Hamile kadınlar için vitamin kompleksleri. Anne adaylarının vitamine ihtiyacı var mı? Hamile kadınlar için vitaminler arasındaki fark nedir

Hamilelik, bir kadının hayatında çok önemli bir dönemdir, çünkü bebeğin sağlığı birçok yönden davranışına, fiziksel aktivitesine, beslenmesine ve doktorun tavsiyelerine uymasına bağlıdır. Her anne, bir pozisyonda olduğunu öğrenir öğrenmez doğmamış bir çocuğa bakmaya başlar. Fetüse normal yaşam ve organ gelişimi için gerekli tüm maddeleri sağlamak için doğru beslenmeye çalışır. Özellikle önemli olan, ihtiyacı önemli ölçüde artan vitaminler ve minerallerdir, bu nedenle hamile kadınlar için özel vitamin ve mineral kompleksleri reçete edilir.

test sonuçları;
hastanın iyiliği;
vücut kütlesi;
gebelik yaşı;
yaşam tarzı;
konaklama;
eşlik eden kronik hastalıkların varlığı;
mevsim.

En iyi vitamin kaynağı besindir: sebzeler, meyveler, otlar, et ve balık, kefir, süzme peynir. İçlerinde bulunan vitaminler daha faydalıdır, iyi emilirken, pratikte hipervitaminoz riski yoktur. Pek çok uzmana göre, bir kadın sağlık sorunları yoksa, normal hissediyorsa, tam ve çeşitli bir diyet yiyorsa, o zaman onun için ek vitamin ve mineral kompleksleri alımına özel bir ihtiyaç yoktur.

Ancak bu her zaman böyle değildir. Hipovitaminoz, hem kadınların hem de fetüsün sağlığı için kötüdür. Hamile kadının vücudunun tükenmesine, tırnakların kırılmasına, saç dökülmesine, kuru ve pul pul ciltlere, diş problemlerine, asabiyete ve uyku bozukluklarına yol açabilir. Doğmamış çocuk için bu durum, gelişimsel anomalilerin oluşma riskinin artması nedeniyle tehlikelidir.

Hamile kadınlar için aşağıdaki durumlarda vitamin ve mineral alınması endikedir:

hipovitaminoz belirtileri var;
yeterli vitamin açısından zengin sebze ve meyvelerin olmadığı sonbahar-ilkbahar döneminde gebelik oluşur;
mevsimlik meyve ve sebzelerin olmadığı soğuk bir bölgede yaşamak;
mide bulantısı ve diğer toksikoz, toksikoz, gestoz, diyet, tat tercihlerindeki değişiklikler, belirli ürünlere (süt) tahammülsüzlüğün ortaya çıkması nedeniyle yeterli beslenmenin imkansızlığı;
kadın 30 yaşın üzerinde;
çoklu hamilelik;
önceki gebeliğin sorunlu seyri, erken doğum, gelişimsel anomalili doğum.

Endikasyonlar olsa bile, hamilelik boyunca günlük sentetik vitamin tüketmek kesinlikle tavsiye edilmez. En iyi ve en güvenli seçenek, onları birkaç haftalık aralarla kurslara almaktır.

Hamilelik sırasında hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?

Pozisyondaki bir kadın, vücudunun normal işleyişini ve fetüsün gelişimini sağlamak için ortalama% 20-30 daha fazla besin, vitamin ve mineral gerektirir.

Hamile kadınlar için en iyi vitaminler ve biyolojik özellikleri

Vitamin	Hamilelik sırasında eylem	Günlük oran
Folik asit (B9)	Hücre bölünmesi süreçlerini harekete geçirir, yumurtanın gelişimi, genetik materyalin transferi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Plasenta oluşumuna katılır, düşük yapma riskini azaltır, fetal nöral tüp defektleri
Piridoksin (B6)	Yağların, proteinlerin, karbonhidratların asimilasyonuna yardımcı olur, eritrosit, hemoglobin, antikor oluşumuna katılır. Çocuğun beyninin ve sinir sisteminin normal gelişimi için önemlidir.
Siyanocobalamin (B12)	Kararlı bağışıklık oluşumunu teşvik eder, hamile bir kadında karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir. Hücre bölünmesine, kemik yapılarının oluşumuna, fetüsün sinir sistemine katılır. Folik asidin daha iyi emilmesini sağlar.
Tokoferol (E)	Antioksidandır. Hücresel solunum, metabolizma, bölünme süreçlerine katılır. Kadın cinsiyet hormonlarının üretimini düzenler. Plasentanın doğru oluşumu için önemlidir, erken düşükleri önler.
Retinol (A)	Metabolik süreçlere, çocuğun görme organlarının, iskeletinin ve sinir sisteminin gelişimine katılır. Antioksidan özelliğe sahiptir. Eksikliği anemiye ve düşük doğum ağırlığına neden olabilir.
Askorbik asit (C)	Bağışıklık sistemini güçlendirir, annenin vücudunun enfeksiyonlara karşı duyarlılığını azaltır. Demir eksikliği anemisini önlemeye yardımcı olur.
Kolekalsiferol (D)	Kalsiyum ve fosfor emilimini artırır, yenidoğanlarda kemik mineralizasyonu, kemik gelişimi ve raşitizmin önlenmesi için gereklidir.

Temel mineraller

Vitaminlere ek olarak, hamile kadınların aşağıdaki minerallere ihtiyacı vardır:

Kalsiyum. Anne adayında kas-iskelet sistemi, idrar, endokrin, sinir sistemlerinin doğru gelişmesi, diş problemlerinin önlenmesi ve kemik erimesi için gereklidir.
İyot. Fetüsün metabolizmasından, zihinsel ve fiziksel gelişiminden sorumlu olan tiroid hormonlarının bir parçasıdır.
Çinko. Cildin yenilenmesini uyarır, hamile kadınlarda saç dökülmesini önler, immünomodülatör etkisi vardır. Eksikliği, olgunlaşmamış bir fetüsün doğumu, organların malformasyonlarının oluşumu ile doludur.
Demir. Anneden fetüse oksijen taşıyan hemoglobinin bir parçasıdır. Kan oluşumu, kas dokusu protein sentezine katılır. Demir eksikliği anemisinin önlenmesi için gereklidir.

Tüm gebelik dönemi boyunca vitamin ve mineral ihtiyacı değişir. İlk üç aylık dönemde folik asit, E ve A vitaminleri önemlidir.Ayrıca, folik asit genellikle sadece anne adayları için değil babalar için de gebelik planlaması aşamasında reçete edilir. Etkinliği bir dizi bilimsel çalışma ile kanıtlanmıştır. Hamile bir kadın için ikinci trimesterde mineraller önemli hale gelir: kalsiyum, iyot ve demir ve üçüncü - A, C, D ve demir vitaminleri.

Hamile kadınlar için vitamin ve mineral kompleksleri

Hamile kadınlar için vitaminler, özel dengeli kompleksler veya yalnızca bir veya iki vitamin içeren müstahzarlar şeklinde üretilir. Çoğu zaman ayrı ayrı reçete edilirler:

folik asit (Mamifol, Folacin, 9 aylık Folik asit);
demir (Ferroplex, Ferrum-Lek, Maltofer);
kalsiyum (Kalsemin, Kalsiyum glukonat);
iyot (İyot Vitrum, İyodbalanlar, İyodomarin).

Hamile bir kadın, vitamin ve mineral içeren besin takviyeleri almaya dikkat etmelidir. Resmi olarak tanınan ilaçlar değiller, eczane tezgahına gitme yolunda daha az kontrol sağlıyorlar. Ambalajlarında belirtilen aktif madde dozları gerçeğe tam olarak uymayabilir.

Her bir durumda hamile kadınlar için hangi vitaminlerin daha uygun olduğunu seçmek için, kalitatif ve kantitatif bileşime, aktif bileşenlerin birbirleriyle uyumluluğuna ve ayrıca vücudun bireysel reaksiyonuna dikkat etmelisiniz. En iyileri genellikle reçeteli ilaçlardır.

Complivit Trimestrum

Birinci, ikinci ve üçüncü trimesterde kullanılması amaçlanan üç üründen oluşan bir ürün grubu içerir. İlk üç aylık dönem için vitaminlerin hamilelik planlaması aşamasında almaya başlaması önerilir.

Her kompleks, belirli bir zamanda hamile bir kadının ihtiyaçları üzerine yapılan araştırmalara dayanan dozajlarda 22 temel besin içerir. Kompozisyon, B grubu vitaminleri, A, E, C, D, P vitaminleri, lutein ve mineraller (magnezyum, selenyum, iyot, kalsiyum, çinko, bakır) içerir.

İlacın imalatında, aktif bileşenlerin uyumluluğunu sağlayan ayrı granülasyon teknolojisi kullanılmıştır. Rus üretici Pharmstandard tarafından 30 kaplı tabletlik bir pakette üretilmiştir. Bir multivitamin kompleksinin avantajları düşük maliyetli, uygun salım şekli, yüksek kalite ve benzersiz bileşimdir.

Elevit Pronatal

Bu vitamin ilacı en iyilerden biri olarak kabul edilir ve 20 yıldan fazla bir süredir hamilelik sırasında kadınlara reçete edilir. Gebelik yaşına bakılmaksızın tek bir kompozisyona sahiptir. Planlama aşamasında, hamilelikte ve emzirme döneminde vitamin ve mineral eksikliğini düzeltmek ve önlemek için tasarlanmıştır.

Folik asit, A, E, C, D vitaminleri ve 7 mineral (magnezyum, manganez, çinko, bakır ve diğerleri) dahil olmak üzere 8 B vitamini içerir. Elevit'in dezavantajı, iyot eksikliğinin yanı sıra bazı besin maddelerinin biraz fazla yüksek dozajlarıdır. İlaç çok fazla magnezyum içerir, bu nedenle düşük yapma tehdidi olduğunda reçete edilir. Magnezyum, uterusun düz kasları üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, hipertonisiteyi azaltır ve kan dolaşımını iyileştirir.

Dünyaca ünlü ilaç firması Bayer tarafından film kaplı tabletler şeklinde, paket başına 30 ve 100 adet üretilmektedir.

Vitrum Prenatal ve Vitrum Prenatal Forte

Gebe kadınlar için vitamin kompleksleri Vitrum, artan dozlarda demir ve folik asit içerir, bu nedenle, tüm gebelik dönemi boyunca aneminin önlenmesi ve tedavisi için faydalıdır.

10 vitamin (A, B, C, D, E grupları), demir, kalsiyum ve çinko içerir. Vitrum Prenatal Forte ayrıca provitamin A, B5 ve B7 vitaminleri, iyot, bakır, magnezyum, manganez, molibden ve krom içerir. Her özel durumda ilaçlardan hangisinin daha iyi olacağını doktor belirlemelidir.

Amerikan ilaç şirketi Unipharm tarafından 30 veya 100 tabletlik paketler halinde üretilmiştir. Dezavantajları, özellikle toksikoz nedeniyle kusma yaşayan kadınlar için yutmayı zorlaştıran büyük tablet boyutudur.

Pregnakea

Pregnakea, İngiltere'de yapılan ve nispeten yakın zamanda ortaya çıkan bir multivitamin kompleksidir. Folik asit, iyot ve demir dahil hamile bir kadın için önemli olan hemen hemen tüm vitaminleri, makro ve mikro elementleri içerir. Gebeliğin herhangi bir aşamasında, emzirme döneminde ve gebelik planlama aşamasında hipovitaminozun ortadan kaldırılması ve önlenmesi için uygundur.

İlaç 11 vitamin (B, C, D, E, K grupları), provitamin A ve 5 mineral (demir, çinko, magnezyum, iyot, bakır) içerir. Bu kompleks ve diğerleri arasındaki fark, aynı anda kullanımla demirin emilmesi üzerindeki olumsuz etkisinden dolayı bileşimde kalsiyum bulunmamasıdır. Bu nedenle, Pregnakea'yı kalsiyum yönünden zengin besinler ile birlikte almamak en iyisidir.

Paket başına 30 veya 90 adet kapsül şeklinde mevcuttur.

Çoklu Sekmeler Perinatal

Multi-Tabs Perinatal, hamile bir kadın için gerekli tüm vitaminleri içeren bir komplekstir: A, D, E, C, B grubu. Tuhaflığı zengin mineral bileşimidir: kalsiyum ve magnezyum, demir, çinko, bakır, manganez, krom, selenyum ve iyot.

Ayrıca, çoklu doymamış yağ asitleri içeren Multi-sekmeler Perinatal Omega-3 ilacı üretilir. Erken doğumu önlemeye yardımcı olur, annede kan basıncının yükselmesini önler, damarlar ve sinir sistemi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir ve fetal beynin gelişimini iyileştirir.

Multi-Tabs Perinatal ve Multi-Tabs Perinatal Omega-3, Danimarkalı üretici Ferrosan tarafından paket başına 30, 50, 60 veya 100 parçalık tabletler şeklinde üretilmektedir. İlacın avantajları, bulunabilirliği ve kullanım kolaylığıdır.

Annenin Sağlık Alfabesi

Bu kompleks, günlük vitamin dozunun farklı renklerde (beyaz, mavi, pembe) boyanmış üç tablete bölünmesi nedeniyle diğerlerinden farklıdır. Bu teknoloji, her bir tablet yalnızca birbiriyle uyumlu vitamin ve mineraller içerdiğinden, aktif maddelerin daha iyi özümsenmesini sağlar. İlaç zengin bir vitamin ve mineral bileşimine sahiptir. Toplamda üç tablet 13 vitamin (A, E, C, D, K, H, grup B), 11 mineral, beta-karoten ve organik asit taurin içerir. Dezavantajı, düşük folik asit içeriği ve bir yerine günde üç tablet alma ihtiyacıdır.

Rus ilaç şirketi Aquion tarafından üretilen, paket başına 60 tablet, ucuzdur.

Önlemler

Eczanede bulunan vitamin ve mineral kompleksleri ve besin takviyelerini satın almak için reçeteye gerek yoktur, bu nedenle herkes tarafından kullanılabilir. Bununla birlikte, bu, hamile kadınlar için, kompozisyonda sevdiğiniz veya arkadaşlarınızın tavsiyesi üzerine veya İnternet kaynaklarındaki olumlu incelemelere göre en iyisi olduğu ortaya çıkan herhangi bir vitamini seçebileceğiniz anlamına gelmez. Hamilelik sırasında bu ilaçlar sadece fayda sağlamaz, aynı zamanda zarar da verebilir. Bir doktor tarafından reçete edilmelidir.

Gebe kadınlarda vitamin ve mineral kompleksleri kullanırken bazen yan etkiler ortaya çıkar, bunlar derhal doktora bildirilmeli ve nedeni netleşene kadar içmeyi bırakmalıdır. Alerjik belirtiler (kızarıklık, kaşıntı, kızarıklık, cilt tahrişi), kabızlık, ishal, mide bulantısı, baş dönmesi olabilir.

Çoğu vitamin preparatı için kontrendikasyonlar şunlardır:

bileşime dahil olan aktif ve yardımcı maddelerin bireysel hoşgörüsüzlüğü;
üründe bulunan bileşenlerin gövdesindeki fazlalık;
karaciğer ve böbreklerin ciddi patolojileri;
üriner sistemin organlarındaki taşlar;
tiroid bezinin patolojisi (iyotlu vitamin kompleksleri için).

Bazı durumlarda, hamile bir kadın için fazla besin eksikliği eksikliğinden çok daha tehlikeli olabilir. Örneğin, kalsiyum plasentada birikebilir, kireçlenme oluşumunu hızlandırabilir ve aşırı dozda A vitamini fetüste kalp ve sinir sistemi kusurlarının gelişmesiyle doludur.

Video: Kadın doğum uzmanlarının-jinekologların hamilelik sırasında vitamin alma konusundaki görüşleri

Bir kadın hamilelik planlıyorsa, sağlığına, diyetine ve yaşamın diğer yönlerine özel dikkat göstermesi gerekir. Ne de olsa, belirli besinlerin eksikliği, düşüklere neden olabilir, doğmamış bir çocukta erken doğum veya doğuştan hastalıklara neden olabilir. Çeşitli hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için hamile kadınlar için bir multivitamin almak önemlidir. Bunların listesi oldukça büyük, bir eczaneye giderseniz, gözleriniz Rus, Belarus, Avrupa ve Amerikan üretimindeki hamile kadınlar için çeşitli multivitaminlerden dağılmaya başlayacaktır.

Hamile kadınlar için en iyi multivitaminleri doktorların ve onları alan kadınların incelemelerine göre seçtik. Bu, hamile kadınlar için bir derece vitamin kompleksi derlememizi sağladı.

Elevit Pronatal - Almanya'daki hamile kadınlar için en popüler multivitaminler. Doktorlar, hamileliğin sona ermesi tehdidi ile 1. trimesterde almanızı tavsiye ediyor. Avantajları arasında yüksek miktarda demir, magnezyum, biotin, kalsiyum, fosfor bulunur. Bu maddeler anemi, nöbetler, aritmiler, ekstremitelerde uyuşma, artan sinirlilik durumunun önlenmesi için gereklidir. Ek olarak, artan magnezyum içeriği uterus hipertonisitesini önlemenizi veya iyileştirmenizi sağlar. Hamilelik sırasında vitaminlerde nadiren fosfor bulunduğunu unutmayın, bu da hamile kadınlar için en iyi multivitaminlerin derecelendirmesine "Elevit Pronatal" ı dahil etmemize olanak tanır. Biyotin, özellikle bir antibiyotik kürü aldıktan sonra yararlı olan bağırsak mikroflorasının normalleşmesi için gereklidir. Bu multivitaminlerin hamile kadınlar için bir başka özelliği, bileşimin iyot mevcudiyetini sağlamamasıdır. Artmış tiroid fonksiyonundan muzdarip kadınlar için önemli olan şey.

"Elevit Pronatal" ın dezavantajları, karaciğerde birikebilen ve fetüs üzerinde toksik etkiye sahip olabilen artan A vitamini içeriğidir. İyot eksikliği, tiroid bezi sorunu olmayan kadınlar için bir dezavantaj olacaktır. İyotu ayrı almaları gerekecek.

Vitrum Prenatal ve Vitrum Prenatal Forte ABD'de üretilen hamile kadınlar için ucuz bir fiyata (30 tablet için 350-450 ruble) multivitamin kategorisine aittir. Bu iki kompleks arasındaki fark, iyot içeriğinde yatmaktadır - ilk komplekste yoktur. Bu kompleksin avantajları arasında yeterli miktarda demir, folik asit bulunur, çünkü bu elementler bağırsaklar tarafından emildiğinde kaybolur. Yüksek dozda kalsiyum, çinko. Anne adayının süt ürünleri, kuzu eti, sığır eti veya karaciğeri sevmemesi durumunda bu yararlıdır. Bunları 1,2,3 trimesterde ve emzirme döneminde alınabileceklerinden hamile kadınlar için multivitaminler listesine dahil ettik.

Vitrum Prenatal ve Vitrum Prenatal Forte'un dezavantajları: büyük tablet formları (bazı kadınlar bunları yutmakta zorlanır), siyah dışkı (yüksek demir içeriğinden dolayı), yüksek dozda B vitamini (alerjik reaksiyonlara neden olabilir).

Alfabe "Annenin Sağlığı" - Rusya'daki hamile kadınlar için en popüler multivitaminler. Benzersiz bir özellik, tüm uyumsuz bileşenlerin farklı renklerde 3 farklı tablete ayrılmasıdır. Bu nedenle, hamile anne günde 3 tablet içmelidir, yeterli miktarda belirli maddelerle bunlardan birini dışlamak mümkündür. 1 tablet demir, taurin ve demirin emilimine yardımcı olan bileşenler içerir. 2 antioksidan içerir. B 3 - emilimine yardımcı olan kalsiyum ve vitaminler ve mineraller.

Dezavantajlar, yetersiz folik asit içeriğini içerir. Bu nedenle, doktorlar gebeliğin 12. haftasına kadar ek olarak almanızı tavsiye ediyor.

Materna - Hamilelik öncesinde ve sırasında vitamin ve mineral eksikliğinin önlenmesi için karakterize edilmiş bir vitamin kompleksi. Doğum sonrası dönemde de alınabilir. Böbrek sistemindeki bozukluklar durumunda pernisiyöz anemi, hiperkalsemi, ilacın bileşenlerine aşırı duyarlılığı olan hastalar için önerilmez. Bu ilacı alan kadınlar saçlarında, tırnaklarında ve ciltlerinde iyileşmeler olduğunu bildirdi. Yan etkiler nadiren kusma, ishal, kabızlık, mide bulantısı şeklinde görülür.

Pregnavit- hamile kadınlar için eser element içermeyen multivitamin türlerinden biri (demir hariç). İyot da yoktur. Bununla birlikte, diğer tüm vitaminler doğru oranlarda bulunur. Bu nedenle, Alman üretimi hamile kadınlar için vitaminlerin faydaları arasında folik asit içeriği, demir (optimal oranlarda), fosfat disalasyonu bulunur. Eksileri: kabukta boya varlığı, yüksek maliyet. Bazı kadınlar şişkinlik, kaşıntı, kabızlık aldıktan sonra dikkat çekti.

Bayanlar Formülü - hamile kadınlar için bir multivitaminin adı, Amerikan üretimi. Hamilelik sırasında ve gebe kalmaya hazırlanmadan önce Prenatal Optima serisi önerilir. Başlıca avantajları: cilt, tırnaklar, saçlar üzerinde olumlu bir etki, ruh halini iyileştirir, duygusal sinirliliği azaltır. Kompozisyon en uygun şekilde geliştirilmiştir, ayrıca iyot mevcuttur. Dezavantajları, yalnızca doğmamış bebek için son derece önemli olan kalsiyum eksikliğini içerir.

Video

Hamile kadınlar için vitaminler: tablodaki bileşimlerin karşılaştırılması

Hamile kadınlar için hangi vitaminlerin daha iyi olduğunu bağımsız olarak seçmenizi ve karşılaştırmanızı kolaylaştırmak için size bir masa sunuyoruz. En etkili ve popüler kabul edilen hamile kadınlar için multivitamin adlarının bir listesini içerir. Bu, bileşimlerini analiz etmenize ve sizin için en uygun vitamin kompleksini seçmenize olanak tanır.

Vitaminler	Sut. ihtiyaç almak / süt vermek	Vitrum Doğum Öncesi	Vitrum Prenatal Forte	Alfabe Annenin sağlığı	Materna (pembe sekmeler)	Pregnavit	Elevit Pronatal	Oligovit	Bayanlar Formülü
A vitamini	1000/1200 IU	4000 IU	2500 IU		1500 IU	3000 IU	1,2 mg (4000 IU)	5000 IU	4000 IU
Beta karoten	1500 IU		2500 IU	6 mg (2100 IU)	1500 IU
E vitamini	30 mg	11 mg	30 mg	12 mg	30 mg	10 mg	15 mg	12.5 mg	11 mg
D vitamini	400 IU	400 IU	400 IU	400 IU	250 IU	200 IU	12,5 mcg (500 IU)	500 IU	400 IU (D2)
C vitamini	70/95 mg	100 mg	120 mg	110 mg	100 mg	75 mg	100 mg	100 mg	100 mg
B1 vitamini	1.7 / 1.9 mg	1,5 mg	3 mg	1.7 mg	3 mg	1,5 mg	1,6 mg	5 mg	1,5 mg
B2 vitamini	1,6 mg	1.7 mg	3.4 mg	1.8 mg	3.4 mg	2,5 mg	1.8 mg	5 mg	1.7 mg
Nikotinamid	20 mg	18 mg	20 mg	19 mg	20 mg	15 mg	19 mg	50 mg	18 mg
B6 Vitamini	2,1 mg	2,6 mg	10 mg	2.3 mg	10 mg	5 mg	2,6 mg	2,5 mg	2,6 mg
B12 vitamini	4 μg	4 μg	12 mcg	4 μg	12 mcg	5 μg		2,5 mcg	4 μg
Folik asit	3-4 mg	0.8 mg	0.8 mg	0.6 mg	1 mg	0.75 mg	0.8 mg		0.8 mg
Biyotin	300-100 mcg		30 mcg	60 mcg	30 mcg		200 mcg
Pantotenik asit	4-7 mg		10 mg	7 mg	10 mg	10 mg	10 mg	10 mg
Demir	60 mg	60 mg (fumarat)	60 mg	33 mg	60 mg	30 mg	60 mg	10 mg (sülfat)	60 mg
Kalsiyum	1000 mg	200 mg (karbonat)	200 mg	200 mg	250 mg (karbonat)	6.51 mg (laktat) + 250 mg (fosfat)	125 mg	200 mg (fosfat)	200 mg
Çinko	10 mg	25 mg (oksit)	25 mg	25 mg	25 mg		7.5 mg	0.75 mg	25 mg
İyot	200 mcg		200 mcg	150 mcg	150 mcg				150 mcg
Magnezyum	300 mg		25 mg	30 mg	50 mg		100 mg	3 mg (oksit)
Fosfor	700 mg			100 mg		250 mg (bkz. kalsiyum fosfat)	125 mg	200 mg (bkz. Kalsiyum)
Bakır	1,5 mg		2 mg	2 mg	2 mg (oksit)		1 mg	0.5 mg (sülfat)
Manganez	5 mg		5 mg	2,5 mg	5 mg		1 mg	0.5 mg (sülfat)
Krom	30-100 mcg		25 mcg	25 mcg	25 mcg
Molibden	100 mcg		25 mcg	250 mcg	25 mcg			0.1 mg
Kobalt								0.05 mg (sülfat)
Flor	3,8 mg							0.5 mg
Selenyum	30-70 mcg		20 mcg	40 mcg	25 mcg
Potasyum	2000 mg							2,5 mg
K vitamini				50 mcg

Hamileler için vitaminlerin karşılaştırılması

Yukarıdaki tabloya dayanarak, hamile kadınlar için vitamin komplekslerini karşılaştırmanızı öneririz. Karşılaştırma, hamile bir kadının vitamin ve mineraller için günlük ihtiyacının dengeli bir bileşimi ve memnuniyetine dayanacaktır. Çoğu durumda ek olarak reçete edildiği için küçük bir folik asit kombinasyonunun kritik olduğunu düşünmedik.

Kompozisyondaki hamile kadınlar için en uygun multivitaminler Alfabe "Anne Sağlığı" ve Materna'dır (pembe tabletlerde). Beta karoten formunda A vitamini içerirler, bu nedenle fetüs üzerinde toksik etkisi olamaz. Materna ayrıca yağda çözünen vitamin içeriğinin azalmasıyla da ayırt edilir.

Hamile kadınlar için multivitaminlerin listesi, özellikle hamile kadınlar için tasarlanmamış bir ilaç (Oligovit) içerir. Elbette, bileşim bakımından zengindir, ancak hamilelik sırasında maddeler içinde dengeli değildir.

Elevit Pronatal, Pregnavit ve Ladis Formula, çocuğun doğru gelişimi için hayati önem taşıyan iyot içermez. Ek olarak, Elevit Pronatal suda çözünen vitaminlerin en azını içerir.

Bunların hepsinin uyuşturucu dezavantajları değil, ayırt edici özellikleri olduğunu belirtmek isteriz. Çünkü hamilelik gibi çok önemli bir dönemdeki her kadının kendine özgü vitamin kompleksi seçimine ihtiyacı vardır. Sonuçta, birisinin aşırı miktarda demiri olabilir, ancak birinin iyot almasına izin verilmez.

Uzun bir gebe kalma beklentisi süreci geçti ve sonunda anne adayı onay aldı - hayat onun içinde doğdu ve gelecekteki çocuk büyüyor. 9 aylık yeni keşifler, kendi bedeninizde inanılmaz bir değişiklik ve nihayet uzun zamandır beklenen doğum. Bu dönemde adil seks ve doğmamış bebeğinin kapsamlı desteğe ihtiyacı vardı. Doğru bir yaşam tarzı, sorunların önlenmesi, iyi beslenme ve tabii ki günlük yaşamda zaten eksik olan ek vitamin alımı ve şimdi bazıları fetüsü desteklemek ve geliştirmek için kullanılıyor. Aşağıda, anne adayının hangi vitaminleri ve hangi dönemde almasının en iyisi olduğunu öğrenecek, ayrıca doktorlardan vitamin kompleksleri hakkında en sık sorulan sorulara kapsamlı cevaplar alacaksınız.

Hemen hemen her hamile kadın kendine ve etrafındakilere sorar. Cevap açık - tabii ki evet. Doğmamış bir çocuğu taşıma süreci, tüm organizmanın çalışmasındaki küresel değişikliklerle ilişkilidir: metabolizma kökten yeniden düzenlenir, kanın bileşimi değişir, hormonal sistemin işleyişi vb.

Hamilelik sırasında, vücut ve doğmamış çocuk tarafından bir takım maddelerin tüketiminin önemli ölçüde artmasıdır: yararlı vitamin ve mikro elementlerin iç rezervlerini sürekli olarak yenilemek gerekir.

Ne yazık ki, her zaman doğal ürünlerden veya bir veya başka bir unsurun eksikliğini tam olarak telafi etmeyi mümkün kılan özel bir diyetten uzaktır, bu nedenle, bireysel ilaçlar veya özellikle hamile kadınlar için oluşturulmuş bütün kompleksler kullanılarak yapay olarak tanıtılması gerekir. Embriyonun büyümesi, proteinlerin asimilasyonu, hormonal sistemin çalışması - birçok şey, içinde büyüyen yaşamın sağlığı da dahil olmak üzere vitaminlere bağlıdır.

Hamilelik sırasında vitaminler. İçilecek en iyi içecekler nelerdir?

Çok çeşitli vitaminler / eser elementler arasında, fetüsün oluşumunda ve gelişiminde önemli ve bazen de anahtar rol oynayan bir dizi madde vardır.

Folik asit. Suda çözünen bu vitamin, fetal dokunun büyümesini destekler, temel organizmanın hücrelerinin kendilerini onarmalarına ve yenilemelerine yardımcı olur. Ayrıca rahimdeki plasentanın ve kan damarı sisteminin büyümesini doğrudan etkiler. B9 eksikliği, düşük yapma olasılığını önemli ölçüde artırır ve ayrıca annenin refahını kötüleştirir.
Tokoferol. Doğal bileşik, vücut için önemli olan bir dizi işlemde, özellikle karbonhidratların, yağların ve proteinlerin metabolizmasında rol oynar. Ek olarak, E-vitamini güçlü bir antioksidandır. Vücutta tokoferol eksikliği, doğmamış çocukta anemi, görme bozukluğu ve kalp problemlerine neden olabilir. Annede genel halsizlik, kas ağrısı ve istemsiz kürtaj vardır.
Piridoksin. B6 vitaminleri, daha sonra proteinlerin oluşturulduğu amino asitlerin oluşumu için bir katalizördür. Ek olarak, biyolojik olarak aktif madde, sinir sisteminin gelişimini ve işleyişini oluşturur, beyne normal oksijen beslemesi sağlar ve aynı zamanda toksikozun etkisini azaltır.
B12 vitamini. Kadınlarda yumurtlama sürecinin önemli bir unsuru sadece hamile kalmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda döllenmiş yumurtanın embriyonik aşamaya gelmesini de destekler.
A Vitamini Doğmamış bebekte sinir sistemi, görme ve iskeletin gelişiminde rol oynar.
C vitamini Annenin bağışıklığını destekler ve çocukta temel ilkelerini oluşturur.
D Vitamini Kemik büyümesini destekler.
PP, K, H gruplarının vitaminleri öncekiler kadar kritik değildir, ancak hamilelik sırasında artan stres döneminde kadın vücudunun tam olarak çalışması ve genel sağlığı güçlendirici maddeler için gereklidir.
Kalsiyum. Hamilelik sırasında giderek daha fazla ihtiyaç duyulan çocuk kemikleri için "temel" oluşturmak.
Demir. Anne adayının ve doğmamış çocuğunun tüm organlarına oksijen sağlanmasına yardımcı olur.
İyot. Hormonların sentezine katılır, merkezi sinir sistemine ve doğmamış bebeğin iskeletine zarar gelmesini önlemeye yardımcı olur ve ayrıca adil cinsiyetin tiroid bezini korur.
Çinko. Bir dizi ilgili biyokimyasal sürece doğrudan ve dolaylı olarak katılır. Eksikliği doğum komplikasyonlarına, doğum sonu kanamaya, fetüste doğuştan kusurların gelişmesine, doğumda çok az veya çok fazla kilo / boy oranına neden olur.

Erkekler için vitaminler

Daha güçlü seks temsilcisi size yüksek kaliteli genetik materyal sağlamayı başardı, çok çalışıyor ve hamile kadını olabildiğince rahat ettirmek için mümkün olan her şeyi yapıyor. Bir erkeği unutma - mükemmel durumda olmak ve sizi her zaman özen, özen ve sevgiyle memnun etmek için vitaminlere de ihtiyacı var.

C Vitamini Serbest radikalleri parçalayan ve kardiyovasküler hastalık riskini önemli ölçüde azaltan güçlü bir antioksidandır.
Lipovic asit. Erkeklerde karaciğer fonksiyonunu önemli ölçüde iyileştirir, karbonhidrat ve yağ metabolizmasını normalleştirir.
B grubunun tüm vitaminleri Daha güçlü cinsiyetin bir temsilcisi akıllı, hızlı ve güçlü olmalıdır - ideal olmasına yardımcı olacak B1, B2, B6, B12 vitaminleridir.
N Vitamini Erkekler her zaman mevcut saç, tırnak, cilt durumuna dikkat etmezler. Onları normale döndüren biotindir.
E Vitamini Tokoferol, aşk cephesinde daha güçlü cinsiyetin başarısının anahtarıdır.

Hem antihipoksidan hem de antioksidan olan hücre zarlarının evrensel koruyucusu, kanser oluşumu olasılığını azaltır, hücreleri oksidasyondan korur, nükleik asitlerin sentezini kontrol eder ve mükemmel bir nöroprotektör görevi görür. Hamile bir kadın olan E vitamini almak, progesteron üretimini normalleştirir, uterusun şişmesini iyileştirir, fetal az gelişmişliği ve olası düşükleri önler.

Tüm bunlarla birlikte, en son çalışmalar, aşırı tokoferol bolluğunun ve kontrolsüz alımının çocuğu daha da olumsuz etkileyebileceğini göstermektedir - örnekleri bu kriterlere göre analiz eden bazı uzman doktorlar, erken dönemde kalp kusurları riskinin arttığını göstermektedir.

Bu nedenle, doktorunuz farklı bir doz reçete etmediyse, vitamin alımı kesinlikle 200 ila 350 IU arasında düzenlenmelidir. Bu durumda günlük kullanım sabah ve akşam yemekten sonra olmak üzere ikiye bölünmelidir.

Folik asit, vücuttaki yeni hücrelerin oluşumu ve bakımı ile ilgili anahtar bir unsurdur. Bu, özellikle doğmamış çocuğun gelişiminin doğum öncesi aşamasında önemlidir, çünkü B9 eksikliğinden dolayı doğal süreçlerin ihlali, daha sonraki yaşamda çok ciddi komplikasyonlara yol açar. Kemik iliği öncelikle vitamin eksikliğinden muzdariptir, bu nedenle hamile kadınların hamilelik planlamasının başlangıcından doğuma kadar günde 400 miligram madde almaları gerekir. Folik asit alımı kahvaltı ve akşam yemeğinden sonra ikiye bölünebilir - 200 mg.

Materna

Düşük moleküler ağırlıklı organik bileşiklerin tüm ana gruplarını içeren, hamile kadınlar için klasik bir vitamin kompleksi. Multivitaminlerin bileşimi, uzmanların tavsiyeleri dikkate alınarak yirmi yıldan daha uzun bir süre önce geliştirilmiştir. İlacın ana avantajlarından biri, iyot ve çinko dahil olmak üzere yeterli miktarda eser elementin yanı sıra düşük bir fiyatın varlığına dikkat çekebilir. Eksilerden, diyette ek bir B9 vitamini dozu gerektiren yetersiz folik asit içeriği (200 mg) vardır. Ayrıca, bazı hasta grupları, büyük olasılıkla yüksek B12 ve A vitamini içeriğinden kaynaklanan Materna'yı aldıktan sonra sık görülen alerjik reaksiyonlardan şikayetçidir.

Alfabe - Annenin Sağlığı

Hamile kadınlar için gebelikten doğuma kadar tasarlanmış Rus multivitamin kompleksi. İlacın alınması, düşük moleküler ağırlıklı organik bileşikler ve birbiriyle çatışmayan ve bileşenlerin karşılıklı etkisini zayıflatmayan eser elementler içeren üç tip tablete ayrılır.

Kombine ilacın olumlu tarafında, orta fiyatı ve bileşimdeki iyot varlığını iptal edeceğiz. Aynı zamanda, Materna'da olduğu gibi, yeterli folik asit yok.

Elevit

Bu multivitamin kompleksi iyot içermez (yani ayrı olarak alınmalıdır), ancak özellikle düşüklerin önlenmesi ve erken doğum tehdidi için gerekli olan yeterli miktarda folik asit ve artan bir magnezyum içeriği vardır. Doktorlar bu multivitaminleri plasenta yetmezliğinin karmaşık tedavisi için önermektedir. Fiyat kategorisi ortalamanın üzerinde, Elevit ile ilgili yorumlar çoğunlukla olumlu.

Vitrum Prenatal Forte

Doğmamış çocuğun planlanmasında, hamileliğinde ve doğumdan sonra eşit başarı ile kullanılan en ünlü, dengeli ve optimal vitamin komplekslerinden biridir. İlacın formülü, adil cinsiyet, A, B gruplarının vitaminlerinin miktarı (400 mg / gün dozunda folik asit dahil), C, D, E, K, N, vb.Ayrıca eser elementler için yeterli içerir - demir, iyot, çinko, magnezyum, selenyum, bakır, manganez vb. Düzenli kullanımda, Vitrum Prenatal Forte genellikle ayrı ayrı düşük moleküler ağırlıklı organik bileşiklerin ek dozlarını gerektirmez.

Olumlu niteliklerden biri, hastaların büyük çoğunluğunda olumsuz tezahürlere neden olmayan ideal bir kompozisyon dengesi, uygun bir dozaj (bir yemekten sonra sabah 1 tablet / gün) ve ilacın talimatlarında belirtilen ve gebe kalmadan önceki süre için hesaplanan anlaşılabilir uzun vadeli bir kabul şeması not edilebilir, 1 , 2.3 trimetrelik gebelik ve laktasyon başlangıcı ile doğum sonrası zaman. Multivitamin kompleksinin tek dezavantajı, analoglara kıyasla yüksek maliyetidir.

Yararlı video

Doğum öncesi vitaminler

Soru cevap

Hamileliğin birinci, ikinci ve üçüncü (son) üç ayında hangi vitaminler alınmalıdır?

Sağlıklı taze gıdalardan yeterince vitamin almazsanız (ve tüm kadınların yüzde 90 kadarı bununla yüzleşir, çünkü gerçekten taze sebze / meyveler, diğer benzer ürünler satın almak neredeyse imkansızdır ve ideal olarak diyeti, düşük moleküler ağırlıklı organik bileşiklerin ihtiyaçlarını tamamen karşılayacak şekilde dengeleyin) , o zaman vitaminlerin sürekli olarak veya tüm hamilelik dönemi boyunca uzun süreli olarak alınması gerekir. Bununla birlikte, zamanlamaya bağlı olarak, tek tek bileşenler özellikle önemlidir:

İlk üç aylık dönem. Doğmamış bebek ve sizin için en önemli olan folik asit, E vitamini ve A
İkinci üç aylık dönem. Doğru dengeli beslenme ile vitamin alımında kısa molalar verebilirsiniz. Bu dönemin en önemli eser elementleri iyot, kalsiyum ve demir olarak kabul edilir.
Üçüncü üç aylık dönem. C ve D vitaminleri özellikle önemlidir.

Her durumda, mümkünse, hamileliğin tüm dönemi boyunca, ilgili doktorun tavsiyelerine ve planına göre karmaşık multivitaminler alın - bu, 3-4 ayrı ilaç kullanma ihtiyacını ortadan kaldıracak ve yol boyunca zamanınızı / sinirlerinizi kurtaracaktır.

Hamilelik sırasında ne kadar E vitamini alınmalı?

Önerilen E vitamini dozu, 250-350 IU / gün arasında değişir, iki doza bölünür ve organizmanın bireysel özelliklerine bağlıdır. Düzenli yüksek dozlar, gelecekte bebeğinizin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir: Bir dizi modern araştırma ve istatistik, hamilelik boyunca günde 600 IU'dan fazla E vitamini alan kadınların, yüksek kalp hastalığı riski taşıyan bebekler doğurduğunu göstermektedir.

Lütfen hamile kadınlar için en iyi vitaminleri önerin

Modern yaşam tarzını, zayıf ekolojiyi ve gerçekten sağlıklı, besleyici bir diyetin sürdürülmesindeki zorlukları hesaba katarak, düşük moleküler ağırlıklı organik bileşiklerin ve eser elementlerin eksik rezervlerini düzenli olarak yenilemenin en iyi yolu, gerekli dozajda ana yararlı madde gruplarını içeren kombine multivitamin komplekslerini almaktır. Eczane pazarında bulunan ve özellikle hamile kadınların ihtiyaçları için geliştirilen bu türden en iyi ilaçlardan bazıları Elevit (ayrı ayrı iyot alımı ile) ve Vitrum Prenatal Forte'dur. Bu multivitaminler için dozaj rejimleri, ilaç talimatlarında ayrıntılı olarak açıklanmıştır.

Hamile olmayan kadınlar Elevit vitaminlerini içebilir mi?

Doğal olarak yapabilirsin. Dahası, onları sadece bir takviye maddesi olarak gebe kalmadan önce değil, aynı zamanda doğumdan sonra ve çok fazla vitamin ve mineral kaybetmiş yorgun bir vücudun acilen iyileşmesi ve uygun seviyede sürdürmesi gerektiğinde emzirme döneminde kullanılması tavsiye edilir.

Erken gebelikte hangi vitaminler içilir?

Hamileliğin erken aşamalarında, vücudun iyileşme, çalışma ve büyüme süreçlerini olumlu yönde etkileyen tüm ana vitamin gruplarının bir şekilde veya başka şekilde tüketilmesi tavsiye edilir. Folik asit ve tokoferol bu dönemde anahtar düşük moleküler organik bileşikler olarak kabul edilir - birincisi (vitamin B9) hücrelerin sentezinden ve desteklenmesinden sorumludur ve ikincisi (E vitamini) bir antioksidandır ve proteinlerin, karbonhidratların ve yağların doğru metabolizmasını sağlar.

Hamilelik sırasında B6 vitamini almalı mıyım?

B6 vitamini veya piridoksin, hücresel düzeyde büyüyen bir organizmanın oluşumundan sorumlu olan bir dizi amino asidin sentezi için gerekli olan önemli bir organik bileşiktir. Doğmamış çocuğunuzdaki sinir sisteminin ve aslında beynin doğru ve zamanında gelişimini sağlayan odur. Ek olarak, B6 eksikliği, adil cinsiyette sinirlilik / saldırganlık, şiddetli toksikoz, konvülsif sendromu tetikler. Ayrı ayrı veya multivitamin kompleksinin bir parçası olarak alınması kesinlikle gereklidir. Bu ilaç için günlük gereksinim 1-2 doza bölünmüş 2-4 miligramdır.

1. trimesterde hamile kadınlar için vitamin almanın zorunlu olduğuna inanılıyor, çünkü büyüyen bir çocuğun tam oluşum ve gelişme için birçok yararlı maddeye ihtiyacı var. Bu bilgi uzun zamandır koşulsuz bir gerçek olarak algılandı. Bununla birlikte, vitaminler bu kadar zararsız mı?

İz elementlerin ve minerallerin çoğu bebek tarafından alındığı için hamile bir kadının vücuda daha fazla besin alımına ihtiyacı vardır. Eksikliği doldurmak için vitamin almanız gerekir. Yiyeceklerden gelmelerini sağlamak arzu edilir. Ancak iyi beslenmeyi sağlamak her zaman mümkün değildir. Bu yazıda size hangi vitaminlerin gerekli olduğunu ve "doğru" vitamin komplekslerini nasıl seçeceğinizi anlatacağız.

Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyelerini dikkate alırsak, hamileliğin ilk üç aylık dönemi için vitamin gerekip gerekmediği sorusunun iki kökten farklı cevabı olabilir. Multivitamin kompleksleri alma ihtiyacı sorusu, her durumda sağlık durumu, laboratuvar testlerinin sonuçları ve hamile bir kadının diyetinin eksiksizliği hakkındaki veriler temelinde ayrı ayrı kararlaştırılır.

Yiyeceklerden yetersiz besin alımı ile anne adayı, günlük rutinini taze sebze ve meyveler, et ve süt ürünleri ile zenginleştirmeli veya vitamin preparatları kullanmaya başlamalıdır.

Hamile kadınlar için 1. trimesterde kesinlikle herkesin ihtiyaç duyduğu mineraller ve vitaminler vardır.:

Vitaminlerin geri kalanı sadece doktorun belirttiği şekilde alınmalıdır.

Bu dönemde vücudun ek vitamin ihtiyacı nedir?

Çocuğun taşınması sırasında kadının vücudunda ciddi değişiklikler olur. Fetüsün oluşumu ve büyümesi, maternal organizma açısından önemli maliyetler gerektirir. Kaynakları yenilemek için besinlerin gıdalardan temin edilmesini sağlamalısınız. Yeterli beslenmenin yokluğunda, ilk trimesterde hamile kadınlar için kadının durumunu koruyacak ve bebeğin organlarının döşenmesinde yer alacak vitamin ve mineral kompleksleri almaları önerilir.

Çocuk sahibi olma döneminde vitamin ihtiyacının ne olduğunu anlamak için bazı gerçekleri hatırlamanız gerekir:

Kadın vücuduna dışarıdan besin alımı olup olmadığına bakılmaksızın, fetüs yine de anne rezervlerini kullanarak ihtiyaç duyduğu vitamin miktarını alacaktır.
Çocuk iz elementleri yiyeceklerden değil, annenin organlarından ve dokularından alır.
Vitamin eksikliği ile bir kadında sağlık sorunları başlar - kalsiyum eksikliği nedeniyle dişler tahrip olur, hipovitaminoz C ile kan damarlarının kırılganlığı oluşur, yeterli E vitamini yoksa cilt elastikiyeti azalır.

Bu nedenle, vitamin kullanımı öncelikle hamile bir kadın için gereklidir ve yiyeceklerden gelmesi arzu edilir.

Onsuz ne yapamazsın

Sadece sağlığını değil, bebeğin normal gelişimini de önemseyen herhangi bir anne adayı, hamileliğin ilk üç ayında hangi vitaminleri içtikleri ve bu kadar erken almaya değip değmeyeceği ile ilgilenir. Doktorların gebe kaldıktan sonra tüketmelerini tavsiye ettiği en iyi doğum öncesi vitaminleri düşünün.

İyot

İyot hamilelikte vücuttan yoğun bir şekilde atıldığı için dışarıdan temin edilmesi gerekir. Eksikliği, bebeğin intrauterin gelişiminde patolojilere neden olur. İyot, tiroid bezinin oluşumu için gereklidir ve ayrıca tiroid hormonlarının eksikliği ile ortaya çıkan kretinizmi önlemenin bir yolu olarak hizmet eder.

E vitamini

E vitamininin etkisi sayesinde hamile bir kadının vücudundaki metabolizma normalleşir. Bu madde, hamileliği sürdürmenizi sağlar ve olasılığını azaltır, ayrıca eğitimde yer alır.

Doktorlar, çocuğun normal gelişiminde rol oynadığı için folik asit ile birlikte E vitamini içmeyi tavsiye ediyor. Planlama aşamasında tokoferol, menstrüasyonu düzenlemenize izin verir ve ayrıca tüm üreme sisteminin işleyişini iyileştirir.

A vitamini

Hamileliğin ilk üç ayında A vitamini almak kesinlikle doktor reçetesine göre yapılmalıdır, çünkü izin verilen dozu aşmak yarardan çok zarar verebilir. Normal ve kontrollü miktarlarda, A vitamini görsel analizörün oluşumunda rol alır ve ayrıca cilt elastikiyetini sağlar.

Bu maddeyi yiyeceklerden müstahzarlardan elde etmek en iyisidir, ancak kullanırken, vitamin yağda çözünen gruba ait olduğundan, asimilasyonu için yağların varlığının gerekli olduğunu hatırlamak önemlidir.

Folik asit

Bu belki de gebeliğin ilk üç ayında alınması gereken en önemli vitamindir. B9, fetal nöral tüpün oluşumunda önemli bir rol oynar, hematopoeze katılır ve doğmamış bebeğin iç organlarının tam teşekküllü bir şekilde döşenmesine izin verir.

Kadın doğum uzmanları-jinekologlar, sadece gebe kaldıktan sonraki ilk günlerden değil, aynı zamanda aile aşamasında da folik asit içmeyi tavsiye ederler. Üstelik B9 vitamini sadece kadın bedeni için değil, aynı zamanda faydalı olacaktır.

Folik asit eksikliği aşağıdaki sonuçlara yol açabilir:

hamileliği sürdürmede zorluk;
doğuştan bozukluklar;
zeka geriliği;
beyin ve omurilik gelişiminin patolojisi.

C vitamini

Çocuk sahibi olmanın erken döneminde bu vitaminin eksikliği, annenin bağışıklığında bir azalmaya yol açar ve bu da fetüsün gelişimi için bir tehdit oluşturur. Aynı zamanda damar duvarının elastikiyetini arttırır ve onu kırılganlıktan korur.

D vitamini

Diğer vitaminler

Bazı durumlarda, hamileliğin ilk üç ayında, demir, magnezyum, manganez, potasyum, sodyum ve krom gibi minerallerin yanı sıra bir miktar B vitamini içilmesi önerilir. Bununla birlikte, böyle bir karar, yalnızca annenin vücudunu güçlendirmek ve gelecekteki bebeğin organ sistemlerinin oluşumu için uygun koşullar yaratmak gerekiyorsa, bir doktor tarafından verilmelidir.

En popüler vitaminlerin gözden geçirilmesi

Hamile kadınlar için en iyi vitaminlerin bir listesi var. Seçim, özellikle anne adayları için kompozisyonun doğruluğuna ve ayrıca hastalardan gelen olumlu geri bildirimlere dayanmaktadır.

Hamile kadınlar için popüler multivitaminler:

Elevit Pronatal. Kompleks 12 vitamin ve 7 mineral içerir. Gerekli konsantrasyonda folik asit ve demir içerdiğinden, bunları ayrıca almanıza gerek kalmaz. Bununla birlikte, bileşimde iyot yoktur. Hamile ve emziren anneler için multivitaminler önerilir. İlaç hakkında daha fazla bilgi
Hamile kadınlar için alfabe. İlaç, rengi bir veya başka bir elementin içeriğine bağlı olan renkli tabletler şeklinde sunulur. Kompleks, vitaminlerin yanı sıra iyot, demir ve kalsiyum bileşikleri içerir.
Materna. 10 vitamin içerir. Bunlara ek olarak, ilaç, hamile bir kadının vücudunun bu mikro elementler için günlük ihtiyacını karşılayan bir konsantrasyonda folik asit ve iyot içerir.
Pregnakea. Kompleks, folik asit ve demir dahil 11 vitamin ve 5 eser element içerir. Ancak demir içeriği yetersiz olduğundan, bileşimde bulunmayan iyot gibi ayrı ayrı alınmalıdır.

1. trimesterde hamile kadınlar için en iyi vitaminlere karar vermek zordur, çünkü seçim sadece bileşime bağlı değildir, fiyat da önemli bir rol oynar. Doktorunuzun tavsiyesini dinleyin ve size önerdiği ilaçları seçin.

Hamileliğin ilk üç ayında hangi yiyecekler gerekli vitaminleri içerir?

İyi beslenmeyle günlük vitamin alımını ek ilaç kullanmadan yenileyebilirsiniz.

Gıdalar hangi vitaminleri içerir:

a vitamini - tereyağı, karaciğer, yumurta sarısı, havuç, ıspanak, yeşil soğan;
c vitamini - kuşburnu, kızılcık, kuş üzümü, turunçgiller, deniz topalak;
d vitamini - tavuk yumurtası, süzme peynir, peynir, deniz ürünleri, tereyağı;
e vitamini - fındık, tahıllar, baklagiller, ayçekirdeği, brokoli, ıspanak;
b 1 vitamini - karaciğer, buğday kepeği, yulaf ezmesi;
b 2 vitamini - beyaz lahana, bezelye, badem, domates, fasulye, dana eti, karaciğer, yumurta sarısı;
b 6 vitamini - muz, domuz eti, havuç, buğday kepeği, fasulye, lahana;
b 12 vitamini - fermente süt ürünleri, karaciğer, tavuk yumurtası, otlar.

Dozaj ve talimatlar

Bir kadın hamileliğin ilk üç ayında aşağıdaki vitaminleri almalıdır:

a vitamini - 800 mcg;
c vitamini - 70 mg;
e vitamini - 10 mg;
d vitamini - 10 mg;
k vitamini - 65 mcg;
b vitamini 1 - 1.5 mg;
riboflavin (B2) - 1,6 mg;
piridoksin (B6) - 2,2 mg;
siyanocobalamin (B 12) - 2,2 μg;
folik asit - 400 mcg.

Hamileliğin ilk üç ayında gerekli olan vitaminler, kurs boyunca günde bir veya iki kez önerilen doza göre talimatlara göre alınmalıdır.

Hamileliğin ilk üç ayında vitamin almanın bir tehlikesi var mı?

Çok iyi , hamileliğin erken bir aşamasında multivitamin komplekslerinin kullanımı her zaman haklı olmadığından ve bazı durumlarda bazı durumlarda bir miktar tehlike oluşturabileceğinden, yararlı maddeler anne adayının vücuduna yiyeceklerden girerse. Vitamin içmeye ihtiyaç varsa, satın almadan önce bileşimi dikkatlice okuyun ve tanınmış ilaç şirketlerinin ürünlerini tercih edin, böylece müstahzarlarda çeşitli maddelerin safsızlıklarının bulunma olasılığını azaltacaksınız.

Çocuk sahibi olmak, bir kadının hayatındaki en zor ve en önemli dönemdir. Bu 9 ay boyunca, çocuğun durumu doğrudan buna bağlı olduğundan kendi sağlığınızı dikkatlice izlemeniz gerekir.

Bu süre zarfında, doktorlar normal fiziksel aktiviteyi sürdürmeyi, stresten kaçınmayı ve diyetin gerekli tüm yararlı eser elementleri yenileyebileceği şekilde yemeyi önermektedir. Bu nedenle, birçoğunun hamile kadınlar için vitamin içmeye değip değmeyeceği konusunda doğal bir sorusu var.

Kesin bir cevap, ancak gerekli tüm testleri geçtikten sonra doğumda gelecekteki bir kadını olan bir doktor tarafından verilebilir.

Bazı durumlarda, multivitaminler ve diyet takviyeleri, hamileliğin normal seyri için gerekli olabilir, diğer durumlarda ise diyete belirli yiyecekler eklenerek kolayca değiştirilebilirler.

Not! Bu, birçok yararlı sağlıklı beslenme fikrini sunar.

Vitamin komplekslerinin atanması için endikasyonlar

Hamile kadınların ihtiyaç duyduğu vitaminler bir dizi faktöre bağlıdır, ancak asıl olan kadının genel sağlığıdır. Genç anneler için ilk çocuklarını taşırken sadece diyetin düzeltilmesi gerekir ve zorunlu bir iz element olarak folik asit önerilir.

Ancak bazı gıdalardan gerekli miktarda folik asit bile elde edilebilir. Yüksek dozlarda sakatatlar, baklagiller, ıspanak ve kuşkonmaz çekirdeklerinde bulunur.

Ek olarak, hamile kadınlar için vitamin fiyatları demokratik olmaktan uzaktır, bu nedenle diyeti iyileştirme ve gerekli tüm eser elementleri gıdalardan alma fırsatı varsa, tam olarak yapılması gereken budur.

Ancak, bir vitamin kompleksi veya diyet takviyesi almanın basitçe gerekli olduğu zamanlar vardır:

İkizlere hamileyken;
Doğum yapan kadının yaşı 30'un üzerinde ise;
Vejetaryenler için şeker hastaları;
Gastrointestinal patolojilerden muzdarip veya muzdarip olmak;
Tekrarlayan gebelik durumunda, bir öncekinden 2 yıldan daha erken meydana gelmesi durumunda.

Anne adayının yaşam tarzını dikkate almak da aynı derecede önemlidir. Uyuşturucu ve alkol tedavi merkezlerinde rehabilitasyon geçiren ve hamile kalmadan önce kötü alışkanlıklardan muzdarip çalışan kadınlar için vitaminlere ihtiyaç vardır.

Anne adayları için en önemli vitaminler ve kaynakları

Hamile kadınlar için en iyi vitaminlerin, kapsüllerdeki yağda çözünen dengeli mikro element kompleksleri olduğuna inanılmaktadır. Vücut tarafından iyi emilirler ve bir kadının ve bir fetüsün normal sağlık durumunu korumak için gereken her şeyi içerirler. Ayrıca, aşağıdaki iz elementleri içermelidirler:

B1-B20 Vitaminleri - fetüsün sinir sisteminin normal oluşumunu ve işleyişini sağlar ve annenin bağışıklığını destekler. Karaciğer, baklagiller, fındık, yumurta ve deniz ürünlerinde bulunur.

A vitamini, görsel sistemin oluşumu, bağışıklık ve hücre yenilenmesi olasılığı için önemlidir. Sarı ve yeşil sebzelerde (kabak, havuç, brokoli, ıspanak) bol miktarda bulunur.

Plasental bariyerin oluşması için E vitamini gereklidir, antioksidan görevi görür, kalsiyumun vücuttan sızmasını önler. Bitkisel yağlar, sert kabuklu yemişler, yumurtalar, tam tahıllı gevreklerden elde edilebilir.

Demir - hematopoezin işlevinde önemli bir rol oynar.

İyot, tiroid bezinin normal çalışması için gereklidir.

Sağlıklı bir iskeletin oluşumu için gerekli olan kalsiyum, bağırsak fonksiyonunun normalleşmesine yardımcı olur.

Hamile kadınlar için vitamin nasıl seçilir

Herhangi bir diyet takviyesi semptomlara ve tabii ki gözlemci doktorun tavsiyelerine göre seçilmelidir. Hamile kadınlar için vitamin fotoğrafına bakarsanız, ana kompozisyon her zaman pakette belirtilir.

İçinde eczacınıza sorabileceğiniz ve ilacı satın almadan önce okuyabileceğiniz bir ek var.

Böylece, hamile kadınların bu belirli vitaminleri içmesinin mümkün olup olmadığını, eğer öyleyse, hangi dönemde (üç aylık dönem) ve hangi yan reaksiyonların ortaya çıkabileceğini bulmak mümkündür.

Şu anda, hamile kadınlar için multivitamin kompleksleri pazarı aşırı kalabalıktır, bu nedenle onu güvenilir üreticilere emanet etmek önemlidir. En popüler olanları düşünelim:

Hamile kadınlar için "Elevit Pronatal" vitaminleri, A, E, D, C, B ve PP gruplarının yanı sıra mineraller içerir. Bir tablet gerekli tüm maddelerin günlük alımını içerdiğinden, alınması uygundur.

Vitrum Prenatal - vitaminlere ek olarak biyotin, iyot, selenyum, kalsiyum ve çinko içerir.

Femibion \u200b\u200b- standart vitamin ve mineral setine ek olarak folik asit içerir.

Doğru vitamin nasıl içilir

Vitaminlerin son derece faydalı olabileceğine inanılıyor. Ancak, özellikle hamilelik söz konusu olduğunda durum böyle değildir.

Diyet takviyesi maddelerinin kullanımının temel prensibi, dozajlara uymaktır. Randevuya başlamadan önce talimatları dikkatlice okumalısınız.

Aşırı dozda vitamin, sadece döküntü, ishal ve idrar renginin değişmesi şeklinde alerjik reaksiyona neden olmaz.

Bazı durumlarda, bu tür maddelerin kötüye kullanılması metabolik bozukluklara ve kan bileşiminde değişikliklere yol açabilir.