Umelecká gymnastika, atletika, lyžovanie, korčuľovanie, plávanie, veslovanie, cyklistika, zápasenie, box, zdvíhanie závažia sú hlavné športy... Každá z nich má svoje vlastné charakteristiky, spočívajúce hlavne v pôsobení na telo. Pri výbere by sa mal človek riadiť týmito vlastnosťami a mal by brať do úvahy individuálne sklony osoby, ktorá začala športovať. Malo by sa však vždy pamätať na to, že účinok na zlepšenie zdravia závisí hlavne od metodiky tréningu, to znamená od toho, koľko a ako sa ten či onen šport venuje.
Charakteristika hlavných športov
Poďme si v krátkosti popísať hlavné športy: ... Takzvaná základná gymnastika, ktorá zahŕňa ranné hygienické aj všeobecné vývojové gymnastické cvičenia, ktorú používajú športovci rôznych športových špecialít, sleduje cieľ zachovania zdravia a celkového telesného rozvoja. Šport, alebo prístroj, gymnastika na hrazde, nerovné bradlá, krúžky a iné náradie prináša ľudské motorické schopnosti k vysokej dokonalosti... Pohyby sa stanú presnými, plynulými, svaly sú dobre vyvinuté. Avšak prítomnosť veľkého počtu cviky zadržiavajúce dych môže mať nepriaznivý vplyv na kardiovaskulárny a dýchací systém v prípadoch, keď gymnasta nekombinuje gymnastiku s atletickými cvičeniami v behu, chôdzi, lyžovaní, korčuľovaní, plávaní. - toto chôdza, beh, skákanie a hod diskom, oštep a strela... Tieto prirodzené pohyby sú obzvlášť dobre dávkované a môžu ich hojne využívať začiatočníci v športe.
V dospievaní a dospievaní sa odporúča jogging na krátke vzdialenosti (60 až 100 metrov). Vo veku nad 40 rokov, keď sa rýchlosť zhoršuje, sa odporúčajú vytrvalostné bežecké cviky. Atletická atletika, ktorá sa koná po celý rok na čerstvom vzduchu, má na telo mimoriadne priaznivý vplyv: nervový systém, srdce, pľúca, krv... To umožňuje odporúčať atletické kurzy aj osobám s určitými odchýlkami v zdraví.
je jedným z najobľúbenejších a najdostupnejších druhov cvičenia. Pri lyžovaní to práca zahŕňa veľké svalové skupiny, dýchanie, aktivuje sa krvný obeh... Zimná krajina má priaznivý vplyv na nervový systém. Lyžovanie sa dá naučiť pomerne ľahko. Po zvládnutí pohybov môžete dávkovanie chôdze postupne zvyšovať, hlavne kvôli vzdialenosti. Vekové rozpätie pre lyžovanie je veľmi veľké. Lyže možno odporučiť deťom od 5 do 6 rokov. Športové aktivity sa praktizujú od 12 rokov. Korčuľovanie
Poučenie rýchlostné korčuľovanie majú tiež priaznivý vplyv na telo, rovnako ako na lyže. Korčuľovanie je fascinujúca forma aktívneho odpočinku pre školákov aj starších ľudí. Ľadová šmýkačka znižuje námahu vynaloženú na pohyb pri bežnom behua to nám umožňuje používať korčuľovanie, dokonca aj pri výrazných odchýlkach v zdraví. Rýchlostné korčuľovanie možno odporučiť v strednom a dokonca vysokom veku s obzvlášť postupným zvyšovaním záťaže. Hygienická hodnota plávanie veľmi veľký. Človek tu zažíva celý rad vplyvov: - voda ovplyvňuje pokožku,
- letecké postupy,
- opaľovanie.
Rozdiel v teplotách pri vstupe a výstupe z vody telo vytvrdzuje, učí ho korigovať termoreguláciu. Prekonávanie vodného odporu aktívnymi pohybmi je dychové cvičenia. Hrudný kôš súčasne sa stáva konvexným, čo vytvára najpriaznivejšie podmienky pre prácu pľúc. Práca srdca počas plávania v dôsledku ťažkostí s dýchaním sa zvyšuje viac ako pri iných športoch. Preto, aby sa zabránilo negatívnym účinkom na kardio cievny systém potrebné, v prvom rade, precvičujte správne dýchanie, a až potom prejdite na vysokorýchlostné plávanie. Deti môžu plávanie od 6 do 7 rokov. Vo veku 12 rokov sa môžu venovať športovému plávaniu a zúčastňovať sa súťaží.
- jeden z najnáročnejších druhov fyzickej aktivity. Do práce sú zapojené všetky svaly tela - ruky, nohy, chrbát, brušné svaly... Veslovanie preto vyžaduje dobrú predbežnú celkovú fyzickú zdatnosť. U ľudí s poruchami stavu kardiovaskulárneho systému nemožno veslovanie ako šport odporúčať. Veslovanie sa môžete naučiť od 10 rokov a veslovanie - od 14 rokov a veľmi postupne zvyšovať záťaž a pod vedením skúsených učiteľov. Pri veslovaní, ako aj pri plávaní, je dôležitým zdravotným prvkom prirodzené dychové cvičenia... Nemožno nespomenúť veslovanie ako najviac účinné prostriedky na posilnenie brušných svalov... Napriek veľmi intenzívnej záťaži, so systematickým tréningom a veslovaním, môžete cvičiť až do vysokého veku.
má niektoré funkcie, vďaka ktorým ste pri tomto druhu fyzickej aktivity veľmi opatrní. Predĺžená ohnutá poloha cyklistu, práca nôh so stacionárnym trupom vytvárajú nie úplne priaznivé podmienky pre krvný obeh a dýchanie. Cyklista by si preto mal pamätať najmä na potrebu všestrannej fyzickej aktivity: systematické cvičenia všeobecná vývojová gymnastika, beh atď. Iba v takom prípade prinesie jazda na bicykli správny liečivý účinok. Ak na prechádzku používate bicykel, musíte vzdialenosť zvyšovať iba postupne, bez toho, aby ste sa v prvých týždňoch cítili unavení. Deti vo veku 8 - 9 rokov možno naučiť jazdiť na dvojkolesovom bicykli. Vo veku 11–12 rokov im môže byť povolená jazda na bicykli 30–40 minút a vo veku 13–14 rokov sa môžu venovať cyklistike.
Zdvíhanie závažia, príp zdvíhať závažia, je medzi populáciou veľmi populárny kvôli vizuálnemu a rýchlemu efektu jeho praktizovania. Cviky na vzpieranie s činkou, kettlebellmi sa skutočne dokonale rozvíjajúsvaly tela, svaly paží, trupu, hrudníka... Avšak vplyv na nervový systém, dýchacie orgány a krvný obeh s jednostranným nadšením pre zdvíhanie závažia môže byť negatívny, as spojené so zadržaním dychu... Úspech v tomto športe je možné dosiahnuť iba dlhodobým všeobecným fyzickým tréningom: gymnastickými cvičeniami v kombinácii s inými druhmi fyzických cvičení a športov. A dokonca aj po začatí tréningu s činkou musíte systematicky zahrnúť do tréningu beh, lyžovanie, korčuľovanie atď. Tento šport je povolený pre ľudí, ktorí nemajú výrazné odchýlky v zdraví od 16 rokov.
Je jedným z najstarších športov. Existuje veľa druhov národných bojov. Najrozšírenejšie je klasické alebo grécko-rímske zápasenie, zápasenie vo voľnom štýle. Vplyv všetkých druhov boja na telo je veľmi veľký. Odporové cvičenia sa vyvíjajú dobre svaly a intenzívne ovplyvňujú vnútorné orgány... Jednostranný tréning v zápase nasýtený prvkami napätia však môže, podobne ako zdvíhanie závažia, spôsobiť preťaženie. nervový a kardiovaskulárny systém... Vyžaduje to dôkladné prípravné práce a kombinácia s inými druhmi telesnej prípravy atletického typu (beh, lyžovanie a turistika). Zápaseniu je možné sa venovať od 14 rokov, ale prvé 2-3 roky tréningu by mali mať prípravný charakter pre všeobecné vývojové cvičenia a štúdium technických a taktických techník. V strednom a staršom veku môžete pokračovať iba v zápasníckych triedach, ktoré sa začali v mladosti. Neodporúča sa začať zápasiť po 40 rokoch, pretože to môže negatívne ovplyvniť kardiovaskulárny systém.
sa odkazuje na tzv rýchlostno-silové športy... Kombinácia striedavého pohybu paží, trupu a práce s nohami prispieva k dobrému vývoj svalov... V rámci prípravy na súboj v ringu musia boxeri používať atletické cvičenia - beh, hody, skoky, všeobecná vývojová gymnastika... Samotný boj v boxe je plný rôznych situačných momentov, ktoré prinášajú rýchlosť reakcie, bystrosť, odhodlanie, vytrvalosť a ďalšie morálne a vôľové vlastnosti. Pri správnom vedení tréningu box nespôsobuje negatívne zmeny na zdravotnom stave a dokonale posilňuje organizmus. Triedy v sekcii boxu sú povolené od 13 rokov. Zo stručného prehľadu zdraviu prospešných hodnôt hlavných športov je zrejmé, že všetky sú svojim spôsobom dobré a výsledok ich praktického cvičenia závisí predovšetkým od správnej organizácie tréningového procesu v súlade s vekom, zdravotným stavom, fyzickou zdatnosťou a pravidelnosťou tréningu. Iba systematické športové aktivity dávajú vytrvalosť účinok na zlepšenie zdravia, poskytujú športové úspechy, výrazne predlžujú pracovnú kapacitu.
Šport - je život. Toto heslo má každá športová organizácia alebo komunita. Športom rozvíjame fyzické aj duchovné zložky. Pre niekoho je šport prostriedkom na zárobok a zmyslom života, pre iného koníčkom alebo prostriedkom zábavy.
V poslednej dobe sú základné športy veľmi uprednostňované po celom svete a najmä v Rusku. Niektoré deti začínajú robiť prvé kroky v dynamickej oblasti činnosti už od štyroch, niekedy dokonca až troch rokov. Pre dospelých je oveľa ťažšie zahájiť kariéru, ale aj tu sa nachádzajú nugetky. Nemusíte trénovať pre slávu, môžete to urobiť, aby ste dosiahli ďalšie ciele. Napríklad veľa z nich začína fyzickú aktivitu kvôli problémom s nadváhou a niekto bojuje proti rôznym druhom chorôb.
V tomto článku sa budeme venovať základným športom, ktoré boli zahrnuté do olympijských hier, všetkým druhom súťaží a turnajov. A tiež zvážte tie, ktoré schválilo ministerstvo športu. Ruská federácia a sú zahrnuté v rôznych organizáciách, až po školy a prípravné inštitúcie.
Základné športy v Rusku sa líšia v závislosti od oblasti, ale ich kompletný súbor je uzavretý v dvoch regiónoch našej krajiny - to je v moskovskom a leningradskom regióne. Začnime koncepciou a terminológiou.
Koncepcia
Stručne povedané, základné športy sú tie, ktoré sú zahrnuté v súťaži na olympijských a paralympijských hrách. Na území Ruskej federácie sa tiež rozvíjali ďalšie športové podujatia, ktoré zohľadňovali prevládajúce faktory a historické tradície. Každý ustanovujúci subjekt Ruskej federácie je povinný pripraviť tím pre jeden alebo iný základný šport a vytvoriť zoznam v štartovom protokole.
V tejto terminológii neexistuje nič také ako „hromadný charakter“. Hlavný princíp - kvalita. Športovci sú nakoniec kvalifikovaní, s pomocou ktorých zostávajú tí najlepší - tí, ktorí budú aj naďalej súťažiť na medzinárodnej scéne.
Športové skupiny
Základné olympijské športy v Rusku sú zvyčajne rozdelené do piatich všeobecných skupín. Na druhej strane predstavujú rozdelenie od vysoko intenzívneho cvičenia k nízkonákladovej energii.
Vymenujme týchto päť skupín v poradí:
- Prvá skupina zahŕňa športy, ktoré sa intenzívne používajú. Patrí sem väčšina druhov. Konečný výsledok závisí priamo od fyzických schopností tela.
- Druhá skupina si pripomenie tých, ktorí športujú, napríklad sedia v sedle alebo na sedadle vysokorýchlostného automobilu Formule 1. To znamená, že ide o tie športy, ktoré si vyžadujú vysoké zručnosti v riadení vozidiel.
- Konečným výsledkom nie sú ani tak činy športovca, ako skôr jeho konečný výsledok - táto definícia je charakteristická pre tretiu skupinu základných športov v Rusku. Patria sem položky modelovania a projektovania.
- Do štvrtej skupiny patria strelecké športy. Ako napríklad streľba na hlinených holubov, vzduchovka, luk, pištoľ atď.
- Nakoniec posledný stĺpec obsahuje abstraktné pohľady. Nie je ťažké uhádnuť, že tu víťazom nie je ten, kto je fyzicky silnejší, ale ten, kto mentálne prekoná svojho kolegu.
Prejdime k zoznamu základných športov.
Hlavné športy zahrnuté v zákl
Ako bolo uvedené na začiatku článku, základom sú dva regióny Ruskej federácie. Aby sme sa neopakovali, bolo rozhodnuté spojiť základné športy v Moskovskej oblasti a v Leningradskej oblasti. Nižšie je uvedený zoznam všetkých typov:
- basketbal;
- atletika;
- tenis;
- plávanie;
- diaľničná cyklistika;
- taekwondo;
- gymnastika;
- gymnastika;
- krasokorčuľovanie;
- voľný štýl;
- pozemný hokej;
- zdvíhať závažia;
- oplotenie;
- triatlon;
- skoky na lyžiach;
- lyžiarske preteky;
- biatlon;
- bedminton;
- cyklistika-BMX;
- jazda na horskom bicykli;
- cyklistická dráha;
- veslárske športy;
- vodné pólo;
- golf;
- džudo;
- jazda na koni;
- potápanie;
- synchronizované plávanie;
- športové zápasenie;
- veslovanie a kanoistika;
- veslársky slalom;
- moderný päťboj;
- skákanie na trampolíne;
- curling;
- korčuľovanie;
- bobová dráha;
- lyžovanie;
- luge sports;
- snowboard;
- box;
- hádzaná;
- grécko-rímsky zápas;
- ragby.
Základné športové pravidlá a dokumentácia obsahujú časť o paralympijských športoch. Napríklad:
- lukostreľba;
- atletika;
- jazda na bicykli;
- drezúra koňa;
- oplotenie;
- džudo;
- zdvíhať závažia;
- streľba;
- futbal;
- plávanie;
- stolný tenis;
- tenis na vozíku;
- basketbal na vozíku;
- rugby pre invalidné vozíky;
- volejbal;
- lyžiarsky kríž;
- ľadový hokej, lopta;
- futbal.
Paralympijské hnutie si nedávno získalo obrovskú podporu a v Rusku sa rýchlo rozvíja. Tak pre posledné roky, naši krajania získali na letných a zimných hrách asi 500 medailí najvyššieho štandardu.
Mimochodom, ľudia so zdravotným postihnutím majú lepšie výsledky ako zdraví športovci. Základné športy pre ľudí so zdravotným postihnutím sa rýchlo rozvíjajú.
Nemali by sme však znižovať dôstojnosť našich zdravých športovcov. Napriek dopingovým škandálom a humbuku, ktorý sa okolo ruskej reprezentácie deje takmer každý deň, dosahujú chlapci veľmi veľké úspechy. Potenciálne by mohlo byť oveľa viac víťazstiev, ak by predstavitelia športových organizácií podporovali ľudí, ktorí bránia česť a dôstojnosť vlasti a národnú vlajku.
Nastal čas prejsť na športy, ktoré sú zo všetkých najobľúbenejšie v Rusku aj v zahraničí. A trochu prediskutovať pravidlá súťaží pre základné a
Futbal
Futbal je nepochybne najpopulárnejšia hra na svete. Je stanovené tak, že keď dieťa v detstve vyjde s rodičmi na dvor a dostane loptu, prvá vec, ktorú urobí, je kopnutie do nej. Je možné povedať, že geneticky máme tendenciu hrať túto hru, ale nie je to potrebné.
Obzvlášť zaujímavý je nadchádzajúci svetový pohár FIFA, ktorý sa bude konať v našej krajine. Dorazia najsilnejšie tímy z celého sveta. Do Ruska zavíta obrovské množstvo fanúšikov.
Napriek tomu, že futbal v Rusku zaberá obrovskú základňu, domáci futbalisti sa nemôžu dostať na svetovú úroveň a málokedy nás rozmaznávajú víťazstvami. Ale tento šport sa rozvíja “ míľovými krokmiVýstavba futbalových ihrísk sa každý rok uskutočňuje v školách, na nádvoriach alebo len v mestských priestoroch.
Bude zbytočné hovoriť o pravidlách loptovej hry, preto našim chlapcom len prajeme veľa šťastia na blížiacich sa majstrovstvách sveta.
Hokej
Hokej prenasleduje futbal na tomto zozname. Ide o to, že ruský tím je povestný svojou silnou základňou v tomto športe už od čias ZSSR. Počnúc hokejovou super sériou proti Kanaďanom, naši ukázali silu a ducha, čo žiadny národný tím nedokázal predviesť proti zakladateľom hokejky a puku. Určite ešte spomenieme posledné olympijské hry, keď naši športovci získali zlaté medaily.
Ak sa chcete stať profesionálnym hokejistom, musíte venovať príprave a príprave veľa času a úsilia. Napriek dobrým individuálnym vlastnostiam je hokej tímovou hrou. Súdržná tímová akcia je podstatou víťazstva.
Ako viete, na západe existuje National Hockey League (v skratke NHL). Ale aj v SNŠ sa pre veľkú popularitu a rastúci záujem o hokej vytvorila alternatíva v osobe Kontinentálnej hokejovej ligy (v skratke KHL).
Bezpochyby sa hokej vyvíjal a bude rozvíjať aj v budúcnosti, takže si počkáme na nové víťazstvá ruského kádra.
Basketbal
Basketbal je o niečo horší ako pri hre s pukom. Predkovia tejto hry sú Američania. Vyzvať s nimi na titul najsilnejších samozrejme nie je prínosom, ale úroveň ruského basketbalu rastie. Existujú dve odrody tohto typu:
- Hra na celý dvor (t. J. Dva krúžky) - basketbal.
- Polovica hry - streetball.
Tej sa zúčastňujú dva tímy po piatich ľuďoch. Cieľom je hodiť loptu do súperovho koša. Za každý zásah dostane tím dva body, ak hráč odhodil loptu z trojbodovej zóny - potom tri body.
Pravidlá sú rovnaké v ženskom aj mužskom basketbale. Ale hra sa hrá úplne iným spôsobom ako u ostatných.
Ruské klubové tímy sa na európskych turnajoch považujú za stálice. Na medzinárodnej scéne nie je všetko také hladké, ale nájdu sa aj veľké úspechy domácich športovcov.
Volejbal
Nie je ťažké si všimnúť, že prakticky veľa volejbalistov a basketbalistov má vysoké ukazovatele výšky a hmotnosti. To všetko je spôsobené tým, že pri každom výskoku sa chrbtica natiahne a tým sa predĺži, vďaka čomu nastáva rast.
Tento šport má stovky, ak nie tisíce fanúšikov po celom svete. Na to, aby ste sa do toho pustili, nepotrebujete špeciálne vybavenie, keďže v hokeji alebo futbale stačí mať špeciálnu loptu a sieť, cez ktorú bude hra prechádzať. S volejbalom môžete začať v každom veku, ale rovnako ako v mnohých podobách sa odporúča začať v detstve. Práve v období dospievania dochádza k zvýšenému rastu tela a všetkých jeho zložiek, volejbal k tomu iba prispieva a do istej miery zosilňuje účinok.
Náš tím je jedným z najsilnejších na planéte (mužov aj žien). Okrem Ruska sú dominantnými tímami USA, Brazília, Japonsko a Čína.
Atletika je základný šport, ktorý zahŕňa mnoho poddruhov. Bez toho, aby sme si to všimli, sa ľudia každý deň venujú aeróbnemu cvičeniu, konkrétne chôdzi, ktorá je zahrnutá v obrovskom zozname atletických poddruhov.
Venujú sa mu za účelom zotavenia, chudnutia, kvôli radosti a profesionálne. Tento druh je veľmi prospešný pre zdravie. Okrem zlepšenia fungovania obehového systému má dobrý vplyv na metabolizmus.
Uveďme zoznam poddruhov, ktoré sú zahrnuté vo všeobecnom koncepte atletiky:
- bežky (šprint, stredná a veľká vzdialenosť);
- cross-country s prekážkami;
- maratóny;
- beh s prekážkami;
- štafety;
- skok do diaľky;
- trojitý skok;
- vysoký skok;
- skok o žrdi;
- hod oštepom;
- hod kladivom;
- hod diskom;
- vrh guľou;
- chôdza (20 a 50 km);
- všade okolo;
- päťboj;
- sedemboj;
- desaťboj.
Takže sme sa dotkli hlavného druhu zimných športov - behu na lyžiach. Stalo sa tak, že Rusko sa nachádza v severných zemepisných šírkach a na jeho rozsiahlom území je väčšinou zima. Pre niekoho sú to nevýhody, ale pre lyžiarov a pre tých, ktorých zaujíma tento šport, je to najväčší úspech.
Športovci z Ruska z roka na rok obsadzujú popredné priečky a vedú tvrdý boj proti kráľom tohto športu - nórskym národným tímom.
Mnoho našich krajanov veľmi rád chodí do lesa a lyžuje pre potešenie. Tento druh fyzickej aktivity je pre telo veľmi prospešný. V lete je populárna aj škandinávska chôdza. Toto je obdoba lyžovania, iba hlavný atribút tu úplne chýba. Celá záťaž padá na nohy a ramenný pás, ale zároveň sa človek nekotúľa, ale chodí.
Peter I. je muž, ktorý si prvé korčule priniesol do Ruska zo svojej cesty po európskych krajinách. Prvé klziská sa objavili v roku 1865 a od tohto roku sa objavujú aj krasokorčuľovanie ako samostatný šport.
V súčasnosti krasokorčuliari prinášajú viac ocenení ruskému prasiatku. Na posledných olympijských hrách teda Alina Zagitova a Evgenia Medvedeva získali prvé, respektíve druhé miesto. Zlaté obdobie v korčuľovaní mužov úzko súvisí s menom slávneho Evgeniho Pľuščenka.
Krasokorčuľovanie si vyžaduje veľké úsilie a špeciálne školenie.
Box
Box je v poslednej dobe populárny aj u nás. Rozvíja reakciu a vôľu. Boxu sa venujú ženy aj muži.
Existujú dva typy boxu:
- Profesionálny.
- Amatér.
Profesionálny box sa od amatérskeho líši tým, že sa vykonáva bez ochrannej prilby a rukavíc, ktoré sa líšia od amatérskeho. Váha boxerských rukavíc v profesionálnom ringu závisí od hmotnostnej kategórie bojovníka, zatiaľ čo na amatérskej úrovni sú pre všetkých rovnaké.
Tenis
V tejto fáze je tenis rovnako populárny na celom svete ako futbal. Naposledy vstúpil do programu olympijských hier, po ktorých získal štatút základného druhu v Rusku.
Medzi ruskými tenistami možno vyzdvihnúť úspechy Márie Šarapovovej, Marata Safina a jeho sestry Dinary Safinovej, ktoré ukončili svoju kariéru, Nikolaja Davydenka a Anny Chakvetadzeovej.
Tenis nie je lacné potešenie. Na začiatku kariéry sa vysoké náklady vynakladajú na cestovanie, údržbu tímu, vybavenie. Ak tenista splní očakávania a dostane sa na svetovú úroveň, potom podpíše zmluvy so športovými spoločnosťami a jeho investície sa veľmi rýchlo vrátia.
Šach
Jediný šport na tomto zozname, ktorý nevyžaduje fyzickú námahu. Nie sú tu dôležité vyvinuté svaly a rýchlosť behu, tu budete potrebovať mozog. Schopnosť vidieť a čítať súperove budúce činy je jednou z najdôležitejších v tomto športe.
Problém je v tom, že v Rusku, rovnako ako na celom svete, len málokto považuje šach za šport. Šach navyše nie je súčasťou olympijského programu. Dá sa tento šport považovať za základný? Odpoveď je nejednoznačná.
Postup schvaľovania základných športov obsahuje niekoľko dôležitých charakteristík:
- Zoznam športov zahrnutých do základných obsahuje názvy federálnych okresov a subjektov Ruskej federácie.
- Na zozname základných športov sú aj tie, ktoré sú zaradené do programu olympijských a paralympijských hier. A tiež tie, ktoré sa vyvíjajú intenzívnym tempom na území Ruskej federácie.
- Zoznam sa schvaľuje na obdobie štyroch rokov.
- Teóriu a metodiku výučby základného športu schvaľuje vyhláška Ministerstva športu Ruskej federácie.
Šport je pre človeka veľmi dôležitý, zvyšuje vitalitu, zlepšuje procesy v tele. Nie je potrebné venovať sa športu profesionálne, stačí sa udržiavať v optimálnej forme.
Rozdeľujú sa na herné (tímové a individuálne), bojové, cyklické, silové a extrémne. Najobľúbenejšie z nich sú typy hier, a to futbal, hokej, volejbal, basketbal, tenis. Futbal je zaslúžene športom číslo jedna pre väčšinu ľudí na našej planéte.
Podľa hrubých odhadov existuje na svete viac ako 200 000 športov. A to nie je limit, pretože sa vytvárajú takmer denne. Oficiálny zoznam športov v Rusku je 159. Okrem toho je každý druh rozdelený na najmenej 3 poddruhy a maximum tejto hodnoty dosahuje 200. Napríklad motoristický šport má 104 poddruhov.
Klasifikácia športov
Šport je rozdelený do hlavných skupín. Na prvom mieste z hľadiska počtu disciplín sú herné súťaže. Na druhom mieste sa umiestňuje klasika - atletika atletika, bojové umenia, umelecká a rytmická gymnastika. Na treťom mieste sú čoraz populárnejšie extrémne športy. Okrem toho existujú špecializované športové súťaže: automobilové a motocyklové preteky, cyklistika, streľba, lyžovanie, plávanie atď.
Rozdelenie športu sa uskutočňuje podľa charakteristík, ktoré sú spoločné pre všetky disciplíny. Zvážte, aké druhy športu sú na svete a ako sú charakterizované:
- jednotlivec - športy, v ktorých súťaží jeden účastník (golf, biliard, tenis, šach, kroket atď.);
- cyklický - pohyb tela v priestore pomocou cyklicky sa opakujúcich pohybov (biatlon, plávanie, jazda na kajaku, množstvo druhov atletiky atď.);
- tím (hra) - súťaže sa zúčastňuje tím hráčov, ktorý spravidla súťaží s podobným tímom súperov (futbal, hokej, basketbal, preťahovanie lanom atď.);
- sila - účastníci súťažia na cvičeniach so špeciálnou ťažkou technikou (vzpieranie, zdvihnutie kettlebell, kulturistika, silový trojboj);
- bojové športy - športovec porazí iného v dôsledku rázneho konania za určitých podmienok (box, sambo, aikido, kickbox, zápas v páse, boj z ruky do ruky atď.);
- komplexná koordinácia - vyžadujúca od účastníkov špeciálne zručnosti a schopnosti týkajúce sa kontroly tela a koordinácie pohybov (parkúr, potápanie, skialpinizmus, športová akrobacia, rytmická gymnastika atď.);
- technické - súťaže súvisiace s využitím technických výdobytkov spoločnosti (streľba, rýchlostná dráha, motokáry, motorbal, rally atď.);
- aplikovaný - súťažiaci preukážu vojenské alebo ekonomické schopnosti (športový rybolov, jazdecký šport, plachtenie, orientačný beh, casting);
- extrém - súťaže sú spojené s veľkým rizikom pre život účastníkov (horolezectvo, potápanie, speleológia, športová turistika, zimné plávanie atď.);
- letectvo - použitie lietadiel (vrtuľník a kĺzanie).
Klasické športy.
Atletika atletika je z hľadiska zábavy porovnateľná s tímovými hrami: beh na rôzne vzdialenosti, skok do diaľky, skok do výšky, skok o žrdi. Vrhacie mušle: kotúč, oštep, kladivo.
Vzpieranie si dáva za úlohu rekordné zdvíhanie závažia v tlači, chňapnutie a čistenie a trhanie v stoji. Patrí sem zdvíhanie kettlebell, kulturistika.
K bojovým umeniam patria všetky druhy zápasov: klasické, sambo, džudo. Amatérsky a profesionálny box. Národné bojové umenia: karate, taekwondo, jiu jitsu, boj z ruky do ruky. Oplotenie mečmi, fóliami, šabľami.
Umelecká gymnastika je prevedenie zložitého akrobatického programu. Vystúpenia na klasickom športovom vybavení: kôň, hrazda, bradlá, kruhy. Bežecké skoky s akrobatickými prvkami vo vzduchu.
Rytmická gymnastika je zastúpená medzi ženami. Toto je výkon gymnastických cvičení v hudobný sprievodukazujúci pružnosť a ladnosť tela.
Zimné športy
V predvečer olympiády v Soči záujem o ne iba rastie. Najobľúbenejšie sú:
- - súťaž streleckých lyžiarov;
- - najkrajší, najestetickejší a najkultúrnejší zimný šport;
- Je mladý, ale aktívne sa rozvíjajúci druh zimných športov.
Ale samozrejme všetkých prekonal. Podľa jednej verzie tento názov pochádza zo starofrancúzskeho „hoquet“, čo znamená „pastierska palica s háčikom“. Hokej je tímový šport; hra, ktorej hlavnou hnacou silou je túžba pomocou individuálnych alebo tímových akcií nasmerovať maximálny možný počet pukov do súperovej brány.
Ešte v 16. storočí Holanďania trénovali hru s palicami a loptou na ľade. Neskôr to učili Britov a Škandinávcov. Ale moderný ľadový hokej vďačí za svoj pôvod Kanaďanom. Početné vodné plochy a dlhé zimy pomohli obyvateľom tejto krajiny vymyslieť dostupnú zábavu. Spočiatku sa namiesto puku používala ťažká lopta a počet hráčov dosiahol 50 a viac.
V roku 1870 sa ľadový hokej stal povinnou súťažou na všetkých športových podujatiach. Prvé pravidlá pre hru vymysleli študenti McGill University a v roku 1879 Kanaďan Robertson navrhol verziu prvých oficiálnych pravidiel, zároveň bola do hry vrhnutá prvá gumová podložka.
Montreal sa preslávil tým, že práve v roku 1899 tu bolo postavené prvé kryté hokejové ihrisko na svete. A už vtedy mala umelý ľad. Na štadión sa v tom čase zmestilo nevídané množstvo divákov - 10 000 ľudí. Všetky tieto podujatia sa uskutočnili súčasne s registráciou Kanadskej amatérskej hokejovej ligy. Je potrebné dodať, že prvý tím profesionálnych hokejistov je tiež kanadský a bol usporiadaný v roku 1904.
Vodné športy
Všetky športy spojené s vodou sa zvyčajne nazývajú vodné športy alebo „vodné“. Súťaže sa môžu konať v otvorených vodných plochách aj v bazénoch; a to ako medzi tímami (synchronizované plávanie, vodné pólo), tak aj medzi singlami (surfovanie, potápanie) s použitím doplnkového vybavenia (veslovanie, plachtenie) a bez neho (plávanie, potápanie). Získajte viac informácií o vodných športoch.
Zahrnutých je desať športov, ďalšie tri - regata, surfovanie a potápanie - majú všetky šance dostať sa tam v blízkej budúcnosti. Súťaže týchto typov sa už dlho konajú pravidelne podľa jasne stanovených pravidiel a priťahujú veľký počet fanúšikov.
Vodní športovci venujú osobitnú pozornosť výberu vybavenia na tréning a súťaž. Okrem svojej estetiky a pohodlia by skutočne mal mať aj vodoodpudivé vlastnosti, schopnosť rýchlo schnúť a odolnosť voči neustálym cyklom sušenia za mokra.
Popularita týchto športov je dosť veľká a má svoje vlastné publikum fanúšikov.
Extrémne športy
Toto je život ohrozujúci šport. Nebezpečný a nepredvídateľný. Medzi extrémne športy patria: horolezectvo, horolezectvo, akrobacia, obrovský slalom, motocyklová akrobacia, jazda na horských bicykloch, potápanie, flyboard. Surfovanie je medzi mladými ľuďmi obzvlášť rýchlo rastúci a populárny šport. Nové smery a trendy v extrémnej časti sa objavujú každý deň.
Dnes je už známych asi 40 druhov a je možné, že sa v tejto chvíli rodí nový. Všade: na zemi (bocking, trial); na vode (aquabike, windsurfing), vo vzduchu (parašutizmus, rogalo), pod vodou (potápanie) a dokonca aj pod zemou (speleológia) sa využíva nával adrenalínu a ľudských emócií.
Podstatné mená ALPINI / ZM, horolezectvo / nie, skalola / zanie. Horolezectvo, lezenie na ťažko dostupných vrcholoch hôr pre športové alebo vzdelávacie účely. KULTURI / ZM, športovci / zm, bodybi / lding. Šport, ktorý obsahuje systém ... ... Slovník synoným ruského jazyka
Program moderných olympijských hier zahŕňa 28 letných (41 disciplín) a 7 zimných (15 disciplín) športov. V dvoch z nich (golf a ragby) sa v súčasnosti nekonajú žiadne súťaže v rámci olympijských hier a po prvýkrát po ... ... Wikipedia
Začiatočníci · Komunita · Portály · Ocenenia · Projekty · Dotazy · Geografické hodnotenie · História · Spoločnosť · Osobnosti · Náboženstvo · Šport · Technológia · Veda · Umenie · Filozofia ... Wikipedia
Alpský lyžiar Zimný šport je zbierka športov vykonávaných na snehu alebo ľade, to znamená hlavne v zime. Hlavný zimný druh ... Wikipedia
Autocross Motor sports je zbierka športov, kde sa ľudia zúčastňujú na motorových vozidlách. Tieto športy boli súčasťou demonštračného podujatia na olympijských hrách ... Wikipedia
Pamätné mince Centrálnej banky Ruskej federácie venované zimným olympijským športom. Hlavný článok: Pamätné mince Ruska Séria: „Šport“ Zimné športy Sériu „Zimné športy“, ktorá vyšla v roku 2009 2010, tvoria ... ... Wikipedia
- ... Wikipedia
- (English Mind Sports) existujúci systém organizovania súťaží a ich špecifická príprava v logických hrách, ktoré prešli inštitucionalizáciou anglosaského modelu v podobe vytvorenia globálnej siete medzinárodných ... ... Wikipedia
Paralympijské hry. História a šport - Z histórie paralympijských hier Paralympijské hry sú olympijské hry postihnutých vo svete považované za takmer rovnakú vynikajúcu udalosť ako samotné olympijské hry. Vznik športov, v ktorých sa môžu zúčastniť ľudia so zdravotným postihnutím, sa spája s menom ... ... Encyklopédia spravodajcov
Súhrnný názov pre druhy športov, ktoré kombinujú všeobecnú fyzickú a technickú prípravu športovcov a majú vojenský význam. Do armády technické typy športy zahŕňajú letecké športy, auto, motocykel, rádiové športy, streľbu, ... ... encyklopedický slovník
Knihy
- Šport,. Zábavná hračka pre vaše dieťa! Obsahuje knihu s príbehmi, 12 figúrok športovcov a hraciu plochu. Vyrobené v Číne…
- Šport. 45 opakovane použiteľných samolepiek. Kniha Šport pomôže vášmu dieťaťu zamestnať sa na cestách a predstaví mu najobľúbenejšie športy. 45 opakovane použiteľných nálepiek. Jasné obrázky, zaujímavosti, fascinujúce ...
Športové súťaže vždy zaujímali popredné miesto medzi ostatnými druhmi aktívnej zábavy na území Ruska. Ako ukazujú rôzne prieskumy verejnej mienky, väčšina obyvateľov krajiny si vyskúšala jeden alebo dokonca niekoľko športov. Takéto štatistiky samozrejme nedobrovoľne vyvolávajú otázku, ktorý šport je v Rusku najpopulárnejší?
Vzťah medzi šírením určitých druhov športu a rozvojom spoločnosti
Futbal, hokej, biatlon a basketbal vždy boli a zostávajú nezmenenými lídrami. Majú popularitu nižšiu, ale také športové smery ako atletika, lyžovanie, tenis, plávanie sú tiež dobre vyvinuté. Vo väčšine druhov existujú rôzne disciplíny. Podľa celo ruského registra športových súťaží sa obyvatelia krajiny zúčastňujú na viac ako stopäťdesiatich rôznych športových disciplínach.
V Rusku existuje tri tisíc pohodlných štadiónov, do prevádzky boli uvedené a úspešne fungujú viac ako štyri tisíce bazénov pre amatérske aj profesionálne kúpanie, nachádza sa tu vyše stodvadsaťtisíc športových komplexov a zariadení. Takto vyvinutá infraštruktúra umožňuje Rusom trvale trénovať šport, ktorý uprednostňujú.
Vývoj sa netýka iba praktickej, ale aj teoretickej časti športu z hľadiska vedeckého vývoja. Športové zdravotnícke organizácie každoročne usporadúvajú kongresy, na ktorých sa diskutuje o závažných problémoch a nuansách profesionálneho a amatérskeho športu, ako aj rozvíjajú teórie a uskutočňujú početné štúdie. Takýto rozvoj praktickej a vedeckej stránky športu prispieva k jeho rozšíreniu v krajine a podpore rôznych disciplín a smerov pre masy.
Desať najobľúbenejších športov
Berie bezpodmienečné prvé miesto. Samozrejme, nie všetci Rusi, ktorí milujú futbal, to chcú robiť profesionálne alebo majú možnosť a schopnosť podať také výkony, aby sa zúčastnili majstrovstiev nielen národného, \u200b\u200bale aj svetového významu.
Niektorí mladí chlapci si vo voľnom čase radšej zahrajú loptu so svojimi priateľmi. Iní sa obmedzujú na sledovanie svojich obľúbených športov v televízii a sú takí, ktorí sledujú zápasy z tribúny ako diváci. Jediným sklamaním spojeným s futbalom je, že ruské tímy zriedka vyhrávajú súťaže na svetovej úrovni.
Rusi dávajú druhé miesto po futbale hokeju. Byť profesionálnym hokejistom je dosť ťažké. Váženého cieľa sa dá dosiahnuť iba dlhými rokmi usilovného a úspešného tréningu v uzavretom a dobrom tíme pod prísnym vedením profesionálneho trénera. Inak hokejista nikdy nebude schopný dosiahnuť dobrú hru a preukázať sa.
Väčšina ruských tímov je dosť silná. To je hlavný dôvod, prečo je veľa z nich v Kontinentálnej hokejovej lige. Hokejisti niekedy prinesú krajine ešte viac víťazstiev ako futbalisti, vždy predviedli, predviedli a v budúcnosti sa mnohokrát vyhlásia.
Tento tretí najpopulárnejší šport v Rusku spája stovky a dokonca tisíce ľudí. Nie sú to len profesionálni športovci, ale aj obrovské množstvo amatérov, pre ktorých sa volejbal stáva koníčkom a pomáha udržiavať vynikajúcu fyzickú formu a dobré zdravie. Plážový volejbal začína priťahovať nemenej pozornosti, pretože si ho môžu zahrať úplne všetci fanúšikovia aktívneho trávenia času počas letných prázdnin.
Cieľom tejto kolektívnej športovej súťaže je vložiť loptu do koša súpera. Súperia medzi sebou dva tímy, z ktorých každý má päť ľudí. Vyhráva tím, ktorý strelil najviac gólov do basketbalového koša súperov.
V pravidlách hry nie je rozdiel medzi mužským a ženským basketbalom. Ak však hovoríme o amatérskych súťažiach, potom každý hrá úplne inak. Basketbal je populárny nielen v Rusku, ale aj vo svete. Neustále priťahuje pozornosť obrovského počtu ľudí.
Obrovské množstvo obyvateľov Ruska dáva prednosť atletike, pričom sa tejto disciplíne venujú na amatérskej úrovni. Mnoho ľudí dáva prednosť joggingu pred inými športovými záľubami. Vysoká popularita ranného alebo večerného behu neurobila z profesionálnej atletiky šport v Rusku číslo jeden; v popularite je až na piatom mieste.
Na severe Ruska padá veľké množstvo snehu, ktoré v zimných mesiacoch zostáva v mnohých oblastiach, čo z nich robí vynikajúci cieľ pre lyžovanie. Takmer každý obyvateľ Ruska sa venuje amatérskej chôdzi a lyžovaniu. V poslednej dobe sa stala populárnou aj škandinávska chôdza.
Boje v boxe sa stali populárnymi v posledných niekoľkých desaťročiach. Záujem o neho je spôsobený príležitosťami, ktoré otvára pre mužov. Silná polovica ľudstva, ktorá sa venuje boxu, dostane príležitosť preukázať svoju silu, bojovnosť a vôľu zvíťaziť. Rastúci záujem o tento šport mu nemohol zabezpečiť vyššie umiestnenie ako na siedmom.
Korčule priniesol do Ruska z Európy Peter I. a samotný šport, ktorý spočíva v korčuľovaní na špeciálnom klzisku, vznikol v roku 1865. Prvá súťaž sa uskutočnila v roku 1875. Rozruch okolo krasokorčuľovania sa za posledné roky trochu znížil, ale šport zostáva v prvej desiatke.
Tenis sa pôvodne volal „tenis na trávniku“ a začal sa rozvíjať v devätnástom storočí. Zahrnutý do programu olympijských hier neustále priťahuje pozornosť a v Rusku o neho prejavuje veľký záujem veľa mladých ľudí. Tento šport je horší ako ostatné, ale každým rokom je čoraz populárnejší.
O intelektuálnej hre sa dlho diskutovalo o tom, či možno šach považovať za šport. Dnes patria medzi športové disciplíny a završujú desiatku najpopulárnejších v Rusku.
Akákoľvek športová súťaž zahŕňa neustále úsilie o zlepšenie úrovne vlastných schopností, pravidelný tréning, duševný a fyzický rozvoj (vytrvalosť atď.), Potrebu prekonať samého seba, dosiahnuť emočnú stabilitu a dobrú sebakontrolu. Šach vyžaduje, aby človek mal všetky tieto vlastnosti.
Analýza zručností a charakteristík, ktoré mal šachista umožniť, aby bol šach uznaný ako šport asi v stovke krajín, ale aby sa nedostal do programu olympijských hier. Posledný uvedený je hlavným a hlavným argumentom, ktorý neumožňuje profesionálnej šachovej hre zaujať pevné miesto medzi športovými disciplínami.
Akú rolu hrá šport v živote ruskej spoločnosti?
Postoj Rusov k šport sa nedá nazvať jednoznačným. Nie každý vidí profesionálny šport ako dôležitý. A ak sa asi 25% ruských obyvateľov aktívne venuje športu, viac ako 45% sú ich fanúšikovia a pravidelne sa zúčastňujú rôznych amatérskych športových súťaží, potom asi 30% je absolútne ľahostajných k profesionálnemu športu a dokonca veria, že na to nemusia vynakladať rozpočtové prostriedky.
Tieto údaje ukazujú, že väčšina Rusov nezaobchádza iba so športom priaznivo, ale amatérsky alebo profesionálne sa venuje akejkoľvek disciplíne, zúčastňuje sa športových súťaží a dokonca sa zúčastňuje rôznych súťaží. Každý moderný človek môže sám prispieť k rozvoju športu, ktorý sa stane vynikajúcim základom pre vzdelávanie krásnej, zdravej a fyzicky rozvinutej spoločnosti.
Načítava ...