Nemám rada niekoho, kto sa ma dotkne. Aké situácie môžu dráždiť ľudí, ktorí neznesú dotyk niekoho iného? Strach z hmatového kontaktu: frustrácia, nie rozmary

Haptofóbia je strach z dotyku ľudí. Táto patológia sa tiež nazýva afefóbia, hapofóbia, haptefóbia.

Toto je dosť zriedkavá a špecifická fóbia, ktorá sa prejavuje vo forme obsedantného strachu z dotyku s cudzincami. Mnoho obyvateľov megalopolí trpí haptofóbiou; chcú minimalizovať fyzický kontakt s ľuďmi, ktorí sú im nepríjemní alebo nepoznajú. Haptofóbia sa najčastejšie vyskytuje u ľudí, ktorí neboli vychovávaní v úplných rodinách, alebo im rodičia nevnucovali lásku k druhým už od detstva. Táto fóbia je porušením duševnej adaptácie človeka a zasahuje do jeho sociálnych kontaktov v spoločnosti.

Haptofóbiu treba odlišovať od pokory povahy človeka. Strach z dotykov iných ľudí sa stáva veľkým problémom mnohých ľudí, spôsobuje veľa negatívnych emócií, zbavuje ich radosti z ľudskej komunikácie. Haptofóbiu možno nazvať chorobou veľkých miest, pretože na vidieku sú podanie ruky a bozkávanie bežným prejavom dobrej vôle ľudí, keď sa stretnú.

Príčiny

Existuje veľa dôvodov na vznik haptofóbie, ktoré sa delia na „vonkajšie“ a „vnútorné“ faktory.

Medzi vonkajšie faktory patria:

Rôzne porušenia nervový systém: obsedantno-kompulzívna porucha a psychasténia;
Sexuálne a fyzické týranie v detstve. Môže to byť obzvlášť akútne u mužov, ktorí sa v detstve stretli s pedofilmi alebo homosexuálmi;
Poruchy intelektuálneho vývoja. Autistické a mentálne postihnuté deti sa neradi dotýkajú a môžu na to reagovať veľmi agresívne;
Špecifiká práce. Môže mať vplyv na niektorých zdravotníckych pracovníkov;
Poruchy osobnosti. Haphofóbia sa môže vyskytnúť u ľudí s anankastickou poruchou osobnosti alebo obsedantno-kompulzívnou poruchou osobnosti;
Puberta. Tínedžeri sa obávajú, že ak sa ich dievča dotkne, dôjde k sexuálnemu vzrušeniu, ktoré si všimne každý.

Medzi vnútorné faktory patrí:

Príznaky

Ľudia s haptofóbiou sa môžu báť, že sa ich nedotknú len cudzinci, ale dokonca aj príbuzní. Po dotyku môžu pacienti cúvnuť, mimika sa zmení. Ľudia v ich okolí chápu, že ich dotyk je pre človeka nepríjemný.

Pacienti s haptofóbiou rozdeľujú dotyk cudzincov na dva typy: obarenie („ako značka“) a chlad („triaška“).

U niektorých pacientov sa pri dotyku môže vyskytnúť nevoľnosť a chvenie končatín, môže sa prejaviť pocit znechutenia. Mnoho pacientov zažije nepríjemný pocit v mieste kontaktu s cudzou osobou. Ak ich niekto s haptofóbiou vzal za ruku, potom sa ju pokúsi umyť mydlom pod tečúcou vodou alebo utrieť obrúskom. Haptofóbia sa môže u človeka prejaviť pocitom nedostatku vzduchu - začne sa dusiť, môže dôjsť k záchvatu paniky.

Strach z dotyku môže veľmi často skrývať ďalšie typy fóbií: strach z infekcie (iná osoba môže byť vnímaná ako živná pôda pre patogény alebo vírusy) alebo pred prejavom sexuálnej agresie. V modernom svete sa objavil pojem „komfortná zóna“.

Ako rozpoznať haptofóba?

Niektorí ľudia stanovujú určité hranice, nechávajú cudzincov v určitej vzdialenosti od seba. Každý človek sa snaží chrániť pred komunikáciou s nepríjemnými alebo cudzími ľuďmi. Dotyky inej osoby sa považujú za „narušenie hranice“. U niektorých ľudí sa strach z dotyku prejavuje ako negatívny vzťah k vode resp prejavuje sa vietor, to znamená strach z vonkajšej agresie.

Niekedy strach z dotykov iných ľudí zasahuje do osobného života človeka, zasahuje do sexuálneho kontaktu so sexuálnym partnerom. U niektorých pacientov s haptofóbiou dochádza k agresívnej reakcii na dotyk inej osoby. Pacient môže náhle tlačiť alebo udierať človeka, prudko ho ťahať za ruku. V okamihu agresívneho správania si pacient nič nepamätá, jeho činy nie sú vedomé.

Ľudia so strachom z dotyku nosia uzavreté oblečenie: košele a svetre s dlhými rukávmi, nohavice alebo rifle. Neradi jazdia verejná doprava, je v poradovníku, najmenší dotyk cudzincov spôsobí u pacientov more negatívnych emócií. Pacienti s haptofóbiou sa vždy vopred psychicky naladia na stretnutie s priateľmi, ktorí ich budú objímať, a pokúsia sa skryť vonkajšie prejavy nepríjemných pocitov.

Narušenie sociálnej interakcie

Haptofóbia sa môže vyskytnúť u zdravotníckych pracovníkov a policajtov. Niektorí ľudia v práci musia často čeliť alkoholikom, drogovo závislým a ľuďom bez domova, ktorí vedú asociálny životný štýl a nedodržiavajú základné pravidlá osobnej hygieny. V budúcnosti sa strach z dotyku s ľuďmi rozšíri na členov rodiny a blízkych priateľov.

Veľmi často ostatní vnímajú túto fóbiu ako obyčajné znechutenie, vznikajú zášť a nedorozumenie, reagujú negatívne na strach, nepomáhajú ho prekonať s ich podporou.

Príznaky haptofóbie môžu byť jedným zo znakov asexuality človeka. Niektorí pacienti majú nízku hladinu hormónov štítnej žľazy, estrogénov (u žien) alebo testosterónu (u mužov), absolútne sa nezaujímajú o osoby opačného pohlavia, nemajú sexuálnu túžbu a akýkoľvek dotyk cudzincov s nimi vedie k emočnému podráždeniu a spôsobuje pocit znechutenia. ...

Ľudia, ktorí v detstve zažili fyzické alebo sexuálne zneužívanie (alebo pokus o znásilnenie), sa veľmi boja ľudského dotyku. Akýkoľvek hmatový kontakt považujú za prejav fyzickej alebo sexuálnej agresie. Pamätajú si, čo sa stalo po celý život, a boja sa, že sa to môže zopakovať. Niekedy považujú asociáciu za najlepší „štít“.

Diagnostika

Haptofóbia sa zistí počas rozhovoru medzi lekárom a pacientom. Samotný človek veľmi často nedokáže pochopiť, prečo nemá rád dotyk cudzincov. Psychoterapeut by mal pacientovi pomôcť pochopiť príčiny jeho fóbie. Je potrebné vykonať diferenciálnu diagnostiku haptofóbie a iných ľudských obáv. Pacient by mal lekárovi povedať o traumatických situáciách z detstva.

Liečba

Strach z dotyku sa v metropolitných oblastiach považuje za bežný a niektorí ľudia o ňom ani nevedia požiadať psychologická pomoc lekárom.

Ak si človek uvedomí svoj problém, potom sa sám s touto fóbiou nedokáže vyrovnať.

Strach z dotyku je porušením ľudskej sociálnej interakcie a je veľmi často liečený psychológmi v skupinách rastu osobnosti. Ak sú haptofóbia prejavmi neurózy alebo psychasténie, pacientovi musia byť predpísané lieky a psychoterapia.

Mnoho psychológov verí, že strach z dotyku lieči človek, ktorý je v dave dlho - „s ním sa zaobchádza ako s ním“. Dlhodobá psychoterapia vám umožňuje najhlbšie a najdôkladnejšie prepracovať všetky obavy človeka. Na psychoterapeutických sedeniach môžete liečiť samotný strach (behaviorálna terapia) alebo môžete preskúmať zdroj jeho výskytu a pochopiť, čo k nemu viedlo. Haptofóbiu možno poraziť vzájomnou „spoluprácou“ psychoterapeuta, pacienta a jeho blízkych.

Marina má 29 rokov, veľa priateľov, chodí na rande, rada tancuje ... Pôsobí dojmom človeka, ktorý si rozumie sám so sebou. Až na jednu: Marina neznesie priateľské objatia, ruky iných na pleci. "Len sa krčím a niekedy sa dokonca začnem dusiť, keď sa ma niekto nečakane dotkne." Je to horšie ako byť nahý na verejnosti. ““ Prečo ju tak otravujú obyčajné gestá, ktoré by ten druhý človek nevenoval pozornosť?

Neviditeľné stopy

„Telo si zachováva neviditeľné stopy našej minulosti,“ vysvetľuje psychoterapeutka Margarita Zhamkochian. - Tí, ktorí sa v detstve obávajú dotyku niekoho iného, \u200b\u200bmali často zložité hmatové vzťahy so svojimi rodičmi, predovšetkým s matkou. Túto súvislosť najlepšie odhalí psychoanalýza: v pracovnom procese sa často ukáže, že matka dieťa príliš nutkavo stláčala alebo ho, naopak, objímala.

Ak budete pozorne sledovať seba samého, môže sa stať, že intolerancia dotykov nemá všeobecnú povahu, ale je zameraná na veľmi konkrétnych ľudí - a často na toho, ktorého najviac priťahuje a vzbudzuje túžbu po intimite. Možno je za tým negatívna viera: sex je vždy špina a nebezpečenstvo. Učí sa to aj od rodičov a premieňa akýkoľvek dotyk na neslušný náznak, takmer pokus, ktorému treba odolávať.

„Každý prípad má svoj vlastný dôvod odmietnutia fyzického kontaktu, ale vždy hovorí o túžbe človeka zabudnúť na bolestivé pocity, ktoré zažil,“ pokračuje psychoterapeut.

Minulosť je zamknutá

„Zdá sa, že naše telo sa chráni pred dotykmi iných ľudí, pred ostatnými aj pred sebou - pred niečím nepríjemným z minulosti,“ vysvetľuje Margarita Zhamkochian. "Niekedy môže mať človek dokonca imaginárne kožné choroby alebo iné psychosomatické prejavy, pokiaľ sa ho nedotknú - v doslovnom a obrazovom zmysle."

Kontrola hraníc

Z piatich zmyslov je len dotyk vzájomný: nielen my sa dotýkame druhého, ale aj on sa dotýka nás. „Ak sa ma niekto v rozhovore začne príliš často dotýkať,“ hovorí 33-ročná Ksenia, „okamžite sa mi zdá, že si toho dovoľuje príliš veľa, takmer ma zbavuje majetku. To je nepríjemné. ““

Pre mnohých je ťažké určiť hranice medzi sebou a ostatnými: buď prežia inváziu, alebo zaútočia sami na seba. Takíto ľudia sa necítia chránení - ani fyzicky, ani psychicky - a namiesto toho, aby kontaktovali okolitý svet, bránia sa mu.

Človek má vo vnútri hlavnú ochranu: to je pocit jeho „ja“, seba ako integrálnej osobnosti

„Na prežitie tieto zvieratá potrebujú vonkajšie ochranné prostriedky: škrupinu, ihly, pazúry ...“ hovorí Margarita Zhamkochyan. - A človek má vo vnútri hlavnú ochranu: to je pocit jeho „ja“, samého seba ako integrálnej osoby, ktorá má právo žiť medzi ostatnými ľuďmi. A táto ochrana nás robí nezraniteľnými pri akomkoľvek vniknutí, čo znamená, že nás chráni pred bolestivými skúsenosťami a potrebou brániť sa. ““

"Ako dieťa som neznášal, keď som bol potľapkaný po líci a tlačil na mňa." „Utekal som“ pred dospelými - uhýbal som im v rukách, “spomína 28-ročná Svetlana. - Fyzickým kontaktom som skutočne začal trpieť v 16. rokoch. Veľmi som sa začervenal, keď sa ku mne práve priblížili - je jedno, či ide o cudzinca alebo priateľa. Dostal som ekzém ... Pri práci s psychoanalytikom som si uvedomil, že problém bol v mojej konfrontácii s matkou: pokúsila sa ma úplne ovládnuť a ja som tomu odolával. Až do takej miery, že svoju pokožku zmenila na ulitu, aby sa ma nedotkli. Teraz som to, našťastie, riešil. ““

Vyhýba sa (vám) bozkom, uhýba, aby necítil vašu ruku na jeho pleci? Nehnevajte sa: vo väčšine prípadov nie ste odmietnutí vy, ale význam, ktorý človek dáva do vašich pohybov. Vzdajte sa iniciatívy: napríklad pri stretnutí sa neskúšajte objímať, ale povedzte: „Je to tak dobré, že sme sa stretli! Pobozkáš ma?" Dáte teda človeku príležitosť vyriešiť tento problém vlastnými silami a zachráni ho pred pocitom narušenia osobného priestoru.

Navrhnite iný rituál pozdravu, s dotykom alebo bez neho, pokiaľ je to pre oboch príjemné.

Čo robiť?

1. Preskúmajte dôvody

Pripomeňte si, ktorý dotyk je pre vás najotravnejší, a požiadajte osobu, ktorej dôverujete, aby sa vás týmto spôsobom jemne dotýkala. Vypočujte si pocity a asociácie, ktoré vznikajú a psychicky sa posúvajú späť do minulosti. V určitom okamihu príde zabudnutá spomienka - na prvý pohľad nesúvisiaca s dotykom, ale schopná naznačiť, kde nepríjemné zážitky začali.

2. Analyzujte situáciu

Čo presne je pre vás v tomto dotyku nepríjemné? V ktorej inej situácii alebo s inou osobou bol pre vás ten istý dotyk prijateľnejší? Takéto myslenie zníži úzkosť.

3. Dotkni sa sám seba

Naučte sa cítiť potešenie z vlastného dotyku. Každý večer mazajte krémom a masírujte ruky, nohy, používajte telové mlieko. Zmierni denný stres a tiež poskytne príjemný a bezpečný dotykový zážitok.

4. Posilnite si vnútornú obranu

Cíťte, kde presne v tele cítite svoje „ja“. Položte ruku na toto miesto. Popíšte vzniknutý obraz: je tam svetlo, priestor, forma. Ako to vyzerá? Možno je to oheň alebo zdroj ... Toto bude váš individuálny obraz seba samého. Ak toto cvičenie budete robiť 30-60 sekúnd raz týždenne, všimnete si, ako sa obraz postupne mení a zaujíma iné miesto. Toto je pocit vášho „ja“ vnútorná ochrana, sa zapne v správnych okamihoch a podporí vás.

O odborníkovi

Psychoterapeut, sociálny psychológ, riaditeľ psychologického centra charitatívna nadácia „Victoria“.

Prirodzený výber. Potrebujeme lekárske ošetrenie!

„Stavím sa, že mohol predať sneh Eskimákom.“

"Prečo si to myslíš? "

"Áno, všetko kvôli dievčaťu. Páni! Moja vnučka Sarah je v lietadle!" Pozrel sa na dvojplošník krúžiaci nad farmou, ktorý sa nám zdal ako striebristý hrebeň. Rozprával tak, ako prehovorí chladnokrvný človek, všimol si, že na vyschnutej breze na dvore zrazu rozkvitli kvety a objavili sa naliate červenavé jablká.

"Od samého narodenia neznáša výšky. Začína kričať. Je vydesená. Sarah by radšej strčila ruku do osikového hája, ako by mala vyliezť na strom. Nevlezie do podkrovia, aj keď už na dvore špliechala veľká povodeň." , vychádza so zvieratami, ale výšku vôbec neznesie. A teraz letí vzduchom. "

Príčiny, príznaky a liečba haptofóbie

Haptofóbia je strach z dotyku ľudí. Táto patológia sa tiež nazýva afefóbia, hapofóbia, haptefóbia.

Príčiny

Existuje veľa dôvodov na vznik haptofóbie, ktoré sa delia na „vonkajšie“ a „vnútorné“ faktory.

Medzi vonkajšie faktory patria:

Rôzne poruchy nervového systému: obsedantno-kompulzívna porucha a psychasténia;
Sexuálne a fyzické týranie v detstve. Môže to byť obzvlášť akútne u mužov, ktorí sa v detstve stretli s pedofilmi alebo homosexuálmi;
Poruchy intelektuálneho vývoja. Autistické a mentálne postihnuté deti sa neradi dotýkajú a môžu na to reagovať veľmi agresívne;
Špecifiká práce. Môže mať vplyv na niektorých zdravotníckych pracovníkov;
Poruchy osobnosti. Haphofóbia sa môže vyskytnúť u ľudí s anankastickou poruchou osobnosti alebo obsedantno-kompulzívnou poruchou osobnosti;
Puberta. Tínedžeri sa obávajú, že ak sa ich dievča dotkne, dôjde k sexuálnemu vzrušeniu, ktoré si všimne každý.

Osobná charakteristika. Môže sa vyvinúť u ľudí, ktorým sa nepáči, aby niekto napadol ich osobný priestor. Niektorí ľudia tiež neradi komunikujú s cudzími ľuďmi;
Zvýšená nechuť. Postupom času sa môže vyvinúť do haptofóbie;
Asexualita. Dôvodom pre všetky je narušené hormonálne pozadie;
Nacionalistické alebo rasistické viery. Nie je príjemné, aby sa človeka dotýkali ľudia inej národnosti alebo rasy;
Strach z dotyku mužov.

Príznaky

Pacienti s haptofóbiou rozdeľujú dotyk cudzincov na dva typy: obarenie („ako značka“) a chlad („triaška“).

Ako rozpoznať haptofóba?

Niektorí ľudia stanovujú určité hranice, nechávajú cudzincov v určitej vzdialenosti od seba. Každý človek sa snaží chrániť pred komunikáciou s nepríjemnými alebo cudzími ľuďmi. Dotyk inej osoby sa považuje za „narušenie hranice“. U niektorých ľudí sa strach z dotyku prejavuje vo forme negatívneho postoja k vode alebo vetru, to znamená, že sa prejavuje strach z vonkajšej agresie.

Ľudia so strachom z dotyku nosia uzavreté oblečenie: košele a svetre s dlhými rukávmi, nohavice alebo rifle. Neradi cestujú v hromadnej doprave, sú v radoch, najmenší dotyk cudzincov spôsobuje u pacientov more negatívnych emócií. Pacienti s haptofóbiou sa vždy vopred psychicky naladia na stretnutie s priateľmi, ktorí ich budú objímať, a pokúsia sa skryť vonkajšie prejavy nepríjemných pocitov.

Narušenie sociálnej interakcie

Veľmi často ostatní vnímajú túto fóbiu ako obyčajné znechutenie, vznikajú zášť a nedorozumenie, reagujú negatívne na strach, nepomáhajú ho prekonať s ich podporou.

Diagnostika

Liečba

Strach z dotykov v metropolitných oblastiach sa považuje za normálny jav a niektorí ľudia ani nevedia vyhľadať psychologickú pomoc od lekárov.

Ak si človek uvedomí svoj problém, potom sa sám s touto fóbiou nedokáže vyrovnať.

Strach z dotyku niekoho iného

Čo je to haptofóbia

Fóbie sú veľmi odlišné, vyniká medzi najviac „odsúdenými“ a „nepochopiteľnými“ haptofóbiami - strach z dotykov. Strach sa tiež často nazýva afefóbia, hapofóbia, haptefóbia. Ide o dosť zriedkavú a špecifickú fóbiu, ktorá sa prejavuje obsedantným strachom z dotyku s inými ľuďmi, neochoty kontaktovať ich. Fóbia sa prejavuje psychasténiou alebo obsedantno-kompulzívnou poruchou.

Haptofóbia je príliš prehnaný zmysel pre osobný priestor. Každý človek to má a každý sa ho snaží chrániť pred vniknutím cudzincov. U ľudí, ktorých psychika je narušená, sa hranice medzi osobným a spoločným priestorom stierajú a dotyk cudzincov je viac než nepríjemný, potom sa objaví fóbia. Keď vnikne cudzinec osobné územie, pocit nepríjemnosti sa prehlbuje na maximum, strach z fyzického kontaktu sa stáva neovládateľným.

V modernom svete sa neznášanlivosť na dotyky iných ľudí stáva natoľko bežnou, že ju väčšina ľudí vrátane samotných pacientov neberie vážne. Aj keď najčastejšie je strach iba vedľajší účinok závažnejšie ochorenie a lieči sa po tom, ako človek zvládne svoju neurózu.

Fóbia sa môže rozšíriť nielen na cudzincov a náhodných cudzincov, ale aj na členov rodiny a blízkych priateľov. Často sa strach z dotyku zamieňa za zvýšené znechutenie a v dôsledku toho vzniká nevôľa a nedorozumenie, ktoré na strach reagujú negatívne a nepomáhajú ho prekonať s ich podporou.

Príčiny strachu

Haptofóbia sa často začína v detstve, keď sa človeku mohla stať mimoriadne nepríjemná udalosť, napríklad znásilnenie, pokus o obťažovanie, stretnutie s pedofíliou, bitie a hryzenie. Rodičia mohli vystrašiť dieťa, že cudzinci na ulici môžu chytiť niečo hrozné a zomrieť. Je obzvlášť veľká šanca, že fóbia vznikne u chlapcov, ktorí sa dostali do nepríjemnej situácie sexuálnej povahy. Pamätajú si, čo sa stalo po celý život, a obávajú sa, že by sa to mohlo opakovať, preto považujú asociáciu za najlepší štít. Fóbia môže vzniknúť aj zo zdanlivo nepodstatného incidentu, ale strach v priebehu času postupuje v podvedomí.

V iných prípadoch môže byť neochota dotýkať sa cudzích ľudí pozorovaním najšpinavších a najbláznivejších predstaviteľov spoločnosti, ako sú narkomani, alkoholici a bezdomovci, pre ktorých je pre mnohých dokonca nepríjemné. Takáto haptofóbia sa dá ospravedlniť, ak sa strach nestane obsedantne katastrofickým.

Fóbia sa môže prejaviť aj z fyziologických dôvodov, najčastejšie na hormonálnej úrovni. Kvôli množstvu estrogénu a testosterónu a chorobám štítnej žľazy môže človek pociťovať odchýlku v sexuálnom správaní, ako je asexualita, ktorú sprevádza zlá tolerancia akýchkoľvek dotykov.

Stáva sa, že haptofóbia je obmedzená iba strachom z dotyku ľudí opačného pohlavia, takíto ľudia sa ešte častejšie utiahnu do seba a vyhýbajú sa akémukoľvek kontaktu. U žien je to kvôli strachu zo sexuálneho násilia, ktorému sú vystavené častejšie ako muži.

Príznaky a liečba haptofóbie

Príznaky, ktoré sprevádzajú fóbiu, nemajú veľmi rôznorodú povahu. Medzi nimi:

Nadmerné vzrušenie pred odchodom von alebo návštevou neznámeho miesta;
Panika, keď ste v dave;
Nevoľnosť a chvenie v končatinách;
Cítiť, že mu dochádza vzduch a človek sa dusí;
Pocit nereálnosti toho, čo sa deje;
Pocit znechutenia;
Strach z toho, že vás niečo zafarbí a nakazí.

Pacienti, ktorí prežívajú strach, popisujú dotyk cudzincov buď ako horiaci, ako stigma, alebo naopak, zimomriavkový. Fóbia spôsobuje, že ľudia sú veľmi nervózni a obávajú sa akéhokoľvek prieniku do ich osobného priestoru.

Vyrovnať sa s takým nepriateľom, ako je haptofóbia, je možné len pomocou komplexnej liečby. Neuróza výrazne zasahuje do spoločenského a osobného života, takýto problém nemožno ignorovať. Fobia by sa mala liečiť pod dohľadom kvalifikovaného psychoterapeuta, ktorý predpíše antidepresíva a predpíše potrebné postupy.

Rakúsky spisovateľ Elias Canetti je presvedčený, že strach možno poraziť iba použitím metódy „knock out wedge“. To znamená, že iba pobyt v dave môže pacienta zachrániť pred obsedantným strachom. Táto myšlienka je celkom oprávnená, ale je často veľmi ťažké prekročiť seba a čeliť strachu.

Haptofóbia: prekonávanie strachu z dotyku s cudzincami

Človek potrebuje priestor, aby sa cítil pohodlne. Niektorí ľudia sa tešia zo silného priateľského objatia a neustáleho hmatového kontaktu, iní sa snažia udržať si určitý odstup a rozčuľujú sa, keď priatelia alebo príbuzní prekročia neviditeľnú hranicu. Existuje aj kategória mužov a žien, u ktorých je diagnostikovaný strach z dotyku. Každý hmatový kontakt je pre nich strašnou skúškou.

Strach z hmatového kontaktu: frustrácia, nie rozmary

Haptofóbia (inými slovami, táto fóbia sa nazýva afenfosmofóbia alebo hafefóbia) nie je čudná alebo osobnostná vlastnosť, ale duševná porucha. Ľudia v okolí človeka ho môžu považovať za arogantného egoistu alebo upraveného človeka, ktorý opovrhuje podaním ruky kolegovi alebo pobozkaním svojej milovanej tety na líce. Deti s touto poruchou sú charakterizované ako plaché a plaché a sú neustále nútené prekonávať strach a znechutenie, aby sa oslobodili a stali sa spoločenskými. Musíte tiež pochopiť, že afenfosmofóbia a strach z ľudí sú úplne iné veci, ktoré majú inú povahu.

Fóbia sa neobjavuje u mužov a žien od narodenia, ale formuje sa pod vplyvom vonkajších alebo vnútorných faktorov. Niektorí psychológovia tvrdia, že problém sa vyskytuje u pacientov s obsedantno-kompulzívnou poruchou alebo psychasténiou. Iní odborníci sa domnievajú, že niekedy stačí vážny emocionálny šok v dávnej minulosti, aby sa situácia a nepríjemné dojmy z nej uložili do podvedomia a časom sa zmenili na strach z dotyku ľudí okolo.

Haptofóbia u dospelého človeka sa môže objaviť neočakávane. Jedného dňa si uvedomí, že je pre neho nepríjemné dotknúť sa dlane druhej polovice a objať ho milujúca mama alebo brat je nepríjemný alebo nepríjemný. Neustále sú navštevované myšlienky, že sa človek rovnakými rukami dotkol zábradlia v autobuse, pohladil psa alebo si ich zabudol umyť po použití toalety. Dôvodom tohto stavu môže byť sledovanie filmu so šokujúcimi zábermi alebo následkami práce, nepríjemnej udalosti v reálnom živote.

Typické príznaky haptofóbie

Pacienti so strachom z dotyku sa snažia vyhnúť verejným miestam, kde sa ich môžu cudzinci nechtiac dotknúť. Pred odchodom z domu im trvá dosť času, kým sa upokoja a upravia, obliekajú si košele alebo mikiny s dlhými rukávmi, niekedy aj v lete, aby si čo najviac uzavreli telo pred ostatnými.

Keď sa sused alebo spolujazdec okoloidúci dotkne bežného človeka v autobuse, nebude dávať pozor na takúto maličkosť. Pacient s haptofóbiou v takejto situácii zažije búrku emócií:

pulz sa zrýchľuje, objavujú sa príznaky ako nevoľnosť a chvenie končatín;
nedostatok kyslíka vyvoláva dýchavičnosť a záchvaty paniky;
samotný dotyk buď horí, alebo sa zdá studený, ako kúsok ľadu, z ktorého je pokožka pokrytá pupienkami;
človek chce „umyté“ miesto okamžite umyť alebo utrieť vlhkou handričkou.

U niektorých mužov a žien fóbia nie je taká výrazná, takže sú schopní vydržať bozky svojej babičky alebo objatia priateľov a nútiť sa milovať so svojím manželom alebo manželkou, ale takéto kontakty im neprinášajú potešenie. Niekoľko sekúnd nežností a snažia sa odísť, odísť do inej miestnosti alebo nájsť dôležitejšie veci. Haptofóbovia často nie sú schopní alebo ochotní skrývať svoje emócie pred ostatnými: znechutenie, podráždenie alebo strach. Niektorí demonštratívne vytiahnu obrúsky alebo idú na toaletu, aby ukázali, že nemôžu násilne vyliezť do svojej komfortnej zóny.

Strach z dotyku: vnútorné príčiny

Ak sexuálne aktívna žena alebo muž náhle prestane mať záujem o opačné pohlavie, má problémy s váhou alebo zdravím, objaví sa fóbia, potom sa odporúča skontrolovať hormonálne pozadie. Nízka hladina testosterónu alebo estrogénu vedie k zníženiu libida, takže zmizne túžba milovať sa a len sa niekoho dotýkať.

Fóbia prenasleduje aj dospievajúcich mužov. Mladí muži sa vyhýbajú kontaktu s opačným pohlavím, obávajú sa prejavu erekcie v nepríjemnej chvíli a odsúdenia ostatných, ktorí boli svedkami vzrušenia.

Afenfosmofóbia môže byť dôsledkom znásilnenia, keď sú cudzinci a príliš dotieraví známi spájaní s nebezpečenstvom. Pacienti, ktorí boli v detstve nútení k sexu, dávajú prednosť samote a ťažko sa dostanú do blízkosti ľudí. Ženy sú vystrašené pokusmi cudzincov chytiť ich za ruku alebo sa dotknúť inej časti tela. Dievčatá v takýchto situáciách buď utekajú, alebo bojujú proti nepriateľovi. V niektorých prípadoch sa všetko končí iba rozhorčením, hoci cudzincovi sa to môže dostať do tváre alebo do nosa. Pacienti počas záchvatu paniky nekontrolujú svoje vlastné činy.

Chlapci, ktorí sú obeťami dospelých mužov, sa ťažko socializujú. Nerobia priateľstvá ani romantické vzťahy zo strachu pred opakovaním situácie.

Niektorí pacienti sú nepríjemní pri dotyku určitých kategórií ľudí: s tmavou pokožkou, nadváhou, fyzickými vlastnosťami. Poruchu spôsobujú rasistické viery alebo nepriateľstvo voči ľuďom so zdravotným postihnutím alebo s nadváhou. Možno sa pacient podvedome bojí zranenia alebo tuku.

Haptofóbia: vonkajšie faktory

Zdravotnícki a sociálni pracovníci, ktorí sú nútení dennodenne sa dotýkať a rozprávať s neupravenými ľuďmi bez domova a drogovo závislými, sa postupne obávajú špiny a chorôb. Prenasleduje ich posadnutosť, že vírus alebo baktérie je možné získať od cudzincov. Mierna forma znechutenia sa postupne prehlbuje a mení sa na strach z akéhokoľvek dotyku.

Fóbia - môže to byť jeden z príznakov autizmu alebo mentálnej retardácie. Ľudia s touto diagnózou sa viac zameriavajú na svoj vnútorný svet a pokusy ostatných o napadnutie ich komfortnej zóny sú vnímané agresívne.

Strach z dotyku je diagnostikovaný u pacientov s nervovými poruchami: psychasténia alebo obsedantno-kompulzívne poruchy. Pacienti sa vyhýbajú kontaktu s cudzími ľuďmi alebo dokonca s príbuznými, ak nechcú zachytiť baktérie. Títo jedinci starostlivo sledujú svoju čistotu a hygienu, vždy majú pri sebe vlhčené obrúsky alebo antiseptické prostriedky a prudko reagujú na akékoľvek škvrny alebo nečistoty.

Niektorých ľudí rozčuľuje vôňa partnera, ktorá je odpudivá a spôsobuje negatívne emócie. Možno je vôňa spojená s nepríjemnými spomienkami z minulosti, alebo sa vám jednoducho nepáči. V takýchto situáciách stačí prestať komunikovať a nevnucovať sa slušnosťou a milosťou.

Strach z dotyku: liečba

Niektorým pacientom vyhovuje ich fóbia a možnosť izolácie od vonkajšieho sveta. Nachádzajú si prácu, ktorá nevyžaduje kontakt s ľuďmi, nesnažia sa nadviazať vzťahy. Ak je problém nepríjemný, mali by ste sa obrátiť na psychoterapeuta.

Špecialista na proces liečby musí určiť, čo spôsobilo vývoj problému. U niektorých ľudí fóbia zmizne po zbavení sa nepríjemných spomienok a strachu. Pre iných sú antidepresíva prospešné a problémy s duševným zdravím si budú vyžadovať kvalifikovanú liečbu špeciálnymi liekmi.

U niektorých pacientov sa odporúča zvyknúť si na dotyky a objímanie, hodiny párového tanca alebo jogy. Nápomocná je skupinová terapia alebo šoková terapia pod dohľadom lekára, pri ktorej sa od človeka žiada, aby každý deň navštevoval verejné miesta, kde je veľa ľudí, alebo jazdil v dopravnej špičke v autobusoch. Druhá možnosť je vhodná iba pre jednotlivcov, ktorí môžu mať kontrolu záchvaty panikyinak sa experiment môže skončiť zle.

Fóbia sa dá diagnostikovať a liečiť, je však lepšie zbaviť sa strachu v terapeutovej kancelárii, ako sa snažiť prekonať svoju poruchu sama. Stačí uznať, že nastal problém, a lekár vám poradí, ako situáciu napraviť.

Averzia na dotyk

Vedúci redaktor webovej stránky goodhouse.com.ua

Vždy som chodil do práce, akoby boli prázdniny. Tu sú moji kolegovia, rovnako zmýšľajúci ľudia, tím inteligentných odborníkov a skvelých ľudí. Spoločne sme prešli touto náročnou zimou. Solidarita v hlavnej veci, hádali sme sa o maličkostiach, niekedy navzájom nesúhlasili, vášnivo hovorili o politike a politikoch. A potom prišla jar ... A už medzi nami nie sú žiadne ďalšie rozpory, zabudli sme na akékoľvek nezhody. Všetci opakujeme: „Nedovoľme vojnu! Nepotrebujeme byť chránení! “ Náš tím je celá Ukrajina: obyvatelia Ľvova, Charkova, Simferopolu, Chersonu, Kyjeva. Som etnický Rus, ktorý mal podľa niekoho absurdného nápadu „zažiť na vlastnej koži všetky radosti banderovcov a nacionalizmu“. Ale to všetko nebolo a nie je! Existuje múdrosť ľudí, porozumenie a hlboká úcta ku všetkým národom! Milujem Ukrajinu z celého srdca a je mi to odplata. My, tím goodhouse.com.ua, sme presvedčení: iba naša jednota, láskavosť a láska nás dovedú k mieru a šťastiu!

Šéfredaktor časopisu "Domashny Ochag"

Udalosti z posledných mesiacov, ktoré otriasli krajinou, upravili naše vnímanie sveta. Ukázalo sa, že svet je taký krehký, že stačí jedno krivé slovo alebo čin, pretože sa rozpadá na malé úlomky a v doslovnom zmysle ubližuje srdciam a dušiam. Každý bojuje za pravdu. Jediný rozpor, ktorý rozdeľuje ľudí na bojujúce tábory, je ten, že každý má svoju vlastnú pravdu: niekto sa riadi príkazom a niekto koná na príkaz srdca. Naozaj chcem, aby sme mali toľko zjednocujúcich cieľov, chvíľ radosti a dôvodov hrdosti na svojich blízkych, priateľov, susedov, kolegov a krajanov, ktorých nepoznáme. O čom dnes ženy hovoria - matky, manželky, sestry a dcéry? Modlia sa k Bohu, aby tento svet bol bezpečný a zdravý! Aby deti, manželia a bratia nestáli na opačných stranách barikády, ale aby im robili radosť úspechmi v práci i v škole. A žartovali, rozmaznávali, milovali. Mier vám a vašim rodinám! Pamätajte, že Ukrajina je zjednotená krajina!

Nechuť k dotykom

Problém je v tom, že neznášam, keď sa ma niekto dotkne. Ak sa ma niekto dotkne, potom je nálada zničená na celý deň. Matka, ani brat, ani krásne dievčatá, žiaden dotyk mi neprináša strašné nepohodlie. Toto nemá nič spoločné s hygienou, môžem zobrať koláč z podlahy a zjesť ho, vziať ponožky niekoho iného a hodiť ho do prania. Nemám rád zvieratá, ale hladkám ich bez následkov.

Z tohto dôvodu musíte prísť s mnohými zdobnými trikmi, aby ste sa vyhli hmatovým kontaktom. Aby som si napríklad na pohovoroch nepodal ruku, obviazal som si ruku obväzom a aby som nešiel ku kaderníkovi, kúpil som si stroj a sám som si ostrihal vlasy. Za tie roky som vymyslel veľa takýchto trikov, ktoré mi umožnili dostatočne pohodlne existovať, niektoré sú aj napriek frustrácii dokonca celkom užitočné. Ale čas plynul, začal som premýšľať o rodine, ale s mojím problémom sa cieľ javí nedosiahnuteľný.

Snažil som sa všetko popísať dostatočne podrobne. Odpoviem na prípadné otázky. Potrebujete pomoc alebo aspoň radu.

Neznesiem dotyk niekoho iného

Vyvarujú sa podania si rúk a neznesú dotyk s plecom. Niektorým sa javí ako prirodzené objať sa, keď sa stretnú, ale títo ľudia ustúpia od každého dotyku. Odkiaľ pochádza toto odmietnutie fyzického kontaktu?

Neviditeľné stopy

„Každý prípad má svoj vlastný dôvod odmietnutia fyzického kontaktu, ale vždy hovorí o túžbe človeka zabudnúť na bolestivé pocity, ktoré zažil,“ pokračuje psychoterapeut.

Minulosť je zamknutá

Kontrola hraníc

Človek má vo vnútri hlavnú ochranu: to je pocit jeho „ja“, seba ako integrálnej osobnosti

Navrhnite iný rituál pozdravu, s dotykom alebo bez neho, pokiaľ je to pre oboch príjemné.

Čo robiť?

1. Preskúmajte dôvody

2. Analyzujte situáciu

Čo presne je pre vás v tomto dotyku nepríjemné? V ktorej inej situácii alebo s inou osobou bol pre vás ten istý dotyk prijateľnejší? Takéto myslenie zníži úzkosť.

3. Dotkni sa sám seba

4. Posilnite si vnútornú obranu

Cíťte, kde presne v tele cítite svoje „ja“. Položte ruku na toto miesto. Popíšte vzniknutý obraz: je tam svetlo, priestor, forma. Ako to vyzerá? Možno je to oheň alebo zdroj ... Toto bude váš individuálny obraz seba samého. Ak toto cvičenie budete robiť 30-60 sekúnd raz týždenne, všimnete si, ako sa obraz postupne mení a zaujíma iné miesto. Tento pocit vášho „ja“, tejto vnútornej ochrany, sa sám zapne v správnych okamihoch a podporí vás.

O odborníkovi

Margarita Zhamkochyan je psychoterapeutka, sociálna psychologička, riaditeľka psychologického centra charitatívnej nadácie Victoria.

Ako vnímame dotyky (iných) ľudí?

Dotyky sú pre mnohých z nás zdrojom neustáleho trápenia. Jeden pohyb ruky nás môže priblížiť alebo zničiť nádej na priblíženie.

Málokto z nás v mladosti počúva rady dospelých. Hodnotu a význam ich slov často chápeme až s vekom.

Podráždenie dotykom

Žiada: Jekaterina: 04:50)

Ahoj. Mam 29 rokov. Zložitý vzťah s manželom, synom, ktorý má 3 roky. Od detstva sa mi nepáči, že sa ma niekto dotýka, ale prejavujem to veľmi zriedka. V preplnených autobusoch môžem jazdiť pomerne pokojne, ale neznesiem žiadne prejavy. ako niečo povedať. sympatie alebo co. Nikoho nebozkávam, nikoho neobjímam (ak som sa veľmi dlho nevidel, tak objatia trvajú najviac 5 sekúnd). Mama hovorí, že som taká od detstva, dokonca som vždy chodila spať sama (s rodičmi mám dobré vzťahy), nikdy som nešla objímať alebo sa vybaľovať, vždy som to považovala za zbytočné. A časom to prerástlo. Neviem, ako to mám nazvať, povedzte mi to? Ak ma pohladia po hlave, vlasoch, položia mi ruku na rameno, pokúsia sa ma len objať, začnem byť podráždený, zhoršuje sa mi nálada, môžem kričať, môžu nastúpiť hysteriky, niekedy mi je dokonca zle. Jediným človekom, na ktorého takáto reakcia nie je, je môj syn.

Jekaterina! Čo znamená táto neosobná fráza: „Ak ma pohladia po hlave, vlasoch, položia mi ruku na rameno, skús ma len objať.“

Kto sú títo „ľudia“, kvôli ktorým vám je zle? Je potrebné zaoberať sa vašimi vzťahmi s príbuznými, s rodičmi. Napokon, jedna vec je, keď dieťa nechodí vyhrievať, a druhá, keď je dospelý chorý na dotyk iných. Mnoho psychológov má nesprávne správanie, aby bez toho, aby pochopili situáciu, hľadali všetko v detstve. Nevyhýbajú sa tomu ani klienti. Mám podozrenie, že ak by vôbec nepripúšťali nijakú náklonnosť, potom by ste v zásade nemali manžela ani dieťa. Takže kedysi, celkom nedávno, a nie v detstve, ste boli v poriadku?

Navštívte osobne psychológa. Odporučil by som vyhľadať odborníka, ktorý pozná klasickú hypnózu. Nakoniec, ak je váš problém skutočne „z detstva“, potom je veková regresia najjednoduchším spôsobom riešenia vášho problému. Možno váš problém pochádza z minulého života.

Zdá sa, že súčasný stav vám začal vo prvom rade spôsobovať úzkosť vo vzťahoch s blízkymi, ak som vám dobre rozumel.

Súcitím s tým, že od detstva sa vám nepáči, že sa vás niekto dotýka, prejavujete to zriedka a teraz sa nemôžete ubrániť. Napätie vychádza najprirodzenejším spôsobom - vo forme podráždenia.

Zvyčajne na dotyk cudzincov alebo nepríjemných ľudí mnohí majú vojnovú reakciu, akoby porušovali svoje hranice. Zaujímalo by ma, ako to súvisí so vzťahmi vo vašej rodine. Som rada za vášho syna, že je vo vašom vzťahu s ním všetko v poriadku.

Z vášho listu, Jekaterina, bohužiaľ nie je celkom jasné, čo chcete od psychológov. Priama otázka, ktorá je naznačená: povedzte mi, ako pomenovať štát. Hovorím, že je to hnus.

Ďalej stratégia akcií podľa vášho výberu: vedieť o svojom znechutení a rozpoznať ho ako nemenný fakt; vedieť, prijať a vydržať ďalej; vedieť a pokúsiť sa prekonať; nájsť a odstrániť príčinu; úplne zmeniť reakciu na dotyk v súčasnosti.

Vy sa rozhodnete podľa toho, čo chcete. Psychológ zvyčajne reaguje na vaše potreby a pomáha vám ich uspokojiť.

s pozdravom Larissa.

Ahoj Ekaterina! Dobrou správou vo vašej situácii je, že to nijako neovplyvní vášho syna. Možno sa nemýlite v tom, že korene siahajú do detstva, ale nevylučujem, že musíte hľadať iné dôvody. Potrebujete osobnú konzultáciu, počas ktorej nájdem pôvod problému a spôsoby, ako nájsť pokoj pre vás a vašich blízkych.

S pozdravom Inna.

Džumanova Žanat Salmenovna

Ak vezmeme do úvahy vašu netoleranciu voči emocionálnym prejavom ľudí okolo vás a hmatové dotyky, ako aj zdržanlivosť v pocitoch, môžem predpokladať, že vaše ambície sú zamerané na udržanie nezávislosti a spokojnosti so sebou samým. Preto sa snažíte dištancovať od ostatných ľudí, nedovoľte vám priblížiť sa k sebe. Je tiež možné, že „ťažkosti“, ktoré sa vyskytli vo vzťahoch s vašim manželom, sú dôsledkom vášho stresu pred povinnosťami, závislosťou a obmedzeniami vašej osobnosti, preto sa vo vašom správaní môže objaviť odstup, zdržanlivosť. V niektorých prípadoch je ťažké odstrániť „medzery“ vo vzťahu svojpomocne, efektívnejšie je to robiť v sprievode psychológa.

Julia má 25 rokov, má veľa priateľov, chodí na rande, miluje tanec. Pôsobí dojmom človeka, ktorý vychádza so sebou. Až na jedno: Julia neznesie priateľské objatia, ruky iných na pleci. "Neznesiem dotyk niekoho iného." Iba sa krčím a niekedy sa začnem aj dusiť, keď sa ma niekto nečakane dotkne - je to horšie, ako byť nahý na verejnosti, “píše. Prečo ju tak otravujú obyčajné gestá, ktoré by ten druhý človek nevenoval pozornosť?

Telo si zachováva neviditeľné stopy našej minulosti. Tí, ktorí sa boja detských dotykov, mali v detstve často hmatové vzťahy so svojimi rodičmi, najmä s matkou. Túto súvislosť najlepšie odhalí psychoanalýza: v pracovnom procese sa často ukáže, že matka stláčala dieťa príliš nutkavo alebo naopak, zriedka ho objímala alebo maznala.

Ak budete pozorne sledovať seba samého, môže sa stať, že intolerancia dotykov nemá všeobecnú povahu, ale je zameraná na veľmi konkrétnych ľudí. A často na toho, kto najviac priťahuje a spôsobuje túžbu po intimite. Možno je za tým negatívna viera: sex je vždy špina a nebezpečenstvo. Učí sa to aj od rodičov a premieňa akýkoľvek dotyk na neslušný náznak, takmer na pokus o odpor. V obidvoch prípadoch existuje dôvod na odmietnutie fyzického kontaktu, ale vždy sa hovorí o túžbe človeka zabudnúť na bolestivé pocity, ktoré zažil.

„Ruky pamätaj!“ - hovoríme, keď si spomenieme na nejakú zabudnutú zručnosť. Intuitívne vieme, že telo si uchováva spomienku na mnoho našich minulých skúseností. A náš život môžeme opísať telesnými obrazmi: „Bol som vtedy veľmi tenký a slabý“, „Táto jazva je z tých čias, keď som neustále bojoval - potom som dokázal poraziť kohokoľvek“, „Babka povedala, že mám ruky môjho otca.“ ... Naše telo sa chráni pred dotykmi iných ľudí a zdá sa, že skrýva - pred ostatnými aj pred sebou - niečo nepríjemné z minulosti. Niekedy môže mať človek dokonca imaginárne kožné choroby alebo iné psychosomatické prejavy, pokiaľ sa ho nedotknú - v doslovnom a obrazovom zmysle.

Z našich piatich zmyslov je iba dotyk vzájomný: nielen my sa dotýkame druhého, ale dotýka sa to aj nás. „Ak sa ma niekto v rozhovore začne príliš často dotýkať,“ hovorí 43-ročná Tatiana, „okamžite sa mi zdá, že si toho dovoľuje príliš veľa, takmer ma zbavuje majetku. To je nepríjemné. Neznesiem dotyk niekoho iného. “ Pre mnohých je ťažké určiť hranice medzi sebou a ostatnými: inváziu buď prežijú, alebo sami zaútočia. Takíto ľudia sa necítia chránení ani fyzicky, ani psychicky. A namiesto toho, aby kontaktovali vonkajší svet, bránia sa mu. Pre prežitie potrebujú zvieratá vonkajšie ochranné prostriedky: škrupinu, ihly, pazúry. A človek má vo vnútri hlavnú ochranu: to je pocit jeho „ja“, seba samého ako integrálnej osobnosti, ktorá má zmysel a právo žiť medzi ostatnými ľuďmi. A táto ochrana nás robí nezraniteľnými pri akomkoľvek vniknutí, čo znamená, že nás chráni pred bolestivými skúsenosťami a potrebou brániť sa.

Čo ak neznesiem dotyk niekoho iného

1. Preskúmajte dôvody. Pripomeňte si, ktorý dotyk je pre vás najotravnejší, a požiadajte osobu, ktorej dôverujete, aby sa vás týmto spôsobom jemne dotýkala. Počúvajte pocity a asociácie, ktoré vo vás vznikajú a psychicky sa posúvajú späť do minulosti. V určitom okamihu príde zabudnutá spomienka - na prvý pohľad nesúvisiaca s dotykom, ale schopná naznačiť, kde nepríjemné zážitky začali.

2. Analyzujte situáciu. Čo presne je pre vás v tomto dotyku nepríjemné? V akej inej situácii alebo s inou osobou bol pre vás rovnaký dotyk prijateľnejší. Takéto myslenie zmierni úzkosť.

3. Dotkni sa sám seba. Naučte sa cítiť potešenie z vlastného dotyku. Každý večer si namažte krém a masírujte ruky, nohy, použite jemné telové mlieko. Zmierni denný stres a tiež poskytne príjemný a bezpečný dotyk.

4. Posilnite si vnútornú obranu. Cíťte, kde presne v tele cítite svoje „ja“. Položte ruku na toto miesto. Popíšte vzniknutý obraz: je tam svetlo, priestor, forma. Ako to vyzerá? Možno je to vatra alebo zdroj. Toto bude váš individuálny sebaobraz. Ak budete toto cvičenie robiť raz týždenne po dobu niekoľkých sekúnd, všimnete si, ako sa obraz postupne mení a zaujíma iné miesto. Tento pocit vášho „ja“, tej vnútornej ochrany, sa v správnych okamihoch zapne sám a podporí vás.

"Neznesiem dotyk niekoho iného." Ako dieťa som neznášal, keď ma niekto potľapkal po líci a tlačil na mňa. „Ušiel som“ dospelým a uhýbal som im v rukách. Skutočne som začal trpieť fyzickým kontaktom v 16. rokoch. Veľmi som sa začervenal, keď sa ku mne práve priblížili - bolo jedno, či je to cudzinec alebo priateľ. Dostal som ekzém. Pri práci s psychoanalytikom som si uvedomil, že problémom bola moja konfrontácia s matkou: chcela ma úplne vlastniť a ja som tomu odolával. Až do takej miery, že svoju pokožku zmenila na ulitu, aby sa ma nedotkli. Teraz som to, našťastie, riešil. Anastasia Patapchikova “.

Haptofóbia - strach z dotyku

Niekedy ani netušíme, že veci známe väčšine ľudí spôsobujú u mnohých panickú hrôzu. Jednou z najnepochopiteľnejších fóbií pre ostatných je strach z dotyku, alebo ako sa tiež nazýva haptofóbia. Podstatou haptofóbie je neochota kontaktu cudzincami, ktorá sa prejavuje strachom z dotykov iných ľudí.

Haptofóbia alebo afefóbia sa prejavuje zvýšeným zmyslom pre hranice osobného priestoru. Každý človek má svoje vlastné kritériá pre vymedzenie hraníc medzi osobným a verejným priestorom, ale pre haptofóbie sú tieto hranice príliš rozmazané. Ak žijete v metropole, je nemožné sa úplne chrániť pred kontaktom s cudzími ľuďmi: cestovanie mestskou hromadnou dopravou, návšteva múzeí, divadiel, obchodov je nemožné si predstaviť bez úzkeho kontaktu s ostatnými členmi spoločnosti.

V okamihu, keď do ich osobného územia „prenikne“ cudzinec, ľudia trpiaci afóbiou pociťujú nekontrolovateľné pocity strachu a znechutenia. Mnoho ľudí si mýli fóbiu s obyčajným znechutením a nie je to tak úplne pravda. Zbaviť strachu z dotyku môže niekedy iba špecialista. Ak včas nevyhľadáte lekársku pomoc, osoba sa uzavrie do seba a nemôže sa z tohto stavu sama dostať.

Príčiny

Odborníci tvrdia, že strach z dotyku môže vzniknúť z vnútorných alebo vonkajších faktorov.

Medzi vnútorné faktory patrí:

Charakterové rysy. Mnoho ľudí kvôli svojim osobným vlastnostiam nemá rád, keď cudzinci napadnú ich vnútorný svet.
Príčinou haptofóbie môže byť zvýšené znechutenie.
Rasistické viery. Niektorí ľudia majú strach, keď sa ich dotknú zástupcovia iných národností.
U žien je to často spôsobené strachom z dotyku mužov.

Medzi vonkajšie faktory vzhľadu strachu z dotyku cudzincov patria:

Chronické ochorenia centrálneho nervového systému. Ľudia trpiaci psychózami a neurózami netolerujú zásahy do ich osobného priestoru.
Skúsenosti s deťmi resp dospievanie fyzické alebo sexuálne zneužívanie. Podľa štatistík chlapci, ktorí boli napadnutí pedofilmi, majú väčšiu pravdepodobnosť psychického traumy a v dospelosti pociťujú afóbiu.
Mentálne retardovaní ľudia nemajú radi, keď sa ich cudzí ľudia dotýkajú, a začnú na to agresívne reagovať.
Haptofóbia je častá u ľudí s anankastickou poruchou.
Haptofóbia sa môže vyskytnúť u mladých ľudí počas puberty. Chlap sa bojí, že ak sa ho dievča dotkne, ostatní si všimnú jeho sexuálne vzrušenie.

Špecifiká práce zanechávajú odtlačok aj vo vzťahu k jednotlivcovi v spoločnosti. Napríklad dermatológovia, ktorí kvôli povahe svojej práce denne čelia rôznym kožným chorobám, nemôžu tolerovať dotyk cudzích ľudí na svojej pokožke.

Príznaky

Život veľkého mesta si nemožno predstaviť bez cestovania mestskou hromadnou dopravou. Ak obyčajná osoba nevenuje pozornosť náhodnému dotyku susedného cestujúceho, haptofób prežije búrku emócií za pár sekúnd:

Haptofób sa chveje, pulz sa zrýchľuje a môže sa objaviť nevoľnosť.
Pacient začne prerušovane dýchať, je nedostatok kyslíka. Výsledný závrat môže spôsobiť mdloby.
Miesto, ktorého sa dotkol cudzinec, sa chce haptofób okamžite umyť alebo otrieť alkoholovým obrúskom.
V závislosti na povahových vlastnostiach môže dotyk niekoho iného spáliť alebo pripomínať kúsok ľadu, ktorý sa dotýka nahej kože. Telo okamžite pokryje husia koža a šteklivá mimika dáva ostatným najavo, aké to bolo pre človeka nepríjemné.

Aby haptofóbovia neurazili svojich blízkych, snažia sa neukazovať, aké nepríjemné sú vtrhnúť do ich osobného priestoru. Znášajú bozky a objatia od príbuzných, pričom prežívajú iba negatívne pocity. Niektorí si naopak po podaní rúk vyzývavo utierajú ruky obrúskom, čím ukazujú, aké nepríjemné to pre nich bolo. Ako ukazuje prax, strach z dotyku s okolitými ľuďmi zanecháva vážny vplyv na životný štýl haptofóba. Problémy v práci a v osobnom živote spôsobujú, že charakter takéhoto človeka je uzavretý, ťažko komunikovateľný. Afobia môže byť dôsledkom iných fóbií: strachu zo sexuálneho obťažovania alebo strachu zo infekcie.

Ako sa zbaviť strachu z dotykov

Uznanie haptofóbie ako choroby je už prvým krokom k uzdraveniu. Ak nie je možné zvládnuť takýto neduh sami, potom je čas vyhľadať pomoc od psychoterapeuta. Lekár predpisuje liečbu choroby na základe individuálnych charakteristík pacienta. Počas rozhovoru musí špecialista určiť hlavnú príčinu strachu z dotyku. Niekomu stačí zbaviť sa nepríjemných spomienok a byť v stiesnenej miestnosti s veľkým počtom ľudí sa už nejaví ako veľký problém. V prípade vážnych psychologických abnormalít sa liečba uskutočňuje antidepresívami a inými liekmi.

V psychológii existuje niekoľko metód, ako prekonať ten či onen strach. Aby sa lekári zbavili strachu zo zasahovania do osobného priestoru, predpisujú svojim pacientom kurzy jogy alebo párové tance. Pravidelné cvičenie, ktoré je skutočným trestom na samom začiatku, nakoniec začne prinášať potešenie. Pacienti, ktorí môžu ovládať svoje emócie, môžu mať naplánovanú cestu autobusom v dopravnej špičke. Takéto „šokové“ ošetrenie niekedy prinesie požadovaný výsledok v krátkom čase. Ale stojí za to zopakovať, že táto terapia je vhodná len pre tých ľudí, ktorí sú schopní ovládnuť svoju paniku a neupadnú do nekontrolovateľného stavu.

Pri prežívaní tejto alebo tej fóbie by ste sa nemali uzatvárať do seba a ukončiť svoj osobný život. Každý človek je individuálny a nie je nič zlé na tom, ak sa strach z dotyku zmení na chorobu. Ako každý psychologický problém, aj haptofóbia môže po pravidelných sedeniach s terapeutom navždy zmiznúť zo života. AT každodenný život pojem „komfortná zóna“, to znamená osobný priestor jednotlivca, sa rozširuje. Porušenie hraníc tohto priestoru mnohých rozzúri a niekedy si človek sám s takýmto stavom nevie rady. Príslušný špecialista vyberie individuálnu metódu zbavenia sa fóbie a dodržiavanie všetkých odporúčaní lekára pomôže uzdraviť celý život.

Neznášam, keď sa ma niekto dotýka. Zakaždým, keď sa s niekým držím za ruku, či už je to môj priateľ alebo nie, mám pocit, že už len čakám na ten správny okamih, kedy to pustím.

Nejde o hygienu, len som nepríjemná. Aký to má zmysel? Prečo to robíme?

Jedna vec je, keď ide o sex, keď má dotyk účel, je tu začiatok a koniec. Ale iné dotyky ma veľmi mátajú.

Tu je to, čo o nás musia ostatní ľudia pochopiť - tých, ktorí nemajú radi, keď sa ich niekto dotýka:

1. Šepkať niečo mimo ucha je nechutné.

Prečo dýchať tak blízko môjho ucha?! Možno sa ma ani nedotkneš, ale cítim, ako sa mi tvoje slová zarezávajú do kože, a to je ešte stokrát horšie. Ani sa mi nepokúšaj povedať svoje tajomstvá. Žijeme v dobe technológií. Lepšie napíš správu.

2. Dikobrazy sú lepšie ako psy.

Každý samozrejme miluje psy. Ale ak vezmete nutkavú a veľmi pripútanú osobu a znásobíte jej potrebu pozornosti o 1000%, získate psa. Nechápem, ako sa vás tak veľmi chce dotknúť. Milujem psy, ale moje vnútorné zviera je dikobraz.

3. Rozčuľujú vás verejné prejavy pocitov.

Keď vidím ľudí, ako sa bozkávajú v metre alebo sa dokonca len dotýkajú kolien, chcem odtiaľ utiecť. Som rád, že si zamilovaný. Ale nechcem sa na to pozerať. Znepríjemňujete tento výlet všetkým.

4. Keď vás ľudia objímajú, ste ako: „Čo? Za čo? Na čo to všetko je?! “

Bože, nedotýkaj sa ma, prosím. Toto uloženie pozornosti moje telo doslova paralyzuje. A všetko, na čo myslím, je, keď sa uvoľním z objatia ostatných.

Keď objímete niekoho, kto nemá rád dotyky, cíti sa ako ryba na háku. Nemôžeme dýchať, kým nás neuvoľníte a nevrátite nás do nášho prirodzeného prostredia - samoty.

5. Museli ste sa vážne porozprávať so všetkými svojimi milujúcimi priateľmi.

Milujem svojich priateľov, ale niektoré moje priateľky jednoducho nemôžu žiť bez objatí a podobne. Musel som teda vysvetliť, že je to pre mňa vážne, a ubezpečiť sa, že tu môžem zostať najlepší priateľ a bez fyzického kontaktu.

6. Žiadne množstvo objatí vás z toho „nevylieči“.

Mnoho ľudí sa vás snaží zbaviť takejto fóbie alebo sa snaží prísť na to, prečo sa tak správate. Boli ste v detstve šikanovaní? Boli ste neprimerane dotknutí? Skúšali ste niekedy tento problém vyriešiť?

Nie, nie a NIE. To nie je problém. Je to spôsob života. Som otvorený človek a dokážem vyjadriť svoje pocity bez dotyku.

7. Rozumiete párom, ktoré spia v rôznych posteliach.

A niektorí vedci, mimochodom, tvrdia, že to má niekedy dobrý vplyv na vzťahy.

8. S hrôzou čakáš, kým si k tebe niekto sadne.

V autobuse, mikrobuse, vlaku, dokonca aj v telocvični na neďalekom simulátore ... A kto sú všetci títo ľudia, kto zo všetkých prázdne miesta vybrať si miesto hneď vedľa seba?!