Any անկացած ալյուրի արտադրանք բավականին հակասական արտադրանք է ծերերի կերակուրի սննդակարգում, եւ առաջին հերթին, նրանց բարձր կալորիականությամբ բովանդակության պատճառով:
Շատերը վերացնում են այդպիսի արտադրանքները, ներառյալ կարտոֆիլը կրծքով կերակրող եւ ապարդյուններով, քանի որ բժշկական տեսանկյունից դրանք կարող են օգտագործվել արդեն ծննդաբերությունից հետո առաջին շաբաթների ընթացքում: Ինչ սահմանափակումներին պետք է հաջորդել նման ուտեստ ուտել եւ ճիշտ պատրաստել այս ուտեստը կերակրող մայրերի համար `պարզեք այս հոդվածում:
Կարտոֆիլը օգտակար եւ անհրաժեշտ է կրծքով կերակրող բանջարեղենի ժամանակահատվածում: Ինչպես գիտեք, Dumplings- ի բաղադրատոմսով այն օգտագործվում է խաշած ձեւով, բայց դա էապես չի նվազեցնում դրա արժեքավոր հատկությունները:
Կարտոֆիլը հարուստ է մեծ քանակությամբ (երկաթ, կալցիում, կալիում, ֆոսֆոր, բուսական սպիտակուցներ, օսլա եւ շատ ուրիշներ): Բոլորն ունեն մարմնում հեշտությամբ ձուլված գույք:
Կարտոֆիլի հետ Dumplings- ի օգտագործումը նպաստում է.
- Մարմնից ավելորդ հեղուկը հեռացնելը:
- S ածրի հավասարակշռության նորմալացում:
- Արյան մեջ խոլեստերինը նվազեցնելը:
- Մարմնի արագ հագեցվածությունը:
- Ստորեք թթվայնության մակարդակը ստամոքսի մեջ:
- Հզորացնելով մկանային-կմախքային համակարգը:
Կարտոֆիլով կարտոֆիլով անվտանգություն կերակրող մայրերի համար
Ընդհանրապես, կարտոֆիլով բամբակները բավականին անվտանգ են ծերերի մայրերի եւ նրանց երեխաների ուտեստի համար: Նման dumplings սննդակարգի ներառումը թույլատրվում է արդեն երեխայի ծնվելուց մի քանի օր հետո: Նորածինների ցանկացած բացասական արձագանքը չափազանց հազվադեպ է, բայց չպետք է մոռանալ, որ յուրաքանչյուր երեխա անհատական \u200b\u200bէ, ուստի անհրաժեշտ է պահպանել նոր արտադրանքի ներդրման բոլոր կանոնները:
- Սկսեք օգտագործել փոքրիկ մասերից Dumplings, ցանկալի է առավոտյան օրը:
- Զգուշորեն գնահատեք երեխայի առողջությունը սնունդ ստանալուց հետո:
- Կորի չափը աստիճանաբար աճում է եւ միայն երեխայի ալերգիկ ախտանիշների բացակայության դեպքում:
- Բացասական արձագանքի դեպքում. Հրաժարվեք այս ուտեստը առնվազն 1 ամիս օգտագործելու համար:
Կարտոֆիլի պալատները բավականին կալորիականությամբ ուտեստ են (մոտ 125 կկալ / 100 գ արտադրանք), ուստի առաջարկվում է սահմանափակել իրենց գումարը `ավելորդ քաշի ավելացումից խուսափելու համար:
Պետք է իմանաք, որ կարող են լինել կերակրող կանայք միայն տան խոհարարական պելմեններ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ խանութի կիսաֆաբրիկատները հաճախ արտադրվում են ոչ բանկային կամ անորակ բաղադրիչներից, որոնք կարող են մեծ վնաս պատճառել փոքր երեխայի առողջությանը:
Բացի այդ, գնումների պելմենը հաճախ պարունակում է համային ուժեղացուցիչներ եւ քիմիական այլ հավելումներ: Բացի այդ, վաճառողները միշտ չէ, որ համապատասխանում են արտադրանքի արտադրության, տեղափոխման եւ պահպանման պայմաններին, որոնք կարող են լուրջ բացասական հետեւանքներ ունենալ:
Ինչպես պատրաստել օգտակար խմոր, կարտոֆիլով
Խմոր բաղադրատոմսեր Dumplings- ի այս պահին փոքր քանակություն չկա: Rec անաչեք իսկապես օգտակար եւ անվտանգ բաղադրատոմսը կօգնի պարզ խորհուրդներ.
- Dumplings- ի համար խմորը չպետք է պարունակի խմորիչ եւ շաքար:
- Դրա պատրաստման համար պետք է օգտագործվի ալյուրի 1 բազմազանություն: Այն պատրաստված է հացահատիկի թաղանթից, հետեւաբար, շատ ավելի օգտակար, քան բարձրագույն դասարանի ալյուրը եւ ունի ավելի հարուստ վիտամին եւ հանքային կազմ:
- Խմորի բաղադրատոմսը չպետք է օգտագործվի բուսական յուղ, քացախ, ինչպես նաեւ համեմունքներ:
Կարտոֆիլը Dumplings- ի համար
Dumplings- ի լցոնման համար պատրաստելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել միայն թարմ եւ բարձրորակ բանջարեղեն: Կարտոֆիլ ընտրելիս անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել հետեւյալ գործոններին.
- Բուսական գույն, Կանաչական երանգը ցույց է տալիս մեծ թվով թունավոր նյութ - Solonin: Սովորաբար, կարտոֆիլը պետք է ունենա շագանակագույն, դեղին կամ մանուշակագույն գույն:
- Կարտոֆիլի չափը, Ինչպես որ լիներ, մեծ կարտոֆիլը մաքրելու համար հարմար էր, փոքր եւ միջին սորտերը պարունակում են ավելի օգտակար նյութեր, ուստի խորհուրդ է տրվում նախապատվություն տալ նրանց:
- Պահպանման պայմաններ: Կարտոֆիլը պետք է պահվի չոր, զով եւ մութ տեղում, առանց արեւի լույսի ազդեցության տակ գտնվելու:
Լակտացիայի ընթացքում մայրերի համար կարտոֆիլով խմելու պարզ բաղադրատոմսը
Բաղադրությունը
Լրացնելու համար.
- Կարտոֆիլ - 1 կգ;
- Սոխ - 2 հատ.
- Աղ
Խմորի համար.
- Ալյուր 1 դասարան `0,5 կգ;
- Ջուր - 200 մլ;
- Հավի ձու - 2 հատ;
- Աղ
Խոհարարության գործընթաց
Dumplings- ի լցոնման պատրաստում.
- Կարտոֆիլի պալարները մաքրվում են կեղեւից, մանրակրկիտ լվացեք:
- Կտրեք փոքր կտորների մեջ, մի կաթսայի մեջ դրվեք ջրով, աղով:
- Եփել մինչեւ պատրաստակամություն (մոտ 20 - 30 րոպե):
- Leek մաքուր, լվացեք:
- Նյութի մանր կտրատեք եւ տապակեք տապակի մեջ (յուղալի յուղի վրա):
- Պատրաստված կարտոֆիլը լարում է խյուսի վիճակը:
- Ավելացնել դրան սոխ:
Խմոր, Dumplings- ի համար.
- Թռչել մաղել:
- Խառնել բաղադրիչների մնացած մասի հետ:
- Համասեռ խմորը հունցել:
- Թողեք 15 - 20 րոպե:
Ինչպես պատրաստել եւ եփել Dumplings կերակրող մայրերի համար
- Մի բարակ խմորից գլորում, ապակուց կամ ապակուց, սեղմեք նույն չափի շրջանակները:
- Քայքայվել շրջապտույտների լցոնման վրա եւ սկսել:
- Աղած ջուրը եռացրեք, որպեսզի դանակը իջեցնի, մինչեւ պատրաստեք մինչեւ պատրաստակամություն (մոտ 7 րոպե):
Տնական Dumplings կրծքով կերակրող կարտոֆիլով `համեղ եւ առողջ ուտեստ: Կարիք չկա ամբողջովին հրաժարվել դրանից: Բավական է պահպանել չափը, օգտագործելով փոքր մասերում նման խմբերում, եւ ոչ ավելի, քան 3 - 4 անգամ շաբաթը:
Քանի որ իր կյանքի առաջին տարում երեխայի մարսողական համակարգը դեռ հարմարվում է նոր արտադրանքներին, երիտասարդ մայրը պետք է խստորեն հետեւի իրեն ուտելու փաստին:
Շատ ուտեստներ արգելվում են, օրինակ, սուր, ճարպ:
Որոշ քաղցրավենիք ընկնում է արգելքի տակ: Բայց թուլացած օրգանիզմը աջակցություն է պահանջում:
Ինչ անել? Արժե ուշադրություն դարձնել նման բնօրինակ եւ օգտակար ուտեստի, ինչպես Dumplings- ը:
Այսպիսով, Հնարավոր է կերակրել մոր բամբակ Եվ ինչպես ճիշտ եփել դրանք:
Կրծքով կերակրման պելմեններ
Բուժքույր մայրիկի պելմենը կարող է լինել: Ի վերջո, այս ուտեստը, որը եփում է բացառապես տանը, հսկայական օգուտ է բերում:
Բացի այդ, Dumplings- ի համար խմորն արտադրվում է առանց խմորիչ ավելացնելու, ինչը աղիքներ է առաջացնում աղիքների մեջ եւ շատ դժվարություններ առաջացնում երեխային:
Բացի այդ, եթե ուտեստի մեջ ավելացնեք նվազագույն կարագ, դա կլինի դիետիկ:
Այս ուտեստի հիանալի տարբերակը Dumplings է կաթնաշոռի լցոնմամբ:
Ի վերջո, կաթնաշոռը համարվում է կալցիումի հիմնական աղբյուրը լակտացիայի ընթացքում: Բացի այդ, արտադրանքը խթանում է կաթի արտադրությունը: Իհարկե, մուտքագրեք Dumplings, ինչպես ցանկացած նոր ապրանք, հետեւում է նրբորեն եւ դանդաղ: Մի փոքր dumplings, ուշադիր հետեւեք երեխայի արձագանքին նորամուծությանը: Եթե \u200b\u200bամեն ինչ լավ է ընթանում, օգտագործված dumplings- ի քանակը կարող է մեծանալ:
Ինչպես պատրաստել dumplings:
Քաղցր պանիրի լցոնով պանիրի պատրաստման համար անհրաժեշտ է ջուր, ալյուր, հավի ձու եւ կաթնաշոռ:
Մի շատ կտրուկ խմոր ալյուրից, աղից եւ ջրից: Եւ լցոնեք դեղնուցի, կաթնաշոռից եւ փոքր քանակությամբ շաքարավազից: Twist Dumplings եւ հինգ րոպե եփեք դրանք եռացրած ջրի մեջ: Ավարտված Dumplings վառելիքի թթվասեր կամ կարագ:
Մեկ այլ հետաքրքիր բաղադրատոմսը ծույլ dumplings է: Նրանք պատրաստվում են նույնիսկ ավելի արագ:
Նրանց պատրաստման համար տեւեք տնակ պանրի կեսը, մի քանի ձու, Mankey - 4 ճաշի գդալ եւ մի քանի շաքարավազի գդալներ: Խառնել ամեն ինչ մանրակրկիտորեն եւ շեղել երշիկը: Կտրեք այն փոքր չափերի կտորների մեջ: Յուրաքանչյուր կտոր կտրեց ալյուր եւ դնում եռացրած ջրի մեջ: Հինգ րոպե անց, հանեք dumplings ջրից, պատրաստեք յուղալի յուղը եւ ծծեք շաքարավազը:
Այս ամենը `պատրաստ համեղ, դիետիկ եւ ամենակարեւորը` մի ուտեստ, որը երեխայի կողմից ալերգիա չի առաջացնի եւ օգնի ուժեղացնել ոսկորները, եղունգները եւ մազերը:
Ի վերջո, շատ բուժքույր մայրեր տառապում են կալցիումի պակասից: Հետեւաբար, ուտեք կաթնաշոռով պանրի հետ ավելի հաճախ `ավելի լավ եւ առողջ տեսք ունենալու համար: Հատկանշական է, որ լրացուցիչ կիլոգրամներ, չմշակվելու պատճառով չեն երեւի:
Բարի ախորժակ!
Հղիության ընթացքում մի կին հատկապես զգուշավոր է. Any անկացած սխալ որոշում կարող է վնասել ապագա երեխայի առողջությանը: Հետեւաբար, ցանկացած հիվանդության բուժման ընտրության խստությունը անհրաժեշտություն է:
Մարդու մարմնում հակաբիոտիկների բացասական ազդեցության հարցերում բժիշկները հավատարիմ են տարբեր կարծիքների: Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում կան որոշակի դեղեր (թույլատրելի կամ արգելված), որի հատկությունները պետք է իմանան ապագա մայրը:
Ինչ պետք է իմանաք հակաբիոտիկների մասին:
Հակաբիոտիկները վարակիչ հիվանդությունների բուժման համար նախատեսված դեղամիջոցներ են:
Ըստ նրա բնույթով Հակաբիոտիկներ — Սրանք միկրոօրգանիզմների կենսապահովում են եւ նրանց սինթետիկ ածանցյալները, Նրանք կամ պատճառ են հանդիսանում մանրէների մահը կամ խանգարում դրանց տարածմանը: Այս առումով նրանք խոսում են հակաբիոտիկների երկու հիմնական տեսակների մասին. Բակտերիոստատիկ եւ մանրէասպան (Առաջինը թույլ չի տալիս բակտերիաները բազմապատկել, երկրորդը սպանել է նրանց):
Հակաբիոտիկները լիովին անզոր են վիրուսների դեմ (եւ պարզապես վիրուսային բազան ունեն ցուրտ, գրիպ, բրոնխիտ, անձրեւոտ քիթ եւ այլ հիվանդություններ, այստեղ մանրէային հիմքը հազվադեպ է):
Միայն բժիշկն իրավունք ունի հակաբիոտիկներ նշանակելու. Ինքնասպասող ընդունումը կարող է վատթարանալ ձեր առողջությունը:
Հակաբիոտիկների վնասակար ազդեցությունը մարմնին նվազեցնելու համար հարկավոր է խստորեն հետեւել հաճախող բժշկի ցուցումներին: Հիշեք. Հակաբիոտիկները սպանում են ոչ միայն մանրէներըոր այս պահին հիվանդության պատճառ է հանդիսանում Նրանք սպանում են եւ «բնական» մանրէները », մարմնում« խաղաղ ապրելով ».
Լակտացիա - կնոջ կյանքում մեծ պատասխանատվության ժամանակը, երբ այն սերտորեն հարմար է իր սննդի համար ապրանքների ընտրության համար: Կարող եմ կաթնաշոռի ընթացքում կաթնաշոռ ունենալ: Արդյոք թթվասերը վնասակար չէ երեխաների մարմնի համար: Այս կաթնամթերքները չեն առաջացնում կոլիոների հավեր: Որքան եւ որքան հաճախ կարող եք ուտել ֆերմենտացված կաթնամթերք, եւ ինչ ուտեստներ են առավել համեղ ուտեստներ:
Քոթեջի պանիրը եւ թթվասերը պարունակում են ոչ միայն մարմնի համար «շինանյութ» `սպիտակուց, այլեւ մի շարք արժեքավոր վիտամիններ եւ հանքանյութերԹթվասերի եւ կաթնաշոռի առավելությունները
Օգտակար սպիտակուցը, որը հարուստ է ֆերմենտացված կաթնամթերքով, չափազանց անհրաժեշտ է ծերանոց մոր օրգանիզմի համար: Իր հատկությունների շնորհիվ այդ ապրանքներն արագորեն ստեղծում են ամբողջ օրգանիզմի ճիշտ գործը վերականգնման ժամանակահատվածում: Քոթեջի պանրի արտադրանքի մեջ կա մի շարք ամինաթթուներ (Methionine եւ Treptophan), որոնք անհրաժեշտ են մարմնի հաջող աշխատանքը հաստատելու համար կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում.
- Պաշտպանել լյարդը հեպատոզից;
- Օգնեք նորմալացնել մարմնից լեղուն հեռացնելու գործընթացը.
- Հանգստացրեք նյարդային համակարգը.
- Բարելավել նյութափոխանակությունը:
Կաթնաշոռը սեղանի վրա կլինի հիանալի արբանյակներ ոչ միայն մորը, այլեւ նրա մեծացած Կարապուզուն: Սկսելով փոշու ժամանակ ծանոթանալ նրանց հետ, երեխան կստանա շատ սննդանյութեր.
- a, B, E, C, PP խմբերի վիտամիններ;
- կալցիում;
- ֆոսֆոր;
- երկաթ
Թթվասի ընտրություն կատարելիս բուժքույրերը պետք է նախապատվությունը տա ավելի քիչ համարձակ տարբերակներին (10-15%): Այն կարող է ակտիվորեն օգտագործել մայոնեզի փոխարեն, լիցքավորելու աղցանների փոխարեն եւ զարդարել ցանկացած ապուրի կամ կողային ուտեստի համը: Գեղեցիկ աղանդեր կերակրող մոր համար կլինի կաթնաշոռի, թթվասերի, չամիչի եւ շաքարավազի խառնուրդ (ավելին հոդվածում. (Ավելին,) :) :)
Արդյոք իմաստ ունի ինքներդ ձեզ եփել թթվասեր: Օգտագործման համար խանութն ավելի լավ է հարմար: Ընտրությունը չի արվում հօգուտ տնային արտադրանքի: Այդ իսկ պատճառով.
- Չափազանց ճարպի պարունակությունը կարող է հանգեցնել երեխայի աղիքների բացասական հետեւանքների, նեղացնելով այն, քանի որ երեխաները դեռ այնքան զարգացած չեն, որպեսզի մարսեն նման բարդ արտադրանքները:
- Տնային վարկածում շատ խոլեստերին կա: Ընտրեք ցածր յուղայնությամբ արտադրանքներ խանութի դարակներում: Desirable անկալի է, որ խմորված կաթնամթերքի պահպանման ժամկետը փոքր էր, 3-ից 7 օր:
Ով եւ ինչքան կարող եք ուտել:
Դիմելի արտադրանքը իր մաքուր եւ ուտեստներով, որից կերակրատեսակները կարող են ուտել կրծքով կերակրման առաջին ամսից: Կարեւոր է այն չափազանցել: Քոթեջի պանրի եւ թթվասերի բաժինը մաքուր տեսքով կամ ուտեստի տեսքով պետք է լինի ոչ ավելի, քան 100 գ: Կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում հնարավոր է օգտագործել այն, քան շաբաթական երեք անգամ:
Գնելիս ուշադրություն դարձրեք փաթեթավորման համար ապրանքների պահելու եւ խստության պահպանման մեթոդին: Նկատելով փչացող արտադրանքը (տհաճ հոտ, փոխված գույն, մածուցիկ հետեւողականություն), առանց մտածելու, նետեք այն աղբի մեջ: Նման սնունդը կարող է վնասակար լինել եւ նույնիսկ վտանգավոր: Դիարխիա, կոլիկ եւ թունավորումներ, կարող են լինել ցածրորակ ապրանքներ ստանալու հետեւանքները: Կաթնաշոռով անհանդուրժողականությամբ մայրիկը պետք է լքվի: Նման բնածին հատկությունը կապված է ֆերմենտային մարմնի անբարենպաստության հետ, որը կարող է մարսել կաթնաշաքարը, եւ հայտնի է, որ պարունակվում է բոլոր կաթնամթերքի մեջ: Ամենայն հավանականությամբ, երեխան նույնպես ժառանգում է նման հատկությունը:
Փշրանքների կաթնաշոռով անբավարարությամբ բոլոր ֆերմենտացված կաթնամթերքը պետք է բացառվի մայրիկի եւ մանկական սննդակարգից Երիկամների հիվանդություններով տառապող մարդիկ, գաստրիտից կամ աթերոսկլերոզից պետք է շատ կոկիկ լինեն `հաշվի առնելով թթվային արտադրանքի օգտագործումը: Նման մարդկանց մարմնում սպիտակուցը շատ վատ կլանվի:
Քոթեջի պանրի ճարպը ուղղակիորեն կախված է դրա արտադրության համար օգտագործվող կաթի ճարպից: Այսօր կան հետեւյալ ճարպի ընտրանքներ, 0%, 1%, 4,5%, 9% եւ նույնիսկ 18-20%: Անկանում եք ճաշատեսակներ կամ խմորեղեն պատրաստել կաթնաշոռի արտադրանքներից, վերցնել ոչ բնակելի կամ նույնիսկ աղտոտված տարբերակ, քանի որ այլ բաղադրիչներ եւ այդպիսով կարող են ավելացվել կալորիականությամբ ուտեստներ: Քաղցրեք ինքներդ ձեզ մաքուր արտադրանքով `ծննդաբերությունից հետո առաջին ամսվա ընթացքում բավականին հնարավոր է, բայց այս դեպքում երիտասարդ ծնողը դրանով չի հետաքրքրում եւ ոչ թե այն չափազանց մեծ քանակությամբ չի հետաքրքրում:
Ուտեստներ կաթնաշոռից
Քոթեջի պանիրը մաքուր ձեւով շատ օգտակար է կրծքով կերակրման մեջ, բայց եթե ուզում եք ուտել այն թթվասերով, ապա վերցնում եք վերջինս, հակառակ դեպքում, երեխայի մեջ կա կոլիկի զարգացման վտանգ: Կարող եք նաեւ դիվերսիֆիկացնել ձեր ընտրացանկը `միացնելով մի զույգ բաղադրատոմսեր թթու-սյունակի արտադրանքից: Պանզերը, Dumplings and Casseroles- ը բոլոր ուտեստներն են, որոնք կուրախացնեն կերակրող մայրիկը, խստորեն սահմանափակվում են իրենց քաղցրավենիքով եւ բարիքներով:
Ուտեստներ ձվերով ավելի լավ է հետաձգել առնվազն մինչեւ 2 ամիս, քանի որ դրանք ուժեղ ալերգեններ են: Դիտարկենք հանրաճանաչ եւ շատ պարզ բաղադրատոմսեր `ճաշատեսակների համար համեղ կաթնամթերքից:
Ծույլ բեմադրությունը Վարենիկովի
Lazy Dumplings- ը հիանալի տարբերակ է զբաղված ծեր մոր համար: Ժամանակը պահանջում են նվազագույն, եւ առավելությունները եւ համը տալիս են առավելագույնը:
Lazy Dumplings - Քոթեջի պանրի եւ թթվասերի հիանալի տանդեմ «շտապօգնության մասին» Պահանջվող բաղադրիչները.
- Քոթեջ պանիր - 180 գր.;
- Ձու - 1-2 կտոր;
- Ալյուր (կամ Manka) - 4 ճաշի գդալ:
Խոհարարության գործընթաց.
- Կաթնաշոռի զանգվածը ձվերի հետ կապվելու համար;
- ավելացնել ալյուր / սեմոլինա նրանց.
- Խմորը հունցել արդյունքում ստացված զանգվածից, դուրս գալ ջրամբար եւ գլորում գլորում;
- desired անկության դեպքում գլորված գլորում կտրված փոքր կտորների մեջ, եթե դրանք կարող եք գնդակներ գլորել:
- Անմիջապես իջեցրեք կաթսան եռացրած քաղցր ջրի մեջ.
- 5 րոպե անց ուտեստը պատրաստ կլինի:
Ծառայեք սեղանին կարող է թթվասերով: Դա համը կդարձնի ավելի մեղմ եւ հագեցած, դուք եւ ձեր քաղցր ատամները գոհ են:
Քոթեջի պանրի թասի բաղադրատոմսը
Քսող մոր համար CASSEROLE- ը պարզ եւ համեղ բաղադրատոմսով կխփի այն սահմանափակումների ժամանակաշրջանի ընթացքում եւ ընտանեկան ընթրիք կդարձնի հարմարավետ եւ բազմազան: Պատրաստվեք ճաշ պատրաստելու համար:
Մի կտոր հասարակ պանիր Casserole- ը հիանալի աղանդեր կլինի ծերերի համար Պահանջվող բաղադրիչները.
- Քոթեջ պանիր - 0,5 կգ.;
- Ձու - 3 հատ.;
- manka - 3 ճաշի գդալ սլայդով;
- Շաքար - 4-5 ճաշի գդալ;
- Վանիլին, աղ - պտղուն;
Ինչպես պատրաստել.
- Ձվերը հարել են առանձին, նախքան արտասանված գագաթները ստանալը: Առանձնապես շաքարավազի դեղնուցներով:
- Քոթեջի պանիրում մենք ուշադիր մտնում ենք սկյուռներ:
- Մենք ավելացնում ենք վերադասավորված դեղնուցների խառնուրդը:
- Մենք ներկայացնում ենք սեմալին, փխրեցուցիչը, վանիլին եւ աղը, խառնեք:
- Ձեւով յուղով քսեք, լցնել արդյունքում ստացված խառնուրդը:
- Թխելը պետք է լինի մոտ 15 րոպե: Դա անելու համար նախապես տաքացրեք ջեռոցը 180 ° C:
Կարող եք Casserole- ն ավելի արտահայտիչ դարձնել ընկույզով կամ հատապտուղներով: Դուք կարող եք ավելացնել տվյալների բաղադրիչներ, եթե դրանց վրա ալերգիա ունեք, կամ եթե դրանք չեն առաջացնում կոլիկ:
Բաղադրատոմսը բրինձը կասեցված է կաթնաշոռով
Բրնձի կաթնաշոռով Կասերոլը հիանալի տեղավորվում է մայրիկների դիետայի մեջ, որի նորածինները չեն տառապում փորկապությունից: Wish անկության դեպքում, բաղադրատոմսը կարող եք ավելացնել չորացրած մրգեր Պահանջվող բաղադրիչները.
- Ռայս - 100 գր.;
- Չամիչ - 20 գր.;
- Քոթեջ պանիր - 50 գր.;
- Ձու - կես;
- Կաթնագույն կարագ `15 գր.;
- sugari Ground - 5 գր.
- Թթվասեր - 35 գր.;
- Վանիլինը պտղունց է:
Ինչպես պատրաստել.
- Եփեք փխրուն բրնձի շիլա: Այս պահին մենք կորցնում ենք չամիչով եռացող ջրով, մաղով պանիրը սրբում ենք մաղով, եւ ձվերը հարած են:
- Բոլոր պատրաստված արտադրանքները նրբորեն խառնվում են, ավելացրեք վանիլին:
- Մենք դնում ենք տապակի վրա, յուղել յուղով եւ քսում եմ մանրացվածներով:
- Քսեք արդյունքում ստացված մակերեսը թթվասերով ձվերի խառնուրդով:
- Թխել ջեռոցում մոտ 15-20 րոպե: Պատրաստի արտադրանքը կարող է հարմար լինել նաեւ թթվասերի համար:
Բաղադրատոմսեր Սարնկիկով
Cheesecakes- ը բոլոր երեխաների եւ մեծահասակների սիրված նրբությունն է: Կաթնաշոռով պատրաստված այս ուտեստը կրծքով կերակրմամբ պատրաստված է բավականին հեշտ:
Պանիրները պետք է տապակել յուղի վրա, ուստի անհնար է ասել, որ սա կատարյալ կաթնաշոռի ուտեստ է `լակտացիայով Պահանջվող բաղադրիչները.
- Քոթեջ պանիր - 350 գր.;
- Ձու - 2 հատ.
- manka - 3 ճաշի գդալ;
- Վանիլինը պտղունց է.
- Շաքար - համտեսել;
- Ավելի համարժեք - 0,5 թեյի գդալ:
Ինչպես պատրաստել.
- Ձվերը խառնվում են կաթնաշոռի հետ;
- Ավելացնել սեմալա, շաքար, փխրեցուցիչ եւ վանիլին;
- Բոլորը նրբորեն եւ մանրակրկիտ խառնուրդ;
- ձեւավորել պանիր զանգվածից;
- Յուրաքանչյուր օղակ `ալյուրի մեջ կտրելու եւ յուղի (կամ առանց դրա) տապակել, նախքան կոպիտ ընդերքը գնելը.
- Սովորաբար յուրաքանչյուր կողմի համար անհրաժեշտ է ոչ ավելի, քան 2-3 րոպե:
Dish աշատեսակը հիանալի կերպով լրացվում է խիտ մածունի կամ թթվասերի միջոցով: Թող ձեր կերակուրը օգտակար լինի երեխայի համար եւ համեղ է ձեզ համար:
Տեսանյութ- Քոթեջի պանրի աղանդերի բաղադրատոմսեր `ծերերի մայրերից
Այն դեպքում, երբ կինը որոշեց կերակրել երեխայի կրծքավանդակը, նա պետք է ուշադիր վերանայվի իր ամենօրյա սննդակարգը: Նախքան դա պետք է ուշադիր ծանոթանա թույլատրելի եւ արգելված սննդի ցուցակին: Հնարավոր է կրծքով կերակրող գարեջրով: Հարկ է նշել, որ երեխայի մարմնում ֆերմենտները շարունակում են ձեւավորվել դրա տեսքից հետո: Այդ իսկ պատճառով կինը պետք է զգուշությամբ ներմուծի իր սննդակարգում նոր սնունդ:
Dumplings - Ապահով ուտեստ, որը անհատական \u200b\u200bանհանդուրժողականության բացակայության դեպքում կարող է օգտագործվել ծննդաբերությունից հետո գրեթե առաջին օրերից: Այս դեպքում կարտոֆիլը եւ կաթնաշոռը պետք է օգտագործվեն որպես լրացում: Ժամանակի ընթացքում դուք պետք է հրաժարվեք հատապտուղներից, սնկով, կաղամբից:
Հնարավոր է խմորիչ մայրիկով խմբեր ուտել եւ ինչ ձեւով: Առաջին հերթին, հարկ է նշել, որ անհրաժեշտ է դադարեցնել ձեր ընտրությունը տնային խոհարարության վրա: Հյուրընկալողը կարող է պարունակել մեծ թվով վնասակար բաղադրիչներ, որոնք բացասաբար կանդրադառնան մարսողական համակարգի վրա: Նրանք նաեւ բաղադրիչներ են ավելացնում, որ մի քանի անգամ ավելացնում են ուտեստի պահպանման պահպանման ժամկետը սառեցված տեսքով: Կարող եք լինել միայն այն արտադրանքը, որը թարմ է եւ պատշաճ կերպով պահվում էր ամբողջ ընթացքում:
Խմոր - ափսեի բազան
Նորածնի երեխայի համար կատարյալ սննդի տարբերակը մոր կաթն է: Այս ժամանակահատվածում կինը կարող է խմորներ ուտել, քանի որ դրանք խմորից պատրաստված են առանց խմորիչի եւ շաքարի:
Լավագույնն է ավելացնել ալյուր 1 բազմազանություն: Այն պատրաստված է հացահատիկի կեղեւից, այնպես որ այն պարունակում է մարմնի համար օգտակար բաղադրիչների առավելագույն քանակը
Կարեւոր դեր է խաղում ալյուրով. Ընտրությունը չպետք է դադարեցվի ամենաբարձր դասարանում: Այն ստացվում է մի կտոր հացահատիկից, որը պարունակում է շատ օսլա: Որոշ արտադրողներ մասնավորապես սպիտակեցնում են այն: Նման հավելումները բացասաբար են ազդում մարսողության վրա ոչ միայն երեխային, այլեւ կանայք:
Հնարավոր է խմորը հունցել միայն այն բանից հետո, երբ դուք լիովին վստահ եք ձվերի թարմության մեջ: Ստուգելու համար այն պետք է տեղադրվի ջրի մեջ: Այն դեպքում, երբ այն հայտնվում է, նշանակում է, որ կեղեւի տակ կա լրացուցիչ ջրածնի սուլֆիա: Սա հուշում է, որ արտադրանքի օգտագործումը լավագույնս մերժվում է անմիջապես: Նորածինների օրգանիզմը շատ ենթակա է, ուստի բաղադրիչը խորհուրդ չի տրվում այս տեսքով:
Լցոնում կաթնաշոռից
Քոթեջ պանիրը GW- ի ժամանակահատվածում ամենաօգտակար արտադրանքներից մեկն է: Դրա բաղադրիչները ամբողջովին պառակտում եւ կլանված են մարմնի կողմից: Դրա շնորհիվ նա ստանում է բավարար քանակությամբ ամինաթթուներ: Մեծ քանակությամբ արտադրանքի մեջ պարունակում է վիտամին A, RR, E, B, C. Բոլոր հետքի տարրերը օգնում են ստեղծել մոր եւ երեխայի օրգանիզմի գործունեությունը:
Քոթեջի պանիրը օգտակար է մարմնի համար հետեւյալ եզակի հատկությունների պատճառով.
- Լրացնում է կալցիումի պակասը, ինչը բացասաբար է արտացոլվում ատամների եւ ոսկորների վիճակում.
- Մկաններում կա անհրաժեշտ քանակությամբ ամինաթթուներ.
- Նորածինը ստանում է բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները `ֆիզիկական եւ մտավոր իմաստով զարգացման համար.
- Բարելավում է իմունային համակարգի աշխատանքը:
Բացի այդ, հարկ է նշել, որ կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում մի կին ամեն օր պետք է ուտի հարյուր գրամ տնակ պանիր: Նրա տոկոսը ճարպի տոկոսը չպետք է գերազանցի ինը: Հակառակ դեպքում, մեծանում է երեխայի ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքի վրա բեռը: Բացի այդ, ճարպը բացասաբար է անդրադառնում լյարդի եւ ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքի վրա:
Պլոմպլինգները առաջարկվում են նաեւ ներառել միայն աղացած կաթնաշոռ: Համոզվեք, որ այն գնել ապացուցված արտադրողներից: Ապրանքը, որի պահպանման ժամկետն արդեն ավարտվել է, կարող է առաջացնել մոր կամ երեխայի օրգանիզմի ուժեղ թունավորումներ:
Լրացնելու համար օգտագործվում է կաթնաշոռ, որը խիստ խառնվում է ձվի եւ շաքարի հետ: Որոշ կանանց համար նախընտրելի է աղի տարբերակ: Բացի այդ, մենք լրացուցիչ խորհուրդ ենք տալիս ավելացնել մի փոքր թարմ դոպ, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ օգտակար բաղադրիչներ:
Պլոմպլինգների պատրաստումից առաջ կինը պետք է լիովին վստահ լինի, որ երեխան հաղթահարելու է ապրանքի մարսողությունը: Դա անելու համար խորհուրդ է տրվում փորձել ուտել միայն մեկ գդալ կաթնաշոռով: Երեխայի արձագանքի հետեւում պետք է դիտարկել 48 ժամվա ընթացքում:
Կաթնաշոռից եւ սամիթից Dumplings լցնում `հաջող լուծում կերակրող մոր համար
Բացասական դրսեւորումների թվում կարելի է արձանագրել.
- գազի չափազանց մեծ ձեւավորում;
- Վատ աթոռ;
- մաշկի կարմրություն;
- Լորձաթաղանթի բորբոքում:
Եթե \u200b\u200bնկարագրված ախտանիշներից առնվազն մեկը գրանցվել է, ապա նույնիսկ ծույլ խմբերից պետք է հրաժարվեն:
Կարտոֆիլի լցնում
Կարտոֆիլի պելմենները օգտակար են, քանի որ բանջարեղենի կազմը ներառում է բավարար քանակությամբ հանքանյութեր եւ միկրոէլեմենտներ: Նրա մարսողությունը չի կարող դժվարացնել ստամոքսի կամ աղիքների աշխատելը: Այս ուտեստի շնորհիվ վերականգնվում է ջրի եւ աղի հավասարակշռությունը:
Կարտոֆիլը պարունակում է բուսական սպիտակուց, որն անհրաժեշտ է մարմնի համար: Օսլան օգտակար է աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար, քանի որ այն օգնում է նվազեցնել խոլեստերինը:
Dumplings- ը շատ ուտեստներով համեղ եւ սիրված է, եւ կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում անհրաժեշտ չէ հրաժարվել դրանից: Հիմնական բանը `փորձարկման եւ լրացման համար ապրանքների ընտրությանը մոտենալն է:
Բեռնում ...