Ոչ ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքների վնասը մարդու մարմնին: Էներգետիկ ըմպելիքներ. Քողարկված վտանգ

Էներգետիկ ըմպելիքների օգուտներն ու վնասները առաջին բանը, որ պետք է հաշվի առնել, նախքան սկսեք խմել խմել ՝ հոգնածությունը թեթեւացնելու համար: Շատերը սկսում են օգտագործել էներգետիկ ըմպելիքներ ՝ իրենց ուժը թարմացնելու համար, բայց միևնույն ժամանակ, քչերն են մտածում հնարավոր հետևանքների և վնասի մասին, որոնք կարող են հասցնել մարմնին: Ոմանք կարող են աշխուժանալ, մյուսները ՝ սպորտ, և ինչ-որ մեկը չի կարող պատկերացնել իր կյանքը առանց կոֆեինի: Էներգետիկ ըմպելիքներին նախապատվություն տալուց առաջ արժե հասկանալ, թե դրանք ինչ են բերում `օգուտ կամ վնաս:

Ինչ է էներգիան

Էներգետիկ ըմպելիքը ոչ ալկոհոլային խմիչք է, որը խթանում է աշխատանքը: Միևնույն ժամանակ, պետք է հիշել, որ էներգետիկ ըմպելիքների ավելորդ օգտագործումը սպառնում է վնասակար հետևանքներով մարմնի համար, այդ իսկ պատճառով խորհուրդ է տրվում չանցնել թույլատրելի օրական դոզան:

Հիմնական նպատակն է `ստիպել մարմնին շատ ավելի արագ աշխատել, բայց ազդեցության մարումից հետո ուժասպառություն կգա: Հաշվի առնելով, որ որոշ մարդիկ անձնական անհանդուրժողականություն ունեն որոշ բաղադրիչների նկատմամբ, լավագույնը գնելուց առաջ լավագույնն է մանրակրկիտ ուսումնասիրել կազմը և հաշվի առնել հատկությունները:

Էներգիայի սկզբունքը

Էներգետիկ ըմպելիքների ազդեցությունը տղամարդկանց և կանանց մարմնի վրա նման է: Էներգետիկ ըմպելիքներ ունեն աշխուժացնող ազդեցություն ՝ կապված կոֆեինի և գլյուկոզի պարունակության հետ: Քանի որ էներգետիկ ըմպելիքների մեծ մասը պատկանում է գազավորվածների կատեգորիային, դրա գործողությունը սկսվում է հնարավորինս արագ:

Մարզիկների համար արտադրողները վաճառքում մատակարարում են հատուկ էներգետիկ կոկտեյլներ, որոնք խթանում են մարմինը, և դրան նպաստում է շաքարի, վիտամինների և ինոզիտոլի առկայությունը:

Արդյունքն առաջանում է բառացիորեն խմիչքը խմելուց 10 րոպե անց: Եթե \u200b\u200bայն օգտագործում եք դատարկ ստամոքսի վրա, ապա գործողությունն ավելի արագ է կատարվում:

Կենսուրախ վիճակը նկատվում է 4 ժամվա ընթացքում: Էներգետիկի գործողությունն ավարտելուց հետո հայտնվում է հոգնածություն, քնելու ցանկություն, ուստի որոշ դեպքերում արժե հաշվի առնել և՛ օգուտները, և՛ կողմնակի ազդեցություն.

Կարևոր է Նախքան սկսեք օգտագործել այս ըմպելիքը, անհրաժեշտ է հաշվի առնել էներգետիկ ըմպելիքների ազդեցությունն օրգանիզմի վրա և դրա հատկությունները, քանի որ այն կարող է և վնաս հասցնել, և օգուտ բերել:

Էներգետիկ ըմպելիքների կազմը

Խմիչքների ազդեցությունը մեծապես կախված է նրանից, թե ինչ է ներառված.

• կոֆեին;
• ginseng;
• գուարանա;
• տաուրին;
• շաքար;
• b խմբի վիտամիններ:

Որպես կանոն, հատկությունները, բաղադրիչները, համերը, համը բարձրացնողները տարբեր կլինեն ՝ կախված արտադրողից: Կարևոր է հասկանալ, որ այդ բաղադրիչները ոչ մի օգուտ չեն բերում մարմնին: Ավելորդ սպառումը կարող է հանգեցնել շաքարախտի և անոթային համակարգի խնդիրների:

Ուշադրություն 100 գ-ի համար էներգետիկ ըմպելիքի կալորիականությունը 49 կկալ է:

Կոֆեին

Կաֆեինի հատկությունները միշտ էլ հայտնի են եղել իրենց տոնիկ ազդեցությամբ: Կաֆեինը պարունակում է ադենոզին, որը թույլ է տալիս ճնշել կապը կենտրոնական նյարդային համակարգի հետ, որի արդյունքում մարդը գործնականում չի նկատում հոգնածություն:

Կաֆեինի ազդեցության տակ սկսվում է ադրենալինի արտադրությունը, որի շնորհիվ հնարավոր է պահպանել, ինչպես նաև մեծացնել էներգիայի պաշարները և մտավոր գործունեությունը: Հիմնական թերությունը համարվում է կենտրոնական նյարդային համակարգի հյուծումը, անքնության հայտնվելը, կախվածությունը և սրտի հետ կապված խնդիրները:

Խորհուրդ Կանխել հնարավոր վնաս մարմնի համար անհրաժեշտ է խմել ոչ ավելի, քան 3 բաժակ սուրճ օրվա ընթացքում կամ 1 բանկա էներգետիկ ըմպելիք:

Տաուրին

Տաուրինը ամինաթթու է, որն արտադրվում է ցիստեինի և մետիոնինի նյութափոխանակության ընթացքում: Քանի որ այդ նյութերը հայտնաբերված են մսի և ձկների մեջ, կերակուրի ընթացքում կարող եք անգիտակցաբար սպառել թույլատրելի օրական դոզան:

Օրական դոզան 400 մգ / լ է, էներգետիկ ոլորտում `3180 մգ / լ: Այս ամինաթթուները լիովին անվնաս են: Տաուրինի ավելացումը վերագրվում է ուղեղի գործունեության արագ խթանմանը:

Գինսենգ

Ginseng- ի հատկություններով կարող եք ավելացնել ֆիզիկական ուժ, դիմացկունություն, բարելավել հիշողությունը, խթանել մտավոր գործունեությունը: Հաշվի առնելով այն փաստը, որ այս գործարանը բավականին օգտակար է, այն ավելացվում է մեծ քանակությամբ խմիչքների և բուսական թեյերի:

Ginseng- ը օգուտ է բերում մարմնին, ոչ թե վնաս է պատճառում, ուստի այն գործնականում ոչ մի թերություն չունի:

B խմբի վիտամիններ

Ինչպես արդեն նշվեց, էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են B խմբի վիտամիններ, որոնց քանակը գերազանցում է թույլատրելի օրական չափը ՝ 360% -ից 2000%: Այս ըմպելիքի չարաշահումը կարող է հանգեցնել հիպերվիտամինոզի, որի արդյունքում կարող է առաջանալ մարմնի թունավորում, իսկ արդյունքում ՝ լյարդի լուրջ խնդիրներ: Այդ պատճառով չպետք է կարծել, որ մեծ քանակությամբ վիտամիններ օգտակար կլինեն մարմնին:

Գուարանա

Այն անալոգ է կոֆեինին, որը արդյունահանվում է ամազոնյան խաղողի խաղողի սերմերից: Գուարանայի հատկությունները նման են կոֆեինի հատկություններին, տարբերությունն այն է, որ սպառումից աճում է ուժը: Համեմատության համար ՝ 40 մգ կոֆեինը փոխարինում է 1 գ գուարանային:

Էներգետիկ ըմպելիքի հատկությունների արդյունավետությունը բարձրացնելու համար արտադրողները ավելացնում են ինչպես կոֆեին, այնպես էլ գուարանա: Դրան շնորհիվ էներգետիկը կարող է գործել 5-6 ժամ:

Լեվոկառնիտին

Լեւոկարնիտինը էներգետիկ ըմպելիքներում պարունակվող հիմնական ամինաթթուն է: Մարդու մարմնում սինթեզվում է կարնիտինը, որն իր հերթին մասնակցում է ճարպի նյութափոխանակությանը, բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ քաշի կորստի համար անհրաժեշտ է օգտագործել էներգետիկ ըմպելիք:

Բացի այդ, լեվոկառնիտինը օգնում է խթանել արյան շրջանառությունը, կանխում է արյան հյուսվածքները և օգնում վերականգնել ուժը ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո: Արդյունքում, կարող ենք ապահով կերպով ասել, որ դա միայն օգուտ է տալիս մարմնին:

Որոնք են վնասակար և վտանգավոր էներգիան

Խմիչքներ խմելիս հարկ է դիտարկել թույլատրելի դեղաչափերը, բայց մի մոռացեք մարդու մարմնին էներգետիկ ըմպելիքի վնասման մասին: Կաֆեինի հատկությունները վնասակար ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի վրա ՝ ժամանակի ընթացքում սպառելով այն: Արդյունավետությունը աստիճանաբար նվազում է, հոգնածություն է հայտնվում: Ավելորդ օգտագործումը հանգեցնում է սրտի և երիկամների հիվանդությունների:

• հղի կանայք;
• 18 տարեկանից ցածր անձինք;
• Ծերերին;
• սրտանոթային հիվանդություն ունեցող մարդիկ;
• քնի խանգարմամբ:

Arnգուշացում Էներգետիկ ըմպելիքների երկարատև օգտագործմամբ կախվածությունը հնարավոր չէ խուսափել:

Էներգետիկ ըմպելիքի գերդոզավորման ախտանիշները

Եթե \u200b\u200bհաճախ օգտագործվում է, խուսափեք կողմնակի ազդեցություն էներգիան և գերդոզավորումը գրեթե անհնար է: Չափից մեծ դոզայի ախտանիշներն են.

• թունավորում;
• մաշկը կարմրում է;
• ճնշումը բարձրանում է;
• ապակողմնորոշում է սկսվում;
• ավելորդ քրտինք;
• անքնություն է հայտնվում;
• ագրեսիա;
• ուշագնացություն

Այս դեպքում անհրաժեշտ է անհապաղ տուժածին հասցնել բժշկական հաստատություն, որտեղ նա կստանա առաջին բուժօգնություն և ստամոքսային լվացում: Դրանից հետո տեղադրվում է կաթիլային կաթիլ, որը կանխում է նյութերի կլանումը արյան մեջ:

Էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործման հակացուցումները

Քանի որ ոչ ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքները ոչ միայն օգուտներ են բերում, այլև վնասում են մարմնին, կան մի շարք հակացուցումներ.

• էներգետիկ ըմպելիքները խորհուրդ չեն տրվում 18 տարեկանից ցածր անձանց համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երեխաների մարմինը դեռ ուժեղ չէ, սիրտը գտնվում է աճի փուլում, և այդ ըմպելիքների օգտագործումը կարող է ճակատագրական լինել:
• հղիության ընթացքում և լակտացիայի ժամանակահատվածում;
• հիպերտոնիկայով, շաքարային դիաբետով, գաստրիտով, ստամոքսի խոցով տառապող անձինք:

Նախքան կազդուրող ապրանքներ գնելը սկսելը, դուք պետք է հաշվի առնեք դրանց հատկությունները, և ամենալավն այն է, որ անցնեք բժշկական զննում և խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Ինչու են օգտակար էներգետիկ ըմպելիքները:

Էներգետիկ ըմպելիքի հատկությունները ոչ միայն վնաս են բերում, այլև օգուտ են բերում: Հաճախ էներգետիկ ըմպելիքները պարզապես անհրաժեշտ են.

• բեռնատարներ;
• մարդիկ, ովքեր աշխատում են գիշերը;
• ուսանողները նստաշրջանների ընթացքում;
• գրասենյակային աշխատողներ հաշվետվություններ ներկայացնելիս;
• գիշերային ակումբներ այցելելու սիրահարներ:

Էներգետիկ ըմպելիքների հատկությունների առավելությունները հետևյալն են.

• ուժեղացնում է մտավոր գործունեությունը;
• ավելացնում է ֆիզիկական գործունեությունը;
• կազմը պարունակում է վիտամինների համալիր, որոնք չեն վնասում մարմնին.
• բարձրացնել արդյունավետությունը մի քանի ժամով;
• ուրախացնել

Չնայած այս առավելություններին, մի մոռացեք գերօգտագործման հետևանքների մասին:

Ինչպես օգտագործել էներգետիկ ըմպելիքներ ՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու

Չնայած այն հանգամանքին, որ էներգետիկ ըմպելիքների կանոնավոր օգտագործումը վնասակար ազդեցություն է ունենում առողջության վրա, այն կարող եք խմել ՝ չվնասելով մարմնին: Դրա համար պետք է հիշել, որ օրական դոզան չպետք է գերազանցի 2 պահածո: Մարմնին ժամանակ տալով վերականգնվելու համար կարելի է խուսափել կողմնակի ազդեցություններից:

Օրական որքան էներգետիկ ըմպելիք կարող եք խմել

Եթե \u200b\u200bհաշվի առնենք Ռուսաստանում էներգետիկ ըմպելիքի ամենօրյա օգտագործման ստանդարտները, ապա սահմանը 500 մլ է, այսինքն ՝ մոտ 150-160 մգ կոֆեին: Մոտավորապես այնքան շատ բան կա սուրճի բաժակի մեջ: Արտադրողը պահածոյի վրա նշում է, թե օրական որքան էներգիա կարելի է խմել ՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու:

Հաշվի առնելով, որ վաճառքի սահմանափակումներ չկան, բացառությամբ տարիքի, անհրաժեշտ է խմիչքն օգտագործել ոչ թե անմիտ, այլ իմաստուն ՝ հաշվի առնելով բանկում նշված տեղեկությունները:

Ուշադրություն Միշտ պետք է հիշել էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործման հետևանքների մասին:

Հաճախակի տրվող հարցեր

«Կարո՞ղ եք խմել ժամկետանց էներգետիկ ըմպելիքներ»: - Ոչ, քանի որ դա կարող է թունավորման պատճառ դառնալ: Էներգետիկ ըմպելիքը նույն արտադրանքն է, ինչ մյուսները:

«Հնարավո՞ր է դեռահասների համար էներգետիկ ըմպելիք խմել»: - Եթե էներգետիկ ըմպելիքը ոչ ալկոհոլային է, դա չի նշանակում, որ առողջությանը վնաս չի լինի: Խորհուրդ չի տրվում 18 տարեկանից ցածր անձանց համար:

«Կարո՞ղ եք էներգետիկ ըմպելիք խմել 13 տարեկանից ցածր երեխաների համար»: - Եթե կարծում եք, որ անթույլատրելի է դեռահասների համար, ապա երեխաները դրանից չեն օգտվի:

«Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում էներգետիկ ըմպելիքներ խմել»: - Դա անհնար է, քանի որ կարող եք վնասել երեխայի առողջությանը:

Հնարավո՞ր է էներգետիկ ըմպելիքներ խմել մինչև 18 տարեկան դառնալը

Կարևոր է հասկանալ, որ չպետք է թույլ տաք, որ դեռահասներն ու երեխաները օգտագործեն էներգետիկ ըմպելիքներ: Հաճախ դեռահասները գնում են այդ ըմպելիքները ոչ թե այն պատճառով, որ նրանց աշխուժության և լրացուցիչ էներգիայի խթան է պետք, այլ միայն մեծահասակ թվալու համար:

Կաֆեինը, որը պարունակվում է էներգետիկ ոլորտում, դեռահասին մեծ վնաս չի պատճառում, բայց այն կարող է սպառվել շատ ավելի փոքր չափաբաժիններով ՝ ի տարբերություն մեծահասակների: Անկասկած, խմիչքների բաժին կա սննդարար նյութեր և վիտամիններ, բայց դրանց գերդոզավորումը չի բերի սպասվող առողջական օգուտները:

Խորհուրդ Հաշվի առնելով, որ էներգետիկ ըմպելիքը անհատական \u200b\u200bհատկությունների պատճառով տարբեր ազդեցություն է ունենում դեռահասի մարմնի վրա, խորհուրդ չի տրվում խմիչքը տալ երեխաներին:

Կարող եք էներգետիկ ըմպելիքներ խմել նախքան մարզվելը

Ինչպես գիտեք, էներգիան իրենց հատկությունների շնորհիվ ուժ է տալիս ՝ ակտիվացնելով մարմնի պաշարները: Մի քանի ժամ անց ուժը վերանում է, հոգնածություն, քնկոտություն, որոշ դեպքերում էլ անքնություն է առաջանում:

Բայց, չնայած բոլոր թերություններին, էներգետիկ ըմպելիքները սպառվում են նախքան ուժային մարզումները, քանի որ դրանք կարող են էապես բարձրացնել դիմացկունությունը: Նույնիսկ եթե ուշադրություն դարձնեք այն փաստին, որ ըմպելիքը մեծ քանակությամբ վիտամիններ է պարունակում, բացի կայունությունից, դրանք գործնականում օգուտ չեն բերում մարմնին:

Կարևոր է Անհրաժեշտ է հասկանալ, որ էներգետիկ ըմպելիքները վնասակար են առողջությանը, ուստի դրանք պետք է օգտագործել զգուշորեն:

Հնարավո՞ր է էներգետիկ ըմպելիք խմել հղի կանանց համար

Շատերը գիտեն, թե որքան ուշադիր է կինը հղիության ընթացքում մոտենում ապրանքների ընտրությանը և կրծքով կերակրելը, հաշվի է առնում դրանց հատկությունները, օգուտները և վնասները: Այդ պատճառով արժե ամբողջությամբ բացառել այս ժամանակահատվածում էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը:

Անհրաժեշտ է հաշվի առնել էներգետիկ ըմպելիքների բացասական ազդեցությունը հղի կնոջ մարմնի վրա, որի արդյունքում խանգարվում է մոր և ապագա երեխայի սրտի ռիթմը:

Վարելիս հնարավո՞ր է էներգետիկ ըմպելիքներ խմել

Վարորդության ընթացքում էներգիայի օգտագործումը առանձին թեմա է, որը պահանջում է ավելի մեծ ուշադրություն: Անհնար է միանշանակ պատասխանել այն մասին, թե արդյոք դուք կարող եք խմել այս խմիչքները մեքենա վարելիս, թե ոչ:

Ինչպես արդեն նշվեց, ցանկացած էներգետիկ ըմպելիք տևում է մի քանի ժամ, որից հետո ուժեղ հոգնածություն է սկսվում, վարորդը սկսում է քնել, որի արդյունքում վթարի ենթարկվելու ռիսկը մեծանում է: Օրինակ, եթե վարորդը գիտակցում է, որ երթուղու ավարտին մնացել է մեկ ժամից ավելին և անհրաժեշտ է ժամանակին հասնել ՝ առանց ճանապարհին կանգ առնելու, ապա կարող եք խմել էներգետիկ ըմպելիք, բայց դրանից հետո ձեզ հարկավոր է լիովին հանգստանալ: Եթե \u200b\u200bճանապարհորդությունն ավելի երկար է տևում, ապա արժե հրաժարվել աշխուժացնող ըմպելիքների օգտագործումից և նախապատվությունը տալ հանգստին ՝ առանց մերկացնելու ձեզ և մյուս մասնակիցներին: ճանապարհային երթևեկություն վտանգ

Եթե \u200b\u200bմենք համարում ենք էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը օրենքի տեսանկյունից, ապա դրանք ալկոհոլային արտադրանքներին չեն պատկանում: Նույնիսկ եթե ամեն օր օգտագործում եք էներգետիկ ըմպելիքներ առանց ալկոհոլի, դուք դրա համար տույժի իրավունք չունեք, քանի որ վարորդը հարբած չէ: Բայց միշտ պետք է տեղյակ լինեք, որ նույնիսկ հոգնածություն և քնկոտություն առաջացնող ոչ ալկոհոլային ըմպելիքը կարող է հանգեցնել անդառնալի հետեւանքների:

Ինչը կարող է փոխարինել էներգիան

Մեկ տուփ էներգետիկ ըմպելիքը, կոֆեինի քանակի առումով, համարժեք է 14 բանկա կոլայի: Միշտ պետք է հիշել հնարավոր վնասի մասին: Օրինակ, եթե կա չափից մեծ դոզա, ապա սպասվող ուժի փոխարեն, կարող եք ստանալ ոչ ադեկվատ վիճակ, որն ուղեկցվում է ցնցումներով:

Էներգետիկ ըմպելիքի աշխուժացնող հատկությունները հեշտությամբ կարելի է փոխարինել այլ արտադրանքներով: Օրինակ ՝ ամենատարածված տարբերակը սուրճն է: Սուրճ խմելը կարող է արագ քշել քունը, բայց ավելորդ սպառումը վնասակար է ՝ նյարդային համակարգի քայքայում, արյան ճնշման բարձրացում:

Եթե \u200b\u200bէֆեկտն առաջին հերթին, և ոչ թե համն է, ապա սուրճը կարելի է հեշտությամբ փոխարինել սառը ջրով, ինչը հիանալի կերպով ազատում է հոգնածությունից և վերացնում քնկոտությունը: Եթե \u200b\u200bջրի մեջ ավելացնեք 1 թեյի գդալ կիտրոնի կամ մեղրի հյութ, կարող եք բարձրացնել արդյունավետությունը:

Շոկոլադի միջոցով մի քանի ժամ կարող եք լիցքավորել մարտկոցները: Շոկոլադը խորհուրդ է տրվում օգտագործել առավոտյան, քանի որ երեկոյան դրանից հետո քնելը բավականին դժվար կլինի: Քանի որ այս ապրանքը բարձր կալորիականություն է, ուրեմն օրական դրույքաչափը չպետք է գերազանցի 30 գ:

Ինչպես տեսնում եք, կան մեծ թվով այլընտրանքային տարբերակներ, որոնք կօգնեն ուրախացնել և միևնույն ժամանակ չեն վնասի մարմնին, բայց բացառապես օգուտ կբերի:

Եզրակացություն

Էլեկտրաէներգիայի ինժեներների օգուտներն ու վնասներն անհամեմատելի են, հատկապես, եթե կարծում եք, որ լիովին առողջ մարդու հետ հանդիպելը գրեթե անհնար է: Էներգետիկ ըմպելիքները ստիպում են մարմնին մի քանի ժամ աշխատել սթրեսի տակ ՝ դրանով իսկ սպառելով ռեսուրսները: Միշտ պետք է հաշվի առնել հետևանքները, վնասները և օգուտները ՝ չկենտրոնանալով միայն հատկությունների վրա:

Մարդը միշտ իրեն խրախուսել է զանազան էներգետիկ նյութերով և ըմպելիքներով ՝ առանց չափազանց ծանրաբեռնելու իրեն օգուտների և վնասների մասին մտքերով: Եվ եթե ավելի վաղ դրանք բնական արտադրանքներ էին, ինչպիսիք էին կոկայի տերևները, ապա այսօրվա երիտասարդության շրջանում սինթեզված տարբեր էներգետիկ ըմպելիքները շատ տարածված են:

Էներգետիկ ըմպելիքների վնասը նրանց ամենաքիչը չի անհանգստացնում, և երեկույթի կամ դիսկոտեկում վայելելու ժամանակի երկարացումը գերադասում է այն ըմբռնումը, որ նման զվարճանքի հետևանքները վաղ թե ուշ իրենց զգացնել կտան:

Ընդհակառակը, տարեց մարդիկ հակված են ուռճացնել վտանգը, բայց նրանց մտահոգությունն իսկապես արդարացված է: Չափից մեծ դոզայի կամ էներգետիկ ըմպելիքների ալկոհոլի կամ զովացուցիչ դեղերի հետ համակցված մահվան դեպքերը մղել են որոշ երկրների կառավարություններին որոշում կայացնել բացառապես արգելել կամ թույլատրել էներգետիկ ըմպելիքների վաճառքը միայն դեղատների ցանցերում:

Ի՞նչ են էներգետիկ ըմպելիքները

Էներգետիկ ըմպելիքները, որպես կանոն, գազավորված ըմպելիքներ են, որոնց բաղադրիչները խթանող ազդեցություն են ունենում նյարդային, սրտանոթային և էնդոկրին համակարգերի վրա և առաջացնում ուժի ալիք և ուժի զգացում 1-ից 2-3 ժամվա ընթացքում:

Բժիշկներն ասում են, որ էներգետիկ ըմպելիքի թեկուզ մեկ թույլատրելի չափաբաժինը խմելը մեծապես ուժեղացնում է մեծահասակների մարմնի վրա, բայց էյֆորիայի անկումից հետո պահանջվում է 3-4 ժամ հանգիստ:

Powerամանակակից էներգետիկ ինժեներների դարաշրջանը սկսվեց ավստրիացի ձեռնարկատեր Դիտրիխ Մատեսշիցի կողմից ժամանակակից քիմիական ածանցյալներով հայտնի թայվանական Krating Daeng տոնիկի ամրապնդմամբ: Այս «հարմարվողականության» և ագրեսիվ գովազդի արդյունքում Red Bull էներգետիկ ընկերությունը նվաճեց բոլոր մայրցամաքների երիտասարդներին:

Բայց Red Bull- ը երկար չտևեց որպես մենաշնորհ շուկայի այս հատվածում: Coca-Cola- ն ու Pepsi- ն անմիջապես միացան էներգետիկ ըմպելիքների արտադրությանը: TM- ներից յուրաքանչյուրը ձեռք բերեց իր սեփական էներգետիկ ըմպելիքները `Adrenaline Rush, Byrne, AMP և NOS:

Մյուս մրցակցող էներգիան այնքան էլ տարածված չէ ներքին շուկայում, բայց մարմնի վրա դրանց ազդեցությունը պակաս վտանգավոր չէ: Դրանց թվում են Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino և կոկաինը: Վերջինը պարզվեց, որ այնքան վնասակար է, որ ԱՄՆ-ում դրա թողարկումը երկու անգամ արգելվեց: Այնուամենայնիվ, Reduz Beverages- ը չի պատրաստվում դադարեցնել արտադրությունը, իսկ կոկաին էներգետիկ ըմպելիքը կարելի է անվճար գնել առցանց խանութներում:

Էներգետիկ ըմպելիքները վնասակար են: Այո, ապացուցված է էներգետիկ ըմպելիքների բացասական ազդեցությունն օրգանիզմի վրա: Այնուամենայնիվ, արտադրողները համոզում են նրանց, որ դրանք անվնաս են, եթե դուք օրական խմեք 1, առավելագույնը 2 պահածո: Բայց այստեղ նույնպես որոշ ընկերություններ դիմում են անօրինական պրակտիկայի, որը կարող է մահացու հետևանքներ ունենալ: Օրինակ ՝ Mountain Dew Amp էներգետիկ ըմպելիք արտադրող ընկերությունը որոշեց 2 անգամ ավելի շատ էներգիա տալ ՝ այս էներգետիկ ըմպելիքը վաճառվում է միայն 0,66 լիտր տարաների մեջ:

Էներգետիկ ըմպելիքների և իզոտոնիկայի բաղադրիչները

Տեխնիկապես խոսելով, էներգետիկայի ոլորտը դասակարգվում է որպես «Սննդային հավելումներ»: Դա այն է, ինչը թույլ է տալիս արտադրողներին չնշել էներգետիկ ըմպելիքի ճշգրիտ կազմը, և, հետևաբար, էներգետիկ ըմպելիքների թունավորումը և գերդոզավորումը դարձել է ընդհանուր խնդիր:

Իրականում, բոլոր էներգետիկ ըմպելիքները բաղկացած են նույն բաղադրիչներից ՝ կոֆեին, տաուրին, գլյուկոզա: Այս «երեք կետերին» յուրաքանչյուր արտադրող ավելացնում է բաղադրիչներ, որոնք ուժեղացնում են էներգետիկ ըմպելիքների խթանող ազդեցությունը մարմնի վրա `գինսենգ կամ չինական մագնոլիա խաղողի վազ, քաղվածք գուարանայի սերմերից, մելատոնին, մաթեին, ինչպես նաև B, C և PP խմբի վիտամիններ: Ակտիվ բաղադրիչների այս համադրությունն է, որ պատանիների համար առաջացնում է էներգետիկ ըմպելիքների վնաս:

Ի գիտություն ձեզ, Red Bull- ի բանկում (0.33 լ) օրական դրույքաչափը գլյուկոզան գերազանցում է 300 անգամ, վիտամին B6- ը `2.5 անգամ, վիտամին B12- ը` 50%, իսկ կոֆեինի պարունակությունը նույնն է, ինչ 3 բաժակ ուժեղ սուրճի մեջ:

Բացի այդ, էներգիայի բաղադրիչներից մեկի դեգրադացման գործընթացում հնարավոր է կոկաինի առաջացում: Դրանից հետո ի՞նչ կարող ենք ասել այն մասին, թե ինչպես կոկաինը էներգետիկ ըմպելիքը կարող է ազդել աճող օրգանիզմի վրա, քանի որ դրա արտադրողները պնդում են բոլոր բաղադրիչների 350% գերազանցությամբ Red Bull- ից:

Չգիտես ինչու, որոշ դեռահասներ վստահ են, որ էներգիա օգտագործելիս տեղի է ունենում մարմնի էներգիայի որոշակի տեսակի մաքրում: Չնայած այստեղ ավելի տեղին է ասել, որ դա կպահանջի մաքրել մարմինը դրա որոշ բաղադրիչների գերբեռնվածությունից:

Որոշ երիտասարդ մարզիկներ վստահ են, որ էներգետիկ ըմպելիքների և հատուկ «մարզական» ըմպելիքների `իզոտոնիկ տարբերություն չկա: Իրականում նա սկզբունքային է: Չոր խառնուրդները կամ պատրաստի իզոոսմոտիկ ըմպելիքները բաղկացած են ֆրուկտոզայից, վիտամիններից և հանքային աղերից, մալտոդեկստրինից և թթվայնության կարգավորիչից:

Բժշկական լաբորատորիաներում ստուգված իզոօսմոտիկ կազմը օգնում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ. Օրգանիզմն ավելի հեշտ է հանդուրժել հեղուկի պակասությունը, պահպանվում է նորմալ մակարդակ ջուր-աղ հավասարակշռությունը, գլիկոգենի, վիտամինների և հանքանյութերի պաշարները համալրվում են: Իզոտոնիկ դեղերի կազմը, դեղաչափը և մեթոդը մանրամասն ներկայացված են փաթեթների վրա:

Ինչու է էներգիան վնասակար մարմնի համար

Էներգետիկ ըմպելիքների օգուտներն ու վնասներն անհամեմատելի են, հատկապես, եթե հաշվի առեք, որ մեր օրերում հազվադեպ է հանդիպում լիովին առողջ մարդու: Էներգետիկ ակտիվ նյութերը ստիպում են մարմնին աշխատել սթրեսի տակ, և 2-3 ժամյա գերակտիվությունը հանգեցնում է ռեսուրսների մաշվածության: ներքին օրգաններ... Էներգիայի էյֆորիկ ազդեցության ավարտից հետո մեծամասնությունը քայքայում է, դյուրագրգռություն և ընկճվածություն:

Եթե \u200b\u200bմարդը էներգետիկ ըմպելիքներ է խմել, կարող են առաջանալ հետևյալ ախտանշաններն ու հետևանքները.

• կոֆեին և մաթեին - տախիկարդիա, արյան ճնշման սահմանային փոփոխություններ, անհանգստություն, սրտի կանգ:
• տաուրին - գաստրիտ, խոցերի սրացում, առիթմիա, նյարդայնության բարձրացում;
• b խմբի վիտամինների խումբ. մաշկի կարմրություն, ուժեղ քրտինք, դեմքի այտուցում, գլխապտույտ, թմրություն և վերջույթների ցնցում, կծկումներ, խեղդում, ստամոքսահյութի թթվայնության բարձրացում, երիկամային տուբերկուլյոզների արգելափակում թոքեր, անաֆիլակտիկ ցնցում;
• գլյուկոզա, ֆրուկտոզա - կարիես, գիրություն, շաքարախտ;
• մելատոնին - սրտխառնոց, փսխում, ալերգիկ հիվանդությունների ռեցիդիվ, երիկամների հիվանդության սրացում, էպիլեպտիկ ցնցում;
• գուարանա - կողմնակի ազդեցությունները վատ են հասկանում, բայց նշանները նման են կոֆեինի չափազանց մեծ դոզայի, քանի որ բույսի սերմերը պարունակում են բնական սրտախթանիչներ ՝ թեոֆիլին և թեոբրոմին.
• ginseng - գլխացավանք, գլխապտույտ, անքնություն, արյան ճնշման կտրուկ անկում, այտուցներ, տախիկարդիա, ջերմություն, կանայք կարող են վիժումներ ունենալ:

Գլյուկուրոնոլակտոնը հատուկ վտանգ է ներկայացնում էներգետիկ ըմպելիքների կազմի մեջ: Այս նյութը ստեղծվել է DARPA ամերիկյան ռազմական լաբորատորիայում ՝ «Գերհզոր» ծրագրի շրջանակներում:

Փոքր թերապևտիկ դոզաներում այն \u200b\u200bօգնում է մաքրել մարմինը վնասակար նյութերից և պայքարում հոգնածության դեմ: Բայց էներգետիկ ըմպելիքների մեջ պարունակվող գլյուկուրոնոլակտոնի քանակը հանգեցնում է լյարդի պաթոլոգիաների սրացման, կարող է հիպերգլիկեմիկ կոմայի պատճառ դառնալ:

Բացի վերը նշվածից, էներգետիկ ըմպելիքները կարող են կախվածություն առաջացնել, հեռացման ախտանիշներ և ինքնասպանության մտքեր: Էներգետիկ ըմպելիքների երկարատև ընդունումը հանգեցնում է սեռական ֆունկցիայի նվազման, անհատականության հոգեֆաթիզացման, ուղեկցվում է տրամադրության կտրուկ փոփոխությամբ, ազդեցությունների անմիզապահությամբ և սոցիալական անկմամբ:

Հնարավո՞ր է թունավորվել էներգետիկ ըմպելիքից և հնարավոր է մահացու ելք ունենալ

Էներգետիկ ըմպելիքների վնասի կամ օգուտների վերաբերյալ ցանկացած պատճառաբանություն ավարտվում է փաստերով, որոնք ոչ թե տեսականորեն, այլ գործնականում ապացուցել են, որ դրանց ընդունումը հանգեցնում է մահվան: Տխուր վիճակագրությունը գլխավորում են 5-ժամյա էներգիան և հրեշը: Մահվան հիմնական պատճառը շնչահեղձությունն ու սրտի կանգն է:

Էներգետիկ ըմպելիքներից մահը կարող է առաջանալ ալկոհոլային խմիչքների կամ թմրանյութերի հետ դրանց միաժամանակյա օգտագործման արդյունքում: Կարող եք նաև թունավորվել էներգետիկ ըմպելիքից, երբ այն խառնեք սուրճի, ուժեղ թեյի կամ ընկերոջ հետ:

Անցանկալի հետևանքներ ՝ մինչև մահ, արձանագրվել են էներգետիկ ըմպելիքներ ընդունելիս նախօրեին, մարզական մարզումների ընթացքում կամ դրանից հետո:

Այնուամենայնիվ, էներգիայի արտադրողների անազնվությունը կարող է նաև մահվան պատճառ դառնալ ՝ չկանխամտածված չափից մեծ դոզայի պատճառով (օրինակ, կարող եք խմել 2 պահածո էներգետիկ ըմպելիք, բայց դա չի վերաբերում կոկաինին, քանի որ դրա երկու ստանդարտ տարաների մեջ կա 6 անգամ ավելի բարձր դոզա, քան անվտանգ կոնցենտրացիան): Շատ դեռահասներ, հիշելով, որ հնարավոր է խմել 300-600 մլ ըմպելիք, խմել տաս 60 մլ շիշ Red Bull Shot առանց վախի ՝ չհասկանալով, որ դրանք թույլատրելի դոզան 20 անգամ գերազանցում են:

Ո՞ւմ է հակացուցված էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը:

Չնայած էներգետիկ ըմպելիքների ողջամիտ օգտագործման հորինված կանոններին, դրանց օգտագործումը խստիվ արգելվում է հետևյալ անձանց համար.

• հղի եւ կրծքով կերակրող կանայք;
• երեխաներ, 18 տարեկանից ցածր դեռահասներ և տարեցներ;
• հիպերտոնիկ հիվանդներ և սրտանոթային հիվանդություններ և թրոմբոֆլեբիտ ունեցող մարդիկ;
• երիկամների և լյարդի անբավարարությամբ, ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններով;
• անընդհատ քնի խանգարումներով;
• խոցեր, դիաբետիկներ, էպիլեպտիկներ;
• գլաուկոմայից տառապող մարդիկ:

Առողջ մարդիկ պետք է հիշեն, որ էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործման վնասը կամ օգուտը կախված կլինի բացառապես դեղաքանակի պահպանումից:

Ինչպես բարելավել կատարումը

Եթե \u200b\u200bմարմինը լավ է հանդուրժում կոֆեինը, բայց մեկ բաժակ սուրճը բավարար չէ, ապա լուծվող սուրճի խառնուրդը Coca-Cola- ի հետ լավ կխթանի:

Եթե \u200b\u200bառողջ ստամոքս ունեք, կարող եք մեկ անգամ խմել 130-150 մլ թարմ քամած կիտրոնի հյութ ՝ որպես ուժեղ էներգետիկ ըմպելիք: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ չի տրվում նաև տարվել այդպիսի ինքնաշեն էներգետիկ ըմպելիքներով:

Որպես խթանիչ ուղեղի գործունեությունUckծելը պարտադիր չէ, որ խմել կոֆեին պարունակող էներգետիկ ըմպելիքներ: Բավական է գնել Taurine դեղատան դեղը: Այնուամենայնիվ, նախքան այն վերցնելը, դուք պետք է ծանոթանաք հակացուցումներին և հիշեք նաև, որ մեծ քանակությամբ այս ամինաթթուն բերում է հակառակ «հանգստացնող» ազդեցության և տեղի է ունենում նյարդային պրոցեսների զսպում:

Մարդկանց համար, ովքեր ակտիվորեն զբաղվում են սպորտով կամ ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն են ունենում, հնարավոր է խորհուրդ տալ ոչ թե էներգետիկ ըմպելիքներ, այլ իզոտոնիկ դեղեր ընդունել: Այս էներգետիկ ըմպելիքները հակացուցումներ չունեն և նպաստում են մարմնի բավականին արագ վերականգնմանը:

Ալեքսանդր Գուշչին

Ես չեմ կարող երաշխավորել համը, բայց տաք կլինի :)

Բովանդակություն

Կյանքի լարված ռիթմը, համարժեք հանգստի բացակայությունը հիմնական պատճառներն են, որ դեռահասները և մեծահասակները դիմում են տարբեր խթանիչների: Ոմանց համար հակապատկերային ցնցուղը օգնում է ուրախացնել, ոմանց համար սպորտը կամ մեկ բաժակ ուժեղ սուրճը: Harmfulամանակակից վնասակար կախվածություններից, որոնք օգնում են որոշ ժամանակ արթուն լինել, կարելի է առանձնացնել էներգետիկ ըմպելիքների հաճախակի օգտագործումը: Նախքան այդպիսի ըմպելիքների օգնությամբ հոգնածությունը վերացնելը, արժե պարզել `արդյո՞ք օգուտ կա, և որն է նրանց վնասը:

Ինչ է էներգետիկ

Դա խմիչք է, որը խթանում է կենսունակության զգացողության առաջացումը և բարձրացնում մտավոր զգոնությունը: Էներգետիկ ըմպելիքների հիմնական նպատակը մարմնին և ուղեղին ինտենսիվ արագությամբ աշխատեցնելն է ՝ հեռացնելով հոգնածության զգացումը: Հակակարկտային կոկտեյլները հայտնվեցին 1938 թվականին, որոնցից առաջինը իզոտոնիկ Լուկոզադեն էր, որը նախատեսված էր մարզիկներին խթանելու համար: Ապրանքը տալիս էր խոստացված էֆեկտը, բայց հետո մարզիկները հայտնվեցին հիվանդանոցում սննդային թունավորմամբ: Էլեկտրաէներգիայի արտադրությունը երկար ժամանակ դադարեցվել էր:

1994-ին հայտնվեց Redbull ընկերությունը, որն առաջին հայացքից առաջարկեց բարձրորակ արտադրանք, որը հետագայում դարձավ էլեկտրատեխնիկայի շուկայում ամենապահանջվածներից մեկը: Ըմպելիքը թունավորում չի առաջացրել, հետեւաբար այն ավելի ու ավելի տարածված դարձավ: Աստիճանաբար առաջացան խթանիչներ արտադրող այլ ընկերություններ, մինչ օրս դրանց թիվը հարյուրից ավելին է (սրանք միայն ամենահայտնին են ԱՊՀ երկրներում):

Կոկտեյլների էներգետիկ և էյֆորիկ էֆեկտների վերաբերյալ շատ հետազոտություններ կան: Ոմանք համոզված են, որ դրանք ավելի շատ վնասակար չեն, քան սովորական քաղցր սոդան, իսկ մյուսները պնդում են, որ պահածոները պարունակում են թմրամիջոց և կախվածություն առաջացնող: Այնուամենայնիվ, բժիշկները նախազգուշացնում են, որ նման դեղերի հաճախակի օգտագործումը կարող է խնդիրներ առաջացնել սրտանոթային, էնդոկրին և նյարդային համակարգերի հետ: Արձանագրվել են էլեկտրաէներգիայի ինժեներների գերդոզավորման նույնիսկ ճակատագրական արդյունքները:

Էներգետիկ ըմպելիքների կազմը

Էներգետիկ ըմպելիքների ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա պայմանավորված է կենսուրախ կոկտեյլներում պարունակվող բաղադրիչների հատկություններով: Յուրաքանչյուր մատուցում պարունակում է մեծ քանակությամբ սախարոզա և գլյուկոզա: Առաջինը մարմնի հիմնական սննդանյութն է, որը առաջանում է դիսաքարիդների և օսլայի քայքայման ժամանակ (դրանք գալիս են սննդի հետ միասին), երկրորդը ՝ սովորական շաքար (D-ribose): Բացի այդ, ավելացվում են տարբեր հոգեսթիմուլյատոր նյութեր: Էներգետիկ ըմպելիքի բաղադրությունը ներառում է հետևյալ բաղադրիչները.

1. Կոֆեին: Այն հայտնաբերվել է բոլոր էներգետիկ ըմպելիքների մեջ և ամենահայտնի հոգեսթիմուլյատորն է: Կաֆեինը նվազեցնում է քնկոտությունը, արագացնում զարկերակը, բարձրացնում արյան ճնշումը և ակտիվացնում ուղեղի գործունեությունը, բայց միայն որոշակի դեղաչափով: Այսպիսով, մտավոր ակտիվությունը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է 100 մգ նյութ: Այս ազդեցությունն ստանալու համար անհրաժեշտ է խմել առնվազն 3 բանկա, բայց կոկտեյլ արտադրողները խորհուրդ են տալիս սահմանափակվել օրական 1-2 անգամ: Կաֆեինի ընդունման տհաճ հետևանքներն են նյարդային համակարգի սպառումը, քնի խանգարումները և սրտանոթային համակարգի խնդիրները:
2. Տաուրին Այս ամինաթթուն արտադրվում է ցիստեինի և մետիոնինի նյութափոխանակության ժամանակ, այն հիմնականում հայտնաբերվում է մսի և ձկների մեջ, ուստի մարդը սովորաբար օրական օգտագործում է նյութի պահանջվող դոզան: Էներգետիկ կոկտեյլի մեկ տուփը պարունակում է մինչև 1000 մգ տաուրին, մինչդեռ օրական ընդհանուր առմամբ 400 մգ պետք է սահմանափակվի: Ամինաթթուն կուտակվում է մկանային հյուսվածքի մեջ և նորմալ քանակությամբ բարելավում է սրտի աշխատանքը: Բժիշկների կարծիքով, տաուրինի ավելցուկը ոչ մի կերպ չի ազդում զգոնության զգացման վրա:
3. L- կարնիտին: Դա մարդու մարմնի բջիջների մի բաղադրիչ է, որը նպաստում է ճարպաթթուների արագ օքսիդացմանը: Նյութը արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները և նվազեցնում մկանների հոգնածությունը:
4. Գինսենգ Բույսի քաղվածքը մեծացնում է դիմացկունությունը, լավացնում հիշողությունը, բարելավում տրամադրությունը, խթանում մարդու հոգեմետ գործունեությունը: Այս օգտակար բույսը ավելացվում է թեյերին, իմունային համակարգը ուժեղացնող ինֆուզիոններ պատրաստվում են դրանից, սակայն լաբորատորիայում չի հաջողվել գինսենգի ՝ որպես առույգության և մտավոր գործունեության խթանման բաղադրիչ, օգուտները:
5. Գուարանա Սա կոֆեինի անալոգ է, որը արդյունահանվում է Ամազոնիայի խաղողի սերմերից: Գուարանան և սուրճը նման հատկություններ ունեն, բայց դրանցից մեկի արդյունավետությունը մի քանի անգամ բարձր է: Այսպիսով, 1 գ գուարանան համարժեք է 40 գ կոֆեինի: Շատ արտադրողներ միավորում են երկու նյութերն էլեկտրաէներգետիկ ըմպելիքների ազդեցությունը երկարացնելու, դրանք ավելի ցայտուն դարձնելու համար: Դրան շնորհիվ մարմինը 5 ժամ ուժ է զգում, բայց հետո էլ ավելի մեծ հոգնածություն է ընկնում, մինչև այն պահը, որ մարդը շարժվելիս սկսում է քնել:
6. Վիտամիններ Բ. Անհրաժեշտ են կենտրոնական նյարդային համակարգի, հատկապես ուղեղի բնականոն գործունեության համար: Էներգետիկ ըմպելիքների բաղադրությունը պարունակում է այնպիսի քանակությամբ վիտամիններ, որոնք 360-2000% -ով գերազանցում են օրական դոզան: Չնայած դրան, ավելորդ նյութերը մարմնից դուրս են բերվում բնականաբար, առանց դրա վրա բացասական ազդեցություն գործելու, սակայն դրանց էներգետիկ ըմպելիքներում նույնքան անհիմն է, որքան տաուրինի առկայությունը:
7. Մելատոնին Մարդու մարմնում պարունակվող ՝ այն պատասխանատու է կյանքի ամենօրյա ռիթմի համար:
8. Մատեյն Բաղադրիչը արդյունահանվում է կանաչ հարավամերիկյան զուգարանի թեյից: Քաղվածքն օգնում է ճնշել սովը, օգնում է նվազեցնել մարմնի քաշը:
9. Թեոբրոմին: Կակաոյի հատիկներից ազատված նյութը քիմիապես նման է կոֆեինին: Theobromine- ն առաջացնում է սրտամկանի հուզմունք, մեծացնում է մեզի արտադրությունը `երիկամների էպիթելիան գրգռելով:
10. Գլյուկուրոնոլակտոն: Դա գլյուկոզի մետաբոլիտ է, կարգավորում է գլիկոգենի առաջացումը: Էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են 2000-2400 մգ նյութ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ գլյուկուրոնոլակտոնի նույնիսկ բարձր չափաբաժինները մարմնի համար համեմատաբար անվտանգ են: Բաղադրիչը նվազեցնում է մկանների վնասվածքի ռիսկը և նվազեցնում է կապված ցավի ուժգնությունը:

Ազդեցություն մարմնի վրա

Ենթադրվում է, որ խթանող կոկտեյլ օգտագործելիս մարմնի էներգետիկ ռեսուրսները համալրվում են, բայց դա ճիշտ չէ: Էներգետիկ ըմպելիքները խթանում են միայն սիրտը, արյան անոթները, նյարդային և էնդոկրին համակարգը: Արդյունքում, մարմինը լուրջ սթրես է ապրում և սկսում է աշխատել աճող սթրեսի հետ `արյան մեջ մեծ քանակությամբ ադրենալինի արտանետում: Վերջինս առաջացնում է էյֆորիայի, գերակտիվության էֆեկտ: Այս վիճակում մարմնի մաշվածության դիմադրությունը զգալիորեն վատթարանում է, ներքին օրգանների ռեսուրսը կրճատվում է:

Խթանող գործողություն

Էներգիա արտադրողները պնդում են, որ իրենց արտադրանքը բարձրացնում է աշխատունակությունը ՝ ազատելով մարմնի ներքին պաշարների էներգիան: Օրինակ ՝ գլյուկոզան, ինչպես մյուս ածխաջրերը, արագորեն ներծծվում է արյան մեջ, մասնակցում է օքսիդատիվ պրոցեսներին և էներգիան տեղափոխում ուղեղ, մկաններ և այլ կարևոր օրգաններ: Երբեմն գովազդներում ասվում է, որ կոֆեինը ըմպելիքում առկա է մաքուր տեսքով և կապված չէ այլ նյութերի հետ, ինչպես թեյի և սուրճի մեջ, ուստի բաղադրիչի ազդեցությունն ավելի ուժեղ է:

Խթանիչները գործում են ըստ մեկ սխեմայի. Դրանք միանգամից մարմնից վերցնում են մեծ քանակությամբ էներգիա, ինչը ենթադրում է նյարդային համակարգի սպառում և նյութափոխանակության գործընթացների խափանում: Սա էներգետիկ ըմպելիքների հիմնական վնասն է: Կոկտեյլ արտադրողները պնդում են, որ իրենց արտադրանքի խթանիչ ազդեցությունը տևում է 3-4 ժամ (համեմատած սուրճի հետ, որն ընդամենը 1-2 ժամ է ուժ տալիս), բայց չեն տալիս հղումներ կլինիկական փորձարկումների արդյունքների համար, հետևաբար այդ տվյալներն անհիմն են և կասկածելի:

Էլեկտրաէներգիայի ինժեներների վնասը

Իրականում էներգետիկ ըմպելիքը փոքր ռումբ է, երբ այն պայթում է, վնասվում են մարմնի բոլոր համակարգերը: Սոդան պարունակում է տոննա անօգուտ և վնասակար նյութեր: Ըմպելիքի մեկ բաժինը պարունակում է կոֆեինի մեծ չափաբաժին (համադրելի է 3 բաժակ սուրճի հետ), ինչպես նաև 14 թեյի գդալ շաքար: Բժիշկները համոզված են, որ էներգետիկ կոկտեյլների հաճախակի օգտագործումը առաջացնում է անքնություն, հոգնածություն, սրտանոթային և նյարդային համակարգի խնդիրներ, ինչպես նաև մարմնի ռեսուրսների արագ սպառում:

Էներգետիկայի ինժեներներից ստացված վնասը գերազանցում է օգուտը: Մանկաբուժության ամերիկյան ակադեմիան նախազգուշացնում է, որ այդ ըմպելիքների բաղադրիչները չեն փորձարկվել երեխաների վրա, և դրանք անվտանգ համարելու հիմք չկա: 2010-2011 թվականներին ԱՄՆ-ում ալկոհոլային թունավորման գրեթե 5 հազար դեպք է գրանցվել ալկոհոլի հետ միասին էներգետիկ ըմպելիքներ օգտագործելու պատճառով: 2017-ին խթանիչի անզգույշ օգտագործման պատճառով մահացավ ամերիկացի դեռահաս (Դեյվիս Քրիփ), որը զարգացավ սրտային ծանր առիթմիա:

Ալկոհոլի համատեղելիություն

Շատ անցանկալի է էներգետիկ կոկտեյլները խառնել ալկոհոլի կամ կոֆեինի հիմքով խմիչքների հետ: Այս համադրությունը կարող է առաջացնել առավել տհաճ հետեւանքներ: Էներգետիկ ըմպելիքները օղու և այլ ալկոհոլի հետ համատեղելիս հնարավոր են հետևյալ բացասական հետևանքները.

• ճնշման ուժեղ ալիք;
• առիթմիա (սրտի ռիթմի խանգարում);
• տախիկարդիա;
• էպիլեպտիկ նոպան
• լյարդի, երիկամների, ենթաստամոքսային գեղձի վատթարացում;
• խեղդում;
• ուժեղ գլխապտույտ

Էներգետիկ ըմպելիքների ազդեցությունը

Կոֆեինի և ամինաթթուների վրա հիմնված խթանիչները վնասակար են առողջությանը ՝ վաղաժամ մաշելով մարմինը և խոչընդոտելով բոլոր համակարգերի աշխատանքը: Ավելի փոքր չարիք, որը նրանք անում են, բերանի մեջ թթվայնությունն է և ատամի էմալի ոչնչացումը: Մի շարք դեպքերում, էներգետիկ կոկտեյլներ օգտագործելուց հետո, նկատվում են տարբեր ինտենսիվության ալերգիկ ռեակցիաներ: Մարդու մեջ խմիչքների հաճախակի ընդունման և գերդոզավորման դեպքում մարմնի ներքին պաշարները սպառվում են, նյարդային համակարգը խանգարում է, ինչը հանգեցնում է:

Էներգետիկ ըմպելիքները համեմատաբար վերջերս մարդկային գյուտ են: Չնայած դրանց բաղադրիչներն օգտագործվել են որպես քաջալերող ՝ ալյումինե տուփերի գյուտից առաջ դարեր առաջ: Թվում է, թե էներգոտոգիկայի գյուտը համադարման է նստաշրջանի ընթացքում ուսանողների, մահացած օրերի բանվորների, ռեկորդի հասնող ֆիթնեսի մասնագետների, գիշերային ակումբների հոգնած վարորդների և այցելուների, ինչպես նաև բոլոր հոգնած շատ հոգու համար, որոնք պետք է շարունակեն լինել հոգու և մարմնի ուրախ վիճակում: Ես խմեցի մի բանկա - և դու այլևս գլուխ չես տալիս, բայց կարող ես նորից ու նորից շարունակել ...

Արտադրողները պնդում են, որ իրենց ըմպելիքները միայն օգտակար են և ավելի ու ավելի շատ նոր սորտեր են թողարկում: Եթե \u200b\u200bամեն ինչ այդքան վարդագույն է, ինչու՞ են օրենսդիրները փորձել ընդունել հրաշք ըմպելիքի տարածումը սահմանափակող օրենսդրություն: Եկեք հասկանանք:

Կոֆեին: Այն պարունակում է բոլոր, առանց բացառության, «էներգիան»: Գործում է որպես խթանիչ. 100 մգ կոֆեինը խթանում է մտավոր գործունեությունը, 238 մգ-ն մեծացնում է սրտանոթային կայունությունը: Այս ազդեցությունն ստանալու համար անհրաժեշտ է առնվազն երեք պահածո խմել, բայց էներգետիկ ըմպելիքներ արտադրողները խորհուրդ են տալիս օրական խմել ոչ ավելի, քան 1-2 պահածո:

Տաուրին Կարելի է պարունակել միջինում 400-ից 1000 մգ տաուրին: Դա ամինաթթու է, որը պահվում է մկանային հյուսվածքի մեջ: Ենթադրվում է, որ այն բարելավում է սրտի մկանների գործառույթը: Սակայն վերջերս բժիշկների շրջանում կարծիքներ են հայտնվել այն մասին, որ տաուրինը ընդհանրապես ազդեցություն չունի մարդու մարմնի վրա:

Կարնիտին Դա մարդկային բջիջների բաղադրիչ է, որը նպաստում է ճարպաթթուների արագ օքսիդացմանը: Կարնիտինը ուժեղացնում է նյութափոխանակությունը և նվազեցնում մկանների հոգնածությունը:

Գուարանա և ժենշեն: Տոնիկ հատկություններով բուժիչ բույսեր: Գուարանայի տերևները օգտագործվում են բժշկության մեջ. Դրանք հեռացնում են կաթնաթթուն մկանային հյուսվածքից, նվազեցնում ցավը ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ, կանխում աթերոսկլերոզը և մաքրում լյարդը: Բժիշկները, այնուամենայնիվ, կարծում են, որ գուարանային և գինսենին վերագրվող աֆրոդիզիակի հատկությունները չեն աջակցվում հետազոտություններով:

B խմբի վիտամիններ: Անհրաժեշտ է, մասնավորապես, նյարդային համակարգի և ուղեղի բնականոն գործունեության համար: Մարմինը կարող է դրանց պակաս զգալ, բայց դոզայի ավելացումը չի բարելավի ձեր կատարողականը, մտավոր կարողությունը կամ որևէ այլ բան, ինչպես փորձում են համոզել էներգետիկ ըմպելիքներ արտադրողները:

Մելատոնին Այն պարունակվում է մարմնում և պատասխանատու է մարդու ամենօրյա ռիթմի համար:

Մատեյն Հարավային Ամերիկայի կանաչ թեյի զուգընկերոջ մեջ հայտնաբերված նյութ: Ilex Paraguarensis Evergreen Tree Extract- ը օգնում է թեթեւացնել քաղցը և նպաստել քաշի կորստին:

Էներգետիկ ըմպելիքներ. Վնաս, թե օգուտ

Փաստեր «Հանուն»

Եթե \u200b\u200bպարզապես անհրաժեշտ է ուրախացնել կամ վերակենդանացնել ձեր ուղեղը, էներգետիկ ըմպելիքները հիանալի են այդ նպատակների համար:

Կարող եք գտնել ձեր կարիքներին համապատասխան խմիչք: Էներգետիկ տոնիկները բաժանվում են խմբերի ՝ տարբեր կարիքներ ունեցող մարդկանց համար. Ոմանք ավելի շատ կոֆեին ունեն, մյուսները ՝ վիտամիններ և ածխաջրեր: «Սուրճ» ըմպելիքները հարմար են անխռով նյարդայնացողների և գիշերային ժամերին աշխատող կամ ուսանողների համար, և «վիտամին-ածխաջրեր». ակտիվ մարդիկովքեր նախընտրում են իրենց ազատ ժամանակը մարզադահլիճում անցկացնել:

Էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են վիտամինների և գլյուկոզայի համալիր: Կարիք չկա խոսել վիտամինների օգտակարության մասին: Գլյուկոզան արագորեն ներծծվում է արյան մեջ, մասնակցում է օքսիդացման գործընթացներին և էներգիա է հաղորդում մկաններին, ուղեղին և կենսական նշանակության այլ օրգաններին:

Սուրճի ընդունման ազդեցությունը տևում է 1-2 ժամ, էներգետիկ ըմպելիքներից `3-4: Բացի այդ, գրեթե բոլոր էներգետիկ ըմպելիքները գազավորված են, ինչը արագացնում է դրանց ազդեցությունը. Սա սուրճի երրորդ տարբերությունն է:

Փաթեթավորումը թույլ է տալիս օգտագործել էներգետիկ ըմպելիքներ ցանկացած իրավիճակում (պարահրապարակ, մեքենա), ինչը միշտ չէ, որ հնարավոր է նույն սուրճի կամ թեյի դեպքում:

Փաստեր դեմ.

Խմիչքները կարող են սպառվել խիստ դեղաքանակով: Առավելագույնը `օրական 2 պահածո: Նորմայից ավել խմելու արդյունքում հնարավոր է արյան ճնշման կամ շաքարի մակարդակի զգալի բարձրացում:

Ֆրանսիայում, Դանիայում և Նորվեգիայում մինչև 2009 թվականը «էներգետիկ ըմպելիքները» արգելվում էին վաճառել մթերային խանութներում. Դրանք կարելի էր գնել միայն դեղատներում, քանի որ դրանք դեղ էին համարվում:

Արյան ճնշում կամ սրտի խնդիրներ ունեցող մարդիկ պետք է խուսափեն այս ըմպելիքներից:

Կարծիքն այն մասին, որ տոնուսը հագեցվում է էներգիայով, բացարձակապես սխալ է: Բանկի պարունակությունը, ինչպես բանալին, դուռ է բացում դեպի մարմնի ներքին պահուստները: Այլ կերպ ասած, բանկը էներգիա չի տալիս, այն ծծում է ձեզանից: Մարդը օգտագործում է իր սեփական ռեսուրսները, կամ, ավելի պարզ ասած, վերցնում է դրանք: Պարտքը, իհարկե, վաղ թե ուշ ստիպված եք վերադարձնել հոգնածության, անքնության, դյուրագրգռության և դեպրեսիայի հետ միասին:

Տոնիկների մեջ պարունակվող կոֆեինը, ինչպես ցանկացած խթանիչ դեղամիջոց, սպառում է նյարդային համակարգ... Դրա ազդեցությունը տևում է միջինը երեք-հինգ ժամ, որից հետո մարմինը ընդմիջման կարիք ունի: Բացի այդ, կոֆեինը կախվածություն է առաջացնում: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ ԵՄ Սննդամթերքի անվտանգության մարմինը ուսումնասիրություններ է իրականացրել, որոնց հիման վրա եզրակացություն է արվել, որ ոչ ալկոհոլային տոնիկ ըմպելիքների սպառման ռիսկը չի գերազանցում սուրճ օգտագործելու ռիսկը `կրկին միայն այն դեպքում, եթե չեք գերազանցում առաջարկվող դեղաչափը:

Էներգետիկ ըմպելիքը, ինչպես շաքար և կոֆեին պարունակող ըմպելիքը, անվտանգ չէ երիտասարդ մարմնի համար:

Շատ էներգետիկ ըմպելիքներ հարուստ են վիտամին B- ով, ինչը կարող է առաջացնել սրտի բաբախյունություն և ձեռքերն ու ոտքերը ցնցել:

Ֆիթնեսի սիրահարները պետք է հիշեն, որ կոֆեինը լավ միզամուղ միջոց է: Սա նշանակում է, որ դուք չեք կարող խմել ըմպելիքը մարզվելուց հետո, որի ընթացքում մենք ջուր ենք կորցնում:

Չափից մեծ դոզայի դեպքում հնարավոր են կողմնակի բարդություններ. Տախիկարդիա, հոգեմոտոր շարժում, նյարդայնություն, ընկճվածություն:

Տոնիկները պարունակում են տաուրին և գլյուկուրոնոլակտոն: Սննդամթերքի անվտանգության եվրոպական մարմինը (EFSA) 2009 թ. Փետրվարին հայտարարություն էր հրապարակել այս բաղադրիչների վերաբերյալ `որպես ոչ ալկոհոլիկ տոնիկ էներգետիկ ըմպելիքների բաղադրիչ: Պարզվել է, որ այն քանակությամբ, որոնցում դրանք կան էներգետիկ ըմպելիքներում, տաուրինը և գլյուկուրոնոլակտոնը անվտանգ են մարդու առողջության համար: Այնուամենայնիվ, այս հավելումներն ունեն իրենց հակացուցումները. Մասնավորապես, տարիքը մինչև 18 տարեկան, երկարատև օգտագործումը դիաբետիկների մոտ (հնարավոր է ՝ հիվանդության սրացում):

Ինչպես տեսնում եք, կան ավելի շատ «դեմ» փաստարկներ, քան «կողմ» փաստարկներ: Եվ միևնույն է, հնարավոր է, որ ձեր կյանքում գա մի պահ (հուսանք ՝ միանվագ), երբ դուք զգաք էներգիայի բանկա խմելու անհրաժեշտություն: Այս դեպքում կարդացեք տոնիկ օգտագործելու կանոնները, որոնք կօգնեն չվնասել ձեր սիրելի մարմնին:

Կաֆեինը արյան մեջ հանվում է 3-5 ժամվա ընթացքում, և նույնիսկ դրանից հետո `կեսը: Հետեւաբար, այս ընթացքում տոնիկներն ու կոֆեին պարունակող այլ ըմպելիքները (սուրճ, թեյ) չպետք է խառնվեն. Դուք կարող եք մեծապես գերազանցել թույլատրելի դոզան:

Շատ խմիչքներ շատ կալորիականություն ունեն: Եթե \u200b\u200bմարզասրահում օգտագործում եք էներգետիկ ըմպելիքներ, ապա դրանք խմեք միայն մարզվելուց առաջ: Եթե \u200b\u200bձեր ծրագրերը ներառում են միայն վերականգնում, և դուք չեք պատրաստվում նիհարել, կարող եք օգտագործել այդպիսի տոնիկները ինչպես դասերից առաջ, այնպես էլ հետո:

Դուք չեք կարող խառնել տոնիկները ալկոհոլի հետ (ինչպես հաճախ են դա անում, օրինակ, գիշերային ակումբների այցելուները): Կաֆեինը բարձրացնում է արյան ճնշումը, և ալկոհոլի հետ համատեղ դրա ազդեցությունը մեծապես ուժեղանում է: Արդյունքում, մարդը կարող է հեշտությամբ ունենալ հիպերտոնիկ ճգնաժամ:

Առողջապահության և բժշկական փորձագետները պնդում են, որ տոնիկները ոչ այլ ինչ են, քան հարստացված սուրճի փոխարինիչները, այլ միայն ավելի վտանգավոր են առողջության համար: Իսկ շատ մթերքներում պարունակվող մրգահյութերն ու գլյուկոզան կարող են բարձրացնել մեր ոգին նույն բարձունքների վրա: Այսպիսով, ձեր որոշելիքն է `օգտագործել տոնիկ օգտագործող նյութեր, թե ոչ: Բայց հիմա մենք առիթ ունենք խմելու մի բաժակ սուրճ ձեր սիրած շոկոլադով (տոնիկի փոխարեն) ՝ առանց զղջալու:

Բարեւ Ձեզ! Այսօր մենք կխոսենք էներգետիկ ըմպելիքների մասին: Այն հարցը, որ ինձ ՝ որպես նարկոլոգի, հաճախ են տալիս. «Էներգետիկ ըմպելիքները վնասակար՞ են: Թե՞ դա պարզապես հերթական առասպելն է »: Հիշում եմ ամուսնուս հետ գնացինք Սանկտ Պետերբուրգ: Նա երկրորդ օրն էր մեքենա վարում: Աչքերը փակվեցին, անհրաժեշտ էր շտապ ուրախացնել, մոբիլիզացնել նրանց ֆիզիկական և մտավոր կարողությունները: Մոտակա բենզալցակայանում մենք գնեցինք երկու տուփ էներգետիկ ըմպելիք և ապահով տեղ հասանք: Մեկ այլ դեպք եմ հիշում: Մի երիտասարդ տղա տեղափոխվեց նարկոլոգիական կլինիկա, որտեղ ես աշխատում եմ սուր փսիխոզ վիճակում (նրան հեռացրին ծառի գագաթից), որը զարգացավ էներգետիկ ըմպելիք խմելուց հետո: Ես գիտեմ, որ ալկոհոլիզմի դեմ կոդավորվելուց հետո շատերը կախվածություն ունեն էներգետիկ ըմպելիքներ ընդունելուց: Այսպիսով, էներգետիկ ըմպելիքներ. Օգուտներ և վնասներ:

Սկսենք առանձնացնելով երկու ամենակարևոր հակասությունները:

Մի կողմ. Էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը տարեցտարի ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում երիտասարդների շրջանում:
Մյուս կողմը. Էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը շատ դեպքերում չի բերում հաջողությունների, հաղթանակների և նվաճումների, այլ միայն, ընդհակառակը, ավելի ու ավելի հաճախ մարդիկ են դիմում բժիշկներին ՝ տարբեր հիվանդություններով:

Բժշկությունը թերահավատ է և տարբեր վերաբերմունք ունի մարմնի վրա այս ըմպելիքների ազդեցության նկատմամբ: Ոմանք պնդում են, որ էներգիան վնաս չի բերում և օգուտ չի բերում, և դրանց օգտագործումն անիմաստ է: Մյուսները պաշտպանում են այն տեսակետը, որ մարմնի վրա բացասական ազդեցությունը շատ ավելի մեծ է, քան դրականը:

Հեռուստատեսությամբ հարյուրավոր գովազդներ ասում են, որ մարմնի կենսունակության համար անհրաժեշտ է օգտագործել մի շիշ էներգիա, այնուհետև ձեր կատարողականությունը կբարձրանա բազմակի, բայց կա՞ այս ճշմարտությունը այս գովազդներում: Ի՞նչ է թաքնված պաստառների գովազդների և պիտակների տակ:

Եկեք հասկանանք էներգետիկ ըմպելիքների գաղափարը

Էներգիականացնողները ոչ ալկոհոլային խմիչքներ են ՝ ուղղված մարմնի գործունեության խթանմանը:
Ենթադրվում է, որ էներգետիկ ըմպելիքները հայտնվել են ոչ վաղ անցյալում, այնուամենայնիվ, սա թյուր կարծիք է: Դեռ 1938 թվականին մարզիկների համար ստեղծվեց Lukozade- ի առաջին խթանող ըմպելիքը, բայց դա հանգեցրեց մարդկանց հեռանալուն:

Նաև, օրինակ, դեռ 1994 թ.-ին ստեղծվեց Redbull ընկերությունը, որն առ այսօր հսկայական ժողովրդականություն է վայելում էներգիա սպառող մարդկանց շրջանում:

Խմիչքների հիմնական նպատակն է ձեր մարմինը հնարավորինս արագ աշխատել, այնուամենայնիվ, այս ամենը հանգեցնում է դրա լիակատար սպառմանը: Հիշե՛ք, որևէ բան մարմնի համար անհետեւանք չի անցնում:

Այն փաստը, որ էներգետիկ ըմպելիքները կարող են սպառվել նախքան մարզումը սխալ է: Պարզապես մտածեք ձեր սրտի աշխատանքի վրա ծանրաբեռնվածության մասին: Նա ստիպված է ոչ միայն էներգիա ծախսել ձեր մարմինը խթանելու, այլ նաև այն աշխատանքի վրա, որը դուք անում եք մարզասրահում:

Էլեկտրաէներգիայի ինժեներների բացասական ազդեցության դեպքերի ահռելի քանակ կա: Օրինակ ՝ դիսկոտեկից առաջ մի աղջիկ որոշակի էներգետիկ ըմպելիք էր խմում, որոշ ժամանակ անց նա այնքան հիվանդացավ, որ ստիպված էր շտապօգնություն կանչել:

Կամ մի երիտասարդ մարզիկ որոշում կայացրեց ուրախացնել մրցումներից առաջ և խմել մի տուփ էներգիա: Theորավարժություններից մեկը կատարելիս նրա սիրտը չդիմացավ բեռին և պայթեց, այս պատմությունն ավարտվեց, համապատասխանաբար, մահացու ելքով:

Որոշ եվրոպական երկրներում էներգետիկ ըմպելիքներ կարելի է ձեռք բերել միայն դեղատնից դեղատոմսի միջոցով:

Էներգետիկ ըմպելիքներ. Օգուտներ և վնասներ