อาหารประเภทใดที่คุณต้องกินเพื่อทำความสะอาดตับ อาหารอะไรที่ช่วยทำความสะอาดตับได้? มะเขือเทศและมะเขือเทศธรรมชาติ

ตับเป็นเกราะกำบังที่รับมือกับอาหารขยะและเครื่องดื่มความเครียดและระบบนิเวศที่ไม่ดี ไม่เพียง แต่ทำหน้าที่เป็นอวัยวะสร้างเม็ดเลือดเท่านั้น แต่ยังทำความสะอาดเลือดจากสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ เพื่อยืดอายุของตัวกรองตามธรรมชาติของร่างกายคุณจำเป็นต้องรู้ว่าอาหารชนิดใดที่ทำความสะอาดตับ

ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ชนิดใดที่ทำความสะอาดตับ

ซึ่งแตกต่างจากเนื้อสัตว์ซึ่งเป็นเรื่องยากมากสำหรับกระเพาะอาหารในการประมวลผลและไม่ใช่ส่วนใหญ่ วิธีที่ดีที่สุด มีผลต่อตับการบริโภคปลาสดมีประโยชน์ต่อตับ อาจเป็นปลาชนิดหนึ่งหอกคอนเทสก้าหรือปลาเทราท์ ถ้าคุณต้องการเนื้อล่ะ? นักโภชนาการแนะนำให้กินไก่หรือไก่งวง ขอแนะนำให้กินเนื้อสัตว์อื่น ๆ ในปริมาณเล็กน้อยและไม่เพิ่มไขมันส่วนเกิน

ผลิตภัณฑ์จากนมยังดีต่อตับ อาจเป็นชีสรสละมุนคอทเทจชีสไร้ไขมันโยเกิร์ตและคีเฟอร์ต่างๆ แต่ไม่แนะนำให้ดื่มอาหารพร้อมนม

เพื่อประโยชน์ต่อตับควรต้มไข่ลวก แต่จะดีกว่าถ้าปรุงไข่เจียวโดยไม่ใส่นม แต่ใช้ครีมหรือครีมเปรี้ยวผสมกับน้ำ อาหารดังกล่าวจะถูกดูดซึมโดยกระเพาะอาหารโดยไม่ยากและไม่ทำลายตับ

ผักและผลไม้อะไรบ้างที่ทำความสะอาดตับ

1. เกรปฟรุ้ตอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยในการผลัดเซลล์ตับ คุณสามารถบริโภคได้ทั้งผลไม้ทั้งผลและน้ำผลไม้สด
2. แครอทและหัวบีทเป็นสมบัติที่แท้จริงของฟลาโวนอยด์และเบต้าแคโรทีน หลังกระตุ้นการทำงานของตับนั่นคือช่วยทำความสะอาดร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
3. แอปเปิ้ลที่อุดมไปด้วยเพคตินไม่เพียงช่วยตับ แต่ยังช่วยทำความสะอาดร่างกายทั้งหมด
4. ผักกาดขาวสามารถทำความสะอาดตับได้ด้วย สามารถใช้ได้ทั้งแบบสดและแบบตุ๋น
5. น้ำมันมะกอกกัญชาและเมล็ดแฟลกซ์ในปริมาณที่พอเหมาะยังทำงานได้ดีสำหรับตับ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพนั้นมีสารพิษที่เป็นกลางและกำจัดภาระบางส่วนออกจากตับ

วิธีการรักษาพื้นบ้านที่ดีสำหรับตับ

ผลิตภัณฑ์อาหารใดบ้างที่ทำความสะอาดตับได้ถูกกล่าวถึงข้างต้น อย่างไรก็ตามยาแผนโบราณรู้สูตรอาหารมากมายที่สามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

1. ในส่วนที่เท่ากันให้ผสมรูบาร์บรูทและชะเอมเทศกุหลาบสะโพกลำต้น celandine ดอกดาวเรืองอิมมอร์เทลและสะระแหน่จากนั้นเทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมนี้ น้ำซุปจะถูกเติมเป็นเวลา 6-8 ชั่วโมงจากนั้นจะดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร
2. น้ำแครอทผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งผสมเขย่าแล้วดื่มตอนท้องว่างทุกเช้า ระยะเวลาการรักษาเป็นเวลาหนึ่งเดือน
3. ไหมข้าวโพดเทด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วและดื่มเป็นชาเป็นเวลา 5-6 เดือน

หากคุณรู้ว่าอาหารชนิดใดที่ทำความสะอาดตับคุณจะลืมโรคของอวัยวะนี้ไปได้หลายปี สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบอาหารของคุณและไม่เครียด

เนื้อหา

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ สำหรับทุกคนมีคำตอบโดยละเอียดสำหรับคำถามที่ว่าผลิตภัณฑ์ใดทำความสะอาดและฟื้นฟูตับปรับปรุงการทำงานและการทำงานของถุงน้ำดี หากคุณละเมิดกฎที่ยอมรับโดยทั่วไปของแพทย์และนักโภชนาการร่างกายจะได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการมึนเมาเฉียบพลันอย่างรุนแรง โภชนาการที่เหมาะสม สำหรับตับนั้นจำเป็นสำหรับ การรักษาที่มีประสิทธิภาพ ตับอักเสบตับแข็งและโรคอื่น ๆ ของอวัยวะที่ไม่มีการจับคู่ที่สำคัญนี้

สิ่งที่ดีสำหรับตับ

งานหลักของตับคือการทำความสะอาดเลือดดังนั้นด้วยความผิดปกติของอวัยวะนี้สารเคมีและสารพิษจะเข้าไปในการไหลเวียนของระบบทำให้การทำงานของระบบภายในซับซ้อนและนำไปสู่การเป็นพิษของร่างกาย ผลิตภัณฑ์อาหารที่เลือกอย่างถูกต้องมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อเนื้อเยื่อฟื้นฟูการทำงานตามธรรมชาติของ "ตัวกรอง" ประการแรกตับมีความต้องการสารต้านอนุมูลอิสระและสาร choleretic จากธรรมชาติ แต่สิ่งสำคัญคืออย่าลืมประโยชน์มหาศาลของวิตามินจากธรรมชาติ

ผลไม้

เหล่านี้มากที่สุด อาหารสุขภาพ สำหรับตับซึ่งมีส่วนช่วยในการทำความสะอาดที่มีคุณภาพสูง สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติดังกล่าวไม่เพียง แต่ให้การทำความสะอาดตับอย่างมีประสิทธิผลเท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพคตินและวิตามินซีมีคุณค่าอย่างยิ่งในองค์ประกอบของผลไม้ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาพวกเขาขจัดสารพิษทำความสะอาดและฟื้นฟูเซลล์หลังจากใช้แอลกอฮอล์เป็นเวลานาน ในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงผลไม้สดต่อไปนี้ (ผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ ):

• เกรฟฟรุ๊ต;
• แอปเปิ้ล;
• มะนาว.

ผัก

ผักใบเขียวและใบยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ หลายคนมีซีลีเนียมในความเข้มข้นที่จำเป็นสำหรับการต่ออายุเซลล์ตับ ผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพดังกล่าวไม่เพียง แต่ฟื้นฟูอวัยวะอย่างมีประสิทธิผล แต่ยังกำจัดเซลล์ที่เป็นอันตรายจากโลหะหนักยาฆ่าแมลงสารพิษและสารพิษ นี่คือผักสีเขียวบางส่วนที่เป็นปัญหา:

• สมุนไพรรสเผ็ด: สลัดผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง;
• ผักราก: หัวบีทแครอทกระเทียม
• กะหล่ำปลีพันธุ์ของมัน: บรอกโคลี, kohlrabi

ผลิตภัณฑ์นม

การค้นหาว่าอาหารชนิดใดดีต่อตับของมนุษย์สิ่งสำคัญคืออย่าลืมเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นม อาหารดังกล่าวช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการทำงานตามธรรมชาติของตับอย่างมีนัยสำคัญป้องกันการเกิดความดันโลหิตสูงหลอดเลือดโรคตับและโรคตับอักเสบจากไวรัส อาหารจำพวกนมช่วยล้างพิษหลังพิษสารเคมี เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์นมหมักขอแนะนำให้เน้นรายการต่อไปนี้จากเมนูประจำวัน:

• ชีสกระท่อมไขมันต่ำ
• ไข่;
• นมสด
• kefir ไขมันต่ำ
• นมเปรี้ยว
• โยเกิร์ตธรรมชาติ

ข้าวต้ม

ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับตับดังนั้นอาหารจานนี้จึงต้องมีอยู่บนโต๊ะอาหารเช้า ขอแนะนำให้ปรุงข้าวโอ๊ตกับนมสดในขณะที่เพิ่มสุขภาพของส่วนผสมอาหารทั้งสองอย่าง ธัญพืชอื่น ๆ ที่มีคุณค่าต่อสุขภาพไม่น้อยไปกว่ากันซึ่งสามารถฟื้นฟูอย่างมีประสิทธิผลทำความสะอาด "ตัวกรองของมนุษย์" ได้แสดงไว้ด้านล่าง:

1. ประกอบด้วยกรดอะมิโนเหล็กเลซิตินโปรตีนที่ทำความสะอาดและฟื้นฟูเซลล์ตับได้อย่างรวดเร็ว
2. โจ๊กฟักทอง ทำความสะอาดอวัยวะทำให้ลำไส้เป็นปกติเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินที่มีคุณค่า
3. โจ๊กข้าวฟ่าง มีคุณสมบัติในการดูดซับฟอกเลือดขจัดสารพิษสารพิษ

ปลา

แพทย์แนะนำให้รับประทานปลาทะเลสดและปลาแม่น้ำและจำเป็นต้องรวมน้ำมันปลาไว้ในอาหารประจำวัน ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวยังคงรักษาไว้ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์โดยปรุงในเตาอบด้วยน้ำมันมะกอกหรือนึ่ง ปลาในสายพันธุ์ต่อไปนี้ทำความสะอาดเลือดเสริมสร้างกระดูกและมีผลดีต่อ สภาวะทั่วไป สิ่งมีชีวิต:

• ปลาเทราท์;
• ปลาคอด;
• ปลาคาร์พ;
• แซนเดอร์;
• ปลาชนิดหนึ่ง;
• ปลาชนิดหนึ่ง;
• แซลมอน.

ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์

การรู้ว่าอาหารชนิดใดที่ช่วยฟื้นฟูตับได้จึงควรรวมไว้ในอาหารประจำวันโดยไม่ให้ขาด นอกจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันขอแนะนำให้เน้นผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่จำลองเอนไซม์ตับสำหรับการรักษาเนื้อเยื่อด้วยตนเองซึ่งมีส่วนช่วยในการปลดปล่อยสารพิษที่เป็นอันตรายออกมาพร้อมกับน้ำดี ในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงตับเนื้อหัวใจปอดลิ้น

วิตามินสำหรับตับและถุงน้ำดี

เพื่อป้องกันร่างกายจากสารพิษไม่เพียง แต่จำเป็นต้องทำความสะอาดตับเท่านั้น แต่ยังต้องดูแลการทำงานตามธรรมชาติด้วย เพื่อกระตุ้นพวกเขาแสดงให้เห็นถึงการเสริมสร้างอาหารประจำวันด้วยวิตามินที่มีคุณค่าธาตุซึ่งสามารถหาได้จากอาหารบางชนิด:

1. วิตามิน A, C, P ฟื้นฟูการทำงานตามธรรมชาติของอวัยวะพบในผักชีฝรั่งกะหล่ำปลียี่หร่า
2. วิตามินบี ปรับปรุงคุณภาพของเลือดฟื้นฟูและทำความสะอาดหลังจากสัมผัสสารพิษ มีอยู่ในบรอกโคลีกระเทียมถั่วพิสตาชิโอมะพร้าวเนื้อไม่ติดมัน
3. วิตามินอี ขจัดอนุมูลอิสระอย่างมีประสิทธิภาพปรับ "แผ่นกรอง" ทำความสะอาดตับ มีอยู่ในน้ำมันพืชถั่วเมล็ดพืช

สิ่งที่ไม่ดีสำหรับตับ

อาหารที่มีไขมันจะต้องถูกละทิ้งเนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีเฉพาะในตับมากเกินไปทำให้ยากต่อการทำความสะอาดเลือด นอกจากนี้ห้ามใช้เนื้อสัตว์รมควันเครื่องเทศของดองของดองผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วนและแอลกอฮอล์ที่จำเป็นซึ่งทำลายเนื้อเยื่อที่ดีต่อสุขภาพของเนื้อเยื่อ นอกจากนี้จากผลิตภัณฑ์อาหารต้องห้ามควรแยกออก:

• เนื้อสัตว์ที่มีไขมันปลา
• น้ำซุปเนื้อแรก
• ไขมันแข็ง
• เบเกอรี่สด
• พืชตระกูลถั่ว;
• ชีสไขมันและครีมเปรี้ยว
• ไขมันทรานส์;
• อาหารเย็นและของหวานใด ๆ
• ชิปถั่วแครกเกอร์
• เครื่องดื่มอัดลม

วิธีฟื้นฟูตับ

จากการศึกษาว่าผลไม้ชนิดใดดีต่อตับจึงควรเพิ่มคุณค่าการรับประทานอาหารตามปกติด้วย อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เพียงพอที่จะทำให้การทำงานของอวัยวะเป็นปกติได้เสมอไปเช่นหลังจากเจ็บป่วย แพทย์แนะนำ แนวทางที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึงการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีอย่างสิ้นเชิงการรับประทานอาหารเพื่อการบำบัดการใช้ hepatoprotectors ยาไม่ได้กำหนดไว้เสมอไป แต่คุณยังต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดีและไม่เพียงเท่านั้น

ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูตับ

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ครอบคลุมเพื่อฟื้นฟูการทำงานของตับและทำให้เลือดบริสุทธิ์แพทย์จะปรับอาหารประจำวันของผู้ป่วยเป็นรายบุคคล รายการส่วนประกอบอาหารมีมากมาย แต่ต้องเน้นรายการต่อไปนี้:

1. การรับประทานหัวบีทช่วยในการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพ มีสูตรอาหารยอดนิยมมากมายสำหรับวิธีปรุงผักรากเพื่อฟื้นฟูและทำความสะอาด "ไส้กรองมนุษย์"
2. การมีอยู่ของไขมันพืชไม่เพียงช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อ แต่ยังช่วยในการกำจัดอนุมูลอิสระและการฟื้นฟูภายนอกอีกด้วย
3. ฟักทองกับน้ำผึ้งธรรมชาติเป็นอาหารที่มีประโยชน์ที่สุดเมื่อ "ตัวกรองมนุษย์" พ่ายแพ้ ด้วยเนื้อหาของแมกนีเซียมโซเดียมโพแทสเซียมไฟเบอร์เพคตินฟอสฟอรัสทองแดงไอโอดีนและแมงกานีสคุณสามารถฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะที่ได้รับผลกระทบได้อย่างรวดเร็ว
4. การปรากฏตัวให้การป้องกันที่เชื่อถือได้จากความเสียหายจากสารพิษทำความสะอาดฟื้นฟูเซลล์อวัยวะกระตุ้นการผลิตน้ำดีและปรับปรุงการทำงานของถุงน้ำดี

อาหารฟื้นฟูตับ

เมื่อรู้ว่าอาหารชนิดใดทำความสะอาดและฟื้นฟูตับแพทย์ที่เข้ารับการรักษาจะกำหนดอาหารให้เป็นรายบุคคล หลักการพื้นฐานของโภชนาการบำบัดดังกล่าวแสดงไว้ด้านล่างด้วย เมนูโดยประมาณ สำหรับวันนี้:

1. อาหารเช้า... ข้าวโอ๊ตกับนมปลาต้มชากับนม
2. อาหารกลางวัน... คอทเทจชีสไขมัน 9% ชา
3. อาหารเย็น... ซุปมันบดปลานึ่งผลไม้แช่อิ่ม
4. ของว่างยามบ่าย... ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว.
5. อาหารเย็น... ไข่เจียวนึ่งโปรตีนไก่ต้มน้ำนิ่ง
6. อาหารมื้อดึก... 1 ช้อนโต๊ะล. kefir ไขมันต่ำ

อาหารอะไรบ้างที่ทำความสะอาดตับ

ในการกำจัดร่างกายของผลิตภัณฑ์มึนเมาและการสัมผัสสารเคมีจำเป็นต้องทำความสะอาดคุณภาพสูงที่บ้าน ดำเนินการโดยการมีส่วนร่วมของยาหรือด้วยความช่วยเหลือของอาหาร ส่วนผสมอาหารที่เชื่อถือได้และผ่านการทดสอบตามเวลามีดังนี้

1. เกรฟฟรุ๊ต... ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงให้การล้างพิษของอวัยวะที่เชื่อถือได้
2. มะนาว... บังคับให้ทำงานของเอนไซม์ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
3. อาโวคาโด... ผลไม้ส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และเป็นประโยชน์ต่อการทำงานตามธรรมชาติของ "ตัวกรองมนุษย์"

อาหารที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของตับ

1. กะหล่ำปลีในรูปแบบใดก็ได้... เสริมสร้างคุณสมบัติในการต่อต้านพิษของเซลล์ตับฟื้นฟูบริเวณที่ได้รับผลกระทบของเนื้อเยื่อ
2. แอปเปิ้ล... ประกอบด้วยเพคตินซึ่งช่วยขจัดสารพิษออกจากลำไส้ลดคอเลสเตอรอลและช่วยในการทำงานของต่อม
3. อัลมอนด์... ประกอบด้วยอาร์จินีนซึ่งช่วยในการทำความสะอาดในขณะที่ปกป้องอวัยวะจากความมึนเมา

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับตับ

เมื่อศึกษาอย่างรอบคอบว่าอาหารชนิดใดที่ทำความสะอาดและฟื้นฟูตับด้วยคุณภาพสูงคุณสามารถสร้างอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ทุกวัน อาหารที่มีประโยชน์และมีประโยชน์ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูการทำงานที่สูญเสียไปของ "ตัวกรอง" นี่คือสูตรอาหารที่เป็นประโยชน์:

1. ซุปซุปข้นผัก... ต้มกะหล่ำดอกและมันฝรั่ง 100 กรัมในน้ำ 0.5 ลิตร หุงข้าว 30 กรัมแยกกันในนมไขมันต่ำหนึ่งแก้ว เมื่อผักพร้อมใส่เนย 10 กรัมลงในกระทะตีส่วนผสมทั้งหมดเสิร์ฟพร้อมสมุนไพร
2. สมูทตี้ผัก... ส่งแครอทแตงกวาและหัวบีทที่ปอกเปลือกแล้วผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ในสัดส่วน 3: 1: 3 ขอแนะนำให้ดื่ม 500 มล. และควร 1,000 มล. ต่อวันเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน สำหรับการรักษาให้ใช้องค์ประกอบดังกล่าวเป็นเวลา 4 วัน

วิดีโอ

โปรดทราบ! ข้อมูลที่นำเสนอในบทความมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น เนื้อหาของบทความไม่เรียกร้องให้มีการบำบัดด้วยตนเอง เฉพาะแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยและให้คำแนะนำในการรักษาได้โดยพิจารณาจากลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง

พบข้อผิดพลาดในข้อความ? เลือกแล้วกด Ctrl + Enter แล้วเราจะแก้ไข!

อภิปราย

อาหารชนิดใดที่ทำความสะอาดและฟื้นฟูตับ - กลไกการออกฤทธิ์และรายการ

เมื่ออายุมากขึ้นสารที่เป็นอันตรายจะสะสมในร่างกายมนุษย์ เราได้รับจากอาหารและน้ำโดยการหายใจเอาอากาศเสียรับประทานยาใช้สารเคมีในครัวเรือนและเครื่องสำอาง ส่วนสำคัญของสารพิษจะสะสมอยู่ในตับซึ่งมีหน้าที่หลักคือการทำให้เลือดบริสุทธิ์ อวัยวะนี้เริ่ม "ขยะ" เหมือนตัวกรองที่อุดตันและประสิทธิภาพจะลดลง

ตับที่อุดตันมักส่งผลให้ความเป็นอยู่โดยทั่วไปแย่ลง ภูมิคุ้มกันลดลงการนอนหลับถูกรบกวนความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและไม่แยแสปรากฏขึ้น ความมึนเมาไม่ได้สะท้อนออกมาในลักษณะที่ดีที่สุด: รอยคล้ำปรากฏขึ้นใต้ดวงตาผิวหนังจะมีสีเหลืองอมเทาที่ไม่แข็งแรง ผมหมองคล้ำและเล็บเปราะ มีการสูญเสียกิจกรรมและความสนใจในชีวิต

เห็นได้ชัดว่าต้องทำความสะอาดตับเป็นระยะ วิธีการทำความสะอาดทั้งหมดตั้งอยู่บนแนวคิดในการกระตุ้นกระบวนการหลั่งน้ำดีและขจัดสารพิษที่สะสม อย่างไรก็ตามการปฏิบัติตามหลักการนี้อาจแตกต่างกัน ขั้นตอนที่ก้าวร้าวที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคละหุ่งหรือน้ำมันมะกอกในปริมาณมากเพียงครั้งเดียวศัตรูและอื่น ๆ ไม่เพียง แต่ต้องการการเตรียมร่างกายเบื้องต้นและเวลาว่างจำนวนหนึ่งเท่านั้น แต่ยังมีข้อห้ามที่ค่อนข้างกว้าง นอกจากนี้ประสิทธิภาพของกองทุนจำนวนมากเหล่านี้ถูกสอบถามโดยผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนการทำความสะอาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งขั้นตอนที่รุนแรงอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ อันตรายอย่างหนึ่งของขั้นตอนการทำความสะอาดที่พบบ่อยคือการชะล้างแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์และการละเมิดการทำงานของสิ่งกีดขวางในลำไส้ร่วมกับการพัฒนาของโรคลำไส้รั่ว สิ่งนี้นำไปสู่การเข้าของสารพิษและสารก่อภูมิแพ้เข้าสู่กระแสเลือดซึ่งจะส่งผลต่อสภาพผิวและความเป็นอยู่ทั่วไปในทันทีเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของคุณในระหว่างขั้นตอนการทำความสะอาดให้ใช้วิธีการรักษาที่ทันสมัยตามธรรมชาติ ประกอบด้วยเส้นใยอาหารซึ่งเป็นอาหารและส่งเสริมแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ อันเป็นผลมาจากการหมักในลำไส้มีการสร้างบิวเทอร์รินซึ่งช่วยบำรุงเซลล์ในลำไส้และฟื้นฟูสิ่งกีดขวางในลำไส้ที่ไม่สามารถซึมผ่านสารอันตรายสารก่อภูมิแพ้และสารพิษได้นอกจากนี้ Fibraxin ยังมี Lactoferrin ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีคุณค่าซึ่งช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นป้องกันการเข้าสู่กระแสเลือดและสารก่อภูมิแพ้และสารอันตรายอื่น ๆ ...

การรวมอาหารอย่างต่อเนื่องในอาหารที่ช่วยทำความสะอาดตับไม่ได้ให้ผลอย่างรวดเร็ว แต่วิธีนี้มีราคาไม่แพงอ่อนโยนและเป็นที่ยอมรับแม้ในกรณีที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง เรานำเสนอรายการผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเพื่อความสนใจของผู้อ่านของเรา

ที่มา: Depositphotos.com

วิธีการทำความสะอาดตับส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำมะนาวหรือแหล่งของกรดอื่นที่ทำหน้าที่เป็น choleretic มีกรดอินทรีย์หลายชนิดในเกรปฟรุต แต่ประโยชน์หลักของมันไม่ใช่สิ่งนี้ แต่การมี naringenin ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำลายไขมันที่สะสมในตับและทำให้การเผาผลาญกลูโคสเป็นปกติ มีความไม่สะดวกเพียงอย่างเดียว: ฟลาโวนอยด์ที่มีชื่อนั้นส่วนใหญ่ไม่พบในเนื้อของเกรปฟรุต แต่อยู่ในฟิล์มรสขมที่ปกคลุมชิ้น อย่างไรก็ตามร่างกายต้องการ naringenin เพียงเล็กน้อยดังนั้นจึงเพียงพอที่จะกินหนึ่งหรือสองชิ้นจากผลไม้แต่ละชนิดที่ไม่ได้ปอกเปลือก

ผู้ที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำควรใช้เกรพฟรุตด้วยความระมัดระวัง: ผลไม้มีฤทธิ์ลดความดันโลหิตต่ำอย่างเด่นชัด

ที่มา: Depositphotos.com

รสชาติและกลิ่นที่แปลกประหลาดของผักเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการมีอัลลิซินอยู่ สารประกอบกำมะถันนี้มีประโยชน์อย่างมากต่อตับช่วยรับมือกับความมึนเมาและมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

หัวหอมมีอัลลิซินในรูปของน้ำมันหอมระเหยซึ่งร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ในกระเทียมสารนี้จะเกิดขึ้นเมื่อผนังเซลล์ถูกทำลายเท่านั้น ดังนั้นอาหารที่มีกานพลูกระเทียมรวมอยู่ในรูปแบบขูดตัดหรือบดจึงมีประโยชน์ต่อตับ

ที่มา: Depositphotos.com

การดื่มชาเขียวช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมัน ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยคาเทชินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยสลายและขจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย

ที่มา: Depositphotos.com

เคอร์คูมินสีเหลืองซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องเทศมีฤทธิ์ต้านมะเร็งส่งเสริมการสร้างใหม่ของเซลล์ตับที่ถูกทำลายและช่วยเพิ่มการผลิตน้ำดีและเอนไซม์ย่อยอาหาร

ที่มา: Depositphotos.com

อะโวคาโดมีสารกระตุ้นจากธรรมชาติที่กระตุ้นให้ตับผลิตกลูตาไธโอน นอกจากนี้ผลไม้ชนิดนี้ยังเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายกำจัดแคลอรี่ส่วนเกิน

หลายคนไม่ชอบอะโวคาโด แต่ขอแนะนำให้รวมไว้ในอาหาร รสชาติเฉพาะของผลไม้สามารถทำให้เป็นกลางได้โดยการทำขนมรสเผ็ดหรือซอสจากมัน

ที่มา: Depositphotos.com

ข้าวโอ๊ตดิบมีสารที่มีฤทธิ์ช่วยขับพิษและขับสารพิษ ผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้ได้สองวิธีคือการดื่มเยลลี่จากธัญพืชแห้งหรือการรับประทานข้าวโอ๊ตดิบ (เช่นในรูปของสลัดปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันพืช) ในกรณีที่สองนอกเหนือจากสารประกอบที่ช่วยปรับปรุงสภาพของตับแล้วร่างกายยังได้รับวิตามินและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในปริมาณที่เป็นของแข็งซึ่งจะเพิ่มโทนสีโดยรวมและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

การกินข้าวโอ๊ตทั้งตัวมีข้อดีอีกอย่างคือการไม่มีข้อห้าม (ยกเว้นการแพ้ของแต่ละบุคคล)

ที่มา: Depositphotos.com

มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและขับปัสสาวะที่เด่นชัดส่งเสริมการสร้างใหม่ของเซลล์ตับที่เสียหาย (เซลล์ตับ) ป้องกันการตายในโรคตับแข็งและตับอักเสบจากต้นกำเนิดต่างๆ

ในการเตรียมยาที่ทำความสะอาดตับให้ตัดฟักทองออกด้านบนเมล็ดจะถูกนำออกและน้ำผึ้งสดเทลงในผลไม้ หลังจากสิบวันของการเก็บไว้ในที่อบอุ่นของเหลวจะถูกระบายออกและใส่ลงในตู้เย็น ใช้เวลาสามสัปดาห์ช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน

ไม่ควรใช้ฟักทองในการทำความสะอาดตับสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานโรคกระเพาะหรือโรคแผลในกระเพาะอาหาร (ในระยะเฉียบพลัน)

โรคตับในกรณีส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการใช้ชีวิตประจำวัน การรักษาของพวกเขาใช้เวลานานและมีราคาแพงดังนั้นจึงง่ายต่อการดูแลป้องกันได้ทันเวลา เงื่อนไขแรกสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของตับคือการใช้อาหารที่ทำความสะอาดสารพิษและสารพิษ ควรรวมไว้ในอาหารประจำวันด้วยตัวเองหรือเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ซับซ้อนจากนั้นอวัยวะจะทำหน้าที่ได้ทุกวัย

การทำงานของตับและความจำเป็นในการทำความสะอาด

ตับเป็นตัวกรองหลักของร่างกายที่ฟอกเลือดของสารพิษ กระบวนการนี้เป็นไปได้เนื่องจากลักษณะเฉพาะของระบบไหลเวียนโลหิตและโครงสร้างของหน่วยการทำงานหรือ lobules เลือดดำทิ้งสารอันตรายไว้ที่นี่แล้วเคลื่อนไปที่หัวใจเพื่อนำกลับมาใช้ใหม่ หากสารพิษเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่เพิ่มขึ้นจะสะสมในเนื้อเยื่อตับและทำให้ทำงานได้ยาก

ผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ตับเป็นสิ่งจำเป็นในอาหารประจำวัน พวกเขาทำหน้าที่โดยกระตุ้นกระบวนการต่างๆ:

• การทำให้เป็นกลางของสารพิษในเลือดและเนื้อเยื่อตับ
• การกระตุ้นของอวัยวะ
• เร่งการผลิตน้ำดีและป้องกันการคั่งในตับและถุงน้ำดี

ปรากฏการณ์ที่อันตรายที่สุดที่เกิดขึ้นพร้อมกับภาระที่เพิ่มขึ้นในตับคือความมึนเมาโดยทั่วไปของร่างกายในกรณีนี้สารพิษไหลเวียนผ่านกระแสเลือดส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะภายในและส่วนกลาง ระบบประสาท... ผลของความมึนเมาอาจเป็นโรคตับเรื้อรัง ระบบทางเดินอาหาร และเนื้อเยื่อปัสสาวะ อาจเป็นได้ทั้งพยาธิสภาพอักเสบและความเสื่อมและการก่อตัวของนิ่วในอวัยวะกลวง (ถุงน้ำดีหรือกระเพาะปัสสาวะไต) อย่างไรก็ตามหากคุณรับประทานอาหารทำความสะอาดตับเป็นประจำก็สามารถรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้ทุกเพศทุกวัย

น้ำยาทำความสะอาดตับที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

อาหารล้างตับเป็นอาหารที่ควรปฏิบัติตลอดเวลา การใช้ชีวิตที่ผิดนิสัยที่ไม่ดีและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะทำให้การทำงานของตับลดลงและอุดตันด้วยตะกรันและสารพิษ ในบรรดาอาหารที่ต้องทิ้งไปในตอนแรกเราสามารถแยกแยะได้:

• ไขมันจากสัตว์ - ในปริมาณมากเป็นแหล่งของคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดและอวัยวะภายใน
• แอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลม
• อาหารที่มีไขมันผัดเกลือและเครื่องเทศอาจทำให้เกิดนิ่วได้

การรู้ว่าอาหารชนิดใดที่ดีต่อตับเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลตับให้แข็งแรง อาหารควรประกอบด้วยอาหารแคลอรี่ต่ำที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้คาร์โบไฮเดรตช้าในรูปของธัญพืชรวมทั้งเนื้อสัตว์และปลาไขมันต่ำในรูปแบบต้ม นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์พิเศษสำหรับทำความสะอาดตับ - แนะนำให้รับประทานทุกวันแยกกันหรือเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ซับซ้อน

ต้นไม้เขียวขจีบนขอบหน้าต่างไม่เพียง แต่เป็นของตกแต่งภายในเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ตลอดทั้งปี

มะเขือเทศและมะเขือเทศธรรมชาติ

มะเขือเทศดิบหรือปรุงสุกดีต่อตับเนื่องจากองค์ประกอบของมัน ประกอบด้วยโปรตีนจากพืชเส้นใยวิตามิน A, B, C รวมทั้งกรดอินทรีย์และสารสำคัญอื่น ๆ ในร่างกายมีหน้าที่หลายประการ:

• กระตุ้นการผลิตและการไหลออกของน้ำดี
• ทำความสะอาดตับของสารพิษ
• ปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระและการทำลายล้าง

อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรกินมะเขือเทศในปริมาณมากสำหรับโรคถุงน้ำดี พวกเขามีสารไลโคปีนซึ่งช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของน้ำดีดังนั้นจึงสามารถกระตุ้นการออกของนิ่วและการอุดตันของท่อได้ นอกจากนี้เนื่องจากมีกรดอินทรีย์จึงควร จำกัด ปริมาณมะเขือเทศในอาหารสำหรับโรคไตและระบบทางเดินปัสสาวะ

มันฝรั่ง

มีอาหารทำความสะอาดตับสูตรพิเศษจากน้ำมันฝรั่ง ทุกวันคุณต้องขูดหัวมันฝรั่งดิบและดื่มน้ำผลไม้ที่ได้จากหัวมัน คุณยังสามารถใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำจะมีการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์หลายประการ:

• ระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือดลดลง
• หลอดเลือดล้างสารพิษ
• กระบวนการหลั่งและการขับน้ำดีถูกเร่ง
• ความเป็นกรดของน้ำย่อยเป็นปกติ

เฉพาะน้ำมันฝรั่งที่เตรียมจากหัวสดเท่านั้นที่มีประโยชน์ มีการปอกเปลือกไว้ล่วงหน้าในขณะที่ควรตัดชั้นขนาดใหญ่ออก ภายใต้เปลือกมีปริมาณสารพิษสูงสุดซึ่งไม่พึงปรารถนาที่จะใช้ นอกจากนี้อย่านำน้ำมันฝรั่งไปรับประทานเพราะโรคไต

บัควีท

บัควีทเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับและขจัดสารพิษออกจากร่างกายมนุษย์ คุณสามารถใช้บัควีทต้มเป็นประจำได้ แต่มีสูตรที่มีประสิทธิภาพมากกว่า:

• ลวกบัควีทดิบ 3 ช้อนโต๊ะด้วยน้ำเดือด
• เทด้วย kefir และทิ้งไว้ให้ใส่ข้ามคืน
• กินโจ๊กเป็นอาหารเช้าเป็นเวลา 2 สัปดาห์

บัควีทเป็นส่วนหนึ่งของ เมนูอาหาร... ด้วยความช่วยเหลือคุณไม่เพียง แต่สามารถทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและฟื้นฟูการทำงานของตับ แต่ยังกำจัดได้อีกด้วย ปอนด์พิเศษ... นอกจากนี้ส่วนประกอบทางเคมีทำให้สามารถเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและขจัดคราบสกปรกที่เป็นอันตราย

หัวบีทต้มเป็นหนึ่งในสูตรทำความสะอาดตับที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

ผักใบเขียวและสีเขียว

สมุนไพรสดจำเป็นต่อการทำงานของตับอย่างเหมาะสมตลอดทั้งปี เป็นแหล่งที่มีค่าของคลอโรฟิลล์เนื่องจากอยู่ในส่วนสีเขียวของพืชที่เกิดการสังเคราะห์แสง ในร่างกายผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำหน้าที่สำคัญ:

• ปรับสภาพและขจัดสารพิษยาฆ่าแมลงเกลือโลหะหนัก
• ฟอกเลือด
• ทำให้การผลิตและการไหลออกของน้ำดีเป็นปกติ

ในฤดูหนาวสามารถปลูกผักใบเขียวที่บ้านได้ ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งโหระพาผักกาดหอม - ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับอาหารจานใด ๆ

กล้วย

กล้วยยังเป็นสารทำความสะอาดตับ แนะนำให้บริโภคดิบในตอนเช้า ประโยชน์ของกล้วยคือมีโพแทสเซียมสูง เป็นองค์ประกอบขนาดเล็กที่ทำความสะอาดหลอดเลือดและลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีผลดีต่อกระบวนการย่อยอาหารจับสารพิษและเกลือของโลหะหนัก

ดอกแดนดิไลออนสำหรับตับ

แดนดิไลออนไม่เพียง แต่เป็นวัชพืชเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์อีกด้วย ช่วยทำความสะอาดเลือดและอวัยวะภายในจากสารพิษและสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพลดระดับกลูโคสและคอเลสเตอรอลในเลือดและส่งเสริมการย่อยอาหาร ทุกส่วนของพืชเหมาะสำหรับเป็นอาหาร มีสูตรอาหารมากมายที่ใช้เป็นประจำทำความสะอาดตับและป้องกันโรคต่างๆ:

• การแช่ดอกไม้แห้ง 1 ช้อนและน้ำเดือด 1 ลิตร
• แยมดอกแดนดิไลอัน
• รากของพืชบดในเครื่องบดกาแฟทอดและชงแทนกาแฟหรือชา

หลักสูตรทำความสะอาดตับแบบดอกแดนดิไลอันใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน ในช่วงเวลานี้ขอแนะนำให้ดื่มน้ำซุปในปริมาณเล็กน้อยวันละสามครั้งแล้วหยุดพัก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการเตรียมวัตถุดิบในช่วงออกดอกของพืชชนิดนี้และปรุงอาหารได้ตลอดทั้งปี

บีท

อาหารทำความสะอาดตับบีทรูทและน้ำบีทรูทนั้นง่ายและมีประสิทธิภาพ ในบรรดาวิธีที่ได้รับความนิยมในการทำความสะอาดอวัยวะของระบบทางเดินปัสสาวะวิธีนี้ยังคงปลอดภัยที่สุด ผลิตภัณฑ์ช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำดีมัดและขจัดสารพิษ

ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนปีละครั้งตามอัลกอริทึมต่อไปนี้:

1. เทน้ำ 3 ลิตรลงบนหัวบีทขนาดกลางที่ยังไม่ได้ล้างนำไปต้มให้ร้อนจนระดับของเหลวในกระทะลดลงเหลือ 1 ลิตร
2. ทำให้หัวบีทเย็นลงขูดให้ละเอียดแล้วเติมน้ำเดียวกันต้มประมาณ 20 นาที
3. ดื่มน้ำซุปหนึ่งแก้วทันทีแบ่งส่วนที่เหลือออกเป็น 3 ส่วนและใช้เวลา 3-4 ชั่วโมง
4. นอกจากนี้ควรใช้แผ่นความร้อนทางด้านขวา

หัวบีทช่วยทำความสะอาดตับอย่างอ่อนโยนมากกว่าวิธีอื่น ๆ หาก tyubazhs กำจัดสารพิษและสารพิษออกไปกับอุจจาระและเพิ่มการหดตัวของถุงน้ำดีอย่างมีนัยสำคัญหลังจากรับประทานน้ำซุปบีทรูทพวกเขาจะออกจากร่างกายผ่านอวัยวะของระบบทางเดินปัสสาวะ ผลจะสังเกตเห็นได้ในวันถัดไปหลังจากขั้นตอน ผู้คนสังเกตเห็นความสว่างในพื้นที่ของภาวะ hypochondrium ด้านขวา

ผักชี

เมล็ดผักชีเป็นเครื่องปรุงอาหารตะวันออกที่รู้จักกันดี เพิ่มลงในอาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลารวมทั้งขนมอบ นอกจากนี้ยังใช้ใบของพืชชนิดนี้ผักชี ในร่างกายมนุษย์ผักชีมีผลหลายอย่างในเวลาเดียวกัน:

• ขจัดของเหลวส่วนเกินพร้อมกับสารพิษและสารพิษ
• บรรเทาอาการปวดท้อง
• ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด

ผักชีสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สำหรับสิ่งนี้ 1 หรือ 2 ช้อนโต๊ะเทเมล็ดด้วยน้ำเดือดยืนยันและนำมารับประทาน นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการใช้ร่วมกับสมุนไพรทำความสะอาดอื่น ๆ โดยเฉพาะขมิ้น

เครื่องปรุงรสบางชนิดยังมีคุณสมบัติในการผูกมัดและกำจัดสารพิษ

มะนาว

น้ำมะนาวมีประโยชน์ต่อการทำงานของตับอย่างเหมาะสม ในปริมาณเล็กน้อยจะเจือจางด้วยน้ำอุ่นและดื่มทุกวันก่อนมื้ออาหาร ผลิตภัณฑ์นี้มีวิตามินซีเข้มข้นสูงและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายและริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้มะนาวยังกระตุ้นเอนไซม์ตับที่รับผิดชอบในการผลิตและขับน้ำดี

กระเทียม

กระเทียมเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก ถ้าคุณหั่นกานพลูทั้งลูกก็จะผ่านไป ปฏิกริยาเคมี ด้วยการก่อตัวของอัลลิซิน สารนี้เป็นสารประกอบกำมะถันที่ช่วยทำความสะอาดตับ เป็นธาตุที่กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ที่กำจัดสารพิษและโลหะหนัก นอกจากนี้กระเทียมยังฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มีการบริโภคดิบในปริมาณเล็กน้อยทุกวัน

ระบบการดื่มและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

วิธีการดื่มที่ถูกต้องมีความสำคัญพอ ๆ กับอาหารที่ดีต่อตับ น้ำบริสุทธิ์ที่ไม่มีก๊าซเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำความสะอาดร่างกายของสารประกอบที่เป็นอันตรายและเร่งการทำงานของอวัยวะภายใน ขอแนะนำให้เตรียมและใช้สมุนไพร:

• ชาเขียว;
• การแช่หรือยาต้มของ thistle นม
• การแช่โรสฮิป
• ยาต้มของต้นเบิร์ช
• น้ำผักผลไม้คั้นสด

การล้างตับเป็นวิธีง่ายๆ แต่สำคัญในการป้องกันโรคต่างๆ รูปแบบชีวิตและวิถีทางโภชนาการของคนสมัยใหม่นำไปสู่การพัฒนาของโรคตับและระบบทางเดินอาหารอย่างรวดเร็ว พยาธิสภาพของอวัยวะเหล่านี้ส่งผลต่อสถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบอื่น ๆ และทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย อย่างไรก็ตามหากคุณใช้มาตรการที่เหมาะสมและดูแลสุขภาพของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงก็สามารถหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนต่างๆได้