Dievča niekedy trávi hodiny pred zrkadlom a cvičí si kreslenie ďalších šípok. Kúpa sa v perličkovom kúpeli dve hodiny, chodidlá ďalšie dve hodiny stúpajú, robí pedikúru. A sľubuje si: zajtra určite odíde z domu krásna a upravená, ako dámy z filmov. Nastáva ráno a z bytu znova nespokojne nafúknutá rozstrapatená zúrivosť vypadáva a beží neskoro do práce. Aby sme tomu zabránili, povieme vám, ako sa o seba starať, aby ste vždy vyzerali upravene a žensky.
Čo to znamená starať sa o seba
Prevláda názor, že samošetrenie je čisto kozmetické procedúry, je mylný. Na tvár si môžete naniesť veľa krému, ale aký je to dobrý, ak zdravie je narušené pretrvávajúci nedostatok spánku alebo depresie? Starostlivosť o seba a vo výsledku celkový dobre upravený vzhľad - integrovaný prístup k zdraviu, krása a vzhľad. Z čoho pozostáva, nájdete nižšie:
- Udržiavanie všeobecného fyzického zdravia
- Údržba externých údajov
- Udržiavanie vnútorného psychického pohodlia.
Triky dobre upraveného vzhľadu
Vždy je možné byť dobre upravený: vyžaduje sa to od vás trochu trpezlivosti, ktoré sa vynaložia na podporu vhodných návykov. Prezradíme vám, aké sú tieto zvyky ďalej: pohodlne sedieť nasaďte si okuliare, aby ste si chránili oči pred počítačom, a môžete vyraziť, získať nové vedomosti o tom, ako vyzerať upravene.
Zdravie
Upravené dievča - zdravé dievča... Uistite sa, že je vnútorný stav tela v poriadku. Včas navštívte lekára, vzdajte sa deštruktívnych návykov. Jedzte správne jedlo, kedykoľvek je to možné, a zaraďte do svojho denného režimu turistiku. Udržiavanie zdravého životného štýlu je hlavným nástrojom v boji za dobre upravený vzhľad.
Ako nálada ovplyvňuje dobre upravený vzhľad
Život - odraz nálady... Neustále reptáte, mračíte sa, hneváte sa, že niekoho súdite? Je nepravdepodobné, že by ste mohli vyzerať dobre. Sledujte akúkoľvek romantickú komédiu: hlavnou postavou je milé, usmievavé, upravené a neskutočne krásne dievča. A jej súperka? Zlá mrcha žena, ktorá sa oblieka do lesku, je však úplne bez atraktivity. Aj v živote: môžete nosiť drahé veci, ale iné áno spolupracovník iba demonštrovanou náladou.
Snažte sa chrániť pred negatívnymi emóciami. Ak to nemôžete urobiť, nedepresujte. Podkopaný psychologický stav je hlavným nepriateľom dobre upravených dievčat. Nechajte sa rozptýliť domácimi prácami, dobrou hudbou alebo zaujímavou knihou.
Móda
Vždy módne je povinnosťou dobre upraveného dievčaťa. Neponáhľajte sa a ihneď si kúpte najnovší rad odevov svojej obľúbenej značky. Zbierajte základná skriňa a doplniť ho doplnkami z každého ročného obdobia. Náklady na príslušenstvo zohrávajú druhoradú úlohu: doplňte klasickú bielu blúzku o svetlý šál, ktorý opakuje potlač slávneho módneho domu. Obsiahnuté v outfite módne detaily vás urobí atraktívnym, vzhľad bude upravený a roztomilý.
Postava dobre upraveného dievčaťa - aká je
Postava musí byť milovaná. Rovnomerné postava nie je dokonalá a je ďaleko od drahocenných parametrov. V tomto prípade existujú dva spôsoby - pokora a práca na sebe. Po zvolení prvej cesty obliekajte sa podľa stavby tela: nevystavujte kilá navyše, nedovoľte zvýraznenie chýb. Na priliehavé oblečenie používajte tvarovače tela alebo na skrytie nedostatkov šaty a nohavice. To vám pomôže vyzerať upravene aj napriek chybám v tvare.
Ak vám postava nevyhovuje - dávaj na seba pozor: zaregistrujte sa na tréning, začnite správne jesť, vykonávajte procedúry na chudnutie. Môžu to byť masáže alebo telové zábaly. Prečítajte si o tom druhom .
Aký by mal byť štýl dobre upraveného dievčaťa
Aj detské encyklopédie pre dievčatá odporúčali hľadať individuálny štýl. Nesnažte sa zapadnúť do davu: noste pohodlné oblečenieaj keď je to veľmi odlišné. Máte radi háremové nohavice a boho top? V tomto oblečení buďte ženskí a upravení. Máte radi rifle, tenisky a tričká Mickey Mouse? Nikoho nepočúvajte - choďte tak. Upravená žena nie je napodobenina: je to zvolená cesta v oblečení, doplnkoch, vzhľade a správaní.
Nezabudnite na individuálne preferencie, ani keď pracujete v spoločnosti s prísnym dress code. Keď ste vymenili tričko zo spongebobu za formálny oblek, hodte do kabelky kabelku s obľúbenou postavou a buďte sami sebou.
Zbrane - druhá tvár ženy... Pre dobre upravený vzhľad vašich rúk nie je potrebné nechty zakrývať gélovým lakom alebo ich hromadiť: udržujte svoje ruky čisté a raz za tri týždne si urobte kozmetickú manikúru. Užitočný doplnok na manikúru budú kúpele. Preventívne použitie poskytuje postup raz za sedem dní.
Noste rukavice pre všetky domáce práce, ktoré zahŕňajú vlhkosť, prach alebo chemikálie. Takto ušetríte ruky pred predčasným starnutím.
Upravené vlasy
Upravený ženský účes je dokonalý. To neznamená, že musíte vždy robiť gatsby styling alebo tkať ťažké typy vrkočov: vlasy musia byť čisté. Ak nosíte krátky účes, pravidelne ho aktualizujte. Orastené kučery zostrihajte raz za tri mesiace.
Styling pre upravený vzhľad
Väčšina strihov ponúka krásny styling. Nebuďte leniví robiť to každý deň - darovať ďalší ranný rituálaby vyzerali krásne a dobre upravené.
Dobre menovaný pokožka je dokonalá - je to skutočnosť. Takmer každý problém s pokožkou sa dá vyriešiť umývaním, maskami. Ako posledná možnosť navštívte dermatológa alebo v prípade potreby iného špecialistu.
Dôležité je správne vyzdvihnúť výrobky na starostlivosť o pokožku, pretože tie vo väčšej miere určujú konečný výsledok upraveného vzhľadu. Používajte viac prírodných produktov, nezabudnite však vyživovať dermu veľmi potrebnými chemikáliami, ktoré sa nachádzajú v komerčnej kozmetike.
Nalíčiť
Make-up je nepochybne dôležitý pre dievča, ktoré chce byť dobre upravené. Ak však idete ráno von, svietiť prirodzená krása, nič zlé sa nestane. Zdravá pokožka, čisté vlasy a dobrá nálada vás budú charakterizovať ako upravené dievča, ktoré sa o seba stará.
Predtým, ako sa budete líčiť, nezabudnite túto zručnosť dokonale zvládnuť. Neupravené tiene, rozmazaná ceruzka alebo rozmazané rohy môžu pokaziť dojem aj toho najpríjemnejšieho vzhľadu.
Čo musíte urobiť každý deň, aby ste boli dobre upravení
Zostavili sme krátky plán starostlivosti o seba, ktorý vám umožní vyzerať každý deň dobre a upravene. Odhlásiť sa s ním:
- Zobuď sa a usmej sa: vypracuj si svaly. Môže to byť úplné nabitie alebo dvojminútové natiahnutie.
- Začnite svoj ranný rituál umývaním tváre obyčajnou studenou vodou. Pokožku namažte nemastným ochranným krémom, naneste make-up.
- Ak sú vlasy krátke - opláchnuť... Účes s krátkymi kaderami sa stane nepekne rýchlejším.
- Robte styling. Krásne upravené kudrlinky sú prvým znakom dobre upraveného dievčaťa.
- Šaty pohladené, upravené veci... Dbajte na to, aby závity nevytŕčali, armatúry sú v dobrom prevádzkovom stave.
- Kráčajte aspoň 10 minút.
- Počas dňa umývajte si ruky, namažte krémom.
- Nezabudnite jesť.
- Po príchode domov sa osprchujte. Ak je práca sedavá, zahrejte sa.
- Urobiť maska \u200b\u200bna tvár alebo telo, kúpeľ na ruky. Táto položka samozrejme nemôže byť denná: držte sa jej v čase nevyhnutnom na dokončenie postupov. To vám pomôže vyzerať upravene a krásne.
- Vyvetrajte miestnosť pred spaním obmedzte čítanie alebo prácu na počítači. Trávte čas tým, že vaša rodina prijíma a vracia pozitívne emócie.
- Pripravte sa na zajtra: vyžehlite veci, porozmýšľajte nad nejakým outfitom. Dokončite veci a choďte spať.
Iba správne naplánovaný deň vám umožní dostatočne sa vyspať a vyzerať sviežo. Modriny pod očami zmiznú, nálada sa citeľne zlepší.
Vyzerať dobre upravený neznamená vylievať na seba tony mejkapu a neustále sledovať každú módnu novinku. Byť dobre upravený znamená žiť v harmónii sám so sebou, milovať svoje telo a udržiavať ho zdravé a krásne, nestarať sa o maličkosti, úprimne sa radovať a byť šťastný. Nás triky, ktoré popisujeme, vám poskytnú pochopenie toho, ako sa o seba starať, aby ste vyzerali upravene.
Nová recenzia zhromaždila niekoľko neuveriteľne jednoduchých, ale užitočných tipov, z ktorých každý vám pomôže vyzerať oveľa lepšie.
Tieto tipy pomôžu za každých podmienok a za každých okolností, a preto by si ich mal každý všimnúť.
1. Jóga pre tvár
S vekom strácajú tvárové svaly svoj tón, čo vedie k strate pružnosti a tvorbe vrások. Jednoduchý súbor cvičení na rozvoj tvárových svalov pomôže spomaliť prirodzený proces starnutia pokožky. Tieto cvičenia by sa mali robiť denne, večer, po dôkladnom vyčistení pokožky. Jóga na tvár sa časom zbaví dvojitej brady, stiahne líca, sprehľadní kontúru tváre, zredukuje nasolabiálne záhyby a napodobní vrásky.
2. Bočné lúčenie
Majitelia tenkých vlasov, ktorých objem necháva veľa želania, by mali zmeniť klasickú rovnú časť na bočnú. Kvôli nerovnomernému rozloženiu vlasov bude účes pôsobiť plnšie a objemnejšie. Bočné rozdelenie je navyše jedným z hlavných trendov krásy v tomto roku.
3. Styling obočia
Obočie je dôležitým atribútom obrazu modernej ženy. Výraz tváre, výraznosť očí a dokonca aj ich veľkosť závisí od ich tvaru. Preto je pravidlom, že si svoje suché, čisté obočie denne čistíte kefkou smerom nahor a upravujete ho pomocou špeciálnych produktov. Takýto malý trik vizuálne zväčší oči a otvorí pohľad.
4. Očné linky
Opatrne namaľujte priestor medzi riasami a pokožkou očného viečka v koreňoch rias. Urobte to presne pozdĺž línie rias pomocou mäkkej ceruzky alebo gélovej vložky a mierne ťahajte horné viečko smerom nahor. Takýto trik urobí vaše oči výraznejšími a hustejšími mihalnicami doslova v priebehu niekoľkých sekúnd. Tento tip použite, keď ste neskoro a nemáte dostatok času na líčenie plných očí.
5. Chladné odtiene
Pri výbere iného rúžu by ste mali uprednostniť studené odtiene. Takéto farby vizuálne zosvetlia zuby, zatiaľ čo teplé odtiene rúžu naopak zvýraznia žltosť a nedokonalosť úsmevu.
6. Dokonalé kučery
Zakrútením z tváre vytvorte dokonalé kučery. Po prvé, kudrlinky tohto typu sú najobľúbenejšie a sú považované za trendy, a po druhé, také kudrlinky sú vhodné pre všetky dievčatá, bez výnimky, bez ohľadu na typ tváre. Takže kučery padajúce z tváre pomôžu skryť ťažkú \u200b\u200bbradu a široké lícne kosti, okrúhlu tvár opticky zúžiť alebo zdôrazniť jej ideálny ovál.
7. Suchý šampón
Kúpte si a vždy noste so sebou suchý šampón. Ak je to potrebné, s jeho pomocou bude možné rýchlo osviežiť vlasy a obnoviť ich objem, nech ste kdekoľvek. Suchý šampón odstraňuje z koreňovej zóny sekrét vylučovaný mazovými žľazami a je potrebné ho nanášať iba tam, aby ste vlasom poskytli ďalší deň sviežosti.
8. Hladké účesy
Elegantný účes je spoľahlivým spôsobom, ako rýchlo vytvoriť sofistikovaný a elegantný vzhľad. Takéto účesy sú navyše dosť jednoduché na vykonávanie a sú hlavným trendom roku 2017. Najdôležitejšie je nájsť ten, ktorý vyhovuje tvaru vašej hlavy. Môže to byť styling s voľnými, perfektne vyžehlenými vlasmi, vysoký účes so vyžehlenou temennou zónou alebo bežný chvost.
9. Testovanie rúžov
Väčšina ľudí si odtieň rúžu vyskúša tak, že si ho nanesie na zápästie alebo na chrbát ruky. Tieto oblasti pokožky však môžu trochu skresliť skutočnú farbu produktu, pretože nemajú červené podtóny, ktoré majú pery. Preto od dnes, idúc do obchodu po nový rúž, otestujte odtiene na vankúšikoch vlastných prstov, ktoré sú prirodzene mierne ružovkasté.
10. Aplikácia pleťového krému
Mnoho žien používa výrobky na starostlivosť o tvár nesprávne, čím nielenže nedosahujú požadovaný efekt, ale poškodzujú aj svoju vlastnú pokožku. Aby krém na tvár pracoval správne, musíte ho nanášať pozdĺž masážnych línií. Všetky masážne línie vedú od stredu tváre k jeho okraju. Stojí za to začať od čela, naniesť trochu krému na mostík nosa a rozložiť ho rôznymi smermi smerom k spánkom, presunúť sa z fossy brady k ušným lalôčikom a podobne.
11. Dolné mihalnice
Mnoho dievčat si farbí výlučne horné riasy, zabúda na spodné, čo môže vzbudzovať dojem, že tam vôbec nie sú. Ďalšou chybou je príliš silné zafarbenie dolných rias, v dôsledku čoho môžu oči opticky klesnúť a pohľad sa stane podobným bábikám. Dokonalý očný make-up zahŕňa ľahké zafarbenie spodných rias v jednej vrstve. K tomu je lepšie použiť hnedé alebo šedé jatočné telá. Strednú mihalnicu je možné úplne prelakovať a chĺpky po stranách zakryť iba pri korienkoch. Prstami tak odstránite prebytočnú maskaru.
12. Kefa na tvár
Ak stále nemáte vyhradenú kefu na tvár, určite si ju kúpte. Podľa výskumov pravidelné čistenie tváre hlboko upcháva póry, vyhladzuje existujúce nedostatky, zmierňuje akné, zlepšuje prekrvenie a pleť a odstraňuje z pokožky asi 10-krát viac nečistôt ako obyčajné umývanie.
13. Červený rúž
Červený rúž je nevyhnutným produktom pre každú ženu bez ohľadu na vek a spoločenské postavenie. Tento rúž je vhodný úplne pre každého, za predpokladu, že sa vám podarilo nájsť ten správny odtieň. Najčastejšie sú jasné odtiene červenej farby vhodné pre brunetky, koralové, oranžové a tehlové farby sú vhodné pre hnedovlasé ženy patriace do teplého farebného typu, ale zástupcovia studeného farebného typu by si mali zvoliť rúž s modrým podtónom.
14. Používanie ľadu
Počas teplejších mesiacov si umývajte tvár kockami ľadu. To pokožku rýchlo osvieži a tonizuje, ako aj spomalí proces starnutia. Navyše po takom umytí bude make-up ležať hladšie a vydrží oveľa dlhšie. A ak namiesto obyčajnej vody zmrazíte odvar z harmančeka, zeleného čaju alebo do vody pridáte šťavu zo zemiakov alebo aloe, čoskoro sa budete vedieť vyrovnať s problémami, ako je akné, zápaly, olupovanie a mastný lesk.
Šikovný spôsob nosenia parfumu.
Snívate o tom, že po sebe zanecháte nenápadnú siláž parfému? Naneste parfém na chrbát a plecia. Vôňa potom zostane za vami a nebude udierať ostatných do nosa.
17. Modriny pod očami
Pri maľovaní na tmavé kruhy pod očami často nanášame korekčné prostriedky iba na spodné viečka, pričom zabúdame na mostík nosa. Výsledkom je, že tmavý tieň vo vnútornom kútiku oka vyzerá unavene. Aby ste tomu zabránili, musíte začať presne maskovať kruhy z vnútorných kútikov oka a plynulo sa pohybovať do oblasti pod dolným viečkom.
Použite zvýrazňovač.
Nenechajte sa uniesť púdrom, aby make-up nevyzeral ako maska. Používajte ho výlučne na skrytie mastného lesku T-zóny. Ale na výrazné kosti lícnych kostí, v jamke nad hornou perou a v strede nosa, naneste zvýrazňovač. Tento trik rozžiari vašu pokožku a osvieži váš vzhľad.
Pre ženu predstavuje starostlivosť nielen prítomnosť mejkapu a množstvo drahých odevov v šatníku, ale predovšetkým jej túžbu neustále si uvedomovať jej dokonalosť a jedinečnosť. Aby si tento stav udržala v sebe a videla pozitívnu reakciu v očiach ostatných, dievča sa nemusí priťahovať k meniacim sa štandardom krásy.
Hlavným kritériom pre dokonalý obraz a efektívnym motivačným prvkom k tomu, aby ste sa o seba začali starať, je úplné prijatie seba samého a súlad s okolitým svetom.
Prekážky z hlbín vedomia
U ľudí v ranom veku sa zvyšuje povedomie o ich vzhľade a potrebe udržiavať telo čisté a upravené. Deti presne reprodukujú správanie svojich rodičov alebo jedného z nich a preberajú nielen svoj spôsob obliekania alebo prezentovania sa v spoločnosti, ale aj svoj vnútorný postoj k vlastnej osobnosti.
Mnohí sú oboznámení so situáciou, keď sa mladá žena, ktorá sa stala manželkou a matkou, rýchlo potopí smerom von, prestane aktívne komunikovať a spravidla sa venuje každodennému životu. Jej známe staršie dámy zároveň naďalej potešia pohľady okolia a napriek pracovnému vyťaženiu si vždy nájdu čas na „udržiavanie sa v kondícii“. Aký je dôvod, že aj otázka, ako sa o seba začať starať vo veku 30 rokov, naráža na vnútorný odpor starého zvyku?
V niektorých rodinách sa myšlienka „darcovstva“ prenáša z generácie na generáciu a dcéry majú vštepené také kľúčové koncepty, ako napríklad: „všetko pre rodinu“, „nešetrite“, „dokonca zomrite, ale urobte to“. Dievčatá sú vychovávané v presvedčení, že jedinou funkciou manželky a matky je vybavenie rodinného krbu. Okolnosti moderného života zároveň vyžadujú, aby žena pracovala na rovnakom základe so svojím manželom, ktorého miera prospešnosti mimo pracovného prostredia je veľmi nízka.
Výsledkom je, že dievča slepo prijíma pozíciu svojich rodičov ako jedinú správnu, a tak sa sama pripravuje o príležitosť byť krásnou. A dôvodom toho nie je lenivosť alebo ľahostajnosť k sebe samému, ale hanba prekročiť hranice falošnej „normy“, ktorú šikovne zdvihla. Ako sa však o seba začať starať, ak sa zdá, že tomu všetci vo vašom okolí bránia?
Čo je to samošetrenie?
Chyba mnohých žien je v tom, že celý princíp formovania vonkajšej krásy do seba vkladajú iba v túžbe vyzerať krásne, pričom im unikne dôležitý detail, ktorý musíte tiež cítiť krásna, byť si vedomá a prezentovať sa. Veľmi drahý krém nesvieti na pokožke, ak je obvyklým stavom dievčaťa depresia a namiesto plnohodnotnej výživy obsahuje strava litre kávy a rýchle občerstvenie.
Skutočná odpoveď na otázku, ako by sa žena mala starať o seba a svoj vnútorný stav, je založená na troch zložkách:
- Pozorný prístup k vášmu zdraviu.
- Hľadajte harmóniu, včasné odstránenie všetkých faktorov psychického nepohodlia.
- Túžba byť obľúbená a obdivovaná.
Vynechanie situácie aspoň v jednom bode vedie k tomu, že dievča nebude schopné nájsť duševný pokoj a jej cesta k sebe bude vyžadovať veľa času a úsilia.
Osobná starostlivosť - kde začať?
Uvedomujúc si, že z jej života odišlo niečo dôležité, a to jej ženskosť a jej skutočný účel - potešiť svet, môže žena začať hľadať jednoduché spôsoby, ako obnoviť svoju vnútornú rovnováhu, čo povedie iba k povrchnej náprave zložitej situácie. Faktom je, že keď dievčatá „videli svetlo“ a videli ich neatraktívne postavenie, usilujú sa dosiahnuť okamžité výsledky, a keďže majú iba hmlistú predstavu o požadovanom účinku, je len malá šanca čakať na ne.
Ako sa žena môže začať o seba naraz starať? Samozrejme, nie z aktívnych činov, ale z hľadania dávno strateného stavu vnútorného pohodlia.
Kroky pre seba
Celkovo existuje niekoľko bodov, ktoré pomôžu dievčaťu, ktoré stratilo vieru vo svoju krásu, znova cítiť záujem o seba:
- „Opúšťam svoju komfortnú zónu.“ Toto je najdôležitejší krok, pretože dievča bude musieť odhodiť všetky svoje obvyklé „dlhy“ voči ostatným, ktoré sa už stali súčasťou jej osobných potrieb, a uvedomiť si, že dlhuje sama sebe. Na kúsok papiera žena napíše slová: „Moje túžby“ a nižšie si urobí zoznam toho, čo chce (byť krásna, kúpiť si nové šaty, začať sa učiť jazyky).
- „Automatizmus - nie.“ Osoba vykonáva veľa akcií automaticky, a preto stráca vedomie o ich dôležitosti. Žena sa musí opäť naučiť užívať si jednoduché úkony - rannú sprchu, telový krém, príjemný pocit z chôdze naboso.
- "Zoznam úloh". Za hlavnú príčinu stresu a pochybností o sebe samej sa považuje neschopnosť niektorých žien usporiadať si čas. Aby si žena mohla vyhradiť večernú hodinu na starostlivosť o seba a aby pri tomto postupe nič nezmeškala, musí žena vopred napísať všetky požadované manipulácie a napísať na papier presný čas, kedy sa tak stane.
- „Moje záujmy sú moje pravidlá.“ Bez ohľadu na to, ako je žena zaneprázdnená prácou a domácnosťou, je povinná trikrát týždenne odsunúť záujmy iných ľudí a venovať niekoľko hodín svojmu koníčku alebo aktívnemu športu (je lepšie, ak sú obe rovnako dôležité).
A nakoniec nesmieme zabudnúť pochváliť sa za každé prekonanie vnútorných komplexov, za každú epizódu víťazstva nad lenivosťou. Rozšírenie vašej komfortnej zóny je ťažké, dostať sa z nej je veľká výhra, ktorú treba povzbudiť.
Myseľ je hlavnou zložkou starostlivosti
Základom pri zlepšovaní vonkajšej krásy je duševný pokoj a pohoda. Dievča roztrhané rozpormi, nespokojné s prácou alebo manželstvom, nebude schopné zabezpečiť, aby jej obraz vyžaroval magnetizmus a slúžil ako zdroj inšpirácie. Preto v rámci odpovede na otázku, ako sa o seba začať starať, pôjde prvý bod akejkoľvek metodiky k tejto téme - nájdite si svoj vlastný rovnovážny bod na svete. Žena je nositeľkou zvláštnej, nevyčerpateľnej energie, ktorú sa treba naučiť zvládať, a len to je kľúčom k budúcemu úspechu.
Ako sa začať o seba starať? Na začiatok si musíte predstaviť, že vonkajšia škrupina, telo, je iba nástrojom, pomocou ktorého žena vyjadruje svoje emócie a zviditeľňuje ich pre ostatných. To znamená, že neuspokojivý stav „nástroja“ - zlá pokožka, nedbanlivosť, choroba - je iba prirodzenou reakciou na negatívne procesy prichádzajúce zvnútra. Po vylúčení týchto faktorov - zlých myšlienok, závisti a nespokojnosti so sebou samým dievča odstráni aj dôvody svojho žalostného stavu.
Móda a štýl
Dievčatá sa obávajú, aby boli v móde považované za „zaostalé“, alebo ešte horšie, aby svojím vzhľadom deklarovali absenciu určitého štýlu. Dievčatá zabúdajú na hlavnú vec - že odevy by sa nemali navzájom tak prekrývať, ako skôr spôsobom myslenia majiteľa. Preto, aby ste sa naučili, ako sa o seba starať, by ste nemali byť príliš v móde - slepé kopírovanie modelových obrázkov ukradne dievčaťu jej osobnosť.
Nedbanlivosť pri zachovávaní vlastného „ja“ je rovnaká nedbalosť, iba skrytá hlboko vo vnútri. Ak je žena zvyknutá na športové oblečenie a je pohodlná v teniskách, potom stojí na podpätkoch a je uzamknutá vo formálnom obleku, nemení svoj imidž - stráca jediný štýl, ktorý odpovedal na jej podstatu. To neznamená, že pri dodržiavaní kódexu oblečenia v kancelárii sú športové dievčatá proti sebe, ale teraz existuje dostatok možností pre oblečenie a obuv v obchodoch, ktoré vyzerajú harmonicky v oficiálnom prostredí, ale súčasne zdôrazňujú individualitu hostesky.
Starostlivosť o telo
Ženy, často neochota začať sa o seba dôkladne a elementárne starať, zakrývajú nedokonalosť svojej postavy a skutočnosť, že „bez ohľadu na to, ako sa snažíte, tak sa to nezlepší“. Tieto výhovorky sú psychologicky uvoľňujúce; dievča sa akoby vedome zbavuje zodpovednosti za neupravený vzhľad a motivuje to svojou údajnou „neschopnosťou“ vyrovnať sa so zjavnými problémami. Vďaka tomu sa k nepodstatným prírodným chybám pridáva vonkajšia neupravenosť, ktorá nevyhnutne ovplyvňuje charakter ženy.
V kúpeľni sebaúctyhodnej dámy by mala byť aspoň minimálna sada starostlivosti o seba. Ako sa o seba začať starať bez toho, aby ste sa uchýlili k príliš nákladným metódam? K tomu vám stačí iba 6 vaní a kozmetických doplnkov, ako napríklad:
- tvrdá žínka;
- téglik (môžete si pripraviť „domáci“);
- sprchovací gél;
- pilník na hrubé oblasti pokožky;
- prostriedky (nástroj) na odstránenie prebytočných chĺpkov z tela;
- hydratačný telový krém.
Žinku by ste mali používať každý deň a trieť ju, až kým sa neskončí červená po dokončení hlavného kúpeľa a po čistej pokožke. Tento jednoduchý postup oddiali proces starnutia na dlhú dobu a udržuje telo elastické. Raz týždenne je potrebné venovať čas pätám a lakťom, kde pokožka, ak sa o ňu nestaráte, vrásky a veľmi porušuje estetiku obrazu.
Peeling sa vyžaduje nielen na tele, ale aj na rukách. Po nanesení brusiva na telo je potrebné krúživými silnými pohybmi ho minimálne minútu trieť od končekov prstov po hornú časť zápästia. Je lepšie si kúpiť samostatný krém na ruky, ale pri absencii takejto príležitosti je vhodné aj zloženie, ktoré sa nanáša na celé telo.
Vlasy ako indikátor starostlivosti o vlasy
Štýlový účes je indikátorom snahy o ideálny, ale nie starostlivý styling vlasov, ale stav dievčenských vlasov napovie o skutočnej úprave. Rozštiepené konce, pramene lepivé od včerajšieho laku, mastné alebo nenatreté korene - to sú hlavné kritériá kriminálnej nedbanlivosti, ktorú je takmer nemožné skryť pomocou maskovacích metód.
Kudrlinky dievčaťa, ktoré sa rozhodlo začať sa o seba starať, bez ohľadu na to, aký prísny je jej rozvrh, by mali byť vždy čisto umyté a vyčesané. Vlasy, aj keď sú jednoducho zachytené vlásenkou na zadnej strane hlavy, sú jedným z prvých faktorov, ktoré upútajú pozornosť už pri prvom zoznámení. Nestrihané konce, zamotané mastné vlákna spôsobujú veľmi negatívnu reakciu ostatných až po pretrvávajúce znechutenie neudržiavaného človeka. Ak vezmeme do úvahy túto skutočnosť, dievča by malo často venovať pozornosť tomu, či je jej účes v poriadku.
Tvár dievčaťa je základom obrazu
Nie každá pokožka sa dá uviesť do ideálneho stavu, musíte sa však o to neustále snažiť. V prvom rade je dobre upravená tvár čistá, bez fľakov a vyrážok a samozrejme bez hrubej vrstvy mejkapu. Vážne chyby sa stále nedajú korigovať podkladom, ale zničenie pokožky ešte viac a uľahčenie jej života je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým.
V modernom svete je rozšírené prirodzené tetovanie na tvári. S takým nezmazateľným náterom sa dievča, aj keď sa ráno zobudí, cíti krásne. Najčastejšie sa trvalá aplikuje na oblasť obočia, vonkajšie kútiky očí a vonkajší obrys pier, väčšinou však ide o dievčatá, ktoré vedú veľmi aktívny životný štýl k módnym metódam. Prítomnosť permanentného tetovania výrazne skracuje čas strávený líčením, ale neznižuje potrebu osobnej starostlivosti.
Ako sa žena môže o seba postarať, aby mala vždy poriadok v tvári a stav jej pokožky v nej vyvolával pozitívne emócie? Aj k takejto jednoduchej záležitosti je dôležité pristupovať dôsledne.
Ako sa začať starať o svoju tvár?
Pracujúce dievča si môže dovoliť vyhradiť si 15 minút ráno a 30-40 minút večer na čistenie svojej pokožky a jej zdravý vzhľad. Ráno postačí na pokožku jemný píling s neabrazívnym produktom, potom sa rozotrie tonerom a nanesie denný hydratačný krém. Večer sa unavená pokožka rehabilituje hĺbkovým čistením, nanesie sa maska \u200b\u200ba na konci manipulácie sa krém rozloží ľahkými masážnymi pohybmi.
Kedykoľvek počas roka by make-up dievčaťa, ktoré dozerá na seba, nemal upútať pozornosť - samotná žena by mala vždy zostať stredobodom pozornosti, a nie jej kontúrovacou schopnosťou. V lete je lepšie odmietnuť tonálne prostriedky, pretože korektor plávajúci pod slnkom vyzerá neprijateľne. Je povolené matovať mastné oblasti pokožky ľahkým sypkým púdrom, ale či už použijete dekoratívnu kozmetiku, každé dievča sa rozhodne pre seba, pretože to je tiež dôležitá súčasť starostlivosti o seba. Ako sa môže žena starať o seba a svoju tvár?
Ak dievča nie je zvyknuté venovať si každý deň čas, potom musíte začať s malým - napríklad počas prvého týždňa, každé ráno a večer, si umyte tvár špeciálnou penou „3 v 1“. O sedem dní neskôr môžete k tejto rutine pridať očistnú masku pred spaním alebo intenzívnu pattingovú masáž, ktorá sa už oboznámila. Je veľmi dôležité neprerušovať sériu sedení z dôvodu únavy alebo zaneprázdnenosti, inak bude opäť ťažké dostať sa späť do starých koľají.
Denná starostlivosť o seba
Nižšie je uvedený zoznam akcií, ktoré by mali byť prítomné každý deň v živote každého dievčaťa, ktoré má záujem o zvýšenie svojej atraktivity:
- ranný strečing alebo cvičenie po spánku;
- sprcha s teplou vodou;
- jednoduché umývanie alebo drhnutie pokožky tváre nanášaním krému;
- Účes;
- ak je to možné - krátka prechádzka;
- počas pracovného dňa musí dievča jesť v malých dávkach v 2-3 prístupoch;
- po návrate domov by ste sa mali osprchovať;
- 2-3 krát týždenne by sa mala venovať 1 večerná hodina športu;
- po práci je lepšie vzdať sa televízora alebo počítača a venovať čas bez starostí pozitívnej komunikácii s rodinou;
- počas večerného kúpania sa vyžaduje starostlivejšia starostlivosť o telo a tvár ako ráno;
- pred spaním si musíte pripraviť oblečenie na zajtra.
Dôležitosť motivácie
Žena vo svojom živote zažije veľa epizód, ktoré ju prinútia myslieť vážne na svoj vzhľad a začne prijímať núdzové opatrenia. Ale spravidla má takéto „pretriasanie“ dočasný charakter a žena sa postupne opäť vráti do predchádzajúceho stavu ľahostajnosti k sebe.
Skutočná motivácia, ktorá môže udávať dynamiku dlhodobých opatrení, by nemala pochádzať z vonkajších faktorov, ako je zamilovanosť alebo blíženie sa významného rande. Vnútorná stimulácia je najsilnejšia, keď žena sama cíti potrebu zmeny.
„Zvončekmi“ toho, že je potrebné radikálne zmeniť postoj k sebe samému, môže byť manželova odlúčenosť alebo osamelosť, neochota pozerať sa do zrkadla a objavujúce sa príznaky depresie. Uvedomenie si toho je už dôležitým krokom k tomu, aby ste sa na seba pozreli zvonku a položili si hlavnú otázku: „Mohol by som, byť iný človek, milovať niekoho ako ja teraz?“ Negatívnou odpoveďou na túto otázku bude kľúčový moment motivácie, na základe ktorého sa budú stavať rozhodné kroky.
WikiHow pozorne sleduje prácu redaktorov, aby sa ubezpečil, že každý článok spĺňa naše vysoké štandardy kvality.
Samošetrenie je niečo, čomu by sa mal každý venovať každý deň. Pravidelná starostlivosť o seba je zárukou zdravia a sebadôvery. Keď si nastavíte jasný harmonogram, bude pre vás starostlivosť o seba zvykom. Tento proces bude pre vás taký rýchly a ľahký, že na to nebudete myslieť každý deň.
Kroky
Staráme sa o svoju tvár a pokožku
- Ak máte akné, zvážte umývanie tváre prostriedkami obsahujúcimi kyselinu salicylovú a benzoylperoxid, ktoré vám pomôžu zbaviť sa ich.
- Ak nosíte make-up, nezabudnite si ho každý večer zmyť.
- Pomocou vlhkej handričky alebo bavlnenej podložky jemne očistite kútiky očí, aby ste odstránili zvyšky make-upu.
-
Denne nanášajte hydratačný krém na opaľovanie. Po umytí zvlhčite svoju tvár. Používajte hydratačný krém s slnečným ochranným faktorom (SPF) najmenej 15. To pomôže chrániť pokožku pred poškodením slnečným žiarením. Vyberte si produkt, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky. Hydratačné produkty sú zvyčajne určené pre mastnú, suchú alebo zmiešanú pleť.
- Po každej sprche si naneste na telo pleťovú vodu, aby sa pokožka neodlupovala.
- Zvláštnu pozornosť venujte svojim kolenám a lakťom, ktoré sú zvyčajne veľmi suché.
-
Venujte pozornosť vlasom na tvári. Vytiahnite všetky vyčnievajúce chĺpky, ktoré uvidíte, najmä medzi obočím. Ak sa holíte, robte to jemne. Vždy používajte krém na holenie, ktorý maže a predchádza porezaniu. Používajte ostrý holiaci strojček, ktorý nemá medzi čepeľami žiadne nečistoty. Holte sa vždy podľa rastu vlasov.
- Pre tých, ktorí sa neholia, preskúmajte oblasť nad hornou perou, či neobsahujú tmavé alebo dlhé vlasy?
- Ak je to tak, môžete ich vybieliť alebo úplne odstrániť pomocou depilátora.
-
Skontrolujte nosový priechod. Pred odchodom z domu sa uistite, že máte nozdry čisté. Po sprchovaní vždy vysmrknite. Teplá voda v sprche zmäkčuje všetky usadeniny alebo hlien, ktorý by sa mohol zachytiť vo vašich dutinách, takže po sprchovaní je ideálne na čistenie.
Používajte voľnopredajné antiperspiranty alebo dezodoranty. Po umytí a vysušení naneste produkt na každú oblasť podpazušia. Tieto produkty môžu pomôcť pri potení po celý deň a môžu pomôcť aj pri zápachu tela (ak taký máte). Ak dávate prednosť prírodnejším produktom s menším počtom chemikálií, vyhľadajte možnosti v miestnom obchode so zdravou výživou a prírodnou kozmetikou.
Umyte si tvár dvakrát denne. Ranné umývanie je vhodné pre väčšinu typov pleti. Večer si tvár umyte teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom. Osušte si tvár jemným potľapkaním čistým froté uterákom. Nepretierajte si tvár, aby ste ju nepoškodili.
Moderný svet nám diktuje pomerne rýchle životné tempo. Za takýchto podmienok je veľmi ťažké dať si čas na poriadok. ale nedostatok času nezmení našu túžbu neustále vyzerať krásne.
Preto vám dnes chceme predstaviť vašu pozornosť 15 jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu zostať upravenými a atraktívnymi.
1. Prvý bod je pravidelná starostlivosť o pokožku a telo... Bez ohľadu na typ pleti, vek a finančné možnosti by ste ju mali čistiť a každý deň. K tomu môžete použiť značkovú kozmetiku aj produkty pripravené svojpomocne.
2. Ďalším bodom, ktorý by som rád poznamenal, je potreba (dokonca by som povedal, že je to nevyhnutné). pred spaním zmyte make-up špeciálnymi prostriedkami.
Počas spánku pokožka na tvári a okolo očí spočíva a zotavuje sa zo dňa. Preto zanechávame make-up na tvári a robíme všetko pre to, aby pokožka rýchlejšie starla, upchávala póry a stratila zdravú pleť.
3. Pokiaľ pre pokožku tváre myslíme na starostlivosť skôr opatrne, tak naše ruky trpia nedostatkom pozornosti... Vďaka tomu sa dá náš skutočný vek veľmi ľahko určiť podľa. Aby ste sa tomu vyhli, nezabudnite každé ráno a večer použiť krém.
4. Dnes sa vedie diskusia o tom, ako často je to potrebné. Nebudem sa podrobne zaoberať touto diskusiou, ale rád by som to povedal umyte si vlasy podľa potreby... To, ako rýchlo sa vlasy zašpinia, však závisí od mnohých faktorov (typ pokožky hlavy, fyzická aktivita, práca, výživa atď.).
5. Po šampónovaní neponáhľajte sa s fénovaním vlasov... Nechajte vlasy absorbovať vlhkosť a potom (ak sa ponáhľate) použite sušič vlasov.
Ak je to možné a čas, nechajte si vlasy samy vysušiť.
6. Aby nás vlasy potešili svojou krásou a leskom je potrebné pravidelne česať (najmenej 2 ruble denne), počnúc špičkami a postupne sa posúvajte vyššie... Takýmto česaním si vlasy oveľa menej zraníte.
7. Aby tvoj úsmev zaútočil na miesto, staraj sa o svoje zuby. Aby ste to dosiahli, stačí ich pravidelne čistiť a v prípade potreby kontaktovať špecialistu na ošetrenie.
8. Nezabudnite na fyzickú aktivitu. Ak do svojho harmonogramu zahrniete malý súbor cvičení (15 - 20 minút), pomôže vám to efektívne podporiť vaše.
9. Sčervenanie očí zatiaľ nikomu nepridali čaro. Preto, ak ste boli vonku počas silného vetra a / alebo mrazu, ak ste dlho pracovali na počítači, doprajte svojim očiam odpočinok, pomôžu čajové lístky.
10. nezabudnite pravidelne používať opaľovací krém.
11. Dojem pekného dievčaťa môže rýchlo pokaziť jej šatník. Pri výbere oblečenia by ste preto nemali venovať pozornosť iba móde, v prvom rade si premyslite, či je to pre vás to pravé.
12. Pred nanášaním make-upu si premyslite výsledok, ktorý chcete dosiahnuť.... Denný make-up sa koniec koncov veľmi líši od večerného. Pri výbere farebnej schémy make-upu by ste mali pamätať na kombináciu so zvoleným štýlom oblečenia.
Načítava ...