Takmer všetci milujú jahody, malé deti, ich rodičov, ale aj starých rodičov. Príjemná vôňa, krása a mimoriadna chuť tohto bobuľa vždy priťahujú milovníkov tejto pochúťky.
Toto kráľovské bobule k nám prišlo už dávno z Ameriky a veľmi dobre sa zakorenilo v záhonoch nášho kontinentu. Je veľmi užitočný a obsahuje obrovské množstvo vitamínov a minerálov.
Tohtoročné letné ošetrenie obsahuje také množstvo látok potrebných počas tehotenstva, že tomuto ovociu nemôže konkurovať žiadne iné ovocie alebo zelenina. Je bohatý na železo, jód, kyselinu listovú, draslík, horčík, fosfor a má vysoký obsah vitamínu C.
Majú jahody liečivé vlastnosti?
Podľa odborníkov toto bobule má nasledujúce liečivé vlastnosti:
Aj malá porcia čerstvého ovocia dokáže navrátiť pokoj a zlepšiť náladu v stresovej situácii.
Môžete jesť jahody počas tehotenstva?
S nástupom tehotenstva sa život ženy dramaticky mení... Teraz musíte chodiť čo najviac, relaxovať, radovať sa, byť menej nervózni a unavení a samozrejme jesť správne a rozmanito.
Počas tohto obdobia by žena mala preskúmať stravu a do jedálneho lístka zahrnúť iba najkvalitnejšie výrobky. Odborníci dávajú obrovské množstvo odporúčaní týkajúcich sa správnej výživy ženy pri čakaní na dieťa, ale mnohé z nich sú jednoducho zarážajúce. Ukazuje sa, že jesť jahody počas tehotenstva je nemožné a dokonca škodlivé!
A ak obdobie tehotenstva pripadlo práve na obdobie jahôd? A mnohí jednoducho nemôžu žiť bez tohto bobuľového ovocia, najmä ak čakajú dieťa? Ale aj tak, je nebezpečné jesť jahody počas tehotenstva?
Žiadny lekár však nemôže dať jednoznačnú odpoveď na otázku škodlivosti tejto pochúťky počas tehotenstva, takže všetko závisí iba od individuálnych charakteristík ženy.
Pokúsme sa zistiť, či je možné ublížiť dieťaťu konzumáciou jahôd počas tehotenstva, aké sú jeho výhody a či nedošlo k nejakému ublíženiu.
Výhody jahôd pre tehotné ženy
Najdôležitejšie plus je sú to vitamíny, minerálne soli, kyselina listová a ďalšie užitočné látky obsiahnuté v jahodách, ktoré majú pozitívny vplyv na organizmus budúcej matky. Takže:
Prečo je toto bobule zakázané pre tehotné ženy?
Odborníci sú často zaistení a odporúčajú ich budúcim matkám zdržať sa konzumácie jahôd odvolávajúc sa na silnú alergénnosť bobúľ.
Počnúc 22. týždňom tehotenstva si dieťa vyvíja vlastnú imunitu, a ak sa v tomto období, keď sa do jeho tela dostanú špeciálne látky z jahôd, môžu v budúcnosti vyskytnúť diatéza a dermatologické problémy.
Ale toto červené bobule nie je najsilnejším alergénom, pretože reakcia kojencov na kravské mlieko alebo kuracie vajcia je diagnostikovaná oveľa častejšie. Tieto produkty však nikto nevylučuje z jedálnička tehotnej ženy.
Dôležité! Alergická reakcia, ktorá sa prejavuje vo forme svrbenia a začervenania, sa môže počas tehotenstva vyskytnúť aj u žien, ktoré predtým na jahody nereagovali. Preto je potrebné sledovať reakciu tela na toto bobule, najmä keď sa konzumuje vo veľkom množstve.
Ďalším dôvodom zákazu jahôd pre tehotné ženy je obsahuje veľké množstvo kyseliny šťaveľovejschopný viazať vápnik, ktorý je stavebnou jednotkou kostného tkaniva dieťaťa.
Okrem toho môžu zlúčeniny vytvorené pomocou vápnika a kyseliny šťaveľovej - oxaláty vyvolať u tehotnej ženy exacerbáciu cystitídy, urolitiázy, pyelonefritídy, patológií gastrointestinálneho traktu alebo vzniku kazu.
Jesť alebo nejesť?
Neexistuje absolútny zákaz používania jahôd a dezertov počas tehotenstva, avšak musíte dodržiavať niekoľko odporúčaní:
Dôležité! Jahody je lepšie konzumovať v kombinácii s mliečnymi výrobkami (tvaroh alebo mlieko), aby sa zabránilo vyplavovaniu vápnika z tela.
Spôsoby stravovania a skladovania jahôd
Neodporúča sa jesť jahody nalačno., je lepšie, že to bude príjemný dezert po výdatných raňajkách alebo dobrej večeri. Lesklé nádherné bobule nabijú pozitívnou energiou, vynikajúcou náladou a dodajú budúcej matke dávku elánu na celý deň.
Kaša na jahody s lyžičkou trstinového cukru by bola dobrým dezertom. A ideálnou možnosťou by bol taký dezert s prídavkom smotany.
Toto bobule sa môže hodiť v pôstnych dňoch.... Môžete ním napríklad nahradiť popoludňajšie občerstvenie. Je nízkokalorická a nadváha pre tehotnú ženu po takom popoludňajšom občerstvení rozhodne nehrozí.
Môžete uvariť nesladený jahodový kompót, vyšľahať bobule do smoothie, alebo pridať kúsky bobúľ do nízkotučného jogurtu, a to rozhodne nebude mať žiadne negatívne následky.
Ak si najskôr zamrazíte svoje obľúbené bobule, môžete v zime pokračovať v hodovaní na jahodových dezertoch. Prečo musíte jahody starostlivo triediť, vyberte najsilnejšie zrelé bobule bez poškodenia. Potom ich musíte dôkladne opláchnuť vo viacerých vodách, osušiť, odstrániť stopku, dať bobule na podnos a rýchlo zmraziť. Vytvrdené bobule je možné po malých častiach vložiť do vrecúšok a odoslať do mrazničky na uskladnenie.
Dôležité! Tehotná žena by sa nemala nechať uniesť jahodovým džemom alebo džemom - obsahujú obrovské množstvo cukru, možné konzervanty, farbivá a látky zvyšujúce chuť.
Jahody vďaka svojmu bohatému a jedinečnému zloženiu je vynikajúce bobule, ktorá pozitívne ovplyvňuje všetky systémy tela ženy, a to aj v období nosenia dieťaťa.
Používa sa ako ďalšia zložka pri liečbe rakoviny, pomáha pri práci srdca, cholecystitíde, anémii, na obnovenie zraku, zlepšenie pleti, dodanie vlasom krásu a silu.
Toto svetlé bobule má silný antimikrobiálny a protizápalový účinok, ktorý účinne potláča vírusové infekcie, je užitočný pri liečbe chorôb genitálnej oblasti s anémiou u detí a tiež pomáha obnoviť silu a energetické zásoby tela.
Ochutnávkou týchto voňavých a sladkých darov prírody v horúcich letných dňoch si môžete zabezpečiť mokré jesenné a zimné zimné zdravie. Hlavné je vedieť, kedy prestať!
S nástupom tehotenstva je možné predchádzajúci život ženy určite prispôsobiť. Teraz sa snažíte odpočívať a viac si užívať, menej unaviť a znervózniť a určite jesť lepšie. V chápaní mnohých z nás znamená lepšia viac čerstvej zeleniny a. Ale nemôžete brať všetko tak doslovne. Teraz musíte vedome formulovať svoju stravu a. Jedálny lístok tehotnej ženy by mal pozostávať hlavne z potravín tej najvyššej kvality: čerstvé, prírodné a zdravé. Ale s bobuľami a ovocím buďte opatrní: nie všetky sú v tomto období bezpečné.
Špecialisti dávajú a niektorí z nás v nás často spôsobujú zmätenie, prekvapenie alebo dokonca rozhorčenie. Ukazuje sa, že špecialisti Výskumného ústavu výživy Ruskej akadémie lekárskych vied neodporúčajú, aby budúce matky jedli jahody. Ťažkosť situácie však spočíva v tom, že mnoho tehotných žien bez nej jednoducho nemôže žiť. Aké je nebezpečenstvo a ako žiť bez jahôd - zistíme to.
Nebezpečné bobule
Kedysi sme si mysleli, že sezónne bobule, ovocie a zelenina sú veľmi zdravé. Je to tak skutočne tak: pokúste sa prijať dostatok vitamínov, zatiaľ čo dary prírody sú čerstvé a obsahujú maximálne množstvo živín. Čerešňa dozrela - jedzte pre svoje vlastné potešenie, na posteliach sa objavila cuketa - uvarte z nich chutné pokrmy, začala sa rajčinová sezóna - každý deň nech je na stole vitamínový šalát. Ale ak trpíte nejakým chronickým ochorením, potom by ste mali najskôr zistiť, či to alebo ono ovocie poškodí vaše zdravie. To isté platí pre obdobie tehotenstva. A aj keď neustále tvrdíme, že tehotenstvo nie je choroba, odborníci stále kladú budúcim matkám veľa zákazov. A tento zoznam obsahuje aj jahody, ktoré zbožňuje väčšina z nás. Čo sa deje?
Ide tu predovšetkým o vysokú alergénnosť. V skutočnosti môže provokovať takmer každá z alergií, ale jahody sú veľmi aktívne. Môže to spôsobiť reakciu nielen na vaše telo (aj keď ste predtým nikdy netrpeli jeho neznášanlivosťou), ale aj na zdravie nenarodeného dieťaťa, čo prispieva k rozvoju jeho diatézy. Imunitný systém dieťaťa je obzvlášť citlivý na alergény od 22. týždňa tehotenstva. Odborníci na výživu preto neodporúčajú tehotným ženám zaviesť toto bobule do svojej stravy a v prípade dedičnej tendencie k alergiám ktoréhokoľvek z rodičov úplne zakazujú používanie jahôd počas tehotenstva.
Voňavé bobule je nebezpečné pre samotné tehotenstvo. Tónuje svalové tkanivo, čo môže viesť k potratu alebo k potratu. Kyselina šťaveľová obsiahnutá v jahodách navyše „vyťahuje“ vápnik, ktorý je v tomto období tak dôležitý, a vytvára s ním nerozpustné zlúčeniny. A spolu so semennými kameňmi má kyselina negatívny vplyv na žalúdočnú sliznicu, na čo by sa tiež nemalo zabúdať.
Ale aj tak…
Ženy, ktorým sú jahody ľahostajné, môžu také veci pokojne čítať a vnímať: nemôžete, dobre, dobre, nejde o nič veľké. Ale pre ostatných bude takýto zákaz skutočnou tragédiou. V skutočnosti veľa tehotných žien nemôže doslova prežiť deň bez jahôd a jesť ich v obrovskom množstve.
Životné skúsenosti ukazujú a dokazujú, že jahody môžu byť počas tehotenstva bezpečné. Nejedna žena porodila zdravé dieťa bez najmenšieho náznaku alergie, pričom počas tehotenstva konzumovala jahody. Stále je ale príliš veľa prípadov s opačným výsledkom, takže by ste si mali dávať pozor. Gynekológovia majú tendenciu jesť všetko počas tehotenstva, hlavnou vecou je vedieť, kedy prestať. Zdravý človek si môže dovoliť zjesť pol kilogramu bobúľ denne bez akéhokoľvek rizika pre telo. Pre budúce matky sa neodporúča dodržiavať túto normu, ale čas od času môže byť niekoľko bobúľ celkom cenovo dostupné, hlavnou vecou je, že sú sezónne (bez chémie). Mimochodom, niekoľko bobúľ bude celkom dosť na to, aby zrazili zuby z okraja a odstránili výhody.
Nakoniec užitočné
Iba 100 g jahôd vám zabezpečí dennú potrebu vitamínu C, ktorý je v tejto bobuli ešte viac ako vo zvyšku (s výnimkou ríbezlí). Všeobecne jahody z hľadiska ich užitočnosti (z hľadiska obsahu jednotlivých vitamínov a minerálov) „pľujú“ jablká, pomaranče, grapefruity, hrušky, slivky, hrozno, melóny, kivi, paradajky.
Obsahuje veľa vitamínov, ktoré sú mimoriadne dôležité pre vývoj plodu a priaznivý priebeh tehotenstva. Jahody dodajú budúcej matke železo a fosfor, ktoré chýbajú takmer všetkým. Je tiež bohatý na vlákninu, vitamíny A, B1, B2, B3, B6, C, E, H, PP a obsahuje veľké množstvo minerálov: draslík, sodík, horčík, mangán, meď, jód, síra, zinok, fluór, bór, bróm , chlór, selén, kobalt, nikel, molybdén, vanád. Jahody sú schopné zvýšiť chuť do jedla, znížiť zvýšenú hladinu, normalizovať metabolizmus, zlepšiť prácu kardiovaskulárneho, krvotvorného, \u200b\u200bobehového systému, aktivovať peristaltiku a čistenie čriev, odstrániť prebytočnú tekutinu z tela a jednoducho sa rozveseliť!
Musíte len vedieť správne jesť jahody, aby ste neutralizovali ich „agresívne“ vlastnosti. Po prvé, nikdy nejedzte bobule nalačno. Po druhé, nepreháňajte a neprejedajte sa a po tretie, jahody jedzte v kombinácii s mliečnymi výrobkami (kefír, kyslá smotana, jogurt), aby reagovali s ich vápnikom, nie s vašim.
Dávajte pozor na svoje zdravie a telo: pri najmenších alergických prejavoch je lepšie vzdať sa jahôd počas tehotenstva. Ak to dobre znášate, začnite dieťaťu práve teraz, ale opatrne, zavádzať tieto enzýmy. Byť zdravý!
Obzvlášť - Elena Kichak
Je dobré, keď si počas čakania na narodenie dieťaťa môže budúca mladá matka dovoliť všetky druhy bobúľ a ovocia, pretože sú také užitočné.
Ale niekedy si ženy kladú otázku - je možné pre tehotné jahody v 2. trimestri, a ak áno, ako si ich správne zvoliť a v akom množstve sa ich oplatí jesť? A v tomto čísle nehrá najmenšiu úlohu mesiac, ktorý je na záhrade - ako viete, v zime je pre budúcu matku lepšie vyhnúť sa typickým letným bobuľkám úplne.
Jahody počas tehotenstva v 2. trimestri: áno alebo nie
Nie je nič zlé na tom, keď si v druhom trimestri tehotenstva môžete vychutnať dary prírody, kúpiť si bobule a všetky druhy ovocia. A je nepravdepodobné, že budúca mama odmietne voňavú červenú jahodu. A to nie je čudné - samotné ženské telo jej diktuje, čo a v akom množstve jesť, pretože najlepšie vie zo všetkého, čo nenarodené dieťa potrebuje.
Lekári zvyčajne tehotnej matke nezakazujú hodovať na jahodách - najmä v druhom trimestri, keď sú hlavné riziká a možné riziká už pozadu.
V opačnom prípade si budúca matka môže v období zberu dopriať zrelé jahody aj každý deň - nie nadarmo si veľa žien na druhý trimester spomína so zvláštnym potešením. Jahody navyše obsahujú prírodné, prírodné cukry, z ktorých je nemožné počas tehotenstva pribrať a pribrať.
Nemali by ste však zabudnúť na opatrnosť. Pretože doba čakania na dieťa nie je vždy predvídateľným obdobím, je lepšie najskôr sa ubezpečiť, že hormonálne pozadie na vás nehralo krutý žart a či vás po zjedení bobúľ nebude mučiť alergická reakcia. Faktom je, že druhý trimester je čas na zvláštnu vzburu hormónov v tele nastávajúcej matky.
Túžba jesť jahody je jedným z populárnych gastronomických rozmarov tehotných žien. To nie je prekvapujúce, pretože je to najšťavnatejšie, najsladšie a najaromatickejšie bobule. Obsahuje sklad užitočných vitamínov a aminokyselín, ale môže byť mimoriadne nebezpečné jesť ho v tehotenstve v kilogramoch. Kto môže jesť jahody počas tehotenstva a kto by nemal? Aké sú obmedzenia a môžu mať nežiaduce dôsledky pre matku a dieťa? O tom sa bude diskutovať ďalej.
Takmer všetky ženy si veria v výhody jahôd počas tehotenstva, ale len málo z nich vie o možnom nebezpečenstve tohto farebného bobule. Budúce matky si preto musia byť vedomé možných rizík a nežiaducich následkov neobmedzenej konzumácie jahôd. Najskôr však poďme zhodnotiť všetky prospešné vlastnosti tohto daru prírody. Jahody totiž môžu ľahko nahradiť akýkoľvek komplex vitamínov a minerálov z lekárne. A čo sa týka jeho zloženia, čestne zaujíma jeden z vedúcich krokov v prostredí zeleniny a ovocia.
Jahodový vitamínový komplex
- Jahody obsahujú celú radu vitamínov B, ako aj A, E, K, PP. Jahody sú obzvlášť užitočné počas tehotenstva kvôli prítomnosti kyseliny askorbovej. Pomáha plne absorbovať soli železa, zabraňuje mutagénnym procesom a stimuluje imunitný systém.
- Dennú hodnotu folátu (folátu) nájdeme len v niekoľkých bobuľách. Dôležitosť tohto vitamínu je jednoducho nemožné prehnať, pretože je hlavným stavebným materiálom pre nervovú trubicu plodu. Na rozdiel od syntetických farmaceutických foriem je vitamín B9 organizmami úplne asimilovaný. V jahodách navyše nie sú žiadne farbivá ani iné prísady. Preto sú jahody obzvlášť užitočné na začiatku tehotenstva.
- Tiamín (vitamín B1) zmierňuje prejavy toxikózy, aktivuje krvný obeh v panvových orgánoch, vč. fytoplacentárny prietok krvi. A jeho nedostatok narúša metabolizmus uhľohydrátov.
- Jahody sú bohaté na vitamín B2 (riboflavín). Táto látka podporuje syntézu enzýmov, ktoré sú zodpovedné za asimiláciu užitočných prvkov. Riboflavín sa tiež podieľa na tvorbe nervových buniek, svalov a kostného tkaniva plodu. Jeho nedostatok vedie k spomalenému rastu dieťaťa.
- Vitamín PP (kyselina nikotínová) je zodpovedný za kapilárny pohyb krvi, všeobecné fungovanie kardiovaskulárneho systému a biochemickú premenu sacharidov.
- Pyridoxín je potrebný na pravidelnú tvorbu krvi a syntézu aminokyselín. Nedostatok vitamínu B6 vyvoláva pokles hladiny hemoglobínu a výskyt toxikózy u tehotných žien.
- Betakarotén udržuje ostrosť zraku u nastávajúcich matiek a riadi správnu tvorbu sietnice dieťaťa.
- Tokoferol je okrem svojho antioxidačného účinku analógom ženského tehotenského hormónu progesterónu. Nedostatok vitamínu E ohrozuje spontánny potrat a hypertonicitu maternice.
Zaujímavé! Jahodový džús je skvelý na odstránenie pigmentácie počas tehotenstva. Aby ste to dosiahli, musíte miesta namazať rezom bobule.
Minerály a ďalšie základné prvky v jahodách
Jahody sa môžu pochváliť súborom mikro a makro prvkov, cukrov, esenciálnych aminokyselín a dokonca aj omega mastných kyselín, ktoré sú pre tehotenstvo najpriaznivejšie. Tieto bobule obsahujú v nadbytku železo, fluorid, zinok, jód, vanád, vápnik a horčík.
- Vápnik je pre dieťa nevyhnutný pre správnu štruktúru kostry a tvorbu srdcového svalu. U matky je vápnik zodpovedný za stav zubov, vlasov a kostného tkaniva.
- Horčík riadi nervový systém matky, normálny svalový tonus a hladinu krvného tlaku. Nedostatok horčíka sa prejavuje poruchami spánku, svalovými kŕčmi a zvýšeným tonusom maternice.
- Draslík reguluje hladinu vody a solí v bunkách a metabolizmus. Jeho nedostatok spomaľuje prenos nervových signálov, narúša rytmus myokardu a pH prostredia.
- Jód je základom tyroxínu, ktorý produkuje štítna žľaza. Jeho nedostatok vedie k malformáciám nervového systému dieťaťa a k jeho ťažkým duševným poruchám.
- Železo v jahodách počas tehotenstva je veľmi potrebné na prevenciu anémie. Je zodpovedný za syntézu hemoglobínu a v kombinácii s kyselinou askorbovou dokonale zvyšuje ochranné funkcie tela.
- Flavonoid fisetín chráni mozgové bunky pred starnutím a posilňuje pamäť.
- Meď podporuje aktívnu produkciu kolagénu. Niekoľko bobúľ denne zanechá vašu pokožku žiarivú, vláčnu a sviežu.
- Jahody sú zdrojom vlákniny. Zlepšuje proces trávenia a jemne odstraňuje zápchu.
- Flavonoidy a organické kyseliny sa štiepia a odstraňujú z tela kyselinu močovú, toxíny, soli a iné cudzorodé látky.
Zaujímavé! Jahody prispievajú k tvorbe hormónu „šťastie“.
Okrem všetkého vyššie uvedeného môžete dať veľa „tučných“ plusov v prospech jahôd. Na čo ďalšie je jahoda užitočná počas tehotenstva:
- Jahodový džús má močopudný účinok so silným opuchom počas tehotenstva.
- Jahody počas tehotenstva v 3. trimestri pomáhajú „znižovať“ krvný tlak na normálnu hladinu.
- Vyvoláva chuť do jedla a zmierňuje nevoľnosť počas toxikózy.
- Kontroluje hladinu glukózy v krvi.
- Zaisťuje normálne fungovanie obličiek, srdca a pečene.
- Chráni plod pred hypoxiou.
- Posilňuje cievy v konečníku a chráni pred popôrodnými hemoroidmi.
- Posilňuje imunitný systém a zlepšuje náladu.
- Vykazuje analgetické a protizápalové účinky.
Na vedomie! Aby ste získali kolosálne výhody jahôd, nemusíte jesť ani pol kila denne. Dosť 150-300 g na dennú vitamínovú súpravu
Jahody pre tehotné ženy - škodlivé vlastnosti
Niektorí lekári trvajú na nebezpečenstve jahôd počas tehotenstva. To je čiastočne pravda. Po prvé, jahody sú hlavným potravinovým alergénom. Ak ste mali nedostatočnú reakciu na voňavé bobule ešte pred tehotenstvom, potom by mal byť tento výrobok zakázaný až do konca laktácie. V opačnom prípade riskujete nielen to, že vás pokryje strašná vyrážka, ale aj že dostanete žihľavku alebo Quinckeho edém. Rovnaké „kúzla“ sa dajú preniesť aj na dieťa. A za druhé, nekontrolovaná konzumácia bobúľ môže spôsobiť narušenie čriev a zvýšenie tonusu maternice, čo je tiež potenciálne nebezpečné pre bezpečnosť tehotenstva. A do tretice, prejedanie sa jahôd môže mať za následok hnačky a nadúvanie.
Aby ste zabránili problémom s jahodovým obžerstvom, mali by ste poznať úplný zoznam kontraindikácií:
- Choroby gastrointestinálneho traktu (gastritída, vredy, kyslosť, zápal slepého čreva, patológia žlčových kameňov).
- Kaz.
- Chronická hnačka.
- Hypertonicita maternice.
- Alergia na jahody alebo iné červené jedlá.
- Zhoršenie chorôb pohybového aparátu.
Poradenstvo! Je lepšie obmedziť konzumáciu jahôd počas tehotenstva v 2. trimestri, pretože v tomto čase má dieťa zvýšené riziko potravinových alergií.
Jahodové tehotenské menu
Ak gynekológ neoznámil žiadne zjavné kontraindikácie pre vašu obľúbenú pochúťku, potom môžete bezpečne ísť nakupovať uprostred sezóny jahôd. Stále však musíte dodržiavať niektoré pravidlá a odporúčania lekárov a odborníkov na výživu. Lepšie je potlačiť chuť do jedla, ako sa sťažovať na následky.
Pravidlá konzumácie jahôd počas tehotenstva
- Ak počas tehotenstva nemáte alergiu na jahody, môžete počas sezóny jesť niekoľko bobúľ denne. Ak dôjde k tehotenstvu počas chladného obdobia, potom sa najlepšie vyhýbajte zimným jahodám alebo džemom z nich. Alternatívne sú vhodné čerstvé mrazené bobule.
- Zrelé jahody dôkladne umyte a nejedzte ich nalačno.
- Snažte sa jesť jahody v 9. mesiaci tehotenstva nie viac ako 2-3 krát týždenne, aby ste neprovokovali predčasný pôrod.
- Skúste jahody kombinovať s fermentovanými mliečnymi výrobkami. Ideálne sú tvarohové dezerty, mliečne smoothie alebo jogurty.
Úžasný! Napriek sladkosti je obsah kalórií v jahodách asi 35 kcal, takže nehrozí nadmerná váha pre dámy „v pozícii“.
Preventívne opatrenia
Pri výbere bobúľ dbajte na ich vzhľad a vôňu. Bobule s prebytkom dusičnanov nevyžarujú arómu, ale svojím vzhľadom vyzerajú ako plastové a falošné. Uprednostnite malé bobule rôznych veľkostí, je pravdepodobné, že rastú v otvorenej záhrade bez nebezpečných dusičnanov.
S najmenšími reakciami tela po ošetrení jahôd v neskorom tehotenstve musíte rýchlo vyhľadať radu od pôrodníka-gynekológa. Aj mierne nepohodlie alebo pocit mravčenia v bruchu môžu signalizovať predčasný pôrod.
Ak po jahodách máte vyrážku, dýchavičnosť alebo opuchy očí a kolenných kĺbov, zavolajte záchrannú službu. Toto sú prvé príznaky Quinckeho edému, ktoré môžu vyústiť do udusenia.
Jahody, rovnako ako všetky ostatné bobule, sú pre ženu a rastúce dieťa v jej lone nevyhnutné. Ak sa počas tehotenstva ocitnete v bobuľovom období, prečo doplniť jarný nedostatok vitamínov syntetickými vitamínmi, pretože čerstvé jahody sú oveľa zdravšie a chutnejšie. Vždy však musíte dodržiavať dané opatrenie, zohľadniť individuálnu toleranciu a postupovať podľa rád gynekológa.
Načítava ...