ความสำเร็จในเด็กหญิงอายุ 28 ปี จิตวิทยาผู้ใหญ่วงจรชีวิตที่สมบูรณ์ของการพัฒนามนุษย์

มีวงจรชีวิตของการพัฒนามนุษย์ที่ค่อนข้างเรียบง่ายเป็นเวลา 7 ปีซึ่งบอกได้มากเกี่ยวกับอายุของผู้หญิง "การประพันธ์" มีสาเหตุมาจากวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน แต่สิ่งหนึ่งที่มีอยู่อย่างหนึ่งนั่นคือ "เวทมนตร์" หมายเลขเจ็ดสะท้อนให้เห็นถึงช่วงอายุได้เป็นอย่างดี

อายุไม่เกิน 7 ปี - เด็ก,
สูงถึง 14 - สาว,
สูงถึง 21 - สาว,
สูงถึง 28 - นักรบ,
สูงถึง 35 - แม่,
สูงถึง 42 - ภรรยา,
สูงถึง 49 - หญิง,
มากถึง 56 ขึ้นไป - ภูมิปัญญาเอง.

นอกจากนี้บางคนบอกว่าวงจรซ้ำแล้วซ้ำอีกในขณะที่บางคนบอกว่าเมื่ออายุ 56 ปีผู้หญิงคนหนึ่งได้เรียนรู้ภูมิปัญญาขั้นสุดยอดและสามารถเป็น“ ผู้หญิงที่อายุมากที่สุดของครอบครัว” ซึ่งเป็นเสียงของธรรมชาติเองหรือไม่ก็ได้ ตอนนี้เรามาพูดถึงจิตวิทยาอายุของผู้หญิงและวงจรชีวิตที่สมบูรณ์ของพัฒนาการของมนุษย์ในรายละเอียดเพิ่มเติม

เฉพาะกับ อายุเจ็ดขวบ อายุผู้ชาย "ไร้เพศ" กลายเป็นเด็กผู้หญิงรู้สึกเป็นของเขา เพศหญิงแม้ว่าความคิดแรกเกี่ยวกับสัญญาณที่ชัดเจนของ "ความเป็นอื่น" ของตัวเองจะถูกวางลงใน 5 ปี และ จาก 14 - ความรู้สึกถึงแรงกระตุ้นทางอารมณ์ของตัวเองเวลาตกหลุมรักและการเกิดขึ้นของความรู้สึกที่แข็งแกร่ง

ตั้งแต่อายุ 21 ปี เวลาใหม่เริ่มต้นขึ้น หญิงสาวซึ่งก่อนหน้านั้นได้สัมผัสกับความรู้สึกแรกของเธอและศึกษาโลกภายในเริ่มสนใจโลกภายนอก ไดอาน่าฮันเตอร์นักรบที่พยายามจับมือเธอในโลกแห่งความเป็นจริงและสนใจทุกสิ่งอย่างแท้จริงนี่คือเด็กผู้หญิงอายุต่ำกว่า 28 ปี ความสำเร็จแรกสร้างแรงบันดาลใจบาดแผลแรกทำให้คุณคิด

ดังนั้น เมื่ออายุ 28 ปี หญิงสาวมาพร้อมกับความรู้ที่แน่นหนา และแม้ว่าเธอจะแต่งงานเมื่ออายุได้ 20 ปีก็ตามตามมาตรฐานของจิตวิทยาพัฒนาการเด็กผู้หญิงอายุเพียง 28 ปีเท่านั้นที่จะถึงวัยเจริญพันธุ์และความเป็นแม่ที่เต็มไปด้วยความสง่างามนี่คือวงจรชีวิตของมนุษย์ และมีบางอย่างที่ถูกต้องในเรื่องนี้ - เพียงแค่ได้รับความรู้ของคุณเองเท่านั้นที่จะสามารถส่งต่อสิ่งที่สำคัญไปยังคนรุ่นต่อไปได้

ก่อน 35 ผู้หญิงคนหนึ่งมีความสุขของการเป็นแม่และสร้าง“ ครอบครัว” ความสะดวกสบายชีวิตประจำวันและ“ เซลล์ในสังคม” ของตัวเอง แต่เมื่อเธอเข้าใกล้พรมแดนถัดไปมากขึ้นเธอก็พบว่ายังมีความสนใจอื่น ๆ อีกด้วย และก่อนหน้านี้ทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นครอบครัวที่บ้านงานที่มั่นคงและสะดวกสบายมากเป็นเพียงเกราะป้องกันที่ซ่อนตัวจากความทุกข์ยากและทำสิ่งที่เป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับผู้หญิงคนหนึ่งนั่นคือการเกิดและการเลี้ยงดูลูก

มันเป็นตอนอายุ อายุ 35-42 ปี ผู้หญิงจะต่ออายุสถานะทางสังคมเปลี่ยนสถานที่ทำงานและแม้แต่ครอบครัว - สิ่งที่ยอดเยี่ยมมากในตอนนี้คือความรู้สึกว่าทุกอย่างต้องทำใหม่ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - วิธีที่ดีที่สุด, เพราะจะไม่มีเวลาเปลี่ยน ...

เมื่ออายุ 42-47 ปี ผู้หญิงคนหนึ่งสงบลงในความเหงาของตัวเองและสถานะของ "ผู้หย่าร้าง" หรือมั่นใจในครอบครัวของเธออย่างสมบูรณ์ จนถึงยุคนี้แนวคิดเรื่อง "ผู้หญิง" สามารถใช้ได้มากที่สุด - เธอมั่นใจในตัวเองว่าเธอเป็นใครมีความสามารถอะไรและในอีกหลาย ๆ อย่าง มีประโยชน์มากขึ้นความแข็งแกร่งทางจิตใจและโอกาส - เช่นกัน แต่การสูญพันธุ์ทางร่างกายยังไม่รุนแรงเกินไป ในตอนท้ายของช่วงเวลานี้ในที่สุดผู้หญิงก็ถามตัวเองว่า "ฉันเป็นใคร" "ฉันมาที่นี่ทำไม" "มาจากไหน" ...

และตอนนี้คำถามเหล่านี้ไม่ใช่คำถามผิวเผินที่วัยรุ่นหรือนักรบสาวผู้พิชิตโลกถาม - นี่คือการเดินทางสู่ตัวคุณเองอย่างแท้จริง ในที่สุดเธอก็มองลงไปในเหวที่เปิดต่อหน้าทุกคน บทสนทนากับความเป็นนิรันดร์นี้สัญญาว่าจะกลับไปสู่ความสนใจชั่วขณะและใช้ชีวิตของลูก ๆ หลาน ๆ เหลน ... หรือภูมิปัญญาที่แท้จริงซึ่งในที่สุดก็มาถึง เมื่ออายุ 56 ปี.

แน่นอนว่าจิตวิทยาพัฒนาการใด ๆ วงจรชีวิตที่สมบูรณ์ของการพัฒนามนุษย์ตั้งแต่จุดเริ่มต้นจนถึงความไม่มีที่สิ้นสุดทางจิตวิญญาณนั้นมีเงื่อนไขมาก มีสถานที่สำหรับความคลาดเคลื่อนใน 2-3 ปีและสำหรับความเบี่ยงเบนที่แท้จริงที่สุด - เมื่อบุคคลนี้หรือบุคคลนั้นดูเหมือนจะ "ติดขัด" ในขั้นตอนหนึ่งหรือกลับไปสู่รอบก่อนหน้าอย่างกะทันหัน แต่“ ความไม่สอดคล้องกัน” ใด ๆ แม้จะมีวงจรชีวิตที่มีเงื่อนไขก็ยังดูผิดธรรมชาติอยู่มาก

แนวโน้มที่เกิดขึ้นในช่วงประมาณทศวรรษที่ 50 ของศตวรรษที่ XX และตรงกับยุคของการปฏิวัติทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีทำให้เกิดสิ่งต่อไปนี้:

การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในระดับสุขภาพโดยทั่วไปและคุณภาพชีวิตในประเทศที่พัฒนาแล้วทำให้สามารถ "วางแผน" การตั้งครรภ์เลื่อนการตั้งครรภ์ครั้งแรกและการคลอดบุตรได้
มีการแยกพฤติกรรมทางเพศออกจากงานของการสืบพันธุ์ของลูกหลานการเริ่มมีกิจกรรมทางเพศในช่วงต้นเข้าสู่วัยแรกรุ่นและในขณะเดียวกันก็มีการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในอายุแรกเกิด

ในวัยแรกรุ่นผู้หญิงมักหมายถึงการปรากฏตัวของความสามารถในการตั้งครรภ์ซึ่งแสดงออกมาจากการทำงานของประจำเดือน อย่างไรก็ตามวัยแรกรุ่นที่แท้จริงของผู้หญิงเกิดขึ้นหลังจากคลอดลูกคนแรกเท่านั้น การคลอดบุตรคนแรกมีหน้าที่พิเศษ: พวกเขาทิ้งการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวไว้ในร่างกายของผู้หญิงซึ่งอำนวยความสะดวกในการคิดและการเกิดของเด็กในภายหลัง ในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งแรกและการคลอดบุตรอวัยวะเพศของผู้หญิงจะเปลี่ยนไป - มดลูกจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในระหว่างการคลอดบุตรซ้ำ ๆ ปากมดลูกจะเปิดเร็วขึ้นช่องคลอดได้เตรียมไว้สำหรับการคลอดของทารกแล้ว ดังนั้นอายุของผู้หญิงจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับการเกิดครั้งแรก

ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่ออ่อน: ผิวหนังและกล้ามเนื้อ

ในระหว่างตั้งครรภ์สภาพของระบบกล้ามเนื้อมีความสำคัญมาก: กล้ามเนื้อของผนังหน้าท้องด้านหน้ามีบทบาทสำคัญในการผลักทารกในครรภ์ผ่านช่องคลอด กล้ามเนื้อ อุ้งเชิงกราน จะต้องขยายตัวและให้ทางกับทารกอย่างยืดหยุ่นและหลังคลอดบุตรให้คืนความยืดหยุ่นอย่างเต็มที่ เนื้อเยื่ออ่อนของผนังหน้าท้องและอุ้งเชิงกรานเป็นตัวบ่งชี้การเจริญเติบโตของร่างกายผู้หญิง ผนังช่องท้องด้านหน้าประกอบด้วยส่วนประกอบหลัก 3 ส่วน ได้แก่ ผิวหนังเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังและชั้นกล้ามเนื้อ ในระหว่างตั้งครรภ์มีการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อของผนังหน้าท้องส่วนหน้าอย่างมีนัยสำคัญ (ในคำศัพท์ทางสูติศาสตร์แบบคลาสสิก "การขยายตัวของผนังหน้าท้อง") โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีอายุต่ำกว่า 24 ปี การเจริญเติบโตของผนังช่องท้องด้านหน้าเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วจนปรากฏในรูปแบบของ "รอยแตกลาย" ("แถบการตั้งครรภ์") เนื่องจากความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังไม่ได้ตามการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ดังนั้น striae ฉาวโฉ่มักพบในหญิงตั้งครรภ์อายุ 20-24 ปีและแทบไม่เคยพบในสตรีที่มีอายุมากกว่า 28 ปี เพื่อความเป็นธรรมต้องบอกว่าการปรากฏตัวของรอยแตกลายนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรมเช่นปริมาณคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสตินในผิวหนัง

ในผู้หญิงอายุ 28 ปีขึ้นไปกล้ามเนื้อของผนังหน้าท้องส่วนใหญ่จะสูญเสียความยืดหยุ่นและยืดตัวได้อ่อนแอกว่ามากดังนั้นเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังจึงมีความเครียดน้อยลงและแทบจะไม่ก่อตัวเป็นริ้ว ราคาที่ต้องจ่ายเพื่อ "ผิวสวย" เพิ่มขึ้นอย่างมากในโอกาสที่จะเป็นโรคไส้เลื่อนกึ่งกลางซึ่งหาได้ยากมากหลังจากคลอดลูกคนแรกที่อายุต่ำกว่า 25 ปี เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะทราบว่าในพรีมิปาราที่อายุน้อย (อายุต่ำกว่า 17 ปี) ตามกฎแล้วจะไม่ก่อตัวขึ้น เนื่องจากความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังในวัยนี้สูงมาก ฉันต้องบอกว่าหากไม่เกิดรอยแตกลายในการตั้งครรภ์ครั้งแรกโชคดีที่โอกาสที่จะเกิดขึ้นในการตั้งครรภ์ครั้งต่อ ๆ ไปนั้นต่ำ

ดังนั้นตั้งแต่อายุยังน้อยความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่ออ่อนในร่างกายผู้หญิงจะลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนเส้นใยยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันด้วยคอลลาเจน ในระดับของอุ้งเชิงกรานการลดลงของความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่ออ่อนทำให้เกิดปัญหาในการยืดเนื้อเยื่ออ่อนและการชะลอตัวในขั้นตอนที่สองของการเจ็บครรภ์ (ระยะเวลาที่เรียกว่าการขับออก)

สภาพของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

อุ้งเชิงกราน (กล้ามเนื้อของ perineum) ในระหว่างคลอดจะถูกยืดออกเนื่องจากการกดช่องท้อง (การกด) และการหดตัวของมดลูก (การหดตัว) ความดันมดลูกเพิ่มขึ้นการหดตัวของมดลูกบังคับให้ทารกในครรภ์เคลื่อนออกไปด้านนอกในขณะที่ส่วนที่ยื่นออกมา (โดยปกติคือศีรษะของทารกในครรภ์) จะยืดฝีเย็บ ความต้านทานความยืดหยุ่นตามปกติของอุ้งเชิงกรานช่วยได้ในระดับหนึ่งในระหว่างการคลอดบุตรเนื่องจากช่วยให้ศีรษะงอและเคลื่อนผ่านช่องคลอดได้ในเส้นรอบวงที่เล็กที่สุด การลดลงของความยืดหยุ่นของอุ้งเชิงกรานซึ่งสังเกตได้หลังจาก 27 ปีขัดขวางการเกิดของศีรษะและมีแนวโน้มที่จะเกิดการแตกของฝีเย็บ

การลดลงของความยืดหยุ่นของอุ้งเชิงกรานในสตรีสูงอายุไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดปัญหาระหว่างการคลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหลังการคลอดบุตรด้วย อุ้งเชิงกรานให้การรองรับอวัยวะในอุ้งเชิงกรานและช่องท้อง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่หลังคลอดบุตรอุ้งเชิงกรานจะกลับมามีความยืดหยุ่น การฟื้นตัวนี้เกิดขึ้นได้ดีที่สุดหลังการคลอดบุตรในสตรีอายุต่ำกว่า 25 ปี ในผู้หญิงอายุ 27 ปีและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจาก 30 ปีอันเป็นผลมาจากการลดลงของความยืดหยุ่นของอุ้งเชิงกรานทำให้น้ำตาของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันระหว่างการคลอดบุตรมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่การเกิดแผลเป็นตามมา แผลเป็นเหล่านี้กลายเป็นจุดอ่อนในอุ้งเชิงกรานและด้วยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ลดลงซึ่งเกิดขึ้นหลังจาก 40 ปีสามารถนำไปสู่การย้อยของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน (ผนังช่องคลอดและมดลูก) และแม้แต่อาการห้อยยานของอวัยวะ อาการห้อยยานของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานก่อให้เกิดการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ด้วยความเครียดการล้างกระเพาะปัสสาวะไม่ดีและการพัฒนาของโรคอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะ

เมื่อแรกคลอดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะยืดออกดังนั้นการคลอดใหม่จึงง่ายกว่า อย่างไรก็ตามเพื่อรักษาระดับเสียงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและป้องกันปัญหาเช่นอาการย้อยของผนังช่องคลอดหลังคลอดครั้งแรกจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

ภาระโรคสะสม

ภาระของโรคทางนรีเวชและโรคทั่วไปที่สะสมตามอายุก็เป็นปัจจัยลบที่ร้ายแรงเช่นกัน คู่นอนจำนวนมากเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคอักเสบของระบบสืบพันธุ์ myoma (เนื้องอกที่อ่อนโยน) ของมดลูกที่ "ฟื้นฟู" อย่างมีนัยสำคัญการทำแท้งที่เกิดขึ้นอาจทำให้เกิดปัญหาหลายประการในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร สิ่งเหล่านี้คือการรกที่ไม่ถูกต้อง (รกเกาะต่ำ), ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในรก, ปริมาณออกซิเจนไปสู่ทารกในครรภ์ลดลง, เสียงของมดลูกที่เพิ่มขึ้น, การแท้งบุตรและการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด, ภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ (การขาดออกซิเจน), การชะลอการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์, เลือดออก

"ราคา" ของ bipedalism คือโครงสร้างที่แข็งมากของกระดูกเชิงกรานซึ่งจะถ่ายโอนภาระจากลำตัวไปยังส่วนล่าง ขนาดของศีรษะ (ส่วนที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายทารกในครรภ์) เมื่อถึงเวลาคลอดจะใกล้เคียงกับขนาดของช่องคลอดของกระดูก (แหวนกระดูกเชิงกราน) ดังนั้นทารกในครรภ์สามารถเกิดได้โดยการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างซับซ้อนไปตามช่องคลอด สิ่งมีชีวิตทั้งสอง (แม่และทารกในครรภ์) มีความเครียดอย่างมากในระหว่างคลอด (ในระหว่างการหดตัวพยายามแม่ที่มีครรภ์พยายามทางกายภาพอย่างมีนัยสำคัญเนื้อเยื่อของช่องคลอดจะยืดออกการเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกันเกิดขึ้นกับศีรษะของทารก: มันกำหนดค่าในลักษณะพิเศษลดขนาดโค้งและไม่งอ ในขณะที่เผชิญกับความกดดัน) เป็นที่ชัดเจนว่าสิ่งมีชีวิตที่อายุน้อยมากสามารถทนได้ง่ายที่สุด

ดังนั้นผู้หญิงที่เลื่อนการคลอดบุตรด้วยเหตุผลใดเหตุผลหนึ่งควรระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับสุขภาพของเธอและพ่อแม่ของเด็กผู้หญิงควรอธิบายให้พวกเขาเข้าใจถึงความจำเป็นในการดูแลสุขอนามัยและเตือนเกี่ยวกับอันตรายที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มมีกิจกรรมทางเพศและการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ในระยะเริ่มแรก ต้องบอกว่าปัจจัยนี้มีความสำคัญเช่นกันก่อนการคลอดบุตรซ้ำ

ธรรมชาติช่วยให้ผู้หญิงสามารถเป็นแม่ได้ทุกช่วงอายุ - ในระหว่างตั้งครรภ์การเติบโตของร่างกายของผู้หญิงจะดำเนินต่อไปและการฟื้นฟูเกิดขึ้น: เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนโตขึ้นขนาดของกระดูกเชิงกรานเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและเอ็นอ่อนตัวลง ทั้งหมดนี้ช่วยให้ทารกในครรภ์ผ่านทางช่องคลอด

เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อกระบวนการเจริญเติบโตของร่างกายและการลดลงของความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อได้ แต่การตรวจสอบสุขภาพของผู้หญิงอย่างรอบคอบมากขึ้นในระหว่างการเตรียมการตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตรสามารถลดความเสี่ยงของปัญหาได้อย่างมาก

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการตั้งครรภ์ยังคงล่าช้า?

การสังเกตการจ่ายยาโดยสูติ - นรีแพทย์มีความสำคัญมาก ในกรณีส่วนใหญ่การไปพบแพทย์ปีละครั้งก็เพียงพอแล้ว เมื่ออาการของปัญหาทางนรีเวชปรากฏขึ้น (- ปวด, มูกเลือด, เลือดออก, ความผิดปกติในวงจร) ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
ขอแนะนำให้ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและไม่หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในระดับปานกลาง การสำรวจความคิดเห็นล่าสุดแสดงให้เห็นว่ามีชาวรัสเซียเพียง 10% ที่มีกิจกรรมทางกายเป็นประจำซึ่งส่งผลเสียต่ออนามัยการเจริญพันธุ์อย่างแน่นอน
การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากร่างกายของผู้หญิงมีความไวต่อการรับน้ำหนักเกินกว่าเพศชาย นิสัยที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่และยาเสพติดส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพของผู้หญิง
โภชนาการที่เหมาะสมมีความสำคัญมาก อาหารควรมีความสมดุลและรวมถึงอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน

เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ขอแนะนำให้ปรึกษาสูติ - นรีแพทย์ล่วงหน้าและเริ่มเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ การเตรียมการนี้มักรวมถึงการตรวจ (ทั่วไปและนรีเวชวิทยาพิเศษ) และคำแนะนำพิเศษเพื่อลดความเสี่ยงของปัญหาระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร 3-4 เดือนก่อนสิ้นสุดการป้องกันขอแนะนำให้เริ่มรับประทานกรดโฟลิกหรือวิตามินรวมซึ่งรวมถึงและ กรดโฟลิคซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการแท้งบุตรและความผิดปกติของรกได้ถึงสิบเท่า

ก่อนการตั้งครรภ์ขอแนะนำให้ผู้หญิงทุกคนผ่านชุดการทดสอบมาตรฐาน: การตรวจเลือดการตรวจปัสสาวะการตรวจช่องคลอดหากจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการแท้งบุตรก่อนหน้านี้การวิเคราะห์ autoantibodies (แอนติบอดีต่อเซลล์ของตัวเอง: ต่อ cardiolipin, DNA และปัจจัยของต่อมไทรอยด์) และ homocysteine ซึ่งช่วยในการทำนายความเสี่ยงของการละเมิดการทำงานของรกในระหว่างตั้งครรภ์และเพื่อป้องกันความผิดปกติเหล่านี้

เมื่อไหร่ที่สาว ๆ กังวลเรื่องหุ่นที่ 6 เป็นครั้งแรก? ใกล้ถึง 30 ปีดังนั้นนักโภชนาการจึงเชื่อว่าอายุที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดสำหรับอาหารคือ 28 ปี

การศึกษาของสาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก

หลังจากทำการวิจัยในกลุ่มหญิงสาว 3,000 คน บริษัท Lambrini Light ของอังกฤษได้ข้อสรุปว่าผู้หญิงอายุต่ำกว่า 30 ปีมีความสนใจในการลดน้ำหนักมากที่สุดในขณะที่ผู้หญิงที่ 6 อยู่ในกลุ่มอายุ 40 ถึง 50 ปีสนใจปัญหาการมีน้ำหนักเกินนี้ น้ำหนักหายไป นักวิจัยยังพบว่าผู้หญิงเกือบทุกๆ 3,000 คนพยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารอย่างน้อยปีละสองครั้ง แต่มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมยอมรับว่าพวกเขาไม่สามารถบรรลุผลลัพธ์เชิงบวกได้ ประสบความสำเร็จมากที่สุดคือประสบการณ์ของหญิงสาวอายุ 28 ปี

ทำไมตามที่นักวิจัยกล่าวว่าเมื่ออายุ 28 ปีจึงมีความปรารถนาที่จะลดน้ำหนัก?

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายถึงความสำเร็จดังกล่าวในความคิดเห็นเกี่ยวกับผลการสำรวจว่าสาว ๆ หลายคนอายุ 28 ปียังไม่ได้แต่งงานดังนั้นพวกเขาจึงอยู่ในการค้นหา เพื่อให้การค้นหาคู่ชีวิตประสบความสำเร็จหญิงสาวต้องแสดงตัว ในวิธีที่ดีที่สุด และรูปร่าง นอกจากนี้ผู้หญิงหลายคนในวัยนี้อยู่ในช่วงสูงสุดของอาชีพซึ่งต้องการให้พวกเธอรักษารูปร่างด้วยเช่นกัน

สำคัญ!!!

ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้นที่แต่งงานมานานมีลูกเป็นผู้นำในการดำเนินชีวิตที่วัดได้และมีความสงบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในรูปร่างของพวกเขา

การออกกำลังกายลดความอ้วน

เหตุผลในการลดน้ำหนักเมื่ออายุ 28 ปี

ขาดเสน่ห์ทางเพศ นี่เป็นแอปพลิเคชั่นลดน้ำหนักที่จริงจังมาก
การไม่มีชายหนุ่มถาวรซึ่งมีความหวังอย่างมากนั่นคือสิ่งที่อาจกระตุ้นให้ผู้หญิงวัย 28 ปีตัดสินใจลดน้ำหนัก

จะทำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนัก

ตำนานการลดน้ำหนัก

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจด้วยตัวเองว่าปาฏิหาริย์ที่โฆษณาไว้ทั้งหมดช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเป็นตำนาน โดยปกติ "ยามิราเคิล" ทั้งหมดทำขึ้นโดยมีฤทธิ์เป็นยาระบายที่กำจัดออกจากร่างกายไม่เพียง แต่สารพิษเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารสำคัญสำหรับการทำงานของร่างกายตามปกติเช่นโพแทสเซียมและแคลเซียม และนี่หมายถึงเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นด้วยยามหัศจรรย์เหล่านี้คุณสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของคุณอย่างไม่อาจแก้ไข

Anorectic

Anorectics

ยาที่ c6 ยับยั้งความอยากอาหาร (anorectins) สามารถขัดขวางระบบฮอร์โมนได้อย่างสมบูรณ์ จากลักษณะของสิวที่ไม่เป็นอันตรายบนผิวหนังเป็นช่องโหว่ของโรคร้ายแรง ดังนั้นเมื่อตัดสินใจลดน้ำหนักคุณต้องเลือกอาหารที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยไม่ทำร้ายร่างกายด้วยตัวเอง

มื้ออาหาร

ซุปลดความอ้วนทุกชนิดเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่ผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ทำไมซุปเหล่านี้ถึงดี? นี่ไม่เพียง แต่เป็นอาหารที่ง่ายที่สุดในการเตรียม แต่ยังเป็นอาหารที่ราคาไม่แพงและน่าพอใจที่สุด ด้วยความช่วยเหลือของซุปดังกล่าวคุณสามารถรับประกันได้ว่าจะลดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัมต่อสัปดาห์หากคุณปฏิบัติตามกฎของอาหารซุปอย่างเคร่งครัด

กฎการรับประทานอาหาร

น้ำซุปไม่ควรเข้มข้น ก่อนอื่นงานของซุปนี้คือต้องเบาและอิ่มท้องอย่างรวดเร็วและตอบสนองความหิว
ไม่ควรรับประทานซุปร่วมกับขนมปังชิ้นหนาทาเนยมาก ๆ

คำแนะนำ

อาหารประเภทซุปถูกออกแบบมาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ วันละหนึ่งวันคุณต้องกินซุปเท่านั้นและคุณยังสามารถดื่มน้ำและชาเขียวได้อีกด้วย ในวันอื่น ๆ ของสัปดาห์ซุปลดน้ำหนักสามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อาหารได้

ซุปผักลดความอ้วน

สิ่งที่จำเป็น

ผักกาดขาว 200 ก
หัวผักกาดแครอทพริกหวานอย่างละ 1 หัว
หัวหอมมะเขือเทศ 2 ชิ้น

การเตรียมการ

ต้มน้ำจุ่มมันฝรั่งหั่นเต๋าลงไปเคี่ยวไฟแรง 10 นาทีแล้วจุ่มกะหล่ำปลีหั่นฝอย ผัดหัวหอมสับเล็กน้อยในน้ำมันพืชเล็กน้อยใส่พริกหยวกมะเขือเทศแครอทและหัวบีทขูดก่อนหน้านี้บนกระต่ายขูดหยาบ ปรุงผักสักครู่จากนั้นใส่น้ำสต๊อกผักจากหม้อและเคี่ยวผักจนของเหลวระเหย ใส่ผักตุ๋นลงในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

คำแนะนำ

โรยน้ำซุปด้วยสมุนไพรก่อนเสิร์ฟ

เอาท์พุต:

เพื่อรักษาน้ำหนักที่ลดลงและไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากรับประทานอาหารคุณต้องจัดระเบียบโภชนาการของคุณในลักษณะนี้เพื่อไม่ให้รู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง แต่ต้องได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายด้วย จำไว้ อัตรารายวัน แคลอรี่ไม่ควรเกิน 1,500 หน่วย เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ให้ประกอบเป็นเมนูประจำวันของคุณ

ประวัติการลดน้ำหนัก

เมื่อคุณเข้าใกล้วัย 30 ปีอาจเป็นสาเหตุของความกังวลและวิตกกังวล การเปลี่ยนจากวัยรุ่นไร้กังวลไปสู่วัยผู้ใหญ่เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่อาจกระตุ้นให้เกิดวิกฤตทางจิตใจของพัฒนาการตามวัยและแม้แต่ในผู้หญิงที่ค่อนข้างมั่นใจในตัวเอง

หากในไม่ช้าคุณจะอายุ 30 และคุณเริ่มสงสัยในความถูกต้องของเส้นทางและความสัมพันธ์ที่คุณเป็นอยู่เริ่มกลัวว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จในชีวิต? คุณมีอาการที่ชัดเจนของวิกฤตเป็นเวลา 30 ปี

เช่นเดียวกับในกรณีวิกฤตของคนอายุสี่สิบปี "จุดชนวน" ในเด็กอายุ 30 ปีเป็นความเชื่อที่ผิดอย่างสิ้นเชิงว่าในช่วงอายุหนึ่งคุณต้องเข้าใจทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเอง วิธีนี้เต็มไปด้วยความสงสัยและความวิตกกังวล: สำหรับคุณแล้วดูเหมือนว่าชีวิตจะเบี่ยงเบนไปจากวิถีที่ถูกต้องหรือไม่เป็นไปตามความคาดหวังของคุณ พูดกับตัวเองอย่างใจเย็นว่า“ ฉันมาในที่ที่ควรอยู่” เราต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะลักษณะอาการของการเข้าสู่ยุคบัลซัคก่อน นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

โกหกเกี่ยวกับอายุของคุณ

แม้ว่าคุณจะเริ่มต่อสู้กับความชราทันทีที่คุณเรียนจบ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ก็ไม่กลัวที่จะฉลองวันเกิดก่อนอายุ 25 หากคุณเริ่มดูแคลนอายุของคุณคุณกำลังอยู่ในช่วงวิกฤต 30 ปี

รู้สึกเหมือนล้มเหลว

หากในขณะที่คุณเข้าใกล้วันเกิดครบรอบ 30 ปีคุณมีความรู้สึกว่าคุณมาสายในการนับจำนวนทั้งหมด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเปรียบเทียบตัวเองกับแม่ของคุณในวัยนี้) และไม่มีอะไรในชีวิตของคุณในความคิดของคุณสำคัญและบังคับ? ตัวอย่างเช่นคุณยังไม่ได้แต่งงานหรือไม่มีลูก? มันไม่มีประโยชน์ที่จะกังวลกับเรื่องนี้และก่อกวนตัวเอง สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำตามวัยนี้คือ? เข้าใจสิ่งที่คุณต้องการออกไปจากชีวิตและสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้และไม่นับรวมสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว!

สำหรับผู้หญิงบางคนความสำเร็จในอดีตส่วนบุคคลหรืออาชีพซึ่งพวกเขาภูมิใจมากในคราวเดียวหลังจากนั้นไม่นานอาจดูสำคัญและสดใสน้อยลงโดยเฉพาะเมื่อเปรียบเทียบกับความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับความสำเร็จในชีวิต ระวังภาวะซึมเศร้าอาจรอคุณอยู่! เพียงจำไว้ว่าจะเสียใจที่ไม่ได้ทำ? หนึ่งในอาการของวิกฤต

เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่เสมอ

วิกฤต 30 ปีเกิดจากการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ ในวัยเดียวกัน คุณรู้สึกขมขื่นที่ชีวิตของคุณไม่เท่ากัน แน่นอนคุณสามารถปีนขึ้นไปบน Facebook และเดินผ่านหน้าส่วนตัวของเพื่อนของคุณและแม้แต่ศัตรู แต่ระวัง! Facebook ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยเพิ่มความรู้สึกอิจฉาและความเหงา

อันตรายอีกหรือไม่? “ โรค Impostor”. คุณประสบความสำเร็จในธุรกิจและประสบความสำเร็จในชีวิต แต่คุณสงสัยในตัวเองและไม่แน่ใจในความสามารถของตัวเอง ผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จหลายคนอาจต้องทนทุกข์กับสิ่งที่เรียกว่า "Impostor syndrome" สำหรับคุณแล้วดูเหมือนว่าทุกสิ่งในชีวิตของคุณไม่ได้ทำโดยคุณ แต่คุณเป็นเพียงการแสร้งทำเป็นผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จ

สะท้อนการเปลี่ยนแปลงในอาชีพ

เมื่อตระหนักว่างานของคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความฝันในวัยเยาว์ของคุณคุณจึงคิดที่จะเลิกจ้างหรือแม้กระทั่งเปลี่ยนอาชีพ นักจิตบำบัด Paul Küllanเชื่อว่าความคิดเช่นนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงอายุ 28 ถึง 32 ปี ของคุณ ภาพใหม่ ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะใช้จ่ายเงินมากกว่าที่คุณได้รับ แต่ถ้าสถานะการเงินของคุณเริ่มดูเป็นทุกข์สำหรับคุณมากกว่าปกติ? นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในสัญญาณของวิกฤต 30 ปี

รู้สึกถูก

เป็นไปได้ว่าเมื่อคุณอายุมากขึ้นหลายสิบปีคุณจะมองพฤติกรรมของตัวเองแตกต่างไปจากเดิมและสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยดูเหมือนสำคัญ ที่ สังคมสมัยใหม่ ผู้หญิงต้องเผชิญกับความเป็นไปได้และความคิดเห็นที่หลากหลาย บางครั้งมันเป็นเรื่องยากมากที่จะตัดสินใจเลือก ใช้เวลาของคุณคิดให้ดี! หลายคนสังเกตว่างานเข้าครอบงำชีวิตส่วนตัวของพวกเขาโดยสิ้นเชิง ความกดดันที่คุณรู้สึกในชีวิตส่วนตัวและอาชีพสร้างความปรารถนาความมั่นคงในตัวคุณ ในขณะเดียวกันคุณก็กังวลมากขึ้นเกี่ยวกับความรักที่ล้มเหลว

“ ความเศร้าและความเครียดอันเป็นผลมาจากการเลิกราในความสัมพันธ์รักหรือ ขาดอย่างสมบูรณ์ ความสัมพันธ์ดังกล่าวอาจแน่นแฟ้นขึ้นหลังจาก 25 ปี”? ตามโค้ชส่วนตัว Christine Assle การเสียเวลาไปกับการดูรายการทีวีแบบไม่รู้จบคืนแล้วคืนเล่าทุกคืนอาจเป็นอาการของวิกฤตในวัยนี้ได้ หากคุณหยุดสื่อสารกับเพื่อน ๆ โดยสิ้นเชิงและปฏิเสธคำเชิญให้ไปดูหนังหรือคุยในร้านกาแฟกับเพื่อนซ้ำแล้วซ้ำเล่าคุณอาจต้องใช้เวลามากขึ้นเพื่อรับมือกับปัญหาทางจิตใจ

จดหมายจากทุกคนที่คิดว่าตัวเองล้มเหลวเมื่ออายุ 30 ปี

นักข่าว Erin Nicole เขียนจดหมายถึงเด็กผู้หญิงที่มีอายุครบสามสิบปีแล้ว แต่ยังไม่ได้เริ่มมีชีวิตที่เหมาะสมกับผู้หญิงที่โตเต็มวัย - กับสามีลูกและการจำนอง

ความคิดเห็นของผู้ชาย: "บางครั้งคุณเองก็ฆ่าความสัมพันธ์"

เราถามผู้ชายว่าทำไมบางครั้งแม้ในช่วงแรกของการรู้จักกันพวกเขาหมดความปรารถนาที่จะสานต่อความสัมพันธ์และนักจิตวิทยาให้ความเห็นเกี่ยวกับสถานการณ์ที่พวกเขาพูดถึง

www.psychologies.ru

28 ปี ทุกอย่างเกี่ยวกับอายุ 28 จิตวิทยาสรีรวิทยาเมื่ออายุ 28 ปี

เมื่ออายุ 28 ปีบุคคลได้ถูกสร้างขึ้นมานานแล้วทุกอย่างดำเนินไปอย่าง "เป็นปม" โดยไม่ทำให้เกิดความประหลาดใจ ชีวิตต่อไปกลับกลายเป็นเรื่องที่มีชื่อเสียงและน่าเบื่อ ดังนั้นหลายคนจึงถูกดึงมาเพื่อเพิ่มความหลากหลายให้กับชีวิตของพวกเขา บางครั้งความหลากหลายนี้กลายเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และบางครั้งก็ไม่เป็นที่พอใจสำหรับคนที่คุณรัก

คน ๆ หนึ่งให้ความสำคัญกับงานอดิเรกของเขาเป็นหลักทำให้เขามีเวลาว่างทั้งหมด ความพึงพอใจมาจากการทำงานที่สำเร็จลุล่วงบรรลุผลตามที่ต้องการในด้านแรงงานและงานอดิเรก

บุคคลมีพลังงานมาก ที่จุดสูงสุดคือกิจกรรมทางจิตและความแข็งแรงทางกายภาพ ข้อเสียคือความเกียจคร้านและความเหนื่อยล้า คนทำงานเหนื่อยล้าหลังเลิกเรียนกับเด็ก ๆ เนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่สม่ำเสมอและความปรารถนาที่จะ "นอนราบและพักผ่อน" น้ำหนักส่วนเกินอาจปรากฏขึ้น ด้วยจังหวะชีวิตเช่นนี้พลังงานไม่สามารถหาทางออกได้เสมอไปบางครั้งจึงเกิดความแตกแยกและการทะเลาะวิวาท

ประชากรของสหพันธรัฐรัสเซียในช่วงอายุนี้ (25-29 ปี) คือ 11165,000 คน ในจำนวนนี้ 5576,000 คนเป็นผู้ชาย 5589,000 คนเป็นผู้หญิง

ของประชากรในกลุ่มอายุนี้ที่ทำงานในเศรษฐกิจรัสเซียมีเพียง 12.9%

คุณเกิดในปี 1989 หรือ 1990

1991 - วันที่ 25 มกราคม อิรักกำลังทิ้งน้ำมันสำรองลงในอ่าวเปอร์เซีย สิ่งนี้คุกคามความหายนะทางระบบนิเวศ

1992 - 2 กุมภาพันธ์ ในหลายประเทศ CIS เริ่มมีการปฏิรูปเศรษฐกิจซึ่งประกอบด้วยการเปิดเสรีด้านราคา - การยกเลิกการควบคุมราคาจากส่วนกลาง

1994 - 31 ม.ค. ภาพแรกแสดงจากกล้องโทรทรรศน์อวกาศฮับเบิลซึ่งถ่ายภาพกาแลคซีในช่วงแรกของการพัฒนา

1996 - 4 กรกฎาคม บี. เอ็น. เยลต์ซินขึ้นดำรงตำแหน่งประธานาธิบดีแห่งสหพันธรัฐรัสเซียเป็นครั้งที่สอง นี่เป็นครั้งแรกที่บุคคลคนเดียวกันนี้ได้รับเลือกให้ดำรงตำแหน่งประธานาธิบดีรัสเซียอีกครั้ง

1999 - 1 มกราคม ประเทศส่วนใหญ่ในสหภาพยุโรปได้เปลี่ยนไปตั้งถิ่นฐานในสกุลเงินยุโรปใหม่นั่นคือยูโร

2001 - 15 ม.ค. เกิดขึ้น เปิดตัวอย่างเป็นทางการ เว็บไซต์ภาษาอังกฤษ Wikipedia - แหล่งข้อมูลที่ปัจจุบันได้กลายเป็นผู้ช่วยในการได้มาซึ่งข้อมูลสารานุกรมอย่างรวดเร็วในทุกด้านของชีวิต

2002 - 1 มกราคม สหภาพยุโรปเปิดตัวเหรียญยูโรและธนบัตรซึ่งกลายเป็นสกุลเงินเดียวสำหรับประเทศในสหภาพยุโรปส่วนใหญ่และมีบทบาทสำคัญในการรักษาเสถียรภาพของเศรษฐกิจยุโรปทั่วโลก

2010 - 18 มีนาคม Grigory Perelman นักคณิตศาสตร์ชาวรัสเซียได้พิสูจน์สมมติฐานของPoincaréซึ่งถือเป็นหนึ่งในปัญหาโลกแตกของมิลเลนเนียม สำหรับเรื่องนี้สถาบันคณิตศาสตร์ Clay จึงได้รับรางวัล 1 ล้านเหรียญสหรัฐซึ่งเขาปฏิเสธ

มีใครเป็นโรคซึมเศร้าและความซบเซาในชีวิตตอนอายุ 20-25 บ้างไหม? แล้วมีอะไรเปลี่ยนแปลง?

ใคร ๆ ก็บอกว่าคุณยังเด็กคุณจะมีอะไรอีกมากมายในชีวิต ฉันไม่เชื่อดูเหมือนตลอดชีวิตของฉันทุกอย่างจะเป็นสีเทาและมืดมน ฉันกลัวว่าฉันจะไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตฉันอายุ 22 ปี

เคยเป็นมาแล้วตอนนี้ฉันอายุ 24 ปีฉันยังเป็นแฟนตัวยงของการจับคนที่เลิกนับถือในวัยของคุณ)))) ยังคงมีความโง่เขลาเช่นนี้ที่จะจบด้วยเพลงเศร้า โอ้เธอผิดปกติให้กำลังใจตัวเองด้วยการช้อปปิ้งหวาน)))) ดีหรือสะกดจิตตัวเองฟังสิ่งที่คนอื่นพูดกับคุณตอบสนองต่อการสนับสนุนจากภายนอก))) ทุกอย่างจะดีชัดเจน))))

พวกเขาพูดทุกอย่างถูกต้อง! คุณต้องขับไล่ความคิดดังกล่าวออกไป! คุณยังต้องการการสื่อสารเพิ่มเติม! พบปะกับเพื่อนแฟนและหาธุรกิจที่คุณชอบ และคนรู้จักใหม่ ๆ และความรักจะช่วยให้ดียิ่งขึ้น

แน่นอนมันจะเป็น ฉันรับรองว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในวันอังคารสัปดาห์หน้าความจริงก็คือวันหนึ่งความเลวร้ายทั้งหมดจะจบลงและมีเพียงความดีเท่านั้นที่จะยังคงอยู่

สำหรับภาวะซึมเศร้าเท่านั้นที่มีการรับรู้เชิงลบเกี่ยวกับชีวิตต้องมีอาการทางสรีรวิทยาอื่น ๆ (นอนไม่หลับขาดความใคร่ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือเมื่อไม่มีเลยความเจ็บปวดในบางส่วนของร่างกาย)

อ่านดีกว่าวรรณกรรมชีวิตที่ดีและยิ่งมากยิ่งดี การอ่านวิเคราะห์นำไปใช้กับตัวเองเปรียบเทียบกับชีวิตของคุณ!

โอ้ก่อนหน้านี้ depresnyak เป็นชื่อกลางของฉัน! ความเมื่อยล้าอยู่ที่ไหนสักแห่งตั้งแต่ 17 ปี! ฉันเองก็ไม่เชื่อว่าจะมีอะไรเปลี่ยนแปลงฉันคิดว่าฉันจะใช้ชีวิตทั้งชีวิตโดยไม่มีครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่ทำงาน - ที่บ้าน - คอมพิวเตอร์ สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือฉันไม่ต้องการอะไรอีกแล้วฉันรู้สึกสบายใจในโลกใบเล็ก ๆ ของฉัน! เมื่อฉันอายุ 21 ทุกอย่างเปลี่ยนไปฉันเปลี่ยนตัวเอง ฉันเบื่อที่จะนั่งตรง *** และฉันก็เริ่มลงมือทำ แน่นอนทุกอย่างไม่ได้เปลี่ยนไปในครั้งเดียว เวลาผ่านไปหนึ่งปีครึ่งฉันแต่งงานเป็นเพื่อนฉันกำลังเตรียมตัวสำหรับการปรากฏตัวของทารกและชีวิตไม่ได้เป็นสีเทาอีกต่อไป แต่มีสีสัน! ฉันไม่เสียใจที่ "ซบเซา" มาหลายปี แต่ฉันก็ยังมีความสุขที่ตอนนี้ทุกอย่างแตกต่างออกไป!

ชีวิตจะตั้งคำถามเช่นนี้ไว้ในสถานที่ของพวกเขาเมื่อถึงเวลา สิ่งสำคัญคืออย่าปิดตัวเองจากผู้คนและโลกรอบตัว!

ฉันอ้างคำพูดจากภาพยนตร์เรื่องหนึ่งที่ฉันชอบมาก - เฉพาะคนที่ไม่พยายามล้มเหลวและความสำเร็จนั้นวัดได้จากการที่เรารับมือกับความผิดหวังและมันจะเป็นแบบนี้ตลอดไป ... แต่อีกสิ่งหนึ่งคือความจริงผู้ที่ไม่เสี่ยงอะไรไม่ทำอะไรเลยและไม่ได้อะไรเลย

เรารู้เพียงสิ่งเดียวเกี่ยวกับอนาคต - มันจะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงและเราอาจกลัวว่าทุกอย่างจะยังคงเหมือนเดิมดังนั้นเราควรดีใจกับการเปลี่ยนแปลง

จำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยนักจิตอายุรเวชหลักสูตรไม่เร็ว (ประมาณหกเดือน) และไม่ถูก แต่มันช่วยฉัน ไม่มีวิธีการรักษาที่ชัดเจนสำหรับภาวะซึมเศร้า อาการกำเริบของโรคจะไม่ค่อยพบบ่อยนักรวมถึงการไปหายาเพื่อฝึกอบรมบางอย่างเพื่อกำจัดความเครียดและออกจากสถานการณ์เชิงลบในแบบของคุณเอง

และดียิ่งขึ้นไปพบจิตแพทย์ทันที :)))

นี่คือแพทย์ที่แตกต่างกัน เรามีคนมืดแบบไหนเพราะไม่มีใครหัวเราะเยาะคนที่หัวใจป่วย ..

ใช่วาดแนวเดียวกัน ท้ายที่สุดมีใครบางคนที่แย่กว่าคุณมาก พวกเขาบอกว่าเหยียบหางแมวที่ปวดฟันเธอจะลืมความเจ็บปวด เดินให้มากขึ้นสื่อสารอย่าถือเรื่องปฏิเสธในตัวเองการสื่อสารการเต้นรำช่วยได้ดีปล่อยให้ความเจ็บปวดและประสบการณ์ทั้งหมดทะลักออกมา

ใช่ฉันเป็นโรคซึมเศร้าที่ยืดเยื้อคุณสามารถพูดได้จนถึงทุกวันนี้ผู้ชายที่ฉันรักทิ้งฉันไปฉันหางานไม่ได้สภาพความเป็นอยู่ที่ฉันอาศัยอยู่ไม่เหมาะกับฉันและฉันไม่เห็นตัวเลือกใด ๆ ที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรในตอนนี้ฉันไปสัมภาษณ์เมื่อไม่เคย บางทีบางสิ่งบางอย่างจะฟักออกมา แม้ว่าฉันจะเปลี่ยนแปลงได้ แต่ก็ต้องใช้ความมุ่งมั่นและความมุ่งมั่นที่ฉันขาดอยู่ตอนนี้ฉันอายุ 21 ปี

ทุกอย่างจะเหมาะกับคุณ! ชั่วคราว! ทุกๆอย่างจะดีขึ้นเอง!

จริงๆแล้วมีเพียงวรรณกรรมเท่านั้นที่ช่วยฉันได้ฉันชอบรวบรวมคำพูดอ่านและทันทีที่มันง่ายขึ้นเสมอ

โอ 22-23 เป็นช่วงอายุที่แย่ที่สุดของฉัน

ทุกอย่างดูเหมือนจะอยู่ที่นั่น แต่ความหดหู่อันน่าสยดสยองเริ่มขึ้นฉันแค่กลิ้งไปบนพื้นกัดมือแม้ว่าฉันจะไม่เคยเป็นโรคจิตมาก่อนก็ตาม จากนั้นฉันก็รู้สึกดีขึ้นฉันเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อชีวิตและโลกนี้อย่างสงบและผิวเผินมากขึ้น

ฉันเป็นโรคซึมเศร้ามาเกือบปีในปี 2008 มันเป็นปีที่นรกในตอนแรกฉันทะเลาะกับเพื่อน ๆ ทุกคนจากนั้นกับผู้ชายคนหนึ่งฉันนอนร้องไห้ตลอดทั้งวันสยองขวัญ (ฉันเริ่มมีปัญหาผิวสิวเริ่มขึ้นและมันมักจะฆ่าฉัน ฉันเป็นคนสมบูรณ์แบบและต้องทนทุกข์ทรมานมากมายจากสิ่งนี้ (เนื่องจากฉันเป็นคนที่รักการสื่อสารรักผู้คนเป็นทีม แต่แล้วทุกอย่างก็เริ่มดีขึ้นและในปี 2554 ทุกอย่างก็สงบลงมากขึ้นหรือน้อยลง) คุณผู้เขียนเช่นกันทุกอย่างจะเป็นไปด้วยดีทุกอย่างจะดี :)

ถูกต้องนะจะบอกให้ ทุกอย่างจะเปลี่ยนไป คุณเพิ่งเริ่มมีชีวิตอยู่

ขอบคุณฉันดีใจที่มีคนดีและเป็นประโยชน์ในไซต์นี้ คุณแค่เขียนให้กำลังใจ?)

แน่นอนว่าต้องเป็นกำลังใจให้ฉันฉันไม่ใช่คนมีญาณทิพย์ แต่ถ้าคน ๆ หนึ่งต้องการการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นพวกเขาก็จะเป็นเช่นนั้นสิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างน้อยที่สุดเพื่อสิ่งนี้และอย่านั่งรอปาฏิหาริย์ :) และมันก็เกิดขึ้นเช่นกัน - หมุน, หมุน, ตีเหมือนชนกำแพงและ ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง - เป็นอย่างนั้นกับฉัน ฉันไปหาหมอดูบอกว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เมื่อไหร่ซึ่งฉันตั้งหน้าตั้งตารอมากและไม่สามารถทำอะไรให้สำเร็จได้ด้วยการทำทุกอย่างที่เป็นไปได้และเป็นไปไม่ได้ (จากนั้นฉันก็อยากไปต่างประเทศ) และเธอก็บอกฉันว่าไม่เกินครึ่งปี ดังนั้นคุณมีผู้เขียนก็ต้องใช้เวลาพอสมควร

ใช้เวลาพอสมควร ..-

มันยิ่งแย่ลงหลังจาก 25 คุณเข้าใจความขัดแย้งและความยุติธรรมของชีวิต สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าในวัยนี้มีเพียงลูกสาวลูกชายและวัยทองของพ่อเท่านั้นที่ได้รับการปกป้องทางการเงินและสามารถโบกหางนกยูงต่อหน้าคนรอบข้างได้ฉันก็รู้สึกสบายใจในวัยนี้ ฉันทำงานในชนชั้นล่างฉันยังคงเสียใจกับตัวเองฉันเกลียดที่จะอยู่รอดและฉันต้องการมีชีวิตอยู่

ฉันมีมันในบางครั้ง และด้วยดนตรีเศร้าฉันก็ยิ่งบีบคั้น ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างจริงๆ และจะมีการเปลี่ยนแปลงเร็ว ๆ นี้!

และฉันอายุ 28 แล้วและยังไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลยไม่ใช่ชิชา แต่ไม่มีความตั้งใจที่จะบรรลุบางสิ่งฉันเป็นอะมีบาดังนั้นฉันจึงนั่งพึมพำ! แต่เมื่ออายุมากขึ้นคุณก็เริ่มมีความสุขกับชีวิตแบบนั้น!

มันเป็นเรื่องง่ายที่จะซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังความหดหู่และไม่ทำอะไรเลย .. น้ำไม่ไหลภายใต้ก้อนหิน ยกก้นขึ้นแล้วทำ ฉันอายุ 22 ปีด้วย ฉันเรียนสำเร็จโดยการโต้ตอบฉันทำงานแล้วฉันจะไปเรียนต่อในระดับบัณฑิตศึกษา ในขณะเดียวกันฉันก็มีชีวิตส่วนตัว สะอื้นง่ายกว่าทำอะไรบางอย่าง

คุณสามารถถามคำถามกับนักจิตวิทยาผ่าน Skype (แชทหรือเสียง) ส่งอีเมลถึงฉันที่ [ป้องกันอีเมล]ฉันจะให้ลิงค์

ฉันมีช่วงเวลาดังกล่าว ฉันไม่ได้ไปหาหมอด้วยซ้ำ (ไปหาหมอระบบประสาท) ไม่มีแรงจริงๆฉันจะพยายามตั้งแต่วันจันทร์ คุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือขี้เกียจ? ฉันพอใจกับภาพยนตร์เรื่องนี้ฉันเขียนบทกวีสื่อสารกับผู้คนและตอนนี้ไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไรเลย ไม่แยแสสิ้นหวังหงุดหงิด คุณมีอะไรแบบนี้ไหม

เพียงแค่คุณอาจคิดว่าทุกอย่างจะออกมาดี แต่ในวันที่ 22-23 ก็สายเกินไป ยากที่จะเชื่อ จะไม่เปลี่ยนแปลงมากนักจัดการกับมัน

เรื่องไร้สาระไม่จำเป็น)))) หลังจาก 23 พัฒนา ฉันจะไม่เล่าเรื่องให้ดูบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับผู้ที่ประสบความสำเร็จหลังจาก 30

คุณเบื่อกับภาวะซึมเศร้า. แม่และพ่ออาจยังคงนั่งอยู่บนคอของพวกเขา คุณไม่ได้หดหู่ แต่ขี้เกียจเกินไปที่จะทำอะไรบางอย่าง

ความหดหู่ไม่ช่วยให้มองเห็นชีวิตจากอีกด้านหนึ่งเพื่อเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเองคุณเพียงแค่ต้องรับมันและทุกอย่างจะเป็นชิกิชิกิ)

มีช่วงเวลาที่ยาวนานเช่นนี้หลายปีตั้งแต่นั้นมาก็แทบไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงและอาการซึมเศร้าก็ยังไม่หายขาด

เป็นเวลา 2 ปีที่ฉันตกนรกฉันพาตัวเองเข้าสู่สภาวะอะมีบาในคราวเดียวในขณะเดียวกันอารมณ์ฉุนเฉียวก็แย่มากเกือบทุกวันหรือในคืนนั้นฉันนอนไม่หลับฉันหลับไปหลังจากที่เหนื่อยกับการขับไล่ความคิดไปมา คนโง่ฉันอ่านเว็บไซต์เกี่ยวกับ schiz ดังนั้นฉันจึงอ่านจบแล้วว่าฉันต้องการไปโรงพยาบาลจิตเวชโดยสมัครใจขอบคุณครอบครัวของฉันที่ไม่ยอมจำนนต่อคำชักชวนของฉัน

ฉันมีอารมณ์ฉุนเฉียวมากมันเจ็บปวดมากในช่องท้องแสงอาทิตย์ของฉันฉันร้องไห้จนหายใจไม่ออกพอดีกับความโกรธเพราะสิ่งเล็กน้อยความปรารถนาทั้งหมดทำให้มึนงงในหัวของฉันมีเพียงสิ่งเดียว "เมื่อไหร่จิตวิญญาณของฉันจะหยุดทำร้าย?" ตัดออก. ความกลัวครอบงำชีวิตจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลงทุกอย่างจะเลวร้ายยิ่งขึ้น

ฉันอายุ 21 และตอนนี้ แต่ฉันอายุ 32 ไม่มีอะไรละลายได้ด้วยตัวเองคุณต้องทำอะไรบางอย่างทำงานกับตัวเอง ด้วยอายุก็มีปัญหามากขึ้น

และฉันก็อายุ 28 ปีฉันเป็นโรคซึมเศร้ามา 5 ปีแล้วฉันก็รู้สึกเหมือนอะมีบาที่อ่อนแอเอาแต่ใจและไม่สามารถรับมือได้ยิ่งแย่ลงไปอีก (((.

โรคซึมเศร้าเป็นคลินิกและไม่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการ "แต่งงาน" และชีวิตที่มีสีสัน เรียกว่า "ความเจ็บป่วยทางจิต" เมื่อจิตใจเจ็บปวดตลอดเวลาและโหยหา ปวดหัวฝันร้ายพยายามฆ่าตัวตาย ช่วงที่มีนักจิตอายุรเวชและศาสนาช่วย

ฉันมี - มันกินเวลาหลายปี - แต่ประเด็นทั้งหมดก็คือฉันลงเอยด้วยนิกาย - พยานพระยะโฮวา - แรงกดดันทางศีลธรรมในนั้นนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ดูเหมือนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะออกไปจากที่นั่น - ดังนั้นฉันจึงถูกบอกว่า - ทันทีที่ฉันออกจากภาวะซึมเศร้าก็ไม่มีร่องรอยเหลืออยู่เลย

เป็นเรื่องแปลกมากที่อ่านว่าผู้คนตระหนักว่าภาวะซึมเศร้าขัดขวางไม่ให้พวกเขามีชีวิตอยู่ต่อไป ฉันมีคำถามไม่ต้องการเปิดหัวข้อใหม่ใครช่วยบอกที นักประสาทวิทยาส่งฉันไปหานักจิตอายุรเวช (ในร้านขายยาทางจิตประสาท) เขียนว่า "โรคซึมเศร้า" แต่ฉันกำลังจะไปโรงเรียนสอนขับรถเพื่อที่จะผ่านใบอนุญาตฉันต้องวิ่งไปรอบ ๆ แพทย์รวมถึง เอาใบรับรองว่าฉันไม่ได้ยืนอยู่ในร้านขายยา! แต่ถ้าฉันไปหาหมอด้วยโรคซึมเศร้าจะเกิดอะไรขึ้นกับสิทธิของฉัน? ฉันจะจดทะเบียนกับพวกเขา?!

แต่เมื่อไม่นานมานี้สภาพที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ทำให้ฉันรำคาญมากจนความคิดของตัวเองหยุดวนเวียนอยู่ในหล่มแห่งความสิ้นหวังและส่งต่อไปยังความคิดที่น่าพอใจฉันต้องการใช้ชีวิตที่แตกต่างฉันเบื่อที่จะถูกขุ่นเคืองป่วยและถูกปิด สภาพนี้เหนื่อยมากจริงๆแม้ว่าจะหลับไปแล้วก็ไม่มีเรี่ยวแรงและไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นความเกียจคร้าน แต่มันเป็นสิ่งที่น่ากลัวที่ทำให้ความแข็งแกร่งทางจิตใจหมดไปคนชราอาจจะรู้สึกแบบนี้

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้นความบ้าคลั่งทั้งหมดนี้เริ่มรบกวนฉันและตอนนี้ฉันต้องการมีชีวิตอยู่มีความสุขก้าวไปข้างหน้าศึกษาและไม่เคยพาตัวเองไปสู่สิ่งนี้อีกในชีวิตของฉัน

ทุกอย่างจะได้ผลคุณต้องอดทน

ช่างเป็นฝันร้ายช่างน่าสงสาร! ขอโทษนะ.. อ่านหนังสือได้ไหม? โดย Klaus J.Joel

ผู้สื่อสาร. เรื่องราวความรักที่แท้จริงจะดีขึ้นหลังจากนี้ได้หรือไม่ ??

Erunda eto, avtor. 22, kstati, moi ljubimii vozrast Zatjazhnaja depressija nachalas? V 29. กั๊กขั้นต่ำ 7 ให้ u Vas est?. Esli povezet-bol? She, esli ochen? Povezet-voobshe s etim ne stolknetes? .Udachi!

ฉันอายุ 22 ปีและตอนนี้ฉันอยู่ในภาวะซึมเศร้าถึงขีดสุดจนฉันไม่อยากมีชีวิตต่อไปมันเหมือนกับว่าไม่มีจุดหมายความสุขความเปลี่ยนแปลง สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าถ้าฉันตายฉันก็จะไม่รู้สึกถึงความแตกต่าง ฉันนอนน้ำตาไหลบนพื้นเกือบทุกวันการดื่มไวน์หนึ่งขวดในตอนเย็นกลายเป็นเรื่องปกติแม้ว่าจะไม่มีปัญหากับแอลกอฮอล์ก็ตาม ทุกอย่างเริ่มต้นที่ 20-21 พ่อของฉันเสียชีวิตจากนั้นโลกแห่งภาพลวงตาและความคาดหวังก็เริ่มพังทลายลง และความสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จเมื่อเร็ว ๆ นี้ก็ทำให้ฉันเลิกกัน ฉันไม่เคยคิดว่าหัวใจจะเจ็บปวดได้อย่างแท้จริง แต่ในจิตวิญญาณนั้นมีความว่างเปล่าและหลุมดำที่รัดคอและไม่ยอมปล่อย ฉันตระหนักดีว่าชีวิตจะไม่เป็นไปในอุดมคติอย่างที่ฉันต้องการอย่างดีที่สุดโดยเฉลี่ยการอยู่รอดอย่างต่อเนื่องการต่อสู้ดิ้นรนปัญหาไม่สิ้นสุด ฉันกินยาระงับประสาทเยอะมาก และฉันกำลังรอให้ฉันฉลาดขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น

ฉันคิดว่าเมื่อ 20-25 ความซบเซาและความซึมเศร้าเป็นเรื่องธรรมดาเมื่ออายุมากขึ้นมันจะผ่านไปอย่างแน่นอน หรือด้วยประสบการณ์. โดยทั่วไปฉันมีทฤษฎีว่ายิ่งคุณ "พลั่ว" และเจ็บปวดเร็วเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งแข็งแรงและมีภูมิคุ้มกันมากขึ้นเท่านั้น ตามธรรมชาติแล้วประสบการณ์และภูมิปัญญาแบบใดที่สามารถอยู่ที่ 20? ความโง่เขลาและความเป็นเด็ก

เพื่อน ๆ ไปเล่นกีฬาเต้นรำเคลื่อนไหว !! มันช่วยได้มาก! ตัวฉันเองก็ประสบกับสภาวะคล้าย ๆ กันของปี 4 (เศร้าโศก, ไม่แยแส, เกลียดทุกสิ่งที่อยู่รอบตัว, ขาดพลังงาน, ฮิสทีเรียและความมั่นใจว่ามันจะแย่ลงเท่านั้น) บางทีนี่อาจเป็นของฉัน มาโซคิสม์แบบหนึ่งเพราะเมื่อเวลาผ่านไปมันจะสะดวกสบายที่จะอยู่ในหนองน้ำซึ่งเจ้าตัวสร้างขึ้นมาเพื่อตัวเองฉันเริ่มเต้นรำ (มันเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินใจเริ่มสิ่งใหม่ ๆ ) คุณเพียงแค่ต้องเข้าด้วยกันโดยไม่ต้องคิดนานและก้าวไปอีกขั้น) ผลลัพธ์ที่ได้ปรากฏขึ้นหลังจากบทเรียนแรกฉันรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและพลังงานที่เพิ่มขึ้นเป็นบวกอารมณ์ดี! คุณสามารถลองเริ่มต้นด้วยความคิดปรับแต่งไปสู่แง่บวก แต่นี่เป็นเรื่องที่ยาวนานและน่าเบื่อและไม่สมจริงในทางปฏิบัติความคิดที่ไม่ดีมักจะชนะบ่อยขึ้น แต่ถ้าคุณเริ่มต้นด้วยร่างกายใน หัวโล่งเร็วขึ้นมากเชื่อฉัน

ตอนนี้คุณจะได้รับคำแนะนำที่นี่เพื่อพบปะเพื่อนฝูงทำงานอดิเรกไปฟิตเนส (โยคะ) เดินเล่นในสวนสาธารณะอ่านหนังสือที่น่าสนใจสำหรับจิตวิญญาณ คุณต้องมีเวลาทำอะไรอีกบ้างเพราะถ้าคุณนั่งทำงานตั้งแต่ 8.30 ถึง 15 หรือ 17 หลังจากนั้นก็ไม่ถึงงานอดิเรกและโยคะ)

มีบางอย่างไม่ได้ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นหลังจากการกระทำทั้งหมดนี้ ฉันอายุ 24)

30 ปี ทุกอย่างเกี่ยวกับอายุ 30 จิตวิทยาสรีรวิทยาเมื่ออายุ 30 ปี

อายุของคุณถูกมองว่าเป็นวิกฤตและช่วงเปลี่ยนผ่าน วิกฤตการณ์ 30 ปีทำให้ตระหนักว่าโครงสร้างของชีวิตที่สร้างขึ้นในช่วงสิบปีที่สองไม่น่าพอใจอีกต่อไปมีความจำเป็นที่จะต้องพิจารณาเป้าหมายของคุณใหม่และทำมากขึ้น ทางเลือกที่เหมาะสม... ความขัดแย้งเกิดขึ้นระหว่างความปรารถนาที่จะมีชีวิตครอบครัวที่มั่นคงและการเริ่มต้นกิจกรรมการงานก่อนหน้าใหม่หรืออย่างรวดเร็ว ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงจากเยาวชนไปสู่ความเป็นผู้ใหญ่จึงเริ่มขึ้น

ผลลัพธ์ของความขัดแย้งที่เกิดขึ้นใหม่ในผู้ชายเมื่ออายุ 30 ปีคือภาวะซึมเศร้าความพยายามที่จะหลีกหนีจากความรับผิดชอบในครอบครัว ความสนใจหันไปที่ทีวีเกม

อาการเหล่านี้ไม่ใช่กับทุกคน คนที่ทำความฝันให้เป็นจริงแม้ไม่สนิทก็รอดจากวิกฤต 30 ปีง่ายกว่าเยอะ พวกเขาเข้าใจว่ายังมีเวลาอีกมากในการบรรลุเป้าหมาย มุมมองและข้อ จำกัด ใหม่ ๆ ปรากฏขึ้น แต่พวกเขาจะได้รับการหนุนใจจากครอบครัวที่รักและสนับสนุน

เด็กผู้หญิงพร้อม ๆ กันกับการตระหนักถึงความเป็นผู้ใหญ่เปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขา ผู้ที่เคยมุ่งเน้นไปที่การทำงานและอาชีพตอนนี้กำลังมองหาที่จะสร้างครอบครัวและมีลูก ผู้ที่เลี้ยงลูกและเป็นแม่บ้านต้องการตระหนักรู้ตนเองในสังคม

เมื่ออายุ 30 ปีการเจริญเติบโตของอวัยวะเกือบทั้งหมดจะเสร็จสมบูรณ์ ตอนนี้ประสิทธิภาพของการทำงานของร่างกายทั้งหมดเริ่มลดลง

ผู้ชายในวัยนี้สามารถอดทนต่อการออกกำลังกายที่ใช้แรงเป็นเวลานานได้อย่างง่ายดาย เมื่ออายุ 30 ปีจุดสูงสุดของกิจกรรมทางเพศจะเกิดขึ้นหลังจากนั้นระดับความใคร่จะลดลง

ในผู้หญิงเมื่ออายุ 30 ปีความต้องการทางเพศจะถึงขีดสุดและยังคงอยู่ที่ระดับนี้จนถึง 50-60 ปี

ประชากรของสหพันธรัฐรัสเซียในช่วงอายุนี้ (30-34 ปี) คือ 1,0442,000 คน ในจำนวนนี้เป็นผู้ชาย 5175 พันคนผู้หญิง 5267,000 คน

ของประชากรในกลุ่มอายุนี้ที่ทำงานในเศรษฐกิจรัสเซียมีเพียง 12.8%

คุณเกิดในปี 1987 หรือ 1988

1987 - 29 พ.ค. เครื่องบินเล็กขับโดย Matthias Rust พลเมืองวัย 19 ปีของเยอรมนีตะวันตกได้ลงจอดที่จัตุรัสแดงในมอสโกว

1989 - 11 ม.ค. ตัวแทนของ 149 ประเทศลงนามในคำประกาศห้ามใช้ก๊าซพิษอาวุธเคมีและแบคทีเรีย

1990 - 6 ส.ค. คณะมนตรีความมั่นคงแห่งสหประชาชาติอนุมัติมติเกี่ยวกับการนำกองทัพและการคว่ำบาตรทางการค้ากับอิรัก ความขัดแย้งทางน้ำมันและการทหารที่ยืดเยื้อกับอิรักเริ่มขึ้น

1995 - 20 มีนาคม ในรถไฟใต้ดินโตเกียวของญี่ปุ่นมีการใช้แก๊สประสาทเหยื่อซึ่งมีอยู่ 5 พันคนเสียชีวิต 12 คน เมื่อวันที่ 16 พฤษภาคมโซโกะอาซาฮาระผู้นำนิกายอัมชินริเกียวถูกจับกุม

1997 - 22 กุมภาพันธ์ นักวิทยาศาสตร์ชาวสก็อตประกาศกำเนิดเอ็มบริโอเพียงตัวเดียวที่รอดชีวิตซึ่งเป็นโคลนของแกะที่โตเต็มวัย ดอลลี่เกิดเมื่อวันที่ 5 กรกฎาคม พ.ศ. 2539 โดยไม่มีความผิดปกติและมีชีวิตอยู่จนถึงวันที่ 14 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2546 ในฐานะแกะธรรมดา

1998 - 17 ส.ค. ในรัสเซียค่าเงินรูเบิลอ่อนค่าลงซึ่งนำไปสู่การซ้ำเติมวิกฤตเศรษฐกิจ รัฐบาลของประเทศได้ลาออก

2000 - 26 มีนาคม. การเลือกตั้ง V. V. ปูตินให้ดำรงตำแหน่งประธานาธิบดีแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย การเข้ารับตำแหน่งอย่างเป็นทางการมีขึ้นเมื่อวันที่ 7 พฤษภาคม

2004 - การปฏิวัติที่ปราศจากเลือดเกิดขึ้นในจอร์เจียยูเครนคีร์กีซสถานซึ่งเป็นผลมาจากการที่ผู้นำประชาธิปไตยเข้ามามีอำนาจมากขึ้น

2005 - 5 มกราคม. มีการค้นพบ Eris ซึ่งเป็นดาวเคราะห์แคระที่ใหญ่ที่สุดในระบบสุริยะของเรา

2006 - 29 มีนาคม ในดินแดนของรัสเซียสุริยุปราคาครั้งแรกทั้งหมดของดวงอาทิตย์สามารถสังเกตได้ในวันที่ 21

2007 - นักพันธุศาสตร์ได้ค้นพบการปรับเปลี่ยนในร่างกายมนุษย์ที่มีส่วนทำให้เกิดโรคบางชนิด เป็นไปได้หลังจากการวิเคราะห์ดีเอ็นเอเพื่อระบุความโน้มเอียงของโรคบางชนิด

2009 - 17 ส.ค. เกิดเหตุร้ายที่สถานีไฟฟ้าพลังน้ำ Sayano-Shushenskaya หลายร้อยคนกลายเป็นเหยื่อ สาเหตุของความผิดปกติคือข้อบกพร่องหลายประการและความล้มเหลวในการแจกจ่ายกระแสไฟฟ้าในระบบไฟฟ้า

2011 - 11 มีนาคม ในญี่ปุ่นนอกชายฝั่งตะวันออกเฉียงเหนือเกิดแผ่นดินไหวซึ่งมีขนาดถึง 8.9 ผลจากแผ่นดินไหวทำให้เกิดคลื่นสึนามิร้ายแรงซึ่งมีผู้เสียชีวิตมากกว่า 15,000 คนถือว่าสูญหายไปหลายพันคน

2012 - 21 กุมภาพันธ์ ในมอสโกในอาสนวิหารพระคริสต์ผู้ช่วยให้รอดมีการสวดอ้อนวอนแบบพังก์ที่อื้อฉาวโดยกลุ่ม PussyRiot โดยมีสมาชิกสามคนที่ถูกตำรวจควบคุมตัว

2013 - 15 กุมภาพันธ์ ในเทือกเขาอูราลอุกกาบาตตกลงมาซึ่งเป็นวัตถุท้องฟ้าที่ใหญ่ที่สุดที่ชนกับพื้นผิวโลกรองจากอุกกาบาตทังกัสก้า เนื่องจากอุกกาบาต "เชเลียบินสค์" (ระเบิดในบริเวณใกล้เคียงเชเลียบินสค์) 1613 คนได้รับความเดือดร้อน

2015 - 7 ม.ค. การโจมตีของผู้ก่อการร้ายเกิดขึ้นในสำนักงานของนิตยสารเหน็บแนม "Charlie Hebdo" ในปารีสโดยอ้างอิงจากภาพล้อเลียนศาสดาโมฮัมเหม็ดที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ในนิตยสาร มีผู้เสียชีวิต 12 คนบาดเจ็บ 11 คน

www.vozrastinfo.ru

วิกฤตใน 30 ปีในผู้หญิง: 10 อาการ

คุณอายุ 30 ปี ใช่อายุยังไม่ถึง 50 แต่ไม่ถึง 20 จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ดูเหมือนว่าทั้งชีวิตอยู่ข้างหน้า และตอนนี้มีชีวิตอยู่ครึ่งหนึ่งของชีวิตเขาไม่ได้ทำอะไรมากมายหลายปีที่ผ่านมากำลังบินไปอย่างรวดเร็วและโดยทั่วไปทุกอย่างเป็นขี้เถ้า!

วันนี้เว็บไซต์ sympaty.net ของผู้หญิงกำลังศึกษาวิกฤต 30 ปีอย่างใกล้ชิดและอาการที่เป็นไปได้ที่จะระบุได้ว่าถึงเวลาที่คุณต้องมองหาแนวทางในชีวิตอีกครั้ง

คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ที่จุดต่ำสุดเพื่อคิดทบทวนชีวิต

คุณจะเจริญรุ่งเรืองมาก: ครอบครัวอาชีพการงานบ้านที่สะดวกสบายและทุกอย่างเป็นไปด้วยดี แต่คุณกำลังประสบ ความรู้สึกไม่สบายและความจำเป็นเร่งด่วนในการเปลี่ยนแปลง ความว่างเปล่าความหดหู่และความไม่แยแสเป็นตัวการแรกที่ทำร้าย แต่ยังไม่ใช่อาการของวิกฤตในรอบสามสิบปี

นักจิตวิทยากล่าวว่าการเอาชนะวิกฤตอย่างมีความสามารถสามารถเปิดวงจรชีวิตรอบใหม่ซึ่งจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเยี่ยมสำหรับความสำเร็จ ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรยอมแพ้และทนกับผลกระทบที่ทำลายล้างของวิกฤต

แต่ก่อนอื่นคุณต้องวินิจฉัยวิกฤต 30 ปีโดยมีอาการตามรายการด้านล่าง

อาการหมายเลข 1. ทบทวนคุณค่าของความสำเร็จที่ผ่านมา

เมื่อเวลาผ่านไปหลายสิ่งหลายอย่างปรากฏให้เราเห็นในแง่มุมที่แตกต่างกัน มีหลายกรณีที่เป็นที่รู้จักของผู้คนที่ลาออกจากงานด้วยค่าลิขสิทธิ์ 6 ตัวเลขเพื่ออุทิศเวลาให้กับครอบครัวมากขึ้นหรือมุ่งหน้าสู่ธุรกิจที่ชื่นชอบแม้ว่าจะไม่ได้ทำกำไร

อาการหมายเลข 2 ไม่พอใจกับความสัมพันธ์และกลัวคนใหม่

การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ชีวิต แต่ยังมีความสงสัยมากพอที่จะเลิกเชื่อในผู้ชายด้วย

แม้แต่ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วก็มักจะไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์กับสามี ดูเหมือนว่าเธอเลือกผู้ชายผิดแล้วเธอก็ไม่ได้รักเหมือนเดิมอีกต่อไป

ผู้หญิงโสดเริ่มสงสัยว่าพวกเขาจะได้พบกับผู้ชายที่ดีและเริ่มมีครอบครัว

สำหรับผู้หญิงหลายคนสถานการณ์ในการพัฒนาความสัมพันธ์ดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่คาดเดาได้และไม่ชัดเจนจนพวกเธอไม่อยากออกเดทด้วยซ้ำ

อาการเหล่านี้เป็นอาการทั่วไปของผู้หญิงวัย 30 ปีขั้นวิกฤต!

อาการที่ 3 เสียใจกับโอกาสที่พลาดไปหรือเลือกผิดพลาดในอดีต

คุณปฏิเสธข้อเสนออาชีพที่ดีหรือไม่? หรืออาจจะคุ้มค่าที่จะเลือกการศึกษาอื่น หรือว่าผู้ชายที่คุณใช้เวลาหลายปีไม่ได้ทำตามความหวังของคุณ?

เราแต่ละคนมีโอกาสพลาดสองหรือสามครั้ง ในวิกฤต 30 ปีเราสงสัยโดยไม่สมัครใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้า ... ?

หากคุณรู้สึกเสียใจกับโอกาสที่สูญเสียไปคำแนะนำในบทความเกี่ยวกับผลของการดำเนินการที่ยังไม่เสร็จสิ้นบน sympaty.net อาจช่วยคุณได้

อาการหมายเลข 4 ความกังวลทางการเงิน

ในขณะที่คุณยังเด็กคุณสามารถหาเลี้ยงชีพได้ในขณะที่รอทุนการศึกษา คุณทำการซื้ออย่างรวดเร็วและยังไม่รู้จักวลี "ทุนบำนาญ" เมื่ออายุ 30 ปีความไม่มั่นคงทางการเงินเริ่มดูเหมือนเป็นภัยคุกคามที่เป็นลางไม่ดี คุณรู้สึกรับผิดชอบไม่เพียง แต่ต่อตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัวและพ่อแม่ที่แก่ชราด้วย

เยาวชนที่ไม่มีเงินเป็นเรื่องธรรมดาและอ่อนหวานการมีวุฒิภาวะที่ปราศจากเงินถือเป็นเรื่องน่าอับอายอยู่แล้ว

อาการหมายเลข 5 ปัญหาอาชีพ

30 ปีเป็นก้าวที่ดีในการคิดทบทวนเส้นทางอาชีพของคุณ

หากคุณไม่พอใจกับงานและรายได้ของคุณอาจถึงเวลาพิจารณาอนาคตของคุณใหม่แล้วหรือยัง? คุณชอบงานของคุณไหม? คุณมีโอกาสใน 5-10 ปีหรือไม่? ความเป็นมืออาชีพของคุณจะเป็นที่ต้องการแม้อายุของคุณหรือไม่?

อาการที่ 6. เปรียบเทียบตัวเองกับพ่อแม่

ด้วยเหตุผลบางประการเราไม่สนใจจริงๆว่าอย่างน้อยก็ไม่มีความหมายที่จะเปรียบเทียบยุค 80 ของศตวรรษที่แล้วกับปัจจุบัน แต่เส้นทางชีวิตของพ่อแม่ของเราเป็นแบบแผนหลักของพฤติกรรมที่เราลอกเลียนแบบโดยไม่เจตนา

พ่อแม่ประสบความสำเร็จอะไรในวัย 30 ปีและเราอยู่ที่ไหน?

อาการหมายเลข 7 เปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้าง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอารมณ์หลักที่ผู้ใช้โซเชียลมีเดียประสบขณะที่พวกเขารวบรวมข้อมูลผ่านหน้าเว็บของคนรอบข้างคือความอิจฉา มันค่อนข้างไม่เป็นที่พอใจที่จะตระหนักว่าเพื่อนร่วมโรงเรียนของคุณมีความสูงมากกว่าเมื่อเทียบกับคุณและแม้ว่าสภาพการเริ่มต้นจะเหมือนกันเกือบทั้งหมด

อาการหมายเลข 8 ลังเลที่จะออกไปพบเพื่อน

พร้อมกับวิกฤต 30 ปีมาพร้อมกับอาการไม่แยแสและความรู้สึกว่าทุกอย่างได้เห็นแล้วและทุกอย่างได้รับการพยายาม

ในขณะเดียวกันประชาชนก็กดจุดที่เจ็บที่สุดเป็นระยะ: คุณแต่งงานหรือยัง? คลอดลูกแล้วหรือยัง? คุณทำอาชีพหรือไม่? คุณเอาไขมันส่วนเกินออกด้านข้างหรือไม่?

ในช่วงเวลาแห่งการคิดทบทวนเป้าหมายในชีวิตฉันไม่ต้องการเสียเวลาไปกับกิจกรรมทางสังคมและการสื่อสารที่ไร้กังวล

อาการหมายเลข 9 คุณไม่มีความสุขกับภาพสะท้อนของคุณในกระจก

สวัสดีริ้วรอยและผมหงอก! สวัสดีแผล! ความงามไม่ใช่ของขวัญแห่งวัยเยาว์อีกต่อไป กระบวนการชราภาพเป็นสิ่งที่ไม่สามารถย้อนกลับได้และวลี "ปีของฉันคือความมั่งคั่งของฉัน" ดูเหมือนจะเป็นเรื่องเยาะเย้ย

ความรู้สึกเหมือนฟอสซิลเป็นอาการที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ของวิกฤตในวัย 30 ปีขึ้นไป

อาการหมายเลข 10 ตระหนักถึงความไม่สามารถที่จะสนุกกับชีวิต

วันกราวด์ฮอก ทำงานที่บ้านที่ทำงานที่บ้าน

การประชุมใหม่อารมณ์สดใสการผจญภัยตลก? ไม่ฉันยังไม่เคยได้ยินเรื่องนี้

ดูเหมือนว่าชีวิตจริงจะเปล่งประกายอยู่ที่ไหนสักแห่ง แต่ไม่ใช่กับคุณ หรืออาจจะยังเริ่ม แต่ไม่ใช่ตอนนี้ ติดอยู่ในกิจวัตรและความกังวลเราใช้ชีวิตอยู่กับการคาดการณ์อนาคตโดยไม่สนใจปัจจุบัน

อาการที่ระบุไว้ของวิกฤตในผู้หญิงอายุ 30 ปีมีหลายลักษณะคล้ายกับอาการของวิกฤตอายุอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต

เมื่ออายุ 27-28 คนเข้าสู่ช่วงวิกฤตเยาวชน ในช่วงเวลานี้บุคคลแรกจะมองย้อนกลับไปในปีที่ผ่านมา คนหนุ่มสาวมีความรู้สึกที่ชัดเจนว่าพวกเขาได้บอกลาวัยเยาว์ เมื่อมองไปข้างหน้าคน ๆ หนึ่งรู้สึกว่าเขากำลังเข้าสู่ช่วงเวลาที่มีงานในชีวิตที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง การหยุดและการไตร่ตรองดังกล่าวแสดงให้เห็นในประสบการณ์ของความรู้สึกที่เยาวชนได้ผ่านไปและขั้นตอนใหม่ในชีวิตของแต่ละบุคคลเริ่มต้นขึ้น บ่อยครั้งเมื่อมองย้อนกลับไปครั้งแรกการอำลาเยาวชนจะถูกวาดด้วยโทนสีเศร้า สิ่งนี้เกิดขึ้นหากความคิดเกี่ยวกับชีวิตที่พัฒนาระหว่างอายุ 20 ถึง 30 ปีกลับกลายเป็นว่าไม่ถูกต้องทั้งหมดทันใดนั้นชีวิตก็ดูเหมือนง่ายและเข้าใจง่ายบางครั้งรากฐานของวิถีชีวิตถูกทำลายบุคลิกภาพทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นใหม่

และตามมาตรฐานทางสังคมและจิตใจบุคคลจะมีพัฒนาการในขั้นตอนหนึ่งเมื่ออายุครบสามสิบ มีความจำเป็น (ทางสังคมและส่วนบุคคล) ในการสรุปผลลัพธ์เบื้องต้น (ระดับกลาง) และกำหนดโอกาสสำหรับชีวิตในอนาคต ความสำเร็จและความคาดหวังแรกในชีวิตอยู่เบื้องหลังแล้วงานและชีวิตกลายเป็นประจำทุกวันและด้วยเหตุนี้ความรู้สึกถึงความหมายและความสมบูรณ์ของการเป็นอยู่ก็ลดลงใหม่ ปรากฏการณ์วิทยาของวิกฤตของเด็กอายุสามสิบปีเชื่อมโยงกับการประเมินแบบสะท้อนกลับของเส้นทางที่เดินทางโดยตระหนักถึงความเป็นไปได้และโอกาสในการพัฒนาต่อไป แม้ว่าคน ๆ หนึ่งสามารถพอใจกับชีวิตของเขาได้ แต่เขาก็เริ่มรู้สึกไม่พอใจในตัวเองถามคำถามว่าเขาเป็นอะไรและอยากเป็นอะไรตระหนักดีว่าเขาประเมินบางสิ่งบางอย่างในชีวิตสูงเกินไป แต่ประเมินบางสิ่งต่ำเกินไป สิ่งที่ดูเหมือนสำคัญอย่างยิ่งเมื่อวานนี้และการได้รับความพยายามอย่างมากนั้นดูเหมือนเล็กน้อยว่างเปล่าเมื่อเทียบกับสิ่งที่ฉันอยากจะทำ มีการไตร่ตรองอย่างลึกซึ้งและการแก้ไขบุคลิกภาพของตนเองอย่างมีวิจารณญาณนำไปสู่การประเมินคุณค่าใหม่

บางครั้งการประเมินภายในใหม่ดังกล่าวนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในอาชีพการทบทวนความสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้างเพื่อเปลี่ยนวิถีชีวิตครอบครัว งานภายในดังกล่าว

จำเป็นสำหรับบุคคลที่จะต้องตระหนักถึงสถานที่ของตนในชีวิต หากบุคคลไม่สามารถประเมินค่าสูงเกินไปได้ทันเวลาและหากจำเป็นให้แก้ไขวิถีชีวิตที่มีอยู่เขาจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตนเองและพัฒนาต่อไปได้

พื้นฐานหลักของกระบวนการตัดสินใจด้วยตนเองของบุคลิกภาพในช่วงวิกฤตของเยาวชนคือกิจกรรมระดับมืออาชีพโอกาสในการเติบโตทางอาชีพและอาชีพ ยิ่งหนักกว่านี้

วิกฤตนี้เกิดขึ้นกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิงซึ่งอธิบายได้จากความคาดหวังพิเศษทางสังคมเกี่ยวกับอาชีพการงานของผู้ชาย ตามกฎแล้วผู้ชายต้องทำงานก่อน ความพึงพอใจนี้ยังปรากฏให้เห็นในวัยเยาว์ในช่วงแห่งการตัดสินใจด้วยตนเองเมื่อคำถาม“ จะเป็นใคร? จะเป็นยังไง” แต่เมื่ออายุ 30 ปีปัญหาของการเติบโตอย่างมืออาชีพมีความสำคัญเป็นพิเศษ วัยสามสิบของชีวิตใน ความคิดเห็นของประชาชน และมุมมองของคุณเองคือ

ปีที่คุณต้องสร้างอาชีพ ในตอนท้ายของการเริ่มต้นเข้าสู่อาชีพการพัฒนาด้วยการได้มาซึ่งความรู้และทักษะทางวิชาชีพ (กลายเป็นมืออาชีพ) คนหนุ่มสาวต้องการการยืนยันที่แท้จริงเกี่ยวกับความสำเร็จในวิชาชีพของเขา หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นหลังจาก 4-5 ปีของกิจกรรมการใช้แรงงานอิสระคนหนุ่มสาวจะเกิดความรู้สึกไม่สบายตัวความไม่พอใจในการทำงานโดยไม่รู้ตัว หากฝ่ายบริหารล่าช้าเนื่องจากตระหนักว่าผู้เชี่ยวชาญรุ่นใหม่ "โตแล้ว" ขัดขวางความก้าวหน้าของเขาอย่างไม่เป็นจริงสถานการณ์ความขัดแย้งก็เกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งนำไปสู่วิกฤตในวาระครบรอบ 30 ปี การรวมกันของข้อเสียเหล่านี้จะเพิ่มโอกาสในการเปลี่ยนงาน สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับชายหนุ่มเมื่ออายุ 30 ปีคือความผิดหวังอย่างสิ้นเชิงในกิจกรรมอาชีพของเขา

นักวิจัยระบุวิธีที่เป็นไปได้ต่อไปนี้ในการแก้ไขวิกฤตวิชาชีพของเยาวชน

1. การยุติการเติบโตอย่างมืออาชีพ - การรักษาเสถียรภาพในระดับที่ทำได้ข้อ จำกัด ของแรงบันดาลใจในวิชาชีพและการกำจัดแรงจูงใจหลักไปสู่ชีวิตอื่น ๆ

2. เสริมสร้างความเข้มแข็งด้านใดด้านหนึ่งของกิจกรรมระดับมืออาชีพ - เลือกหนึ่งในแนวทางวิชาชีพที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดและเพิ่มคุณสมบัติโดยไม่ก้าวข้ามขอบเขตที่แคบ

3. ความละเอียดที่สร้างสรรค์ - มืออาชีพค้นพบวิธีการใหม่ ๆ ในการพัฒนาซึ่งนำไปสู่ระดับมืออาชีพใหม่ที่มีคุณภาพสูงขึ้น

4. ความละเอียดในการทำลายล้าง - การแยกย่อยแสดงออกในความขัดแย้งการเปลี่ยนงานพยายามเริ่มต้นใหม่ทั้งหมด

วิธีการแก้ไขวิกฤตขึ้นอยู่กับลักษณะของช่วงเวลาก่อนหน้าและลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสถานการณ์ของชีวิตโดยทั่วไป ในผลงานของนักจิตวิทยาพบว่าชายและหญิงมีประสบการณ์ในกระบวนการแก้ไขเป้าหมายชีวิตในรูปแบบที่แตกต่างกันในช่วง 28 ถึง 33 ปี ผู้ชายอาจเปลี่ยนงานหรือเปลี่ยนวิถีชีวิต แต่การมุ่งเน้นไปที่งานและอาชีพยังคงเหมือนเดิม ผู้หญิงที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไปมักจะเปลี่ยนลำดับความสำคัญที่กำหนดไว้ในวัยหนุ่มสาว ผู้หญิงที่เคยให้ความสำคัญกับการแต่งงานและการเลี้ยงดูตอนนี้ดึงดูดเป้าหมายทางอาชีพมากขึ้น ในขณะเดียวกันผู้ที่ทุ่มเทแรงกายแรงใจในการทำงานในตอนนี้มักจะดึงพวกเขาเข้าสู่อ้อมอกของครอบครัวและการแต่งงาน ความคิดของผู้ชายเกี่ยวกับตำแหน่งในอนาคตของพวกเขาและเกี่ยวกับโลกที่จะอยู่รอบตัวพวกเขามักจะเรียบง่ายกว่าและไม่ต่างกันเท่าของผู้หญิง ผู้หญิงเนื่องจากแรงบันดาลใจที่แตกต่างกันพบว่ายากที่จะบรรลุเป้าหมายมากกว่าผู้ชาย

เมื่ออายุสามสิบปีคน ๆ หนึ่งจะกลายเป็นคนที่มีบุคลิกภาพที่ไม่เหมือนใครมีโลกทัศน์ของตัวเองมีสไตล์กิจกรรมไลฟ์สไตล์วงการสื่อสารและพฤติกรรมของตัวเอง บุคคลอยู่ในจุดสูงสุดของการพัฒนาความสามารถทางปัญญาของเขา เขาผ่านโรงเรียนชีวิตทางสังคมและสังคมที่จริงจัง