Zvyšok v zahraničí niekde ďaleko od domova často znamená let lietadlom. Takže na dovolenke v Turecku a Marmarise, obyvatelia iných krajín lietajú hlavne lietadlom.
Airfare, najmä dlhá, je veľkým stresom pre telo. Preto stojí za to let v lietadle pripraviť morálne a fyzicky vopred.
Pre tento prípad lekári pripravili niekoľko tipovTo bude vaša letectvo pohodlnejšie.
Boj proti závratom
Závraty v lietadle je pomerne spoločný fenomén. Aby ste odstránili tento nepríjemný stav, nasleduje dlho, kým sa pozriete na fixný objekt.
Boj proti nevoľnosti
Nevoľnosť, ako je závraty, druhá prevalencia je nepríjemný príznak, ktorý sa objavuje vo vzduchu.
Aby ste sa vyhli nevoľnosti, nemali by ste lietať na prázdny alebo preplnený žalúdok. Šaty pred odchodom tak, aby nezažili nepohodlie ani z hladu alebo z gravitácie.
Vyberte si snack produkty, ktoré nespôsobujú zvýšenú tvorbu plynu. Takže vaše telo berie let oveľa pohodlnejšie.
Jedna z možností "ľudových prostriedkov" z Tech je citrón. Môžete cítiť alebo žuť citrón na prvé príznaky. Hoci táto možnosť nemusí priniesť potrebné uľahčenie štátu.
Ak poznáte svoju predispozíciu na značku, vopred si vezmite lekárne z prímorskej choroby - Kinnedryl, Aeron, Dramina, Avia-Sea, homeopatické lieky. Niekedy podobné prostriedky ako vedľajší účinok majú prášky na spanie.
Ak sa rozhodnete poskytnúť podobné nástroje dieťaťu, najmä malé, poraďte sa so svojím lekárom. Napríklad v Turecku, napríklad podobné sedatívne lieky pre deti pre letu predpísané iba lekárom a predaja v lekárňach na lekársky predpis.
Ústava a hluk v ušiach
Vzlet a pristátie sú sprevádzané zmenou tlaku v rovine av ušiach. Procesy sú porovnateľné s ponorením do vody.
Ak sa chcete zbaviť staníc, bolesti a hluku v ušiach, odporúča sa nasledovné:
- otvor ústa. To pomôže vyrovnať tlak;
- skwové kyslé lízanky. Kyslé lízanky zvýšia sliny a zvyšujú počet pohybu prehĺtania. To pomôže zvýšiť tlak v ušiach. Mimochodom, je to pre dané lízanky v lietadlách mnohých leteckých spoločností. Vezmite 2 veci - pre vzletu a pristátie a "prijímanie" ich presne počas vzletu a pristátia, a nie v procese zdanenia lietadla. Lízanky nie sú príjemnou maličkosťou, ale prostriedkom na boj proti nepríjemným príznakom pod leteckou spoločnosťou;
- ako žuvačka. Účinok je do značnej miery podobný účinku lízanstva;
- nechcete lietať lietadlom s chorobami ENT. Po prvé, zmena tlaku môže vyvolať šírenie infekcie do iných oddelení systému ušného hrdla a spôsobiť také vážne choroby ako otitídu a sinusitída. Po druhé, s takýmto štátom, účinné vyrovnanie tlaku v ušiach sa nevyskytuje a nepríjemné pocity v ušiach sa môžu zvýšiť na stav reznej bolesti.
Upínanie uši sa nedá urobiť, môže to zhoršiť stav.
Zvýšená nervozita a strach z letiska
Ak chcete odstrániť príznak zvýšenej nervozity pri lietaní v lietadle, lekári odporúčajú respiračnú gymnastiku. Veľmi užitočná vec s nadmerným výhonkom, strachom, nervozitou. Umožňuje vrátiť sa do stavu sebakontroly.
Aby ste sa upokojili, mali by ste sa nadobudnúť hlboký dych na účte "1-2" cez nos a potom urobte pomalé výdych cez ústa trubice na účet "1-2-3-4-5- 6 ". Po prvé, samotný účet vám umožňuje vypnúť pozornosť, po druhé, normalizácia dýchacích ciest prispieva k celkovej normalizácii Ducha.
Pre tých, ktorí sa obávajú najmä lietania lietania lekárov, lekári odporúčajú prijať sedatívnej (mriežky, valeriánske) pred lietaním.
Mnohí sú "bojujú so strachom" pred lietaním s alkoholom, najmä z obchodov s priateľmi. Lekári radia, aby sa nedostali do alkoholu. Jedno pohár vína pomáha relaxovať, prijatie vyššej dávky alkoholu môže naopak viesť k opačnému účinku. Okrem toho, let a prechod hranica zahraničného štátu je pomerne zodpovedné momenty, a v tomto čase by mala byť situácia triezvo.
Pred letom stojí zapamätať si, že pôsobenie alkoholu je počas letu zvýšený 3-krát. Dokonca aj malá dávka môže viesť k nepredvídateľnému účinku a zhoršeniu pohodu. Vďaka malej vlhkosti, telo rýchlo stráca vlhkosť a kocky sa zvyšuje oveľa viac.
Ďalšia možnosť upokojila počas letu - čítanie zaujímavej knihy, sledovanie filmu, počúvanie hudby, alebo akékoľvek iné triedy, ktoré vám umožnia rozptýliť od svojich obáv. Prítomnosť cestného vankúša bude odpočívať a spať v lete pohodlnejšie.
Prevencia chorôb nôh počas letu
Na akúkoľvek osobu v určitom veku, najmä u starších a dávno narodenia žien, hrobky sú tvorené v panve a dolných končatín, ktoré najviac nepoznajú.
Počas vzletu a pristátia pri prekonávaní silách gravitácie, krvný obeh v tele sa mení, začína sa držať dolných končatín. Ohrozuje dva problémy - rozšírenie žíl (kŕčové žily) a oddelenie krvných zrazenín z vnútorných stien žíl. Blokovanie žíl vedúcich k srdcu alebo svetlu roztrhanému krvi, môže spôsobiť akútny nedostatok pravej ruky alebo tromboembolizmus pľúcnej artérie. Takéto štáty nie sú prístupné kardiopulmonálnej resuscitácii. Preto hlavnou vecou je zabrániť vzniku týchto komplikácií letectva.
Viedeň je potrebné kompenzovať. Na prevenciu rozširovania rýchlosti a hrobky je potrebné použiť špeciálne kompresné pletené oblečenie - pančuchy alebo golf.
Kompresné pančuchy a golf vylepšujú svalovú tónové žily, prispievajú k účinnému obehu žilovej krvi zo zdola nahor, zabraňujú vzhľadu voľne pohybujúceho sa trombu.
Kompresný pleteniny je na predaj v lekárňach alebo špeciálnych predajniach, je zvolený striktne individuálne vo veľkosti nôh. Šaty pančuchy a golf s kompresným efektom nasleduje doma pred letom podľa pokynov pre nich.
Odporúča sa ľudia trpiaci chronickou venóznou insuficienciou alebo chorobou kŕčov, odporúča sa dlhšie použitie kompresného pleteniny.
Okrem kompresného pleteniny by ste si mali vybrať pohodlné non-úzke topánky pre let. Ak má let dlhý a najmä v zime, vezmite si s vami odnímateľné ľahké topánky, aby vaše nohy mohli relaxovať.
Sedieť v leteckej stoličke Malo by sa riadne vyhnúť pozícii "nohy na nohe". Pravidelne by sa malo urobiť, aby sa gymnastika pre nohy, pohybujte nohy, zmeňte polohu tela, pravidelne vstávajte a prechádzky pozdĺž lietadla.
V prípade potreby by ste mali urobiť ľahkú masáž pre nohy. Držitelia sedadiel v prvých radoch lietadiel niektorých typov môžu natiahnuť nohy dopredu alebo ich dať vyššie.
Pred letom v 2-3 hodinách stojí za to mať malú dávku aspirín (75-100 miligramov). Ako je známe, aspirín je prostriedkom na boj proti trombami.
Prevencia dehydratácie počas letu
Vlhkosť vzduchu v lietadle je veľmi malá asi 20-30%, čo vedie k významnej strate tekutiny tela a nepríjemnými príznakmi - jazda v hrdle, suchosť v nose a ústach, ústa, koža, suchosť očí . Počas letu sa odporúča piť viac obyčajnej vody. Čaj, káva, kakao, alkoholické nápoje prispievajú k posilneniu dehydratácie tela.
Aby ste sa zbavili nepríjemných príznakov, vezmite hydratačný krém na kožu, sprej na hrdlo alebo nos, očné kvapky. Ak nosíte kontaktné šošovky, počas letu sa odporúča odstrániť, a oči pravidelne pochovať.
Prispôsobenie sa meniacim sa časovým zónam
Pre lepšie prispôsobenie tela sa odporúča dodržiavať nasledujúce pravidlá pre zmenu časových pásov.
Pre lepšie prispôsobenie sa meniacim sa časovým zónam v lete sa neodporúča používať alkoholické nápoje.
Lekárnička
V prítomnosti vážnych chronických ochorení lekári odporúčajú s nimi lieky manuálny Sting Airplane.
Deti a tehotné ženy v lietadle
Pred letom počas tehotenstva sa poraďte so svojím lekárom. Airlines zvyčajne môžu letieť na ženách s obdobím až 7 mesiacov. Lety v neskoršom tehotenstve sú možné len po prezentácii osvedčenia od lekára. Keď máte let počas tehotenstva, mali by ste sa presunúť viac na lietadlo, aby ste sa nabíjali, vypite veľa vody a uskutočňovali sa z pasáže.
Bábätká môžu lietať po prvých 7 dňoch života.
Lekári neodporúčajú letenie v lietadle Nasledujúce kategórie cestujúcich:
- Ženy s tehotenským termínom viac ako 7 mesiacov;
- Cestujúci s chorobami ochorení rohovky;
- Cestujúcich so zvýšeným arteriálnym tlakom;
- Cestujúci s ochoreniami ENT v akútnej fáze, najmä otitíde a sinusitíde;
- Cestujúcich po nedávnom infarkte.
3. máj 2015 tIGRESS ... S.
Zamestnanci leteckých cestovných služieb často čelia prudkému zhoršeniu v stave fyzického zdravia cestujúcich lietadla. Mnohí sa sťažujú na pocit komprimuje, záchvaty paniky a mnoho ďalších nepríjemných príznakov, výrazne zhoršuje letový proces.
Prečo to môže byť zlé v lietadle?
Hlavnou príčinou mnohých problémov spojených s zhoršením fyzického stavu cestujúcich počas letu je nevyhnutné preťaženie vestibulárneho systému v porovnaní s obvyklým každodenným štátom. Vykonávanie pilota manévrov pri vykládke a vzlete, trvanie cestovania, prekonávanie turbulenčných zón spôsobí, že nervový systém zažije nepretržitému stresu, ktorého výsledok sa odráža ako na práci srdca aj krvných ciev a v gastrointestinálnom trakte.
Postupne bude telo zvyknuté na zvýšené zaťaženie a príznaky zmiznú, ale nie každý chce stráviť dlhú dobu snažiť sa bojovať s približnými príznakmi. Okrem toho, dlhé a neočakávané preťaženie takéhoto plánu môže negatívne ovplyvniť osobu a viesť k štátom mimoriadne nebezpečné pre život a zdravie. Aby bol let naliehavú naliehavú návštevu nemocnice, stojí za to starostlivo zaobchádzať so zariadeniami.
Kto sa môže stať zlými v lietadle
Tí, ktorí si vyberú letectvo ako spôsob, ako sa niekde dostať, stojí za to pripomenúť, že mnohé chronické patológie počas letu môže výrazne eskalovať kvôli prudkej zmene situácie, ktorá je nepripravený, oslabený organizmus môže zvážiť kritické. V skupine rizík existujú cestujúci, ktorí trpia týmito typmi chorôb:
Tí, ktorí nedávno utrpeli rôzne operácie, sú obnovené po obnovení alebo, ako aj tehotných žien v neskorých podmienkach, pozorujú sa vôbec, aby sa zdržali letov v lietadlách a si vybrali iný spôsob pohybu.
Ako pomôcť osobe počas letu
Existuje niekoľko pravidiel, pozorovanie, ktoré môžete znížiť šance na zhoršenie zdravotného stavu v rovine na minimum:
Poznámka
- Trpenie chronickými patológiami obličiek a kardiovaskulárnym systémom by nemali piť diuretiká pred lietaním. Nie je potrebné nasmerovať sa tvárou v tvár prúdu vzduchu z ventilátora tak, aby nevyvolali ďalšiu stratu tela vlhkosti. Veľké množstvo tekutiny v tele bude tiež pomôcť vyhnúť sa závrati a poklesom tlaku počas letu.
- Oblečenie pre let musí byť najpohodlnejší, non-rafujúcom pohybe a nerobí sťažiť dýchanie. Stojí za to prednosť prirodzeným, absorbujúcim tkanivám, takže koža môže voľne dýchať.
- Treba sa vyhnúť cestujúcemu a počas letu. Stojí za to zaplatiť pozornosť svetlom, vyváženým jedlám, ktoré sa ľahko strávijú. V rovine by biele mäso malo uprednostniť červenú, ako aj úplne opustiť produkty provokujúce zvýšenú tvorbu plynu.
- Dlhé sedenie v doslovnej polohe zhoršuje krvný obeh a vyvoláva ostré zníženie plavidiel, čo vedie k exacerbáciám kardiovaskulárnych stavov, bolestí hlavy, hluku v ušiach, natiahnutie končatín. Pre cestu, je lepšie, aby sa s vami a kedykoľvek je to možné, aby ste sa dostali do kabíny. Aby ste sa vyhli prasknutiu svalov, môžete robiť pľúca, relaxačné cvičenia, aby sa nezasahovali do iných cestujúcich. Niekedy to bude možné a pomaly chodiť cez kabínu.
- Niekedy cestujúci zažívajú nepohodlie kvôli poklesu tlaku vzduchu. V lietadle môže takýto fenomén spôsobiť uši, a tiež vyvolať exacerbáciu respiračných ochorení. Takže to sa nestane, stojí za to chrániť sami:
- aby ste "odstrániť" stanice z uší, musíte sať candy alebo žuť gumu. Niekedy to pomáha stabilizovať tlak u ušných uličiek;
- niektorí lekári sa odporúča, keď robia uši zatvoria ústa a nos a skúste s mocou "vydýchnuť";
- 30-40 minút pred pristátím môžete použiť koučovací sprej na nos. Neumožňuje zmenšiť leteckú dopravu.
- Ak sa sedenie cíti závraty alebo nevoľnosť, môže pomôcť pozornosť. Nestačí sa zbaviť nepohodlie, aby ste sa pozreli na okno alebo zamerať sa na akúkoľvek tému v kabíne. Predpravené lieky pomôžu odstrániť nevoľnosť zameranú na zníženie závažnosti cestovania - Dramina, Coklin. Odstránia pocit kusu v hrdle a stabilizujú vestibulárne prístroje v nezvyčajných leteckých podmienkach.
- Pred stravovaním, ak sú kardiovaskulárne ochorenia znepokojené, dýchacie choroby, musíte variť súbor drog v prípade, že sa stane zlými v kabíne lietadla. Najčastejšie sa prijímajú sedatíva na palube, ako aj prostriedky na zníženie tlaku. Budeme sa používať aj v prípadoch, keď sa počas letu stalo útok paniky alebo aerofóbie.
- Je dôležité si uvedomiť, že s akýmikoľvek ochorením sa môžete obrátiť na AIRCONDUCTOR, z toho zodpovednosťou je zabezpečiť pohodlie života a zdravie cestujúcich počas letu. Pracovníci lietadiel sú poučení v prípade výskytu akejkoľvek patológie cestujúcich a sú povinné poskytnúť úplnú pomoc.
Ako to urobiť, aby nehovoril lietadlo? Ako nastaviť svoje telo na fascinujúcu cestovnú vlnu bez nepríjemných príznakov? Povedzte.
Po prvé, nie viac ako 15% všetkých obyvateľov planéty sú vystavené technici.
Po druhé, lekárske, ľudové a dokonca, niekedy, mystické neočakávané finančné prostriedky z "BolTanka" dnes aspoň rybník pýchy.
Raz, a nešpecifikuje vôbec ...
Po tretie, psychológovia poznamenávajú, že príčinou nepríjemných pocitov nesie toľko v slabom vestibulárnom prístroji ako v mozgu. Pozitívny psychologický postoj je vážna a efektívna vec. Môžete rozptýliť od ťažkých myšlienok a očakávaní s živými dojmami, že, verte mi, bude to zriedkavé!
Prečo typ lietadla?
Vestibulárne prístroje nemá rád podvod. Nachádza sa v uchu a je zodpovedný za rovnováhu tela v priestore. Keď lietanie a akékoľvek iné dopravné hnutia, multidrikčné urýchľovania pôsobia na telo, ale telo zostáva takmer upevnené na stoličke. Takýto rozporoderný podvod a nezvyčajné zaťaženie sú pobúrení vestibulárnym telom, čo je dôvod, prečo príznaky tech. Vo väčšine prípadov je táto reakcia prirodzená; Toto je individuálna predispozícia osoby, ktorá môže a mala by byť porazená.
Takže čo mám robiť, ak je to v lietadle? Prostriedky sú mnohé, a čo je najdôležitejšie z nich - letieť častejšie, lietať s radosťou. Tréning vášho vestibulárneho prístroja.
Pilulky tak, aby nepovedali lietadlo
Kontroly nad vlastnou pohotovosťou. Existuje dosť veľa.
Droga
Okrem všetkých rešpektovaných a ľahko prístupných Aeronov je tu celá hmotnosť tradičných, homeopatických, rastlinných činidiel z vrcholu, ktorá ponúka lekárne. Napríklad:
Vertichogel (Nemecko) je nástroj lacný a určený na odstránenie závratov a nevoľnosti. Liek je homeopatický, umiestnený pod jazyk pol hodiny pred letom.
Vzduchové more (Rusko) - Príprava homeopatickej triedy sa používa v akomkoľvek veku bez negatívnych dôsledkov a komplikácií. Zvlášť atraktívne vo forme cukríkových karamel, spotrebovaných, ktoré sú lepšie periodicky: pred letom (25-35 minút) a počas neho.
Bonín (USA) - prezentované s žuvaním alebo bežnými pilulkami, blokovanie symptómov blokujúcich zvracanie. Vyznačuje sa rýchlosťou a hmotnosťou vedľajších účinkov, takže si vyžaduje opatrný obeh.
Dramina (Chorvátsko) je aktívnym blokom nevoľnosti a závratov. Kontraindikované tým, ktorí používajú antidepresíva a prášky na spanie.
Ľudový
Caramel "Takeoff". Hovorí sa, že ich nedostávajú popoludní s ohňom, avšak akékoľvek kyslé lízanie (alebo len osamelý citrón) pomôže. Ako mäta žuvačka. Rovnako ako zázvor, ktorý môže byť použitý vo forme zázvorového karamelu, alebo v kapsulách ponúkaných lekárňami ako zlá jednotka.
Exotický
Tam sú tiež také. Metchka za resorpciu (dúfame, nie zo strany hlavy síry), med s korením olejom a oveľa viac. Ak existuje určitý podiel odvahy, vyberte si z čoho. Ale…
Ak sa lietadlo špekuluje, potom psychológia - taxíky
Ak sa lietadlo poukazuje, musíte rozptyľovať svoj mozog z nepríjemných pocitov. Pomáha to. Pozri sa okolo! Ohromujúca scenériu z horizontu na horizont, úchvatný pocit letu, zaujímavý príbeh o pilotnom sprievodcovi. Existuje mnoho takýchto psychologických tabliet a aplikuje ich bez dávkovania. Nebudete mať dôvod na premýšľanie o ťažkostiach. Uži si.
Šťastné lety!
P.S. Pre lojalitu môžete v pokojnom, slabom počasí. Nie sme pravidelným dopravcom. Liečime, keď je to vhodné pre vás.
Ak sa cítite zle po vzlete, potom s najväčšou pravdepodobnosťou máte "anténú chorobu". Snažte sa sledovať naše odporúčania a môžete sa vyrovnať s pocitom nevoľnosti.
Snažte sa dostať na lietadlo hlad. Nikdy sa nepomôže vyrovnať sa s leteckou chorobou (čo mnohí mylne verí). To jednoducho prispieva k pohŕdaniu.
Môžete tiež vziať vitamín B1, hrá dôležitú úlohu a pomáha ľuďom trpiacim leteckou chorobou, vyrovnať sa s problémami z vestibulárneho prístroja. Tieto výrobky obsahujú maximálne množstvo vitamínu B1: artičoky, ryby, ovsené vločky, ryža, špargľa, pšeničné výrobky, bravčové mäso.
Dokonale pomáha prekonať pocit nevoľnosti bez použitia zázvorových drog. Pred začiatkom letu môžete piť šálku zázvoru čaju. Zázvor je prírodný nástroj, ktorý pomáha efektívne vyrovnať sa s pocitom nevoľnosti a nemá žiadne vedľajšie účinky.
Ak je to možné, vyberte príslušné miesto v rovine. To môže byť požiadané, aby sa na recepcii požiadali zástupcu leteckej spoločnosti. Požiadajte o to, aby ste vám poskytli miesto vedľa ústredného priechodu v oblasti krídla. S ostrými zmenami leteckej výšky lietadla v tejto časti kabíny, najmenej zrejmé.
Môžete si tiež vziať miesto na okno. Ak sa let počas denného času vyskytne, môžete nájsť pocit rovnováhy a prekonať nevoľnosť, upevnenie vzhľadu na jeden bod horizontu.
Mnohí tiež pomáha vyrovnať sa s "leteckou chorobou" žuvanie behúne.
Letecké ochorenie a pocit nevoľnosti sú spoločné nezrovnalosti, s ktorými aspoň raz v ich živote museli čeliť každému cestujúcemu, ktorý bol v lietadle. Našťastie, jednoduché akcie pomôžu zabudnúť na vyučovanie a iné príznaky. Ak máte let v blízkej budúcnosti, postupujte podľa našich pokynov. To je to, čo musíte urobiť, aby ste ignorovali.
Spánok pred letom
"Prečo strácať čas na spánok, môžete to urobiť v lietadle?" - Mnoho nováčikov Aeronautika si myslia a čestne prekvapení, čelia nevoľnosti a inej charite oddelenia v oblakoch. Zdvíhanie na palube lietadla unavená, automaticky sa stretnete so značkou a leteckou chorobou. Pre-sedem-osemhodinový spánok bude nielen ušetriť len z nepríjemných pocitov, ale tiež pomáha vyhnúť sa porušeniu denného rytmu - večného letového satelitov prechádzajúcich niekoľkými časovými zónmi.
Zúčtovaný takto
"Sme to, čo jeme", čo znamená, že let prešiel úspešne, je potrebné ho jesť pred ním. Združenie vlastníkov a pilotov súkromných lietadiel odporúča, aby sa niekoľko hodín pred vzletom stali jednoduché potraviny a nebolo potrebné hladovať alebo spadnúť na obrovské časti - v prvom, ako aj v druhom prípade, ľudia, ktorí boli na palube lietadlo silne hanba. Možné možnosti pre predletové občerstvenie: arašidové maslo sendviče, hummus, tuniaky, ryža, rôzne smoothies.
Vyhnite sa soľným občerstveniam, urýchľovaniu dehydratácie tela a mastných výrobkov, z ktorých sa môže stať porucha žalúdka. Ale chlieb, sušienky a jablká sú lepšie zachytiť s nimi do lietadla - ušetria sa z nevoľnosti a figuríny.
Vyberte "Pravé" miesto
Verte tomu, alebo nie, ale lietadlo priamo súvisí s tým, či ste zažívate nevoľnosť. Nie je to tak dávno, vedci uskutočnili štúdiu, ktorá ukázala, že najlepší spôsob, ako zostať zdravý, je sedieť pri okne (ktorí by pochybovali). Ale miesta v blízkosti uličky, ak je to možné, je lepšie vyhnúť sa - počas letu, budete musieť kontaktovať oveľa veľkého počtu ľudí a súčasne s ich mikróbmi - môžete vás zadať.
Pite dosť kvapaliny
Podľa centier na kontrolu a prevenciu amerických ochorení môže vzduch v rovinnej kabíne spôsobiť suchosť sliznice oka a dýchacích ciest. Aby ste sa vyhli tomu, piť počas letu čo najviac tekutín - zníži suchosť a zabráni dehydratácii.
Pri pohľade na letové obsluhy, výdavkov potravín a nápojov, cestujúci často padajú do hlúpy: Čo si vybrať? Káva a pomarančová šťava sa ťažko absorbuje počas letu, takže namiesto toho požiadajú o obyčajnú vodu alebo čaj.
Čo najpredávanejšie idú do toalety
Po návšteve toalety, mnohí nie sú len ignorovať - \u200b\u200baj riziko, že sa stane vlastníkom akýchkoľvek chorôb. Toalety sú najnešnejším lietadlom v lietadle: jedna malá izba má jednu malú izbu pre päťdesiat cestujúcich. Nie, nepodporujeme vás, aby ste vydržali, že existuje moč, ale ak sa vám podarí ísť do toalety pred letom a zdržať sa svojej návštevy počas celého letu, bude to perfektné. Ak nie je takáto možnosť, nedotýkajte sa kohútika, toaletné veko a západku dverí s holými rukami - Urobte to cez papierový uterák alebo vložku.
Odložte knihu
Zdá sa, že čítanie dobrej knihy môže a bohatá pohoda, ale v skutočnosti lietadlo nie je najlepším miestom na čítanie. Ponornosť v knihe počas letu alebo výletu na akúkoľvek inú dopravu zamieňa signály vstupujúce do mozgu a môže spôsobiť nevoľnosť - v dôsledku toho sa stáva zlí: ste vynechaní. Namiesto toho sa odborníci odporúčajú pozrieť sa na okno a vychutnať si mraky.
Použite vetranie cez sedadlo
Aj keď sa počas letu stal chladným, udržiavajte vetranie cez sedadlo na rovine. A prečo by sa to malo urobiť. Vozidlá nachladnutia a iných infekcií horných dýchacích ciest zostávajú vo vzduchu počas letu. Vetranie nad sedadlom vytvorí neviditeľnú bariéru okolo vás a chráni pred chorobami a vlhkosťou.
Utrite skladací stôl s vlhkou vložkou
Štúdia v roku 2015 ukázala, že na skladacích tabuľkách asi 8-krát baktérií ako na tlačidlo Flush na toalete. Obyvatelia na mieste pre vzlyky mikróbov zahŕňajú studené vírusy, Norovírus (ktorý môže spôsobiť hnačku a vracanie) a zlatý stafylokoky odolný voči meticilínu (ktorý spôsobuje infekcie kože). Ak budete používať skladací stôl v rovine, pamätajte: Hygienické obrúsky alebo antiseptické spreje pomáhajú zbaviť baktérií.
Snažte sa používať vrecko dopredu
Aj keď sa vrecko v zadnej časti predsedu kresla zdá byť veľmi atraktívne miesto na ukladanie fliaš s vodou a jedlom na občerstvenie, v skutočnosti je SISIT MICROBES. Mnoho cestujúcich vyložia cukrovinky a obaly v nej, zneužívané jedlo a ďalšie predmety s baktériami. Štúdia ukázala, že mikróby Golden Staphylococcus odolného voči meticilínu, ktorý môže spôsobiť rôzne problémy - od kožných infekcií na pneumóniu, - žijú na tkanivovom vrecku na sedem dní. Aby ste sa vyhli kontaktu s nimi, nedotýkajte sa vrecka a nerobte v ňom nič.
Načítava ...