เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับ Energy Diet วิธีใช้ค็อกเทลลดความอ้วนเพื่อลดน้ำหนักและวิธีการ (ดื่ม) Energy Diet เพื่อเพิ่มน้ำหนัก สำหรับผู้ที่ตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนักและมีรูปร่างที่ดีโปรแกรม Energy Diet จะเป็นทางออกที่ยอดเยี่ยม ข้อดีของมันคือแม้จะมีจังหวะชีวิตที่เข้มข้นคุณก็สามารถทานยาลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและได้รับผลที่ต้องการจากสิ่งนี้ แผนการใช้ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนจาก บริษัท นี้ดึงดูดด้วยความเรียบง่ายและราคาประหยัด การสังเกตการรับประทานอาหารต่าง ๆ ผลลัพธ์ดังกล่าวไม่สามารถทำได้ร้อยเปอร์เซ็นต์
วิธีการใช้โปรแกรม Energy Diet
Energy Diet Blends ประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตที่บุคคลต้องการอย่างครบถ้วน ก็เพียงพอแล้วที่จะเตรียมยาลดความอ้วนโดยผสมในเชคเกอร์และได้รับส่วนเต็มที่สอดคล้องกับอาหารหนึ่งมื้อ นี่เป็นวิธีที่เร็วและง่ายที่สุดในการสร้างองค์ประกอบที่มีประโยชน์ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณต้องทำงานและไม่ฟุ้งซ่าน
เป็นเวลา 25 วันตามคำแนะนำขอแนะนำให้รับประทานอาหารห้ามื้อต่อวัน ในจำนวนนี้ 2-4 ปริมาณควรประกอบด้วยส่วนประกอบของโปรแกรม Energy Diet, Energy Diet Smart และ Energy Slim ส่วนที่เหลือของสูตรอาหารต้องทำจากอาหารที่ได้รับอนุญาต
ED Balance - รักษาความพอดี
โปรแกรม ED Balance ถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้ที่พอใจกับผลลัพธ์ที่ได้แล้วและต้องการเก็บไว้ ความไม่ชอบมาพากลของมันกลายเป็นความไม่แน่นอน - ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถรับประทานได้ตลอดชีวิตเพื่อควบคุมกระบวนการต่างๆในร่างกาย คุณต้องเปลี่ยนเมนูสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น
อาหารได้รับการคัดเลือกในลักษณะที่ทุกวันเมนูจะมีวิตามินและองค์ประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับบุคคลซึ่งสนับสนุนการทำงานที่ดีที่สุดของกระบวนการที่สำคัญในร่างกาย
ข้อดีของโปรแกรมลดน้ำหนักคือใช้งานง่ายสมดุลของสารอาหารประหยัดเวลาในการปรุงอาหารสร้างและรักษานิสัยการกินที่ถูกต้องและปรับปรุงระบบต่างๆของร่างกาย
เมนูประจำวันประกอบด้วยอาหาร 5 มื้อซึ่งคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ Energy Diet หรือ Energy Diet Smart 2-4 ครั้ง คำแนะนำเกี่ยวกับการดื่มน้ำและการออกกำลังกายยังคงไม่เปลี่ยนแปลง
ขอแนะนำให้เปลี่ยนการรวมกันของยาจากโปรแกรมที่เสนอทุกๆ 5 วัน ดังนั้นเมนูจะมีความหลากหลายและเต็มไปด้วยวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ อาหารตามโครงการนี้ควรมาพร้อมกับการใช้ 2 ลิตรต่อวัน น้ำและการเดินที่รุนแรง
การอบแห้ง - การเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว
ไขมันและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่สมดุลอย่างสมบูรณ์ช่วยให้เกิดการเผาผลาญไขมัน เมื่อรวมกับมันยืนยันว่าคุณสามารถบรรลุคำจำกัดความของกล้ามเนื้อที่นักออกกำลังกายหลายคนใฝ่ฝัน โปรตีนคุณภาพสูงจะเพิ่มประสิทธิภาพการเติบโตของกล้ามเนื้อและฟื้นตัวจากการออกกำลังกาย
โปรตีนเสริมและธาตุที่ย่อยง่ายเป็นกุญแจสำคัญในการรักษากล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยปกป้องนักกีฬาจากการบาดเจ็บ เป็นผลให้คุณสามารถเผาผลาญไขมันในขณะที่ทำให้กล้ามเนื้อยังคงอยู่
การออกกำลังกายจะช่วยให้มั่นใจได้ถึงการรวมกันของผลลัพธ์ สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แนะนำใน 5 มื้อ: 3-4 มื้อด้วยผลิตภัณฑ์ ED Drying และ Energy Pro และ 1-2 มื้อควรทำจากอาหารที่ได้รับอนุญาตโดยไม่มีโปรตีนเชค ขอแนะนำให้ดื่ม Energy Diets เพื่อลดน้ำหนักนอกเหนือจากอาหารหลัก
Mass - Energy Diet เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ
โปรแกรมนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของการฝึกความแข็งแรงโดยการเพิ่มโปรตีนคุณภาพสูงในอาหาร การฟื้นตัวอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเติบโตของกล้ามเนื้อ
การแบ่งเมนูสำหรับวันออกเป็นส่วนเล็ก ๆ จะช่วยให้คุณสามารถใช้องค์ประกอบการติดตามที่จำเป็นได้อย่างทันท่วงทีเพื่อการทำงานของทุกแผนก เพิ่ม Energy Pro Whey Shake อีก 2 มื้อสำหรับมื้อเช้าและมื้อเย็นให้ครบ 5 มื้อ
มีประโยชน์ที่จะรวมไว้ในอาหารที่อนุญาตในขณะที่ทำตามโปรแกรม: เนื้อไม่ติดมันสลัดกับน้ำมันมะกอกไข่ปลาไม่ติดมันผลไม้ชาเขียวและชาอื่น ๆ ที่ไม่มีน้ำตาล สิ่งนี้จะเพิ่มผลของ Energy Diets ในการเพิ่มน้ำหนัก
กฎง่ายๆเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
- การนอนหลับตอนกลางคืนควรมีอย่างน้อย 6 ชั่วโมงเนื่องจากร่างกายที่ไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอจะรู้สึกหิวเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- ไม่แนะนำให้ข้ามมื้ออาหารเนื่องจากร่างกายจะเก็บสำรองไว้เพราะกลัวว่าแหล่งอาหารจะหมด
- ความต้องการน้ำสะอาดคือ 2 ลิตร ต่อวันซึ่งช่วยในการกำจัดสารพิษที่เกิดขึ้นระหว่างการลดน้ำหนัก
- เพื่อหลีกเลี่ยงการปล่อยฮอร์โมนความเครียดคุณต้องป้องกันความหิว - พกอาหารติดตัวไปด้วย
- ขอแนะนำให้แยกน้ำอัดลมหวานออกจากอาหารเนื่องจากจะนำไปสู่ความไม่สมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด
- ในอาหาร 1 มื้อคุณสามารถใส่อาหารได้ไม่เกิน 300 มล. ปริมาณที่มากเกินไปจะนำไปสู่การแน่นท้องของกระเพาะอาหาร
- คุณไม่ควรเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารผ่านซอสและสารปรุงแต่งต่างๆ
- เนื้อสัตว์ในอาหารไม่ควรมีไขมันและคุณไม่ควรปรุงด้วยน้ำมันลดปริมาณวิตามิน
- ควรกระจายมื้ออาหารอย่างเท่าเทียมกันตลอดทั้งวันโดยสามารถรับประทานครั้งสุดท้ายได้ 2 ชั่วโมงก่อนนอน
- วันที่ดีควรประกอบด้วยอาหารเช้ากลางวันอาหารกลางวันน้ำชายามบ่ายและอาหารเย็น
หากคุณต้องหลุดและกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นจำนวนมาก ED คอมเพล็กซ์จะฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะย่อยอาหารและทำความสะอาดสารพิษในร่างกาย
คำแนะนำสำหรับการใช้ Energy Diets
ED กระป๋องบรรจุ 15 เสิร์ฟเต็ม แต่ละมื้อมี 200 แคลอรี่
ผลิตภัณฑ์ 30 มก. ในช้อนเต็มควรเขย่าอย่างระมัดระวังด้วยนมไขมันต่ำ 200 มล. ในเครื่องปั่น อุณหภูมิของมวลผลลัพธ์ไม่ควรเกิน 60 0 หากส่วนผสมของผงแห้งหนาเกินไปและไม่สะดวกต่อการบริโภคคุณสามารถแบ่งปริมาณและเพิ่มนมหรือของเหลวอื่น ๆ ที่โปรแกรมอนุญาตได้
อาจผสมรสชาติค็อกเทล แนะนำสำหรับผู้ใช้ ED ที่มีประสบการณ์เท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมค็อกเทลก่อนดื่ม แล้วมันจะอร่อยและดีต่อสุขภาพมากที่สุด
จำนวนกระป๋องผงที่ต้องการต่อเดือนของอาหารขึ้นอยู่กับโปรแกรมที่เลือก คุณสามารถนับระยะเวลาที่เพียงพอโดยพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าหนึ่งแพ็คเกจมี 15 เสิร์ฟ
การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ในปริมาณมากเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอยู่แล้ว แอลกอฮอล์ใด ๆ ก็มีแคลอรีสูงเช่นกัน เนื่องจาก Energy Diet ไม่ใช่ยาจึงไม่มีข้อ จำกัด เช่นกัน ในขณะเดียวกันการรักษานิสัยที่ไม่ดีสามารถลดประสิทธิภาพของอาหารได้อย่างมาก
ผลิตภัณฑ์ Energy Diet ถูกพัฒนาขึ้นสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี ในขณะนี้การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กเล็กยังไม่เป็นที่ยอมรับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นสูตรนม ในกรณีนี้เด็กที่อายุมากกว่า 3 ปีบางครั้งอาจได้รับหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ในกรณีที่น้ำหนักตัวไม่เพียงพอและมีปัญหาที่คล้ายคลึงกัน ในกรณีนี้ควรสังเกตว่า Cappuccino และ Coffee Cocktails มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี
ส่งมอบน้ำหนักส่วนเกิน บุคคลใดมีปัญหามาก.
Shakes ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อการลดน้ำหนักที่ง่ายดายอาหารให้พลังงาน
ระบบอาหารให้พลังงาน ได้รับการพัฒนาสำหรับนักกีฬาเช่นเดียวกับผู้ที่มีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นเล็กน้อย
Energy Diet Cocktails ช่วยทำความสะอาด ร่างกายจากสารพิษ ในเวลาเดียวกันคุณกำลังลดน้ำหนักอย่างช้าๆและ ผิวมีเวลากระชับไม่หย่อนคล้อย
1. เริ่ม
2. การกู้คืน
3. การทอดสมอ
1. เริ่ม - ภายในสามถึงห้าวันที่เราใช้ อาหารให้พลังงานตามโครงการควบคุมการเปลี่ยนแปลงที่กำลังดำเนินอยู่ โปรแกรมนี้จะเปลี่ยนจังหวะของโภชนาการปรับปรุงการเผาผลาญและเป็นแรงผลักดันในการลดน้ำหนัก
ปริมาณแคลอรี่ต่อวัน -1200-1500 กิโลแคลอรี ปริมาณแคลอรี่ปกติต่อวันคือ 2800 กิโลแคลอรี. นั่นคือพลังงานที่ต้องการร่างกายจะได้รับจากไขมัน
ระยะ "เริ่ม" กินเวลา: มีน้ำหนักเกินถึง สิบกิโลกรัม- สามวันขึ้นไป สิบกิโลกรัม - ห้างเธอ.
อาหารสำหรับวัน:
ห้าเคล็ดลับของการไดเอทพลังงาน
ผักสองอย่าง
อาหารเช้า aem: บางส่วน yu Energy Diet (ตัวอย่างเช่น สตรอเบอร์รี่, กาแฟ),
2-อาหารเช้า: ส่วน อาหารให้พลังงาน (เช่น -ไก่),
อาหารเย็น aem: ส่วน อาหารให้พลังงาน (เช่น -ไข่เจียว บวกจานผักที่อนุญาต
สแน็ค: ส่วน อาหารให้พลังงาน (เช่นช็อคโกแลต).
อาหารเย็น: อาหารที่ให้พลังงาน (เช่นเห็ดและผักที่อนุญาต
ระบบการดื่ม: ของเหลวมากถึงสองลิตร
คำแนะนำ:
เราควบคุมทุกวันน้ำหนักและปริมาตรเนื่องจากความสำเร็จครั้งแรกในการลดน้ำหนักแรงจูงใจของคุณจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้น้ำหนักยังสามารถ "ยืน" อยู่กับที่ได้ แต่ปริมาตรเราลดลงและนี่คือพลวัตที่ต้องติดตาม
ถ้าคุณดื่มสักแก้วอีกยี่สิบนาทีหลังรับประทานอาหาร - คุณ เพิ่มผลความอิ่มตัว
คุณสามารถกินผักได้มากถึงสี่ร้อยกรัมต่อวัน (ขมะเขือม่วง, บร็อคโคลี, กะหล่ำดอก, ผักกาดขาว, หน่อไม้ฝรั่ง, หัวบีทผลัดใบ, กิ่งขึ้นฉ่าย, ผักชีฝรั่ง, ผักชีลาว, สีน้ำตาล, ผักกาดผลัดใบ, เห็ด, บวบ, ฟักทอง, แตงกวา, หัวหอม, หัวหอม, ผักขม, ถั่วเหลืองถั่วงอก, ฝักสีเขียว ถั่วหัวผักกาดพริกหยวกหัวไชเท้าหัวไชเท้าเขียวมะเขือเทศสาหร่ายทะเล) เรากินผัก: สดจากวาร์น่า, ตุ๋นม และคุณสามารถเตรียมตัวจากพวกเขาได้สลัดเครื่องเคียงซุป น้ำสลัด: น้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการกลั่นเล็กน้อยน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
คุณสามารถดื่ม: สะอาด น้ำ, ชาเขียว, ชาแดง, ชาดำ, ชงอย่างอ่อน กาแฟชา ทุกอย่าง ดื่มโดยไม่ต้องเพิ่มซาฮาร่า.
คุณสามารถเพิ่มผักใบเขียวที่สับละเอียด (ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง) ลงในซุป Energy Diet ช่วยลดความต้องการเกลือ
2. การกู้คืน
หลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก จำเป็นต้องกู้คืน ในร่างกาย, ระดับของเหลว, ระดับไกลโคเจน (สาร, คำตอบใด เพื่อประสิทธิภาพพลังงาน).
เพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ร่างกายเราดื่ม Energy Diet ภายใน 2 ชั่วโมงการฝึกอบรม. ใน ระยะเวลาการรวมกันนี้โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตจะไปที่การสร้างกล้ามเนื้อและ จะไม่ถูกสะสมในไขมัน.
อาหาร:
สามมื้อต่อวัน
อาหารเช้า พวกเราต้อง,
ครั้งสุดท้ายที่เรากินคือก่อนนอน 3 ชั่วโมง
อาหารเช้า: ค็อกเทล Energy Diet ส่วนหนึ่งจานผักชาสักแก้ว
อาหารเช้ามื้อที่ 2: ค็อกเทลที่ให้พลังงาน
อาหารกลางวัน: โปรตีนส่วนหนึ่งจานผักชาหนึ่งแก้ว
สแน็ค: ส่วนหนึ่งของซุป Energy Diet
อาหารเย็น: ส่วนหนึ่งของซุป Energy Diets
3. การทอดสมอ
เราจะทานอาหารเช้า: คาร์โบไฮเดรตส่วนหนึ่งโปรตีนส่วนหนึ่งชาหนึ่งแก้ว
อาหารเช้ามื้อที่ 2: ผลไม้หรือเบอร์รี่
อาหารกลางวัน: โปรตีนส่วนหนึ่งจานผักชาหนึ่งแก้ว
สแน็ค: ผลไม้หรือผลเบอร์รี่
อาหารเย็น: ค็อกเทล Energy Diet จานผัก
ระบอบการดื่ม: น้ำมากถึงสองลิตร ในหนึ่งวัน!
คำแนะนำ:
ถ้าคุณดื่มสักแก้วดื่มน้ำหลังจากดื่มค็อกเทล มากขึ้นหลังจากยี่สิบนาทีหลังรับประทานอาหารจะช่วยเพิ่มความอิ่ม
ถ้าตอนเย็นคุณ อยากกิน (ไม่เกินสองสามชั่วโมงก่อนนอน) - คุณสามารถดื่มได้ครึ่งหนึ่งค็อกเทล.
ในการรวบรวมผลลัพธ์ที่ได้รับคุณต้องติดตามปริมาณและคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่บริโภค สิ่งสำคัญคือต้องกำจัดการพึ่งพาอาหารทางจิตใจเพื่อเรียนรู้วิธีประเมินความต้องการของร่างกายอย่างถูกต้องและตอบสนองความต้องการของพวกเขาด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์
บน ขั้นตอนนี้ กระบวนการนี้เต็มไปด้วยความผันผวนด้วยการลดน้ำหนักสิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม
ระยะเวลานี้ งวด - สามถึงสี่สัปดาห์
ถ้าก คุณต้องลดน้ำหนัก 15 กิโลกรัมและอื่น ๆ - ดื่มค็อกเทลอีกครั้งเช่นเดียวกับในขั้นตอนที่ 1 ของอาหาร
ผลิตภัณฑ์ที่อนุญาต:
ต้ม 150 กรัม ปลาหรืออาหารทะเล;
ไก่งวง 150 กรัม
150 กระต่ายกรัม
ไขมันต่ำหนึ่งร้อยกรัม ชีส;
เนื้อไม่ติดมันหนึ่งร้อยกรัม;
ตับหนึ่งร้อยกรัม;
เนื้อลูกวัวหนึ่งร้อยกรัม;
ชีสกระท่อมไขมันต่ำ 150 กรัม
ไก่ 150 กรัม
ไข่สองฟอง (ไม่มีไข่แดง)
ในขั้นตอนนี้ของอาหาร สามารถบริโภคได้จาน ซึ่งประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต แต่ต้อง จำกัด ปริมาณ:
ข้าวบัควีท
เขียว เมล็ดถั่ว;
ข้าวกรอบ;
ถั่วแดง;
พาสต้าและขนมปังที่ทำจากแป้งโฮลมีล
ข้าวไม่ขัดสี
ข้าวโอ๊ต groats;
ถั่ว.
นอกจากนี้คุณสามารถกินแปดสิบกรัมต่อวันผลไม้:
สามแอปริคอตสด
ส้มหนึ่งลูก
สับปะรดชิ้นใหญ่
แตงโมชิ้นใหญ่
กล้วยหนึ่งลูก
ส้มโอครึ่งลูก
ลูกแพร์หนึ่งลูก
กีวีสองตัว
สตรอเบอร์รี่สดเจ็ดลูก;
ราสเบอร์รี่สดสี่ช้อนโต๊ะ;
วันพีช;
ลูกพลัมสองตัว
บลูเบอร์รี่สดสี่ช้อนโต๊ะ;
สี่ช้อนโต๊ะสีดำ ลูกเกด;
ตาวัวข้างหนึ่ง
เคล็ดลับอาหารให้พลังงาน
การดำเนินการของค็อกเทล Energy Diet สำหรับการลดน้ำหนัก
จาก การอดอาหาร ด้วยอาหารให้พลังงานที่คุณปรับให้เหมาะสม ปริมาณแคลอรี่ทุกวันรับปริมาณวิตามินองค์ประกอบเล็ก ๆ เส้นใยที่ร่างกายต้องการ
ค็อกเทลเหล่านี้ช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติขขอบคุณ อยู่ในนั้นไฟเบอร์เอนไซม์ ย่อยเร็วไม่ก่อพิษในลำไส้
ค็อกเทลประกอบด้วยโปรตีนเส้นใยอาหารในปริมาณที่เหมาะสม ความรู้สึกที่ยาวนานความอิ่ม.
ถ้าก คุณจะแทนที่อาหารหนึ่งมื้อด้วยค็อกเทลเมื่อเวลาผ่านไป สามารถเปลี่ยนแปลงได้ นิสัยการกินเพื่อควบคุมความอยากอาหารที่เป็นอันตราย
อาหารให้พลังงาน - ถึงวิธีการใช้
ในการรับประทานอาหาร oktails E nerji ควรเจือจางด้วยนมที่มีไขมัน 1.5% สามารถเปลี่ยนนมได้บทกวีน้ำซุปผัก kefir ไขมันต่ำ
เตรียมค็อกเทลก่อนใช้ ไม่สามารถจัดเก็บได้!
อาหารให้พลังงาน - องค์ประกอบ
อาหารให้พลังงาน - มันคืออะไร คือว่า? ตามโฆษณาของผู้ผลิตนี้ผลิตภัณฑ์ไฮเทค ซึ่งจะให้ร่างกาย องค์ประกอบการติดตามที่จำเป็น
สิ่งที่รวมอยู่ ผลิตภัณฑ์ Energy Diets:
สัตว์ (โปรตีนจากนมเข้มข้น) และโปรตีนจากพืช (โปรตีนถั่วเหลืองถั่วลันเตา) ค็อกเทลประกอบด้วยกรดอะมิโนสิบแปดชนิด ไม่สังเคราะห์ ร่างกายมนุษย์.
ไขมัน (น้ำมันถั่วเหลือง บรรจุสามสิบธาตุแม้กระทั่งวิตามิน E1 และกรดไลโนเลอิก ซึ่งช้าลงการพัฒนาเซลล์มะเร็ง)
คาร์โบไฮเดรต (ดูดซึมกลูโคสทันที maltodextrin พร้อมแป้ง - ขอบคุณที่ร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรต เป็นเวลานานและคุณไม่รู้สึก อ่อนเพลีย).
ไฟเบอร์ (หมากฝรั่งอินนูลิน - ให้ความรู้สึกอิ่มนานโอ้ช่วยด้วย ทำต่อไป จุลินทรีย์ทำความสะอาดลำไส้)
อิทามีนสิบเอ็ดเมตร + อิทามีนสิบสองตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญในร่างกาย
Acerol (เชอร์รี่แคริบเบียน - มีวิตามินซีจำนวนมาก).
นมผึ้ง (นมที่ผึ้งหลั่งออกมาเพื่อเลี้ยงตัวอ่อน - ขอบคุณ เนื้อเยื่อร่างกายของเขาดีดูดซับออกซิเจนช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อสภาวะภายนอกที่ไม่พึงประสงค์ เสถียรภาพเกิดขึ้น ภาวะทางอารมณ์).
เอนไซม์คอมเพล็กซ์ (ให้การดูดซึมโปรตีนที่รวดเร็วและสมบูรณ์)
อาหารให้พลังงาน - nข้อบ่งชี้
วัยเด็ก
ระยะตั้งครรภ์
ระยะเวลาให้นมบุตร
วัยสูงอายุ
เพิ่มความหงุดหงิดประสาท
นอนไม่หลับ
ความผิดปกติของหัวใจ
ความดันโลหิตสูง
Energy Diet - เกี่ยวกับการโทร
ลิซ่า: โอเคเทล Energy Diet เดิมทีสามีของฉันเมาก่อนออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ฉันยังพยายาม - ชอบ ตอนนี้ฉันดื่มค็อกเทลเป็นมื้อค่ำ หมดไปสองกิโลแล้ว.
Lena: สำหรับฉันแล้วค็อกเทล Energy Diet จะมาแทนที่อาหารเต็มรูปแบบ เขาช่วยฉันกำจัด จากอาหาร การอ้างอิงและร่างกายด้วยความช่วยเหลือจะได้รับสารที่จำเป็นแม้ว่าจะไม่มีเวลารับประทานอาหารเต็มรูปแบบก็ตาม
Katya: ฉันจะบอกทันทีว่าค็อกเทล Energy Diet ช่วยให้ฉันลดน้ำหนักได้ แต่ไม่มากแถมยังแพงและยิ่งไปกว่านั้นรสจืด
ฉันเปลี่ยนอาหารเช้าและเย็นด้วยค็อกเทลเหล่านี้ ฉันเตรียมไว้ดังนี้ฉันผสมผลิตภัณฑ์สามสิบกรัมกับนมสองร้อยกรัมไขมัน 1.5% ในเครื่องปั่นที่มีอุณหภูมิ หกสิบองศา.
กระป๋องค็อกเทลมีอายุเพียงห้าวัน... Fruity Mix ของ Energy เป็นรสชาติปกติ ต้องขอบคุณเธอฉันลดน้ำหนักไปหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง.
มีความพึงพอใจจาก โภชนาการดังกล่าว I ไม่ได้รับ แล้วฉันก็เข้าใจ - คุณสามารถกินอาหารเบา ๆ เพื่อสุขภาพที่มีปริมาณแคลอรี่เท่ากันและลดน้ำหนักได้ ไม่มีค็อกเทล! ดังนั้นฉัน nฉันเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเลือกอาหารที่เร่งการเผาผลาญสำหรับอาหารนั้น ๆ
และต้นทุนของค็อกเทล Energy Diet นั้นสูง - เกือบสองพัน สำหรับกระป๋อง ราคาค็อกเทล ประเมินสูงเกินไป ซื้อด้วยเงินเท่านี้จะดีกว่าผักผลไม้เนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์จากนมและดูว่าคุณกินอะไร สิ่งเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์จริงไม่ใช่แป้งที่เข้าใจยาก
ฉันไม่ ฉันขอแนะนำให้คุณซื้อค็อกเทลเหล่านี้... เพียงแค่ลดปริมาณแคลอรี่ให้อยู่ในระดับการบริโภคค็อกเทลเหล่านี้ และคุณไม่ต้องเสียเงินเป็นจำนวนมาก!
อาหารให้พลังงานกลายเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมพอสมควร ได้รับการออกแบบด้วยความเข้าใจว่าบุคคลต้องเติมเต็มวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ ในร่างกาย อาหารให้พลังงานช่วยรักษาสุขภาพและความเยาว์วัยด้วยระบบโภชนาการดังกล่าวคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการในแง่ของน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายและปัญหา
Energy Diets คืออะไร?
Energy Diet System เป็นวิธีการลดน้ำหนักด้วยอาหารพิเศษ:
- ค็อกเทล;
- ซุป;
- เข้มข้น
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดนี้คือ โภชนาการที่ครบถ้วนและสมดุลซึ่งช่วยทำความสะอาดร่างกายปรับปรุงการเผาผลาญและทำให้หุ่นเพรียว ตามที่ผู้ผลิตระบุผลที่เห็นได้ชัดเจนจะปรากฏให้เห็นภายใน 10 วันหลังจากที่คุณเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้
แบรนด์ Energy Diet ปรากฏในฝรั่งเศสเมื่อ 10 ปีก่อน แต่ระบบที่คล้ายกันนี้ได้รับความนิยมในหมู่นักกีฬามากก่อนหน้านี้ พวกเขากินอาหารนี้เป็นอาหารเฉพาะทางที่ช่วยรักษารูปร่างและความแข็งแรงในสภาพการฝึกซ้อมและการแข่งขัน
อย่างไรก็ตามเทคนิคดังกล่าวก้าวไปไกลกว่าโภชนาการการกีฬาและทุกคนก็พร้อมที่จะจัดระเบียบร่างกายให้เป็นระเบียบ
สายผลิตภัณฑ์
วันนี้ภายใต้แบรนด์ Energy Diets สายผลิตภัณฑ์ต่างๆ:
- เพื่อสุขภาพที่ดี
- สำหรับนักกีฬา (ช่วยให้คุณได้รับมวลกล้ามเนื้อ);
- สำหรับการลดน้ำหนัก
โดยธรรมชาติหลายคนมีความสนใจในคำถามเกี่ยวกับความเป็นธรรมชาติของส่วนผสมที่นำเสนอ ผลิตภัณฑ์มีโครงสร้างเข้มข้นและมีสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักและรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ทั้งหมดนี้รวบรวมจากแหล่งต่างๆเช่น:
- น้ำผลไม้จากพืช
- ส่วนผสมสมุนไพร
- ไขมันสัตว์
องค์ประกอบที่ได้รับการอนุมัติโดยคอมมิชชั่นจำนวนมาก จากทั่วโลกรวมถึงรัสเซีย
ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยส่วนประกอบมากมายที่สามารถรับประทานได้เป็นประจำแทนอาหารมื้อปกติ เครื่องดื่มค็อกเทลทุกชนิดมีกลิ่นสีและรสชาติที่น่าพึงพอใจและสามารถนำมาผสมกันได้ มี 11 รสชาติที่แตกต่างกันซึ่งสามารถรวมกันได้หากต้องการ
เริ่มโปรแกรม
โปรแกรม "Start" เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการลดน้ำหนักด้วย Energy Diet System คุณจะค่อยๆเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณและชดเชยการขาดสารอาหารในร่างกาย ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณเริ่มเผาผลาญไขมันที่ไม่จำเป็นได้ เริ่มโปรแกรม ออกแบบมาเป็นเวลาสามวัน สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักสูงสุด 10 กิโลกรัมและ 5 วัน - ถ้ามากกว่านั้นตามลำดับ ปริมาณแคลอรี่ต่อวันจะเท่ากับ 1,500
ตามโปรแกรมเมนูจะประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ Energy Diets คุณจะรับประทานวันละ 5 ครั้งอนุญาตให้รับประทานผักได้มากถึง 400 กรัมและรายการของพวกเขายังได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัด ผักควรรับประทานดิบตุ๋นต้มหรือสลัดควรปรุงรสด้วยน้ำมันแคลอรี่ต่ำ ผลิตภัณฑ์อาหารให้พลังงานปรุงรสด้วยสมุนไพร ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการดื่มของเหลวมาก ๆ โดยที่กระบวนการลดน้ำหนักจะเป็นไปไม่ได้ เมื่อคุณเสร็จสิ้นขั้นตอนแรกคุณสามารถไปยังขั้นต่อไป
เมนูและผลิตภัณฑ์ที่ยอมรับได้
เพื่อควบคุมน้ำหนักและพารามิเตอร์ของคุณ เก็บบันทึกทุกวัน... วัดปริมาณ:
- เอว;
- สะโพก;
- มือที่ปลายแขน
เมนูเริ่มต้น จะมีลักษณะดังนี้:
- อาหารเช้า - ค็อกเทลรสใดก็ได้
- อาหารเช้ามื้อที่สอง - ซุปอาหารเสริมพลังงาน
- อาหารกลางวัน - ซุปและไข่เจียวผัก
- น้ำชายามบ่าย - ค็อกเทล
- อาหารเย็น - ซุปและผัก
นอกจากผลิตภัณฑ์ Energy Diets แล้วอนุญาตให้ใช้สิ่งต่อไปนี้:
คุณสามารถดื่มน้ำสะอาดชาและกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน แทนที่น้ำตาลด้วยเม็ดพิเศษ
โปรแกรมยึด
ขั้นตอนที่สองของวิธีการให้ เพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่คุณจะกิน แต่ถึงอย่างไรคุณก็ยังคงลดน้ำหนักได้ ต้องนำอาหารหลายชนิดเข้ามาในอาหารรวมทั้งโปรตีน เวทีกินเวลาประมาณหนึ่งเดือน หากน้ำหนักยังเกินอยู่ในตอนท้ายคุณต้องกลับไปที่โปรแกรม "เริ่ม"
ภายในกรอบของโปรแกรมนี้คุณต้องรับประทานอาหารที่ให้พลังงานวันละสองครั้งในขณะที่เทคนิคที่เหลือจะประกอบด้วยอาหารธรรมดาจากรายการอาหารที่ยอมรับได้ หากในระหว่างโปรแกรมคุณรู้สึกหิวในตอนเย็นสักสองสามชั่วโมงก่อนนอนให้กินผลิตภัณฑ์ Energy Diet ครึ่งส่วน ส่วนการดื่มทุกอย่างยังคงเหมือนเดิม
เมนูจะเป็นดังนี้:
- อาหารเช้า - ค็อกเทลผักชาหรือกาแฟ
- อาหารเช้ามื้อที่สอง - ค็อกเทล;
- อาหารกลางวัน - ส่วนหนึ่งของจานโปรตีนผักชาหรือกาแฟ
- น้ำชายามบ่าย - ซุป ED;
- อาหารเย็น - ซุป
สำหรับผลิตภัณฑ์ที่ยอมรับได้รายการผักและเครื่องดื่มยังคงเหมือนเดิมและในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการบริโภคผลิตภัณฑ์โปรตีนเราขอแนะนำสิ่งต่อไปนี้:
โปรแกรมควบคุม
โปรแกรมนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้ กินอาหารให้มากที่สุดเท่าที่ร่างกายต้องการและเลือกสิ่งที่เป็นประโยชน์ คุณจะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีเกี่ยวกับอาหารที่ไม่ถูกต้องไปตลอดกาล ระยะนี้กำหนดเวลาเป็นเดือนต่อกิโลกรัมของน้ำหนักที่หายไปในช่วงสองช่วงเวลาก่อนหน้านี้ ตัวอย่างเช่นหากในสองขั้นตอนแรกคุณลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมโปรแกรมควบคุมในกรณีของคุณจะมีอายุ 5 เดือน
คาร์โบไฮเดรตช้าจะถูกเพิ่มเข้าไปในรายการอาหารที่อนุญาตเช่นเดียวกับผลไม้ อย่าลืมเกี่ยวกับของเหลว 2 ลิตรก่อนหน้าในระหว่างวัน เราจะยอมรับผลิตภัณฑ์ Energy Diet ในช่วงเย็นเป็นค็อกเทลหรือไข่เจียวเท่านั้น
ทางนี้, เมนูในขั้นตอนนี้จะมีลักษณะดังนี้:
- อาหารเช้า - คาร์โบไฮเดรต (รายการด้านล่าง) โปรตีนชาหรือกาแฟ
- อาหารเช้าที่สอง - ผลไม้หรือผลเบอร์รี่
- อาหารกลางวัน - โปรตีนผักชาหรือกาแฟ
- น้ำชายามบ่าย - ผลเบอร์รี่หรือผลไม้
- อาหารเย็น - ค็อกเทลหรือไข่เจียวผัก
ผักในขั้นตอนนี้ยังคงเหมือนเดิมเครื่องดื่ม - เหมือนเดิม สำหรับผลิตภัณฑ์โปรตีนมีดังต่อไปนี้:
- โปรตีนจากไก่
- ชีสไขมันต่ำ
- เนยแข็งพร่องมันเนย
- เนื้อต้มหรือปลา
- อาหารทะเล.
คาร์โบไฮเดรตหมายถึง:
- ถั่ว;
- พาสต้า;
- บัควีท;
- ข้าวโอ๊ต;
- ขนมปังธัญพืช
- ถั่ว.
รายการผลไม้ที่ยอมรับได้:
- กล้วย;
- ส้ม;
- แพร์;
- แตงโม;
- สัปปะรด;
- แอปริคอต;
- กีวี่.
สามารถบริโภคสดได้มากถึง 300 กรัมต่อวันเท่านั้น สามารถแทนที่ด้วยผลเบอร์รี่ (เชอร์รี่เชอร์รี่หวานสตรอเบอร์รี่)
คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ปรุงอาหาร
ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน Energy Diet ต้องปรุงอย่างเหมาะสม... ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ประเภทใดก็ตามส่วนผสมเข้มข้นกับนมหรือน้ำที่มีไขมันต่ำซึ่งจะต้องเย็นลงที่อุณหภูมิห้อง
ปิดภาชนะแล้วเขย่า จากนั้นเติมของเหลวเข้มข้นหนึ่งหน่วยวัดแล้วผสมให้เข้ากันอย่างรวดเร็ว คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองคุณสามารถใช้เครื่องผสมหรือเครื่องปั่น หากจำเป็นสามารถอุ่นอาหารที่ปรุงแล้วในไมโครเวฟและสามารถทอดไข่เจียวในกระทะได้หากต้องการ
ระบบพลังงานของอาหาร: ข้อห้าม
ผู้สร้าง Energy Diet Healthy Weight Loss System กล่าวว่าสำหรับคนที่มีสุขภาพดี ดังนั้นหากคุณมีปัญหาสุขภาพควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานจะดีกว่า
มีข้อห้ามหลายประการ เพื่อรับผลิตภัณฑ์เหล่านี้:
- การให้นมบุตร;
- การตั้งครรภ์;
- อายุไม่เกิน 18-20 ปี
คำแถลงหลังตรงข้ามกับคำแถลงของผู้ผลิตที่กล่าวว่าเครื่องดื่มค็อกเทลสามารถรับประทานได้ตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น อย่างไรก็ตามแพทย์เชื่อว่าไม่ควรทำจนกว่าจะสิ้นสุดการก่อตัวของการเผาผลาญในคน
ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ควรระมัดระวังอย่างยิ่งเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ มีสารก่อภูมิแพ้บางอย่างในเครื่องดื่มค็อกเทลที่อาจเป็นอันตรายไม่ว่าในกรณีใดกรณีหนึ่ง ดังนั้นควรศึกษาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดก่อนที่จะเริ่มใช้ ด้วยความระมัดระวังคุณต้องเริ่มลดน้ำหนักตามโปรแกรมนี้และผู้ที่มี ปัญหาเกี่ยวกับไตทางเดินน้ำดี และตับอ่อน
เป็นที่น่าสังเกตว่าการลดน้ำหนักด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์จากซีรีส์ Energy Diet เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีโอกาสไปโรงยิมและเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพที่ครบถ้วน
ความเสี่ยงที่จะ "หลุด" นั้นสูงมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากค็อกเทลไม่แตกต่างกันในแง่ของรสชาติที่มีความหลากหลายและอาจทำให้เบื่อ โปรดทราบว่าอาหารนี้มีราคาแพงมากและการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้อาจมีค่าใช้จ่ายทางการเงินมาก
นอกจากนี้ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่าลืมปรึกษาแพทย์และผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ เช่นแพทย์ระบบทางเดินอาหารหรือนักโภชนาการหากจำเป็น
หากคุณพร้อมและไม่มีปัญหาสุขภาพมารบกวนคุณก็เริ่มเส้นทางที่ยากลำบากในการลดน้ำหนักได้
อาหารที่สมดุลโภชนาการพลังงาน (ED) เป็นสูตรเพื่อเติมเต็มสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่ขาดหายไปในร่างกายมนุษย์ นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะที่ให้ทุกอย่างแก่บุคคลในการรักษาสุขภาพพลังงานและความเยาว์วัย โปรแกรมพิเศษที่มุ่งเน้นไปที่การแก้ไขน้ำหนักจะช่วยให้คุณได้รับรูปร่างที่คุณฝันถึงได้อย่างง่ายดายและไม่ทำร้ายร่างกาย
ปัญหาน้ำหนักเกินเป็นปัญหาร้ายแรงในสังคมสมัยใหม่ เราดูดซับอาหารที่เป็นอันตรายหนักและไม่จำเป็นต่อร่างกาย พฤติกรรมการกินบังคับให้เรากินโดยไม่รู้สึกหิว หลายคนต้องพึ่งพาอาหารทางจิตใจ ทั้งหมดนี้นำไปสู่โรคอ้วนและโรคทางกาย และปัญหาเหล่านี้ได้รับการจัดการอย่างประสบความสำเร็จโดยระบบลดน้ำหนัก Energy Diets
โภชนาการอาหารให้พลังงานรวมความสมดุลของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตที่เร็วและช้าไขมัน ด้วยปริมาณแคลอรี่ต่ำในแต่ละส่วนวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอจะเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ การรวมกันของโปรตีนจากพืชและสัตว์ในผลิตภัณฑ์ ED จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันโดยไม่ต้องสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ED สำหรับการลดน้ำหนักคืออาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของหวานแสนอร่อย ผู้ผลิตสัญญาว่าคุณจะลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารอาหารเสียและอาการทางประสาท
ขั้นตอนการลดน้ำหนักมี 3 ขั้นตอน: เริ่มต้นการรวมบัญชีการควบคุม เพื่อให้ได้หุ่นที่สมบูรณ์แบบครั้งแล้วครั้งเล่าคุณต้องจบหลักสูตรทั้งหมด ก่อนช่วงแรกตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนว่าน้ำหนักในอุดมคติของคุณคืออะไรและคุณควรลดน้ำหนักกี่กิโลกรัม ระยะเวลาของด่านจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ คุณสามารถคำนวณน้ำหนักในอุดมคติของคุณได้จากเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Energy Diets ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นตัวบ่งชี้ที่จะชี้ให้คุณเห็นปัญหาของคุณและระบบการลดน้ำหนักที่แนะนำ
คุณสามารถซื้อ Energy Diets ได้จากเว็บไซต์ทางการเดียวกันหรือผ่านตัวแทนจำหน่าย ในเว็บไซต์อินเทอร์เน็ตของตัวกลางคุณไม่เพียง แต่สามารถสั่งซื้อ Energy Diets เท่านั้น แต่ยังเก็บบัญชีการซื้อของคุณผ่านบัญชีส่วนตัวของคุณเพื่อรับส่วนลดสำหรับสินค้าของผู้ผลิตในอนาคต
อาหารให้พลังงาน - เริ่มต้น
ขั้นตอนแรกของการลดน้ำหนักได้รับการออกแบบมาเพื่อกระตุ้นให้น้ำหนักลดลง การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินตลอดจนการเติมเต็มองค์ประกอบที่ขาดในร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมัน โปรแกรม Start Energy Diet ใช้เวลา 3 วันโดยมีน้ำหนักส่วนเกินน้อยกว่า 10 กก. และ 5 วันโดยมีน้ำหนักเกิน 10 กก. ปริมาณแคลอรี่ของอาหารในแต่ละวันจะสูงถึง 1,500 แคลอรี่
โปรแกรมเวที
เมนูทั้งหมดของคุณประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ Energy Diets นี่คืออาหาร 5 มื้อในระหว่างที่อนุญาตให้กินผัก 400 กรัม นักโภชนาการได้รวบรวมรายชื่อผักที่เฉพาะเจาะจงเพื่อป้องกันไม่ให้คุณกินมากเกินไป กินผักดิบต้มหรือตุ๋นและทำสลัดด้วยน้ำสลัดแคลอรี่ต่ำ เมื่อปรุงอาหาร ED ให้ใส่สมุนไพรที่สับละเอียด ในแต่ละขั้นตอนอย่าลืมดื่มน้ำ 2 ลิตร - หากไม่มีสิ่งนี้กระบวนการลดน้ำหนักก็เป็นไปไม่ได้ หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนแล้วให้ไปที่หน้าถัดไป การกลับไปใช้นิสัยการกินแบบเก่าจะจบลงด้วยน้ำหนักที่หายไปอย่างรวดเร็ว
เก็บไดอารี่เพื่อตรวจสอบน้ำหนักตัวและพารามิเตอร์ บันทึกเมตริกของคุณทุกวัน นี่คือน้ำหนักเอวสะโพกสะโพกแต่ละข้างแยกจากกันมืออยู่ที่ปลายแขน
เมนู 1 วัน
- อาหารเช้า: ค็อกเทลแห่งพลังงานที่มีรสชาติใด ๆ
- อาหารเช้ามื้อที่สอง: 0.5-1 ซุปอาหารพลังงาน
- อาหารกลางวัน: ซุป 1 หรือไข่เจียวของ Energy Diets และผัก 1 จาน
- อาหารว่างยามบ่าย: ค็อกเทลให้พลังงานกับรสชาติใดก็ได้
- อาหารเย็น: ซุปอาหารเสริมพลังงาน 1 จานผัก 1 จาน
รายชื่อผลิตภัณฑ์ที่ยอมรับได้
1. ผัก: กะหล่ำปลีบรอกโคลีหัวบีทผักกาดฟักทองมะเขือบวบหัวหอมแตงกวามะเขือเทศถั่วเหลืองถั่วเขียวหัวไชเท้าหัวไชเท้าหัวไชเท้าพริกหยวกผักใด ๆ
2. ของเหลว: น้ำดื่มสะอาดชากาแฟไม่มีคาเฟอีน
3. สารให้ความหวานสำหรับเครื่องดื่ม
อาหารให้พลังงาน - การรวมกลุ่ม
ขั้นตอนแรกปรับให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน ในระยะที่สองปริมาณแคลอรี่ของอาหารในแต่ละวันจะเพิ่มขึ้น แต่น้ำหนักยังคงลดลง มีการนำอาหารใหม่ ๆ เข้ามาในอาหารรวมทั้งโปรตีน ระยะเวลาของเวทีประมาณหนึ่งเดือน หากคุณมีน้ำหนักเกินมากให้กลับไปที่จุดเริ่มต้นเมื่อสิ้นสุดระยะการตรึง ในขั้นที่สามน้ำหนักของคุณควรอยู่ในเกณฑ์ปกติ
โปรแกรมเวที
ในขั้นตอนการรวมบัญชีคุณกินอาหารผสมพลังงานวันละสองครั้ง อาหารมื้ออื่น ๆ ทั้งหมดเป็นอาหารปกติจากรายการอาหาร หากคุณรู้สึกหิวในตอนเย็นให้ปล่อยให้ตัวเองรับประทานผลิตภัณฑ์ ED อีกครึ่งหนึ่งก่อนนอนสองสามชั่วโมง ระบอบการดื่มยังคงเหมือนเดิม
เมนู 1 วัน
- อาหารเช้า: ค๊อกเทลพลังงาน 1 แก้วพร้อมรสชาติใดก็ได้หรือผัก 1 จานชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วย
- อาหารเช้ามื้อที่สอง: 0.5-1 ค็อกเทลอาหารพลังงานที่มีรสชาติใดก็ได้
- อาหารกลางวัน: อาหารที่มีโปรตีน 1 ที่ผัก 1 จานชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วย
- อาหารว่างยามบ่าย: ซุปอาหารเสริมพลังงาน 1 มื้อ
- อาหารเย็น: ซุปอาหารเสริมพลังงาน 1 มื้อ
รายชื่อผลิตภัณฑ์ที่ยอมรับได้
3. อาหารโปรตีน (1 ส่วนต่อวันที่คุณเลือก):
- 2 โปรตีนไก่ต้ม
- เนื้อไม่ติดมัน 100 กรัม
- สัตว์ปีก 150 กรัมไม่มีผิวหนัง
- ชีสไขมันต่ำ 100 กรัม
- คอทเทจชีส 150 กรัม 0%;
- ปลาหรืออาหารทะเลต้มไขมันต่ำ 150 กรัม
อาหารให้พลังงาน - การควบคุม
การควบคุมจะสอนให้คุณกินอาหารให้มากที่สุดเท่าที่ร่างกายต้องการและเลือกเฉพาะอาหารที่เป็นประโยชน์กับคุณด้วย การควบคุมคือการกำจัดนิสัยการกินที่ทำลายล้างครั้งแล้วครั้งเล่า ระยะเวลาของด่านคำนวณจาก 1 เดือนสำหรับแต่ละกิโลกรัมที่หายไปในช่วงก่อนหน้านี้ ดังนั้นหากคุณลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมระยะควบคุมจะใช้เวลา 5 เดือนสำหรับคุณ
โปรแกรมเวที
คาร์โบไฮเดรตช้าและผลไม้จะถูกเพิ่มเข้าไปในรายการอาหาร คุณกินอาหารที่ให้พลังงานเพียงวันละครั้งในตอนเย็น อย่าลืมเกี่ยวกับของเหลว 2 ลิตรที่บังคับทุกวัน
เมนู 1 วัน
- อาหารเช้า: การให้บริการคาร์โบไฮเดรตโปรตีนหนึ่งถ้วยชาหรือกาแฟ
- อาหารเช้ามื้อที่สอง: ผลไม้หรือผลเบอร์รี่
- อาหารกลางวัน: โปรตีนบางส่วนผัก 1 จานชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วย
- อาหารว่างยามบ่าย: ผลไม้หรือเบอร์รี่
- อาหารเย็น: ค็อกเทล Energy Diets หรือไข่เจียวผัก 1 จาน
รายชื่อผลิตภัณฑ์ที่ยอมรับได้
1. ผัก: เหมือนกับตอนเริ่มต้น
2. ของเหลว: เหมือนกับตอนเริ่มต้น
3. อาหารโปรตีน (1 ที่ให้บริการวันละสองครั้ง):
- 1 โปรตีนไก่ต้ม
- ชีสไขมันต่ำ 50 กรัม
- คอทเทจชีส 100 กรัม 0%;
- เนื้อไม่ติดมันต้ม 100-150 กรัมสัตว์ปีกหรือปลา
- อาหารทะเล 150 กรัม
4. คาร์โบไฮเดรต: ถั่ว, ถั่วเลนทิล, ข้าวกล้อง, พาสต้า, บัควีทและข้าวโอ๊ต, ขนมปังธัญพืช
5. ผลไม้ (สดเท่านั้นไม่เกิน 300 กรัมต่อวัน): แอปริคอต, กล้วย, กีวี, ผลไม้รสเปรี้ยว, ลูกแพร์, พีช, แตงโม, สับปะรด
6. ผลเบอร์รี่ (สดเท่านั้นไม่เกิน 300 กรัมต่อวัน) - เป็นทางเลือกแทนผลไม้
เตรียมอาหารเสริมพลังงานอย่างไร?
ผลิตภัณฑ์ ED ทั้งหมดผสมกับนมไขมันต่ำหรือน้ำอุณหภูมิห้อง เขย่าขวดจากนั้นเทผลิตภัณฑ์แห้ง 1 ตวงพร้อมของเหลวแล้วคนให้เข้ากัน ที่ดีที่สุดคือใช้เครื่องปั่นสำหรับสิ่งนี้ ถ้าต้องการให้อุ่นซุปหรือไข่เจียวที่เตรียมไว้ในไมโครเวฟ ไข่เจียวสามารถทอดในกระทะได้
อาหารมหัศจรรย์จากหมวด "กินแล้วลดน้ำหนัก" - ตำนานหรือความจริง? แน่นอนว่าเราแต่ละคนต้องการให้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีอยู่จริง แต่จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าไม่มีสิ่งใดถูกคิดค้นขึ้นมาได้ดีไปกว่าโภชนาการที่เหมาะสมแบบเก่าร่วมกับการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามเราตัดสินใจที่จะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า "อาหารสำเร็จรูป" ซึ่งเป็นอาหารหรืออาหารที่ผู้ผลิตบอกว่าคุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ หัวข้อของบทความของเราในวันนี้คืออาหารที่ใช้เครื่องดื่มค็อกเทลที่ให้พลังงาน เราจะบอกคุณว่าพวกมันเป็นสัตว์ประเภทไหนวิธีการยอมรับและไม่ว่าพวกมันจะช่วยได้หรือไม่ในการต่อสู้ที่ยากลำบากเพื่อหุ่นเพรียว นั่งสบาย!
อาหารให้พลังงานเป็นเครื่องหมายการค้าที่ผลิตสารอาหารเข้มข้นที่สามารถใช้ในการเตรียมอาหารที่หลากหลายได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย บางอย่างเช่นบรรทัดภาษารัสเซียของเรา "ลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์" เท่านั้นที่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญคือการเพิ่มใยอาหารและโปรตีนในค็อกเทลในปริมาณมากดังนั้นจึงไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้เครื่องดื่มยังมีวิตามินแร่ธาตุและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
ตามที่ผู้ผลิตกล่าวว่าค็อกเทลลดความอ้วน Energy Diet ช่วยฟื้นฟูการเผาผลาญ (ระยะเวลา - จาก 8 วันถึงหกเดือนขึ้นอยู่กับการละเลยของสถานการณ์) และในเวลาเพียงหนึ่งเดือนของการบริโภคอาหารอร่อยที่ยอดเยี่ยมนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้สองสามขนาดและต่ออายุตู้เสื้อผ้าของคุณ ...
รสชาติของค็อกเทล Energy Diet เป็นหัวข้อแยกสำหรับการสนทนา มีทั้งของหวานให้เลือก - สำหรับผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของพวกเขาได้หากปราศจากผลไม้และของหวานและอาหารที่เต็มเปี่ยมที่สามารถรับประทานเป็นอาหารเช้าหรือกลางวัน ดังนั้นคนที่ชอบของหวานจะต้องพอใจกับรสชาติของ“ Creme brulee”,“ Vanilla”,“ Cappuccino”,“ Strawberry”,“ Coffee”,“ Raspberry”,“ Chocolate”,“ Banana” ตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าคือ "ออมเล็ต" "ข้าวโอ๊ต" หรือ "ผัก" น้ำซุปข้น สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถทาน“ ซุปเนื้อรมควัน” หรือซุปที่ผ่านการปรุงแต่งอย่าง“ มะเขือเทศ”“ ไก่” หรือ“ เห็ด” อย่างที่คุณเห็นการแบ่งประเภทมีความหลากหลาย - จะไม่มีใครหิว
วิธีการทำค็อกเทล Energy Diet ผู้ผลิตให้คำตอบที่ชัดเจน: นม ทั้งค็อกเทลและซุปรสหวาน หากคุณต้องการลดน้ำหนักแบบไร้ไขมันหรือ 1.5% จะดีกว่า น้ำจะไม่ทำงาน: ผลิตภัณฑ์จะเสียรสชาติและคุณจะสูญเสียปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการ คุณยังสามารถใช้คีเฟอร์ไขมันต่ำหรือนมถั่วเหลืองเพื่อเจือจางสารเข้มข้นได้ แต่ตัวเลือกที่ดีที่สุดก็ยังคงเป็นนมวัวตามปกติ
Energy Diet Cocktail ราคาเท่าไหร่? ความสุขนี้ไม่ถูก - ประมาณ 2,000 รูเบิลสำหรับกระป๋องน้ำหนัก 450 กรัม และหากคุณซื้อรสนิยมทั้งจานมันก็ง่ายที่จะคำนวณว่าอาหารดังกล่าวจะส่งผลมากแค่ไหน
วิธีการดื่มค็อกเทล Energy Diet
ตามความคิดของผู้ผลิตอาหารที่มีค็อกเทล Energy Diet ประกอบด้วยสามขั้นตอน:
- ด่านแรก - "เริ่ม" - เป็นอาหารที่มีแคลอรี่ปานกลาง คุณไม่รวมผลิตภัณฑ์ใด ๆ โดยสิ้นเชิงเหลือเพียงซุปซีเรียลและค็อกเทลที่ให้พลังงานในอาหารของคุณ คุณต้องกินห้าครั้งต่อวัน: ในตอนเช้า - ค็อกเทลรสหวานทั้งหมดของว่าง - ครึ่งหนึ่งในมื้อกลางวัน - อาหารที่ให้พลังงานที่ไม่ได้ทำให้หวาน (ซุปไข่เจียวโจ๊ก) ของว่างมื้อที่สอง - ค็อกเทลอีกครึ่งซองมื้อเย็น - อีกครั้งเต็มส่วน ควรรับประทานอาหารนี้โดยเฉลี่ย 3-7 วันขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องลดน้ำหนักกี่กิโลกรัม
- ระยะที่สอง - "การรวมผล"... เครื่องดื่มค็อกเทลควรดื่มเป็นของว่างและอาหารเย็นเท่านั้นอาหารเช้าและอาหารกลางวัน - จากผลิตภัณฑ์ธรรมดา แน่นอนว่าหากคุณต้องการลดน้ำหนักควรปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ทางโภชนาการเมื่อเตรียมอาหาร ระยะเวลาประมาณสองสัปดาห์
- ขั้นตอนที่สามคือ "ควบคุม" - อาหารคงที่ของคุณ มื้อเช้าและมื้อกลางวันของคุณเต็มแล้วผลไม้ถูกใช้เป็นของว่างและคุณต้องทานค็อกเทลลดความอ้วน Energy Diet วันละครั้งเท่านั้น - เป็นอาหารเย็น เวทีนี้ยาวนานที่สุด คำนวณโดยใช้สูตรง่ายๆ: 1 เดือนสำหรับน้ำหนักที่หายไปทุกกิโลกรัม หากในสองขั้นตอนก่อนหน้านี้คุณลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมการ "ควบคุม" ควรมีอายุ 5 เดือน
ดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรทุกวัน อนุญาตให้ใช้ชาและกาแฟได้ แต่ไม่ต้องใส่น้ำตาลหรือสารปรุงแต่งอื่น ๆ ข้าวขนมปังและโรลพาสต้าเซโมลินาเนื้อสัตว์ที่มีไขมันขนมหวานควร จำกัด ไว้ตลอดเวลาของการรับประทานอาหารและดีกว่า - ยกเว้นทั้งหมด
เครื่องดื่มค็อกเทล Energy Diet: บทวิจารณ์ของแพทย์ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายและผู้ใช้
เกมนี้คุ้มค่ากับเทียนหรือไม่? ตามความคิดเห็น Energy Diet นั้นอร่อยจริงๆ นั่นคือ - ไม่มีความเจ็บปวดทรมานและคิดถึงขนม แต่เป็นความสุขในการทำอาหารที่แท้จริง แต่ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?
ในแง่ขององค์ประกอบเครื่องดื่มค็อกเทลที่ให้พลังงานมีความคล้ายคลึงกับส่วนผสมของโปรตีน - คาร์โบไฮเดรตซึ่งโดยปกติแล้วจะถูกบริโภคเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วโดยมีความแตกต่างอย่างหนึ่ง - นอกจากนี้ยังมีไขมันใน นั่นคือโดยทั่วไปความเข้มข้นดังกล่าวสามารถเรียกได้ว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของอาหารธรรมดา
จุดลบคืออาหารให้พลังงานมีน้ำตาลซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ถูกขับออกจากอาหารของผู้ที่ลดน้ำหนักในตอนแรก โดยทั่วไปสิ่งนี้ไม่สำคัญ - หากคุณยึดติดกับโปรแกรมโภชนาการที่พัฒนาโดยผู้ผลิตคุณจะลดน้ำหนักได้จริง แต่จะคุ้มค่าที่จะทำเช่นนี้เป็นวิถีชีวิตหรือไม่ก็เป็นอีกคำถามหนึ่ง
ความคิดเห็นของแพทย์ยืนยันสิ่งนี้ - หากคุณเชื่อว่าบทวิจารณ์ของพวกเขาค็อกเทลสำหรับลดน้ำหนัก "Energy Diet" น่าจะเป็นอาหารทางเลือกมากกว่า นั่นคือไม่มีอะไรเป็นอันตรายเป็นพิเศษในนั้น แต่ก็ไม่คุ้มที่จะทำความคุ้นเคย นอกจากนี้หลายคนเชื่อว่าการรับประทานอาหารดังกล่าวเต็มไปด้วย "ผลตอบแทน" ของกิโลกรัม - ทันทีที่คุณหยุดดื่มค็อกเทลน้ำหนักอาจเริ่มเพิ่มขึ้นอีกครั้ง ดังนั้นคุณต้องออกจากอาหารดังกล่าวอย่างระมัดระวังตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงใด ๆ บนเครื่องชั่งอย่างต่อเนื่อง
เราได้บอกความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับค็อกเทล Energy Diet ไปแล้ว แต่การตัดสินใจว่าจะเป็นหรือไม่เป็นยังคงเป็นของคุณ ดิ่งคุณ!
กำลังโหลด ...