելելու խնդիրներ: Նա քիչ քնում է եւ բացարձակապես ուտում է այն, ինչ կցանկանա:
Միանգամայն բնական է, որ կինը հետաքրքրված է հարցերով. Ինչպես ապրել դրա հետ, եւ երբ է ավարտվելու:
Հնարավոր է ավարտվել ավարտելուց անմիջապես հետո:
Եթե \u200b\u200bծնունդն անցել է առանց բարդությունների, եւ նրանց մեջ անեսթեզիա չի օգտագործվել, կանացի կարող է ինքնուրույն բարձրանալ բառացիորեն 15-20 րոպե հետո: Իհարկե, դա կաջակցի իր բժշկական անձնակազմին կամ գործընկերոջը:
Շատ հաճախ կինը պարտադիր չէ գնալ հետծննդաբերական հիվանդասենյակ, նա միասին կվերադառնա հատուկ հիվանդանոցային խորհրդի:
Եթե \u200b\u200bծննդաբերության մեջ օգտագործվել է պրակտիկայի ցավազրկումը, այն կօգտագործվի միայն բժշկի թույլտվությունից հետո: Փաստն այն է, որ ցավազրկումը գործում է ստորին վերջույթների նյարդերի վրա, եւ դուք կարող եք ընկնել «դատարկ տեղում»: Որպեսզի ամեն ինչ վերականգնել, պետք է ժամանակ լինի:
Նաեւ ցանկապատի ընթացքում անոթները կարող են օգտագործվել ոչ միայն աչքերի մեջ, այլեւ դեմքի վրա, այնպես որ կինը կարող է դիտարկել լայնածավալ անոթային ցանց կամ կետային «աստղեր»: Սովորաբար նրանք բառացիորեն անցնում են 7-10 օրվա ընթացքում:
Ինչու ծննդաբերությունից հետո արյունահոսություն է առաջացել:
Հետծննդաբերական արյունահոսությունը (Lochi) երեւույթը բացարձակապես բնական է: Նրանց տեսքը պայմանավորված է նրանով, որ արգանդի պատի լորձաթաղանթից բաժանելու ժամանակ, արյան անոթներ վնասված են:
Քանի որ արգանդը կրճատվում է, տուժած անոթները հստակեցված են, բայց դա անմիջապես չի լինում, ուստի արյունահոսությունը կարող է տեւել 4-6 շաբաթ: Ավելին, առաջին 3-5 օրվա ընթացքում սեկրեցների թիվը առավելագույնս է, այնուհետեւ այն աստիճանաբար նվազում է եւ գույնը փոխում է տանիքից `կարմիրից (դեղին-շագանակագույն):
Կորած արյան ընդհանուր ծավալը սովորաբար մոտ 250 մլ է: Եթե \u200b\u200bկրճատումները դանդաղ են լինում, ապա բեռնաթափման չափը կարող է աճել, երբեմն `արյան կորուստը նվազեցնելու համար, փորձագետները« ձեռքով սեղմեք անոթներ »:
Հնարավոր բարդություններից խուսափելու համար կան, որ կանացի պետք է դիմահարդարել բժշկին առաքումից հետո առաջին օրերին: Մասնագետները անպայման հարցեր կտան հատկացումների ինտենսիվության եւ գույնի վերաբերյալ: Անպաշտպան ուշադրության ընթացքում անցկացվում է հետծննդաբերության ընթացքում, որն անցկացվում է լիցքաթափման օրվանից, բժիշկ մանկաբարձ-գինեկոլոգը ուշադիր ուսումնասիրում է արգանդի խոռոչը, ընտրության գույնը եւ կազմը:
Դժբախտաբար, երբեմն հետծննդաբերական բարդություններ, նույնը, նույնը ծագում են, արգանդի արյունահոսությունը, բնորոշ պուտիդ հոտով, դառնում է ինտենսիվ եւ, հետեւաբար, վտանգավոր է ընկերուհու կյանքի համար:
Դա սովորաբար պայմանավորված է նրանով, որ պլասենցայի «կտորները» մնացին արգանդի խոռոչում, եւ նրանք պետք է շտապ արտացոլվեն `հյուսվածքների քայքայման գործընթացը կանխելու եւ արյան վերածման գործընթացը կանխելու համար: Այս դեպքում կինը «ձեռքով մաքրող միջոց է»:
Հետվճարման ժամանակահատվածում սեռական օրգանների հիգիենան շատ կարեւոր է: Այն պետք է փոխվի յուրաքանչյուր երկու ժամվա ընթացքում: Անհրաժեշտ է նաեւ պարբերաբար տաք ջուր լինել, օգտագործելով հատուկ:
Ինչու ծննդաբերությունից հետո վնասում է որովայնի ներքեւի մասում:
Այս ցավը կապված է արգանդի կրճատման հետ, որն աստիճանաբար վերադառնում է սկզբնական ձեւին: Pain ավը կարող է դրսեւորվել, որը նման է ընդհանուր կծկումների, բայց շատ ավելի քիչ ինտենսիվությամբ:
Որպես կանոն, առաջնային կանայք ավելի քիչ են զգում նման սպազմեր, քան կանայք, ովքեր ծննդաբերություն ունեն կրկնապատկվել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ արգանդի մկանները մի կնոջ մեջ ավելի քան մեկ անգամ ծննդաբերության մեջ, մի փոքր ձգված եւ վատթարանում: Արգանդի ցավոտ կրճատումները կզգան մոտ 2-3 շաբաթ:
Ինչու ծննդաբերությունից հետո վնասում է ճարմանդը:
Հաճախ ծննդատանը կարելի է տեսնել երիտասարդ մայրեր, որոնք միջանցքի երկայնքով սերմերը հազիվ վերադասավորեն նրա ոտքերը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ծննդաբերությունից հետո կինը տառապում է տհաճ սենսացիա Perineum- ում, ներառյալ քայլելու ընթացքում:
Ընդհանուր ուղիների միջով անցնելու պահին երեխան կարող է ձգվել մկանները եւ մի փոքր վիրավոր է լորձաթաղանթը: Բնական է, որ կինը ցավոտ է:
Բացի այդ, վճարը զգում է հոգեբանական անհանգստություն, միայն մեկ մտածելով իր «պատճառահետեւանքային վայրի մասին»: Նա կարող է զգուշությամբ մտերիմ հիգիենա պատրաստել, շարժվել եւ դանդաղ նստել:
Նա կարող է առանձնահատուկ վախ զգալ գինեկոլոգիական փորձաքննության համար, որը հաստատ կանցկացվի նախքան այն թողարկվելը: Կարող եք խորհուրդ տալ միայն ձեր ձեռքերդ վերցնել եւ մի փոքր տառապել:
Որպես կանոն, լիցքաթափման պահին ցավալի սենսացիաները մարել են, նրանց փոխարեն մի փոքր քամիչ կա, որը մի քանի շաբաթ անց կվերանա բառացիորեն:
Երբ կարագները կվերածվեն էպիզիոտոմիայից հետո:
Ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերին կինը բավականին տհաճ է եւ վնասված է: Նա վախ է վախեցնում զուգարան այցելելիս: Նախ, թվում է, որ կարելները կարող են ցրվել, եւ երկրորդ, մեզի ներխուժումը կարելների վրա ցավալի այրվածք է առաջացնում:
Որպեսզի կարի թելերը չբացառեցին, ծննդաբերությունից հետո առաջին մի քանի շաբաթը չի կարող նստել: Այն կարող է նստել երեխաների փչովի շրջանակի վրա (լողի համար) կամ բարձի ձեւով բարձի ձեւով, այնպես որ ճարմանդային տարածքի վրա բեռը կնվազի:
Կերակրեք երեխային, արժե ստել, հետեւի տակ փակելով:
Նման բուժման վրա ձեզ հարկավոր է ժամանակ առնվազն 1-2 ամիս: Չնայած թելերը ներծծվում են, կարերը ցավոտորեն կթափվի: Կտրվածքները ամբողջությամբ կտրելուց հետո դուք կարող եք զգալ նրանց ներկայությունը, բայց առանց ցավի:
Ինչու են ոտքերը ծննդաբերությունից հետո այտուցվում:
Երբեմն ծննդաբերությունից հետո կինը նկատում է ստորին վերջույթների լուրջ այտուցը: Սա հնարավորություն է տալիս իմանալ երակների բորբոքում (ֆլեբիտ):
Սովորաբար, մի քանի շաբաթվա ընթացքում այտուցը ինքնուրույն անհետանում է, բայց եթե ուժեղ ցավերը միանում են, համոզվեք, որ բժշկին տեղեկացվի, հնարավոր է բժշկի դիմել, հնարավոր է նշանակել բժշկի, հնարավոր է նշանակել բժշկի:
Նվազեցնել այտուցը ոչ, ավելի հաճախ ոտքերը բարձրացնելով բարձրանալիս կամ ծնկի գալու դիրքը վերցնել: Այսպիսով, ստորին վերջույթների երակների վրա ճնշումը կրճատվում է, իսկ փոքրիկ pelvis անոթների եւ երիկամների գործի արյան հոսքը նորմալացվում է:
Էդեմայի ծախսերի հարցը, հատկապես ուշադիր կանանց, հակված է կանանց:
Ինչու ծննդաբերության կրծքավանդակը վնասում է:
Անկախ նրանից, թե երեխաներին կերակրելու եք, թե ոչ, ծննդաբերությունից հետո, կրծքավանդակում կսկսվեն կաթի զարգացումը: Հորմոնը `պրոլակտին, կրծքով կերակրման համար պատասխանատու, պատճառ է դառնում կաթնաշոռների աճ եւ ցավոտ այտուցվածություն:
Կրծքավանդակը կարող է աճել 3-5 չափերով, որոնք, ընդհանուր առմամբ, սահմանները ֆանտաստիկայի վրա են:
Սովորաբար, կաթը երեխայի ծնունդից անմիջապես հետո անմիջապես չի գալիս, բայց միայն 3-5 օր հետո: Հավերժությամբ այդ «լուռ» օրերն են, եւ գիշերները: Չեկը, երեխան սկսում է քմահաճ լինել, իսկ կրծքավանդակը, երեխայի մշտական \u200b\u200bծծելով, շատ է ցավում: Այնուամենայնիվ, այս ժամանակահատվածը պետք է սպասել, քանի որ եթե դուք հանձնվեք եւ փշրեք արհեստական \u200b\u200bխառնուրդներին, նորմալ կրծքով կերակրման համար բավականին դժվար կլինի:
Հիշեք, որ չնայած ձեր փոքրիկ չափերին, երեխան շատ կուրծքը կուրծքը կկոտրի, եւ սկզբում դա բավականին ցավոտ կլինի: Cr եղքերը նույնիսկ կարող են հայտնվել խուլերի վրա, այնպես որ ձեզ հետ գռալու մայրության հիվանդանոցում `ինչպես Purilan կամ Bipantine- ով, այն կտանի ցավը եւ կնպաստի արագ բուժմանը:
Չնայած ցավին, դուք պետք է անընդհատ դիմեք երեխային կրծքավանդակի, ոչ թե ժամով, այլ հենց որ նա ցանկանում է: Նա անպայման դա կհաղորդի իր աղաղակով: Միայն այնպես, որ կրծքագեղձը կսկսի դատարկվել, եւ ժամանակի ընթացքում կդադարեցվի վնասել:
Մի տեղավորեք, եւ ամեն անգամ, երբ դուք զգում եք կաթի ժամանումը, «օգնության կանչեք» երեխային: Ոչ ոք չի դիմում կաթնամթերքի ավերածությանը, քանի որ դա նորածին է դարձնում: Եթե \u200b\u200bցավոտ կնիքներ եք զգում, կարող եք օգտագործել փոքրիկ խորամանկություն:
Սկսեք երեխային կերակրել ոչ ստանդարտ դիրքերում, օրինակ, թեքվելով դրա վրա, երբ այն ընկած է մակերեսի վրա կամ ստում է եւ գլուխդ ցած նետեք: Երեխան ավելի ծանր է ծծում, որտեղ գտնվում է նրա ստորին շրթունքները, ինչը նշանակում է, որ նա կկարողանա ցրել ցավոտ կնիք:
Հիշեք, որ կրծքով կերակրման բնականոն գործընթացը սահմանելու համար կարող է 2-3 ամիս տեւել: Մի 'հանձնվիր!
Ինչու եք ուզում լաց լինել ծնելուց հետո:
Հավանաբար վերը նշվածներից հետո այնքան հասկանալի է: Իրականում, այսպիսով, երիտասարդ մայրը ազդում է լուրջ հորմոնալ պերեստրոյկայի վրա: Մարմինը ցրվում է «ինկուբատորի» դերից եւ պատրաստ է կերակրման գործընթացին: Մշտական \u200b\u200bարցունքները վախեցնում են վերջերս ծնված կանանց, քանի որ նրանք չեն հասկանում իրենց վշտի պատճառները:
Տրամաբանությամբ կինը պետք է զգա մայրության երջանկությունը, բայց նման զգացողությունն ամենից հեռու է, եւ ոչ անմիջապես: Սովորաբար, երիտասարդ մոր վատ տրամադրությունը կապված է այն փաստի հետ, որ այն հեռու է տնից, որտեղ, ինչպես ասում են, պատերը բուժվում են:
Նաեւ մի կին կարող է անմիջապես տիրապետել պարզին, եւ թվում է, որ նա վատ մայր է: Արտատումը ցավ է պատճառում կրծքավանդակում, քնի պակաս, հոգնածություն, հարազատների մշտական \u200b\u200bխորհուրդներ եւ բժշկական անձնակազմի անբավարար ուշադրություն: Եթե \u200b\u200bերեխան հաճախ աղաղակում է, մի կին անհանգստացած է իր առողջությունից եւ անընդհատ «դասակի է»:
Հավատացեք ինձ, շատ փոքր թվով երիտասարդ մայրեր փայլում են երջանկությունից, բոլորը միանգամից գիտեն ամեն ինչ եւ սովորաբար կարող են ժամանակ ունենալ նոր ռեժիմին ընտելանալու համար: Այն կարող է տեւել մի քանի ամիս, մինչեւ մայրը չվճարվի: Ավելին, կանանց համար բնորոշ են ինչպես ուրախության եւ խորը տխրության պոռթկում:
Դե, եթե ամուսինը եւ փոխըմբռնման հարազատները կվերանան կնոջ նման տարօրինակությանը եւ կփորձեն օգնել նրան, օգնելու լավ վերաբերմունքին եւ խնամքին: Եթե \u200b\u200bկարոտը երիտասարդ մորը ծծում է, ինչպես ճահճի պես, եւ փոխարենը երեխայի հանդեպ սիրո փոխարեն, նա զգում է վրդովմունք եւ մշտական \u200b\u200bդժգոհություն, նա պետք է այցելել հոգեբան:
Սա նորմալ է, խնդրեք օգնություն պրոֆեսիոնալ, քանի որ առանց արտաքին աջակցության, հետծննդաբերական դեպրեսիան չի անցնում:
Կարելի է ասել, որ գրեթե բոլոր տհաճ հետեւանքները կդառնան բառացիորեն 1,5-2 ամիս հետո: Հիմնական բանը `պահելու եւ ձեր մայրության մեջ ուրախանալու ուժ գտնելու համար: Հավատացեք ինձ, դա կտեւի մի քանի ամիս, եւ դուք կհիշեք ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերը, ինչպես սարսափելի երազանքը:
Բեռնում ...