vás pri riešení tohto problému. Ako vyriešiť problém, riešenie problému

V živote musíte neustále riešiť rôzne problémy. Väčšina z nás ich však rieši jedným osvedčeným spôsobom – tak, ako sme zvyknutí, čo už neraz pomohlo. V tomto článku sa pokúsime rozšíriť arzenál vašich metód na riešenie určitých problémov, ponúkneme najefektívnejšie spôsoby riešenia problémov. Mnohé z nich ste už určite použili, no aj tak sa oplatí prečítať si alternatívne možnosti ešte raz.

Avšak skôr, ako vám poviem o spôsoboch riešenia problémov, mali by sme hovoriť o nasledujúcom. Všetko na tomto svete je vzájomne prepojené. To je fakt, ktorý nemožno spochybniť. To isté platí s problémami vo vašom živote. O tom sme už nejakým spôsobom písali v našich predchádzajúcich článkoch, ale nebude zbytočné to opakovať.

Ak žijete na zemi, potom budete musieť celý život riešiť problémy. Súhlas, je to tak. V tomto ohľade, keďže ľudstvo neprišlo na nič, ako prekonať vznik problémov z ničoho nič v živote ľudí, najlepším východiskom z tejto situácie je poznať a uviesť do praxe najefektívnejšie spôsoby riešenia. problémy, takže váš boj s „objektívnou realitou“ bol tým najproduktívnejším spôsobom.

Prečo však neexistuje lepší spôsob riešenia problémov? Prečo by som mal používať iné metódy, pretože je to niekedy také vyčerpávajúce, že sa mi niekedy zdá, že život si so mnou robí krutý vtip? Ide o to, že v živote existujú rôzne situácie, ktoré si vyžadujú rôzne akcie (v našom prípade spôsoby riešenia problémov). Neexistuje jeden „jediný skutočný a účinný spôsob“, ako vyriešiť životné problémy. A v zásade je to dokonca plus.

Aké je ďalšie plus? Ide o to, že pri riešení problému jedným spôsobom sa dostanete na novú úroveň svojho rozvoja. Vaše vedomie asimiluje vašu skúsenosť s riešením problému a „odloží“ tento spôsob riešenia problémov do svojej „špajze“. Potom sa v živote niečo stane a vy sa snažíte vyriešiť nový problém. ako sa rozhodnete? Prirodzene tie, ktoré už poznáte a ktoré už boli zavedené do praxe. Nie vždy však môže tá istá metóda pomôcť v rôznych situáciách. Už sme povedali, že problém problému je iný.

Ako postupujete v tomto prípade? Pochopiteľne – chtiac-nechtiac sa snažíte nájsť nový prístup k riešeniu vášho nového problému. Ako viete, kto hľadá, vždy nájde. V skutočnosti pred vami žila viac ako jedna miliarda ľudí na Zemi, takže sa už pravdepodobne vyskytli prípady podobné tomu, ktorý sa stal vám, a vaša „jedinečná“ situácia alebo problém s najväčšou pravdepodobnosťou nie je nič iné ako obyčajný prejav životných ťažkostí. u bežného človeka žijúceho na Zemi.

Preto by ste mali neustále študovať a učiť sa nové veci. Opäť – všetko nové je dobre zabudnuté staré. Svoje odpovede hľadajte v histórii. Hľadajte odpovede od profesionálov vo svojom odbore. Uľahčíte si tým život a určite ušetríte veľa času, keď už stomiliónty raz vynájdete koleso. Je lepšie skutočne vymyslieť niečo nové a užitočné pre spoločnosť a nestrácať čas riešením problému, ktorý je už dávno vyriešený na planetárnom „fóre“.

Týmto je úvodná, alebo skôr správne ladená časť článku za nami, teraz prejdime priamo na spôsoby riešenia problémov.

1. Vyriešte problémy sami.

Metóda je najstaršia zo všetkých známych ľudstvu. Primitívny človek sa najprv vždy snažil samostatne zabezpečiť všetko potrebné. Aj keď už vtedy existovala istá spolupráca s cieľom zvýšiť efektivitu akcií

A to hovorí veľa. Aj primitívni ľudia teda pochopili (samozrejme, že toto všetko nepochopili vedecky, ale čisto z praktického hľadiska), že všetky problémy sa dajú riešiť samostatne, ale je to ťažké a neefektívne.

Človek má určitý rozsah schopností a schopností, no ešte viac je obklopený rôznymi druhmi obmedzení. Nech ste akokoľvek dobrý lekár a navyše mechanik, stále vám nezáleží na tom, aby ste sa popri svojich schopnostiach a odborných kvalitách stali aj kozmonautom, športovcom, logistikom a hutníkom. Máte obmedzený rozsah.

Aj keď neobmedzené v schopnostiach. Duck využíva svoje nekonečné schopnosti, aby pokryl svoje obmedzenia v príležitostiach!

Záver z toho je jednoduchý: robte len prácu, ktorú 90 % ľudí žijúcich vo vašom meste vie robiť lepšie. Ak študujete za mechanika alebo už ako mechanik pracujete, ak sa vám pokazí auto, mali by ste si to opraviť sami, pretože ste v tejto veci odborník. Zároveň sa nesnažte ukázať svoje „hackerské“ schopnosti preinštalovaním operačného systému doma.

Je lepšie pozvať špecialistu a zaplatiť mu peniaze. V tom je krása trhovej ekonomiky – dostanete veľa peňazí za to, že sa budete mať lepšie ako 90% ľudí a tieto peniaze môžete minúť na tých, ktorí za vás urobia prácu kvalitne a s odbornou vynaliezavosťou.

2. Zverte riešenie problémov profesionálom.

Tento spôsob riešenia problémov je logickým pokračovaním predchádzajúceho spôsobu. Krása profesionálnej práce je v tom, že je vo väčšine prípadov odvedená lepšie, ako by ju spravil „všetci obor“. Pri výbere tohto spôsobu riešenia problémov však nezabudnite, že dobrý profesionál stojí peniaze a to slušné peniaze. Otázka: kde získať slušné peniaze? Najjednoduchší spôsob je stať sa profesionálom a získať dobrý honorár! Všetko je jednoduché.

Tu je motivácia na akciu – magický kopanec pre sebazdokonaľovanie v oblasti činnosti, ktorú ste si sami zvolili ako životnú cestu.

Práca profesionála vám šetrí čas a hlavne – nervy. Dobré nervy ešte prídu vhod, preto sa snažte svoje problémy delegovať čo najviac na majstrov svojho remesla. Nebuď lakomý. Skúste tráviť čas vecami, ktoré sú pre vás užitočné, a nie „týmto nepochopiteľným svinstvom“.

3. Riešenie problémov na diaľku (na voľnej nohe).

Takže krok za krokom pokračujeme v našom zozname spôsobov riešenia problémov. Ďalším v poradí je snáď najmodernejší zo všetkých prezentovaných spôsobov zvládania životných ťažkostí – ide o zadávanie úloh freelancerom.

Kto sú nezávislí pracovníci? Freelancer je osoba alebo skupina ľudí, ktorí sú za vedľajšou stenou alebo na druhej strane planéty a za určitý poplatok riešia vaše problémy. Zároveň všetka vaša komunikácia prebieha pomocou počítača cez internet, alebo skôr cez tematické stránky na voľnej nohe.

Freelancer je v skutočnosti ten istý profesionál (alebo aspoň človek, ktorý rozumie vášmu problému oveľa lepšie ako vy), ktorý pracuje na vašom zadaní a dostáva za to odmenu.

Navyše, vzhľadom na skutočnosť, že teraz sa všetko stáva superpočítačovým, problémov s počítačovou technikou je teraz viac než dosť. Technológie sa zároveň vyvíjajú tak rýchlo, že s nimi nikto nedokáže držať krok. Najmä pracovať s každým počítačovým programom ako skutočný odborník.

Príklad: chceli ste nakresliť pohľadnicu v programe Adobe Photoshop, ale vôbec neviete, ako na to. Čo robiť? Spýtať sa niekoho z priateľov? Je však nepravdepodobné, že rýchlo nájdete osobu, ktorá: a) bude mať potrebné zručnosti a b) nájde si čas, aby ste urobili „pohľadnicu“.

Preto si vždy pamätajte, že ak čelíte problémom, ako je práca s grafikou, kancelárskymi aplikáciami alebo iná počítačová byrokracia, vedzte, že ľudia z celého sveta sú vždy pripravení vám pomôcť. Samozrejme, nie sú zadarmo, ale za ich služby sa naozaj oplatí zaplatiť. Opäť – ušetrite svoj drahocenný čas.

Záver z vyššie uvedeného je nasledovný: ak čelíte problému s počítačom, pokojne sa obráťte na freelancerov - bez akýchkoľvek otázok vám pomôžu. Ach, trhová ekonomika...

4. Požiadajte o pomoc príbuzných, priateľov.

Tento spôsob riešenia problémov patrí medzi najtradičnejšie. Nuž – priateľov a príbuzných treba nielen na oslavu narodenín a svadieb. Metóda je celkom spoľahlivá, pretože nepomôže ti človek z ulice.

Použitie tejto metódy však bude často problematické. nikto sa nerád príliš často nudí. Preto by ste mali kontaktovať čo najviac ľudí, aby ste sa nestali otravným človekom pre jedného človeka.

Musíte tiež pochopiť, že príbuzní a priatelia riešia vaše problémy, väčšinou zadarmo. Následne trávia svoj voľný (a možno aj nevoľný) čas vašimi ťažkosťami. V tejto súvislosti si vždy pamätajte, že kradnete niekomu inú energiu bez toho, aby ste ju niečím kompenzovali.

Vo všeobecnosti buďte múdrejší, keď požiadate o pomoc svojich priateľov, príbuzných a známych. Kontaktujte ich len v krajnom prípade. Nepokazte si s nimi vzťah – aj v budúcnosti vám budú veľmi užitočné.

5. Zapojte sa do siete.

V našom minulom článku Čo je networking sme vám povedali o základných princípoch a podstate networkingu. Ak máte problém, na ktorý vám môže poskytnúť riešenie len známy známeho príbuzného, ​​potom je čas využiť vašu sieť známych naplno. V článku o networkingu sme spomínali, že práve diaľkové spojenia fungujú v networkingu najlepšie, t.j. presne to, čo potrebujete na vyriešenie vášho problému.

Je jasné, že takýto problém sa dá vyriešiť len vtedy, keď niekto z vášho blízkeho okolia pozná tú správnu osobu. Záver z toho je jednoduchý: komunikujte s rôznymi ľuďmi a budete šťastní. Čím väčšia je vaša sieť známych, tým je pravdepodobnejšie, že váš problém bude vyriešený v čo najkratšom čase. Len nezabudnite, že networking by sa nemal zneužívať – networking by mal byť pozitívny.

Záver: V tomto článku sme zvážili 5 spôsobov, ako vyriešiť vaše problémy. Skúste ich použiť všetky, pretože. Každá situácia potrebuje svoju vlastnú cestu. Bolo by tiež pekné, keby ste sa naučili, ako tieto metódy kombinovať, aby ste boli účinnejšie pri riešení svojich životných problémov.

Teraz už viete 5 spôsobov, ako vyriešiť problémy.

Len čo si dieťa začne uvedomovať seba a okolitú realitu, pochopí aj to, že na svete nie je všetko také jednoduché. Nie vždy je možné dostať sa najesť, čo a kedy chcete, ak spadnete, bolí vás koleno a mama a otec môžu nadávať za previnenie. To všetko sú problémy, ktoré sú s pribúdajúcim vekom čoraz vážnejšie. Súhlaste, že to, čoho ste sa v tínedžerskom veku obávali, sa vám v dvadsiatke zdá ľahkomyseľné a v štyridsiatke by ste si to s dvadsaťročným ja s radosťou vymenili.

S odstupom času sa však zdá, že sa dá vyrovnať s každou situáciou. Ukazuje sa, že problém, ktorý treba vyriešiť, je nejaký? Áno, ale niekedy, keď sme tvárou v tvár ťažkej situácii, nie je ľahké nájsť cestu von. V tomto príspevku vám povieme, ako efektívne riešiť ťažké životné okolnosti, aby ste neskôr mohli hrdo povedať: „Tento problém je vyriešený!“

Aký je problém?

Každá situácia, ktorá v nás vyvoláva nepríjemný pocit, sa nazýva problém. Nie všetky problémy sú rovnaké. Ak si zlomíte klinec alebo si roztrhnete pančucháče pred dôležitým pracovným stretnutím, je to jeden druh nepríjemnosti, s ktorým sa dá celkom ľahko vysporiadať. Ak človeka život pripraví o prácu či strechu nad hlavou, ide o ťažkosť úplne iného charakteru. Problém, ktorý treba vyriešiť, je akýkoľvek, ale aby nedošlo k zámene, je zvykom rozdeliť problémy podľa typu.

Typy problémov

Problémy sa dajú rozdeliť na objektívne a subjektívne. Objektívne sú také životné okolnosti, ktoré vážne zasahujú do života jednotlivca. Napríklad človek stratí svojich blízkych, zdroj príjmu, ochorie.

Subjektívne problémy- sú to situácie, ktoré iní možno nevidia alebo im nerozumejú, no pre život jednotlivca predstavujú hrozbu nie menšiu ako objektívne. Sú to napríklad hádky s príbuznými alebo príbuznými, nedorozumenia s kolegami, fóbie a komplexy. Veľmi často sú subjektívne problémy spojené s akýmikoľvek obavami jednotlivca. V určitom zmysle sú subjektívne problémy pre človeka nebezpečnejšie ako objektívne. Koniec koncov, môžete sa zbaviť bez toho, aby ste na to mali skutočný dôvod.

Ďalšia klasifikácia problémov: vonkajšie a vnútorné.

Vonkajšie problémy sú tie, ktoré si človek spája s vonkajším svetom. "Často ma hryzú psy", "Šéf ma nemá rád, stále na mňa kričí a zaťažuje ma úlohami", "Mám problémy s komunikáciou s opačným pohlavím." Sú to skutočné problémy prichádzajúce k človeku z vonkajšieho sveta.

Vnútorné sú spojené s emocionálnymi zážitkami. "Bojím sa komunikovať s dievčatami", "Bojím sa psov", "Nevydržím byť sám so šéfom, cítim sa s ním nepríjemne." Tento typ problémov je skôr subjektívny, vychádza z pocitov, intuície, vnímania sveta.

Prvý krok – pokojne

Človek nepadne svojmu osudu viac, ako unesie. Spomeňte si na najtemnejšie dni svojho života, keď sa zdalo, že toto jednoducho neprežijete. No a čo? Čas plynul a vy si na situáciu spomínate, ak nie s úsmevom, tak v každom prípade ste problém prežili a žijete ďalej. Na základe vedomia, že môžete prežiť všetko a dokonca sa v budúcnosti cítiť celkom šťastne, berte ako samozrejmosť, že by ste problém nemali hneď považovať za koniec sveta.

Problém, ktorý treba vyriešiť, je ten, ktorý na začiatku liečite jednoducho, nie ten, ktorý sa dá ľahko vyriešiť. Neuťahujte sa, neplačte nad tým, čo sa už stalo. Prijmite, čo sa stalo, mentálne sa presuňte do budúcnosti, kde je už všetko dobré, a potom sa vám situácia nebude zdať katastrofálna.

Nenechaj si to pre seba

Asi málokoho poteší skutočnosť, že sa používa ako vesta. Ale na to sú predsa potrební blízki a drahí ľudia, však? Ak máte problémy, potom sa vôbec nehanbíte osloviť priateľa alebo príbuzného a povedať: "Pomôžte vyriešiť problém!". To je len prípad, keď dve hlavy rýchlo prídu na to, ako konať v ťažkej situácii rýchlejšie ako jedna. Navyše, keď o svojom probléme poviete niekomu zvonku, zefektívnite si situáciu a pozriete sa na ňu triezvejšie.

Nenoste prácu domov a osobný život do práce

Ak chcete byť úspešným človekom, organizujte si život kompetentne, má zmysel rozlišovať medzi pracovným a rodinným životom. Ak teda máte v rodine hádky, blíži sa rozchod s milovanou osobou alebo sa dozviete o zrade, je veľmi ťažké zachovať pokoj a vyrovnanosť v práci. Medzitým budete musieť, ak nechcete získať slávu ako hysterka.

Platí to aj naopak. Konflikty s kolegami, problémy vo vzťahoch so šéfom alebo sa vám nedarí v práci? To všetko je veľmi nepríjemné, ale je nesprávne vybíjať si hnev a strach na milovaných. Pamätajte, že problém stojí za zdieľanie - pokojne vysvetlite situáciu drahým ľuďom. Snáď sa vám navonok nebude zdať vaša situácia ťažká alebo neriešiteľná a vy si nielen uľahčíte bremeno, ale dostanete aj dobrú radu. Pamätajte, že problém, ktorý sa má vyriešiť, je čokoľvek, s čím súvisí, ale dá sa vyriešiť iba vtedy, ak sa o to pokúsite.

Nie všetko naraz

Niektorým sa darí organizovať si život veľmi ľahko a zdá sa, že takýmto ľuďom problémy vôbec nevznikajú a ak áno, akosi rýchlo zmiznú. V skutočnosti je mylný názor, že s ostatnými je všetko v poriadku a len ja mám smolu. Ťažkosti vznikajú pre každého a niekedy prichádzajú jedna za druhou. Je tu však jedna výhrada. Ak máte smolu (a toto sa stane, nemôžete sa z toho dostať), nesnažte sa vyriešiť všetky okolnosti naraz, jedným ťahom.

Ľudia, ktorí riešia problémy rýchlo a jednoducho, to robia postupne. Je nemožné vyrovnať sa s množstvom zložitostí naraz, rovnako ako je nemožné vykonávať niekoľko rôznych úloh súčasne. Výsledkom snahy pokryť všetko naraz bude, že nebudete mať jediný problém. Rozhodnite sa sami, čo je vážnejšie a naliehavejšie a čo môže počkať, a konajte v plánovanom poradí.

Nedovoľte stresu, aby vás ovládal

Problémy nemôžu nechať ľahostajným ani toho najskúsenejšieho človeka a v dôsledku toho sa môžete stretnúť so stresom. V dôsledku toho - porušenie spánku a chuti do jedla, apatia, neochota robiť čokoľvek, strata záujmu o život. Stres je vážna nervová porucha, ktorá ovplyvňuje nielen psycho-emocionálny stav, ale aj fyziológiu tela. To je plné chorôb a pocitu, že sa už na úrovni tela cítite zle.

Aby vás stres nezvládol, uvoľnite sa. Je veľmi ťažké uvoľniť sa, keď máte problém alebo dokonca niekoľko, ale ak sa nevyložíte, môžete vážne ochorieť. Najlepšie je tráviť čas v spoločnosti blízkych ľudí, s ktorými by ste sa o svojich ťažkostiach nemali rozprávať. Naopak, dajte si pauzu a predstavte si, že váš život nič nezaťažuje. Ak sa v spoločnosti necítite dobre, môžete ísť na koncert alebo výstavu, navštíviť filmovú premiéru, prenajať si hotelovú izbu a stráviť čas na novom príjemnom mieste.

Čo bude ďalej

Aj toto prejde

Ak všetci nemôžete dostať problém z hlavy, potom si spomeňte na prsteň kráľa Šalamúna. Predstavte si, koľko zložitých a mätúcich situácií môže mať kráľ! Medzitým bol medzi ľuďmi známy ako múdry a vyrovnaný panovník. Možno mu jeho prsteň pomohol pozrieť sa na život správne. Na vnútornej strane gravírované "Aj toto prejde". To sa v živote deje – filozofický pohľad na krehkosť a krehkosť všetkého, čo existuje, rieši mnohé problémy.

To, ako dobre zvládate problémy, často určuje váš úspech a šťastie. Ak neviete prísť na to, ako problém vyriešiť, skúste ho analyzovať a rozložiť na niekoľko malých častí. Zvážte, či by ste mali pristupovať k riešeniu problému logicky alebo prostredníctvom vnemov a pocitov? Nájdite kreatívny prístup k tejto situácii konzultáciou s inými ľuďmi a pozeraním sa na tento problém z rôznych uhlov pohľadu.

Kroky

Pristúpte k problému

1. Definujte problém. Zamyslite sa nad tým, aký je v skutočnosti problém, nepozerajte sa len na „príznaky“ problému. V takom prípade je dôležité venovať pozornosť hlavnej podstate a nie vonkajším pocitom, ktoré sú s týmto problémom spojené. Sprievodné pocity a emócie môžete analyzovať neskôr. Oboznámte sa teda s hlavným problémom a pokúste sa ho úplne pochopiť.

   • Napríklad, ak je vo vašej izbe vždy neporiadok, problém nemusí byť v tom, že ste špinaví. Možno len nemáte dostatok zásuviek a políc na úhľadné usporiadanie a rozloženie všetkých svojich vecí.
   • Pri identifikácii základného problému buďte čo najopatrnejší. Ak je to osobný problém, buďte k sebe úprimní, aby ste zistili, čo je zlé. Ak ide o problém, ktorý sa dá logicky vysvetliť, skúste pochopiť, kde a kedy prvýkrát vznikol.
   • Zamyslite sa nad tým, či je tento problém skutočný, alebo ste si ho vymysleli? Potrebujete vyriešiť tento problém, alebo je to niečo, čo chcete? Uvedenie situácie do perspektívy vám pomôže orientovať sa v procese riešenia problému.

2. Najprv urobte veľké rozhodnutia. Zamyslite sa nad tým, aké rozhodnutia musíte urobiť, ako a prečo sú dôležité pre vyriešenie vášho problému. Rozhodovanie vám pomôže napredovať pri riešení problémov, preto si najskôr premyslite, na čo sa zamerať, čo treba urobiť, ako to urobíte.

   • Môžete mať napríklad niekoľko problémov, ktoré je potrebné vyriešiť. Preto sa najprv musíte rozhodnúť, ktorý z nich vyriešiť ako prvý. Riešte problémy tak, ako prichádzajú – bude to jednoduchšie a nebudete sa trápiť ďalšími problémami.
   • Keď sa raz rozhodnete, nepochybujte o sebe. Odteraz buďte pripravení pozerať sa do budúcnosti bez toho, aby ste premýšľali o tom, aké by veci mohli byť, keby ste si vybrali inú možnosť.

3. Zjednodušte problém. Príliš zložitý a globálny problém je ťažké vyriešiť. Ak existuje viacero podobných problémov, rozdeľte ich na menšie časti a riešte ich jednotlivo.Rozdeľte problém na menšie časti – aby ste mu porozumeli a našli riešenie.

   • Napríklad, ak musíte splniť veľa rôznych úloh, aby ste zložili skúšku, zamerajte sa na to, koľko úloh musíte dokončiť, a potom ich začnite plniť jednu po druhej.
   • Vždy, keď je to možné, snažte sa spojiť rovnaký typ problémov a vyriešiť ich spoločne. Ak sa napríklad nemáte čas učiť, skúste si počas jazdy na hodinu vypočuť nahranú prednášku (alebo si zbežne pozrieť poznámky, keď čakáte na obed).

4. Opíšte, čo viete a čo neviete. Skontrolujte informácie, ktoré už máte. Potom sa zamyslite nad tým, aké informácie ešte potrebujete. Nájdite všetok potrebný materiál a potom ho správne usporiadajte.

   • Ak sa napríklad pokúšate urobiť test, zistite, čo už viete, a potom sa rozhodnite, čo sa ešte potrebujete naučiť. Najprv si zopakujte, čo už viete, potom začnite hľadať a učiť sa nové informácie zo svojich poznámok, zošitov a iných zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť.

5. Skúste predpovedať výsledky. Vymyslite si plán B (možno vám príde vhod aj plán C), aby ste sa nechytili len pri jednej možnosti. Keď prichádzate s možnými riešeniami, premýšľajte o tom, k čomu každé z nich môže viesť. Zvážte možné výsledky a to, ako ovplyvnia vás a ľudí okolo vás. Premýšľajte o tom, ako sa veci vyvinú v najlepšom a najhoršom scenári.

   • Venujte pozornosť tomu, ako sa tieto scenáre cítia.

6. Alokovať zdroje. Zdroje zahŕňajú čas, peniaze, úsilie, cestovanie atď. Ak je pre vás vyriešenie problému najvyššou prioritou, možno budete musieť na vyriešenie tohto problému vyčleniť viac zdrojov, ako keby to pre vás priorita nebolo. Zamyslite sa nad tým, aké zdroje máte a ako ich môžete použiť na vyriešenie problému.

   • Napríklad, ak máte termín, možno budete chcieť vynechať prípravu večere alebo párkrát ísť do posilňovne, aby ste si našli čas na projekt.
   • Ak je to možné, zredukujte tie úlohy, ktoré nie sú potrebné. Môžete napríklad ušetriť čas objednávaním potravín alebo jedál online namiesto toho, aby ste chodili do obchodu. Ušetrený čas môžete venovať iným úlohám.

   Pristupujte k riešeniu problémov kreatívne

   1. Urobte si brainstorming a vymyslite niekoľko riešení. Premýšľajte o rôznych spôsoboch riešenia problému. S vedomím, že máte niekoľko spôsobov, ako tento problém vyriešiť, budete mať na výber. Po zvážení alternatívnych možností sa rozhodnite, ktoré z nich sú realistickejšie a ktoré je lepšie vynechať.

      • Ak robíte ťažké rozhodnutie, napíšte si zoznam alternatív. V takom prípade nezabudnete na žiadne možné možnosti a tie možnosti, ktoré sa vám zdajú nereálne, môžete okamžite prečiarknuť.
      • Povedzme napríklad, že ste hladní, a preto potrebujete niečo zjesť. Zamyslite sa nad tým, či si chcete niečo uvariť, kúpiť si rýchle občerstvenie, objednať jedlo alebo ísť do reštaurácie či kaviarne.

   2. Vyskúšajte rôzne prístupy k problému. Ak riešite konkrétny problém, najlepšie vám pomôžu analytické a logické schopnosti. V iných prípadoch sa budete musieť spoľahnúť na emócie, ktoré vám pomôžu vyriešiť problém. Riešenie problému si často vyžaduje schopnosť spojiť schopnosti myslenia, cítenia a dokonca aj intuície. Nebojte sa použiť všetky tieto metódy, vyskúšajte každú z nich a uvidíte, čo vám najviac vyhovuje.

      • Napríklad, ak zvažujete pracovnú ponuku, ktorá je dobre platená, no ponecháva vám príliš málo času na rodinu, budete musieť k problému pristupovať rôznymi spôsobmi. Logicky sa zamyslite nad touto vetou, ale všímajte si aj svoje pocity a myšlienky a predstavte si aj to, ako vaše rozhodnutie ovplyvní vás a vaše okolie.

   3. Požiadať o radu. Ak sa váš problém nevyrieši cez noc, požiadajte o radu iných ľudí. Možno poznáte niekoho, kto mal v minulosti podobný problém a môže vám poradiť. Nie je až také dôležité, či sa budete riadiť jeho radami – záleží len na vás. Môže však byť užitočné získať iný uhol pohľadu.

      • Ak napríklad kupujete dom alebo byt a neviete sa definitívne rozhodnúť, porozprávajte sa s ostatnými majiteľmi bytov, vypočujte si ich názory na kúpu domu/bytu a ich výčitky.

   4. Sledujte pokrok. Ak pracujete na dosiahnutí cieľa, sledujte, ako sa veci vyvíjajú. Ak napredujete a darí sa vám, pokračujte. Ak zistíte, že sa vám veľmi nedarí, zvážte riešenie problému iným spôsobom. Možno budete musieť prísť s novými stratégiami na vyriešenie vášho problému.

      • Napríklad, ak máte finančné ťažkosti, venujte pozornosť tomu, ako vaše úsilie ovplyvňuje príjmy a výdavky. Ak vám zvyk rozpočtovania pomáha, pokračujte. Ak neviete, ako narábať s peniazmi, skúste niečo iné.
      • Veďte si denník, píšte si doň svoje pokroky, úspechy a problémy. Tieto záznamy si môžete prečítať, aby ste zvýšili motiváciu, keď sa cítite frustrovaní.

Prihláste sa na odber blogu na Instagrame https://instagram.com/natalia.ladonycheva/

Čo robiť, ak neviete, ako problém vyriešiť. Zúfalé situácie.
Keď do nášho života prídu ťažké životné okolnosti, spravidla sa bezhlavo vrháme do svojich skúseností, kladieme si otázky: „Prečo to potrebujem?“, „Prečo sa mi to stalo?“, ktoré nám nepomáhajú. všetko, ale naopak zhoršiť náš psycho-emocionálny stav.

Ešte viac sa sústredíme na problém, ktorý nás znepokojuje, ponárame sa do negatívnych emócií, venujeme väčšinu času hľadaniu riešení a stále ho nevieme nájsť. Sme frustrovaní a strácame vieru v seba. Väčšina ľudí, ktorí zo situácie nevidia východisko, sa postupne vyrovnáva s negatívnymi zmenami a ide ďalej s prúdom života dúfajúc, že ​​sa časom všetko vyrieši a prúd ich zanesie na priaznivejší breh.

Pamätajte si, že keď sme fixovaní na problém, pozeráme sa na svet a vnímame ho cez prizmu tohto problému a ostatné si nevšímame, a to môže byť kľúčom k prekonaniu tohto problému.

Musíte si uvedomiť jednu pravdu: vždy existuje riešenie a my o ňom vieme.
existuje 2 dôležité body na čo by som vás chcel upozorniť:

— neexistujú beznádejné situácie, existujú riešenia, ktoré sa nám nepáčia
- vzhľadom na to, že riešenie problému si môže vyžadovať opustenie zóny komfortu, prekonanie strachu, prácu na sebe, často blokujeme uvedomenie si takéhoto rozhodnutia a môžeme dlho chodiť v kruhoch a hľadať východisko .

ČO ROBIŤ, AK NEVIDÍTE ŽIADNY VÝSTUP?

1. Úprimne odpovedzte na otázky:

Ako vnímate svoju úlohu pri organizovaní vlastného života?
Myslíte si, že môžete mať rozhodujúci vplyv na svoju budúcnosť?

Nižšie sú uvedené niektoré z reakcií na ťažké životné situácie. Vašou úlohou je určiť, do akej miery sú vám vlastné:
„život je ku mne krutý/nespravodlivý“;
„Nemôžem s tým nič urobiť, nie je to v mojej moci“;
„Chcem zmeny, ale za takýchto okolností sú nemožné“;
„nech robím čokoľvek, všetko je márne, zajtra sa zase niečo pokazí“;
"Toto je trest zhora, zrejme som sa niečím previnil."

Ak spoznáte svoje reakcie v niektorom z týchto vyhlásení, opýtajte sa sami seba, ako často sa k nim uchyľujete? Odpovede na tieto tri otázky vám umožnia hlbšie pochopiť, do akej miery skutočne ovládate svoj vlastný život a preberáte zodpovednosť za to, čo sa stane.

2. Musíte sa dištancovať od problému.

Keď do nášho života prídu ťažké okolnosti alebo, ako sa nám zdá, bezvýchodiskové situácie, sme do nich úplne emocionálne vtiahnutí a naša pozornosť je natoľko zúžená, že nevnímame takmer nič, len naliehavý problém. Keď sa vymaníme z role herca, teda subjektu, s ktorým sa niečo stalo, a postavíme sa do pozície pozorovateľa, môžeme sa o tomto probléme veľa dozvedieť. Naša vízia toho, čo sa stalo, sa mení, emócie ustupujú a už sme schopní postrehnúť tie nuansy, ktorým sme predtým nevenovali pozornosť.

3. Technika rady priateľovi funguje skvele..

Opýtajte sa sami seba:
Čo by som poradila kamarátke, ktorá je v podobnej situácii?

Toto je ďalší spôsob, ako sa dištancovať od problému, znížiť emocionálnu angažovanosť a čiastočne odstrániť zodpovednosť za riešenia, ktoré sme navrhli. Práve neochota niesť zodpovednosť za dôsledky našej voľby nám bráni uvedomiť si, ako často existuje zjavné východisko zo situácie a spôsobuje oneskorenie v rozhodovaní. Odporúčam vám pozrieť si moje video o tom, ako sa naučiť rozhodovať.

4. Strach z nesprávneho výberu je ďalším dôvodom, prečo sa situácia môže zdať beznádejná. Ako som povedal, vždy existuje cesta von, ale bojíme sa urobiť nesprávne rozhodnutie, a preto často začíname ignorovať problém, snažíme sa nájsť spôsoby, ako z neho uniknúť, niekto utečie z reality, ponorí sa do zábavy, počítača hry, pozeranie TV programov a niekto nájde útechu v alkohole, drogách a pod.

Je dôležité si uvedomiť, že správne a nesprávne rozhodnutie je mýtus, nemôžeme dopredu vedieť, ako dopadne naša voľba, kým nevykročíme na zvolenú cestu. Viac o tom hovorím vo svojom videu „Prečo je také ťažké rozhodnúť sa?“

5. Ďalšie odporúčanie na nájdenie najlepšieho riešenia − dajte voľnú ruku svojej kreativite . Vezmite si list papiera alebo hlasový záznamník, podľa toho, čo je pre vás vhodnejšie, popíšte svoju problémovú situáciu a potom musíte urobiť nasledovné. Načasujte si, povedzme 5 minút, nastavte budík a začnite si zapisovať všetky možné riešenia. Hlavnou podmienkou je nekritizovať seba a tie možnosti, ktoré vám budú blikať v hlave. Vaším cieľom je zachytiť čo najviac nápadov a v tomto prípade vás obmedzený čas prinúti sústrediť sa čo najviac na hľadanie riešení. Ďalším krokom je výber najlepšieho možného riešenia vášho problému.

6. Ak vám žiadna z metód, ktoré som navrhol, nepomôže nájsť východisko zo situácie, dajte si čas. Formulujte svoju otázku a nechajte svoje bezvedomie nájsť najvhodnejšie riešenie. Na prvý pohľad takéto odporúčanie pôsobí akosi magicky a zaváňa ezoterickým učením. Ak však pochopíte proces z hľadiska psychológie, všetko zapadne na svoje miesto a obraz bude jasnejší. Naše správanie, každodenné voľby a činy sú z veľkej časti determinované naším nevedomím. Navyše, často sú niektoré predstavy a túžby odmietnuté na úrovni vedomia ako nereálne, bludné, ťažko dosiahnuteľné, nevhodné a pod. A množstvo informácií, ktoré si uvedomujeme, je veľmi, veľmi obmedzené.

Páči sa mi analógia ľadovca, kde špičkou je naše vedomie a všetko, čo sa skrýva pod vodou, teda hlavná časť ľadovca, je nevedomie. Technika, ktorú navrhujem, funguje skvele, ak si začnete viac dôverovať, budete otvorení novým informáciám prichádzajúcim z vonkajšieho a vnútorného sveta, budete pozorní k tomu, čo sa deje okolo vás, aby ste si včas všimli podnety a využili ich.

Ako viete, téma tohto článku bude venovaná hľadaniu účinných spôsobov, ako pomôcť vyriešiť problém. Mnoho ľudí sa jednoducho ponorí do problému, čím ho ešte viac zväčší. Je to niečo ako bolesť. Predstavte si, že máte na ruke ranu, ktorá sa nehojí, pretože si ju poškriabete. Navyše sa nielenže nehojí, ale ešte viac sa zväčšuje. A niektorí ľudia, ktorí nemajú problémy, s nimi prídu. O tom si môžete prečítať v článku - Je to tam podrobne popísané.

Ako problém vyriešiť?

Viete, čo hovorí Laura Silva: "Buď vyrieš svoje problémy alebo prestaň fňukať". Prvým krokom pri riešení problému je teda zrieknutie sa problému. To znamená, že sa do toho neponárate hlavou, nepýtate sa: "No, prečo sa to stalo mne?", "Ako môžem vyriešiť tento problém?", "Prečo som to vždy ja... prečo som?" atď. Namiesto toho začnete vidieť problém nie ako svoj vlastný, ale ako problém niekoho iného. Pravdepodobne ste si všimli, ako šikovne riešime problémy iných ľudí. Nie sú naše, neubližujú nám, nespôsobujú zlé emócie, zostávate chladní a triezvi, čo znamená riešenie problémov príde k vám veľmi rýchlo a vo viacerých variantoch.

Mnoho ľudí si myslí, že problémy majú len oni a iní nie. Faktom je, že celý náš život pozostáva z výberu, rozhodovania a samozrejme. Nikde sa pred nimi nedá schovať. Len niekto ich má viac a niekto menej. Záleží aj od človeka, od jeho pohľadu. Koniec koncov, to, čo niektorí považujú za problémy, iní si myslia, že je. Veľa šťastia, pretože teraz môžete robiť to a to. Ako vravia: . Takže to druhý krok pri riešení problémov nový pohľad na tieto otázky.

Pozrime sa na príklad tu. Niekto bol napríklad prepustený z práce. Čo robí väčšina ľudí? Najprv sú rozhorčení, nadávajú, opakujú, že sa s nimi nezaobchádzalo férovo, rozbíjajú sa na blízkych, obhrýzajú si nechty. Toto je normálna reakcia. Podľa mňa to treba urobiť. Ale čo bude ďalej? Čas plynie a človek namiesto toho, aby riešil svoj problém s nezamestnanosťou, začne ležať na gauči s pivom pred televízorom a psychicky sa pohoršovať nad tým, že s ním zle zaobchádzali. Tu je rovnaká rana, ktorá sa nehojí kvôli tomu, že si ju poškriabe. Potom sa problém skutočne stane problémom.

Čo robí menšina? S chladnou hlavou analyzujú, čo sa stalo, a potom si položia otázku: "Čo môžem urobiť na vyriešenie tohto problému", "Ako vyriešim problém pre mňa najlepším spôsobom?". Potom sa pozrú na možnosti a stane sa, že dostanú novú prácu, ktorá je oveľa lepšia ako tá, z ktorej ich vyhodili, alebo si otvoria vlastný podnik a začnú na sebe pracovať. A keď pracujete pre seba, nikto vás nemôže vyhodiť. Ľudia týmto spôsobom skrátka nachádzajú nové príležitosti, ktoré doteraz nevideli. Čierny prúžok sa pre nich skutočne stáva vzletom. A to všetko len preto, že premýšľajú o riešení problémov a nie o tom, čo sa stalo.

Ak sa vám teda niečo stalo, najprv sa upokojte a potom si s chladnou hlavou začnite klásť propagačné otázky: "Ako vyriešiť problém?", "Čo potrebujem na nápravu situácie", "Čo môžem teraz urobiť, aby som sa dostal z tejto slepej uličky?". Ako som povedal, odpoveď vám určite príde. Mimochodom, tu je pre vás článok – Hovorí, ako sa z neúspechu stáva úspech.

Zoznámili sme sa teda s prvými dvoma spôsobmi, a to: odpútať sa od problému a klásť si hnacie otázky. Sú sakra bežné, takže teraz prejdime k ťažkému delostrelectvu.

Ako problém vyriešiť?

Takže, ako viete, na vyriešenie problémov sa musíte najprv emocionálne upokojiť. Ako to však urobiť, pretože emócie len prekypujú? Tu je miesto, kde vám môžeme pomôcť! Nesrandujem. Práve v hladine alfa sa riešia všetky problémy, odstraňujú sa obmedzenia, liečia sa všetky choroby. Ak mi neveríte, môžete si prečítať článok -. Tam Laura hovorí o tom, ako meditácia efektívne pomáha riešiť problémy. Vrelo vám ju odporúčam prečítať. Získajte veľa dojmov.

Takže!!! Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je sadnúť si na pohovku. Nie je to také ľahké, pretože myšlienky na problém sa mi len tak roja v hlave. Toto je teda najťažší krok. Tu vám radím dve možnosti: prvou je počkať, kým emócie opadnú (potom sa vám bude ľahšie sedieť na pohovke), druhou je dať si teplý kúpeľ a ľahnúť si tam. Z nejakého dôvodu vždy ochotne vlezieme do teplého kúpeľa. Je to druhý spôsob, ktorý vám navrhujem. Len vo vani či sprche si maximálne oddýchnete. A práve v tejto chvíli vám môžu prísť neštandardné nápady na riešenie problémov. Ako povedal Einstein: "Prečo ku mne prichádzajú všetky najlepšie nápady počas sprchovania?". Doslova tomu nerozumieš, inak ti to príde naozaj smiešne!!!

Ukázalo sa teda, že sa uvoľnilo, ale na vyriešenie problému by ste mali navštíviť hladinu alfa tak dlho, ako je to možné. Riešenie problému neprichádza okamžite (hoci sa môže stať čokoľvek). Preto vám odporúčam stiahnuť si špeciálny zvuk, ktorý obsahuje alfa temporytmy. Môžete si stiahnuť tak, že prejdete na článok -. Tiež vám odporúčam navštíviť stránky - a. To všetko vám pomôže relaxovať čo najviac a. Ak to urobíte, zvážte, že ste svoj problém vyriešili.

Nasledujúci výkonný nástroj na riešenie problémov, ktorý vám poskytnem, vám určite pomôže vyriešiť problém. Len málokto o tom vie a vy máte šťastie, že ste na tejto stránke. V kombinácii s vyššie uvedenými radami nebudete mať jediný problém, ktorý by ste nevedeli vyriešiť. Táto metóda sa nazýva -. Už som o ňom písal, môžete čítať. Táto metóda si vyžaduje veľa času a jej účinnosť nemožno preceňovať. Stačí si vziať kúsok hárku A4, napísať otázku do hornej časti hárku: "Ako vyriešim problém súvisiaci s..." a zapíšte si všetky myšlienky, ktoré vám prídu na myseľ. Je mi jedno, čo tam píšeš. Môžete napísať úplné nezmysly. Hlavná vec je odpovedať na otázku a písať bez zastavenia.

Táto metóda pomáha vypnúť logické myslenie, mnohonásobne zvyšuje zameranie, spája. Hlavná vec je písať a písať bez prestávky. Roztok sa môže objaviť za päť hodín alebo aj dlhšie. Hlavné je nevzdať sa!!! Takto nájdete riešenia na akékoľvek problémy, akékoľvek ťažkosti.

Na záver vám chcem povedať, že by bolo lepšie, keby ste "problém" nahradiť slovom "situácia". Slovo "problém" veľmi zle vnímané na podvedomej úrovni, spôsobuje čierne sfarbenie, nepríjemné pocity. A tu je to slovo "situácia" vnímané oveľa krajšie ako slovo "problém". Takáto náhrada vám tiež pomôže vyriešiť problémy tým najlepším spôsobom.

Zhrnutie:

1. Meníme slovo "problém" na slovo "situácia".
2. Zriekame sa problému (vnímame ho ako nie vlastný).
3. Maximálne sa uvoľníme (prejdime do hladiny alfa).
4. Vezmite si list, položte otázku "Ako vyriešiť problém?", a "Ako vyriešiť situáciu?" a napíš, čo ťa napadne.

Veľa šťastia pri riešení skúšok ..., situácií.

ako vyriešiť problém, riešenie problému

	Páči sa mi to