Curățare delicată a corpului. Modalități simple și eficiente de curățare a corpului

Pentru cel mai bun rezultat, organele sunt curățate într-o secvență specifică:

Intestinele.
Ficat.
Stomac.
Rinichi.
Navele.
Articulații.

Intestinul elimină o mulțime de substanțe nocive. Contaminarea sa face dificilă curățarea altor organe și sisteme. Prin urmare, curățarea corpului începe cu intestinele. Iată câteva metode de curățare a locuințelor pentru unele organe.

Purgaţie

Tractul gastrointestinal este afectat de supraalimentarea regulată, ignorând principiile alimentației sănătoase, recomandări pentru a include alimente combinate în meniu.

Unele dintre substanțele nocive care vin împreună cu alimentele sunt depuse în pereții intestinali sub forma unei plăci dezgustătoare. Cealaltă parte ajunge în țesutul adipos. Prin sânge se formează plăci de colesterol pe pereții vaselor de sânge, depozite în articulații. Pătrunde în țesutul conjunctiv, lichidul intercelular.

S-ar părea că cel mai simplu mod de a curăța intestinele este o clismă. În unele cazuri, este contraindicat. În plus, interferențele externe perturbă microflora, restaurarea acesteia necesită timp. Dintr-un motiv similar, o metodă intensivă de curățare a tractului gastro-intestinal - hidroterapia colonului - este utilizată cu prudență.

O modalitate naturală eficientă de a vă curăța intestinele este de a include în dieta dumneavoastră mai multe produse, bogat ,. Umiditatea le mărește volumul. Plinătatea stomacului reduce, ceea ce este important pentru prevenirea supraalimentării, ajută la reducerea greutății.

Pentru curățarea intestinului la domiciliu, se folosește un remediu popular - triada. Autorul său este doctor în științe medicale V.A. Ivanchenko.

Compoziția triadei:

Cosuri cu flori.
Frunze și fructe.
Semințe.

Intestinele se curăță cu un amestec de plante preparat conform rețetei de mai jos. Pentru o curățare eficientă, luați fiecare componentă cât mai proaspătă posibil.

Rețeta triadei lui Ivanchenko (părți din greutate, luați în grame):

Măcinați fiecare componentă într-o râșniță de cafea.
Se amestecă 4 părți tansy, 1 parte pelin, 2 părți cuișoare.

Exemplu: 60g tansy, 15g pelin, 30g cuișoare.

O singură porție

Odată, consumați 1,75 g de amestec.

Pe baza proporției (4: 1: 2), aceasta va fi: 1 g de tansy, 0,25 g de pelin, 0,5 g de cuișoare.

Împreună: 1 + 0,25 + 0,5 \u003d 1,75g

De obicei, o porție este o linguriță.

Schema de recepție a triadei

La sfârșitul cursului de prevenire de zece zile, luați o porție timp de șase luni o dată pe săptămână cu o jumătate de oră înainte de mese.

Pentru a accelera clearance-ul gastro-intestinal, includeți mai multe alimente bogate în fibre în dieta dumneavoastră.

Contraindicații pentru triada

Ulcer de stomac, eroziv ,. Curățarea colonului cu triada în timpul zilele femeilor - cauza perioadelor grele. Cuisoarele cresc tensiunea arterială.

Cum se curăță ficatul

Când curățați vezica biliară cu un amestec de ulei vegetal și suc de lămâie, asigurați-vă că nu există pietre folosind o scanare cu ultrasunete.

Ridichea neagră - o modalitate populară mai sigură de a curăța ficatul:

Spălați bine leguma, tăiați-o în bucăți mici cu coaja, tocați-o, stoarceți sucul.

Luați 1 linguriță pentru curățare. suc la o oră după fiecare masă. Măriți treptat doza la jumătate de pahar.

Metoda este lentă - substanțele nocive sunt eliberate treptat. Dacă doare partea dreaptă, puneți un tampon de încălzire.

Ovăz... Folosiți cereale pentru curățare.

Clătiți paharul, uscați-l, măcinați-l într-un râșniță de cafea.
Se prepară cu un litru de apă clocotită 1c. L. făina rezultată, se lasă 12 ore.

Luați un pahar cu o oră înainte de mese de trei ori pe zi timp de 2-3 luni.

Curățarea ficatului remedii populare permite mai puțină durere, ajută la reducerea greutății.

Curățarea vaselor de sânge

Seara, se toarnă 1 litru de apă fiartă rece 3c. L. orez.
Dimineața, scurgeți apa, turnați apă proaspătă peste orez, gătiți timp de 5 minute, scurgeți apa.
Se toarnă apă proaspătă peste orez, se gătește din nou timp de 5 minute etc.

Orezul este gata după patru tratamente. Mănâncă-l la micul dejun. Pentru o curățare mai eficientă a corpului, nu mâncați timp de trei ore. În timpul zilei (prânz, cină) mâncați ca de obicei. Curs de curățenie - 10 zile.

În timpul purificării corpului, includeți în dietă fructe uscate (caise uscate).

Modificat: 27.06.2019

În situațiile în care este imposibil să scapi de excesul de greutate cu ajutorul unei alimentații adecvate și a unei activități fizice regulate, iar starea să fie agravată de oboseala cronică și pierderea forței, cel mai probabil problema constă în zgomotul organismului. Aceste semne sunt un semnal din partea corpului la care trebuie să ascultați și să vă angajați în eliminarea toxinelor.

Pentru a ajuta organele să scape de toxine și toxine, va trebui să urmați un curs special de curățare a corpului, care se poate face acasă. Sunt necesare proceduri repetate pentru a crește eficiența curățării. Pentru a curăța intestinele și ficatul de toxine acasă, nu sunt necesare mijloace speciale - se folosesc metode populare simple, cu produse alimentare accesibile, care pot curăța bine corpul.

Cum se curăță corpul de toxine și toxine acasă

Toxinele și toxinele se acumulează în mod regulat în corpul uman - acesta este un proces normal de viață. Cu toate acestea, uneori corpul nu face față sarcinii sale de a curăța țesuturile și organele de otrăvuri și atunci are nevoie de ajutor. Nu trebuie să uităm că toxinele și toxinele în concentrație mare au un efect negativ asupra imunității, proceselor metabolice, funcțiilor multor sisteme ale corpului și asupra capacității sale de autoregenerare.

Următoarele organe sunt responsabile pentru îndepărtarea substanțelor nocive din corpul uman:

ficat;
rinichi;
plămâni;
piele;
tract gastrointestinal.

Și dacă nu sunt ajutați la eliminarea toxinelor, pot apărea multe probleme de sănătate - părul va începe să cadă, pielea va căpăta o nuanță cenușie, apatia va apărea și unghiile se vor rupe. Substanțele nocive acumulate pot provoca boli mai grave.

popular:

✅ Cum să vă curățați intestinele acasă
✅ Cum se face o clismă acasă?
✅ Cum să vă curățați ficatul acasă rapid și eficient
✅ Cum să eliminați alcoolul din corp acasă?
✅ Cel mai bun diuretic pentru slăbit
✅ Pierderea în greutate și sănătatea intestinală - dieta

A face față acestui lucru va ajuta la curățarea corpului de toxine și toxine acasă. Remediile casnice corect selectate pentru îndepărtarea substanțelor nocive vor oferi o curățare temeinică și vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.

Purgaţie

În majoritatea cazurilor, curățarea corpului începe cu intestinele, deoarece acest organ este cel care acumulează toxinele și mai ales toxinele. Curățarea completă a intestinelor la domiciliu este posibilă, metodele populare pot face față acestei sarcini. O dietă specială cu o cantitate mare de fibre, precum și restricționarea alimentelor cu carbohidrați și proteine \u200b\u200bdin dietă, va da rezultate excelente. Chiar și fulgii de ovăz obișnuiți sunt capabili să facă o curățare ușoară a corpului - dar nu fulgi de Hercule, ci cereale integrale.

Rețeta de curățare este foarte simplă.: este necesar să turnați apă fierbinte peste semințele de ovăz și să le lăsați să fiarbă cel puțin patruzeci de minute. Acest fulgi de ovăz va ajuta la curățarea intestinelor datorită capacității sale de a absorbi toate toxinele și toxinele, care sunt apoi excretate în mod natural. Această metodă de curățare nu are un efect negativ asupra sănătății, este destul de blândă și, în același timp, eficientă.

Cum se curăță rinichii?

Curățarea rinichilor de toxine și toxine este un proces lung, poate dura de la o lună la șase luni, în funcție de gradul de contaminare a organului. În unele cazuri, corpul este purificat pentru o perioadă mai lungă de timp. Condițiile de acasă sunt destul de potrivite pentru a ordona rinichii. Trebuie amintit că curățarea rinichilor de substanțe nocive poate fi însoțită de crampe și dureri. Cu toate acestea, înainte de a începe să curățați direct sistemul urinar cu plante medicinale, trebuie să vă consultați cu medicul și să verificați dacă există pietre la rinichi. Dacă pietrele la rinichi sunt mai mari de 1 mm, curățarea rinichilor este strict contraindicată.... Ignorarea acestei interdicții poate duce la o intervenție operabilă.

Cea mai simplă, dar dovedită de generații, opțiunea pentru curățarea rinichilor este regulată utilizarea decocturilor din plante... Rețetele pentru pregătirea decocturilor pentru curățarea rinichilor sunt destul de simple și variate; farmaciile oferă amestecuri speciale de ierburi pentru tratamentul bolilor renale sau pentru curățarea organelor.

În plus față de amestecuri, puteți face independent a face decoct de măceșe, folosind rădăcină de plantă uscată sau proaspătă. Ar trebui să fie zdrobit și umplut cu apă într-un raport de 1 la 6, apoi gătit la foc mic până când lichidul din tigaie este redus de trei ori. Bulionul trebuie filtrat și băut în timpul zilei în porții mici.

În afară de, puteți curăța rinichii de toxine și toxine folosind o dietă specială , și anume, fructe proaspete, legume, sucuri. Există chiar diete speciale pentru curățarea rinichilor: pepene verde, boabe, castraveți, căpșuni și multe altele. Toate acestea sugerează o cantitate crescută de anumite alimente din dieta umană standard și restricții la prăjit, sărat, condimentat, gras, alcool și dulciuri.

Astfel de metode populare de curățare a rinichilor acasă sunt perfect tolerate de organism și sunt eficiente și inofensive.

Purificarea sângelui

Pentru a curăța sângele, cel mai bine este să folosiți cărbune activ, ceea ce face ca procedura să fie destul de accesibilă pentru uz casnic. Acest agent enterosorbant elimină din organism toate toxinele și toxinele conținute în sânge. Metodele alternative care utilizează cărbune activ ajută, de asemenea, la stabilirea proceselor metabolice în organism și au un efect benefic asupra activității tractului gastro-intestinal. Sângele va fi curățat de otrăvuri, nivelul compușilor lipidici din el va scădea.

Pentru a curăța corpul de toxine și toxine acasă pentru a fi cât mai eficient posibil, cursul ar trebui să dureze cel puțin patru săptămâni. Rețetă pentru un remediu care să ajute la purificare sânge, foarte simplu: dimineața înainte de micul dejun, aproximativ 20 de minute, ar trebui să beți cărbune activat (1 comprimat la 10 kg din propria greutate), apoi să beți multă apă curată în timpul zilei, să mâncați alimente ușoare. Se recomandă să urmați o dietă vegetală în timpul purificării sângelui. Dacă continuați procedura timp de 1 lună, toxinele și toxinele vor fi eliminate, iar sângele va deveni limpede.

Procedură de curățare a ficatului

Curățarea ficatului de toxine și toxine la domiciliu este posibilă cu utilizarea regulată a infuziilor și decocturilor speciale de plante.

Următoarele plante medicinale vor ajuta la eliminarea toxinelor și a toxinelor din ficat:

troscot;
sunătoare perforatum;
urs obișnuit;
matase de porumb.

Rețeta pentru decoct este după cum urmează: bateți toate ierburile separat, luați câte o lingură și amestecați. Se toarnă doi litri de apă clocotită, se înfășoară bine recipientul cu bulion și se lasă cel puțin o jumătate de oră. Apoi se strecoară și se pune la frigider. Curățarea corpului va fi eficientă dacă luați un decoct înainte de fiecare masă. Ficatul va fi cu siguranță curățat de toxine, în plus, acest bulion are un efect benefic nu numai asupra sângelui, ci și asupra altor organe.

Remedii populare pentru curățarea organismului de toxine și toxine

Principalele opțiuni pentru o curățare corectă și adecvată a corpului acasă sunt utilizarea decocturilor de plante și alimente dietetice cu accent pe acele produse care ajută la accelerarea procesului de eliminare a toxinelor și a toxinelor. Dar acestea nu sunt singurele condiții pentru auto-curățarea corpului.

Pentru a curăța corpul acasă, va trebui să respectați câteva reguli pentru o lungă perioadă de timp:

Stabiliți rutina zilnică;
Exercitarea fizică;
Eliminați alimentele dăunătoare (alimente prăjite și grase, sare) din dietă;
Există legume și fructe proaspete;
Folosiți ulei de aromoterapie;
Mergeți la saună (toxinele vor fi eliberate prin pori);
Înainte de micul dejun, beți un pahar de apă cu lămâie (rinichii vor funcționa mai bine);
Dormi cel puțin opt ore;
Includeți în dietă alimente precum hrișcă, orez, semințe de in, grâu încolțit;
Apa pură ar trebui să înlocuiască ceaiul și cafeaua.

Rețete testate în timp

Care este cel mai eficient remediu pentru curățarea organismului de toxine și toxine acasă? Care sunt metodele populare de curățare a organismului de toxine acasă? Ce rețete pentru curățarea organismului de toxine și toxine acasă ar trebui folosite, astfel încât curățarea de toxine să nu dăuneze restului organelor? Toate aceste întrebări sunt puse de oameni care au decis să curețe singuri corpul. Totul depinde de performanța individuală și de preferințele persoanei. Principalul lucru este că multe rețete sunt simple, iar implementarea lor nu necesită costuri mari.

Unul dintre cele mai „poluate” de organele toxice este intestinul. Se știe că pe tot parcursul vieții acumulează o mulțime de substanțe toxice, de care nu este capabil să scape de unul singur. Tărâțele obișnuite, de exemplu, tărâțele de ovăz, pot ajuta intestinele. Vor curăța intestinele și, de asemenea, vor ajuta la curățarea stomacului. Metoda de a mânca tărâțe foarte simplu: cu o jumătate de oră înainte de masă, mâncați trei linguri de tărâțe cu multă apă. De asemenea, tărâțele pot fi adăugate la chefir cu conținut scăzut de grăsimi și utilizate în locul mesei, această opțiune este perfectă pentru persoanele care doresc nu numai să curățe intestinele, ci și să slăbească.

Curățarea semințelor de in

O modalitate bună de detoxifiere este curățarea intestinelor de toxine și toxine acasă cu semințe de in... Faptul este că semințele de in sunt un depozit de fibre și acizi grași polinesaturați omega-3. Aceste semințe pot fi pur și simplu adăugate în alimente, astfel încât intestinele să fie curățate de toxine și toxine într-un mod natural.

Această opțiune este excelentă și pentru persoanele care suferă de diabet, în plus, semințele de in nu numai că curăță corpul, ci și o bună prevenire a cancerului.

Cel mai rețete simple prepararea amestecurilor medicinale din semințe de in:

tăiați semințele de in, adăugați-le în iaurt sau miere, utilizați între mesele principale;
se toarnă un pahar de semințe de in cu 3 litri de apă clocotită, se ține într-o baie de apă timp de 2 ore, apoi se strecoară, se bea 1 pahar de bulion de 6 ori în timpul zilei, timp de o lună.

Rețete de hrișcă

Curățarea corpului cu terci de hrișcă este o modalitate foarte accesibilă și ușoară de a elimina toxinele și toxinele din corp, în plus, este foarte hrănitoare. Hrișca, datorită fibrelor sale grosiere, curăță perfect intestinele, și, de asemenea, saturează corpul cu oligoelemente utile. Pentru a curăța corpul de toxine și toxine acasă cu hrișcă pentru a fi cât mai eficient posibil, se recomandă să cumpărați numai cereale integrale și să evitați alimentele instant... Hrișca prelucrată în acest mod pierde partea leului din calitățile sale benefice. Persoanele care consumă în mod regulat terci de cereale integrale nu au nevoie de curățare specială a intestinului.

Curățarea orezului

Curățare regulată organe interne din toxine și toxine acasă cu orez - o metodă populară excelentă, accesibilă și eficientă. Pentru a obține rezultatul dorit trebuie să mănânci orez neprelucrat și nepolizat, care se numește „sălbatic”.

O astfel de cereală are o gamă întreagă de calități utile: orezul absoarbe toate toxinele din intestine și le îndepărtează ușor din corp. Puteți începe o astfel de curățare la orice vârstă, metoda nu are contraindicații. Orezul va ajuta la curățarea intestinelor, va regla funcționarea tractului gastro-intestinal și va elimina excesul de lichid din corp.

Apă

Apa potabilă purificată în mod regulat este o modalitate excelentă de a curăța corpul de toxine și toxine. Pentru a obține efectul dorit, este necesar să beți în mod regulat apă, dacă este posibil, renunțând la ceai și cafea... De asemenea, va trebui să uitați de băuturile carbogazoase cu zahăr și sucurile ambalate până când corpul este curățat de toxine și toxine cu apă.

Opțiunea de a scăpa de substanțele nocive cu ajutorul apei este aplicabilă acasă, este cea mai accesibilă și cea mai ieftină. Condiția principală este să beți cel puțin 2 litri de apă în timpul zilei.... Cu această metodă, nu numai că poți curăța corpul, curăța intestinele, dar și pierde în greutate.

Dieta pentru a curăța corpul de toxine și toxine acasă

O dietă special selectată va asigura o curățare eficientă a corpului de toxine și toxine acasă. Salatele de legume cu adaos minim de ulei de măsline vă vor ajuta să scăpați de substanțele nocive..

Rețetă de salată: pentru a curăța corpul de toxine și toxine:

tocați un cap mic de varză, castraveți, ridiche, pătrunjel, mărar, morcovi grătar, adăugați o lingură de semințe de in, adăugați ulei de măsline, amestecați.

Această salată trebuie consumată cel puțin trei zile, înlocuind toate mesele cu ea. Noaptea, ar trebui să beți un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă se efectuează corect, efectul va fi extraordinar.

Îndepărtarea toxinelor și otrăvurilor din organism este necesară nu numai în caz de otrăvire, ci și în timpul activității umane normale. Toate procesele biochimice din organism sunt însoțite de eliberarea de produse de degradare, care sunt îndepărtate de ficat, intestine și alte organe. Dar nu toate substanțele pot fi eliminate în acest fel. Pentru a decide cum să curățăm corpul de toxine și toxine într-o anumită situație, trebuie să înțelegem clar ce procese metabolice dorim să influențăm.

Eliminarea toxinelor, neutralizarea otrăvurilor - procesul de detoxifiere se bazează pe consolidarea, accelerarea proceselor naturale de curățare fiziologică. În situații de urgență, otrăvirea, astfel de metode de curățare sunt utilizate ca inducerea vărsăturilor, spălarea gastrică, curățarea clismelor, diureza formată și luarea de antidoturi.

Înțelegând cum să curățăm organismul de toxine, angajăm organele implicate în eliminarea deșeurilor din organism, de exemplu, peroxidarea lipidelor.

Principalele organe care efectuează detoxifierea sunt rinichii, toate părțile intestinelor, ficatul, vezica biliară, vezica urinară, pielea și plămânii. În plus, trebuie să înțelegeți că un program bine conceput pentru restabilirea greutății corporale include în mod necesar diverse metode de detoxifiere.

Principalele modalități de curățare a corpului

Modalitățile planificate de detoxifiere a organismului de substanțe toxice, ca una dintre componentele principale ale unui stil de viață sănătos, includ următoarele componente:

laxative;
clisme de curățare;
monitorizarea curățării colonului;
curatarea cu apa;
băi și saune;
remedii populare;
utilizarea alimentelor care ajută la golirea intestinelor, de exemplu, salate de legume, celuloză microcristalină.

Metode de bază de curățare a colonului

Toate părțile intestinului sunt supuse unui mare stres, neutralizând în mod constant toxinele care provin din exterior și care se formează pe parcursul vieții umane. Periodic, ficat, vezica biliara va ajuta tractul digestiv. Puteți utiliza ocazional următoarele instrumente:

lavacol, fortrans, bisacodyl, frunza de senna, gutalax și altele;
celuloză microcristalină, ceai laxativ;
tărâțe, ulei de ricin, enterosgel, polisorb, magnezie;
kilo-produse lactate fără zahăr, de preferință cu adaos de bifidobacterii sau lactobacili;
verdeață, fibre grosiere din plante, apă suficientă.

Este recomandabil să aplicați orice metodă bazată pe indicații, contraindicații.

Medicamente care îmbunătățesc peristaltismul, refac scaunul

Când curățăm corpul de toxine cu laxative, există pericolul perturbării microflorei. Multe preparate laxative perturbă raportul de apă, săruri, minerale din organism și pot duce la consecințe nedorite. Tulburări ale ritmului cardiac, disbacterioză, hipovitaminoză, petrecere după utilizarea irațională a laxativelor, nu răspund bine la tratament, deoarece sunt însoțite de absorbția afectată a tractului gastro-intestinal.

Este mai rațional să vă curățați cu Fortrans sau cu alte medicamente din acest grup.

Fortrans este disponibil în pulberi. Este necesar să adăugați apă la pulbere, amestecați bine. Din 1 pulbere obțineți 1 litru de soluție. În total, trebuie să beți 3,5-4,5 litri de soluție, în funcție de sarcina cu care vă confruntați. O curățare completă a intestinului va necesita aportul de 4,5 litri în 3 ore. Apoi, rezultatul va apărea după 4 ore. Intestinele vor fi complet curățate. Dar trebuie să vă acordați, deoarece Fortrans nu are un gust deosebit de bun. Restul medicamentelor din acest grup de medicamente au un gust normal. Pot fi utilizate alte medicamente. Efectul curățării tractului gastro-intestinal este similar. Pre-calculați la ce oră este mai bine să luați medicamentul dacă nu doriți să dedicați toată noaptea procedurilor de curățare.

Medicamentele nu sunt absorbite din intestine, astfel încât aportul lor este însoțit de un disconfort minim, care este după cum urmează:

durere de-a lungul intestinelor;
creșterea formării gazelor;
diaree;
greață, care se termină rar cu vărsături;
extrem de rar, poate exista o reacție alergică.

Important! Fortrans și alte laxative interferează cu absorbția tuturor medicamentelor. Prin urmare, administrarea altor medicamente trebuie efectuată cu 2-3 ore înainte de a lua laxative.

Când curățați toxinele și toxinele acasă, nu uitați că aceste fonduri nu au în mod fundamental niciun efect asupra greutății corporale și pierderii în greutate. Dacă scopul este să slăbești în paralel cu procesul de detoxifiere, atunci trebuie să urmezi o dietă strictă în timpul procedurilor de curățare. În caz contrar, puteți elimina o parte semnificativă din toxine și toxine, dar nu pierdeți în greutate sau, și mai rău, creșteți în greutate.

Contraindicații pentru utilizarea laxativelor:

operații anterioare asupra organelor abdominale, după care au rămas aderențe;
prezența unui proces tumoral care duce la obstrucție intestinală obstructivă;
ulcer peptic;
constricția portarului - ieșirea din stomac;
disfuncții decompensate ale organelor interne.

Laxativele nu intră în vigoare foarte repede. Cum se curăță rapid tractul digestiv?

Metode mecanice

Metode mecanice pentru curățarea tractului gastro-intestinal:

hidroterapie a colonului sau monitorizarea intestinului;
clismă.

Reguli pentru utilizarea clismelor - nu ar trebui să existe inflamații și boli neoplazice ale rectului. Chiar și clismele zilnice cu greu vor putea elimina toate toxinele din corp. Pentru a nu dăuna organismului, este recomandabil să ne limităm la 1-2 proceduri pe lună. Acest lucru va curăța colonul de pietre fecale. Recepția paralelă a linex sau hilaka-forte vă va permite să mențineți microflora intestinală în ordine. Este posibil să se utilizeze lactobacterină, bifidumbacterină și, în cazuri severe, însoțite de activarea microorganismelor patogene, chiar și enterol.

O clismă se face folosind o cană Esmarch, la capătul căreia există un tub de cauciuc, un vârf cu robinet. Este necesar să se pregătească apă la 20-230C. Puteți adăuga infuzie sau decoct de plante medicinale în apa la alegere. Clisma se efectuează în poziția genunchi-cot sau lateral.

După introducerea întregului volum de lichid în intestine, puteți merge aproximativ jumătate de oră. Acest lucru va permite apei să spele orice resturi de scaun, apoi trebuie să vă goliți intestinele.

Apă sărată și exerciții fizice

Curățarea corpului de toxine și toxine folosind apa sarata mai eficient decât clisme. Pentru a efectua această metodă acasă, trebuie să vă eliberați aproximativ 3,5–4,5 ore de timp liber, de preferință dimineața. Frecvența procedurii este o dată pe trimestru. Această curățare extrem de eficientă a organismului de toxine necesită ca o persoană să bea în total 2,5-3,5 litri de apă sărată la o temperatură de aproximativ 370C. Pentru a nu vă angaja în măsurători lungi, vă puteți aminti cu ușurință că apa ar trebui să aibă un gust dezgustător de sărat și o temperatură neplăcut de caldă.

Încălziți apa până la temperatura necesară în prealabil și puneți 2 linguri de sare de mare în 200 ml de apă. Puteți stoarce o lămâie. Apa trebuie băută încet, cu înghițituri mici. După ce se bea primul pahar, trebuie să faceți exercițiile:

stând în picioare, ridicați mâinile în sus și faceți pante laterale ale planului de apă, mai întâi la dreapta, apoi la stânga - de 24 de ori;
de asemenea, poziția de plecare, dar făcând răsuciri în partea inferioară a spatelui, încercând să te uiți în spatele tău. - De 24 de ori
întindeți-vă în poza cobrei și priviți-vă picioarele pe rând, ceea ce va permite apei să se deplaseze în josul intestinelor și să o curățați cât mai bine posibil;
ghemuiți-vă și înghesuiți alternativ în fiecare direcție, atrăgând în stomac foarte puternic în același timp.

Fiecare pahar de apă este însoțit de exerciții similare. Exercițiul trebuie făcut lent, cu un efort de expirație. De regulă, aceste cicluri trebuie repetate de 5-8 ori, în funcție de gradul de contaminare a tractului gastro-intestinal. În același timp, nu puteți bea apă cu temperatură insuficientă sau apă insuficient sărată.

Acești parametri sunt esențiali. Abaterea de la acești indicatori va duce la absorbția excesului de apă, edem, tulburări a sistemului cardio-vascular.

După ce ați reușit să curățați corpul, trebuie să spălați perineul cu apă rece și să îl ungeți cu o cremă de grăsime sau ulei. S-ar putea să existe o senzație de arsură în zonă anus din cauza sării. Vor trece suficient de repede și sunt o bună prevenire a hemoroizilor.

Curățarea este considerată reușită dacă ați reușit să obțineți apă curată cu ultima mișcare intestinală. După o astfel de eliminare a toxinelor acasă, veți simți un val de forță, o eficiență crescută. Totul va funcționa rapid și bine. Încercați să nu vă suprasolicitați. Imediat după curățare, este recomandabil să vă întindeți timp de 30-40 de minute. Apoi puteți lua micul dejun. Este necesar să respectați dieta, să beți multă apă curată proaspătă, să mergeți în aer.

Cura de slabire

Curățarea corpului implică o nutriție adecvată constantă. Menținerea sănătății dvs. este un stil de viață, nu un eveniment unic. Toate acțiunile trebuie să fie regulate și sistematice. În intervalele dintre activitățile de detoxifiere, ar trebui să utilizați numai alimente sănătoase pentru nutriție.

Sunt excluse alimentele prăjite, grase, condimentate, piperate, conservate. Condiție necesară pentru a susține corpul - aceasta este mâncare fiartă sau aburită, carne slabă, pește, o cantitate mare de fibre, salate, legume, fructe verzi și, cel mai important, apă. Aceste metode vor oferi un sistem de curățare a corpului autosustenabil.

Este necesar să controlați greutatea corporală și să curățați corpul în diferite moduri în mod regulat, sistematic. Toate metodele de curățare au dreptul să existe, dar numai acestea trebuie respectate cu strictețe în conformitate cu instrucțiunile și conform indicațiilor. Acest lucru vă va proteja corpul de consecințe neplăcute și complicații sub formă de epuizare, hipovitaminoză, foamete de proteine \u200b\u200bși alte condiții care pun viața în pericol.

O modalitate excelentă și eficientă de a vă menține în mod regulat sănătatea și funcțiile corpului este să mâncați salată de legume.

Legume pentru curățare

Curățarea regulată a toxinelor din organism este posibilă datorită utilizării constante a vaselor de legume. Următoarele salate au un efect excelent:

Tăiați, amestecați o jumătate de furculiță de varză, 2 morcovi, 2 sfeclă, 2 mere verzi, ierburi, ulei de măsline, oțet sau suc de lămâie. Trebuie reamintit faptul că o alimentație adecvată nu se referă doar la fibre, apă și proteine, ci și la cantitatea de alimente consumate. Știm că un elefant mănâncă 200 kg de alimente vegetale exclusiv pe zi. Nu pare slăbit. Prin urmare, contează și cantitatea de verdeață consumată.
Sfecla, morcovul, ardeiul gras, salata din Peking trebuie tăiate. Cu cât este mai mic, cu atât este mai gustos. Se condimentează cu sare, chili și oțet după gust, se adaugă ulei de porumb și se acoperă cu ierburi. Pentru a curăța corpul cu această salată, trebuie să o consumați regulat.
Pentru a curăța corpul acasă, acesta va funcționa bine cu o salată cu țelină și prune uscate. Pe lângă curățarea intestinelor, grație prunelor, funcțiile de detoxifiere a ficatului și funcția de excreție a țesutului renal vor fi normalizate.

Plante medicinale

Culoarea, tonul, turgorul pielii depind în mod direct de funcționarea intestinelor, a vezicii biliare, a ficatului, a rinichilor. Funcția excretorie a pielii trebuie, de asemenea, păstrată. Pentru a menține starea funcțională a sistemului biliar, pancreasului, inimii, rinichilor și ficatului. Este mai bine să realizăm acest lucru nu cu substanțe chimice artificiale, ci produse pe bază de plante... Cum se curăță în mod corespunzător corpul cu plante medicinale?

Pentru aceasta, se utilizează taxe:

sunătoare;
pelin;
coriandru
rozmarin;
nemuritoare;
dulce de pajiște;
lemn dulce;
frunze de coacăze.

Sunătoarea are efecte diuretice, astringente, coleretice. Deoarece efectul apare rapid, puteți utiliza un decoct sau o infuzie de sunătoare pentru a îndepărta excesul de apă din corp fără a amenința inima.

Pelinul restabilește activitatea pancreasului, îmbunătățește scurgerea bilei și îndepărtează microorganismele patogene din intestine.

Coriandrul are un efect carminativ, îmbunătățind motilitatea intestinală, ajutând la eliminarea toxinelor și purificând organismul de toxine.

Rozmarinul are efect antioxidant, inhibă procesul de îmbătrânire a organismului.

Nemuritorul este necesar pentru creșterea speranței de viață și a calității sale, conferă tinerețe corpului, claritate minții, restabilește funcționarea ficatului, rinichilor, inimii și pancreasului.

Dulciul din pajiște îmbunătățește eliminarea toxinelor datorită efectelor sale diuretice, coleretice, diaforetice.

Lemnul dulce, datorită puternicului său efect antitoxic, tratează manifestările alergice de pe piele și din tractul digestiv.

Frunzele de coacăz negru curăță perfect sângele, întăresc peretele vascular și ajută la menținerea inimii tinere.

Curățarea rinichilor folosind metoda diurezei formate

Pentru a accelera eliminarea toxinelor din organism cu urină, se folosește o tehnică care elimină toxinele din sânge.

Cum de la toxinele dizolvate în el? În acest scop, se bea o cantitate mare de lichid, de exemplu apă, o soluție ușor sărată sau ușor îndulcită. Apoi, 40 mg de furosemid se administrează pe cale orală. Această tehnică face posibilă curățarea sângelui, dar este destul de agresivă în comparație cu purificarea sângelui cu plante medicinale. Înainte de a începe să utilizați diureza forțată acasă, trebuie să vă consultați cu medicul, deoarece există multe contraindicații pentru această metodă.

După utilizarea diurezei forțate, este necesar să luați 1 comprimat de Panangin de 3 ori pe zi în interior timp de 3 zile.

Ierburile precum ursul, cimbru, galbenele, coada calului, balsamul de lămâie, frunza de afine și altele au un efect diuretic. Preparatele pe bază de plante sunt medicamente eficiente și, alături de efecte benefice, au un număr mare de contraindicații. Este necesar să treceți testele de sânge și urină, consultați un medic înainte de a vă angaja în tratamentul medicamentos.

Curățarea plămânilor

Curățarea plămânilor poate fi necesară nu numai de foștii fumători. Oameni normali respirați aerul atmosferic umplut cu gaze de eșapament, vapori de uz casnic, substanțe nocive. În plus, praful menajer are un efect toxic și iritant asupra mucoasei bronșice și poate provoca o serie de boli periculoase.

Pentru a curăța plămânii, se folosesc uleiuri esențiale, exerciții de respirație, plante expectorante, jogging și mers pe jos în zona parcului forestier.

Uleiurile esențiale de eucalipt, brad, pin și alte plante au un efect expectorant. De asemenea, în acest scop, puteți utiliza plante medicinale, cum ar fi mușchiul islandez, lemn dulce, floarea de tei, primula, patlagina și altele. Ierburile medicinale se prepară și se bea ca ceaiul. Zaharul se adauga dupa gust si dupa dorinta.

Haloterapia sau peșterile și lămpile de sare permit aerului saturat cu ioni de sare să pătrundă în plămâni. Acest lucru îmbunătățește funcția de drenaj a bronhiilor, reduce inflamația căilor respiratorii, reînnoirea epiteliului de compensare. Dacă acasă vrei să pregătești singur aerul sărat, atunci trebuie să fii atent că ar trebui să fie uscat, nu umed. În caz contrar, în loc de efect terapeutic, se va dezvolta bronhospasm.

Folosiți un râșniță de cafea pentru a obține un efect bun acasă. Avea sticlă de plastic de sub apă, tăiați fundul și puneți râșnița de cafea. Se toarnă 2 linguri în râșniță. l. sare de mare. Când porniți râșnița, veți vedea un fum alb ușor ridicându-se până la gâtul sticlei. Odată ce vaporii de sare s-au ridicat la vârful sticlei, deschideți capacul și respirați adânc. Este necesar să faceți 3 proceduri pe zi timp de 14 zile.

Cum se curăță corpul de toxine și toxine acasă? Acest lucru va fi discutat în detaliu în articolul nostru.

Mulți oameni duc adesea un stil de viață nesănătos: mănâncă alimente grase și băuturi nesănătoase, perturbă tiparele de somn, abuzează de vizitele la medic și, în cele din urmă, respiră pur și simplu aerul poluat al atmosferei din jur. Corpul nostru experimentează un stres extraordinar în fiecare zi și ne dă cu sârguință semnale despre el. Dacă observați următoarele semne dimineața: un gust neplăcut în gură, greutate în zona capului, paloare și vânătăi sub ochi, atunci ar trebui să vă gândiți la sănătatea corpului. O călătorie la medic în scop preventiv nu va fi de prisos. Dar dacă, dintr-un anumit motiv, nu vă permiteți să fiți testați? În acest caz, este important să vă gândiți cum să curățați corpul de toxine și toxine acasă.

Contraindicații și indicații

Ar trebui să curățați corpul de toxine și toxine? Bineînțeles că merită. Corpul are capacitatea de a se curăța singur. Și datorită cantității mari de toxine, începe să funcționeze pentru uzură, acordând în același timp puțină atenție altor funcții la fel de importante. Toxinele și toxinele se pot acumula în țesuturi, vase de sânge, lichid intercelular, sânge, organe goale, provocând intoxicație.

Nu trebuie să vă gândiți cum să curățați corpul de toxine acasă dacă aveți următoarele probleme:

dificultăți cu sistemul digestiv;
dificultăți cu activitatea sistemului endocrin;
patologia sistemului excretor;
sarcina și alăptarea;
probleme cu activitatea sistemului cardiovascular.

Există destul de multe moduri în lume de a curăța corpul de toxine. Recenziile unor astfel de metode sunt destul de diferite. Să aruncăm o privire la cele mai populare și în moduri eficiente cu o prezentare rapidă a fiecăruia.

Curățarea corpului cu apă este una dintre cele mai populare și inofensive metode. Consumul de apă curată și îmbuteliată ajută la eliminarea toxinelor și la creșterea metabolismului. Perioada de curățenie este de o săptămână. În timpul acestuia, este recomandabil să nu mai utilizați produse care conțin cofeină.

În fiecare zi timp de o săptămână, trebuie să beți patru sute de ml de apă.
După aceea, după aproximativ două ore, trebuie să beți patru sute de ml de apă.
Gustare ușoară.
Prânzul și cina rămân aceleași ca înainte de curățare.

Curățarea cu cărbune activ

Cum se curăță corpul de toxine și se slăbește? Cărbunele este sigur de utilizat și are capacitatea de a atrage substanțe toxice. Termenul pentru curățarea corpului este de două până la trei săptămâni. Curățarea cu cărbune nu trebuie efectuată în prezența unui ulcer de stomac. Să ne dăm seama cum să curățăm corpul de toxine și toxine cu acest medicament. Numărul de tablete utilizate este calculat conform schemei: o tabletă la zece kg de greutate. Numărul total de comprimate se reduce la jumătate și se ia dimineața și seara.

Înainte de a bea medicamentul, trebuie mai întâi să-l măcinați, apoi să-l beți cu apă. Este recomandabil să consumați doi litri de apă în timpul zilei.

Curățarea corpului cu orez. Cum se realizează corect?

Pe aici pentru mult timp a fost considerat secret. Metoda ne-a venit din Tibet. Cum se curăță corpul de toxine acasă folosind orez? Acum să luăm în considerare toate caracteristicile acestei metode:

Orezul cu aspect rotunjit se toarnă într-o cratiță, se spală, se toarnă cu apă rece și curată, astfel încât lichidul să acopere complet cerealele.
Cantitatea de orez este calculată utilizând formula o lingură de orez \u003d un an din viața ta.
Puneți tigaia în frigider peste noapte, scoateți o lingură de orez dimineața și gătiți. Umpleți restul cu apă nouă.
Mănânci orez fiert.

Procedura trebuie efectuată până când conținutul tăvii se termină. Trebuie să mănânci orez pe stomacul gol, după care nu mai poți mânca sau bea nimic.

Cum se curăță rapid corpul de toxine? Terapia cu suc va ajuta. Aceasta este o metodă destul de populară. Când recurgeți la această metodă, este important să știți că sucul proaspăt al diverselor legume sau fructe ajută la diverse probleme de sănătate. Sucul de castravete este bun pentru constipație și probleme hepatice. Semințele de dovleac ajută la constipația pe termen lung. Cartoful ușurează inflamația. Cidrul de mere întărește oasele, iar varza ajută la ateroscleroză.

Numărul de porții și volumul sunt calculate individual. Principalul lucru este că sucul pe care îl beți nu vă aduce niciun disconfort.

Curățarea corpului cu funcții ale pielii

Pielea are mai multe funcții, inclusiv excretorul. Această metodă este complet inofensivă. Este ușor de utilizat. Prin urmare, este foarte popular. Cum se curăță în mod corespunzător corpul de toxine folosind funcțiile pielii? Utilizarea băilor cu o sare sau soluție salină de curățare, precum și o excursie la o baie sau o saună vă va ajuta.

Metode tradiționale

Cum se curăță corpul acasă căi populare? Corpul nostru este comparabil cu o cabană de vară. Curățați în mod regulat zona de gunoi și buruieni? Deci, corpul are nevoie de curățare. Să ne uităm la rețetele și metodele medicinei tradiționale pe tema curățării corpului acasă de toxine.

Important: atunci când utilizați aceste metode, trebuie să finalizați cursul. În caz contrar, curățarea va face mai mult rău decât bine.

Se recomandă să beți infuzie de urzică sub formă de ceai. Pur și simplu fierbeți câteva frunze de urzică în doi litri de apă clocotită. Apoi, lăsați să se răcească câteva ore. Durata cursului este de două săptămâni.
Infuzia de flori de păpădie trebuie consumată zilnic înainte de mese, câte un pahar la un moment dat. Mod de preparare: Se prepară cinci până la șase flori în doi litri de apă clocotită și se lasă să se răcească. Durata cursului este de două săptămâni.
Infuzie de flori de mușețel, sunătoare, muguri de mesteacăn. Ingredientele enumerate mai sus trebuie sfărâmate și amestecate, o lingură din amestecul rezultat trebuie preparată cu o jumătate de litru de apă clocotită și băută înainte de mese. Atenție: puteți folosi doar infuzie proaspăt preparată!
Infuzia de frunze de coacăze va ajuta la eliminarea toxinelor. De asemenea, va curăța ficatul și pereții vaselor de sânge. Se prepară o mână de frunze de coacăze negre cu 200 ml de apă. Luați bulionul rezultat cu o jumătate de oră înainte de mese.
Semințele de in sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă, puteți folosi un elixir preparat în apă sau ulei. O infuzie cu apă se prepară după cum urmează: o linguriță de semințe la 200 ml apă clocotită, se beau 150 ml tinctură. Durata cursului este de trei săptămâni. Infuzie cu ulei: se toarnă 100 de grame de semințe măcinate în 250 ml de ulei rafinat. Amestecul trebuie infuzat timp de șapte zile. Este necesar să utilizați acest medicament de trei ori pe zi, cu o lingură înainte de mese. Important: înainte de utilizare, perfuzia trebuie amestecată bine.
Rădăcina de brusture este, de asemenea, utilizată pentru peeling. Pentru a aplica această metodă, trebuie să luați rădăcină de brusture tocată. Fierbeți zece minute, apoi adăugați frunze de urzică (două lingurițe) și fierbeți încă zece minute. Lăsați infuzia să se răcească. Apoi adăugați mentă și miere. Cursul durează 21 de zile. În prima săptămână, trebuie să aplicați 100 de grame de trei ori pe zi înainte de mese. Al doilea - 100 de grame de tinctură de două ori pe zi înainte de mese. Pentru a treia săptămână, merită să utilizați 100 de grame o dată pe zi înainte de a lua o masă.
Kefirul va ajuta la reînnoirea organismului și la eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive. Este necesar să beți un pahar de lapte cald fermentat dimineața pe stomacul gol. Cursul durează două săptămâni.

Curățarea corpului cu preparate farmaceutice

Dacă nu aveți încredere în metodele populare sau nu doriți să pierdeți timpul pregătind bulionele și tincturile, puteți cumpăra preparate specializate care curăță corpul de toxine. Atenție: consultați medicul înainte de a lua orice medicament. Cum se curăță corpul de toxine și toxine cu medicamente? Să aruncăm o privire la lista medicamentelor:

„Resveratrol” este un supliment alimentar cu elemente necesare pentru recuperarea organismului. Acest medicament are un efect antiinflamator și de curățare. Nu are contraindicații.
Coenzima Q10 este un medicament care repară celulele deteriorate. Are un efect de curățare asupra corpului.
„Polyphepan” este un medicament care distruge substanțele nocive și toxice. Recomandat pentru utilizare în caz de probleme gastro-intestinale.
Enterosgel este un gel care elimină toxinele din organism. În plus față de această funcție, medicamentul are un efect pozitiv asupra funcționării ficatului și a rinichilor. Nu se recomandă aplicarea mai mult de două săptămâni.
„Karsil” este un medicament care conține silimarină, care ajută la curățarea și îndepărtarea substanțelor nocive din organism. Nu este recomandat să luați mai mult de două comprimate odată.
Hepabane este un medicament pe bază de plante. Are proprietăți de curățare. Se recomandă să bei multă apă.

Produse pentru a ajuta la curățarea corpului

Cum se curăță corpul de toxine? Dacă vă este frică sau credeți că nu aveți nevoie de o curățare temeinică, nu va fi inutil să includeți unele alimente în dietă în scopuri preventive. Consumul acestor legume, fructe și ierburi vă va ajuta să curățați puțin.

Merele, castraveții, pătrunjelul, uleiul de măsline vor ajuta la eliminarea toxinelor. De asemenea, vor avea un efect pozitiv asupra funcției hepatice.

Usturoiul, ceapa, urzica purifică sângele și stimulează sistemul circulator.

Brusture, apă, portocală, mandarină au efecte laxative și diuretice.

Usturoiul, muștarul, brusture provoacă transpirații abundente.

Opiniile nutriționiștilor despre curățarea corpului acasă

Am examinat diferite metode pentru a putea curăța corpul de toxine acasă. Există păreri că curățenia este un lucru dăunător și inutil. Cu toate acestea, mulți nutriționiști susțin că acest lucru nu este cazul dacă procedurile se desfășoară fără fanatism și dăunează sănătății. Principala condiție a specialiștilor este să consume multă apă și să nu le sărăcească dieta. Pot exista restricții privind consumul de alimente, dar acestea sunt minore și nu dăunează sănătății. Opriți curățarea la cel mai mic indiciu de disconfort. Amintiți-vă însă că, în perioada de curățare a corpului, este permisă prezența durerilor de cap pe termen scurt și a slăbiciunii.

Alegeți metoda care vă place, nu uitați să vizitați și să consultați un medic și amintiți-vă porunca principală a medicamentului: „Nu faceți rău!”

Cum se curăță în mod eficient corpul de toxinele și toxinele acumulate în 10 zile? La urma urmei, ele otrăvesc corpul și ne slăbesc sănătatea. Noi oferim tehnici eficiente curățarea corpului conform Ayurveda.

Ayurveda (pentru cei care nu știu) este un sistem clasic de medicină indiană antică. Experiența ei se întoarce în mai mult de un mileniu. Mulți consideră că această practică de vindecare este doar pseudoștiință și atacă această învățătură despre sănătatea corpurilor noastre. Dar sfaturile ayurvedice se bazează pe mulți ani de realizări practice în medicina indiană și rezultatele sale pozitive.

Curățarea corpului conform Ayurveda

În procesul vieții, în corpul uman se acumulează diverse toxine și zgură. Acestea din urmă cauzează defecțiuni în funcționarea organelor și sistemelor. În consecință: crește riscul apariției și dezvoltării unei game largi de afecțiuni. Ayurveda are chiar o denumire pentru a zgâria corpul - sună ca „ama”.

Simptome Ama:

Limba obstrucționată dimineața, indicând faptul că mâncarea luată seara nu este suficient digerată.
Scaun anormal (de obicei constipație).
Duhoarea fecalelor și prezența fragmentelor de alimente nedigerate în ele.
Urină tulbure.
Formarea îmbunătățită a gazelor.
„Miros urât” din gură.
Senzație de apatie, slăbiciune.
O creștere a temperaturii corpului la 37 - 37,2 grade fără un motiv aparent.
Membre dureroase.
Disfuncția papilelor gustative (mâncarea obișnuită pare să fie fie fadă, fie nesărată etc.).
Senzație de greutate în stomac după ce ați mâncat.
Pierderea poftei de mâncare.
Transpiratie crescuta.
Probleme dermatologice.

Oferim tehnici de curățare Ayurveda.

Apă de miere pe stomacul gol

Pentru o curățare delicată, dar în același timp eficientă a intestinului, Ayurveda este recomandat în extrasezon (cel mai bun la începutul verii și toamnei) timp de 10 zile să ia apă cu miere pentru a „începe” digestia.

Cum se face apa cu miere.

Trimiteți o linguriță de miere la un pahar cu apă caldă de băut.
Se amestecă băutura și se lasă la infuzat peste noapte.
O astfel de apă se bea dintr-o dată și cu siguranță pe stomacul gol, în timp ce nu se ridică din pat.

Apa cu miere are un efect iritant strălucitor, favorizează extinderea căilor biliare și acest lucru nu permite stagnarea bilei.

Ayurveda recomandă, de asemenea, să stăpânească tehnica de curățare pas cu pas numită „panchakarma”. Prin intermediul acestuia, nu numai că curățați rapid corpul, ci și restabiliți mișcarea corectă a energiei, consolidându-vă potențialul de viață. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre această practică.

Curățirea în conformitate cu Ayurveda

Panchakarma în hindi sună ca „cinci acțiuni” (sau proceduri). Include cu adevărat 5 puncte.
Această tehnică include:

1. Clisme de curățare pe bază de ierburi sau uleiuri naturale.
2. Utilizarea emeticilor.
3. Utilizarea laxativelor.
4. Inhalare.
5. Sângerarea.

Bine de stiut.Implementarea simultană a tuturor procedurilor de mai sus este practicată în cazuri foarte rare, cu o zgură pronunțată. Apoi curățarea are loc în instituții ayurvedice profesionale sub supravegherea unui specialist cu experiență.

Întrebare. Cât de des este recomandabil să se efectueze o astfel de purificare?

Răspuns. Pentru bărbații slabi iar femeile pot curăța corpul de 1-2 ori pe an și este optim pentru purtătorii supraponderali să facă acest lucru o dată la 3 luni. Atenţie! Activitățile de curățare ar trebui să înceapă în prima zi a lunii în scădere. Astfel vor fi mai utile și mai eficiente.

Pentru a obține un efect bun din întregul proces de curățare a corpului, este recomandabil să faceți proceduri care ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor înainte de a începe curățarea. Acestea vor fi terapia cu ulei și terapia cu aburi (de exemplu, baie, saună).

Acum să vorbim despre unul dintre cele cinci tipuri de activități de curățare ayurvedice.

Clismă de curățare (altfel numită "basti")

Terapia clismelor ayurvedice, care combate cu succes constipația, flatulența, greutatea în stomac, diferă de ingredientele tradiționale și bine cunoscute ale clismei. Medicina orientală curăță în mod eficient intestinele fără a distruge microflora naturală și fără a usca excesiv membrana mucoasă, uleiurile sau decocturile din plante.

Panchakarma la tine acasă

Mini-programul de curățare de toxine și toxine conform Ayurveda acasă are o serie de pași și durează de la 10 zile la 2 săptămâni.

Prima etapă: ungerea internă și externă a corpului.

Ungere internă

Durează 3 zile, când trebuie să consumi 50 g de ulei de ghee încălzit pe stomacul gol.
Ghee trebuie spălat cu apă fierbinte. Puteți mânca 30 de minute după ce ați consumat ghee.
Notă! Persoanele cu niveluri crescute de trigliceride, colesterol, zahăr din sânge trebuie înlocuite cu ulei de semințe de in.

Ungere externă

Această procedură are grijă de piele, deschide porii, nivelând astfel funcțiile glandelor sebacee. De asemenea, are un efect bun asupra capilarelor și ganglionilor limfatici.

Puteți începe să efectuați ungerea în același timp cu cea internă.

Durata - 7 - 8 zile.

Instrucțiuni:

Se efectuează într-o cameră încălzită la 2 ore după masă.
Baza vegetală (este recomandabil să luați ulei nerafinat) se amestecă cu esența de ulei esențial. În general, raportul și tipul de uleiuri trebuie selectate de o persoană cu experiență, luând în considerare o serie de factori individuali. În versiunea clasică, ar trebui să luați 25 - 80 de picături de ulei esențial la 100 ml de bază.
Frecați amestecul în piele timp de 15 - 20 de minute. mișcări de masaj.
Uleiul se aplică de la cap la degetele extremităților inferioare.
După ce uleiul a fost absorbit în piele, faceți un duș fierbinte (baie), totuși, fără produse cosmetice (săpun, gel, loțiune). Dacă la sfârșitul procedurilor de apă există urme de ulei pe suprafața pielii, nu-l ștergeți - lăsați-l să fie absorbit în piele.

Cum se alege uleiul pentru ungerea externă.

Este recomandabil ca persoanele cu Vata dosha să ia ulei de susan ca bază. Dintre esențele de ulei, precum ghimbirul, lemnul de santal, angelica sunt recomandate.

Pentru pitta dosha, este recomandabil să luați ulei de floarea-soarelui sau de măsline care conține esteri de turmeric, mentă, lemn de santal, lavandă.

Pentru tipul kapha, este recomandabil să luați o bază de ulei de porumb sau muștar și, ca componentă esențială, sunt posibile uleiuri de lămâie, portocală și ghimbir.

Clisme de curățare

În a șasea zi a curățării pentru uleiuri externe, practica indiană recomandă introducerea clismelor de curățare în proces timp de trei zile.

O clismă este plasată după procedura de ungere și duș.

Cum să pregătiți o colecție pentru clisme:

1 lingură. se toarnă 500 ml de apă fiartă peste o lingură de amestec de plante "dashamula" și se fierbe timp de 5 minute.
Se răcește bulionul la aproximativ 36 de grade. Celsius, apoi se strecoară și intră în rect.

Este foarte posibil să efectuați procedura acasă, cu toate acestea, înainte de o astfel de curățare (care are o serie de contraindicații), trebuie să vă consultați cu un specialist Ayurveda care va fi capabil să selecteze compoziția optimă de clismă pentru dvs. și să explice procedura pentru efectuarea procedurii.

Cura de slabire

În timpul cursului de curățare, cu o durată de 10 zile, este important să respectați dieta (în ultimele 2 zile de practică, dieta va servi drept bază pentru curățarea completă a corpului). Baza dietei dvs. în acest moment ar trebui să fie un fel de mâncare sănătoasă numită „kichri” cu legume la aburi. Baza vasului kichri este fasolea mung (sau „mash”) Dacă nu găsești aceste fasole, înlocuiește-le cu linte sau mazăre.

Tehnologie de gătit Kichri

Veți avea nevoie de următoarele produse:

fasole mung - 200 g;
orez "Basmati" - 200 g;
ulei de ghee - 80 g;
roșie - 1 - 2 buc .;
ghimbir - 15 g;
coriandru - 15 g;
patrunjel - 15 g;
sare după bunul plac;
condimente (turmeric, chimen, coriandru, scorțișoară, cuișoare);
apă potabilă - 1,5 litri.

Pregătim kichri în acest fel:

1. Sortează piureul și înmoaie peste noapte (în general suficient pentru asta timp de 3-4 ore).
2. Clătiți bine orezul și fasolea mung sub apă curgătoare.
3. Într-un cazan, încălziți uleiul de ghee, în care adăugați rădăcina de ghimbir prăjită și condimentele. Încălziți amestecul timp de câteva minute.
4. Adăugați orezul, fasolea mung, sarea în ceaun și amestecați bine conținutul.
5. Se toarnă apă, se aduce vasul la fierbere și se lasă să fiarbă cel puțin 5 minute.
6. Reduceți căldura, introduceți roșiile tăiate în sferturi.
7. Gatiti la foc mic inca o jumatate de ora.
8. Scoateți-l de pe foc, adăugați verdeață, acoperiți-l bine și lăsați-l să fiarbă încă 10-15 minute.
9. Se amestecă bine kichri și se condimentează cu suc de lămâie înainte de servire.

Trebuie să știi asta! Nu trebuie să murim de foame în timpul perioadei Panchakarma, prin urmare, putem mânca kichri atât cât necesită corpul.

După curățarea completă, adăugați produsele scoase din dietă în meniu în doză. Tot felul de decocturi și ceaiuri din plante vă vor fi vindecate neobișnuit în acest moment.

1. În timpul practicii Panchakarma, atât resursele fizice, cât și cele spirituale ale corpului tău sunt cheltuite în mod activ. Deci, în timpul curățării, este recomandabil să fiți acasă și să limitați stresul fizic și mental. Este convenabil să faceți acest lucru în timp ce sunteți în vacanță, astfel încât nimic să nu vă distragă atenția. Deci te vei concentra mai bine pe procesul de curățare, vei fi mai atent și nu vei fi distras de evenimente străine.
Este important să asigurați o ieșire lină din programul de curățare. Acest lucru se referă în principal la dietă. În timpul procedurii, merită să renunțați la produse: carne, pește, ouă, produse din făină (fabricate din făină de grâu și drojdie), zahăr (alternativ, miere), varză albă, cartofi și o serie de alte produse.
2. Respectați strict recomandările dietetice, mâncați kichri cu plăcere. Acest vas va ajuta la refacerea forțelor corpului pierdute în procesul de curățare completă.
3. În prezența bolilor, este mai bine să nu practicați Panchakarma, mai ales dacă vă simțiți slabi și slabi. În caz contrar, vă veți agrava starea și nu veți obține niciun beneficiu.
4. Este strict interzis femeilor însărcinate să practice Panchakarma!
5. Pe fondul curățării organismului de toxine, este indicat să evitați situații stresante... De asemenea, este asociat cu pierderea emoțională și forță fizică în perioada de purificare. Ai grijă de tine și fii atent la propria sănătate.

Utilizarea eficientă și sigură a tehnicilor de curățare ayurvedice este reală numai sub îndrumarea unui specialist competent în acest domeniu!

Orice inovație din viața noastră ar trebui percepută fără fanatism. Acest lucru este valabil mai ales pentru sănătate. Dacă aflați despre o nouă metodă de vindecare și decideți să o utilizați, trebuie să faceți mai mulți pași:

Citiți cu atenție informațiile referitoare la această tehnică, aflați păreri contradictorii despre aceasta. Analizează ceea ce ai învățat.
Vizitați medicul dumneavoastră (nimeni nu a anulat medicina academică), consultați-l cu privire la planurile dvs. de sănătate.
Dacă aveți anumite probleme de sănătate, diagnosticați-vă.
Dacă ați stabilit anumite diagnostice, acordați atenție contraindicațiilor pentru metoda pe care ați ales-o. Poate că astfel de evenimente nu vă vor aduce beneficii, ci rău.
Asigurați-vă că procedurile sunt suficient de sigure. Dacă este indicat faptul că acestea trebuie făcute numai sub supravegherea unui specialist, nu vă angajați în activități amatoriale.

* Articolele de pe Econet.ru sunt destinate exclusiv scopurilor informative și educaționale și nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Adresați-vă întotdeauna medicului dumneavoastră pentru orice întrebări cu privire la starea dumneavoastră de sănătate.