“ พวกเธอคิด แต่เรื่องเซ็กส์” ผู้หญิงบางคนมั่นใจ แต่มันไม่ได้อยู่ที่นั่น! ยิ่งผู้ชายของคุณมีความหลากหลายมากเท่าไหร่เขาก็มีความเย้ายวนมากขึ้นนอกเหนือจากความสุขทางกามารมณ์ “ คนฉลาดคือคนที่ค้นพบสิ่งที่น่าสนใจมากกว่าเซ็กส์” และผู้ชายที่เข้าร่วมการสำรวจ Passion.ru ยืนยันด้วยตัวอย่างคำกล่าวของ Aldous Huxley นักเขียนผู้ยิ่งใหญ่

Sergey อายุ 39 ปีวิศวกรอาศัยอยู่กับผู้หญิงที่รักของเขา

“ มีหลายสิ่งที่น่าสนใจมากกว่าเซ็กส์เช่นกีฬาการเดินทางสถานที่ใหม่การศึกษา ฉันจะบอกว่าเมื่ออายุ 40 ปีเซ็กส์เป็นเรื่องน่าเบื่อหรือบางอย่างก็ดูน่าสนใจกว่านี้มาก ฉันจะพูดมากกว่านี้: คุณเริ่มเสียใจที่ต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตที่มีสติของคุณ สมองไม่ได้คิดนี่เป็นสิ่งที่แย่ที่สุด และฉันสามารถทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ได้

สำหรับผู้ชายเซ็กส์เป็นเพียงฮอร์โมนและไม่มีอะไรมาก อารมณ์จากการเล่นกีฬาการเดินทางความสำเร็จในชีวิตสดใสขึ้นมากและไม่มีรสที่ค้างอยู่ในคอ - ความรู้สึกผิดความว่างเปล่าหรือบางสิ่งบางอย่างการทุจริตของการเป็นอยู่ โดยทั่วไปคุณสามารถแสดงอารมณ์หลังมีเซ็กส์ได้เช่น“ ลอร์ดแล้วมันมีไว้เพื่ออะไร? ฮอร์โมนที่ถูกสาปสมองอยู่ในหมอก มันจะดีกว่า ... ” - แล้วก็มีการไตร่ตรองว่าอะไรทำได้น่าสนใจและมีประโยชน์

เซ็กส์ไม่อบอุ่น แต่ความห่วงใยการมีส่วนร่วมความอบอุ่นของมือของคนที่ต้องการคุณเสียงที่เรียกชื่อคุณ - มันทำให้อบอุ่น แต่ไม่ใช่เรื่องเซ็กส์แน่นอน

โดยทั่วไปเป็นเรื่องดีที่ในที่สุดฉันก็อายุไม่ถึง 15 แต่ก็น่าเสียดายที่ฉันเกือบจะ 40 แล้ว”

Egor อายุ 33 ปีผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดออกเดทกับหญิงสาว

“ ฉันชอบอะไรมากที่สุดและมากกว่าเซ็กส์? ลองนึกภาพกลุ่มเพื่อนเล็ก ๆ 3-4 คนซึ่งคุณสนใจจริงๆ และเพื่อพาพวกเขาไปด้วยกันดื่มบรั่นดีและสนทนาเชิงอภิปรัชญา - นี่คือสิ่งที่ฉันชอบและไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศเลยโดยสุจริต

ก่อนหน้านี้ฉันมักชอบเกม "Tanks" กับเซ็กส์ ท้ายที่สุดมีอะไรบ้างที่นี่: ถ้าคุณมีความสัมพันธ์มาเป็นเวลานานผู้หญิงมักจะอยู่ที่ปลายนิ้วของคุณเพื่อที่จะพูดและในความเป็นจริงคุณสามารถมีเซ็กส์กับเธอได้ตลอดเวลา - อาชีพนี้คือ โดยหลักการแล้วการสูญเสียความคมชัด และคุณกำลังมองหาความรู้สึกที่น่าตื่นเต้นอยู่ข้างๆพูดตามตรงหรือเนื่องจากคุณใช้เวลาช่วงเย็นที่บ้านอีกครั้งคุณจึงครอบครองตัวเองด้วยสิ่งที่น่าสนใจกว่าและใช้พลังงานน้อยลง ท้ายที่สุดแล้วเซ็กส์เป็นสิ่งที่สิ้นเปลืองพลังงานและสำหรับการกระทำนี้ต้องมีเหตุผล - แรงดึงดูด ทำให้เขาจับคู่กันเมื่อคุณอยู่ด้วยกันมานานกว่าห้าปีและความคับข้องใจซึ่งกันและกันได้สะสมไม่ใช่เรื่องง่าย

สิ่งที่ฉันยังรักมากกว่าเซ็กส์ (อยู่ในความสัมพันธ์ใหม่แล้ว): นอนหลับให้เพียงพอหลังจากทำงานหนักมาหนึ่งสัปดาห์ เขาเพิ่งตกหลุมรักการเล่นสกี โดยทั่วไปแล้วกีฬามีความคล้ายคลึงกับเซ็กส์มาก บางคนชอบทำงานอาจจะมากกว่าเซ็กส์: บางครั้งฉันมาทำงานตอน 8 โมงเช้าและมีคนนั่งเขียนโปรแกรมอยู่แล้วเช่นเขาชอบเขียนโค้ดรู้ไหม! แม้ว่าเขาอาจกำลังดูหนังโป๊อยู่ใครจะไปรู้ ฉันล้อเล่นแน่นอน แต่โดยทั่วไปแล้วบางคนชอบการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากกว่าเซ็กส์ สำหรับการทำงานสำหรับผู้ประกอบการที่แท้จริงส่วนใหญ่ความตื่นเต้นของธุรกิจและความสำเร็จมักจะลบล้างความสุขของเซ็กส์ "

Andrey อายุ 35 ปีนักวิทยาศาสตร์ไม่ได้มีความสัมพันธ์

“ เซ็กส์เป็นเรื่องเล็กน้อย ไม่มีความประหลาดใจและไม่มีการค้นพบในนั้น เป็นเพียงความต้องการทางสรีรวิทยาที่ต้องพึงพอใจเป็นครั้งคราว - บ่อยขึ้นบ้างน้อยลง และฉันไม่เห็นจุดที่จะเสียเวลาไปกับการหาพันธมิตรแบบสุ่มเพื่อจุดประสงค์นี้ เนื่องจากฉันไม่มีความสัมพันธ์ที่จริงจังในขณะนี้นี่จึงเป็นทางเลือกที่ใส่ใจของฉันเพื่อสนับสนุนอาชีพในอีกสองสามปีข้างหน้า

ทำให้ฉันมีความสุขอย่างแท้จริงในการแก้ปัญหาที่ไม่สำคัญ (คณิตศาสตร์การเขียนโปรแกรมการวิเคราะห์ข้อมูล) บรรลุเป้าหมาย (ในกีฬาการเต้นรำดนตรี) ฉันไม่มีเส้นแบ่งที่ชัดเจนระหว่างงานอดิเรกและงาน - ทั้งสองอย่างทำให้ฉันมีความสุขอย่างแท้จริง "

Stanislav วัย 37 ปีผู้จัดการระดับสูงชอบความสัมพันธ์ที่ไม่มีข้อผูกมัด

“ การมีเซ็กส์เป็นสิ่งที่ดี ไม่ - ไม่ใช่ปัญหา สำหรับฉันเสรีภาพของตัวเองสำคัญกว่า ฉันต้องการที่จะซื่อสัตย์กับผู้หญิงและฉันบอกทันทีว่าจะไม่มีความสัมพันธ์ที่จริงจัง หากพวกเขาพร้อมที่จะมีเซ็กส์ - มาเถอะไม่มีคำถาม หากสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้สำหรับพวกเขาฉันไม่เสนอเลยและฉันสามารถเป็นเพื่อนกับผู้หญิงที่ฉันสนใจได้

ฉันยังชอบเดินทางจริงๆ ฉันเดินทางไปทำงานบ่อยมาก แต่ทั้งหมดก็อยู่ในการจู่โจมสองสามวัน อย่างไรก็ตามฉันมักจะพยายามไปทัวร์ชมเมืองเล็กน้อย และใช่ในหลาย ๆ เมืองฉันมีแฟนใช่แล้ว พวกเขาไม่รู้ว่ามีใครอยู่ ฉันไม่ได้โกหกใคร แต่ฉันก็ไม่ได้บอกความจริงทั้งหมดเช่นกัน เพื่ออะไร? ถ้ามีคนถามตรงๆฉันจะบอกความจริง กับบางคนฉันมีความสัมพันธ์ทางเพศกับบางคนฉันเป็นแค่เพื่อน

ฉันรักเบียร์ฟุตบอลฉันชอบไปบาร์กับเพื่อนเทศกาลดนตรีดำน้ำลึกและดื่มกาแฟช้าๆในร้านกาแฟหน้าร้อนบนถนนสายเล็ก ๆ ในยุโรป ฉันชอบอยู่ในธรรมชาติฉันชอบตกปลา ฉันมีความสนใจมากมายและถ้ามีทางเลือก: จะดูอะไรใหม่ ๆ น่าสนใจหรือมีเซ็กส์ฉันจะเลือก ... สองคนในหนึ่งเดียวฮ่า ๆ เอาล่ะถ้ามีอย่างแรกก็อย่างแรก”

คอนสแตนตินวัย 30 ปีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลชอบความสัมพันธ์สั้น ๆ

“ ตอนนี้ฉันไม่สามารถมีเซ็กส์ได้ ฉันกำลังเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันในเรื่องความฟิตของร่างกายและเนื่องจาก "เคมี" การทำให้กล้ามเนื้อแห้งฉันจึงมีปัญหากับฮอร์โมน แต่นี่ไม่ใช่ครั้งแรกดังนั้นฉันจะกลับมาเป็นปกติในไม่ช้า ฉันมีทัศนคติที่ดีกับเรื่องเพศ สิ่งที่ฉันชอบมากที่สุดเกี่ยวกับเขาไม่ใช่การสำเร็จความใคร่ แต่เป็นความชื่นชมที่ผู้หญิงมองร่างกายของฉันความหื่นกระหายของพวกเขา ฉันทำงานเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ฟิตเนสราคาแพงและจะบอกคุณว่า 80% ของลูกค้าของฉันต้องการมีเซ็กส์หลายคนบอกตรงๆส่วนใหญ่แต่งงานแล้ว ฉันพยายามที่จะไม่ปฏิเสธทุกครั้งที่ทำได้ แต่ตอนนี้ได้พักแล้วอย่างที่บอก ฉันไม่ยอมรับเรื่องนี้กับใครเลย แต่ในระหว่างมีเซ็กส์มันสำคัญกว่าสำหรับฉันว่าก้อนมีลักษณะอย่างไรต่อสื่อของฉันมากกว่าสิ่งที่คู่ของฉันรู้สึก

โดยทั่วไปคุณเข้าใจแล้วว่ารูปร่างในอุดมคติของตัวเองทำให้ฉันมีความสุขสูงสุดและฉันจะไม่ประดิษฐ์อย่างอื่นเพื่อประดับประดาด้วยซ้ำ "

งานอดิเรกดนตรีอาหาร - เพียงส่วนเล็ก ๆ ของสิ่งที่สามารถทำให้คนมีความสุข “ ศูนย์รวมความสุข” อยู่ในสมองและสามารถกระตุ้นได้ สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหม

“ อวัยวะล่อใจ”

ในปีพ. ศ. 2497 James Olds และ Peter Milner นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันสองคนได้ตัดสินใจทำการทดลอง สมองของหนูทดลองในกรงถูกกระแสไฟฟ้าระคายเคือง จำเป็นต้องพิสูจน์ว่าหนูจะหลีกเลี่ยงส่วนนั้นของกรงซึ่งเกิดประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ หนูทุกตัวยืนยันข้อสันนิษฐานของนักวิทยาศาสตร์ ยกเว้นอย่างใดอย่างหนึ่ง ด้วยเหตุผลบางอย่างเธอจึงต้องการทำซ้ำขั้นตอนนี้

การชันสูตรพลิกศพของสมองของหนูพบว่าอิเล็กโทรดได้รับการปลูกถ่ายโดยมีข้อผิดพลาดเล็กน้อยและมีผลต่อบริเวณสมองซึ่งต่อมาเรียกว่า "ศูนย์ความสุข" ต่อมานักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบจุดศูนย์กลางดังกล่าวในมนุษย์ซึ่งตั้งอยู่ในช่องท้อง เขาเป็นผู้รับผิดชอบต่อความอยากการล่อลวงและการเสพติด

นักประสาทวิทยาสมัยใหม่ได้ชี้แจงผลการทดลองของ Olds-Milner พวกเขาเรียกศูนย์ความสุขว่า "ระบบเสริมกำลัง" ซึ่งไม่ได้ให้ความรู้สึกที่น่าพอใจเท่าที่สัญญาไว้

คาดว่าจะได้รับรางวัล

ความจริงที่ว่าเมื่อกระตุ้น "ศูนย์ความสุข" สารเคมีที่สำคัญที่สุดที่ส่งกระแสประสาทคือโดพามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่นักวิทยาศาสตร์ได้กำหนดไว้นานแล้ว แต่ในปี 2544 Brian Knutson นักประสาทวิทยาจากสแตนฟอร์ดระบุว่าบทบาทที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นสำหรับเขา เขาพบว่าโดปามีนไม่มีส่วนรับผิดชอบในการเพลิดเพลินกับรางวัลที่ได้รับ แต่สำหรับความคาดหวังที่จะได้รับ

จากข้อมูลของ Knutson สมองของเราจากประสบการณ์เดิมเมื่อได้เห็นหรือรู้สึกว่าเราอาจชอบอะไรเช่นอาหารที่ชอบส่วนลดที่ร้านค้าหรือวัตถุทางเพศทำให้เกิด "ระบบเสริมกำลัง" ด้วยการไหลเข้าของโดปามีนเป้าหมายของความปรารถนาดูเหมือนว่ามีความสำคัญสำหรับเรานั่นคือสารสื่อประสาทที่ผลักดันให้เราดำเนินการและบังคับให้เราครอบครองสิ่งที่ดึงดูดเรา

ประสบการณ์เชิงบวกไม่ว่าจะเป็นการซื้อที่ดีหรืออาหารมื้อค่ำสุดโรแมนติกช่วยกระตุ้นการผลิตโดพามีน ธรรมชาติได้จัดเตรียมกลไกเพื่อความอยู่รอดของเรา คนที่หิวโหยไม่สามารถถูกทิ้งไว้ได้โดยปราศจากอาหารเพียงเพราะมันเป็นเรื่องยากที่จะได้รับมันและเผ่าพันธุ์มนุษย์ไม่ควรถูกขัดจังหวะเพราะการได้คู่ครองที่มีศักยภาพไม่ใช่เรื่องง่าย

“ ออกัสซึมเซ็นเตอร์”

หากแรงผลักดันสำหรับความต้องการทางเพศถูกจัดเตรียมโดย "ระบบเสริมกำลัง" สมองอีกส่วนหนึ่งจะทำหน้าที่ในการสำเร็จความใคร่ "Orgasm Center" ถูกค้นพบโดยนักวิทยาศาสตร์จากสถาบันจิตเวชศาสตร์และประสาทวิทยาแห่งชาติในบูดาเปสต์ การค้นพบนี้ได้รับความช่วยเหลือจากผู้หญิงคนหนึ่งที่เป็นโรคลมบ้าหมูซึ่งก่อนหน้านี้เธอประสบกับการสำเร็จความใคร่

ผลจากการศึกษาการทำงานของสมองนักวิทยาศาสตร์ที่นำโดยดร. โจเซฟแจนสกี้พบว่าจุดโฟกัสที่กระตุ้นให้เกิดการสำเร็จความใคร่อยู่ในซีกขวาซึ่งสันนิษฐานว่าอยู่ในส่วนนั้นของสมองที่เรียกว่าอะมิกดาลา โครงสร้างนี้เป็นที่ทราบกันดีว่ารับผิดชอบหน้าที่สำคัญหลายประการรวมถึงทรงกลมทางอารมณ์

ดังที่นักวิทยาศาสตร์พบว่า "ศูนย์กลางของการสำเร็จความใคร่" นั้นทำงานร่วมกับการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งจะควบคุมการทำงานของต่อมและกล้ามเนื้อ "ศูนย์กลางของการสำเร็จความใคร่" ส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากสิ่งเร้าภายนอกสัญญาณที่มาจากอวัยวะที่มองเห็นการได้ยินและการสัมผัส

คุณต้องรู้ว่าเมื่อไรควรหยุด

สถิติแสดงให้เห็นว่าผู้ชายมีอาการติดแอลกอฮอล์บ่อยกว่าผู้หญิงถึงสองเท่า และทั้งหมดเป็นเพราะเพศที่แข็งแรงจะผลิตโดพามีนมากขึ้น

ชายและหญิงที่อายุเกิน 18 ปีเข้าร่วมในการวิจัยที่มหาวิทยาลัยเยลและโคลัมเบีย ผู้ป่วยที่ดื่มแอลกอฮอล์จำนวนหนึ่งจะถูกสแกนด้วยเครื่องเอกซเรย์ปล่อยโพซิตรอน ด้วยขั้นตอนนี้ทำให้สามารถวัดปริมาณโดพามีนที่ผลิตได้ ในผู้ชายมีเนื้อหาสูงกว่า พบการปลดปล่อยฮอร์โมนที่มากที่สุดในช่องท้องซึ่งเป็นที่ตั้งของโซนที่รับผิดชอบต่อความสุขและการเสพติด

ความเพลิดเพลินทางสุนทรียภาพ

ฮอร์โมนโดปามีนไม่เพียงผลิตขึ้นในระหว่างความสุขทางกายเท่านั้น แต่ยังสร้างขึ้นในระหว่างความสุขทางสุนทรียะด้วย เช่นการพิจารณาผลงานศิลปะ นักวิจัยที่นำโดย Robert Zattore จากสถาบันประสาทวิทยามอนทรีออลพยายามทำความเข้าใจกลไกของความสัมพันธ์ระหว่างโดปามีนกับการรับรู้เกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์

ในการทดลองผู้ทดลองถูกขอให้ฟังชิ้นส่วนดนตรีที่ไม่คุ้นเคย ผู้เข้าร่วมในการทดลองเชื่อมต่อกับเครื่อง MRI ที่ใช้งานได้เพื่อให้ผู้ทดลองสามารถมองเห็นพื้นที่ของสมองที่ตอบสนองต่อเสียงเพลง ปฏิกิริยาจะตามมาทันที: มีการเปิดใช้งานหลายโซนซึ่งส่วนที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุดคือนิวเคลียสแอคคัมเบนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ "ศูนย์ความสุข"

ปรากฎว่านิวเคลียส accumbens ในแต่ละคนมีรูปร่างที่สะท้อนถึงรสนิยมทางสุนทรียภาพบางอย่าง ยิ่งมีความสุขมากเท่าไหร่การเชื่อมต่อทางประสาทก็จะยิ่งมากขึ้นซึ่งอย่างที่คุณทราบกันดีว่าเป็นพื้นฐานของความสามารถในการรับรู้ (จิต) ของเรา

“ เมื่อเราได้ยินเสียงที่ผสมผสานกันนั่นคือดนตรีส่วนต่างๆของสมองของเราที่มีหน้าที่ในการจดจำรูปแบบการทำนายและการรับรู้ทางอารมณ์จะเริ่มมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน

ฉันต้องการมากขึ้น

นักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นมานานแล้วว่าความสุขปรากฏขึ้นในสภาพที่คาดหวังและถึงจุดสูงสุดเมื่อสัมผัสกับสิ่งที่ต้องการเป็นครั้งแรก ตัวอย่างเช่นเมื่ออาหารที่คุณชอบกัดคำแรกเข้าปาก เมื่อสูญเสียความรู้สึกที่โหยหามานานคน ๆ หนึ่งก็พยายามที่จะสัมผัสมันอีกครั้ง

Dominique Miller นักจิตวิเคราะห์ชาวฝรั่งเศสสังเกตอย่างถูกต้องว่า“ ไม่มีสิ่งใดในโลกที่สามารถทำให้เราพอใจได้ตลอดเวลา และเพื่อที่จะได้สัมผัสกับความรู้สึกนี้ครั้งแล้วครั้งเล่าเราต้องมองหาวัตถุใหม่ ๆ ”

เพื่อเพิ่มความสว่างของความรู้สึกที่มีประสบการณ์และยืดอายุความสุขหลายคนหันไปใช้การกระตุ้นการผลิตโดพามีนเทียม แอลกอฮอล์และนิโคตินขัดขวางการทำลายฮอร์โมนหลังจากผลที่คาดหวังซึ่งจะเพิ่มระดับความสุขที่ได้รับ

สำหรับคนสมัยใหม่ความเครียดกลายเป็นเพื่อนคู่ใจ หลายคนมีความเครียดในชีวิตมากกว่าความสุข และนี่เป็นเรื่องที่ผิดธรรมชาติอย่างสิ้นเชิงเพราะถ้าคุณไม่สนุกกับชีวิตแล้วความหมายของมันคืออะไร? คุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินและเวลาเพื่อความสนุกสนานเสมอไป เราจะยกตัวอย่างและคุณสามารถดำเนินรายการต่อได้!

ค้นหาเงินที่คุณลืม

ขณะที่คุ้ยหาในกระเป๋าเสื้อแจ็คเก็ตกางเกงยีนส์หรือกระเป๋าบางครั้งเราก็พบว่า "เซอร์ไพรส์" สำหรับผู้หญิงมักจะเป็นลิปสติกซึ่งถือว่าหายไปนานปิ่นปักผมบัตรส่วนลดและเรื่องมโนสาเร่อื่น ๆ แต่สิ่งที่น่ายินดีที่สุดคือการพบ "ที่ซ่อน" ของคุณเองโดยไม่รู้ตัว!

นอนหลับภายใต้เสียงฝน

เมื่อสายฝนโปรยปรายลงมานอกหน้าต่างยามค่ำคืนจะเย็นสบายขึ้นและน่าอัศจรรย์ยิ่งขึ้น เตียงผ้าห่มและหมอนนุ่มและน่านอนยิ่งขึ้นความคิดโรแมนติกมากขึ้นและการนอนหลับลึกขึ้น แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องของฝนเล็กน้อยและไม่เกี่ยวกับพายุฝนฟ้าคะนองลมและฟ้าร้องเมื่ออพาร์ทเมนต์เริ่มดูเหมือนถ้ำและความกลัวครั้งแรกก็ตื่นขึ้นภายในตัวคุณ

นอนบนเตียงที่ทำขึ้นใหม่

ทุกวันนี้ไม่ใช่ทุกคนที่ใช้เวลารีดผ้าปูเตียง แต่นี่เป็นความสุขที่หาที่เปรียบไม่ได้ - หลังจากวันที่ยากลำบากและอาบน้ำเพื่อความสดชื่นหรืออาบน้ำเพื่อความผ่อนคลายให้เข้านอนด้วยผ้าปูที่รีดเย็น ความรู้สึกแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับผ้าปูเตียงที่สะอาด

ดื่มแก้วแรกของคุณในตอนเช้า

ไม่ว่าวันของคุณจะเริ่มต้นขึ้นการจิบแรกหลังการนอนหลับก็เป็นเรื่องที่น่ายินดีเสมอ ไม่ว่าจะเป็นน้ำมะนาวสดชื่นกาแฟหอมกรุ่นชาเติมพลังหรือน้ำผลไม้คั้นสด การเลือกเครื่องดื่มเป็นของคุณโดยคำนึงถึงไลฟ์สไตล์ของคุณ แต่ถ้วยแรกในตอนเช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่ได้วิ่งเป็นความสุข

กรุบด้วยขนมปังร้อนๆ

แน่นอนว่าขนมปังสดหอมกรุ่นนั้นไม่ดีต่อสุขภาพมากนัก แต่มันช่างน่ายินดีที่ได้กัดขนมปังบาแกตต์หรือ "อิฐ" ที่อบสดใหม่ออกมา! เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะจับขนมปังสดจากเบเกอรี่โดยตรงดังนั้นคุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับขนมปังปิ้งร้อนๆได้ และถ้าคุณทาด้วยเนยที่ดีทาแยมและรวมกับกาแฟถ้วยแรกของคุณวันของคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอนและอารมณ์ของคุณจะดีมาก

ฟังเพลงที่ใช่

สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่บางครั้งเราก็เปิดวิทยุหรือได้ยินเพลงที่ใช่ในการเดินทางในเวลาที่เหมาะสม เหมือนลุ้นหวยอารมณ์! คุณอารมณ์ดีและ - แบม! - เพลงเต้นรำเริ่มเล่นในบริเวณใกล้เคียง หรือทุกอย่างทำให้คุณขุ่นเคืองและทันใดนั้นคุณก็ได้ยินเสียงหินหนัก ๆ และบางครั้งมันก็เกิดขึ้นที่เพลงไม่ได้ออกไปจากหัวของฉันจากนั้นวิทยุก็เปิดขึ้นอย่างแน่นอนและจากจุดเริ่มต้น ความสุข!

ทำคดีให้สำเร็จ

จะดีแค่ไหนเมื่อทุกอย่างเป็นไปตามแผนและเป็นไปตามแผน! การข้ามสิ่งต่าง ๆ ออกจากรายการส่งมอบงานตรงเวลาโดยตระหนักว่าไอเดียของคุณใช้ได้ผลการทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์อาจดูน่าเบื่อสำหรับบางคน แต่ลึก ๆ แล้วเราทุกคนต่างก็ดีใจเมื่อปริศนาของกิจการมารวมกัน อย่างไรก็ตามการไขปริศนาให้เสร็จก็เป็นเรื่องน่ายินดีเช่นกัน

เพลิดเพลินไปกับมุมมอง

นั่งบนชายฝั่งของทะเลสาบที่งดงามสำรวจสภาพแวดล้อมจากภูเขาสูงเพลิดเพลินกับทัศนียภาพของมหานครยามเย็นจากชั้นสูง ... ทิวทัศน์ที่สวยงามเป็นหนึ่งในแหล่งความสุขที่ยิ่งใหญ่ และตามที่นักจิตวิทยากล่าวเพิ่มเติมว่าหากคุณมีใครสักคนที่จะแบ่งปันความงามนี้ด้วยความสุขก็จะยิ่งมากขึ้น

กลิ่นหอมน่ารับประทาน

จำได้ไหมว่าในการ์ตูนบางครั้งตัวละครถูกกลิ่นบางอย่างพัดพาไปจนบินขึ้นสูดดม? กลิ่นจะอยู่ในส่วนของสมองที่มีหน้าที่เกี่ยวกับความจำซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกถึงความคิดถึงความสุขหรือความรังเกียจจากกลิ่นที่คนอื่นไม่อาจตอบสนองได้ ร่างกายของเราจดจำและผู้ร่วมงานมีกลิ่นกับเหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิตของเราแม้ว่าตัวเราเองจะไม่ใส่ใจกับมันก็ตาม ยิ่งเราสูดดมกลิ่นที่ถูกใจบ่อยเท่าไหร่อารมณ์ของเราก็จะยังคงดีที่สุด

จำ "ดีเก่า"

หากคุณมีเพื่อนที่คุณรู้จักมาหลายปีแล้วคุณจะรู้ว่าการจดจำเรื่องราวตลก ๆ จากอดีตที่คุณแบ่งปันนั้นยอดเยี่ยมแค่ไหน เป็นการเสริมสร้างความสัมพันธ์เรียกเก็บเงินจากคุณในแง่บวกและให้กำลังใจ การหัวเราะยังเป็นแหล่งของความสุขและประโยชน์ต่อสุขภาพ

สาดน้ำ

ตามทฤษฎีวิวัฒนาการเราทุกคนขึ้นมาจากน้ำ บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคนจำนวนไม่น้อยจึงไม่สนใจเกมทางน้ำ สวนน้ำสระว่ายน้ำแม่น้ำทะเลหรือแค่อาบน้ำ - น้ำใด ๆ ก็สามารถเป็นกำลังใจให้คุณได้อย่างรวดเร็ว! แม้ว่าคุณจะเป็นผู้ใหญ่เป็นที่เคารพนับถืออย่าลังเลที่จะมีของเล่นสักชิ้นหรือสองชิ้นสำหรับเล่นน้ำ เป็นการผ่อนคลายความเครียดได้ดีมาก

ทำความดี

ความสุขไม่ได้เกี่ยวข้องกับการทำให้คนที่คุณรักพอใจ น่าแปลกที่เมื่อเราทำอะไรดีๆกับใครสักคนช่วยเหลือหรือให้ของขวัญเรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น แม้แต่ให้อาหารแมวข้างถนนคุณก็จะรู้สึกได้ และมีเหตุผลมากมายในการทำความดี! ค้นหาสิ่งที่คุณชอบและสามารถจ่ายได้ คุณสามารถช่วยไม่เพียง แต่ทางการเงิน ใช้เวลากับใครสักคนสิ่งนี้ก็สำคัญมากเช่นกัน

เก็บรายการความสุขได้ไม่รู้จบ ตื่นขึ้นมาและตระหนักว่าคุณยังมีเวลานอนเปลี่ยนเสื้อผ้าที่บ้านหลังจากวันทำงานอาบน้ำเย็นในวันที่อากาศร้อนกลิ่นหญ้าที่ตัดใหม่เดินเท้าเปล่าชีวิตเต็มไปด้วยสิ่งเล็กน้อยที่สนุกสนาน! คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นพวกเขา