بی حوصلگی بر همه افراد تأثیر منفی می گذارد - این یک واقعیت است.
فردیت هر فرد در شخصیت و خلق و خوی او منعکس می شود. تفاوت بین افراد به درک آنها از کل زندگی آنها ، به ویژه احساسات گسترش می یابد. آیا این در مورد خستگی است؟ آیا یک فرد سنگین ، یک فرد کلریک ، یک فرد بلغمی و یک فرد مالیخولیایی این احساس را به همان اندازه احساس می کنند؟ و مهمتر از همه: چگونه و چه کاری باید انجام شود که خسته شد - برای استفاده از روشی جهانی یا منحصر به فرد برای هر مزاج؟
حوصله ام سر رفته - چه باید کرد
کسالت کولریک به دیگران ، مالیخولیا - برای خودش آسیب می رساند. حالت کسالت یک فرد بلغمی برای بسیاری از افراد بی توجه باقی می ماند و با حال و هوای معمول او ادغام می شود. افراد سنگی اغلب سعی می کنند این احساس را نادیده بگیرند و در نتیجه وضعیت را بدتر کنند.
واکنشها به دلزدگی کاملاً متفاوت است ، بر اساس دلایل تجربیات به وجود آمده. به همین دلیل است که می توان پاسخی یافت که برای همه قابل استفاده باشد در مورد س questionال "وقتی خسته کننده است چه باید کرد؟" تقریبا غیرممکن. چه چیزی در مورد راه حل های فردی نمی توان گفت چرا مناسب هستند؟ پاسخ ساده است: آنچه به مالیخولیک کمک می کند می تواند برای یک فرد سنگین مخرب باشد ؛ یک خروج منطقی برای فرد بلغمی مشکلات بیشتری را برای فرد کلریک ایجاد می کند. نوع خود را در وب سایت ما تعیین کنید.
وقتی بلغم خسته شد چه باید کرد
فردی با چنین خلق و خوی مستعد ثابت احساسات ، علایق و احساسات ضعیف است. او آهسته ، اما باهوش است و همیشه درمورد هر تصمیمی تا کوچکترین جزئیات فکر می کند. خلق و خوی او با آرامش مداوم مشخص می شود.
به دلیل این ویژگی ها ، تنها نزدیک ترین دوستان و اقوام قادر به تغییر در رفتار یک فرد بلغمی هستند. حتی وقتی این اشتیاق بر او غلبه می کند ، حتی این نوع شخصیت نیز همیشه نقطه عطف آن را نمی گیرد. بی حوصلگی طولانی مدت بلغمی را ایجاد می کند:
- بی حال ، تنبل ، حتی کندتر.
- احساسات ، بیان آنها کم است
- یکنواخت (فقط اقدامات معمول را تکرار می کند) ؛
- نسبت به دیگران بی تفاوت ، افسرده
از آنجایی که فرد بلغمی مدت زیادی طول می کشد تا از الگوی استاندارد رفتار خود جدا شود ، خلق مزمن مزاحم می تواند هفته ها ، ماه ها یا حتی سالها ادامه یابد. هرچه بیشتر او در غم و اندوه فرو رود ، تغییر برای بعداً برای او دشوارتر خواهد بود. چگونه یک فرد بلغمی می تواند از شر این مشکل خلاص شود؟
کمی فعالیت
کم تحرکی ، یکنواختی مداوم می تواند حتی فعالترین فرد را که به شدت محرمانه است تبدیل به یک تنبل ضعیف کند. در مورد بلغمی چه می توان گفت! با این حال ، برای نمایندگان این خلق و خوی بسیار دشوار است که به یک سبک زندگی فعال بپردازیم. چگونه باشیم لازم نیست فعالیتی با سرعت سریع انتخاب کنیم ، کاری در این بین انجام می شود ، حداقل کمی بیشتر از اوقات فراغت معمولی. به عنوان مثال ، اگر این رقص است ، نه هیپ هاپ یا پاسو دوبل ، بلکه معاصر و والس. اگر ورزش است ، نه کشتی ، بلکه شنا. به جای تناسب اندام - یوگا ، به جای رالی - دیوار نوردی. و غیره - خوشبختانه گزینه های زیادی وجود دارد.
صحبت خوبیه
برقراری ارتباط جدید ، نزدیک شدن سریع به آشنایانی که به سختی به دست آمده اند ، برای یک فرد بلغمی ممکن است دشوار باشد. اما گفتگوهای قلبی با بستگان نزدیک ، دوستان قابل اعتماد برای آنها خوشایند است. این قابل استفاده است ملاقات در یک کافه با یک دوست خوب ، ماهیگیری با بهترین دوست خود یا یک عصر خانوادگی راهی عالی برای آرامش و کسب برخی احساسات مثبت است.
روش دیگری وجود دارد - باشگاه های سرگرمی. در آنها می توانید:
- در حلقه دهم علاقه خود را نسبت به "هری پاتر" (حلقه دوستداران کتاب) ابراز کنید.
- کیک به دست آمده از پانزدهم را ارائه دهید ، اطمینان حاصل کنید که برای اولین بار تهیه شده است (انجمن آشپزهای خانگی) ؛
- بائوباب رشد کرده خود را در حیاط خانه خود (کلوپ باغبانان یا رویابین) به نمایش بگذارید.
این لیست برای مدت طولانی ادامه دارد. مزیت چنین جلساتی این است که هیچ کس در اینجا شرکت کنندگان را مجبور نمی کند فوراً وارد بحث شوند یا لزوماً به س answerالات پاسخ دهند. همه اعضای گروه این فرصت را دارند که به آرامی ، به تدریج به شرایط عادت کنند ، همه را بهتر بشناسند و سپس به طور فعال در مکالمات و کلاسهای عمومی شرکت کنند.
اگر مالیخولیک خسته شد چه باید کرد
مالیخولیایی خسته کننده یک تراژیکدی واقعی است. این وضعیت برای دیگران کمیک به نظر می رسد ، زیرا با آه های آرام و غم ظاهراً شخصیت پردازی تئاتری همراه است. از نظر همان فرد مالیخولیایی - این یک فاجعه سنگین معنوی است. دلیل این امر این است که افراد از این نوع تمایل دارند همه چیز را به قلب خود بکشند. آنها همدلی های بزرگی هستند که همدلی واقعی زیادی دارند. اغلب آنها خود را در خلاقیت می یابند و در آن موفق می شوند.
اگر مالیخولیک گرفتار کسالت طولانی شود ، خود را در موارد زیر نشان می دهد:
- آسیب پذیری عاطفی عمیق تر
- انزوا ، سکوت در برابر پس زمینه مالیخولیای حاد ؛
- بیگانگی ، انزوا از جامعه ؛
- ظهور و تکامل نوروز ، فوبیا.
افرادی که دارای مزاج مالیخولیایی هستند اغلب درون گرا هستند و غالباً از حالات احساسی و اضطرابی رنج می برند. اگر بزرگترین مشکل بلغمی رفع خستگی است ، برای یک مالیخولیا حفظ عطش برای زندگی است. به همین دلیل است که چنین افرادی باید در اولین تجلیات خود با خستگی مبارزه کنند. از چند طریق می توان به این مهم دست یافت.
کمتر خود کندنی است
افراد مالیخولیایی تمایل دارند که به خاطرات بد طولانی مدت - شکست ها ، شکست ها ، احساس شرم ، تحقیر و غیره - بپردازند. در بیشتر موارد ، آنها خودشان ، ویژگی های شخصیتی خود را ریشه شر می دانند ، و بنابراین هر بار به عنوان بازنده از این افکار بیرون می آیند. خلق و خوی برای مدت طولانی بدتر می شود ، میل و قدرت برای انجام کاری از بین می رود و کسالت ظاهر می شود.
اگر خاطرات منفی دوباره سرازیر می شوند ، بهتر است سعی کنید به تجربه آنها فکر کنید. می توانید تصور کنید که چگونه و از کجا دانش جدید مفید خواهد بود. نکته اصلی در این کار هدایت جریان افکار به سمت افکار در مورد یک لزوما آینده موفق و موفق است.
در حال جستجو برای مثبت در اطراف
خوب است که یک دفترچه یادداشت برای این اهداف داشته باشید تا همه چیز ، حتی کوچکترین موفقیت های مثبت را که در یک روز اتفاق افتاده است ، یادداشت کنید. در ابتدا به نظر می رسد که در یک روز خیلی کم است یا خیر. سپس چند گذرگاه کوچک نور در حافظه من ظاهر می شود.
صبح همسایگان تصمیم گرفتند که تعمیرات را فراموش نکنند ، سرآشپز در اتاق ناهار خوری لبخندی زد و برای او آرزوی اشتها کرد ، گربه شیطان سینی بستر را به درستی پیدا کرد ، و روز یکشنبه آنها به من آب گرم بسیار نادر دادند - همه زندگی شامل این چیزهای کوچک است. با مشاهده و جمع بندی آنها ، فرد شادتر ، مهربان می شود ، از کسالت و منفی خلاص می شود.
چه کاری انجام می شود که یک فرد سنگر خسته شود
خلق و خوی سنگاپور نمایش آتش بازی تجربه هایی است که به سرعت در حال تغییر و عمدتا مثبت است. آنها افرادی فعال ، شاد و دارای احساسات بارز هستند. آنها راحت ، خوش مشرب ، مشتاق نسبت به ایده ها و تغییرات جدید هستند.
تحرک ، سبکی سر - صفات منفی چنین افرادی. بی حوصلگی می تواند این کیفیت ها را کاهش دهد. به طور طبیعی ، ما در مورد اشکال کوتاه مدت ملایم تجلی آن صحبت می کنیم. بنابراین ، فقط یک توصیه برای انسانهای سنبل وجود دارد.
پذیرش و تحلیل خستگی
می توانید همزمان از سه ایده دور شوید.
- در پس زمینه تجارب منفی ، احساسات مثبت با شدت بیشتری احساس می شوند ، ارزش بیشتری دارند.
- ثابت یکنواخت (حتی مثبت) خسته کننده می شود ، روتین می شود. در نتیجه ، یک احساس وسواس وجود دارد "من چیزی را از دست می دهم".
- بی حوصلگی راهی برای تجدیدنظر در سبک زندگی شما ، تغییر دادن چیزی برای پیشرفت خود است.
اگر خسته شوید ، دلیل آن وجود دارد. مشكل افراد سنگین این است كه آنها اغلب مشكلی را حل نمی كنند ، بلكه فقط جلوه های آن را از بین می برند. چنین افرادی تمام تلاش خود را می کنند تا از احساسات منفی جلوگیری کرده و بلافاصله از شر آنها خلاص شوند ، به ویژه در این س ofال فرو نمی روند که چرا احساسات منفی اصلاً ظاهر نشده اند.
توصیه این است که خستگی را به عنوان مهمان بپذیرید ، دلایل ورود آن را بیابید و سپس آنها را با جزئیات درک کنید. این به شما کمک می کند تا تعیین کنید چه اشتباهی در زندگی رخ می دهد ، و چگونه می توانید با آن کنار بیایید. علاوه بر این ، این روش شما را از عوارض - روان رنجوری های شدید ، افسردگی - نجات می دهد. اقدامات پیگیری با هدف تغییر مطلوب ، حالت خسته کننده را به یک مهمان نادر ، کوتاه مدت ، اما بسیار مفید تبدیل می کند.
اگر یک فرد کولریک خیلی خسته شود چه باید کرد
هنگامی که بی حوصلگی فردی با خوی مزاج کلریک را پشت سر می گذارد - برای همه بد است. افراد کلریک با داشتن روحیه خوب بسیاری از ویژگی های مثبت را نشان می دهند - اشتیاق ، استقامت در رسیدن به اهداف خود ، انرژی ، عزم راسخ ، اجتماعی بودن. اما اگر چنین موضوعی شروع به خسته شدن کند ، مطمئناً کسی را پیدا می کند یا چیزی را جبران می کند.
بی حوصلگی بیش از حد طولانی باعث ایجاد کلریک می شود:
- پرخاشگرانه ، خشن ، کنترل نکردن احساسات منفی ؛
- نامتعادل ، خلق و خوی ناپایدار
- مستعد ابتلا به شکست عاطفی و در نتیجه ، روان رنجوری ، روان پریشی ؛
- قادر به اقدامات عجولانه و خطرناک برای خود و اطرافیان است.
در شخصی از نوع توصیف شده ، حتی یک خلوص مالیخولیایی خفیف می تواند باعث تحریک شود ، که مدت زمان آن به راحتی به عصبانیت تبدیل می شود ، و سپس به خشم تبدیل می شود. بهتر است چنین شخصی در اولین علائم دلزدگی و با تظاهرات بعدی نارضایتی یا خشم سریعاً اقدام کند. خوشبختانه راهی برای نجات وجود دارد.
تکنیک های آرام سازی شخصی
اولاً ، استفاده از روش آرام سازی در حال حاضر یک شغل است. و در جایی که فعالیتی وجود دارد ، هیچ حوصله و افکاری مانند "من کاری ندارم" وجود ندارد. ثانیا ، چنین تکنیک هایی کاملاً بدخلقی را از بین می برد ، افکار را پاک می کند ، تعادل انرژی را تنظیم می کند. هر دو می توانند کوتاه مدت ، مجرد و بلند مدت باشند ، به طور منظم. بهتر است هر فرد روش های جداگانه ای را انتخاب کند: آنچه باعث آرامش فرد می شود شخص دیگر را آزار می دهد. این تکنیک ها عبارتند از:
- یوگا ، پیلاتس ، ژیمناستیک ، ورزش غیر تهاجمی.
- مراقبه؛
- حمام آرام با کف ، نمک دریا ؛
- استفاده از شمع معطر ، چوب ، روغن ؛
- تمرینات تنفسی؛
- انجام کاری که دوست دارید در یک ریتم آرام.
- آموزش های روانشناسی
این اتفاق می افتد که شرایط یا شرایط اجازه نمی دهد یکی از روش های ذکر شده استفاده شود. بعید است که رئیس متوجه شود اگر در حین یک جلسه کاری ، یک مأمور زیردست ناگهان شروع به روشن کردن شمع ها ، گرفتن موقعیت نیلوفر آبی یا شعار دادن به مانترا کند. در چنین مواردی ، می توانید سعی کنید از نزدیک به یک شی specific خاص در کنار خود نگاه کنید ، اعداد مختلط را در ذهن خود ضرب کنید ، سعی کنید به یک راه حل غیر استاندارد برای یک معمای معمولی برسید.
اگر لحظه از دست رفته باشد و کسالت به تحریک تبدیل شود ، این طرح به خوبی به شما کمک می کند: شمارش آهسته تا ده ، نفس عمیق و سپس جلب توجه.
دوستی با خلاقیت
هنر به رویکرد ظریفی نیاز دارد که به نظر می رسد افراد کلریک قادر به انجام آن نیستند. مهم نیست که چگونه است! هیجان یک فرد کولریک را فقط می توان حسادت کرد. این جذابیت باعث می شود چیزهای جدیدی را امتحان کنند و تغییر کنند. برای چنین افرادی مزیت خلاقیت بی نهایت و تنوع آن است. چه مفهومی داره؟
- می توان گزینه های زیادی نسبت به اینکه ، کجا ، چگونه و چه زمانی انجام شود وجود دارد. فرصتی برای یادگیری در مورد انواع فعالیتهای غیرمعمول غیرمعمول وجود دارد که فقط علاقه افراد کلریک را تقویت می کند.
- خلق آثار هنری (نقاشی ، شعر ، موسیقی ، رقص یا نمایش های نمایشی و غیره) اغلب به صورت مرحله ای انجام می شود و فاصله زمانی بین مراحل در طول مدت متفاوت است. افرادی که دارای علایق متغیر و متغیر هستند از این امر قدردانی خواهند کرد.
- می توانید بی وقفه به خلق خود ادامه دهید. چنین فعالیت هایی محدودیت زمانی ، کمی و کیفی ندارند.
فرد کولریک پس از یافتن اشتیاق خود در یک انگیزه خلاق ، هرگز خسته نخواهد شد. اگر از یک درس خسته شوید ، یک درس دیگر می آید تا جای آن را بگیرد ، و به همین ترتیب در یک حلقه ادامه دهید.
افراد با هر خلق و خوی - خالص و مختلط - می توانند راه حل بهینه را برای کاری که باید خسته شود پیدا کنند. تنها توصیه ای که متناسب با همه موارد است این است که خستگی بهتر است محرکی برای تغییر تلقی شود. در غیر این صورت ، هر مزاج روش های خاص خود را برای حل مسئله دارد ، که بهتر است با روش هایی که برای انواع دیگر در نظر گرفته شده اشتباه گرفته نشود.
قرار گرفتن در معرض خستگی - هم می تواند علت و هم معلولی باشد مشکلات عمیق شخصیتی، انتخاب های غیر منطقی زندگی ، بی علاقگی و سیری. به گفته ویکتور فرانکل ، روانشناس مشهور اتریشی ، "بی حوصلگی امروز مشکلات بیشتری را برای ما - چه بیماران و چه روانپزشکان - ایجاد می کند تا خواسته ها و حتی به اصطلاح خواسته های جنسی."
هیچ چیز غیرطبیعی در مورد نیاز متوسط \u200b\u200bبه تجربیات جدید و تمایل به دریافت اطلاعات و فعالیت وجود ندارد. اما ، این فقط مشکلی نیست تا زمانی که فرار از کسالت شخصیت وابسته به اطلاعات ، از تحریک مداوم حواس ، از کار ، شخصیتی دردناک پیدا نکند ، به نوعی اضطراب درونی ، عجله و پیگیری احساسات را نپوشاند.
برای اینکه بفهمید چقدر مستعد خستگی هستید ، زمان آن فرا رسیده است که زنگ هشدار را به صدا درآورید یا آرام باشید ، در آزمون زیر شرکت کنید ، که من به طور خاص برای این کار ایجاد کردم.
کمی تست برای شما
فقط دو گزینه a) یا b). اگر نمی توانید یکی یا گزینه دیگری را انتخاب کنید ، آن چیزی را که به شما نزدیکتر است انتخاب کنید.
- روزانه چقدر کار دوست دارید؟
الف) من عاشق این هستم که بسیاری از کارها و امور مرا از هم بپاشد.
ب) دوست دارم وقتی کار کم است یا کم است: من دوست دارم هیچ کاری انجام ندهم - آیا اغلب خریدهای غیرضروری گران قیمت انجام می دهید؟
الف) خرید را دوست دارم ، روند کار را دوست دارم
ب) من بندرت یا هرگز این کار را نمی کنم - چگونه می توانید اوقات فراغت خود را توصیف کنید
الف) دوست دارم تعطیلات خود را به طور فعال سپری کنم: من مدام از مکانی به مکان دیگر سفر می کنم ، نمی توانم بدون سرگرمی زندگی کنم: باشگاه ها ، رستوران ها.
ب) اساساً ، من وقت خود را در فضایی آرام می گذرانم: می خوانم ، در کشور استراحت می کنم ، فقط قدم می زنم. - آیا سیگار می کشی؟
الف) بله
ب) نه - تصور کنید که به نوعی بیماری جزئی مبتلا هستید ، اما با این وجود به بیمارستان نیاز دارید. شما به مدت دو هفته در بیمارستان بستری خواهید شد (بدون آمپول و شکنجه ، فقط یک بیمارستان راحت ، که البته نمی توان در زمان تعیین شده آن را ترک کرد). عکس العمل شما
الف) وحشت! چگونه می توانم از این حبس اجباری زنده بمانم! به مدت کل دو هفته در آنجا چه کار خواهم کرد؟
ب) هورا! استراحت خوبی خواهم داشت! یا بیمارستان دو هفته ای ناراحتی زیادی برای من ایجاد نخواهد کرد. - آیا هر دو هفته یکبار بیشتر الکل می نوشید؟
الف) بله
ب) نه - تصور کنید که شغل خود را از دست داده اید. در راه خانه ، آنها بلیط قرعه کشی خریداری کردند و ناگهان یک میلیون دلار برنده شدند. این باید برای یک عمر در جایی در ساحل اقیانوس کافی باشد ، اما زندگی بدون اسراف و زرق و برق ، گرچه کاملاً شایسته و بدون نیاز خاص است. آیا هنوز به دنبال کار جدیدی هستید؟
الف) بله نمی توانم بیکار در خانه بنشینم.
ب) نه شوخی می کنی؟ من یک میلیون دارم! - در تعطیلات (چند روز) در یک محفظه راحت ، اما به تنهایی ، سوار قطار طولانی خواهید شد. شما چی فکر میکنید؟
الف) در اسرع وقت تمام خواهد شد. من تمام تلاشم را می کنم تا این انتظار آزار دهنده هر چه سریعتر پرواز کند.
ب) خوب ، خوب! من از پنجره بیرون نگاه می کنم ، منظره های فوق العاده را می خوانم و لذت می برم! - این قطار شما را در یک تعطیلات که عمدتاً در ساحل و پیاده روی با مشاهده زیبایی های طبیعی سپری می شد ، به خود اختصاص داد. پس از دو تا سه هفته ، بقیه به پایان می رسد. حال شما چطور است؟
الف) خوب ، سرانجام ، اگرچه همه چیز را دوست داشتم ، اما چون اینجا حوصله ام سر رفته بود ، نمی توانم صبر کنم تا به کار معمول خود برگردم.
ب) چگونه نمی خواهید بروید! هنوز اینجا می مونم!
بنابراین اگر شما گزینه a دارید) در مجموع پاسخ ها ، وقت آن است که فکر کنید ، خستگی شما را عذاب می دهد ، به احتمال زیاد دچار اضطراب درونی هستید و نمی دانید چگونه آرام شوید. بنابراین من اکیداً توصیه می کنم متن موجود در لینک را بخوانید ، حتی اگر تاکنون مشکلی بزرگ در این مورد مشاهده نکنید: با گذشت زمان می تواند به مسئله جدی تری تبدیل شود ...
و اگر تو به همه س orالات یا تقریباً به همه آنها پاسخ داده شد ب)، سپس من به شما تبریک می گویم ، شما به احتمال زیاد از تنهایی ناراحتی ندارید ، شما با خود هماهنگ هستید ، بیشتر آرام و آرام. نیازی به خواندن مقاله از لینک نیست. اگرچه فهمیدن اینکه از چه چیزی فرار کرده اید صدمه ای نخواهد دید اما هنوز باید از چه چیز ترسید.
در سال 1986 روانشناسان آزمایشی را طراحی کردند که به آن آزمایش می شود مقیاس نازایی دلزدگی (BPS) ، به عنوان راهی برای تمایز بین کسانی که دچار خستگی گذرا هستند از کسانی که دچار کسالت مزمن هستند:
در سال 1986 ، روانشناسان آزمایشی را به نام مقیاس تمایل به بی حوصلگی (Boredom Propensity Scale) برای ایجاد تمایز بین افرادی که بی حوصلگی موقت دارند از افرادی که کسالت مزمن دارند ، ایجاد کردند:
عبارات دنبال شده را می توان با استفاده از مقیاس 7 درجه ای پاسخ داد - از '1' (کاملاً مخالفم) ، تا '4' (خنثی) ، تا '7' (کاملاً موافقم).
س questionsالات زیر باید در مقیاس 7 نمره ای از "1" (کاملاً مخالفم) تا "4" (خنثی) و "7" (کاملاً موافقم) پاسخ داده شوند.
- تمرکز روی فعالیتهایم برای من آسان است.
من به راحتی روی کاری که انجام می دهم تمرکز می کنم. - غالباً وقتی کار می کنم خودم را نگران چیزهای دیگر می کنم.
وقتی کار می کنم ، اغلب متوجه می شوم که نگران چیز دیگری هستم. - به نظر می رسد که زمان همیشه به آرامی می گذرد.
همیشه به نظر می رسد که زمان به آرامی می گذرد. - من اغلب خودم را در "انتهای سست" می بینم ، نمی دانم چه کاری انجام دهم.
من غالباً ضرر می کنم ، نمی دانم چه کاری باید انجام دهم. - من غالباً در موقعیت هایی گرفتار می شوم که مجبورم کارهای بی معنی انجام دهم.
من اغلب در موقعیت هایی قرار می گیرم که مجبورم کارهای بی معنی انجام دهم. - مجبور شدن به تماشای فیلم های خانگی یا سرسره های مسافرتی من را به شدت خسته کند.
وقتی مجبور می شوم فیلم خانه یا سرسره های شخصی را از تعطیلات خود تماشا کنم ، واقعاً دلم برای من تنگ می شود. - من همیشه پروژه هایی را در ذهن دارم ، کارهایی که باید انجام دهم.
من دائماً پروژه ها و برنامه های جدیدی در ذهنم دارم. - به راحتی می توانم خودم را سرگرم کنم.
من به راحتی سرگرمی را برای خودم پیدا می کنم. - بسیاری از کارهایی که باید انجام دهم تکراری و یکنواخت است.
شما باید کارهای / فعالیتهای تکراری و یکنواخت زیادی انجام دهید. - تحریک بیشتر برای تحریک من بیشتر از اکثر مردم است.
هیجان زده شدنم نسبت به عمل سخت تر از اکثر مردم است. - من از بیشتر کارهایی که انجام می دهم یک لگد بیرون می آورم.
بیشتر کارهایی که من با لذت زیادی انجام می دهم. - من به ندرت از کار خود هیجان زده ام.
کار من به ندرت علاقه من را جلب می کند. - در هر شرایطی من معمولاً می توانم کاری انجام دهم یا ببینم تا علاقه ام را حفظ کند.
به طور معمول ، در هر شرایطی ، می توانم کاری جالب برای انجام یا دیدن پیدا کنم. - بیشتر اوقات فقط می نشینم و کاری نمی کنم.
من زمان زیادی را در اطراف می نشینم. - من در انتظار صبورانه مهارت دارم.
می توانم صبورانه صبر کنم. - من غالباً خودم را با هیچ کاری می دانم ، وقتم روی دست است.
من اغلب کاری با وقتم ندارم. - در شرایطی که باید صبر کنم ، مانند صف ، بسیار ناآرام می شوم.
وقتی باید منتظر بمانم (مثلاً در یک صف) ، بسیار نگران می شوم. - من اغلب با یک ایده جدید بیدار می شوم.
من اغلب با یک ایده جدید بیدار می شوم. - پیدا کردن شغلی که به اندازه کافی هیجان انگیز باشد برای من بسیار سخت خواهد بود.
برای من سخت است که یک کار نسبتاً جالب برای خودم پیدا کنم. - من دوست دارم کارهای چالش برانگیز بیشتری در زندگی انجام شود.
ای کاش کارهای سخت تری در زندگی من وجود داشت. - احساس می کنم بیشتر اوقات زیر توانایی های خودم کار می کنم.
احساس می کنم که اغلب زیر توانایی هایم کار می کنم. - بسیاری از مردم می گویند که من یک فرد خلاق یا تخیل هستم.
بسیاری می گویند که من فردی خلاق و دارای تخیل غنی هستم. - من علاقه های زیادی دارم ، وقت ندارم همه کارها را انجام دهم
من علاقه های زیادی دارم ، وقت کافی برای همه چیز ندارم. - در میان دوستانم ، من کسی هستم که طولانی ترین کار را انجام می دهد.
در میان دوستانم ، من می توانم طولانی ترین زمان را انجام دهم. - تا زمانی که کاری هیجان انگیز ، حتی خطرناک انجام ندهم ، احساس نیمه مرده و کسل شدن می کنم.
اگر من کار جالبی ، حتی خطرناک انجام نمی دهم ، پس احساس می کنم نیمه مرده و کسل شده ام. - برای اینکه واقعاً خوشحال شوم ، تغییر و تنوع زیادی لازم است.
برای اینکه واقعاً خوشحال باشم ، به تغییرات و تنوع زیادی احتیاج دارم. - به نظر می رسد که در تلویزیون یا فیلم ها همه چیز یکسان است. پیر می شود
به نظر می رسد که در تلویزیون و فیلم ها همان چیزهای قدیمی به طور مداوم نشان داده می شود. - وقتی جوان بودم ، اغلب در موقعیت های یکنواخت و خسته کننده ای قرار داشتم.
در دوران جوانی ، غالباً در موقعیت های خسته کننده و طاقت فرسایی قرار می گرفتم.
برای پی بردن به دلزدگی خود ، مجموع امتیازاتی را که به هر س gaveال داده اید جمع کنید. نمره متوسط \u200b\u200b99 و دامنه میانگین 81-117 است. اگر امتیاز شما بالاتر از 117 باشد ، به راحتی خسته می شوید و اگر کمتر از 81 امتیاز کسب کنید ، آستانه کسالت شما بسیار زیاد است.
برای پی بردن به تمایل به کسالت ، نمرات هر پاسخ را جمع کنید. برای یک فرد متوسط \u200b\u200b، این نمره 99 است ، از 81 تا 117. اگر نمره بیش از 117 را بدست آورید ، به راحتی تسلیم بی حوصلگی می شوید. اگر کمتر از 81 امتیاز کسب کرده اید ، پس خستگی را به خوبی تحمل می کنید (آستانه خستگی شما بسیار بالاست).
توجه داشته باشید: اگر فرد کاملا کسل کننده ای نیستید ، شاید برایتان جالب باشد که بدانید در اسکاتلند روستایی با این نام وجود دارد کدر، و در شمال غربی ایالات متحده - شهری به نام حوصله سر بر... هر دو این کلمات - کدر و حوصله سر بر - معنای مشترکی دارند " حوصله سر بر"آیا افراد واقعاً کسل کننده ای در آنجا زندگی می کنند یا آیا آنها حداقل حس شوخ طبعی دارند - می توانید با خواندن و گوش دادن به مطالب این موضوع را دریابید."
بارگذاری ...