Ինչպես ընկղմվել ջրի մեջ մկրտության համար: Ինչպես լողալ Epiphany- ում. Խորհուրդներ, նշաններ, հակացուցումներ

Հունվարի 19-ը քրիստոնեական ամենանշանակալի տոներից մեկն է, և շատերը դրա մասին չեն մտածում առանց անձնական մասնակցության, այսինքն `սառույցի մկրտության ջրի մեջ ընկղմվելը հատուկ սառցե անցքերում: Ռուսաստանում Epiphany- ի համար ընդունված է օծել ջուրը, այդ թվում `բնական ջրամբարներում, որի համար սառույցում կտրվում է խաչաձեւ սառցե անցք` Հորդանան: Նախկինում, առաջին հերթին, նրանք, ովքեր մասնակցում էին Սուրբ ննդյան գուշակությանը և հագնվում էին, ընկղմվում էին սառցե անցքի մեջ ՝ իրենց մեղքերը լվանալու համար: Ենթադրվում էր նաև, որ չար ոգիները, որոնք ամբողջ Սուրբ Christmasննդյան տոները ազատորեն քայլում էին երկրի վրա, մեկնում էին Հորդանան: Մկրտության ժամանակ սրբադասված ջուրը համարվում է բուժիչ: Այս տոնի հոգևորականները սպիտակ խալաթներ են հագել:

Ենթադրվում է, որ Epiphany ջուրը բերում է հոգևոր և ֆիզիկական առողջության: հունվարի 18-ին և 19-ին օրվա ընթացքում Ռուսաստանում Epiphany- ի լոգանքին մասնակցում է մոտ 600,000 մարդ:

Բոլոր եկեղեցիներում կա «ջրի մեծ օծում»: Ըստ եկեղեցական կանոնների ՝ Աստվածահայտնության Սուրբ Eveննդյան նախօրեին հավատացյալը պետք է գա եկեղեցի, պաշտպանի ծառայությունը, մոմ վառի և օրհնված ջուր հավաքի: Բայց ոչ ոք չի պահանջում սուզվել սառցե ջրի մեջ, մանավանդ, եթե մարդը պատրաստ չէ դրան:

Epiphany- ի համար լողալու կոշտ կանոններ չկան: Բայց, սովորույթի համաձայն, լողանալը ձեր գլխով եռակի սուզվելն է ջրի մեջ: Միևնույն ժամանակ, հավատացյալը մկրտվում է և ասում «Հոր և Որդու և Սուրբ Հոգու անունով»: Սովորաբար լոգանքի համար կարվում են երկար վերնաշապիկներ, որոնց մեջ ընկղմում է կատարվում, ինչպես մկրտությունը: Կանայք և տղամարդիկ նույնն են: Ենթադրվում է, որ եթե ծխականները լողազգեստով են հագնվում, ապա ցուցադրվող մարմինները անհամապատասխան են քրիստոնեական ավանդական պարկեշտությանը:

Սառույցի ջրի մեջ ընկղումը շատ սթրեսային է: Մակերիկամները կտրուկ և ուժեղ են արձագանքում դրան ՝ արյան մեջ նետելով ուժեղ հակաբորբոքային հորմոնների մեծ չափաբաժին, որոնք սովորաբար փոքր-ինչ արտազատվում են: Նրանք ճնշում են բոլոր բորբոքային ռեակցիաները ՝ պարզապես «խցանելով» իմունային համակարգը, օգնելով դիմանալ ցրտին և մարմինը հարմարեցնել սթրեսին:

Եթե \u200b\u200bդուք պատշաճ կերպով պատրաստվեք սուզվելուն, միջին առողջությամբ մեկանգամյա սուզվող մարդը կարող է հեշտությամբ դիմանալ: Բայց եթե նա թեկուզ մի փոքր թուլանա, երեք-չորս օր հետո քաջությունը պետք է վճարի:

Սառույցի փոսի մեջ սուզվելուց առաջ չպետք է խմեք ալկոհոլային խմիչքներ. Ալկոհոլը կօգնի միայն արագ հիպոթերմային և լրացուցիչ բեռ կպատճառի սրտին: Մի լողալ ավելի քան մեկուկես րոպե, նաև սուզվել գլուխը:

Մինչ սուզվելը, անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ: Շաքարախտով, առիթմիայի, երիկամների խնդիրներ ունեցող, գինեկոլոգիական հիվանդություններ ունեցող կանայք պետք է մոռանան սառցե անցքի մասին: Հիպերտոնիկ հիվանդները կարող են ինսուլտ ունենալ:

Սուզվելից մեկ շաբաթ առաջ ավելի լավ է սկսել մարմինը պատրաստել ցրտահարությունից: Առաջին 3-4 օրվա ընթացքում բավական է մեկ րոպեով դուրս գալ պատշգամբ ՝ շորտերով ու շապիկով: Մնացած օրերին ավելացրեք սառը ջրի պալար: Բավական կլինի մեկ կամ երկու (վերջին երկու օրվա ընթացքում) սառը ջրի ավազան:

Բացի այդ, սառույցի փոսում լողալուց մեկ շաբաթ առաջ ցիտրուսային մրգերը, կանաչիները, վարդերը և C վիտամինով հարուստ այլ կերակուրները պետք է բացառվեն սննդակարգից. Դա խթանում է իմունային համակարգը և անհրաժեշտ չէ խթանել իմունային համակարգը, քան դա կանի ընկղմման ակտը. Դա չափազանց շատ կլինի, իմունիտետը մեծապես «կընկնի»: ... Սուզվելուց երկու ժամ առաջ անհրաժեշտ է լավ սնվել, այսինքն ՝ մարմնին «վառելիքով» ապահովել: Սառը ջրի մեջ մարմինը արագորեն կսկսի ծախսել իր բոլոր ռեսուրսները ջեռուցման վրա, և ոչ մի կիլոկալորիա չի լինի ավելորդ:

Հագուստը և կոշիկը պետք է հեշտությամբ և արագ հանել և հագնել: Հագնվեք ինչպես հարկն է: Իդեալում ՝ հագուստի վրա ընդհանրապես չպետք է լինեն ամրացումներ, ծայրահեղ դեպքում ՝ «կայծակաճարմանդ»: Կոճակները սառը վիճակում ամրացնելը, առավել եւս `ժապավենները կապելը խնդրահարույց կլինի: Բացի այդ, պետք է գորգ վերցնել: Կարող եք կանգնել դրա վրա ՝ չորացնելով և փոխելով հագուստը: Գլխարկը պետք է դրվի ջուրը թողնելուց անմիջապես հետո:

Լողանալուց անմիջապես հետո անհրաժեշտ է ինքներդ ձեզ սրբիչով սրբել և շտապել տաք սենյակ: Արգելվում է սառույցի վրա լինել մարդկանց մեծ բազմության հետ, և խստիվ արգելվում է մեքենայով սառույցով երթևեկելը:

Ոչ բոլոր եղանակներն են հարմար լողալու համար: Սկսնակների համար իդեալական ջերմաստիճանը զրոյից ցածր է 2-ից 5 աստիճան: Կարող եք ավելի դժվար սուզվել ռիսկի դիմել ցրտահարության մեջ, բայց –10 ° С վտանգավոր շեմ է այն մարդու համար, ով փորձում է առաջին անգամ սուզվել սառույցի մեջ: Դուք պետք է ջուր տաք և աստիճանաբար մտնեք: Սա ավելի հեշտ է դիմանում ցրտին: Դեպի ընթացակարգը տաքանալու համար կարող եք մի քանի րոպե վազել, նստել նստվածքներ և ակտիվ շարժումներ կատարել: Դուք պետք է ջուրը դանդաղորեն մտնեք, միջին տեմպով. Եթե այն դանդաղ է, կարող եք ժամանակ ունենալ սառեցնելու համար, և եթե այն արագ է, կարող եք վախեցած լինել, ուժեղ սթրեսը, զարկերակն ու ճնշումը կտրուկ բարձրանում են, շնչում են ձեր շունչը: Բարձրացնելով ձեր ծնկները, դուք պետք է ողողեք ձեր դեմքը ջրով, լվացեք: Սա նաև պատրաստելու է մարմինը լիարժեք սուզվելու համար:

Փրկարարների հսկողության տակ պետք է լողալ ափի մոտ, գերադասելի է փրկարարական կայանների մոտակայքում, հատուկ սարքավորված սառույցներում: Փոսը պետք է լավ մաքրվի սառույցի բեկորներից, որպեսզի չսայթաքեք կամ չվնասեք ինքներդ ձեզ, և հեշտացնեք դուրս գալը: Theանկալի է, որ այն ունենա սանդուղք կամ մակերեսային ջրային տարածք `ջրից հեշտությամբ դուրս գալու համար: Երբեք չպետք է սուզվել միայնակ, եթե օգնության կարիք ունեք: Heartերծ մնացեք լողանալուց, եթե սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեք: Հիշեք, որ չխստացված մարդկանց սառույցի ջրի մեջ մնալը կարող է հանգեցնել ընդհանուր հիպոթերմիայի: Իր առաջին նշաններով `սարսուռ, ցնցում, մաշկի ցիանոզ, շրթունքներ, մատների և մատների ցավեր, անհրաժեշտ է օգնել մարդուն: Կարիք չկա նստել սառցե փոսում, մինչև սագի ցնցումներ չլինեն: Սառնությունը նշան է այն բանի, որ մարմինը սկսել է հիպոթերմային: Հենց դա զգաք, դուք պետք է անմիջապես դուրս գաք ջրից: Միջինը, բավական է ջրի մեջ մնալ 10 վայրկյան. Դուք կարող եք պարզապես ընկղմվել երեք անգամ, ինչպես ավանդաբար պետք է:

Հիպոթերմիայի մեղմ աստիճանի դեպքում տուժածին պետք է տաք հագցնել, տաք թեյ տալ և ստիպել ուժեղ ֆիզիկական վարժություններ կատարել: Միջին և ծանր հիպոթերմիայի դեպքում `բրդյա կտորով քսել, մերսել ամբողջ մարմինը: Դրանից հետո տաք հագնվեք, դրեք անկողնում: Warերմացումը պետք է լինի աստիճանական, որպեսզի ջերմաստիճանի կտրուկ անկում չլինի:

Մի դուրս եկեք սառույցի վրա անհարկի, մի թողեք երեխաներին առանց հսկողության գետի կամ լճակի մոտ, համոզվեք, որ ձեր օգտագործած սառույցը բավականաչափ ուժեղ է:

Սառցե մկրտության տառատեսակում լողալիս ՝ մարդը զգում է մոտավորապես նույն սթրեսը, ինչ պարաշյուտով ցատկելու ժամանակ: Որպեսզի նման թեստը չվերածվի անձեռնմխելիության հետագա նվազման, անհրաժեշտ է նախապես պատրաստվել սուզվելին, դրական վերաբերմունք ձեռք բերել և հաղթահարել սառցե ջրի վախը: Եթե \u200b\u200bամեն ինչ ճիշտ եք անում և նախապես հոգ եք տանում տաք հագուստի, փափուկ սրբիչի և տաք թեյի մասին, ապա Epiphany- ը կդառնա ձեր կյանքի ամենաուրախ և անմոռանալի օրերից մեկը:

Ինչ պետք է իմանաք

Սառույցի անցքում կարող են լողալ միայն առողջ և փորձառու մարդիկ: Obարպակալմամբ, սրտանոթային համակարգի հիվանդություններով, զարկերակային հիպերտոնիկ հիվանդությամբ, շնչառական հիվանդություններով, մաշկի քրոնիկ հիվանդություններով և միզասեռական համակարգի բորբոքումներով մարդիկ չպետք է սուզվեն Հորդանան: Սառցե ջրի մեջ լողալը օգուտ չի տա անքնություն կամ հոգեկան խանգարում ունեցող անձանց: Քաղաքացիների նման կատեգորիաները կարող են ծեսն անցկացնել տանը `պարզապես հակապատկերային ցնցուղ ընդունելով:

Գետ կամ լիճ շարժվելուց առաջ պարզեք, թե ինչ եղանակ է պատրաստել Մայր Բնությունը ձեզ համար: Սկսնակների համար իդեալական ջերմաստիճանը տատանվում է զրոյից 2-ից 5 աստիճանի տակ, կարող եք սուզվել ավելի ցուրտ օրվա ընթացքում, բայց մինուս 10 աստիճան ցելսիուսը չափազանց վտանգավոր է ջերմաստիճանի շեմը այն մարդու համար, ով որոշել է առաջին անգամ սուզվել Հորդանան:

Լոգանքի պատրաստում

Լավագույնն այն է, որ նախապես լողանալու համար պատրաստեք երկար վերնաշապիկ, քանի որ սառույցի մեջ անցնելը ձմռան կեսին մերկության տոն չէ, այլ սուրբ ծես: Այս վերնաշապիկները նույնն են տղամարդկանց և կանանց համար: Ենթադրվում է, որ երբ երկրպագուները ցուցադրում են իրենց մարմինը լողազգեստներ և լողազգեստներ հագնելով, նրանք անհամապատասխանություն են բերում ավանդական քրիստոնեական պարկեշտությանը: Հետեւաբար, չպետք է արարողությունը վերածեք ձեր հմայքների կամ տարիքային թերությունների ցուցադրման:

Եթե \u200b\u200bճիշտ վերնաշապիկ չունեք և որոշեք սառցե անցքերով սուզվելու ծեսը կատարել ձեր լողազգեստով, ապա լավագույնը այն տանը կրեք: Պետք է հագնել նաև ջերմային ներքնազգեստ, բրդյա գուլպաներ, տաք սվիտեր, ձեռնոցներ, գլխարկ և ազատ կոշիկներ: Հագուստը և կոշիկները պետք է դնել և հանվել, իդեալականորեն չպետք է լինեն ամրացումներ հագուստի վրա, ծայրահեղ դեպքում `կայծակաճարմանդ, քանի որ շատ խնդրահարույց կլինի կապել սառը և կապել հագուստի կոճակները: Դուք պետք է վերցնեք տոպրակ հողաթափերով, գորգով, սրբիչով և սպիտակեղենի հավաքածուով: Լոգանքից հետո անհրաժեշտ է պատրաստել տաք թեյի փոքր թերմոս և տաք ջրի մի քանի շիշ:

Անհրաժեշտ է մերկանալ նախքան ներքևից լողանալը. Նախ պետք է հանել արտաքին հագուստը, ապա կոշիկները, տաբատը, սվիտերն ու վերնաշապիկը: Վերջին բանը, որ պետք է անեք ՝ հանել գուլպաները, հողաթափեր հագնել ու գնալ Հորդանան: Եթե \u200b\u200bզգում եք, որ ձեր մատները կամ մատները սառել են, ապա ավելի լավ է նախ շարժվել, վազել, տաքանալ և միայն այն ժամանակ սուզվել ջրի մեջ:

Ընկղմում ջրի մեջ

Waterրի մեջ սուզվելու հստակ կանոններ չկան: Փրկարարները խորհուրդ են տալիս. Մի ցատկեք սառցե ջրի մեջ ափից, հատկապես գլխիվայր: Լավագույնն այն է, որ աստիճանաբար իջնեն աստիճանները դեպի փոսը, գտնեն համապատասխան խորություն, կատարեն սուզվելու ծեսը և զգուշորեն բարձրանան աստիճաններով դեպի ափ:

Փոսում լողալ պետք չէ: Սանդուղքներով իջնելով կամ ափից մոտավորապես դեպի կրծքավանդակը ընկնելով ՝ դուք պետք է անցնեք, ասեք. «Հոր և Որդու և Սուրբ Հոգու անունով», պահեք ձեր շունչը և ձեր գլուխը երեք անգամ սուզվեք ջրի մեջ: Դրանից հետո դուք պետք է անմիջապես դուրս գաք ջրից: Ընդհանուր առմամբ, ցանկալի է փոսում մնալ ոչ ավելի, քան 20-30 վայրկյան, այնուհետև չի լինի հավելումների բորբոքում, շագանակագեղձի բորբոքում, երիկամների և թոքերի բորբոքում:

Ինչպես վարվել լողալուց հետո

Carefullyգուշորեն դուրս եկեք փոսից, փորձեք չսայթաքել աստիճանների վրա և չվնասել ձեր մարմնին Հորդանանի եզրին գտնվող սուր սառցադաշտերի վրա: Անցքից անմիջապես հետո տնից բերված մի քանի շիշ տաք ջուր լցրեք ինքներդ ձեզ վրա: Եթե \u200b\u200bնման շշեր չունեք, հանեք ձեր թաց լողազգեստը կամ վերնաշապիկը, վերցրեք փափուկ սրբիչ սրբիչով և եռանդորեն քսեք այն ՝ սկսած ձեր գլխի պսակից և ավարտելով կրունկներով: Դրանից հետո սկսեք հագնվել հակառակ կարգով. Նախ հագեք գուլպաներ, ապա վերնաշապիկ, տաբատ, սվիտեր, արտաքին հագուստ, գլխարկ, շարֆ, ձեռնոցներ և կոշիկներ:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սառույցի անցքում լողալուց հետո երկար տարածություններ չքայլել, այլ նստել տաք մեքենայի մեջ և մի բաժակ տաք թեյ խմել մեղրով կամ խոտաբույսերով: Եկեղեցին չի ողջունում Epiphany- ի ընթացքում ալկոհոլային խմիչքներ խմելը:

Սառույցի ջրի մեջ ընկղումը շատ սթրեսային է: Մակերիկամները կտրուկ և ուժեղ են արձագանքում դրան ՝ արյան մեջ նետելով ուժեղ հակաբորբոքային հորմոնների մեծ չափաբաժին, որոնք սովորաբար փոքր-ինչ արտազատվում են: Նրանք ճնշում են բոլոր բորբոքային ռեակցիաները ՝ պարզապես «խցանելով» իմունային համակարգը, օգնելով դիմանալ ցրտին և մարմինը հարմարեցնել սթրեսին:

Եթե \u200b\u200bդուք պատշաճ կերպով պատրաստվեք սուզվելին, միջին առողջությամբ մեկանգամյա սուզվող մարդը հեշտությամբ կդիմանա: Բայց եթե նա թեկուզ մի փոքր թուլանա, երեք-չորս օրվա ընթացքում համարձակությունը ստիպված կլինի վճարել: Ըստ Բորիս Սկաչկոյի, մակերիկամների հորմոնների ազդեցությունը շարունակվում է դուրս գալուց հետո առավելագույնը երկու օր: Դրանից հետո առաջանում է դրանց պակասությունը, և մարմինը կտրուկ թուլանում է և զգայուն դառնում ցանկացած վարակի նկատմամբ:

Վազեք պոլոնկայի դիմաց, իսկ հեռանալուց հետո տաքացեք թեյով: Եվ եթե ջերմաչափը տասից ցածր է, ապա ավելի լավ է հաջորդ անգամ նստաշրջանը պլանավորել:

1. Սուզվելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ: Շաքարախտով, առիթմիայով, երիկամների խնդիրներով մարդիկ, գինեկոլոգիական հիվանդություններ ունեցող կանայք, ավաղ, ավելի լավ է մոռանան սառցե անցքի մասին: Հիպերտոնիկ հիվանդները կարող են նույնիսկ ինսուլտ ունենալ:

2. Սուզվելից մեկ շաբաթ առաջ ավելի լավ է սկսել պատրաստել մարմինը ցրտին: Առաջին 3-4 օրը բավական է մեկ րոպեով դուրս գալ պատշգամբ ՝ շորտերով ու շապիկով: Մնացած օրերին ավելացրեք սառը ջրի պալար: Բավական կլինի մեկ կամ երկու (վերջին երկու օրվա ընթացքում) սառը ջրի ավազան:

3. Բացի այդ, գունավորումից մեկ շաբաթ առաջ դիետայից պետք է բացառել ցիտրուսային մրգերը, խոտաբույսերը, վարդի բուդը և վիտամին C- ով հարուստ այլ կերակուրներ: Ի վերջո, դա խթանում է իմունային համակարգը և անհրաժեշտ չէ խթանել իմունային համակարգը, քան դա կանի ձմեռային լողի գործողությունը. Դա չափազանց շատ կլինի, իմունիտետը «կընկնի»: «

4. Ձեր հագուստը և կոշիկները պետք է լինեն հեշտ և արագ հանել և հագնել: Հագնվեք ինչպես հարկն է: Իդեալում ՝ հագուստի վրա ընդհանրապես չպետք է լինեն ամրացումներ, ծայրահեղ դեպքում ՝ «կայծակաճարմանդ»: Fingersրտահարությունից հետո չենթարկվող մատներով կոճակները ամրացնելը, և առավել եւս ՝ ժապավենները կապելը, խնդրահարույց կլինի: Wasteամանակը կկորցնեք միայն ցրտին կանգնած: Գորգ վերցրեք նաև: Դուք կկանգնեք դրա վրա, մինչ չորանաք և փոխվեք: Մի մոռացեք գլխարկը. Դրեք այն ջրից դուրս ցատկելուն պես:

5. Ոչ բոլոր եղանակներն են հարմար լողալու համար: Սկսնակների համար իդեալական ջերմաստիճանը զրոյից ցածր է 2-ից 5 աստիճան: Դուք կարող եք նույնիսկ ավելի սուզվել սառը ցրտին, բայց -10-ը արդեն վտանգավոր շեմ է այն մարդու համար, ով փորձում է առաջին անգամ սուզվել սառցե անցքի մեջ:

6. Սառույցի անցքը պետք է լավ մաքրվի սառույցի բեկորներից, որպեսզի չսայթաքեք կամ չվնասեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի հեշտանա դուրս գալը: Theանկալի է, որ այն ունենա սանդուղք կամ մակերեսային ջրային տարածք `ջրից հեշտությամբ դուրս գալու համար: Երբեք մենակ ծովախեցգետին մի՛ գնացեք, եթե օգնության կարիք ունեք:

7. Սուզվելուց երկու ժամ առաջ անհրաժեշտ է լավ սնվել, այսինքն ՝ մարմնին «վառելիքով» ապահովել: Երբ հայտնվեք սառը ջրի մեջ, մարմինը կսկսի խենթորեն ծախսել իր բոլոր ռեսուրսները ջեռուցման վրա, և ոչ մի կիլոկալորիա ավելորդ չի լինի:

8. Մտեք ջրի մեջ տաքացած և աստիճանաբար: Սա ավելի հեշտ է դիմանում ցրտին: Դեպի ընթացակարգը տաքանալու համար դուք կարող եք մի քանի րոպե վազել, կծկվել և ակտիվ շարժումներ կատարել: Enterուրը մտնեք դանդաղ, միջին տեմպով. Եթե այն դանդաղ է, ապա կարող եք ժամանակ ունենալ սառեցնելու համար, և եթե այն արագ է, կարող եք վախենալ, ուժեղ սթրեսը, զարկերակը և ճնշումը կտրուկ բարձրանալուց, շնչառություն կբարձրացնեն: Բարձրացնելով ձեր ծնկները, լվանալ ձեր դեմքը ջրով, լվանալ ձեզ: Սա նաև պատրաստելու է մարմինը լիարժեք սուզվելու համար:

9. Լվանալուց առաջ ալկոհոլ մի օգտագործեք, հակառակ դեպքում դուրս գալուց հետո սառչելը շատ ավելի ուժեղ կլինի: Բացի այդ, մեծ է արյան անոթների պատռման վտանգը: Սուզվելուց հետո կարող եք տաքանալ մի փոքր ալկոհոլով (օղին ամենից լավն է), բայց սովորական թեյը նույնպես հիանալի է շուգրևի համար:

10. Մի նստեք սառցե «լողավազանում» մինչև սագի ցատկելը: Սառնությունը նշան է այն բանի, որ մարմինը սկսել է հիպոթերմային: Հենց դա զգաք, անմիջապես ցատկեք ջրից: Միջինում բավական է 10 վայրկյան մնալ ջրի մեջ. Դուք պարզապես ժամանակ կունենաք երեք անգամ սուզվելու, ինչպես դա ավանդաբար պետք է լինի:

Բժիշկները կտրականապես արգելում են երեխաներին լողալ ցուրտ եղանակին: Փոքր երեխաները, հատկապես նորածինները, ունեն անկատար ջերմակարգավորման համակարգ: Rրտահարությունը կարող է շատ արագ տեղի ունենալ, և ծնողները պարզապես չեն հասցնում դա նկատել: Նման լողանալու հետևանքներն ամենալուրջն են. Երեխան կարող է թոքաբորբ, մենինգիտ կամ կենտրոնական նյարդային համակարգի մեկ այլ հիվանդություն ստանալ:

Ուղղափառ եկեղեցին հունվարի 19-ին (նոր ոճ) նշում է Աստվածահայտնությունը կամ Աստվածահայտնությունը: Սա քրիստոնյաների շրջանում ամենահին տոնն է, և դրա հաստատումը սկիզբ է առել Քրիստոսի աշակերտ-առաքյալների ժամանակներից: Այն ունի նաև հնագույն անուններ. «Epiphany» - ֆենոմեն, «Theophany» - Epiphany, «Holy Lights», «Holiday Lights» կամ պարզապես «Lights», քանի որ հենց ինքը Տերն էր, ով այս օրն եկավ աշխարհ ՝ ցույց տալու նրան Լույսը: Անհասանելի:

Աստվածահայտնություն

«Մկրտել» կամ «մկրտել» բառը հունարենից թարգմանվում է որպես «սուզվել ջրի մեջ»: Գրեթե անհնար է հասկանալ, թե որն է մկրտության լողանալու կարևորությունն ու բուն իմաստը ՝ առանց Հին Կտակարանում ջրի խորհրդանշական իմաստի մասին գաղափար ունենալու:

Waterուրը կյանքի սկիզբն է: Հենց նա էր հղիացնում իրենից բխող բոլոր կենդանի էակները: Որտեղ ջուր չկա, այնտեղ կա անշունչ անապատ: Եվ ջուրն ընդունակ է ոչնչացնելու, ինչպես Մեծ ջրհեղեղի ժամանակ, երբ Աստված ողողեց մարդկանց մեղավոր կյանքը և դրանով ոչնչացրեց նրանց արած չարիքը:

Աստված իր մկրտությամբ ջուրը սուրբ դարձրեց, և այժմ ջրի օրհնությունը ավանդաբար նշվում է այս իրադարձության հիշատակին: Այս պահին ջուրը օծվում է բոլոր ուղղափառ եկեղեցիներում, այնուհետև գետերում և ջրամբարներում:

Հորդանան

Այս օրը ավանդաբար անցկացվում է ժողովրդական երթ, որը կոչվում է «Երթ դեպի Հորդանան», որպեսզի ջուրը սրբադասվի, իսկ հետո Epiphany- ը լվանա սառցե անցքում: Հովհաննեսի մկրտությունը նշանակում էր, որ ինչպես ջրով լվացված մարմինը մաքրվում է, այնպես էլ ապաշխարող հոգին, ով հավատում է Աստծուն, Փրկչի կողմից մաքրվելու է մեղքերից:

Աստվածաշնչյան պատմությունը պատմում է այն մասին, թե ինչպես Հիսուսը եկավ Նազարեթից այդ օրերին և Հովհաննեսը մկրտվեց Հորդանան գետում: Երբ Հիսուսը դուրս եկավ ջրից, երկինքը բացվեց, և Հոգին աղավնու պես իջավ Նրա վրա: Եվ երկնքից մի ձայն լսվեց. «Դու իմ սիրելի որդին ես, որի մեջ է իմ օրհնությունը»: Աստվածահայտնությունը մարդկանց համար բացահայտեց Սուրբ Երրորդության մեծ խորհուրդը, որին մասնակցում է յուրաքանչյուր մկրտված:

Ապա Քրիստոս ասաց իր առաքյալներին, որ գնան և սա սովորեցնեն բոլոր ազգերին:

Epiphany- ի լոգանք

Ավանդույթներ Մեր նախնիների համար ջրի օծման ավանդույթը հայտնվել է այն հին ժամանակներից, երբ 988 թվականին Կիևի իշխան Վլադիմիրը մկրտեց Ռուսաստանը: Այժմ միայն քահանան կարող է կատարել ջրի օծման ծեսը, քանի որ այս պահին հատուկ աղոթքները կարդում են խաչի ջրի մեջ եռակի ընկղմամբ: Դա արվում է Պատարագից հետո Աստվածհայտնության տոնին: Բայց նախ, մինչ այդ, ջրամբարում կատարվում է սառցե անցք, սովորաբար խաչի տեսքով, որը կոչվում է «Հորդանան»:

Այս օրերին Epiphany ջուրը իսկական սրբավայր է, որը կարող է բուժել և ուժեղացնել մարդու մտավոր և ֆիզիկական ուժը: Հետեւաբար, օծման նման հանդիսավոր երթը տեղի է ունենում ջրամբարի սառցե անցքի մոտ, որպեսզի մարդկանց համար մկրտության համար լոգանքը հասանելի դառնա: Ուղղափառ մարդիկ ջուրը վերցնում են փոսից և լվանում իրենց, բայց ամենահամարձակներն ու համարձակները բառացիորեն սուզվում են դրա մեջ:

Նախնիների ավանդույթները

Սառույցի փոսում լողալու ավանդույթը ռուսները փոխառել էին հին սկյութներից, որոնք այս կերպ էին կոփում իրենց նորածիններին: Նրանք պարզապես դրանք սուզեցին սառը ջրի մեջ և դրանով ընտելացրին կլիմայական ծանր պայմաններին: Բացի այդ, սառցե անցքում լողանալու ավանդույթը նույնպես հեթանոսական ծիսակատարությունների մեջ էր, ուստի տեղի ունեցավ ռազմիկների նախաձեռնում: Եվ մինչ օրս Ռուսաստանում նրանք սիրում են իրենց լոգանքից հետո ձյունով շփվել կամ ցատկել սառը ջրի մեջ:

Որոշ հեթանոսական ծեսեր արմատավորվել են մեր կյանքում մինչ օրս: Հետեւաբար, մենք լողում ենք սառցե անցքի մեջ և նշում Մասլենիցան, որը կապված էր Մեծ պահքի սկզբին:

Աստվածահայտնության տոն

Եկեղեցու կանոնների համաձայն, Աստվածահայտնության նախօրեին տեղի է ունենում «ջրի մեծ օծում»: Հավատացյալները գալիս են եկեղեցական արարողությունների, մոմ վառում ու օրհնված ջուր հավաքում: Այնուամենայնիվ, ձեզ հարկավոր չէ սուզվել սառցե անցքի մեջ, դա տեղի է ունենում ձեր ցանկությամբ:

Ընդհանրապես, Ռուսաստանում հավատում էին, որ Epiphany- ի սառույցի անցքում լողալը նպաստում է բազմաթիվ հիվանդությունների բուժմանը: Waterուրը, ինչպես կենդանի նյութը, տեղեկատվության ազդեցության տակ ունակ է փոխել իր կառուցվածքը, ուստի ամեն ինչ կախված է մարդու գլխում եղած մտքերից: Epiphany- ի լոգանքը վերածվում է ամբողջ ժողովրդական փառատոնների. Այս տոնակատարության լուսանկարները միշտ ցույց են տալիս, թե որքանով են դրանք զվարճալի և հետաքրքիր:

Մկրտության լողանալը: Որքան ճիշտ է

Բայց այս զվարճալի ու անվնաս, առաջին հայացքից, զբաղմունքը կարող է հանգեցնել մի շարք տհաճ պահերի: Epiphany լողանալը չի \u200b\u200bենթադրում որևէ հատուկ նախապատրաստություն: Մարդու մարմինը հարմարեցված է ցրտին, ուստի այստեղ կարևոր է միայն տրամադրությունը:

Ի՞նչ կարող է պատահել մարդու մարմնի հետ, երբ ընկղմվում ենք սառցե անցքի մեջ:

1. Երբ մարդը գլխով ընկղմվում է սառը ջրի մեջ, նա ունենում է կենտրոնական նյարդային համակարգի և ուղեղային կեղևի կտրուկ հուզմունք, ինչը, ընդհանուր առմամբ, դրական ազդեցություն ունի ամբողջ մարմնի վրա:
2. Lowածր ջերմաստիճանի ազդեցությունը մարմնի կողմից հակիրճ ընկալվում է որպես սթրես, որը կարող է թեթեւացնել բորբոքումները, այտուցները և ջղաձգությունները:
3. Մարմինը պատող օդի ջերմային հաղորդունակությունը 28 անգամ պակաս է, քան ջրի ջերմային հաղորդունակությունը: Սա է կարծրացման ազդեցությունը:
4. Սառը ջուրը ստիպում է մարմնին ազատել լրացուցիչ ուժեր, եւ դրա հետ շփվելուց հետո մարդու մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է մինչեւ 40 աստիճան elsելսիուս: Եվ ինչպես գիտեք, այդպիսի նշանի հետ մանրէներ, հիվանդ բջիջներ և վիրուսներ են մահանում:

Լողանալու կանոններ

Epiphany սառնամանիքներում լողալը ենթադրում է որոշակի կանոնների կատարում: Այստեղ գլխավորն այն է, որ սառույցի անցքը պետք է հատուկ սարքավորված լինի, և այս ամբողջ գործողությունը տեղի ունենա փրկարարների հսկողության ներքո: Բնակչությունը սովորաբար տեղեկացվում է նման զանգվածային լողանալու վայրերի մասին: Սառույցի փոսում լողալու համար անհրաժեշտ են լողազգեստներ կամ լողազգեստ, տերրի խալաթ և սրբիչներ, ինչպես նաև չոր հագուստ, հողաթափեր կամ բրդյա գուլպաներ, ռետինե գլխարկ և տաք թեյ:

Նախքան Epiphany- ում լոգանք կազմակերպելը, ինչպես ճիշտ անել, դա շատ կարևոր է իմանալ: Սկզբից դուք պետք է մի փոքր տաքանաք լիցքավորելով, և նույնիսկ ավելի լավ ՝ վազք կատարեք:

Սառույցի անցքին պետք է մոտենալ սայթաքուն, հարմարավետ, հեշտությամբ հանվող կոշիկներով կամ գուլպաներով:

Անհրաժեշտ է նաև ստուգել սանդուղքի կայունությունը, և անվտանգության նկատառումներից ելնելով ՝ ափին ամուր ամրացված պարան նետել ջրի մեջ:

Անհրաժեշտ է մինչեւ պարանոց ընկղմվել սառույցի մեջ, և ավելի լավ է գլուխը չթրջել, որպեսզի ուղեղի անոթների նեղացում չլինի: Ձեր գլխով սառույցի փոս նետվելը նույնպես անցանկալի է, քանի որ ջերմաստիճանի կորուստը կարող է ցնցում առաջացնել: Սառը ջուրն անմիջապես շնչառության արագ պատճառ կդառնա, և դա միանգամայն նորմալ է, ուստի մարմինը հարմարվում է ցրտին:

Մեկ րոպեից ավելի ջրի մեջ մնալը վտանգավոր է, մարմինը կարող է սառչել: Պետք է նաև շատ զգույշ լինել երեխաների նկատմամբ, ովքեր վախեցած կարող են մոռանալ, որ կարող են լողալ: Դուք նույնպես պետք է կարողանաք դուրս գալ փոսից, որպեսզի չընկնեք, և դրա համար հարկավոր է ամուր բռնել բազրիքներից և օգտագործել չոր լաթ:

Լողանալուց հետո ձեզ հարկավոր է մանրակրկիտ սրբել սրբիչով և հագնել չոր հագուստ: Լավագույնն այն է, որ անմիջապես խմեք տաք թեյ ՝ պատրաստված խոտաբույսերից կամ հատապտուղներից, որոնք նախապես պատրաստվել են թերմոսում:

Այս օրը խստիվ արգելվում է ալկոհոլ օգտագործել, քանի որ դա բացասաբար է ազդում ամբողջ մարմնի բնական ջերմակարգավորման վրա, հետևաբար, հետևանքները կարող են տարբեր լինել: Կարևոր է իմանալ նաև, որ դատարկ կամ, ընդհակառակը, խցանված ստամոքսի վրա լողալը նույնպես անընդունելի է:

Լոգանքի հակացուցումները

Անկախ նրանից, թե որքան օգտակար է մկրտության լոգանքը, դրա համար դեռ կան հակացուցումներ: Եվ դրանք վերաբերում են սուր և քրոնիկ հիվանդություններին: Սա սրտանոթային համակարգի (սրտի արատներ, հիպերտոնիա, սրտի կաթվածներ), կենտրոնական նյարդային համակարգի (գանգի վնասվածք, էպիլեպսիա), էնդոկրին համակարգի (թիրոտոքսիկոզ, շաքարային դիաբետ), տեսողական օրգանների (կոնյուկտիվիտ, գլաուկոմա), շնչառական օրգանների (ասթմա, թոքաբորբ) խախտում: , տուբերկուլյոզ), միզասեռական համակարգ (ցիստիտ, հավելումների կամ շագանակագեղձի բորբոքում), աղեստամոքսային տրակտի (խոց, խոլեցիստիտ, հեպատիտ), մաշկի և վեներական հիվանդություններ; քիթ-կոկորդի և ականջի բորբոքումների բորբոքում և այլն:

Բժշկական կարծիք

Այս ոլորտի բժշկական մասնագետները կարծում են, որ Epiphany- ի սառույցի անցքում լողալու համար անսպասելի խնդիրներ չառաջացնելու համար անհրաժեշտ է լինել բացարձակապես առողջ: Եվ սա հատկապես վտանգավոր է նրանց համար, ովքեր ծխում կամ ալկոհոլ են օգտագործում, քանի որ արյան հոսքը դեպի թոքեր կարող է առաջացնել բրոնխի և թոքաբորբի բորբոքում կամ նույնիսկ ուռուցք:

Երիտասարդների մոտ, էլ չասած տարեցների մասին, զարկերակները միշտ չէ, որ կարողանում են ճիշտ արձագանքել սառը ջրին, և այս պահին կարող է առաջանալ շնչառական դադար, իսկ հետո `սիրտ: Եթե \u200b\u200bդուք զբաղվում եք համակարգային ձմեռային լողով, դա, անշուշտ, կնպաստի մարմնի առողջությանը, բայց երբ դա տեղի է ունենում հազվադեպ, ապա նրա համար ամեն ինչ ուժեղ սթրես կդառնա, այնպես որ լողալուց առաջ հարկավոր է լրջորեն կշռադատել կողմ և դեմ կողմերը:

Եզրակացություն

Աստվածահայտնության վրա գտնվող շատ մարդիկ հերոսաբար համարձակվում են լողալ սառցե անցքում, չնայած այս գաղափարը կարող է անվնաս լինել: Այնուամենայնիվ, Epiphany- ի ժողովրդական լվացումը շատ փառահեղ է, այս տոների լուսանկարները բավականին արտահայտիչ են, ինչ-որ մեկը պարզապես պատրաստվում է ջուրը մտնել, ինչ-որ մեկն արդեն ուրախ է, որ լողացել է, և ինչ-որ մեկն արդեն տաքանում է և տաք թեյ խմում:

Շատ հավատացյալներ կարծում են, որ Epiphany- ի համար սառույցի մեջ անցնելը մեծ օրհնություն է իսկական ուղղափառ մարդու համար: Եվ դա այդպես է: Միայն այստեղ գլխավորն է հասկանալը ՝ արդյո՞ք այս հավատը բավականին ուժեղ և խորն է, որպեսզի դուք իսկական վահան դառնաք բոլոր դժվարություններից ՝ այն պահին, երբ տեղի է ունենում Աստվածահայտնության լոգանքը:

Օքսանա Պանկովա, SYLru

____________________
Վերոնշյալ տեքստում վրիպո՞ւմ եք գտել կամ տառասխալ: Նշեք սխալ գրված բառը կամ արտահայտությունը և սեղմեք Shift + Enter կամ .