คอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ต้องการวิตามินหรือไม่? วิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์แตกต่างกันอย่างไร

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญในชีวิตของผู้หญิงเพราะในหลาย ๆ ด้านสุขภาพของทารกขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการออกกำลังกายโภชนาการการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ แม่แต่ละคนเริ่มดูแลเด็กในครรภ์ทันทีที่พบว่าตนเองอยู่ในตำแหน่ง เธอพยายามกินอย่างถูกต้องเพื่อให้ทารกในครรภ์ได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับชีวิตปกติและการพัฒนาอวัยวะ วิตามินและแร่ธาตุมีความสำคัญอย่างยิ่งความจำเป็นในการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญดังนั้นจึงมีการกำหนดวิตามินและแร่ธาตุพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ผลการทดสอบ;
ความเป็นอยู่ของผู้ป่วย
มวลร่างกาย;
อายุครรภ์;
ไลฟ์สไตล์;
ที่พัก;
การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังร่วมกัน
ฤดูกาล

แหล่งที่ดีที่สุดของวิตามินคืออาหาร: ผักผลไม้สมุนไพรเนื้อสัตว์และปลาคีเฟอร์ชีสกระท่อม วิตามินที่มีอยู่ในนั้นมีประโยชน์มากกว่าดูดซึมได้ดีในขณะที่แทบไม่มีความเสี่ยงต่อการเกิด hypervitaminosis ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าหากผู้หญิงไม่มีปัญหาสุขภาพรู้สึกปกติกินอาหารครบและหลากหลายก็ไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมเป็นพิเศษสำหรับเธอ

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป Hypovitaminosis ไม่ดีต่อสุขภาพของทั้งผู้หญิงและทารกในครรภ์ อาจทำให้ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อ่อนเพลียเล็บเปราะผมร่วงผิวแห้งและเป็นขุยปัญหาเกี่ยวกับฟันหงุดหงิดและนอนไม่หลับ สำหรับเด็กในครรภ์ภาวะนี้เป็นอันตรายจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการก่อตัวของความผิดปกติทางพัฒนาการ

การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในกรณีต่อไปนี้:

มีสัญญาณของ hypovitaminosis
การตั้งครรภ์เกิดขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูใบไม้ผลิเมื่อผักและผลไม้ที่มีวิตามินไม่เพียงพอ
อาศัยอยู่ในเขตหนาวที่ไม่มีผักและผลไม้ตามฤดูกาล
ความเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับสารอาหารที่เพียงพอเนื่องจากอาการคลื่นไส้และอาการอื่น ๆ ของพิษ, พิษ, ภาวะครรภ์เป็นพิษ, อาหาร, การเปลี่ยนแปลงรสชาติที่ต้องการ, ลักษณะของการแพ้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง (นม)
ผู้หญิงอายุมากกว่า 30 ปี
การตั้งครรภ์หลายครั้ง
หลักสูตรที่มีปัญหาของการตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้การคลอดก่อนกำหนดการคลอดบุตรที่มีพัฒนาการผิดปกติ

แม้ว่าจะมีข้อบ่งชี้ แต่ก็ไม่ควรรับประทานวิตามินสังเคราะห์ทุกวันตลอดการตั้งครรภ์ ทางเลือกที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดคือนำเข้าหลักสูตรโดยมีช่วงพักหลายสัปดาห์

วิตามินที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งต้องการสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 20-30% เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายทำงานปกติและพัฒนาการของทารกในครรภ์

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์และคุณสมบัติทางชีวภาพ

วิตามิน	การกระทำระหว่างตั้งครรภ์	อัตรารายวัน
กรดโฟลิก (B9)	เปิดใช้งานกระบวนการแบ่งเซลล์ส่งผลในเชิงบวกต่อการพัฒนาของไข่การถ่ายโอนสารพันธุกรรม มีส่วนร่วมในการสร้างรกลดความเสี่ยงของการแท้งบุตรข้อบกพร่องของท่อประสาทของทารกในครรภ์
ไพริดอกซิ (B6)	ช่วยในการดูดซึมไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรตมีส่วนร่วมในการสร้างเม็ดเลือดแดงฮีโมโกลบินแอนติบอดี มีความสำคัญต่อพัฒนาการปกติของสมองและระบบประสาทของเด็ก
ไซยาโนโคบาลามิน (B12)	ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันที่มั่นคงช่วยเพิ่มการทำงานของตับและไตในหญิงตั้งครรภ์ มีส่วนร่วมในการแบ่งเซลล์การสร้างโครงสร้างกระดูกระบบประสาทของทารกในครรภ์ ส่งเสริมการดูดซึมกรดโฟลิกที่ดีขึ้น
โทโคฟีรอล (E)	เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนร่วมในกระบวนการหายใจของเซลล์การเผาผลาญอาหารการแบ่งตัว ควบคุมการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง สิ่งสำคัญสำหรับการสร้างรกที่ถูกต้องป้องกันการแท้งบุตรในช่วงต้น
เรตินอล (A)	มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญการพัฒนาอวัยวะในการมองเห็นโครงกระดูกและระบบประสาทของเด็ก มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ การขาดอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
กรดแอสคอร์บิก (C)	เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันลดความอ่อนแอของร่างกายแม่ต่อการติดเชื้อ ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
Cholecalciferol (D)	ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกการพัฒนากระดูกและการป้องกันโรคกระดูกอ่อนในทารกแรกเกิด

แร่ธาตุที่จำเป็น

นอกจากวิตามินแล้วสตรีมีครรภ์ยังต้องการแร่ธาตุต่อไปนี้:

แคลเซียม. จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกระบบทางเดินปัสสาวะต่อมไร้ท่อระบบประสาทของทารกการป้องกันปัญหาทางทันตกรรมและการพร่องของกระดูกในสตรีมีครรภ์
ไอโอดีน. เป็นส่วนหนึ่งของฮอร์โมนไทรอยด์ที่รับผิดชอบในการเผาผลาญพัฒนาการทางจิตใจและร่างกายของทารกในครรภ์
สังกะสี. ช่วยกระตุ้นการสร้างใหม่ของผิวหนังป้องกันผมร่วงในหญิงตั้งครรภ์มีผลต่อภูมิคุ้มกัน ความบกพร่องของมันเต็มไปด้วยการเกิดของทารกในครรภ์ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะการก่อตัวของความผิดปกติของอวัยวะ
เหล็ก. เป็นส่วนหนึ่งของฮีโมโกลบินซึ่งนำพาออกซิเจนจากแม่ไปสู่ทารกในครรภ์ มีส่วนร่วมในการสร้างเลือดการสังเคราะห์โปรตีนของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ จำเป็นสำหรับการป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

ตลอดช่วงอายุครรภ์ความต้องการวิตามินและแร่ธาตุเปลี่ยนแปลงไป ในช่วงไตรมาสแรกกรดโฟลิกวิตามินอีและเอมีความเกี่ยวข้องนอกจากนี้กรดโฟลิกยังมีการกำหนดแม้ในขั้นตอนของการวางแผนการตั้งครรภ์ซึ่งมักไม่เพียง แต่สำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงบิดาด้วย ประสิทธิภาพของมันได้รับการพิสูจน์จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น ในไตรมาสที่สองของหญิงตั้งครรภ์แร่ธาตุมีความสำคัญ: แคลเซียมไอโอดีนและธาตุเหล็กและในไตรมาสที่สาม - วิตามิน A, C, D และธาตุเหล็ก

คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุสำหรับหญิงตั้งครรภ์

วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ผลิตในรูปแบบของคอมเพล็กซ์สมดุลพิเศษหรือการเตรียมการที่มีวิตามินเพียงหนึ่งหรือสองชนิด ส่วนใหญ่มักกำหนดแยกกัน:

กรดโฟลิก (Mamifol, Folacin, กรดโฟลิก 9 เดือน);
เหล็ก (Ferroplex, Ferrum-Lek, Maltofer);
แคลเซียม (Calcemin, Calcium gluconate);
ไอโอดีน (Iodine Vitrum, Iodbalans, Iodomarin)

หญิงตั้งครรภ์ควรระวังการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุ พวกเขาไม่ใช่ยาที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการพวกเขาผ่านการควบคุมน้อยกว่าในการไปที่เคาน์เตอร์ร้านขายยา ปริมาณของสารออกฤทธิ์ที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์อาจไม่ตรงกับความเป็นจริงอย่างสมบูรณ์

ในการเลือกวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เหมาะสมกว่าในแต่ละกรณีคุณควรใส่ใจกับองค์ประกอบเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณความเข้ากันได้ของส่วนประกอบที่ใช้งานซึ่งกันและกันตลอดจนปฏิกิริยาส่วนบุคคลของร่างกาย ยาที่ดีที่สุดคือยาที่กำหนดโดยทั่วไป

สอดคล้องกับ Trimestrum

รวมกลุ่มผลิตภัณฑ์สามรายการที่มีไว้สำหรับใช้ในไตรมาสที่หนึ่งสองและสาม แนะนำให้ทานวิตามินสำหรับไตรมาสแรกในช่วงของการวางแผนการตั้งครรภ์

แต่ละคอมเพล็กซ์ประกอบด้วยสารอาหารที่จำเป็น 22 ชนิดในปริมาณที่อ้างอิงจากการวิจัยเกี่ยวกับความต้องการของหญิงตั้งครรภ์ในช่วงเวลาที่กำหนด ส่วนประกอบประกอบด้วยวิตามินของกลุ่ม B วิตามิน A, E, C, D, P, ลูทีนและแร่ธาตุ (แมกนีเซียมซีลีเนียมไอโอดีนแคลเซียมสังกะสีทองแดง)

ในการผลิตยาใช้เทคโนโลยีการแกรนูลแยกต่างหากซึ่งทำให้มั่นใจได้ถึงความเข้ากันได้ของส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ ผลิตโดย Pharmstandard ผู้ผลิตของรัสเซียในแพ็คเกจ 30 เม็ดเคลือบ ข้อดีของวิตามินรวมคือต้นทุนต่ำรูปแบบการปลดปล่อยที่สะดวกคุณภาพสูงและองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์

Elevit Pronatal

การรักษาด้วยวิตามินนี้ถือเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดและได้รับการกำหนดให้กับสตรีในระหว่างตั้งครรภ์มานานกว่า 20 ปี มีองค์ประกอบเดียวโดยไม่คำนึงถึงอายุครรภ์ ออกแบบมาเพื่อแก้ไขและป้องกันการขาดวิตามินและแร่ธาตุในขั้นตอนการวางแผนการตั้งครรภ์และการให้นมบุตร

ประกอบด้วยวิตามินบี 8 รวมทั้งกรดโฟลิกวิตามิน A, E, C, D และแร่ธาตุ 7 ชนิด (แมกนีเซียมแมงกานีสสังกะสีทองแดงและอื่น ๆ ) ข้อเสียของ Elevit คือการขาดไอโอดีนรวมถึงปริมาณสารอาหารบางชนิดที่สูงเกินไปเล็กน้อย ยานี้มีแมกนีเซียมจำนวนมากดังนั้นจึงมีการกำหนดเมื่อมีการคุกคามของการแท้งบุตร แมกนีเซียมมีผลในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบของมดลูกช่วยลดการเกิด hypertonicity และช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

ผลิตโดย บริษัท ยาชื่อดังระดับโลกไบเออร์ในรูปแบบของยาเม็ดเคลือบฟิล์ม 30 และ 100 ชิ้นต่อแพ็ค

Vitrum ก่อนคลอดและ Vitrum Prenatal Forte

วิตามินเชิงซ้อนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ Vitrum มีปริมาณธาตุเหล็กและกรดโฟลิกที่เพิ่มขึ้นดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการป้องกันและรักษาโรคโลหิตจางตลอดช่วงอายุครรภ์

ประกอบด้วยวิตามิน 10 ชนิด (A, กลุ่ม B, C, D, E) ธาตุเหล็กแคลเซียมและสังกะสี Vitrum Prenatal Forte ยังมีโปรวิทามินเอวิตามินบี 5 และบี 7 ไอโอดีนทองแดงแมกนีเซียมแมงกานีสโมลิบดีนัมและโครเมียม ยาใดจะดีกว่าในแต่ละสถานการณ์แพทย์จะต้องพิจารณา

ผลิตโดย บริษัท ยาสัญชาติอเมริกัน Unipharm บรรจุ 30 เม็ดหรือ 100 เม็ด ข้อเสีย ได้แก่ ขนาดใหญ่ของแท็บเล็ตซึ่งทำให้กลืนได้ยากโดยเฉพาะผู้หญิงที่อาเจียนเนื่องจากพิษ

Pregnakea

Pregnakea เป็นคอมเพล็กซ์วิตามินรวมที่ผลิตในสหราชอาณาจักรซึ่งเพิ่งปรากฏเมื่อไม่นานมานี้ ประกอบด้วยวิตามินแมโครและธาตุขนาดเล็กเกือบทั้งหมดที่สำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ได้แก่ กรดโฟลิกไอโอดีนและธาตุเหล็ก เหมาะสำหรับการกำจัดและป้องกันภาวะ hypovitaminosis ในทุกช่วงของการตั้งครรภ์ระหว่างให้นมบุตรและในขั้นตอนของการวางแผนการตั้งครรภ์

ยาประกอบด้วยวิตามิน 11 ชนิด (กลุ่ม B, C, D, E, K), โปรวิตามินเอและแร่ธาตุ 5 ชนิด (เหล็ก, สังกะสี, แมกนีเซียม, ไอโอดีน, ทองแดง) ความแตกต่างระหว่างคอมเพล็กซ์นี้กับอื่น ๆ คือการไม่มีแคลเซียมในองค์ประกอบซึ่งเป็นผลเสียต่อการดูดซึมธาตุเหล็กเมื่อใช้พร้อมกัน ด้วยเหตุนี้จึงไม่ควรรับประทาน Pregnakea ร่วมกับอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม

มีจำหน่ายในรูปแบบของแคปซูล 30 หรือ 90 ชิ้นต่อแพ็ค

ปริกำเนิดหลายแท็บ

Multi-Tabs Perinatal เป็นคอมเพล็กซ์ที่มีวิตามินทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์: A, D, E, C, group B ลักษณะเฉพาะของมันคือองค์ประกอบของแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์: แคลเซียมและแมกนีเซียมเหล็กสังกะสีทองแดงแมงกานีสโครเมียมซีลีเนียมและไอโอดีน

นอกจากนี้ยังผลิตยาหลายแท็บ Perinatal Omega-3 ที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ช่วยป้องกันการคลอดก่อนกำหนดป้องกันความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในแม่มีผลดีต่อหลอดเลือดและระบบประสาทและปรับปรุงพัฒนาการของสมองของทารกในครรภ์

Multi-Tabs Perinatal และ Multi-Tabs Perinatal Omega-3 ผลิตโดย Ferrosan ผู้ผลิตชาวเดนมาร์กในรูปแบบของแท็บเล็ต 30, 50, 60 หรือ 100 ชิ้นต่อแพ็ค ข้อดีของยาคือความพร้อมใช้งานและใช้งานง่าย

ตัวอักษรสุขภาพแม่

คอมเพล็กซ์นี้แตกต่างจากวิตามินอื่น ๆ ทั้งหมดตรงที่ปริมาณวิตามินในแต่ละวันแบ่งออกเป็นสามเม็ดโดยมีสีต่างกัน (ขาวฟ้าชมพู) เทคโนโลยีนี้ช่วยให้คุณสามารถดูดซึมสารออกฤทธิ์ได้ดีขึ้นเนื่องจากแต่ละเม็ดมีวิตามินและแร่ธาตุที่เข้ากันได้เท่านั้น ยามีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วย โดยรวมแล้วสามเม็ดประกอบด้วยวิตามิน 13 ชนิด (A, E, C, D, K, H, กลุ่ม B) แร่ธาตุ 11 ชนิดเบต้าแคโรทีนและทอรีนกรดอินทรีย์ ข้อเสียคือกรดโฟลิกมีปริมาณต่ำและต้องทานวันละสามเม็ดแทนหนึ่งเม็ด

ผลิตโดย บริษัท ยาของรัสเซีย Aquion ซองละ 60 เม็ดราคาไม่แพง

ข้อควรระวัง

ไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาเพื่อซื้อวิตามินและแร่ธาตุและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีจำหน่ายที่ร้านขายยาดังนั้นทุกคนจึงมีให้บริการ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถเลือกวิตามินใด ๆ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่คุณชอบในองค์ประกอบหรือกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดตามคำแนะนำของเพื่อน ๆ หรือจากความคิดเห็นเชิงบวกเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต ยาเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย ควรได้รับการกำหนดโดยแพทย์

เมื่อใช้วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนในหญิงตั้งครรภ์ผลข้างเคียงบางครั้งอาจเกิดขึ้นซึ่งควรรายงานให้แพทย์ทราบทันทีและหยุดดื่มจนกว่าจะมีการชี้แจงสาเหตุ อาการแพ้ (ผื่นคันผื่นแดงระคายเคืองผิวหนัง) ท้องผูกท้องเสียคลื่นไส้เวียนศีรษะเป็นไปได้

ข้อห้ามสำหรับการเตรียมวิตามินส่วนใหญ่คือ:

การไม่สามารถทนต่อสารออกฤทธิ์และสารเสริมที่รวมอยู่ในองค์ประกอบได้
ส่วนเกินในร่างกายของส่วนประกอบที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์
โรคที่รุนแรงของตับและไต
ก้อนหินในอวัยวะของระบบทางเดินปัสสาวะ
พยาธิวิทยาของต่อมไทรอยด์ (สำหรับวิตามินเชิงซ้อนที่มีไอโอดีน)

ในบางกรณีการได้รับสารอาหารมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์มากกว่าการขาดสารอาหาร ตัวอย่างเช่นแคลเซียมสามารถสะสมในรกเร่งการก่อตัวของปูนและการได้รับวิตามินเอเกินขนาดจะเต็มไปด้วยพัฒนาการของหัวใจบกพร่องและระบบประสาทของทารกในครรภ์

วิดีโอ: ความคิดเห็นของสูติแพทย์ - นรีแพทย์เกี่ยวกับการทานวิตามินในระหว่างตั้งครรภ์

หากผู้หญิงกำลังวางแผนตั้งครรภ์เธอจะต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสุขภาพอาหารและชีวิตด้านอื่น ๆ ท้ายที่สุดการขาดสารอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรทำให้คลอดก่อนกำหนดหรือมีโรคประจำตัวในเด็กในครรภ์ได้ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆสิ่งสำคัญคือต้องทานวิตามินรวมสำหรับสตรีมีครรภ์ รายชื่อของพวกเขาค่อนข้างใหญ่ถ้าคุณไปที่ร้านขายยาดวงตาของคุณจะเริ่มกระจัดกระจายจากวิตามินรวมหลายชนิดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ผลิตในรัสเซียเบลารุสยุโรปและอเมริกา

เราได้เลือกวิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ตามความคิดเห็นของแพทย์และสตรีที่รับประทาน สิ่งนี้ทำให้เรารวบรวมการให้คะแนนของวิตามินเชิงซ้อนสำหรับหญิงตั้งครรภ์

Elevit Pronatal - วิตามินรวมยอดนิยมสำหรับสตรีมีครรภ์จากประเทศเยอรมนี แพทย์แนะนำให้รับประทานในช่วงไตรมาสที่ 1 โดยมีภัยคุกคามจากการยุติการตั้งครรภ์ ข้อดี ได้แก่ ธาตุเหล็กแมกนีเซียมไบโอตินแคลเซียมฟอสฟอรัสในปริมาณสูง สารเหล่านี้จำเป็นสำหรับการป้องกันโรคโลหิตจางอาการชักภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอาการชาของแขนขาเพิ่มความหงุดหงิด นอกจากนี้ปริมาณแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้นยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงหรือรักษาภาวะมดลูกโตได้ โปรดทราบว่าฟอสฟอรัสแทบไม่พบในวิตามินในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งทำให้เราสามารถรวม "Elevit Pronatal" ไว้ในการจัดอันดับวิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ ไบโอตินจำเป็นต่อการทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติซึ่งจะมีประโยชน์อย่างยิ่งหลังจากรับประทานยาปฏิชีวนะ คุณสมบัติอีกประการหนึ่งของวิตามินรวมสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือองค์ประกอบไม่ได้ให้ไอโอดีน สิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากการทำงานของต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้น

ข้อเสียของ "Elevit Pronatal" ได้แก่ ปริมาณวิตามินเอที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจสะสมในตับและมีผลเป็นพิษต่อทารกในครรภ์ การขาดไอโอดีนจะเป็นผลเสียสำหรับผู้หญิงเหล่านั้นที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ พวกเขาจะต้องแยกไอโอดีน

Vitrum ก่อนคลอดและ Vitrum Prenatal Forte อยู่ในประเภทวิตามินรวมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ราคาไม่แพง (350-450 รูเบิลสำหรับ 30 เม็ด) ผลิตในสหรัฐอเมริกา ความแตกต่างระหว่างสองคอมเพล็กซ์นี้อยู่ที่เนื้อหาไอโอดีน - ไม่มีอยู่ในคอมเพล็กซ์แรก ข้อดีของคอมเพล็กซ์นี้ ได้แก่ ธาตุเหล็กกรดโฟลิกในปริมาณที่เพียงพอเนื่องจากองค์ประกอบเหล่านี้จะสูญเสียไปเมื่อถูกดูดซึมโดยลำไส้ เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของแคลเซียมสังกะสีในปริมาณสูง สิ่งนี้มีประโยชน์หากสตรีมีครรภ์ไม่ชอบผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อแกะเนื้อวัวหรือตับ เราได้รวมไว้ในรายการวิตามินรวมสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากสามารถรับประทานได้ในช่วงไตรมาสที่ 1,2,3 เช่นเดียวกับระหว่างให้นมบุตร

ข้อเสียของ Vitrum Prenatal และ Vitrum Prenatal Forte: ยาเม็ดขนาดใหญ่ (ผู้หญิงบางคนรู้สึกว่ากลืนยาก) อุจจาระสีดำ (เนื่องจากมีธาตุเหล็กสูง) วิตามินบีในปริมาณสูง (อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้)

อักษร "สุขภาพแม่" - วิตามินรวมยอดนิยมสำหรับสตรีมีครรภ์ในรัสเซีย คุณลักษณะเฉพาะคือส่วนประกอบที่เข้ากันไม่ได้ทั้งหมดจะถูกแยกออกเป็น 3 เม็ดที่มีสี ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรดื่ม 3 เม็ดต่อวันด้วยปริมาณที่เพียงพอของสารบางอย่างจึงเป็นไปได้ที่จะไม่รวมหนึ่งในนั้น 1 เม็ดประกอบด้วยธาตุเหล็กทอรีนและส่วนประกอบที่ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก 2 มีสารต้านอนุมูลอิสระ B 3 - แคลเซียมและวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยในการดูดซึม

ข้อเสีย ได้แก่ ปริมาณกรดโฟลิกไม่เพียงพอ ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้ทานต่อไปจนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์

Materna - วิตามินคอมเพล็กซ์มีคุณสมบัติในการป้องกันการขาดวิตามินและแร่ธาตุก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ สามารถรับประทานในช่วงหลังคลอดได้ ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายภาวะน้ำตาลในเลือดสูงความรู้สึกไวต่อส่วนประกอบของยาในกรณีที่การทำงานของไตบกพร่อง ผู้หญิงที่รับประทานยานี้มีรายงานว่าสภาพผมเล็บและผิวหนังดีขึ้น ผลข้างเคียงเช่นอาเจียนท้องร่วงท้องผูกและคลื่นไส้แทบจะไม่เกิดขึ้น

ตั้งครรภ์- วิตามินรวมชนิดหนึ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ซึ่งไม่มีธาตุ (ยกเว้นธาตุเหล็ก) ไอโอดีนก็ขาด อย่างไรก็ตามวิตามินอื่น ๆ ทั้งหมดมีอยู่ในสัดส่วนที่ถูกต้อง ดังนั้นประโยชน์ของวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในการผลิตของเยอรมัน ได้แก่ เนื้อหาของกรดโฟลิกธาตุเหล็ก (ในสัดส่วนที่เหมาะสม) การคำนวณฟอสเฟต จุดด้อย: การปรากฏตัวของสีย้อมในเปลือกต้นทุนสูง ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นหลังจากท้องอืดคันท้องผูก

สูตรสำหรับสุภาพสตรี - ชื่อของวิตามินรวมสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ผลิตในอเมริกา ในระหว่างตั้งครรภ์และก่อนเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์แนะนำให้ใช้ซีรีส์ Optima ก่อนคลอด ข้อได้เปรียบหลัก: ส่งผลดีต่อผิวหนังเล็บผมทำให้อารมณ์ดีขึ้นลดความหงุดหงิดทางอารมณ์ องค์ประกอบได้รับการพัฒนาอย่างเหมาะสมนอกจากนี้ยังมีไอโอดีน ข้อเสียมีเพียงการขาดแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทารกในครรภ์

วิดีโอ

วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์: การเปรียบเทียบองค์ประกอบในตาราง

เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณในการเลือกและเปรียบเทียบวิตามินที่ดีกว่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์เราขอนำเสนอตารางให้คุณ ประกอบด้วยรายชื่อวิตามินรวมสำหรับสตรีมีครรภ์ซึ่งถือว่ามีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมมากที่สุด วิธีนี้จะช่วยให้คุณวิเคราะห์องค์ประกอบและเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

วิตามิน	สุต. ความต้องการ กิน / แลค	Vitrum ก่อนคลอด	Vitrum ก่อนคลอด Forte	ตัวอักษร สุขภาพของแม่	Materna (แถบสีชมพู)	ตั้งครรภ์	Elevit Pronatal	โอลิโกวิต	สูตรสำหรับสุภาพสตรี
วิตามินเอ	1,000/1200 IU	4000 IU	2500 IU		1,500 IU	3000 ไอยู	1.2 มก. (4000 IU)	5,000 IU	4000 IU
เบต้าแคโรทีน	1,500 IU		2500 IU	6 มก. (2100 IU)	1,500 IU
วิตามินอี	30 มก	11 มก	30 มก	12 มก	30 มก	10 มก	15 มก	12.5 มก	11 มก
วิตามินดี	400 ไอยู	400 ไอยู	400 ไอยู	400 ไอยู	250 IU	200 IU	12.5 ไมโครกรัม (500 IU)	500 IU	400 ไอยู (D2)
วิตามินซี	70/95 มก	100 มก	120 มก	110 มก	100 มก	75 มก	100 มก	100 มก	100 มก
วิตามินบี 1	1.7 / 1.9 มก	1,5 มก	3 มก	1.7 มก	3 มก	1,5 มก	1,6 มก	5 มก	1,5 มก
วิตามินบี 2	1,6 มก	1.7 มก	3.4 มก	1.8 มก	3.4 มก	2.5 มก	1.8 มก	5 มก	1.7 มก
นิโคตินาไมด์	20 มก	18 มก	20 มก	19 มก	20 มก	15 มก	19 มก	50 มก	18 มก
วิตามินบี 6	2.1 มก	2.6 มก	10 มก	2.3 มก	10 มก	5 มก	2.6 มก	2.5 มก	2.6 มก
วิตามินบี 12	4 ไมโครกรัม	4 ไมโครกรัม	12 มคก	4 ไมโครกรัม	12 มคก	5 ไมโครกรัม		2.5 มคก	4 ไมโครกรัม
กรดโฟลิค	3-4 มก	0.8 มก	0.8 มก	0.6 มก	1 มก	0.75 มก	0.8 มก		0.8 มก
ไบโอติน	300-100 มคก		30 มคก	60 มคก	30 มคก		200 มคก
กรด pantothenic	4-7 มก		10 มก	7 มก	10 มก	10 มก	10 มก	10 มก
เหล็ก	60 มก	60 มก. (ฟูมาเรต)	60 มก	33 มก	60 มก	30 มก	60 มก	10 มก. (ซัลเฟต)	60 มก
แคลเซียม	1,000 มก	200 มก. (คาร์บอเนต)	200 มก	200 มก	250 มก. (คาร์บอเนต)	6.51 มก. (แลคเตท) + 250 มก. (ฟอสเฟต)	125 มก	200 มก. (ฟอสเฟต)	200 มก
สังกะสี	10 มก	25 มก. (ออกไซด์)	25 มก	25 มก	25 มก		7.5 มก	0.75 มก	25 มก
ไอโอดีน	200 มคก		200 มคก	150 มคก	150 มคก				150 มคก
แมกนีเซียม	300 มก		25 มก	30 มก	50 มก		100 มก	3 มก. (ออกไซด์)
ฟอสฟอรัส	700 มก			100 มก		250 มก. (ดู. แคลเซียมฟอสเฟต)	125 มก	200 มก. (ดูแคลเซียม)
ทองแดง	1,5 มก		2 มก	2 มก	2 มก. (ออกไซด์)		1 มก	0.5 มก. (ซัลเฟต)
แมงกานีส	5 มก		5 มก	2.5 มก	5 มก		1 มก	0.5 มก. (ซัลเฟต)
โครเมียม	30-100 มคก		25 มคก	25 มคก	25 มคก
โมลิบดีนัม	100 มคก		25 มคก	250 มคก	25 มคก			0.1 มก
โคบอลต์								0.05 มก. (ซัลเฟต)
ฟลูออรีน	3.8 มก							0.5 มก
ซีลีเนียม	30-70 มคก		20 มคก	40 มคก	25 มคก
โพแทสเซียม	2000 มก							2.5 มก
วิตามินเค				50 มคก

เปรียบเทียบวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์

จากตารางด้านบนเราขอแนะนำให้เปรียบเทียบวิตามินเชิงซ้อนสำหรับสตรีมีครรภ์ การเปรียบเทียบจะขึ้นอยู่กับองค์ประกอบที่สมดุลและความพึงพอใจของความต้องการประจำวันของหญิงตั้งครรภ์สำหรับวิตามินและแร่ธาตุ เราไม่ได้พิจารณาว่ากรดโฟลิกรวมกันเล็กน้อยมีความสำคัญเนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่จะมีการกำหนดเพิ่มเติม

วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในองค์ประกอบ ได้แก่ Alphabet "Mom's Health" และ Materna (ในเม็ดสีชมพู) พวกมันมีวิตามินเอในรูปของเบต้าแคโรทีนดังนั้นจึงไม่สามารถมีผลเป็นพิษต่อทารกในครรภ์ได้ Materna ยังโดดเด่นด้วยการลดปริมาณวิตามินที่ละลายในไขมัน

รายการวิตามินรวมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ยังรวมถึงยาตัวหนึ่ง (Oligovit) ซึ่งไม่ได้มีไว้สำหรับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ แน่นอนว่าอุดมไปด้วยองค์ประกอบ แต่ในระหว่างตั้งครรภ์สารจะไม่สมดุล

Elevit Pronatal, Pregnavit และ Ladis Formula ไม่มีไอโอดีนซึ่งมีความสำคัญต่อพัฒนาการที่ถูกต้องของเด็ก นอกจากนี้ Elevit Pronatal ยังมีวิตามินที่ละลายในน้ำได้น้อยที่สุด

เราต้องการทราบว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ข้อบกพร่องของยา แต่เป็นคุณสมบัติที่โดดเด่น เนื่องจากผู้หญิงทุกคนในช่วงที่สำคัญเช่นการตั้งครรภ์จำเป็นต้องได้รับการคัดเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์เป็นรายบุคคล ท้ายที่สุดบางคนอาจมีธาตุเหล็กมากเกินไป แต่บางคนไม่ได้รับอนุญาตให้รับประทานไอโอดีน

กระบวนการอันยาวนานในการทนทุกข์ทรมานจากความคาดหวังในการตั้งครรภ์ผ่านไปและในที่สุดแม่ที่คาดหวังก็ได้รับการยืนยัน - ชีวิตเกิดในตัวเธอและลูกในอนาคตกำลังเติบโต ก่อนการค้นพบใหม่ 9 เดือนการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์ในร่างกายของคุณเองและในที่สุดการเกิดที่รอคอยมานาน ในช่วงเวลานี้เพศที่ยุติธรรมและทารกในครรภ์ของเธอต้องการการสนับสนุนที่ครอบคลุม การดำเนินชีวิตที่ถูกต้องการป้องกันปัญหาโภชนาการที่ดีและแน่นอนการรับประทานวิตามินเพิ่มเติมซึ่งขาดแคลนในชีวิตประจำวันอยู่แล้วและปัจจุบันบางส่วนถูกนำมาใช้เพื่อสนับสนุนและพัฒนาทารกในครรภ์ ด้านล่างนี้คุณจะพบว่ามีวิตามินอะไรบ้างและในช่วงเวลาใดที่ดีที่สุดที่จะรับมารดาที่มีครรภ์และยังได้รับคำตอบที่ครอบคลุมจากแพทย์สำหรับคำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับวิตามินคอมเพล็กซ์

หญิงตั้งครรภ์เกือบทุกคนถามตัวเองและคนรอบข้าง คำตอบนั้นชัดเจน - แน่นอนใช่ กระบวนการอุ้มเด็กในครรภ์มีความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงทั่วโลกในการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด: เมตาบอลิซึมจะถูกจัดเรียงใหม่อย่างรุนแรงองค์ประกอบของเลือดเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบฮอร์โมนและอื่น ๆ

ในระหว่างตั้งครรภ์การบริโภคสารจำนวนมากในร่างกายและเด็กในครรภ์จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ: จำเป็นต้องเติมเต็มปริมาณสำรองภายในของวิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์อย่างต่อเนื่อง

น่าเสียดายที่มันห่างไกลจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหรืออาหารพิเศษที่ทำให้สามารถชดเชยการขาดองค์ประกอบอย่างใดอย่างหนึ่งได้อย่างเต็มที่ดังนั้นพวกเขาจึงต้องได้รับการแนะนำเทียมโดยใช้ยาแต่ละชนิดหรือคอมเพล็กซ์ทั้งหมดที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์ การเจริญเติบโตของตัวอ่อนการดูดซึมโปรตีนการทำงานของระบบฮอร์โมน - ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับวิตามินรวมถึงสุขภาพของชีวิตที่เติบโตในตัวคุณ

วิตามินในระหว่างตั้งครรภ์ เครื่องดื่มที่ดีที่สุดคืออะไร?

ในบรรดาวิตามิน / องค์ประกอบขนาดเล็กทั้งหมดมีสารหลายชนิดที่มีบทบาทสำคัญและบางครั้งก็มีบทบาทสำคัญในการสร้างและพัฒนาการของทารกในครรภ์

กรดโฟลิค. วิตามินที่ละลายน้ำได้นี้ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์ช่วยให้เซลล์ของสิ่งมีชีวิตพื้นฐานซ่อมแซมและต่ออายุตัวเอง นอกจากนี้ยังส่งผลโดยตรงต่อการเจริญเติบโตของรกและระบบเส้นเลือดในมดลูก การขาด B9 จะเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรอย่างมีนัยสำคัญและยังทำให้ความเป็นอยู่ของมารดาแย่ลงด้วย
โทโคฟีรอล. สารประกอบจากธรรมชาติมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่สำคัญหลายอย่างสำหรับร่างกายโดยเฉพาะการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีน นอกจากนี้วิตามินอียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง การขาดโทโคฟีรอลในร่างกายอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางความบกพร่องทางสายตาและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจในเด็กในครรภ์ แม่มีอาการอ่อนแรงปวดกล้ามเนื้อและแท้งโดยไม่สมัครใจ
ไพริดอกซิ. วิตามินบี 6 เป็นตัวเร่งการสร้างกรดอะมิโนซึ่งโปรตีนจะถูกสร้างขึ้นในภายหลัง นอกจากนี้สารที่ใช้งานทางชีวภาพยังก่อให้เกิดการพัฒนาและการทำงานของระบบประสาทโดยให้ออกซิเจนไปยังสมองตามปกติพร้อมกันลดผลของพิษ
วิตามินบี 12. องค์ประกอบสำคัญของกระบวนการตกไข่ในผู้หญิงไม่เพียง แต่ช่วยในการตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังสนับสนุนการพัฒนาไข่ที่ปฏิสนธิจนถึงระยะตัวอ่อน
วิตามินเอมีส่วนเกี่ยวข้องกับการพัฒนาระบบประสาทการมองเห็นและโครงกระดูกของทารกในครรภ์
วิตามินซีสนับสนุนภูมิคุ้มกันของมารดาและสร้างพื้นฐานเบื้องต้นในเด็ก
วิตามินดีส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูก
วิตามินของกลุ่ม PP, K, H ไม่สำคัญเท่ากลุ่มก่อนหน้านี้ แต่จำเป็นสำหรับการทำงานอย่างเต็มที่ของร่างกายของผู้หญิงในช่วงที่มีความเครียดเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงสารเสริมสร้างสุขภาพทั่วไป
แคลเซียม. การสร้าง "พื้นฐาน" สำหรับกระดูกของเด็กซึ่งจำเป็นต้องใช้มากขึ้นเรื่อย ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์
เหล็ก. ช่วยในการจัดหาออกซิเจนไปยังอวัยวะทั้งหมดของมารดาที่มีครรภ์และทารกในครรภ์
ไอโอดีน. มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนช่วยป้องกันความเสียหายต่อระบบประสาทส่วนกลางและโครงกระดูกของทารกในครรภ์และยังช่วยปกป้องต่อมไทรอยด์ของเพศที่ยุติธรรม
สังกะสี. มีส่วนร่วมทั้งทางตรงและทางอ้อมในกระบวนการทางชีวเคมีที่เกี่ยวข้องจำนวนมาก การขาดมันนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนของการคลอดบุตรการตกเลือดหลังคลอดการพัฒนาความบกพร่อง แต่กำเนิดของทารกในครรภ์น้ำหนัก / ส่วนสูงน้อยเกินไปหรือมากเกินไปเมื่อแรกเกิด

วิตามินสำหรับผู้ชาย

ตัวแทนของเพศที่แข็งแรงสามารถจัดหาสารพันธุกรรมคุณภาพสูงให้คุณทำงานหนักและทำทุกวิถีทางเพื่อให้หญิงตั้งครรภ์สบายใจที่สุด อย่าลืมผู้ชายคนหนึ่ง - เขาต้องการวิตามินเพื่อให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์และทำให้คุณพึงพอใจกับการดูแลเอาใจใส่และความรักเสมอ

วิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยสลายอนุมูลอิสระและช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ
กรดไลโปวิค ปรับปรุงการทำงานของตับในผู้ชายอย่างมีนัยสำคัญปรับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้เป็นปกติ
วิตามินทั้งหมดของกลุ่ม B ตัวแทนของเพศที่แข็งแรงต้องฉลาดรวดเร็วและแข็งแรงเป็นวิตามิน B1, B2, B6, B12 ที่จะช่วยให้เขามีอุดมคติ
วิตามินเอ็นผู้ชายมักไม่ใส่ใจกับสภาพเส้นผมเล็บผิวหนังในปัจจุบัน เป็นไบโอตินที่สามารถทำให้กลับมาเป็นปกติได้
วิตามินอีโทโคฟีรอลเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จของการมีเพศสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งในหน้ารัก

สารป้องกันเยื่อหุ้มเซลล์ที่เป็นสากลซึ่งเป็นทั้งสารต่อต้านออกซิเจนและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดโอกาสในการก่อตัวของมะเร็งปกป้องเซลล์จากการเกิดออกซิเดชั่นควบคุมการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกและทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันระบบประสาทที่ดีเยี่ยม การรับประทานวิตามินอีหญิงตั้งครรภ์จะทำให้การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเป็นปกติช่วยเพิ่มการยืดของมดลูกและป้องกันการด้อยพัฒนาของทารกในครรภ์และการแท้งบุตร

จากทั้งหมดนี้การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการได้รับโทโคฟีรอลมากเกินไปและปริมาณที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจส่งผลเสียต่อเด็กไปอีกโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญบางคนที่วิเคราะห์ตัวอย่างตามเกณฑ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความบกพร่องของหัวใจในช่วงแรก

นั่นคือเหตุผลที่ควรควบคุมการบริโภควิตามินอย่างเคร่งครัดตั้งแต่ 200 ถึง 350 IU หากแพทย์ของคุณไม่ได้กำหนดปริมาณที่แตกต่างกัน ในกรณีนี้การใช้ชีวิตประจำวันจะต้องแบ่งออกเป็นสองครั้งในตอนเช้าและตอนเย็นหลังรับประทานอาหาร

กรดโฟลิกเป็นองค์ประกอบหลักที่เกี่ยวข้องกับการสร้างและบำรุงเซลล์ใหม่ในร่างกาย สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงก่อนคลอดของพัฒนาการของเด็กในครรภ์เนื่องจากการละเมิดกระบวนการทางธรรมชาติเนื่องจากการขาด B9 ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงในชีวิตในภายหลัง ไขกระดูกได้รับความทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินก่อนอื่นดังนั้นสตรีมีครรภ์จะต้องรับสาร 400 มิลลิกรัมทุกวันตั้งแต่เริ่มวางแผนการตั้งครรภ์จนถึงการคลอดบุตร การบริโภคกรดโฟลิกสามารถแบ่งออกเป็นสองครั้ง - 200 มก. หลังอาหารเช้าและเย็น

Materna

วิตามินคอมเพล็กซ์คลาสสิกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีกลุ่มสารประกอบอินทรีย์ที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำเป็นหลัก ส่วนประกอบของวิตามินรวมได้รับการพัฒนาเมื่อกว่ายี่สิบปีก่อนโดยคำนึงถึงคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญในเวลานั้น ข้อได้เปรียบหลักของยา ได้แก่ การมีธาตุไอโอดีนและสังกะสีในปริมาณที่เพียงพอรวมถึงราคาที่ต่ำ ข้อเสียคือปริมาณกรดโฟลิกไม่เพียงพอ (200 มก.) ซึ่งต้องได้รับวิตามินบี 9 ในปริมาณเพิ่มเติมในอาหาร นอกจากนี้ผู้ป่วยบางกลุ่มบ่นว่าเกิดอาการแพ้บ่อยๆหลังจากรับประทาน Materna ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจาก B12 และวิตามินเอในปริมาณสูง

ตัวอักษร - สุขภาพของแม่

คอมเพล็กซ์วิตามินรวมของรัสเซียออกแบบมาสำหรับสตรีมีครรภ์ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงคลอดบุตร การรับประทานยาแบ่งออกเป็นสามประเภทของแท็บเล็ตซึ่งประกอบด้วยสารประกอบอินทรีย์ที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำและธาตุที่ไม่ขัดแย้งกันและไม่ทำให้การทำงานร่วมกันของส่วนประกอบลดลง

ในด้านบวกของยาที่รวมกันเราจะยกเลิกราคาปานกลางและการมีไอโอดีนในองค์ประกอบ ในเวลาเดียวกันเช่นเดียวกับใน Materna มีกรดโฟลิกไม่เพียงพอ

ลิฟต์

ส่วนประกอบของวิตามินรวมนี้ไม่รวมไอโอดีน (นั่นคือต้องแยกกัน) แต่มีกรดโฟลิกในปริมาณที่เพียงพอและปริมาณแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้นซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันการแท้งบุตรและการคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด แพทย์แนะนำวิตามินรวมเหล่านี้สำหรับการรักษาภาวะรกไม่เพียงพอ หมวดหมู่ราคาสูงกว่าค่าเฉลี่ยบทวิจารณ์เกี่ยวกับ Elevit ส่วนใหญ่เป็นไปในเชิงบวก

Vitrum ก่อนคลอด Forte

หนึ่งในวิตามินคอมเพล็กซ์ที่มีชื่อเสียงสมดุลและเหมาะสมที่สุดซึ่งใช้กับความสำเร็จที่เท่าเทียมกันในระหว่างการวางแผนเด็กในครรภ์การตั้งครรภ์และหลังการคลอดบุตร สูตรของยามีเพียงพอสำหรับเพศที่ยุติธรรมปริมาณวิตามินของกลุ่ม A, B (รวมถึงกรดโฟลิกในขนาด 400 มก. / วัน), C, D, E, K, N ฯลฯ รวมทั้งธาตุ - เหล็ก ไอโอดีนสังกะสีแมกนีเซียมซีลีเนียมทองแดงแมงกานีส ฯลฯ ด้วยการใช้ Vitrum Prenatal Forte เป็นประจำโดยปกติไม่จำเป็นต้องรับประทานสารประกอบอินทรีย์ที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำเพิ่มเติม

จากคุณสมบัติเชิงบวกเราสามารถสังเกตความสมดุลในอุดมคติขององค์ประกอบซึ่งไม่ก่อให้เกิดอาการเชิงลบในผู้ป่วยส่วนใหญ่ปริมาณที่สะดวก (1 เม็ด / วันในตอนเช้าหลังอาหาร) รวมถึงรูปแบบการรับเข้าระยะยาวที่เข้าใจได้ซึ่งระบุไว้ในคำแนะนำสำหรับยาและคำนวณสำหรับช่วงเวลาก่อนการตั้งครรภ์ 1 , 2.3 ไตรเมตรของการตั้งครรภ์และระยะเวลาหลังคลอดที่เริ่มให้นมบุตร ข้อเสียเพียงประการเดียวของคอมเพล็กซ์วิตามินรวมคือต้นทุนสูงเมื่อเทียบกับอะนาล็อก

วิดีโอที่มีประโยชน์

วิตามินก่อนคลอด

คำถามคำตอบ

วิตามินอะไรที่ควรรับประทานในไตรมาสแรกที่สองและสาม (สุดท้าย) ของการตั้งครรภ์

หากคุณได้รับวิตามินไม่เพียงพอจากอาหารสดที่ดีต่อสุขภาพ (และมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญกับสิ่งนี้เนื่องจากแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะซื้อผัก / ผลไม้สดผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันและควรปรับสมดุลของอาหารในลักษณะที่ครอบคลุมความต้องการสารประกอบอินทรีย์ที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำอย่างสมบูรณ์) จากนั้นต้องรับประทานวิตามินอย่างต่อเนื่องหรือในระยะยาวตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามส่วนประกอบแต่ละส่วนมีความสำคัญเป็นพิเศษขึ้นอยู่กับเวลา:

ไตรมาสแรก ที่จำเป็นที่สุดสำหรับทารกในครรภ์และคุณกรดโฟลิกวิตามินอีและเอ
ไตรมาสที่สอง ด้วยโภชนาการที่สมดุลที่เหมาะสมคุณสามารถหยุดพักในการรับประทานวิตามินได้ ธาตุที่สำคัญที่สุดของช่วงเวลานี้ถือเป็นไอโอดีนแคลเซียมและเหล็ก
ไตรมาสที่สาม วิตามิน C และ D มีความสำคัญอย่างยิ่ง

ไม่ว่าในกรณีใดถ้าเป็นไปได้ให้ทานวิตามินรวมที่ซับซ้อนตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์ตามคำแนะนำและแผนงานของแพทย์ที่เข้ารับการรักษาซึ่งจะช่วยลดความจำเป็นในการใช้ยาแยกกัน 3-4 ตัวและช่วยประหยัดเวลา / ประสาทของคุณไปพร้อมกัน

วิตามินอีที่ควรรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์

ปริมาณวิตามินอีที่แนะนำมีตั้งแต่ 250-350 IU / วันโดยแบ่งออกเป็นสองปริมาณและขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต การรับประทานในปริมาณที่สูงเป็นประจำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของบุตรหลานของคุณได้: จากการศึกษาและสถิติสมัยใหม่จำนวนมากแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่รับประทานวิตามินอีมากกว่า 600 IU ทุกวันตลอดการตั้งครรภ์ให้กำเนิดทารกที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจ

กรุณาแนะนำวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์

เมื่อคำนึงถึงวิถีชีวิตสมัยใหม่ระบบนิเวศที่ไม่ดีตลอดจนความยากลำบากในการรักษาอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริงวิธีที่ดีที่สุดในการเติมเต็มสต็อกที่ขาดหายไปของสารประกอบอินทรีย์ที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำและองค์ประกอบการติดตามอย่างสม่ำเสมอคือการใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวมที่มีกลุ่มสารอาหารหลักในปริมาณที่ต้องการ ยาที่ดีที่สุดบางชนิดที่มีจำหน่ายในตลาดร้านขายยาและพัฒนาขึ้นโดยเฉพาะสำหรับความต้องการของหญิงตั้งครรภ์ ได้แก่ Elevit (พร้อมไอโอดีนแยกเพิ่มเติม) และ Vitrum Prenatal Forte สูตรการใช้ยาสำหรับวิตามินรวมเหล่านี้มีรายละเอียดอยู่ในคำแนะนำสำหรับยา

สตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์สามารถดื่มวิตามิน Elevit ได้หรือไม่?

โดยธรรมชาติคุณสามารถทำได้ นอกจากนี้ขอแนะนำให้ใช้ไม่เพียง แต่ก่อนตั้งครรภ์เพื่อเป็นสารเสริมความแข็งแรง แต่ยังรวมถึงหลังคลอดบุตรเช่นเดียวกับในระหว่างการให้นมบุตรเมื่อร่างกายที่เหนื่อยล้าซึ่งสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากจำเป็นต้องฟื้นตัวอย่างเร่งด่วนและรักษากระบวนการที่สำคัญในระดับที่เหมาะสม

วิตามินอะไรที่ควรดื่มในช่วงตั้งครรภ์?

ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ขอแนะนำให้รับประทานวิตามินกลุ่มหลักทั้งหมดไม่ทางใดก็ทางหนึ่งซึ่งส่งผลในเชิงบวกต่อกระบวนการฟื้นตัวการทำงานและการเจริญเติบโตของร่างกาย กรดโฟลิกและโทโคฟีรอถือเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่มีโมเลกุลต่ำที่สำคัญในช่วงนี้ - วิตามินบี 9 ชนิดแรกมีหน้าที่ในการสังเคราะห์และสนับสนุนเซลล์ส่วนที่สอง (วิตามินอี) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยให้การเผาผลาญโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันถูกต้อง

ฉันควรทานวิตามินบี 6 ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

วิตามินบี 6 หรือไพริดอกซิเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่สำคัญซึ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์กรดอะมิโนจำนวนหนึ่งที่รับผิดชอบในการก่อตัวของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตในระดับเซลล์ เขาคือผู้ที่รับรองการพัฒนาระบบประสาทที่ถูกต้องและทันท่วงทีและในความเป็นจริงสมองในเด็กในครรภ์ของคุณ นอกจากนี้การขาด B6 กระตุ้นให้เกิดความหงุดหงิด / ก้าวร้าวเป็นพิษรุนแรงกลุ่มอาการชักในการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรม จำเป็นต้องใช้อย่างแน่นอนไม่ว่าจะแยกกันหรือเป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์วิตามินรวม ความต้องการรายวันสำหรับยานี้คือ 2-4 มิลลิกรัมแบ่งออกเป็น 1-2 ขนาด

เป็นที่เชื่อกันอย่างแพร่หลายว่าการรับประทานวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1 มีความจำเป็นเนื่องจากเด็กที่กำลังเติบโตต้องการสารที่มีประโยชน์จำนวนมากเพื่อการสร้างและพัฒนาการที่สมบูรณ์ ข้อมูลนี้ถูกมองว่าเป็นความจริงที่ไม่มีเงื่อนไขมานานแล้ว อย่างไรก็ตามวิตามินไม่เป็นอันตรายหรือไม่?

หญิงตั้งครรภ์ต้องการปริมาณสารอาหารที่เพิ่มขึ้นเข้าสู่ร่างกายเนื่องจากทารกส่วนใหญ่จะรับธาตุและแร่ธาตุ เพื่อเติมเต็มการขาดดุลคุณต้องทานวิตามิน เป็นที่พึงปรารถนาเพื่อให้แน่ใจว่ามาจากอาหาร แต่ไม่สามารถสร้างโภชนาการที่ดีได้เสมอไป ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าวิตามินชนิดใดที่จำเป็นและวิธีการเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ที่ "ถูกต้อง"

หากเราคำนึงถึงคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกคำถามที่ว่าวิตามินที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ไตรมาสแรกอาจมีคำตอบที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงสองคำตอบ คำถามเกี่ยวกับความจำเป็นในการใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวมจะถูกตัดสินเป็นรายบุคคลในแต่ละกรณีโดยพิจารณาจากข้อมูลสถานะสุขภาพผลการทดสอบในห้องปฏิบัติการตลอดจนความสมบูรณ์ของอาหารของหญิงตั้งครรภ์

ด้วยการได้รับสารอาหารจากอาหารไม่เพียงพอมารดาที่มีครรภ์ควรเสริมสร้างกิจวัตรประจำวันด้วยผักและผลไม้สดเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมหรือเริ่มใช้การเตรียมวิตามิน

มีแร่ธาตุและวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ทุกคนต้องการในไตรมาสที่ 1:

วิตามินที่เหลือจะต้องรับประทานตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

ร่างกายต้องการวิตามินเพิ่มเติมในช่วงนี้คืออะไร?

ในระหว่างการอุ้มเด็กการเปลี่ยนแปลงที่ร้ายแรงเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง การสร้างและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ต้องมีค่าใช้จ่ายที่สำคัญในส่วนของร่างกายของมารดา ในการเติมทรัพยากรคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารจากอาหาร ในกรณีที่ไม่มีสารอาหารเพียงพอขอแนะนำให้ทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกซึ่งจะรักษาสภาพของผู้หญิงและมีส่วนร่วมในการวางอวัยวะของทารก

เพื่อให้เข้าใจถึงความต้องการวิตามินในช่วงที่มีลูกคุณต้องจำข้อเท็จจริงบางประการ:

ไม่ว่าจะมีการบริโภคสารอาหารเข้าสู่ร่างกายของผู้หญิงจากภายนอกหรือไม่ทารกในครรภ์จะยังคงรับวิตามินในปริมาณที่ต้องการโดยใช้เงินสำรองของมารดา
เด็กได้รับธาตุไม่ได้มาจากอาหาร แต่มาจากอวัยวะและเนื้อเยื่อของแม่
ด้วยการขาดวิตามินในผู้หญิงที่เริ่มมีปัญหาสุขภาพ - ฟันถูกทำลายเนื่องจากขาดแคลเซียมความเปราะบางของหลอดเลือดเกิดขึ้นพร้อมกับ hypovitaminosis C ความยืดหยุ่นของผิวหนังจะลดลงหากไม่มีวิตามินอีเพียงพอ

ดังนั้นการใช้วิตามินจึงจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นหลักและเป็นที่พึงปรารถนาว่ามาจากอาหาร

สิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้อง

คุณแม่ที่มีครรภ์ที่ไม่เพียง แต่ใส่ใจเรื่องสุขภาพของตัวเอง แต่ยังคำนึงถึงพัฒนาการตามปกติของทารกด้วยสนใจว่าพวกเขาดื่มวิตามินอะไรในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์และควรทานตั้งแต่เนิ่นๆหรือไม่ พิจารณาวิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดที่แพทย์แนะนำให้บริโภคหลังตั้งครรภ์

ไอโอดีน

เนื่องจากไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์ถูกขับออกจากร่างกายอย่างเข้มข้นจึงควรจัดหาจากภายนอก การขาดมันทำให้เกิดพยาธิสภาพของการพัฒนามดลูกของทารก จำเป็นต้องใช้ไอโอดีนในการสร้างต่อมไทรอยด์และยังทำหน้าที่เป็นวิธีการป้องกันภาวะครีตินซึ่งเกิดขึ้นจากการขาดฮอร์โมนไทรอยด์

วิตามินอี

ด้วยการกระทำของวิตามินอีทำให้การเผาผลาญในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เป็นปกติ สารนี้ช่วยให้คุณสามารถรักษาการตั้งครรภ์และลดความเป็นไปได้นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในการศึกษา

แพทย์แนะนำให้ดื่มวิตามินอีควบคู่กับกรดโฟลิกเนื่องจากมีส่วนเกี่ยวข้องกับพัฒนาการตามปกติของเด็ก ในขั้นตอนการวางแผนโทโคฟีรอช่วยให้คุณควบคุมการมีประจำเดือนและยังช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ทั้งหมด

วิตามินเอ

การทานวิตามินเอในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ควรดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามใบสั่งแพทย์เนื่องจากการรับประทานเกินปริมาณที่อนุญาตอาจก่อให้เกิดอันตรายได้มากกว่าผลดี ในปริมาณปกติและควบคุมวิตามินเอจะมีส่วนในการสร้างเครื่องวิเคราะห์ภาพและยังให้ความยืดหยุ่นของผิวหนัง

ควรได้รับสารนี้จากอาหารมากกว่าจากการเตรียมอย่างไรก็ตามเมื่อใช้สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าจำเป็นต้องมีไขมันในการดูดซึมเนื่องจากวิตามินอยู่ในกลุ่มที่ละลายในไขมัน

กรดโฟลิค

นี่อาจเป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดที่ควรได้รับในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ B9 มีบทบาทสำคัญในการสร้างท่อประสาทของทารกในครรภ์มีส่วนร่วมในการสร้างเม็ดเลือดและช่วยให้การวางอวัยวะภายในของทารกในครรภ์เต็มเปี่ยม

สูติ - นรีแพทย์แนะนำให้ดื่มกรดโฟลิกไม่เพียงตั้งแต่วันแรกหลังการตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังอยู่ในขั้นตอนของครอบครัวด้วย ยิ่งไปกว่านั้นวิตามินบี 9 จะมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย

การขาดกรดโฟลิกอาจทำให้เกิดผลดังต่อไปนี้:

ความยากลำบากในการรักษาการตั้งครรภ์
ความผิดปกติ แต่กำเนิด
ปัญญาอ่อน;
พยาธิวิทยาของการพัฒนาสมองและไขสันหลัง

วิตามินซี

การขาดวิตามินนี้ในช่วงแรกของการมีบุตรทำให้ภูมิคุ้มกันของมารดาลดลงซึ่งเป็นภัยคุกคามต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ยังเพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดและปกป้องจากความเปราะบาง

วิตามินดี

วิตามินอื่น ๆ

ในบางสถานการณ์ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ขอแนะนำให้ดื่มวิตามินบีรวมทั้งแร่ธาตุเช่นเหล็กแมกนีเซียมแมงกานีสโพแทสเซียมโซเดียมและโครเมียม อย่างไรก็ตามการตัดสินใจดังกล่าวควรกระทำโดยแพทย์เท่านั้นหากจำเป็นต้องเสริมสร้างร่างกายของมารดาและสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการสร้างระบบอวัยวะของทารกในอนาคต

รีวิววิตามินยอดนิยม

มีรายชื่อวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ทางเลือกนี้ขึ้นอยู่กับความถูกต้องขององค์ประกอบสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะรวมถึงการตอบรับเชิงบวกจากผู้ป่วย

วิตามินยอดนิยมสำหรับสตรีมีครรภ์:

Elevit Pronatal คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยวิตามิน 12 ชนิดและแร่ธาตุ 7 ชนิด ประกอบด้วยกรดโฟลิกและธาตุเหล็กในความเข้มข้นที่ต้องการดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องรับประทานเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามไม่มีไอโอดีนในองค์ประกอบ แนะนำให้ใช้วิตามินรวมสำหรับมารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับยา
ตัวอักษรสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ยาจะถูกนำเสนอในรูปแบบของเม็ดสีซึ่งสีขึ้นอยู่กับเนื้อหาขององค์ประกอบหนึ่งหรือองค์ประกอบอื่น คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยวิตามินเช่นเดียวกับสารประกอบไอโอดีนเหล็กและแคลเซียม
Materna ประกอบด้วยวิตามิน 10 ชนิด นอกจากนี้ยายังมีกรดโฟลิกและไอโอดีนในความเข้มข้นที่ครอบคลุมความต้องการประจำวันของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์สำหรับองค์ประกอบเหล่านี้
Pregnakea. คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยวิตามิน 11 ชนิดและธาตุ 5 ชนิดรวมทั้งกรดโฟลิกและธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตามปริมาณเหล็กไม่เพียงพอดังนั้นควรแยกต่างหากเช่นไอโอดีนซึ่งไม่มีอยู่ในองค์ประกอบ

เป็นการยากที่จะตัดสินใจเลือกวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1 เนื่องจากทางเลือกไม่เพียงขึ้นอยู่กับองค์ประกอบเท่านั้นราคายังมีบทบาทสำคัญ ฟังคำแนะนำของแพทย์และเลือกวิธีการรักษาที่เขาแนะนำให้คุณ

อาหารใดบ้างที่มีวิตามินที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก

ด้วยโภชนาการที่ดีคุณสามารถเติมวิตามินที่ได้รับทุกวันโดยไม่ต้องใช้ยาเพิ่มเติม

อาหารมีวิตามินอะไรบ้าง:

วิตามินเอ - เนยตับไข่แดงแครอทผักขมหัวหอมสีเขียว
วิตามินซี - เพิ่มขึ้นสะโพกแครนเบอร์รี่ลูกเกดผลไม้รสเปรี้ยวทะเล buckthorn;
วิตามินดี - ไข่ไก่ชีสกระท่อมชีสอาหารทะเลเนย
วิตามินอี - ถั่วธัญพืชพืชตระกูลถั่วเมล็ดทานตะวันบรอกโคลีผักโขม
วิตามินบี 1 - ตับรำข้าวสาลีข้าวโอ๊ต
วิตามินบี 2 - ผักกาดขาวถั่วอัลมอนด์มะเขือเทศถั่วเนื้อลูกวัวตับไข่แดง
วิตามินบี 6 - กล้วยหมูแครอทรำข้าวสาลีถั่วกะหล่ำปลี
วิตามินบี 12 - ผลิตภัณฑ์นมหมักตับไข่ไก่สมุนไพร

ปริมาณและคำแนะนำ

ผู้หญิงควรได้รับวิตามินในปริมาณต่อไปนี้ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์:

วิตามินเอ - 800 ไมโครกรัม;
วิตามินซี - 70 มก.
วิตามินอี - 10 มก.
วิตามินดี - 10 มก.
วิตามินเค - 65 ไมโครกรัม;
วิตามินบี 1 - 1.5 มก.
ไรโบฟลาวิน (B2) - 1.6 มก.
ไพริดอกซิ (B 6) - 2.2 มก.
ไซยาโนโคบาลามิน (B 12) - 2.2 ไมโครกรัม;
กรดโฟลิก - 400 มคก.

ควรรับประทานวิตามินที่จำเป็นในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ตามคำแนะนำตามปริมาณที่แนะนำวันละครั้งหรือสองครั้งตลอดหลักสูตร

การรับประทานวิตามินในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์มีอันตรายหรือไม่?

ดีมาก , หากสารที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายของมารดาที่มีครรภ์จากอาหารเนื่องจากการใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวมในระยะเริ่มแรกของการตั้งครรภ์ไม่เป็นธรรมเสมอไปและในบางกรณีอาจก่อให้เกิดอันตราย หากจำเป็นต้องดื่มวิตามินให้อ่านองค์ประกอบอย่างละเอียดก่อนซื้อและให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ของ บริษัท ยาที่มีชื่อเสียงดังนั้นคุณจะลดโอกาสที่จะมีสิ่งเจือปนของสารต่างๆในการเตรียมการ

การอุ้มลูกเป็นช่วงเวลาที่ยากและสำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิงทุกคน ในช่วง 9 เดือนนี้คุณต้องดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างระมัดระวังเนื่องจากสภาพของเด็กขึ้นอยู่กับสิ่งนี้โดยตรง

ในช่วงเวลานี้แพทย์แนะนำให้ออกกำลังกายตามปกติหลีกเลี่ยงความเครียดและรับประทานอาหารในลักษณะที่อาหารสามารถเติมเต็มปริมาณที่จำเป็นทั้งหมดของธาตุที่เป็นประโยชน์ ดังนั้นหลายคนจึงมีคำถามตามธรรมชาติว่าการดื่มวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์นั้นคุ้มค่าหรือไม่

คำตอบที่ชัดเจนสามารถให้ได้โดยแพทย์ที่มีหญิงในอนาคตที่กำลังจะคลอดหลังจากผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดแล้ว

ในบางกรณีวิตามินรวมและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจจำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ตามปกติในกรณีอื่น ๆ สามารถทดแทนได้อย่างง่ายดายโดยการเพิ่มอาหารบางชนิดลงในอาหาร

บันทึก! แนวคิดที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมีให้โดยสิ่งนี้

ข้อบ่งชี้ในการแต่งตั้งวิตามินคอมเพล็กซ์

วิตามินที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย แต่ปัจจัยหลักคือสุขภาพโดยทั่วไปของผู้หญิง สำหรับคุณแม่ที่อายุน้อยเมื่อต้องอุ้มลูกคนแรกจำเป็นต้องมีการปรับเปลี่ยนอาหารเท่านั้นและแนะนำให้ใช้กรดโฟลิกเป็นองค์ประกอบที่จำเป็น

แต่ถึงแม้กรดโฟลิกสามารถได้รับจากอาหารบางชนิดในปริมาณที่ต้องการ ในปริมาณมากจะพบในเนื้ออวัยวะพืชตระกูลถั่วผักขมและถั่วหน่อไม้ฝรั่ง

นอกจากนี้ราคาวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ยังห่างไกลจากความเป็นประชาธิปไตยดังนั้นหากมีโอกาสในการปรับปรุงอาหารและรับธาตุที่จำเป็นทั้งหมดจากอาหารนี่คือสิ่งที่ควรทำ

แต่มีหลายครั้งที่การทานวิตามินหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ซับซ้อนเป็นสิ่งที่จำเป็น:

เมื่อตั้งครรภ์ลูกแฝด;
หากอายุของผู้หญิงที่ทำงานหนักเกิน 30 ปี
สำหรับมังสวิรัติผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคระบบทางเดินอาหาร
ในกรณีของการตั้งครรภ์ซ้ำในกรณีที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้มากกว่า 2 ปี

การพิจารณาวิถีชีวิตของมารดาที่มีครรภ์มีความสำคัญเท่าเทียมกัน สตรีวัยทำงานจำเป็นต้องได้รับวิตามินที่ได้รับการฟื้นฟูสมรรถภาพในศูนย์บำบัดยาเสพติดและแอลกอฮอล์และผู้ที่มีนิสัยไม่ดีก่อนตั้งครรภ์

วิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์และแหล่งที่มา

เป็นที่เชื่อกันว่าวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือสารประกอบเชิงซ้อนสมดุลที่ละลายในไขมันในแคปซูล ร่างกายดูดซึมได้ดีและมีทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อรักษาสุขภาพของผู้หญิงและทารกในครรภ์ให้เป็นปกติ ยิ่งไปกว่านั้นต้องมีองค์ประกอบการติดตามต่อไปนี้:

วิตามิน B1-B20 - ตรวจสอบการสร้างและการทำงานของระบบประสาทของทารกในครรภ์ตามปกติและสนับสนุนภูมิคุ้มกันของมารดา พบในตับพืชตระกูลถั่วถั่วไข่และอาหารทะเล

วิตามินเอมีความสำคัญต่อการสร้างระบบการมองเห็นภูมิคุ้มกันและความเป็นไปได้ในการสร้างเซลล์ใหม่ มีให้เลือกมากมายในผักสีเหลืองและสีเขียว (ฟักทองแครอทบรอกโคลีผักโขม)

วิตามินอีจำเป็นสำหรับการสร้างกำแพงรกทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันการชะล้างแคลเซียมออกจากร่างกาย หาได้จากน้ำมันพืชถั่วไข่ธัญพืชไม่ขัดสี

เหล็ก - มีบทบาทสำคัญในการทำงานของเม็ดเลือด

ไอโอดีนจำเป็นต่อการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์

แคลเซียม - จำเป็นสำหรับการสร้างโครงกระดูกที่แข็งแรงช่วยให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ

วิธีเลือกวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ควรเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ตามอาการและตามคำแนะนำของแพทย์ผู้สังเกต หากคุณดูรูปวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์องค์ประกอบหลักจะระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์เสมอ

ด้านในมีเม็ดยาที่คุณสามารถสอบถามจากเภสัชกรและอ่านก่อนซื้อยาได้

ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะทราบว่าสตรีมีครรภ์สามารถดื่มวิตามินเหล่านี้ได้หรือไม่ถ้าเป็นเช่นนั้นในช่วงเวลาใด (ภาคการศึกษา) และปฏิกิริยาข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ในขณะนี้ตลาดของวิตามินรวมสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีจำนวนมากเกินไปดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมอบความไว้วางใจให้กับผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ ลองพิจารณาคนที่นิยมมากที่สุด:

วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ "Elevit Pronatal" ประกอบด้วยวิตามิน A, E, D, C, กลุ่ม B และ PP รวมทั้งแร่ธาตุ สะดวกในการพกพาเนื่องจากหนึ่งเม็ดมีอัตรารายวันของสารที่จำเป็นทั้งหมด

Vitrum ก่อนคลอด - นอกจากวิตามินแล้วยังมีไบโอตินไอโอดีนซีลีเนียมแคลเซียมและสังกะสี

Femibion \u200b\u200b- นอกเหนือจากชุดวิตามินและแร่ธาตุมาตรฐานแล้วยังมีกรดโฟลิก

วิธีการดื่มวิตามินอย่างถูกต้อง

เชื่อกันว่าวิตามินมีประโยชน์อย่างมาก อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์

หลักการสำคัญของการใช้สารเสริมอาหารคือการปฏิบัติตามปริมาณ ก่อนเริ่มการนัดหมายคุณต้องอ่านคำแนะนำอย่างละเอียด

การรับประทานวิตามินเกินขนาดไม่เพียง แต่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในรูปแบบของผื่นท้องร่วงและปัสสาวะเปลี่ยนสี

ในบางกรณีการใช้สารดังกล่าวในทางที่ผิดอาจนำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญและการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของเลือด