- ไคเซลินา ลิสโตวา
- วิตามินเอ
- วิตามินอี
- วิตามินซี
- เซเลน
- แมกนีเซียม
- จ็อด
Pomáhajú วิตามิน otehotnieť? Prečo โดย si ich mali brať budúci oteckovia? Ktore vitamínové komplexy sú vhodné a ktore môžu poškodiť? Naša nova odborníčka - Elena TELINA ( ), piferodník-gynekológ, zástupca vedúceho lekára p million párodníctvo a gynekológu medical center avicenna, Prezradil mamičkám viftko, čo sme chceli vedieť o vitamíno Ch Pre Plánujough Tehotenstvo
Potrebujú plánovači วิตามิน?
Ak je vaša strava dokonale vyvážená, máte celoročný prístup k čerstvej zelenine a ovociu „z buša“, neunavíte sa v práci, málokedy ochoriete a nikdy neznervóznete, možno tento článo k nie je pre vás – môžete ľahko sa zaobídete bez vitamínov vo fáze plánovania dieťaťa ( อัค, ซาโมซเรจเม, นาโอจัย มีอยู่ทูเจเต).
Ale pre všetky ostatné ženy bude užívanie určitých vitamínov počas prípravy na počatie a tehotestvo veľmi užitočné. Nedostatočne pestrá strava, stres, únava vedú k nedostatku vitamínových „zásob“, čo v tehotestve zvyšuje riziko:
-
vnútromaternicové patológie;
โปรูชี่ vývoja plodu.
พิษ;
ความคิดเห็นที่แปลกประหลาด
Vytvárať si potrebnú rezervu mikroelementov, minerálov a vitamínov v tele len pomocou jedla je čoraz ťažšie. Je to spôsobené sezónnosťou (zďaleka nie celoročne je prístup k čerstvej zelenine a ovociu zo záhrady), funkciami skladovania potravín (potraviny podliehajúce skaze sú ekonomicky nerentabilné a konzervačné lát ky nepredlžuj ú životnosť vitamínov, ถึง platí pre mäso aj mliečne výrobky), vlastný životný štýl ( สเตรส , เพรทอาเชนี , ซนิซเนา อิมูนิตา , ฮอร์โมน ซเมนี , โพรูชี่ ปริจมู โปทราวี)
Je dokázané, že nedostatočná zásoba vitamínov vyvoláva rozvoj anémie, toxikózy, Chronickej únavy, depresie v tehotenstve, spôsobuje biochemické a metabolické poruchy, poškodzuje tkanivá a orgány, zvyšuje riziko vnútromaternicových patológií, narušený fyzický a duševný vývoj detí.
Pomáhajú vám วิตามิน otehotnieť?
Príjemné prekvapenie – užívanie vitamínov v rámci prípravy na tehotenstvo zvyšuje šance na úspech a môže urýchliť počatie! ไม่ หรือไงล่ะ potom nemôžete piť?
ความคิดเห็นที่แปลกประหลาด
V medicíne มีอยู่ celý smer - predkoncepčná príprava, ถึง znamená príprava na tehotestvo v štádiu plánovania, ktorá zahŕňa nielen klinické a laboratórne vyšetrenie manželov, ale aj vytvorenie určitej วิตามินสำรอง. Aby ste správne posilnili svoje telo a vytvorili priaznivé podmienky pre tehotenstvo, musíte začať užívať vitamíny 3-4 mesiace predtým, ako k nemu dôjde. V tele nastávajúcej matky sa zrýchľujú všetky biochemické procesy, preto sa potreba vitamínov zvyšuje aj 1.5-2 krát.
Prečo budúci oteckovia potrebujú วิตามิน?
Mnohým párom sa nedarí počať dieťa kvôli zníženiu reprodukčnej funkcie muža. Mužská plodnosť závisí okrem iného aj od bežného nedostatku vitamínov.
Na zlepšenie kvality spermií a rast „armády“ zdravých a aktívnych spermií musí muž užívať:
ไคเซลินา ลิสโตวา (B9) Podporuje tvorbu pohyblivých spermií so správnou štruktúrou.
วิตามิน อี Zabraňuje poškodeniu spermií.
วิตามินซี ซินอก เซเลน Normalizujú sexuálnu túžbu, podporujú sexuálnu aktivitu.
ความคิดเห็นที่แปลกประหลาด
Silná Polovica ľudstva tiež trpí beriberi, takže obaja manželia potrebujú vitamínovú profylxiu. U mužov užívanie vitamínových komplexov zvyšuje plodnosť!
Vitamíny a stopové prvky potrebné na planovanie tehotestva
” Napriek tomu, že vitamíny sa ukazujú takmer každej žene plánujúcej tehotestvo, je lepšie začať užívať špecifické lieky, ešte viac vitamínové komplexy, po vyšetrení lekárom. Vaše potreby sa môžu výrazne líšiť od priemeru!
Väčšina plánovačov však potrebuje štandardnú sadu vitamínov a minerálov.
ไคเซลินา ลิสโตวา
Je ถึง jeden z hlavných vitamínov tehotestva. Je absolútne nevyhnutný pre vývoj embryonálneho nervového systému (neuralnej trubice) Ak má žena na začiatku tehotenstva vážny nedostatok kyseliny listovej, je to spojené s narušeným vývojom plodu.
ความคิดเห็นที่แปลกประหลาด
Kyselina listová je nevyhnutná ako pri príprave na tehotestvo, tak aj po ňom. Tento vitamín skupiny B sa podieľa na procesoch delenia a rastu buniek, na tvorbe aminokyselín a nukleových kyselín, na tvorbe všetkých krvných elementov (เม็ดเลือดแดง, เม็ดเลือดขาว, krvné doštičky). เพื่อvšetko má veľký význam v procese zrodu nového života.
วิตามินเอ
Je to užitočný a potrebný vitamín pre tehotestvo a plánovanie, ale v žiadnom prípade by ste sa s ním nemali unášať! Hypervitaminóza vitamínu A je plná teratogénneho účinku - môže spôsobiť malformácie plodu.
Podľa odporúčaní vypracovaných medzinárodnými organizáciami zaoberajúcimi sa problémami vrodených vývojových chýb u detí je maximálna povolená dávka pre tehotné ženy 6-10 tisíc IU (2-3 มก.) เดนเน. ปริมาณการให้ยาที่เหมาะสมที่สุด: 0.8-1.5 มก. ต่อวัน
” พอซนัมก้า! Vitamín A sa v tele hromadí, preto ak ste užili lieky s jeho vysokým obsahom (napríklad Aevit), je vhodné plánovanie tehotestva o šesť mesiacov odložiť.
ความคิดเห็นที่แปลกประหลาด
Počas tehotestva môže nadmerná akumulácia vitamínu A viesť k vrodeným chybám plodu.
ความหนาแน่น 1.5-2.0 มก. / วัน Optimálne množstvo je obsiahnuté กับ Elevit pronatálnom และ Vitrum prenatálnom complexe
วิตามินอี
reguluje produkciu ženských pohlavných hormónov, Normalizuje menštruačný cyklus - takže je celkom schopný zvýšiť šance na počatie.
ความคิดเห็นที่แปลกประหลาด
Vitamín E (tokoferol) je nevyhnutný v štádiu plánovania tehotestva, pretože sa aktívne podieľa na syntéze pohlavných hormónov, a teda na príprave tela na počatie. Zabraňuje potratom และ vyblednutiu tehotestva. สารต้านอนุมูลอิสระ Silny, chráni bunky pred oxidačným poškodením. Naše telo má spravidla nedostatok tohto vitamínu, preto je jeho užívanie v štádiu prípravy na tehotenstvo nevyhnutné.
Denná dávka vitamínu E je 100-400 IU / deň, nie je toxický ani pri 10-násobnom prekročení dávky. Zahrnuté do vitamínov "Femibion", ซับซ้อน "Elevit pronatal" และ "Vitrum ก่อนคลอด"
วิตามินซี
ความคิดเห็นที่แปลกประหลาด
Okrem iného je tento vitamín nevyhnutný pre plnú absorpciu železa, čo znamená, že je účinnou prevenciou vzniku anémie, cievnych porúch a toxikózy.
ดาวโควานี 60-100 มก./ด.
Je súčasťou Elevit Pronatal และ Vitrum ก่อนคลอด
เซเลน
ดังนั้น selénom, ktorý je dnes populárny, je však lepšie byť opatrný a preháňať to. Tento skutočne potrebný stopový prvok je schopný akumulovať a jednoducho otráviť telo. เปรโต - žiadne samoobslužné stretnutia!
ความคิดเห็นที่แปลกประหลาด
Selén je imunomodulátor, protizápalový prvok, ktorý zvyšuje pôsobenie vitamínov C a E. Spolu s horčíkom selén riadi delenie buniek a bráni vzniku novotvarov. Nadmerná akumulácia selénu môže mať zároveň toxický účinok, čo vedie k odlupovaniu kože, vypadávaniu vlasov a nervovým poruchám. Pred prídavným užívaním selénu musíte určiť jeho hladinu v tele.
แมกนีเซียม
Horčík je často označovaný ako "hlavný ženský minerál", pretože ovplyvňuje ženský reprodukčný systém a podieľa sa na kontrakcii การคลอดบุตรที่ผ่อนคลาย เยี่ยมเลย!
ความคิดเห็นที่แปลกประหลาด
Horčík je jedným z hlavných prvkov v živej bunke. Má najväčší význam pre činnosť srdca, zásobuje tkanivá kyslíkom, rozširuje cievy, znižuje tlak, zabraňuje vzniku krvných zrazenín a koronárnych ochorení, priaznivo pôs obí na činnosť nervo เวจ ซูสตาวี (obe centrálna – bojuje proti stresu a prepätiu a periférna – zlepšuje nervový systém).vodivosť , odstraňuje kŕče). Spolu so selénom horčík zabezpečuje normálnu činnosť endokrinného systému (najmä pankreasu), Normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu. Spolu s vitamínom B5 a kyselinou listovou zabraňuje rôznym vrodeným patológiám, potratom, Normalizuje proces pôrodu a dojčenia.
จ็อด
Ako viete, Sibír je zahrnutá do zoznamu regiónov Ruska, kde je obzvlášť výrazný nedostatok jódu. ถึง znamená, že jód sa nám všetkým ukazuje jednoducho na základe toho, kde žijeme. Pokiaľ, samozrejme, neexistujú žiadne kontraindikácie ...
เคะ? Netreba sa čudovať, keď vám lekár povie, že s vitamínmi treba začať už pri plánovaní tehotenstva a nie až po ňom.
Príprava tela na proces nosnia a pôrodu dieťaťa โดย Mala začať minimálne šesť mesiacov pred počatím. Aj keď ste na dané obdobie zdraví, potom s príchodom ďalšieho človeka do vášho vnútra budú pre neho potrebné všetky mikroelementy, ktoré potrebujete. Ak ich nemáte dosť pre dvoch, dieťa si vezme všetky vaše a vám nezostane nič. ปัญหาวเทดี ซาชีนาจู ซดราโวทเน.
Vitamíny počas plánovania tehotenstva pomáhajú pripraviť telo na tento jav a zachovať jeho krásu a silu v pôvodnom stave.
ความจริงของซอจิมาวี: Vitamíny โดย Mala prijímať nielen žena, ale aj jej Partner. Nech nerodí a neporodí dediča, ale zúčastňuje sa najdôležitejšej časti tohto procesu - počatia. Byť zdravý a fyzicky pripravený na narodenie nového života, muž zabezpečí dobré zdravie pre dieťa.
Pri plánovaní tehotestva je lepšie začať užívať vitamíny po vyšetrení lekárom a jeho stretnutiach. Podľa vašich ukazovateľov, krvných testov, lekár v prípade potreby zostaví priebeh liečby a predpíše tie vitamíny, ktoré pomôžu vášmu telu pripraviť sa na tehotestvo.
Spravidla, ak sa po vyšetrení zistia porušenia v tele ženy alebo žije v nepriaznivom prostredí, pre tých, ktorí plánujú tehotenstvo, je predpísaný komplex vitamínov.
Takýto complex sa najčastejšie predpisuje v nasledujúcich situáciách:
- v zime a horúcom เลเต;
- s veľkým fyzickým alebo psychickým stresom;
- v stresových Situáciách;
- ซาวิทามิโนโซว.
Vhodný je akýkoľvek vitamín skupiny ก่อนคลอด, možno ho piť aj v tehotestve (ak nie sú kontraindikácie, aj počas laktácie).
Aké วิตามิน sú dôležité pri planovaní tehotestva
O vyváženej strave sa ani neoplatí hovoriť, a to nielen počas tehotestva, ale aj počas jeho plánovania. Už keď premýšľate o dieťati, musíte si zvyknťť na stravu, s vylóčením škodlivife vyprážch jedál, aka ajky a siladkostí vo veľkunc mnžstvá h. Takáto strava vydrží od plánovania tehotestva až po koniec laktácie.
potom to môže ísť do normálneho spôsobu života, ako si na to zvyknete. Ale k čerstvému vzduchu a zdravému životnému štýlu pri plánovaní budúceho dieťaťa musíte pridať také dôležité vitamíny, ako je kyselina listová a vitamín E.
Kyselina listová (B9) pri planovaní tehotestva
Je predpísaný od prvých dní planovania koncepcie. Správne množstvo vitamínu B9 pre ženy plánujúce tehotenstvo podľa štúdií znižuje riziko, že sa im narodí dieťa s defektmi neuralnej trubice: ide o nedostatočný vývoj mozgu a herniu mo zgu, neúplné uzavretie มีชี่ Takéto defekty sa vyskytujú už v prvých 28 dňoch tehotenstva a vo väčšine prípadov ešte ženy v takom čase nevedia, že sú tehotné.
Preto je dôležité, aby telo prijímalo dostatočné množstvo kyseliny listovej už pri plánovaní počatia. Kyselina listová je základom pre rast a vývoj buniek, tvorbu tkanív nenarodeného dieťaťa. Ak po vyšetrení lekár predpíše komplexné vitamíny v procese plánovania tehotestva, potom je vždy predpísaný dodatočne, pretože jeho obsah v multivitamínoch je veľmi malý na správnu prípravu na tehotens tvo a pôrod.
พริรอดเน ซโดรเย วิตามินบี 9 sú zelená zelenina a strukoviny: kapusta, zelená cibuľa, hrášok, špargľa, paradajky, repa, mrkva, sója. Orechy, proso, pohánka, ryža, kefír, slnečnicové semienka, melónové semienka, pomarančový džús, špenát, petržlen sú tiež bohaté na tento vitamín. Z tých výživnejších - ถึง je kaviár a treska pečeň, hovädzia pečeň. มลิชเน - tvaroh a syr.
วิตามินอี
Vitamín E sa vzťahuje na tie vitamíny, ktorých nedostatok v tele vedie k zníženiu možnosti otehotnenia vo všeobecnosti alebo k rozvoju fetálnych patológií v akomkoľvek období tehotenstva. Tento vitamín v tele akejkoľvek osoby je zodpovedný za veľmi dôležité funkcie: je to prírodnýต้านอนุมูลอิสระ, ktorý zabraňuje rozvoju onkologickej patológie; podieľa sa na biosyntéze hemoglobínu, preto nedostatok vitamínu E vedie k nízkej hladine hemoglobínu v krvi.
Vitamín E sa podieľa na obnove telesných buniek a prispieva k ich úspešnému dozrievaniu: ak hovoríme o procese počatia, potom nedostatok tohto Vitaminínu u muža vedie k objaveniu sa nezrelých spermií, ktore nie sú schopn é oplo ดนิท วายิชโก. .
Nevyhnutnú rovnováhu ženských hormónov estrogénu a progesterónu, ktorá má obrovský význam v každom štádiu tehotenstva, objem, v akom sa tvoria, zabezpečuje aj Vitaminín E. Táto funkcia zabezpeču je oplodnenie vajíčka a uchy เถนี วายิชกา. plodového vajíčka k stene คลอดบุตร V štádiu tehotenstva môže nedostatok vitamínu E u tehotnej ženy viesť k potratu.
Kde sa nachádza วิตามินอี
Aby ste si počas plánovania tehotestva zabezpečili správne množstvo veľmi potrebného vitamínu E, มาลี โดย ste jesť nasledujúce prírodné potraviny:
- surový olej: โอลิโววี, slnečnicový, arašidový, kukuričný a sójový. Oleje pridané do akéhokoľvek čerstvého šalátu zabezpečia mladosť a zdravie na dlhú dobu.
- เซเลนินา: petržlen, šalát, špenát, naklíčené zrná raže a pšenice, naklíčené strukoviny sú tiež bohaté na tento vitamín.
- živočíšne produkty: mäso, pečeň, mlieko a vajcia pomôžu obohatiť telo vitamínom E.
วิตามินบี 6
Počas plánovania tehotestva a v jeho prvých mesiacoch je dôležité konzumovať správne množstvo vitamínu B6. เทนโตวิตามินบี เท่ากับ zodpovedný za syntézu aminokyselín, z ktorých และ tvoria proteíny.
เวเวอริซกี้ je hlavným stavebným materiálom ก่อน bunky rodiaceho sa života. Ak telo obsahuje správne množstvo tohto vitamínu, potom prejavy toxikózy, podráždenosti a ความก้าวร้าว, ktore sa tak často objavujú na samom začiatku tehotenstva, budú ženu mučiť menej.
Budúcemu bábätku วิตามิน B6 zabezpečí normálny vývoj mozgu a celého nervového systému. วิตามิน B6 และ obsiahnutý v kvasniciach, pečeni, naklíčenej pšenici, nerafinovaných obilninách, v najobľúbenejšom produkte - zemiakoch, ako aj banánoch, bravčovom mäse, kapuste, mrkve a suchej fazuli.
ซินอก
Zinok je nevyhnutný pre tvorbu, rast a delenie buniek. Použitie zinku zabraňuje predčasnému odlúčeniu placenty, komplikáciám pri pôrode, výskytu vrodených vývojových chýb dieťaťa. นัจโบฮาตชี นา ซิโนค มอร์สเก โปชุซกี: homár, kraby, maluski, chobotnice, chobotnice, krevety. Akékoľvek ryby, morské aj riečne, obsahujú zinok.
Tekvicové a slnečnicové semienka sú dobrým zdrojom zinku, ale na získanie cenného stopového prvku ich stačí jesť surové. Veľké množstvo zinku možno nájsť aj vo vlašských orechoch a píniových orieškoch. Väčšina zeleniny a ovocia obsahuje tento prvok, okrem iného hrušky, čerešne, jablká, karfiol, brokolica.
แมกนีเซียม
Prítomnosť tohto stopového prvku v ľudskom tele prispieva k dobrému toku viac ako 300 procesov, najmä syntézy bielkovín a aminokyselín počas tehotenstva (dva najdôležitejšie procesy pre Normalálnu tvorbu a vývoj dieťa ťa).
Nedostatok horčíka spôsobuje spomalenie rastu plodu, môže viesť k potratu, zvýšenému krvnému tlaku a častým kŕčom. Preto je jedným z najdôležitejších vitamínov pre obdobie plánovania tehotenstva. นัจวีชชีเอ มโนซตโว ฮอร์ชิกา nachádza sa v špenáte a špargli. Nachádza sa aj v pšeničných otrubách, orechoch, semenách, fazuli, zelených jablkách, šalátoch, zelenej sladkej paprike.
วิตามินบี 1
วิตามินบี 1 prispieva k normálnemu vývoju ľudského nervového systému. Podporuje tiež vstrebávanie sacharidov a tvorbu energie, ktorú bude naďalej konzumovať matka a dieťa. Bohaté na tento วิตามินสตรูโควินี, โอบิลนินี, โอบีลเน klíčky, โอเรชี, mrkva, cibuľa, reďkovky, marhule, šípky, cvikla a špenát.
วิตามินบี 2
วิตามิน B2 pri plánovaní tehotestva je zodpovedný za budúci rast vášho dieťaťa. Presnejšie na formovanie kostry, svalov ระบบประสาท Zaznamenáva sa vysoký obsah tohto วิตามินu วีผลิตภัณฑ์:
- živočíšneho pôvodu: วัจเซีย, เปเชน, มลิเอโก;
- rastlinného pôvodu: biela kapusta, paradajky, listová zelenina, bylinky, špenát, šípky
วิตามินเอ
Nevyhnutný, ไม่มี zároveň nebezpečný วิตามิน. วิตามินเอที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง:
- podporuje odolnosť voči infekciám dýchacích ciest, ktore nie sú pri plánovaní tehotestva žiaduce, pretože oslabujú Organizmus;
- udržuje zdravú vonkajšiu pokožku, ktorá sa môže meniť pod vplyvom uvoľneného množstva hormónov;
- podporuje rast a spevnenie kostí, zdravie vlasov, zubov a ďasien, čo je primárne negatívne ovplyvnené objavením sa nového organizmu v žene.
Zároveň však predávkovanie týmto vitamínom vedie k rozvoju fetálnych patológií. พริทอมโนซวิตามินเอ zaznamenané v týchto produktoch: červeno-žlté a zelené ovocie a zelenina, všetka zelenina, vajcia, pečeň, syr, มาสโล, สโมตานา Ale jeho najvyššia koncentrácia je v rybom oleji.
วิตามินซี
Výhody tohto vitamínu sú známe každému, dokonca ani neplánujú tehotenstvo. Zlepšuje imunitu, odstraňuje toxíny a iné škodlivé látky, ničí škodlivé baktérie, vírusy a celkovo zvyšuje výkonnosť Organizmu. นา obohatenie tela o วิตามินซี obsahuje jedálny lístok napr ผลิตภัณฑ์: zelená cibuľa, petržlen, kapusta, rakytník, čierne ríbezle (vitamínu C je v nej najviac), horský jaseň, šípky a citroové plody, ale pozor, sú ถึง silné alergény.
วิตามินดี
Vitamínová strava ženy plánujúcej tehotestvo โดย Mala zahŕňať potraviny obsahujúce วิตามินดี: rybí tuk, Masné morské ryby, วัจเซีย, špenát, huby a mlieko. Tento วิตามิน je zodpovedný za stav zúbkov a nechtov a u bábätka je zodpovedný za stavbu kostry a kladenie zúbkov.
Všetky vyššie uvedené vitamíny by mali byť zahrnuté do denného menu žien a mužov, a to ako počas plánovania tehotestva, so už počas jeho priebehu.
Synthetické Vitaminové komplexy pri planovaní tehotestva
To, že sa žena dobre stravuje, prechádza sa na čerstvom vzduchu, vzdala sa všetkých zlozvykov a manžela od nich odúčala, je veľmi dobrý a priaznivý vplyv na zdravie nenarodeného bábätka. ไม่มี niekedy len prírodné produkty Nestačia na to, aby telu dodali potrebné množstvo vitamínov.
V tomto prípade prichádzajú na pomoc syntetické drogy. นปริกลัด, ไคเซลินา ลิสโตวา vždy predpísané okrem stravy, pretože potrebuje veľa na zabezpečenie normálneho vývoja plodu a uloženia všetkých jeho životne dôležitých orgánov. Existujú aj komplexné prípravky, ktoré dodajú všetky วิตามินนาราซ. สคูปิน่า บี, ไม่ vo výžive ich nikto nezruší.
Pri plánovaní tehotenstva vitamíny poskytujú ženskému telu všetky potrebné "stavebné" materiály pre životne dôležité orgány nenarodeného dieťaťa: vitamíny a minerálne soli. Všetky vitamíny prenatálnej skupiny obsahujú vo veľkom množstve presne kyselinu listovú a železo - najpotrebnejšie pri nosení dieťaťa.
Je však potrebné zvážiť, že vitaminy pre tehotné ženy sú určené pre dvoch: matku a dieťa a pri plánovaní môžu spôsobiť predávkovanie, ktore má rovnako ako nedostatok živín nepriaznivý vplyv.
Najviac všetkých užitočných prvkov a vitamínov sa spotrebuje v prvých týždňoch tehotenstva, keď sa tvoria orgány dieťaťa. Preto je dôležité užívať vitamíny už počas plánovania počatia dieťaťa. Všetky vyššie popísané vitamíny môžete využiť pri plánovaní tehotenstva, potom bude telo vopred vybavené všetkým potrebným a náhle tehotenstvo sa preň Nestane skúškou sily.
แล้ว budúcich rodičov ล่ะ? อยู่ในวิดีโอหรือ povinných aspektoch planovania tehotestva:
แหม่ม ราด!
เวกา
Stránka poskytuje Refenčné informácie len na informačné účely. Diagnoza a liečba chorôb โดย sa Mala vykonávať pod dohľadom špecialistu. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa odborná rada!
เอตาปา พลาโนวานี เทโฮเตนสวาแค่นั้นแหละ. V mnohých ohľadoch to, ako dobre prebehla fáza plánovania tehotestva, závisí od jej priebehu a pravdepodobnosti mať zdravé dieťa. Pojem `plánovanie tehotenstva“ zahŕňa kompletné vyšetrenie ženy na Chronické ochorenia, rôzne infekcie, hladiny hormónov, ako aj užívanie vitamínových prípravkov. Vitamínové prípravky umožňujú zabezpečiť saturáciu tkanív a orgánov potrebnými látkami, ktorých potreba počas เทโฮเทนสวาบูเด ซวิเชนา. วิโซกา saturácia tkaniva วิตามิน umožní ich minúť bez poškodenia zdravia matky, to znamená, že sa jej nebudú lámať a odlupovať nechty, vypadávať vlasy, mrviť sa jej zuby atď. Výhody používania vitamínových prípravkov v štádiu plánovania tehotenstva, aspoň pre budúcu matku, sú teda zrejmé.Vitamíny pri planovaní tehotestva - sú potrebné?
Vo fáze plánovania tehotenstva by všetky ženy v ktorejkoľvek krajine, bez ohľadu na stravu, mali užívať kyselinu listovú v dávke 400 mcg denne, pretože tento vitamín zabraňuje poruchám tvorby cent rálneho nervového ระบบและการทำงาน. Príjem kyseliny listovej je nutnosťou pre všetky ženy plánujúce tehotenstvo! Kyselina listová sa začína vo fáze plánovania a pokračuje až do 12. týždňa tehotestva bez prerušenia. Ak k otehotneniu dôjde nečakane, neplánovane, potom treba užiť kyselinu listovú v dávke 400 mcg denne hneď, ako sa žena dozvie o svojom „zaujímavom postavení“. Pred návštevou gynekológa môžete začať užívať kyselinu listovú. čo sa týka užívania iných vitamínov (okrem kyseliny listovej) กับ štádiu plánovania tehotenstva, มีอยู่ujú rôzne názory. Nižšie sa zameriame na vhodnosť užívania všetkých vitamínov okrem kyseliny listovej v štádiu plánovania tehotenstva.
Ako viete, vitamíny sú nevyhnutné látky pre výskyt mnohých kaskád biochemických reakcií, ktore zabezpečujú normálne a koordinované fungovanie všetkých orgánov a systémov. A pri nosení dieťaťa sú vitamíny potrebné nielen na zabezpečenie normálneho fungovania ženského tela, ale aj na správny rast plodu. ถึง znamená, že vitamíny zabezpečujú normálny vývoj plodu bez akýchkoľvek deformácií a defektov. ถึง znamená, že počas tehotestva sa v tele ženy zvyšuje potreba vitamínov, pretože sú potrebné nielen pre ňu, ale aj pre rastúci plod. ละครเรื่อง tu sa odoráva
ข้อเท็จจริง je, že plod si vezme všetky vitamíny, ktoré potrebuje, z tkanív tela tehotnej ženy. Ak žena pred tehotenstvom nemala ťažkú hypovitaminózu, potom ich bude mať plod dosť, v dôsledku čoho sa narodí úplne zdravé dieťa s nie príliš veľkou hmotnosťou (nie viac ako 3 000 กรัม) Ale v dosledku takéhoto „výberu“ วิตามินอฟ bude ženské telo trpieť ťažkou hypovitaminózou, ktorá sa prejaví predovšetkým lámavosťou nechtov, vypadávaním vlasov, drobením zubov, ochab nutosťou a striami na koži , ospalosť, únava, kŕče, poruchy zraku a sluchu, Ulcerácia slizníc, časté infekčné ochorenia ฝัก Výsledkom je, že žena nevyjde z tehotenstva krajšia kráska, ale zlomená starena, smrteľne unavená a podráždená. Ak pred nástupom tehotenstva žena trpela ťažkou hypovitaminózou, potom plod odoberie z tkanív všetky dostupné zásoby, urobí zo ženy starenku, no stále nemá dostatok tohto množstva vitamínov a je vysoko pravde podobné, že sa u neho vyvinú malformácie.
Je teda zrejmé, že na zabránenie malformácií plodu, na zabezpečenie normálneho priebehu tehotestva, ako aj na zachovanie zdravia ženy potrebuje užívať vitamíny, ktore sa budú obzvlášť aktívne konzumovať počas Nosenia ตาย. Vzhľadom na to, že 80% žien v krajinách bývalého ZSSR trpí nedostatkom najmenej dvoch vitamínov pred tehotenstvom, odporúča sa im užívať multivitamínové komplexy v rôznych štádiách Nosenia die ťaťa, vrátane pr อิปราวี นา เตโฮเทนสโว. Vitamíny v štádiu prípravy na tehotestvo sa musia užívať do 3 až 4 týždňov, počnúc najmenej mesiac pred očakávaným dátumom počatia.
Mnohí lekári vo vyspelých krajinách Europy, USA a Japonska sa domnievajú, že užívanie multivitamínov v štádiu prípravy na tehotenstvo nie je potrebné, ak sa žena správne a plnohodnotne stravuje. Toto tvrdenie však platí len pre vyspelé krajiny, kde si väčšina ľudí môže dovoliť kvalitnú, pestrú stravu počas celeho života. Vďaka dobrej výžive ženy vo vyspelých krajinách väčšinou nemajú hypovitaminózu, takže multivitaminíny jednoducho nepotrebujú. Ale stravovacie návyky a možnosti žien v krajinách bývalého ZSSR sú skromnejšie, takže hypovitaminóza je, žiaľ, smutná realita. Aj preto domáci lekári a vedci považujú užívanie multivitamínov v štádiu prípravy na tehotenstvo za správny a nevyhnutný krok.
Preto sa ženám, ktoré plánujú tehotenstvo a žijú v krajinách SNŠ, odporúča užívať kyselinu listovú v kombinácii s multivitamínovými komplexmi pre tehotné ženy. Ak žena plánujúca tehotestvo z nejakého dôvodu nemôže užívať multivitamínové complexy, potom ถึง nemusí robiť. Ale kyselina listová โดย sa Mala užívať bez problémov.
Aké วิตามิน sú potrebné pri planovaní tehotestva
Plánovanie tehotenstva je veľmi dôležitou etapou, počas ktorej je možné pripraviť Organizmus ženy a muža na budúce počatie a vynosenie dieťaťa. Keďže do procesu počatia je zapojený budúci otec aj matka, prípravu na tehotestvo by videálnom prípade mali vykonávať obaja – muž aj žena.Muž v skutočnosti potrebuje prípravu na tehotestvo, aby zlepšil kvalitu spermií a spermií, ktore môžu rýchlo oplodniť vajíčko. Pre počatie Geneky zdravého plodu je nevyhnutné aj zlepšenie kvality spermií. Po počatí už muž nebude musieť striktne dodržiavať rôzne pravidlá, pretože ďalší vývoj dieťaťa bude prebiehať v tele ženy.
Na jednej strane potrebuje žena prípravu na tehotenstvo, aby si zabezpečilaideálny menštruačný cyklus s pravidelnou ovuláciou, ktorá zaručí úspešné počatie „na prvý pokus“. ประเทศนาดรูเฮจ - pripraviť svoje telo na budúce 9-mesačné Nosenie dieťaťa.
V štádiu plánovania tehotestva by mal muž aj žena viesť zdravý životný štýl, správne sa stravovať, cvičiť a užívať วิตามิน a minerály, ktore zlepšujú reprodukčnú fun kciu a priaznivo ovplyvňujú สตาฟ โปห์ลาฟนิช ออร์กานอฟ Jedným z najdôležitejších aspektov prípravy na tehotenstvo je užívanie vitamínov, ktoré majú mnohostranný pozitívny vplyv na fungovanie tela muža a ženy. Zvážte, ktoré vitamíny v štádiu plánovania tehotestva by mali užívať muži a ženy.
การวางแผน tehotestva - วิตามินก่อนmužov
Muž by mal začať užívať vitamíny na prípravu na tehotenstvo 3 až 4 mesiace pred očakávaným terminom počatia, keďže na tvorbu úplne nových kvalitných spermií je potrebných približne 9 0 วัน. Optimálne obdobie na užívanie vitamínov mužom pripravujúcim sa na tehotenstvo je 3 až 6 mesiacov. Vitamínová podpora organizmu poskytneOptimalne podmienky pre tvorbu kvalitných spermií, ktoré po prvéponesú výborný Geneký materiál bez mutácií a po druhé budú schopné veľmi rýchlo oplodniť vajíčko, v dô sledku čoho otehotnie te dôjde už v 1 - 2 cykloch od začiatku pokusov. V štádiu plánovania tehotestva muži potrebujú nasledujúce vitamíny a minerály, ktore zlepšujú kvalitu spermií a Normalizujú hladinu pohlavných hormónov:
- ไคเซลินา ลิสโตวา (วิตามินบี 9 alebo B c) je nevyhnutný pre tvorbu spermií správnej štruktúry a s dobrou pohyblivosťou. Je to kyselina listová, ktorá hrá najdôležitejšiu úlohu pri tvorbe normálnych, plnohodnotných spermií, schopných plne vykonávať svoje funkcie;
- วิตามินอี (โทโคเฟรอล) zabraňuje poškodeniu bunkových štruktúr pohlavných orgánov mužov a spermií. Vplyvom vitamínu E získavajú spermie vitalitu, vysokú pohyblivosť a nízku citlivosť na negatívne faktory prostredia. Inými slovami, spermie sa stanú neuveriteľne húževnatými;
- วิตามินซี potrebné na udržanie procesu aktívnej syntézy mužských pohlavných hormónov (เทสโทสเตอรอน atď.). ถึง znamená, že kyselina askorbová pomáhaOptimizovať hladinu testosterónu, čo zase zabezpečuje produkciu plnohodnotných spermií a robí ich odolnými voči poškodeniu;
- ซินอก tiež nevyhnutné pre syntézu testosterónu a spermií. Okrem toho zinok Normalizuje sexuálnu túžbu a odstraňuje sexuálne poruchy;
- เซเลน nevyhnutné na udržanie sexuálnej aktivity muža, najmä ak ide o staršiu vekovú kategóriu. Selén zabezpečuje predĺženie sexuálnej aktivity muža na dlhé roky. Pri dostatočnej hladine selénu v tele zostáva muž sexuálne aktívny aj vo vyššom veku.
Najdôležitejšie vitamíny pre plánovanie tehotestva pre mužov sú kyselina listová a vitamín E. Vitamín E zabezpečuje normálnu hladinu testosterónu, ktorý aktivuje procesy syntézy spermií. A kyselina listová poskytujeOptimalne podmienky vedúce k tvorbe vysoko kvalitných spermií. Preto sú tieto dva วิตามินy pri plánovaní tehotestva najdôležitejšie.
Uvedené vitamíny sa okrem kyseliny listovej môžu užívať v štádiu prípravy na tehotenstvo buď jednotlivo alebo vo forme rôznych vitamínovo-minerálnych komplexov. Optimálne multivitamíny pre mužov v štádiu plánovania tehotenstva sú nasledovné:
- อาเบเซดา พรี มูโชฟ;
- ดูวิต พรี มูโชฟ;
- Viardot และ Viardot มือขวา;
- กำไร;
- Selmevit และ Selmevit แบบเร่งรัด;
- เซลซิงค์พลัส;
- สเปิร์มแอคทีฟ;
- อสุจิ;
- ออร์โธมอล เฟอร์ทิล พลัส
การวางแผน tehotestva - วิตามินก่อนženy
Pre ženu je fáza plánovania tehotenstva veľmi dôležitá, pretože vám umožňuje pripraviť telo na 40 týždňov intenzívnej práce všetkých orgánov a systémov. čím lepšia je príprava ženy na tehotestvo, tým ľahšie a lepšie bude plynúť. Užívanie vitamínov v štádiu plánovania tehotenstva nimi nasýti tkanivá ženy, z ktorých si ich potom vezme vyvíjajúci sa plod. Nasýtenie tkanív vitamínmi umožní žene ľahko vydržať tehotenstvo, bez takých bežných spoločníkov, ako je vypadávanie vlasov, lámavosť nechtov, zlá kvalita pokožky, strie na bruchu, únava, slabosť atď. S užívaním vitamínov jeOptimálne začať 3 až 6 mesiacov pred očakávaným terminom počatia. Takže žena plánujúca tehotestvo โดย Mala rozhodne začať užívať kyselinu listovú na 400 mcg denne. Príjem kyseliny listovej pokračuje po tehotestve až do 12. týždňa. Tento vitamín je nutnosťou pre všetky ženy plánujúce tehotenstvo, alebo už tehotné do 12 týždňov. Všetky ostatné vitamíny v štádiu plánovania tehotestva sa môžu užívať podľa želania.
Okrem kyseliny listovej je pre ženy v štádiu plánovania tehotestva užitočné užívať aj tieto vitamíny:
- วิตามินอี 100 - 300 IU เดน;
- วิตามินดี 400 IU เดนเน่;
- วิตามินเค 1 มก. เดนเน่;
- วิตามินเอช 300 IU เดนเน่;
- วิตามินเอ 3000 IU เดน;
- วิตามินซี 60 มก. เดนเน่;
- วิตามิน skupiny B.
Okrem toho sú pre ženy v štádiu plánovania tehotenstva veľmi dôležité vitamíny D, H, C a skupina B. Všetky tieto vitamíny je možné užívať buď samostatne, alebo ako súčasť š peciálnych vitamínovo-minerá lnych komplexov určených ก่อน tehotné ženy. Complexné vitamíny ก่อน 1. ไตรมาส tehotenstva sa môžu užívať aj v štádiu plánovania - jeden celý kurz každé tri mesiace.
- Abeceda pre tehotné ženy;
- แท็บเล็ตไบโอแม็กซ์;
- Vitrum ก่อนคลอด, Vitrum ก่อนคลอดมือขวา;
- เก็นเดวิท ดราเช;
- ไตรมาสที่ 1 ที่สมบูรณ์;
- ลาวิต้าแท็บเล็ต;
- มาเทอร์นา;
- Megadin Pronatal แบบแท็บเล็ต;
- แท็บเล็ตมัลติแม็กซ์;
- Viacproduktové šumivé แท็บเล็ต;
- Perinatálne tablety หลายแท็บ;
- เม็ดตั้งครรภ์;
- แท็บเล็ต Pregnacare;
- เทเบิลตี เซลเมวิท;
- เม็ดยา Supradin;
- แท็บเล็ต Teravit Pregna;
- เฟมิเบียน1;
- Elevit เม็ดก่อนคลอด;
- 9 mesiacov Vitamínový แร่เชิงซ้อน
- มินิซาน มัลติวิตามิน มามิ
- Abeceda pre tehotné ženy;
- Vitrum ก่อนคลอด;
- มาเทอร์นา;
- ตั้งครรภ์;
- เฟมิเบียน1;
- Elevit ก่อนคลอด.
วิตามินอี pri planovaní tehotestva
Tokoferol optimálne pripravuje pohlavné orgány na blížiace sa Nosenie dieťaťa. Vitamín E zabraňuje potratom, vyblednutiu tehotenstva, smrti plodu, deformáciám alebo nedostatočnému vývoju a iným komplikáciám. Vitamín E užívaný v štádiu plánovania tehotestva má tieto pozitívne účinky: - Optimalizuje syntézu progesterónu, ktorý je hlavným hormónom tehotestva, pretože je to on, kto je potrebný na dozrievanie vajíčka a udržanie vývoja plodu až do vytvorenia placenty;
- Znižuje riziko vzniku rôznych infekčných a zápalových ochorení vrátane pohlavných orgánov;
- Znižuje krvný tlak;
- Normalizuje rast maternice, zlepšuje rozťažnosť, elasticitu และ silu jej svalovej vrstvy;
- ออดสตรานูเย ดิสฟังค์ซิว วาเยชนิคอฟ;
- Rozširuje krvné cievy, Normalizuje mikrocirkuláciu;
- Podieľa sa na tvorbe kvalitnej a plnohodnotnej placenty;
- Zlepšuje výdrž ženy;
- Zlepšuje elasticitu pokožky.
Ženy sa môžu dočítať, že denný príjem vitamínu E je 8 - 12 IU a pri príprave na tehotestvo sa predpisuje v oveľa vyššej dávke 100 - 400 IU, čo môže vyvolať paniku a neistotu v kvalifikáci ฉันนรีเวช Netreba však prepadať ตื่นตระหนกและลึกลับ, že lekár nie je dostatočne kvalifikovaný. V skutočnosti je miera spotreby 8 - 12 IU stanovená pre netehotné a dobre živené ženy a mužov. A v procese prípravy na tehotestvo musíte doslova nasýtiť tkanivá vitamínom E, zabezpečiť, aby prenikol do každej bunky a chránil ju pred škodlivými faktormi. Aby ste to dosiahli, musíte užívať vitamín E v pomerne veľkých dávkach, ktoré predpisujú gynekológovia. Nemali โดย ste sa báť predávkovania z dvoch dovodov:
1.
Po prvé, vitamín E nie je toxický a môže spôsobiť otravu iba vtedy, ak sa používa v dávkach vyšších ako 100,000 IU denne;
2.
Po druhé, väčšina žien žijúcich v krajinách bývalého ZSSR má nedostatok vitamínu E.
วิตามินบี 6 แก่พลาโนวานี tehotestva
วิตามิน B6 pri plánovaní tehotestva je potrebný na zabezpečenie vysokej rýchlosti metabolizmu, ako aj normálneho fungovania centrálneho nervového systému ženy. Vitamín B6 zabezpečuje výmenu aminokyselín a bielkovín, čo je veľmi dôležité v štádiu prípravy na tehotestvo, keďže všetky orgány ľudského tela vrátane pohlavných orgánov po zostávajú z rôzny ch modifikácií proteínových štruktúr. Normálne kompletné bielkoviny zabezpečujú správne fungovanie každého orgánu, ktorý budujú. หากต้องการทราบ že วิตามิน B 6 zabezpečuje tvorbu plnohodnotného orgánu na molekulárnej úrovni. A plné a silné pohlavné orgány vytvoriaOptimálne podmienky na Nosenie dieťaťa. Okrem toho je zvýšenie rýchlosti metabolizmu veľmi dôležité pre ženu, ktorá sa pripravuje na tehotestvo. Faktom je, že počas tehotestva bude hlavný metabolizmus intenzívnejší, aby vyhovoval potrebám nielen matky, ale aj plodu a telo ženy si na to bude musieť zvyknúť. Po začatí užívania vitamínu B 6 pred tehotenstvom žena aktivuje hlavný metabolizmus a v čase počatia už budeOptimálny pre ďalšiu podporu života a vývoj plodu. เพื่อ znamená, že jej metabolizmus bude vopred prebudovaný a bude úplne pripravený pracovať aj na plod.
Tretím veľmi dôležitým účinkom vitamínu B 6 je Normalizácia centrálneho nervového systému, zníženie úrovne agresivity a podráždenosti. A pokojný stav matky priaznivo ovplyvní vývoj plodu.
Vitamín B 6 sa odporúča užívať 3 až 6 mesiacov pred očakávaným terminom počatia. Ak to však z nejakého dôvodu nie je možné, môžete sa obmedziť na 30-dňovú kúru užívania วิตามินu B6. วิตามิน Dávkovanie B 6 v วิตามินบี 6 ในปริมาณ 2.1 – 2.3 มก.
Aké Vitaminy sa odporúčajú užívať pri plánovaní tehotestva - วิดีโอ
Davkovanie วิตามินอฟ pri planovaní tehotestva
Mužom a ženám v štádiu plánovania tehotenstva sa odporúča užívať potrebné vitamíny v nasledujúcich dávkach:- Kyselina listová 400 ไมโครกรัมต่อวัน;
- วิตามินอี 100 - 400 IU เดน;
- วิตามินดี 400 IU เดนเน่;
- วิตามินเค 1 มก. เดนเน่;
- วิตามินเอช 300 IU เดนเน่;
- วิตามินเอ 3000 - 5,000 IU เดน;
- วิตามินซี 60 มก. เดนเน่ (nie viac ako 90 มก.);
- วิตามินบี 1 v dávke 1.5 - 1.9 มก. เดน;
- วิตามินบี 2 1.4 มก. เดน;
- วิตามินบี 6 และดาฟเก้ 2.1 – 2.3 มก. โดยประมาณ
วิตามินที่ซับซ้อน pri planovaní tehotestva - stručné
charakteristiky a recenzie najčastejšie používaných
ส่วนตัว
Zvážte recenzie a stručný popis vitamín-minerálnych komplexov, ktore sa najčastejšie používajú v štádiu plánovania tehotestva. Vitamíny Elevit pri planovaní tehotestva
Elevit obsahuje všetky potrebné vitamíny vrátane kyseliny listovej v správnom dávkovaní (400 mcg), ako aj stopové prvky – vápnik, horčík, železo, fosfor, meď a zinok. Preto sa pri užívaní Elevitu v štádiu plánovania tehotenstva nemôžete obávať dostatočného príjmu kyseliny listovej a nepiť ju navyše. V komplexe Elevit však nie je žiadny jód, ktorý sa bude musieť dodatočne užívať pri 200 mcg denne.Recenzie o vitamínoch Elevit pri plánovaní tehotenstva sú vo väčšine prípadov pozitívne, pretože ženy zaznamenávajú zlepšenie pohody, Normalizáciu menštruačného cyklu, malý počet pokusov, k toré je potrebné urobiť นะ โอเทฮอทเนนี่. Okrem toho sa ženám páči účinok Elevitu vo vzťahu k vlasom, nechtom a pokožke, ktore sa stávajú lepšími, krajšími a zdravšími. Elevit pri užívaní spravidla nespôsobuje nevoľnosť a zabraňuje toxikóze v počiatočných štádiách tehotestva. Avšak napriek výhodám má liek aj nevýhody, medzi ktoré ženy patria vysoké náklady, nedostatok jódu v kompozícii, provokácia zápchy, ako aj silné zvýšenie chuti do jedla. Ženy poznamenávajú, že majú doslova „vlčí apetít“ a jedia často a oveľa viac ako pred užitím vitamínov.
Vitamíny pri planovaní tehotestva Vitrum
Vitamíny pri planovaní tehotendestva Vitrum spolu s Elevitom sú medzi ženami najobľúbenejšie. Úplný názov vitamín-minerálneho komplexu na užívanie v štádiu plánovania tehotestva, počas จมูกเนีย dieťaťa a dojčenia je Vitrum ก่อนคลอด alebo Vitrum ก่อนคลอด forte. Najčastejšie však ženy jednoducho hovoria Vitrum a chápu, čo je v stávke. Napriek podobnosti s Elevitom displaysujú medzi nimi rozdiely, ktoré podľa mnohých žien robia Vitrum enjoyedovanou možnosťou. Vitrum teda obsahuje všetky vitamíny potrebné pre ženu v štádiu plánovania tehotenstva, vrátane kyseliny listovej v správnom dávkovaní. Na rozdiel od Elevit ก่อนคลอด však Vitrum obsahuje aj jód v potrebnom dávkovaní, takže žena nemusí užívať ďalšie tabley Jodomarinu atď. Okrem toho je obsah zinku, horčíka a medi v Elevit Pronatal nízky, vo Vitrum je oveľa vyšší, čo ho robí vhodnejším pre ženy, keďže sa nemusia obávať o získanie potrebných minerálov. Dôležité je, že Vitrum je výrazne lacnejší ako Elevit.
Vitrum tiež priaznivo pôsobí na stav vlasov, nechtov a pokožky žien, Normalizuje menštruačný cyklus a zlepšuje celkový stav. Vitamíny Vitrum nevyvolávajú zápchu a nespôsobujú výrazné zvýšenie chuti do jedla. Preto je väčšina recenzií na Vitrum ก่อนคลอด pozitívna.
Vitamínová abeceda pri planovaní tehotestva
Abeceda určená na používanie ženami v štádiu prípravy na tehotenstvo, počas Nosenia dieťaťa a dojčenia sa nazýva „Zdravie mamy z abecedy“ alebo jednoducho „Abeceda mama“. Najčastejšie však ženy jednoducho hovoria abecedou, pretože z kontextu ถึง stačí na pochopenie toho, čo sa hovorí.O vitamínoch ตัวอักษรมีอยู่ pozitívne aj negatívne recenzie. Tie pozitívne vyplývajú z toho, že ženy sa pri ich užívaní cítili lepšie, spevnili sa im vlasy, nechty a nástup tehotenstva bol ľahký. Okrem toho sa ženám páči, že všetky potrebné vitamíny a minerály sú rozdelené do troch tabliet, natretých rôznymi farbami, berúc do úvahy ich vzájomnú kompatibilitu, čo zlepšuje absorp ciu a similáciu látok. Jedna tableta každej farby sa má užívať denne s Intervalom najmenej 4 hodiny. Vďaka tomuto obdeleniu vitamínov a minerálov v troch tableách ženy nepociťujú vedľajšie účinky spojené s tráviacim traktom (napríklad zápcha) a alergické reakcie. Abeceda je navyše veľmi výhodná, pretože obsahuje najdôležitejšie látky na prípravu na tehotestvo v potrebnom dávkovaní – kyselinu listovú, วิตามินอี, vápnik a jód.
Negatívne Recenzie o vitamínoch ตัวอักษร s anyjené s dvoma hlavnými faktormi - PO PRVé, Ide O Doplnok Stravy, Nie Liek, A PO Druhé, Vorkyt NEPRXYEMNYCH POCITOO v so zhoršením pohdy na pozadí ich používania. Skutočnosť, že Abeceda hovorí o doplnkoch stravy, a nie o liekoch, spôsobuje u mnohých žien, ktoré sa stretávajú s nekvalitnými doplnkami stravy, opatrný postoj. Ženy sa tiež obávajú, že doplnky stravy nie sú podrobené takému vážnemu testovaniu a kontrole ako lieky, čo tiež spôsobuje nedôveru k lieku. Ale vo vzťahu k Abecede tieto obavy nie sú spravodlivé. Len realita moderného Ruska je taká, že pre výrobcu je oveľa lacnejšie zaregistrovať liek ako doplnok stravy. ตากเพื่อ robia mnohé farmaceutické spoločnosti
Závažnejšími predpokladmi pre negatívne recenzie o Abecede sú zhoršenie stavu ženy, dávivýสะท้อนกลับ a ďalšie vedľajšie účinky. V takýchto prípadoch ženy zanechávajú negatívnu recenziu s tým, že sa im zrejme vitamíny nezmestili, pretože mnohým naopak veľmi chutia.
Vitamíny pri planovaní tehotestva Femibion
Tento komplex vitamínov často spôsobuje negatívne emócie u žien, ktoré o ňom preto zanechávajú negatívny prehľad. Je ถึง spôsobené viacerými faktormi. Po prvé, ženy považujú liek za neprimerane drahý, pričom očakávajú oveľa väčší viditeľný účinok za vysoké náklady, ale nedostanú ho. V dôsledku toho dochádza k nesúladu medzi očakávaniami a realitou, čo spôsobuje prirodzený pocit nevôle vyjadrený negatívnou spätnou väzbou. Po druhé, veľa žien hlási alergickú reakciu na užívanie Femibionu, čo ich núti prestať užívať vitamíny. Preto ženy, ktoré majú alergickú reakciu, zanechávajú negatívny prehľad vitamínov Femibion a neodporúčajú ich ostatným. Po tretie, ženy si nevšimnú žiadne pozitívne zmeny vo svojom stave, čo ich vedie k záveru, že komplex je neúčinný.
Okrem negatívnych je však na Femibion aj veľké množstvo pozitívnych recenzií. Vo všeobecnosti sa pomer pozitívnych a negatívnych recenzií o Vitaminínoch drží na úrovni 50/50. V pozitívnych recenziách ženy poznamenávajú, že Femibion Okrem toho sa ženám páči, že komplex obsahuje všetky potrebné vitamíny a minerály vrátane kyseliny listovej a jódu v správnom dávkovaní. Preto pri použití komplexu Femibion v štádiu plánovania tehotenstva ženy nemusia užívať ďalšie vitamíny samostatne, čo je veľmi výhodné, pretože ถึง nevytvára zmätok.
Vitamíny Aevit pri planovaní tehotestva
Vitamíny Aevit โดย sa nemali užívať pri plánovaní tehotestva, pretože obsahujú príliš vysoké dávky vitamínov A a E (100,000 IU) A keďže vitamín A vo vysokých dávkach (viac ako 10 000 IU) môže negatívne ovplyvniť priebeh tehotestva (spôsobiť deformácie plodu, potraty a pod.), nemal โดย sa užívať v množstve via c ako 5 000 ไอยู เดนน์ กับ štádiu plánovanie tehotenstva Keďže sa vitamín A môže hromadiť v tele, odporúča sa po užití Aevitu odložiť plánovanie tehotenstva o 2 až 3 mesiace, aby sa z tkanív odstránilo prebytočné množstvo retinolu.Ak chce ženapiťkúruvitamínov a a e v Štádiuplánovania tehotenstva, je potrebnézvoliťiné lieky, ktoré ich obsahujú v dávkach nie viesa
Najlepšie vitamíny na planovanie tehotestva
Vitrum ก่อนคลอดและ Elevit Pronatal Práve tieto lieky sa delia o prvé miesto v obľúbenosti medzi nastávajúcimi mamičkami pripravujúcimi sa na tehotenstvo.Pri výbere komplexu pre seba by sa však malo pamätať na to, že v lekárskej praxi neexistuje koncepcia „najlepšej“ drogy, ale „optimálna“. Optimálny liek je liek, ktorý najlepšie vyhovuje konkrétnej osobe v súčasnej situácii. หากต้องการทราบ že pre tú istú ženu v rôznych tehotenstvách môže byť suitableálny iný komplex vitamínov. Napríklad v prvom tehotestve bol Vitrum optimálny, v druhom - Femibion a v treťom - Elevit atď. Preto sa odporúča vybrať komplex vitamínov individuálne, výlučne na základe vašich pocitov a dojmov.
Pred použitím โดย ste sa mali poradiť s odborníkom.Ak chcete mať zdravé bábätko, plánujte si tehotenstvo v dostatočnom predstihu. Vaša pohoda, absencia komplikácií a normálny priebeh pôrodu budú závisieť od toho, ako dobre sa pripravíte na počatie.Ako začať tehotenstvo pre ženu a čo treba pred počatím vy šetri ť? Musím užívať vitamíny a koľko kyseliny listovej piť pri plánovaní tehotestva?
Plánovanie tehotestva začína 3 mesiace pred počatím. V tejto dobe je potrebné aktívne sa pripraviť na budúce tehotenstvo: dobre jesť, vzdať sa zlých návykov, obmedziť kontakt s toxickými látkami.
แอลกอฮอล์ โดย nemala piť ani nastávajúca mamička, ani budúci otecko Etanol je jed, poškodzuje štruktúru rôznych buniek vrátane vajíčok a spermií. Poškodené pohlavné bunky si zachovávajú schopnosť otehotnieť, no spôsobujú komplikácie – malformácie, choroby či vrodené deformity.
คาเลนดาร์ พลาโนวาเนีย เตโฮเทนสวา
Takýto kalendár sa zostavuje s cieľom určiť dátum najpravdepodobnejšieho počatia. Oplodnenie vajíčka je možné, keď dozrelo a opustilo vaječník. Stáva sa to uprosted cyklu, 14-16 dní po začiatku menštruácie.
Dátum vlastnej ovulácie si môžete vypočítať meraním bazálnej teploty (merané ráno, bez toho, aby ste vstali z postele, vo virginalnej dutine). Deň pred ovuláciou teplota klesne o niekoľko desatín stupňa a na druhý deň stúpa.
Vitamíny pred planovaním tehotestva
Vitamíny zabezpečujú normálne fungovanie tela. Plná zásoba vitamínov zaručuje zdravie, tón, veselú náladu a pohodu. Uvádzame, ktore vitamíny piť pri plánovaní tehotestva (ก่อน muža a ženu):
- C - วิตามินภูมิคุ้มกัน a zdravia, zabezpečuje vstrebávanie železa a zabraňuje anémii
- E - วิตามิน reprodukčného systému, sa používa ako prostriedok na prevenciu potratov v skorých štádiách.
- วิตามิน บี - zabezpečujú vstrebávanie potravy Najdôležitejšie pre budúce tehotestvo sú วิตามิน B6, B9.
Je dôležité vedieť: užívanie umelých vitamínov โดย nemalo byť nekontrolované. Nadbytok vitamínov je rovnako nebezpečný ako ich nedostatok. Preto je zo širokého zoznamu rôznych komplexov lepšie vybrať špeciálne - pre tehotné ženy. อา เวซมิเต ซิ ปริสเน ดาฟโควานี (podľa pokynov)
Vitamíny pri planovaní tehotestva pre ženy
Existujú vitamíny, ktoré sú pre ženské telo obzvlášť potrebné na Nosenie a pôrod. Sú to tie, ktore podporujú tvorbu červených krviniek, normálnu zrážanlivosť krvi. A tiež nevyhnutné pre rast dieťaťa v maternici.
Pre rast a vývoj dieťaťa je potrebný vitamín D. Tvorí sa pri ožiarení pokožky ultrafialovým svetlom (pri úpale). Avšak pre tých, ktorí žijú v chladnom podnebí, je počet slnečných dní v roku nedostatočný na plnú tvorbu rastového vitamínu. Preto je pre regióny severne od Moskvy indikovaný profylaktický príjem vitamínu D. Jeho nedostatok počas tehotenstva ovplyvní deštrukciu zubov a mäknutie kostí. Dieťa si vezme, čo potrebuje, และถึง aj na úkor tela matky.
วิตามิน K je zodpovedný za tvorbu krvných zrazenín. Jeho príjem zabezpečuje zrážanlivosť krvi a zabraňuje dlhotrvajúcemu popôrodnému krvácaniu.
Vitamíny pre mužov pri plánovaní tehotenstva sú zvýšené (v porovnaní s bežnými) dávkami C a E, doplnky minerálov selén, zinok.
Prírodnéวิตามิน - náhrada za tabletky
V posledných desaťročiach európski lekári robili výskum o účinkoch umelých vitamínov. Vyvstáva otázka, či sú tieto lieky potrebné pre ženy s bežnou stravou. Používanie vitamínov z lekárne je plné predávkovania a alergickej reakcie (u ženy a dieťaťa). Zdravá strava nemá žiadne nežiaduce reakcie a nespôsobuje hypervitaminózu.
Farmaceutické komplexy je možné nahradiť prírodnými vitamínmi - čerstvo vylisované šťavy, zelené koktaily. Ich výhodou je absencia predávkovania a nezdravej alerergickej reakcie vo forme vyrážky.
คุณทานวิตามินอีเป็นประจำหรือไม่?
วิตามินอี บอล izolovaný na začiatku 20. storočia. Jeho vedci robili ทดลอง výlučne na potkanoch. Na základe svojich pozorovaní dospeli k záveru, že E je vitamín, bez ktoreho nefunguje reprodukčná funkcia.
Treba povedať, že ďalšie usilovné štúdie na túto tému nenasledovali. Preto sa tokoferol doteraz nazýva vitamínom narodenia (“feros“ znamená nosiť, „tokos“ – narodiť sa).
Informácie o tokoferole sú rôzne. Je to samozrejme užitočné, ako iné vitamíny, enzýmy, minerály. Každá zložka je potrebná pre úplný rozvoj dieťaťa, formovanie jeho tela v maternici. Užívanie zvýšených dávok vitamínu E však nie je vždy prospešné. Poďme si vysvetliť prečo.
Faktom je, že lekárenské dávky tokoferolu obsahujú 100, 400 ถึง 800 IU (medzinárodných jednotiek) วิตามินนู. V tomto prípade je denná dávka iba 30 IU. Preto užívanie farmaceutických prípravkov často spôsobuje hypervitaminózu - narúša nervové a duševné reakcie, robí ženu temperamentnou, agresívnou. Narúša tiež zrak, trávenie a dokonca aj hormonálnu rovnováhu.
Preto je lepšie využívať prírodné zdroje tokoferolu – zelené časti rastlín, naklíčené zrná obilnín.
Ako užívať kyselinu listovú pri plánovaní tehotestva
Kyselina listová pri plánovaní tehotestva je odporúčaním 99% gynekológov. ก่อนวัยอันควร je kyselina listová dôležitá pri kontrole delenia buniek. V prvých mesiacoch po počatí sa z jednej bunky vytvorí veľa buniek, rôznych orgánov, tkanív a systémov nenarodeného dieťaťa.
Potrebujú muži pri plánovaní tehotestva kyselinu listovú? Zdravé spermie zaisťujú 100% oplodnenie vajíčka. Kyselina listová je potrebná pre dozrievanie membrán spermií, pre ich aktívny pohyb a pre rýchle počatie.
Všeobecný zoznam analýz a ich výsledkov
Zoznam testov pri planovaní tehotestva je pomerne široký.
เทนโต โซซนัม ออบซาฮูเย:
- Všeobecná analýza krvi.
- การทดสอบ Krvny และ cukor
- การทดสอบ Krvny และ Rh faktor
- Všeobecná analýza moču.
- Náter alebo bakposev na prítomnosť patogénnej flóry vo vagíne.
- Krv alebo moč, hlien (PCR) อสุจิและ infekcie - TORCH, RW, ตับอักเสบ, HIV
- Krvny ทดสอบฮอร์โมน
Veľký zoznam analýz môžete nahradiť počítačovou diagnostikou. Tento prieskum je bežný v predajnej sieti rôznych doplnkov ตรง. Poskytuje úplný obraz o infekciách a zápaloch. Metóda však nie je uznávaná oficiálnou medicínou, a preto nie je veľmi populárna.
Je dôležité vedieť:ก่อน dobrú diagnozu je potrebný kompetentný lekár.
Testy na možnú infekciu
Medicina odporúča vyšetrenie na prítomnosť latentných infekcií. Aké testy je potrebné vykonať pri plánovaní tehotestva? Najbežnejšie vyšetrenie, ktore sa vykonáva na zistenie genitálnych infekcií, sa nazýva TORCH. Určuje prítomnosť protilátok proti เริมไวรัส, rubeole, cytomegalovírusu และ tiež proti toxoplazme. Aké sú nebezpečné uvedene vírusy a baktérie?
ทำไมจะไม่ล่ะ?
Množstvo vírusov sa v našom tele nachádza v latentnej รูปแบบ. Napríklad podľa lekárskych štatistík je 90-95% populácie infikovaných เริมไวรัส Zároveň sa viditeľné prejavy ochorenia (pľuzgierovité vyrážky alebo prechladnutie) tvoria iba v 30-35%. Zvyšných 60% ľudí o nosiči vírusu ani nevie.
Počas tehotestva dochádza k zníženiu ภูมิคุ้มกัน Preto sa spiace infekcie často prebúdzajú počas obdobia tehotestva. เกี่ยวกับ?
Vírusové infekcie predstavujú nebezpečenstvo pre dieťa počas počiatočnej infekcie. Pravdepodobnosť komplikácií u bábätka nie je stopercentná. 25% detí infikovaných matiek sa narodilo bez patologických ผิดปกติ. 75% malo rôzne patológie alebo sa narodilo predčasne
Výsledky testov na infekcie TORCH vyzerajú ako zoznam infekcií s uvedením množstva a typu protilátok. Je dôležité správne pochopiť údaje z prieskumu.
IgM โปรติลาตกี้- vznikajú และ tele pri prvotnej infekcii vírusovou infekciou Ich prítomnosť v krvi naznačuje, že infekcia sa vyskytla pomerne nedávno a v súčasnosti telo aktívne produkuje protilátky proti vírusu. Ak analýza ukazuje titer IgM protilátok, potom je lepšie počkať niekoľko mesiacov s tehotenstvom.
IgG protilátky- vznikajú na kontrolu spiaceho vírusu. Zabraňujú jej množeniu และ vzniku Chorôb. Prítomnosť protilátok IgG ako výsledok analýzy naznačuje, že infekcia vírusom prebehla skôr a telo je voči tejto chorobe imúnne.
V rozboroch 90% มีสาเหตุมาจากการพิมพ์ผิดประเภท IgG To je normálne, ich prítomnosť v krvi zaručuje absenciu primárnej infekcie (pripomeňme, že patológie vo vývoji dojčaťa sa tvoria iba pri primárnom kontakte s infekciou).
Ak zlyhá koncepcia: ดูฟาสตัน, อูโรเกสถาน, ไม่สรุป
V niektorých prípadoch, aby ste počali dieťa, nemôžete len užívať vitamíny. Ak túžite po bábätku a nedarí sa vám otehotnieť, treba si vyšetriť hladinu hormónov. V prítomnosti porušení pre nástup počatia sa používajú lieky na hormonálnu korekciu.
Dufaston pri planovaní tehotestva
Tento liek je predpísaný v prítomnosti hormonálnych porúch. Ak žena produkuje nedostatočné množstvo progesterónu, potom je nemožné, aby oplodnené vajíčko vstúpilo do sliznice การคลอดบุตร. Progesterón je zodpovedný za tvorbu voľného povrchu sliznice vystielajúcej dutinu การคลอดบุตร. Pri jeho nedostatku sa zygota buď neprichytí na maternicu, alebo sa v priebehu niekoľkých týždňov rozpadne (dochádza k potratu).
Duphaston môžete predpísať po hormonálnom vyšetrení. Krv sa podáva v druhej fáze cyklu, medzi ovuláciou a nástupom ďalšej menštruácie. Ak analýza ukáže zníženie hladiny progesterónu, potom je predpísaný duphaston.
คุณคิดอย่างไรกับ duphaston pri planovaní tehotestva? Na liečbu neplodnosti a tehotenstva je liek predpísaný od 11 do 25 dní cyklu. Má sa užívať 2-krát denne, 10 มก. Priebeh liečby je 6 mesiacov (ซิคลี) Ak počas liečby dôjde k otehotneniu, liek pokračuje počas prvých 3 alebo 4 mesiacov tehotenstva (v rovnakých dávkach). S hrozbou potratu sa dávka zvyšuje na 40 มก. ในปริมาณ 8 หน่วย.
Utrozhestan pri planovaní tehotestva
Utrozhestan je liek, ktorý poskytuje ženskému telu ďalší progesterón. S úspechom sa používa na liečbu neplodnosti a nepravidelnej menštruácie. Liek sa predpisuje aj po ovulácii, ตั้งแต่ 16 ถึง 25 dní cyklu. Každá kapsula utrogestanu obsahuje 100 มก. ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน Zabezpečuje potrebné zmeny na sliznici vnútri maternice pri ovulácii a zavedení oplodneného vajíčka.
Inofer pri planovaní tehotestva
Inofert je liek na reguláciu menštruačného cyklu. Neobsahuje hormóny, ale prispieva k vytvoreniu prirodzeného hormonálneho zázemia ženy. Predpisuje sa na nepravidelné menštruácie.
Inofert reguluje syntézu prolaktínu, testosterónu, luteotropínu. Normalizuje dozrievanie vajíčka a podporuje prechod ovulácie včas. Liek sa často predpisuje ženám, ktoré môžu mať poškodenie vajíčok (súvisiace s vekom - nad 35 rokov, toxické - po práci v nebezpečných odvetviach).
Byliny na Stimáciu vaječníkov
Bórová maternica pri plánovaní tehotenstva umožňuje nahradiť hormonálnu liečbu syntetickými liekmi na bylinky. Táto rastlina účinne lieči mnohé ženské choroby (zrasty, obštrukcia, zápaly, myómy, polycystické ochorenia) Liečebný účinok byliny zabezpečujú kumaríny, saponíny, trysloviny, flavonoidy, kyseliny, stopové prvky a vitamíny. Zinok, titán, meď, mangán, ako aj imunita vitamín C - poskytujú liečbu zápalov a nástupu počatia.
Náhorná maternica sa ukazuje nielen ženám, ktore chcú otehotnieť. U mužov lieči aj urologické zápaly (môžu spôsobiť mužskú neplodnosť a znemožniť aj otehotnenie).
Vyvýšená maternica je prirodzenouกระตุ้น vaječníkov pre planovanie tehotestva.
Je dôležité vedieť:สิ่งกระตุ้น vaječníkov je kontraindikovaná u žien s upchatými vajíčkovodmi. V tomto stave môže uvoľnenie vajíčka viesť k mimomaternicovému tehotenstvu a potrebe เร่งด่วนnej resuscitácie.
Tráva maternice sa varí v termose na noc (podobne ako semená šípky - pre úplné uvoľnenie užitočných látok do odvaru). Okrem toho sa účinnosť liečby zvyšuje použitím suchých drvených listov. Takýto liečivý prášok sa užíva Oddelene od jedla, premyje sa vodou (na zlepšenie chuti sa môže zmiešať s medom).
Planovanie počatia po zmrazenom tehotestve
Plánovanie tehotestva po zmeškanom tehotestve je možné po 8-12 mesiacoch. ก่อน úspešné počatie a Nosenie je potrebné zistiť a vyliečiť príčinu vyblednutia plodu.
Identifikácia príčin vyblednutia plodu
รายละเอียดเพิ่มเติม:
- การติดเชื้อในมดลูก
- โอทราวา,
- วนูตอร์นีซาปาล,
- ฮอร์โมนโปรูชี่,
- Geneké poruchy vo vývoji plodu,
- Rh-konflikt matky a dieťaťa.
Možné sú aj banálnejšie ข้อเท็จจริง:
- โรคโลหิตจาง
- ความเครียด
Okrem toho sú potraty bežným predchodcom zmeškaného tehotestva. Je nevyhnutné zistiť príčinu vyblednutia plodu.อาบี ซาบรานิโล พรีรุเชนีอู เตโฮเทนสต์วา นาบูดูซ.
Potraty a patológie v dôsledku vysokého homocysteínu
Homocysteine je aminokyselina, ชีววิทยา aktívna látka.
Počas tehotestva โดย sa mal homocysteín znižovať. Pri zneužívaní kávy a fajčení sa neznižuje, เอล naopak zvyšuje. Nadmerné zvýšenie hladín homocysteínu (viac ako 13 µmol / l) vedie k potratom alebo patológiám vnútromaternicového vývoja dieťaťa (nízka hmotnosť, asfyxia - dusenie),
Je potrebné vyšetriť homocysteín pri plánovaní tehotenstva u tých, ktorí potratili alebo potratili.
อินสตรุคเซีย
Ak plánujete tehotenstvo, navštívte gynekológa aspoň 3 mesiace pred zamýšľaným počatím. Lekár vás vyšetrí, požiada vás o absolvovanie množstva potrebných vyšetrení a prípadne vám predpíše วิตามิน. Neodporúča sa nezávisle rozhodovať o príjme určitých vitamínovo-minerálnych komplexov. Pamätajte, že potreba určitých látok u ženy je v každom prípade individuálna.
โพเวดซ์เท ซโวจมู เลคาโรวี หรือ ทอม หรือ อาโก โดเบร เจเต Od toho bude závisieť zoznam ním uvedených odporúčaní. Pamätajte, že musíte telo pripraviť na začiatok tehotestva, pretože počas celého obdobia bude mať zvýšenú potrebu určitých vitamínov.
Jedným z najdôležitejších vitamínov pre normálny vývoj nervového systému plodu je kyselina listová. Začnite užívať 2-3 มีเซียส ก่อน tehotenstvom. คีเซลินา ลิสโทวา ซา ดา กูปิท และ คาซเดจ เลการ์นี. Ako Preventívne opatrenie stačí užívať 1 เม็ดถึง lieku denne. V prípade akútneho nedostatku vitamínu v tele môže lekár odporučiť zvýšenie dávky.
Pri plánovaní tehotenstva zohrávajú veľmi dôležitú úlohu vitamíny A a E. Užívajte tieto lieky samostatne alebo ako súčasť komplexu vitamínov. Odporúčania oOptimálnom dávkovaní môže poskytnúť iba lekár. Pre ženy plánujúce tehotestvo je odporúčaná denná dávka tokoferolu, čo je วิตามินอี, zvyčajne 10 IU Počas tehotenstva sa jeho množstvo musí zvýšiť na 15 IU denne, ak sa u vás objavia určité problems spojené s hrozbou ukončenia tehotestva.
Začnite piť วิตามิน E 3 mesiace pred zamýšľaným počatím od druhej fázy menštruačného cyklu. Tým sa výrazne zvýši šanca na úspešný začiatok oplodnenia.
Buďte opatrní pri užívaní วิตามินu A pri planovaní tehotestva. Jeho nadbytok กับการจัดองค์กรmôžespôsobiťvýrazné anomálie vo vývoji plodu. Pamätajte, že denná dávka tohto vitamínu โดย nemala byť vyššia ako 2500 IU. Ak je vaša strava pestrejšia a jete veľa zeleniny, dodatočný príjem retinolu môžete úplne odmietnuť.
Pri plánovaní tehotestva v chladnom období užívajte navyše vitamín C. Ten poslúži ako výborná prevencia pred prejavmi nachladnutia. Ak vaša strava nie je úplná a pestrá, poraďte sa so svojím lekárom. Možno vám predpíše komplexné vitamínové a minerálne prípravky.
พอซนัมกา
Pri plánovaní tehotestva zohráva obrovskú úlohu nielen príjem vitamínov, ale aj dodatočné užívanie prípravkov obsahujúcich cenné mikroelementy. Ak pociťujete určité problémy s obsahom jódu v tele, začnite užívať prípravky s obsahom jódu alebo terapeutické a profylaktické prostriedky 2-3 mesiace pred zamýšľaným počatím.
Užitočné รัศมี
Vezmite si s manželom kyselinu listovú. Zistilo sa, že jeho užívanie zlepšuje kvalitu spermií, čím zvyšuje šance na úspešné počatie. Po tehotestve môže muž prestať užívať kyselinu listovú a v užívaní tabliet by ste mali pokračovať počas celého prvého trimestra.
นชิตาวา...