آیا هورمون های رشد وجود دارد پیامدهای تأثیر هورمون رشد بر بدن انسان: عوارض جانبی و آسیب

هورمون رشد امروزه در بین حرفه ای ها و طرفداران ورزش بسیار محبوب است. با این حال ، اخیراً ، بیشتر و بیشتر آنها در مورد عوارض جانبی و خطرات استفاده از این دارو صحبت می کنند ، در حالی که اطلاعات کاملاً متناقض است. برخی از متخصصان هورمون رشد را یکی از م meansثرترین ابزار برای افزایش طول عمر می دانند ، در حالی که برخی دیگر معتقدند که این ماده برای بدن ما بسیار مضر است. سعی کنیم این موضوع بحث برانگیز را درک کنیم!

مکانیسم عملکرد هورمون رشد.

هورمون رشد، یا سوماتوتروپین ، پروتئینی است که از 191 مین اسید آمینه تشکیل شده است. تولید و ترشح این هورمون در لوب قدامی غده هیپوفیز (در غده غدد درون ریز) اتفاق می افتد. به هر حال ، از بین هورمون های هیپوفیز موجود ، هورمون رشد در بیشترین مقدار تولید می شود و این روند در طول زندگی فرد ادامه دارد (پس از 20 سال ، تولید هورمون رشد 15 درصد در هر دهه شروع می شود). سطح پایه هورمون رشد در اوایل کودکی به حداکثر میزان خود می رسد و اوج ترشح در دوران بلوغ (بلوغ ، رشد شدید خطی) اتفاق می افتد.

عملکردهای اصلی هورمون رشد.

هورمون رشد با تأثیر مستقیم بر غدد درون ریز ، تولید تعدادی از فاکتورهای رشد و توده عضلانی را تسریع می کند و همچنین به طور فعال متابولیسم بافت استخوانی انسان را تنظیم می کند.

هورمون رشد فعالیت آنزیم را مهار می کند، که تأثیر مخربی بر روی اسیدهای آمینه دارند ، سنتز کلاژن را در بافت استخوان ، پوست و سایر بافت ها و اندام ها تنظیم می کند. باعث افزایش اندازه و تعداد سلولهای غده تیروئید ، غدد فوق کلیه ، کبد ، غدد جنسی ، تیموس و عضلات می شود.

هورمون رشد تجزیه چربی را افزایش می دهد، در نتیجه غلظت اسیدهای چرب در خون افزایش می یابد ، که اثر انسولین را در انتقال غشا of گلوکز سرکوب می کند.

اثرات فیزیولوژیکی هورمون رشد.

هورمون رشد از ایجاد تعداد زیادی از فرآیندهای مخرب در بدن انسان جلوگیری می کند و بهبود را تحریک می کند. بسیاری از دانشمندان معتبر ادعا می کنند که تحت تأثیر هورمون رشد ، بدن برای 10-20 سال جوان می شود:

• سیستم اسکلتی تقویت شده است.
• چربی بدن به عضله تبدیل می شود.
• افزایش ایمنی ؛
• توانایی های ذهنی افزایش می یابد
• سطح کلسترول در خون کاهش می یابد.
• افزایش فعالیت جنسی

مقدار مصرف

هورمون رشد قوی ترین داروی فعال برای رشد فعال عضلات و کاهش سریع چربی بدن است. اما برای دستیابی به نتایج مطلوب از مصرف این دارو ، تعدادی شرایط لازم است که افراد زیادی نمی توانند به آن پایبند باشند (یک برنامه نسبتاً سفت و سخت تغذیه ، آموزش و تزریق). بنابراین چرخه هورمون رشد چیست؟ البته دوره مصرف دارو و میزان مصرف آن به شدت فعالیت بدنی و نوع ورزش بستگی دارد ، به عنوان مثال ، دوز مصرفی ورزشکاران به 8 واحد بین المللی در روز می رسد که برای مجموعه موثر توده عضلانی برای یک وزنه بردار کافی نیست.

برای بدنسازان ، دوز مصرفی باید حداقل 12-16 واحد باشد و طول دوره باید حداقل 3 ماه باشد. به یک دلیل ساده توصیه می شود هورمون رشد در دوزهای بالا مصرف شود: گیرنده ها سریعاً به دارو عادت می کنند ، بنابراین نباید مدت طولانی آن را تزریق کنید. پس از دوره درمان ، یک وقفه برابر با طول دوره لازم است.

البته ، مصرف هورمون رشد به مدت 6 ماه یا بیشتر منعی ندارد ، اما فقط در دوزهای کوچک 2-4 U در روز. با این حال ، دستیابی به هایپرتروفی و \u200b\u200bهیپرپلازی سلولهای عضلانی با این رژیم تقریباً غیرممکن است.

اثر آنابولیک هورمون رشد و داروهای همزمان.

هدف شما رشد بیش از حد عضلات است. برای چنین فرآیندی ، بدن شما به حداکثر تحریک نیاز خواهد داشت و هورمون رشد به تنهایی در اینجا کنار نخواهد آمد. یک درمان پیچیده مورد نیاز است ، که شامل داروهایی است که نه تنها می توانند اثر هورمون رشد را افزایش دهند ، بلکه ایمنی بدن شما را نیز تضمین می کنند. طرح خاصی از داروها وجود دارد: هورمون رشد - استروئیدهای آنابولیک و آندروژنیک - انسولین - هورمون های تیروئید. بیایید نگاهی به هر دارو به طور جداگانه بیندازیم.

استروئیدهای آندروژنی دارای خواص آنابولیک قدرتمند هستند و به طور قابل توجهی هیپرتروفی سلول عضلانی را افزایش می دهند ، بنابراین گنجاندن آنها در مجموعه اجباری است. استروئیدها همچنین هیپرپلازی سلول را تحریک می کنند ، که منجر به نتایج سریعتر می شود.

انسولین همچنین داروی اجباری در این مجموعه ، به خصوص اگر دوزهای هورمون رشد واقعاً زیاد باشد. انسولین بار پانکراس را کاهش می دهد ، که تحت تأثیر هورمون رشد ، کار آن را افزایش می دهد و به سرعت ذخایر آن را تخلیه می کند و همچنین رشد سلول های عضلانی را تسریع می کند. مصرف 6-8 واحد انسولین قبل از هر وعده غذایی توصیه می شود.

هورمونهای تیروئید به تسریع متابولیسم و \u200b\u200bتحریک رشد بافت کمک می کند. گنجاندن هورمون های تیروئید در چرخه اثر هورمون رشد را بر عملکرد غده ضعیف می کند (ممکن است اندازه غده تیروئید افزایش یابد). مهم است که بدانید استفاده از هورمون رشد در دوزهای بالا می تواند منجر به تغییر در عملکرد تیروئید (ایجاد کم کاری تیروئید) شود. ورزشکارانی که از دوزهای نسبتاً زیادی هورمون رشد استفاده می کنند ، باید تری و یدوتیرونین (هورمون تیروئید) 50 میکروگرم در روز در دو دوز مصرف کنند. در عین حال ، دوزهای زیاد تری یدوتیرونین توصیه نمی شود ، زیرا این امر به اثر معکوس کمک می کند ، یعنی از دست دادن توده عضلانی

چه نگرانی هایی دارد

هورمون رشد ، با اشاره به عوامل آنابولیک ، روند متابولیکی و تولید رادیکال های آزاد در بدن را افزایش می دهد ، که به نوبه خود منجر به کاهش زندگی و بروز توده ای از بیماری ها می شود: حمله قلبی ، سکته مغزی ، سرطان و غیره.

هنگام استفاده از هورمون رشد ، عوارض جانبی می تواند مانند حالت تهوع ، سردرد ، افزایش قند خون ، افزایش فشار داخل جمجمه ، ایجاد دیابت ملیتوس ، رشد بیش از حد استخوان های غضروفی ایجاد شود که منجر به بزرگ شدن ویژگی های صورت و افزایش فک پایین و فوقانی می شود.

برای جلوگیری از واکنشهای موضعی ، باید محل های تزریق زیر جلدی تغییر کند ، زیرا با گذشت زمان ممکن است لیپوآتروفی ، سوختن بافت چربی ایجاد شود. با وجود مناطق رشد باز (تا 25 سال) ، واقعیت رشد خطی بدن مستثنی نیست.

در بازداشت.

به یاد داشته باشید که شما نباید یک دوره هورمون رشد را بدون داروهای کمکی شروع کنید - در غیر این صورت نه تنها به نتایج مطلوب نخواهید رسید بلکه تعدادی از بیماری های مزمن را نیز کسب خواهید کرد. دوز و مدت مصرف در این مورد از اهمیت تعیین کننده برخوردار است. از این رو، احتیاط کنید و فقط به متخصصان باتجربه اعتماد کنید!

بچه ها سلام! حالا ما با هورمون رشد انسانی مصنوعی و عوارض آن ، در غیر این صورت من سوالات زیادی در این مورد از شما می گیرم.

بسیاری از وب سایت ها ، کلینیک های جوان سازی ، شرکت های مکمل های تغذیه ای و افراد مشهوری مانند سیلوستر استالونه ادعا می کنند که تزریق HGH بی خطر است و استفاده از هورمون رشد مصنوعی انسانی هیچ عوارض جانبی ندارد. آنها تصاویر جذاب از اینکه چگونه این تزریق ها می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد توصیف می کنند. برای مثال.

• تن و قدرت عضله افزایش می یابد ، در حالی که میزان چربی بدن کاهش می یابد.
• سطح انرژی و استقامت افزایش می یابد.
• رنگ مو بازیابی می شود. موها ضخیم تر و سالم تر می شوند.
• خلق و خو و افسردگی بهبود می یابد.
• چین و چروک صورت و سفت شدن پوست کمتر خواهد بود.
• فشار خون ، سطح کلسترول و بینایی بهبود می یابد.
• حافظه و وضوح ذهنی بهتر
• قدرت جنسی بیشتر خواهد بود.

عالی به نظر می رسد ، اینطور نیست؟ برای همیشه جوان ، روشن و ورزشکار باشید! برای دریافت این نتیجه چقدر حاضرید پرداخت کنید؟ آیا شما می توانید چند صد دلار ، هزار یا بیشتر خرج کنید؟ خوب ، این دقیقاً همان کاری است که بسیاری از مردم انجام می دهند.

آنها خطر واقعی و فعلی تزریق هورمون رشد مصنوعی را برای این وعده ها رد می کنند. دانستن تمایل بسیاری از افراد در این سایت برای تلاش تزریق هورمون رشد برای افزایش رشدامیدوارم این مقاله به شما کمک کند حقایق را از شایعات جدا کنید. به شما کمک کند تا درک کنید که روش های طبیعی وجود دارد که بدن می تواند توانایی تولید و تنظیم این هورمون مهم را بدون خطرناک کردن به حداکثر برساند. عوارض جانبی هورمون رشد مصنوعی... بیایید با پاسخ دادن به چند سوال اساسی شروع کنیم.

سوماتوتروپین یا هورمون رشد انسانی چیست؟

هورمون رشد انسانی (HGH) یک هورمون هیپوتالاموس است که توسط غده هیپوفیز قدامی تولید می شود. این هورمون سوماتوتروپین نیز نامیده می شود. نقش مهمی در متابولیسم ، افزایش وزن ، کاهش چربی بدن و موارد دیگر دارد.

هورمون رشد انسانی سلول های کبدی را تحریک می کند تا مولکول های پلی پپتیدی معروف به سوماتومدین را ترشح کنند. بیشترین مورد مطالعه فاکتور رشد شبه انسولین است (IGF-1). HGH ، همراه با IGF-1 ، بر تمام سیستم های بدن تأثیر می گذارد. برخی از عملکردهای آنها در زیر ذکر شده است.

• رشد عضلات را تقویت می کند.
• آنها بافت ها را به هم متصل می کنند ، رشد خطی را افزایش می دهند و بدن را بازیابی می کنند.
• آنها ساختار اسکلتی را مستحکم تر می کنند.
• عملکردهای مختلف مربوط به متابولیسم را تنظیم می کند.
• عملکرد طبیعی مغز را تقویت می کند.
• سلامت قلب را تقویت می کند.

تولید هورمون رشد انسانی با افزایش سن کاهش می یابد. مشخص شده است که پس از 18-25 سال ، سطح تولید hGH توسط غده هیپوفیز هر 7 سال 50 درصد کاهش می یابد. همراه با آن ، سطح IGF-1 کاهش می یابد. این منجر به تعدادی از علائم ناخواسته می شود که معمولاً با روند پیری همراه هستند.

• چربی جمع می شود.
• توده عضلانی از بین می رود.
• عملکردهای شناختی (حافظه ، گفتار ، درک) مختل می شوند.
• قدرت و استقامت را کاهش می دهد.
• استخوان ها شکننده تر می شوند.
• خواب آشفته است.

چگونه هورمون رشد به اکسیر یک زندگی پر جنب و جوش تبدیل شد؟

قبل از اینکه در مورد تأثیرات اصلی هورمون رشد که به بدن تزریق می شود صحبت کنیم ، باید بفهمیم که چگونه این همه محبوبیت پیدا کرده است. برای انجام این کار ، ما باید به سال 1990 برگردیم ، زمانی که مجله معتبر پزشکی The New England Journal of Medicine یک مطالعه توسط متخصص غدد دانیل رودمن و همکارانش منتشر کرد - "اثرات هورمون رشد در مردان بالای 60 سال".

در این مطالعه 21 نفر از 61 تا 81 سال شرکت داشتند. آنها به طور کلی سالم بودند ، اما سطح IGF-1 کمی داشتند. به دوازده مرد به مدت شش ماه سه بار در هفته هورمون رشد تزریق شد. نه مرد دیگر تزریق نشد. در افرادی که تزریق هورمون رشد انجام داده اند ، کاهش بافت چربی ، افزایش توده عضلانی و بهبود تحرک در ستون فقرات کمر مشاهده شده است.

رسانه ها این یافته ها را به دست آوردند اما هشدارهای دکتر D. رادمان را که بخشی از مطالعه بود نادیده گرفتند. به طور خاص ، این هشدارها عوارض جانبی برخی از شرکت کنندگان که هورمون رشد دریافت کرده اند را برجسته می کند و اثرات طولانی مدت دارو ناشناخته است. دکتر رادمان همچنین در گزارش خود درباره هزینه بالای چنین روش های درمانی و اینکه چگونه برنامه های ورزشی مناسب سن می توانند بدون تزریق به نتایج مشابهی دست پیدا کنند ، نوشت. خبرنگاران این را در نظر نگرفتند.

مانند هر تبلیغ پزشکی ، این ایده به مردم فروخته می شود که قرص و تزریق می تواند مشکلات آنها را درمان کند. از این صنعت چند میلیارد دلاری متولد شد. انواع "متخصصان ضد پیری" با آزمایشات تازه تعیین شده برای تعیین سن بیولوژیکی در همه جا ظاهر می شوند. برای برخی ، آنها تزریق هورمون های گران قیمت را در ترکیب با مکمل های تغذیه ای اختصاصی برای معکوس کردن روند پیری توصیه می کنند ؛ برای برخی دیگر ، افزایش رشد و توده را نشان می دهند. کاری که اکثر این "متخصصان" انجام می دهند این است که حساب های بانکی مشتریان خود را معکوس کرده و هزینه های درمان آنها را افزایش می دهند.

سالها بعد ، به دلیل سو abuse استفاده مداوم از مقاله سال 1990 رادمان ، مجله پزشکی نیوانگلند گام بی سابقه ای را در زمینه افزودن توضیحات به وب سایت خود برداشت.

اگر افراد بر اساس تحقیقات منتشر شده در یک ژورنال هورمون رشد مصنوعی خریداری کنند ، فریب خواهند خورد. لطفاً به شما توصیه شود که نظرات دکتر D. Radman در توضیح جزئیات تحقیقات وی در صفحه مقاله قرار داده شده است.

عوارض جانبی هورمون رشد.

به طور کامل صادقانه بگویم ، باید بگویم که برای برخی از گروه های جمعیتی نیاز به تزریق هورمون رشد وجود دارد. بنابراین ، HGH می تواند برای درمان کودکان و بزرگسالانی که کمبود قابل توجه هورمون رشد دارند استفاده شود. با این حال ، متخصصان غدد از سراسر جهان اکیداً توصیه می کنند از تزریقات در صورت کاملاً ضروری ، به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن ، افزایش قد یا جوان سازی استفاده نکنید.

رابرت نیل باتلر پزشک متخصص زنان و زایمان به همین مناسبت گفت:

"در حالی که آزمایشات هورمون رشد مصنوعی نتایج مثبتی (حداقل در کوتاه مدت) نشان داده است ، واضح است که عوارض جانبی منفی نیز می تواند به صورت افزایش خطر ابتلا به سرطان ، بیماری های قلبی عروقی و تغییرات رفتاری رخ دهد."

یکی از خطرات اصلی تزریق هورمون رشد انسانی است نفوذ غیرقابل کنترل در غلظت IGF-1 در خون. این می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود.

1. ورم در دست و پاها.
2. سندرم تونل کارپ و علائم آرتروز.
3. سردرد و درد عمومی عضلانی.
4. دیابت.
5. رشد غیر طبیعی استخوان ها و اندام های داخلی.
6. فشار خون بالا.
7. نفخ شکم
8. سخت شدن سرخرگها.

به همین دلایل ، تزریق هورمون رشد انسانی باید همیشه با احتیاط و با کمک یک پزشک پزشکی واجد شرایط انجام شود که تجربه بالینی در مدیریت نوع کمبود هورمون شما را دارد.

استراتژی های طبیعی برای بهینه سازی هورمون رشد.

عوارض جانبی تزریق هورمون رشد واقعی و قابل توجه است. بیشتر خطرات این است که بدن دیگر قادر به کنترل اثرات تزریق HGH از طریق فیلترهای هورمونی خود نیست و در صورت لزوم تعادل را برقرار می کند. خوشبختانه ، استراتژی های طبیعی می توانند با اطمینان بدن توانایی بدن شما را برای تولید هورمون رشد بدون عوارض جانبی بهبود بخشند.

1. خواب کافی داشته باشید. بیشترین غلظت هورمون رشد در هنگام خواب عمیق رخ می دهد. مطالعات متعدد روشن می کند که خواب ناکافی یا اختلال خواب می تواند به میزان قابل توجهی ترشح هورمون رشد انسانی را کاهش دهد. به گفته پروفسور غدد درون ریز Richard Auchus:

"اوج تولید هورمون رشد در هنگام خواب اتفاق می افتد. با چندین بار بیدار شدن از خواب در طول شب ، به راحتی می توانید افرادی را که سطح هورمون رشد کمی دارند ، بدست آورید. من همیشه به مردم می گویم اگر می خواهند سطح هورمون خود را عادی کنند ، باید خواب خوبی داشته باشند. "

2. از غذاهای با شاخص گلیسمی بالا خودداری کنید. انسولین سرعت تولید hGH را کاهش می دهد. غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می توانند ترفندهایی در سطح انسولین خون شما ایجاد کنند و باعث شوند سطح انسولین خون شما افزایش یافته یا از حد سالم و طبیعی افزایش یابد. این امر نه تنها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد ، بلکه می تواند تأثیر مهمی بر ترشح هورمون رشد داشته و آن را کاهش دهد.

3. چربی شکم را کاهش دهید. اگر چربی اضافی در اطراف شکم دارید ، توانایی بدن در تولید هورمون رشد را کاهش می دهید. به طور معمول ، یک فرد با چربی اضافی شکم نیز از مقاومت به انسولین و لپتین رنج می برد. هنگامی که حساسیت به لپتین را بازیافتید ، 3 اثر مثبت بر سلامتی به دست می آورید: کاهش چربی ، بهبود کنترل قند خون و افزایش تولید هورمون رشد و IGF-1.

4. ورزش بدنی شدید. نوع ، مدت و شدت برنامه های ورزشی شما تأثیرات متفاوتی بر ترشح هورمون رشد خواهد داشت. تعدادی مطالعه وجود دارد که نشان می دهد تمرین کوتاه مدت و شدید که آستانه لاکتات (بی هوازی) را بالا می برد ، تولید هورمون رشد را حداقل به مدت 24 ساعت تحریک می کند.

5. شام دیر وقت را از بین ببرید. آخرین وعده غذایی شما قبل از خواب ممکن است به جای تولید هورمون رشد بر روی چربی بدن شما تأثیر بگذارد. غذاهای کربوهیدرات خورده شده قبل از خواب سلولهای چربی را تغذیه کرده و از تولید هورمون رشد جلوگیری می کنند. با این حال ، غذاهای پر پروتئین و کربوهیدرات کم که چند ساعت قبل از خواب مصرف می شوند ، دو هدف دارند. اولاً ، به میزان قابل توجهی سطح انسولین را در خون افزایش نمی دهد ، ثانیا ، حاوی مواد ساختمانی به شکل اسیدهای آمینه و پروتئین ها برای تولید هورمون رشد است.

فقط روی خوردن غذا حساب کنید شام بیش از 200 کالری نیست و حداقل 3-4 ساعت قبل از خواب شام بخورید.

6. ال آرژنین. این اسید آمینه ضروری ، اگر به طور مناسب به بدن منتقل شود ، می تواند منجر به افزایش تولید هورمون رشد شود. ترکیب مصرف ال آرژنین با ورزش ، به ویژه تمرینات قدرتی یا تمرینات دوره ای ، می تواند منجر به افزایش حتی چشمگیر تولید هورمون رشد شود.

7. ال گلوتامین آیا فراوان ترین اسید آمینه در بدن انسان است. مطالعات نشان می دهد که مصرف حتی مقدار کمی L-Glutamine (2000 میلی گرم) می تواند ترشح هورمون رشد را افزایش دهد.

8. گلیسین. این اسید آمینه همچنین قادر است بر روی هورمون رشد تأثیر مثبت بگذارد. تحقیقات نشان می دهد که گلیسین نقش مهمی در عادی سازی الگوی خواب.

نتیجه

سطح کافی هورمون رشد برای رشد ، سلامتی و سلامتی مهم است. س isال این است که چه چیزی را انتخاب می کنید: برای افزایش سطح این هورمون به طور طبیعی یا استفاده از داروهای مصنوعی.

خطرات تزریق هورمون رشد واقعی است. این خطرات در صورت استفاده از خدمات افراد غیر ماهر ، حتی واقعی تر می شوند. برای در امان ماندن از عوارض جانبی تزریق ، در اینجا 8 روش ایمن و طبیعی برای کمک به بدن در بهینه سازی توانایی تولید هورمون رشد خود آورده شده است.

اگر چیزی برای اضافه کردن دارید ، در نظرات بنویسید.

برای امروز کافی است. بهترین ها.

با احترام ، وادیم دیمیتریف

یک جنین کوچک که در رحم متولد می شود خیلی سریع رشد می کند. این کار هورمونی است که هدف آن رشد بدن است. این هورمون در 5-6 ماه بارداری به بالاترین سطح خود در جنین می رسد. به طرز باورنکردنی ، غلظت او در این زمان تقریباً صد برابر بیشتر از یک فرد بزرگسال است. به آن سوماتوتروپین گفته می شود و توسط یک غده کوچک - غده هیپوفیز (در مغز) تولید می شود. این جمله وجود دارد که فرد به طور عمده در شب رشد می کند. آیا چنین است؟

ترشح هورمون یک پدیده دوره ای است ، روزانه چندین قله دارد. بیشترین افزایش تولید هورمون دقیقاً در شب ، چند ساعت پس از خوابیدن مشاهده می شود. بنابراین ، این نظر شکل گرفت که ما در شب رشد می کنیم. با کمک آن ، استخوان های لوله ای شروع به رشد می کنند و تولید پروتئین تسریع می شود. این هورمون در فرآیندهای متابولیکی نقش دارد و نسبت وزن بدن به چربی بدن را تنظیم می کند ، به عملکرد طبیعی مغز و قلب کمک می کند ، باعث افزایش مقدار گلوکز می شود ، یک آنتاگونیست انسولین است. این ساختار استخوان را تقویت می کند و به تقویت کرست عضلانی کمک می کند.

چگونه ترکیب مصنوعی محبوب شد

با افزایش سن ، میزان هورمون کاهش می یابد ، زیرا فرد دچار فرسودگی و پیری می شود: توده عضلانی از دست می رود ، استخوان ها شکننده می شوند ، حافظه ، خواب ، گفتار ، ادراک مختل می شود ، استقامت کاهش می یابد ، چربی تجمع می یابد. بنابراین ، بسیاری از افراد تمایل به داشتن فرم بدنی مناسب در سنین پیری دارند. تأثیر یک ماده آنابولیک مصنوعی بر روی بدن انسان مورد مطالعه قرار گرفته است و تحقیقات در دهه نود قرن گذشته انجام شده است. دانیل رادمان متخصص غدد داخلی مشهور نتایج کوتاه ، البته کوتاه مدت دریافت کرد.

اما برخی از افراد اهمیت زیادی برای این واقعیت قائل نیستند که عوارض جانبی هورمون رشد کاملاً جدی است. دیگران به سادگی آنها را نادیده می گیرند و از تأثیرات مثبت معرفی هورمون رشد و مشابه آن خوشحال می شوند. بسیاری از مردم استدلال می کنند که این داروها تأثیر منفی ندارند. , اگر با آنها گیر نمی کنید ، اما می دانید چه موقع باید آن را متوقف کنید.

تمایل طاقت فرسا به داشتن ظاهری عالی ، داشتن عضلات برآمده در عکس افراد مشهور یا لاغر شدن باعث شده است که مردم عوارض جانبی را نادیده بگیرند و باور کنند که این اتفاق برای آنها نمی افتد. ورزشکاران ، بدنسازان ، ستارگان سینما و مدل های مد به خاطر تصویر زیبا خود آماده ایمان داشتن هر داستان پری هستند. به آنها آموزش داده می شود که هورمونهای رشد مصنوعی کیفیت زندگی را بهبود می بخشند ، آنها قول می دهند که رشد خواهند کرد ، بسیاری از خواص جادویی به تزریق نسبت داده می شود:

• افزایش قدرت و تون عضلانی.
• کاهش چربی در مناطق مشکل دار.
• ترمیم رنگ مو ، تراکم و ظاهر سالم
• کاهش تعداد چین و چروک ، سفت شدن بیضی صورت.
• دید بهتر
• عادی شدن فشار خون.
• افزایش قدرت صمیمی
• روشن شدن هوشیاری ، بهبود توانایی های ذهنی ، عدم وجود افسردگی.

رشد کوه مصنوعی عوارض جانبی و منع مصرف بسیاری دارد

چه کسی نسبت به چنین اطمینان هایی بی تفاوت خواهد ماند؟ جوان و زیبا بودن برای مدت طولانی بسیار وسوسه انگیز است. و آنها پول زیادی را برای این کار می دهند ، بدون اینکه حتی به یاد داشته باشند که هورمون رشد دارای عوارض جانبی و موارد منع مصرف است که به هیچ وجه ایمن نیست.

چرا دارو خطرناک است؟

شخصی که به تصویر خود فکر می کند ، که در مورد آن خیلی خواب دیده است ، به سادگی فراموش می کند که شما باید با دقت به توصیه های استفاده از آن پایبند باشید و مدت زمان مصرف دارو را به طور مستقل افزایش ندهید. برای چنین جسارت هایی ، نتایج بلافاصله خود را احساس می کنند - ممکن است عوارض جانبی ظاهر شود:

• تورم اندام ها ، سندرم تونل کارپال (درد ، بی حسی به دلیل بزرگ شدن عضلات که باعث فشرده شدن اعصاب محیطی می شوند) رخ می دهد.
• عضلات درد می کنند ، علائم آرتروز ظاهر می شود.
• غول پیکر ، افزایش حجم اندام های داخلی.
• دیابت ، افزایش یکباره قند خون - افزایش قند خون.
• فشار خون.
• سخت شدن سرخرگها.
• سردرد

با توجه به این عواقب ، تزریق دارو باید توسط یک پزشک باتجربه و با دقت انجام شود. متخصصان غدد در سراسر جهان استفاده از هورمون رشد را برای کاهش وزن یا جوان سازی توصیه نمی کنند.

دکتر رادمان در گزارش خود هشدار داد که اثر دارو در آینده دور ناشناخته است و درمان کاملاً گران است و می توان با کمک ورزش نتایج مشابهی را بدست آورد. شما فقط نیاز به گذراندن دوره خاصی متناسب با سن دارید.

رابرت نیل باتلر متخصص جراحی متخصص زنان در مورد تزریق هورمون رشد صحبت کرد که خطر بیماری های قلبی عروقی ، سرطان و تغییرات رفتاری وجود دارد. با این حال ، باید اعتراف کنیم که برای برخی از گروه های افراد ، چنین درمانی به سادگی لازم است. اینها کودکان و بزرگسالانی هستند که هورمون رشد طبیعی به ویژه در آنها کمبود دارد. این دارو برای فتق نخاعی ، بیماری های ژنتیکی ، کروموزومی تجویز می شود ، هنگامی که بیماران در اثر بیماری های شدید خسته می شوند.

استفاده از این هورمون در فرد ممکن است سردرد داشته باشد

یک نشانه واضح از مصرف بیش از حد ، ظاهر درد است. برای جلوگیری از رشد نامتناسب اندام های داخلی و استخوان ها ، شما باید دقیقاً طبق دستورالعمل سوماتوتروپین مصرف کنید ، دوز مصرفی را طبق برنامه افزایش دهید. لطفا توجه داشته باشید که اسکلت تا 28 سالگی رشد می کند ، بنابراین مردان جوان می توانند هورمون های رشد را فقط به عنوان پزشک به توصیه پزشک مصرف کنند. مصرف هورمون توسط جوانان در سالن های بدنسازی برای پمپاژ عضلات غیرمجاز است ، بهتر است از محرک های تولید مثل هورمون رشد خود استفاده کنید. فراموش نکنید که عوارض جانبی اگرچه نادر است اما اتفاق می افتد.

روش های طبیعی افزایش ترشح

کسانی که واقعاً به سلامتی خود اهمیت می دهند به تزریق متوسل نمی شوند. شخصی که درک کند هورمون رشد در سن خود شروع به تولید کمتر می کند ، سعی می کند سبک زندگی خود را تغییر دهد. با پیروی از این روش ها می توانید نتایج خوبی برای افزایش سطح هورمون ها بدست آورید:

1. تغذیه مناسب. رژیم غذایی باید متعادل باشد تا به فرم بدن زیبا کمک کند. محرک های طبیعی هورمون رشد اسیدهای آمینه هستند ، که غنی از آجیل کاج ، تخم مرغ ، دانه کدو و دانه های سویا ، پنیر دلمه و پنیرهای سخت هستند. قبل از خواب بهتر است پروتئین های قابل هضم به شکل پنیر کوکک و تخم مرغ کم چرب مصرف کنید.
2. خواب سالم به یاد دارید که هورمون رشد در هنگام خواب بیشترین تولید را دارد؟ خواب باید حداقل 8 ساعت باشد. خواب روزانه نیز مفید است ، البته خواب کوتاه. این باعث می شود شما سرحال و پرانرژی باشید و رشد هورمون را افزایش دهد.
3. تمرین فیزیکی. تمرینات قدرتی هر روز به مدت یک ساعت بدن شما را غیرقابل تشخیص و زیبا و آرامش می بخشد. این موثرترین روش است.
4. اجرا کن. در مسافت های کوتاه بدوید و عضلات شما به سرعت برمی گردند.
5. تخلیه خستگی و ناامیدی ، استرس و پریشانی عاطفی را در خود جمع نکنید. باید به آنها چاره ای اندیشید. حمام و دوش کنتراست ، روزهای ناشتا و برقراری ارتباط با دوستان واقعی به بهبودی خوب کمک می کنند.

برای تحریک تولید هورمون رشد باید درست غذا بخورید.

روزگاری ، هورمون رشد به طور انحصاری در پزشکی استفاده می شد ، اما با گذشت زمان ، ورزشکاران ، از جمله بدنسازان ، آن را انتخاب کردند. این به دلیل این واقعیت است که این دارو می تواند اثر آنابولیک داشته باشد ، درصد چربی بدن را کاهش دهد و به سرعت در بهبود آسیب ها کمک کند. بنابراین ، هورمون رشد به ابزاری ایده آل برای به دست آوردن توده عضلانی تسکین یافته است. ما قبلاً در مورد این داروها بسیار صحبت کرده ایم و اکنون تصمیم گرفتیم بررسی و عکس های قبل و بعد از هورمون رشد را به شما ارائه دهیم.

شرح و انواع هورمون رشد

هورمون رشد (معروف به هورمون رشد) هورمون پپتیدی غده هیپوفیز قدامی است که نه تنها برای ایجاد توده عضلانی ، بلکه همچنین برای کسانی که از نظر طول رشد عقب هستند ، برای بهبود آسیب ها و جوان سازی استفاده می شود. به عبارت دیگر ، این م componentلفه تقریباً برای همه مفید است و در واقع در همه جا مورد استفاده قرار می گیرد. چیز دیگر این است که آن را به درستی و برای یک هدف خاص ، با رعایت دوزهای سخت استفاده کنید.

با توجه به هورمون رشد از طریق لنزهای بدن سازی ، خواص مفید زیر را می توان تشخیص داد:

• رشد توده عضلانی را تحریک می کند.
• چربی سوزی را تقویت می کند
• فرایندهای کاتابولیسم را سرکوب می کند.
• بدن را جوان می کند؛
• بافت استخوان ، رباط ها و تاندون ها را تقویت می کند.
• عملکردهای محافظتی بدن را بهبود می بخشد.

در طول دوره مصرف هورمون رشد ، ورزشکاران نه تنها رشد سریع عضلات ، بلکه همچنین افزایش شاخص های قدرت و همچنین استقامت را مشاهده می کنند. این ماده همچنین در طول دوره خشک شدن برای خاصیت خود استفاده می شود ، ضمن اینکه حجم عضلات را حفظ می کند ، تا با چربی اضافی صاف شود.

یکی از مهمترین و مهمترین سوالات در مورد استفاده از هورمون رشد در بدن سازی ، تعریف جعلی است. شایان ذکر است که شما هرگز نیازی به خرید چنین دارویی از غریبه ها ندارید. نکته مهم دیگر در انتخاب سازنده است. شما باید دقیقاً محصولی را که دارای مجوز است خریداری کنید ، زیرا مجوز نشان دادن کیفیت و جدیت تولید کننده است.

امروزه سهم شیر از بازار هورمون رشد متعلق به چین است (تقریباً 95٪). فقط چند دارو مجاز هستند:

• آنسومون؛
• جینتروپین
• دیناتروپوس
• هایگروتروپین

فقط دیناتروپ از این لیست در ایران تولید می شود. لازم است این لیست را یادداشت یا بخاطر بسپارید ، زیرا این داروها امروزه بی خطرترین و اثبات شده ترین داروها هستند. علاوه بر این ، از نظر نسبت قیمت / کیفیت ، آنها نیز به طور قابل توجهی از رقبای خود پیشی می گیرند. دلیل آن البته نیروی کار ارزان است. البته ، می توانید به دنبال تولیدکنندگان اروپایی باشید ، اما تجربه نشان می دهد که از نظر کیفیت یکسان هستند ، اما محصول چینی به طور قابل توجهی از نظر قیمت بهتر از آنها عمل می کند (حدود 4 برابر ارزان تر).

بررسی هورمون رشد با عکس های قبل و بعد

برای شروع ، تهیه یک برنامه آموزشی و تغذیه ای مناسب برای به حداکثر رساندن اثر لازم بود. دوره با 5 واحد دارو در روز شروع شد ، یک تزریق صبح با معده خالی. من می خواهم بلافاصله بگویم که اثر دارو بلافاصله احساس نمی شود: بعد از دو هفته ، من هیچ تغییری نداشتم. اما یک ماه بعد ، مستقیماً طغیان کرد ، گوشت با جهشی رشد کرد. هر روز می دیدم که بدنم تغییر می کند.

برای جلوگیری از غرق شدن در آب ، مجبور شدم مقدار مصرف کربوهیدرات ها و چربی ها را کمی کاهش دهم و مصرف غذاهای پروتئینی را افزایش دهم. علاوه بر رشد توده عضلانی ، شاخص های قدرت نیز رشد کردند: اگر قبلا نمی توانستم هالتر با وزن 100 کیلوگرم را فشار دهم ، پس از یک ماه و نیم با آرامش با یک گلوله 120 کیلویی کار کردم.

به طور کلی ، در طول دوره حدود 5 کیلوگرم وزن اضافه کردم و از نحوه تأثیر هورمون رشد بر من راضی بودم. می توانید به عکس های قبل و بعد نگاه کنید و خودتان ببینید. در مورد عوارض جانبی ، در ابتدا به سختی درد در مفاصل و سوزن سوزن شدن انگشتان دیده می شد ، اما بعد همه چیز برطرف شد. بنابراین ، من بچه ها را توصیه می کنم "

تزریق ها صبح ناشتا انجام شد و ابتدا 5 واحد گذاشت. تقریباً بلافاصله اثر دارو را احساس کردم و دیدم. بعد از یک هفته مصرف ، من هم بصری و هم ترازو اضافه کردم. افزایش قدرت و استقامت یک امتیاز خوب بود. وقتی در یک مجموعه قبل از تمرین شرکت کردم ، تأثیر مشابهی را تجربه کردم. با این حال ، با هیجتروپین ، من نه تنها بی رحمانه در سالن درس می خواندم ، و از خودم دریغ نمی کردم ، بلکه می توانستم تغییرات را با چشم خودم ببینم. یک ماه بعد ، حتی دوستانم ، که ما اغلب با آنها می بینیم ، شروع به ذکر این کردند که من بزرگتر شدم ، و این ، می بینید که شنیدن آنها کاملاً خوشایند است.

پس از یک ماه و نیم ، چیزی مانند اثر چربی سوزی ظاهر شد: عضلات برجسته تر می شوند ، اما از نظر حجم کاهش نمی یابند. من احساس طبیعی می کردم ، فقط گاهی اوقات یک حالت ناخوشایند جزئی وجود دارد ، اما این احتمال بیشتر به دلیل خرابی رژیم روزانه و تغذیه است. به طور کلی ، من ارزیابی مثبتی به هایجتروپین می دهم "

"سلام! امروز من به شما می گویم که چگونه هورمون رشد Dinatrop را مصرف کردم و نتایج را به اشتراک می گذارم. من بلافاصله متذکر شدم که من بدن سازی ، نه بدن سازی ، بلکه برای بدنسازان انجام می دهم ، فکر می کنم بررسی من بسیار مفید باشد.

یک مشکل رایج برای موتورهای برقی باتجربه ، رکود در عملکرد قدرت است. لازم بود بلافاصله این مشکل حل شود ، زیرا مسابقات مهمی برنامه ریزی شده بود و تنها راه حل صحیح Dinatrop بود.

من دوز 10 واحد را به دو دوز در روز (صبح و عصر) تقسیم کردم. اما در ابتدای دوره با 5 واحد شروع کردم تا هیچ عارضه ای نداشته باشد. می خواهم بگویم که دارو وسیله را توجیه می کند و واقعاً قدرتمند است. من در عرض دو ماه وزن زیادی اضافه کردم (+ 10 کیلوگرم) و قدرتم حتی بهتر شد. اما ، همانطور که برای یک وزنه بردار ، ورود به گروه آنها مهم بود ، بنابراین قبل از مسابقه مجبور شدم خودم را با یک رژیم غذایی سخت عذاب دهم تا کمی آب تخلیه کنم. با این حال ، برای بدنسازان ، این یک وسیله عالی برای ایجاد توده عضلانی است ، و پس از آن می توانید به آرامی به سمت خشک شدن بروید. من نمی توانم در مورد عوارض جانبی چیزی بگویم ، زیرا این طرح کاملا عالی بود و من سعی کردم همه قوانین پذیرش را دنبال کنم. من در طول دوره هیچ ناراحتی احساس نکردم "

"داستان من با هورمون رشد احتمالاً غیر معمول است زیرا من یک دختر هستم. وقتی در ایالات متحده بودم در مورد این روش محبوب جوان سازی زنان اطلاعاتی کسب کردم و علاقه مند شدم. من یک سری اطلاعات در مورد حمایت دارویی از زنان خواندم و هورمون رشد Ansomone را انتخاب کردم.

من از کودکی آمپول را دوست ندارم ، اما تزریق شاید ناخوشایندترین قسمت آن دوره باشد. البته بعداً به شکنجه روزمره عادت کردم و قبلاً با بی تفاوتی و خونسردی دارو را زیر پوست تزریق کردم. همه اینها به این دلیل است که من نتیجه را دیدم. به طور طبیعی ، برای مدت زمان دوره ، من یک رژیم غذایی خاص و یک برنامه تمرینی مربوطه داشتم که مربی ام به من کمک کرد تا آن را تنظیم کنم. وی همچنین دوز و برنامه دقیق مصرف آنسومون را به من داد.

من این دارو را برای مدت کمی بیش از دو ماه مصرف کردم و در نتیجه تمرینات سخت و انگیزه دیوانه وار ، با وجود بزرگتر شدن درصد عضلات ، موفق شدم حدود 3 کیلوگرم وزن کم کنم. علاوه بر این ، چربی های شکم عملا از بین رفته ، مکعب های شکم ظاهر شده و باسن ها تندتر شده اند. من همچنین متوجه شدم که پوست سالم تر و درخشان تر است یا چیزی ... به طور خلاصه ، من بسیار راضی هستم ، و در حال حاضر برای فصل ساحل آماده می شوم تا بدن ایده آل خود را به دست بیاورم "

هورمون رشد (یا سوماتوتروپین) ، که توسط غده هیپوفیز قدامی تولید می شود ، مسئول رشد یک فرد در قد است. تحت تأثیر سوماتوتروپین ، یک فاکتور رشد شبه انسولین در بدن ایجاد می شود ، که عامل رشد سلول ها و بافت های تقریبا تمام اندام های بدن انسان است. علاوه بر این ، هورمون رشد بر متابولیسم پروتئین ، چربی و کربوهیدرات تأثیر می گذارد: دارای اثر آنابولیک (تشکیل ساختارهای عضلانی را تسریع می کند) ، باعث چربی سوزی و افزایش غلظت گلوکز در خون می شود.

خاصیت آنابولیک و چربی سوزی هورمون رشد باعث شده است که از داروهای مبتنی بر هورمون رشد به طور گسترده ای در ورزش (به ویژه در بدن سازی برای افزایش توده عضلانی و بهبود تسکین عضلات) استفاده می شود. با این حال ، ورود مصنوعی سوماتوتروپین به بدن عوارض جانبی زیادی دارد ، که همیشه متناسب با اثر بدست آمده نیست - اینها هیپرگلیسمی ، فشار خون شریانی ، هیپرتروفی قلب ، فرایندهای تومور و موارد دیگر است. علاوه بر این ، بیشتر این داروها بسیار گران هستند. بنابراین ، هم برای ورزشکاران حرفه ای و هم برای افرادی که می خواهند شکل بدنی خود را بهبود بخشند ، پزشکان استفاده از روش های جایگزین برای افزایش غلظت هورمون رشد در بدن را توصیه می کنند. درباره آنها در مقاله بحث خواهد شد.

ویژگی های ترشح هورمون رشد

تولید هورمون رشد دائماً اتفاق نمی افتد بلکه در امواج رخ می دهد. در طول روز ، به عنوان یک قاعده ، چندین قله وجود دارد ، که در طی آنها غلظت هورمون رشد در خون به طور قابل توجهی افزایش می یابد. علاوه بر این ، قله های بزرگترین دامنه در شب ، چند ساعت پس از خواب در شب (به همین دلیل است که می گویند کودکان در خواب بزرگ می شوند) ، و همچنین در هنگام فعالیت بدنی مشخص می شوند.

علاوه بر این ، سن فرد بر غلظت هورمون رشد تأثیر می گذارد. حداکثر سطح هورمون رشد حتی در دوران قبل از تولد رشد کودک کاهش می یابد. پس از تولد ، هنگامی که کودکان به طور فعال رشد می کنند (سال اول زندگی ، نوجوانی) افزایش قابل توجهی در غلظت هورمون رشد در خون رخ می دهد. پس از 20 سال ، سرعت سنتز سوماتوتروپین به تدریج کاهش می یابد ، که بر وضعیت جسمی عمومی فرد تأثیر می گذارد.

کمبود هورمون رشد چگونه نمایان می شود؟

کاهش فعالیت سنتز سوماتوتروپین با افزایش سن یک روند فیزیولوژیکی کاملاً طبیعی است. وقتی غلظت هورمون رشد در خون فراتر از هنجارهای سن باشد ، این در حال حاضر یک بیماری پاتولوژیک است.

دلایل نقض سنتز هورمون رشد در کودکان ، به عنوان یک قاعده ، شرایط مختلف مادرزادی و تعیین ژنتیکی است که کمتر به دست می آید (هیپوکسی ، صدمات سر ، تومورهای سیستم عصبی مرکزی و غیره). در بزرگسالان ، مشکلات هورمون رشد با آدنوم هیپوفیز رخ می دهد ، به دلیل اشعه و عمل هایی که بر روی مغز انجام می شود.

تولید بیش از حد هورمون رشد در دوران کودکی منجر به پیشرفت می شود غول پیکر، در بزرگسالان - آکرومگالی... عدم انتشار کافی هورمون رشد توسط غده هیپوفیز در کودکان دلیل این امر است کوتولگی هیپوفیز (کوتولگی با شدت متفاوت).

در بزرگسالان ، کمبود هورمون رشد می تواند با علائم زیر ظاهر شود:

• (چربی به طور عمده در شکم جمع می شود).
• زود.
• افزایش غلظت چربی در خون.
• سطح پایین فعالیت بدنی.
• بی نظمی در عملکرد جنسی.

علاوه بر این ، ثابت شده است که کمبود هورمون رشد در بدن خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد.

ترشح هورمون رشد چگونه تنظیم می شود؟

تنظیم کننده های اصلی تولید هورمون رشد ، مواد پپتیدی تولید شده توسط هیپوتالاموس - سوماتوستاتین و سوماتولیبرین هستند. تعادل این مواد در بدن تا حد زیادی تحت تأثیر عوامل مختلف فیزیولوژیکی است. تولید هورمون رشد را تحریک کنید (سنتز سوماتولیبرین توسط هیپوتالاموس را افزایش دهید):

عوامل زیر از ایجاد هورمون رشد جلوگیری می کنند (یعنی ترشح سوماتوستاتین را تحریک می کنند):

• افزایش غلظت گلوکز در خون ؛
• چربی خون
• بیش از حد هورمون رشد در بدن (به عنوان مثال ، اگر به صورت مصنوعی برای فرد تجویز شود).

روش های مختلفی برای افزایش هورمون رشد وجود دارد:

هرگونه فعالیت بدنی در حال حاضر محرک تولید هورمون رشد است. با این حال ، برخی از انواع فعالیت های بدنی تأثیر قابل توجهی بر سنتز هورمون رشد دارند. چنین بارهایی شامل تمرین هوازی - پیاده روی سریع ، دویدن ، اسکی و غیره است. یعنی برای یک فرد معمولی (نه یک ورزشکار) ، دویدن روزانه یا پیاده روی یک ساعته در پارک با سرعت فعال کافی است تا بدن او را در فرم خوبی حفظ کند.

برای کسانی که می خواهند از چربی بدن خلاص شوند و توده عضلانی ایجاد کنند ، روش تحریک سنتز هورمون رشد باید تا حدودی متفاوت باشد. در چنین مواردی ، ترکیبی از قدرت و بارهای هوازی (به عنوان مثال ، تمرینات با هالتر و دمبل و به دنبال آن آهسته دویدن روی تردمیل) ایده آل تلقی می شود. چنین تمرینات ترکیبی باید 45-60 دقیقه طول بکشد ، با سرعت فعال انجام شود و 3-4 بار در هفته تکرار شود.

در رژیم غذایی فردی که بدنبال افزایش هورمون رشد در بدن است ، غذای پروتئینی باید حاکم باشد ، زیرا حاوی اسیدهای آمینه است که تولید هورمون رشد را تحریک می کنند. اما كربوهیدراتهای "سریع" (شكر ، شیرینی پزی) باید كاملاً از فهرست غذای شما حذف شوند ، زیرا افزایش شدید غلظت گلوكز در خون باعث مهار سنتز هورمون رشد می شود. کربوهیدرات های "کند" - سبزیجات ، میوه ها ، غلات ، نان سبوس دار و غیره - باید ترجیح داده شوند.

همچنین بهتر است چربی در رژیم غذایی محدود شود ، اما نباید كاملاً آنها را رها كرد ، زیرا بدن به آنها احتیاج دارد و نمی تواند كمبود تعدادی اسید چرب را با هزینه چیز دیگری جبران كند.

اگر درباره محصولات خاصی صحبت کنیم که می توانند غلظت هورمون رشد را در بدن تحت تأثیر قرار دهند ، این موارد عبارتند از:

• شیر.
• پنیر
• تخم مرغ
• گوشت مرغ.
• گوشت گاو.
• کاد
• بلغور جو دوسر
• آجیل.
• کلم.
• حبوبات

شما باید 5-6 بار در روز در وعده های کوچک غذا بخورید.

همچنین می توان اسیدهای آمینه مفید برای سنتز هورمون رشد را با کمک مکمل های غذایی در بدن فراهم کرد. علاوه بر این ، اسید گاما آمینوبوتیریک (GABA یا GABA) در تحریک تولید هورمون رشد بسیار م effectiveثر است.

و هورمون رشد

نه فعالیت بدنی و نه تغذیه مناسب به افزایش غلظت هورمون رشد بدون هورمون کامل کمک نمی کند. تنها با ترکیب این سه روش می توانید به نتیجه خوبی برسید.

بنابراین ، باید خود را عادت دهید که ساعت 10 تا 11 شب به رختخواب بروید ، به طوری که تا ساعت 6-7 صبح (خواب باید حداقل 8 ساعت طول بکشد) ، بدن کاملاً استراحت کرده و مقدار کافی هورمون رشد ایجاد کند. علاوه بر این ، متخصصان توصیه می کنند هر روز صبح دوش گرفتن با دوز کنتراست انجام دهید ، که این نیز تأثیر بسیار مثبتی در تنظیم سنتز هورمون رشد دارد.

به طور خلاصه ، من می خواهم یک بار دیگر یادآوری کنم که بدن انسان به بهترین وجه به تحریک طبیعی فرآیندهای فیزیولوژیکی واکنش نشان می دهد و هرگونه تأثیر بر روی این فرآیندها از طریق مصنوعی (تزریق هورمون رشد ، پپتیدها و غیره) بدون هیچ گونه عارضه و عوارض جانبی عبور نمی کند. عمل. بنابراین ، هر کاری که برای تقویت سلامتی و بهبود آمادگی جسمانی فرد انجام می شود ، باید تا حد ممکن طبیعی باشد ، در غیر این صورت به راحتی منطقی نیست.

زوبکووا اولگا سرگئووا ، ناظر پزشکی ، متخصص اپیدمیولوژی