TV prezentátor a tvorca kanálov pre rodičov TUTTA.TV už dal radu vo svojom stĺpci o tom, čo robiť s postpartum depresie, ako zachovať tvar hrudníka po pôrode a ako sa vyhnúť laktácii s dojčením. Tentokrát Tutta hovorí o svojich vlastných poistkových skúsenostiach a ako ich prekonáva. Dobrý deň, drahí rodičia, mamičky a otecky! S tebou ,. Nie je to tak dávno, zdieľal som svoje pozorovania o mužskej depresii. Dnes chcem pokračovať v téme a hovoriť o tom, prečo ženy po pôrode často chcú plakať. Tam bude konverzácia nie o postpartum depresii ako taká, čo je určite choroba, ale skôr o stave nerovnováhy a zvýšenej citlivosti. Takže dlho očakávané dieťa sa objavilo v rodine, narodenie bolo úspešné, každý je zdravý a musí byť šťastný. Od Mommies čakajú, že je s novými silami, radosťou a nadšeninou v záujme o dieťa, ale to sa nestane. Samozrejme, radostne, ty si šťastný, ale chcem plakať rovnako. Ja sám prešiel takýmto štátom a poviem, že najťažšia vec nie je ani najvyšší stav samotný, ale postoj k nemu.
Očakávania boli sami, ale v skutočnosti sa všetko deje inak.
Priatelia a príbuzní tiež nechápem, prečo máte oči na mokrom mieste, keď je všetko v poriadku. A ty si začnete zažiť nejakú vinu za to, čo nie ste v tomto stave, že "musí byť". Keď sa objavila moja prvá zmiešaná Lukáš, najprv som si vlastnil svoju vlastnú. Zvyčajne nepodliehajú niektorým poverom a iracionálnym strachom, som sa zrazu začal báť dieťaťa, reagovať na niektoré externé javy.
Zdalo sa mi, že som ho nemohol chrániť, že by som neukončil dojčenie - a áno, plakal som.
V tomto bode pomáha veľa, ak babička nie je panikou, napríklad a pokojná a spoločná osoba. Môže to byť váš pediater, ktorý dôverujete, môže byť cesto alebo pochopenie vášho manžela. A mama, a tí, ktorí sú blízko nej, v pôžine, ktoré potrebujete vedieť:
s príchodom dieťaťa, pôrod neskončí!
Celý proces pokračuje v pokračovaní, oddelenie placenty dochádza, výroba hormónu prolaktínu, telo nie je skutočnosťou, že reštrukturalizácia, ale skutočná revolúcia. To všetko nemôže prejsť bez stopy. Žena musí vedieť nielen to, čo sa vyžaduje od neho na vonkajšej úrovni, keď sa stala mamou, ale aj to, čo sa stane s ňou a jej telo na vnútornej strane. Potom prežiť obdobie destabilizácie bude oveľa jednoduchšie, pretože vždy hovorím: "informovaný, to znamená ozbrojené."
Napríklad, keď sa narodil Vanya, začal som TUTTA.TV kanál a zaznamenal prenos. A tu som, len po pôrode, som kŕmím Vanya do prestávok medzi natáčaním a prácou. Od rezania videa, ktoré nešlo na vzduchu, môžete urobiť samostatnú komédiu. Zmätčil som slová a niečo nemohlo hovoriť a myslel si pomalšie. A to všetko je preto, že celá továreň hormónov zamýšľala v mne, zostal som v nejakom priestore. Áno, neplač som, ale môj stav bol veľmi odlišný od obvyklého.
A v tomto bode som si uvedomil, ako cool, keď sú vaši ľudia vedľa vás.
Môj tím mi veľmi dobre pochopil a podporil. V dôsledku toho sa stala pozitívna skúsenosť a spomienky a predstavte si ženu v mojom mieste, že nerozumejú a nepodporujú? Z ktorých niečo si vyžaduje a považuje jej náladu na pokrok? Samozrejme, že nebude smiechom a jej stav nesmie prejsť oveľa dlhšie. Stále veľmi často sa čudujeme, prečo sa mi to stane? Sledujte sociálne siete iných mamičiek, a ako keby každý dostane všetko, všetko je jednoduché. Niektorí dokonca ihneď po pôrode sa ocitnú v posilňovni, sedieť na diéte a zdá sa, že nebudete plakať vôbec. Opäť sa chcem upokojiť "neideálne matky", možno aj tie banálne slová. Všetci sme iní, máme rôzne zdroje údajov. Niekto sa obnoví rýchlejšie, niekto pomalší. Niekto sa môže vyrovnať sám a niekto nebráni pomoc špecialistu. To však neznamená, že by to malo byť jedno scenár, samozrejme, by nemal a nemusí byť.
Napríklad, obdivujem ženy, ktoré ihneď po pôrode sú pripravení robiť fitness, ale nemám to sám.
A práve som prijal, že potrebujem viac času na obnovenie fyzickej formy. Preto sa pozrite na užitočné informácie, nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí a podporu, nedostávajte zatvorené vo svojom stave a nerobte nadhodnotené požiadavky. Môžete sa dozvedieť viac o dôvodoch chudobného postpartum blahobyt z TUTTA.TV kanálového programu "Prečo?". Obstarník-gynekológ Elena Zemlyanskaya povie, kedy tento štát prechádza, a čo robiť, ak je emocionálna nerovnováha ženy zhoršuje.
Narodenie dieťaťa je dôležitou udalosťou v živote mladej rodiny. Tehotenstvo a pôrod za, v postieľke kladie sladké dieťa, šťastie prišlo do domu. Zdá sa, že všetko je úžasné, namiesto radosti a eufórie, mama oči sú veľmi často na mokrom mieste.
Často ženy čelia depresívnemu štátu po pôrode. Záplavnosť, podráždenosť, utláčaný stav, nespokojnosť, apatia, nedostatok sexuálnej túžby je ďalším nekompletným zoznamom častého emocionálneho stavu mladých matky po narodení dieťaťa.
Prečo sa to deje?
- Tehotenstvo čaká na zázrak. Mama si predstavuje s úsmevom Karapus, množstvo milovaného manžela a šťastný sám. Keď sa žena vracia domov z nemocnice, čelí novým obavám, povinnostiam, alarmu. Konštantná únava a chronický nedostatok spánku nemôžu priniesť radosť a pozitívne. Veľký počet problémov spadá na mladú matku. Je potrebné sa postarať o dieťa, čistiť dom, variť jedlo, stretnúť sa s manželom. Všetko sa stáva monotónnym a skôr nudným. Žena sa cíti stratená, osamela, nikto potreboval. Preto túžba plakať.
- Telo matky po narodení dieťaťa je vyčerpané. Tehotenstvo a pôrod je ťažký čas pre ženu. Reštaurovanie tela sa postupne vyskytuje a vyžaduje pomoc.
- Hormonálne pozadie je prestavané, takže je tu tak ostrá zmena nálady, len to, a okamžite slzy.
- Áno, a obrázok nie je, prosím. Extra kilogramy, veľké previsnuté brucho. Všeobecný stav a vzhľad sa chcú opraviť.
- Často, po pôrode, problémy vznikajú s vlasmi a nechty, tvár môže byť pokrytá akné alebo kožou môže byť príliš suché.
- A ak je viac pôrodov zložitý alebo žena utrpela cisársky rez, potom sa pridávajú bolesť a obmedzené pohyby. Takže plasticita po narodení je častá a normálna.
- V období po pôrode sa ukladá laktácia materského mlieka. Tento proces nie vždy presahuje. Matka zažíva, prečo je mlieko málo, obáv, že dieťa zostáva hladní. Ak mlieko príde príliš veľa, laktostáza môže začať, a to je opäť skúsenosti, bolesť a slzy. V čase, neodstránila laktostáza môže ísť do hrudníka mastitídy.
- Niektoré príliš rušivé mamičky veľmi ostro reagujú na plač dieťaťa. Vzniká panika: Prečo dieťa plače; Možno niečo zranné; Možno je podvyživený; Pravdepodobne som zlá mama, atď.
- Príliš náročné ženy sú frustrovaní kvôli tomu, že nemajú nič. Byt nie je tak dobre, zvyčajný lahodný obed nie je varený, v umývadle horských jedál. Celý deň, žena pracuje a výsledky nie sú viditeľné.
- Nervový systém po pôrode je napätý a vyžaduje obnovenie. Emocionálna nestabilita, zvýšená úzkosť, plasticita, nespokojnosť a podráždenosť je proces prirodzenej obnovy nervového systému.
- Adaptačné obdobie prechádza ťažké, ale toto je dočasný fenomén. Postupom času sa všetko stane na svojom mieste a mladá matka sa bude zvyknúť na jej nový život.
Ako pomôcť žene sa vyrovnať s týmito problémami?
- Mladá matka v období po pôrode nevyhnutne potrebuje pomoc. Vezmite si pomoc manžela, rodičom, blízkym, priateľom, susediam. Žiadni asistenti, nájsť opatrovateľku, aspoň pár hodín denne.
- Počúvajte hudbu, nabite pozitívne.
- Nebojte sa o bezchybnú čistotu v dome, vynikajúce menu a spodná bielizeň na mieru. Pamätajte si, že je to dočasný fenomén. Nemôžete robiť všetko.
- Nájdite čas dovolenky a spánku. Choďte do postele alebo len relaxujte popoludní s dieťaťom.
- Postarajte sa o svoj vzhľad. Herestal oblečenie, čisté telo, krásny účes, svetlo make-up nemôže zvýšiť náladu.
- Urobte si čas na stretnutia s priateľkami, nákupnými, nákupnými salónikami, prezeraním nových filmov. Nech je dieťa šťastný alebo manžel s dieťaťom.
- Vezmite teplé kúpele s relaxačnými trávami. Môžete pridať morskú soľ a Aromomasla.
- Nájdite čas komunikovať so svojím manželom. Dieťa môže byť s babičkou alebo opatrovateľkou, a ste spolu ísť do kina, divadla, kaviarne alebo len prechádzku. Takáto zábava spája manželky.
- Prečítajte si knihu alebo nové časopisy, zatiaľ čo dieťa spí.
- Mnohí chodiť v čerstvom vzduchu spolu s dieťaťom, komunikovať s mamičkami, byť si vedomý nových udalostí.
- Vezmite si svetlé cvičenie. To pomôže telu a svalov vložiť do poriadku a získať extra energiu.
- Použite komplex vitamínov a minerálov, aby ste rýchlo obnovili telo.
- Plne rozmanité, použite produkty vitamínu B6 na posilnenie nervového systému.
- Nebývajte na problémy, majú všetkých. Všetko prejde, prejde.
- Pozrite sa, ako vaše dieťa rastie, a radovať sa každý deň. Naučte sa pochopiť dieťa, pokojne reagujte na jeho plač.
- Hovoriť viac s dieťaťom, upokojte svoj nervový systém a prispievate k najlepšiemu rozvoju dieťaťa.
- Ak žena nemôže vyrovnať s depresívnym stavom, je potrebné kontaktovať psychológ. Nie je možné opustiť zlú emocionálnu pohodu, pretože môže byť zhoršená a rozvíjať postpartum depresie. S touto depresiou nie je ľahké vyrovnať sa a oneskoriť, môže to neurčito.
V tomto ťažkom čase pre ženu, podporu pre milovaného človeka, jeho pozornosť a starostlivosť je potrebná. Nie ste ešte "supermama", a môj manžel ešte nie je "superothec." Na zvládnutie novej úlohy je ľahšie. Niektoré ženy pri narodení dieťaťa tlačili svojho manžela do pozadia. Toto je veľmi zlé rozhodnutie. Mama nedovoľuje otcovi dieťaťu a potom hnevať a plakať, že sa stará o dieťa a udržiavať ekonomiku. Po narodení dieťaťa sa stanete rodičmi a dvaja ho musia zdvihnúť. Ak by láska a vzájomné porozumenie vládne v rodine, toto obdobie je jednoduchšie. Musíte sa navzájom pozorovať a starať sa o seba. Bude to trvať, a budete si spomenúť na prvé týždne rodičovstva s úsmevom a ľahkou nostalgiou.
Stav ženy po pôrode sa nazýva trojdňový smútok, beaby-blues bebi smútok syndróm. Prečo je žena plače po pôrode? Je to spôsobené zmenou hormonálneho pozadia a psychologického stavu.
Prečo chceš plakať po narodení?
Počas tehotenstva v tele sa vyrobilo veľké množstvo progesterónu a estrogénu. Majú upokojujúci účinok. Po pôrode sa ich množstvo zníži na normu. Výroba prolaktínu - hormón zodpovedný za vzhľad materského mlieka. Nálada ženy po pôrode v prvom týždni vyzerá ako americké diapozitívy. Potom hormonálna úroveň prichádza na rovnováhu. Stav sa stane stabilným.
Situácia môže byť opak. Prirodzenými druhmi sa vyskytuje veľké množstvo oxytocínu. Žena cíti príliv sily a energie v prvých dňoch po pôrode, pripravený na "roll hôr". Potom sa hormonálne pozadie stabilizuje. Ak neexistuje žiadna podpora a pomoc, potom dievča môže byť depresívne.
Nespokojnosť a plasticita u žien po pôrode je normálny proces regenerácie.
Potom existuje obdobie prispôsobenia sa úlohe mamy. Nervozita môže rásť do postparkovej depresie.
Postpartum Depression sa prejavuje v depresii a utláčanom stave, plasticita, neochota vidieť a byť v blízkosti dieťaťa, agresie, hnevu, podráždenie je možné.
Ako rozpoznať postpartum depresie?
Emocionálny stav ženy po pôrode skoky. Je dôležité rozlíšiť normálny stav, ktorý prejde časom, z toho, v ktorom potrebujete hľadať pomoc.
Príznaky
- Neuralgia.
- Žiadna menštruácia ani narušenie cyklu.
- Bolesť hlavy (až do migrény).
- Priatelia, časté srdce.
- Zmeňte chuť do jedla a.
- Nočné mory, nespavosť, myšlienky o samovražde, čo spôsobuje poškodenie samy alebo dieťaťa.
- Nízke libido alebo strach zo sexu po pôrode.
- Je ťažké sa zamerať.
- Zvýšená únava, nízka aktivita, nedostatok energie.
- Sťažnosti na chorobu, ale lekári nemôžu nič nájsť.
- Nízka sebaúcta a neistota, pocit viny.
- Toxian, apatia, depresívny stav.
- Po pôrode.
Prečo vznikne postpartum depresie?
Narodenosť nevyvolávajú depresiu. Ich príčinou je stresujúce faktory.
- Nízke hospodárske a sociálne postavenie rodiny.
- Ťažké tehotenstvo a / alebo pôrod.
- Vrodené detské ochorenie.
- Nedostatočná rodinná podpora.
- Žena je psychologicky nie je pripravená.
Psychologická pripravenosť
- Pripravenosť tela. Žena verí, že je zdravá, telo je pripravené vydržať ovocie.
- Kognitívna pripravenosť. Dievča vie o procese pôrodu a metód vlastnej pomoci.
- Emocionálne. Myslí si, čo je pripravené na pôrod. Reaguje normálne s metódou pôrodu (Cesarean, prirodzená dodávka) predpísaná lekári.
- Motivačné. Žena chce porodiť (nebola by sa vyhnúť príležitostiam).
- Rodina. Dievča si istí, či sú jej príbuzní spokojní s dieťaťom, čaká na pôrod a vypúšťanie, všetko je pripravené doma.
Ak chcete byť pripravení psychicky, musíte čítať literatúru a ísť do kurzov. Je dôležité vyhnúť sa negatívnym informáciám a prispôsobiť sa pozitívnym kľúčom. Kurzy môžu pochopiť, ako pôrod ide, čo očakávať neskôr.
Ako si pomôcť prežiť toto obdobie?
- Komunikácia s dieťaťom. Kým konverzácie a objatia s dieťaťom, obaja sa upokojia. Novorodenec sa musí cítiť v blízkosti mamy (bezpečnosť).
- Naučte sa pochopiť. Plač nie je tragédia. Dieťa hovorí o jeho potrebách.
- Spánok. Ak niekto ponúka pomoc, je lepšie ho vziať. Manžel, starí rodičia, príbuzní. Kým chodia s dieťaťom, variť, vymazať alebo čisté, majú čas spať. Zdravý spánok je bezpečnostný vklad.
- Manžel - podpora. Niektoré ženy sa obávajú dôverovať manželovi dieťaťa a ich skúsenosti. Môžete a potrebovať zdieľať pocity. Žiadosti o pomoc sú formulované tak konkrétne.
- Vzhľad. Kilograms bude mať čas s časom so správnym prístupom. Dievčatá sú dôležité pre seba. Zrážka, ktorá nemusí byť položená, a minimálny súbor postupov pomôže.
- Čas s vami. Nedostatok osobného času negatívne ovplyvňuje emocionálny stav od akejkoľvek osoby. Dieťa môže dôverovať jej manželovi alebo prarodám. V prípade potreby bude môcť volať Mobile.
- Komunikácia. Po narodení dieťaťa, čas prechádza s ním a jej manželom. Aby sa zabránilo komunikačnému deficitu pomoc "Mamičky" žijú v blízkosti. Stávajú sa podporou.
Psychologické oživenie po pôrode od psychológov a lekárov
Nervy po pôrode. Čo robiť?. Pomáha ženám vyrovnať sa s ich hlavnými problémami po pôrode.
Postpartum depresia
Čím bližšie tam bol pôrod, viac OKSANA FELT ALARM.
Hovorila o svojom strachu s jej matkou a jej manželom a bojoval sa o okolie takmer všetko: nemajú čas, aby silnú bolesť, že nemocničný personál bude hrubý, že "niečo je zlé", že nebude schopná starostlivosť o dieťa.
Všetky presvedčenie sú, že všetko bude v poriadku, neviedlo k ničomu: stres Oksana sa zvýšil. Potom mama nahrala Oksana pre školenia kurzov pre pôrod a presvedčil dcéru, aby išiel do týchto tried.
Tam, budúca matka učila spôsoby anestézie v pôrode, povedali o tom, ako pôrod a ako sa správať. Počas povolaní sa Oksana stretla s ostatnými budúcimi matkami, si uvedomil, že mnohé problémy boli zjednotené a obvinené z dôvery. Teraz očakávania pôrodu už nespôsobil úzkosť a strach.
Pôjde ženu so stresom alebo prirodzeným spôsobom, ako sa stretnúť s dieťaťom? Po pôrode bude mladá matka po pôrode zažiť úľavu a šťastie alebo prílev negatívnych emócií, vo veľkej miere závisí od toho, ako je psychologicky pripravené na pôrod. Čo je zahrnuté v koncepte psychologickej pripravenosti?
Základná pripravenosť.Ak žena vníma dostatočne zdravá, a ich svaly sú dostatočne silné na to, aby prešli pôrodom, potom jej psychologické napätie je výrazne nižšie, ako keď žena vie alebo verí, že jej zdravie nie je príliš silné.
Kognitívna pripravenosť.Žena, ktorá má vedomosti o tom, ako porodiť sami, aby si pomohol sami (napríklad respiračná gymnastika a samonasáž), pretože ženské správanie ovplyvňuje proces pôrodu, pretože lekári môžu pomôcť ženám a dieťaťu. Rovnako ako dôležité znalosti o tom, ako sa starať o novorodenca.
Emocionálna pripravenosť.Je to, že žena vníma pripravená na pôrod s pozitívnym spôsobom na spôsob dodania, ktorý sa odporúča v jej prípade. Pripravenosť vytvorená, ak úroveň úzkosti a napätia nie je príliš vysoká,
Motivačná pripravenosť.Žena chce porodiť tento neznámy zážitok - v tomto prípade jeho pripravenosť na dobrej úrovni. Ak žena hovorí, že by unikla pôrodom, ak by to bolo možné, potom pripravenosť nie je dosť.
Rodinná pripravenosť.Žena sa cíti v pôrode a po nich oveľa viac istí, ak vie: príbuzní čakajú na ňu a dieťa a bude radi, že sa vrátia domov, a všetko, čo potrebujete pre dieťa, budete pripravení.
Ako si pomôcť vytvoriť psychologickú pripravenosť? Prečítajte si literatúru (časopisy, knihy) o tom, ako ide o pôrod. Snažte sa nezbierať "hororové príbehy", obmedzte negatívny, ktorý sa nalial zo stránok internetových stránok a z komunikácie s niektorými ľuďmi.
Obklopte sa zhovievavým ľuďom, pripravení poskytnúť podporu a pomôcť zachovať svoje dobré usporiadanie Ducha. Uistite sa, že navštívite prípravné kurzy na pôrod.
Podľa výsledkov štúdií vykonávaných súčasne v rôznych mestách Ruska, ženy, ktoré prešli na prípravu prípravy, správne správať sa v pôrode, zachovať emocionálnu stabilitu, používajú rôzne techniky samolepky.
Baby blues
Polina porodila jeho dlhoročnú dcéru pred niekoľkými dňami. Zdá sa, že jej srdce by malo premôcť radosť, ale zažíva iné pocity.
Jej nálada nie je vhodný nikde, často sa annalizovala na iných (zatiaľ je to lekári materskej nemocnice a suseda v oddelení). Niekedy chcem nekontrolovateľne plakať.
Polina nerozumie tomu, čo sa s ňou stane, zdá sa jej, že je to zlá matka, kedysi trochu sa raduje na dieťa. A nevie, či sa táto situácia vôbec zmení.
Po dodaní, mnohé ženy pociťujú prejavy tzv. "Syndrómu prsníka Rozens" (v americkej literatúre sa nazýva "bebi blues"). Tento stav sa vyskytuje na 2-3RD deň po pôrode a prináša s vami zvýšenú citlivosť, úzkosť, federáciu, utláčanú náladu.
Je to fyziologický dôvod. Faktom je, že počas tehotenstva telo bolo chránené estrogénovými hormónmi a progesterónom, ktorý má upokojujúci a vyrovnávací účinok.
Koncentrácia týchto hormónov do 9 mesiacov je 50-krát vyššia ako obvykle! A po narodení sa zdá, že hormóny "Choď blázon", ich vývoj sa znižuje na normu. Okrem toho je nový hormón aktívne vyrobený - prolaktín, ktorý je zodpovedný za vzhľad materského mlieka.
Samozrejme, náladu ženy v týchto dňoch možno porovnať s americkými snímkami. Tento stav je dočasný, a to sa obvykle do konca prvého týždňa po dodaní, keď sú hormóny vyvážené.
"Syndróm prsníkov" ovplyvňuje štatistiku, až 85% všetkých narodení žien. Preto je potrebné pochopiť, že stav nejakej emocionálnej nestability, nemotivovanom obavách, nespokojnosť, slza nie je dôsledkami "obete" počas narodenia psychiky, ale normálny proces prirodzeného oživenia.
Neudržateľná nálada, podráždenosť, zmätok sa však môže udržiavať niekoľko ďalších mesiacov. Toto obdobie v živote ženy sa nazýva "Doba adaptácie matky."
V tomto čase sa mladá matka učí všetko, čo sprevádza plnenie materskej úlohy, dozvie sa, že sa cíti viac istí v situáciách, keď dieťa plače, "nedodrží" režim kŕmenia a spánku.
Celý rodinný systém v tomto čase je nestabilný: Mladý otec a starí rodičia tiež ovládajú svoje úlohy prvýkrát, čo prispieva napätie do vzťahov a psychologickej pohody mladých matky.
"Obdobie adaptácie matiek" je tiež nevyhnutnou fázou, hoci môže byť spojená s niektorými negatívnymi emóciami.
Pomôžeme sami!
Aby ste vám pomohli ľahšie prežiť túto ťažkú \u200b\u200bpôžičku a znížiť negatívne emócie, môžete si vziať niekoľko krokov.
- Snažte sa zostať atraktívny.Pre ženu je dôležité mať rád v zrkadle. Samozrejme, po pôrode sa zúfalo chýba čas, ale musíte vyčleniť aspoň 10-15 minút denne aspoň obvyklé postupy. Urobte si módne, ale jednoduché pri pokládke strihu, a potom nemôžete tráviť veľa času, že účes vyzeral krásne. Získajte pohodlné, ale módne oblečenie pre domácnosť a prechádzky s dieťaťom.
- Naučte sa pochopiť dieťa.Musíte si zvyknúť na reagovať na pokojný plakať pokojne. V ohromnej väčšine prípadov, plač vôbec neznamená žiadnu chorobu v okamihu, keď dieťa plače, mali by ste premýšľať o tom, čo chce. Hlavné potreby tohto veku sú v potravinách, blízkosť matky a nových pocitov, potreba zmeniť plienku.
- Chat viac so svojím dieťaťom.Porozprávajte sa s dieťaťom čo najviac, aj keď je len pár dní. Neustále rozprávanie, "Vorkuya" s dieťaťom, ste sa upokojili a priniesť nervový systém do rovnováhy. A výhoda takejto komunikácie pre rozvoj emocionálneho systému dieťaťa, jeho inteligencia a reč je ťažké preceňovať.
- Dovoľte vám pomôcť.Neodstraňujte pomoc najprv po doručení. Aj keď hovoríme o osobe, s ktorou nemáte dobrý vzťah. Môžete sa vždy pýtať, aby ste urobili nejaké domáce úlohy alebo si prechádzku so spaním dieťaťom, zatiaľ čo môžete trochu relaxovať.
- Vezmite svojho manžela na spojencov.A teraz to pre vás nie je ľahké: ste zvládli nové úlohy pre seba pápež a mama. Kým nechápete, ako to "správne". Ale správnosť každej rodiny má svoje vlastné, aj keď to nie je vyrobené tak skoro. Hovoríte sa na seba čo najviac. Hovorte o tom, čo si myslíte o dôležité. Pamätajte, že manžel je s najväčšou pravdepodobnosťou úprimne úprimne nerozumie, ako sa starať o takéto malé deti. Čím konkrétnejšia vaša žiadosť o pomoc, tým väčšia je pravdepodobnosť, že bude dobre vykonaná.
- Neexistuje žiadny nedostatok komunikácie - nie!Jedným z problémov mladých matiek je prudký pokles komunikačného kruhu: "Dieťa je manžel - dieťa - dieťa - dieťa." Aby sa znížil nedostatok komunikácie, pokúste sa zoznámiť na ulici s tým istým ako vy, mamičky s kočíkmi. Budete mať mnoho zaujímavých tém pre konverzáciu. Často, ženy zostávajú priateľky mnoho rokov. A nezabudnite na internet. To je nádherná príležitosť komunikovať vo vhodnom čase pre vás s ľuďmi v rovnakej životnej situácii. Diskutujte o problémoch, pochopíte, že nie sám vo svojich skúsenostiach, ale vzájomná podpora dá pre silu. Budete môcť zoznámiť s novými ľuďmi, a naučil sa, že niekto žije v blízkosti, spriateliť si skutočne!
Ak sa niečo pokazilo ...
Často, ženy po pôrode zažívajú psychologické nevýhody, ak ...
... zdravotnícky personál sa správali nesprávne vo vzťahu k narodeniu ženy;
... Metóda narodenia bola neočakávane zmenená (najčastejšie - núdzová kazalárska časť);
... Ukázalo sa, že dieťa vyžaduje lekársku starostlivosť, a najmä v prípadoch, keď nie je so svojou matkou, ale v špeciálnej komore.
Ak hovoríme nespokojnosť so zamestnancamiŽe v tejto otázke sa musíte sústrediť čo najmenej, a to najmä v prípade, že pôrod ako celok prešiel dobre.
Pokúste sa premýšľať čo najmenej a povedzte ostatným o tom.
Opäť, "hrôzy" opotrebenia, väčšinou ovplyvňujete svoju vlastnú náladu a emocionálnu stabilitu, ktorá nie je príliš vysoká po dodaní. Preto sústrediť sa na dobro.
V prípade, keď bola použitá sekcia pohotovostiŽena môže zažiť celý rad negatívnych emócií a potrebujú psychologickú pomoc. Mnohé matky sú sklamaní, horkosť, cíti sa podvedená. Môžu zažiť vnútorný hnev a túžbu zmeniť to, čo nie je možné zmeniť.
MOMS MÔŽU MÔŽE BYŤ ODPOVEĎ: Ovplyvňuje dieťaťu cisársku sekciu z hľadiska najhoršieho "štartu v živote"? Uistite sa, že si pamätáte, že psychika dieťaťa je pomerne flexibilná a adaptívna. Prežil som Kesarskú sekciu alebo komplikovaný pôrod, hlavnou vecou je vaša láska a ochota reagovať na svoje potreby s citlivosťou a porozumením.
Dali ste dieťa zázrak života a môže sa o neho úplne postarať. Iba to je naozaj dôležité!
V situácii, kde dieťa po narodení sa vyžaduje lekárska starostlivosť,mama zažíva tento stres. A v tomto čase, najdôležitejšie, možno to je viera, že dieťa je silné, že bude určite vyrovnať. Vlákno medzi matkou a dieťaťom sa nerozpadá v momente akumulátora. Dlho si zachováva.
Preto mu vaša dôvera určite dá silu a túžbu bojovať. To je teraz dôležité. Ak chcete plakať - platiť. Ale hneď, ako si uvedomíte, že slzy sa prestali uľavilo a začal vyzdvihnúť sily, aby prestali plakať. Nájdite svoje záležitosti, ktoré sa nedajú urobiť bez teba.
A samozrejme, poraďte sa s podporou blízkych a priateľov, a ak existuje taká príležitosť, potom špecialista psychológa.
Vyhrajte depresiu!
Niekedy (približne 10-15% prípadov) u žien vyvinie pravdivé postpartum depresie. Toto ochorenie sa nemusí vyskytnúť okamžite, ale počas prvého roka po narodení dieťaťa.
Hlavné príznaky depresie:
- znížená nálada, pocit skľúčenosti, depresie, túžby;
- strata záujmu v živote, schopnosť zažiť potešenie;
- zníženie energetickej, aktivity, zvýšenej únavy.
Ďalšie príznaky depresie:
- ťažkosti s koncentráciou, zadržiavanie;
- zníženie sebaúcty, neistoty samo o sebe, myšlienky viny ("Som zlá matka!");
- ponuré a pesimistické vízie budúcnosti;
- poruchy spánku;
- zmena chuti do jedla (v ľubovoľnom smere);
- znížená sexuálna túžba;
- sťažnosti na zdravie bez organických príčin (niečo bolí, a lekári nič nenachádzajú).
Prečo vznikne postpartum depresie? Narody sami nespôsobujú depresiu - provokujú stresové faktory. Čo sú viac, najpravdepodobnejšie ochorenie (a depresia je práve choroba). Tu sú najzákladnejšie:
- slabá podpora rodiny;
- Ťažký priebeh tehotenstva a pôrodu;
- vrodené detské ochorenie;
- nízky sociálno-ekonomický stav.
Depresia začína silnými, takmer neznesiteľnými obavami. Napätie a úzkosť sú také silné, že ochranný mechanizmus psychiky prichádza "Pomocník" - Depresia! Prekvapivo, ale to, čo mnohí sú tak bojí, je ochrana psychiky z "pálenie". Depresia robí emócie, ktoré sa majú uviaznuť a obávať sa.
Niektorí nadváha prichádza na miesto úzkosti, pomalosti pohybov a reakcie, pocit gravitácie. Niekedy sú "prielom" podráždenosti, protest, búrlivé vzlyky. A čo je najdôležitejšie, že je depresívna, žena nemôže cítiť potešenie z komunikácie s dieťaťom, ani z potravín, nie z darov, nie zo sexuálneho života.
V najlepšom prípade môže niečo spôsobiť chýbajúci úsmev, ale nie je schopný byť chytený.
Treba pripomenúť, že postpartum depresia (ako aj iné) je liečený psychiatrom alebo psychoterapeutom. Depresia sa zaobchádza len s používaním špeciálnych liekov - antidepresíva a psychoterapie. Teraz existuje niekoľko skupín antidepresív kompatibilných s dojčením.
Súčasne by sa mali používať obe tieto metódy. Je veľmi dôležité podstúpiť úplnú liečbu predpísanú lekárom, pretože Nezávislé zníženie dávky alebo ukončenia príjmu môže vyvolať novú, ťažšiu depresiu cievku.
Oslobodenie dochádza v druhom týždni recepcie (nečakajte na okamžitý účinok po prvej tablete).
Je dôležité si uvedomiť, že depresia neprechádza sám, ale vstupuje do chronického kurzu. Pevne poznať: Postpartum Depression, ako je akúkoľvek depresiu, plne vyliečený, podlieha všetkým odporúčaniam lekára.
Tak sme si prehodnotili tie oblasti psychologického nepohodlia, ktoré môžu vzniknúť po doručení. Je potrebné pripomenúť, že ešte pred pôrodom je možné uľahčiť proces postpartum adaptácie, čím sa vytvorí psychologická pripravenosť na pôrod.
Je dôležité vedieť, že pokles nálady a nestability emócií po pôrode nehovorí o psychologických nevýhodách a je prirodzeným procesom. Preto je dôležité, aby sa s ním zaobchádzať takým spôsobom, aby nevymysleli tieto problémy, ktoré nie sú.
Ak predpokladáte, že psychologické problémy sú vážnejšie (depresia), človek by sa mal okamžite vzťahovať na lekára.
Zdroj: https://www.9Months.ru/psihologiaposle/1062/poslerodovaya-depressiya
Neustále chcem plakať: hlavné príčiny, metódy liečby
Normálny plač z hľadiska psychológov a lekárov je normálny, prírodný fenomén. Všetko by však malo byť moderované. Ak sa federácia vyskytne bez dôvodu, je to zvláštne.
Keď sa to opakuje viac ako raz, stojí za to hľadať kvalifikovanú pomoc na špecialistu.
Niekedy slzy znamenia o vážnych problémoch alebo poruchách v tele, čo nebude prechádzať nezávisle bez riadneho lieku.
Prvá vec je venovať pozornosť, keď je nekontrolovaný plač emocionálnym stavom. Problémy s nervovým systémom vedú k neočakávaným emóciám, napríklad pri zablahoželáme nevestu, môže človek začať plakať. Slzy môžu byť také silné, že plač bude pripomínať hysterické.
Hlavnou príčinou takéhoto stavu je nadmerná únava. Braincases si zvyknú pracovať bez prestávky, čo je dôvod, prečo existujú zlyhania v práci mozgu. Telo je k tomu vyčerpané a označuje konštantný plač. Ďalšie príznaky únavy sú:
Priať
- podráždenosť
- nepozornosť
- blikajúci hnev
- nekontrolovaná agresia
- nespavosť
Je dôležité ísť do postele včas a periodicky vziať dovolenku, najmä pre mladých ľudí. Zdá sa, že mládež vám umožňuje odolávať akékoľvek zaťaženie, ale toto stanovisko je nesprávne. Musíme sa starať o ktorýkoľvek vek.
Nasledujúcim dôvodom je temperament osoby. Biológovia rozdelili temperament do štyroch klasifikácií:
- sanguinik
- melancholický
- cholerický
- flegmatická osoba
Temperament ovplyvňuje vnímanie osoby a jej reakcie na rôzne životné situácie.
Melancholics sú depresívne ľudia, náchylní k slabému viac ako iné. To ďalej ovplyvňuje predispozíciu, dedičnosť a vzdelávanie.
Tretím dôvodom je hormonálny stav, týka sa ženskej populácie. Počas menštruačného cyklu a vyvrcholenia sa ženy nachádzajú na chudobnej pohody, podráždenosti, nálade a nadmernej planéty.
Počas CLIMAX sa tieto hormóny prestanú vyrábať, pre ktoré zodpovedajúce zdravé vajcia.
Teraz telo sa pripravuje na starnutie, začnú aktívne vstúpiť do krvi iných hormónov, ktoré slúžia ako provokatérii hlbokej eufórie a depresie.
Hormóny sa menia počas tehotenstva, telo sa zameriava na vývoj detského tela. Žena sa stáva zraniteľnou, ktorá spôsobuje slzy.
Príčinou môže byť poškodenie mozgu. Lekári vysvetľujú plasticu zmenou mozgovej aktivity.
Sú to hlavné dôvody. Čo sa stane s telom osobne vo vašom prípade, hovoria len účasť na lekári.
Fyziologické dôvody
Prírodné dôvody
Ozubenie môže byť normálny stav. To je vysvetlené ľudskou fyziológiou. Telo je osemdesiat percent, pozostáva z vody. Keď je potrebné, aby to bolo potrebné, trvá sa, aj keď to neprispelo k negatívnej situácii: odpor, radosť, smrť blízkych alebo bolesti.
Otáčky sú "záclony" oka, vykonávajú ochrannú funkciu a nechcú oči zostať vlhké, neumožňujú sušenie sietnice a rohovky.
Tento proces sa vyskytuje tak rýchlo, že osoba ovplyvňuje depresiu slz nemôže. Pri blikaní očí sú pokryté tekutinou, vypúšťanie očí sa vyskytujú vo forme kvapôčok. V medicíne sa to nazýva automatické slzy.
Fyziológia vo všetkých rôznych, v niektorých kvôli štruktúre trhania veku môže byť zvýšená.
Vírus plaču
Tam je taký fenomén ako "crying vírus" alebo "vírus túžby". Osoba je v normálnom emocionálnom stave, ale v rovnakom čase môže začať jazdu.
S najväčšou pravdepodobnosťou je tento vírus spôsobený dlhodobým depresívnym a psychickým šokom. Dôvody môžu slúžiť:
- dlhodobé problémy v rodine alebo v práci, pretože osoba je v napätí niekoľko týždňov alebo mesiacov
- nešťastný osobný život
- odchýlky v psychike a ľudskom zdraví
- závislosť od počasia, jeseň a jar často spôsobujú depresiu z tých, ktoré sa nachádzajú na tomto
Je dôležité, aby sa zmeny v živote: Zmeňte prácu, prejdite do iného mesta do strediska, aby ste urobili obľúbený šport. Cieľom je vyplniť obvinenosť s radostnými, novými udalosťami.
Ako ovládať emócie
Ak chcete normalizovať emocionálny stav, musíte mať tieto akcie:
- Naučte sa ovládať emócie.
- Vypiť požadované množstvo vody (jeden a pol alebo dva litre za deň).
- S stresujúcimi situáciami sa odporúča, aby sa niektoré hlboké dychy, pomáha upokojiť.
- Chôdza pozdĺž čerstvého vzduchu pozitívne ovplyvňuje psychologický stav osoby.
- Zlepšiť náladu môže chutné jedlo, zobraziť fotografie, komunikáciu s priateľmi.
Zdroj: http://vsekari.com/bolezni/nervnoj/postoyanno-hoochetsya-plakat.html.
"Prečo často plačem?"
Ženy privilégium a roztomilá slabosť - sotva plakať - niekedy sa otočí na problém. Mierne a slzy sú už krupobitie. Nie je vždy potrebné urobiť dôvod vo forme roztomilého dieťaťa, slzného melodrámu alebo dotýkať bozkov milovníkov na zastávke v daždi. "Často plačeme," hovoríme, že sa nám hovorí. Čo s tým robiť, odpovede Sympaty.net.
Niečo z minulosti
Čo robiť: V tomto prípade vám psychológovia poradia, aby ste sa pýtali sami seba, čo naozaj plačeš? Hovorí sa, že pri takýchto momentoch jednoducho vidíte niečo, čo vás podobá o minulosť (možno je to len podobné emócie, ale situácia je iná) a vyvíjate slzy.
Opýtajte sa sami seba, že z vašej minulosti plačú? Kedy ste boli v takejto situácii predtým? Čo vám pripomenulo, že sa dotýkam videa o mačiatkach alebo film o veteránov?
Niečo z prítomnosti
Keď je vaša vnútorná pevnosť, zodpovedná za zmysel pre bezpečnosť a pohodlie, je pravidelne napadnutý vo forme hádok, konfliktov a problémov, potom vás dokonca môže zobrať z Rut.
A nezáleží na tom, že je to maličkosť, len niečo emocionálne. Neexistuje žiadne brnenia, steny tenšie krištáľ a každá kvapka sa môže stať posledným. Únava z večného boja a slabosti vypadne.
Takže ak často chcete plakať, môže to byť o vás.
Čo robiť: Začnite demontovať hrbole. Napíšte zoznam toho, čo vás trápi: kolega na prácu, dlho nie je zazvoniť vaše obľúbené, nemôžete sa rozhodnúť, že sa rozhodnete ísť k lekárovi, musíte riadiť auto na opravu, ale nie čas, túžbu alebo len desivé, atď. A pokúste sa na to prísť na tento zoznam.
Ako ukazuje skúsenosti, jedna kompilácia tohto zoznamu opäť vráti pocit pohodlia a zastaví tok slz z akéhokoľvek dôvodu, pretože opäť si vezmete svoj život pod kontrolou. Nezabudnite sa zaoberať všetkými sami, môžete sa a musíte požiadať o pomoc.
Hormóny
Žena emocionality je náš hormonálny systém, ktorý je citlivý na všetko. Meniace sa hormonálne pozadie, napríklad pred alebo po pôrode často robí ženy veľmi plastové. Možno, že iné dôvody spôsobili reštrukturalizovať hormonálny systém, možno lieky. Estrogénový hormón je zodpovedný za odolnosť proti stresu, je pravdepodobné, že mu chýba, a často chcete plakať.
Čo robiť: Obráťte sa na špecialistu, pokúste sa vyrovnať svoje zdravie zdravia, ale účinné metódy: prechádzky, úpravy vody, príjemné správy pre seba (dobrá nálada má veľmi pozitívny vplyv na hormónový systém), komunikácia s príjemnými ľuďmi (" Zanedbávanie "nadmerných emócií), dostať sa z bylín, skúste dobroty.
A počas určitých období života (najmä generický) by mal byť hormonálny systém vyvážený po jednom čase a budete prestať často plakať.
Vážne zmeny v živote
Keď sa stane niečo nepríjemné, slzy neprekvapujú nikoho, ale ak naopak ... čo sa deje vo vašom živote? Možno ste zo silnej a úspešnej podnikateľskej ženy sa vráti na obraz svetla a vzduch-priateľský matka-manželka? Možno sa zmeníte vedľa muža? Naučte sa dôverovať, nerobiť, naučiť sa byť v bezpečí, a nebojovať za svoje pohodlie sami?
Takýto kardinál rozbitie pohľadávok na život môže spôsobiť neočakávané slzy. Najmä je to tiež spojené s hormónmi, ale vo fyziologických detailoch nebudeme prehĺbiť.
Čo robiť: Nebojte sa.
Myslite, že sa cítite pohodlne v novej úlohe, s novým podmienkam? Môžete v ňom žiť? Si šťastný? Ak ste v poriadku, potom si dajte čas. Nechajte ho byť plak. Zakaždým, keď si len pamätáte na dôvod. Keď si zvyknete na nový spôsob života, štát "veľmi často weching" zostane v minulosti.
Nič na práci
Aktivity a fyzická aktivita zvyšujú úroveň šťastia, úroveň odporu stresu a emocionálnu citlivosť. Takže ak plačeš nad každú romantickú pieseň alebo pri pohľade na akékoľvek dieťa, potom možno budete len menej počúvať hudbu a prejdete cez ulice? Napríklad po dni práce v krajine, často chcem plakať menej, viac a viac spánku.
Čo robiť: Práca, ocitnete sa hobby, beh, skok na postele, choďte do bazéna, tancovať, odstrániť byt.
Snažte sa si požičať s niečím, čo budete nejaký čas vášniví, a potom sa pozrite na výsledok. Ako sa citis? Je to pokojnejšie? Je to vyvážené?
Ale všeobecne, možno sa vám to zdá, že ste veľa plač? Možno, že váš ženský citlivý začína prebudil vo vás, a vy ste neobvyklí? Keď hovoria, že slzy purifikujú dušu, otvorte srdce a upokojujú, neklamú a nehagujú.
Hovorí sa, že zloženie slz zahŕňa stresový hormón, ktorý vyniká najmä intenzívnym obdobím života. Tj spolu so slzami, stresom a toxickými látkami Vyvinutý ním a vy upokojíte.
Žena organizmus funguje veľmi šikovne, vždy nám ukazuje, čo nám chýba. A keď často chcete plakať, mali by ste sa pýtať, čo je znamenie. Len počúvajte sami, a pochopíte dôvod svojich slz.
Možno to nie je dôvod pre skúsenosti. Myslite, že žena chcela plakať, veľký problém ...
Kopírovanie tohto článku je zakázané!
Zdroj: https://www.sympaty.net/20140430/CHASTO-PLACHU/
Chcete plakať. Prečo chcete plakať?
Z času na čas chcem jesť každú osobu, bez ohľadu na pohlavie a vek. Vedecky sa už dlho dokázal, že plač pomáha odstrániť nadmerné napätie nervového systému, prispieva k emocionálnemu výbojovi. Ale čo ak chcete po celý čas plakať alebo veľmi často? Je taká túžba po symptóme niektorých vážnych porušení?
Prečo často chceš plakať?
Ak chcete často plakať, podľa najrôznejších mimoriadnych dôvodov, a potom bez nich, to nie je normou. Táto túžba je spôsobená určitými fyziologickými zmenami v tele alebo príčinách psychologického majetku.
Jedným z najčastejších dôvodov, prečo chcem plakať, je zmena hormonálneho pozadia. Týmto problémom často zdvíha ženy. Hormonálne pozadie sa mení s nástupom tehotenstva po dodaní po ukončení dojčenia.
Hormonálna rovnováha je často porušená po potrate, v prípade potratu alebo mrazeného tehotenstva. V období menopauzy sa hormonálne pozadie zmení veľmi veľa, a od tejto ženy sa cíti veľa nepríjemných príznakov.
Hormonálna zlyhanie sa vyskytuje u mužov v dôsledku množstva chorôb, alkoholu a cigariet, ako aj na pozadí chronického stresu.
A pre ženy a pre mužov, v prípade hormonálnych zmien, podobné príznaky sú charakterizované: súbor nadváhy, zníženie sexuálnej príťažlivosti, zmysel pre konštantnú únavu, dokonca aj po úplnom nočnom spánku. "Chcem kričať po celú dobu," ľudia sa sťažujú na psychológovi.
A muži a ženy, ktoré trpia hormonálnym zlyhaním, zaznamenali časté ostré výkyvy nálady, ženy sa porovnávajú s výskytom plasticity. A chcem plakať v najviac nevhodných miestach a bez viditeľného dôvodu.
U mužov sa objaví aj túžba plakať sa tiež, jednoducho sa sťažujú na to oveľa menej často.
Chronická únavaNedávno zaznamenal silný emocionálny stres, môže tiež spôsobiť zasvätenie.
Ak dlho nedokáže spať a dokonca aj trochu uvoľniť, metabolické procesy sú porušené v tele, nervový systém je vyčerpaný, znižuje sa imunita.
Chronicky prísny človek sa stáva podráždeným, flexibilným, objavuje sa pocit apatia, je rozptýlený a zabudne. Ak nedostatok spánku trvá dosť dlho, môže to viesť k vážnym chorobám, až po mŕtvicu a diabetu.
Prítomnosť intrapersonálneho konfliktu Často sa stáva dôvodom na túžbu plakať, a môže tiež viesť k takýmto reakciám ako prudké zmeny nálady, neverejnú agresiu, dlhodobý (niekedy až niekoľko týždňov) zvýšenie telesnej teploty, zhoršenie chronických chorôb alebo vývoja psychosomatických ochorení.
Konflikty na introitu vznikajú, keď sa nachádzajú v osobnosti osobnosti, sú nakonfigurované diametrálne opačné túžby, potreby, hodnoty, ciele a ideály.
Napríklad, takýto konflikt je často charakteristický pre dámske manažérov - pretože na jednej strane vyžadujú úplnú oddanosť v práci, a na druhej - chcú byť dobrým manželkami a matkami.
Čo robiť, ak chcem plakať?
Ak je plasticita spojená s postpartum depresie - zvyčajne radia len čakať. Keď sa dojčenie zlepšuje a hormonálne pozadie stabilizuje - všetko je normalizované. Pri vážení a iných ťažkostiach súvisiacich s vyvrcholením stojí za to po porade s lekárom - to bude zdvihnúť drogy, ktoré pomôžu prežiť to je ťažký čas pre ženu s najmenším nepohodlím.
V každom prípade, ak existujú podozrenie z hormonálneho zlyhania, je lepšie konzultovať s lekárom.
Koniec koncov, výsledkom hormonálnej nerovnováhy môže byť nielen obezitu, chronická únava a fiškácia, neskoršia choroba sa začína rozvíjať vážne ochorenia.
Lekár dá smer na krvný test pre hormóny a ak je potvrdená diagnóza - vyberie špeciálnu hormonálnu terapiu.
Ak sa konštantné želanie plakať, podráždenie a neprítomnosti súvisia s chronickou únavou a nedostatkom spánku, potom musíte si vziať časový limit a ako relaxovať, pretože všetky vyššie uvedené príznaky sú signálom tela: "Majster, dať odpočinok, Som v kontakte, trochu viac, a bude chorý! " Nie je nič drahšie ako plný spánok. Ak sú pracovné zaťaženia také veľké, že musíte obetovať spať, musíte urýchlene prijať opatrenia na prerozdelenie času. Ak začnete herogénu, potom sa telo pomstí pomstiť. Každopádne nebude možné vyhrať - Koniec koncov, v prípade chronického nedostatku spánku, osoba a práca začína pomalšie a pozornosť sa rozptyľuje a pravdepodobnosť chýb v pracovnom prostredí sa zvyšuje. Ak mladá matka nie je spokojná, potrebuje pomoc. Ak vám nikto nepomôžete, potom spať aspoň vtedy, keď dieťa spí.
Čo sa týka intrapersonálnych konfliktov, je niekedy veľmi ťažké rozpoznať ich prítomnosť. Tu možno budete potrebovať pomôcť špecialistovi.
Ak sú hormonálne zlyhanie a chronická únava vylúčená, a podráždenosť, pocit nespokojnosti a konštantná túžba plakať, neopustí vás - stojí za to kontaktovať psychológ, pretože nevyriešené intraošné konflikty vedú na konci, až do pomerne reálneho a nie Veľmi neškodné choroby.
Nemali by ste sa skryť s návštevou psychológa a v prípade, keď po silnom stresu spojenej s takýmito udalosťami, ako strata blízkych ľudí alebo rozvodu, existuje konverzia, úzkosť, zmysel pre beznádej a tento stav sa zachováva niekoľko mesiacov.
A ak je to depresia?
Takéto nebezpečné ochorenie, ako depresia, môže byť tiež sprevádzaná častou túžbou plakať, pocit apatia, slabosti, exacerbácie chronických ochorení.
Charakteristické príznaky depresie sú tiež nasledujúce: Pacient neprináša nič, nič nemôže dať potešenie, neustále trápi úzkosť, sprevádza túžbu, pocit depresie a myšlienok o samovražde.
Chorý človek absolútne vidí všetko v čiernom svetle: svet okolo seba a jeho budúcnosť.
Musíte vedieť, že depresia nie je slabosť, nie je to neschopnosť vziať do ruky - to je ochorenie, a to vyžaduje špeciálne ošetrenie. Pri absencii takejto liečby sú pacienti v ohraničnej väčšine zabité spáchaním samovraždy.
Depresia má chemickú povahu. Na základe silného alebo veľmi dlhého stresu v tele existuje nedostatok chemických látok - neuroderators, ktoré zabezpečujú normálny stav mozgového tkaniva a životne dôležitú aktivitu mozgu.
Nedostatok neuroderators, najmä serotonínu, norepinefrínu a dopamínu a vedie k vyššie uvedeným symptómom.
Na liečbu depresie sú potrebné lieky - antidepresíva, ktoré dopĺňajú deficit životne dôležitých látok pre činnosť mozgu a vrátené duševné zdravie.
V ľahkých prípadoch existuje dosť prípravkov z rastlinného pôvodu, v ťažkej závažnej integrovanej terapii bude potrebovať, niekedy osoba na udržanie normálnej hladiny neuroderators je potrebná konštantným príjmom antidepresív, ako pacient s diabetom - inzulínom.
Je veľmi ťažké identifikovať svoju depresiu, ale ak si všimnete jej príznaky z blízkych, nepokúšajte sa, uistite sa, že nájdete spôsob, ako poradiť osobe z dobrého psychoterapeutu a začať liečbu.
Zo zrejmých dôvodov, prvých pár týždňov po pôrode, je nemožné nazvať príjemné z hľadiska fyziológie. Niektoré ženy reagujú na ich stav: "Ako keby vás električka pohybovala."
Mladá matka zažíva bolesť v perinegu a bruchu, môže mať ťažkosti v procese zvládnutia, ako aj problémy s návštevou WC. Spaluje málo, a nejde absolútne, čo by chcela.
Je to celkom prirodzené, že žena má záujem o otázky: Ako s ním žiť, a kedy to všetko skončí?
Je možné vstať ihneď po absolvovaní?
Ak sa narodenie prešlo bez komplikácií, a anestézia sa v nich nepoužila, ženský môže byť nezávisle zvýšený doslova po 15-20 minútach. Samozrejme, že bude podporovať svojho zdravotníckeho personálu alebo partnera.
Je to pomerne často, že žena nemusí ísť na postpartum oddelenie, spolu s dieťaťom sa vráti na špeciálnu nemocničnú dosku.
Ak sa v pôrode použila peridurálna anestézia, použije sa len po povolení lekára. Faktom je, že anestetika pôsobia na nervy dolných končatín a môžete spadnúť "na prázdnom mieste." Aby bolo všetko obnoviť, musí byť čas.
Tiež, počas plot, nádoby môžu byť použité nielen v očiach, ale aj na tvári, takže žena môže pozorovať rozsiahlu vaskulárnu mriežku alebo bodové vaskulárne "hviezdy". Zvyčajne prechádzajú doslova po 7-10 dňoch.
Prečo sa po pôrode objavil krvácanie?
Postpartum krvácanie (Lochi) Fenomén je absolútne prirodzený. Ich vzhľad je spôsobený tým, že pri oddelení placenty z sliznice steny maternice sú poškodené menšie krvné cievy.
Ako rezy maternice sú zranné plavidlá objasniť, ale to sa nestane okamžite, takže krvácanie môže trvať 4-6 týždňov. Okrem toho, v prvých 3-5 dňoch je počet sekrétov maximálne, potom sa postupne znižuje a mení farbu zo strechy-červenej, na sukulentné (žltohnedé).
Celkový objem stratenej krvi je zvyčajne asi 250 ml. Ak sa znižovanie vyskytujú pomaly, množstvo vybíjania sa môže zvýšiť, niekedy znížiť stratu krvi, odborníkov "upínacie nádoby manuálne".
Je to, aby sa predišlo možným komplikáciám, ženský potrebuje pozorovať lekára v prvých dňoch po dodaní. Špecialisti budú určite klásť otázky týkajúce sa intenzity a farby pridelení. Počas nevyhnutne kontroly po pôrode, ktorá sa koná deň pred vypustením, lekársky pôrodník-gynekológ starostlivo skúma dutinu maternice, farbu a zloženie výberu, ako aj ich zápach.
Bohužiaľ, niekedy po pôrode komplikácií všetky rovnaké, maternicu krvácanie s charakteristickým putridným zápachom sa stáva intenzívnou, a preto nebezpečný pre život priateľky.
To je zvyčajne spôsobené tým, že "kusy" placenty zostali v dutine maternice, a musia byť naliehavo extrudované, aby sa zabránilo procesu rozkladu tkanív a infikovať krv. V tomto prípade je žena "manuálne čistenie maternice".
V období po pôrode je veľmi dôležitá hygiena orgánov genitálií. Mal by sa zmeniť každý pár hodín. Je tiež potrebné pravidelne byť teplou vodou, pomocou špeciálneho.
Prečo po pôrode bolí v spodnej časti brucha?
Táto bolesť je spojená so znížením maternice, ktorá sa postupne vracia na pôvodnú formu. Bolesť sa môže prejaviť vo forme ostrého spazmu pripomínajúceho generické kontrakcie, ale s oveľa menej intenzity.
V pravidle, primárne ženy v menej cítia podobné kŕče ako ženy, ktoré majú pôrod. Je to spôsobené tým, že svaly maternice v žene viac ako raz v pôrode, trochu natiahnuté a poklesli horšie. Bolestivé rezy maternice Žena sa bude cítiť asi 2-3 týždne.
Prečo po pôrode bolí rozkrok?
Často v materskej nemocnici možno vidieť mladé matky, ktoré semená pozdĺž chodby sotva preskupujú jej nohy. Je to spôsobené tým, že po pôrode, žena zažíva nepríjemný pocit v perinegu, a to aj počas chôdze.
V čase, keď prechádzal cez generické cesty, dieťa môže natiahnuť svaly a je trochu zranený sliznicu. Je prirodzené, že žena je bolestivá.
Poplatok sa tiež cíti psychologickým nepohodlím, len z jednej myšlienky o jeho "príčinnej situácii". Môže urobiť intímnu hygienu s opatrnosťou, pohybovať sa a sedieť pomaly.
Môže zažiť zvláštny strach na gynekologické vyšetrenie, ktoré sa určite bude konať pred vydaním domov. Môžete poradiť len, aby si sa vo svojich rukách, a trochu trpieť.
Spravidla, v čase vypúšťania, bolestivým pocitom vybledli, namiesto nich existuje mierne stláčanie, ktoré zmiznú doslova po niekoľkých týždňoch.
Kedy budú švy po epiziotomii?
V prvých dňoch po pôrode je žena dosť nepríjemná a zranená. Je strach pri návšteve WC. Po prvé, zdá sa jej, že švy môžu dispergovať, a po druhé, vniknutie moču na švoch spôsobuje bolestivé horenie.
Aby sa vlákna švov nerozpustili, prvých pár týždňov po pôrode nemohla sedieť. Môže sedieť na nafukovacom kruhu pre deti (na kúpanie) alebo vankúš v tvare podkovy, takže zaťaženie plochy rozkroku sa zníži.
Krmivo dieťa stojí za to ležať, západku pod chrbtom.
Na takom uzdravení potrebujete čas aspoň 1-2 mesiacov. Zatiaľ čo závity sú absorbované, švy budú bolestné SIP. Potom, čo sú rezy úplne rezané, môžete cítiť ich prítomnosť, ale bez bolesti.
Prečo nohy napučiavajú po pôrode?
Niekedy po pôrode, že žena pozoruje vážne opuchy dolných končatín. To umožňuje poznať zápal žíl (flebitis).
Zvyčajne, za pár týždňov, edém zmizne sami, ale ak sú prísne bolesti spojené, uistite sa, že informujeme lekára, je možné vymenovať lekárske prípravky alebo používanie špeciálnych mastí.
Na zníženie opuchu na NO, častejšie vyložte nohy na výške, alebo si vezmite polohu kolennej lakte. Tlak na žily dolných končatín je teda znížený a krvný obeh v malých nádobách panvy a práca obličiek sa normalizuje.
Otázka edému stojí obzvlášť starostlivo na ženy náchylné na.
Prečo po tom, čo pôrod hrudník bolí?
Bez ohľadu na to, či budete kŕmiť dieťa alebo nie, po pôrode, prirodzené procesy zamerané na rozvoj mlieka začne v hrudi. Hormón - prolaktín, zodpovedný za dojčenie spôsobuje zvýšenie a bolestivé opuchy prsných žliaz.
Hrudník sa môže zvýšiť o 3-5 veľkostí, ktoré vo všeobecnosti, hranice na fantastici.
Zvyčajne mlieko neprichádza okamžite po narodení dieťaťa, ale až po 3-5 dňoch. Je to títo "tiché" dni a noci sa zdá žene večnosťou. Neprichádza, dieťa začína rozmarou, a hrudník, z trvalé sania dieťaťa, veľmi bolí. Toto obdobie sa však musí čakať, pretože ak sa vzdáte, a preložíte strúhanku do umelých zmesí, bude to ťažké vytvoriť normálne dojčenie.
Majte na pamäti, že napriek vašim drobným veľkostiam, dieťaťu bude veľmi nasadať prsia, a najprv to bude dosť bolestivé. Trhliny sa môžu objaviť aj na bradavkach, takže chytiť s vami v materskej nemocnici na podobne purilán alebo bipantín, to bude brať bolesť a bude podporovať rýchle hojenie.
Napriek bolesti, musíte neustále aplikovať dieťa do hrudníka, nie do hodiny, ale hneď, ako to chce. Určite to uvádza jeho plačom. Len tak prsia začne prázdne a časom prestane ublížiť.
NEPOUŽÍVAJTE, A Zakaždým, keď cítite príchod mlieka, "Zavolajte na pomoc" Dieťa. Nikto sa nedosiahne s devastáciou mliečnych potrubia, pretože robí novorodenca. Ak sa cítite bolestivé pečate, môžete použiť malý mazanie.
Začnite kŕmenie dieťaťa v neštandardných pózach, napríklad, nakláňajte sa, keď leží na povrchu, alebo leží, a dať ho dole "dole hlavu" na ramene. Dieťa saje ťažšie, kde sa nachádza jeho dolný okraj, čo znamená, že bude schopný rozptýliť bolestivé pečať.
Majte na pamäti, že to môže trvať 2-3 mesiace na nastavenie normálneho procesu dojčenia. Nevzdávaj sa!
Prečo chceš plakať po narodení?
Pravdepodobne po všetkých vyššie uvedených, je to tak pochopiteľné. V skutočnosti, teda v stave mladých matky ovplyvňuje vážnu hormonálnu perestrojku. Telo sa rozptyľuje z úlohy "inkubátora" a pripravuje sa na proces podávania. Trvalé slzy sa nedávno narodili ženy, pretože nerozumejú dôvody svojho vlastného smútku.
Logicou by žena mala zažiť šťastie materstva, ale takýto pocit príde ďaleko od všetkých a nie okamžite. Zvyčajne, zlá náladu mladých matky je spojená so skutočnosťou, že je to ďaleko od domova, kde, ako sa hovorí, steny sa liečia.
Tiež žena nemusí okamžite zvládnuť jednoduché a zdá sa jej, že je to zlá matka. Tlčiat ukladá bolesť v hrudníku, nedostatok spánku, únava, trvalé tipy od príbuzných a nedostatočná pozornosť od zdravotníckeho personálu. Ak dieťa často kričí, žena sa obáva o jeho zdravie a je neustále "na čato."
Verte mi, veľmi malý počet mladých matiek žiariaci zo šťastia, každý vie všetko naraz a môže mať zvyčajne čas, aby si zvykli na nový režim a novú úlohu. Môže trvať niekoľko mesiacov, až kým nebude emitovaná matka. Navyše pre ženy sú charakteristické pre rusovky radosti a hlbokého smútku.
No, ak by manželka a blízki príbuzní s porozumením reagovali na takú zvláštnosť ženy a pokúsia sa jej pomôcť, aby pomohli dobrým postojom a starostlivosti. Ak túžba saje mladá matka, podobne ako bažina, a namiesto lásky k dieťaťu, ona zažíva obťažovanie a neustálu nespokojnosť, musí ju navštíviť psychológ.
To je normálne, žiadajte o pomoc profesionál, pretože bez externej podpory, pôžičková depresia neprechádza.
Môžeme povedať, že takmer všetky nepríjemné následky neprichádzajú žiadne doslova po 1,5-2 mesiacoch. Hlavná vec, ktorá sa má držať a nájsť si silu radovať sa vo vašom materstve. Verte mi, to bude trvať niekoľko mesiacov a budete si spomenúť na prvé dni po pôrode, rovnako ako hrozný sen.
Načítava ...