การเขียนโปรแกรมภาษาระบบประสาทออนไลน์ NLP คืออะไร - พูดง่ายๆ

NLP (Neuro Linguistic Programming) คืออะไร? นี่เป็นวิธีที่มีการตีความอย่างกว้างขวางในการสร้างอิทธิพลต่อผู้คนซึ่งรวมถึงพฤติกรรมการสร้างแบบจำลองการคิดโปรแกรมและการควบคุมจิตใจ และ NLP เป็นพื้นที่เฉพาะของจิตวิทยา โดยทั่วไปคุณสามารถบอกได้มากเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ตอนนี้ควรเน้นที่ประเด็นที่น่าสนใจที่สุดของหัวข้อนี้

ประวัติและความเป็นมาของวิธีการ

ก่อนที่คุณจะลงรายละเอียดว่า NLP คืออะไรคุณควรหันไปหาประวัติศาสตร์ ทิศทางได้รับการพัฒนาในช่วงทศวรรษที่ 60-70 โดยนักภาษาศาสตร์ชาวอเมริกัน - John Grinder และนักจิตวิทยา Richard Bandler

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายหลักการเขียนโปรแกรมระบบประสาทได้อย่างง่ายดาย นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าวิธีการนี้คาดเดาแนวคิดหลักของ Alfred Korzybski นักวิจัยชาวอเมริกันและผู้ก่อตั้งความหมายทั่วไป ดูเหมือนว่าแบบจำลองทั้งหมดของโลกและแผนที่ความรู้ความเข้าใจของเรา (ภาพของสภาพแวดล้อมเชิงพื้นที่ที่คุ้นเคย) เป็นการนำเสนอที่ผิดเพี้ยนเนื่องจากลักษณะเฉพาะของการทำงานของระบบประสาทและเนื่องจากข้อ จำกัด ที่เกี่ยวข้อง

นักวิทยาศาสตร์มั่นใจว่าหลังจากข้อมูลเข้าสู่ตัวรับของประสาทสัมผัสทั้งห้าแล้วจะผ่านการเปลี่ยนแปลงทางภาษาและระบบประสาท และก่อนที่คน ๆ หนึ่ง (สมองสติสัมปชัญญะของเขา) จะเข้าถึงมันได้ สิ่งนี้บอกเพียงสิ่งเดียว - พวกเราไม่มีใครประสบกับความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ จะมีการเปลี่ยนแปลงโดยประสาทวิทยาและภาษา

วิธีการพื้นฐาน

หากไม่ได้ศึกษาโดยตรงก็ค่อนข้างยากที่จะเข้าใจว่า NLP คืออะไร ก่อนอื่นวิธีการนี้หมายถึงการศึกษาโครงสร้างของประสบการณ์ส่วนตัว นั่นคือสิ่งที่มีเพียงสิ่งนี้หรือบุคคลนั้นเท่านั้นที่มีประสบการณ์

โปรแกรมเมอร์ด้านภาษาศาสตร์ประสาทสนใจเป็นหลักว่าผู้คนถ่ายทอดความเป็นจริงผ่านตัวเองและสร้างมันขึ้นมาได้อย่างไร นักวิทยาศาสตร์ตระหนักดีว่าบางทีความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์ที่ฉาวโฉ่ (โลกที่ดำรงอยู่โดยอิสระจากมนุษย์และจิตสำนึกของเขา) มีอยู่จริง แต่ไม่มีใครสามารถรู้ได้ว่าเธอคืออะไรนอกจากการรับรู้และสร้างความเชื่อเกี่ยวกับเธออย่างสม่ำเสมอ

หนังสือทุกเล่มเกี่ยวกับ NLP กล่าวว่าประสบการณ์เชิงอัตวิสัยมีโครงสร้างและองค์กรของตัวเอง นั่นคือสำหรับแต่ละคนความเชื่อความคิดและการรับรู้ของเขาจะถูกรวบรวมตามความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขา มีโครงสร้างและจัดระเบียบ และสิ่งนี้แสดงออกมาทั้งในระดับจุลภาคและระดับมหภาค

นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าการกระทำและการสื่อสารเชิงพฤติกรรมทั้งหมด (ทั้งทางวาจาและไม่ใช้คำพูด) สะท้อนให้เห็นว่าบุคคลนั้นจัดโครงสร้างแนวคิดและความเชื่อภายในตัวเขาอย่างไร และผู้สังเกตการณ์ที่มีประสบการณ์สามารถทำงานกับกระบวนการเหล่านี้ได้

มีความจริงบางอย่างแน่นอนในเรื่องนี้ ธรรมชาติของประสบการณ์ของมนุษย์จะไม่อนุญาตให้เราเข้าใจโลกแห่งวัตถุ ผู้คนไม่สามารถเข้าถึงความรู้ที่แน่นอนของความเป็นจริง สิ่งที่พวกเขามีคือชุดความเชื่อเกี่ยวกับเธอที่สร้างขึ้นตลอดชีวิต

หลักการวิธีการ

จากการศึกษาอย่างน้อยสั้น ๆ คุณสามารถเข้าใจได้คร่าวๆว่า NLP คืออะไร และหลักการข้อหนึ่งก็เป็นเช่นนี้ - ไม่ว่าคน ๆ หนึ่งจะทำอะไรก็ตามเขาถูกขับเคลื่อนด้วยเจตนาเชิงบวกซึ่งมักจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ นั่นคือพฤติกรรมที่เขาแสดงออกมาในคราวเดียวเป็นสิ่งที่ดีที่สุดหรือถูกต้องที่สุด ผู้สนับสนุน NLP เชื่อว่าการค้นหาทางเลือกใหม่ ๆ อาจเป็นประโยชน์เนื่องจากช่วยเปลี่ยนพฤติกรรมที่คนอื่นไม่ต้องการ

แม้ในหัวข้อนี้จะมีเรื่องเช่นสายสัมพันธ์ แสดงถึงความผูกพันที่มีคุณภาพระหว่างคนสองคน โดดเด่นด้วยความง่ายในการสื่อสารความไว้วางใจซึ่งกันและกันการพูดที่ลื่นไหล ในสาขาจิตวิทยาและจิตเวชให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความสัมพันธ์ระหว่างแพทย์และผู้ป่วย เนื่องจากการปรากฏตัวของพวกเขามีผลต่อผลของจิตบำบัด ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญของ NLP จึงมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ก่อให้เกิดความสามัคคีอย่างแท้จริงรวมถึงปัจจัยใดที่เอื้อให้บรรลุและรักษาไว้ในอนาคต

หลักการที่สามคือ“ ไม่มีความพ่ายแพ้ มี แต่เสียงตอบรับ " ใน NLP การสื่อสารจะไม่ถูกมองในบริบทของความล้มเหลวและความสำเร็จ เฉพาะในแง่ของประสิทธิภาพ หากผลลัพธ์ออกมาไม่ได้ผลนี่เป็นเหตุผลที่นักวิจัยจะไม่ผิดหวัง แต่ต้องแสวงหาความคิดเห็น จะเป็นตัวกำหนดความสำเร็จของการกระทำที่ดำเนินการ หลักการนี้ยืมมาจากทฤษฎีข้อมูลของวิลเลียมรอสแอชบีจิตแพทย์ชาวอังกฤษ

หลักการที่สี่: "ทางเลือกดีกว่าไม่มีทางเลือก" นี่คือสิ่งสำคัญสำหรับผู้เริ่มต้นในการเรียนรู้ - NLP มีจุดมุ่งหมายเพื่อรับรู้ "ความเมื่อยล้า" และระบุตัวเลือกใหม่สำหรับการดำเนินการในทุกสถานการณ์ ผู้เสนอวิธีการนี้กล่าวว่าบุคคลที่มีลักษณะไม่ใช่ด้วยความแข็งแกร่ง แต่ด้วยความยืดหยุ่นในสเปกตรัมของปฏิกิริยาที่แสดงออกมาสามารถมีอิทธิพลต่อบางสิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หลักการที่ห้า: "ความหมายของการสื่อสารคือการตอบสนองที่ได้รับ" ดังที่กล่าวไว้ในตอนต้น NLP คือการจัดการกับผู้คนในแง่หนึ่ง ดังนั้นสิ่งสำคัญในการสื่อสารไม่ใช่เจตนาที่อยู่เบื้องหลังข้อความที่ถูกส่ง แต่เป็นปฏิกิริยาที่เกิดจากฝ่ายตรงข้าม หากคุณเริ่มได้รับคำแนะนำจากหลักการนี้คุณก็จะมีประสิทธิภาพในการสื่อสารมากขึ้น ตามปฏิกิริยาทางสายตาของฝ่ายตรงข้ามเราสามารถติดตามได้ว่าข้อมูลนี้หรือข้อมูลนั้นมาถึงเขาได้อย่างไร

จิตใจและร่างกายรบกวน

นี่เป็นหนึ่งในกฎของ NLP และยากที่จะโต้แย้งกับความจริงของมัน เมื่อคนเต้นไปกับเพลงโปรดอารมณ์ของเขาจะดีขึ้น ถ้าเขากินยานอนหลับสมองจะดับ เมื่อคนถูกดันไปด้านหลังในชั่วโมงเร่งด่วนบนรถไฟใต้ดินระบบประสาทส่วนกลางของพวกเขาจะตอบสนองทันทีที่เกิดความระคายเคือง

ในทุกกรณีสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายมีผลต่อสติสัมปชัญญะ ในทางตรงกันข้ามหลักการก็ใช้ได้เช่นกัน บุคคลเตรียมที่จะแสดงต่อหน้าฝูง - การเต้นของหัวใจของเขาเร็วขึ้น พวกเขาชมเชยเขาแก้มเปลี่ยนเป็นสีชมพูมีรอยยิ้ม มีรายงานข่าวร้าย - มีความดันลดลงน้ำตาไหล

NLP เกี่ยวข้องกับอะไร? ในการถอดรหัสคำย่อมีคำว่า "โปรแกรม" ซึ่งในบริบทนี้หมายถึงการใส่ฟังก์ชันบางอย่างไว้ในใจ ดังนั้นในกรณีนี้บุคคลต้องตระหนักถึงพลังของความคิดของเขาที่มีต่อร่างกาย ตั้งไว้ในใจของคุณโปรแกรมตัวเองสำหรับหลักการนี้ แล้วเขาจะเข้าใจว่าความเป็นไปได้ของเขานั้นยอดเยี่ยมแค่ไหน

แน่นอนหลายคนไม่เชื่อเกี่ยวกับหลักการนี้ แต่ผู้เสนอ NLP เชื่อว่าผู้คนที่อาศัยอยู่สามารถสั่งการกับร่างกายได้ บังคับตัวเองให้ลดน้ำหนักหรือฟื้นตัวโดยไม่ใช้ยาปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น

ความสงสัยปัดเป่าผลของยาหลอก มีการทดลอง: นักวิจัยรวบรวมผู้ป่วยและแบ่งพวกเขาออกเป็นสองกลุ่มเริ่มทำการรักษา บางคนได้รับยา อื่น ๆ - "หุ่น" ยาหลอก แต่พวกเขาไม่รู้เรื่องนี้ แพทย์ต้องการค้นหาว่าอะไรมีผลต่อผู้คน - สารเคมีหรือความเชื่อในการรักษาที่ได้รับ จากผลการทดลองพบว่า "จุกนมหลอก" ทำงานได้ดีเทียบเท่ากับยาและในบางกรณีอาจมีประสิทธิภาพมากกว่ายาเหล่านี้ด้วยซ้ำ

ทรัพยากรภายในไร้ขีด จำกัด

นี่คือกฎต่อไปนี้ของ NLP แต่ละคนมีทรัพยากรที่ยอดเยี่ยม แต่ในทางปฏิบัติไม่ได้ใช้อย่างเต็มที่ ทำไม? เพราะความขี้เกียจตามธรรมชาติ.

ทำไมต้องอ่านและให้ความรู้กับตัวเองในเมื่อคุณมีสมาร์ทโฟนและ Google ได้อย่างรวดเร็วว่าคุณสนใจอะไร ทำไมต้องพยายามเชี่ยวชาญในการควบคุมร่างกายความดันและอุณหภูมิในเมื่อมีแอสไพรินยาลดไข้?

NLP เป็นสาขาความรู้และวิธีการที่ให้ความสนใจอย่างมากกับศักยภาพแฝง ภารกิจหลักประการหนึ่งคือการค้นหาทรัพยากรที่จำเป็นในส่วนลึกของจิตวิญญาณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายบางอย่างค้นหาพรสวรรค์และฝึกฝนทักษะและความรู้อย่างรวดเร็ว โดยทั่วไปทุกสิ่งที่สามารถทำให้ชีวิตง่ายขึ้น

และนี่คือกฎของ NLP ทุกวัน: คุณต้องฝึกฝนตัวเองให้ใส่ใจเป็นพิเศษกับคนที่คุณชื่นชมความสามารถ นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาและพัฒนาพรสวรรค์ที่ซ่อนอยู่ของคุณ ท้ายที่สุดแล้วคน ๆ หนึ่งสังเกตเห็นคุณสมบัติที่เป็นลักษณะของตัวเองในผู้อื่น! เพียง แต่บางครั้งเขาไม่รู้เรื่อง ผู้สนับสนุน NLP มั่นใจว่า: หากบุคคลสังเกตเห็นพรสวรรค์หรือความสามารถของใครบางคนมีความสุขสำหรับเจ้าของนั่นหมายความว่าเขามีความชอบเหมือนกัน เขาไม่ยอมให้ตัวเองเปิดเผยก่อนหน้านี้

แต่สิ่งนี้ก็มีผลกับข้อเสียเช่นกัน บุคคลกล่าวโทษใครบางคนว่ามีความอิจฉาความถ่อมตัวความโกรธความถ่อมตัว? พวกเขาไม่แปลกสำหรับเขาด้วยหรือ? อาจจะใช่. สิ่งที่น่ารำคาญเป็นพิเศษคือคุณสมบัติที่ผู้คนไม่ยอมรับในตัวเองโดยไม่รู้ตัว

การจะเป็นใครในโลกนี้เป็นการตัดสินใจของแต่ละคน

ทุกคนคงเคยได้ยินวลีเช่น "ทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวเราเอง" หรือ "คุณเป็นนายชีวิตของคุณ" แต่มันมักจะเกิดขึ้นมีเพียงไม่กี่คนที่คิดถึงคำดังกล่าวตระหนักถึงความหมายของพวกเขา และใน NLP กฎสำคัญข้อหนึ่งก็มีลักษณะดังนี้: "ใครจะเป็น - ผู้ชนะหรือผู้แพ้ - ขึ้นอยู่กับเขาเท่านั้น"

ทุกคนคือผู้สร้างจักรวาลของตัวเอง ผู้ปกครองแห่งโชคชะตาของเขาเอง ผู้ที่สามารถ "สั่ง" ให้ตัวเองร่ำรวยหรือยากจนสุขภาพหรือโรคโชคดีหรือล้มเหลว บางครั้งมีการทำ "ใบสั่ง" โดยไม่รู้ตัว

บางคนจะแสยะยิ้มอย่างไม่เชื่อคนอื่นจะพบว่ามีการหักล้างและโต้แย้งหลายร้อยข้อต่อคำพูดนี้ส่วนที่เหลือจะไตร่ตรอง แต่เราต้องจำไว้ว่าเรากำลังพูดถึง NLP - เทคนิคการจัดการผู้คนและจิตสำนึกของพวกเขาเอง บางครั้งบางคนก็เริ่มจัดระเบียบชีวิตของตนอย่างไม่ยั้งคิดและถึงขั้นก้าวร้าวจนเกิดประโยคว่า "ฉันทำได้!" กลายเป็นคำขวัญประจำชั่วโมงของพวกเขา และพวกเขาบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์อย่างแท้จริง

เนื่องจากคนเหล่านี้เชื่อในจุดแข็งของตัวเองและในตัวเองรับผิดชอบต่อโชคชะตาที่มีต่อตัวเอง (โดยตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้สร้างมันขึ้นมาและไม่ใช่กรรมเจ้านายอำนาจที่สูงกว่ารัฐบาลหรือสถานการณ์) และยังมีส่วนร่วมในการเปิดเผยศักยภาพภายในของพวกเขา พวกเขาทำงานหลักด้วยตัวเองทุกวัน NLP ไม่จำเป็นต้องถูกมองว่าเป็นเทคนิค pseudoscientific สิ่งเหล่านี้คือแรงจูงใจทัศนคติการศึกษาจิตสำนึกของตนเองกระบวนการปรับปรุงตนเองอย่างต่อเนื่อง ต้องใช้ความแข็งแกร่งที่นี่

เทคนิค # 1: การสร้างจุดยึด

หลายคนติด NLP และปรุงแต่งจิตใจของตัวเอง ส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขาต้องการที่จะ ... มีความสุข ผู้คนมาที่การเขียนโปรแกรมระบบประสาทด้วยความหวังว่าพวกเขาจะสามารถ "ปรับแต่ง" ตัวเองเพื่อชีวิตที่ดี และเป็นไปได้

พวกเราส่วนใหญ่มี / มีช่วงเวลาที่เรามีความสุขอย่างแท้จริง จุดสุดยอดของความสุขดังนั้นที่จะพูด ชีวิตดำเนินไปเหมือนเครื่องจักรทุกอย่างทำงานได้ดีไม่มีอุปสรรคความปรารถนาจะสำเร็จ เป็นที่น่าเสียดายที่ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป แต่อะไรที่ทำให้คุณจำสถานะนี้ไม่ได้และกลับไปสู่สภาวะนี้อยู่ตลอดเวลา

นี่เป็นหนึ่งในเทคนิคสำคัญใน NLP เราต้องจำสถานะแห่งความสุขของเราที่เรียกว่า "ทรัพยากร" จินตนาการถึงช่วงของความรู้สึกที่เกิดขึ้นในขณะนั้น เมื่อมันสว่างที่สุดคุณต้องยึด อาจเป็นอะไรก็ได้ - เพียงแค่ใช้นิ้วมือดึงติ่งหูเล็กน้อยบีบเบา ๆ ด้วยฝ่ามือของไหล่ โดยทั่วไปสิ่งสำคัญคือเป็นท่าทางที่สามารถใช้งานได้ในทุกสถานการณ์

การออกกำลังกายจะต้องทำซ้ำ จำความรู้สึกของคุณและช่วงเวลาแห่งความสุขและเมื่อถึงจุดสูงสุดเพื่อกำหนด "จุดยึด" ที่เลือก เป้าหมายนั้นง่ายมาก - เพื่อสร้างปฏิกิริยาสะท้อนที่มีเงื่อนไข เมื่อมันเป็นไปได้ที่จะบรรลุมันคนที่ได้รับความช่วยเหลือจากจุดยึดของเขาจะได้สัมผัสกับช่วงอารมณ์และความรู้สึกเหล่านั้น และทักษะนี้ช่วยปรับปรุงสภาพจิตใจภายใต้สถานการณ์ชีวิตที่น่าเบื่อเศร้าและไม่เอื้ออำนวย

อย่างไรก็ตาม "จุดยึด" สามารถแทนที่ด้วยวัตถุได้ การสะท้อนกลับได้รับการพัฒนาเพิ่มเติมบนพื้นฐานของการเชื่อมโยง แต่คุณจะต้องพกติดตัวไปด้วยตลอดเวลา

เทคนิค # 2: ส่งผลกระทบต่อผู้อื่น

หลายคนต้องการควบคุมการจัดการโดยใช้โปรแกรมประสาทวิทยา มีเทคนิค NLP มากมายที่จะช่วยสร้างอิทธิพลต่อผู้อื่น แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของคำพูดการสร้างประโยคที่อยู่ทัศนคติต่อบุคคล ดังนั้นนี่เป็นเพียงบางส่วนของเทคนิค NLP ที่จะช่วยสร้างอิทธิพลต่อผู้คน:

• วิธีการสามข้อตกลง มันขึ้นอยู่กับความเฉื่อยของจิตใจ หลักการมีดังนี้ก่อนที่คุณจะพูดคำถามสำคัญซึ่งคุณต้องได้รับคำตอบที่ชัดเจนจากคู่สนทนาคุณต้องถามเขาสามคนเล็กน้อยเบา ๆ หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ เมื่อตกลงกันหลายครั้งเขาจะยังคงทำมันเฉื่อยต่อไป
• ภาพลวงตาของทางเลือก เทคนิคการจัดการ NLP ที่ยุ่งยาก ในแง่หนึ่งบุคคลเสนอทางเลือก ในทางกลับกันเป็นการกระตุ้นให้ผู้ตอบทำในสิ่งที่ต้องการ ตัวอย่างเช่น "คุณจะซื้อทั้งชุดหรือบางส่วน"
• ดักคำ พวกเขา "จับ" จิตสำนึกของคนเกือบทุกคนในเครือข่ายอย่างหวงแหน ตัวอย่างเช่น "คุณรู้สึกมั่นใจหลังเลิกเรียนหรือไม่" มันไม่สำคัญเลยที่คน ๆ นั้นไม่ได้สังเกตเห็นมัน สติสัมปชัญญะของเขาตกหลุมพรางไปแล้วและเขาก็ครุ่นคิดและเริ่มค้นหาคำยืนยันของคำถามที่ถาม
• การยืนยันความเป็นจริงในเชิงบวกที่เกิดจากศรัทธา ตัวอย่างเช่น: "คุณเป็นคนฉลาดคุณจะเห็นด้วยกับสิ่งนี้" และฝ่ายตรงข้ามไม่สนใจที่จะโต้เถียงอีกต่อไปเนื่องจากการทำเช่นนี้เขาจะตั้งคำถามว่าเขาเป็นคนฉลาด
• คำถามคำสั่ง สิ่งที่น้อยคนจะอ่านซ้ำ ตัวอย่างเช่นไม่ใช่“ ปิดเพลง” แต่เป็น“ มันทำให้ยากสำหรับคุณที่จะส่งเสียงเล็กน้อยหรือไม่” ตัวเลือกแรกฟังดูจริงใจกว่า แต่ดูเหมือนคำสั่ง เมื่อเปล่งเสียงครั้งที่สองภาพลวงตาถูกสร้างขึ้นโดยบุคคลนั้นคำนึงถึงความคิดเห็นของฝ่ายตรงข้ามเนื่องจากเขาถามเขาด้วยท่าทางสุภาพและไม่บังคับเขา สิ่งนี้ไม่สามารถปฏิเสธได้
• ผลประกอบการ "อะไร ... เพื่อ ... ". สิ่งที่หุ่นยนต์ต้องการ ตัวอย่างเช่น: "ยิ่งคุณขับรถคันนี้นานเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเข้าใจว่าคุณต้องการเป็นเจ้าของมากขึ้นเท่านั้น"

และนี่เป็นเพียงผลกระทบบางส่วนที่เทคนิค NLP มีต่อบุคคล แต่ทุกคนสามารถต่อต้านได้โดยบุคคลที่เข้าใจหัวข้อนี้และใครจะรู้ว่าผู้ชักใยอยู่ทุกหนทุกแห่ง ก็เพียงพอแล้วที่จะถามตัวเองว่า: "ฉันต้องการสิ่งนี้จริงๆหรือ" สติจะเกิดปฏิกิริยาโต้แย้งทันที

โฆษณาทรงกลม

มันมีตัวอย่างของ NLP มากมาย วิดีโอที่ดีคำขวัญป้ายโฆษณาทำให้เกิดปฏิกิริยาเช่นนี้จากผู้บริโภค: ฉันเห็นฉันต้องการฉันซื้อ โดยสามารถอิงตามค่านิยมซึ่งแสดงถึงความศักดิ์สิทธิ์ต่อผู้ชมเป้าหมาย ภาพของพ่อแม่ที่แก่ชราปู่ย่าตายายครอบครัวคนรักความสะดวกสบายในบ้าน ... ทั้งหมดนี้สร้างแรงกดดันต่อราคะของผู้บริโภค

รูปแบบย่อยเป็นหนึ่งในพื้นฐานของเทคนิคการโฆษณา NLP เน้นที่การเคลื่อนไหวการรับรู้การได้ยินและการมองเห็น ทุกคนรู้จักวิดีโอเหล่านี้ มุมที่เลือกมาอย่างดีผลกระทบของระยะทางและแนวทางการพัฒนาพล็อตแบบไดนามิกเพลงที่น่าตื่นเต้น ... ทุกอย่างถูกใช้เพื่อให้ผู้บริโภครู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของโฆษณา บริบทดังกล่าวปลุกความอยากอาหารเรียกร้องให้ดำเนินการได้อย่างง่ายดายทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นเจ้าของสิ่งที่โฆษณาในความเป็นจริง

อีกเทคนิคหนึ่งที่ได้ผลคือความจริง สิ่งที่นำมาจากแหล่งที่มีชื่อเสียงสามารถพูดได้ สิ่งที่จะไม่ทำให้เกิดความไม่ไว้วางใจ ตัวอย่างเช่น: "Approved by the World Association ... ", "Doctors recommend ... ", "Made in Germany" เป็นต้น

การตั้งเป้าหมายสำหรับ SMART

วิธีนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับ NLP ตัวย่อ SMART สะท้อนให้เห็นถึงเกณฑ์ที่บุคคลต้องบรรลุเป้าหมาย ดังนั้นสิ่งนี้:

• S - เฉพาะ
• M สามารถวัดได้
• A - บรรลุได้ (บรรลุได้)
• R - เกี่ยวข้อง
• T - ขอบเขตเวลา (ความสัมพันธ์กับคำศัพท์เฉพาะ)

คนเขียนเป้าหมายสำหรับ SMART โปรแกรมตัวเองอย่างตรงไปตรงมาที่สุด นี่คือตัวอย่างของการติดตั้งที่คิดมาเป็นอย่างดี:“ ฉันต้องการอะไร? เป็นเจ้าของธุรกิจเปิดสถานประกอบการของคุณเอง สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้? หาทุนเริ่มต้นจัดทำแผนอาจใช้เงินกู้เพื่อการพัฒนา ตัวเลือกนี้ของฉันมีอะไรบ้าง? ความทะเยอทะยานการทำงานที่มีแนวโน้มและความสำเร็จในช่วงต้น - หมายความว่าคุณสามารถตั้งเป้าหมายที่เหนือขีด จำกัด ของความเป็นไปได้ ทำไมฉันต้องมีธุรกิจของตัวเอง? นี่เป็นความฝันเก่า ๆ และความปรารถนาจะต้องเป็นจริงรวมถึงทุกสิ่งฉันจะทำงานเพื่อตัวเองและมีความหวังที่จะพัฒนาโลกในอนาคต ต้องเตรียมเวลาเท่าไร? 2 ปี".

นี่เป็นเพียงตัวอย่างเดียว ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามการบรรลุเป้าหมายตามเกณฑ์เหล่านี้จะเพิ่มโอกาสในการนำไปใช้ พูดง่ายๆว่าในการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตคุณต้องมีความคิดที่ชัดเจนว่าคุณต้องการอะไรเป็นพิเศษ

อย่างไรก็ตามการอ่านหนังสือบางเล่มใน NLP จะไม่ฟุ่มเฟือย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เขียนโดยผู้ก่อตั้งวิธีการ ขอแนะนำให้อ่านผลงานของพวกเขาที่มีชื่อว่า "The Structure of Magic" ในสองเล่ม (ปี 1975 และ 1976) คุณยังสามารถอ่านหนังสือ "การเปลี่ยนแปลงในครอบครัว" ซึ่งเขียนร่วมกับเวอร์จิเนียซาเทียร์นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน

สิ่งที่คุ้มค่าคือ NLP Practitioner เขียนโดย Bob Bodenhamer และ Michael Hall หนังสือเล่มนี้น่าสนใจทั้งสำหรับผู้เริ่มต้นในหัวข้อ NLP และสำหรับผู้ที่มีทักษะในด้านนี้ที่ต้องการปรับปรุง

“ ไอ้เดวิดเบลน! เขาทำได้ยังไง?!” - ฉันนึกถึงคนโกงข้างถนนธรรมดา ๆ คนหนึ่งที่แสดงมายากลบนท้องถนนที่แท้จริงที่สุดให้ฉันเห็น แม้ว่ามันจะไม่ใช่เวทมนตร์เลย แต่เป็นเพียงแค่การควบคุมจิตใจของฉันซึ่งเป็นผลมาจากการที่ฉันถูกทิ้งไว้โดยไม่มีเงิน 1,000 รูเบิลที่ได้รับเมื่อชั่วโมงก่อน ทุกอย่างเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วจนฉันใช้เวลาทั้งวันในการจดจำและวิเคราะห์การกระทำทั้งหมดของเขาซึ่งใช้เทคนิค NLP ที่ง่ายที่สุด แน่นอนฉันรู้เกี่ยวกับการเขียนโปรแกรมระบบประสาทของสมอง แต่เพื่อที่จะตกเหยื่อด้วยตัวเอง มันตลกมากที่จำมันได้! ดังนั้นฉันจึงอยากจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับ NLP และให้เทคนิคเด็ด ๆ ที่จะช่วยให้สามารถพูดมีอิทธิพลต่อผู้คนในสถานการณ์ที่เราต้องการได้

NLP คืออะไร?

NLP (การเขียนโปรแกรมภาษาระบบประสาท) เป็นสาขาจิตวิทยาเชิงปฏิบัติที่ได้รับความนิยมซึ่งก่อตั้งขึ้นในทศวรรษที่ 60 ของศตวรรษที่ 20 ผู้ก่อตั้ง NLP คือศาสตราจารย์ด้านภาษาศาสตร์ John Grinder และนักศึกษา Richard Bandler จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เป็นเวลานานพวกเขาศึกษาผลงานของนักจิตอายุรเวชที่มีชื่อเสียงจัดสัมมนาต่างๆและสื่อสารกับคนไข้ เป็นผลให้พวกเขาสามารถแยกการเขียนโปรแกรมทางระบบประสาทออกจากจิตวิทยาและการบำบัดด้วยเจล

เอ็นแอลพี – มันเป็นเทคนิคที่ซับซ้อนของจิตเช่นเดียวกับเทคนิคทางวาจาและไม่ใช่คำพูดที่สามารถทำได้ « ทำ » ข้อมูลบางอย่างในสมองของมนุษย์เพื่อเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของเขา การเขียนโปรแกรมระบบประสาทขึ้นอยู่กับการทำงานร่วมกับจิตสำนึกของมนุษย์

ตอนนี้ฉันจะบอกคุณว่า NLP ทำอะไรได้บ้าง เชื่อฉันมากมาก!

NLP ช่วยให้บุคคลสามารถควบคุมตนเองได้อย่างสมบูรณ์ทั้งร่างกายสภาพร่างกายและสุขภาพความคิดอารมณ์ความรู้สึกความกลัวและอคติ บุคคลสามารถควบคุมน้ำหนักความดันอุณหภูมิของร่างกายอัตราการเต้นของหัวใจความเป็นอยู่ทั่วไปได้ ด้วยความช่วยเหลือของเทคนิค NLP คุณสามารถสร้างความรู้สึกสนุกสนานในตัวเองและกำจัดประสบการณ์เชิงลบได้อย่างง่ายดาย

NLP ช่วยให้คุณจัดการกับคนอื่นได้ ตกหลุมรักตัวเองเลิกรัก จะชนะใครให้เจรจาแม้กระทั่งกับคนที่ว่ายากที่สุด รับคำตอบที่คุณต้องการ เจรจาสำเร็จชนะความเห็นอกเห็นใจของเจ้านายและอื่น ๆ

NLP ให้มุมมองใหม่เกี่ยวกับปัญหาซึ่งไม่เพียง แต่จะแก้ปัญหาด้วยวิธีที่ง่ายและเร็วที่สุดเท่านั้น แต่ยังได้รับประโยชน์สูงสุดจากปัญหานี้ด้วย

NLP ช่วยให้บรรลุเป้าหมายในชีวิตได้อย่างรวดเร็วซึ่งสำคัญมากหากคุณมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองในฐานะบุคคล และไม่สำคัญว่าคุณอยากรวยซื้ออสังหาริมทรัพย์ในต่างประเทศแต่งงานหรือลดน้ำหนัก เป้าหมายใด ๆ จะใกล้ชิดและเข้าถึงได้มากขึ้นหากคุณใช้เทคนิค NLP

ฉันคิดว่าคุณมีความสนใจในการเขียนโปรแกรมระบบประสาทแล้ว! และแม้ว่าคุณจะไม่ได้เรียนจิตวิทยาคุณก็ยังสามารถหาวิธีแก้ปัญหานี้ไปใช้กับคำถามส่วนตัวของคุณซึ่งทำให้คุณทรมานมานานหรือเป็นปัญหาที่คุณอยากจะแก้ไขทุกครั้ง

เทคนิค NLP สามารถใช้ได้ที่ไหน?

เดิมที NLP ใช้ในการรักษาโรคกลัวและความผิดปกติทางจิตต่างๆ ผลการรักษาผู้ป่วยเป็นบวกในกรณีส่วนใหญ่ เมื่อเห็นได้ชัดว่าเทคนิค NLP มีประสิทธิภาพมากพวกเขาจึงเริ่มนำไปใช้ในพื้นที่ต่างๆ

ฝ่ายขาย- การฝึกอบรมการขายเกือบทั้งหมดมีเทคนิค NLP ในคลังแสงเมื่อวางแผนเมื่อกำหนดเป้าหมายในระหว่างการเตรียมความพร้อมด้านจิตใจสำหรับการเยี่ยมชมและระหว่างการเยี่ยมชมความรู้เกี่ยวกับ NLP จะมีประโยชน์อย่างมาก

การสนทนา - ความรู้เกี่ยวกับ NLP เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการเจรจาต่อรองเพื่อทำความเข้าใจกับลูกค้าและปรับตัวให้เข้ากับเขาได้ดีขึ้นสำหรับการจัดการและการตอบโต้การจัดการสำหรับการทำงานกับเงื่อนไขของเขาเพื่อระบุกลยุทธ์การตัดสินใจของลูกค้า

การสื่อสารจิตบำบัดการตั้งเป้าหมายการสร้างแบบจำลอง - สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนประกอบของ NLP ส่วนหนึ่งของความรู้นี้เกี่ยวข้องกับการสื่อสารและประสิทธิผล (ความสามัคคีการปรับการบำรุงรักษาการสอบเทียบ)

ส่วนจิตอายุรเวช - นี่คือคลังแสงขนาดใหญ่ของเทคนิคการรักษา ("Sweep", "Collapse of anchors", "การสร้างสถานะทรัพยากร", "การรักษาโรคกลัวอย่างรวดเร็ว", "เทคนิคในการรักษาโรคภูมิแพ้", "การจัดรูปแบบหกขั้นตอน", "สัญญาของชิ้นส่วน", "การพิมพ์ซ้ำ" และอื่น ๆ อื่น ๆ อีกมากมาย)

ในการตั้งเป้าหมาย และทำงานร่วมกับพวกเขาเราได้รับความช่วยเหลือจากส่วนต่างๆของ NLP เช่น Well-Formed Result (CHR), TOTE, SCORE (ในการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาการทำความเข้าใจเป้าหมายของลูกค้าและวิธีที่จะบรรลุเป้าหมาย) ระดับระบบประสาทไทม์ไลน์ภารกิจ

การสร้างแบบจำลอง เป็นรากฐานของ NLP. NLP เติบโตมาจากการสร้างแบบจำลองและความรู้ทั้งหมดของเขามาจากการสร้างแบบจำลองกลยุทธ์พฤติกรรมของคนอัจฉริยะ

พูดในที่สาธารณะ - ทำงานกับสภาพของคุณ การสอบเทียบแบบกลุ่ม, ความเป็นธรรมชาติที่แนะนำ, เทคนิคคาโมมายล์, การยึดเชิงพื้นที่, การทำงานด้วยเสียง, การใช้เพรดิเคตต่างๆ

ทักษะการแสดง - หนึ่งในสมมติฐานพื้นฐานของ NLP กล่าวว่า: "จิตใจและร่างกายเป็นส่วนหนึ่งของระบบไซเบอร์เนติกส์" ซึ่งหมายความว่าเมื่อความคิดของเราเปลี่ยนไปอารมณ์ของเราก็เปลี่ยนไปและร่างกายของเราตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่างชัดเจนและในทางกลับกันการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกายและท่าทางทำให้อารมณ์ของเราเปลี่ยนไป โรงเรียนการแสดงหลายแห่งตั้งอยู่บนพื้นฐานนี้

การศึกษา - การสร้างแบบจำลองเป็นหนึ่งในวิธีการสอน การใช้กลยุทธ์ที่ประสบความสำเร็จความเชื่อรูปแบบพฤติกรรมแนวทางต่างๆเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการคิดเชิงระบบตัวกรองการรับรู้ต่างๆสถานะทรัพยากรเพิ่มประสิทธิผลของการฝึกอบรม

กีฬา - ความคิดสร้างสรรค์ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในกีฬานำมาจาก NLP ทำงานกับเงื่อนไขการฝึกสไตล์การฝึกสอนและอื่น ๆ อีกมากมาย

การฝึกสอน - เครื่องมือ NLP เกือบทั้งหมดใช้ในการฝึกสอน (การปรับคำแนะนำการสอบเทียบตำแหน่งการฝึกสอนการตั้งเป้าหมายระดับระบบประสาทการรับรู้สามตำแหน่งการยึดเส้นเวลาเทคนิคการรักษาทั้งหมด)

ฝึกสมองด้วยความสุข

พัฒนาความจำความสนใจและความคิดกับผู้ฝึกสอนออนไลน์

เริ่มการพัฒนา

รับสมัคร - ความรู้เกี่ยวกับตัวกรอง metoprogram ของผู้สมัครช่วยให้เขาเข้าใจว่ากิจกรรมประเภทใดที่เขามีแนวโน้มที่จะทำอะไรกระตุ้นเขาได้ดีขึ้นเขาจะจัดการกับความเครียดอย่างไรเขาเป็นผู้เล่นในทีมหรือคนนอกรีตเขาตัดสินใจอย่างไรและคุณค่าของเขาคืออะไรและอื่น ๆ อีกมากมาย

ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล - การทำความเข้าใจเกี่ยวกับสมมติฐานพื้นฐานพวกเขายังเป็นความเชื่อมั่นของคนที่ยอดเยี่ยมเปิดโอกาสให้เราเข้าใจคนอื่นได้ดีขึ้นเข้าใจว่าเราต่างคนต่างกันและแต่ละคนต้องการแนวทางพิเศษว่าบุคคลคือระบบและคนสองคนต่างก็เป็นระบบมากขึ้นโดยรู้กฎหมายของระบบ คุณสามารถเข้าใจการโต้ตอบของระบบได้ง่ายขึ้น

ยั่วยวน - ผู้ฝึกสอนการยั่วยวนทุกคนจบหลักสูตร NLP แล้วเทคนิคการล่อลวงทั้งหมดขึ้นอยู่กับเทคนิค NLP เหตุใดจึงควรศึกษาความหมายของการตีความเมื่อคุณสามารถหันไปหาแหล่งข้อมูลดั้งเดิมได้

กองทัพบก - การรวบรวมข้อมูลการสอบสวนการทำงานกับสภาพของตนเองเทคนิค "ยาเสพติดที่เลือก" ถูกใช้โดยหน่วยรบพิเศษในหลายประเทศทั่วโลก

ศุลกากร- การรวบรวมข้อมูลการสอบเทียบใช่ / ไม่ใช่จริง / เท็จสัญญาณการเข้าถึงทางตา

บริการข่าวกรอง - รวบรวมข้อมูลรูปแบบการสรรหาการสอบเทียบการทำงานร่วมกับรัฐของคุณ

โรงภาพยนตร์ - ในภาพยนตร์หลายเรื่องฮีโร่ใช้เทคนิคและทักษะของการสะกดจิตแบบ NLP หรือ Ericksonian มีภาพยนตร์ที่อุทิศให้กับ NLP โดยตรงแม้ว่า NLP จะไม่ถูกเรียกที่นั่นก็ตาม ("Lie to Me", "Manipulator", "Wild Orchid" และอื่น ๆ อีกมากมาย)

การพัฒนาตนเอง - การสร้างทัศนคติที่จำเป็นเพื่อให้ประสบความสำเร็จในทุกที่ที่คุณคิดว่าจำเป็นต้อง "ปั๊ม" ตัวเอง

ชมวิดีโอ! NLP ใน 10 นาที

ฉันจะพูดแบบนี้ NLP เป็น“ วิทยาศาสตร์” ที่ไม่ง่ายและต้องใช้วิธีการที่จริงจังมาก แม้กระทั่งการเรียนรู้เทคนิคพื้นฐานที่สุด แต่สิ่งนี้ยังไม่ได้ป้องกันการเขียนโปรแกรมทางระบบประสาทไม่ให้เป็นหนึ่งในประเด็นที่น่าตื่นเต้นและน่าสนใจที่สุดในด้านจิตวิทยา ต้องขอบคุณอินเทอร์เน็ตในปัจจุบันมีตัวเลือกมากมายที่คุณสามารถรับความรู้เกี่ยวกับ NLP

ประการแรกเว็บไซต์เหล่านี้เป็นเว็บไซต์ต่างๆที่มีการเขียนบทความให้ข้อมูลจำนวนมากเพียงพอเพื่อเริ่มทำความเข้าใจกับหัวข้อนี้ ประการที่สองการสัมมนาการสัมมนาทางเว็บการฝึกอบรมและหลักสูตรต่างๆที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงในสาขานี้ และประการที่สามแน่นอนว่าหนังสือเหล่านี้เป็นวิธีที่สะดวกและเป็นที่นิยมที่สุดในการเริ่มเรียนรู้ NLP

หนังสือตัวเองมีขนาดใหญ่มาก ตาอาจแตกในตอนแรก มีทั้งสำหรับผู้เริ่มต้นซึ่งมีการพิจารณาทักษะพื้นฐานและสำหรับทักษะ "ขั้นสูง" โดยคำนึงถึงการใช้ NLP ในพื้นที่ที่กำหนดไว้แล้ว แน่นอนว่าฉันได้เลือกหนังสือที่ดีที่สุดน่าสนใจและเป็นที่นิยมใน NLP ซึ่งฉันเองก็เคยอ่านมาให้คุณ มีแม้แต่สองอย่างในห้องสมุดส่วนตัวของฉัน

หนังสือที่จะกล่าวถึงในตอนนี้ฉันไม่แนะนำให้เฉพาะกับผู้ที่สนใจ NLP และวิธีการของมันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ตัดสินใจที่จะเริ่มเส้นทางการพัฒนาตนเองของตนเองและมุ่งมั่นที่จะเพิ่มลักษณะส่วนบุคคลปรับปรุงความเข้าใจในตัวเองและคนรอบข้างในชีวิตโดยทั่วไป งั้นไปกัน.

Bob Bodenhamer, Michael Hall "NLP Practitioner"

หนังสือเล่มนี้ควรอ่านก่อน เป็นชุดของวัสดุที่น่าสนใจที่สุดใน NLP จากหนังสือ NLP เล่มนี้คุณจะได้เรียนรู้ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการเขียนโปรแกรมระบบประสาทโดยอธิบายถึงวิธีการที่ "วิทยาศาสตร์" ใช้ ฉันต้องการทราบตัวอย่างและแบบฝึกหัดจำนวนมากที่มีส่วนช่วยในการดูดซึมเนื้อหาอย่างมีประสิทธิภาพ ฉันแนะนำถ้าคุณไม่รู้ว่า NLP คืออะไร

โจเซฟโอคอนเนอร์“ NLP. แนวทางปฏิบัติเพื่อบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ "

ผู้เขียนนำเสนอเทคนิคการปฏิบัติที่มีประสิทธิผลเพื่อให้ได้มาซึ่งการพัฒนาตนเองและทักษะการเสนอแนะ คุณจะได้รับความรู้ที่ช่วยให้คุณเข้าใจผู้คนและเจาะลึกกฎของการสื่อสารได้ดีขึ้น ข้อมูลที่อยู่ในคู่มือการปฏิบัติโดย D. O'Connor สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในด้านการศึกษากฎหมายการจัดการธุรกิจกีฬา ฯลฯ

R. Bandler, D. Grinder "จากกบถึงเจ้าชาย"

สำเนาของการบรรยายเบื้องต้นเกี่ยวกับ NLP แก้ไขและดัดแปลงเพื่อการอ่าน เนื้อหาของการบรรยายสามวันนี้มอบให้โดยผู้เขียนในปี 1978 จะช่วยสร้างความประทับใจโดยทั่วไปเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ของ NLP เข้าใจกลไกพื้นฐานของอิทธิพลและสอนให้คุณนำทุกคนไปสู่เป้าหมายอย่างนุ่มนวลและมีไหวพริบ วิธีการ NLP ใช้ได้ผลแม้ในกรณีที่นักจิตวิทยาไม่มีอำนาจ หนังสือเล่มนี้แนะนำให้ทุกคนที่มีความสนใจในการสื่อสารระหว่างผู้คน: นักจิตวิทยานักสังคมวิทยานักจิตอายุรเวช ฯลฯ

Manly Hall "77 เทคนิค NLP ที่ดีที่สุด"

หนังสือโดยผู้เชี่ยวชาญ Michael Hall มีเทคนิค NLP ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด การประยุกต์ใช้วิธีการที่นำเสนอจะช่วยในการพัฒนาตนเองความสามารถในการสื่อสารและการเปิดเผยศักยภาพของตนเอง ความรู้เกี่ยวกับเทคนิค NLP สามารถใช้ได้กับกิจกรรมในด้านธุรกิจการศึกษาจิตวิทยาสังคมวิทยาการจัดการ หนังสือเล่มนี้ออกแบบมาสำหรับผู้อ่านที่หลากหลายและจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่มุ่งมั่นในการพัฒนาตนเอง ฉันขอแนะนำหนังสือเล่มนี้! เธอเป็นแค่ระเบิด!

Anvar Bakirov "วิธีจัดการตนเองและผู้อื่นโดยใช้ NLP"

นี่คือคู่มือของฉัน! เขียนด้วยจิตวิญญาณแห่งนวัตกรรมพร้อมเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยมากมาย ดังนั้นคุณจะไม่ต้องอ่านหนังสือเล่มนี้อย่างจริงจัง จากหนังสือเล่มนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความไว้วางใจตั้งแต่แรกเห็นจัดการอารมณ์ของตนเองและของผู้อื่นได้รับประโยชน์แม้กระทั่งจากความพ่ายแพ้คลี่คลายสถานการณ์ความขัดแย้งที่ถูกละเลยอย่างง่ายดายและวาง“ ชัยชนะประจำวัน” ทั้งหมดนี้ไว้บนรากฐานของอาคารขนาดใหญ่หลังหนึ่งที่เรียกว่า LIFE SUCCESS หนังสือเล่มนี้มีความโดดเด่นด้วยโครงสร้างที่มีประสิทธิภาพของเนื้อหาและความง่ายในการรับรู้

เซอร์เกย์โกริน“ NLP. เทคนิคจำนวนมาก "

การรวบรวมข้อความที่ตัดตอนมาจากการสัมมนา NLP ที่จัดทำโดยผู้เขียนตั้งแต่ปี 1993 ถึง 1995 ตัวอย่างของปฏิสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จระหว่างนักจิตอายุรเวทและผู้ป่วยช่วยให้ผู้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญเข้าใจเรื่องของการศึกษา เงื่อนไขเดียวคือความรู้เกี่ยวกับเงื่อนไข NLP พื้นฐานโดยที่ความเข้าใจข้อความจะซับซ้อน มีการอธิบายเทคนิคมากมายจากคลังแสงของ Valery Khmelevsky ซึ่งเป็นหนึ่งในเจ้าหน้าที่ของโรงเรียนการเขียนโปรแกรมระบบประสาทของรัสเซีย

Harry Alder "NLP: ศิลปะแห่งการได้รับสิ่งที่คุณต้องการ"

หัวข้อที่น่าสังเกตคือความฝัน "ทำงาน" อย่างไร ใครบางคนเรียกมันว่าวิมานในอากาศบางคนกระตุ้นให้ฝันให้มากที่สุด สิ่งหนึ่งที่ชัดเจน - เราชอบที่จะทำ และผู้เขียนหนังสือแสดงให้เห็นกลไกของความฝันอย่างชัดเจน เราต่างเป็นผลผลิตจากความฝัน คุณภาพของความฝันเป็นตัวกำหนดคุณภาพชีวิตของคุณ

ดูสิ่งนี้ด้วย:

7 เทคนิค NLP สำหรับการจัดการและอื่น ๆ

พวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทุกวันจิตสำนึกของพวกเขาถูกควบคุมโดยบุคคลที่เข้มแข็งอื่น ๆ ซึ่งต้องใช้เทคนิค NLP มากมายในการจัดการผู้คน ที่น่าสนใจคือแต่ละวิธีของการควบคุมการสะกดจิตนั้นมีประสิทธิภาพในตัวมันเองและเป็นการยากที่จะจินตนาการถึงพลังที่เกิดขึ้นหากคุณรวมเทคนิคหลายอย่างเข้าด้วยกันในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตามคุณจำเป็นต้องรู้จักพวกเขาไม่จำเป็นต้องมีเพื่อควบคุมผู้อื่น แต่เพื่อที่จะต่อต้านนักสะกดจิตอาชญากรเจ้าหน้าที่ของรัฐผู้ฉ้อโกง ฯลฯ

เทคนิค NLP 1. การเชื่อมต่อ
นี่เป็นเทคนิคแรกที่ผู้ชาย NLP เริ่มต้นด้วย เมื่อคนนอกเข้ามาสมองของมนุษย์จะส่งสัญญาณอันตรายและพยายามป้องกันตัวเองโดยสัญชาตญาณ การปลูกฝังบางสิ่งบางอย่างในบุคคลที่ระมัดระวังนั้นไม่สมจริง ในการสร้างการติดต่อคุณต้องเริ่มคัดลอกคู่สนทนาของคุณในบางสิ่ง วิธีการปรับ: ท่าทางท่าทางการเดินและการหายใจเสียง ฯลฯ นักต้มตุ๋นที่หลอกลวงเพื่อนของฉันและฉันเริ่มต้นด้วยการปรับการเดินบนถนนและตามเราทันเวลาไม่กี่นาที

เทคนิค NLP 2.RAPPORT

การปรับตัวตามมาด้วยการสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจ นี่คือสายสัมพันธ์ หากการปรับเปลี่ยนเป็นไปด้วยดี NLP-er กับบุคคลอื่นจะสร้างระบบซึ่งเป็นพื้นที่แห่งความไว้วางใจร่วมกัน คุณจำวลีที่ไม่ท้อถอยจาก Mowgli โดย Kipling: "คุณและฉันมีสายเลือดเดียวกัน: คุณและฉัน! เป็นสูตรที่ดำเนินการด้วยความสามัคคี ในสภาวะนี้ขีด จำกัด ของความสำคัญต่อบุคคลจะลดลงความเห็นอกเห็นใจและความไว้วางใจโดยไม่รู้ตัวเกิดขึ้น “ ดูเหมือนว่าเราจะพบหูฟังอยู่ที่นั่น” ฉันพูดกับ Kostya ชี้ไปที่ป้ายร้าน “ พวกฉันเป็นพนักงานขายในร้านนี้ฉันขายหูฟังให้คุณได้ คุณต้องการอะไร? " - คนโกงกล่าว

เทคนิค NLP 3.3 ใช่

หลังจากสร้างสายสัมพันธ์แล้วคุณสามารถเริ่มจัดการและก่อนอื่นคุณต้องส่งบุคคลนั้นเข้าสู่ภวังค์เล็กน้อย สิ่งนี้ทำได้โดยมีคำถาม 3 ข้อที่บุคคลนั้นต้องตอบว่าใช่ในเชิงบวก เทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับกฎของความเฉื่อยนั่นคือ การเคลื่อนไหวของความคิดเร่งไปในทิศทางที่แน่นอน หลังจากคำถามจากผู้หลอกลวงเป็นครั้งที่ 4 เขากล่าวว่า: “ พวกคุณมีเงินหนึ่งพันรูเบิล ฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนเงินและมอบให้กับบุคคลนั้นอย่างเร่งด่วนหรือไม่ " “ แน่นอน!” - ฉันพูดแล้วหยิบใบเสร็จออกมา”

เทคนิค NLP 4. ทำลายรูปแบบ

การทำลายเทมเพลตเป็นวลีที่ไม่คาดคิดหรือการกระทำที่ไม่ได้มาตรฐานซึ่งเกิดขึ้นในสถานการณ์ปกติ การทำลายเทมเพลตเป็นเรื่องง่าย คุณเลือกรูปแบบของพฤติกรรมที่คุณกำลังจะเปลี่ยนแปลงและกระทำในทางตรงกันข้ามหรือวิธีอื่น ๆ ที่คาดไม่ถึง เป็นตัวอย่างที่ฉันสามารถอ้างถึงสถานการณ์ในชีวิตได้ มีอยู่วันหนึ่งฉันบอกผู้หญิงคนหนึ่งว่าเราจะกินเค้กด้วยกัน แต่ไม่มีเซ็กส์เท่านั้น สำหรับเธอแล้วมันก็เป็นอีกช่วงเวลาหนึ่งของแม่แบบ ฉันเข้าใจว่าเธอต้องการฉันอยู่แล้ว แน่นอนว่ามีเซ็กส์ นักต้มตุ๋นยังทำลายแม่แบบเกี่ยวกับงานของเขา ฉันจำไม่ได้จริงๆ

NLP Teznik 5. สวิตช์ความสนใจ

สาระสำคัญของเทคนิคนี้เป็นเรื่องง่าย คุณถ่ายโอนความสนใจของบุคคลนั้นไปยังหัวข้ออื่นด้วยคำถามหรือไปยังสิ่งที่น่าสนใจอื่น สมองของเราหรือการมองเห็นของเราสามารถโฟกัสไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ คุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการในส่วนที่เหลือ เทคนิคนี้มักใช้โดยนักวาดภาพลวงตาและโจรด้วย! “ พวกคุณระวังเงินด้วยนะมีคนติดยาอยู่ตรงหัวมุมทางโน้นอยู่ห่าง ๆ ” เขาบอกเราพร้อมกับชี้ไปที่ผู้ชายที่อยู่ห่างจากเรา 50 เมตรขณะเปลี่ยนตั๋ว

เทคนิค NLP 6. บทนำ

เมื่อใช้เทคนิค NLP พื้นฐานแล้วคุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการกับบุคคล นี้เรียกว่าชั้นนำ การเป็นผู้นำเป็นไปไม่ได้หากปราศจากความไว้วางใจ กูไปที่ร้านสักพักแล้วดูหูฟัง ในระหว่างนี้ฉันจะไปให้เงิน และเราไป! เข้าไปในร้านเรารีบออกจากภวังค์ พวกเขามองหน้ากันโดยตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและรีบวิ่งไปที่ถนนทันที เขาหายไปเหมือนเงินที่เราเพิ่งได้มา ฉันจะจดจำเรื่องราวนี้ไปตลอดชีวิต และฉันรู้แน่นอนว่าเทคนิค NLP ทำงานได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ต้องใช้วิธีการดังกล่าวกี่วิธีในการทำทุกอย่างอย่างเชี่ยวชาญ น่าจะเยอะ. นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาเป็นนักต้มตุ๋น

เทคนิค NLP 7. การรีเฟรช

หนึ่งในเทคนิคที่ฉันชอบ มันง่ายมากและเจ๋งมาก นี่ไม่เกี่ยวกับการปรุงแต่งอีกต่อไป แต่เกี่ยวกับทัศนคติต่อชีวิต ฉันใช้มันเมื่อฉันเข้าใจว่าสถานการณ์เชิงลบเริ่ม "ดูดพลังงานออกจากฉัน" การจัดรูปแบบเป็นเทคนิคที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมองและดังนั้นการรับรู้เหตุการณ์หรือวัตถุ เมื่อสถานการณ์เลวร้ายเกิดขึ้นฉันจะพูดว่า: "โลกของฉันกำลังดูแลฉัน" และฉันเข้าใจว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตของฉัน ฉันใช้เทคนิคนี้จาก Reality Transurfing โดย V.Zeland

ชมวิดีโอ! NLP: จิตวิทยาแห่งความมั่งคั่ง เทคนิคการหาเงิน.

ตอนนี้คุณได้พบกับ 7 เทคนิค NLP ที่มีประสิทธิภาพซึ่งคุณสามารถใช้ได้ทุกวัน จะดีกว่าถ้าคุณนำเทคนิคต่างๆไปใช้กับตัวเองเพื่อพัฒนาประสิทธิผลในชีวิต ขอให้โชคดี!

วิธีจัดการกับเหตุการณ์และประสบการณ์ที่ทำให้เราเกิดสถานการณ์เชิงบวกหรือเชิงลบโดยใช้เทคนิคและแบบฝึกหัด NLP ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ

NLP รู้จักสูตรทางจิตอายุรเวชที่ช่วยได้เกือบทุกอย่าง หากเราถอดความคำที่รู้จักกันดีเกี่ยวกับ "ศึกษาศึกษาและศึกษาอีกครั้ง" สามารถกำหนดรูปแบบบัญญัติ NLP ได้ดังนี้: "แสดงภาพให้เห็นภาพและอีกครั้ง - เห็นภาพ"

หากคุณคุ้นเคยกับ NLP จากบทความก่อนหน้าของเราแล้ว (หรือเคยศึกษาจิตบำบัดประเภทนี้ด้วยตัวเอง) คุณจะรู้ว่างานของลูกค้าเกี่ยวกับการบำบัดตนเอง (ใน NLP) คือการนำเสนอสถานการณ์เชิงบวกหรือเชิงลบในรูปแบบของภาพยนตร์และเลื่อนดู ในหัวของฉัน - แบบนี้และแบบนั้น

ความลับของความสำเร็จของ NLP อยู่ในนี้ และงานนี้เป็นเรื่องยากมากสำหรับบุคคลที่ไม่ได้เตรียมตัวมา (และไม่ใช่คนที่มองเห็นภาพ)

อย่างไรก็ตามหากคุณเพิ่งเริ่มลองไม่นานคุณจะประสบความสำเร็จอย่างมากมาย (เมื่อเทียบกับสิ่งที่คุณทำได้หรือไม่ก็ไม่รู้เลย) มาก่อน และเมื่อได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับ "ภาพยนตร์" ของเหตุการณ์ต่างๆแล้วคุณจะได้รับกุญแจสู่ประตูที่รัก - เบื้องหลังซึ่ง - การรักษาและความสามารถในการเลือกสิ่งที่มีความสุขให้กับตัวเองอย่างมีสติทำให้เส้นประสาทที่คนธรรมดาทั่วไปมี ...

ในบทความนี้ฉันจะแสดงรายการเทคนิคที่ง่ายมากซึ่งอาจเป็นเทคนิค NLP ที่ง่ายที่สุด

คุณต้องเริ่มฝึกฝนเพื่อเป็นผู้วิเศษ ...

ความหมายของเทคนิค NLP ทั้งหมดนี้แทบจะกลายเป็นงานเดียว: ถ้าเราพิจารณาว่าโดยพื้นฐานแล้วทุกคนสร้างช้างขึ้นมาจากแมลงวัน (และทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้) งานของจิตบำบัด NLP จะตรงกันข้าม: วิธีเรียนรู้วิธีเปลี่ยน "ช้าง" ให้กลับมาเป็นแมลงวัน - กล่าวอีกนัยหนึ่งวิธีรับมือกับเหตุการณ์และประสบการณ์ที่ก่อให้เกิดอารมณ์เชิงลบในตัวเราและสั่นประสาท

ออกกำลังกาย NLP หมายเลข 1 "สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต" (จากซีรีส์ "ช้างกับแมลงวัน")

คุณอาจไม่เชื่อ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้ฝึกฝนเทคนิค NLP แต่จะได้ยินเกี่ยวกับเทคนิคเหล่านี้เป็นครั้งคราว) ดังนั้นคุณอาจไม่เชื่อ แต่มันได้ผล

ลองใช้สถานการณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

มาดูเรื่องราวที่เรียบง่าย แต่น่ารังเกียจที่สุด คุณล่องทะเลบนเรือยอทช์สำราญอ้าปากค้างและทิ้งสร้อยข้อมือลงไปในน้ำ สร้อยข้อมือที่สวยงามและราคาแพงที่คุณชื่นชอบ

จะทำอย่างไร? โค้ชของ NLP ได้ฟังคำพูดที่ว่า“ ไม่ต้องกังวลนั่นคือทั้งหมด - สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ” และเนื่องจาก NLPists เช่นเดียวกับนักจิตอายุรเวชที่เคารพตัวเองทุกคนเข้าใจทุกอย่างตามตัวอักษรพวกเขาทำให้ผู้ป่วยของพวกเขาจินตนาการถึงสถานการณ์เชิงลบครั้งใหญ่เป็น LITTLE นั่นคือในจินตนาการของพวกเขาเพื่อลดขนาดลง (ขอเตือนว่าเรามักจะพูดถึงหนังที่เล่นอยู่ในหัว)

ดังนั้นสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือจินตนาการถึงสร้อยข้อมือที่หายไปอย่างชัดเจนเป็นสีและเล่นซ้ำสถานการณ์เชิงลบทั้งหมดโดยที่มันตกลงไปในน้ำในหัวของคุณ

ถ้าอย่างนั้น ... ลองนึกภาพว่าคุณ "พลิกกล้องส่องทางไกล" ทันใดนั้นสร้อยข้อมือของคุณก็เคลื่อนห่างจากคุณไปหลายร้อยเมตรเป็นกิโลเมตรเป็นระยะทางหลายกิโลเมตร ... คุณไม่เห็นสร้อยข้อมืออีกต่อไปแทนที่จะเป็น เป็นจุดที่มืดและแทบมองไม่เห็น ...

ดี? คุณเบื่อกับการมองหรือไม่? เอาล่ะเธอมาถึงจุดนี้ - ทำไมต้องเสียดวงตาของคุณพยายามทำให้เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ?

ตัวอย่างนี้มีความแม่นยำในเชิงจิตวิทยา เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะสูญเสียความสนใจในวัตถุซึ่งเขาทิ้งห่างไว้ข้างหลังเขาเมื่อวัตถุสูญเสียรูปร่างและลดลงเนื่องจากระยะห่างระหว่างวัตถุกับผู้สังเกตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ลองนึกภาพตัวเองอยู่บนรถไฟดูวัตถุแปลก ๆ และน่าสนใจที่ลอยอยู่นอกหน้าต่างในจังหวะที่ช้าลง คุณมองดู แต่รถไฟเร่งความเร็วหันไปรอบ ๆ และวัตถุประหลาดนั้นแทบจะมองไม่เห็น ... จากนั้นคุณก็โบกมือเลยสิ่งนี้และความสนใจของคุณก็เปลี่ยนไปเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นกว่าเช่นไก่ทอด ห่อด้วยกระดาษทาน้ำมัน

หลักการของการออกกำลังกาย NLP นี้มีความชัดเจน คุณเพียงแค่ต้องลดภาพของสถานการณ์ที่วุ่นวายเพื่อให้วัตถุที่คุณกังวลลดลงเหลือขนาดเล็ก ...

เพื่อให้คุณทำแบบฝึกหัดนี้ได้ง่ายขึ้นเราขอแนะนำให้คุณดูไพ่จิตวิทยา

งานของคุณคือลด "ภาพ" ของสถานการณ์ที่ทำให้คุณกังวล

ในการทำเช่นนี้คุณต้องพยายามสร้าง "เรื่องราว" (แบบไร้สาระอารมณ์ขันและแฟนตาซี) ซึ่งวัตถุที่รบกวนคุณจะลดลงเหลือ ... ขนาดเล็กจิ๋ว

แน่นอนว่าสำหรับจินตนาการที่สร้างสรรค์เช่นนี้แผนที่ทางจิตวิทยาของเราจะเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดของคุณปลุกทั้งอารมณ์ขันและจินตนาการ

มีเพียงสามตำแหน่งในสถานการณ์แรก

ตำแหน่งที่หนึ่ง

ฉันกังวลอะไร การ์ด 1 ใบจากเด็ค "1000 Roads" อย่างมีสติ (เพื่อการทำงานที่ "ลึก" ที่สุดให้ดึงการ์ดใบนี้ออกมาอย่างมีสติแล้วคุณจะเห็นสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณแฝงอยู่)

ตำแหน่งที่สอง

ที่นี่ในโลกนี้มันเล็กมากขนาดเท่ายุงหรือหมัด ตามธรรมชาติ 1 แผนที่ "1,000 ถนน"

ตำแหน่งที่สาม

ฉันต้องทำอะไรดูอะไรฉันควรย้ายไปที่ไหนเพื่อให้วัตถุนี้เข้าสู่โลก (บริบท) จริงๆโดยที่มันไม่เป็นภัยคุกคามต่อใคร (และฉัน) ที่มันไร้สาระเล็กเปราะบางมองไม่เห็นใครไม่ใช่ น่ากลัวและไม่น่าสนใจ ฉันจะย้ายไปที่นั่นได้อย่างไร

1. ลูกค้ากังวลเกี่ยวกับจดหมายทางการใบเสร็จรับเงินใบแจ้งหนี้ทุกประเภท มันทำให้เธอประหม่าจริงๆ (แผนที่ "บริการไปรษณีย์").

2. แต่! "จดหมาย" ทั้งหมดนี้ดูเหมือนจะเป็นเรื่องไร้สาระอย่างแท้จริง (จากซีรีส์ "ปล่อยให้เรามีปัญหาของคุณ" หรือ "ปล่อยให้มันเป็นปัญหาใหญ่ที่สุดในชีวิตของคุณ") ในบริบทของการ์ดใบถัดไป ... "Dungeon of Secrets" คุณกำลังถูกทรมาน? คุณไม่ได้ถูกโยนเข้าไปในซินดัน? โอเค - ที่คุณทำให้เสียความรู้สึกทุกอย่างในชีวิตของคุณดีเพราะมันอาจจะแย่มาก แต่นี่ไม่ใช่กรณีของคุณ ...

3. ตัวลูกค้าเองควรทำอย่างไรเพื่อให้สิ่งเหล่านี้หมดไปเป็นเพียงคำอุปมาอุปไมยและมันควรจะเป็นอย่างไรในชีวิตของเธอ? เธอต้องจินตนาการว่าตัวเองเป็น "เรือตัดน้ำแข็ง" ซึ่งปูทางไปสู่ชีวิตให้กับเรือลำอื่นทำลายน้ำแข็ง (แผนที่ "Glaciers of Inaction") ลูกค้าเข้าใจว่านี่เป็นคำแนะนำ - เพื่อคงไว้ซึ่งการช่วยเหลือผู้อื่นในสิ่งที่คุณรู้ว่าต้องทำอย่างไรให้ดีที่สุดและสิ่งที่คุณถูกสร้างขึ้นมาเพื่อ - ไม่คิดเกี่ยวกับสิ่งใดนอกจากงานศักดิ์สิทธิ์นี้การสำนึกในตนเองทางจิตอายุรเวชนี้การทำในเชิงบวกเพื่อประโยชน์ สังคมที่เพิ่มพูนความหลากหลายที่ดีและเป็นที่ชื่นชอบของการพัฒนาแบบสุ่มของสถานการณ์ในชีวิต ... (ทำในสิ่งที่คุณต้องและสิ่งที่อาจเกิดขึ้น)

ในทำนองเดียวกับในกรณีของ "เรื่องเล็ก" ผู้ฝึกสอน NLP จะฟังสำนวนทั่วไปเช่น "ช่องว่างในความทรงจำ" "จุดว่าง"

และสร้างเทคนิคที่ยอดเยี่ยมออกมา ( โดยวิธีการ - Simoron ทำงานตามหลักการนี้ คุณเข้าใจหลักการเองหรือไม่? เราใช้สำนวนทั่วไป (สุภาษิตคำพังเพยหน่วยวลี) และดำเนินการตามสิ่งที่พูดในนั้นอย่างแท้จริงไม่ว่ามันจะดูงี่เง่าแค่ไหนก็ตาม ตัวอย่างเช่นหากผู้หญิงคนหนึ่งด่าทอด้วยการแสดงออกว่า“ ฉันกำลังต่อสู้เหมือนปลาบนน้ำแข็งอย่างน้อยเขาก็ยอมแพ้บางอย่าง แต่เขาก็ไม่ยอมแพ้” ผู้หญิงคนนั้นก็แต่งตัวด้วย“ ปลา” และเสนอให้เธอทุบน้ำแข็งวันละสามครั้งห้า นาที. คงจะดีไม่น้อยหาก Simoronschiki ปล่อยให้พวกมันต่อสู้บนน้ำแข็ง "เทียม" มิฉะนั้นพวกเขาจะบังคับให้พวกเขาออกไปที่ถนน! ตามหลักการเดียวกันนี้ผู้คนจะได้รับการเสนอให้“ รวบรวมสมองของพวกเขาเป็นกอง ๆ ” หากพวกเขารู้วิธีแก้ปัญหาเท่านั้น ... และอื่น ๆ ) ..

ดังนั้นนิพจน์ "ช่องว่าง" "จุดสีขาว" จึงแจ้งให้ NLP ใช้เทคนิคต่อไปนี้

หากคุณมีความทรงจำที่ตราตรึงใจตัวเองด้วยภาพที่ชัดเจนและความทรงจำเหล่านี้มีพลังทำลายล้างมหาศาล - ทำให้ภาพนี้สว่างและสว่างขึ้นจนในที่สุดคุณก็ "สว่างขึ้น"

เมื่อคุณต้องการลืมบางสิ่งบางอย่างให้ทำให้รูปภาพสว่างขึ้นจนกว่าคุณจะไม่เห็นสิ่งที่วาดอยู่อีกต่อไป

ช่วย

มีเทคนิค NLP - ตรงกันข้ามกับสิ่งนี้

หากคุณลืมเหตุการณ์บางอย่างและต้องการกู้คืนลิงก์ที่ขาดหายไปในความทรงจำของคุณ“ มันเป็นอย่างไร” ในทางกลับกันก็พูดเกินจริง ทำให้ภาพเข้มขึ้น!

จากนั้นจิตใต้สำนึกก็มาถึงเศษเสี้ยวที่ถูกลืม ดังนั้นเราจึงเข้าถึงเนื้อหาของรูปภาพซึ่งคุณพลาดไปบางส่วน

สำหรับแบบฝึกหัดนี้เรายังนำเสนอความสอดคล้องกับแผนที่จิตวิทยา .

คุณมีความทรงจำที่ตราตรึงอยู่ในความทรงจำของคุณในฐานะภาพที่ชัดเจนสดใสน่ากลัวและมีพลังทำลายล้างมหาศาลหรือไม่? มาตั้งค่าซักผ้าและฟอกสีกันเถอะ

ลองใช้รูปลักษณ์ที่น่ากลัวนี้และเริ่มลบมัน ล้างล้างจนไร้สี ปรับภาพให้สว่างขึ้นจนกว่าคุณจะ "สว่างขึ้น" เหมือนช่างภาพที่ไร้ความปราณีฟิล์มบูดและพนักงานต้อนรับสวมเสื้อยืดที่มีลวดลายที่ไม่ปรากฏ

เมื่อคุณอยากลืมบางสิ่งบางอย่างให้ลบมันออกไปจากชีวิตของคุณ "ทำให้ภาพ" สดใสขึ้นจนคุณไม่เห็น? มันมีอะไรอยู่

ในสถานการณ์นี้เราจะทำงานร่วมกับเด็ค 1,000 Lives ซึ่งจะได้รับความช่วยเหลือจากเด็ค 1,000 ไอเดีย

บ่อยครั้งที่เรายังคงบอบช้ำจากผู้คน (สดใสก้าวร้าวซึ่งสร้างความขัดแย้งกับเรารบกวนเรา) ดังนั้นเด็ค "1000 Lives" จึงมีประโยชน์ที่นี่

ในสถานการณ์นี้เรามีเพียง 2 ตำแหน่งเท่านั้น

ตำแหน่งที่หนึ่ง

คนนี้คือใครเหรอ? อย่างมีสติ (ตามคำขอ) 1 ใบ "1000 Lives". (ตัวอย่างเช่นครูที่โรงเรียนของลูก)

หากคุณไม่มีคำขอที่ชัดเจนเช่นนี้ (ความขัดแย้งเฉียบพลัน) ให้ดึงการ์ด "1000 Lives" ที่เกิดขึ้นเองออกมาเพื่อดูความขัดแย้งที่ลึกซึ้งและลึกซึ้งยิ่งขึ้นซึ่งคุณอาจเปลี่ยนไปไม่รู้จักไม่ได้ตระหนักถึง แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขามี คุณไม่ใช่ ...

ตำแหน่งที่สอง

ความพยายามของฉันในการซักเสื้อผ้านี้จนใช้งานไม่ได้และไม่มีสี... โดยทั่วไปเราไม่ได้ลบวิธีที่เขียนไว้บนฉลาก แต่ตรงกันข้าม ท้ายที่สุดเป้าหมายของเราไม่ได้อยู่ที่การเก็บเสื้อผ้าที่ดูใหม่ แต่ต้องซักให้เป็นเศษผ้าแล้วโยนทิ้ง

ตามธรรมชาติการ์ด "1,000 ไอเดีย" 1 ใบ แล้วอะไรล่ะที่จะทำให้คน ๆ นี้ไร้สีมองไม่เห็นไม่ตัดตาเป็นการส่วนตัว ..

1. ลูกค้ารู้สึกรำคาญกับบุคคลประเภท“ เจ้าของแผ่นเสียง” นั่นคือ (ตามคำอธิบายของเธอ) โดยเฉพาะคนที่ไม่ขี้เกียจตื่นเช้านอนดึกตื่นตอนกลางคืนเอาชนะภาระที่มากเกินไปหยุดม้าควบม้าติดตามทุกอย่างและอื่น ๆ กับเบื้องหลังของ“ ปรากฏการณ์แห่งความอดทน” ลูกค้ารู้สึกเหมือนเป็นคนเกียจคร้านและประสบกับความรู้สึกผิดและปมด้อยที่ซับซ้อน

2. "ผู้ถือบันทึก" บนพื้นหลังใดที่สามารถเลือนลางและเลือนหายไปได้? กับพื้นหลังของบริบทของการ์ด "ก่อนเวลา" นี่คือความหมาย:“ การออกแบบจากโลกแห่งนิยายวิทยาศาสตร์ ยุ่งกับเทคโนโลยีสถาปัตยกรรมและการออกแบบแห่งอนาคต " ลูกค้าได้รับทรัพยากรและคำใบ้ที่นี่กล่าวคือเธอจำได้ว่าความก้าวหน้าเกิดจากคนขี้เกียจที่ไม่โอ้อวดว่าพวกเขาสามารถขนน้ำจากบ่อได้ แต่คิดค้นระบบน้ำประปาในบ้านอย่าโอ้อวดว่าพวกเขาล้างผ้าลินินในหลุมน้ำแข็ง แต่พวกเขามาพร้อมกับน้ำร้อนอย่าโอ้อวดว่าพวกเขา "ไถเหมือนม้า" แต่มาพร้อมกับอุปกรณ์และสิ่งแปลกใหม่ที่อำนวยความสะดวกให้กับแรงงานมนุษย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งแรงงานในบ้านที่ไม่รู้สึกขอบคุณของผู้หญิงคนหนึ่ง จากมุมมองนี้การโอ้อวดของผู้ถือบันทึก (ฉันรีดนมวัวเลี้ยงลูกบิดกระป๋องและเขียนวิทยานิพนธ์) กลายเป็นที่น่าสงสัยและภาพลักษณ์ทั้งหมดและความแข็งแกร่งของข้อโต้แย้งในสมัยโบราณของเขาก็จางหายไป

และสุดท้ายการออกกำลังกาย NLP สุดท้ายสำหรับวันนี้

ชื่อที่แตกต่างกันสำหรับผู้ที่จดจำและชื่นชอบ Dumas Musketeers

เพื่อลดความรุนแรงของประสบการณ์ลองจินตนาการถึงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ (บุคคล) (สถานที่) ว่าจะเป็นอย่างไร ... 50 ปีต่อมา

เมื่อมองดู "โศกนาฏกรรม" จากอนาคตอันไกลเช่นนี้ตามกฎแล้วจะลดทอนความหมายและความน่าสมเพชของสิ่งที่กังวลและกังวลอย่างไม่เป็นที่พอใจ

ดังที่กวี Nekrasov เขียนว่า:

เทคนิคนี้ยากไหม? โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการศึกษาด้วยตนเองเกี่ยวกับคำขอนี้และคำขออื่น ๆ อีกหลายร้อยรายการเราได้สร้างขึ้น แผนที่จิตวิทยา ... ลองใช้เครื่องมือที่น่าทึ่งนี้พร้อมความเป็นไปได้ที่ไร้ขีด จำกัด

ดังนั้นผู้คนมักใช้เทคนิคนี้แม้แต่คนที่ไม่คุ้นเคยกับจิตวิทยา: "ศัตรูของฉันจะเป็นอย่างไรเมื่อ 50 ปีผ่านไป" ในเรื่องมหัศจรรย์ "ประตูสู่ฤดูร้อน" ของไฮน์ลีนตัวเอกของเรื่องได้เข้าไปในแอนิเมชั่นที่ถูกระงับเพื่อดูริ้วรอยบนใบหน้าของหญิงสาวที่ทรยศเขาและทำให้เขาสนุก

บางครั้งยี่สิบปีก็เพียงพอแล้วที่จะเลิกแค้นใครสักคนและค่อนข้างสงสารเขาให้อภัยโยนเขาออกจากหัวของคุณ

คนเรามักจะเปลี่ยนไปและมักจะดีขึ้น จากนั้นคำถามของเราจะไม่เป็นคำถามของคนขี้โมโหที่คาดหวังเพียงริ้วรอยและความวิกลจริตจากศัตรูของเขา จะเกิดอะไรขึ้นถ้าศัตรูของคุณกำลังจะกลายเป็นคนดี? จากนั้นให้เราทิ้งเขาไว้ตามลำพัง - ต่อหน้าเราคือนักบุญในอนาคตกลับใจและกลับเนื้อกลับตัว

มีเพียง 2 ตำแหน่งในเลย์เอาต์นี้

ตำแหน่งที่หนึ่ง

คนนี้อยู่เลย

ตำแหน่งที่สอง

คนเดียวกันในอีก 20 ปีต่อมา

ไพ่ "1000 Lives" เกี่ยวข้องกับเค้าโครง: ใบแรกมีสติมากที่สุดใบที่สองเป็นไปตามธรรมชาติ

คุณจึงเห็นการเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์ทั้งหมด คุณจะทำอะไรในสถานการณ์ที่นี่และตอนนี้? มันช่วยคุณได้อย่างไร ..

ตัวอย่าง

1. ลูกค้ารู้สึกรำคาญโดยบุคคลใดบุคคลหนึ่งที่การ์ด "Egoist" บอกใบ้เธอ เขาไม่ทำงานเพราะ“ ผลประโยชน์ของเขาอยู่เหนือสิ่งอื่นใด” เขา“ เรียกร้องต่อโลกอย่างแข็งขัน” รู้วิธี“ ปกป้องผลประโยชน์ของเขา” งานใด ๆ ก็“ ไม่ใช่สำหรับเขา” เขา“ เหนือกว่า” งานใด ๆ

2. บุคคลนี้จะกลายเป็นใครในอีก 20 ปี? ไพ่พยากรณ์อะไรให้? เขาจะกลายเป็น "ทางการ"! พูดง่ายๆก็คือ“ ทำงาน” (ทำงานปกติรับใช้ไปออฟฟิศ) จะพบและติดต่อกับเขาได้เพราะเป็นไปไม่ได้ที่จะสวมหน้ากากของ“ คนเห็นแก่ตัว” ตลอดไป แหล่งเงินทุนหมดลงและคน ๆ นั้นเติบโตขึ้นไม่แสดงให้เห็นถึงการกบฏของวัยรุ่น การ์ดกล่าวเสริมว่า: "เขาจะสูญเสียสิ่งสำคัญนั่นคือความเป็นตัวของตัวเอง" (ดูเหมือนว่านี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับเขาเพราะ "ความเป็นปัจเจกบุคคล" โดยเจตนานั้นมีค่าเพียงเล็กน้อยและเมื่อเวลาผ่านไปเขาจะเชี่ยวชาญในความสามารถอันยอดเยี่ยมในการ "คงความเป็นมนุษย์ในทุกสถานการณ์" กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ "เราทุกคนเคยเป็นคนโง่ครั้งหนึ่ง แต่ ถึงเวลาแล้ว - พวกเขาไปหาทหาร "

การ์ดจิตวิทยา "1,000 ไอเดีย" "1,000 ชีวิต" และ "1,000 ถนน" ตลอดจนคำแนะนำสำหรับการทำงานกับเด็คหนังสือพร้อมแบบฝึกหัดและเค้าโครงสามารถซื้อได้ในร้านค้าออนไลน์อย่างเป็นทางการ .

Elena Nazarenko

ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล - ความเหงาช่วยแก้ปัญหาได้หรือไม่? จิตวิทยาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและ ... Anatole France

เกมที่ฉันรวบรวมไว้ในบทความนี้ไม่จำเป็นต้องมีสื่อกระตุ้นที่ซับซ้อนหรือความรู้เกี่ยวกับเทคนิค ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ปกครองที่ดูแลบุตรหลานที่บ้าน - ใน ...

"ความเป็นธรรมชาติ" เป็นคุณภาพที่ช่วยให้เราอยู่รอดและปรับตัวได้

ฉันตัดสินใจเลือกข้อแก้ตัวทั่วไปสองสามข้อที่เราแต่ละคนใช้เป็นครั้งคราวเพื่อพิสูจน์ความขี้เกียจของเรา

ประเภทของผู้คนโดย Tove Jansson

แบบทดสอบการออกกำลังกายทางจิตวิทยา "Magic reframing" การเปลี่ยนถ้อยคำมาตรฐานเพื่อให้คุณได้เลือกและสำรวจตัวเลือกอื่น ๆ ที่มีอยู่

Sathya Sai Baba เป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่ทันสมัยของเรา เขาเป็นศูนย์รวมของแนวทางสมัยใหม่ในการนับถือศาสนา พวกเขาพูดถึงเขาด้วยความตื่นเต้น - กระตือรือร้นหรือแค่ตื่นเต้น - ดุ

บทความยอดนิยม

12 เคล็ดลับในการรับมือกับความเครียดและความเจ็บป่วยที่ทำให้เกิดความเครียดในภายหลัง สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ช่วยเราและไม่ต้องใช้เงินเลย ส่วนที่เหลือมีราคาแพงและสำหรับคนขี้ฉ้อ ...

การฝึกนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดซึ่งจะสอนให้ดวงตาของเรามีความหมายและแสดงออก แต่เขายังมีประโยชน์มากที่สุด

เกี่ยวกับนิรุกติศาสตร์ของคำว่า "จิตบำบัด" และการแต่งตั้งนักจิตอายุรเวช

NLP หรือการเขียนโปรแกรมระบบประสาทเป็นหนึ่งในวิธีการที่ทรงพลังที่สุดในการสร้างอิทธิพลต่อผู้คนและจิตใต้สำนึกของพวกเขา เทคนิคนี้ถูกนำมาใช้ในพื้นที่ที่ร้ายแรงมากตั้งแต่ด้านนิติเวชจนถึงการเติบโตส่วนบุคคล นอกเหนือจากการฝึกอบรมด้านการศึกษาแล้วเทคนิคการเขียนโปรแกรมยังสามารถทำได้โดยการศึกษาและหนังสือเกี่ยวกับ NLP คนที่ดีที่สุดจะได้รับการตั้งชื่อในบทความนี้

แนวคิดการเขียนโปรแกรมระบบประสาท

NLP ไม่ใช่สาขาภาษาศาสตร์ระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการสื่อสารระหว่างภาษากับสมอง การเขียนโปรแกรมภาษาระบบประสาทเป็นวิธีจิตบำบัดที่เป็นอิสระ การถอดรหัสแนวคิดของ NLP คุณสามารถติดตามสาระสำคัญของเทคนิคได้

"ประสาท" หมายถึงการมีส่วนร่วมของระบบประสาทของมนุษย์นั่นคือประสาทสัมผัสชั้นนำทั้งหมด - การมองเห็นการดมกลิ่นการได้ยินการรับรสและการสัมผัส

แนวคิด "ภาษา" หมายถึงการรวมกันของภาษาและประสบการณ์ชีวิตของมนุษย์

และสุดท้าย "การเขียนโปรแกรม" เป็นชุดของอิทธิพลที่มุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนแปลงปฏิกิริยาทางอารมณ์และประสบการณ์ของมนุษย์

ประวัติความเป็นมาของ NLP

บ้านเกิดของการเขียนโปรแกรมระบบประสาทคือเมืองซานตาครูซในแคลิฟอร์เนีย (สหรัฐอเมริกา) ที่นี่เป็นที่ตั้งของมหาวิทยาลัยซึ่งชายหนุ่มที่มีความคิดก้าวหน้าศึกษา ศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยและหนึ่งในนักปรัชญาที่โดดเด่นในสมัยของเขา Gregory Bateson มีอิทธิพลอย่างยิ่งต่อการก่อตัวของวิธีการ NLP ผู้เขียนได้เน้นหลักการพื้นฐานของวิธีการ

หนึ่งในบรรพบุรุษของวิธีการเขียนโปรแกรมระบบประสาทตั้งแต่วัยเยาว์เขาสนใจแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ของนักวิทยาศาสตร์ภาษาศาสตร์ชาวอเมริกันงานอดิเรกดังกล่าวส่งผลให้เขาได้รับการปกป้องวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาเอกของเขาและเขียนหนังสือซึ่งมีการพิจารณาปัญหาทางภาษาศาสตร์ งานที่เรียกว่า On Deletion ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่นักวิจัยในด้านนี้

ในขณะที่สอนอยู่ที่มหาวิทยาลัยซานตาครูซจอห์นเจียรเดอร์ได้พบกับนักเรียนริชาร์ดแบนด์เลอร์ซึ่งกำลังเรียนคณิตศาสตร์ไซเบอร์เนติกส์และมีความสนใจอย่างมากในวิทยาศาสตร์พฤติกรรม การประชุมครั้งสำคัญเกิดขึ้นในปี พ.ศ. 2515 มุมมองทางวิทยาศาสตร์ของ Bandler ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากผลงานของ Fritz Perls นักบำบัดโรค Gestalt

ในขณะที่ศึกษาด้านอื่น ๆ ของความคิดทางจิตอายุรเวชสมัยใหม่ Bandler ได้เปรียบเทียบวิธีการต่างๆในการมีอิทธิพลต่อจิตสำนึกและจิตใต้สำนึก ผลการวิเคราะห์นี้เป็นหนังสือเล่มแรกของ R.Bandler "The Gestalt Method through the Eyes of a Psychotherapy Witness"

ในไม่ช้าด้วยประเพณีที่แปลกประหลาดของมหาวิทยาลัยซานตาครูซที่ซึ่งนักเรียนทุกคนสามารถทดลองใช้หลักสูตรพิเศษด้านจิตบำบัด Richard Bandler ได้เปิดการฝึกฝนของตัวเอง ในฐานะหัวหน้างานของกลุ่ม Gestalt เขาเชิญ John Grinder ซึ่งสอนการสัมมนาทางภาษาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย

การนิเทศมีการศึกษามากจนในไม่ช้าศาสตราจารย์ก็เริ่มสนใจจิตบำบัดในแง่กว้าง ในไม่ช้าแบบฝึกหัดบำบัด Gestalt ร่วมกับช่วงเวลาแห่งการเล่นและภาษาทำให้เกิดวิธีการใหม่ทางจิตวิทยา - NLP หนังสือที่ดีที่สุดในพื้นที่นี้ (เกี่ยวกับพวกเขาในภายหลัง) เป็นของผู้เขียนแน่นอน เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาได้เข้าร่วมโดย Virginia Satir ผู้ซึ่งนำเสนอนวัตกรรมบางอย่างใน NLP โดยเฉพาะแนวคิดเรื่องการสะกดจิตและความมึนงง พจนานุกรมของการเขียนโปรแกรมระบบประสาทได้รับการเติมเต็มด้วยคำต่างๆเช่นรูปแบบการหยุดชะงักความสามัคคี วิธีการนี้ได้รับการเสริมด้วยเทคนิคการสะท้อนตรงและข้ามการใช้ลมหายใจและเสียง ฯลฯ

วิธีการเขียนโปรแกรมระบบประสาทยังคงพัฒนาต่อไปในยุคของเรา อย่างไรก็ตามเรื่องนี้หนังสือที่ดีที่สุดของ NLP เป็นผลงานของผู้สร้าง:

• Richard Bandler ถึงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง;
• Richard Bandler และ John Grinder จาก Frogs to Princes;
• Richard Bandler คู่มือการแก้ไขบุคลิกภาพ;
• Richard Bandler,“ Reframing. การวางแนวบุคลิกภาพโดยใช้กลยุทธ์การพูด”.

ในผลงานของนักวิทยาศาสตร์ชื่อดังจะมีการพิจารณาวิธีการเปลี่ยนความคิดและการรับรู้เพื่อกำจัดมาตรฐานทางจิตฟิสิกส์ที่ไม่สบายใจ การอ่านผลงานดังกล่าวจะเป็นเรื่องที่น่าสนใจอย่างยิ่งสำหรับทั้งมืออาชีพและคนทั่วไปที่สนใจปัญหาทางจิตวิทยาเล็กน้อย หนังสือเขียนในลักษณะที่เข้าถึงได้และน่าขันเล็กน้อยซึ่งก่อให้เกิดความเข้าใจในการอ่านได้ง่าย

ข้อกำหนด NLP พื้นฐาน

เช่นเดียวกับทุกทิศทางของจิตบำบัด neurolinguistic มีแนวคิดพิเศษของตัวเอง หนังสือ NLP ที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นอธิบายคำศัพท์ต่อไปนี้

• รูปแบบหมายถึงพฤติกรรมที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ เป็นประจำ
• ช่องทางของการรับรู้คือกิริยาที่บุคคลรับรู้โลกรอบตัวเขา NLP มีสามช่องทางหลักในการรับรู้ - สายตาการได้ยินและความรู้สึก ดังนั้นจึงมีกิริยาสามประเภท - ทิศทางการมองเห็นการได้ยินและการเคลื่อนไหว

• สิ่งก่อสร้างคือภาพของรูปแบบพฤติกรรมของฝ่ายตรงข้าม
• การสะท้อนกลับเป็นการปรับรูปแบบพฤติกรรมของบุคคลอื่นอย่างละเอียด
• การสอบเทียบเป็นคำจำกัดความของลักษณะภายนอก (โดยปกติจะไม่ใช่คำพูด) ของสถานะภายในของผู้ทดลอง
• แผนที่ความเป็นจริงเป็นแบบจำลองส่วนบุคคลของโลกรอบข้างของแต่ละคน
• ระบบปฐมภูมิคือชุดของปฏิกิริยาตัวแทนของบุคคลที่มีต่อโลกรอบตัวเขา
• สมาคม - การดื่มด่ำกับประสบการณ์การสืบพันธุ์ที่บุคคลรับรู้ในความเป็นจริง
• สายสัมพันธ์หมายถึงกระบวนการสร้างความไว้วางใจสูงสุดระหว่างบุคคลหรือภายในกลุ่มวิชา
• ความมึนงงคือการเปลี่ยนแปลงในสถานะของจิตสำนึกของบุคคล
• การสร้างแบบจำลองสถานการณ์ประกอบด้วยการทำแผนที่ความเป็นจริงของบุคคล
• เพรดิเคตเป็นคำที่หมายถึงระบบการแสดงบางประเภท - ภาพการได้ยินหรือการเคลื่อนไหว การสังเกตว่าบุคคลใดใช้คำพูดของเขาบ่อยที่สุดเราสามารถกำหนดรูปแบบการรับรู้โลกที่เป็นผู้นำได้
• จุดยึดคือสิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองที่ชัดเจน เทคนิคการวางแองเคอขึ้นอยู่กับการสร้างรีเฟล็กซ์แบบปรับอากาศ

ประเภทของรูปแบบของการรับรู้โลก

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วบุคคลรับรู้สิ่งแวดล้อมผ่านระบบตัวแทน 3 ระบบ ได้แก่ การได้ยินการมองเห็นหรือความรู้สึก (สัมผัสกลิ่นและความรู้สึกภายใน) แม้ว่าผู้ทดลองจะมีกิริยาทั้งสามประเภทพร้อม ๆ กัน แต่หนึ่งในนั้นคือผู้ที่เป็นผู้นำ (ตัวแทน)

ตามที่กล่าวข้างต้นมีคนสามประเภท:

• Audial คือบุคคลที่ให้ความสำคัญกับข้อมูลเกี่ยวกับเสียงมากที่สุด (เสียงการออกเสียงของเสียงการพูดเสียงต่ำ ฯลฯ ) ในเรื่องราวของเขาเขามักใช้คำที่แสดงถึงข้อมูลทางการได้ยินเช่นส่งเสียงกรีดร้องร้องเจี๊ยก ๆ เสียงเงียบเสียงดัง ฯลฯ

• วิชวลคือบุคคลที่รับรู้ทุกสิ่งด้วยตาเป็นอันดับแรก การวิเคราะห์คำพูดของภาพเราสามารถสังเกตเห็นการพูดซ้ำบ่อยๆของคำที่มีความหมาย "ภาพ": สว่างชัดเจนสีมีสีสันแสงมืด ฯลฯ
• การเคลื่อนไหวรวมถึงความรู้สึกอื่น ๆ ทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นกลิ่นรสสัมผัสความรู้สึกภายใน คำกริยาของคนเหล่านี้สามารถเป็นได้ดังนี้: อบอุ่นเย็นเค็มเจ็บปวดทิ่มกลิ่นเหม็นหวาน ฯลฯ

วิธีกำหนดกิริยาโดยการเคลื่อนไหวของดวงตา

เป็นไปได้ที่จะกำหนดระบบตัวแทนของบุคคลด้วยสายตา หนังสือ NLP ที่ดีที่สุดแนะนำให้จับตาดูคู่ต่อสู้ระหว่างบทสนทนา การเคลื่อนไหวของดวงตาทั้งหมดเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลถูกดำเนินการโดยการสนทนา

เชื่อกันว่าด้านขวาของลำตัวมีหน้าที่ในการจินตนาการส่วนด้านซ้ายรับผิดชอบต่อความทรงจำของเหตุการณ์จริง

ในภาพลูกตาจะวิ่งในส่วนบนของเบ้าตา หากในระหว่างการสนทนาจู่ๆสายตาของคู่สนทนาก็คืบคลานไปที่ส่วนขวาบนนั่นหมายความว่าคุณมีภาพคลาสสิกอยู่ตรงหน้าซึ่งต้องการโกหกหรือซ่อนข้อมูลด้วย การเลื่อนขึ้นและไปทางซ้ายหมายความว่าคน ๆ หนึ่งพยายามจดจำประสบการณ์ในอดีตของเขา

การได้ยินนั้นมีความโดดเด่นด้วยการเคลื่อนไหวของรูม่านตาที่อยู่ตรงกลางของวงโคจรและการเคลื่อนไหวจะชอบซ่อนดวงตาลง ด้านขวาและด้านซ้ายจะเป็นพยานถึงความจริงของข้อมูลของคู่สนทนา

หลักการของวิธีการ

สมมติฐานหลักของเทคนิค NLP มีดังต่อไปนี้:

• แต่ละคนมีประสบการณ์ส่วนตัวที่กำหนดพฤติกรรมของเขา
• ประสบการณ์ใด ๆ ที่ยืมตัวมาเพื่อทำการเขียนโปรแกรมใหม่
• ประสบการณ์ใหม่ของบุคคลสามารถตั้งโปรแกรมใหม่ได้
• ทัศนคติทางอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบต่อเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นสามารถตั้งโปรแกรมได้
• Neuro Linguistic Programming ไม่ใช่การสะกดจิต เป็นผลให้บุคคลไม่สามารถบังคับให้ดำเนินการใด ๆ โดยเฉพาะได้
• ในกระบวนการของ NLP มีเพียงทัศนคติของผู้เข้าร่วมต่อเหตุการณ์บางอย่างเท่านั้นที่เปลี่ยนแปลงไป

• การทำงานของผู้เชี่ยวชาญ NLP นั้นขึ้นอยู่กับหนึ่งในสามระบบการเป็นตัวแทนของมนุษย์ (ภาพการได้ยินหรือการเคลื่อนไหว)
• ในกระบวนการเขียนโปรแกรมทางประสาทวิทยานักบำบัดจะสะท้อนสภาวะทางอารมณ์ทั้งหมดของลูกค้าเช่นเดียวกับเสียงต่ำความเร็วในการพูดท่าทาง ฯลฯ ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดการสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจระหว่างผู้เชี่ยวชาญและผู้เยี่ยมชมของเขา

เทคนิคการเขียนโปรแกรมระบบประสาทอย่างง่าย

หนังสือ NLP ที่ดีที่สุดแนะนำผู้เริ่มต้นให้รู้จักวิธีการอ้างอิงที่ตรงไปตรงมาที่สุด แบบฝึกหัดทั่วไปมีดังต่อไปนี้:

• เทคนิค "สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต" (นำเสนอปัญหาใหญ่เล็กและไม่น่าสนใจ)
• การออกกำลังกาย "ใน 50 ปี" (จินตนาการในรายละเอียดของสถานการณ์หรือบุคลิกภาพที่ไม่พึงประสงค์ใน 50 ปี)
• วิธี "ฟิล์มกรองแสง" (การนำเสนอความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์ด้วยวิธีที่เบาลงจนกระทั่งเมื่อเวลาผ่านไปภาพจะไม่จางหายไปทั้งหมด)

เกี่ยวกับ NLP โดยผู้เขียนชาวต่างชาติ

สำหรับผู้เริ่มต้นที่เพิ่งเริ่มศึกษาการเขียนโปรแกรมระบบประสาทการทำความคุ้นเคยกับผลงานต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์:

• Joseph O'Connor และ Pryer Robin, NLP และความสัมพันธ์ส่วนตัว ผู้เขียนอธิบายถึงสาเหตุของการเสียชีวิตของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลระหว่างชายและหญิงในยุคของเราพิจารณาหลักการพื้นฐานในการเลือกคู่ครองให้คำแนะนำในการดำรงตนในเวลาเดียวกัน หลังจากอ่านหนังสือผู้อ่านจะได้เรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกของตนเองอย่างอิสระและเพลิดเพลินไปกับความแตกต่างทางเพศและไม่พยายามเอาชนะพวกเขา
• โจเซฟโอคอนเนอร์คนเดียวกันร่วมเขียนกับจอห์นซีย์มอร์สร้างผลงานชื่อ "Introduction to Neurolinguistic Programming" หนังสือเล่มนี้จะตรวจสอบเทคนิค NLP ที่หลากหลายซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการสร้างการเชื่อมโยงการสื่อสารในธุรกิจการศึกษาจิตบำบัด เทคนิคที่อธิบายไว้ที่นี่ใช้ได้ผลในทุกด้านของกิจกรรมของมนุษย์

• Joseph O'Connor และ Ian McDermont, NLP และ Health หนังสือเล่มนี้พูดถึงวิธีเอาชนะปัญหาสุขภาพและป้องกันโรคอันตรายด้วยการเขียนโปรแกรมระบบประสาท หนังสือเล่มนี้ถือเป็นหนังสือ NLP ที่ดีที่สุดเล่มหนึ่งสำหรับผู้เริ่มต้น หลักการพื้นฐานของเทคนิคการเขียนโปรแกรมระบบประสาทอธิบายไว้ที่นี่ นอกจากนี้ไม่เพียง แต่ระบุสมมุติฐานหลักของทิศทางเท่านั้น แต่ยังรวมถึงขอบเขตของชีวิตมนุษย์ที่วิธีการนี้พบการประยุกต์ใช้
• Leslie Cameron-Bandler "พวกเขามีความสุขตลอดมา" หนังสือของภรรยาผู้ก่อตั้ง NLP Richard Bandler สอนวิธีเปลี่ยนลางสังหรณ์แห่งความสุขส่วนตัวให้เป็นจริง ด้วยความช่วยเหลือของตัวอย่างพยางค์เบาและน่าขบขันมีการกำหนดสมมุติฐานที่ค่อนข้างจริงจังอธิบายแบบฝึกหัดหลักของวิธีการนี้ แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถเชี่ยวชาญคู่มือการรักษานี้ได้

หนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ NLP ในประเทศของเรา

การเขียนโปรแกรมภาษาระบบประสาทเป็นที่นิยมอย่างมากในประเทศต่างๆทั่วโลกรวมถึงรัสเซีย หนังสือ NLP ที่ดีที่สุดที่จัดพิมพ์โดยผู้เชี่ยวชาญชาวรัสเซียมีดังต่อไปนี้:

• “ เดี๋ยวใครนำทาง” Dmitry Zhukov;
• “ วิธีจัดการตนเองและผู้อื่นด้วย NLP”,“ NLP. หนังสือเล่มใหญ่ของเทคนิคที่มีประสิทธิภาพ”,“ NLP. มากกว่าการสะกดจิต”,“ NLP for Parents” โดย Diana Balyko et al.

ตามหลักฐานจากบทวิจารณ์หนังสือที่ดีที่สุดใน NLP งานเหล่านี้ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและกำจัดความซับซ้อนต่างๆ "หนังสือเรียน" ดังกล่าวเปิดโอกาสให้ผู้เริ่มต้นเรียนรู้ในด้านการเขียนโปรแกรมระบบประสาทโดยใช้แบบฝึกหัดง่ายๆเพื่อช่วยตัวเองไม่เพียง แต่ช่วยตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนอื่น ๆ ในการจัดการกับปัญหาต่างๆสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นปรับปรุงความเป็นอยู่และมองโลกในแบบที่แตกต่างออกไป

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเขียนโปรแกรมเกี่ยวกับระบบประสาทในปัจจุบันเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมและเป็นที่ต้องการมากที่สุดวิธีหนึ่งที่ทำให้บุคคลมีอิทธิพลต่อบุคลิกภาพของตนเองและผู้คนรอบข้าง ท้ายที่สุด NLP ช่วยให้บุคคลเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้นและกำจัดลักษณะเชิงลบใด ๆ ในขณะเดียวกันก็ปลูกฝังในเชิงบวก ส่งเสริมความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับผู้ที่คุณต้องโต้ตอบ ทำให้กระบวนการสื่อสารเป็นไปได้อย่างน่าพอใจและมีประสิทธิผลมากขึ้นรวมทั้งมีอิทธิพลต่อผู้คนในประเภทที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ยิ่งไปกว่านั้นความรู้เกี่ยวกับ NLP ยังถูกนำไปใช้อย่างประสบความสำเร็จไม่เพียง แต่ในด้านจิตวิทยาจิตบำบัดและวิทยาศาสตร์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง NLP เหมาะสำหรับชีวิตประจำวันเช่นกัน และเพื่อให้ทุกคนได้เรียนรู้สิ่งนี้ตอนนี้มีตัวเลือกมากมาย: สื่อวิดีโอและเสียงทรัพยากรทางอินเทอร์เน็ตการฝึกอบรมและการสัมมนาผ่านเว็บโปรแกรมการฝึกอบรมพิเศษนิตยสารหนังสือ ฯลฯ

และแน่นอนว่ารากฐานทางทฤษฎีซึ่งมีข้อมูลจำนวนมากมักใช้เป็นพื้นฐานสำหรับโปรแกรมการฝึกอบรมและสื่อการสอน แต่ทฤษฎีใด ๆ จะไม่มีคุณค่าหากไม่รวมกับการปฏิบัติตั้งแต่นั้นมา ฝึกฝนเฉพาะทักษะที่จำเป็นสำหรับการประยุกต์ใช้ความรู้ที่ประสบความสำเร็จ เป็นด้านการปฏิบัติของ NLP ที่เราได้อุทิศบทความที่นำเสนอ ในนั้นเราจะมาดูเทคนิคและเทคนิคที่ดีที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุดใน NLP คุณจะสามารถเชี่ยวชาญวิธีการใด ๆ เหล่านี้ได้อย่างเพียงพอหากคุณออกกำลังกายเป็นประจำในชีวิตประจำวัน

บทความนี้จะอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับเทคนิค 13 ประการหากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคอีก 72 เทคนิคและเรียนรู้การนำเทคนิคดังกล่าวไปใช้ในชีวิตเราขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับหลักสูตร "เทคนิคการสื่อสารที่ดีที่สุด" ของเรา

การเปลี่ยนแปลงรูปแบบย่อย

รูปแบบย่อยคือองค์ประกอบที่ประกอบขึ้นเป็นภาพองค์รวมของการรับรู้ของเราที่มีต่อความเป็นจริงโดยรอบ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาทัศนคติของเราที่มีต่อทุกสิ่งจะถูกเข้ารหัส เทคนิคการเปลี่ยนรูปแบบย่อยช่วยให้เราเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อบางสิ่งบางอย่างและเป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลไม่เพียง แต่ความแข็งแกร่งของประสบการณ์ที่เราสัมผัสเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนการประเมินและความรู้สึกที่ตามมาด้วย นอกจากนี้เทคนิคนี้ยังเหมาะสำหรับการเปลี่ยนการประเมินสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นเวลานานการก่อตัวของแรงจูงใจการเปลี่ยนแปลงทัศนคติต่อบุคคลอื่นเป็นต้น

ตามกฎแล้วรูปแบบของเทคนิคนี้จะเหมือนกันเสมอ: คุณต้องใช้สถานการณ์ (บุคคล) ที่คุณต้องการเปลี่ยนทัศนคติและสถานการณ์ (บุคคล) ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นในทางตรงกันข้ามในทางบวก จากนั้นคุณต้องหาความแตกต่างหลายประการระหว่างสถานการณ์เหล่านี้ (ผู้คน) และรูปแบบย่อยของพวกเขาและแทนที่รูปแบบย่อยของสถานการณ์แรกด้วยความไม่สมดุลของสถานการณ์ที่สอง หลังจากนั้นจะทำการตรวจสอบ: หากสถานการณ์เปลี่ยนไปในทิศทางที่ถูกต้องแสดงว่าการแทนที่สำเร็จแล้วหากไม่เป็นเช่นนั้นคุณจะต้องกลับไปที่ขั้นตอนก่อนหน้าและดำเนินการอีกครั้ง

รูปแบบการตั้งเป้าหมายที่ถูกต้อง "SMARTEF"

ความสามารถในการกำหนดและกำหนดผลลัพธ์ที่ต้องการได้อย่างถูกต้องมีบทบาทอย่างมากในกระบวนการบรรลุเป้าหมาย พูดง่ายๆก็คือในการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตคุณต้องมีความคิดที่ชัดเจนว่าคุณต้องการอะไรเป็นพิเศษ เป็นเทคนิค SMARTEF ที่ช่วยในการกำหนดและกำหนดผลลัพธ์อย่างถูกต้อง การปฏิบัติตามเกณฑ์ SMARTEF ของเป้าหมายช่วยเพิ่มโอกาสในการนำไปใช้อย่างมาก เป้าหมายควรเป็น:

• เฉพาะ (คุณต้องพิจารณารายละเอียดทั้งหมด);
• วัดได้ (คุณต้องตระหนักอย่างชัดเจนถึงตัวบ่งชี้ทั้งหมดในช่วงเวลาที่บรรลุเป้าหมาย)
• น่าสนใจ (เป้าหมายควรสอดคล้องกับความเชื่อและค่านิยมของคุณกระตุ้นคุณ)
• สมจริง (คุณต้องรู้อย่างแน่ชัดว่าเป้าหมายคืออะไรและสิ่งที่คุณต้องบรรลุ)
• เวลาที่ จำกัด (คุณต้องกำหนดกรอบเวลาอย่างชัดเจนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย)
• ความยั่งยืน (คุณต้องพิจารณาเป้าหมายของคุณในแง่ของโลกรวมทั้งตระหนักถึงประโยชน์รองของการบรรลุ / ไม่บรรลุเป้าหมาย)
• การกำหนดรูปแบบเชิงบวกในกาลปัจจุบัน (เมื่อตั้งเป้าหมายคุณต้องคำนึงถึงพารามิเตอร์เฉพาะของการกำหนด)

เราได้สัมผัสเทคนิค SMARTEF แล้วในบทเรียนเรื่อง "การยึดติดประสิทธิภาพและการจัดการสถานะ" หากต้องการคุณสามารถย้อนกลับไปหรือศึกษารายละเอียดวิธีการได้

กลยุทธ์ที่สร้างสรรค์ของ Walt Disney

เทคนิคนี้ใช้ประสบการณ์หลายปีของนักเขียนการ์ตูนชาวอเมริกันและผู้สร้างภาพยนตร์วอลต์ดิสนีย์ในสาขาธุรกิจและความคิดสร้างสรรค์ สาระสำคัญของกลยุทธ์ของเขาคือความสามารถในการเข้าถึงประเด็นต่างๆจากสามตำแหน่งที่แตกต่างกัน: นักฝันนักสัจนิยมและนักวิจารณ์ วิธีการเดียวกันนี้เรียกว่า "การถ่ายภาพ" โดยผู้เขียน องค์ประกอบทั้งสามแต่ละส่วนมีส่วนช่วยในการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่มีประสิทธิภาพ

หน้าที่หลักของผู้เพ้อฝันนั้นแสดงออกมาในระยะเริ่มต้นเมื่อเป้าหมายและแนวคิดใหม่ ๆ กำลังก่อตัวขึ้นและมุ่งเน้นไปที่อนาคต ผู้ฝันควรช่วยให้บุคคลนั้นเห็นว่าส่วนประกอบทั้งหมดของแผนของเขารวมเป็นหนึ่งเดียวได้อย่างไร หน้าที่ของนักสัจนิยมจะแสดงออกในการค้นหาเครื่องมือที่เหมาะสมสำหรับการดำเนินการตามแผนที่วางไว้เพื่อให้สามารถสร้างความคิดเชิงนามธรรมให้เป็นรูปธรรมได้ นักสัจนิยมช่วยให้บุคคลเปลี่ยนจากกระบวนการคิดไปสู่การกระทำ ในทางกลับกันนักวิจารณ์ก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะประเมินความคิดที่ปรากฏขึ้นหรือแผนการที่วางแผนไว้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายจากด้านที่สำคัญ นักวิจารณ์ได้รับการร้องขอให้ช่วยคน ๆ หนึ่งหาจุดอ่อนในแผนของเขาพยายามระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้นหรือช่วงเวลาที่อาจพลาดไป นอกจากนี้ผู้วิจารณ์ยังดึงดูดความสนใจของบุคคลไปยังสิ่งต่างๆเช่นความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมของแผนความสมจริงผลประโยชน์รอง ฯลฯ

แนวทางในการดำเนินธุรกิจโดยใช้กลยุทธ์ที่สร้างสรรค์ของวอลต์ดิสนีย์ช่วยเพิ่มประสิทธิผลและผลผลิตส่วนบุคคลของบุคคลได้อย่างมาก คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกลยุทธ์นี้

การทำงานกับระดับตรรกะ

จากผลการวิจัยของหนึ่งในผู้พัฒนา NLP รายแรก Robert Dilts มีการรับรู้ของมนุษย์หลายระดับเกี่ยวกับความเป็นจริงและวิธีการใช้ชีวิตของมนุษย์ พวกเขาทั้งหมดขนานกันและสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด มันมีประโยชน์มากสำหรับคนที่จะตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในทุกระดับเพราะ มันส่งผลกระทบต่อชีวิตทุกด้านไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจการสร้างความสัมพันธ์ความรู้สึกและความเป็นอยู่ที่ดีและแม้กระทั่งเหตุการณ์ต่างๆ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าระดับตรรกะขึ้นอยู่กับโครงสร้างบางอย่าง ประการแรกระดับที่สูงขึ้นไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากไม่มีระดับล่างเนื่องจาก รับรู้ผ่านพวกเขาและประการที่สองระดับล่างขึ้นอยู่กับระดับที่สูงขึ้นและเชื่อฟังพวกเขา

โดยปกติบุคคลจะกำหนดเป้าหมายของตนและตระหนักถึงปัญหาในระดับล่างดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะทำงานร่วมกับพวกเขาและเริ่มต้นที่ระดับเหล่านี้ แต่เมื่อคำนึงถึงรูปแบบที่กล่าวมาข้างต้นจำเป็นต้องกำหนดเป้าหมายและปัญหาในระดับสูงสุดเนื่องจาก วิธีที่ดีที่สุดในการหาวิธีแก้ปัญหาคือค้นหาต้นกำเนิดและดำเนินการโดยตรงกับปัญหาเหล่านั้น

การทำงานกับระดับตรรกะเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากในการโต้ตอบกับเป้าหมายและกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ทุกสิ่งที่บุคคลปรารถนาจะต้องสอดคล้องกับระดับสูงสุดของเขานั่นคือ สอดคล้องกับความเชื่อค่านิยมและโลกทัศน์ การศึกษาปัญหาในระดับสูงสุดช่วยในการระบุทรัพยากรที่จำเป็นและเพิ่มศักยภาพด้านพลังงานของพวกเขา

คุณสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานกับระดับตรรกะได้ที่ลิงค์นี้และ

"กวาด"

เทคนิคที่นำเสนอนี้ใช้ในการเปลี่ยนแปลงการตอบสนองของมนุษย์ที่มีต่อบางสิ่งในระยะเวลาอันสั้นและแทนที่ด้วยวิธีที่สร้างสรรค์มากขึ้น แต่ผลของเทคนิคนี้ไม่เพียง แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงประเภทของการตอบสนองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสร้างภาพลักษณ์ในเชิงบวกและประสิทธิผลในตัวบุคคลด้วย "กวาด" สามารถนำไปใช้ในหลาย ๆ ด้านของชีวิตตั้งแต่การขจัดนิสัยที่ไม่ดีและจบลงด้วยการแก้ไขพฤติกรรมที่เป็นปัญหา

โครงสร้างของเทคนิค "กวาด" มีดังนี้เริ่มต้นด้วยบริบทจะถูกกำหนด สถานการณ์ปฏิกิริยาที่ฉันต้องการเปลี่ยนแปลง จากนั้นคุณต้องระบุปัจจัยที่ก่อให้เกิดเช่น ปัจจัยเหล่านั้นที่ทำให้เกิดความปรารถนาที่จะตอบสนองตามปกติ จุดนี้สำคัญที่สุดเพราะ บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ การกำหนดปัจจัยกระตุ้นยังเกิดขึ้นตามวิธีการบางอย่าง หลังจากนั้นคุณต้องสร้างภาพของรัฐที่คุณต้องการบรรลุ ส่วนใหญ่มักจะใช้วิธีที่สาม ขั้นตอนต่อไปคือ“ วงสวิง” ที่ต้องทำ หมายถึงการแทนที่ภาพหนึ่งด้วยอีกภาพหนึ่งอย่างรวดเร็ว (ภาพที่ไม่ต้องการเป็นภาพที่ต้องการ) หลังจากเสร็จสิ้นการ "สวิง" แล้วจำเป็นต้องตรวจสอบสถานะใหม่และปรับให้เข้ากับอนาคต

เทคนิค "กวาด" ต้องศึกษารายละเอียดเพิ่มเติม (สามารถทำได้) และการฝึกอบรม

ตัวสร้างพฤติกรรมใหม่

เทคนิคนี้คล้ายกับวิธีก่อนหน้านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลเปลี่ยนปฏิกิริยาอัตโนมัติต่อการแสดงออกของความเป็นจริงภายนอกซึ่งจะช่วยเขาจากปัญหาที่ไม่จำเป็นมากมาย ต้องขอบคุณเธอความมั่นใจในตนเองของบุคคลเพิ่มขึ้นปฏิกิริยาเปลี่ยนไปและการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตก็เกิดขึ้น

การประยุกต์ใช้เทคนิคนี้ให้ประสบความสำเร็จต้องผ่านหลายขั้นตอน ขั้นแรกคุณต้องกำหนดสถานการณ์ที่คุณต้องการดำเนินการและดำเนินชีวิตโดยนำเสนอในความคิดของคุณในรายละเอียดที่เล็กที่สุด ต่อไปคุณต้องจินตนาการถึงสถานการณ์เดียวกันในรูปแบบของภาพยนตร์ที่สร้างขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณและรู้สึกถึงอารมณ์ที่กระตุ้น หลังจากนั้นคุณต้องจินตนาการว่าตัวเองเป็นผู้ดำเนินการโรงภาพยนตร์ที่วางแถบฟิล์มที่มีภาพยนตร์เกี่ยวกับคุณในโปรเจ็กเตอร์สำหรับตัวเองนั่งอยู่ในห้องโถง จากนั้นคุณต้องจินตนาการว่าตัวเองเป็นผู้กำกับและตระหนักถึงความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนบท มีตัวเลือกใหม่มากมายและเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด

เวทีใหม่แสดงให้เห็นว่าคุณเป็นนักถ่ายภาพยนตร์ในโรงภาพยนตร์อีกครั้งโดยจัดทำภาพยนตร์เรื่องใหม่ให้ตัวเองนั่งอยู่ในโรงภาพยนตร์ จากนั้นคุณจินตนาการว่าตัวเองกำลังนั่งอยู่ในกลุ่มผู้ชมและดูภาพยนตร์เรื่องใหม่โดยมีส่วนร่วมของคุณ ด้วยเหตุนี้คุณต้องจินตนาการว่าตัวเองเป็นฮีโร่ของภาพยนตร์เรื่องใหม่และใช้ชีวิตในสถานการณ์ใหม่นำเสนอในทุกรายละเอียดในจินตนาการของคุณและตระหนักถึงอารมณ์ของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่ผลลัพธ์ใหม่จะเหมาะกับคุณ หากไม่เป็นที่พอใจคุณควรกลับไปที่จุดก่อนหน้าและทำใหม่

ผลลัพธ์ควรจะเกิดขึ้นจากเทมเพลตการตอบกลับใหม่ แต่เป็นเทมเพลตที่มีประโยชน์ จำเป็นต้องรวมเข้าด้วยกันโดยเล่นสถานการณ์หลาย ๆ ครั้งโดยใช้ปฏิกิริยาใหม่ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีดำเนินการทั้งหมดนี้ได้ในหน้านี้

การจัดรูปแบบใหม่หกขั้นตอน

พวกเราหลายคนคุ้นเคยกับสถานการณ์เมื่อปัญหาบางอย่างไม่ได้รับการแก้ไขเป็นเวลานานและนานมากและเราไม่สามารถเข้าใจเหตุผลนี้ได้ ความจริงก็คือจิตใต้สำนึกของเราขัดขวางสิ่งนี้ซึ่งด้วยเหตุผลบางประการคิดว่าวิธีที่เป็นอยู่ตอนนี้ดีที่สุด เทคนิคการจัดฉากใหม่หกขั้นตอนมีประโยชน์มากสำหรับการเปลี่ยนอารมณ์ของจิตใต้สำนึกของคุณ มันขึ้นอยู่กับสภาวะการเข้าฌานพิเศษซึ่งจิตใต้สำนึกเปิดรับข้อมูลที่เข้ามามากที่สุดในขณะที่ในสภาวะปกติการเข้าถึงถูกปิดกั้นโดยบุคคลย่อยต่างๆ ()

รูปแบบการจัดรูปแบบใหม่หกขั้นตอนนั้นค่อนข้างง่าย

ขั้นแรก. คุณต้องนอนบนพื้นและผ่อนคลายสลับกันเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายหลังจากนั้นให้นอนประมาณห้านาทีโดยเน้นที่การหายใจ

ขั้นตอนที่สอง การแสดงผลหน้าจอสีขาวขนาดใหญ่

ขั้นตอนที่สาม เมื่อนำเสนอหน้าจอคุณต้องถามจิตใต้สำนึกของคุณว่าพร้อมที่จะร่วมมือหรือไม่ คำตอบควรจะปรากฏบนหน้าจอ

ขั้นตอนที่สี่ หากคำตอบคือใช่คุณสามารถถามคำถามใด ๆ ในจิตใต้สำนึกซึ่งรูปแบบนี้ควรบ่งบอกถึงคำตอบง่ายๆ (ใช่ / ไม่ใช่)

ขั้นตอนที่ห้า ในกระบวนการโต้ตอบกับจิตใต้สำนึกคุณต้องหาประโยชน์จากเขาว่ามันได้รับประโยชน์อะไรจากสถานการณ์ปัญหาปัจจุบันและหันไปหาองค์ประกอบที่สร้างสรรค์ของบุคลิกภาพของคุณพร้อมกับขอให้หาวิธีที่เหมาะสมกว่าเพื่อตอบสนองความต้องการนี้

ขั้นตอนที่หก คุณควรผ่อนคลายปล่อยให้จิตใต้สำนึกประมวลผลข้อมูลค่อยๆนับหนึ่งถึงสิบแล้วลุกขึ้นยืน การรีเฟรชสิ้นสุดลงแล้ว

การเปลี่ยนแปลงประวัติส่วนตัว

เทคนิคการเปลี่ยนประวัติส่วนตัวใช้เป็นกฎในกรณีที่พฤติกรรมที่ต้องเปลี่ยนแปลงเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์บางอย่างที่เกิดขึ้นในอดีตและขึ้นอยู่กับความเชื่อมโยงระหว่างปัจจุบันกับอดีต การใช้งานช่วยให้คุณสามารถกำจัดความเชื่อแบบแผนนิสัยทัศนคติวิธีการตอบสนองและอื่น ๆ ที่ไม่จำเป็นและ จำกัด

สาระสำคัญของวิธีการมีดังนี้ จำเป็นต้องระบุสถานการณ์ปัญหาหรือสถานะที่ไม่พึงปรารถนาและกำหนดจุดยึดไว้ ต้องใช้จุดยึดที่จัดตั้งขึ้นเพื่อนำทางบุคคล (หรือตัวเอง) ไปยังช่วงเวลาที่สถานการณ์หรือประสบการณ์ของปัญหาปรากฏขึ้นเป็นครั้งแรกและในการตรวจจับใด ๆ จะต้องนำมาพิจารณาบริบทของสิ่งที่เกิดขึ้น หลังจากพบสถานการณ์หรือประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันหลาย (4-5) คุณจำเป็นต้องลดจุดยึดและกลับไปที่สถานการณ์แรกกำหนดทรัพยากรที่จำเป็นในการเอาชนะมันและค้นหาปัจจัยกระตุ้น จากนั้นคุณต้องหาการเข้าถึงทรัพยากรที่พบและยึดมันกลับไปสู่สถานการณ์แรกเริ่มและเปลี่ยนการรับรู้โดยใช้ทรัพยากรที่มีอยู่ (ให้ดี

หลังจากทำเสร็จแล้วคุณต้องเริ่มจากประสบการณ์ใหม่และประเมินผลลัพธ์ หากไม่เป็นไปตามข้อกำหนดคุณควรกลับไปที่ขั้นตอนก่อนหน้าในการระบุทรัพยากรและดำเนินการอีกครั้ง จากนั้นคุณจะต้องรวบรวมผลลัพธ์และดำเนินการตรวจสอบสภาพแวดล้อมและการซิงโครไนซ์กับอนาคต

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทั้งหมดนี้ได้ที่นี่

การรักษาโรคกลัวอย่างรวดเร็ว

เทคนิคการรักษาโรคกลัวอย่างรวดเร็วถูกนำมาใช้ใน NLP เพื่อทำให้จุดยึดเป็นกลางสำหรับความรู้สึกที่รุนแรงเช่น กำจัดคนที่เป็นโรคกลัว: กลัวคนต่างชาติ, โรคกลัวน้ำ, โรคกลัวน้ำ, โรคกลัวแสง, โรคกลัวน้ำและอื่น ๆ อีกมากมาย ผลของการประยุกต์ใช้เทคนิคนี้ที่ประสบความสำเร็จคือการปลดปล่อยบุคคลจากความกลัวการปลดปล่อยพลังงานและการเกิดขึ้นของโอกาสใหม่ ๆ มากมาย

ขั้นตอนการใช้เทคนิคการรักษาโรคกลัวอย่างรวดเร็วประกอบด้วยหลายขั้นตอน:

• คุณต้องเข้าถึงสถานะเชิงบวกและยึดมันสร้างจุดยึดทรัพยากรที่มีประสิทธิภาพ ยิ่งไปกว่านั้นจะเป็นการดีที่สุดหากสมอมีการเคลื่อนไหว
• มีความจำเป็นที่จะต้องทำการวิเคราะห์ประสบการณ์ที่ไม่ตรงประเด็นนำเสนอตัวเองก่อนที่จะอยู่ในสถานะเชิงลบ (ภาพขาวดำ) และหลังจากอยู่ในนั้น (ภาพสี)
• คุณต้องมองตัวเองจากด้านข้างราวกับนั่งอยู่ข้างหลังตัวเองในโรงภาพยนตร์
• คุณต้องดูฟิล์มขาวดำอย่างรวดเร็วประกอบด้วยภาพแรกเหตุการณ์และจบลงด้วยภาพสี
• จากนั้นคุณต้องดูฟิล์มขาวดำทั้งหมด แต่เริ่มต้นด้วยภาพสีที่สองและลงท้ายด้วยภาพแรกและในระหว่างการเปลี่ยนเป็นภาพแรกคุณต้องไปที่ระดับความแตกแยกที่สอง (ดูที่ตัวเองกำลังดูภาพยนตร์) หลังจากย้ายไปที่ภาพแรกฟิล์มควรจะจบลงทันที
• เราควรคิดถึงสิ่งที่เป็นที่มาของความหวาดกลัวและสังเกตการเปลี่ยนแปลงของสภาพร่างกาย
• จำเป็นต้องคาดการณ์สถานการณ์เชิงลบในอนาคตโดยจินตนาการถึงปฏิสัมพันธ์กับแหล่งที่มาของความหวาดกลัวและคิดถึงทางเลือกใหม่ในการตอบสนอง สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดตัวบ่งชี้ความปลอดภัยหรือตัวบ่งชี้พฤติกรรมที่ระมัดระวังอย่างชัดเจน

คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับเทคนิคการรักษาโรคกลัวได้อย่างรวดเร็วโดยละเอียดในหน้านี้

พิมพ์ซ้ำ

ชื่อของเทคนิคนี้มาจากคำว่า "imprint" ซึ่งหมายถึง "การประทับ" นั่นคือ ประสบการณ์หรือชุดประสบการณ์ใด ๆ อันเป็นผลมาจากการที่บุคคลได้พัฒนาความเชื่อบางอย่าง บ่อยครั้งสถานการณ์ที่ประทับเป็นทางตันและทำให้บุคคลรู้สึกไร้สติสิ้นหวังสิ้นหวัง ฯลฯ การพิมพ์เป็นเรื่องเกี่ยวกับการค้นหาทรัพยากรที่จำเป็นในการเปลี่ยนความเชื่อที่ฝังรากลึกและฟื้นฟูพฤติกรรมที่กำหนดขึ้น

การใช้เทคนิคการพิมพ์ซ้ำนั้นมีพื้นฐานมาจากการระบุอาการของรอยประทับซึ่งหมายถึงการมุ่งเน้นไปที่การปรากฏตัวครั้งแรกของประสบการณ์ใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับมันและความเชื่อที่เกิดขึ้น หลังจากนั้นคุณต้องโอนตัวเองทางจิตใจไปยังช่วงเวลาก่อนการเกิดขึ้นของสำนักพิมพ์กลับสู่สถานะปัจจุบันและมองไปที่รอยประทับจากตำแหน่งที่อยู่ข้างหน้า ขั้นตอนต่อไปคือการค้นหาความตั้งใจในเชิงบวกหรือผลประโยชน์รองที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังปฏิกิริยาและอาการที่เกิดขึ้นของสำนักพิมพ์และส่วนประกอบอื่น ๆ ที่สำคัญเท่าเทียมกันซึ่งต้องการการศึกษาอย่างละเอียดและรอบคอบมากขึ้น

คุณสมบัติของการพิมพ์ซ้ำและขั้นตอนการใช้งานสามารถพบได้ที่นี่

ประเมินอดีตอีกครั้ง

เทคนิคการประเมินอดีตใหม่ช่วยเปลี่ยนการประเมินเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตของบุคคล มันมีประสิทธิภาพมากเพราะ ด้วยความช่วยเหลือของมันคุณสามารถมีอิทธิพลต่อการประเมินปัญหาและความเชื่อที่เกี่ยวข้องเปลี่ยนความสัมพันธ์กับบุคคลที่เฉพาะเจาะจงและแม้แต่เปลี่ยนแง่มุมของการรับรู้ในวัยเด็ก อัลกอริทึมสั้น ๆ ของการดำเนินการที่จำเป็นมีดังต่อไปนี้:

• จำเป็นต้องกำหนดระยะเวลาที่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงและการทำอย่างละเอียด สามารถเชื่อมโยงกับบุคคลสถานที่เวลา ฯลฯ เงื่อนไข.
• คุณต้องสร้างจุดยึดทรัพยากรที่มีประสิทธิภาพ จะดีที่สุดถ้าเป็นเรื่องการเคลื่อนไหว
• จำเป็นต้องนำเสนอช่วงเวลาที่พิจารณาในรูปแบบของเส้นตรงที่ตั้งอยู่บนพื้นกำหนดช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดของช่วงเวลานี้ตั้งชื่อและทำเครื่องหมายบนเส้นโดยสังเกตตามลำดับจริง
• จำเป็นต้องแบ่งสถานการณ์ที่ทำเครื่องหมายไว้ทั้งหมดออกเป็นบวกและลบ จากนั้นเมื่อเดินไปตามเส้นเราควรทบทวนสถานการณ์เชิงบวกอีกครั้งและสิ่งที่เป็นลบควรแสดงถึงความไม่สัมพันธ์กันเช่น ดูตัวเองจากด้านข้าง
• เมื่อแยกสถานการณ์เชิงลบคุณสามารถใช้จุดยึดทรัพยากรที่สร้างขึ้นในตอนต้น บางครั้งสิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถมองเหตุการณ์เชิงลบจากมุมที่แตกต่างออกไปและมองเห็นด้านบวกในนั้น
• จำเป็นต้องทำการทดสอบสภาพแวดล้อมของการรับรู้ใหม่เกี่ยวกับเหตุการณ์ในอดีตและหากผลลัพธ์ไม่เป็นไปตามข้อกำหนดทั้งหมดให้กลับไปหาประเด็นก่อนหน้านี้อีกครั้ง
• จำเป็นต้องประสานกับอนาคตโดยคาดการณ์ผลลัพธ์ที่ได้กับสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้น

เทคนิคการประเมินอดีตอีกครั้งได้รับการพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม

ทางเลือกบนไทม์ไลน์

เทคนิคที่นำเสนอได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นเครื่องมือที่เชื่อถือได้ในการแก้ไขสถานการณ์เหล่านั้นเมื่อมีความเป็นไปได้ในการเลือกบางสิ่ง แต่คน ๆ หนึ่งไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรให้ดีที่สุด นอกจากนี้เทคนิคการเลือกไทม์ไลน์ยังสามารถใช้เพื่อทำนายผลระยะยาวของแต่ละตัวเลือกที่เป็นไปได้

สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อให้การประยุกต์ใช้เทคนิคนี้ประสบความสำเร็จคือการตระหนักว่าคุณมีทางเลือก: คุณต้องกำหนดให้ชัดเจนว่ามีตัวเลือกใดบ้าง จากนั้นคุณต้องคาดเดาว่าตัวเลือกนั้นมีอิทธิพลต่อระยะเวลาเท่าใดโดยทั่วไปแล้วลากเส้นบนพื้นซึ่งสะท้อนถึงช่วงเวลานี้ จากนั้นคุณต้องกำหนดเส้นตายด้วยตัวคุณเองที่คุณต้องเลือก ระหว่างช่วงเวลานี้ถึงปัจจุบันคุณต้องกำหนดช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเลือก จากนั้นคุณควรย้ายไปสู่อนาคตทางจิตใจและพยายามจดบันทึกเหตุการณ์เหล่านั้นที่อาจทำให้คุณเลือกได้ ประเมินเหตุการณ์เหล่านี้โดยดูจากภายนอก คุณยังสามารถใช้การบูรณาการเพื่อไปตามเส้นทางที่วางแผนไว้ได้เช่นหากสังเกตจากด้านข้างของคนที่เดินผ่านไปแล้ว ในตอนท้ายคุณต้องกลับไปที่จุดเริ่มต้นและคิดว่ามีโอกาสที่จะปรับปรุงเส้นทางหรือสร้างเส้นทางใหม่ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นหรือไม่ ประเมินตัวเลือกที่มี: คุณได้เรียนรู้อะไรจากการเดินทางตามไทม์ไลน์ของคุณ? จำนวนจุดบวกจะแสดงให้คุณเห็นทางเลือกที่เหมาะสม

เทคนิคการเลือกไทม์ไลน์จะกล่าวถึงในรายละเอียดและรายละเอียด

เทคนิคการสะกดจิตตัวเอง

เทคนิคการสะกดจิตตัวเองมีประสิทธิภาพมากในการที่จะช่วยให้บุคคลสามารถแก้ไขปัญหาใด ๆ ของเขาในระดับที่ลึกที่สุดได้เนื่องจาก มีปฏิสัมพันธ์กับจิตใต้สำนึกในสถานะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งนี้ การใช้เทคนิคนี้บุคคลสามารถเปลี่ยนคุณสมบัติของบุคลิกภาพที่ไม่เหมาะกับเขามีอิทธิพลต่อวิธีคิดหรือพฤติกรรมของเขากำจัดนิสัยที่ไม่ดีปลูกฝังทัศนคติใหม่และมีประสิทธิภาพเปลี่ยนการประเมินเหตุการณ์ใด ๆ ฯลฯ

ก่อนที่จะใช้การสะกดจิตตัวเองก่อนอื่นคุณควรใช้ท่าทางสบาย ๆ ที่ส่งเสริมความผ่อนคลายและสามารถอยู่ได้นาน จากนั้นคุณต้องพูดกับตัวเองถึงเวลาที่แน่นอนที่คุณต้องการเข้าสู่สภาวะถูกสะกดจิต คุณต้องตั้งเป้าหมายในการดำน้ำให้ชัดเจนและเฉพาะเจาะจง ควรจัดทำในทางบวกและพูดออกมาดัง ๆ ในรูปแบบที่คุณคุ้นเคย ขั้นตอนต่อไปคือการกำหนดสถานะที่คุณต้องการเป็นหลังจากตื่นนอนและพูดออกมาดัง ๆ ทั้งหมดนี้ทำเพื่อปรับแต่งจิตใต้สำนึกให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิผล

ขั้นตอนการเข้าสู่ภวังค์ต้องสอดคล้องกับระบบการเป็นตัวแทนของคุณนั่นคือ ต้องได้รับการออกแบบมาเพื่อการรับรู้ภาพการได้ยินหรือการเคลื่อนไหว ในการเข้าสู่สภาวะที่ถูกสะกดจิตคุณต้องหลับตาและในบางครั้งก็มุ่งเน้นไปที่เสียงวัตถุหรือความรู้สึก

กระบวนการสะกดจิตตัวเองเป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างซับซ้อน (โดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้น) และต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและอดทน สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสะกดจิตตัวเองคุณสามารถไปที่หน้านี้

ค่อนข้างง่ายที่จะสังเกตว่าเทคนิค NLP ใด ๆ เป็นเครื่องมือเฉพาะสำหรับงานของบุคคลทั้งกับตัวเขาเองและลักษณะเฉพาะบางอย่างของเขาเองและกับบุคคลอื่นและสิ่งที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาเป็นการส่วนตัว สิ่งที่สามารถได้รับอิทธิพลจากความช่วยเหลือของเทคนิค NLP เราได้เห็นแล้วมากกว่าหนึ่งครั้ง

โดยปกติเราได้พิจารณาห่างไกลจากเทคนิคที่มีอยู่ทั้งหมดและไม่ได้อยู่ในรายละเอียดทั้งหมด หากต้องการคุณสามารถค้นหาเทคนิคอื่น ๆ และศึกษารายละเอียดแต่ละข้อได้มากกว่าหนึ่งวัน แต่นี่ไม่ใช่เรื่องหลัก สิ่งสำคัญคือตอนนี้คุณมีความรู้เกี่ยวกับเทคนิค NLP โดยทั่วไปแล้วจะนำไปใช้อย่างไรและทำไมจึงทำได้และควรทำ

เรียนรู้ฝึกฝนและฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ และในเวลาต่อมาคุณจะประหลาดใจในความสามารถของคุณในการมีอิทธิพลต่อตัวเองและคนรอบข้างอย่างน่าอัศจรรย์!