ที่ rýchle napnutie ochabnutej pokožky, krajšej tváre a začatie chudnutia budete potrebovať tipy, ktoré odhalia tajomstvá, ako sa dostať do formy za týždeň. Ak je pred vami dôležitá udalosť, mali โดย ste sa na ňu začať pripravovať vopred. Keď vám zostane len sedem dní, môžete sa pokúsiť dostať do formy, aby ste vyzerali dobre, upravene a atraktívne.
อะโกสะเดาดูโพเรียดกู
Ak dievča, žena alebo dokonca muž zaujíma, ako sa rýchlo dostať do formy, ดำรงอยู่ jednoduché pravidlá, ktoré postupne približujú cieľ. Za sedem dní nebude možné schudnúť 10 กก., zbaviť sa strií, ale ukáže sa, že zlepší stav postavy, vlasov, pokožky a nechtov. Použite tipy:
- โอบราซอค. Každodenná fyzická aktivita (drepy, zákruty, ohyby) dodá pružnosť zadku, štíhlym nohám, pomôže zmenšiť objem brucha a schudnúť v páse.
- เมนูสปราฟเน่ Týždeň jedzte bielkoviny, vlákninu a nízkokalorické potraviny. Jedzte viac kuracieho ไฟล์, nízkotučného tvarohu, zeleniny, ovocia. Pite veľa tekutín, zvoľte si pôstny deň. Odborníci na výživu รัศมี nalačno o pohánke alebo mono-diétu na kefíre.
- วลาซี Navštívte kaderníka, aktualizujte svoj účes, získajte masku.
- โคชา. Vykonajte intenzívny režim วิตามินอฟ. Získajte minerálny komplex, vytvorte si masky každý deň a urobte ปอกเปลือก.
- คลินซ์. ภาษาสเปน si urobte olejové kúpele, striedajte ich soľnými, urobte si manikúru, na zjemnenie pokožky použite krém každý deň.
Kde začať transformáciu
Nasledujúce denné tipy vám pomôžu naučiť sa, ako sa dostať ทำ ฟอร์ม za týždeň. Tento plán je univerzálny a je použiteľný na všetky dôležité udalosti:
- Oddýchnite si, zbavte sa stresu, urobte si prechádzku na čerstvom vzduchu. ทั้งๆที่ aspoň 9 hodín denne, v noci pite rumančekový čaj alebo horúce mlieko s medom, miestnosť pred spaním vyvetrajte.
- Vyhnite sa káve, čiernemu čaju, sýteným sladkým nápojom s množstvom kalórií. Znížte príjem soli, zvýšte počet jedál, ale znížte veľkosť porcie. Z ผลิตภัณฑ์ si vyberte varené mäso, ryby, čerstvú zeleninu, mliečne výrobky s malým množstvom tuku. Vzdajte sa pečiva, jednoduchých sacharidov, sladkostí, dajte si výdatné raňajky, normálny obed a ľahkú večeru.
- การนำทาง kúpeľný dom alebo si vybavte SPA doma. Dajte si kontrastnú sprchu, มาซาซ éterickými olejmi.
- Doprajte si manikúru, pedikúru, ลอก, คลายเครียดตามขั้นตอน, ostrihajte.
- Venujte sa športu - cvičte, strečing vám pomôže vyzerať perfektne.
อะโก บายť krajšia za týždeň
Podľa typu problémovej oblasti sa rady, ako sa dať do týždňa do poriadku, ลิเซีย. ก่อน postavu ถึง bude pravidelné cvičenie a diétne obmedzenia, pre vlasy - používanie masiek a návštevy stylistov, pre starostlivosť o tvár a ruky Ak ich vykonávate sedem dní, môžete výrazne krajšie a zlepšiť svoju tvár, telo, vlasy a ruky.
Dajte si do poriadku tvár
Aby ste vyzerali krásne, musíte si urobiť กับ tvári poriadok. ที่ tento účel bol vyvinutý systém čistenia, tonizácie a zvlhčovania. โปรแกรม Ukážkový ošetrenia tváre na týždeň:
- Upravte si obočie sami alebo ดังนั้น สไตลิสทอม
- Naneste peelingovú, čistiacu hlinenú masku a zvlhčite alebo vyživte. Takýto jednorazový prístup nasýti tvár potrebnými látkami, odstrani ปอกเปลือก, vyhladí reliéf a vyčistí póry.
- Vytvorte očnú masku. Kúpte si hotové náplasti alebo si dajte na viečka vrecúška zeleného čaju, plátky uhorky.
- Použite samoopaľovací krém alebo choďte do solária.
- Ak je ถึง možné, navštívte kozmetičku na hĺbkové čistenie tváre bez ujmy.
Dostať telo do formy
มีอยู่ mnoho spôsobov, ako dostať telo do formy a zhodiť prebytočné kilá. Ak je na to vyhradený iba týždeň, môžete urobiť nasledovné:
- začnite ráno cvičením alebo telovou flex gymnastikou;
- urobte kontrastnú sprchu, po ktorej nasleduje použitie anticelulitídnych alebo spevňujúcich krémov;
- uprednostnite zdravú výživu, ale nesedzte na rigidných mono-diétach, ktoré obmedzujú normálnu výživu;
- obmedziť spotrebu soli a sladkostí, piť viac čistej nesýtenej vody;
- absolvujte kurz kozmetických ขั้นตอน - vákuová masáž, lymfodrenáž.
Dostaňte ruky do formy
Žena potrebuje neustále monitorovať svoje ruky, pretože ถึง je jej vizitka. Tu je niekoľko užitočných tipov, ako dostať ruky do formy za týždeň:
- อุรบิť มานิกูรู;
- pravidelne rozmaznávajte ruky parnými kúpeľmi, olejovými zábalmi, strihajte kutikulu;
- urobte výživné masky a vydrhnite pokožku;
- ak máte nadváhu, cvičte s činkami.
วีดีโอ
Je ľahké byť krásny. Je ťažké vyzerať krásne. Takže musíte โดยť úplne ozbrojení - máte dôležitú udalosť, ktorá bola oznámená tak zrazu, alebo možno váš milovaný urobil neočakávané rande alebo vám zavolaliate do padon prilaou? Išiel si k zrkadlu a zachvátila ťa hrôza: “Je táto unavená žena s matným pohľadom - ja?” Nebuď naštvaný! ภาพที่เห็น: máte veľmi výrazné oči, pravidelné črty tváre a očarujúci úsmev. Čo ešte potrebujete, aby ste vyzerali neodolateľne? Musíte sa dať do poriadku: zmierniť únavu, skryť drobné chyby pokožky a zdôrazniť dôstojnosť. Máte iba 30 นาที času, takže sa pustite do práce!
Únavu zmývame do 10 นาที
Najprv odstráňte únavu nahromadenú počas ťažkého dňa กับ práci.
Ak ste doma. Vyrazte rovno do sprchy, kde môžete osviežiť nielen telo, ale aj dušu. Najlepšou možnosťou je kontrastná sprcha: najskôr sa dobre zohrejte pod prúdmi teplej vody a potom zapnite สตูเดนู Zmeňte teda niekoľkokrát teplotu, aby ste sa vyhli husím kožiam a nepríjemným pocitom. โดคอนชิเต นา สตูเดนู โนตู. Potom si pokožku osušte nadýchaným uterákom. Prvý krok bol urobený - z duše ste vyšli omladení พลังงาน!
Ak ste v praci. Dajte si tiež kontrastnú sprchu, ale ... iba na ruky, pričom dlane vložte na minimálne 3 นาที pod horúcu a studenú vodu. Účinok zákroku je podľa การสะท้อนกลับ takmer rovnaký ako po pravidelnej sprche.
Nabíjame živosťou - 5 นาที
เกี่ยวกับ osviežujúce povzbudenie vypite pohár silného čierneho čaju alebo šálku zeleného čaju s citrónom. Pitie čaju je možné doplniť niekoľkými kúskami čokolády, ktorá je účinným prostriedkom proti únave, depresii a zlej nálade. Dodáva nášmu telu "rýchle" kalórie และ energiu
Ďalším spôsobom, ako sa nabiť energiou, je masáž uší. Faktom je, že na ušnici je mnoho biologicky aktívnych bodov zodpovedajúcich konkrétnemu orgánu a energeticky s nimi spojených. Masáž uší poriadne zatrasie celým telom. บน končeky prstov si dajte trochu oleja z mäty piepornej a trite si uši ľahkými, rýchlymi pohybmi, pričom osobitnú pozornosť venujte lalokom. A netrápte sa, že sa začervenajú, toto čoskoro prejde a budete celý večer energická a veselá.
Zbavte sa vriec a modrín pod očami - 5 นาที
Ak ste doma. skúste použiť strúhané zemiaky na viečka a pokožku okolo očí. Vykonajte postup z pohodlia pohovky. Ošetrite si tvár zároveň maskou. Môžete použiť masku z obchodu alebo si pripraviť masku sami ที่ tento účel bude fungovať akákoľvek prírodná zložka.
Ak ste v praci. Na oči si dajte chladivé čajové vrecúška so spiacim čajom (je lepšie, ak chvíľu ležia v chladničke) alebo vatové tyčinky, namáčajte ich do lájových. Sadnite si do kresla, relaxujte a myslite na niečo príjemné. ซัดไนต์ ซิ โด เครสลา เลน 5 นาที - นานกว่า ผลลัพธ์: vaše oči vyzerajú, ako keby ste skutočne spali 8 hodín každý deň, nesedeli od rána do večera pred počítačom, mali časperschudiť v
Nakreslite tvár - 10 นาที
Ak ste doma. Pred líčením odstraňte zvyšky "ranného luxusu". Ak ste ถึง neurobili predtým, ako sa osprchujete, teraz je ten správny čas. Očistite si tvár mliekom, ktorého zvyšky zase odstráňte โทนิคอม. อูมี สา. Studená prevarená voda osvieži ľahko povzdychnutú pokožku. Utrite ho kusom ľadu - ถึง dodá vašej tvári prirodzenú žiaru. นาเนสเต้ ครีม. Teraz je pokožka vyčistená, upokojená a pripravená na make-up, vďaka ktorému budete neodolateľná!
Ak ste v praci. S najväčšou pravdepodobnosťou budete môcť opraviť iba svoj แต่งหน้า Pomocou vatového tampónu jemne zotrite zvyšky "zostarnutej" kozmetiky. Upresnite tiene, nakreslite jasnejšie kontúry pier a namaľujte ich rúžom (ak sa nachádza v kozmetickej taštičke, potom bohatším tónom ako cez deň), skryte stopy dennej únak.
การแต่งหน้าที่สมบูรณ์แบบ - za pár minút
Podklad bude prirodzene ležať plochý, ak ho nanesiete rýchlo a rovnomerne na celý povrch โทรทัศน์ a krku. Skryte niektoré nedostatky (tiene pod očami, vekové škvrny) pomocou maskovacej ceruzky. Tekuté očné ลิงกี้ sa nanášajú iba na horné viečko. Nakreslite úhľadne tenkú a presnú čiaru, ktorá zostane na očných viečkach celý večer. นาเครสไลต์ Vďaka hnedej riasenke bude váš make -up pôsobiť prirodzenejšie, prirodzenejšie. Matný rúž je najlepšou อูปราวู โซฟิสติโควาเนโฮ líčenia. นาเนสเต้ โฮ špeciálnym štetcom. Rúž bude ležať กับ tenšej rovnomernej vrstve, zostane na perách dlho a navyše kefka pomôže nakresliť ladnejšiu linku.
Plnohodnotná manikúra je pomerne dlhý postup. Preto, ak na to nie je čas, dajte nechtom správny tvar a naneste lak. วี ideálnom prípade sa lak zhoduje s farbou rúžu. Ale kvôli nedostatku času môžete použiť aj transparentné: ak v zhone namaľujete nechty nie veľmi rovnomerne alebo lak zrazu rozmazne, potom to nebude nápadné.
Parfum je tiež silnou ženskou zbraňou, ale vašim cieľom nie je uškrtiť partnera, ale zvíťaziť a čarovať. Naneste si preto pár kvapiek za ucho, na lakeť, zápästie a krk a jemná vôňa sálajúca z vás bude stačiť.
Pozrite sa znova do zkadla. Koho กับ ňom teraz vidíte? เนบุď prekvapená, táto úžasne krásna žena si ty. Zapamätajte si tento pocit - pocit sebadôvery a pocit svojej neodolateľnosti. Vezmite si ho ดังนั้น sebou na večer a uvidíte, ako sa to prenesie na ľudí okolo vás.
Takže ste pripravení. Teraz vyskúšajte očarujúci úsmev (takto vám to pristane) a vezmite si aj ďalšie tri tipy, ktoré vám pomôžu dobyť a okúzliť opačné pohlavie:
- Vzpriamiť ซะ! Pôvabná a zvodná krivka chrbta - ukazuje sa, že je to tento detail, ประวัติความเป็นมา zachytí myseľ muža a zostane navždy v pamäti.
- Naučte sa strieľať očami (เฉพาะ ste ich do plnej pohotovosti). Pozrite sa mužovi do očí. Pri počte troch pomaly otočte hlavu nabok, akoby ste nemohli uhnúť pohľadom. Teraz prudko odbočte. A ถึง je všetko Funguje bezchybne.
- Pokúste sa čo najviac napodobniť spravanie partnera, vďaka ktorému sa bude cítiť blízky a súcitný. เกิดขึ้น
Každé dievča chce vyzerať perfektne.
Mesiac - ถึง je presne to, koľko potrebujete na to, aby ste uspeli a urobili vo svojom vzhľade poriadok Aby vaše oči žiarili, vaša pokožka púta pozornosť a obdiv a vlasy vám závidia.
Tajomstvo 1
Jedzte 1 polievkovú lyžičku denne ráno na prázdny žalúdok. lyžica ľanových semienok. Dobre žujte a zapite pohárom teplej vody. ปอ 30 นาที môžeš jesť.
Ako ถึง funguje? Ľanové semienka dobre prečistia organizmus. สู่ dodá pokožke rovnomernú farbu. Vlasy a nechty budú posilnené. Tiež vám pomôže schudnúť.
พอซอร์! Ľanové semená sú kontraindikované pre tých, ktorí majú กับ tele kamene
Tajomstvo 2
Jedzte varenú repu každý deň. Môžete ถึง urobiť kedykoľvek počas dňa, bez ohľadu na to, ako vám to vyhovuje.
Ako ถึง funguje? Červená repa je vynikajúci čistič krvi. Zdravá krv je kľúčom k zdravej koži และ správnej funkcii orgánov.
Tajomstvo 3
Hodinu pred spaním si na tvár naneste krém z glycerínu วิตามินอี E. Zmiešajte 30 gr. กลีเซอรีน 10 kapsúl vitamínu E. Pred použitím si vyčistite tvár a niekoľko minút si tvár masírujte. ถึง pomôže kožným bunkám absorbovať živiny čo najviac.
Ako ถึง funguje? Vrásky budú menej nápadné a vaša pleť vás príjemne prekvapí. Veľmi účinný na jemné vrásky okolo očí
Tajomstvo 4
Jedzte 50 กรัม každý deň. akékoľvek orechy podľa vášho výberu.
Ako ถึง funguje? Vlasy a nechty จาก výrazne posilnia, výsledok budete môcť vyhodnotiť za 2 týždne.
Tajomstvo 5
Rozmaznávajte vlasy dvakrát týždenne suchou horčicovou maskou. Horčičný a lopúchový olej (olivový, zeleninový alebo pšeničný klíčok) zrieďte na konzistenciu kaše. ฮอร์ชิชนีอะโลปูโชวีโอเลจ Naneste na vlhké vlasy, nechajte pôsobiť 20-30 นาที
Ako ถึง funguje? Maska pomôže posilniť vlasy a zvýšiť ich rast. ดู mesiaca si užijete luxusné vlasy.
Tajomstvo 6
Vyberte si ponožky นา spanie. มาลี โดยť vyrobené z prírodného vlákna, bavlny alebo vlny Pred spaním si namažte chodidlá maslom a pár kvapkami mätového oleja a dajte si ponožky. ตักโต อิเดะสปาť.
Ako ถึง funguje? ถึง výrazne zjemní pokožku chodidiel a potom vaše nohy nezostanú bez pozornosti
Tajomstvo 7
Nezabudnite กับ riasy. Vezmite starú tubu riasenky, dobre ju opláchnite a osušte. ทำ skúmavky nalejte olej z pšeničných klíčkov. Pred spaním naneste na celú dĺžku mihalníc. ภาษาสเปน
Ako ถึง funguje? ถึงpomôže posilniť a posilniť rast rias. มิฮาลนีซ บูดู ซนาเตľเน ฮรูบชี
Tajomstvo 8
Koža tela potrebuje starostlivosť. Skombinujte pohár morskej soli a pohár kyslej smotany. Pri kúpaní používajte túto zmes ako telový ปอกเปลือก. Urobte ถึง pri každom kúpeli.
Ako ถึง funguje? โซľ očistí vaše telo od odumretých čiastočiek pokožky. Ak je vaša pokožka náchylná na vyrážky, čoskoro zmizne. อัก เช วาซา ปอโกซกา นาคิลนา นา วีราซกี Kyslá smotena vyživuje kožné บังกี้. Pravidelné používanie vám prinesie vynikajúce výsledky.
Tajomstvo 9
Amarantový olej na kožu. Základom oleja je skvalen. Skvalen sa nachádza กับ našej koži. Olej bojuje proti vráskam, jazvám, popáleninám, striám ตัวดูดซับ 100%. Olej používajte každý deň na namazanie โทรทัศน์.
Ako ถึง funguje? Olej je zdrojom kyslíka a má vlastnosti hojenia rán. Použite amarantový olej a nikdy nebudete ľutovať.
Tajomstvo 10
Vyrobte si liečivú vodu pre vlasy. Za týmto účelom nakvapkajte pár kvapiek mentolového oleja do vody (มี 1 ลิตร vody - 5 kvapiek oleja). Opláchnite si vlasy pri každom umývaní vlasov.
Ako ถึง funguje? โป použití tejto vody pocítite sviežosť pokožky hlavy a vlasov. Pomôže tiež zbaviť sa lupín a prebytočných mastných วลาซอฟ
Tieto jednoduché, ale účinné tajomstvá vám pomôžu stať sa neodolateľnými. Milujte sa a rozmaznávajte svoju pokožku!
"Nemôže byť! Do najdôležitejšej udalosti nezostalo absolútne nič, ale ešte nie som pripravený: postava nie je rovnaká, vlasy a nechty sú v žalostnom stave! Črobiťmám?" Ženám sa ถึง často stáva, keď zostáva málo času pred dovolenkou, svadbou priateľa, novým rokom, napríklad 30 dní. ซูลา, โทรชู. Je toho veľa, čo je potrebné urobiť, aby ste si urobili poriadok. ปัญหา Raz som mal tento 30 dní ถึง znamená 4 týždne, 720 hodín, 43 200 sekúnd a veľa spôsobov, ako sa obnoviť. Ak o tom premýšľate, nie tak málo, ak k veci pristupujete múdro. ซาชนิเม!
Nemá ani cenu diskutovať o tom, že pre zenu je ไปยัง situácia vyššej moci. Obmedzený čas, obrovské množstvo úloh, misia a skutočne sa ถึง zdá nemožné. Aby som sa vyrovnal s úspechom, urobil som si pre seba plán, od ktorého โดย ste sa v žiadnom prípade nemali odchýliť.
Ako som si týmito cvičeniami rýchlo spevnila postavu อะโก ซอม ศรี ไทมิโต
Každý vie, že fyzická aktivita je pre naše telo dôležitá. Športové aktivity posilňujú telo, dodávajú energiu, dodávajú náboj pozitívnych emócií, diverzifikujú náš život a hlavne sú výbornou prevenciou mnohých chorôb.
Mám veľa priateľov, ktorí cvičia v posilňovni, jeden dokonca pracuje ako tréner vo ฟิตเนสคลับ. ชื่อเดิม: ako rýchlo, konkrétne za 30 dní, bez návštevy sály. ถึง, čo mi povedala, sa pre mňa ukázalo ako veľký objav a prevrátilo naruby všetky moje predstavy o cvičení. Priateľ povedal o úžasnej osobe, kondičnom trénerovi, autorovi kníh o zdravom stravovaní, วิดีโอ návodoch s tréningom na rôzne účely a intenzitu - Gillian Michaels. A dala radu, aby absolvovala 30-dňový วิดีโอ kurz o chudnutí.
Stručne vám poviem o tomto kurze. Komplex je špeciálne navrhnutý pre ľudí, ktorí sa nevenujú športu priebežne, ale chcú schudnúť a spevniť telo. Kurz je koncipovaný na 30 dní, obsahuje 3 desaťdenné อูรอฟเน Medzi úrovňami je prestávka. Každé cvičenie trvá približne 30 นาที เพรด prvou lekciou som si myslel, že je to nejaký pravidelný nezmysel, ktorý nepomôže tak rýchlo transformovať telo. Ale mýlil som sa, pretože prvé výsledky boli badateľné po dvoch týždňoch intenzívneho tréningu. Videonávody Jillian Michaels nájdete na internete a môžete si ich precvičiť podľa vlastnej chuti. วิดีโอ
Regenerované vlasy za 30 dní - rovnako jednoduché ako lúskanie hrušiek!
Málokto sa môže pochváliť prirodzene bujnými vlasmi, hladkými vlasmi อะ leskom. ถึง všetko sa dá dosiahnuť s trochou úsilia a jednoduchými postupmi.
Po ďalšej ceste do kaderníctva som sa rozhodla so všetkou zodpovednosťou starať o svoje vlasy, pretože na ich premenu mám 30 วัน
ซาชนิเม. Milujem kozmetické และ esenciálne oleje ก่อน vlasy nie je nič lepšie ako mandľový olej a žihľava. Je ľahké z nich vyrobiť masky a efekt bude nádherný.
Ako si pripravím masky na vlasy?
Nalejem olej do nádoby (dajú sa zmiešať) และ vložím do mikrovlnky, aby sa trocha zahriala Teplý olej nanesiem na korienky และ vmasírujem do pokožky. Potom olej rovnomerne rozotriem po celej dĺžke vlasov, nasadím si sprchovaciu čiapku a hlavu si zabalím uterákom. Túto masku robím 2-3 krát týždenne a nechám si ju aspoň 2 hodiny, niekedy ju nechám aj cez noc. เพิ่มเติม โปตอม, อะโก อ็อบวีเคล, ศรี อุมัยเต ฮลาวู ชัมโปนอม. Mnoho ľudí si myslí, že je ťažké zmývať olej, ale nie je. นา วลาซอค นี เจ อะนี นาซนัค โอเลโจเวโฮ ฟิมู Oleje dodávajú kučerám jemnosť, เล็ก ไซลู.
สครับขัดผิว - ďalší môj obľúbený v starostlivosti o vlasy
Na čistenie používam mletú morskú soľ (hlavnou podmienkou je prirodzenosť, bez farbív a vôní) a kefír. Zmes nanesiem na navlhčenú pokožku และ vmasírujem 3 นาที masážnymi pohybmi. Nemusíte sa však nechať unášať drhnutím, pretože 1 ขั้นตอน každé 2 týždne stačí na účinné posilnenie vlasových folikulov a stimuláciu rastu vlasov.
Osobne testované recepty na starostlivosť o ruky a nohy
Aj naše ruky a nohy si vyžadujú starostlivosť. Často nie je čas a príležitosť ísť do salónu k pánovi. V tomto prípade príde na záchranu domáca manikúra อะ pedikúra.
Koža rúk je najcitlivejšia na negatívne vplyvy vonkajších faktorov - čistenie, varenie, umývanie, mráz, vietor a mnoho ďalších. หลัก domácich prácach odporúčam kúpiť si v lekárni chirurgické rukavice, sú odolné a dokonale chránia pokožku pred škodlivými prvkami. Nokiaľ ide o kozmetické procedure, v obchodoch je veľa hotových krovín, masiek, exfoliantov, sér a ďalších podobných produktov.
Ale milujem používanie vlastnej kozmetiky, a preto vám chcem odporučiť niekoľko domácich kúpeľných ขั้นตอน
- ดรุณ. Suchá pokožka je nepríjemná na dotyk. Na zjemnenie a odstránenie odumretých buniek používam kuchynskú ดังนั้น a mandľový olej. Túto zmes vatovým tampónom votriem do pokožky rúk. โป exfoliácii použite zvlhčovač. Čistenie stačí raz za týždeň.
- Maska Najjednoduchší, ale najúčinnejší postup. Vezmite si do rúk akýkoľvek zvlhčovač, zmiešajte ho s mandľovým alebo marhuľovým olejom, naneste na pokožku a cez noc noste rukavice na manikúru (dostupné v kojmetnia). Je lepšie robiť túto masku každý deň, poskytne pokožke vlhkosť a jemnosť.
- Ručný kúpeľ. Cenovo dostupný a účinný prostriedok nápravy. 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy zmiešam s teplou vodou, rovnakým množstvom mandľového oleja a perá podržím asi 10 นาที Pomôže ถึง zjemniť a vyhladiť drsnú pokožku
Teraz sa porozpravajme o nohách. Nohy dobre vydrhnite morskou soľou a pemzou, na noc namažte mastným krémom a dajte si ponožky. V dnešnej dobe sú špeciálne ponožky na pedikúru veľmi obľúbené. Vnútri je kompozícia s prídavkom kyseliny mliečnej, ktorá odlupuje odumretébuny, vďaka čomu je koža chodidiel jemná a hladká.
Dobrá kozmetička neleží na ceste, nájsť อาชีพ vo svojom odbore nie je jednoduché. V tomto som mal šťastie, aj keď nie som jeho častým návštevníkom. A ถึง všetko preto, že mi špecialista vysvetlil, ako sa starať o pokožku, aby sa predišlo vážnym problémom.
Rada mojej kozmetičky:
- - kľúč k zdravej koži. K tomu môžete použiť gél, penu, penu, hlavnou vecou je vybrať si ผลิตภัณฑ์ก่อน svoj typ pokožky. Čistím 2 krát denne - ráno a večer.
- Po vyčistení โดย ste mali pokožku tonizovať tonikom. Sam som dospel k záveru, že je lepšie používať výrobky bez alkoholu. Koža nevysušuje, preto nedochádza k nadmernému vylučovaniu kožného tuku.
- Hydratačný. Každá pokožka potrebuje hydratáciu, dokonca aj mastný ประเภท pleti. Na ถึง používam krém ráno a večer.
Mám zmiešanú pleť, časté sú vyrážky. Moja kozmetička mi poradila, aby som vyskúšala zázračný liek, zinkovú masť. Predáva sa v akejkoľvek lekárni, stojí ถึง cent a výsledok aplikácie je úžasný. Vysúša pupienky, hojí rany po nich a má upokojujúci účinok.
V arzenáli mám aj olej z čajovníka. Bodovo ho nanášam na zapálený pupienok, เพอร์เฟกต์เน ซาชเน.
Medová maska je ďalším prostriedkom odporúčaným kozmetičkou. Med je prírodný ผลิตภัณฑ์ používaný na kozmetické účely. Med nanesiem na celú tvár, vyhýbam sa oblasti okolo očí a nechám pôsobiť 20 นาที ก่อนหน้า zmytím masky začnem vmasírovať med masážnymi pohybmi, exfoliuje lepšie a jemnejšie ako akékoľvek kroviny. Takuto masku stačí použiť raz za týždeň. ตะคุโต มาสคู สตาซิ ปูซิť ราซ ซา ไทชเดň.
ขั้นตอนของ Domáce samozrejme nemôžu úplne nahradiť salónne metódy (pokiaľ ide o čistenie pokošky od čiernych bodiek alebo milia), ale správna starostlivosť krok za krájôm prečiróže อรักติฟเน่
Urobiť si poriadok do 30 dní je veľmi skutočná úloha, hlavnou vecou je vynaložiť trochu úsilia. A zo starostlivosti o seba โดย sa mal stať návyk, pretože nie je nič príjemnejšie ako krásna, sebavedomá zena
Povedzme, že ste boli nečakane pozvaní na rande na Valentína. A zostáva เพรด ním len veľmi málo času. อะโกสะปริปราวิ?
1.ซิสเทนี่ โปโกซกี
Stojí za ถึง začať sa pripravovať očistením tváre. Tým odstránite zvyšky ทำ -upu a osviežite pokožku. Čistenie špeciálnym tonikom alebo gélom nebude trvať veľa času, ale make-up bude následne presnejší, pretože základ bude hladší.
2. Zamyslite sa nad obrázkom
Po vyčistení nechajte tvár niekoľko นาที dýchať. Počas tejto doby si môžete pripraviť šatník na rande. โพชา Výber obrázku závisí od miesta, kde sa stretnete, a samozrejme od toho, aký dojem na mladého muža chcete urobiť.
3. Tonový základ
Aby ste sa uistili, že sa váš dátum nepotiahne niekoľko hodín, mali โดย ste okamžite dať prednosť dekoratívnym expresným výrobkom. V ideálnom prípade by ste, samozrejme, mali použiť podkladovú bázu pod make-up, podkladovú bázu, matovacie činidlá, púder. Ak ich ale narychlo nanesiete, môžu byť na koži rozložené nepresne, čo zničí celý dojem z Obrazu. อัก ich ale narychlo nanesiete Preto sú obľúbené BB krémy กับ tomto prípade ideálne. Ak nie je požadovaná trubica po ruke, stačí zmiešať obvyklý zvlhčovač a základ na zápästí. อักนีเจโปชาโดวานา Tento kokteil je možné aplikovať na pokožku prstami, ukladá rovnomernejšie a má vlastnosti oboch ผลิตภัณฑ์
4. Nakreslite šípky
โปเกียľ ide o oči, nevyhnutné sú aj expresné riešenia. A keďže dôkladné tieňovanie môže trvať dlho, šípky sú na rýchly zber ideálne. Nestrácajú svoj význam. เนสตรากาจู สโวจ วิซนัม
โปรแกรมวิดีโอ z "Prísahové krásy" vám povie, ktorú verziu šípok si vybrať:
บน vytvorenie konkrétneho obrázku môžete použiť rôzne dekoratívne výrobky - tekuté očné linky, očné linky, vložky. Schopnosť kresliť krásne čiary po stáročia nám, bohužiaľ, nie je daná prírodou, เบียร์ที่มีอยู่ niekoľko jednoduchých techník na kreslenie šípok, nájdete ích navi นา
5. ริอาเซนก้า
Dokončite líčenie očí riasenkou. Pretože na korekciu prakticky nie je čas, stojí za to ho okamžite aplikovať opatrne a ak sa dostane na viečka, použite vatové tampóny. มากกว่า
6. เชส
Dôležitým detailom obrazu dievčaťa je jej อูเชส จัดแต่งทรงผม preto nezasahuje do krátkeho zostrihu pred rande a dlhé vlasy musia โดยť buď krásne nazbierané, alebo efektívne rozpustené
V obmedzenom čase na prípravu โดย ste mali dať prednosť romantickému štýlu s prvkami nedbalosti. สไตล์การแต่งตัวบน vlasoch akejkoľvek dĺžky sa vykonáva v pomerne krátkom čase, ale vyzerá ถึง štýlovo a prirodzene. Takže objemné vrkoče s uvoľnenými prameňmi budú vyzerať roztomilo a žensky a mierne rozstrapatená ofina zvýrazní spontánnosť a úprimnosť dievčaťa.
Ako si vytvoriť romantický účes za 5 นาที, pozrite si video:
7. Dokončovacie úpravy: rúž a parfum
Posledné kroky pri príprave na rande sú dve nevyhnutné veci. Po prvé, je ถึง rúž alebo lesk na pery. Aj keď nie je žiadna túžba aplikovať farbu, stojí za ถึง použiť bezfarebné výrobky. Druhá je kvapka parfumu. Vaša obľúbená vôňa vám dodá sebavedomie a naladí sa na โรแมนติกkú náladu.
Verte mi, môžete sa stať neodolateľnými bez toho, aby ste mali veľa času!
นาชิตาวา ...