Սահադաշտ Սպորտային գույքի պատմություն

Մանկության տարիներին ես իսկապես սիրում էի չմուշկներով սահելը: Հենց իրական սառնամանիքները եկան, դպրոցի հարակից մարզադաշտում սառցադաշտ է լցվել: Բոլոր շրջապատող տղաներն ու աղջիկները հավաքվել էին դրա վրա և ժամերով հեծանվով շրջում էին շրջապատում: Բոլորս ուզում էինք ցույց տալ մեր հատուկ հմտությունները, բայց թռիչքներն ու շրջադարձերը դժվար էին: Բայց հնարավոր էր բարձր արագությամբ ճչալ և հոկեյ խաղալ հարևան տղաների թիմի հետ: Բնականաբար, կապտուկներն ու քերծվածքները լիարժեք չէին, բայց ոչ ոք դրան մեծ ուշադրություն չդարձրեց. Սրանք տարբերանշաններ էին, մարտական \u200b\u200bվերքեր: Ես դեռ սիրում եմ չմուշկներով սահելը:

Սահադաշտում ինչպիսի սպորտաձևեր կան

Մեծանալուն պես ինձ հետաքրքրում էին սահադաշտի այլ մարզաձեւերը: Առաջին հերթին դա, իհարկե, ամենահամարձակ սպորտաձևն է ՝ սառույցի հոկեյ: «Տասներկու զայրացած տղամարդիկ» և մի փոքրիկ սեւ քոթոթ, որը թռչում էր սառույցի վրայով թևաթափ արագությամբ, գրավեց բոլոր հայացքները: Դեռահաս տարիքում ես հավատում էի, որ պարզապես տղամարդկանց սպորտ այլևս չկա, լավ է, գուցե բռնցքամարտը նույնպես կարելի է վերագրել նույն կատեգորիայի: Հոկեյում ինձ դուր եկավ ամեն ինչ `զանգվածային համազգեստից մինչև ակումբների ձև, սկսած խաղի ինտենսիվությունից մինչև սառույցի վրա կրքի տաքություն:

Հոկեյի «ոսկե դարաշրջանի» հանդիպումները, երբ սառույցի վրա թագավորում էին Միխայլով երեքը ՝ Պետրով - Խարլամով, իսկ հետո Ուեյն Գրեցկին և «ռուսական հրթիռը» Պավել Բուրեն, ես սիրում եմ հիմա դիտել: Այդ ժամանակի խաղերը զարմացնում են ոչ միայն տաղանդավոր խաղացողների քանակով, այլև հմտության ամենաբարձր մակարդակով: Միայն կարող ենք ափսոսալ, որ հոկեյի նշանակալի մրցումների ժամանակ փողոցները դատարկ էին, որոնք անվերադարձ անցան:

Սահադաշտում ամենատարածված երկրորդ սպորտաձևը միանշանակ է գեղասահք... Այս մարզաձեւը, աչքի ընկնելով իր գեղեցկությամբ և բարդությամբ, աշխարհին պարգևեց բազմաթիվ տաղանդավոր մարզիկների: Դուք կարող եք անմիջապես անվանել մեր միայնակ կանանց Ռոդնին և aitայցև, Պախոմովա և Գորշկով, Բեստեմյանովա և Բուկին զույգերը, հազվադեպ որևէ մեկը չի հիշում Ելենա Վոդորեզովային, այն տաղանդավոր տղամարդկանցից, ովքեր հանդես են եկել չմշկավազքում, բոլորը գիտեն Իգոր Բոբրին: Բայց ավագ սերունդը երբեք չի մոռանա Կանադայից ժամանած փայլուն չմշկորդին ՝ Տոլեր Քրենսթոնին: Նա, ինչպես մեր Բուկինը, երբեք չի հաղթել համաշխարհային մրցույթներում, բայց ունեցել է չեմպիոնական մրցանակներ: Այնուամենայնիվ, նրան հիշում էին մարդկանց վրա տղամարդկանց պարերի նկատմամբ յուրահատուկ մոտեցմամբ. Քրենսթոնն առաջինն ստեղծեց գեղարվեստական \u200b\u200bանբաժանելի պատկերներ, սառույցի վրա մի ամբողջ մենակատարում: Նա ուներ գեղարվեստական \u200b\u200bկրթություն և մարմնավորում էր իր պատկերացումները գեղասահքի մասին իրական Վարպետի տեսանկյունից: Aավալի է, որ մեծ չմշկողի կյանքը կարճվեց. Նա մահացավ ընդամենը 65 տարեկան հասակում:

Սահադաշտի մեկ այլ սպորտաձև, որը միշտ գրավել է իմ ուշադրությունը, սառույցով վազքն է: Արագ սահադաշտը և նրա քույր կարճ սպորտաձեւը զարմացնում են հսկայական արագություններով, որոնք մարզիկին հաջողվում է զարգացնել, ինչպես նաև տպավորիչ ձևերով, որոնք վերցնում է վազորդների մարմինը: Այս մարզաձեւում հսկայական բեռներ են ընկնում ամբողջ մարմնի վրա, սակայն ամենից շատ հենց ոտքերն են աշխատում, ուստի արագ սահադաշտի մասնագետները միշտ կարող են ճանաչվել իրենց կազմվածքով: Թե՛ տղամարդիկ, թե՛ կանայք կարող են մասնակցել սառույցի վազքին: Տրիբունայի բարձրությունից շատ հետաքրքիր է դիտել, թե ինչպես է ամուր հագուստով փոքրիկ գործիչը արագ թռչում սառույցի շրջանի երկայնքով:

Սահադաշտի առանձնահատկությունները

Սահադաշտով ցանկացած մարզաձեւ – սա հիանալի բեռ է մարմնի համար: Նույնիսկ եթե խոսքը վերաբերում է պարզապես սահադաշտում սահադաշտը սեփական հաճույքին բերելուն, դա կարող է հսկայական առողջական օգուտներ բերել:

Սառցե սպորտի տարբեր տեսակները պահանջում են ոչ միայն տարբեր մարզումներ, այլև տարբեր սարքավորումներ: Բոլոր տեսակի սահադաշտերի համար չմուշկները որոշակի տարբերություններ ունեն իրենց կառուցվածքի մեջ, չնայած անտեղյակ մարդուն թվում է, որ բոլորը բաղկացած են երկու տարրերից `սայրից և կոշիկներից: Սա իրականում այդպես է, բայց դրանց դիզայնը բավականին զգալիորեն տարբերվում է:

Skիշտ չմուշկներ ընտրելու համար հարկավոր է սովորել հասկանալ դրանց կառուցվածքը տարբեր տեսակներ սպորտաձեւեր. Հաջողակ ու էժան գնել չմուշկներ տարբեր փոփոխություններ հասանելի են առցանց խանութում - ultraice.ru:

Քայլող չմուշկներով սահադաշտը սարքերի ամենատարբեր տեսակն է: Նրանց հիմնական գործառույթն է լինել ամուր, հուսալի և հարմարավետ: Չմուշկները պետք է չափված լինեն զգույշ և պետք է չափ ունենան այնպես, որ դրանք տեղավորվեն խիտ մատի վրա: Մեծ կամ փոքր չմուշկներով կոշիկները կստեղծեն նույն անհարմարությունը եւ թույլ չեն տա լիովին վայելել չմուշկներով սահելու հաճույքը: Արշավային չմուշկները քայլող չմուշկների տեսակ են. Դրանք անջատվող բերան են, որոնք դահուկների փոխարեն կարող են հեշտությամբ տեղադրվել լեռնադահուկային կոշիկների վրա: Սա օգնում է զբոսաշրջիկներին նվազեցնել իրենց ուղեբեռի քաշը, քանի որ այժմ կարիք չկա ունենալ կոշիկներով հատուկ առանձին չմուշկներ:

Հոկեյի չմուշկները գալիս են շարժական կամ գիպսային և տարբեր են ակտիվ խաղացողների և դարպասապահների համար: Այս չմուշկների սայրը հավասար է բեռնախցիկի երկարությանը:

Գեղասահքի չմուշկները առանձնանում են բարձր կոշիկներով և ուռուցիկ սայրի ձևով, առջևի մասում `հատուկ ատամներով, որոնք օգնում են կտրուկ արգելակել և կատարել ամենադժվար պիրուետները սառույցի վրա:

Արագ չմուշկներով սահադաշտերը ամենադժվարն են, դրանք միակն են, որոնք ունեն շատ երկար շարժական բերան: Այս չմուշկներով կոշիկները ցածր են և պատրաստված են ամենաժամանակակից նյութերից:

Equipmentիշտ սարքավորումները կօգնեն ձեզ ձեր սպորտում, բայց դրանք չեն փոխարինի ձեր ընտրած մարզաձեւում ինչ-որ բանի հասնելու ցանկությանը: Դրան կարելի է հասնել միայն համառ աշխատանքի և ինքնակատարելագործվելու անընդհատ ցանկության միջոցով:

Նրանց համար, ովքեր չեն ծրագրում դառնալ պրոֆեսիոնալ մարզիկ, չմշկելը կօգնի ձեզ բարելավել ձեր առողջությունը և դառնալ ավելի ուժեղ, ուժեղ և նրբագեղ:

Չմուշկների առավելությունները

Սովորական սառցադաշտը թույլ է տալիս մարդուն զգալիորեն բարելավել իր առողջությունը և նաև ուժեղացնել իր ոգին: Եթե \u200b\u200bդժվարություններից չեք վախենում, և ընկնելը ձեզ համար աղետ չի թվում, ուղիղ ճանապարհ ունեք դեպի սահադաշտ: Արդյունքում կարող եք ստանալ հետևյալ բոնուսները.

• Հիանալի է հանգստանալու և զվարճանալու համար:
• Սովորեք նրբագեղ շարժվել սառույցի վրա:
• Սովորեք ձիավարության ճիշտ տեխնիկան:
• Բարելավեք ձեր կեցվածքն ու հավասարակշռությունը:
• Ամրապնդեք ձեր մկանները, հատկապես ոտքերը և մեջքը: Սա չափազանց օգտակար է նրանց համար, ովքեր ժամեր են անցկացնում համակարգչի կամ սեղանի մոտ:
• Սովորեք ձեր շարժումները ներդաշնակեցնել երաժշտության ռիթմին: Սա կարող է օգտակար լինել նրանց համար, ովքեր ցանկանում են լավ պարող դառնալ:
• Ավելի հաճախ դրսում կլինեք: Սա նույնպես շատ կարևոր է մեր ժամանակներում, երբ մարդկանց մեծ մասը ամբողջ օրը ներսում է:

Սահադաշտը հատկապես օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն շարժումների վատ համակարգում կամ հենաշարժիչ համակարգի խնդիրներ: Իհարկե, ընկնելու և կապտուկների վտանգ կա, բայց հատուկ սաղավարտը, արմունկով բարձիկներն ու ծնկների բարձիկները, ոտքերի պաշտպանությունները, խիտ փափուկ հագուստները կարող են դրանք պաշտպանել դրանցից: Հնարավոր ռիսկը հետ է մղվում այն \u200b\u200bփաստով, որ սահադաշտը ներդաշնակորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը ՝ այն բարակ և ամուր դարձնելով: Դրանում համոզվելու համար բավական է հիանալ գեղասահքի մասնագետների գեղեցիկ, ուժեղ ու նազելի մարմիններով:

Ինքներդ ձեզ մի մերժեք սահադաշտի հաճույքը: Այժմ սահադաշտերը կարելի է գտնել ցանկացած քաղաքում, իսկ չմուշկները վարձակալում են: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ձեր ցանկությունն ու համառությունը: Դուք արագ կիմանաք չմուշկներով սահելը և կկարողանաք զարմացնել ձեր ընտանիքին և ընկերներին ձեր հաջողություններով:

ՏԵՍ ՆԱԵՒ

Ձմեռային սպորտը և զանգվածային մեկնարկները միշտ վայելել են ժողովրդական սերը: Նրանք անպայման ներկա կլինեն ֆիզկուլտուրայի դասերին և ավելի մեծ տարիքում կդառնան հոբբի: Արագ սահադաշտը երկար պատմություն ունի: Դրա արմատները հեռու են անցյալից: Հարյուրավոր տարիներ անց այն շարունակում է մնալ պահանջարկված և սիրված բոլոր տարիքի միլիոնավոր կանանց և տղամարդկանց շրջանում: Չմշկորդները երբեք չեն դադարում զարմացնել հանդիսատեսին հետաքրքրաշարժ թվերով, անսովոր տեխնիկայով, բարձր արագությամբ և բարդ տարրերով:

Արագ սահադաշտը սպորտի մի տեսակ է, մրցույթի մասնակիցների խնդիրն է հնարավորինս արագ հաղթահարել սառցե փակ տարածությունը:

Չմուշկների տեսքի փաստը սկիզբ է առել մ.թ.ա. երկրորդ հազարամյակից: Հետաքրքիր գտածոն պատկանում էր Կիմմերիացիների հնագույն քոչվոր ցեղին: Հյուսիսային Սեւծովյան տարածաշրջանի բնակիչները ապրել են 3200 տարի առաջ: Ամենահայտնի սպորտաձևերից մեկի պաշտոնական տեսքը սկիզբ է առել XVIII դարից: Սահադաշտում մրցումների առաջին գրանցման վերաբերյալ տեղեկատվությունը հայտնվեց Մեծ Բրիտանիայում: Նորույթն անմիջապես արմատ չդրեց: Որպես անկախ ուղղություն ՝ շրջանաձեւ չմուշկներով սահելը սկսեց ժողովրդականություն ձեռք բերել 1850-ականներից հետո: Ամստերդամում կայացավ արագ գեղասահքի աշխարհի առաջին առաջնության բացումը ուշ XIX դար Տղամարդկանց շրջանում մրցույթի պաշտոնական կարգավիճակը ստացվել է 1893 թվականին: Արագ չմշկորդները և կանանց չմշկելը սկսեցին պաշտոնապես մրցել շատ ավելի ուշ ՝ 43 տարի անց: 500 և 1000 մ հեռավորությունների մրցավազքի ձևը ներառված է չեմպիոնության ծրագրում 1972 թվականից: Տասնիններորդ դարը լեռնադահուկորդների համար ուղենիշ էր: Ստեղծվում է արագ գեղասահքի մարզիկների միջազգային միություն: Նա այսօր էլ շարունակում է աշխատել:

Ռուսաստանում մարզական ուղղությունը հայտնվեց 1889-ի ձմռան վերջին: Երկրում տեղի ունեցավ արագ մրցարշավի առաջին առաջնությունը: Սովետական \u200b\u200bմարզիկներն առաջին անգամ իրենց դրսեւորեցին 1956-ի Ձմեռային օլիմպիական խաղերում: Երիտասարդ մասնակիցները երկրին բերեցին յոթ մրցանակ: Արագ սահադաշտում այսօր սպորտաձևերը ներառում են.

• արագ սահադաշտի մրցավազք, անցկացված սառցադաշտում 400 մետր երկարությամբ;
• գեղասահք - մարզիկները շարժվում են սառցադաշտի երկայնքով դեպի երաժշտություն, կատարում են թռիչքներ, աջակցում և պտտվում են;
• կարճ ուղին ունի վազքուղու նվազագույն երկարություն:

Կարճ գծի չմշկավազքի ի հայտ գալը օգնեց Կանադան: Առաջին մրցումներն անցկացվել են Հյուսիսային Ամերիկայում, կատեգորիան միջազգային կարգավիճակ է ձեռք բերում 1976 թվականին:

կանոններ

Պաշտոնական միջոցառումներն անցկացվում են նշված պարամետրերով կայքերում.

• շրջագիծը կամ վազքուղը 400 մետր է ՝ դասական ձողաձեւ և ձվաձեւ;
• շրջադարձի շառավիղը 25-26 մետր է;
• ուղիղ գծի հեռավորությունը 100 մետր է:

Ոչ մասնագիտական \u200b\u200bմրցույթները կամ դասընթացները կարող են իրականացվել 333,3 մետր երկարությամբ տեղում: Ավտոմրցույթների ուղղությունը ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ է: Մրցակիցների միջեւ ֆիզիկական շփումն արգելվում է: Մասնակիցները չեն կարող ֆիզիկապես օգնել կամ խանգարել հակառակորդին, օտար առարկաներ ճոճել և խոչընդոտներ ստեղծել: Խախտումների համար մասնակիցները տույժ են ստանում: Տերմինը վերաբերում է ոչ միայն ազատ հարվածային ֆուտբոլին, այլև արագ սահադաշտին:

Կեղծ մեկնարկով մրցակիցները սկսում են նորից: Ազդանշանից առաջ վերագործարկելիս մասնակիցը որակազրկվում է: Սահադաշտը բաժանված է երկու մասի `արտաքին և ներքին ուղի: Ուղիղ ճանապարհի մի մասը անցումային է: Մրցավազքի մասնակիցները յուրաքանչյուր հաջորդ փուլի համար պարտավոր են փոխել գծը սահմանված գոտում:

Անհատական \u200b\u200bմրցաշարերին մասնակցելու դեպքում գոյություն ունի կանոնների հետեւյալ հավաքածուն.

• մասնակիցները մրցում են զույգերով;
• բոլոր ցեղերը տեղի են ունենում մեկ անգամ: Բացառություն է 500 մ հեռավորությունը, դրանք սկսվում են երկու անգամ.
• չմշկորդները վազում են երկու արահետով:

Թիմային պայքարում սահմանվում են լրացուցիչ ստանդարտներ.

• հաղորդավարները պարբերաբար փոխվում են;

• խմբերը հանդես են գալիս երեքով;
• եզրափակիչը հայտարարվում է այն պահին, երբ վերջին մասնակիցը հատում է ավարտի գիծը.
• ավարտի ժամանակը - այն պահը, երբ չմուշկները անցնում են ավարտի գիծը:

Մրցակիցներին արգելվում է դոպինգ և ցանկացած խթանիչ ընդունել: Մասնակիցն անցնում է կենսաքիմիական արյան ստուգում ՝ նախքան մրցույթին ընդունվելը:

Վազքուղի

Սահադաշտը սառույցի մակերես է `հավասար երկարության երկու ուղիղ հատվածներով և երկու շրջադարձային կետերով: Սառույցի մակերեսը կարող է լինել բնական ծագման կամ արհեստականորեն ստեղծված: Միջազգային դասակարգման համաձայն, ուղու երկարությունը 400 կամ 333, 33 մետր է, եթե շառավիղը 25 կամ 26 մետր է: Հետագիծն ունի 10 մետր լայնություն և չի կարող պակաս լինել 6-ից: Կարճ երկարությամբ հետքերը օգտագործվում են սկսնակների վերապատրաստման համար: Մեկ ուղի կարող է միաժամանակ տեղավորել մինչև 60 սկսնակ չմշկողի: Մասնագիտական \u200b\u200bգծերի կարողությունը 30 հոգուց ոչ ավել է, սպորտի վարպետներ: Վազքավազք, 200 մետր կարճ վազք, 5 լայնություն, հարմար է վարժություններ կատարելու համար մեկ կրկնակի մարզման ուղի կազմակերպելու համար: Արահետի ողջ պարագիծը շրջանակված է երկու մետր լայնությամբ ձյան հորիզոնական ափով: Հետքերը բաժանվում են 15 սանտիմետր լայնությամբ լիսեռով: Եզրագծին հակառակ ուղիղ գիծը տարբերվում է գծերի միջանցքի առկայությամբ: Դա էական է մարզիկների անցման համար:

Ուղու վրա գծանշումները պետք է կատարվեն, ինչպես հոկեյի կամ գեղասահքի դաշտում ՝ ընթացիկ մրցույթի կանոնների համաձայն: Գծեր ստեղծելու համար օգտագործեք նոսր կապույտ կամ թանաք: Աշխատանքի ավարտից հետո ներկի մակերեսին սառույցի շերտ է հավաքվում: Նշումը սկսվում է միայն սառույցի առաջին պատրաստման ավարտից հետո, հաստությունը պետք է լինի առնվազն երեք սանտիմետր: Աշխատանքն իրականացնելու համար պահանջվում է հատուկ սարքավորում.

• 50 մետր երկարությամբ պողպատե ժապավեն;
• եղունգները;
• եղունգների տրամագիծը մեկ միլիմետրով գերազանցող փորված;
• 200 սանտիմետր առավելագույն երկարությամբ լարեր;
• ներկերի խոզանակներ;
• գեոդեզիական ժապավեն:

Սառույցի վազքի մրցումներն անցկացվում են զբոսայգիներում, փակ սենյակներում, ցանկացած սառցադաշտերում: Վարկանիշային և դասակարգային մրցաշարերը կարող են անցկացվել միայն հատուկ գծերով:

Սարքավորումներ

Մասնակիցների սարքավորումները կարևոր դեր են խաղում ցանկացած մարզաձևում, օլիմպիական խաղերում և առաջնություններում: Ընտրելով վազք, կարևոր է հաշվի առնել հետևյալ կետերը.

1. Հագուստը պետք է համապատասխանի մարզիկի մարմնի ձևին: Արգելվում է օգտագործել ուրվագիծը շտկող լրացուցիչ ներդիրներ: Թույլատրվում է որոշակի լայնության և հաստության շերտեր դնել պաշտպանիչ հանդերձանքի վրա: Անվտանգության նկատառումներից ելնելով ՝ թույլատրվում է հագնել պաշտպանիչ կեղևներ, ծնկներ և կոճեր հագուստի տակ: Առաջնության մասնակցության փուլում թույլատրվում է կրել միայն պաշտպանիչ սաղավարտ: Հագուստը պետք է համապատասխանի կարճ ուղու կանոնակարգին:
2. Նույն առարկայական թիմի մարզիկները պետք է ունենան նույնական համազգեստ: Կոմպոզիցիան նշում է երկրի անվանումը և սպորտի օրվա մասնակցի անունը:

Կարևոր է Կանոնագրքում հատուկ կետ կա մասնակիցների սարքավորումների վերաբերյալ: Եթե \u200b\u200bհայցը չի համապատասխանում չափանիշներին, մարզիկը դուրս է մնում մրցույթից:

Կանոնները սկսում են կիրառվել, երբ մարզիկները մտնում են սառույցը ՝ առաջին իսկ տաքացումից:

Skates- ը մարզիկի հիմնական օգնականն է: Սարքավորումները շարունակում են ստորին ոտքը և ոտքը, օգնում են սահել սառույցի վրա: Ապրանքը ի վիճակի չէ բարձրացնել մարդու արագությունը կամ մանեւրելը: Արագությունն ու տեխնիկան կախված են միայն չմշկողի կիրառական ջանքերից: Արգելվում է օգտագործել սարքավորումներ, որոնք փոխում են շփման ուժը: Սայրը մեխանիկական ուժով տաքացնելը կհանգեցնի որակազրկման:

ԿԱՐԵՎՈՐ Պաշտոնական մրցումներում մրցակիցները պետք է ունենան նույնականացման վիրակապ:

Մրցաշարերում չմշկորդները չեն կարող ունենալ բջջային հեռախոս, ցանկացած հաղորդակցման սարքավորում արգելվում է: Անթույլատրելի է հաղորդագրություններ ստանալ օլիմպիադայի մյուս անդամների մասին:

Մրցավարություն

Մրցույթներում ժյուրին կարևոր դեր ունի: Շատ մրցումների արդյունքը կախված է դրանցից, մրցավարները վերահսկում են մրցույթի ընթացքը և լուծում վիճահարույց խնդիրները: Պատասխանատու անձինք ներառում են.

• սառույցի տեխնիկական վիճակի փորձագետ;
• մրցավար և օգնական;
• դատել ավարտից, անցումից, հետքերով;
• ժամանակապահներ - պահեք ձեռքի և ավտոմատ ժամանակի հաշվարկը;
• շրջանակների համար պատասխանատու;
• մեկնարկի ազդանշան և օգնողներ տալը:

Մրցավարների կազմում կան մի քանի փոխարինողներ:

Մրցակցություն

Սահադաշտի մրցումներն անցկացվում են երկու ձևաչափով `բազմաբնույթ և առանձին հեռավորության վրա: Առաջին տարբերակը համարվում է ամենահինը: Բազմակողմանի մասնակիցները իրենց ուժերը ստուգում են արագավազքում, կարճ և դասական հեռավորության վրա: Արագ չմշկման յուրաքանչյուր փուլի համար միավորներ են շնորհվում: Վազքի յուրաքանչյուր վայրկյանի համար տրվում է միավոր: Բոլոր փուլերն ամփոփվում են միմյանց հետ և ստանում են վերջնական գանձում: Նվազագույն գնահատականով մասնակիցը ստանում է գավաթը առաջին տեղի համար:

500, 1000, 1500, 3000 մետր վազքուղում կանանց համար առանձին հեռավորությունների վրա մրցակցություն: Արական սեռի կեսը փորձարկում է իրեն ՝ վազելով 5 և 10 կիլոմետր:

Կողմ և օգուտներ

Մարդու առողջության հիմքը դրվում է մանկությունից: Մանկությունից երեխան պետք է պարբերաբար զբոսնի օդում, ուժեղանա մկանային զանգված, ճիշտ ուտել: Լիարժեք զարգացման համար հարկավոր է զբաղվել սպորտով: Ֆուտբոլային խաղերը, հոկեյը, վոլեյբոլը և չմշկելը կօգնի ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների: Ինչու՞ են այդքան շատ մարդիկ նախընտրում սահադաշտը: Առավելությունները ներառում են.

• մեջքի, ոտքերի, ձեռքերի, որովայնի մկանների ամրացում;
• մարմնի ճկունության զարգացում;
• երեխաները սկսում են ավելի լավ շարժվել, հավասարակշռության զգացողություն է զարգանում;
• իմունային համակարգի ամրապնդում, հիվանդությունների նկատմամբ դիմադրողականության բարձրացում;
• զգայարանների մարզում;
• ձեւավորում է բնույթ;
• սրտի մկանների ամրապնդում;
• բարձրացնում է տրամադրությունը `էնդորֆինների արտադրության շնորհիվ;
• ճիշտ շնչառության ուսուցում:

Կանանց համար չմուշկները դարձել են ցելյուլիտի դեմ պայքարի միջոց: Մեկ ժամում արագ, անդադար վազքը կարող է խնայել ձեզ 500 կալորիա: Տեխնիկան օգտագործվում է ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու, երազանքի ուրվագիծ ձեւավորելու համար: Roller չմուշկներով սահադաշտը անալոգ է: Ամառային սեզոնում անվասահադաշտը մաքոքային վազքով լավ մարզում կլինի բիաթլոնիստների և չմշկորդների համար:

Դեմ եւ հակացուցումներ

Պետք է ճիշտ չմշկել կամ դահուկ քշել: Տեխնիկայի հավատարմությունը գերակա է: Պետք է կազմվի վերապատրաստման ժամանակացույց, կանոնավորությունը թույլ կտա ձեզ ավելի լավ արդյունքների հասնել: Արագ սահադաշտի վիճակագրության համաձայն, սլալոմում չմշկելը ամենավնասվածքայիններից մեկն է: Պտտման կամ տեղահանման ռիսկը կապված է բախման հավանականության բարձր տեմպերի հետ: Արագ հետապնդումը հաճախ ավարտվում է կոտրված անկմամբ: Այս բնութագիրը հաճախ ազդում է ձմեռային սպորտաձևի տեսակ ընտրելուց հրաժարվելու վրա: Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս չմշկելը, եթե ունեք մի շարք առողջական խնդիրներ.

• անձեռնմխելիության նվազում;
• համատեղ հիվանդություններ;
• նյարդային խանգարումներ;
• ոսկրային հյուսվածքի դեֆորմացիա:

Բաժին գրանցվելիս մարզիչը կտա մանրամասն նկարագրություն բոլոր հնարավոր հակացուցումները: Երեխայի վճռականությունը խմբում մնում է ծնողների վրա:

Արագ չմշկող աստղեր

Համաշխարհային ռեկորդները մարզիկների շրջանում գրանցվում են 19-րդ դարի վերջերից: 500 մետր հեռավորության վրա սառույցի վազքի կատեգորիայում առաջին չեմպիոնը Օսկար Գրունդենն էր: Շվեդը տարածությունը հաղթահարեց 50.8 վայրկյանում: Հետագա տարիներին նորվեգացիների համար ամրագրվեց աշխարհի առաջնությունը: Ալֆրեդ Նեսին հաջողվեց գերազանցել իր հայրենակցին: Մարզիկի արագացումը թույլատրվեց հետիոտն անցնել 44,8-ի համար: Հանս Էնգնեստանգենը ամենաերկար ժամանակ մնաց ռեկորդակիր: Նրա ժամանակը 41,8 վայրկյան է: Այսօր նորվեգացի Սվեն Կրամերը դարձել է աշխարհի ամենատիտղոսակիր դահուկորդներից մեկը: Սովետական \u200b\u200bմարզիկները երկար ժամանակ երկաթե վարագույրի մեջ էին: Երկրորդ համաշխարհային պատերազմից հետո Խորհրդային Միության քաղաքացիները սկսեցին մասնակցել միջազգային մրցումների: Երկրի առաջին աստղը ՝ Մարիա Իսակովան, նվաճեց աշխարհի երեք առաջնություն: Միջազգային ասպարեզ դուրս գալը ԽՍՀՄ երեկվա չմշկորդին դարձրեց համաշխարհային աստղ: Լիդիա Սկոբլիկովան կարողացավ դառնալ վեցակի օլիմպիական չեմպիոն: Իգոր Մալկովը վաստակեց իր առաջին օլիմպիական ոսկե մեդալը տղամարդկանց պայքարում:

Սահադաշտը հյուսիսային ամենահին սպորտաձևերից մեկն է, որը ժամանակի ընթացքում դարձել է հետաքրքիր և բարձր տեխնոլոգիական սպորտ: Ձմեռային օլիմպիական ծրագրում չմուշկներն ընդգրկվել են 1924 թ.-ի առաջին իսկ խաղերից: Վանկուվերում չմշկավազքում կխաղարկվի մրցանակների 12 հավաքածու ՝ վեց տղամարդկանց և կանանց համար:

Օլիմպիական մրցաշարի կանոնակարգ

Ընդհանուր առմամբ կմասնակցեն 180 մարզիկներ: Յուրաքանչյուր երկրից կարող է մուտք գործել տաս տղամարդ և կին: Կարճ տարածությունների համար հավաքականները կարող են տեղադրել չորս չմշկող, երկար տարածությունների համար ՝ երեք:

Մրցումներն անցկացվում են հետևյալ տիպերով ՝ 500 մ, 1000 մ, 1500 մ, 5000 մ (3000 մ կանանց համար), 10000 մ (5000 մ կանանց համար) և թիմային հետապնդումներով մրցումներ:

Ռուսաստանի հավաքական

Քվոտաներ

Կանայք: 500 մետր - 4, 1000 մետր - 4, 1500 մետր - 4, 3000 մետր - 3, 5000 մետր - 1 և թիմը հետապնդման մրցավազքում:

Տղամարդիկ 500 մետր - 4, 1000 մետր - 4, 1500 մետր - 4, 5000 մետր - 2, 10,000 մետր - 2. Թիմը հետապնդման մրցավազքում արտոնագիր չի ստացել:

ՏղամարդիկԵվգենի Լալենկով, Դմիտրի Լոբկով, Ալեքսեյ Էսին, Իվան Սկոբրև, Ալեքսանդր Ռումյանցև, Ալեքսանդր Լեբեդև, Տիմոֆեյ Սկոպին, Սերգեյ Չադաև:

Կանայք: Julուլիա Մութ, Եկատերինա Մալիշեւան, Օլգա Ֆատկուլինա, Եկատերինա Շիխովան, Եկատերինա Լոբիշեւան, Սվետլանա Վիսոկովան, Գալինա Լիխաչովան, Սվետլանա Կայկան, Եկատերինա Աբրամովան, Ալլա Շաբանովան, Յուլիա Սկոկովան:

Փակ սահադաշտի սառույցի ուղու ստանդարտ երկարությունը 400 մետր է: Օվալի երկայնքով շարժման ուղղությունը ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ է: Միաժամանակ կսկսեն երկու մարզիկներ: Խնդիրն այն է, որ լավագույն սահադաշտը ցույց տա բոլոր չմշկորդների շրջանում:

500 մ արագավազքում դահուկորդները մեկնարկում են ուղիղ մեկնարկի սկզբում մեկ տողից և ավարտում հեռավորությունը մեկ պտույտ կատարելուց հետո, նույն ուղիղով, միայն դրա վերջում: Արդյունքը երկու վազքներում ցույց տրված վայրկյանների հանրագումարն է: Առաջին մրցավազքում զույգերը խաղարկվում են վիճակահանությամբ, երկրորդում `ըստ արդյունքների:

1000 մ մրցավազքը տարբերվում է նրանով, որ մարզիկները մրցավազքը սկսում են այսպես կոչված քայլափոխով, երբ ներքին գծի չմշկորդը սկսում է հետևից: Մրցավազքի ընթացքում հետքերը երկու անգամ են փոխանակվում: 1500 մ մրցավազքում չմշկորդները երեք անգամ փոխվում են գոտի, և մեկնարկային կարգը նույնն է, ինչ 1000 մ-ում: Միջքաղաքային մրցարշավներն իրականացվում են նաև նույն սկզբունքի համաձայն.

Հատուկ ուշադրության է արժանի թիմային հետապնդման մրցավազքը: Դրանում սահադաշտի հակառակ կողմերից մեկնարկում են երեք չմշկողների երկու թիմեր: Տղամարդիկ անցնում են ութ պտույտ (3200 մ), կանայք ՝ վեց (2400 մ): Հաղթող է ճանաչվում այն \u200b\u200bթիմը, որի մասնակիցներից վերջինն ավելի շուտ է ավարտում տարածությունը: Եթե \u200b\u200bմրցավազքի ընթացքում թիմերից մեկը հասնի գոնե մեկ մրցակցի, ապա այն կհաղթի: Մրցումներն անցկացվում են նոկաուտի համակարգով ՝ սկսած քառորդ եզրափակիչներից:

Յուրաքանչյուր մրցավազքում թույլատրվում է միայն մեկ կեղծ մեկնարկ: Երկրորդի մեղավորը որակազրկվելու է: Բացի այդ, մարզիկը կարող է որակազրկվել մրցավարների կողմից, եթե նա դուրս է գալիս իր շարքից, դրանով իսկ միջամտելով մրցակցին: Մասնակիցը, որին հակառակորդը խանգարեց ավարտել տարածությունը կամ դրա վրա խոչընդոտ ստեղծեց, երկրորդ փորձի իրավունք ունի: Նրա համար լավագույն արդյունքը կհամարվի:

Շատերը սիրում են դիտել ձմեռային մարզաձեւերի մրցումները: Բացի այդ, մարդկանց մեծամասնությունը ուրախությամբ զբաղվում է այդ տեսակներով ինքնուրույն: Եվ այս թիվը ներառում է արագ չմշկելը: Հավանաբար, շատերն արդեն հարցրել են այն հարցը, թե ինչպիսի լեռնադահուկորդներ են մշակվել չմուշկների ամբողջ գոյության ընթացքում: Այս հարցի պատասխանը գտնելու համար արժե ավելի խորը հայացք նետել այս մարզաձեւին:

Գիտական \u200b\u200bըմբռնում

Չկան հուսալի տվյալներ այն մասին, թե երբ են չմուշկները հորինվել և ստեղծվել: Այս սպորտային սարքավորումների հենց առաջին տեսակները հայտնաբերվել են հնագետների կողմից պեղումներ կատարելիս: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ որոշ նմուշների տարիքը ավելի քան 3200 տարի է:

Հիմա մի քանի խոսք արագ սահադաշտի գիտական \u200b\u200bըմբռնման և ուղու վրա առավելագույն արագության զարգացման մասին: Այս արտահայտության ներքո, ինչպես արդեն նշվեց, նկատի ունի բազմազանությունը: Սպորտային չմշկողների առավելագույն արագությունը կախված է ոչ միայն մարզիկի ֆիզիկական հատկություններից, այլև արտաքին գործոններից:

Բոլոր չմշկորդները մրցում են մարզադաշտում, որը ծածկված է սայթաքուն սառույցով: Բոլոր մարդիկ վազում են արատավոր շրջանի մեջ, ինչը ոմանց համար մեծ խնդիր է: Բացի այդ, չմուշկների վիճակը կարող է վերագրվել արտաքին գործոնների:

Եվ հիմա մի քանի խոսք առավելագույն արագության մասին: Այս չափումները չեն կարող լինել որևէ հատուկ միավոր, որը պահվում է նույն մակարդակի վրա: Ոչ Այս տվյալները կարող են տարբեր լինել `կապված մարզիկի ֆիզիկական վիճակի և վերը նշված արտաքին գործոնների հետ:

Modernամանակակից արագ սահադաշտ

Բոլոր սպորտաձևերը ժամանակի ընթացքում փոխվում և զարգանում են դեպի լավը: Արագ սահադաշտը բացառություն չէ: Եթե \u200b\u200bնայեք ոչ վաղ անցյալում այս մարզաձեւի նկարագրությանը, ապա այն էապես տարբերվում է ժամանակակիցից: Հազարամյակի փոփոխության մասին չարժե խոսել: Իհարկե, ավելի վաղ գծում չմշկողների առավելագույն արագությունը այնքան բարձր չէր, որքան հիմա:

Հետագծի հեռավորությունները.

• Կարճ հեռավորություններ: Դրանք ներառում են 500, 1000 և 1500 մետր:
• Երկար հեռավորություններ: 3, 5 և 10 կիլոմետր:

Արագ սահադաշտի բոլոր մրցումներն անցկացվում են գծերի վրա, որոնց երկարությունը 400 մետր է, իսկ լայնությունը `10 մետր, չհաշված 2 լրացուցիչ ուղի: Վերջին հաշվիչները տրամադրվում են հատուկ չմշկորդների անվտանգության համար: Շրջադարձային ճառագայթները 25-30 մետր են: Բացի այդ, որոշ ժամանակակից մարզադաշտեր տրամադրում են հատուկ տաքացման ուղիներ, որոնց երկարությունը 333 մետր է:

Մրցույթներն անցկացվում են զույգերով: Հաղթում է այն անձը, ով հնարավորինս կարճ ժամանակում հաղթահարել է տարածությունը: Հիմա արժե ասել, թե որ չմշկորդներն են ուղու վրա: Պատասխանը, իհարկե, մեծ չի լինի: Միջին հաշվով, մարզիկները կարող են հասնել 50-60 կմ / ժամ:

Առասպելներ և իրականություն

Կյանքի գրեթե բոլոր ոլորտներում կան առասպելներ և մտացածին փաստեր: Արագ սահադաշտը չէր կարող անել առանց որոշ առասպելների, որոնք, ինչպես կարող եք գուշակել, հակասում են իրական տվյալների և փաստերի հետ:

Առասպելների հերքում.

• Վազեք երկար տարածություններ: Սովորական մարդկանց շրջանում կա մի առասպել, որ նման հեռավորությունների վրա մրցավազքի ժամանակ մարզիկի մարմնում որոշակի հոգնածություն է կուտակվում: Իսկ հեռավորության վերջում գծի վրա չմշկողների առավելագույն միջին արագությունը շատ ավելի քիչ է, քան մրցավազքի սկզբում: Բայց իրականում ամեն ինչ այդքան էլ այդպես չէ: Գիտնականները հետազոտել են մարդկանց վիճակը մրցավազքից առաջ և հետո: Շատ դեպքերում, մարզիկն իրեն ավելի լավ էր զգում մրցավազքից հետո: Հավանաբար, դեպի վերջ արագությունն ավելի քիչ է, քան նախնական տվյալները:
• Ընկնում Ոմանք կարծում են, որ եթե չմշկորդը ընկնի եզրագծից առաջ, նրա արդյունքը չի հաշվվի: Միայն հիմնական կանոնները նշում են, որ եզրագիծը հատելիս արդյունքն ամեն դեպքում ուժի մեջ է:

Եզրակացություն

Արագ չմուշկներով սահելը ամենադժվար մարզաձեւերից մեկն է, բայց գեղեցիկ ու հուզիչ: Վազքուղում չմշկողների առավելագույն արագությունը կարող է դառնալ հիմնական խնդիրը, քանի որ դրա շնորհիվ մարզիկը դառնում է հաղթող:

ՖԱ և ՍՍ ակադեմիա

Սպորտային առարկաների բաժին

ԷՍՍԻ:

«Արագ սահադաշտ»

Կատարված է ՝

նամակագրության ուսանող

խումբ 1 «Ա» 4, ilիլինա Է.Գ.

Ստուգվում:

Պրոֆեսոր Բուրլակով I.R.

Դոնի Ռոստով

Ներածություն

Արագ չմուշկներով սորտերը համարվում են ձմեռային սպորտաձևեր: Արկտիկական շրջանակին հարակից աշխարհի շատ երկրներում (ներառյալ Ռուսաստանը) ձմեռը երբեմն տևում է ավելի քան վեց ամիս: Բացի այդ, մեր երկրում նրա շատ մարզեր գտնվում են երկրորդ կլիմայական գոտում, որում ձմռան ամիսները բնութագրվում են ձյունառատ և ցուրտ ձմեռներով: Հինավուրց ժամանակներից չմուշկները միջոց են եղել դրանց համար անկախ խաղեր և մրցույթներ, դրանք օգտագործվում էին սահադաշտի համար ոչ միայն սառույցի վրա, այլև սերտորեն փաթեթավորված ձյան ճանապարհներին: Տարիների ընթացքում չմուշկներով սահելը դարձել է առողջության հզոր խթանում և սիրված սպորտ:

ԱՏ ժամանակակից պայմաններ չմուշկներն օգտագործվում են հատուկ չմուշկներով (բաց և փակ արագ չմուշկներով), գեղասահքի, սառցե հոկեյի և գնդակի հոկեյի, կարճ ուղու վրա վազքի ժամանակ:

Ռուսաստանում երկար ժամանակ չմուշկները ծառայում էին մարդկանց ինչպես որպես առողջության բարելավման միջոց, այնպես էլ խաղերում և զվարճանքներում ուժեղագույններին ճանաչելու հզոր միջոց: Վերջին տարիներին մեր երկրում, ինչպես աշխարհի շատ երկրներում, ստեղծվել են արագ չմշկության ամենամեծ կենտրոնները:

2014-ի Սոչիի Օլիմպիական խաղերը խթան կհանդիսանան մեր երկրում արագ չմշկության սպորտաձևերի հետագա զարգացման համար:

1. Արագ սահադաշտի սպորտաձևերի առաջացում և զարգացում

Որտեղ ու երբ են հորինել չմուշկները, հստակ հայտնի չէ: 1948 թ.-ին 1stազախստանում հայտնաբերվեց 1-ին հազարամյակի սկզբի վեց չմուշկ: Իսկ Բրիտանական թանգարանում ցուցադրվեցին ոսկրային չմուշկներ, որոնք սահել էին գրեթե 2 հազար տարի առաջ:

Ձևի վրա չմուշկները լայն վազողներ էին, որոնք ամրագոտիներով կցված էին կոշիկներին և հիշեցնում էին մանրանկարչական դահուկներ: Timeամանակի ընթացքում չմուշկները աստիճանաբար դադարեցին լինել միայն տրանսպորտի մի տեսակ և ավելի ու ավելի հաճելի էին դառնում: (Նկար 1.)

1880 թ.-ին նորվեգացիներ Ա. Պաուլսենը և Կ. Վերները հայտնագործեցին մեզ համար արդեն ծանոթ գլանային սահադաշտերը: Հայտնվեցին չմուշկներով կոշիկներ, որոնց վրա չմուշկները նախ պտուտակվում են, իսկ հետո `ձանձրալի ուռվում: Բոլոր մետաղական չմուշկների հայտնվելը դահուկորդներին դրդեց մրցել սառույցի հետքերով: Այսպիսով, 19-րդ դարի սկզբից աշխարհում սկսեց զարգանալ արագ չմշկելը:

Սահադաշտում մրցարշավ:

Հոլանդիայում սկսեց զարգանալ արագ չմշկելը որպես սպորտ: Առաջին մրցումն անցկացվել է Ֆրիսլանդ նահանգի հոլանդացի արագասահորդների կողմից 1805 թվականին ՝ 150 մ հեռավորության վրա: սակայն որոշ աղբյուրներից հայտնի է, որ արագ չմշկության առաջին մրցումները տեղի են ունեցել 1763 թվականին Մեծ Բրիտանիայում, իսկ մառախլապատ Ալբիոնում ՝ Էդինբուրգում, 1742 թվականին ստեղծվել է աշխարհի առաջին արագ չմշկության ակումբը: Որպես սպորտ, արագ չմուշկներով սահելը զարգացավ XIX դարի երկրորդ կեսին: Արագ սահադաշտի զարգացումը նույնպես պահանջում էր որոշակի կազմակերպությունների ստեղծում. 1892 թվականին հիմնադրվեց Skating միջազգային միությունը (ISU): Արագ սահադաշտի մրցումներն անց են կացվել փակ ուղու վրա (բաղկացած է երկու ուղիղ գծից և երկու շրջադարձից): Արագ չմուշկներով սահելը առաջին անգամ ընդգրկվեց 1924 թվականի առաջին Ձմեռային օլիմպիական խաղերի ծրագրում, որը տեղի ունեցավ Չամոնիում (Ֆրանսիա):

Ռուսաստանում չմուշկների տեսքը և ծանոթությունը կապված է կայսր Peter I- ի անվան հետ: Peter I- ի պատվերով Tula Arms Factory- ում արտադրվել են աշխարհի առաջին բոլոր մետաղական չմուշկները, որոնց հայտնվելը դահուկորդներին մղեց սառցադաշտերի վրա սառցադաշտերի մրցումների գաղափարը: Ռուսաստանում արագ սահադաշտի զարգացումը սկսվեց 19-րդ դարում: 1864 թվականին Սանկտ Պետերբուրգում կազմակերպվեց Ռուսաստանում սահադաշտի առաջին ակումբը: Ռուսաստանի առաջին առաջնությունն անցկացվեց 1889 թվականին, և Ալեքսանդր Պանշինը դարձավ երկրի առաջին չեմպիոն (նկ. 2.)

Ա. Պանշինը և արտերկրում տարան առաջին հաղթանակը. 1868 թվականին նա Ամստերդամում նվաճեց աշխարհի ուժեղագույն չմշկորդի կոչումը:

Արագ սահադաշտի արտակարգ մրցումներ են անցկացվել նաեւ Ռուսաստանում: Մասնավորապես, Ռոստով - Տագանրոգ երթուղով ծայրահեղ երկար վազք էր: 1892 թվականին Մոսկվայում առաջին չմշկորդները մրցեցին մետրային հեռավորության վրա: 1893 թվականից ի վեր անցկացվում են տղամարդկանց աշխարհի և Եվրոպայի առաջնություններ: 1901 թվականից ի վեր 500 մ հեռավորության վրա գտնվող կանայք սկսել են մասնակցել Ռուսաստանում արագ վազքի մրցումներին: 1914 թվականից, այսպես կոչված, դասական բազմաբնույթ տարածության բոլոր տարածությունները ՝ 500,1500,5000 և 10000 մ, ներառվել են Ռուսաստանի տղամարդկանց առաջնությունների ծրագրում:

20-րդ դարի սկզբին արագ վազքի միջազգային խոշոր մրցումների համաշխարհային ռեկորդակիրների և հաղթողների թվում էին Ռուսաստանի արագընթաց չմշկորդներ Է. Բուռնովը, Պ. Իպոլիտովը ՝ 1913 թ. Եվրոպայի չեմպիոն, Յ. Մելնիկովը, Ն. Նայդենովը, Ն. Սեդովը, Ն. Ստրննիկովը ՝ Ռուսաստանի չեմպիոն 1908 - 1910 թվականներին, խաղաղությունն ու Եվրոպան 1910 - 1911 թվականներին, Ն. Պանինը ՝ Կոլոմենկինը, Ռուսաստանի առաջին օլիմպիական չեմպիոնը 1908 թվականին: Մ.Իսակովան 1948 թ.-ին կանանց շրջանում դարձել է Սովետական \u200b\u200bաշխարհի առաջին չեմպիոնը:

Պատմության մեջ առաջին անգամ կանայք սկսեցին ելույթ ունենալ բեմերում Օլիմպիական խաղեր 1960 թվականից Սկուավ հովտում, ապա մեր թիմը նվաճեց 6 ոսկե, 3 արծաթե և 3 բրոնզե մեդալներ և գրավեց 1-ին տեղը: 1970 թվականից սկսած անցկացվում է աշխարհի արագավազք արագավազքում, որտեղ առանձնացավ 1986-ի օլիմպիական չեմպիոն Լյուդմիլա Տիտովան:

Խորհրդային Միության փլուզումից և աշխարհի քարտեզի վրա նոր պետության հայտնվելուց հետո Ռուսաստանի Դաշնություն անկում է գրանցվել ոչ միայն արագ չմշկավազքի, այլև մյուս մարզաձեւերի մեծ մասում: Միայն 20-րդ դարի վերջում չմշկման հին ավանդույթները սկսեցին վերակենդանանալ:

Կարճ ուղի

Կարճ ուղին համարվում է արագ չմշկության հատուկ տեսակ ՝ վազք կրճատված 111 մ երկարությամբ: Կարճ գծի չմուշկներով սահելը հայտնվեց Հյուսիսային Ամերիկայում, բայց դրա արտաքին տեսքի երկու տարբերակ կա ՝ կանադական և բրիտանական: 1905-ին Կանադայում էր, որ տեղի ունեցավ կարճ արագության չմշկման աշխարհի առաջին ազգային առաջնությունը, և 1906 թվականից սկսած ԱՄՆ-ում սկսեցին առաջնություններ: Կարճ ուղին համեմատաբար երիտասարդ մարզաձեւ է: Առաջին անգամ այն \u200b\u200bորպես օլիմպիական մարզաձեւ ներկայացվեց 1988 թ.-ին Կալգարիում, իսկ 1992 թվականից այսպիսի արագ չմշկելը վերածվեց օլիմպիական արյունալի կարգի:

Նկար 1 Skates տարբեր դարաշրջաններից

Նկար 2 Skate էվոլյուցիա

Արագ սահադաշտի սպորտի բնութագրերը

Սահադաշտում մրցարշավ

Արագ սահադաշտի մրցումներն անցկացվում են փակ ուղու վրա ՝ բաղկացած երկու ուղիղ գծից և երկու շրջադարձից: Նման ուղու դասական երկարությունը 400 մ է: արագ չմշկողների մրցումներին մասնակցող արագ չմշկորդները զույգերով վազում են ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ: Այս սպորտի համար կազմակերպվում են բնական սառույցով բաց սահադաշտեր, ինչպես նաև փակ մասնագիտացված և սառցադաշտային կենտրոններ `արհեստական \u200b\u200bարագ չմշկավազք ունեցող պալատներ: Հեռավորություններ տղամարդկանց համար. Արագավազք ՝ 500 և 1000 մ, բազմաշերտ ՝ 500,1500,5000 և 10000 մ: հեռավորությունները կանանց համար. արագավազք ՝ 500 և 1000 մ, բազմակողմանի ՝ 500,1500,3000 և 5000 մ: Յուրաքանչյուր մրցավազք սկսվում է 2 մարզիկով: Բազմակողմանի մասնակիցների ժամանակը որոշվում է 500 մ-ին համարժեք մասշտաբով, այնուհետև վերածվում է միավորների:

Կարճ ուղի

Մրցումներն անցկացվում են ավելի կարճ արագ չմշկավազքի ուղու վրա: Այս հատկությունը հատուկ պահանջներ է առաջադրում վազքի տեխնիկայի և մարտավարության նկատմամբ: Կարճ գծում կան երկու տեսակի վազք. Անհատական \u200b\u200bմրցումներ և էստաֆետային մրցումներ մարզիկների թիմերի համար: Կանայք և տղամարդիկ մրցում են միևնույն տարածություններում ՝ 500,1000,1500 և 3000 մ: Էստաֆետային հեռավորություններում կանանց համար -3000 մ, տղամարդկանց համար -5000 մ:

Արագ չմշկման սպորտային օբյեկտների դասակարգում

Արագ սահադաշտի հետքեր:

Սահադաշտերի վրա կազմակերպվում է 400 մ երկարությամբ հատուկ ուղի `70 մ անցումով, շրջադարձային ճառագայթները սահմանվում են 25-26 և 30-32 մ: Վազքի հեռավորությունները յուրաքանչյուր գծի համար նշվում են առանձին `մեծ (դրսից) և փոքր (ներսում):

Կարճ գծի կորտեր

Sportանկալի է, որ այս սպորտաձևի համար հատուկ հիմքեր կառուցվեն, բայց բոլորից ամենաարդյունավետը 61x30 մ հոկեյի սառցադաշտերն արդեն առկա են ամենուր: Նրանց տարբերությունը միայն սառույցի մակերեսի գծանշման մեջ է:

4. Արագ սահադաշտի մարզադաշտեր, դպրոցականների հետքեր և կարճ ուղի

Մրցույթի ուղին 400 կամ 333,3 մ երկարությամբ փակ օղակ է `4-5 սմ լայնությամբ երկու շերտերով: Օվալաձևի ներսում կա 3-5 մ լայնությամբ տաքացման ուղի` 25 մ ներքին շառավղով:

Մոտակայքում կա 1,5-2 մ լայնությամբ անվտանգության գոտի `պաշտպանված արգելքով: Պատնեշի ետևում կա անցում: Գոտու ընդհանուր լայնությունը 2.5-3 մ է:

Արագ սահադաշտի հետքերով անհրաժեշտ է ունենալ դատավորների սենյակներ, որոնք տեղակայված են ավարտական \u200b\u200bգծի տարածքում ՝ 2-3 մ բարձրության վրա:

Կարճ գծի կորտեր

Կարճ հետագիծը արագ չմշկելու մի տեսակ է ՝ արագ չմշկելու տեսակներից մեկը: Այն վազք է կարճ վազքուղով:

Եզրակացություն

Ինչպես գիտեք, մեր երկիրը տեղակայված է կլիմայական բարդ գոտիներում, որտեղ գերակշռում են ձմեռային ֆիզիկական պատրաստվածությունն ու սպորտը, որոնցից ամենատարածվածը արագ չմուշկներով սահելը:

Արագ չմշկող սպորտաձևերի կարևոր առանձնահատկությունը երիտասարդների ներգրավումն է այս գործողություններին: Դա էապես կամրապնդի երկրի մատաղ սերունդը, ինչը հետագայում կվերականգնի ռուս և խորհրդային մարզիկների ավանդույթները, որոնք հայտնի են ամբողջ աշխարհին արագ սահադաշտի ժամանակակից տեսակների մեծ մասում:

արագ սահադաշտ

Գրականություն

.I.R.Burlakov, G.P. Արհամարհական «Արագ չմշկող սպորտաձևերի մասնագիտացված հարմարություններ»:

Դասավանդում

Օգնություն եք ուզում թեման ուսումնասիրելիս:

Մեր փորձագետները խորհուրդ կտան կամ կտրամադրեն ուսուցողական ծառայություններ ձեզ հետաքրքրող թեմաների վերաբերյալ:
Հարցում ուղարկեք թեմայի նշումով հենց հիմա ՝ խորհրդատվություն ստանալու հնարավորության մասին տեղեկանալու համար: