Sušené marhule alebo sušené marhule, ตัก milované deťmi i dospelými, pôvodom zo starovekej Číny. Tieto slnečnice jednoducho vyžarujú energiu a slúžia ako zdroj živín ก่อน ľudské telo. Nokiaľ ide o nutričné ​​​​hodnoty, čerstvé ovocie sa prakticky nelíši od sušených marhúľ. อิบา โรซเน kalórie. Aké vlastnosti má sušené ovocie a koľko kalórií obsahuje?

Koľko kalórií กับ sušených marhuliach

Ak porovnáme čerstvé ovocie ดังนั้น sušenými marhuľami z hľadiska energetickej hodnoty, potom je rozdiel hmatateľný. Kalorický obsah 100 กรัม sušených marhúľ je teda asi 274 kcal a 100 กรัม čerstvých marhúľ je 45 kcal เปอร์เซ็นต์ 5%: 2%: 93% กระโปรงหน้ารถ, ตำแหน่งที่มากกว่า ovocie pozostáva takmer zo sacharidov, ผู้ชายที่เป็นผู้ชาย

Glukóza, fruktóza slúži ako zdroj energie, ale to by nemalo zamieňať tých, ktorí chcú schudnúť. Sušené marhule len prispievajú k chudnutiu a nemali โดย ste ju obmedzovať vo výžive.

Liečivé vlastnosti sušených marhúľ

Sušená marhuľa má úžasné liečivé vlastnosti. Jeho vysoké kvantitatívne zloženie วิตามินอฟ a minerálov prispeva k prevencii rôznych chorôb tela. Vďaka prítomnosti sušených marhúľ กับ strave je posilnená imunita, normalizovaný krvný tlak, prečistené cievy a posilnené srdcové svaly.

Účinné látky กับ sušenom ovocí prispievajú k eliminácii rádionuklidov z tela a zastavujú rozvoj onkologických ochorení. Čistenie tela od toxínov a toxínov prispieva k chudnutiu, ktoré priťahuje pozornosť odborníkov na výživu a tých, ktorí chcú schudnúť. V chladnom období slúžia sušené marhule ako prírodný liek na nedostatok วิตามินอฟ a ako bariéra proti nachladnutiu.

Sušené marhule sa široko používajú pri varení, slúžia ako nezávislý ผลิตภัณฑ์, ale aj ako súčasť rôznych jedál z mäsa a rýb. Ale nemali โดย ste zneužívať sušené ovocie. ว opačnom prípade môže dôjsť k črevnému rozrušeniu kvôli vysokému obsahu vlákniny.

Kalorický obsah sušených marhúľ

Denná sadzba โดย nemala presiahnuť 3-4 kusy alebo 100 g sušeného ovocia. Kalorický obsah 1 kusu je v priemere 15 kcal, čo postave veľmi neublíži.

Pri použití sušených marhúľ v strave je zaujímavé poznať obsah kalórií v rôznych jedlách na 100 จำนวนผลิตภัณฑ์:

• Kompót - asi 70 กิโลแคลอรี;
• Kissel - asi 54 กิโลแคลอรี;
• Sušené marhule กับ čokoláde - asi 350 kcal;
• Nízkotučná tvarohová hmota s prídavkom sušeného ovocia - asi 110,7 กิโลแคลอรี;
• Maslové buchty ดังนั้น sušenými marhuľami - 295.6 kcal.

Kuracie závitky plnené syrom

Kalorický obsah 100 กรัม กับ 147 kcal.

Na prípravu jedla musíte pripraviť 4 stredne veľké kuracie filety, nízkotučný syr 100 g a sušené ovocie 100 ก.

Filet nakrájame na pásiky po celej dĺžke korpusu, odbijeme, osolíme a prideme trochu korenia. Sušenú marhuľu vopred namočte na 15 minutes do horúcej vody, potom opláchnite a nakrájajte na tenké prúžky, pridajte k strúhanému syru a premiešajte.

Výslednú hmotu naneste na 1 polievkovú lyžicu na každý kus mäsa a zabaľte ju vo forme trubice. Rolky zľahka opražíme 10 นาที, potom necháme 20 นาที dusiť pod pokrievkou. Hotové jedlo posypeme nasekanými โดยลิงคามิ.

Kastról z tvarohu ดังนั้น sušenými marhuľami

Kalorický obsah 100 gramov je 139.63 kcal.

Na prípravu kastróla budete potrebovať 500 g nízkotučného tvarohu, 10 vajec a 15 kusov sušených มาร์ฮูľ. Sušené ovocie namočte กับ 15 minutes do horúcej vody, potom opláchnite a nakrájajte na malé kocky. Bielka oddelíme od žĺtkov. Bielkoviny skombinujte s tvarohom a sušenými marhuľami, dôkladne premiešajte.

Pripravený plech prikryte papierom ที่ pečenie. Výslednú hmotu položte na ňu a vložte do predhriatej rúry na 20 นาที Pečieme ที่ 180 0 C.

Podobné วีดีโอ

แคลอรี, กิโลแคลอรี:

Bielkoviny ก.:

Sacharidy, g:

Sušené marhule sa nazývajú polovice bez semien sušené na slnku; ถึง je jeden z najjasnejších predstaviteľov sušeného ovocia veľké ovocie sa suší na slnku, ประมวลผล trvá 6 až 8 dní. Hotový prírodný ผลิตภัณฑ์ môže กับ dôsledku prirodzeného vyhorenia stratiť malú farbu, preto príliš bohatá oranžová farba sušených marhúľ naznačuje, že na zlepduženie prezenie vouĺa Hlavnými dodávateľmi sušených marhúľ na svetovom trhu sú tradične krajiny stredoázijského regiónu, severnej Číny, štátu Kalifornia a kaukazské republiky Rusko.

Sušené marhule sú iného druhu, známe všetkým sušené marhule- มาเล มาร์ฮูเล, ซูเซเน โซ เซเมนามิ อา ไคซา- veľké, celé marhule, vykôstkované pred sušením. Sušené marhule sa líšia odrodami - stolové, prvé, vynikajúce เพิ่มเติม Čím vyšší je stupeň, tým lepšia je kvalita marhúľ sušená.

Kalorický obsah sušených marhúľ

Kalorický obsah sušených marhúľ je 215 kcal na 100 กรัม výrobku.

Sušené marhule sú na prvom mieste medzi výrobkami z hľadiska obsahu, odporúča sa ich používať ako profylaxiu výskytu kardiovaskulárnych chorôb a po srdcových zíchvatoch. Výrobok tiež obsahuje: วิตามิน a minerály nevyhnutné pre ľudské telo:, a. Vďaka prítomnosti vlákniny majú sušené marhule vlastnosť stabilizovať činnosť gastrointestinálneho traktu, bojuje proti zápche, vrátane Chronickej. Sušené marhule účinne odstraňujú toxíny a toxíny z tela, pomáhajú čistiť pečeň. Zmes sušených marhúľ a - výborný vitamínový prostriedok na udržanie ภูมิคุ้มกัน

Sušené marhule škodia

Hlavnými kontraindikáciami používania sušených marhúľ sú vredy žalúdka a dvanástnika, cukrovka a ochorenia štítnej žľazy.

ซูเซเน มาร์ฮูเล ปรี ชุดนูติ

Sušené marhule sú jednou z hlavných ส่วนผสม, niekoľko kuskov, namočených večer a zjedených ráno, zaručuje pravidelnú očistu čreva, ktorá prispieva k chudetrnému .

Ako si vybrať sušené marhule

Pri výbere sušených marhúľ na trhu โดย ste sa mali riadiť zdravým rozumom, a nie dojmom o neskutočnej kráse výrobku. Jasná oranžová farba a lesklý lesk sušených marhúľ naznačuje, že nebol vyrobený กับ prírodnom prostredí, ale pomocou chemických činidiel. Sušené marhule, sušené za normálnych podmienok, majú mierne sivastú farbu, nie sú mokré a nie sú lepkavé. Sušené marhule je najlepšie skladovať กับ sklenenej nádobe mimo priameho slnečného žiarenia

Sušené marhule pri varení

Sušené marhule sa používajú v zmesi s iným sušeným ovocím a orechmi ako dezert do čaju, oddelene - ako náplň do koláčov a palaciniek, výborne sa hodí k a, črobny mlie Nápoje - kompóty, ovocné nápoje a alkoholické likéry - sušené marhule dodávajú sladkokyslú chuť a jasnú arómu.

ข้อมูลข่าวสาร o marhuliach, sušených marhuliach a marhuliach nájdete vo videu televíznej show “O najdôležitejšej veci”

ชเปเซียลเน เพร
Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho častí je zakázané.

Vynikajúci výrobok nazývaný sušené marhule โดย nemal mať vysoký obsah kalórií, pretože je to stále sušené ovocie. Spracovanie ovocia však môže zmeniť ich zloženie a nutričné ​​​​hodnoty.

Čo je sušená marhuľa a ako sa vyrába

Sušené marhule ซู sušené marhule. ทำหมวดหมู่ však patria sušené potraviny s inymi názvami:

• marhuľa - celá sušená marhuľa Malej veľkosti;
• kaisa - tiež celé sušené ovocie, ale iba bez kôstky;
• ashtak - celá marhuľa, z ktorej bola vybratá jama, ale tam bolo vložené jadro, olúpané zo škrupiny.

Sušené marhule sú najjednoduchšou verziou sušených marhúľ. Celé ovocie sa rozreže na 2 časti, vyberie sa kôstka a polovice ovocia sa sušia na slnku. ก่อนวัยอันควร Navyše sa ถึง robí na priamom slnečnom svetle, čo samozrejme neprispeva k zachovaniu vitamínov.

Získanie sušených marhúľ je veľmi časovo náročná práca. Koniec koncov ถึง všetko sa robí ručne Marhule nakrájajte, vyberte kôstky a ponorte ich na niekoľko minút do vriacej vody. Tento postup vám umožňuje dodať pokožke budúcich sušených marhúľ hladký a lesklý vzhľad.

Po takom spracovaní sa však množstvo vody v polotovare zvyšuje, čo komplikuje กระบวนการ sušenia. Na silnom slnku je ไปยัง stále možné a po 2 týždňoch sa celá marhuľa, ktorá sa stane sušenou marhuľou, zníži 4-5 krát.

Popísaná schéma na získanie sušených marhúľ je ideálna, ale nie vždy กับ súlade s realitou. Niektorí výrobcovia zvlhčujú sušené marhule v ออกไซด์ meďnatom, ktorý ich robí zlatšími a jemnejšími, pričom stracajú svoje prospešné vlastnosti. Okrem toho je takýto výrobok nebezpečný ก่อน zdravie. Obvykle také nebezpečné sušené marhule vyzerajú veľmi krásne a lákavo - sú veľké, šťavnaté a ľahké

Energetická hodnota sušených marhúľ

Koľko kalórií je teda กับ sušených marhuliach? Ak hodnotíme energetickú hodnotu sušených marhúľ všeobecne, potom je počet kilokalórií 215. Energetická hodnota však nie je určená iba všeobecnými อูดัจมี. Sušené marhule obsahujú (v gramoch na 100 g):

• บีลโควีนี - 5.2 กรัม
• ตุ๊ก - 0.3 กรัม;

• uhľohydráty - 51 ก.

Väčšina energie กับ sušených marhuliach je teda กับ sacharidovej časti ถึงznamená, že takáto energia sa rýchlo vynaloží a neuloží sa ako tuk.

Sušené marhule และ sušené slivky ako diétne výrobky

Pri chudnutí každá osoba používa rôzne ผลิตภัณฑ์ na základe odporúčaní špecialistov alebo vlastných preferencií. Každý sa však zhodne na jednom názore: sušené ovocie musí โดยť základom akejkoľvek diéty na chudnutie.

Sušené marhule na chudnutie sa používajú ako užitočný výrobok, ktorý môže človeku na chvíľu poskytnúť vitamíny, เหมืองแร่ a pocit sýtosti. Ďalšie sušené ovocie s názvom sušené slivky na chudnutie sa používa nielen ako potravina s nízkou energetickou hodnotou, ale aj ako čistič čriev

Koľko kalórií je กับ sušených slivkách a môže โดยť tento výrobok použitý ako ผลิตภัณฑ์ na chudnutie spolu ดังนั้น sušenými marhuľami? Celkový obsah kalórií sušených sliviek sa meria na 231 kcal, čo je len o 16 กิโลแคลอรี viac ako sušené marhule.

ออดโปรูชาเนีย odborníčky na výživu Iriny Shiliny
Zdravé stravovanie je nezlučiteľné s prísnymi diétnymi obmedzeniami, podvýživou และ predĺženým pôstom. Nie je potrebné snažiť sa o abnormálnu chudosť tým, že sa pripravíte o jedlo, ktoré prináša potešenie. Pozrite sa na najnovšie เทคนิค chudnutia.

Ak vezmeme do uvahy ukazovatele v ในภาษาเกาหลี, potom kalorický obsah sušených sliviek ukazuje v nasledujúcom pomere energeticky významných zložiek:

• บีลโควีนี - 2.3 กรัม;
• ตุ๊กกี้ - 0.7 กรัม
• uhľohydráty - 57.5 ก.

V porovnaní ดังนั้น sušenými marhuľami majú sušené slivky 2-násobné zvýšenie množstva bielkovín. Pokiaľ ide o tuky, ich ponuka กับ porovnaní so sušenými marhuľami sa tiež zvyšuje dvakrát. Pretože sú podiely hlavných nosičov energie v sušených slivkách v porovnaní ดังนั้น sušenými marhuľami posunuté, má to vplyv aj na obsah uhľohydrátov, ktorý sa znížedil, jesil

Ak teda analyzujeme energetickú hodnotu sušených sliviek, obsah kalórií v tomto ผลิตภัณฑ์จาก zvýši o viac ako 16 kcal. Zvýšenie obsahu bielkovín a tukov znamená vytvorenie energetickej rezervy v latkach, ktoré telo ukladá hlavne ako rezervu, a to aj vo forme tukových usadenín.

Sušené marhule และ sušené slivky na chudnutie sa zvyčajne používajú na očistu tela. Aby ste ถึง urobili, je najlepšie jesť v pôstne dni iba jedno sušené ovocie. Okrem toho môžu โดยť tieto výrobky zahrnuté do diétnych jedál.

Na jedlo v pôstne dni budete potrebovať 200 g zmesi sušených sliviek ดังนั้น sušenými marhuľami a veľa čistej pitnej vody. ว predvečer je sušené ovocie večer vopred namočené. V tejto forme โดย mali stáť celú noc v teplej vode

Ráno na prázdny žalúdok musíte najskôr piť vodu naplnenú sušeným ovocím. Potom musí โดยť celá časť pripraveného sušeného ovocia rozdelená na 6 porcií. ถึง znamená, že budete musieť jesť 6 krát denne, jednu porciu. Každú porciu zapite vodou. Okrem toho musíte piť vodu กับ Intervaloch medzi jedlom sušeného ovocia.

Takéto vykladanie โดย sa malo vykonávať raz alebo dvakrát za mesiac Ostatné dni sa diéta ดังนั้น sušenými slivkami môže prejaviť príležitostným používaním týchto sušených plodov namiesto večere. เมนู Takéto sa často vytvára v súvislosti s potrebou čistenia čriev. Koniec koncov, čerstvé a sušené slivky nemajú veľmi výrazné laxatívne vlastnosti.

V čase, keď telo potrebuje vysokokalorické jedlo a vy sa ešte potrebujete očistiť, môžete jesť sušené slivky v čokoláde. Súčasne sa obsah kalórií vo výrobku výrazne zvyšuje, vrátane bielkovín ทูคอฟ. Existujú však situácie, kedy je nevyhnutné takéto potraviny konzumovať. มีอยู่

Sušené marhule sú vhodné najmä ako doplnok k ovseným vločkám. Mierne sladké sušené ovocie และ trocha medu vám urobia raňajky s ovsenými vločkami oveľa príjemnejšie. Povolené sú aj ostatné obilniny. Pohánková a jačmenná kaša vyzerajú skvele s hrozienkami, sušenými marhuľami และ sušenými slivkami. Môžete uvariť diétny pilaf, v ktorom bude namiesto mäsa, cibule a tukov množstvo sušeného ovocia กับ potrebnom pomere

Sušené marhule je možné pridať do pečeného mäsa alebo ริบ Môžete ho jesť s diétnym mäkkým syrom alebo syrom feta, alebo možno len s kyslou smotanou a medom.

Kontraindikácie pre diétu sušeného ovocia

Napriek všetkej užitočnosti a nízkemu obsahu kalórií sušených marhúľ a sušených sliviek ich nemožno odporučiť každému. Hovoríme predovšetkým o chorobách tráviaceho systému. โรงพยาบาล Napriek tomu je sušené ovocie sladké iba subjektívne. การวิเคราะห์ทางเคมี naznačuje, že v sušených marhuliach a dokonca aj hrozienkach je veľa rôznych kyselín. Zvlášť veľa z nich je กับ sušených slivkách.

Z tohto dôvodu je pôstna diéta zo sušeného ovocia kategoricky kontraindikovaná pre ľudí trpiacich gastritídou (s vysokou kyslosťou). Tieto ผลิตภัณฑ์ nemôžete jesť so žalúdočným vredom a dvanástnikovým vredom. Sú úplne neprijateľné pre choroby pankreasu.

Ak vás teda navštívi gastroenterológ, poraďte sa s odborníkom na výživu a poraďte sa o prípustnosti diéty ดังนั้น sušeným ovocím. Všetky tieto pôsty a diéty กับ pôstnych dňoch chorému človeku nepomôžu, ale skôr uškodia.

Takéto diéty sú prospešné pre ľudí s dobrým zdravím. S pomocou sušeného ovocia si toto zdravie výrazne zlepšíte, hlavne znížením nadváhy.

Sušené marhule bohaté na vitamíny a minerály, ako sú: วิตามิน A - 64.8%, beta-carotén - 70%, วิตามิน B5 - 14%, วิตามิน E - 36.7%, วิตามิน PP - 16%, draslík - 39.3% , kremík - 146.7%, horčík - 12%, železo - 17.8%, kobalt - 84%, meď - 27%, molybdén - 17.4%, chróm - 118%

Prečo sú sušené marhule užitočné

• วิตามินเอ zodpovedný za normálny vývoj, reprodukčné funkcie, zdravie pokožky a očí a za udržanie ภูมิคุ้มกัน
• B-karoten je provitamín A a má antioxidačné vlastnosti. สารต้านอนุมูลอิสระ 6 mcg beta-karoténu zodpovedá 1 mcg วิตามินเอ
• วิตามิน B5 zúčastňuje sa metabolizmu bielkovín, tukov, uhľohydrátov, metabolizmu cholesterolu, syntézy radu hormónov, hemoglobínu, podporuje vstrebávanie aminokyselín a cukrov v čreve, podporuje n funkci. Nedostatok kyseliny pantoténovej môže viesť k poškodeniu pokožky a slizníc.
• วิตามินอี má antioxidačné vlastnosti, je nevyhnutný ก่อน fungovanie pohlavných žliaz, srdcového svalu, je univerzálnym stabilizátorombunkových membrán. Pri nedostatku วิตามินอี sa pozoruje hemolýza erytrocytov a neurologické poruchy
• วิตามินพีพี zúčastňuje sa redoxných reakcií energetického เมตาบอลิซึม Nedostatočný príjem vitamínov je sprevádzaný narušením normálneho stavu pokožky, ระบบทางเดินอาหาร
• ดราสลิก je hlavný intracelulárny ión, ktorý sa podieľa na regulácii rovnováhy vody, kyselín a elektrolytov, zúčastňuje sa na procesoch nervových impulzov, regulácii tlaku.
• เครมิก je štrukturálnou zložkou glykozaminoglykánov สิ่งเร้า syntézu kolagénu
• Horčík zúčastňuje sa energetického metabolizmu, syntézy bielkovín, nukleových kyselín, má stabilizačný účinok na membrány, je potrebný na udržanie homeostázy vápnika, ดราสไล Nedostatok horčíka vedie k hypomagneziémii, zvýšenému riziku vzniku hypertenzie, srdcových chorôb.
• Žehlička je súčasťou bielkovín rôznych funkcií vrátane enzýmov. เย súčasťou bielkovín rôznych funkcií vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, zaisťuje priebeh redoxných reakcií a aktiváciu peroxidácie. Nedostatočná konzumácia vedie k hypochromickej anémii, atónii kostrových svalov s nedostatkom myoglobínu, zvýšenej únave, myokardiopatii, atrofickej กระเพาะอาหาร.
• โคบอลต์ je súčasťou วิตามิน B12. Aktivuje เอนไซม์ metabolizmu mastných kyselín metabolizmu kyseliny listovej.
• ฉันď je súčasťou enzýmov s redoxnou aktivitou a podieľa sa na metabolizme železa, สิ่งเร้า asimiláciu bielkovín uhľohydrátov. Podieľa sa na กระบวนการ poskytovania tkanív ľudského tela kyslíkom. Nedostatok sa prejavuje poruchami tvorby kardiovaskulárneho ระบบ a kostry, rozvojom dysplázie spojivového tkaniva
• โมลิบเดน je kofaktorom mnohých enzýmov, ktoré zabezpečujú เมตาบอลิซึม aminokyselín obsahujúcich síru, purínov a pyrimidínov.
• โครม podieľa sa na regulácii hladiny glukózy กับ krvi, čím zvyšuje účinok inzulínu. Nedostatok vedie k zníženiu tolerancie glukózy.

stále skryť

Kompletny sprievodca po najužitočnejších ผลิตภัณฑ์ si môžete pozrieť v prílohe

Slnko nám dáva nielen teplo a svetlo, ale má aj jedinečnú vlastnosť zlepšovať prospešné vlastnosti výrobkov. Vezmite si napriklad marhuľu. jeho šťavnaté ovocie, sušenétýždeňฝักdusnýmilúčmi, SA zmení na neobvykle zdravésušené ovocie nazývanésušené marhule jeho kalorický obsah PO takom“opaýľývíkom” opaýľovík“100 SA zmení na neobvykle zdravésušené ovocie nazývanésušené marhule jeho kalorický obsah PO takom“opaýľývíkom “opaýva dosah” 240 sa zmeni

Nutričné ​​hodnoty sušených marhúľ

ถึง, aby ste si urobili vlastný názor na dôležitosť tohto ovocia pre náš život, nemusíte byť skúseným odborníkom na výživu. ที่ porovnanie, ak zjete rovnaké množstvo pôvodnej stravy, vaše telo dostane iba 45 jednotiek výživovej energie. เนื้อหาหลัก: súdiac podľa jasnej žltooranžovej farby môžeme hovoriť o prítomnosti beta-karoténov, ktoré sa v tomto južnom ovocí nachádzajú vo m veľstkost. Koľko kalórií je กับ sušených marhuliach - táto otázka โดย nemala zamestnávať zvedavé mysle žien, ktoré chcú schudnúť.

Má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, používa sa na hypertenziu, vysokú hladinu zlého cholesterolu.

เวดชี dokázali, že s jeho pomocou môžete dosiahnuť výrazné zníženie objemu. Ale o tom si povieme neskôr, späť k zoznamu výhod. เอล โอ ทอม ซิ โปวีเม เนสโกร์ Sušená marhuľa neobsahuje mastné kyseliny, ale je bohatá na vitamíny: môžete uviesť veľa písmen anglickej abecedy, jej zloženie je tak jedinečné. Obsahuje A, C a B 1,2,5,6, E, K, ako aj niacin, kyselinu listovú a cholín. Draslík bol nájdený vo veľkom množstve. Tento minerál hrá dôležitú úlohu กับ กระบวนการ chudnutia tým, že pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu a sodík z tela.

Nie je žiadnym tajomstvom, že nadúvanie vizuálne narúša línie našej postavy a robí ich vágnymi a bez milosti. Vápnik, horčík, fosfor pokračujú v zozname cenných makroživín. Železo, mangán, zinok a selén dopĺňajú zoznam životodarných zložiek.

Použitie sušených marhúľ na zdravotné účely

Na získanie 1 kg sušených marhúľ musíte použiť asi 6 kg primárnych surovín.

• Pri varení sa môže použiť ako dezert aj ako dodatočná prísada, ktorá dodáva rybám a mäsovým pokrmom osobitnú chuť.

Sušené marhule majú diuretický účinok, čo vám umožňuje vyhnúť sa rôznym edémom

• Možno ho použiť aj pri priprave odvaru.
• V ľudovom liečiteľstve našiel uplatnenie pri chorobách kardiovaskulárneho systému, เบาหวาน, poruchách štítnej žľazy a so zhoršeným zrakom.
• Často sa predpisuje, ak je potrebné podstúpiť liečbu prírodným diuretikom.
• Pomôže tiež doplniť nedostatok jódu a neutralizovať škodlivé účinky užívania ยาปฏิชีวนะ
• Z estetického hľadiska je prospešný vďaka svojej schopnosti odstraňovať toxíny z tela vďaka prítomnosti vlákniny และ pektínov. Vyčistené črevo sa odzrkadlí na stave pokožky a vlasov, dodá im zdravú farbu เล็ก.
• Má iba niekoľko drobných การควบคุม: individuálnu neznášanlivosť výrobku a sklon k hypotenzii.

Sušené marhule na chudnutie

Ako sme už určili, jeho nutričná hodnota výrazne prevyšuje obsah kalórií, preto โดย ste si nemali lámať hlavu nad dilemou, koľko kalórií v sušených marhuliach Navyše, veľké เปอร์เซ็นต์to vody v jej zložení robí toto sušené ovocie bezpečným pre ženy, ktoré snívajú o jedle a chudnutí.

100 กรัม výrobku obsahuje 70 กรัม tekutej latky a iba 1.16 กรัม tuku V jednom kuse sušených marhúľ kalórie nepresahujú 22 กิโลแคลอรี

Pri chudnutí je možné sušené marhule konzumovať bez strachu z priberania. Podľa odborníkov กับ oblasti zdravého stravovania môže každodenné jedenie sušeného ovocia prispieť k zníženiu hladu. Ak chcete skontrolovať kvalitu odobratého ผลิตภัณฑ์, stačí sa pozrieť na jeho farbu: hnedý odtieň bude naznačovať jeho prirodzenosť, ale jasne oranžová vám povie o pridaníchlítích.

Existuje mono diéta, ktorá trvá 5 dní a je založená na užívaní zmesi sušených marhúľ a marhuľovej šťavy. มีอยู่ Na jeho prípravu budete potrebovať 400 กรัม sušeného ovocia, z ktorého musíte urobiť zemiakovú kašu s mixérom a výslednú zmes zriediť šťavou. Užívajte tento prostriedok na chudnutie กับ malých porciách najmenej 5 -krát denne a nezabudnite piť veľa vody, denná dávka โดย mala byť najmenej 3 ลิตร บน konci kurzu sa snažte zaradiť do svojho jedálnička potraviny bohaté na biele mäso. A nezabúdajte, hlavnou vecou v každom podniku je rozumný prístup a zmysel ก่อนกำหนด Na chudnutie nepoužívajte viac ako 100 กรัม sušených มีนาคม denne a výsledok na seba nenechá dlho čakať!