Multivitamíny pre tehotné ženy 2 trimestre, čo je lepšie. Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy podľa recenzií používateľov

Opäť som sa rozhodol hojdať na „posvätnom“ - tentokrát na slepú vieru vo vitamínové prípravky. Triasť sa fanatikmi lekárenských vitamínov)), zbúram vaše hrady z piesku. Ale vážne, za čas, ktorý som venoval tomuto príspevku, som dospel k ďalšej reforme výživy v našej rodine. Každý vie, že vitamíny a mikro / makroživiny sú pre naše telo nevyhnutné pre plné fungovanie a každá budúca alebo už zavedená matka hľadá spôsoby, ako ich zabezpečiť svojim deťom. Reklama nás uisťuje, že je nemožné vyvážiť vašu stravu a zaviesť ďalšie zázračné pilulky. Znie to atraktívne a poteší, že nie je potrebný starostlivý prístup k strave. Ukázalo sa, že môžete jesť monotónne, chudobné, ale veľmi chutné jedlo, ak si okrem neho vezmete aj zázračné pilulky?! Nie,je to často plná zlých následkov! Bprečítajte si viac o študovaných dôsledkoch v

Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy Názory odborníkov

Pred niekoľkými rokmi bolo zvykom, že tehotné ženy predpisovali komplexy vitamínov, ale počas tejto doby sa toho veľa zmenilo - pokrýva sa čoraz viac informácií o nebezpečenstve vitamínových prípravkov. V súčasnosti sú komplexy vitamínov predpísané iba pre špeciálne indikácie.

„... Väčšina syntetických vitamínov sa líši od prírodných v molekulárnej štruktúre, nie sú zahrnuté v biochemických procesoch a z väčšej časti sa vypúšťajú priamo do toalety. Ak chcete deti vitaminizovať, doprajte im dostatok čerstvej zeleniny a ovocia a to bude stačiť. ““

Stanovisko 2 k neúčelnosti profylaktického príjmu vitamínov E.E. Kornakova:

« Otázka člena fóra: Teraz všade píšu, že zelenina a ovocie sú spracované s čímkoľvek na dlhodobé skladovanie, sú v nezrelej forme odstránené zo záhrady a vyzreté pomocou chémie a niečo, napríklad paradajky, len vyrastie v chemickom roztoku! Ošípané a kurčatá sú mimochodom kŕmené všetkými druhmi chemikálií. bahno a antibiotiká, takže ani v mäse nie je nič užitočné! Neviem o Rusku, ale v Nemecku sa takéto balíčky objavujú približne raz za mesiac vo veľmi rešpektovaných publikáciách ako Speegel alebo Stern. Nemáme možnosť nakŕmiť deti z babičkinej záhrady (zeleninová záhrada nie je), tak sa pýtam. Moja najstaršia dcéra je často chorá, dosť jej padajú vlasy, lámu sa nechty. Myslel som si, že by som sa mal na jar zúčastniť kurzu? Aj keď náš pediatr vždy hovorí, že musíte piť nejaký druh minerálov, iba ak analýza preukáže ich nedostatok, iba vy nebudete podrobení vyšetreniu! Odpoveď E.E. Kornakovej.: Novinári sú vo všeobecnosti nezodpovední ľudia. Nebudem podrobne popisovať fyziológiu rastlín, ale ak ovocie rástlo, potom sú v ňom vitamíny nevyhnutne prítomné v jednom alebo inom množstve. V Európe sa dodržiavajú pomerne prísne normy týkajúce sa obsahu antibiotík a iných zložiek v mäse, dusitanov v rastlinách atď. Pokiaľ ide o príznaky dievčaťa, prečítajte si článok o skrytom nedostatku železa v časti. "Hematológia". Možno odtiaľ vyrastú nohy “

Stanovisko 3 k neúčelnosti profylaktického príjmu vitamínov E.E. Kornakova:

«… Otázka člena fóra: je strašidelné dať deťom práve toto „ovocie“ a „zeleninu“ - poklad chemikálií, ale nie vitamínov, pretože zbierajte ich nezrelé, aby ste ich doručili kupujúcim. A tieto „vitamíny“ sa pestujú na pôdach ošetrených DDT a inými nečistotami. (nedávno bola televízna reportáž). V kuchyni mám jablko. Odpoveď E.E. Kornakovej: Dôverujte televízii a menej tlačte. DDT sa dlho na svete nepoužívalo. V ovocí a zelenine - jed, v mäse - rastové hormóny a antibiotiká, ako aj „toxíny smrti“, mlieko hromadne od leukemických kráv a chlebové droždie spôsobujú dysbiózu. Aké hrozné je žiť! c) Mimochodom, prečo by sa mi počas týždňa pokazili jablká, ak by ich rodina nedostala? ... “

Z článku „Vitamínové mýty časť 1“ od A.P. Jakovleva - lekár, vedúci lekárskej služby v Schlumberger v Ruskej federácii. Od roku 2006 - predseda Národnej spoločnosti priemyselného lekárstva:

„… Každý deň sa ma pýtajú: doktor, poraďte, ktoré vitamíny sú lepšie na pitie? Ak sa pokúsim objasniť: „za čo?“, Pacienti vyslovia niečo neurčité, napríklad „aby neprechladli“, „zvýšili imunitu“, „kompenzovali nedostatok čerstvej zeleniny a ovocia v zime“ atď. Dojem je, že dnes len lenivý nepije multivitamíny ... V tejto súvislosti vysvetľujem. Multivitamíny nie sú v skutočnosti lieky. Úhľadne spadajú pod definíciu doplnkov výživy, pretože terapeutické účinky ich príjmu nie sú podporené špeciálnymi štúdiami. Bolo by však unáhlené dávať tieto lieky na milosť a nemilosť potravinárskemu priemyslu, ako to bolo nedávno v Európe, kvôli tomu, že vitamínové prípravky zďaleka nie sú neškodné.…»

Z článku „Vitamínové mýty časť 2“ od A.P. Jakovleva:


Mnoho odborníkov sa teda prikláňa k názoru, že syntetické vitamíny a mikro / makro prvky môžu telu ublížiť. Iní (v tomto príspevku som neuviedol svoje názory, ale je ich veľa) tvrdia, že je nemožné doplniť rovnováhu vitamínov a mikro / makro prvkov pestrou stravou. U mňa prevaha váh so zdravou výživou nastala po preštudovaní názorov medicína založená na dôkazoch (vrátane názorov lekárov diskusného klubu „Zdravá komunikácia“).

O užívaní niektorých vitamínov z pohľadu medicíny založenej na dôkazoch

Poviem niekoľko zaujímavých názorov medicíny založenej na dôkazoch o užívaní vitamínov a mikro / makroživín (odkazy sú uvedené v anglických jazykoch):

  • Ešte v roku 2007 bola vyvrátená účinnosť vitamínu C pri prevencii a liečbe prechladnutia, avšak výskum na túto tému stále pokračuje a neustále sa vyvracia jeho účinnosť;
  • Dokázala sa účelnosť profylaktického príjmu vitamínu D u dojčiat.
  • Je dokázaná nedostatočná účelnosť PREVENTÍVNEHO príjmu liekov obsahujúcich železo počas tehotenstva. Článok tiež naznačuje možné vedľajšie účinky príjmu železa a naznačuje, že to môže mať negatívny vplyv na priebeh tehotenstva. Poznámka, o čom v tejto štúdii:
    • Hovoríme konkrétne o PREVENCII - a nie o užívaní železa s nízkym hemoglobínom;
    • Prípravky železa sa nachádzajú takmer v každom komplexe vitamínov pre tehotné ženy.
  • Účinnosť profylaktického príjmu kyseliny listovej počas tehotenstva bola preukázaná. Stojí za to vedieť, že úpal zvyšuje potrebu tela v tele pre kyselinu listovú (výskum zameraný na túto tému).

Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy | Porovnanie možností zloženia a vyváženej výživy

Myslím, že tento článok už poskytol dostatok dôkazov o správnej výžive. Navrhujem zvážiť to dôkladnejšie a ubezpečiť sa, že všetko nie je dosiahnuteľné, ako nás ubezpečujú reklamy na vitamínové komplexy a doplnky výživy.

V dôsledku môjho cieľavedomého štúdia tabuliek vitamínov a mikro / makroživín v potravinách a pokusov o vytvorenie vyváženého jedálneho lístka som zmenil prístup k výžive všeobecne a dokonca som mal v našej rodine reformu výživy. Po vynaloženom úsilí a čase strávenom pri tejto činnosti som bol výsledkom mimoriadne potešený - uvedomil som si, aká zlá bola každodenná strava našej rodiny a teraz jednoducho nemôžem zostať. Preto cítim potrebu podeliť sa o svoje objavy s čitateľmi môjho blogu.

Zvážte porovnávaciu tabuľku obsahu vitamínov a mikro / makroživín vo vitamínových komplexoch pre tehotné ženy. Mimochodom, tieto rovnaké komplexy a potreby sa odporúčajú nielen pre tehotné ženy, ale aj pre tie, ktoré dojčia.

ELEVIT® PRONATAL

Vitrum prenatálne

Denný príjem vitamínov tehotnými ženami

Aké produkty môžu pokryť potrebu
Vitamín A 100 g mrkvy - 852 mcg,
100 g tekvice - 300 mcg,
100 gramov špenátu - 469 mcg,
100 g odrody zimnej cukety - 260 mcg
100 g krémového syra - 366 mcg
100 g masla - 684 mcg
Beta-kerotín (provitamín A)
Vitamín D Na úplné pokrytie dennej potreby stačí každý deň stráviť iba pol hodiny pod holým nebom. Preskúmajte zloženie svojich vitamínov a ubezpečte sa, že neprekračujete odporúčanú dávku vitamínu D! 100 gramov lososa v konzerve - 386 IU,
100 g pstruha - 760 IU,
100 g vaječného žĺtka - 218 IU,
v 100 gramoch nakladaných sleďov - 113 IU.
Vitamín E. V 100 gramoch mandlí -26 mg,
100 gramov sušených slnečnicových semien - 35 mg,
100 gramov vyprážaných slnečnicových semien - 26 mg,
100 g slnečnicového oleja - 41 mg,
100 g olivového oleja - 14 mg
Vitamín B1 100 gramov sušených slnečnicových semien - 1,48 mg,
Na 100 gramov chleba - 0,47 mg,
100 g bravčového mäsa - 0,4-0,6 mg
Vitamín B2 100 g hovädzej pečene - 3,4 mg,
100 hovädzích obličiek - 2,97 mg,
100 gramov mandlí - 1 mg.
Vitamín B6 100 g hovädzej pečene -1 mg,
100 g tuniaka - 0,98 mg,
100 g slnečnicových semien - 1,3 mg,
V 100 gramoch sušených pistácií - 1, 7 mg.
Vitamín B12 100 gramov duseného hovädzieho mäsa - 2,3 mg,
Na 100 g vnútorných orgánov hovädzieho mäsa - od 10 μg a viac,
V 100 g lososového oleja - 4,4 mcg,
100 nakladaných sleďov - 4,3 μg,
100 g konzervovanej makrely - 19 mcg
Kyselina listová (vitamín B9) 100 g špenátu - 190 mcg,
100 g arašidov - 240 mcg,
100 g slnečnicových semien - 230 mcg,
100 g chleba - 150 mcg,
100 g zelenej fazule - 75 mcg,
100 gramov červenej fazule - 130 mcg.
Vitamín B3 (vitamín PP, kyselina nikotínová, niacín, nikotínamid) 100 g slnečnicových semien - 8 mg,
100 gramov arašidov - 12 mg,
100 gramov chleba - 6 mg
100 g šampiňónov - 5 mg,
100 hovädzích pečene - 17,5 mg,
V 100 g makrely - 7 mg,
100 gramov kuracieho mäsa - 7 mg.
Vitamín C 100 g kivi - 90 mg
V 100 gramoch mandarínky - 27 mg,
100 g pomaranča - 50 mg,
100 gramov brokolice - 65 mg,
100 g bielej kapusty - 36 mg.
Žehliť 100 gramov morských rias - 16 mg,
V 100 g horkej 70% čokolády 6,3 mg,

Na 100 gramov bravčových obličiek - 8 mg.
Zinok 100 hovädzieho mäsa - 5,3 mg,
100 g hovädzej pečene - 6,9 mg,
100 g slnečnicových semien - 5 mg.
Horčík V 100 g horkej 70% čokolády 176 mg,
100 g slnečnicových semien - 325 mg,
100 g tekvicových semien - 590 mg,
100 g chleba - 46 mg,
100 nafúkaných popcorn - 131 mg,
V 100 g makrely - 97 mg.
Jód 100 g morských rias - 500 mcg,
100 g kreviet - 110 mcg,
100 g kôpru - 126 mcg.
Meď 100 g hovädzej pečene - 3,8 mg,
100 g chobotnice - 1,5 mg,
100 g tresčej pečene - 1,25 mg.
Vápnik 100 g mlieka - 110 mg,
100 g tvrdého syra - 500 mg,
100 gramov sezamových semien - 1000 mg,
100 gramov mandlí - 250 mg,
100 g petržlenu - 138 mg.

Predtým by som povedal, že toto je bežná tabuľka, z ktorej stovky na internete, a vo výsledku teda, ktorý liek zvoliť, stále nie sú jasné. A teraz - poviem „táto neobvyklá tabuľka nám ukazuje nasledovné:

  • pre tých, ktorí pravidelne jedia mrkvu, tekvicu, papriku, špenát (zhruba povedané, pre tých, ktorí majú zeleninu zo svojej letnej chaty a záhrady a pre tých, ktorí pravidelne sledujú prítomnosť najrôznejších druhov zeleniny v strave), smotanový syr, maslo nie je takáto dávka vitamínu A je potrebná a bude sa jednoducho hromadiť v pečeni a postupne spôsobovať intoxikáciu tela;
  • tí, ktorí pravidelne chodia na čerstvom vzduchu viac ako pol hodiny denne pri užívaní týchto komplexov, tiež provokujú intoxikáciu tela nadmerným používaním vitamínu D;
  • príjem vitamínu E je možné nahradiť 50 gramami slnečnicových semien a denný príjem tohto vitamínu je možné dosiahnuť celodenným oblievaním jedál slnečnicovým olejom. Predpokladám, že pre mnohých je táto denná požiadavka uzavretá. V takom prípade vitamín E rozpustný v tukoch zostane tiež v tkanivách našej chudobnejšej pečene;
  • 100 gramov slnečnicových semienok denne prekročí denný príjem vitamínov E, B1 a horčíka; polovica dennej hodnoty vitamínu B6 a kyseliny listovej; tretina denného príjmu vitamínu B3;
  • 100 gramov hovädzej pečene denne prekrýva denný príjem vitamínov B2, vitamínu B12, vitamínu B3, 1/5 denného príjmu železa (profylaktický príjem syntetických prípravkov železa však nie je z hľadiska medicíny založenej na dôkazoch opodstatnený!).
  • dennú potrebu železa je možné získať z 200 gramov morských rias;
  • dennú dávku vitamínu C je možné získať z polovice kivi alebo jedného pomaranča;
  • denný príjem vápnika je možné získať konzumáciou veľkého množstva mliečnych výrobkov alebo zo sezamových semien, ktoré sú lídrom v obsahu vápnika. ““

V tabuľke vyššie sú pre prehľadnosť zobrazené niektoré z najdostupnejších a najbežnejších potravín s maximálnym obsahom zodpovedajúcich vitamínov a mikro / makro prvkov. Na plánovanie svojej dennej stravy používam najkompletnejšie tabuľky, ktoré nájdem:

Okamžite vás varujem po prvýkrát, zloženie vyváženého obsahu vitamínov a makro / mikroelementov je veľmi ťažké. Pri pokuse nájsť zdroje s hotovými vyváženými jedálnymi lístkami na internete sa zistilo, že k vyváženiu obvykle dochádza v medziach energetickej hodnoty, tukov, sacharidov, bielkovín. Preto na záver tohto príspevku uvádzam niekoľko tipov pre tých, ktorí sa rozhodli obohatiť svoju stravu a nechcú zachádzať do podrobností výpočtov:

  • Zahrňte do svojej dennej stravy čo najviac rôznych zelených plodov (petržlen, zeler, kôpor, koriander atď.), Je veľmi bohatý na veľké množstvo vitamínov a mikro / makro prvkov. Vezmite si príklad z kaukazskej kuchyne. Pokiaľ je to možné, hory čerstvých zelených, inak zmrazených alebo suchých;
  • Zahrňte do svojej každodennej stravy trochu rôznych orechov. Orechy sú veľmi kalorický výrobok, takže je lepšie brať rôzne odrody a konzumovať niekoľko vecí;
  • Denné čaje a kompóty nahraďte ovocnými nápojmi z čerstvých alebo mrazených bobúľ. Ovocný nápoj pripravím takto: Rozbijem 500 gramov rozmrazených bobúľ (ak je bobule s kosťou, tak použijem odšťavovač) rozbijem mixérom a pridám 3 litre vody. Čaj obsahuje zložky, ktoré narúšajú vstrebávanie železa;
  • Doprajte si trendy smoothie a zelené koktaily. Obľúbený zelený kokteil našej rodiny je kiwi, veľká kopa šalátu, petržlenová vňať. Suroviny rozdrvte mixérom v zemiakovej kaši;
  • Varte v malých dávkach - vitamíny sa rýchlo zničia a v chladničke zostáva niekoľko hodín minimum jedla;
  • Zahrňte do dennej stravy čo najviac rôznych produktov: môžete si kúpiť 3 kg jabĺk, ale je lepšie si kúpiť pár pomarančov, kivi, jabĺk, tomel atď. Aj s ostatnými výrobkami - varte nie 1 kg mäsa, ale 200 g mäsa, 200 g rýb, 200 morských plodov atď.
  • Uprednostňujte jedlá, ktoré nepotrebujú varenie pri vysokej teplote. Takže podľa vyhlásenia mnohých biochemikov sú v čaji s citrónom, šípkovom vývare všetky vitamíny zničené.

Pamätajte, že jediný vitamín, o ktorom sa vedecky dokázalo, že je účinný pri NORMÁLNOM tehotenstve, je kyselina listová. ! ÚČINNOSŤ ŽIADNEHO VITAMÍNOVÉHO KOMPLEXU NEPOTVRDILA KVALITATÍVNY VEDECKÝ VÝSKUM!
NEVERTE REKLAME - NEUŽÍVAJTE VITAMÍNOVÉ KOMPLEXY!

Ďalšie informácie

Čas čítania:7 minút

Tehotenstvo predstavuje pre budúcu matku obrovskú záťaž. Teraz musí dodávať živiny nielen sebe, ale aj malému organizmu, ktorý v nej rastie. Pretože zvyčajné jedlo na tento účel už nestačí, používajú sa vitamíny a minerály z lekárničky. Gynekológovia sa zaoberajú vypúšťaním takýchto liekov. Vhodný vitamínový komplex si môžete zvoliť aj sami, a to štúdiom nižšie uvedeného hodnotenia. Desiatka najlepších vitamínov pre tehotné ženy bola zostavená na základe spätnej väzby od budúcich matiek a úrovne dopytu od ženského publika, takže nemusí zodpovedať názoru lekárov.

Top 10 najlepších vitamínov pre tehotné ženy

Vitamíny Pregnakea

Sú multivitamínovým komplexom 11 vitamínov a 5 minerálov. Pretože komplex vitamínov neobsahuje vápnik, je nežiaduce užívať ho súčasne s mäsom a mliečnymi výrobkami. Liek je univerzálny: je použiteľný vo všetkých fázach tehotenstva, počas jeho plánovania a počas laktácie.

Nevýhody: vápnik sa bude musieť brať osobitne; drahé; niekedy spôsobuje nevoľnosť, niekedy alergie.

Výrobca: Veľká Británia.

Lonopan pre tehotné ženy

Je to vitamínový a minerálny doplnok dvoch druhov: zelené pilulky (železo + jód) a biele pilulky (vápnik). Okrem týchto prvkov obsahuje liek aj všetky vitamíny potrebné pre tehotnú ženu, fruktózu, arómy a prírodné arómy. Dražé sa dá žuť, pretože má príjemnú jablkovú alebo krémovú chuť.

Nevýhody: nepohodlné balenie; vysoká cena.

Výrobca: Rusko.

Solgar vitamíny pre tehotné ženy

Komplex vitamínov a minerálov s perfektne vyváženým zložením 20 živín. Liečivo sa dobre vstrebáva a pozostáva výlučne z prírodných zložiek. Mnoho budúcich matiek uvádza, že pri užívaní vitamínov sa zlepšuje metabolizmus a zvyšuje sa chuť do jedla.

Nevýhody: vysoká cena; veľká veľkosť tablety; príležitostne spôsobuje zápchu.

Výrobca: USA.

Multi-tabs pre tehotné ženy

Vývojári komplexu vitamínov a minerálov zahrnuli do jeho zloženia absolútne všetky prvky potrebné pre tehotenstvo, dokonca aj také vzácne, ako je selén. Vďaka tomu je liek univerzálny a vhodný pre každú ženu vo všetkých štádiách tehotenstva.

Nevýhody: príležitostne zvyšuje nevoľnosť a spôsobuje alergie; v zriedkavých prípadoch vedie k exacerbácii chronických gastrointestinálnych ochorení.

Výrobca: Dánsko / Rusko.

Vitamíny pre tehotné ženy Pregnavit

Charakteristickou črtou tohto vitamínového a minerálneho komplexu je jeho obmedzené zloženie s najdôležitejšími vitamínmi, železom a vápnikom. Zvláštnosti prijatia závisia od načasovania tehotenstva a môžu byť upravené sledujúcim lekárom v závislosti od potrieb ženy. Liek sa ľahko vstrebáva a bráni rozvoju anémie u nastávajúcej matky.

Nevýhody: nedostatok jódu; zriedka môže viesť k alergiám, zápche a plynatosti.

Výrobca: Nemecko.

Kompatibilné pre tehotné ženy

Cenovo dostupný multivitamín s tromi formuláciami, jedným pre každý trimester. Liek "Trimester 1" sa tiež odporúča na prijatie vo fáze plánovania tehotenstva, kvôli vysokému obsahu kyseliny listovej v ňom. V tabletách nasledujúcich trimestrov sa zvyšuje obsah ďalších vitamínov v súlade s rastúcimi potrebami dieťaťa a matky.

Nevýhody: mnohí považujú drogu za neúčinnú; niekedy spôsobuje nevoľnosť, hnačky alebo alergie.

Výrobca: Rusko.

Vitamíny abeceda pre tehotné ženy

Vitamínový prípravok z 11 minerálov a 13 vitamínov zameraný na tehotenstvo a kŕmenie. Charakteristickým rysom komplexu je rozdelenie živín na viacfarebné tablety na ich lepšiu asimiláciu: biele, modré a ružové. Postupnosť užívania drogy počas dňa je ľubovoľná.

Nevýhody: niektorým je spôsob užívania drogy nepríjemný.

Výrobca: Rusko.

Vitamíny pre tehotné ženy Femibion

Droga sa vyrába v dvoch variáciách. Femibion \u200b\u200bI sa užíva pred tehotenstvom a počas prvého trimestra. Femibion \u200b\u200bII by ste mali začať užívať od 13. týždňa. Droga je v poriadku vyvážená a neobsahuje vitamín A, ktorý má teratogénny účinok.

Nevýhody: vysoká cena; zriedkavé vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy alebo únava.

Výrobca: Rakúsko.

Vitamíny Vitrum prenatálne

Rovnako vhodné pre tehotné a dojčiace ženy, ako aj pre budúce matky plánujúce tehotenstvo. Komplex pomáha predchádzať hypovitaminóze, nedostatku minerálov, anémii z nedostatku železa, nedostatku draslíka.

Nevýhody: nadmerná akumulácia železa; hypervitaminóza vitamínov A a D; cena; veľká veľkosť tablety; príležitostne spôsobuje nevoľnosť a alergie.

Výrobca: USA.

Elevit Pronatal

Jeden z najobľúbenejších minerálnych a vitamínových komplexov, ktorého hlavnou výhodou je dokonale vyvážené zloženie. Komplex obsahuje všetky potrebné prvky okrem jódu. Môžete začať užívať drogu z obdobia plánovania tehotenstva a skončiť s dojčením.

Nevýhody: jód sa bude musieť brať osobitne; drahé; veľká veľkosť tablety; často spôsobuje zápchu, občas alergiu.

Výrobca: Francúzsko.

Počas tehotenstva dochádza v tele ženy k významným zmenám - metabolizmus sa výrazne prestavuje, kolíše hormonálne pozadie, mení sa zloženie krvi. Rastúci plod prijíma živiny z tela matky, takže potreba vitamínov a minerálov u ženy sa zvyšuje jeden a pol až dvakrát. V poslednej dobe je problém s nedostatkom vitamínov u budúcich matiek dosť akútny, takže lekári vyvíjajú všetko úsilie na to, aby sa pripravili na tehotenstvo a už vo fáze plánovania užili potrebné lieky.

Nedostatok vitamínov a následky

Vitamíny sú potrebné nielen pre správny vývoj plodu, ale aj pre udržanie zdravia matky. Takže nedostatok akejkoľvek látky môže viesť k prejavom zdravotných problémov u dieťaťa aj u tehotnej ženy. V ľudskom tele hrajú vitamíny úlohu enzýmov, ktoré urýchľujú biochemické reakcie. Okrem toho sa zúčastňujú humorálnej regulácie, vykonávajú funkcie niektorých hormónov. Napriek všeobecnej viere, vitamíny neslúžia ako zdroj energie a nie sú štruktúrnymi zložkami tkanív. Tieto zlúčeniny sú dôležité iba na zabezpečenie správneho metabolizmu, od ktorého závisí práca všetkých vnútorných orgánov a systémov.

Zistilo sa, že tehotné ženy majú nedostatok najmenej troch vitamínov. To môže viesť k abnormálnej tvorbe vnútorných orgánov plodu alebo k zdravotným problémom matky v dôsledku nadmernej extrakcie látok z tela. Najbežnejším nedostatkom sú vitamíny skupiny B, karotenoidy a kyselina askorbová.

Vitamíny vstupujú do ľudského tela s jedlom, predpokladá sa však, že jedlo nedokáže úplne zabezpečiť požadovanú dennú dávku. To platí najmä pre ženy počas tehotenstva. To vedie k potrebe užívať ďalšie vitamíny, najmä vo forme liekov.

Podmienky, pri ktorých je nedostatok vitamínu D, B6, kyseliny listovej, sú obzvlášť nebezpečné počas tehotenstva, pretože môžu viesť k nezvratným následkom tvorby nervového systému alebo kostnej kostry dieťaťa.

Nedostatok vitamínov v prvom trimestri je nebezpečný poruchami vo formovaní nervového systému, ako aj vývojom chýb plodu a dokonca aj intrauterinnou smrťou. V tomto období sa ukladajú všetky orgány a tkanivá, ako aj dôležitá diferenciácia buniek. V druhom a treťom trimestri je nedostatok vitamínov menej nebezpečný, ale môže viesť k problémom v práci kardiovaskulárneho, endokrinného alebo tráviaceho systému.

Úloha vitamínov pri tvorbe plodu

  • Pyridoxín (B6). Spolu s ďalšími vitamínmi, ktoré patria do skupiny B, sa pyridoxín podieľa na vedení nervových impulzov. Tento vitamín je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému a harmonický vývoj mozgu dieťaťa. Aminokyseliny sa navyše vyrábajú z pyridoxínu a syntetizujú sa proteíny - hlavná štrukturálna zložka ľudského tela.
  • Kyselina listová (B9). Je nevyhnutný pre procesy bunkovej obnovy, ako aj pre správnu tvorbu nervového systému plodu. Pri nedostatku kyseliny listovej sa môžu vyskytnúť poruchy neurálnej trubice, patológia placentárnych tkanív a zvyšuje sa tiež pravdepodobnosť predčasného ukončenia tehotenstva.
  • Vitamín B12 (kyanokobalamín). Nevyhnutné pre správny vývoj oplodneného vajíčka. Nedostatok vitamínov môže viesť k potratu. Kyanokobalamín je tiež koenzýmom pri mnohých biochemických reakciách, najmä pri oxidácii bielkovín a tukov a syntéze aminokyselín.
  • Vitamín E (tokoferol). Jeden z najdôležitejších vitamínov pre plod, tehotnú aj bežnú osobu. Podieľa sa na procesoch tkanivového dýchania, chráni tkanivá pred voľnými radikálmi, posilňuje placentu. Je nevyhnutný na prevenciu potratu a normálneho vývoja oplodneného vajíčka. Je predpísaný všetkým ženám počas plánovania tehotenstva, ako aj v prvom trimestri. Nedostatok vitamínu E môže tiež viesť k problémom so zrakom a hemolytickej anémii. Neodporúča sa prekročiť dávku tohto vitamínu.
  • Vitamín A (retinol) poskytuje antioxidačnú ochranu a je štrukturálnou súčasťou bunkových membrán. Jeho nedostatok vedie k abnormálnemu vývoju plodu, ako aj k problémom so zrakom dieťaťa po pôrode.
  • Vitamín C (kyselina askorbová). Je nevyhnutný pre syntézu kolagénových vlákien, ktoré sú súčasťou štruktúry kostí, chrupaviek a krvných ciev. Vitamín C je známy pre svoje vlastnosti zvyšujúce imunitu, ako aj pre schopnosť detoxikovať. Pri nedostatku vitamínu sa zvyšuje pravdepodobnosť výskytu vírusových infekcií a negatívnych následkov pre dieťa.

Úloha vitamínov pre tehotnú ženu

  • Pyridoxín. Vitamín sa podieľa na procesoch krvotvorby a zaisťuje správne fungovanie nervového systému. Jeho nedostatok vedie k anémii, konvulzívnemu syndrómu, rozvoju skorej toxikózy, podráždenosti a nespavosti.
  • Kyselina listová. Nevyhnutné pre stabilné fungovanie nervového systému. Pri nedostatku môže žena pocítiť stratu chuti do jedla, zvýšenú únavu a podráždenosť.
  • Vitamín B 12. Podieľa sa na procesoch krvotvorby a rôznych biochemických reakciách. Nedostatok vitamínu vedie k vývoju špeciálnych druhov anémií, ktoré negatívne ovplyvňujú stav kostnej drene a nervového systému.
  • Vitamín E. Zúčastňuje sa na metabolizme bielkovín, tukov a sacharidov, pôsobí ako antioxidant. Pri nedostatku sú možné bolesti svalov, slabosť a spontánne potraty.
  • Vitamín A. Odporúča sa užívať prekurzor vitamínu, betakarotén, aby sa minimalizovala pravdepodobnosť predávkovania. Samotný vitamín A sa podieľa na mnohých biochemických procesoch v tele a pri jeho nedostatku sa objavia problémy so zrakom, zníži sa imunitná obrana a stav epitelu sa zhorší.
  • Vitamín C. Znižuje krehkosť ciev, predchádza kŕčovým žilám, ktoré sa často vyskytujú u tehotných žien. Zlepšuje odolnosť proti infekciám, urýchľuje opravu tkanív vďaka účasti na syntéze kolagénu. Pri nedostatku kyseliny askorbovej sa vyskytujú modriny, strie a časté prechladnutie.

Aby sa zabránilo nedostatku najdôležitejších vitamínov, počas tehotenstva sa odporúča užívať komplexné vitamínové prípravky. Upravili nielen kvalitatívne, ale aj kvantitatívne zloženie s prihliadnutím na osobitné postavenie žien.

Potraviny bohaté na vitamíny

Pomocou správnej výživy je možné udržiavať zdravie tehotnej ženy a harmonický vnútromaternicový vývoj plodu. Mal by byť rozmanitý a mal by zahŕňať hlavné skupiny potravín (mäso, obilniny, zelenina, mliečne výrobky a ďalšie), aby žena dostávala všetky potrebné vitamíny a minerály. Potraviny, ktoré sú zdrojom vitamínov, sú uvedené v nasledujúcej tabuľke:

Vitamíny v tehotenstve

Potreba rôznych vitamínov sa líši v závislosti od dĺžky tehotenstva a procesov prebiehajúcich v tele.

V prvom trimestri by sa mal klásť dôraz na príjem folátov, vitamínu E a kyseliny askorbovej. Počas tohto obdobia dochádza k položeniu nervového systému a tvorbe vnútorných orgánov a imunita ženy klesá v dôsledku hormonálnych zmien. Tieto vitamíny zabezpečia plný vývoj embrya, zabránia chorobám mozgu, zraku a sluchu. V tomto období sa odporúča dopĺňať vitamíny o mikroelementy - jód a zinok.

V druhom trimestri je väčšia potreba látok, ktoré dodajú matke energiu a dieťa - štrukturálny materiál pre rast. Odporúča sa užívať vitamíny A, C, E, ako aj vitamín D. Ďalej sa zvyšuje potreba životne dôležitých stopových prvkov - železa, zinku, jódu.

Tehotenstvo je pre ženu radosťou a záťažou pre jej telo. Koniec koncov, teraz nielen budúca matka potrebuje dobrú výživu, ale aj malý zázrak, ktorý v nej rastie. Ani vyvážená strava už nespĺňa potrebu výživných látok. Napríklad ženy, ktoré sú v zaujímavej pozícii, potrebujú jeden a polkrát viac vápniku, kyseliny listovej a železa. Nedostatok týchto prvkov môže viesť k abnormalitám vo vývoji plodu.

Dnes v lekárňach nájdete množstvo liekov určených na udržanie zdravia žien počas dôležitých deviatich mesiacov. TOP 10 najlepších vitamínov pre tehotné a dojčiace ženy v rokoch 2017 - 2018 vám pomôže urobiť správnu voľbu.Pri zostavovaní hodnotenia sa brali do úvahy recenzie ženského publika a názor gynekológov.

Kontingenčná tabuľka: Hodnotenie najlepších vitamínov pre tehotné ženy

názov Uvoľnite formulár Užívateľské recenzie Náklady
10. Viackartové perinatálne 💊 tabletky 4,3 z 5 525 s.
9. Pochválte sa „mama“ 💊 tabletky 4,3 z 5 230 s.
8. Prenatálne živiny, Solgar 💊 tabletky ⭐ 4,5 z 5 1 200 s.
7. AlfaVit "Zdravie mamy" 💊 tabletky ⭐ 4,5 z 5 350 RUB
6. Len raz, Prenatálny multivitamín, Dúhové svetlo 💊 tabletky ⭐ 4,7 z 5 1 800 RUB
5. Femibion \u200b\u200bNatalcare 2 💊 tablety / kapsuly 4,8 z 5 1 100 s.
4. Vitrum Prenatal Forte 💊 tabletky 4,8 z 5 640 - 650 RUB
3. Elevit Pronatal 💊 tabletky 4,8 z 5 650 - 2 000 RUB
2. Vitamínový kód, surový prenatálny zo záhrady života 💊 kapsuly 4,9 z 5 2 740 RUB
1. Orthomol Natal 💊 Prášok / kapsuly, tablety / kapsuly 4,9 z 5 4 800 - 42 000 RUB

Viackartové perinatálne

Komplexné vitamíny od dánskeho výrobcu Ferrosan A / S sú vyvinuté s prihliadnutím na potreby tela budúcej matky a obsahujú všetky potrebné prvky.

V rámci Multi-tabs Perinatal nie sú žiadne mastné kyseliny (Omega-3) - lekári odporúčajú užívať ich dodatočne. Komplex sa tiež odporúča počas obdobia kŕmenia. V prípade zhoršenej funkcie obličiek alebo príznakov hypervitaminózy stojí za to odmietnuť užívať liek.

Indikácie pre užívanie lieku sú:

  • príprava na počatie;
  • znížená imunita;
  • doplnenie nedostatku živín;
  • ekologicky nepriaznivá oblasť pobytu.

✅ Výhody:

  • zloženie;
  • efektívnosť;
  • cena.

❌ Nevýhody:

  • existuje možnosť exacerbácie gastrointestinálnych ochorení;
  • môže spôsobiť alergickú reakciu.

Complivit "mama"

Lacné, ale účinné vitamíny vyrobené v Rusku. Telo vyžaduje v každom trimestri tehotenstva iné látky. V prvých týždňoch sa odporúča užívať kyselinu listovú, jód a vitamíny E, A a D. Ďalej stojí za to doplniť stravu vápnikom, železom, fosforom a zinkom. V posledných mesiacoch sú potrebné vitamíny C, K a B.

V prípravku nie sú žiadne syntetické prísady a farbivá. Stojí za to premýšľať o tom, že užijete Trimestrum 1 aj vo fáze plánovania tehotenstva, najmä ak má žena nízky hemoglobín.

Na základe toho výrobca vyrába tri zloženia komplexu:

  • 1 trimester - trimester 1;
  • 2. trimester - trimester 2;
  • 3 trimester - trimester 3.

✅ Výhody:

  • cena;
  • veľkosť tablety;
  • zloženie;
  • dostupnosť v lekárňach.

❌ Nevýhody:

  • nedostatok jódu;
  • možné alergické reakcie.

Prenatálne živiny, Solgar

Prvá vec, ktorú treba pri výbere vitamínov pre tehotné ženy hľadať, je zloženie. Komplex Solgar je k dispozícii od roku 1947 a obsahuje chelátované minerály, ktoré telo dobre prijíma. Druhým dôležitým faktorom je, že vitamínom A je prirodzene sa vyskytujúci beta-keratín, nie syntetický retinol.

Liek by sa mal venovať pozornosť tým, ktorých tehotenstvo spôsobilo problémy s vlasmi a pokožkou tváre. Prenatálne živiny obsahujú 100% dennej hodnoty pre vitamín E, biotín a zinok. Tieto látky zlepšujú výživu vlasových folikulov. Zvlhčujú pokožku a zanechávajú pokožku pružnú. Medzi zložkami je L-cysteín, aminokyselina, ktorá je súčasťou kožného proteínu.

✅ Výhody:

  • efektívnosť;
  • nedostatok lepku;
  • chelátované minerály;
  • zloženie;
  • ekonomické balenie (240 tabliet).

❌ Nevýhody:

  • cena;

AlfaVit "zdravie mamy"

Komplex populárny v Rusku obsahuje 13 vitamínov a 11 minerálov. Výhodou lieku sú bezpečné dávky, ktoré vylučujú hypervitaminózu. Užívanie AlfaVita „zdravie matky“ pomôže stabilizovať emocionálny stav, zvýšiť imunitu a zlepšiť pohodu ženy počas troch trimestrov.

Výrobca zohľadnil pravidlá pre kompatibilitu komponentov zahrnutých do prípravy. Takže vitamín D by sa mal užívať s vápnikom a vitamín B2 zvyšuje účinok vitamínu B6. Denná dávka komplexu pozostáva z troch tabliet. Každá obsahuje iba navzájom vhodné prvky.

✅ Výhody:

  • cena;
  • veľkosť dražé;
  • oddelenie vitamínov a minerálov;
  • zloženie.

❌ Nevýhody:

  • syntetické farbivo;
  • individuálna intolerancia.

Len raz, prenatálny multivitamín, dúhové svetlo

Výhodou multivitamínového komplexu Just Once od amerického výrobcu Rainbow Light je, že minerály (vápnik, železo, zinok, meď, draslík, molybdén a mangán) sú v citrátovej a chelátovej forme, ktoré sa telu najlepšie vstrebávajú. Neobsahuje laktózu, lepok, droždie ani lepok. To znamená, že liek nespôsobuje alergie.

Jedna tableta denne dodá telu potrebné živiny počas deviatich mesiacov tehotenstva. Lekári odporúčajú užívať tento liek v počiatočných štádiách, a ešte lepšie - šesť mesiacov pred plánovaným počatím.

✅ Výhody:

  • dodržiavanie noriem príjmu vitamínov a minerálov;
  • laktobacily a enzýmy v kompozícii;
  • ekonomické balenie;
  • pomer kvality a ceny.

❌ Nevýhody:

  • nedostatok mastných kyselín;
  • veľkosť tabliet.

Femibion \u200b\u200bNatalcare 2

Druhý trimester tehotenstva je čas, kedy klesá toxikóza, ustupuje neustála únava a nastávajúca matka sa cíti lepšie. Zároveň sa zvyšuje hmotnosť plodu, dosahuje 14 - 20 g. Malý človiečik rastie a vyžaduje viac výživných látok. V tomto období lekári odporúčajú ženám piť vitamíny, aj keď to doteraz nerobili.

Pri vývoji prípravku Fembion 2 výrobca zohľadnil pravidlá pre kompatibilitu užívania vitamínov a minerálov. Nečudujte sa, že v zložení chýba železo a vápnik. Telo neasimiluje tieto dve látky brané spolu s ostatnými zložkami komplexu. Musia sa konzumovať osobitne.

Forma uvoľňovania lieku: tablety obsahujúce kyselinu listovú, 9 vitamínov a jód a kapsuly s mastnými kyselinami a vitamínom E.

✅ Výhody:

  • bezpečnosť;
  • zloženie;
  • žiadne vedľajšie účinky;
  • pohodlná forma.

❌ Nevýhody:

  • cena.

Vitrum Prenatal Forte

Dobrý prípravok s vyváženým zložením, ktorý zodpovedá potrebám tela matky a nenarodeného dieťaťa na potrebné vitamíny a minerály. Komplex obsahuje 23 zložiek, ktorých úlohou je zvýšiť imunitu, zlepšiť fungovanie kardiovaskulárneho a nervového systému, urýchliť metabolizmus a eliminovať toxíny.

Jedna tableta Vitrum Prenatal Forte obsahuje 60 mg fumarátu železnatého, čo eliminuje výskyt anémie u tehotných a dojčiacich žien. Bonus - zlepšenie emocionálneho zázemia a nával vitality.

✅ Výhody:

  • vyvážené zloženie;
  • žiadne vedľajšie účinky;
  • jednoduché použitie (1 tableta denne).

❌ Nevýhody:

  • veľkosť tablety;
  • individuálna intolerancia;
  • farbivo v zložení.

Vitamínový kód, surové prenatálne, záhrada života

Zoznam vitamínov by bol neúplný bez komplexu americkej značky Garden of Life. Výrobca upustil od používania GMO, umelých a živočíšnych zložiek v prospech prírodných zložiek. Navyše vo výrobkoch spoločnosti nenájdete lepok.

Jedinečnosť komplexu pre tehotné ženy spočíva v tom, že sa jeho zložky extrahujú zo surovín. To znamená, že vo výrobnom procese neboli použité syntetické látky a tepelné ošetrenie. Zloženie je rastlinné, ktoré priaznivo ovplyvňuje absorpciu vitamínov v tele. Dôležitými zložkami komplexu sú probiotiká, železo a kyselina listová. Surový Prenatal obsahuje vitamín D3, ktorý pomáha lepšie vstrebávať vápnik a fosfor, a zázvor, ktorý zmierňuje nevoľnosť.

Pozor! Produkt je prírodný a môže spôsobiť alergie. Uvoľňovacia forma - kapsuly vyrobené z rastlinnej celulózy.

✅ Výhody:

  • efektívnosť;
  • zloženie;
  • vhodné pre vegetariánov;
  • bezlepkový.

❌ Nevýhody:

  • cena.

Vitamín D (preferovanou formou je cholekalciferol) je nevyhnutný pre zdravý intrafetálny vývoj dieťaťa počatého počas jesenných a zimných mesiacov. V ročných obdobiach, keď je slnko neaktívne, by mala budúca matka prijať 800 - 1 000 IU drogy denne. Maximálna dávka je 2 000 IU. V lete musí tehotná žena znížiť jeho príjem na 500 IU.

Elevit Pronatal

Elevit by ste mali začať užívať 3 - 6 mesiacov pred plánovaným počatím. Platí to najmä pre ženy plánujúce tehotenstvo na jeseň, keď už sezóna čerstvej zeleniny a ovocia skončila. Počas obdobia dojčenia nebude droga tiež nadbytočná - v tejto dobe potrebuje telo matky a dieťaťa dvojnásobné dávky vápniku.

Komplex obsahuje 12 vitamínov, 4 minerály a 3 stopové prvky. S ním bude prvý trimester oveľa ľahší - pilulky nespôsobujú nevoľnosť a zápchu. Ženy, ktoré užívajú Elevit, hlásia zlepšenie stavu vlasov a zníženie emočnej nestability.

✅ Výhody:

  • hypoalergénne;
  • efektívnosť;
  • jednoduchosť použitia (1 tableta denne);
  • nedostatok vedľajších účinkov.

❌ Nevýhody:

  • nedostatok jódu;
  • malá dávka vitamínu D;
  • veľkosť tabliet;
  • cena.

Orthomol Natal

Podľa odborníkov je Orthomol Natal najlepším multivitamínom, ktorý je dnes k dispozícii. Potvrdzujú to početné pozitívne recenzie. Je vhodný nielen pre tehotné a dojčiace ženy, ale aj pre tie, ktoré plánujú šťastnú udalosť. Droga dodá telu všetky potrebné vitamíny a minerály. Medzi prísadami sú mastné kyseliny, antioxidanty, jód, horčík a vápnik, ktoré okrem iného vyriešia problém s lámaním a vypadávaním vlasov. Zloženie obsahuje probiotiká, takže Orthomol Natal bude slúžiť ako dôvod na zvýšenie imunity.

Vitamíny majú dve formy: kapsuly / prášok a kapsuly / tablety. Balíky sú určené na 90 a 270 dní prijatia.

Dôležité! Spoločnosť Orthomol Pharmazeutische Vertriebs GmbH vyvinula pre mužov komplex Orthomol Fertil Plus. Obsahuje zinok, selén, omega-3, kyselinu eikosapentaénovú, L-karnitín a N-acetylcysteín. Tieto látky môžu zlepšiť kvalitu semena, čo ovplyvňuje zdravie a pohyblivosť spermií.

✅ Výhody:

  • kompatibilita s akoukoľvek diétou predpísanou lekárom;
  • vyvážené zloženie;
  • viditeľný výsledok;
  • samostatný príjem vitamínov, minerálov a tukov.

❌ Nevýhody:

  • cena.

Názor pôrodníkov-gynekológov

Lekári sa zhodujú, že je potrebné začať užívať komplexy vitamínov aj počas plánovania tehotenstva. Aby sa zabránilo hypervitaminóze, lekári odporúčajú ženám podstúpiť vyšetrenie vrátane darovania krvi na biochemickú analýzu. Pri nákupe liekov by ste mali venovať pozornosť dávkam vitamínov a minerálov určených výrobcom - nemali by prekročiť normy odporúčané gynekológmi. Pri najmenšom náznaku alergickej reakcie vyhľadajte lekársku pomoc.

Ak žena plánuje tehotenstvo, musí venovať osobitnú pozornosť svojmu zdraviu, strave a ďalším aspektom života. Koniec koncov, nedostatok určitých živín môže vyvolať potrat, spôsobiť predčasný pôrod alebo vrodené choroby nenarodeného dieťaťa. Aby ste sa vyhli rôznym nepríjemným následkom, je dôležité užívať multivitamín pre tehotné ženy. Zoznam z nich je dosť veľký, ak idete do lekárne, potom sa vaše oči začnú rozptyľovať od rôznych multivitamínov pre tehotné ženy ruskej, bieloruskej, európskej a americkej výroby.

Vybrali sme najlepšie multivitamíny pre tehotné ženy na základe recenzií lekárov a žien, ktoré ich užili. To nám umožnilo zostaviť hodnotenie komplexov vitamínov pre tehotné ženy.

Elevit Pronatal - najobľúbenejšie multivitamíny pre tehotné ženy z Nemecka. Lekári odporúčajú užívať ich počas 1. trimestra s hrozbou ukončenia tehotenstva. Medzi ich výhody patrí: vysoký obsah železa, horčíka, biotínu, vápnika, fosforu. Tieto látky sú potrebné na prevenciu anémie, záchvatov, arytmií, znecitlivenia končatín, zvýšenej podráždenosti. Zvýšený obsah horčíka vám navyše umožňuje vyhnúť sa alebo vyliečiť hypertonicitu maternice. Upozorňujeme, že fosfor sa počas tehotenstva zriedka nachádza v vitamínoch, čo nám umožňuje zahrnúť liek „Elevit Pronatal“ do hodnotenia najlepších multivitamínov pre tehotné ženy. Biotín je nevyhnutný na normalizáciu črevnej mikroflóry, čo je obzvlášť užitočné po ukončení liečby antibiotikami. Ďalším znakom týchto multivitamínov pre tehotné ženy je, že ich zloženie nezabezpečuje prítomnosť jódu. Čo je dôležité pre ženy trpiace zvýšenou funkciou štítnej žľazy.

Medzi nevýhody lieku „Elevit Pronatal“ patrí zvýšený obsah vitamínu A, ktorý sa môže hromadiť v pečeni a toxicky pôsobiť na plod. Nedostatok jódu bude nevýhodou pre ženy, ktoré nemajú problémy so štítnou žľazou. Budú musieť brať jód zvlášť.

Vitrum Prenatal a Vitrum Prenatal Forte patria do kategórie multivitamínov pre tehotné ženy, lacné za cenu (350-450 rubľov za 30 tabliet), vyrobené v USA. Rozdiel medzi týmito dvoma komplexmi spočíva v obsahu jódu - v prvom komplexe chýba. Medzi výhody tohto komplexu patrí dostatočné množstvo železa, kyseliny listovej, pretože tieto prvky sa stratia absorpciou v črevách. Ako súčasť vysokej dávky vápniku, zinku. To je užitočné, ak budúca matka nemá rada mliečne výrobky, jahňacie, hovädzie alebo pečeň. Zaradili sme ich do zoznamu multivitamínov pre tehotné ženy, pretože sa môžu užívať počas 1,2,3 trimestra, ako aj počas dojčenia.

Nevýhody Vitrum Prenatal a Vitrum Prenatal Forte: veľká forma tabliet (pre niektoré ženy je ťažké ich prehltnúť), čierna stolica (kvôli vysokému obsahu železa), vysoké dávky vitamínov B (môžu spôsobiť alergické reakcie).

Abeceda „Mamino zdravie“ - najpopulárnejšie multivitamíny pre tehotné ženy v Rusku. Jedinečnou vlastnosťou je, že všetky nekompatibilné komponenty sú rozdelené do 3 rôznych tabliet rôznych farieb. Budúca matka by preto mala vypiť 3 tablety denne, s dostatočným množstvom určitých látok, je možné jednu z nich vylúčiť. 1 tableta obsahuje železo, taurín a zložky, ktoré napomáhajú vstrebávaniu železa. 2 obsahujú antioxidanty. B 3 - vápnik a vitamíny a minerály, ktoré napomáhajú jeho vstrebávaniu.

Medzi nevýhody patrí nedostatočný obsah kyseliny listovej. Preto lekári odporúčajú užívať ho dodatočne až do 12. týždňa tehotenstva.

Materna - komplex vitamínov charakterizovaný na prevenciu nedostatku vitamínov a minerálov pred a počas tehotenstva. Môže sa užívať aj v období po pôrode. Neodporúča sa pacientom s pernicióznou anémiou, hyperkalcémiou, precitlivenosťou na zložky lieku, v prípade porúch v obličkovom systéme. Ženy, ktoré užili tento liek, hlásia vylepšenia svojich vlasov, nechtov a pokožky. Vedľajšie účinky sa zaznamenávajú zriedka vo forme zvracania, hnačiek, zápchy, nevoľnosti.

Pregnavit- jeden z druhov multivitamínov pre tehotné ženy, ktorý neobsahuje stopové prvky (okrem železa). Absentuje tiež jód. Všetky ostatné vitamíny sú však obsiahnuté v správnom pomere. K výhodám vitamínov pre tehotné ženy nemeckej výroby preto patrí obsah kyseliny listovej, železa (v optimálnom pomere), fosfátová dyskalkulácia. Nevýhody: prítomnosť farbiva v škrupine, vysoké náklady. Niektoré ženy zaznamenali po užití plynatosti, svrbenia, zápchy.

Dámy Formula - názov multivitamínu pre tehotné ženy, americká výroba. Počas tehotenstva a pred prípravou na počatie sa odporúča séria Prenatal Optima. Hlavné výhody: pozitívny vplyv na pokožku, nechty, vlasy, zlepšuje náladu, znižuje emočnú podráždenosť. Zloženie je optimálne vyvinuté, navyše je v ňom prítomný jód. Medzi nevýhody patrí iba nedostatok vápniku, ktorý je pre nenarodené dieťa nesmierne dôležitý.


Video

Vitamíny pre tehotné ženy: porovnanie zložení v tabuľke

Aby sme vám uľahčili nezávislý výber a porovnanie, ktoré vitamíny pre tehotné ženy sú lepšie, predstavujeme vám tabuľku. Obsahuje zoznam názvov multivitamínov pre tehotné ženy, ktoré sa považujú za najefektívnejšie a najpopulárnejšie. To vám umožní analyzovať ich zloženie a zvoliť pre vás najoptimálnejší komplex vitamínov.

Vitamíny Sut. potreba
brať / lakt		 Vitrum prenatálne Vitrum Prenatal Forte Abeceda
Zdravie mamy		 Materna
(ružové záložky)		 Pregnavit Elevit Pronatal Oligovite Dámy Formula
Vitamín A 1 000/1200 IU 4 000 IU 2 500 IU 1 500 IU 3 000 IU 1,2 mg (4 000 IU) 5 000 IU 4 000 IU
Beta karotén 1 500 IU 2 500 IU 6 mg (2 100 IU) 1 500 IU
Vitamín E. 30 mg 11 mg 30 mg 12 mg 30 mg 10 mg 15 mg 12,5 mg 11 mg
Vitamín D 400 IU 400 IU 400 IU 400 IU 250 IU 200 IU 12,5 mcg (500 IU) 500 IU 400 IU (D2)
Vitamín C 70/95 mg 100 mg 120 mg 110 mg 100 mg 75 mg 100 mg 100 mg 100 mg
Vitamín B1 1,7 / 1,9 mg 1,5 mg 3 mg 1,7 mg 3 mg 1,5 mg 1,6 mg 5 mg 1,5 mg
Vitamín B2 1,6 mg 1,7 mg 3,4 mg 1,8 mg 3,4 mg 2,5 mg 1,8 mg 5 mg 1,7 mg
Nikotínamid 20 mg 18 mg 20 mg 19 mg 20 mg 15 mg 19 mg 50 mg 18 mg
Vitamín B6 2,1 mg 2,6 mg 10 mg 2,3 mg 10 mg 5 mg 2,6 mg 2,5 mg 2,6 mg
Vitamín B12 4 μg 4 μg 12 mcg 4 μg 12 mcg 5 μg 2,5 mcg 4 μg
Kyselina listová 3-4 mg 0,8 mg 0,8 mg 0,6 mg 1 mg 0,75 mg 0,8 mg 0,8 mg
Biotín 300-100 mcg 30 mcg 60 mcg 30 mcg 200 mcg
Kyselina pantoténová 4-7 mg 10 mg 7 mg 10 mg 10 mg 10 mg 10 mg
Žehliť 60 mg 60 mg (fumarát) 60 mg 33 mg 60 mg 30 mg 60 mg 10 mg (síran) 60 mg
Vápnik 1 000 mg 200 mg (uhličitan) 200 mg 200 mg 250 mg (uhličitan) 6,51 mg (laktát)
+ 250 mg (fosfát)		 125 mg 200 mg (fosfát) 200 mg
Zinok 10 mg 25 mg (oxid) 25 mg 25 mg 25 mg 7,5 mg 0,75 mg 25 mg
Jód 200 mcg 200 mcg 150 mcg 150 mcg 150 mcg
Horčík 300 mg 25 mg 30 mg 50 mg 100 mg 3 mg (oxid)
Fosfor 700 mg 100 mg 250 mg (pozri.
fosforečnan vápenatý)		 125 mg 200 mg (pozri vápnik)
Meď 1,5 mg 2 mg 2 mg 2 mg (oxid) 1 mg 0,5 mg (síran)
Mangán 5 mg 5 mg 2,5 mg 5 mg 1 mg 0,5 mg (síran)
Chróm 30 - 100 mcg 25 mcg 25 mcg 25 mcg
Molybdén 100 mcg 25 mcg 250 mcg 25 mcg 0,1 mg
Kobalt 0,05 mg (síran)
Fluór 3,8 mg 0,5 mg
Selén 30-70 mcg 20 mcg 40 mcg 25 mcg
Draslík 2 000 mg 2,5 mg
Vitamín K 50 mcg

Porovnanie vitamínov pre tehotné ženy

Na základe vyššie uvedenej tabuľky navrhujeme porovnanie komplexov vitamínov pre tehotné ženy. Porovnanie bude založené na vyváženom zložení a uspokojení dennej potreby tehotnej ženy na vitamíny a minerály. Malú kombináciu kyseliny listovej sme nepovažovali za rozhodujúcu, pretože vo väčšine prípadov je predpísaná dodatočne.

Optimálne multivitamíny pre tehotné ženy v zložení sú abeceda "Mom's Health" a Materna (v ružových tabletách). Obsahujú vitamín A vo forme betakaroténu, takže nemôže mať toxický účinok na plod. Materna sa vyznačuje aj zníženým obsahom vitamínov rozpustných v tukoch.

Zoznam multivitamínov pre tehotné ženy obsahuje aj jeden liek (Oligovit), ktorý nie je špeciálne určený pre tehotné ženy. Je samozrejme bohatá na zloženie, ale práve počas tehotenstva v nej nie sú látky vyvážené.

Elevit Pronatal, Pregnavit a Ladis Formula neobsahujú jód, ktorý je nevyhnutný pre správny vývoj dieťaťa. Elevit Pronatal navyše obsahuje najmenej všetkých vitamínov rozpustných vo vode.

Chceme poznamenať, že všetko nejde o nevýhody liekov, ale o ich charakteristické črty. Pretože každá žena v takom rozhodujúcom období, ako je tehotenstvo, potrebuje individuálny výber komplexov vitamínov. Niekto môže mať skutočne nadbytok železa a niekto je proti užívaniu jódu.

Načítava ...Načítava ...