V poslednej dobe koncept NLP vstúpil do každodenného života mnohých ľudí. Techniky a techniky naznačujú, že ľudský mozog je možné ovplyvňovať určitým spôsobom. Preto mnohí uplatňujú prax NLP, učia sa jej pravidlá, pretože si myslia, že hovoríme o metódach manipulácie vedomia ostatných.
V modernej spoločnosti je NLP niečo ako „čarovná palička“, ktorou je možné ovplyvniť seba alebo iných. V skutočnosti sú techniky NLP skutočne účinné, ale s vedomým používaním a porozumením mozgových procesov. Psychológovia tiež odporúčajú používať techniky NLP na vlastný rozvoj.
Čo je to NLP?
Čo je to NLP? Ľudia tomuto pojmu väčšinou rozumejú úzko. Neuro-lingvistické programovanie je technológia, ktorá vám umožňuje ovplyvňovať priebeh myslenia, správanie jednotlivca a ovládať svoju vlastnú myseľ. Mnoho ľudí sa snaží používať tieto techniky vo vzťahu k ostatným. To je dôvod, prečo NLP tak prevláda v politike, tréningu, koučovaní, obchodovaní, propagáciách a dokonca aj v zvádzaní (vyzdvihnutí).
Metóda NLP je založená na učení troch psychoterapeutov:
- V. Satir je zakladateľom rodinnej terapie.
- M. Erickson je autorom Ericksonovej hypnózy.
- F. Perls je zakladateľom gestaltoterapie.
Jednotlivci, ktorí dodržiavajú princípy NLP, sú presvedčení, že realita je určená tým, ako človek reaguje a vníma ju, čo im umožňuje meniť svoje viery, uzdravovať psychologické traumy a transformovať správanie. Reakcie na správanie boli skúmané psychológmi s cieľom určiť ich základ pre výskyt. A v skutočnosti uspeli, na čom je založená technika NLP.
Psychológia NLP
Zmena je nevyhnutná - takto vysvetľuje psychológia NLP. Tento smer je nezávislou oblasťou, ktorá študuje individuálne skúsenosti, reakcie správania, procesy myslenia človeka a kopírovanie úspešných stratégií.
NLP je oblasť praktickej psychológie, keď sa človek venuje nie štúdiu, ale praxi, aby sa transformoval. Tento smer vznikol v dvadsiatom storočí v 70. rokoch. NLP má základ vo všetkých oblastiach psychológie.
Hlavným cieľom NLP je transformácia človeka na úspešného jedinca. Skúmajú sa tu rôzne spôsoby a techniky, ako to dosiahnuť. Je založený na myšlienkových pochodoch použitých konkrétnym jednotlivcom, ktoré sa prejavujú v jeho emóciách, viere a reakciách na správanie. Preto sú základné techniky zamerané na kontrolu vlastného myslenia, emócií a reakcií, ktoré by mali formovať úspešný model správania, ktorý sa prejavuje vo vonkajšom svete.
Metódy NLP sa dnes používajú v mnohých priemyselných odvetviach, najmä v psychológii a obchode. Ak chce človek ovplyvniť, uchyľuje sa k technikám NLP, ktoré sú zamerané na transformáciu, aby získal a rozvinul úspešný model správania. Nezáleží na tom, aký je človek a aké skúsenosti má. Stáva sa dôležité, čo môže človek urobiť teraz, zmena v sebe samom, aby tak urobila.
NLP netvrdí, že je vysvetlením fungovania sveta. Je mu to vlastne jedno. Dôležitým nástrojom sa stáva teória, ktorá sa premieňa na prax a pomáha človeku zlepšovať jeho vlastný život a riešiť problémy.
Pojem „správne“ tu neexistuje. Prívrženci NLP používajú výraz „vhodný“, bez ohľadu na to, aký je morálny alebo správny. Dôležité je, čo funguje a mení sa, pomáha a zdokonaľuje sa, nie to, čo sa považuje za správne.
Podľa NLP je človek tvorcom vlastných nešťastí, úspechov, zatrpknutosti a šťastných chvíľ. Všetky vychádzajú z jeho viery a minulých skúseností, ktoré v súčasnosti naďalej využíva.
Techniky NLP
NLP je súbor techník, ktoré človeku pomáhajú riadiť jeho vlastné mozgové procesy. Vynikajú tu nasledujúce techniky:
- Kotvenie je v NLP najpopulárnejšie. Toto je spôsob, ako v človeku vytvoriť asociáciu medzi jeho skúsenosťami a vonkajšími okolnosťami. Napríklad pri prehrávaní jednej hudby vznikajú určité spomienky, ktoré s ňou boli spojené. Stalo sa tak preto, lebo hudba znela v okamihu, keď sa osobe stala významná udalosť.
- Prerámovanie.
- Keď sa chce jednotlivec potešiť opačné pohlavie, v pickupe sa používajú milostné techniky. Využíva hypnózu, ukotvenie a anekdoty. Populárna je technika „Triple Helix“, keď človek začne rozprávať jeden príbeh, potom náhle prepne na druhý, po ktorom skočí na tretí, pričom jeden nedokončí. Po treťom príbehu opäť prechádza k druhému, končí ho a k prvému tiež končí.
- Technika hojdania - zameraná na zmenu, transformáciu. To sa deje dvoma spôsobmi. Prvý obraz je toho, čoho sa chce človek zbaviť. Druhý obraz je to, čo chce človek získať, čo nahradiť. Najprv predstavíme prvý obrázok vo veľkej a svetlej veľkosti, potom druhý obrázok v malom a matnom. Potom ich zameníme a predstavíme si, ako sa prvý obraz zmenšuje a slabne a druhý rastie a stáva sa jasnejším. Musí sa to urobiť 15-krát a potom sa musí sledovať úspešnosť transformácie.
- Jazykové stratégie.
- Technika vkladania správ.
- Manipulačné techniky sú obzvlášť populárne u ľudí, ktorí chcú ovplyvniť presvedčenie a reakcie ostatných. Medzi ne patria:
- „Vyžiadaj si viac.“ Najprv požiadate o viac, ako potrebujete. Ak to človek odmietne, potom môžete časom požiadať o menej - toľko, koľko potrebujete. Z dôvodu nepríjemnosti odmietnutia bude daná osoba súhlasiť s druhou ponukou, aby nevyzerala zle.
- Parafrázujem.
- Lichôtky. Tu sa prostredníctvom komplimentov a príjemných slov harmonizujete s tými vnemami a pocitmi, ktoré má človek o sebe. Toto vedie k druhej osobe.
- Meno alebo status. Človek má rád, keď ho niekto volá menom. Môžete si ho obľúbiť, ak často vyslovujete jeho meno. To isté platí aj pre status: čím častejšie niekoho nazývate priateľom, tým viac sa stáva.
Techniky NLP
Techniky NLP sú rovnako zaujímavé ako techniky. Často sú praktické na to, aby ovplyvnili okolie. Zaujímavé sú:
- Ponúknite človeku to, čo chce, a potom povedzte, čo by ste chceli dostať. Napríklad: „Môžete si dať prestávku. Pripravte si prosím kávu. “
- Komplikovanie situácie. Keď človeku poviete zložitý mechanizmus vývoja udalostí, aby ste nakoniec dostali to, čo chcete. Napríklad: „Zajtra za tebou môj priateľ príde, aby si vzal tvoje telefónne číslo, kde ti môžem zavolať.“
- Používanie kategorických slov, ktoré motivujú ľudí k činom. Napríklad vždy, neustále, vždy, znova.
- Opakovanie konca frázy partnera, pokračovanie v nej vlastným výrokom.
- Používanie slov „prosím“, „rešpektovaný“, „buď láskavý“ atď. Na začiatku frázy.
- Vyslovenie dôležitého slova, ktoré by sa malo zdôrazniť hlasnou a zreteľnou intonáciou.
- Technika „bližšie-ďalej“, ktorá sa často používa vo vzťahoch medzi ľuďmi, najmä v láske. To je prípad, keď partner najskôr svojou láskou, náklonnosťou, pozornosťou a inými vecami priblíži iného človeka a potom sa k nemu ochladí, vzdiali sa, prestane venovať pozornosť atď. Fázy sa navzájom striedajú.
- Vyladenie je populárna technika používaná na budovanie dôvery. Spočíva v tom, že sa prispôsobíte účastníkovi rozhovoru, kopírujete jeho gestá, mimiku, intonáciu hlasu, náladu atď.
Pravidlá NLP
V NLP existujú pravidlá, ktoré sú ďalšími transformačnými technikami:
- Venujte pozornosť svojim vlastným pocitom, vizuálnym obrazom, pocitom, stavom. Akákoľvek zmena vo vnútri človeka naznačuje, že sa niečo zmenilo v ňom samom alebo vo vonkajšom svete. To pomôže pri riadení situácie.
- Všetky ľudské skúsenosti sú zaznamenané v jeho nervovom systéme. Môže byť odstránený a zmenený.
- Osoba si všimne na iných to, čo je jej vlastné. V ojedinelých prípadoch si každý všimne, čo pre neho nie je vlastné. Akákoľvek chyba alebo zásluhy, ktoré označíte pre ostatných, sú preto s najväčšou pravdepodobnosťou samy v sebe.
- Človek sa sám rozhodne, kto bude na tomto svete a ako bude žiť.
- Každý jedinec má obrovský potenciál, ktorý je oveľa väčší, ako si myslí.
- Všetko v živote plynie a mení sa. Ako sa pohybujete, objavujú sa nové cesty a cesty.
Hypnóza NLP je založená na rôznych pravidlách, pretože využíva techniky verbálnych alebo neverbálnych návrhov. Jedná sa o uvedenie človeka do zvláštneho stavu, v ktorom nebude odolávať novým vieram. Hypnózu používajú všetci ľudia v každodennom živote, pretože každý sa chce navzájom ovplyvňovať.
Môžete sa tiež uchýliť k preprogramovaniu, keď sa prispôsobujete iným vieram.
Školenie NLP
Dá sa NLP naučiť? Existuje veľa školení, ktoré ponúkajú podobné služby. Výcvik NLP je možné absolvovať nielen na špeciálnych školeniach, ale aj prostredníctvom kníh. Samozrejme, tento proces bude o niečo náročnejší a bude trvať dlhšie, kým pokročí vo vývoji, ale ovplyvní to aj transformáciu.
Asi každý by chcel ovládnuť techniky a techniky NLP. Malo by sa však chápať, že všetci môžu alebo nemusia konať. Techniky NLP fungujú najlepšie na neistých, slabých a ľudí s nízkou sebaúctou. Úspešní a sebavedomí ľudia nemôžu mať vonkajší vplyv.
Je lepšie používať NLP vo vzťahu k sebe samému na účely transformácie a rozvoja. Nakoniec, pôvodne bola táto prax navrhnutá tak, aby ľudia každý svoj život zmenili a vylepšili.
Výcvik NLP pomáha pri rozširovaní ich zručností, nadväzovaní komunikačných spojení a sebazdokonaľovaní. Nájdete tu rôzne techniky a techniky, ktoré vyhovejú každému.
Výsledok
NLP nie je metódou manipulácie, aj keď ponúka technológie manipulatívnej povahy. Tu sa odhaľuje súčasne teoretická aj praktická časť psychológie. Ide o vplyv na podvedomie, ktoré sa u ľudí často vyskytuje nevedome. Výsledkom je život, ktorý funguje a vyvíja sa podľa nepochopiteľných pravidiel.
Ak chcete prevziať kontrolu nad svojím životom, môžete použiť techniky NLP, ktoré preukazujú účinnosť nielen pri ovplyvňovaní ostatných, ale aj pri ovplyvňovaní seba.
Hlavný rozdiel krížové systémy z populárneho NLP je jasnosť a platnosť, prečo to a to. Cross-system apeluje na ľudskú myseľ a logiku, „aby sme sa niečoho zbavili, je potrebné urobiť to a to preto, ((nasleduje logický dôkaz). NLP je jednoduchší a prináša svoje princípy a metódy človeku prostredníctvom emocionálnych (niekedy pseudologických): „aby ste sa niečoho zbavili, musíte urobiť to a to preto, lebo (potom je treba veriť, pretože sa napríklad robil výskum a robí to väčšina ľudí a robili to dobre, ako viete - milióny múch sa nemôže mýliť. (príklad klasickej zámeny pojmov vo formálnej logike)
Ale napriek tomu je NLP skutočne veľmi populárnou teóriou. Pre krížových majstrov bude veľmi zaujímavé vidieť veľa vecí z pohľadu, ako sú vysvetlené v teórii NLP.
Neurojazykové programovanie, známejšia pod skratkou NLP, je praktická psychológia, ktorej nástroje a metódy možno použiť na zlepšenie nášho života. NLP je prostriedok na meranie, používanie a zmenu mentálnych programov. NLP, vyvinuté v sedemdesiatych rokoch Richardom Bandlerom a Johnom Grinderom, je dnes bežnou praxou medzi psychológmi, psychoterapeutmi, trénermi a väčšinou ľudí so záujmom o sebarozvoj. V tomto článku sa vám pokúsim čo najjednoduchšie vysvetliť, čo je NLP. Tak poďme na to.
Najskôr definujme význam slov zahrnutých v skratke NLP.
Neuro: Interagujeme s realitou prostredníctvom našich piatich zmyslov a nervového systému. Všetko, čo vidíme, počujeme, cítime, hmatáme a ochutnávame - existujú skúsenosti, človek nemá iné spôsoby interakcie s okolitým svetom.
Jazykové: Naše skúsenosti sú kódované, organizované a zmysluplné v jazykovej a neverbálnej komunikácii. Informácie môžeme komunikovať iba slovami, gestami a nevedomou rečou tela. Môžeme pracovať s informáciami, porozumieť im a porozumieť im iba pomocou slov.
Programovanie: Skúmame, používame a podľa potreby upravujeme svoje správanie, jazyk a neverbálnu komunikáciu. Naše správanie a činy určujú výsledky, ktoré vo svojom živote dosiahneme, preto, ak chceme vo svojom živote niečo zmeniť, musíme najskôr zmeniť naše správanie a spôsob konania.
S pomocou NLP uskutočňujeme pozorovania, identifikujeme a študujeme vzorce v ľudskom správaní a výsledky, ktoré týmto správaním získa, potom kopírujeme užitočné správanie a dosahujeme požadované výsledky. Okrem toho nám NLP umožňuje meniť náš postoj k veciam, okolnostiam a situáciám, ako aj náš vnútorný stav. Zmenou vnútra meníme vonkajšok - naša životná skúsenosť určuje náš postoj a presvedčenie a náš postoj a viery určujú našu životnú skúsenosť a naopak.
NLP je založený na dvoch základných predpokladoch - našich predpokladoch o tomto alebo tom aspekte nášho života, na základe ktorých staviame svoje skúsenosti:
1. Mapa nie je územím. Ako ľudia nemôžeme poznať skutočnú realitu, pretože ju budujeme na základe našich pozorovaní prostredníctvom našich zmyslov. Každý má svoju vlastnú mapu sveta a každý z nás vidí svet okolo seba inak.
2. Život a „myseľ“ sú vzájomne prepojené. Vonkajšia strana je odrazom vnútra. Akákoľvek vnútorná zmena vedie k vonkajším zmenám, akákoľvek vonkajšia zmena vedie k vnútorným zmenám.
K predpokladom sa vrátime viackrát, pretože ide o skutočne dôležitú tému, ktorá si vyžaduje samostatnú diskusiu. Akákoľvek naša viera je v podstate predpokladom, ktorý ovplyvňuje náš vonkajší a vnútorný svet. A to je niečo, na čo by ste mali byť obzvlášť opatrní.
NLP nám poskytuje nástroje a zručnosti na rozvíjanie nášho vlastného majstrovstva, ustanovuje systém viery, dáva nám moc a moc nám robiť zmeny v našich životoch i v nás samotných. NLP poskytuje človeku prostriedky sebapoznania, štúdia osobnosti a poslania, poskytuje základ pre porozumenie a postoj k duchovnej časti ľudskej skúsenosti. Pravdepodobne nenájdete výkonnejšie vedecky založené nástroje na zlepšenie svojej osobnosti.
Všeobecne sú možnosti NLP, dá sa povedať, nekonečné, existuje veľa techník NLP pre rôzne životné situácie. Používa sa pri vzdelávaní, manažmente, marketingu, osobnom živote a liečbe fóbie. Na základe NLP boli vyvinuté neoceniteľné techniky pre sebarozvoj. Pozrime sa na niekoľko výhod neurolingvistického programovania:
- Ľahké dosiahnutie cieľov.
- Získavanie zručností a stratégií.
- Pozitívne zmeny.
- Sebavedomé správanie vo všetkých situáciách.
- Zbaviť sa obáv.
- Zvýšená motivácia.
- Generovanie nápadov.
- Tvorivá inšpirácia.
- Budovanie vzťahu s inými ľuďmi.
Základné princípy a pravidlá NLP
Všetko, čo vidíme v našom svete, všetko, s čím sa stretávame a zažívame a ktorému venujeme osobitnú pozornosť, formuje naše viery, to isté zasa ovplyvňuje náš život, naše správanie, náš postoj k životu, naše vnímanie. Základné princípy alebo základné predpoklady stanovené v NLP poskytujú pozadie správania, na základe ktorých k uplatňovaniu NLP dochádza najefektívnejšie a eticky. Nejde o nezničiteľné pravdy, ale ich prevzatie vierou zvýši účinnosť vašich techník NLP.
Základné princípy a pravidlá NLP:
- NLP je model a skúmanie subjektívnych skúseností, nie teória.
- NLP hľadá riešenie, neanalyzuje dôvody, pridáva voľbu, nezbavuje ju.
- Myseľ a telo sú súčasťou jedného systému.
- Všetky životné skúsenosti sú zakódované v našom nervovom systéme.
- Akékoľvek ľudské správanie má štruktúru, preto je možné ho modelovať.
- Vonkajšie správanie človeka je určené spôsobom, akým používa svoj reprezentačný systém.
- Ak niečo dokáže jedna osoba, môže to potenciálne každý.
- Šírka pásma vedomia je obmedzená na 5 - 6 informácií.
- Akákoľvek interakcia osoby s najväčšou flexibilitou správania s vonkajším svetom má najväčší vplyv na výsledok.
- Aj ten najťažší problém alebo úloha musí mať riešenie.
- Každá osoba koná na základe najlepších úmyslov, alebo sa mu to aspoň zdá.
- Akékoľvek správanie je výberom najlepšej dostupnej možnosti.
- Chyby poskytujú spätnú väzbu, ak to, čo robíte, nefunguje, musíte zmeniť spôsob, akým to robíte.
- Ste zodpovední za to, ako na vás reagujú iní ľudia.
- Ktokoľvek už má potrebné mentálne a emočné zdroje, aj keď si to nepripúšťa.
- Vplyv na človeka začína štúdiom jeho jedinečného modelu sveta.
- Každý človek má svoju vlastnú „pravdu“, a ak je pre vás nepravdivá, je to pre neho „pravda“.
- Každý človek interaguje so svojou vnútornou verziou reality, a nie s tým, čo sa deje vo vonkajšom svete.
Techniky NLP
Tu bude stručný popis techník, ktoré sa používajú v Neuro lingvistickom programovaní (NLP). Ak nepoznáte pojem neurolingvistické programovanie, ťažko pochopíte, o čo ide a k akému efektu vedú. Tu je zoznam techník NLP iba \u200b\u200bpre informačné účely.
Viera funguje: Identifikácia obmedzujúcich a protichodných presvedčení s cieľom ich zmeny alebo oslabenia.
Technika NLP: Meta model.
Aplikácia: Zverejnenie obmedzujúcich presvedčení.
Popis: Skúmanie jazykových vzorcov s cieľom zistiť nevedomé obmedzenia, skreslenia a zovšeobecnenia. Existuje dvanásť takýchto vzorov a pre každý z nich existuje veľa otázok na identifikáciu obmedzujúcich presvedčení.
Technika NLP: Zosúladenie logických úrovní.
Aplikácia: Zmiernenie vnútorných konfliktov.
Popis: Meditačné cvičenia, ktoré umožňujú človeku uvedomiť si každú zo šiestich úrovní motivácie.
Technika NLP: Prerámovanie.
Aplikácia: Eliminácia negatívnych výrokov o niekom alebo niečom.
Popis: Pohľad na tému v súvislostiach.
Technika NLP: Zmena cyklov viery.
Aplikácia: Meniace sa viery.
Popis: Proces priestorového ukotvenia, pri ktorom objekt prechádza mnohými mentálnymi fázami.
Technika NLP: Transformácia jadra.
Aplikácia: Pracujte na veľmi hlbokej úrovni s cieľom študovať a podľa potreby meniť hodnoty, vnímanie seba a svojho poslania.
Popis: Silné cvičenie intenzívnej práce s „časťami“ osobnosti.
Technika NLP: Integrovanie konfliktných presvedčení.
Použitie: Znižovanie vnútorného napätia.
Vplyv na objekt: Priamy vplyv na správanie inej osoby, nastolenie vzájomného porozumenia.
Technika NLP: Mikrosvalové modelovanie.
Aplikácia: Vytvorenie vzájomného porozumenia.
Popis: Zrkadlenie ľudských gest bez viditeľného pohybu.
Technika NLP: Správa.
Aplikácia: Nastavenie vzťahu.
Popis: Kopírovanie aspektov vonkajšieho stavu objektu a jeho ďalšie prispôsobenie zmenou jeho vnútorného stavu.
Technika NLP: Kalibrácia.
Aplikácia: Zvyšovanie povedomia o svojom vlastnom stave a stave iných ľudí.
Popis: Pozorné sledovanie klienta a prispôsobenie sa jeho fyzickému a emočnému stavu, aby sa naučil reč jeho tela.
Technika NLP: Očný kontakt.
Aplikácia: Kalibrácia vnútorného stavu klienta.
Popis: „Čítanie mysle“ na základe pohybov očí objektu.
Technika NLP: Ericksonianova hypnóza.
Aplikácia: Uvedenie objektu do „generatívnych“ tranzových stavov, kedy sa uvoľní bezvedomie a nájde sa správne riešenie problémov.
Popis: Spôsob rozprávania vedúci k vytvoreniu tranzu.
Technika NLP: Používanie príbehov a metafor.
Aplikácia: Ovplyvňovanie objektu s cieľom nájsť zvukové riešenie.
Opis: Forma nepriameho odkazu.
Technika NLP: Zabudované príkazy.
Aplikácia: Ovplyvňujúce správanie.
Práca so správaním: Zmena správania - kopírovanie správania úspešných ľudí za účelom sebarozvoja.
Technika NLP: implicitné modelovanie.
Aplikácia: Získanie intuitívneho porozumenia správania pána.
Popis: Fyzické kopírovanie akcií a kontrola sprievodných myšlienok.
Technika NLP: Explicitné modelovanie.
Aplikácia: Štúdium myslenia pána pred, počas a po akcii.
Popis: Súbor otázok.
Technika NLP: Vytvorenie nového správania.
Aplikácia: Naučiť sa novému správaniu.
Popis: Jednoduché cvičenie pomocou vizualizácie.
Technika NLP: Strategická analýza.
Aplikácia: Introspekcia a kopírovanie správania iných ľudí.
Popis: Podrobne preskúmajte kroky, ktoré vy a ostatní podnikáte na dosiahnutie cieľa.
Technika NLP: Somatická syntax.
Aplikácia: Porozumenie reči tela a jej používanie na zlepšenie kvality komunikácie.
Popis: Označte gestá a ich význam a ešte ich vylepšite.
Sebazdokonaľovanie: Všeobecné techniky na rozvoj vašej osobnosti alebo osobnosti klienta.
Technika NLP: správne zostavený výsledok.
Aplikácia: Klasická technika stanovovania cieľov.
Popis: Prostredníctvom súboru otázok sa stanovujú „SMART“ ciele a porozumenie vnútorným prekážkam pri dosahovaní týchto cieľov.
Technika NLP: Kreatívny proces.
Aplikácia: Zvyšujte kreativitu.
Popis: Pomocou priestorového ukotvenia získate prístup k rôznym kreatívnym procesom.
Technika NLP: Nápady.
Aplikácia: Rozhodovanie.
Popis: Proces ukotvenia rôznych prístupov myslenia potrebných na prijímanie rozhodnutí.
Technika NLP: Stanovenie zámeru.
Aplikácia: Pomoc pri prístupe k úlohe s najlepším duševným stavom.
Popis: Jednoduchý proces vlastnej hypnózy.
Technika NLP: Oslobodenie od pút.
Aplikácia: Riešenie „vzájomných závislostí“ alebo iných typov závislosti od inej osoby, produktu alebo drog.
Popis: Proces využívajúci metafory a fyzické gestá.
Technika NLP: Hierarchia hodnôt.
Aplikácia: Vytvorte jasnú motiváciu.
Popis: Identifikácia a poradie hodnôt a následné pravidelné prehodnocovanie.
Technika NLP: Vzor odpúšťania.
Aplikácia: Riešenie „nedokončeného negatívneho podnikania“.
Popis: Cvičenie s využitím submodalít a priestorových kotiev.
Technika NLP: Vynútenie budúceho procesu.
Aplikácia: Zvyšujte motiváciu.
Popis: Cvičenie s načasovaním.
Technika NLP: Podnecovanie transderivačného vyhľadávania.
Aplikácia: Oslobodenie tvorivého bezvedomia.
Popis: Hypnotická technika NLP.
Technika NLP: Vnorené slučky.
Aplikácia: Poskytovanie informácií.
Popis: Spôsob štruktúrovania informácií na zabezpečenie ich zapamätania.
Vnútorný mier: Dosiahnutie duševného pokoja, hlavne meditačné techniky.
Technika NLP: Dychavé dýchanie.
Technika NLP: Meditácia zlatej farby.
Aplikácia: Vytvorenie vnútorného mieru.
Popis: Meditatívne cvičenie.
Technika NLP: Metta Bhavana.
Uplatnenie: Odpustenie a mier.
Technika NLP: Meditácia troch myslí.
Použitie: Vnútorná váha.
Opis: Meditačná technika.
Riešenie problému: Riešenie úzkostných myšlienok, stresových situácií, pomoc pri riešení problémov.
Technika NLP: Meta zrkadlenie.
Aplikácia: Porozumenie a znižovanie vonkajších konfliktov.
Popis: Priestorové kotvy (plaky v rôznych častiach miestnosti) sa používajú na štúdium stresovej situácie z rôznych uhlov.
Technika NLP: Proces vizuálneho prekladu.
Aplikácia: Pomoc pri riešení problémov.
Popis: Objekt vytvára obraz problému a požadovaného riešenia.
Technika NLP: Priraďovanie máp.
Aplikácia: Prístup do užitočných stavov v zložitých situáciách.
Popis: Cvičte pomocou priestorového odkazu na seba a precvičte si nové spôsoby reagovania na stresové situácie.
Technika NLP: Píšťalka.
Aplikácia: Eliminácia rušivých mentálnych obrazov.
Popis: Zmena „submodalít“ alebo spôsobu, akým veci prezentujeme v negatívnom svetle.
Technika NLP: Nové svetlo cez staré okno.
Aplikácia: Znižuje silu úzkostných spomienok.
Popis: Vizualizačné cvičenie na prekonanie negatívnych spomienok pri zachovaní užitočných lekcií.
Technika NLP: Kruh dokonalosti.
Aplikácia: Príprava na ťažké situácie.
Popis: Kombinácia pozitívnych spomienok a ich použitie v stresových situáciách.
Technika NLP: Vzor smútku a straty.
Aplikácia: Riešenie smútku alebo obsedantnej straty.
Popis: Cvičenie pomocou submodalít a načasovania.
Práca s minulosťou: Mentálny návrat do minulosti s cieľom zmeniť postoj k nej.
Technika NLP: Zmena osobnej histórie.
Aplikácia: Úprava existujúcich nežiaducich vzorov.
Popis: Návrat do minulosti a hranie nového scenára, akoby sme mali potrebné zdroje, zdroje, ktoré nám chýbali, aby sme znížili negatívny dopad minulých udalostí na náš osud.
Technika NLP: Prekódujte riešenia.
Aplikácia: Práca s „nedokončeným podnikaním“.
Popis: Prehodnotenie minulosti s novými zdrojmi.
Technika NLP: Časová os.
Aplikácia: Kľúčová súčasť techniky NLP.
Popis: Priestorové znázornenie času.
Technika NLP: rýchlo sa liečiaca fóbia.
Aplikácia: Liečba fóbie.
Popis: Návrat k traumatizujúcim udalostiam, ktoré spôsobili fóbiu, a vzdialenie sa tejto udalosti od seba.
Technika NLP: Chronologická vizualizácia.
Aplikácia: Uvoľnenie emocionálnych blokov z dávnej minulosti.
Popis: Cvičenie pomocou stupnice.
Kotviace techniky: Jedna z najdôležitejších techník neurologického lingvistického programovania je použiteľná takmer vo všetkých životných oblastiach.
Technika NLP: Kotvenie.
Aplikácia: Kľúčová súčasť mnohých procesov NLP.
Zhrnutie: Vytvorte ľahko použiteľné požadované spúšťače stavu.
Technika NLP: Kolapsové kotvy.
Aplikácia: Nahradenie negatívneho stavu pozitívnym stavom.
Popis: Konsolidácia dvoch stavov, negatívneho a pozitívneho, a odtok toku energie z prvého do posledného.
Technika NLP: Kotevná reťaz.
Aplikácia: Elegantný prechod z negatívneho do pozitívneho.
Popis: Vytvorte rad kotiev, ktoré vás zavedú na cestu z jednej extrémnej nálady do druhej.
Technika NLP: Skladanie kotiev.
Aplikácia: Zvýšte silu pozitívnych spomienok.
Popis: Ukotvenie ďalších stavov do jedného príjemného stavu.
Technika NLP: Priestorové ukotvenie.
Aplikácia: Využitie fyzického priestoru na vytvorenie spúšťača stavu.
Popis: Vytvorte prepojenie medzi priestorom a stavom.
Existuje naozaj veľa techník, nemusíte každú z nich poznať, pokiaľ sa samozrejme nestanete koučom alebo psychoterapeutom, aby ste pomohli iným ľuďom pri riešení ich problémov. Niektoré techniky je možné uplatniť nezávisle, ale častejšie než práca s profesionálom prináša udržateľnejší výsledok - navyše sa to trochu líši od samostatnej práce, kde si môžete dopriať pôžitok.
Pojem NLP (neurolingvistické programovanie) sa v našej lexikóne rozšíril relatívne nedávno. Vedecky ide o jednu z oblastí psychoterapie a praktickej psychológie, ktorá zohľadňuje kopírovanie verbálneho a neverbálneho správania ľudí, ako aj vzťah medzi formami reči, pohybom očí, tela a rúk s vplyvom na ostatných. Techniky NLP sa úspešne uplatňujú v každodennom živote.
Som presvedčený, že žiaden človek nestráca slobodu, iba ak svojou vlastnou slabosťou.
Mahátma Gándhí
Na čo slúži NLP?
V populárnej verzii NLP je technológia úspešného modelovania, keď je ktokoľvek pri správnom použití programovacích techník schopný výrazne zlepšiť svoju úspešnosť vo zvolenom odbore. A to bez ohľadu na to, s čím súvisí - predaj, politika alebo pomoc starším. V zásade sa takáto komunikácia vyučuje v oblasti predaja, pretože práve v tejto oblasti je najvýraznejšia návratnosť materiálu, a preto sa významne zvyšuje záujem o zlepšenie efektívnosti komunikácie.
Veda o programovaní osobnosti prešla pomerne dlhým vývojovým obdobím, jej história má nielen pozitívne míľniky. Ale napriek oficiálnemu vedeckému statusu, ktorý neuznáva, vývoj pokračuje obrovskými krokmi a pravidelne navrhuje efektívnejšie metódy ovplyvňovania osobnosti.
História vývoja vedy o NLP
Termín NLP, podobne ako samotná veda spojená s neurolingvistickým programovaním, sa objavil podľa otvorených zdrojov - v roku 1976, keď sa niekto Richard Bandler a John Grinder rozhodli dôkladne študovať vplyv určitých činov na vedomie človeka a všetko starostlivo zaznamenať do vedeckej práce ...
Učenie Miltona Ericksona, ktorý podľa podobných princípov vytvoril systém ponorenia človeka do stavu tranzu, malo v tom čase významný vplyv na ich výskum, robil to však pre psychoterapeutické účely. Metodika bola založená na použití rôznych jazykových a komunikačných techník, ktoré priamo ovplyvňujú vedomie ľudí. Presnejšie povedané, dočasné vypnutie a otvorenie prístupu k tomu najintímnejšiemu z každej osoby - k podvedomiu. Koniec koncov, všetko, čo si neuvedomujeme, pochádza z toho. V praxi je to to isté ako zvládnutie zručností „na automatizme“, keď ruky a nohy „vedia, ako na to samy“.
Často sa základ techniky NLP nazýva Ericksonianova hypnóza, ktorá nie je ďaleko od pravdy, pretože ohromný počet „zmenených“ stavov na stanovenie úloh bol spôsobený práve použitím tranzu. Presne to isté, čo sa pozoruje pri jednaní s Rómami.
Čiastočne ovplyvnil proces vytvárania „vedy“ a takých vedcov, ako sú:
- Virginia Satir je špecialistka na rodinnú terapiu. Fritz Perls - Tento psychoterapeut sa zaoberal gestaltoterapiou.
Postupne si techniku \u200b\u200bkopírovania ľudského správania osvojovali všetci, a to jednak na úrovni verbálnej komunikácie, to znamená pomocou slov, jednak neverbálna, naznačujúca to isté, iba „nekontrolované pohyby rúk, mimika atď.“ Sa stávajú „nositeľom informácií“.
Len čo sa ukázalo, že experiment bol úspešný, a ukázalo sa, že odhalil množstvo vzorov a mnohé z nich sa experimentálne potvrdili, vývojári mali konflikt, ktorý prerástol do súdnych sporov. Posledné menované trvali takmer 20 rokov a boli ukončené začiatkom roka 2001 (spory sa začali v 80. rokoch minulého storočia) bez veľkého úspechu na oboch stranách.
Veda o NLP dnes takmer dosiahla svoj vrchol. Takmer vo všetkých oblastiach sa otvorene uplatňuje jedna alebo druhá metodika založená na známych vzoroch.
Napríklad pri telefonických rozhovoroch sa používajú slovné tvary, ktoré ovplyvňujú, kto je na druhom konci linky. Celým umením je vlastne prinútiť súpera k skutočnému stretnutiu už pri prvom telefonáte.
To isté sa dá povedať o osobných stretnutiach. Nie vždy sú pre oponenta žiaduce, stále je však potrebné rokovať, pretože podnikanie netoleruje stagnáciu. Vďaka na prvý pohľad nepostrehnuteľnej a vytrvalej manipulácii je účastník rozhovoru schopný zmeniť svoj negatív minimálne na takzvanú aktívnu neutralitu, keď aspoň do situácie nezasahuje. Napríklad keď objednávkové oddelenie urobí objednávku za nie najvýhodnejších podmienok.
Okrem pracovných chvíľ pomáha použitie aspoň jednej techniky NLP pri komunikácii doma s rodičmi alebo deťmi dosiahnuť pokojnejšie vzťahy, upokojiť tých členov domácnosti, ktorí tak túžia vstúpiť do konfliktu. A vy sami ste oveľa pokojnejší a rozvážnejší. Napokon, keď sa dá vedecky vysvetliť takmer akýkoľvek vzťah medzi hovorenými slovami a vykonanými skutkami, potom jednoducho nie je dôvod byť nervózny.
Ako to funguje?
Už pred formulovaním zásad NLP sa pozornosť venovala skutočnosti, že ľudia sú rozdelení do určitých kategórií podľa typu vnímania:
- Vizuálne vnímanie znamená prevládajúci príjem informácií o svete okolo človeka prostredníctvom vizuálne obrázky.
- Vnímanie zvuku - to isté, ale iba prostredníctvom zvuky.
- Kinestetika - hlavným zdrojom informácií sú dojemný.
Z hľadiska techník neurolingvistického programovania, po identifikácii jedného z najdôležitejších typov vnímania, je možné účelovo ovplyvniť partnera prostredníctvom úpravy. Vďaka dominantnému vnímaniu je človek zraniteľnejší, preto pri využívaní prvkov NLP v komunikácii stačí venovať pozornosť komunikácii oponenta:
- Takže napríklad prevaha fráz v konverzácii, ktoré znamenajú činnosť „hľadania“, vedie k záveru, že máme do činenia s osobou s prevažujúcim vizuálnym vnímaním.
- Keď subjekt „počuje“ viac, potom sú pre neho dôležitejšie zvuky.
- Zostáva iba ten, kto sa prevažne „cíti“ svojimi hmatovými vnemami.
Rozbite šablónu
Po určení najzrejmejšieho bodu nárazu je ďalším krokom technika NLP, ktorá sa často nazýva „prerušenie vzoru“. V tomto prípade sa neurolingvistické programovanie uskutočňuje v okamihu, keď subjekt, zatiaľ čo je v strnulosti kvôli atypickému správaniu partnera, vníma prichádzajúce vedomosti nie svojou mysľou, ale priamo svojim podvedomím. Napríklad počas podania ruky môžete namiesto natiahnutia ruky povedať niečo drzé a dokonca sa „za to“ potľapkať po hlave alebo urobiť akýkoľvek pohyb / akciu, ktorú hypnotizovaný človek neočakáva.
Trvanie obdobia, počas ktorého je človek najviac vnímavý, môže byť do 30 sekúnd, ale v praxi to závisí od jednotlivca, do rozsahu kontrolovanej citlivosti. V takýchto chvíľach sa akékoľvek slová vkladajú priamo do podvedomia ako program, ktorého vykonanie drvivá väčšina nedokáže ani len pochopiť, dokonca si ani len nepamätá jeho podstatu.
V procese návrhu môžu byť použité ďalšie pravidlá, napríklad:
- vylúčiť z konverzácie frázy naznačujúce ospravedlnenie alebo nerešpektovanie partnera. Napríklad „Prepáčte, ak som vám prekážal“ alebo „Poďme sa na všetko s vami rýchlo pozrieť“; vyvarujte sa „útočných“ fráz ako „Čo sa to tu do pekla deje?“
Lepšie je používať frázy, ktoré vyvolávajú pozitívne emócie:
- spomenúť v rozhovore anekdotickú situáciu, ktorá sa stala vám alebo vašim známym (druhá možnosť je ešte výhodnejšia); položte niekoľko osobných otázok, ktoré prispievajú k otvorenej mysli partnera (napríklad o počasí, deťoch atď.).
Najvýraznejším príkladom účinku tejto techniky na NLP je cikánska hypnóza.
Vďaka správnej komunikácii sa im často podarí okradnúť partnera alebo mu vynútiť úplne zbytočný, ba dokonca zbytočný nákup. Zároveň obklopujú klienta zo všetkých strán a začnú rozprávať rôznymi hlasmi takmer súčasne, čo človeka nevyhnutne privedie do strnulosti, keď sa mu navrhnú príkazy ako „otvorte peňaženku, vyzlečte si zo seba všetko zlato“ a podobne.
Jedným z príkladov skutočného života je prehrávanie rovnakého druhu hudby vo všetkých obchodoch konkrétneho obchodného reťazca, čo na podvedomí každého návštevníka zanecháva nezmazateľnú stopu. „Kotva“ sa tak kladie na častejšie návštevy obchodov a podľa toho na lojálny prístup k nim.
Čo môže dať NLP v každodennom živote?
Existuje názor, že v našom každodennom živote sme neustále obklopení prvkami, ktoré väčšinou pripomínajú nevedomé pokusy o manipuláciu s príbuznými. Je to zvlášť viditeľné vo vzťahu „dieťa-dospelý“. Keď je napríklad vyslovená fráza „nekričte“, malý je „vyzvaný“, aby pokračoval v kriku, čo aj robí.
Veľká pozornosť sa venuje technickým detailom, napríklad tomu, ako presne sa má dotknúť partnera pri vyslovení „príkazu“. V ktorých okamihoch rozhovoru stojí za to opakovať dotyky, aby sa upevnil dosiahnutý efekt (táto metóda sa nazýva „nastavenie kotvy“).
Všeobecne platí, že aby ste dosiahli prijateľný výsledok, ktorý by sa nielen prejavil, ale aj opravil, mali by ste neustále trénovať. Napríklad sa zamyslite nad každým krokom, každou činnosťou a hovorenými slovami. Je to posledný nástroj, ktorý má mimoriadne „magický“ efekt. Všetko ostatné (dotyk, mimika atď.) Je iba prostriedkom na úspešnejšie vnímanie hlavných informácií.
Pri osvojovaní si techník NLP môže programovanie ostatných výrazne zjednodušiť riešenie mnohých dôležitých otázok pre seba. Osoba, ktorá zvládla základy NLP, sa teda môže spoľahnúť, že bude schopná:
- spomenúť v rozhovore anekdotickú situáciu, ktorá sa stala vám alebo vašim známym (druhá možnosť je ešte výhodnejšia); položte niekoľko osobných otázok, ktoré prispievajú k otvorenej mysli partnera (napríklad o počasí, deťoch atď.).
NLP, neurolingvistické programovanie je značka a smerovanie v praktickej psychológii s vlastnou históriou, osobami, jazykom, metódami a tradíciami. V skutočnosti ide o súbor technológií zjednotených spoločným jazykom a metodológiou, ktoré umožňujú človeku efektívnejšie konať v problémových situáciách, ktoré pre neho vyplývajú. Pozitívny výsledok sa dosahuje ovládaním klienta v rozšírenej skupine správania, to znamená v slobode výberu reakcií.
Pre tvorcov NLP je človek komplexný informačný stroj s vlastnými jazykmi a programami. Afektívna sféra, emócie, pocity a vôľa sú opísané alebo nie, sú opísané iba stavy zdrojov, ktoré sú vytvorené určitými programami, ale nemajú svoju vlastnú povahu a vzorce. NLP pracuje s nevedomím aj vedomím; veľa a podrobne pracuje so štruktúrou subjektívnych skúseností, vyhýba sa otázke objektivity toho, čo sa deje.
„Mapa nie je rovnocenná s územím“ - jedna z obľúbených téz NLP, zameraná na štúdium toho, ako človek vníma, interpretuje a štruktúruje informácie, ktoré k nemu prichádzajú.
NLP má malý záujem o minulé subjektívne skúsenosti klienta, nehľadá dôvody v minulosti, ale študuje spôsob vnímania a na tomto základe stavia prítomnosť a budúcnosť. Fylogenéza, formovanie osobnosti alebo duševných funkcií sú mimo záujmov NLP. NLP nie je primárne o vysvetlení, ale o zmene. Cieľom NLP je skutočná osobná zmena, nie prečo, ale AKO. NLP sa zaujíma o teórie iba v takej miere, ako je to potrebné pre prax, pričom zdôrazňuje, že tieto teórie pre neho nie sú pravdou, ale iba funkčnými modelmi. Nič viac ako fungujúce modely. Tradičná pozícia NLP: „Všetko, čo vám hovoríme, nie je pravda. Ide o to, že to funguje. ““
Tento prístup má výhody aj nevýhody. Plusy - praktickosť, zdravý pragmatizmus, nevýhody - ľahostajnosť ku konkrétnemu obrazu sveta, ktorý je v skutočnosti inšpirovaný klientom. Pri použití šamanských techník často používaných v NLP mení klient materialistický obraz sveta na mystický.
Kurióznou vlastnosťou prívržencov NLP je ľahostajnosť k racionálnemu zdôvodneniu a presvedčenie, že všetky komunikačné interakcie medzi ľuďmi sú iba a výlučne návrhmi. A nič iné ako návrhy. NLPers považujú odôvodnené odôvodnenia iba za druh návrhov, ktoré sú účinné pre ľudí s „racionálnym“ typom osobnosti, a pri jednaní s racionalistami modelujú racionálne zdôvodnenia iba do tej miery, v akej sa zdajú byť tieto odôvodnenia presvedčivé. „Pravda“, „logika“, „platnosť“, „objektívnosť“ a „vedecká čestnosť“ pre vyznávačov filozofie NLP sú iba vtipné slová pre naivných ľudí, na ktorých miesto NLP kladie „efektívnosť“ a „ekologickosť“.NLP sa usiluje o vyrobiteľnosť a používa podrobný popis postupov pri zmene, kde každý krok má senzoricky zjavné znaky - to priťahuje ľudí, ktorí sa prikláňajú k inžiniersko-racionálnemu prístupu. Na druhej strane pri psychoterapeutických prácach NLP využíva pri realizácii svojich techník prevažne tranzový (zmenený) stav psychiky klienta, ktorý vytvára auru „mágie“ pre prístup a priťahuje tých, ktorí radi dosahujú výsledky bez vedomého úsilia.
Zbierka technologických techník NLP sú takmer výlučne metódami vplyvu prostredníctvom nevedomia a návrhov, ktoré pôsobia skryto, mimo a mimo vedomej kontroly. Ignorovanie otvorených a rozumných možností interakcie psychológa a klienta jednoznačne ochudobňuje súbor nástrojov NLP, na druhej strane mu dodáva farbu mágie a čarodejníctva, ktorá mnohých láka.
NLP je primárne technológia, primárne inštrumentálna, nie na hodnotovom prístupe. NLP vám nehovorí, ako správne žiť, nerieši otázky zmyslu života či reorganizácie spoločnosti. Klienti prichádzajú s vlastnými problémami - NLP to preformuluje na problémy a pomáha pri riešení, pričom obmedzuje iba možnosti výslovne.
V NLP vôbec neexistuje koncept „správnej osoby“, a to tak na úrovni hodnôt, ako aj na úrovni stratégií správania. Tento prístup nepoužíva ako správanie pojem „správne správanie“ alebo „maladaptívne správanie“, pre ktoré existuje správanie viac či menej vhodné. Niekedy sa pozornosť zameriava na nežiaduce správanie a jeho nápravu, niekedy - na nové voľby správania - to nie je také dôležité, je dôležité dať príležitosť konkrétnej osobe v tejto súvislosti zvoliť si niečo vhodnejšie (efektívne, ekologické, spoľahlivé, cenovo dostupné).
Orientácia na efektívnosť a ľahostajnosť k hodnotám viedla k tomu, že NLP je pevne spojená s manipulatívnymi technológiami. NLP skutočne zastáva pozíciu, s ktorou všetci a vždy manipulujú, a dáva si iba úlohu, aby to robila svedomitejšie.
NLP sa používa v širokej škále oblastí: psychoterapia, reklama, šport, osobný rast, koučing, predaj atď. Metóda NLP predpokladá, že ak niekto v určitej oblasti vie, ako sa správať úspešne, potom môžu ostatní ľudia tento úspech simulovať a reprodukovať sa v tej či onej miere. Táto myšlienka sa často predkladá ako základ prístupu NLP a argumentuje tým, že NLP je technológia na modelovanie úspechu. Nie je dôvod vyčleňovať to ako znak NLP, pretože takmer všetci autori pôsobiaci v praktickej psychológii (D. Carnegie a B. Tracy, N. Kozlov a S. Covey) vytvorili svoj vývoj na základe analýzy charakteristík komunikácie úspešných ľudí, analýzy života úspešných ľudí a vodcov úspešných spoločností.
V oblasti psychoterapie NLP simuluje prácu úspešných psychoterapeutov, v oblasti reklamy simuluje prácu inzerentov, ktorí dostávajú stabilný výsledok. NLP predpokladá, že úspešné aktivity sú predovšetkým efektívne technológie správania a ak podrobne študujete štruktúru správania (vrátane vnútorného správania), potom môžu iní ľudia úspech niekoho iného opakovať.
Myšlienka je skvelá, ale má slabé stránky. Úspech nie je len o technológii, ale aj o schopnostiach, ktoré sa líšia od človeka k človeku. Ak si vaša dirigentská činnosť vyžaduje pre hudbu absolútne ucho a vy na to nemáte, v malej miere vám pomôže modelovanie brilantného dirigovania.
Silnou stránkou NLP je zosúladenie vzdelávacieho procesu. Výcvikový kurz (formát: i) obsahuje požadované témy a je zameraný na praktické uplatnenie získaných zručností v rôznych oblastiach života. Cykly „NLP-praktický lekár“, „NLP-majster“, „NLP-tréner“ sú dobre štandardizované z hľadiska obsahu a metodiky výučby, v dôsledku čoho tí, ktorí študovali NLP v jednom školiacom stredisku, dobre rozumejú absolventom iného školiaceho strediska a môžu tam pokračovať v štúdiu.
NLP je ľahko rozpoznateľný podľa jeho konkrétneho jazyka, vyznačuje sa špecifickou a technickou terminológiou, na rozdiel od všeobecného a abstraktného spôsobu, ktorý sa používa vo väčšine raných psychologických škôl. Postupy zmeny sú opísané metodicky, podrobne a krok za krokom, väčšina konceptov v NLP sa ich snaží predstaviť prostredníctvom pozorovateľných alebo senzoricky zrejmých znakov. Ďalším znakom je pseudoveda a vážnosť popisného jazyka: ak sa dá niečo opísať jasne, ale dá sa to vedecky, v NLP sa to popíše vedecky.
Slnko bude pomenované v stave, keď človek žiari radosťou a nabíja ostatných radosťou. V jazyku NLP sa to isté dá nazvať ako „Preložený pozitívny zdroj“ a opísať ho ako stav zdroja vizuálne kalibrovaný ako meta-správa dobrej nálady.
Veľmi kontroverzná otázka - ktoré techniky a techniky sa považujú za patriace do NLP. Existuje historické pole, ktoré sa tradične považuje za pole NLP. , okulomotorické reakcie, neurologické hladiny, kontrakt s bezvedomím, premieňanie, ukotvenie - keď to odborníci počujú, sebavedome hovoria: „Toto je NLP.“ Na druhej strane, veľa techník, ktoré NLPers používajú a považujú ich za svoje, vytvorili ľudia, ktorí s NLP nemajú nič spoločné. Skúsenosti Virginie Satirovej, Fritza Perlsa a Miltona Ericksona sa zachovali a do povedomia ľudí sa dostali prostredníctvom úsilia Grinder a Bandlera, za čo sú im veľmi vďační. Na druhej strane, ak nejaký špecialista vyvinul vysokokvalitnú psychotechniku \u200b\u200ba nlper ju špehoval, popísal, modeloval, ktorej metódy je to teraz? V priebehu času sa z modelovania stal spôsob privlastňovania si vývoja iných ľudí podľa zásady: „To, čo je opísané v jazyku NLP, sa stáva NLP a predáva sa ako NLP.“
Podporovatelia NLP klasifikujú ako NLP všetko, čo je úspešné, čo sa im páčilo od externých špecialistov a bolo ich popísané v technologickom jazyku NLP. Najčastejšie ide o „čipy“ - techniky, ktoré sa dajú ľahko naučiť, dajú rýchle, podobné „magickému“ efektu a dobre sa predávajú. Väčšina z týchto trikov využíva techniky bezvedomia, tranzu a hypnotiky.
V NLP je populárne prerámovanie, ktoré sa používa na priamu komunikáciu so štruktúrami, ktoré zabezpečujú fungovanie mimo vedomia. Kotvenie je ďalšou technikou NLP používanou na spájanie príjemného pocitu zo spomienky na minulú príjemnú udalosť so spomienkami, ktoré vždy sprevádzali nepríjemné pocity. Spoločná úprava rámov a ukotvenie môžu v danom okamihu vyvolať príjemné spomienky a pocity. Ak sa NLP používa v psychoterapii, poskytuje liečenie mnohých iracionálnych myšlienok v rámci jedného sedenia.
Tvorcovia NLP veľa nevytvorili sami, ale naučili sa talentovane modelovať to, čo vytvorili ostatní, kvalitne to opísať a energicky predať prostredníctvom tréningového systému. NLP urobila pre popularizáciu praktickej psychológie viac ako ktorýkoľvek iný trend z konca 20. storočia.
Kde môžete získať školenie NLP v Moskve? Vo výcvikovom stredisku Synton:
Neuro-lingvistické programovanie alebo NLP je smer v psychológii, ktorého základom je kopírovanie verbálneho a neverbálneho správania človeka. NLP vzniklo v 60. - 70. rokoch dvadsiateho storočia, využíva sa pri psychologických tréningoch.
Oficiálna psychológia NLP nepozná: smer sa niekedy nazýva pseudoveda. Je to tak kvôli skutočnosti, že väčšina metód, ktoré používa, nie je vedecky podložená a neúčinná, aj keď existujú výskumné výsledky dokazujúce opak.
Neuro-lingvistické programovanie skúma skúsenosti psychoterapeutov a psychoanalytikov, lingvistov, hypnotizérov s cieľom sprístupniť techniky, ktoré používajú, verejne. NLP je:
- Schopnosť jasného stanovenia cieľov. Schopnosť vidieť prekážky na ceste k cieľu a eliminovať ich.
- Pozornosť a citlivosť na to, čo sa deje vo vašom vnútri a vo vonkajšom svete okolo vás. Táto zručnosť je potrebná na kontrolu vašich vlastných aktivít v procese implementácie vašich plánov.
- Flexibilita akcií na ceste k dosiahnutiu cieľa, schopnosť meniť akcie, kým sa nedostaví výsledok.
Časť názvu „Neuro“ naznačuje, že na preukázanie ľudskej skúsenosti musí byť človek kompetentný v oblasti mozgovej činnosti, ktorá je zodpovedná za spracovanie, ukladanie a distribúciu informácií.
Dôležitosť jazyka pri zobrazovaní zariadenia správania, myslenia a interakcie medzi ľuďmi sa demonštruje slovom „lingvistický“.
„Programovanie“ - predpokladá presnú postupnosť etáp pri dosahovaní cieľa. Toto je konzistentnosť uvažovania a správania.
Neuro-lingvistické programovanie je kombináciou zručností, ktoré pomáhajú rýchlo zmeniť myslenie (manipulovať) človeka, aby ho ovplyvnil. Takýto vplyv na psychiku objekt nerozpozná a vykonáva sa s cieľom zbaviť sa problémov, vývoja alebo ako náprava.
Základom NLP je interakcia s ľudským vedomím. V procese práce s ľuďmi sa blokovanie vedomia používa na uvoľnenie bezvedomia.
Dejiny vzniku neurolingvistického programovania
Vývoj neurolingvistického programovania začal koncom 60. rokov minulého storočia na Kalifornskej univerzite vedci pod vedením antropológa Gregoryho Batesona. Cieľom štúdie bolo odhaliť vzorce efektívnej komunikácie niektorých psychoterapeutov s pacientmi.
Richard Bandler a John Grinder študovali metódy, techniky, techniky, metódy interakcie, analyzovali ich, sledovali prácu psychoterapeutov s ich oddeleniami. Monitorovali sa metódy, ktoré používali Virginia Satir, Milton Erickson, Fritz Perzl.
Neskôr boli skúmané metódy organizované ako druhy a ukázané vo forme modelov vzájomného vplyvu ľudí. Závery štúdie sú uvedené v prácach „Štruktúra mágie. Zväzok 1 “(1975),„ Štruktúra mágie. Zväzok 2 “(1976). Spolu s Virginiou Satirovou v roku 1976 napísal knihu „Zmeny v rodine“.
Výsledkom výskumu bola metamodelka, ktorá slúžila ako základ pre pokračovanie štúdie. Takto vznikla praktická psychológia, presnejšie samostatný smer zvaný „neurolingvistické programovanie“.
Na začiatku 80. rokov dvadsiateho storočia sa každý z tvorcov NLP začal uberať samostatnou cestou, ktorá do konca 80. rokov viedla k vzniku niekoľkých združení s jedinečnými prístupmi. V rovnakom čase NLP prišla do Ruska. Prvých ruských vedcov z Novosibirska učil sám John Grinder. Vyučoval takmer so všetkými ruskými trénermi, dvakrát organizoval semináre v Rusku: v rokoch 1997 a 2004.
Pomocou NLP
Neuro-lingvistické programovanie učí porozumieť sebe a ľuďom v okolí, pozorovať a ovplyvňovať pomocou komunikačných a psychoterapeutických metód. NLP používajú ľudia v nasledujúcich oblastiach života:
- Oratórium.
- Psychoterapia.
- Novinárčina.
- Zvládanie.
- Štúdium.
- Obchodná činnosť.
- Herecké schopnosti.
- Právo a právo, jurisprudencia.
- Organizácia času a jeho efektívne využitie.
Osvojenie postupov NLP pomáha zlepšovať komunikačné schopnosti, určuje osobný rast, lieči obavy a fóbie a udržiava duševné zdravie a výkon na normálnej úrovni.
Ako sa to naučiť
Techniky NLP sú dostupné pre kohokoľvek. Nebude ťažké ich zvládnuť. Dokazujú to základné ustanovenia doktríny.
Existujú tri hlavné stupne odbornej prípravy:
- Štandardný kurz „NLP Practitioner“ je vhodnejší, ak sa zaujímate výlučne o komunikačné schopnosti a poradenstvo. Začiatočníkom sa tiež odporúča „NLP Practitioner“. Trvanie takéhoto kurzu je 21 dní. Absolventi získavajú kvalifikáciu praktických lekárov NLP, ktorá svedčí o znalostiach techniky a schopnostiach uplatniť ju pri vykonávaní praktík pre začiatočníkov. „NLP-Practician“ je základný vzdelávací kurz, ktorého príprava je založená na princípe od jednoduchého po zložitý.
- Ak si chcete prehĺbiť vedomosti, pracovať s presviedčaním a modelovaním, pomôže vám kurz NLP Master.
- „NLP-Trainer“ vás naučí, ako pracovať s publikom, predstaví vám zvláštnosti výučby neurolingvistického programovania.
Školenia a osobné kurzy trvajú mesiace a za školenie musíte zaplatiť veľkú sumu. Ale nie všetko je také smutné. Väčšina techník sa dá naučiť nezávisle.
Aby ste to dosiahli, musíte si prečítať špeciálne knihy o NLP, osvojené techniky usilovne aplikovať v praxi. Neustále využívanie získaných vedomostí a zručností v živote umožní zdokonalenie zručností v neurolingvistickom programovaní.
Návrhári NLP pri modelovaní techník slávnych psychoterapeutov uplatnili niekoľko zákonov, ktoré títo odborníci používali. Všetky zákony sú spojené v systéme predpokladov - axiómových nástrojov, ktoré umožňujú efektivitu aplikovaných techník.
O neurolingvistickom programovaní bola napísaná viac ako jedna kniha: je ich veľa. Takéto knihy často neobsahujú toľko užitočných informácií, koľko by sme chceli, a ich čítanie s očakávaním pôsobivého výsledku je zbytočné. Najlepšie v tejto oblasti, najslávnejšie a najužitočnejšie sú tieto knihy:
„Odborník na NLP“. Autorom knihy boli Bob Bodenhamer a Michael Hall. Kniha obsahuje najzaujímavejšie materiály. Zahŕňa všeobecné informácie, popis techník, techník, cvičení, príklady. „Odborníka na NLP“ rovnako oceňujú ľudia, ktorí sa o pedagogiku začali zaujímať ako prví, aj tí, ktorí už v tejto oblasti mali nejaké vedomosti a chceli ich zdokonaliť.
B Kniha „Od žab k princom“ od Richarda Bandlera a Johna Grindera je určená pre odborníkov z oblasti psychológie (psychoterapeuti, sociológovia, psychológovia), ako aj pre všetkých, ktorých zaujíma psychológia interakcie medzi ľuďmi. Pre začiatočníkov bude užitočné naučiť sa NLP, aby sa oboznámili s obsahom knihy.
V „Stavu vyriešených problémov“ - kniha S. Jacobsona, ktorá popisuje univerzálny model. Môžu ho ľudia použiť na riešenie problémov v ktorejkoľvek oblasti života. Model bol založený na zákonoch myslenia, života a činnosti.
D „Prerámovanie. Orientácia na osobnosť pomocou rečových stratégií “- Richard Bandler. Kniha skúma psychológiu prerámovania, teda zmeny v myslení a vnímaní, aby sa zbavili nepriaznivých mentálnych vzorcov. Nielen aktívny odborník alebo špecialista si prácu prečíta so záujmom, uvedené modely a aplikačné metódy môžu bežní ľudia úspešne použiť.
Manipulácia a NLP
Akákoľvek aktívna interakcia medzi ľuďmi je manipulácia. Pri vzájomnej komunikácii chcú ľudia na nevedomej úrovni dostať reakciu partnera. Ak existujú ciele, ktoré sa nedajú dosiahnuť samostatne, manipulácia počas komunikácie sa pozoruje v 100% prípadov.
S inými ľuďmi môžete manipulovať výslovne alebo skryte, rozdiel je v tom, že v prvom prípade človek vysloví svoj cieľ alebo reakciu, ktorú chce vidieť. Každý deň od narodenia dochádza k interakcii medzi ľuďmi, ktorá sprevádza manipuláciu.
Psychológia určila, že je možné manipulovať s ľudským vedomím pomocou špeciálnych metód:
- Hypnóza a tranz.
Hypnóza je ľudstvu známa už od staroveku; v súčasnosti sa podobná metóda používa ako prostriedok na liečenie závislostí, chorôb a fóbií. Každý človek upadne do stavu tranzu prirodzeným spôsobom: bod koncentrácie pozornosti sa posúva, nastáva ponorenie do vlastných myšlienok. Všetko, čo ľudia zvládli, sa stalo, keď mozog prešiel na iný prevádzkový režim, bolo v tranze (stave zmeneného vedomia). Hlboký tranz (hypnóza) sa považuje za najzraniteľnejší stav pri manipulácii s vedomím: človek vníma informácie zmyslami, logika je vypnutá, neexistuje kritickosť.
Psychológia vyvinula techniky na dosiahnutie svojich cieľov. NLP je kompetentná systematizácia všetkého dobrého. Kombinuje techniky kognitívnej psychológie, gestaltovej psychoterapie, behaviorizmu a ďalších. Techniky, ktoré psychológia zhromaždila v NLP, sa dajú ľahko zmeniť na príručku pre manipuláciu s ľudským vedomím. Takéto akcie môže navyše zistiť niekto, kto takéto techniky vlastní.
- Psychotronické zbrane.
Nájsť informácie o takýchto zbraniach v otvorených zdrojoch je nemožné. Neexistujú ani nevyvrátiteľné dôkazy o tom, že skutočne existuje, pretože informácie sú tajné. Psychotronické zbrane sú nasmerované vlny, cez ktoré sa manipuluje s chovaním človeka alebo davu (vlnové vibrácie nútia ľudí k panike, behu alebo zastaveniu). Základom pre výrobu zbraní bolo to, čo psychológia študovala ako vedu.
Inštitúcie a kurzy NLP sú neformálne, pretože psychológia, psychoterapia a psychiatria oficiálne neuznávajú neurolingvistické programovanie. Vysvetľuje to skutočnosť, že technika nie je teoreticky opodstatnená a nemá vedecké potvrdenie jej účinnosti. Všetky metódy použité na ovplyvnenie vedomia a myslenia človeka sú však založené na zákonoch, predpisoch, pravidlách, vývoji v psychológii, psychoterapii, potvrdených a dokázaných vedou.
Načítava ...