Եթե \u200b\u200bհղիության ընթացքում լոլիկ եք ուզում: Ապագա մայրիկի համար լոլիկի մասին ամեն ինչ պետք է իմանաք

Ապագա մայրերը հավանաբար լսել են, որ հղիության ընթացքում չարժե լոլիկ ուտել: Տեսնենք, արդյոք դա այդպես է:

Հղիության ընթացքում լոլիկի օգուտները

Լոլիկը շատ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով:.
Լոլիկը արդյունավետ արտադրանքի ցանկում հայտնի ապրանք է
Հղի կանանց համար թարմ լոլիկն ունի մեղմ լուծողական ազդեցություն ՝ կանխելով փորկապությունը:
Լոլիկը լավ է ազդում ապագա մայրերի սրտանոթային համակարգի վրա, աջակցում է սրտի բնականոն գործունեությանը:
Հայտնի է, որ լոլիկը պարունակում է հատուկ նյութ, որը կոչվում է լիկոպեն: Շնորհակալություն նրան, լոլիկն ունի հակաուռուցքային հատկություններ: Դրանք օգնում են հաղթահարել քաղցկեղի բջիջները, ինչը շատ կարևոր է բոլոր մարդկանց, ներառյալ հղի կանանց համար:

Լոլիկը պարունակում է թթուներ ՝ կիտրոնաթթու և խնձորաթթու: Հղի կանայք դրանց կարիքը ունեն միայն օրգանական վիճակում: Այսինքն ՝ դրանք ստանալու համար լոլիկը պետք է թարմ օգտագործվի:
Լոլիկն ունի արյունաստեղծ հատկություններ, ինչը նույնպես կարեւոր է հղի կանանց համար:
Լոլիկը նորմալացնում է նյութափոխանակությունը: Հղիները հաճախ սրա հետ կապված խնդիրներ ունեն:

Հղիության ընթացքում լոլիկ `հակացուցումներ

Այնուամենայնիվ, հղի կանանց զգուշությունը չի տուժի: Ավելին, լոլիկն ունի իր սեփական հակացուցումները ինչպես հասարակ մարդկանց, այնպես էլ ապագա մայրերի համար:

Կանայք, ովքեր երիկամների խնդիրներ ունեն, չպետք է ուտեն, առավել եւս չարաշահեն լոլիկը:
Ուրոլիտիասի և լեղապարկի հիվանդությունների դեպքում լոլիկի օգտագործումը պետք է խիստ սահմանափակվի: Լոլիկ ուտելը կարող է սրել վերոնշյալ հիվանդությունները: Հղի կինը, ծանրաբեռնվածություն ունենալով գրեթե բոլոր ներքին օրգանների վրա, պետք է հաշվի առնի դա: Հատկապես, եթե նա նախկինում ունեցել է երիկամների խնդիրներ կամ վերը նշված այլ հիվանդություններ:
Արտրիտով տառապող մարդկանց համար կտրականապես անհնար է լոլիկ ուտել: Հաճախ տարեցների այս հիվանդությունը, բայց մեր օրերում դա հնարավոր է նաև մանկահասակ տարիքի կանանց մոտ:
Հղիության վերջին եռամսյակում, ծննդաբերությունից առաջ, լոլիկը պետք է շատ հազվադեպ ուտել, քանի որ կարմիրը կարող է ալերգիա առաջացնել երեխայի մոտ:

Ինչպե՞ս լոլիկ ուտել հղիության ընթացքում:

Հակացուցումների բացակայության դեպքում ամեն օր հղի կանայք կարող են ուտել 1-2 միջին լոլիկ:Այնուամենայնիվ, հղի կանանց համար լոլիկ ուտելու միայն մեկ առանձնահատկություն կա. լոլիկը պետք է ուտել հում վիճակում... Այս կերպ կինն ստանում է այս բանջարեղենից ստացված բոլոր օգտակար նյութերը ՝ առանց իրեն վնասելու: Եթե \u200b\u200bնա չունի հակացուցումներ թարմ լոլիկ ուտելու համար, ապա նա կստանա վիտամիններ և այլ օգտակար նյութեր ինչպես իր, այնպես էլ ապագա երեխայի համար:

Երբ լոլիկը եփում են, օրգանական թթուներն անցնում են մեկ այլ վիճակի `անօրգանական: Այս ձևով դրանք կարող են վնասել հղի կնոջը և նրա զարգացող երեխային:

Հղի կանայք պետք է հրաժարվեն պահածոյացված, շոգեխաշած լոլիկից: Թույլատրվում է միայն թարմ լոլիկ: Նրանք կարող են համակցվել այլ սննդամթերքների հետ, ինչպիսիք են աղցանները:

Աղցան բաղադրատոմսեր թարմ լոլիկով հղի կանանց համար

Մանրակրկիտ լվացեք և մանրացրեք լոլիկը, քաղցրը, սոխը և խոտաբույսերը: Աղցանը կարող եք համեմել բուսական յուղով (ձիթապտղի կամ այլ) կամ թթվասերով: Հղի կանանց համար ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ մայոնեզից:

Ամենատարածվածը ամառային աղցանների շրջանում: Լվանալ և կտրել թարմ լոլիկները և լոլիկները: Ավելացնել մաղադանոս, կանաչ սոխ ու սոխ: Աղցան համեմել բուսական յուղով: Desiredանկության դեպքում այս աղցանին կարող եք ավելացնել բուլղարական պղպեղ կամ բողկ:
Այս բաղադրատոմսը լավ է ամռան վերջին, երբ պարտեզում ձեռքի տակ են բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները: Երիտասարդ, լոլիկ, իմ սոխը, քսում են կոպիտ քերիչը: Դուք չեք կարող քսել լոլիկը, բայց կտրել դրանք օղակների մեջ: Ավելացնել թակած խոտաբույսեր (մաղադանոս, սամիթ, կանաչ սոխ): Աղցանի հազով հիվանդ հատկությունների համար քսել կիտրոնի համը և ավելացնել բաղադրիչներին: Աշնանային վիտամիններ աղցանը պատրաստ է: Մատուցելուց առաջ այն համեմեք բուսական յուղով կամ թթվասերով:

Հղի կանայք չպետք է մոռանան դա բանջարեղենի և մրգերի թարմ վիտամինները շատ օգտակար են:Այնուամենայնիվ, դրանցից մի քանիսը չպետք է չափազանց շատ օգտագործվեն: Լոլիկը թույլատրվում է հղի կանանց համար միայն թարմ վիճակում և բուսական յուղով կամ թթվասերով համեմված թարմ աղցաններում:

Եթե \u200b\u200bդուք պատկանում եք կանանց կատեգորիայի, որոնք ընտանիքում համալրում են ակնկալում կամ պարզապես պլանավորում են այն, ապա, անկասկած, մտածում եք ձեր սննդակարգի մասին:

Այսօր մենք կխոսենք բոլորին ծանոթ բանջարեղենի ՝ լոլիկի մասին և կիմանանք հարցի պատասխանը. Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում լոլիկ ուտել, և արդյո՞ք դրանք կարող են վնասել ապագա մայրիկին և երեխային: Հոդվածում դուք կսովորեք այս բանջարեղենի իրենց մեջ բերած օգուտների կամ վնասի մասին, և դրա հիման վրա եզրակացություններ արեք. Լոլիկը ցուցադրվում է հետաքրքիր դիրքում գտնվող կանանց, թե ոչ:

Կասկած չկա, որ լոլիկը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, որոնք օգնում են պահպանել մոր և ապագա երեխայի առողջությունը հղիության ընթացքում:

Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք հիմնականների դերը.

Վիտամին A դրականորեն ազդում է պլասենցայի վիճակի վրա:
Վիտամին E նպաստում է պտղի հյուսվածքների լավ ձեւավորմանը և կանխում է կնոջ մաշկի և եղունգների կառուցվածքի վատթարացումը:
B խումբ մասնակցում է նյարդային եւ սրտանոթային համակարգերի գործունեության նորմալացմանը:
Վիտամին PPկամ այլ կերպ ասած ՝ նիկոտինաթթուն մասնակցում է նյութափոխանակությանը: Դա կարևոր է մարմնի աճի ժամանակ, հատկապես ներարգանդային զարգացման ընթացքում:
Վիտամին C օգնում է բարձրացնել հղի կնոջ մարմնի դիմադրությունը վիրուսների և վարակների նկատմամբ, ինչը կարող է էապես խաթարել երեխայի առողջությունը:

Լոլիկի միկրո և մակրոէլեմենտները

Միկրո և մակրոէլեմենտների քանակը չի զիջում լոլիկի վիտամիններին:

K- ն, Fe- ն ու Mg- ը նպաստում են նյարդային համակարգի աշխատանքին և մասնակցում են հեմատոոիզի գործընթացում:
P- ն ու Ca- ն մասնակցում են մանկական ուժեղ կմախքի զարգացմանը:
Բացի այդ, Ca- ն K- ի և Mg- ի հետ մասնակցում են մկանների գործունեության մեջ: Դրանից կարելի է եզրակացնել, որ ապագա մայրը կնվազեցնի նոպաների և սակավարյունության ռիսկը:
S- ը կաջակցի հղի կնոջ մազերին, մաշկին և եղունգներին:
Ես կանխում եմ վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունները ՝ դրանով իսկ ձևավորելով երեխայի ճիշտ նյութափոխանակությունը:
Zn- ը կարևոր դեր է խաղում, քանի որ այն մասնակցում է երեխայի օրգանների ՝ ուղեղի, սրտի, թոքերի ստեղծմանը: Նա նաև օգնում է մայրիկին պտուղը կրել մինչև ժամկետի ավարտը:

Ինչու է հղիության ընթացքում օգտակար լիկոպինը:

Լիկոպենն այն է, ինչ լոլիկն իրականում ունի: Լիկոպինը կարմիր գունանյութ է և հակաօքսիդիչ: Այն նվազեցնում է սրտանոթային և ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների հավանականությունը:

Որոշ կանայք հղիության ընթացքում ավելորդ քաշ են քաշում, ուստի գինեկոլոգը կարող է խորհուրդ տալ լոլիկ ավելացնել իրենց սննդակարգում, քանի որ դրանք ճնշում են ախորժակը լիկոպենի պատճառով:

Լիկոպինը նաև նորմալացնում է ստամոքսի թթվայնության մակարդակը. Այդպիսով դուք կարող եք ազատվել այրոցից, որը հաճախ տանջում է դիրքում գտնվող կանանց:

Հղիության ընթացքում լոլիկի բացասական հատկությունները

Չնայած այս հիանալի բանջարեղենի օգտակարության հսկայական քանակին ՝ պատասխանելով այն հարցին, թե հնարավո՞ր է արդյոք հղի լոլիկը, չի կարելի չասել, թե ինչ վնաս կարող են բերել:

Հաճախ ապագա մայրը ցանկանում է աղի լոլիկ, հատկապես դրանք օգնում են տոքսիկոզի ժամանակ, բայց դրա հետ պետք է զգույշ լինել: Աղի լոլիկը մեծ քանակությամբ աղ է պարունակում, ինչը հանգեցնում է երիկամների գերբնակվածությանը, որոնք արդեն գործում են կրկնակի ուժով, ինչպես հղիության ընթացքում օրգանների մեծ մասը: Մարմնում աղի ավելցուկը հղի է այտուցի տեսքով և արյան ճնշման բարձրացմամբ: Հետեւաբար, դուք պետք է ընտրեք այս բանջարեղենի ավելի նուրբ տարբերակը:

Հղի կանայք, ովքեր տառապում են սրտի, երիկամների, լյարդի, լեղապարկի, հիպերտոնիայի, արթրիտի հիվանդություններով, սովորաբար պետք է ընտրացուցակից բացառեն լոլիկը:

Ահա ևս մի քանի իրավիճակ, երբ հղիության ընթացքում լոլիկը կարող է վնասակար լինել.

Ներմուծվող ջերմոցային լոլիկը հաճախ բուժվում է քիմիական նյութերով, ուստի ամենալավն այն է, որ չգնեք:
Տարբեր ջերմային բուժումներով, որոնցով բանջարեղենը ենթարկվում է ոչնչացնելու բոլոր վիտամիններն ու օրգանական թթուները, դրանով իսկ խանգարում է օրգանների ֆիզիոլոգիական գործառույթները, ինչը հանգեցնում է որոշակի հիվանդությունների սրացման, և, ավելին, կարող է առաջացնել այրոց: Եվ լոլիկն այս դեպքում դառնում է անօգուտ:

Հետեւաբար, երեխա սպասող կանանց համար ավելի լավ է ուտել թարմ լոլիկ:

Դուք կարող եք պատրաստել թարմ վարունգով և կաղամբով աղցան ՝ համեմելով այն ձիթապտղի յուղով և ավելացնելով նվազագույն քանակությամբ աղ: Ավելի լավ է օգտագործել ծովային աղը, քանի որ այն հարուստ է յոդով և հետքի տարրերով:

Եթե \u200b\u200bստացված տեղեկատվությունից հետո դեռ կասկածներ ունեք, խորհրդակցեք ձեր գինեկոլոգի հետ: Նա հաշվի կառնի ձեր հիվանդությունները և հնարավոր ռիսկերը, խորհուրդներ կտա հուզիչ թեմայի վերաբերյալ և կորոշի, թե արդյոք լոլիկը ձեզ համար հարմար է հղիության ընթացքում:

Ամփոփելով այն հարցի ուսումնասիրության արդյունքները, թե արդյոք լոլիկը կարող է օգտագործվել հղիության ընթացքում, հարկ է հիշել. Հղիների համար թարմ լոլիկ ուտելը ոչ միայն հնարավոր է, այլև անհրաժեշտ է, բայց ավելի լավ է աղի լոլիկի բանկա դնել, մինչև լավ ժամանակները: Հղիության ընթացքում հոգ տանել ձեր և ձեր առողջության մասին, քանի որ կյանքի այս ժամանակահատվածում դուք եք պատասխանատու երկուսի համար:

Շատ ապագա մայրեր ստիպված են բացառել իրենց սննդակարգից որոշակի սնունդ ՝ վախենալով, որ դրանց օգտագործումը կարող է վնասել ապագա երեխային: Ավելին, բավականին հաճախ նման մերժումը չունի տրամաբանական հիմնավորում: Այսօրվա հոդվածում մենք կփորձենք պարզել, արդյոք հնարավոր է հղիության ընթացքում լոլիկ ուտել:

Ինչու՞ եք ուզում լոլիկ դիրքում:

Հղիությունից անմիջապես հետո կանանց մարմնում սկսում են որոշակի փոփոխություններ տեղի ունենալ: Ավելին, շատ հաճախ այդ փոփոխությունները ազդում են նաև համային նախասիրությունների վրա: Օրինակ, որոշ ապագա մայրեր անընդհատ աղ են ուտում, մյուսները `կծու, իսկ մյուսները` քաղցր: Հետեւաբար, զարմանալի ոչինչ չկա այն փաստի մեջ, որ հղիության ընթացքում լոլիկ եք ուզում: Այս հյութեղ բանջարեղենը հագեցած է սննդարար նյութերով ՝ նուրբ, ինտենսիվ համով: Հետեւաբար, լոլիկի հանդեպ փափագը կարող է ցույց տալ, որ ապագա մայրի մարմինը զուրկ է լոլիկում առկա որոշ վիտամիններից:

Բացի այդ, տարածված համոզմունքը կապված է լոլիկի հետ: Ըստ այս նշանի ՝ այն կանայք, ովքեր հղիության ընթացքում անընդհատ ցանկություն են ունենում ուտել հասած կարմիր լոլիկ, անպայման տղա կունենան: Այնուամենայնիվ, ժամանակակից բժշկությունը հերքել է այս տեսությունը, քանի որ այն չունի գիտական \u200b\u200bհիմք:

Քիմիական բաղադրությունը

Հասկանալու համար `հնարավո՞ր է լոլիկը հղիության ընթացքում, պետք է պարզել, թե ինչով են հարուստ այս բանջարեղենները: Դրանք համարվում են շատ արժեքավոր վիտամինների և հանքանյութերի հիանալի աղբյուր: Դրանք պարունակում են օրգանական թթուների, սերոտոնինի և լիկոպենի մեծ պաշարներ:

Բացի այդ, լոլիկը հարուստ է A, E, PP, C և B վիտամիններով: Դրանք պարունակում են երկաթի, կալցիումի, ֆոսֆորի, մագնեզիումի, նատրիումի և կալիումի բավականին բարձր կոնցենտրացիա: Կարևոր է նաև, որ լոլիկը ցածր կալորիականությամբ մթերք է: Հետեւաբար, դրանց օգտագործումը չի նպաստում ավելորդ քաշի ավելացմանը: Եվ դա շատ կարևոր է կնոջ և իր ապագա երեխայի առողջության համար:

Որո՞նք են լոլիկի օգուտները հղիության ընթացքում:

Լոլիկի բոլոր դրական հատկությունները ուղղակիորեն կապված են դրանց հանքային և վիտամինային կազմի հետ: Շնորհիվ այն բանի, որ դրանք պարունակում են ֆոլաթթու, դրանք նպաստում են ապագա երեխայի կենտրոնական նյարդային համակարգի ճիշտ ձեւավորմանը: A վիտամինի առկայությունը դրականորեն է ազդում պլասենցայի վիճակի վրա:

Կալիումը, որը պարունակվում է լոլիկում, օգնում է հեռացնել ավելցուկային հեղուկը, ամրացնել սիրտն ու արյան անոթները: Լիկոպինը, որը հայտնաբերվել է կարմիր մրգերում, համարվում է ամենահզոր բնական հակաօքսիդիչը, որն անհրաժեշտ է քաղցկեղի կանխարգելման համար:

Բացի այդ, լոլիկն ունի մեղմ լուծողական ազդեցություն: Հետեւաբար, դրանք նշված են փորկապությամբ տառապողների համար: Նրանց պարունակած վիտամին C- ն նպաստում է երկաթի ավելի լավ կլանմանը, իմունային համակարգի ամրապնդմանը և շարակցական հյուսվածքի ճիշտ ձեւավորմանը:

Որո՞նք են ամենաթանկ լոլիկները:

Որպեսզի հղիության ընթացքում լոլիկը օգուտից բացի այլ բան չբերի, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ճիշտ մրգեր ընտրել: Գաղտնիք չէ, որ բնական աճեցրած բանջարեղենն ունի ամենաբարձր համը: Դրանք պարունակում են անհրաժեշտ վիտամինների գրեթե ամբողջական հավաքածու: Բացի այդ, այս լոլիկները չեն պարունակում նիտրատներ և այլ վնասակար նյութեր:

Այն բանջարեղենները, որոնք ձմռանը կարելի է տեսնել սուպերմարկետների դարակներում, աճեցվում են ջերմոցային պայմաններում ՝ օգտագործելով տարբեր պարարտանյութեր և արհեստական \u200b\u200bկերակրումներ: Այս քիմիական միացությունների մեծ մասը կուտակվում է լոլիկի պալպի մեջ և դրանք վտանգավոր է դարձնում մարդու առողջության համար: Բացի այդ, որոշ անբարեխիղճ արտադրողներ իրենց արտադրանքը վերամշակում են հատուկ նյութերով, որոնք երկարացնում են բանջարեղենի պահպանման ժամկետը: Նման պտուղները կարող են թունավորումներ առաջացնել, ուստի դրանք չպետք է ուտել:

Պահածոյացված և շոգեխաշած լոլիկ

Հասկանալով, թե հնարավո՞ր է լոլիկը հղիության ընթացքում, անհրաժեշտ է առանձին նշել ջերմամշակված բանջարեղենը: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս ապագա մայրերին հրաժարվել տապակած և շոգեխաշած լոլիկից: Դա պայմանավորված է խոհարարության ընթացքում բազմաթիվ վիտամինների և արժեքավոր օրգանական թթուների ոչնչացմամբ: Արդյունքում, ուտեստը դառնում է բոլորովին անօգուտ: Եվ երբեմն դա անկեղծորեն վնասակար է առողջությանը ՝ առաջացնելով ծանրություն ստամոքսում և այրոց:

Կետչուպներն ու լոլիկի մածուկները նույնպես անօգուտ են համարվում: Դրանց պատրաստման գործընթացում բուսական հումքը ենթարկվում է երկարատև ջերմային մշակման ՝ ոչնչացնելով այն ամենը, ինչ օգտակար է բանջարեղենի մեջ: Հետեւաբար, ավելի լավ է հրաժարվել դրանցից ՝ հօգուտ թարմ լոլիկի:

Հղիության ընթացքում խստիվ արգելվում է ուտել պահածոյացված և թթու լոլիկ: Նման սնունդը մեծ բեռ է ստեղծում երիկամների վրա, և դա հղի է այտուցների տեսքով: Բայց հիմնական սպառնալիքը աղած կանաչ պտուղներն են: Դրանք հենց դրանք են, որոնք հղի են ապագա երեխայի առողջության համար լուրջ վտանգով, քանի որ դրանք պարունակում են սոլանինի բարձր կոնցենտրացիա:

Լոլիկի հյութ

Խոսելով լոլիկի մասին ՝ չի կարելի չնշել այս բանջարեղենից ստացված այս առողջարար արտադրանքը: Հղի կանանց առողջության համար ամենամեծ արժեքը թարմ աղացած լոլիկից պատրաստված ըմպելիքն է: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C, ֆոլաթթու և այլ օգտակար նյութեր: Այնուամենայնիվ, տոմատի հյութի ողջ արժեքով, այն չպետք է սպառվի օրական երկու բաժակից ավելի:

Ինչ վերաբերում է արդյունաբերական արտադրության ըմպելիքներին, ապա դրանք բացարձակապես անօգուտ են հղիների համար: Դրանք պարունակում են լոլիկի բնական հյութի աննշան համամասնություն: Եվ մնացած ամեն ինչ ընկնում է ջրի, կոնսերվանտների, կիտրոնաթթվի, ներկերի և այլ վնասակար հավելումների վրա:

Հնարավոր հակացուցումներ

Հղիության ընթացքում լոլիկի ինչպես օգուտները, այնպես էլ վնասները պայմանավորված են դրանց քիմիական բաղադրությամբ: Լոլիկը պարունակում է շատ նյութեր, որոնք ունեն միզամուղ ազդեցություն: Հետեւաբար, դրանք չպետք է սպառվեն երիկամների խնդիրներ ունեցող կանանց կողմից: Նույն պատճառով նրանք պետք է բացառվեն ապագա մայրերի սննդակարգից, որոնց մոտ ախտորոշվել է ուրոլիտիաս:

Արգելվում է օգտագործել այս բանջարեղենը և արթրիտով տառապողները: Իհարկե, այս հիվանդությունն ավելի տարածված է տարեց մարդկանց մոտ, բայց երբեմն այն սկսում է զարգանալ երիտասարդ տարիքում:

Հղիության ընթացքում լոլիկը հակացուցված է, և եթե ապագա մայրը տառապում է մարսողական համակարգի հիվանդություններով: Այս դեպքում մենք խոսում ենք պանկրեատիտի, ստամոքսի խոցերի և բարձր թթվայնությամբ գաստրիտի մասին:

Ակնկալվող ծննդյան օրվանից անմիջապես առաջ լոլիկը պետք է ամբողջությամբ բացառվի ձեր սննդակարգից: Հակառակ դեպքում լոլիկը կարող է ալերգիա առաջացնել ապագա երեխայի մոտ:

Ինչ պատրաստել թարմ լոլիկով:

Հասած կարմիր մրգերը հիանալի հիմք են տարբեր հարստացված աղցանների համար: Այս ուտեստներից մեկը պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել քաղցր բուլղարական պղպեղ, սոխ, լոլիկ և խոտաբույսեր: Բոլոր բանջարեղենները մանրակրկիտ լվանում են, չորանում, անհրաժեշտության դեպքում ՝ մաքրվում և մաքրվում սերմերից: Դրանից հետո դրանք կտրում են փոքր կտորների և համեմում ձիթապտղի յուղով կամ ոչ շատ յուղոտ թթվասերով:

Ամռանը հղիության կանանց շրջանում հատկապես տարածված է մեկ այլ պարզ բաղադրատոմս: Նման թեթեւ աղցան պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր են լոլիկ, վարունգ, մաղադանոս, կանաչ և սոխ: Վերոնշյալ բոլոր բաղադրիչները լվանում են, կտրվում են կոկիկ կտորներով և համեմվում ցանկացած բուսական յուղով: Desiredանկության դեպքում ուտեստի բաղադրությունը կարելի է լրացնել բողկով և բուլղարական պղպեղով:

Ապագա մայրի համար կարևոր է իմանալ բոլոր ապրանքների վտանգների և օգուտների մասին: Իրոք, երբեմն անտեղյակությունից և անտեղյակությունից խնդիրներ են առաջանում, որոնց հետևանքը կարող է լինել հիվանդությունը: Ինչ վերաբերում է լոլիկ, մասնավորապես աղած, ուտելուն: Ապահով է՞ դրանք ուտելը: Եկեք պարզենք:

Լոլիկի օգտակար հատկությունները

Լոլիկը գիշերազգեստների ընտանիքի բազմամյա բույս \u200b\u200bէ: Լոլիկի պտուղը համարվում է հատապտուղ, բայց պատրաստելիս լոլիկը դասվում է որպես բանջարեղեն:

Լոլիկը պարունակում է բազմաթիվ օրգանական թթուներ (խնձորային և կիտրոնային), որոնք դրական ազդեցություն ունեն արյունաստեղծման և նյութափոխանակության գործընթացների վրա: Այս բանջարեղենը հարուստ է թարմ վիտամիններով: Բայց ջերմոցային լոլիկն այդքան էլ օգտակար չէ և կարող է նույնիսկ ալերգիա առաջացնել քիմիական պարարտանյութերով բուժման շնորհիվ: Այս բանջարեղենի մեջ պարունակվող վիտամինների մեծ մասը քայքայվում է ջերմաստիճանի պատճառով:

Լոլիկի մեջ պարունակվող լիկոպենը հակաօքսիդիչ է, որը նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը: Դրան օգնում է նաև լոլիկի մեջ կալիումի բարձր պարունակությունը:

Ի դեպ, ճարպերի հետ փոխազդեցության ժամանակ լիկոպինը ավելի լավ կլանվի աղիքներում: Այդ պատճառով լոլիկով աղցանները, որոնք համեմված են արեւածաղկի կամ ձիթապտղի յուղով, ավելի շատ օգուտներ կբերեն:

Նրանցից թարմ լոլիկը կամ հյութը օգտակար են ցածր թթվայնությամբ գաստրիտի համար: Նրանք բարձրացնում են մարմնի ընդհանուր տոնուսը թուլությամբ և ընկճվածությամբ, բարելավում են հիշողությունը և կանխում փորկապությունը:

Լոլիկի հյութը արյան ճնշումը իջեցնելու հատկություն ունի: Նրանք կարգավորում են նյութափոխանակությունը և նորմալացնում աղեստամոքսային տրակտի գործունեությունը: Բացի այդ, լոլիկը բարելավում է մեր երիկամների և սեռական գեղձերի աշխատանքը: Պահածոյացված լոլիկը պարունակում է կաթնաթթու, որը բարենպաստ ազդեցություն ունի աղիքային միկրոֆլորայի վրա:

Լոլիկը օգնում է նաև երակների ընդլայնմանը: Այդ նպատակով լոլիկի պալպը քսվում է այտուցված երակներին: Դա պետք է արվի գիշերը:

Լոլիկի վնաս

Այս բանջարեղենը պետք է օգտագործվի զգուշորեն այն մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն լեղաքարային հիվանդություն, քանի որ օրգանական թթուները կարող են խորացնել ցավը: Եթե \u200b\u200bտոմատի հյութը երկար ժամանակ սպառվում է, դա կարող է առաջացնել երիկամների քարերի առաջացում: Երիկամների և սրտանոթային հիվանդությունների առկայության դեպքում ցանկից պետք է բացառել պահածոյացված լոլիկը, ինչպես նաև աղած և թթու լոլիկը: Նույնը պահանջում է հիպերտոնիան:

Հղիության ընթացքում լոլիկի օգուտները

Թարմ լոլիկները պարունակում են A, B1, B2, B6, B9, E, PP, C վիտամիններ: Ի դեպ, լոլիկի հագեցվածության առաջատարներն են A վիտամինները (1,2 մգ 100 գրամի դիմաց) և C (25 մգ 100 գրամի դիմաց): Ինչ վերաբերում է միկրոէլեմենտներին, լոլիկում առաջատար են կալիումը (100 գրամի դիմաց 290 մգ), նատրիումը (100 գրամը 40 մգ), մագնեզիումը (100 գրամը 20 մգ), ֆոսֆորը (100 գրամի դիմաց 26 մգ), կալցիումը (14 գրամ 100 գրամի դիմաց): գրամ) Լոլիկի մեջ կա ծծումբ և երկաթ:

Բանջարեղենի կալորիականությունը 100 գրամի դիմաց ընդամենը 20 կիլոկալորիա է, ինչը կանանց թույլ է տալիս միանգամից մի քանի լոլիկ ուտելիս չմտահոգվել քաշի ավելացման հետ:

Լոլիկի մեջ երկաթի և կալիումի առկայությունը վկայում է դրանց օգուտների մասին հղի կնոջ `սրտի արյունաստեղծ համակարգի համար: Ֆոսֆորը և կալցիումը նպաստում են երեխայի առողջ կմախքի համակարգի զարգացմանը: Վիտամին C- ն, որպես հակաօքսիդիչ, պաշտպանում է ապագա մայրը մրսածությունից և վարակներից, B խմբի վիտամիններն աջակցում են աղեստամոքսային տրակտի և նյարդային համակարգի առողջ գործունեությանը: Վիտամին B9 (ֆոլաթթու) խորհուրդ է տրվում օգտագործել մի կին (և նրա զուգընկերը) նույնիսկ բեղմնավորումից առաջ և հղիության ընթացքում `չծնված երեխայի արատները կանխելու համար:

Հղիության ընթացքում աղած լոլիկ

Հղի կանանց համար վնասակար է ուտել աղի սնունդ, այդ թվում `լոլիկ: Իրոք, ապագա մայրերի համար երիկամների բնականոն գործունեությունը առողջ բարեկեցության երաշխիք է: Սա նշանակում է, որ երիկամների վրա ավելորդ սթրեսը կարող է դժվարությունների վերածվել նրա համար: Իմաստուն է հղիության երկրորդ և երրորդ եռամսյակում ընդհանրապես կրճատել աղը ՝ այտուցներից խուսափելու համար: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ապագա մայրերին իրենց սննդի մեջ օգտագործել ծովային աղ, որը հետքի տարրերի պահեստ է և պարունակում է յոդ:

Այսպիսով, հղի կանանց համար թարմ լոլիկը կարող է և պետք է սպառվի, բայց պետք է զգույշ լինել աղածի հետ:

Հատկապես beremennost.net- ի համար Ելենա ՏՈԼՈՉԻԿԻ համար

Ինչու՞ եք ուզում լոլիկ դիրքում:

Քիմիական բաղադրությունը

Որո՞նք են լոլիկի օգուտները հղիության ընթացքում:

Որո՞նք են ամենաթանկ լոլիկները:

Պահածոյացված և շոգեխաշած լոլիկ

Լոլիկի հյութ

Հնարավոր հակացուցումներ

Ինչ պատրաստել թարմ լոլիկով:

տուն
Սնունդ
Բանջարեղեն
Լոլիկ

Հղիության ընթացքում լոլիկ (լոլիկ) ուտելը անկասկած հնարավոր է: Բայց ցանկալի է հաշվի առնել այս բանջարեղենի սեզոնայնությունը (ամառ) և իմանալ, թե երբ դադարեցնել այն, և այդ դեպքում դրանց օգտագործումը իսկապես օգուտ կբերի:

Հղիության ընթացքում լոլիկ ուտելու առավելությունները

Լոլիկը պարունակում է սննդանյութերի լայն տեսականի, որոնցից յուրաքանչյուրը մարմնի համար արժեքավոր է յուրովի. Մագնեզիում, յոդ, նատրիում, երկաթ, կալիում, մանգան, կալցիում, ֆոսֆոր, ֆտորին, վիտամին B1,2,5,6,9, A , C, E, PP, H, K, դիետիկ մանրաթելեր, մոնո- և դիսաքարիդներ, օրգանական թթուներ:
Լոլիկը համարվում է բնական հակադեպրեսանտ, քանի որ այն պարունակում է տրիպտոֆան ՝ ամինաթթու, որից սինթեզվում է ուրախության հորմոնը ՝ սերոտոնինը: Կերած լոլիկը էներգիա և ուժ կտա, կուրախացնի ձեզ և կհանգստացնի նյարդային համակարգը:
Լոլիկը մանրաթելերի լավ աղբյուր է, որի օգնությամբ նյութափոխանակությունը նորմալացվում է, և դրանով անհետանում է փորկապության խնդիրը:
Մի փոքր միզամուղ ազդեցությունը, որը հայտնվում է լոլիկ ուտելուց հետո, օգնում է ազատվել մարմնի ավելցուկային հեղուկից:
Նյութերի հարուստ համադրությամբ և լիկոպենի (հակաօքսիդիչ) առկայությամբ դրանք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում արյունաստեղծման և ընդհանրապես սրտանոթային համակարգի վրա:

լրացուցիչԱնկասկած, այս բանջարեղենը կարելի է խորհուրդ տալ օգտագործել հղիության ընթացքում: Բացի այդ, լոլիկը պակաս օգտակար չէ հյութի տեսքով:

Հղիության ընթացքում լոլիկ ուտելու վնաս և հակացուցումներ

Հղիության ընթացքում լոլիկը կարող է վնասակար լինել միայն մի քանի դեպքերում.

Նախ եւ առաջ, ձմռանը սուպերմարկետում գնված ներմուծվող ապրանքը կարելի է բուժել քիմիական նյութերով, որոնք բարելավում են ապրանքի պիտանելիությունը և տեղափոխումը: Հետեւաբար, ավելի լավ է հրաժարվել նման արտադրանքից:
Երկրորդ, շոգեխաշած, շոգեխաշած, արև չորացրած լոլիկում, ջերմային մշակման ազդեցության տակ, օրգանական թթուները վերածվում են անօրգանական թթուների, որոնք իրենց հերթին խաթարում են օրգանների և համակարգերի ֆիզիոլոգիական աշխատանքը և կարող են սրել որոշ հիվանդություններ: Լոլիկը պետք է ուտել հում կամ թարմ բանջարեղենային աղցանների մեջ, ապա վտանգը նվազագույն է:
Երրորդ, դրանց մեջ պարունակվող թթուների պատճառով կարող է այրոց առաջանալ:
Չորրորդ, կարծիք կա, որ եթե հղիության ընթացքում լոլիկով եք տարվում, ապա երեխան կարող է ալերգիա զարգացնել:

Յուրաքանչյուր ապրանք ունի իր սեփական հակացուցումները, և, հետևաբար, դրա հետ կապված զգուշությունը նույնպես չի վնասում:

Լոլիկը հակացուցված է երիկամների խնդիրներ ունեցող և լեղապարկի հիվանդությամբ տառապող կանանց:
Դուք հաստատ չպետք է դրանք ուտեք, եթե հոդերի (արթրիտ) հետ խնդիրներ ունեք:
Gastգուշորեն օգտագործեք գաստրիտի և ստամոքսի խոցերի համար:

Յուրաքանչյուր կին, ով իմանում է իր նոր, հետաքրքիր իրավիճակի մասին, էապես փոխում է իր աշխարհայացքը: Այսպիսով, արգանդում նորածնի հայտնվելով ապագա մայրը վերանայում է իր սննդակարգն ու առհասարակ կենսակերպը: Շատ հաճախ կանանց մոտ հարց է առաջանում `հնարավո՞ր է տարբեր ժամանակներում օգտագործել որոշակի ուտեստ: Օրինակ ՝ հղիության ընթացքում կարո՞ղ են լոլիկ օգտագործել:

Այս հոդվածից դուք կսովորեք ամեն ինչ այս ապրանքի օգուտների և վտանգների մասին: Կարող եք նաև պարզել, արդյոք այս կամ այն \u200b\u200bդեպքում հղիության ընթացքում կարող եք լոլիկ ուտել: Հարկ է նշել, թե ինչ են մտածում փորձագետներն ու բժիշկները այս մասին:

Հղիության ընթացքում լոլիկ

Կարո՞ղ եմ օգտագործել այս ապրանքը երեխային կրելիս: Շատ հաճախ ապագա մայրերը ցանկանում են ուտել աղած լոլիկ: Հղիության ընթացքում այս ցանկությունը բավականին արդարացված է: Սկսվում է ամբողջ օրգանիզմի լուրջ վերակազմավորումը: Բացի այդ, ապագա մայրերի մեծ մասը կանգնած է տոքսիկոզով: Այս ժամանակահատվածում դուք միշտ ցանկանում եք ուտել ինչ-որ հատուկ բան (թթու, աղի կամ քաղցր):

Հղիության ընթացքում լա՞վ ուտելը լա՞վ է: Փորձագետները չեն կարող միանշանակ պատասխանել այս հարցին: Որոշ կանանց համար միանգամայն ընդունելի է օրական մի քանի լոլիկ ուտելը: Այլ ապագա մայրերը պետք է զերծ մնան նման սնուցումից: Հաշվի առեք այս բանջարեղենի հիմնական դրական և բացասական կողմերը: Փորձենք ինքնուրույն պատասխանել այն հարցին, թե հնարավո՞ր է լոլիկ ուտել հղիության ընթացքում:

Ապրանքի մեջ պարունակվող վիտամինների և սննդանյութերի պարունակություն

Հղիության ընթացքում թարմ լոլիկը կարող է բավականին օգտակար լինել մարմնի համար: Դրանք պարունակում են որոշ հետքի տարրեր, որոնք այնքան անհրաժեշտ են ապագա մայրիկի համար: Դրանք ներառում են ցինկ, սելեն, յոդ, ֆտոր, կալիում, պղինձ, ֆոսֆոր, կալցիում և մագնեզիում:

Բացի այդ, լոլիկն օգտակար է հետևյալ նյութերում. Վիտամիններ E, K, C, նիասին, կարոտին, գլյուկոզա և այլն: Այս բոլոր բաղադրիչները ապագա մայրին անհրաժեշտ են պտղի օրգանների և համակարգերի ճիշտ ձևավորման համար:

Լոլիկի օգուտը աղիների համար

Հղիության ընթացքում լոլիկը կարող է թեթեւացնել փորկապությունն ու գազերի փորոտիքը: Ապագա մայրերի գրեթե կեսը տառապում է այս ախտանիշից: Այս ամենը կապված է մարմնի վերակազմավորման հետ:

Այսպիսով, երեխա ունենալու վաղ փուլերում արտադրվում է պրոգեստերոն կոչվող հորմոն: Այն հանգստացնող ազդեցություն ունի հարթ մկանների վրա: Աղիքները բացառություն չեն: Այս նյութի պատճառով արգանդը դուրս չի մղում պտուղը, բայց միևնույն ժամանակ սկսվում է փորկապություն և ավելանում գազերի առաջացումը: Երեխային սպասելու վերջին փուլերում կինը աղիքի տեղահանման պատճառով հայտնվում է փորկապության առաջ: Պտղի հետ աճող արգանդը սեղմում է հարեւան օրգանների վրա:

Եթե \u200b\u200bհղիության ընթացքում պարբերաբար թարմ լոլիկ եք ուտում, ապա աթոռը կբարելավվի, և աղիքային շարժունակությունը կվերականգնվի: Արդյունքում, կինը կկարողանա խուսափել այնպիսի խնդիրներից, ինչպիսիք են թութքը, անալ ճեղքերը և այլն:

Առավելությունները սրտային համակարգի և արյան անոթների աշխատանքի համար

Հղիության ընթացքում վարունգը և լոլիկը հիանալի հակաօքսիդիչներ են: Այս հում բանջարեղենը ի վիճակի է հագեցնել շրջանառության համակարգը անհրաժեշտ նյութերով և մաքրել անոթները: Դրա շնորհիվ մարմնից հանվում են խարամներն ու տոքսինները: Բացի այդ, տեղի է ունենում արյան անոթների մաքրում սալերից, որոնք առաջանում են վնասակար խոլեստերինի օգտագործման պատճառով:

Ինչպե՞ս է լոլիկ ուտելը ազդում կնոջ մաշկի վրա:

Հղիության ընթացքում լոլիկը օգնում է բարելավել ապագա մայրիկի տեսքը: Գաղտնիք չէ, որ ուժեղ հորմոնալ փոփոխությունները կարող են հանգեցնել դերմիսի վատթարացմանը: Ձգվող նշանները հայտնվում են ապագա մայրի մարմնի վրա `քաշի կտրուկ ավելացման պատճառով: Դեմքը կարող է ծածկվել պզուկներով կամ պզուկներով: Հաճախ մաշկը դառնում է չոր և զգայուն, և ուժեղ քոր է առաջանում:

Լոլիկի ամենօրյա օգտագործումը հանգեցնում է մարմնի խնամքի վերականգնմանը և վերականգնմանը: Մաշկն աստիճանաբար վերադառնում է նորմալ, դառնում առողջ և պայծառ: Դերմիսի ամրությունն ու առաձգականությունը նույնպես մեծանում են:

Ի՞նչ են ասում այս մասին սննդաբաններն ու գինեկոլոգները:

Բժիշկներն ասում են, որ հղիության ընթացքում լոլիկը օգնում է խուսափել քաշի ավելացումից: Սովորաբար, ապագա մայրը պետք է վերականգնվի 10-13 կիլոգրամով մինչ ծննդաբերությունը: Այնուամենայնիվ, գեղեցիկ սեռի մեծ մասը չի տեղավորվում այս տիրույթում: Շատ ապագա մայրեր ավելացնում են 20 կամ նույնիսկ 30 կիլոգրամ: Այս ամենը պայմանավորված է թերսնուցմամբ և նյութափոխանակության խանգարումներով:

Լոլիկի կանոնավոր օգտագործումը հանգեցնում է մարսողական տրակտի նորմալացմանը: Բացի փորկապի անհետացումից, ապագա մայրը կարող է նշել, որ ավելորդ կիլոգրամները դադարել են ավելացնել մեծ ծավալներով:

Ապրանքի ընդհանուր ազդեցությունը մարմնի վրա

Բժիշկներն ասում են, որ լոլիկ ուտելը կարող է քաղցկեղի կանխարգելման հիանալի միջոց լինել: Հենց նորածնի սպասման ժամանակ է, որ նկատվում է ուժեղ հորմոնալ փոփոխություն: Այդ պատճառով որոշ ուռուցքներ կարող են աճել աճի մեջ: Եթե \u200b\u200bկա չարորակ նորագոյացությունների նախահակում, ապա դրանք հաճախ հայտնվում են հղիության ընթացքում:

Լոլիկ ուտելը, թարմ և վերամշակված, հագեցնում է մարմինը լիկոպենով: Այս նյութը ոչ միայն նպաստում է քաղցկեղի կանխարգելմանը, այլեւ դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը:

Վիտամին C- ն, որը պարունակվում է լոլիկում, օգնում է ուժեղացնել մարմնի իմունային պաշտպանությունը: Սա այն է, ինչի կարիքն ունեն ապագա մայրերը, քանի որ մրսածությունը հաճախ լինում է նորածնին սպասելիս:

Լոլիկի ազդեցությունը երիկամների և միզուղիների վրա

Եթե \u200b\u200bապագա մայրը երիկամների խնդիրներ ունի, ապա բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս զերծ մնալ նման սնուցումից: Երեխայի կրելու ընթացքում այս համակարգի բեռը մեծանում է: Եթե \u200b\u200bպարբերաբար լոլիկ եք ուտում, իրավիճակը կարող է սրվել:

Եթե \u200b\u200bմեզում հայտնաբերում եք երիկամների քարեր և ավազ, ապա պետք է ամբողջովին հրաժարվեք լոլիկի օգտագործումից: Հակառակ դեպքում, ապագա մայրի բարեկեցության վատթարացումը կարող է բացասաբար ազդել պտղի վիճակի վրա:

Լեղապարկի հիվանդության սրացում և ոսկրային խնդիրներ

Եթե \u200b\u200bհղիությունից առաջ ապագա մայրը տառապում էր լեղապարկի և փայծաղի որոշ հիվանդություններով, ապա այժմ չպետք է լոլիկ ուտել: Հատուկ ռիսկի խումբը ներառում է լեղապարկի քարեր կամ ֆերմենտների պակաս ունեցող կանայք: Բժիշկներն ասում են, որ այս դեպքերում լոլիկը դառնում է արգելված պտուղ:

Եթե \u200b\u200bկինը տառապում է արթրիտից կամ ունի դրա առաջացման նախահակում, ապա լոլիկը չպետք է սպառվի որևէ ձևով: Այս կանոնի խախտումը կարող է հանգեցնել տհաճ հետեւանքների:

Ինչ վերաբերում է կետչուպներին և թթուներին:

Պատահում է, որ հղիության ընթացքում մի կին ցանկանում է թարմ լոլիկ ունենալ: Այնուամենայնիվ, շատ ավելի հաճախ ապագա մայրը ցանկանում է ուտել աղած կամ թթու բանջարեղեն: Նման սնունդը ոչ մի օգուտ չի տա կնոջ կամ նրա դեռ չծնված երեխայի համար: Նման դիետան կարող է առաջացնել միայն երիկամների, միզապարկի, ստամոքսի և ոսկորների հիվանդություններ:

Պետք է խուսափել նաև տապակած լոլիկից և կետչուպներից: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վնասակար նյութեր, որոնք առաջանում են ջերմային մշակման ընթացքում: Եթե \u200b\u200bապրանքը գնվել է խանութում և արդեն պատրաստ է օգտագործման, ապա, ամենայն հավանականությամբ, կան շատ կոնսերվանտներ և վնասակար հավելումներ:

Հնարավո՞ր է լոլիկ ուտել հղիության վերջին շաբաթներին և ծննդաբերությունից առաջ:

Շատ մայրեր, ովքեր չունեն նման դիետայի հակացուցումներ, լոլիկ են ուտում մինչև հենց ծնունդը: Այնուամենայնիվ, դա սխալ է: Երեխա կրելու վերջին վերջին շաբաթներին դուք պետք է հրաժարվեք նման բանջարեղենից: Նրանք կարող են ալերգիա առաջացնել երեխայի մոտ: Բացի այդ, լոլիկ մի կերեք երեխայի ծնվելուց անմիջապես հետո: Սա վերաբերում է այն կանանց, ովքեր հավատարիմ են կրծքով կերակրման կանոնին: Ավելի ուշ պետք է ձեռնպահ մնալ աղի և պահածոյացված կերակուրներից, քանի որ դրանց օգտագործումը կարող է ուռուցք առաջացնել:

Ամփոփելով և մի փոքր եզրակացությամբ

Այժմ դուք գիտեք լոլիկի նման բանջարեղենի բոլոր դրական և բացասական կողմերը: Հղիության ընթացքում այն \u200b\u200bուտելը կամ չուտելը յուրաքանչյուրի անձնական գործն է: Այնուամենայնիվ, դիետա ընտրելիս արժե հաշվի առնել հնարավոր ռիսկերը և հակացուցումները: Եթե \u200b\u200bկինն ալերգիկ է, ապա չպետք է լոլիկ ուտել ցանկացած ձևով: Հակառակ դեպքում, մեծ է ռիսկը, որ երեխան նույնպես զարգացնի արձագանք արտադրանքի նկատմամբ:

Եթե \u200b\u200bդեռ կասկածում եք ՝ հղիության ընթացքում կարո՞ղ եք լոլիկ ուտել, ապա խորհրդակցեք մասնագետի հետ: Գինեկոլոգը գիտի ձեր հիվանդությունները և հաշվի է առնում բոլոր հնարավոր ռիսկերը: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե կարող եք ուտել այս բանջարեղենը: Լսեք ստացված առաջարկություններն ու խորհուրդները: Հեշտ հղիություն ձեզ համար և եղեք առողջ:

Հղիության ընթացքում յուրաքանչյուր կին պետք է հոգ տանի ոչ միայն իր առողջության, այլև չծնված երեխայի մասին:

Անհրաժեշտ է հավասարակշռված մոտեցում սննդին և դիետային հավատարիմ մնալուն: Ալկոհոլից և արագ սնունդից ամբողջովին հրաժարվելը, տապակած և կծու կերակուրները նվազագույնի հասցնելը ճիշտ է, բայց երբեմն բավարար չէ: Այն ամենը, ինչ օգտակար է համարվում, չի կարող օգտակար լինել հղի կանանց համար: Լոլիկը դրա վառ օրինակներից մեկն է:

Նախ եկեք խոսենք լոլիկի օգուտների մասին, իսկ հետո ինչու հղիները չպետք է լոլիկ ուտեն:

Ինչու լոլիկը լավ է ձեզ համար

Լոլիկը մեր ավանդական խոհանոցի հիմնական և սիրված բանջարեղեններից մեկն է: Warmերմ սեզոնում դժվար է կերակուր կերակրել առանց դրանց: Լոլիկն սպառում են ինչպես պարզ կտորներով, այնպես էլ աղցանների մի մաս, և դրանք նաև ենթարկվում են ջերմային մշակման, և, իհարկե, պատրաստում են լոլիկի հյութ:

Լոլիկը մարդու մարմնի համար անհրաժեշտ գրեթե բոլոր վիտամինների, հետքի տարրերի և հանքանյութերի աղբյուր է: Գիտականորեն ապացուցված է, որ դրանք լավ հակաօքսիդիչներ են. Դրանց մեջ պարունակվող լիկոպեն նյութը քաղցկեղի գերազանց կանխարգելում է:

Լոլիկը բնական հակադեպրեսանտներ են, մեծ քանակությամբ սերոտոնինի շնորհիվ բարելավում են ընդհանուր առողջությունն ու սրտանոթային համակարգը: Հղիության ընթացքում լոլիկի հանդեպ փափագը թելադրում է հենց մարմինը, որը պահանջում է սնուցում պտղի զարգացման համար այնքան անհրաժեշտ վիտամիններով և հանքանյութերով:

Ինչու հղիները չպետք է լոլիկ ուտեն: Հիմնական պատճառները

Չնայած դրական որակների այդպիսի տպավորիչ ցուցակին, կան մի շարք կետեր, թե ինչու հղիները չպետք է լոլիկ ուտեն:

Ամենատարածվածներն են.

Լոլիկ ուտելը ուժեղ միզամուղ ազդեցություն ունի: Հղիության ընթացքում դրանք հակացուցված են այն կանանց համար, ովքեր ունեն երիկամների և միզապարկի հիվանդություններ:
Բացի միզամուղ ազդեցությունից, լոլիկը նաև մեծացնում է լյարդի լեղու արտադրությունը ՝ առաջացնելով լեղաքարային հիվանդության սրացում:
Ալերգիկ ռեակցիաներ: Ալերգիան շատ վտանգավոր է ապագա մայրերի և արգանդում գտնվող երեխայի համար: Լոլիկը մթերքներից մեկն է, որը կարող է խթանել դրա դրսևորումը: Հատկապես անցանկալի է դրանց օգտագործումը հղիության վերջին եռամսյակում ալերգիա ունեցողների կողմից:
Արթրիտ Վերջերս տարեց մարդկանց հիվանդությունից արթրիտը դարձել է խնդիր, որն ազդում է բոլոր տարիքի վրա, և լոլիկ ուտելը խորհուրդ չի տրվում այս պաթոլոգիայի համար: Դրանք պարունակում են օքսալաթթու, որը կարող է հոդերի ուժեղ ցավ պատճառել:
Լոլիկը հակացուցված է ստամոքսի խոցով և բարձր թթվայնությամբ գաստրիտ ունեցող հղի կանանց:

Եթե \u200b\u200bվերը նշված կողմերից ոչ մեկը ձեզ չի վերաբերում, ապա կարող եք լոլիկ ուտել, բայց դրանց քանակը պետք է սահմանափակվի օրական 2-3 միջին չափի մրգերով: Հիշեք, որ լոլիկի հյութը խորհուրդ չի տրվում խմել ուտելուց հետո, ուտելուց հետո անհրաժեշտ է առնվազն կես ժամ կանգնել:

Ինչու հղիները չպետք է ուտեն աղած լոլիկ

Աղի նկատմամբ փափագը դրսեւորվում է շատ հղի կանանց մոտ, երբեմն այնքան ուժեղ, որ անհնար է ինքներդ ձեզ վերահսկել: Այնուամենայնիվ, հղի կանանց խորհուրդ չի տրվում թթու լոլիկ ուտել, ինչպես նաև թթու:

Աղը, մտնելով մարդու մարմին, խոնավություն է պահպանում դրա մեջ և առաջացնում այտուց: Արդյունքում, երիկամների և սրտի հետ կապված խնդիրները կարող են հայտնվել կամ վատթարանալ: Հիպերտոնիկ հիվանդ հղի կանանց համար խստիվ արգելվում է պահածոյացված լոլիկ ուտել: Ինչ վերաբերում է թթու բանջարեղենին, թթուների հիմքը հանդիսացող քացախը վնասակար է ստամոքսին ՝ առաջացնելով այրոց և մարսողության խանգարում: