พักผ่อนในต่างประเทศอยู่ห่างไกลจากบ้านมักแสดงถึงการบินโดยเครื่องบิน ดังนั้นในวันหยุดในตุรกีและมาร์มาริสผู้อยู่อาศัยในประเทศอื่น ๆ บินขึ้นโดยเครื่องบินเป็นหลัก
ตั๋วเครื่องบินยาวโดยเฉพาะเป็นความเครียดที่ยิ่งใหญ่สำหรับร่างกาย ดังนั้นจึงคุ้มค่ากับการบินบนเครื่องบินเพื่อเตรียมความพร้อมทางศีลธรรมและทางร่างกายล่วงหน้า
สำหรับกรณีนี้ แพทย์ได้เตรียมเคล็ดลับมากมายที่จะทำให้ตั๋วเครื่องบินของคุณสะดวกสบายยิ่งขึ้น
ต่อสู้กับอาการวิงเวียนศีรษะ
อาการวิงเวียนศีรษะในระนาบเป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างธรรมดา เพื่อกำจัดสภาพที่ไม่พึงประสงค์นี้ตามมาเป็นเวลานานในการดูวัตถุคงที่
การต่อสู้คลื่นไส้
คลื่นไส้เช่นเดียวกับอาการวิงเวียนศีรษะความชุกที่สองเป็นอาการที่ไม่พึงประสงค์ที่ปรากฏในการเดินทางทางอากาศ
เพื่อหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้คุณไม่ควรบินในกระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าหรือแออัด แต่งตัวก่อนออกเดินทางเพื่อไม่ให้รู้สึกไม่สบายหรือจากความหิวโหยหรือจากแรงโน้มถ่วง
เลือกผลิตภัณฑ์ขนมขบเคี้ยวที่ไม่ก่อให้เกิดก๊าซที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นร่างกายของคุณจึงใช้เวลาบินสะดวกสบายมากขึ้น
หนึ่งในตัวเลือกของ "การเยียวยาพื้นบ้าน" จากเทคคือมะนาว คุณสามารถดมกลิ่นหรือเคี้ยวมะนาวสำหรับอาการแรก แม้ว่าตัวเลือกนี้อาจไม่นำสิ่งอำนวยความสะดวกที่จำเป็น
หากคุณรู้ถึงความโน้มเอียงของคุณกับแบรนด์ล่วงหน้าในร้านขายยาจากโรคริมทะเล - Kinnedryl, Aeron, Dramina, Avia-Sea, Homeopathic Medicines บางครั้งวิธีการที่คล้ายกันเป็นผลข้างเคียงมียานอนหลับ
หากคุณตัดสินใจที่จะให้เครื่องมือที่คล้ายกันกับเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งเล็ก ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณ ยกตัวอย่างเช่นในตุรกีเช่นยากล่อมประสาทสำหรับเด็กที่คล้ายกันสำหรับเที่ยวบินได้รับการกำหนดโดยแพทย์และขายเท่านั้น ในร้านขายยา ตามใบสั่งแพทย์
รัฐธรรมนูญและเสียงรบกวนในหู
การบินขึ้นและลงจอดมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงแรงกดดันในระนาบและในหู กระบวนการเปรียบได้กับการแช่ในน้ำ
เพื่อกำจัดสถานีความเจ็บปวดและเสียงรบกวนในหูแนะนำต่อไปนี้:
- เปิดปากของคุณ. สิ่งนี้จะช่วยให้สอดคล้องกับแรงกดดัน
- skrew Sour Lollipops อมยิ้มเปรี้ยวจะช่วยเพิ่มน้ำลายและเพิ่มจำนวนการเคลื่อนไหวกลืน สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความดันในหู โดยวิธีการนี้เหมาะสำหรับอมยิ้มที่ได้รับในเครื่องบินของสายการบินหลายแห่ง ใช้เวลา 2 สิ่ง - สำหรับการบินขึ้นและลงจอดและ "ยอมรับ" พวกเขาอย่างแม่นยำในระหว่างการถอดและลงจอดและไม่ได้อยู่ในขั้นตอนของการเก็บภาษีเครื่องบิน อมยิ้มไม่ใช่เรื่องเล็กที่น่ารื่นรมย์ แต่วิธีการต่อสู้กับอาการที่ไม่พึงประสงค์ภายใต้สายการบิน
- เหมือนหมากฝรั่ง ผลกระทบส่วนใหญ่คล้ายกับผลกระทบของอมยิ้ม
- อย่าบินโดยเครื่องบินด้วยโรค ENT ครั้งแรกการเปลี่ยนแปลงความดันสามารถกระตุ้นการแพร่กระจายของการติดเชื้อไปยังแผนกอื่น ๆ ของระบบหูคอและทำให้เกิดโรคที่ร้ายแรงเช่นกากต้อกระไทรอักเสบและไซนัสอักเสบ ประการที่สองด้วยสถานะดังกล่าวการปรับระดับความดันที่มีประสิทธิภาพในหูไม่ได้เกิดขึ้นและความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ในหูสามารถเพิ่มขึ้นสู่สถานะของการตัดความเจ็บปวด
ยึดหูของคุณไม่สามารถทำได้อาจทำให้สภาพแย่ลง
เพิ่มความกังวลใจและความกลัวของตั๋วเครื่องบิน
เพื่อกำจัดอาการของความกังวลใจที่เพิ่มขึ้นเมื่อบินบนเครื่องบินแพทย์แนะนำยิมนาสติกทางเดินหายใจ สิ่งที่มีประโยชน์มากกับการให้กำเนิดความกลัวความกังวลใจ ช่วยให้คุณสามารถกลับสู่สถานะของการควบคุมตนเอง
เพื่อให้สงบลงคุณควรหายใจเข้าลึก ๆ ในบัญชี "1-2" ผ่านทางจมูกแล้วทำการหายใจออกช้าๆผ่านปากของหลอดไปยังบัญชี "1-2-3-4-5- 6 " ครั้งแรกบัญชีตัวเองช่วยให้คุณเปลี่ยนความสนใจประการที่สองการฟื้นฟูระบบทางเดินหายใจก่อให้เกิดการฟื้นฟูโดยรวมของจิตวิญญาณ
สำหรับผู้ที่กลัวการบินบนเครื่องบินโดยเฉพาะหมอแนะนำให้นำยากล่อมประสาท (ตาข่ายวาร์เนียน) ก่อนที่จะบิน
หลายคนกำลัง "ต่อสู้กับความกลัว" ก่อนที่จะบินไปกับแอลกอฮอล์โดยเฉพาะจากร้านค้าของเพื่อนหน้าที่ แพทย์แนะนำให้ไม่ได้รับแอลกอฮอล์ ไวน์หนึ่งแก้วช่วยในการผ่อนคลายการยอมรับปริมาณแอลกอฮอล์ที่สูงขึ้นในทางตรงกันข้ามนำไปสู่ผลตรงกันข้าม นอกจากนี้เที่ยวบินและทางเดินของชายแดนของรัฐต่างประเทศเป็นช่วงเวลาที่ค่อนข้างรับผิดชอบและในเวลานี้สถานการณ์ควรจะเปื้อน
ก่อนเที่ยวบินที่ควรค่าแก่การจดจำว่าการกระทำของแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้น 3 ครั้งในระหว่างเที่ยวบิน แม้แต่ปริมาณน้อยก็สามารถนำไปสู่ผลกระทบที่คาดเดาไม่ได้และการเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่ที่ดี เนื่องจากความชื้นขนาดเล็กร่างกายจะสูญเสียความชุ่มชื้นและอาการเมาค้างเพิ่มขึ้นมากขึ้น
ตัวเลือกอื่นสงบลงในระหว่างเที่ยวบิน - อ่านหนังสือที่น่าสนใจดูภาพยนตร์ฟังเพลงหรือชั้นเรียนอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณเบี่ยงเบนความสนใจจากความกลัวของคุณ การปรากฏตัวของหมอนบนท้องถนนจะทำให้พักผ่อนและนอนหลับสบายมากขึ้น
การป้องกันโรคฟุตในระหว่างการบิน
ที่ทุกคนในวัยหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุและให้กำเนิดสตรีหลุมฝังศพเกิดขึ้นในเชิงกรานและแขนขาที่ต่ำกว่าซึ่งส่วนใหญ่ไม่รู้จัก
ระหว่างการบินขึ้นและลงจอดเมื่อเอาชนะกองกำลังของแรงโน้มถ่วงการไหลเวียนโลหิตในร่างกายเปลี่ยนไปมันเริ่มยึดติดกับแขนขาที่ต่ำกว่า มันคุกคามสองปัญหา - การขยายตัวของเส้นเลือด (เส้นเลือดขอด) และการแยกเลือดอุดตันจากผนังด้านในของเส้นเลือด การอุดตันของหลอดเลือดดำที่นำไปสู่หัวใจหรือแสงที่ฉีกขาดเลือดอาจทำให้เกิดการขาดมือขวาเฉียบพลันหรือลิ่มเลือดอุดตันของหลอดเลือดแดงปอด รัฐดังกล่าวไม่สามารถคล้อยตามการช่วยชีวิตแบบ Cardiopulmonary ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการป้องกันภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ของตั๋วเครื่องบิน
เวียนนาจำเป็นต้องชดเชย สำหรับการป้องกันการขยายความเร็วและการลดหลุมฝังศพจึงจำเป็นต้องใช้พิเศษ เสื้อถักบีบอัด - ถุงน่องหรือกอล์ฟ
ถุงน่องการบีบอัดและกอล์ฟเพิ่มเสียงกล้ามเนื้อหลอดเลือดดำนำไปสู่การไหลเวียนของเลือดหลอดเลือดดำที่มีประสิทธิภาพจากล่างขึ้นบนป้องกันลักษณะที่ปรากฏของก้อนที่เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
เสื้อถักการบีบอัดมีไว้สำหรับขายในร้านขายยาหรือร้านค้าพิเศษมันถูกเลือกเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัดในขนาดของขา ชุดรัดรูปและกอล์ฟที่มีผลกระทบการบีบอัดตามที่บ้านก่อนเที่ยวบินตามคำแนะนำสำหรับพวกเขา
ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอเรื้อรังหรือโรคข้อวาเรืองขอแนะนำให้ใช้เสื้อถักการบีบอัดอีกต่อไป
นอกจากเสื้อถักการบีบอัดคุณควรเลือก รองเท้าไม่แคบสำหรับเที่ยวบิน. หากเที่ยวบินมีความยาวและโดยเฉพาะในฤดูหนาวให้ใช้รองเท้าที่ถอดออกได้เพื่อให้ขาของคุณสามารถผ่อนคลาย
นั่งในเก้าอี้เครื่องบิน ควรหลีกเลี่ยงตำแหน่งของ "เท้าที่ขา" อย่างเหมาะสม ควรทำเป็นระยะเพื่อให้ยิมนาสติกสำหรับขาขยับขาเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายตื่นขึ้นมาเป็นระยะและเดินไปตามเครื่องบิน
หากจำเป็นคุณควรนวดเบา ๆ สำหรับขา ผู้ถือที่นั่งในแถวแรกของเครื่องบินบางประเภทสามารถยืดขาไปข้างหน้าหรือทำให้สูงขึ้น
ก่อนเที่ยวบินใน 2-3 ชั่วโมงมันคุ้มค่าที่จะใช้ยาขนาดเล็ก แอสไพริน (75-100 มิลลิกรัม) เป็นที่รู้จักกันแอสไพรินเป็นวิธีการต่อสู้กับ Thrombami
ป้องกันการคายน้ำในระหว่างการบิน
ความชื้นในอากาศในเครื่องบินมีขนาดเล็กมากประมาณ 20-30% ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียของเหลวอย่างมีนัยสำคัญโดยร่างกายและอาการที่ไม่พึงประสงค์ - การนั่งในลำคอ, แห้งกร้านในจมูกและปาก, ปาก, ผิวหนัง, ตาแห้งกร้าน . ในระหว่างเที่ยวบินขอแนะนำให้ดื่มน้ำธรรมดามากขึ้น ชากาแฟโกโก้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีส่วนช่วยเสริมสร้างการคายน้ำของร่างกาย
เพื่อกำจัดอาการที่ไม่พึงประสงค์ให้ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นสำหรับผิวสเปรย์สำหรับคอหรือจมูกหยอดตา หากคุณใส่คอนแทคเลนส์ในระหว่างเที่ยวบินพวกเขาจะแนะนำให้ลบออกและตาฝังอยู่เป็นระยะ
การปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนโซนเวลา
เพื่อการปรับตัวที่ดีขึ้นของร่างกายขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้สำหรับการเปลี่ยนเข็มขัดเวลา
เพื่อการปรับตัวที่ดีขึ้นสำหรับการเปลี่ยนโซนเวลาในเที่ยวบินไม่แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ชุดปฐมพยาบาล
ในการปรากฏตัวของโรคเรื้อรังที่จริงจังแพทย์แนะนำให้ทานยากับพวกเขาใน สต็อกเครื่องบินด้วยตนเอง.
เด็กและหญิงตั้งครรภ์ในเครื่องบิน
ก่อนเที่ยวบินในระหว่างตั้งครรภ์ให้ปรึกษากับแพทย์ของคุณ โดยปกติแล้วสายการบินจะได้รับอนุญาตให้บินไปหาผู้หญิงที่มีระยะเวลานานถึง 7 เดือน เที่ยวบินที่ในภายหลังการตั้งครรภ์เป็นไปได้เฉพาะเมื่อนำเสนอใบรับรองจากแพทย์ เมื่อคุณมีเที่ยวบินระหว่างตั้งครรภ์คุณควรเดินหน้าบนเครื่องบินมากขึ้นเพื่อชาร์จดื่มน้ำปริมาณมากและเกิดขึ้นจากเนื้อเรื่อง
ทารกสามารถบินได้หลังจาก 7 วันแรกของชีวิต
แพทย์ไม่แนะนำเที่ยวบินบนเครื่องบินประเภทต่อไปนี้ของผู้โดยสาร:
- ผู้หญิงที่มีระยะเวลาการตั้งครรภ์นานกว่า 7 เดือน
- ผู้โดยสารที่มีโรคกระจกตาโรค
- ผู้โดยสารที่มีความดันโลหิตเพิ่มขึ้น;
- ผู้โดยสารที่มีโรค ENT ในระยะเฉียบพลันโดยเฉพาะกึ่งอักเสบและไซนัสอักเสบ;
- ผู้โดยสารหลังกล้ามเนื้อเมื่อไม่นานมานี้
3 พฤษภาคม 2015 tigress ... S.
พนักงานของบริการการเดินทางทางอากาศมักจะต้องเผชิญกับการเสื่อมสภาพที่คมชัดในสถานะของสุขภาพร่างกายของผู้โดยสารของเครื่องบิน หลายคนบ่นเกี่ยวกับความรู้สึกของการบีบอัดการโจมตีเสียขวัญและอาการที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ อีกมากมายทำให้กระบวนการบินแย่ลงอย่างมาก
ทำไมมันถึงไม่ดีในระนาบ?
สาเหตุหลักของปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพของรัฐผู้โดยสารในระหว่างการบินคือการโอเวอร์โหลดที่สำคัญของระบบขนถ่ายเมื่อเทียบกับรัฐปกติทุกวัน การแสดงนักบินของการซ้อมรบเมื่อลงจอดและบินเวทีระยะเวลาการเดินทางโซนความปั่นป่วนที่เอาชนะได้ทำให้ระบบประสาทสัมผัสกับความเครียดอย่างต่อเนื่องผลลัพธ์ที่ได้รับการสะท้อนทั้งในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและในระบบทางเดินอาหาร
ร่างกายจะคุ้นเคยกับการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักและอาการจะหายไป แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการใช้เวลานานพยายามที่จะต่อสู้กับอาการโดยประมาณ นอกจากนี้การโอเวอร์โหลดที่ยาวนานและไม่คาดคิดของแผนดังกล่าวสามารถส่งผลเสียต่อบุคคลและนำไปสู่สถานะที่อันตรายอย่างยิ่งต่อชีวิตและสุขภาพ เพื่อให้เที่ยวบินไม่ได้กลายเป็นการเยี่ยมชมโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วนมันก็คุ้มค่ากับการรักษาสิ่งอำนวยความสะดวกอย่างรอบคอบ
ใครสามารถกลายเป็นคนเลวในระนาบ
ผู้ที่กำลังจะเลือกตั๋วเครื่องบินเป็นวิธีที่จะได้รับที่ใดที่ควรจดจำว่ามีพยาธิสภาพเรื้อรังมากมายในระหว่างเที่ยวบินสามารถเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์ที่คมชัดซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ซึ่งสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอ ในกลุ่มเสี่ยงมีผู้โดยสารที่ทุกข์ทรมานจากโรคประเภทต่อไปนี้:
ผู้ที่เพิ่งได้รับความเดือดร้อนจากการดำเนินงานต่าง ๆ จะได้รับการฟื้นฟูหลังจากนั้นหรือเช่นเดียวกับหญิงตั้งครรภ์ในช่วงปลายเงื่อนไขมันได้รับการแจ้งให้ทราบทุกอย่างเพื่อละเว้นจากเที่ยวบินในเครื่องบินและเลือกวิธีการเคลื่อนไหวอีกวิธีหนึ่ง
วิธีการช่วยเหลือบุคคลในระหว่างเที่ยวบิน
มีกฎหลายประการการสังเกตซึ่งคุณสามารถลดโอกาสในการเสื่อมสภาพของภาวะสุขภาพในระนาบให้น้อยที่สุด:
บันทึก
- ความทุกข์ทรมานจากโรคไตเรื้อรังและระบบหัวใจและหลอดเลือดไม่ควรดื่มยาขับปัสสาวะก่อนบิน ไม่จำเป็นต้องกำกับตัวเองในการเผชิญหน้ากับเครื่องบินของเครื่องบินจากพัดลมเพื่อไม่ให้ยั่วยุของร่างกายความชื้นต่อไป ของเหลวจำนวนมากในร่างกายจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะและความดันตกในระหว่างการบิน
- เสื้อผ้าสำหรับเที่ยวบินต้องมีการเคลื่อนไหวที่สะดวกสบายมากที่สุดและไม่ทำให้หายใจลำบากได้ยาก มันคุ้มค่าที่จะชอบธรรมชาติดูดซับเนื้อเยื่อเพื่อให้ผิวสามารถหายใจได้อย่างอิสระ
- ผู้โดยสารต้องหลีกเลี่ยงและระหว่างเที่ยวบิน มันคุ้มค่าที่จะให้ความสนใจกับแสงอาหารที่สมดุลที่ย่อยง่าย ในระนาบเนื้อขาวควรชอบสีแดงรวมถึงการละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นการก่อตัวก๊าซที่เพิ่มขึ้น
- ที่นั่งยาวในตำแหน่งที่แท้จริงทำให้การไหลเวียนโลหิตแย่ลงและกระตุ้นการลดลงของเรือซึ่งนำไปสู่การกำเริบของรัฐโรคหัวใจและหลอดเลือดปวดศีรษะเสียงในหูยืดแขนขา สำหรับการเดินทางมันจะดีกว่าที่จะอุ่นถุงเท้ากับคุณและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ที่จะออกไปในห้องโดยสาร เพื่อหลีกเลี่ยงการป๊อปปอดคุณสามารถทำปอดแบบฝึกหัดผ่อนคลายเพื่อที่จะไม่เข้าไปยุ่งกับผู้โดยสารคนอื่น ๆ บางครั้งมันจะคุ้มค่าและเดินช้าๆผ่านห้องโดยสาร
- บางครั้งผู้โดยสารประสบความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากความดันอากาศลดลง ในระนาบปรากฏการณ์ดังกล่าวอาจทำให้หูและยังก่อให้เกิดอาการกำเริบของโรคระบบทางเดินหายใจ เพื่อที่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นมันคุ้มค่าที่จะปกป้องตัวเอง:
- เพื่อที่จะ "ลบ" สถานีจากหูคุณต้องดูดขนมหรือเคี้ยวหมากฝรั่ง บางครั้งมันช่วยรักษาเสถียรภาพความดันในทางเดินหู;
- แพทย์บางคนแนะนำเมื่อทำให้หูปิดปากและจมูกแล้วลองใช้พลังเพื่อ "หายใจออก";
- 30-40 นาทีก่อนลงจอดคุณสามารถใช้สเปรย์ฝึกสอนสำหรับจมูก มันไม่อนุญาตให้ลดการเดินทางทางอากาศ
- หากการนั่งรู้สึกวิงเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้เปลี่ยนความสนใจสามารถช่วยได้ไม่เพียงพอที่จะกำจัดความรู้สึกไม่สบายเพื่อค้นหาหน้าต่างหรือมุ่งเน้นไปที่วัตถุใด ๆ ในห้องโดยสาร ยาที่เตรียมไว้ล่วงหน้าจะช่วยกำจัดอาการคลื่นไส้โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อลดความรุนแรงของการเดินทาง - Dramina, Coklin พวกเขาลบความรู้สึกของก้อนในลำคอและรักษาความเสถียรของอุปกรณ์ขนถ่ายในสภาพการบินที่ผิดปกติ
- ก่อนขึ้นเครื่องหากโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นกังวลโรคหายใจคุณต้องปรุงยาเสพติดในกรณีที่มันไม่ดีในห้องโดยสารเครื่องบิน บ่อยครั้งที่ยาระงับประสาทถูกยึดติดกับคณะกรรมการเช่นเดียวกับวิธีการลดแรงกดดัน นอกจากนี้เรายังจะใช้ในกรณีที่การโจมตีของความตื่นตระหนกหรือโอเปร่าเกิดขึ้นระหว่างการบิน
- เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าด้วยความเจ็บป่วยใด ๆ ที่คุณสามารถติดต่อเครื่องปรับอากาศความรับผิดชอบซึ่งทำให้มั่นใจได้ถึงความสะดวกสบายของชีวิตและสุขภาพของผู้โดยสารระหว่างเที่ยวบิน คนงานเครื่องบินได้รับคำสั่งในกรณีที่เกิดพยาธิสภาพในผู้โดยสารและมีหน้าที่ต้องให้ความช่วยเหลืออย่างเต็มที่
ทำอย่างไรจึงจะไม่บอกเครื่องบินเหรอ? วิธีการตั้งค่าร่างกายของคุณบนคลื่นการเดินทางที่น่าสนใจโดยไม่มีอาการที่ไม่พึงประสงค์? บอกคำสั่ง
ครั้งแรกไม่เกิน 15% ของผู้อยู่อาศัยทั้งหมดของโลกจะได้สัมผัสกับเทคโนโลยี
ประการที่สองการแพทย์พื้นบ้านและแม้กระทั่งบางครั้งเงินทุนที่ไม่คาดคิดจาก "Boltanka" วันนี้อย่างน้อยก็เป็นบ่อของความภาคภูมิใจ
ครั้งเดียวและไม่ได้ระบุเลย ...
ประการที่สามนักจิตวิทยาทราบว่าสาเหตุของความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์อยู่ไม่มากในอุปกรณ์ขนถ่ายที่อ่อนแอเช่นเดียวกับในสมอง ทัศนคติทางจิตวิทยาเชิงบวกเป็นสิ่งที่ร้ายแรงและมีประสิทธิภาพ คุณสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดและความคาดหวังอย่างหนักด้วยความประทับใจที่สดใสที่เชื่อฉันจะมีความอุดมสมบูรณ์!
ทำไมเครื่องบินถึง
อุปกรณ์ขนถ่ายไม่ชอบการหลอกลวง มันตั้งอยู่ในหูและรับผิดชอบต่อความสมดุลของร่างกายในอวกาศ เมื่อบินและการเคลื่อนไหวการขนส่งอื่น ๆ การเร่งความเร็วหลายทิศทางกระทำบนร่างกาย แต่ร่างกายยังคงคงที่ในเก้าอี้เกือบจะคงที่ การหลอกลวงที่ขัดแย้งกันและการโหลดที่ผิดปกตินั้นเกิดจากร่างกายขนถ่ายซึ่งเป็นสาเหตุของการใช้เทคโนโลยี ในกรณีส่วนใหญ่ปฏิกิริยานี้เป็นธรรมชาติ นี่คือความบกพร่องของบุคคลที่สามารถและควรจะพ่ายแพ้
แล้วฉันควรทำอย่างไรถ้าบนเครื่องบิน? วิธีการมีอยู่มากมายและที่สำคัญที่สุดของพวกเขา - บินได้บ่อยขึ้นบินด้วยความสุข ฝึกฝนอุปกรณ์ขนถ่ายของคุณ
ยาเพื่อที่จะไม่บอกเครื่องบิน
หมายถึงการควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีของตนเอง มีพวกเขาค่อนข้างมาก
ยา
นอกเหนือจาก Aeron ที่เคารพนับถือและเข้าถึงได้ง่ายทั้งหมดมีมวลของแบบดั้งเดิม, homeopathic, ตัวแทนผักจากยอดขายที่นำเสนอโดยร้านขายยา ตัวอย่างเช่น:
vertichogel (เยอรมนี) เป็นเครื่องมือราคาไม่แพงและตั้งใจที่จะกำจัดอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ ยาเสพติดเป็น Homeopathic วางไว้ใต้ลิ้นครึ่งชั่วโมงก่อนเที่ยวบิน
ทะเลอากาศ (รัสเซีย) - การเตรียมการของชั้นเรียน Homeopathic ใช้ได้ทุกวัยโดยไม่มีผลกระทบเชิงลบและภาวะแทรกซ้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่น่าสนใจในรูปแบบของ Candy Caramels บริโภคที่ดีกว่าเป็นระยะ: ก่อนเที่ยวบิน (25-35 นาที) และระหว่างนั้น
โบนิน (USA) - นำเสนอด้วยการเคี้ยวหรือเม็ดยาธรรมดาปิดกั้นอาการปิดกั้นอาเจียน มันโดดเด่นด้วยความเร็วและมวลของผลข้างเคียงดังนั้นต้องมีการไหลเวียนอย่างระมัดระวัง
ละคร (โครเอเชีย) เป็นบล็อกที่ใช้งานของคลื่นไส้และเวียนศีรษะ ห้ามปรามกับผู้ที่ใช้ยากล่อมประสาทและยานอนหลับ
พื้นบ้าน
คาราเมล "บินขึ้น" พวกเขาพูดว่าพวกเขาจะไม่ได้รับพวกเขาในช่วงบ่ายด้วยไฟอย่างไรก็ตามอมยิ้มเปรี้ยว (หรือเพียงแค่เลนมะนาว) จะช่วยได้ เช่นเดียวกับหมากฝรั่ง เช่นเดียวกับขิงที่สามารถใช้ในรูปแบบของขิงคาราเมลหรือในแคปซูลที่นำเสนอโดยร้านขายยาเป็นหน่วยที่ไม่ดี
แปลกใหม่
นอกจากนี้ยังมีเช่นนี้ Metchka สำหรับ Resorption (เราหวังว่าไม่ใช่จากด้านข้างของหัวกำมะถัน) น้ำผึ้งกับน้ำมันพริกไทยและอีกมากมาย หากมีสัดส่วนที่แน่นอนของความกล้าหาญให้เลือกจากอะไร แต่…
หากเครื่องบินเก็งกำไรแล้วจิตวิทยา - แท็กซี่
หากเครื่องบินชี้ให้เห็นคุณต้องหันเหความสนใจของสมองออกจากความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ มันช่วย. มองไปรอบ ๆ! ทิวทัศน์อันน่าทึ่งจากขอบฟ้าถึงขอบฟ้าความรู้สึกที่น่าทึ่งของเที่ยวบินเรื่องราวที่น่าสนใจของคู่มือนำร่อง มีแท็บเล็ตทางจิตวิทยามากมายและนำไปใช้โดยไม่มีปริมาณใด ๆ คุณจะไม่มีเหตุผลที่จะคิดเกี่ยวกับปัญหา แค่สนุก.
เที่ยวบินที่มีความสุข!
หน้า สำหรับความภักดีคุณสามารถในสภาพอากาศที่สงบอ่อนแอ เราไม่ใช่ผู้ให้บริการปกติ เราบินเมื่อสะดวกสำหรับคุณ
หากคุณรู้สึกไม่ดีหลังจากที่เกิดขึ้นจากนั้นมีแนวโน้มมากที่สุดที่คุณมี "โรคทางอากาศ" พยายามทำตามคำแนะนำของเราและคุณสามารถรับมือกับความรู้สึกคลื่นไส้
พยายามอย่าขึ้นเครื่องบินหิว มันจะไม่ช่วยรับมือกับโรคทางอากาศ (เชื่ออย่างผิดพลาดมากที่สุด) นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการถักเปีย
นอกจากนี้คุณยังสามารถทานวิตามินบี 1 ได้มีบทบาทสำคัญและช่วยให้ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยทางอากาศรับมือกับปัญหาจากอุปกรณ์ขนถ่าย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีปริมาณมากที่สุดของวิตามินบี 1: อาร์ติโช้ค, ปลา, ข้าวโอ๊ต, ข้าว, หน่อไม้ฝรั่ง, ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลี, หมู
มันช่วยในการเอาชนะความรู้สึกคลื่นไส้โดยไม่ต้องใช้ยาขิง คุณสามารถดื่มชาขิงหนึ่งถ้วยก่อนเริ่มเที่ยวบิน Ginger เป็นเครื่องมือตามธรรมชาติที่ช่วยรับมือกับความรู้สึกคลื่นไส้และไม่มีผลข้างเคียง
หากเป็นไปได้ให้เลือกสถานที่ที่เหมาะสมในระนาบ สิ่งนี้สามารถขอให้ถามตัวแทนของสายการบินที่แผนกต้อนรับได้ ขอให้สถานที่ที่อยู่ติดกับทางตอนกลางในพื้นที่ปีก ด้วยการเลื่อนที่คมชัดของความสูงของเที่ยวบินของเครื่องบินในส่วนนี้ของห้องโดยสารที่สังเกตได้น้อยที่สุด
นอกจากนี้คุณยังสามารถไปยังสถานที่ที่ Porthole หากเที่ยวบินเกิดขึ้นในช่วงกลางวันคุณสามารถพบความรู้สึกสมดุลและเอาชนะอาการคลื่นไส้แก้ไขรูปลักษณ์ที่จุดหนึ่งของขอบฟ้า
หลายคนยังช่วยรับมือกับ "โรคทางอากาศ" เคี้ยวดอกยาง
โรคทางอากาศและความรู้สึกของคลื่นไส้เป็นเรื่องที่ไม่สอดคล้องกันซึ่งอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขาต้องเผชิญกับนักเดินทางทุกคนที่อยู่บนเครื่องบิน โชคดีที่การกระทำที่เรียบง่ายจะช่วยลืมเกี่ยวกับการสอนและอาการอื่น ๆ หากคุณมีเที่ยวบินในอนาคตอันใกล้ให้ทำตามคำแนะนำของเรา นั่นคือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อไม่เพิกเฉย
นอนหลับก่อนเที่ยวบิน
"ทำไมต้องเสียเวลาสำหรับการนอนหลับคุณสามารถทำได้ในเครื่องบินหรือไม่" - วิชาการการบินมือใหม่หลายคนคิดและแปลกใจอย่างสุจริตเผชิญหน้ากับคลื่นไส้และการกุศลอื่น ๆ ของวอร์ดในเมฆ การยกขึ้นบนเรือของสายการบินเหนื่อยคุณจะนำการประชุมกับการสร้างแบรนด์และโรคทางอากาศโดยอัตโนมัติ การนอนหลับก่อนเจ็ดแปดชั่วโมงจะไม่เพียง แต่ช่วยประหยัดจากความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ แต่ยังช่วยหลีกเลี่ยงความผิดปกติของจังหวะการบินประจำวัน - ดาวเทียมเที่ยวบินนิรันดร์ผ่านโซนเวลาหลายช่วงเวลา
ปล้นดังต่อไปนี้
"เราเป็นสิ่งที่เรากิน" ซึ่งหมายความว่าเที่ยวบินผ่านสำเร็จมีความจำเป็นที่จะต้องกินต่อหน้ามัน สมาคมเจ้าของและนักบินของเครื่องบินส่วนตัวแนะนำว่ามีอาหารง่าย ๆ ไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่จะบินขึ้นและไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือตกอยู่ในส่วนใหญ่ - ทั้งในครั้งแรกและในกรณีที่สองผู้ที่อยู่บนเรือ เครื่องบินอับอายอย่างยิ่ง ตัวเลือกที่เป็นไปได้สำหรับขนมขบเคี้ยวก่อนบิน: แซนวิชเนยถั่วลิสง, มัมมี่, ปลาทูน่า, ข้าวสมูทตี้ต่างๆ
หลีกเลี่ยงขนมเกลือเร่งการคายน้ำของร่างกายและผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันซึ่งความผิดปกติของกระเพาะอาหารสามารถเกิดขึ้นได้ แต่ขนมปังแครกเกอร์และแอปเปิ้ลจะดีกว่าที่จะจับภาพกับพวกเขากับเครื่องบิน - พวกเขาจะประหยัดจากอาการคลื่นไส้และหุ่น
เลือกสถานที่ "ถูกต้อง"
เชื่อหรือไม่ แต่เครื่องบินที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับว่าคุณกำลังประสบอาการคลื่นไส้ เมื่อไม่นานมานี้นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพคือการนั่งริมหน้าต่าง (ที่สงสัย) แต่สถานที่ใกล้กับทางเดินถ้าเป็นไปได้ดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยง - ในระหว่างเที่ยวบินคุณจะต้องติดต่อผู้คนจำนวนมากและในเวลาเดียวกันกับจุลินทรีย์ของพวกเขา - คุณสามารถระบุได้
ดื่มของเหลวมากพอ
ตามที่ศูนย์สำหรับการควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐอากาศในห้องโดยสารเครื่องบินสามารถทำให้เกิดความแห้งกร้านของเยื่อเมือกของตาและระบบทางเดินหายใจ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ดื่มในระหว่างการบินของเหลวมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ - มันจะลดความแห้งกร้านและป้องกันการคายน้ำ
ที่สายตาของพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินการใช้จ่ายอาหารและเครื่องดื่มผู้โดยสารมักจะตกอยู่ในอาการมึนงง: อะไรที่จะเลือก? กาแฟและน้ำส้มนั้นแทบจะไม่ถูกดูดซึมในระหว่างเที่ยวบินดังนั้นแทนที่จะขอให้พวกเขาขอน้ำธรรมดาหรือชา
มากที่สุดเท่าที่จะทำได้มักจะไปที่ห้องน้ำ
หลังจากเยี่ยมชมห้องน้ำหลายคนไม่เพียงแค่เพิกเฉย - ความเสี่ยงที่จะเป็นเจ้าของโรคใด ๆ ห้องสุขาเป็นเครื่องบินที่สกปรกที่สุดในเครื่องบิน: ห้องเล็ก ๆ หนึ่งห้องมีห้องเล็ก ๆ สำหรับผู้โดยสารห้าสิบคน ไม่เราไม่สนับสนุนให้คุณอดทนต่อว่ามีปัสสาวะ แต่ถ้าคุณจัดการไปที่ห้องน้ำก่อนเที่ยวบินและงดเว้นจากการเยี่ยมชมระหว่างเที่ยวบินมันจะสมบูรณ์แบบ หากไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าวอย่าแตะต้องแตะฝาชักโครกและสลักประตูด้วยมือเปล่า - ทำผ่านผ้าขนหนูกระดาษหรือผ้าเช็ดปาก
เลื่อนหนังสือ
ดูเหมือนว่าการอ่านหนังสือที่ดีสามารถและความเป็นอยู่ที่ดี แต่ในความเป็นจริงเครื่องบินไม่ใช่สถานที่ที่ดีที่สุดในการอ่าน การแช่ในหนังสือในระหว่างเที่ยวบินหรือการเดินทางไปยังการขนส่งอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความสับสนในสมองและอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ - เป็นผลให้มันไม่ดี: คุณถูกละเว้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้มองออกไปนอกหน้าต่างและเพลิดเพลินกับเมฆ
ใช้การระบายอากาศเหนือที่นั่ง
แม้ว่าในระหว่างเที่ยวบินคุณก็เท่ห์ให้ระบายอากาศเหนือที่นั่งบนเครื่องบินที่รวมอยู่ด้วย และทำไมจึงควรทำ Warves of Colds และการติดเชื้ออื่น ๆ ของระบบทางเดินหายใจส่วนบนยังคงอยู่ในอากาศในระหว่างเที่ยวบิน การระบายอากาศเหนือที่นั่งจะสร้างสิ่งกีดขวางที่มองไม่เห็นรอบตัวคุณและปกป้องจากโรคและชื้น
เช็ดโต๊ะพับด้วยผ้าเช็ดปากเปียก
การศึกษาในปี 2015 แสดงให้เห็นว่าบนโต๊ะพับประมาณ 8 เท่าของแบคทีเรียมากกว่าบนปุ่มล้างในห้องน้ำ ผู้อยู่อาศัยในสถานที่สำหรับ SOBs ของจุลินทรีย์รวมถึงไวรัสเย็น Norovirus (ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและอาเจียน) และ Staphylococcus สีทองที่ทนต่อเมทิลลิน (ซึ่งทำให้เกิดการติดเชื้อผิวหนัง) หากคุณกำลังจะใช้โต๊ะพับในระนาบโปรดจำไว้ว่า: ผ้าเช็ดปากที่ถูกสุขอนามัยหรือสเปรย์น้ำยาฆ่าเชื้อช่วยกำจัดแบคทีเรีย
พยายามอย่าใช้กระเป๋าข้างหน้า
แม้ว่ากระเป๋าที่ด้านหลังของแขนของเก้าอี้ดูเหมือนจะเป็นสถานที่ที่น่าสนใจมากในการเก็บขวดด้วยน้ำและอาหารสำหรับของว่างในความเป็นจริงเขาคือ Sisit ของจุลินทรีย์ ผู้โดยสารหลายคนถ่ายโอนขนมและห่อหุ้มในนั้นทำอาหารที่ถูกทารุณกรรมและรายการอื่น ๆ ที่มีแบคทีเรีย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าจุลินทรีย์ของ Staphylococcus สีทองที่ทนต่อมติซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ - จากการติดเชื้อที่ผิวหนังไปจนถึงโรคปอดบวม - อยู่บนกระเป๋าเนื้อเยื่อเป็นเวลาเจ็ดวัน เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับพวกเขาอย่าแตะกระเป๋าของคุณและไม่ทำอะไรเลย
กำลังโหลด ...