Sperăm că atunci când le studiați mai detaliat, veți începe să înțelegeți mult mai bine cine este cine în lumea din jur.
„O lovitură la nas este evident, evident, și se vindecă repede. Dar o lovitură a stimei de sine în modul corect și la momentul potrivit te poate paraliza până la moarte ".
~ Jay Carter, dr.
Cu toții am întâlnit oameni care doresc cumva să ne batjocorească, să ne umilească și să ne distrugă stima de sine. Și nu este atât de important acolo unde vă întâlniți cu ei - la serviciu, acasă sau într-un cerc de prieteni. Cu siguranță va fi cel puțin o persoană lângă noi care ne tratează mult mai rău decât merităm.
Și, cel mai rău dintre toate, acestea ne degradează evaluarea în moduri atât de subtile și non-evidente încât alte persoane sunt departe de a fi mereu capabile să o observe. Și dacă încercăm să explicăm cum ne simțim, chinuitorii noștri vor schimba cu ușurință totul în felul lor, făcându-ne prea sensibili, egoiști și predispuși la judecăți pripite, transformându-ne de la victime la infractori.
Sperăm că, pe măsură ce le studiați mai detaliat, veți începe să înțelegeți mult mai bine cine este cine în lumea din jur:
1. Te fac nesigur.
Una dintre metodele oamenilor ticăloși este să te menții nesigur tot timpul. Nu știi niciodată când vor exploda cu isterie sau vor face ceva care te va supăra.
De exemplu, s-ar putea să simți că ai ajuns la o înțelegere, ai teme comune pentru distracție și, în general, începi să ai încredere în această persoană. Și acum, când totul merge așa de ceva vreme, dintr-o dată o persoană ticăloasă face ceva care strică tot ceea ce a fost înainte și te scufundă din nou într-o stare de incertitudine și incertitudine.
Nu știi niciodată exact cum să te simți despre această persoană și, prin urmare, îți creezi cârje emoționale, convingându-te că încă îți place de ea.
2. Le place să-și proiecteze sentimentele asupra ta.
Proiecția sentimentelor poate fi explicată foarte simplu: atunci când o persoană își ia sentimentele ca bază, dar îți pune responsabilitatea pentru ele. De exemplu, o persoană care nu-ți place te-ar putea spune: „Nu cred că îți place de mine”.
Te încadrează în proiecția lor, forțându-te să le explici și să le pui scuze. Și în loc să te gândești la intențiile oamenilor ticăloși, începi să te îndoiești de propriile sentimente.
3. Încearcă adesea să te manipuleze
Manipulatorii caută putere. Oamenii urâți vor să se simtă superiori și adesea - și să te facă să crezi că le datorezi ceva. Acest comportament este comun în rândul politicienilor și managerilor.
De exemplu, dacă vi se cere să faceți ore suplimentare și aveți deja planuri pentru seară, șeful dvs. poate încerca să vă convingă că munca este mai importantă decât planurile dvs.
Și dacă îți amintești acele seri în care ai lucrat ore suplimentare, el, cel mai probabil, va încerca să transforme totul în așa fel încât, presupus, ai apelat la ele însuți sau ai lucrat cu un fel de „serviciu” al șefului.
4. Încearcă întotdeauna să-și impună opiniile altora.
Oamenilor ticăloși le place să eticheteze oamenii din jurul lor și apoi se comportă de parcă toată lumea este de acord cu ei. De exemplu, spunând „ești iresponsabil”, această persoană consideră că este un fel de persoană și toți cei din jur vor fi de acord cu această caracteristică.
Persoanele urâte te etichetează, deoarece în mod inconștient încearcă să-ți spargă stima de sine în firimituri mici, în loc să te ajute să faci față problemei reale (dacă este prezentă). A ajuta la rezolvarea unei probleme înseamnă a-ți asuma o parte din responsabilitate, iar oamenii răi nu sunt pregătiți să facă acest lucru.
5. Chiar și atunci când spun adevărul, îl generalizează și îl umflă.
Feriți-vă de generalizări. Oamenii ticăloși folosesc adesea generalizări pentru a face un elefant dintr-o muscă. De exemplu, dacă ați uitat să vă curățați apartamentul, persoana urâtă ar putea spune „Nu mă ajutați niciodată” (traducere: Ați uitat să curățați apartamentul) sau „Nu sunteți de nici un folos” (traducere: Ați uitat să curățați apartament).
Din nou, în loc să abordeze adevărata problemă, ei îți ating stima de sine. Problema este că apartamentul este murdar, nu că nu sunteți inutil sau nu ajutați.
6. Lovesc cu furie
„Nu vreau să te supăr, dar ...” (Cel mai probabil, ei te vor supăra cu ceva acum). „Nu vreau să te întrerup, dar ...” (Dar am întrerupt deja!).
În mod obișnuit, oamenii ticăloși care sunt pe cale să-ți dea o lovitură vorbesc cu o voce blândă și simpatică. Fețele lor arată simpatie. Ei pot părea cei mai dulci oameni - doar în mâna a doua își strâng un pumnal la spate.
7. Au pus semnificații duble în cuvinte.
Semnificația dublă se manifestă de obicei în fraze ale căror cuvinte spun un lucru, dar tonul este destul de diferit. De exemplu, oamenii răi te pot întreba pe un ton batjocoritor: „Ei bine, ce mai faci?” Și dacă răspundeți, după cum doriți cel mai probabil, „Ieșiți afară!”, Un bărbat ticălos cu conștiința curată le va spune tuturor cunoscuților că aveți azi o dispoziție proastă și vă grăbiți pe toată lumea, dar el doar a întrebat ce afaceri are Pentru dumneavoastră.
Oamenii ticăloși sunt mari stăpâni ai frazelor cu două funduri. Acestea pot părea chiar inofensive pentru observatori, dar tu simți imediat cum au lovit direct pe țintă.
8. Le place să întrerupă conversațiile.
Un alt instrument valoros al unei persoane ticăloase este să întrerupeți o conversație în mijlocul propoziției. Dacă îți cere să spui ceva despre tine, fii sigur că te va întrerupe înainte să termini răspunsul.
Iar întrebările lor sunt adesea complicate. Dacă vi se cere ceva de genul „Ați încetat să beți coniac dimineața?”, Ar trebui să știți că răspunsul corect la această întrebare pur și simplu nu există. Persoana ticăloasă poate chiar întrerupe dialogul cu tine în mijloc, lăsându-te singur cu o grămadă de gânduri nerostite.
9. Te ridică la vârf, apoi îți taie aripile
Dar atunci când ai nevoie cu adevărat de ajutor, persoana urâtă îți va schimba atenția cu blândețe și discreție asupra trăsăturilor tale negative. În acest fel, îți poate tăia aripile pentru a-ți oferi suficient sentiment de superioritate și pentru a-ți insufla încrederea că ai nevoie de el.
10. Folosesc duble prostii pe tine
„Prostia dublă” este cea mai ticăloasă dintre toate trucurile lor, pentru că odată cu ea îți vei face rău dacă ești de acord cu ele și dacă opui rezistență. De exemplu, dacă vă înscrieți la cursuri de stimă de sine, celălalt semnificativ poate începe să vă invidieze sau să creadă că respectul de sine crescut este ceva care o amenință. Și în cele din urmă vă confruntați cu un ultimatum: „Fie eu, fie cursurile voastre”.
Desigur, nu veți renunța la relațiile personale stabilite de dragul cursurilor - dar procedând astfel vă privați de cea mai mică șansă de a face cele mai mici schimbări pozitive în propria viață.
Cum să evitați influența oamenilor ticăloși
Acum, după ce ați învățat aproximativ 10 metode prin care oamenii ticăloși vă strică viața, nu numai că aveți o idee mult mai bună despre cum să le rezistați, dar și mai bine înțelegeți oamenii ticăloși înșiși și intențiile lor.
Nu e de mirare că spun că cunoașterea este putere. Și chiar dacă nu putem evita anumite persoane în viața noastră, putem evita cel puțin capcanele lor.
Și la urma urmei, tot ce este necesar pentru aceasta este să acordăm mai multă atenție comportamentului oamenilor din jurul nostru și să ne comportăm cu ei mai încrezător și mai afirmativ.
Uneori, din buzele soților iubitori, părinților și copiilor, fraților și surorilor, ies cuvinte pe care nu le-ar putea spune oamenilor necunoscuți. Din anumite motive, în unele situații, cei mai apropiați și rudele primesc lucruri mai urâte decât colegii și prietenii.
Speranță pentru iertare
Mulți factori pot influența negativ o persoană. Problemele din viață, problemele de la locul de muncă, conflictele cu prietenii îi fac din ce în ce mai iritabili în timpul zilei. Și seara, când oboseala se adaugă stresului, un individ se descompune pe cei care par să aibă nevoie de îngrijire și prețuire - de rude și prieteni.
Unii soți și soții nu ezită să spună lucruri urâte credincioșilor lor, deoarece sunt siguri că îi vor ierta în viitor. Nu există un calcul direct aici. Dar în subconștientul unui soț sau soț poate exista convingerea că, în orice caz, isteria lor va trece practic cu impunitate.
Astfel de oameni știu că sunt iubiți și profită de ea. La un moment dat, pot trece linia și distruge irevocabil relația cu o persoană dragă.
Dar, deși există încă răbdare, dragoste și dorința de a fi o familie, certurile, jignirile și certurile pot continua.
Cerințe ridicate
Uneori oamenii aruncă o mulțime de negativitate asupra celor dragi, pentru că le solicită excesiv. În loc să accepte o persoană dragă pentru cine este, astfel de indivizi caută să-l refacă și să creeze un ideal.
În astfel de cazuri, oamenii reacționează prea dur la neajunsurile și greșelile celor dragi, se supără foarte violent și nu pot face față propriilor emoții. Prin urmare, oamenii sunt gata să ierte foarte mult prietenilor, colegilor și cunoștințelor.
Dacă indivizii care nu sunt atât de apropiați nu se comportă așa cum era de așteptat de la ei, acest lucru nu provoacă o astfel de reacție ca infracțiunea cuiva drag.
Motiv pentru a sparge
Din păcate, unii indivizi îi folosesc pe cei dragi atunci când nu pot lupta împotriva altor persoane. De exemplu, o persoană este înfuriată de comportamentul șefului său. Managementul preia, solicită prea mult și tratează subordonații în mod necorespunzător. În loc să se lupte cu șeful, de care se teme din mai multe motive, individul pleacă acasă și se prăbușește cu cei dragi.
Se întâmplă ca o persoană să se rețină în fața străinilor. Nu poate face scandal într-un magazin sau într-o instituție dacă este tratat nedrept. Însă, când a venit acasă, se descompune asupra familiei sale și îi jignește complet pe nedrept.
În astfel de situații, rudele și prietenii nu au fost doar ultima paie la sfârșitul unei zile în general nereușite. Sunt adevărate victime. O persoană care se teme să spună același lucru celor care au puterea asupra sa, se desprinde de la ei.
06.02.2018 10:15:20
Când îți spun lucruri urâte, îți strică starea de spirit și îți scade stima de sine.
Dacă spui lucruri urâte ca răspuns, cu siguranță vei întâlni un conflict și îți vei pierde energia prețioasă. Și dacă înduri, te poți îmbolnăvi.
Cum să fii?
A fost o perioadă în viața mea în care prietenii și cunoștințele mele nu mi-au spus deloc lucruri urâte - doar complimente plăcute. Atunci m-am mutat pentru prima oară să locuiesc în oraș. Nu aveam un loc de muncă permanent (și la vârsta de 18 ani și fără experiență este nerealist să-l găsesc), nu aveam haine frumoase și la modă. Toți prietenii mi-au spus: "Ești binele meu! Biata mea, lasă-mă să te ajut!"
Un prieten sărac și nefericit umflă perfect stima de sine, așa că uneori m-au ajutat să locuiesc, m-au ajutat să obțin un loc de muncă, am dat lucruri inutile ...
Dar un an mai târziu, situația s-a schimbat dramatic. Am găsit un loc de muncă bun și chiar am început să fac carieră. A intrat la facultate și a început să se îmbrace frumos. Acum aș putea să-i dau lucrurile mele prietenului meu. Și apoi a început!
Fetele mele minunate și minunate au început să-mi spună lucruri urâte! Noii mei pantofi, credeau ei, erau urâți! Într-o rochie frumos potrivită, arătam ca un animal de pluș! Un pulover ajurat tricotat cu propria mână s-a numit „Babsky”, deși l-am văzut exact pe același pe podium la ultima prezentare de modă ... Și, în general, am avut brusc un gust și un stil dezgustător ...
Și apoi am stat în fața oglinzii, m-am uitat la mine și nu am putut înțelege ce nu era în regulă? Lucrul stă bine, mă face mai subțire și mai înaltă. Este elegantă. Culoare și stil perfect asortate. Dar de ce spun prietenele că totul este rău?
În acel moment, șeful meu m-a salvat. Odată am întrebat-o cum stă o rochie nouă pe mine, mi se potrivește? Dar răspunsul ei scurt: „Totul este în regulă” - nu m-a satisfăcut. Și i-am plâns că prietenii mei spun contrariul.
Și a spus fraza care m-a izbit atunci:
"Oksana, de ce să te iubesc? Ești deștept, frumos, faci o carieră, îți poți permite foarte mult, plus studiezi la institut. Nu este nimic pentru care să te iubești! .."
De atunci, am încetat să mai reacționez la atacurile distructive ale femeilor. Și am realizat un lucru important: „Prietenii sunt cunoscuți nu în necazuri, ci în bucurie”.
Dacă prietenul tău îți spune că te-ai îngrășat sau ai fost mai subțire, sau chiar mai rău - ai crescut subțire ... Dacă ea îți numește luxosul pulover manual făcut de „femeie” și încearcă să te convingă că geanta ta italiană nu are gust ... Gândi! Este ea prietena ta?
Apoi am început să cred cu seriozitate că prietenii săraci și nefericiți, deși îți pot crește bine stima de sine, dar în același timp sunt întotdeauna gata să te muște moral și, dacă este posibil, să te mutileze ...
Așa că încerc doar să nu fiu prieten cu cei care mușcă.
Cum răspund la mușcăturile morale?
Dacă îți spun ceva urât, încearcă să „intri în pielea” acestei persoane. De ce îți spune asta?
Uneori aud lucruri urâte care mi se adresează. De regulă, acest lucru se întâmplă atunci când ne întâlnim cu rude îndepărtate, foști colegi de clasă etc.
Uneori îmi scriu lucruri urâte în rețelele de socializare. Ei bine, persoana mă invidiază, ce poți face? Nu mă cert, nu îmi scuz, nu mă aplec la nivelul lor și nu mușc înapoi. Le dau doar o baie.
Și apropo, nu sunt deloc supărat. Vezi tu, ce se întâmplă. Am devenit florar și meșter la vârsta de 20 de ani. Și cum vindeam figurine de Buddha chinezesc și vaze crăpate! Firește, am avut colegi care mă urăsc în mod deschis și spuneau tot felul de lucruri urâte. Ei bine, câinele este cu ei! Câinii latră și rulota merge mai departe. M-am obișnuit să-l :)
La 24 de ani, am devenit un artist expozant și de vânzare de succes în oraș. Au scris deseori despre mine în ziarele locale, au filmat interviuri. Oamenii au început să mă recunoască pe stradă. Uneori, unchi-artiști veneau la mine și începeau să-mi spună că pictez dezgustător, nu am simțul stilului și tehnica mea este șchioapă. O singură nenorocire: tablourile mele au fost expuse și vândute, dar nu au fost ...
Prin urmare, am privit întotdeauna cu milă toate astfel de mușcături. Dacă o persoană este forțată să coboare la acest lucru, înseamnă că ceva îl împinge spre asta.
Ei bine, dacă o femeie vine pe pagina mea și scrie că sunt o proastă și arăt rău, mi-e milă de această femeie. Este atât de greu pentru ea încât își petrece minutele prețioase din viață stând pe net și aruncându-și propriile deșeuri intelectuale. Saraca fata!
Ei bine, pot șterge lucrurile urâte :).
„Uită-te la rădăcină”, așa cum a spus Kozma Prutkov. Și voi adăuga: „Uită-te la rădăcină și nu-ți face griji :)”
Dacă te-au rănit lucruri urâte?
Ei bine, dacă mai ești rănit? De exemplu, un coleg a vorbit negativ despre tine și chiar în mod public? Sau șeful tău este gelos pe tine pentru că faci o încredere în carieră și, în general, mai subțire?
Cum să fii? La urma urmei, a spune uneori lucruri urâte ca răspuns nu este întotdeauna necesar sau util. Și, în general, de ce să te apleci la nivelul lor?
Dar te simți rău. Îți conduci constant resentimentele în gânduri, suferi ... La urma urmei, te poți îmbolnăvi!
Ce să fac?
Scrieți acestei persoane o scrisoare. Într-o scrisoare, spune-i tot ce crezi despre el, jură în cele din urmă dacă simți că ai nevoie de ea. Scrie că este un ticălos nemilos, dar viața va arăta cine are dreptate :). Justifică-te!
Această scrisoare nu trebuie trimisă. Este important să finalizați acest gestalt, să vă liniștiți și să nu vă mai gândiți la infracțiune. Tot:).
Dacă ești „norocos” să lucrezi lângă un coleg sau șefi dezgustători care (din păcate!) Te invidiază și spun regulat lucruri urâte - folosește o altă metodă de terapie Gestalt.
Obișnuiește să scoți un covor, o pernă sau un sac de box în sala de sport de câteva ori pe săptămână. Covorul poate fi numit numele șefului tău :) Abordează-te de el și spune: "Ei bine, Maryvanna, ai sărit? S-a gândit să mă ceartă. E complet tăiată! Acum o să te bat ..."
Ar trebui să spun lucruri urâte în schimb?
Cu siguranță nu merită. Fii mai înțelept. Uneori îți poate fi milă de o persoană. La urma urmei, dacă îți aruncă caca intelectuală asupra ta - înțelege, la început o persoană păstrează aceste „caca” în sine, iar ei împuțesc în el, îi otrăvesc întreaga existență. El însuși suferă de ele și, cel mai probabil, suferă mult mai mult decât tine!
Cumva stau în magazin. Port o haină de blană de lux, cizme stiletto, machiaj. Vorbesc dulce cu vânzătoarea despre ce rochie ar trebui să cumpăr - cea albastră, în care arăt uimitor, sau acest negru elegant, în care sunt doar minunat de bun :). Și apoi apare o femeie cu zece ani mai mare decât mine. Știți aceste doamne, au întotdeauna o expresie corectă și severă pe fețe. Acesta, de exemplu, semăna cu tiranul meu profesor de engleză, de care eram îngrozit de toată copilăria.
Deci, acest tiran vine la mine și spune ceva de genul: „Și nu este nimic de arătat așa!”
Și este adevărat, de ce mă prezint aici, în frumoasa mea haină de nurcă?
Am o expresie extrem de stupidă și sunt de acord calm cu ea: "Doamne, ce ești perspicace și nu știam că mă arăt! Mulțumesc, mi-ai deschis ochii!"
Gata, conflictul s-a încheiat. Tiranul este deprimat, iar vânzătoarea chicotește de plăcere :)
Dar gândește-te, de ce s-a potrivit chiar și ea? Pentru că în sufletul ei se simțea rău sau chiar dezgustător și căuta pentru ea o victimă. Și aici stau, într-o frumoasă haină de blană, spunându-mi calm complimente și, în general, chiar și rochiile mi se potrivesc ... Așa că a decis să mă muște. Pentru ca eu să o mușc pe spate. Și apoi ea ar începe să mârâie la mine și deja să rupă și să arunce deschis! Pentru că nu este nimic de mers la cumpărături îmbrăcat complet. La urma urmei, trebuie să te arăți mai puțin, să fii supărat și nefericit, ca ea ... Și dacă nu ești așa - așteaptă pedeapsa!
Dacă aș intra în conflict, aș face multă plăcere mătușii acesteia. Și aș părăsi magazinul supărat, cu emoții sângerânde și sentimente zdrențuite. Și eu, la naiba, am fost de acord cu ea, înecând conflictul la rădăcină ... Și de aici nu va fi decât mai rău pentru ea. Și aceasta este alegerea ei ...
Sau o altă situație. Mă întâlnesc cu un fost coleg de clasă și ea spune: "Ai devenit blondă! Fu ... nu ți se potrivește!"
Ce să-i spun? "Uita-te la tine!"
Dar de ce? Pentru a obține în schimb o cadă întreagă de pantofi?
Este mult mai bine să spunem: "Da, da, cu siguranță mă voi gândi la asta. În general, este atât de frumos când alții observă schimbări în mine! Ești atât de drăguță!"
Odată strălucita Faina Ranevskaya a spus:
"Dacă ai făcut ceva urât, dă-i acestei persoane o bomboană. Ești urât - și ești bomboană! Și dă bomboane până când acest ticălos are diabet!"
Așadar, nu cruța bomboanele! Dă-le cu generozitate :)
Ei bine, dacă doriți să evitați întotdeauna în mod competent conflictele, în timp ce nu suferiți de o stimă de sine scăzută - studiați-o pe a mea. În acest caz, aș numi-o chiar „cultura de a nu mușca” :)
„Am încetat să mă jignesc, mi-am luat stresul și am început să slăbesc!”
Le mulțumesc Oksanei, Olga și Elenei pentru o muncă atât de profundă și serioasă cu cadetii „Cum să ridici stima de sine a unei femei”.
Rezultatul principal al cursului consider că îmi dau seama că trebuie să lucrezi asupra ta în mod constant, sistematic, chiar și atunci când nu înțelegi clar cum funcționează, trebuie să îl iei și să îl faci în fiecare zi. Faceți-o în fiecare zi pentru a obține rezultatul dorit pentru dvs. mai târziu.
Am identificat singur motivele dificultăților în relațiile cu bărbații și ținând cont de recomandările profesionale ale autorului proiectului, Oksana Duplyakina și psihologul Olga Shevchenko, am dezvoltat un plan detaliat de lucru în această direcție.
Pe parcurs, am învățat cum să scap corect de nemulțumirile vechi, am însușit tehnica iertării, ca să spun așa. Și acest lucru a dat deja rezultate. De exemplu, am scăpat de resentimentele pentru kilogramele câștigate - și am început imediat să slăbesc (-2 kg pe săptămână), nu am vrut să mănânc totul și am vrut să fac exerciții. Am scăpat de resentimente pentru treburile neterminate - și vechile imperfecțiuni au început imediat să fie finalizate.
M-am maturizat, am început să-mi iau viața mai în serios, în practică mi-am dat seama că chiar pot face multe. Și din nou am acceptat pentru mine că viața mea este în mâinile mele.
Nu mai vreau să fiu jignit de nimeni. Vechiele nemulțumiri dispar prin practicarea iertării, iar altele noi nu apar. Nu vreau sa fiu deloc jignit, si e super !!!
Mi-am început cea mai importantă lucrare de a „insufla” dragoste pentru mine. Aceasta este, de asemenea, o practică de zi cu zi, care este obligatorie pentru mine acum. Și pentru prima dată în viața mea lucrez conștient și sistematic la cel mai important lucru.
Am învățat să anulez vechile atitudini negative care interferează cu o viață plină și să le înlocuiesc cu altele pozitive.
Acum, în arsenalul meu există un întreg set de tehnici pentru rezolvarea problemelor din viață, pe care le-am stăpânit nu numai teoretic, ci și practic.
Mulțumesc colegilor mei studenți. Când vedeți că astfel de fete drăguțe lucrează cot la cot cu dvs. pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții, cu seriozitate și, în același timp, urmați cu bucurie și cu entuziasm recomandările și obțineți rezultate - sunteți însărcinat cu această energie și înțelegi că există și multe lucruri pe care le poți.
În planurile mele viitoare de a lucra până la sfârșitul amar al Practicii iertării, de a mă iubi profund și fără speranță :). Elaborați sarcini pentru autocunoaștere și eliminarea temerilor. Lucrați în continuare la creșterea veniturilor și reprogramarea și studiați cu succes în continuare la cursul „DAO: Calea femeii”.
Mult noroc tuturor! Maria.
„Cum învăț să mă iubesc pe mine,
insuflând obiceiuri bune
și privesc lumea pozitiv! "Mulțumită cursului „Cum să crești stima de sine a unei femei”
- Am început să mă ascult mai mult. Am învățat să prind gânduri negative și să trec la pozitiv.
- Am încetat să mă critic și să mă cert pe mine - acum în oricare dintre acțiunile mele găsesc o intenție pozitivă, ceea ce înseamnă că nu mai simt sentimente de vinovăție fără sens.
- Sunt o sursă de bucurie, inspirație și emoții pozitive pentru mine :)
- Am început să mă compar mai puțin cu alții, mai puțină invidie. Mi-am dat seama că viața mea este interesantă pentru mine!
- Am încetat să-mi fac griji pentru ceea ce se întâmplă în jurul meu, m-am concentrat mai mult asupra mea.
- Efect secundar: mi-am subliniat singur în ce direcție vreau să mă dezvolt în sferele creative și intelectuale.Acum (pe lângă principalele sarcini ale cursului), intenționez să mă descurc cu reprogramarea și apoi cu Practica iertării, studiez o parte din literatură pentru a reveni la cursul DAO la un nou nivel. Nu aș vrea să scriu despre toate obiectivele acum, dar voi împărtăși rezultatele obținute!
Concluzie principală:
Trebuie să lucrezi asupra ta! Și lucrează în fiecare zi! Pentru a păstra rezultatele obținute și apoi a le crește, trebuie să faceți practicile în fiecare zi. "Marina.
Vă reamintim că avem un KIT NOU
pe intensivul online „Cum să crești stima de sine a unei femei!”
pentru cadeții DAO!
Mai aveți 3 zile pentru a vă înscrie la acest grup.
Acesta este un program online intensiv de 15 zile, desfășurat în format de terapie de grup, împreună cu mine și psihologul nostru Olga Shevchenko, într-un grup special închis VKontakte. Veți avea acces la toate materialele și sarcinile grupului timp de 2 luni! Și la sfârșitul cursului intensiv, fiecare student primește o consultație individuală despre cum să-și rezolve problema!
18 comentarii
06.02.2018 13:09:21
Oksana, mulțumesc pentru un astfel de articol informativ! În primăvară am intrat la cursul DAO și am început să mă transform, în acest moment relația mea cu prietenul meu a început să se înrăutățească. In intuitiv am început să simt că ceva nu este în regulă și am încetat să mai vorbesc despre munca mea și succesul, am devenit mai tăcut cu ea. Și apoi, într-o zi, a început să-mi spună că jacheta mea îmi subliniază umerii mari (deși am o siluetă de clepsidră), a început să întrebe de ce nu i-am spus despre succesul meu, și apoi a întrebat și de ce respir atât de tare ! I-am răspuns că mi-e frig și am mers mai repede, conversația nu a ieșit. Abia mai târziu mi-am dat seama că eram furios și mă țineam înapoi cu forță și forță pentru a nu răspunde grosolan și a striga la ea. În cele din urmă, i-am răspuns totuși brusc, dar m-am reținut puternic. Și apoi prietenul meu a încetat să comunice cu mine. M-am gândit constant la asta în stilul „cum nu îndrăznește să nu comunice cu MINE”. Am început să lucrez la practicarea iertării. Mi-am dat seama că inițial comunicarea noastră a început când eram în poziția victimei. I-am cerut ajutor, a fost întotdeauna un înger ajutător și calmant. Și apoi am început să citesc cărțile tale, Oksana. Mărturisesc, a existat o perioadă în care am fost teribil de înfuriat de cele scrise acolo. Așa că mi s-a făcut o analiză a comportamentului meu :) Am citit cărțile și am început să le trimit, treptat am devenit mai vesel, mai mulți oameni au început să comunice cu mine și au început să apară daruri neașteptate. Mă bucur că am început să părăsesc poziția victimei. Și mă bucur că nu mai comunicăm cu acel prieten, rareori ne putem spune câteva cuvinte amabil, dar nu mai vreau să fiu prieten cu ea, mă simt bine cu mine. Am fost vinovat pentru faptul că i-am răspuns grosolan, am jignit-o, dar ea m-a ajutat când mi-a fost foarte greu. Articolul dvs. mi-a arătat cealaltă parte a comunicării noastre.
Am lucrat la un episod din cearta noastră despre practica iertării, am scris scrisori, dar până acum, când îmi amintesc de această situație, aproape că mă cutremur de furie și faptul că cred că trebuie să-mi cer scuze și să fiu din nou prieten cu ea, și eu nu vreau, dar dacă nu vreau, atunci sunt rea, ea mi-a făcut atât de bine, dar nu sunt recunoscător. Voi reciti acest articol și voi lucra la el.
Vă mulțumim că ați scris despre mediu. Acum îmi voi aminti că nu sunt o victimă a circumstanțelor. Acum încerc să fac asta oricum, nu îi văd pe cei pe care nu-i doresc sau reduc comunicarea la minimum, am început să folosesc metoda simpletonă, o gestionez cumva de la sine la momentul potrivit și dacă părinții mei ma uit la televizor, apoi fac repede lucruri in aceasta camera ma duc in alta camera si imi cos o rochie, citesc. Mulțumesc, Oksana, pentru un articol atât de util!
06.02.2018 14:05:54
Irina, îi poți cere iertării prietenei tale (chiar și mental, imaginându-ți această situație), sau să scrii o scrisoare. Și sentimentul de vinovăție va dispărea și oameni noi și interesanți vor veni cu siguranță în viața ta.
06.02.2018 13:10:58
Fetelor, am descoperit și o caracteristică interesantă!
Verific un om pentru păduchi cu o fotografie a lui Oksana D. (antrenorul nostru l. R.)
Când comunic cu bărbații, arăt uneori fotografiile Oksanei și întreb ce impresie are această fată asupra lor. Spun că fotografiile sunt de pe internet, nu o cunosc pe fată, așa că pot spune adevărul.
Deci, vooot, am observat deja o tendință: bărbații care sunt locuibili, inteligenți, amabili, monetari, vorbesc de obicei admirativ (sau cel puțin neutru) despre Oksana. ...
Dar criticilor, leneșilor și tiranilor de casă nu le place absolut niciun fel de fotografie! ...
Coincidență? --- Nu cred!
Prin urmare, fetelor, scăpăm URGENT (și nu amânăm pentru mai târziu) de timiditate și etanșeitate, de la complexele noastre! Atragem cu ele doar reptile, gâtele roșii și despoti domestici!
Când am intrat într-un agent imobiliar, am concediat automat pe toți pretendenții mei neinvidibili! S-au înșurubat în pantaloni când au aflat că voi avea o astfel de profesie (sociabilă)!
Deci, mergeți la el, permiteți-vă mai mult și veți deveni nebuni pe măsură ce mediul dvs. începe să se schimbe!
06.02.2018 17:52:34
Mulțumesc, Oksana, pentru articol) Pentru mine, este foarte la timp .. Chiar zilele trecute a existat un caz când mi-am dat seama că un „prieten” nu mai este un prieten pentru mine ((Deși prietenia este veche .. dar cumva s-a acumulat toată atitudinea „urâtă” față de mine .. Sunt doar unul dintre cei care nu dau „întoarcerea” lucrurilor urâte în schimb, dar mă doare în viitor, deoarece persoana nu înțelege că mă doare sentimente ..
Oksana, ce crezi, există o prietenie feminină reală? Și cum să atragi astfel de „adevărate” în viața ta?)
Mulțumiri))
07.02.2018 12:51:47
Prietenia feminină reală durează până la 5-8 ani. Atunci încep băieții, dragostea, rivalitatea.
Nu există o astfel de prietenie idealizată. Aceasta este o iluzie. Există asistență reciprocă, da. Există cooperare și interese reciproc avantajoase (în timp ce căutăm un soț, mergem la plimbare împreună când sunt copii, ne ajutăm reciproc să stăm cu ei). Dar este important să înțelegeți că aceasta este o persoană de genul dvs. Un mamifer, cu un creier prost aranjat și, în consecință, un rival.
În acest caz, nu există iluzii stupide și nimeni nu te va trăda vreodată.
07.02.2018 05:54:59
Cândva am păcătuit și eu cu invidie. Slavă Domnului, mi-am dat seama că nu este rentabil pentru mine, ei bine, mă atrage de la mine! Prefer să-i iau ca aliați pe cei pe care îi invidiați: dezvoltarea continuă instantaneu și în suflet, scăpând de mândria în viața reală.
07.02.2018 07:42:38
oh, a fost exact la fel pentru mine!
Eram îngrozitor de gelos pe o fată pe care o iubea fosta mea înaintea mea.
Dar apoi am observat cum mă epuizează și am decis să copiez de la ea o mulțime de lucruri care mă fac să mă invidiez în ea (feminitate, blândețe, abilități de ascultare, ambiție, iubire de sine).
Într-adevăr, am devenit mai bun. Și dorința de a invidia și de a verifica pagina ei de o sută de ori dispăruse.
08.02.2018 16:10:55
Bună fetelor și Oksana! Mulțumim pentru articol, a venit la timp. Dimineața, un părinte la o discuție într-un foișor despre cadouri mi-a scris: „După părerea mea, te-ai jucat prea mult și e timpul să mergi la grădiniță”. Și nu am răspuns conform metodei simple și toată ziua dimineața a fost răsfățată de proasta mea dispoziție și de faptul că am luat totul la inimă. Cât despre străini, este clar
dar cum ar trebui să răspund într-un foișor comun la mesajul ei către mine folosind metoda simpleton? Vă rog spuneți-mi
01.05.2019 00:04:33
O zi buna!
Oksana, și dacă tiranul ăla din magazin te-ar fi împins și chiar te-ar fi înșelat, de parcă tu ai fi fost cea care ai împins-o, și nu ea tu, ce ai face? În ce măsură sunteți gata să îndurați insulte și atacuri și să dați bomboane în schimb?
Apropo, recent am întâlnit o fată care s-a comportat așa cum mi-ai recomandat într-una din cărțile tale, descriind o prietenă care nu știa să gătească știuleți mari de porumb într-o cratiță mică, nu se potriveau în întregime. Într-o conversație cu mine, fata aceea și-a ridicat mâinile și a exclamat: "O, ce să faci?" Răspunsul a fost simplu și evident. Și eu, ca un papagal, la fiecare exclamație a ei cu un zâmbet, am răspuns la aceeași frază „să faci asta și aia”. Evident că a vrut să o fac pentru ea. Mi-am dat seama că nu este complet sinceră și este manipulatoare. Această persoană nu este plăcută pentru mine.
Ajută-mă ... de multe ori îmi spun lucruri urâte, dar nu știu cum să răspund și să intru într-o prostie, înțeleg că trebuie să spun ceva, dar nu știu ... ei batjocoresc eu din cauza asta ... ca fac ??? Mulțumiri...
O persoană care vorbește lucruri urâte are un suflet scăzut. Răspunde la lucrurile urâte cu bunătate, crede-mă, este mai bine decât cea mai înțeleaptă respingere.
Nu se ofensă de proști, doar spun asta .. sau trebuie să îi faci pe toți să te respecte .. dar unii oameni nu înțeleg cuvintele .. așa că vor doar să fie loviți.
Nu trebuie să fim atenți la aceste lucruri urâte, atunci nu va avea rost să vă spunem lucruri urâte. Și nu numai extern, principalul lucru este intern. Amintiți-vă, nimeni nu ne poate jigni dacă nu permitem acest lucru.
Râdeți cu o privire misterioasă
Nu spune nimic. Stupor este cea mai bună soluție. Le arăți că ești mai presus de interesele lor meschine. Nu aranjați un bazar! Ești atât de cuminte și de nobil.
Și există un alt mod de aikido. Îți spun, de exemplu: "La ce te uiți?" Și ești atât de simplu: „Privind” Sau: „Unde te duci?” Și tu: „Îmi pare rău”. adică folosește forța loviturii adversarului.
Și, de asemenea, imaginați-vă sub un capac transparent rău, de pe pereții căruia totul rău se întoarce la expeditor, dar într-o formă bună, schimbată. Acesta din urmă mă ajută întotdeauna. Pentru o confruntare serioasă, mă înconjur de o astfel de cupolă.
Bună ziua, dacă, după părerea ta, acești oameni te invidiază sau îți spun lucruri urâte fără temei, atunci există mai multe opțiuni:
1. Ignoră.
2. Răspundeți că nu este de competența acestei persoane să judece: „Nu judecați și nu veți fi judecați”.
3. Întrebați de ce a decis această persoană.
Și în niciun caz nu trebuie să te apleci la nivelul acestei persoane și să o insultezi. Oamenii tind să fie geloși, fac acțiuni neprevăzute și concluzii rapide, dar și tu poți gândi și înțelege dacă acești oameni au dreptate sau nu. Nu putem fi 100% siguri că nu sunteți instigatorul conflictului. Deci, gândește-te mai întâi și apoi răspunde. Noroc și credință în tine.
Când îmi spun lucruri neplăcute, îmi spun: „Și ce?” Da, nu o voi ascunde. "Poate că această persoană tocmai a spus-o cu emoție, s-a fierbut, trebuie să vorbim. Poate că are o dungă neagră în viața sa", și voi uita. Sau „Probabil că îl enervează că faci ceva mai bun decât el”. Dacă observ că cineva nu-i place ceva în mine (natura comportamentului meu) încerc să mă schimb.
Nu ar trebui să fii deloc atent la astfel de oameni. Și așadar, cred, trebuie să lucrezi asupra ta, să înveți să răspunzi oamenilor. Dar nu este urât pentru urât. Trebuie să răspundeți în așa fel încât să nu se aștepte să audă. Ceva de genul: "Da, sunt o astfel de persoană. Cum ești mai bun decât mine?"
Vedeți întrebarea pe care cineva din utilizatorii site-ului a adresat-o Universului și răspunsurile la acesta.
Răspunsul este fie persoane care sunt foarte asemănătoare cu tine, fie opusurile tale complete.
Proiectul nostru a fost conceput ca o modalitate de dezvoltare și creștere psihologică, unde puteți cere sfaturi celor „asemănători” și puteți învăța din „foarte diferit” ceea ce nu știți sau nu ați încercat încă.
Vrei să întrebi Universul despre ceva important pentru tine?
Toată lumea a dat peste faptul că oamenii i-au spus lucruri urâte. Uneori, acest lucru se face în spatele nostru și aflăm despre asta din întâmplare. Dar pentru unii indivizi nu costă nimic să ofere așa ceva chiar în față. Cu un zâmbet dulce ..
Să încercăm să ne dăm seama de ce o fac.
Primul motiv este o manieră proastă elementară și lipsa de tact. Uneori chiar consideră abilitatea de a tăia „adevărul-pântecele” în ochi drept marele lor merit. Astfel de oameni sunt capabili să-i jeneze pe toți cei de la masă la o petrecere cu o remarcă ridicolă pentru public sau să vă spună la ședință: „O, cum v-ați îngrășat, nu recunoașteți” sau „O, ce rău arăți. " Este inutil să fii jignit de ei - la urma urmei, nici măcar nu înțeleg că au spus ceva greșit.
Al doilea motiv este invidia. Mai mult, pot invidia cele mai neașteptate lucruri. De exemplu, ușurința atitudinii tale față de probleme. Ce putem spune despre succes și fericire în viața personală. Când m-am căsătorit, unele prietene necăsătorite au considerat necesar să-mi spună imediat o mulțime de lucruri neplăcute despre noul meu soț.
Al treilea motiv este vampirismul. Există oameni care au o nevoie psihologică și chiar fizică de a spune lucruri urâte. Acest lucru îi reîncarcă cu energie, le oferă posibilitatea de a se afirma. De regulă, aceștia sunt oameni cu complexe pe care le ascund în spatele agresivității lor și cu diverse probleme - în ceea ce privește sănătatea, viața personală etc. La urma urmei, o persoană care are totul în ordine perfectă nu trebuie să se uite atât de atent la viața altora și să caute defecte în ea.
Al patrulea motiv este dorința de a preda. Există și oameni care se simt cumva mentori. Uneori sunt psihologi de casă care cred că dețin controlul asupra tuturor întrebărilor. Și acum îți dau sfaturi, dar cu unele, ca să spunem așa, tonuri negative. De exemplu: „Ești slab, nervos, stors, deci nu poți face nimic”. Sau: „Relația dvs. cu soțul dvs. nu este în mod clar armonioasă și, dacă acest lucru nu se schimbă, vă veți despărți”. Ei își transferă deseori problemele.
Al cincilea motiv este intențiile bune. Cel mai greu este să auzi lucruri urâte de la cei dragi. Cu siguranță ne iubesc și ne doresc numai bine, dar urâciunea sau negativitatea emanată de ei în legătură cu acest lucru nu face decât să confirme că drumul spre iad este pavat cu bune intenții.
Al șaselea motiv este impunitatea. Mai ales de multe ori îl puteți găsi pe Internet - pe rețelele de socializare și pe forumuri, oamenii se relaxează pentru că se simt în siguranță. Încep să strălucească cu „intelectul” lor, devin sofisticate în spiritism și atârnă etichete.
Deci, să ignorăm muck, de parcă nu ar exista. Și liniștit întoarcem conversația către un alt subiect. O altă încercare de a spune lucruri urâte - și din nou ignora. Acest lucru îl poate face pe adversarul tău supărat și chiar îl poate învăța ceva. Și îți poți imagina, de asemenea, un interlocutor indelicat în spatele sticlei, de unde nu-l poți auzi sau pune mental o oglindă între el și tine. Acestea sunt tehnici clasice din domeniul psihologiei.
Ekaterina Șcheglova
Se încarcă ...