Test de stres și depresie online. Semne de depresie și epuizare nervoasă

Stările depresive pot apărea din mai multe motive. Aceasta poate fi pierderea celor dragi și a altor evenimente tragice. Simptomele depresiei pot apărea și din cauza dezechilibrelor chimice din corpul uman. Fiecare persoană ar trebui să știe cum să facă față depresiei, din ce motive apare, cum să lupte independent împotriva depresiei, ce să facă după ce a ieșit din depresie etc.

Studiile Organizației Mondiale a Sănătății arată că până în 2020 cea mai frecventă boală de pe planeta Pământ va fi tocmai boala numită depresie. Deja astăzi, experții au calculat că mai sunt doar 3% dintre oamenii rămași pe planeta noastră care nu sunt supuși unei condiții atât de periculoase precum depresia. Restul de 97% din populație sunt foste, prezente sau viitoare victime ale depresiei.

Simptomele și principalele semne ale depresiei

Psihologii și psihiatrii au atribuit de mult timp depresia condițiilor negative și dureroase, pe care, chiar și cu dorința, o persoană nu le poate face față singure.

Principalul simptom al depresiei este considerat o stare de spirit deprimată, care durează de la câteva zile la câteva săptămâni. În multe cazuri, această afecțiune (dacă nu este tratată) se agravează semnificativ în timp. Anxietatea este, de asemenea, printre principalele semne ale depresiei. O persoană care a fost deprimată poate experimenta anxietate de neînțeles și nerezonabilă sau un sentiment de depresie intensă. Mulți oameni experimentează așa-numitele depresiuni situaționale care decurg din evenimente negative și chiar tragice din viața unei persoane. Uneori, o astfel de emoție negativă puternică nu poate fi asociată cu niciun eveniment recent din viața pacientului. Semne de depresie pot apărea, de exemplu, la o persoană care și-a pierdut slujba cu o zi înainte. Cu toate acestea, problemele apar adesea ca urmare a stărilor depresive prelungite, prelungite și necontrolate. În plus, ar trebui să vă gândiți la tratamentul unei stări depresive chiar și atunci când aceasta interferează cu îndeplinirea completă a funcțiilor zilnice și angajarea în activități de lucru.
Semnele depresiei includ, de asemenea, concentrarea afectată. O persoană care suferă de depresie se concentrează doar pe propriile experiențe, dar rezolvarea problemelor de muncă devine o sarcină copleșitoare pentru el. Datorită faptului că este imposibil să se concentreze asupra sarcinilor de natură funcțională, o persoană se confruntă în mod constant cu probleme de luare a deciziilor. Dacă unul dintre simptomele depresiei este un nivel ridicat de anxietate, atunci pacientul reacționează adesea emoțional la cele mai frecvente lucruri.
Tulburările de anxietate însoțesc adesea și evoluția afecțiunilor depresive. De obicei, au probleme cu somnul noaptea și au simptome precum starea de spirit și niveluri ridicate de iritabilitate pe tot parcursul zilei. Deși, dacă luăm în considerare această problemă dintr-un punct de vedere pur medical, atunci nu există dovezi clare și bazate științific că o tulburare dă naștere la alta. Dar există o mulțime de dovezi că, de exemplu, persoanele care suferă în prezent de depresie cu simptome de anxietate au avut experiențe anterioare cu tulburări de anxietate.
Trebuie remarcat faptul că simptomele depresiei pot fi nu numai psihologice (mentale), ci și fizice. De exemplu, depresia este adesea însoțită de hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială. Cu astfel de stări oprimate, o persoană își pierde interesul pentru alimente, pofta de mâncare scade și apare o pierdere bruscă și mare de greutate. Pacienții care suferă de tulburări depresive și nervoase își pot pierde în general interesul pentru viață, încetând să-și monitorizeze propriul aspect. Prietenii, rudele și prietenii care găsesc astfel de simptome la o persoană ar trebui să solicite imediat ajutorul unui centru medical.

Stări depresive majore și ceea ce se știe despre ele

Depresia majoră este una dintre cele mai periculoase condiții pentru o persoană. Este clasificat în trei tipuri principale. Persoanele cu tulburări bipolare trebuie adesea să facă față perioadelor celor mai profunde stări depresive.

Pentru mulți oameni, depresia nu este altceva decât o tulburare sezonieră. Cei care suferă de aceasta încep să experimenteze cele mai puternice stări negative în anumite perioade ale anului (numai iarna, doar primăvara sau numai toamna).

Foarte rar, dar totuși există un tip psihotic de depresie. Aceasta este una dintre cele mai dificile forme atunci când o persoană experimentează în mod constant halucinații și pierde contactul cu realitatea. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nu trebuie confundate simptomele celei mai profunde depresii cu starea depresivă obișnuită (de exemplu, depresia sezonieră de toamnă). Dacă o astfel de stare negativă a devenit cu adevărat profundă, atunci pacientul are adesea atacuri de plâns necontrolate, oboseală extremă, scădere bruscă în greutate sau, dimpotrivă, creșterea puternică a acesteia. Persoanele cu depresie pot prezenta, de asemenea, crize de durere cronică. Cea mai mare parte a zilei la un astfel de pacient trece în vis. Prezența celei mai profunde depresii va fi, de asemenea, evidențiată de gândurile de sinucidere care apar în mod regulat.

Simptomele depresiei majore se agravează doar dacă nu sunt tratate. Și depresia obișnuită din această cauză se dezvoltă într-o tulburare nervoasă sau mentală. Această etapă va fi evidențiată de somnul lung și profund al pacientului, uneori durând până la câteva zile. O persoană își pierde interesul de a face activități de zi cu zi, încetează să mai fie interesată de familie, de oameni apropiați și prieteni, adesea apar semne de paranoia. În plus, pacientul suferă de izbucniri incontrolabile și bruște de agresiune, poate experimenta halucinații severe și poate auzi voci în cap.

Experții sfătuiesc o persoană care suferă de depresie profundă de mult timp, asigurați-vă că vă consultați medicul sau psihologul. Medicul va putea nu numai să lucreze la eliminarea simptomelor depresiei, ci și să-și ajute pacientul să identifice factorii care cauzează o astfel de afecțiune negativă. Consultațiile psihologice cu persoanele care suferă de depresie pot fi efectuate individual sau sub forma unor sesiuni psihologice de grup.

Testarea depresiei

Puteți determina dacă ați fost într-adevăr deprimați, folosind un test special pentru a determina starea depresivă. Faptul este că prezența simptomelor individuale nu poate însemna deloc că o persoană a căzut în depresie. Cu toate acestea, dacă răspunsurile la mai mult de jumătate din întrebările testului propus mai jos sunt pozitive, atunci acest lucru va indica totuși susceptibilitatea individului la o stare depresivă.

Deci, invităm cititorii să răspundă la următoarele întrebări pentru a determina prezența depresiei:

Ți-e greu să adormi noaptea?
Aveți adesea un sentiment de oboseală, epuizare emoțională severă?
Vezi deseori coșmaruri în visele tale?
Greutatea dvs. s-a schimbat mult în ultimele șase luni, în sus sau în jos, dar nu respectați nicio dietă?
Au existat situații în familia dvs. în care rudele apropiate (părinți, surori sau frați) au fost diagnosticați cu o tulburare mintală?
V-a scăzut recent dorința sexuală?
Nivelul dvs. de stres zilnic este moderat sau ridicat?
Se întâmplă ca odată cu apropierea sezonului rece (toamna sau iarna), starea ta de spirit să se schimbe în rău?
Aveți halucinații auditive sau vizuale?
Cât de des simți că viața ta nu are sens?
Încerci des să-ți ascunzi propriile sentimente de rude și de persoane apropiate?

Acesta este doar unul dintre numeroasele exemple de teste de depresie. Opțiuni similare sau diferite pot fi găsite pe Internet. Și dacă doriți să vă evaluați mai detaliat propria stare emoțională, utilizați teste psihologice profesionale oferite de publicații medicale specializate.

Tratamentul depresiei

Tratamentul afecțiunilor depresive este cel mai bun, desigur, efectuat sub supravegherea medicilor specialiști. Un medic prescrie un anumit curs de tratament pentru un pacient care suferă de depresie, dar persoana trebuie să înțeleagă că nici măcar el nu poate da un rezultat instantaneu. Este probabil că va trebui să încercați mai multe tipuri de antidepresive pentru a găsi un medicament care să fie cu adevărat eficient pentru corpul individului. Toate medicamentele vor trebui luate nu doar o zi, ci mai multe săptămâni sau luni (în funcție de complexitatea afecțiunii), înainte de a se vedea beneficiile și primul rezultat din utilizarea lor.

Principalul lucru care se cere pacientului este răbdarea. El trebuie să aibă încredere în propriul medic curant și, în întreaga etapă a tratamentului, să-i spună în detaliu tot ce i se întâmplă. Numai dacă se stabilește încredere absolută între medic și pacientul care a căzut în depresie, medicul va putea alege cel mai bun rezultat al procedurilor de tratament împotriva depresiei.

Adesea, condițiile depresive la oameni sunt tratate cu medicamente speciale numite antidepresive. Ele nu numai că ameliorează manifestările simptomelor afecțiunilor depresive, ci și cresc semnificativ pep. Numai un medic calificat poate găsi un antidepresiv bun care ar avea un număr minim de efecte secundare asupra corpului uman, dar în același timp să fie cel mai eficient.

Cum funcționează antidepresivele

Înainte de a lua în considerare principiul acțiunii antidepresivelor asupra corpului unei persoane care suferă de depresie, vă vom spune puțin despre ceea ce provoacă apariția unei stări atât de negative. Experții au legat depresia de trei substanțe chimice numite neurotransmițători. Serotonina, norepinefrina și dopamina facilitează transmiterea semnalelor electrice între celulele creierului. După efectuarea multor cercetări, oamenii de știință au ajuns la concluzia că există o relație între simptomele depresive și un dezechilibru al acestor componente chimice din creier.

Medicamentele numite antidepresive cresc disponibilitatea neurotransmițătorilor, modificând în același timp sensibilitatea receptorilor care primesc aceiași neurotransmițători.
Există și alte modalități de a trata depresia, cum ar fi psihoterapia. Sarcina sa principală este de a dezvolta o strategie eficientă care să ajute o persoană să contracareze în mod eficient o stare emoțională negativă și dificilă. O astfel de strategie va ajuta la uciderea a două păsări cu o singură piatră, și anume, la creșterea eficacității tratamentului medicamentos pentru depresie și la gestionarea situațiilor stresante care apar unei persoane zilnic. Psihoterapia în interpretarea sa modernă este reprezentată de diferite tipuri (grup, individ, familie). Pe care dintre aceste soiuri să le aleagă, numai un medic poate spune, luând în considerare toate caracteristicile individuale ale organismului și circumstanțele.
Terapia electroconvulsivă este utilizată pentru a trata cazurile deosebit de severe de depresie. În cercurile medicale, este cunoscută și sub numele de terapie prin electroșoc. Înainte de a efectua această procedură, pacientul este anesteziat, iar apoi medicul acționează asupra creierului uman cu o scurtă descărcare electrică, conducându-l în interior prin scalp. Rezultatul acestui efect este convulsia. Terapia electroconvulsivă este o metodă foarte eficientă de tratare a depresiei cele mai profunde, când starea corpului devine atât de negativă încât nu mai răspunde la alte forme de efecte terapeutice. De asemenea, medicii efectuează terapie prin electroșoc în cazurile în care pacientul reprezintă o amenințare gravă pentru oamenii din jur și pentru societate în ansamblu, iar medicii nu au timp să aștepte ca medicamentele să intre în vigoare.
O altă modalitate de a face față depresiei aparține categoriei relativ noi. Multe instituții medicale au aprobat utilizarea acestuia numai în 2008, numind metoda stimulare magnetică transcraniană. Este destinat tratamentului eficient al acelor persoane care nu sunt ajutate de niciun antidepresiv. Această metodă de stimulare a creierului este utilizată mai des pentru tratarea diferitelor tipuri de depresii majore care demonstrează rezistență la procedurile terapeutice medicamentoase.

Caracteristicile autogestionării depresiei

O luptă independentă cu depresia poate fi desfășurată dacă este încă în fază incipientă și există încă multe în stadiul său profund. Desigur, pentru a face față cu succes unei astfel de stări negative, o persoană va trebui să facă unele schimbări în stilul său de viață obișnuit, să își schimbe unele dintre atitudinile și obiceiurile sale.

Auto-rezistența la o stare depresivă implică o respingere completă a alimentelor nesănătoase și trecerea la o dietă sănătoasă. Și primul lucru care ar trebui exclus din propria ta dietă este zahărul rafinat. Faptul este că depresia este foarte strâns asociată cu o scădere a hormonului serotonină din creier, iar aportul de zahăr din organism determină o creștere pe termen scurt a acestui hormon. Acest lucru explică pofta irepresionabilă de dulciuri la mulți oameni care se confruntă cu depresie. Cu toate acestea, trebuie înțeles că creșterea nivelului de serotonină va fi doar scurtă și, după aceea, starea se va deteriora din nou. Nu puteți face față depresiei cu ajutorul dulciurilor!
Când apare o stare depresivă și depresivă, ar trebui să vă revizuiți imediat propria dietă. Ar trebui să conțină doar alimente echilibrate, produsele potrivite. Este foarte important ca o astfel de dietă să conțină o cantitate suficientă de vitamine. Amintiți-vă că, dacă dieta dvs. este variată și corectă, atunci corpul dvs. se va simți bine, ceea ce va elimina probabilitatea depresiei.
Combaterea depresiei pe cont propriu implică, de asemenea, sport și exerciții fizice regulate. Sportul crește nivelul de adrenalină din organism, ceea ce îmbunătățește semnificativ starea de spirit cu câteva ore înainte. În general, exercițiile fizice regulate devin nu numai un remediu eficient pentru depresia existentă, ci și o măsură preventivă împotriva acesteia.

Ce trebuie făcut după depresie

Ați reușit să depășiți starea de depresie? Ei bine, acesta este un rezultat foarte bun pe drumul spre recuperare, dar rămâne amenințat fără a lua ulterior anumite măsuri preventive. Este foarte important nu numai să alungeți depresia, ci și să mențineți o stare emoțională stabilă la același nivel, astfel încât acestea să nu fie descurajate din nou.

Pentru a vă scăpa de propriul corp de revenirea la depresie, ar trebui să vă oferiți cât mai multă lumină posibilă. Faceți plimbări zilnice care vă vor stimula cu siguranță starea de spirit. Chiar și o scurtă ședere în aer liber la soare va ajuta la alungarea rapidă a blues-urilor și a dispozițiilor proaste.
După ce depresia este vindecată, ar trebui să aveți grijă să dormiți suficient. Dacă dormi puțin, atunci funcționarea corpului tău va fi invariabil perturbată, ceea ce va duce la iritabilitate și apoi la depresie. Timpul normal de somn este de 7-9 ore în timpul zilei. Cu atâtea ore, fundalul tău emoțional va rămâne același. Dacă te simți obosit, culcă-te și odihnește-te, indiferent de ora din zi.
Un alt criteriu important pentru menținerea corpului în formă bună după ieșirea din depresie este organizarea corectă a propriului timp. Mai bine, desigur, să-ți faci o listă a obiectivelor tale pentru viitorul apropiat, notându-o pe hârtie. Psihologii recomandă începerea planificării vieții cu obiective pe termen scurt și ușoare, care nu vor fi greu de atins pentru o persoană slăbită de depresia recentă. O opțiune excelentă ar fi utilizarea unui sistem de recompensă după finalizarea fiecărei realizări.

Depresia trebuie oprită la timp. Pentru a face acest lucru, faceți un test online gratuit și determinați nivelul depresiei.

02 iulie 2014

Simptome de depresie
Depresia nu este doar o stare proastă. Depresia este o afecțiune gravă care poate și trebuie tratată.

Cum se distinge depresia de stările proaste normale? Principalele simptome ale depresiei sunt:

lipsa de dorință de mișcare, de a face orice;
melancolie, disperare, anxietate și iritabilitate fără cauză;
pierderea interesului pentru hobby-uri, comunicare și viața sexuală;
sentimente de vinovăție și inferioritate de sine;
o perspectivă mohorâtă asupra viitorului;
atenție sporită la sănătatea cuiva, suspiciune;
uneori chiar gânduri de moarte și chiar sinucidere.

Depresia este adesea însoțită de o varietate de tulburări ale sistemului nervos autonom. O persoană se simte constant obosită, scoasă ca o lămâie, nu se poate concentra asupra sarcinilor stabilite. Presiunea poate crește, apetitul poate crește sau invers, scade, somnul este deranjat.

Dacă nu vă puteți recupera timp de aproximativ două săptămâni, atunci aveți depresie.

O stare mentală deprimată scade imunitatea, prin urmare, în timpul depresiei, de regulă, bolile cronice sunt exacerbate.

Cauzele depresiei
Până acum, experții nu sunt unanimi în opinia lor - de ce există o stare depresivă, care este cauza depresiei.

Unii experți consideră că principalele cauze ale depresiei sunt cauzele externe: stresul, probleme familiale și domestice.

O altă parte consideră că principalul motiv este incapacitatea unei persoane de a răspunde corect la situație, complexele sale interne, incapacitatea de a se adapta.

Dar majoritatea experților consideră că principalele motive sunt stresul și stresul fizic și nervos prelungit.

Prevenirea depresiei
Cea mai bună prevenire a depresiei este un stil de viață sănătos, atitudini pozitive.

În primul rând, un somn normal. Privarea cronică de somn erodează subtil sistemul nervos și poate duce la depresie.

În al doilea rând, pentru a evita depresia, trebuie să înveți cum să te relaxezi, să te odihnești, să nu te gândești la nicio problemă, ci să treci de la o problemă la alta.

În al treilea rând, în ceea ce privește nutriția, nu există o dietă specială pentru prevenirea depresiei - principalul lucru este că dieta trebuie să fie echilibrată și variată.

În stadiul creșterii afacerii, un antreprenor poate deveni deprimat și activitățile sale pot conduce organizația la o criză:

Faceți testul depresiei
Precautia este ca o inarmare. Pentru a afla dacă aveți tendința de a fi la mila depresiei, faceți acest test.

Instrucțiuni: Amintiți-vă sentimentele din ultima lună. Dacă sunteți de acord cu declarația, selectați „Da”, în caz contrar selectați „Nu”.

Cu ajutorul acestui test, veți putea afla cu o garanție sută la sută dacă aveți depresie. Dacă se dovedește că nu este, citiți articolul cel puțin pentru a ști cum să simulați în mod convingător această boală dacă se întâmplă ceva.

Andrey Nevtonov

Atenţie. Dacă ați venit aici doar pentru test, îl veți găsi mai jos. Dar mai întâi, să vorbim puțin despre ce este chiar această depresie.

În orice moment, existau boli cu nume frumoase, care nu erau atât de prestigioase pentru a fi bolnavi - mai degrabă, era la modă să spui că le ai sau să le înlocuiești cu afecțiuni reale. De îndată ce, în loc de „moceală teribilă”, spuneți „gripă monstruoasă” - și alții s-au îmbibat imediat de respect pentru dvs. și pentru organizarea voastră bună.

Astăzi, a devenit o astfel de boală de care toată lumea vorbește, adesea neînțelegând semnificația originală a numelui. Se obișnuiește să scot tot ce se află pe ea: impotență, locuri de muncă frustrate și lipsa de dorință de a merge la seara unei întâlniri de absolvenți. În același timp, puțini oameni știu că depresia este o afecțiune foarte specifică cauzată de modificări biochimice atât de complexe în sistemul nervos încât o persoană obișnuită nu le poate provoca nici măcar pentru bani. Depresia este de fapt destul de greu de prins, iar ceea ce este considerat a fi depresie este de obicei o accentuare depresivă a personalității, o stare proastă sau chiar ura obișnuită față de oameni.

Vrei să știi întregul adevăr despre dacă ai depresie? Aveți două scenarii din care să alegeți: fie mergeți la un psihanalist, iar acesta vă oferă un test clinic care diagnostică depresia cu o garanție de 100%; sau sunteți supus exact aceluiași test clinic pe care l-am luat ca amintire când am fost noi înșine verificați.

Da, și rețineți: cauzele depresiei sunt de obicei foarte specifice - stres mental prelungit, suprasolicitare, leziuni cronice ale creierului, boli severe și prelungite ale organelor interne, intervenții chirurgicale, lipsa alimentării cu sânge a creierului și tulburări neurochimice congenitale. Dacă nu aveți și nu ați avut vreunul din cele de mai sus, înseamnă că nu sunt necesare teste aici, cel mai probabil. Opriți doar falsificarea depresiei și va dispărea!

Conform clasificării internaționale a bolilor „ICD-10”, depresia nu este nici măcar o boală, ci șapte diferite. În sensul că este subdivizat în grupuri.

Datorită apariției

D. neurotic, cauzat de un conflict intern. D. reactiv, care este o reacție la trauma mentală. D. endogen, care este în general ușor de tratat, deoarece are cauze neurochimice.

Prin natura fluxului

Clasic D. Ascuns D.

După severitate

Mic D. mare D.

Desigur, aceste tipuri pot fi combinate. De exemplu, depresia majoră poate fi atât clasică, cât și reactivă. Dar asta nu este tot. Numai pentru cititori MAXIM! După ce ai luat depresia latentă, primești încă două soiuri ale bolii ca dar!

Fara gluma. Depresia latentă poate fi somatizată (atunci când, pe lângă starea de spirit proastă, sunteți chinuit de un fel de afecțiune corporală, cum ar fi bolile de stomac sau distonia) sau mascați. În acest caz, veți avea toate simptomele unei alte boli - de exemplu, apendicita. Cu toate acestea, o autopsie va arăta că nu ați avut-o.

În ce afecțiuni îi place să se mascheze depresia

1. Sindromul abdominal

Durere, greutate, balonare, stomac rece sau fierbinte, greață, scăderea apetitului. Desigur, mucegaiul expirat pe brânză poate fi cu adevărat de vină. Cu toate acestea, depresia folosește adesea aceste simptome pentru a induce în eroare medicii. Starea abdomenului se agravează dimineața și, până în a doua jumătate a zilei, începeți deja să alegeți conținutul plăcii cu un aspect trist, simțind ușurare. Pacienții sunt internați în spitale cu apendicită acută și colecistită suspectate, dar intervenția chirurgilor nu aduce ușurare.

2. Cefalee

O persoană nu poate spune exact unde doare. Mai des, durerea îi apare sub formă de cercuri de fier care strâng craniul sau ceva care se târăște în interiorul capului. Starea, ca și în cazul stomacului, se agravează dimineața și dispare seara. Astfel de pacienți sunt diagnosticați cu migrenă sau distonie vegetativ-vasculară și apoi beau analgezice inutile de ani de zile.

3. Durerea facială

Depresia vicleană imită nevralgia trigeminală (merge de la ureche la sprânceană și maxilarul inferior) și inflamația articulației temporomandibulare. Pacienții disperați solicită stomatologilor să-și îndepărteze dinții perfect sănătoși, ceea ce uneori, apropo, aduce ușurare temporară. Masca de depresie produce, de asemenea, senzații surprinzător de vii de asprimea și pilozitatea limbii.

4. Cardialgia

Imitarea întreruperilor în activitatea inimii, arsură sau răceală în piept. Rezultatele cardiogramei nu corespund plângerilor pacientului, totuși, din milă, medicii îi prescriu medicamente pentru inimă. Acestea reduc durerea, dar nu o ameliorează complet.

5. Artralgie

Credeți că aveți sciatică, boli articulare și nevralgii. Dar medicii, după ce s-au uitat la raze X, își răsucesc degetele spre templu. În același timp, articulațiile nu vă doare acolo unde ar trebui, ci cu câțiva centimetri mai sus.

6. Insomnie

Depresia fără tulburări de somn este ca Fyodor Konyukhov fără picioare. Mai mult, uneori insomnia poate fi singurul simptom al depresiei mascate. În acest caz, te vei trezi simțindu-te epuizat, vei lua micul dejun cu dezgust pentru mâncare, vei veni la muncă deja obosit și vei cădea imediat după o țigară sau o ceașcă de cafea. Vârfurile de activitate sunt posibile, dar de obicei cad la 10-12 dimineața și în acest moment încă dormiți, pentru că seara, în ciuda oboselii, nu puteați să dormiți și aruncați și întoarceți toată noaptea. Și așa în fiecare zi.

7. Fobii

Înțelegi că rechinii nu se găsesc în supă, iar extratereștrii în mare parte nu vor să te omoare. Dar acest lucru nu ajută la depășirea fricii nefondate. Cu toate acestea, fobiile exotice ale depresiei sunt rare. Mai des provoacă teama de moarte din cauza încetării respirației, atacuri de panică. Fobia este de obicei mai gravă noaptea și dimineața.

8. Tulburări sexuale

Slăbirea unei erecții? Ejaculare accelerată sau, dimpotrivă, întârziată? Luați-vă timp pentru a lăsa penisul în știință. Poate că ideea este din nou depresia. Apropo, faimosul „diavol în coaste” (și, în termeni științifici, dorința de stimuli sexuali din ce în ce mai puternici) este, de asemenea, un semn al depresiei și, de obicei, cel mai timpuriu.

9. Dependența de droguri și alcoolism

Răsfățarea cu obiceiuri proaste aduce ameliorare pe termen scurt. O mahmureală sau retragere este însoțită de simptome monstruos violente preluate din ultimele opt puncte.

Test clinic pentru depresie

Instrucțiuni

Există 44 de grupuri de declarații în fața ta. Alegeți dintre fiecare opțiune de răspuns care descrie cel mai bine cum vă simțiți. Amintiți-vă, sarcina dvs. nu este să câștigați, ci să aflați adevărul. Răspunde sincer. Pentru a vă face mai ușor acest lucru, nici măcar nu am ridiculizat obsesiv răspunsurile, așa cum facem de obicei.

Test

Depresie

1/44

Cum să faci față depresiei

Această parte va fi de interes în primul rând pentru persoanele care au colectat sume serioase în cadrul testului. Dacă, conform rezultatelor, nu sunteți deprimat, puteți citi acest bloc cu gloating detașat. Deci, o recuperare independentă dintr-o stare tristă poate dura luni sau chiar ani, și chiar și atunci, cu condiția să vă protejați de stres - de preferință cu un zid de mănăstire sau boschet de palmieri. Este mai ușor să vezi un medic, deoarece depresia este vindecabilă. De fapt, este o defecțiune a metabolismului. Medicii vă vor trata nu numai cu pastile, ci și cu discuții din inimă (cea mai neplăcută parte). O persoană nu poate fi vindecată fără eliminarea simultană a factorilor fiziologici și psihologici.

Cel mai bun prieten al tău pentru următoarele șase luni ar trebui să fie psihoterapeut. Traume psihice cu experiență, stres mental, certuri cu ceilalți și conflicte interne, experiențe dificile legate de propria sănătate - toate acestea pot sta la baza depresiei. Tratamentul numai cu pastile puternice (fără psihoterapie), desigur, ajută, dar după ce medicamentele sunt anulate, boala poate veni din nou în vizită.

Ce îți vor da

Uneori, în special psihoterapeuții abili își scot pacienții nefericiți din depresie fără niciun fel de medicamente. Din păcate, în unele cazuri, medicamentele nu pot fi prescrise: o boală neglijată distruge creierul, astfel încât echilibrul neurotransmițătorilor să nu fie restabilit de la sine.

Antidepresive

Baza oricărui tratament. Efectele secundare și dozele pot varia, dar scopul medicamentelor este același - de a elimina baza biochimică a depresiei.

Vitamine și biostimulanți

Iar aceste pastile utile vă vor ajuta să stabiliți furnizarea de energie a celulelor creierului și a altor lucruri utile în lucru. De fapt, acestea nu sunt unele substanțe secrete, ci aceleași vitamine pe care le beau oamenii sănătoși pentru a crește rezistența la stres și imunitatea.

Tranquilizante

Prin ele însele, aceste medicamente puternice nu vindecă depresia. Dar se luptă cu simptomele sale (și uneori chiar reușesc în asta): dor, frică, manifestări corporale. Antidepresivele nu dau efect imediat, așa că, pentru a vă face mai amuzant să îl așteptați, medicul vă va prescrie probabil „trunchiuri”.

Antipsihotice

De fapt, acestea sunt sedative obișnuite, dar sunt atât de puternice încât pot conduce într-o stare calmă chiar și un elefant care tocmai și-a pierdut toate rudele, atât colții, cât și o parte din afacere. Antipsihoticele reduc excitația și elimină fricile, scot pacientul din impasul mental și reduc manifestările corporale ale depresiei mascate.

Cu toate acestea, este posibil să nu ajungă la antipsihotice. De obicei, medicii încep un curs cu un cocktail de antidepresive și biostimulante. Și numai dacă nu a funcționat, adăugați alte două componente.

De ce poate să nu ajute

Pastilele sunt aproape inutile, cu excepția cazului în care terapeutul a abordat cauzele personale ale depresiei - de exemplu, făcându-vă să renunțați.

Aveți boli tiroidiene netratate, diabet, hipertensiune și alte afecțiuni care provoacă depresie.

Ai întrerupt cursul prea devreme, încântat de îmbunătățire. Dacă încetați să luați antidepresive înainte ca efectele să dureze, depresia va reapărea.

Uneori boala revine la un an sau doi după finalizarea cursului, deoarece ați încetat să vă consultați un medic și să luați antidepresive în scopuri preventive. Și îți dau din nou testul ...

Scara de anxietate a lui Sheehan

Dacă primul test este negativ, mergeți la al doilea. Testul Sheehan vă va ajuta să aflați dacă aveți cel puțin anxietate, o afecțiune care precede depresia. Dacă nici aici nu obțineți suficiente puncte, atunci, din păcate, sunteți o persoană sănătoasă din punct de vedere psihic, care acum trebuie doar să vină cu noi scuze pentru neputința și lenea înnăscută.

Simptome

Crizele nervoase bruște

Pierderea poftei de mâncare

Modificări constante ale dispoziției

Tulburare obsesiv-compulsive

O căutare constantă a sensului

Durerea psihosomatică

Terapie cu lumină;

Testul simptomelor depresiei

Depresia este adevăratul flagel al timpului nostru. Mai devreme sau mai târziu, fiecare bărbat al zecelea, precum și fiecare femeie a cincea, întâlnește manifestările sale. Depresia este insidioasă, imprevizibilă, poate afecta o persoană la orice vârstă, în orice moment al vieții sale. Semnele și simptomele depresiei sunt foarte diverse și pot varia foarte mult în funcție de tipul de boală. Bineînțeles, fiecare dintre noi are o dispoziție proastă sau situații stresante când nu vrem să facem nimic. De unde știi dacă ești deprimat sau nu ar trebui să-ți faci griji încă?

Pentru orice formă a acestei tulburări mentale, există trei semne care sunt neapărat prezente:

pierderea tuturor intereselor, precum și bucuria vieții;
iritabilitate crescută (sau scădere a stării de spirit);
un nivel redus de activitate în toate domeniile: personal, cognitiv, comportamental.

În plus, manifestările somatice severe sunt adesea observate în depresie. Acestea pot fi dureri de cap de diferite localizări, palpitații, dureri de stomac și de inimă, tulburări de somn, lipsă de poftă de mâncare.

În cazurile avansate ale acestei boli, o persoană se confruntă cu manifestări și mai grave: o scădere a inteligenței, o slăbire a memoriei, o slăbire semnificativă a voinței, lipsa de minte, probleme cu vorbirea și percepția lumii înconjurătoare. Dacă depresia nu este tratată, atunci depresia generală, starea de spirit proastă, combinate cu apatia progresivă și lipsa de voință, pot provoca dorința pacientului de a comite tentative de sinucidere.

Dacă cele trei semne principale ale unei stări depresive sunt observate la o persoană mai mult de 6 luni, atunci apare o întrebare naturală: cum să distingem o stare depresivă de oboseala obișnuită sau declinul emoțional? Aici vine în ajutor un test pentru semne de depresie, special dezvoltat de specialiști pentru a determina prezența și gradul unei posibile stări depresive.

Pe ce se bazează diagnosticul unei stări depresive? La dezvoltarea acestui test, psihologii s-au bazat pe cele mai frecvente simptome și semne ale depresiei, indiferent de tipul bolii. Aceste manifestări rămân neschimbate atât în \u200b\u200bstadiul inițial al acestei boli mintale, cât și în starea depresivă avansată.

Acest test este la fel de eficient atât pentru bărbați, cât și pentru femei. El diagnostică nu numai depresia în sine, ci și prezența unei stări pre-depresive. Astfel, după ce a trecut acest test, o persoană poate recunoaște simptomele unei boli incipiente la timp și poate lua măsurile necesare pentru a o elimina.

Epuizarea nervoasă se referă la o stare mentală și emoțională specifică care apare ca urmare a stresului și a efortului excesiv. În mod pronunțat, o astfel de stare poate fi atât un semn al depresiei, cât și vestitorul acesteia. De fapt, aceasta este o slăbire a corpului, agravată de intoxicație, lipsă de odihnă, alimentație deficitară sau un fel de boală.

Semne de depresie și epuizare nervoasă

Cum se manifestă epuizarea nervoasă

Oboseala nesfârșită este considerată principalul simptom al afecțiunii. O persoană epuizată vrea să doarmă tot timpul și fiecare lucru mic îl dezechilibrează și provoacă o criză nervoasă. Și dacă nu vă aranjați odihna corespunzătoare, epuizarea poate duce la cele mai grave consecințe, până la o viață în ruină.

Epuizare nervoasă - manifestări

Fenomenul descris se poate dezvolta ca urmare a unor încărcături puternice și prelungite, atât de natură psihologică, cât și mentală. O persoană este pur și simplu incapabilă să le reziste, motiv pentru care apar simptome precum oboseala cronică, pierderea capacității de lucru, tulburări mentale, tulburări somatice și autonome.

O persoană dezvoltă oboseală cronică și alte consecințe ale epuizării nervoase.

Toate simptomele sunt împărțite în mod convențional în două tipuri:

Să le luăm în considerare mai detaliat.

Simptome mentale

Acestea includ oboseala, în care diferite tulburări funcționale sunt observate în organism. În primul rând, afectează negativ sistemul nervos.

Manifestări externe

Manifestări externe ale epuizării nervoase

Sunt mai variate, deși în majoritatea cazurilor nu depășesc categoriile caracteristice.

Notă! În general, toate semnele sunt de natură exclusiv colectivă, care constă într-un set de manifestări.

Dar, din nou, principalele simptome sunt problemele de somn și oboseala generală.

Oboseală și probleme de somn

Tulburările de somn cu greu pot fi considerate o boală, deoarece toată lumea suferă de insomnie. Pentru mulți, somnul este deranjat din cauza suprasolicitării nervoase din timpul zilei și, ceea ce este tipic, aceste emoții pot fi nu numai negative, ci și pozitive. Indicatorul principal este intensitatea experienței. De asemenea, observăm că insomnia se poate manifesta și în timpul zilei, adică în timpul stării de veghe - o persoană poate adormi chiar la locul de muncă. Pentru a normaliza somnul, trebuie să învățați cum să vă liniștiți și să vă odihniți.

Letargie și scăderea capacității de a lucra

Video - Epuizare nervoasă

Simptomele unei stări depresive

Depresia este o tulburare pe termen lung a echilibrului emoțional care afectează semnificativ calitatea vieții unei persoane. Se poate dezvolta ca o reacție la evenimente rele (cum ar fi moartea cuiva, pierderea locului de muncă etc.), dar destul de des apare fără motive evidente.

Depresie și anxietate

Există două puncte importante de care trebuie să fii conștient.

A-ți da seama de problema și a vorbi despre aceasta înseamnă să faci primul pas spre recuperare.
Tratamentul depresiei este o procedură relativ simplă.

Depresia necesită tratament

În ceea ce privește semnele tipice ale unei astfel de afecțiuni, acestea includ:

gânduri de sinucidere;
tristețe, dor și anxietate;
îngrijorare excesivă cu privire la sănătatea lor;
probleme de somn (o persoană se poate trezi foarte devreme);
migrene, dureri de spate sau dureri de inimă;
pierderea interesului pentru alimente, muncă și sex;
scădere / creștere în greutate;
sentimente de eșec, lipsă de speranță și vinovăție;
probleme de concentrare;
oboseala permanenta.

Acordați atenție simptomelor depresiei

Depresia la bărbați

Este destul de dificil să recunoaștem depresia la sexul mai puternic. Acest lucru se explică prin faptul că, în primul rând, mulți cred în mod eronat că împărtășirea problemelor cu cineva este o manifestare a slăbiciunii și, în al doilea rând, bărbații tind să-și ascundă depresia în spatele abuzului de alcool și a agresivității. În plus, o persoană poate să meargă activ la sport, să meargă cu capul la muncă sau să se lase purtată de jocuri de noroc. Și toate acestea sunt semne clare ale depresiei masculine.

Depresia la bărbați

Deci, starea descrisă poate fi recunoscută de:

sindromul burnout-ului;
instabilitate la stres;
gânduri de moarte, sinucidere;

Gândurile de sinucidere

Agresivitate și impulsivitate

Depresia la femei

Conform statisticilor, depresia feminină este mult mai frecventă decât depresia masculină. Este dificil să se determine de ce se întâmplă acest lucru, deși majoritatea psihiatrilor (în special, se spune acest lucru în „Depresia”, scrisă de V. L. Minutko) consideră că genul nu este o condiție biologică prealabilă pentru tulburarea descrisă.

Și motivul pentru care un procent mare de depresie feminină este considerat a fi condiții prealabile sociale prezente în orice societate. Femeile sunt mai susceptibile de a experimenta stresul, merg mai des la medici, ceea ce, de fapt, explică astfel de statistici.

Notă! Depresia copiilor apare la fel de des, dar deja în adolescență fetele izbucnesc în „lideri”.

Semne de depresie și epuizare nervoasă - test

Să luăm în considerare două dintre cele mai populare teste pentru evaluarea stării mentale.

Test pentru semne de depresie

Scala Depresiei

Au existat modificări în comportamentul dvs. în ultimele 30 de zile? Și dacă da, care? Încercați să răspundeți la toate întrebările cât mai sincer posibil.

Masa. Cum să recunoașteți depresia - o scară de evaluare

După ce ați răspuns la toate întrebările, numărați numărul de puncte câștigate:

0-13 - probabil că nu ai depresie;
14-26 - există simptome primare ale acestei afecțiuni;
27-39 - depresia se pronunță, ar trebui să consultați imediat un medic.

Această scală vă va ajuta să identificați depresia într-un timp record. Trebuie să completați singur scala, încercuind numerele necesare în fiecare dintre puncte, apoi să rezumați punctele.

Chestionarul test al lui Beck pentru recunoașterea depresiei

Testul prezentat mai jos a fost creat de A. T. Beck în 1961. Acest test include câteva zeci de afirmații și trebuie să alegeți dintre opțiuni cea care vă caracterizează cel mai mult starea actuală. Puteți alege două opțiuni simultan.

0 - Nu simt nici o supărare sau tristețe.

1 - Sunt puțin supărat.

2 - Supărat constant, fără puteri pentru a depăși această stare.

3 - Sunt atât de nefericit încât nu pot suporta.

0 - Nu-mi fac griji pentru viitorul meu.

1 - Sunt oarecum confuz cu privire la viitorul meu.

2 - Presupun că nu este nimic de așteptat de la viitor.

3 - Nu aștept nimic din viitor, nu se vor produce modificări.

0 - Cu greu pot fi numit un ratat.

1 - Am cunoscut mai multe eșecuri decât prietenii mei.

2 - Au fost multe eșecuri în viața mea.

3 - Sunt un eșec excepțional și complet.

0 - Sunt la fel de mulțumit de viața mea ca înainte.

1 - Există mai puțină plăcere în viața mea decât înainte.

2 - Nu mai sunt mulțumit de nimic.

3 - Nemulțumit de viață, totul este deja suficient.

0 - Nu cred că sunt vinovat de nimic.

1 - De multe ori mă simt vinovat.

2 - De multe ori sufăr de sentimente de propria mea vină.

3 - Mă simt mereu vinovat.

0 - Cu greu am nevoie să fiu pedepsit pentru ceva.

1 - Probabil că pot fi pedepsit.

2 - În așteptarea pedepsei.

3 - Cred că am fost deja pedepsit.

0 - Nu sunt dezamăgit de mine.

1 - Dezamăgit de mine.

2 - Sunt dezgustat de mine.

3 - Mă urăsc.

0 - Cu siguranță nu sunt mai rău decât restul.

1 - Fac adesea auto-flagelare pentru slăbiciune și greșeli.

2 - Mă învinovățesc constant pentru propriile mele acțiuni.

3 - Eu sunt singurul vinovat pentru toate lucrurile negative care mi se întâmplă.

0 - Nu am avut gânduri sinucigașe.

1 - Uneori vreau să mă sinucid, dar nu o voi face.

2 - Am vrut să mă sinucid.

3 - M-aș sinucide dacă aș avea ocazia.

0 - Plâng la fel de des ca înainte.

2 - Plâng constant.

3 - Înainte am plâns, dar acum nu mai pot nici măcar cu o mare dorință.

0 - Sunt la fel de iritabil ca înainte.

1 - Din anumite motive, mă enervez mai des.

2 - Iritabilitatea este starea mea obișnuită.

3 - Orice lucru care a provocat iritații este acum indiferent.

0 - Uneori întârziez să iau o decizie.

1 - Întârziați adoptarea mai des decât înainte.

2 - Mi-a devenit greu să iau orice decizie.

3 - Nu pot lua nicio decizie.

0 - Sunt încă interesat de alții.

1 - Sunt puțin mai puțin interesat de ele.

2 - practic nu mă interesează pe nimeni în afară de mine.

3 - Nu am niciun interes pentru alții.

0 - Arăt la fel.

1 - Devin bătrân și neatractiv.

2 - Aspectul meu s-a schimbat semnificativ, sunt deja neatractiv.

3 - Aspectul meu este pur și simplu dezgustător.

0 - Lucrez la fel de bine ca înainte.

1 - Trebuie să fac eforturi suplimentare.

2 - Cu mare dificultate mă forțez să realizez una sau alta acțiune.

3 - Nu pot face nimic.

0 - Încă sunt bine cu somnul.

1 - Am dormit puțin mai rău în ultima vreme.

2 - Am început să mă trezesc mai devreme, după care am dificultăți în a adormi.

3 - Am început să mă trezesc mai devreme, după care nu mai pot să adorm.

0 - Sunt la fel de obosit ca înainte.

1 - Am observat că oboseala vine mai repede.

2 - M-am săturat de orice, indiferent ce aș face.

3 - Nu pot face nimic, dar oboseala este de vină.

0 - Apetitul meu nu s-a deteriorat cel puțin.

1 - S-a înrăutățit puțin.

2 - S-a agravat mult.

3 - Fără pofta de mâncare.

0 - Nu am slăbit în ultimele săptămâni sau am pierdut puțin.

1 - Am slăbit maxim două kilograme.

2 - A aruncat nu mai mult de cinci kilograme.

3 - A pierdut mai mult de șapte kilograme.

Încerc să slăbesc și să mănânc mai puțin (verificați după caz).

0 - Preocuparea mea pentru propria mea sănătate nu s-a schimbat deloc.

1 - Sunt îngrijorat, sunt îngrijorat de durere, constipație, stomac deranjat etc.

2 - Sunt mai îngrijorat, este dificil să mă concentrez pe altceva.

3 - Sunt foarte îngrijorat de acest lucru, incapabil să mă concentrez pe altceva.

0 - Sexul este încă interesant pentru mine.

1 - Sunt mai puțin interesat de intimitatea intergender.

2 - Această apropiere mă interesează mult mai puțin.

3 - Interesul meu pentru sexul opus a dispărut.

Cum procesez rezultatele?

Fiecare articol trebuie evaluat de la 0 la 3. Scorul total poate varia de la 0 la 63, cu cât este mai mic, cu atât starea persoanei este mai bună.

Rezultatele sunt interpretate după cum urmează:

de la 0 la 9 - nu există depresie;
de la 10 la 15 - stare depresivă ușoară;
de la 16 la 19 - moderat;
de la 20 la 29 - depresie medie;
de la 30 la 63 - o formă severă de depresie.

Dacă observați simptome de depresie, trebuie să consultați imediat un medic. În ceea ce privește tratamentul, acesta poate fi efectuat atât cu ajutorul metodelor psihoterapeutice, cât și cu utilizarea medicamentelor.

Consultați un psiholog pentru sprijin și tratament pentru depresie

Test de depresie (scara Beck)

Conform studiilor statistice, depresia este una dintre cele mai frecvente boli din lume, fiind la fel cu bolile cardiovasculare. Anxietatea și stresul constant ca însoțitori constanți ai unei persoane moderne active nu pot să nu afecteze bunăstarea sa psihologică.

Nu este de mirare că mulți oameni de știință numesc depresia boala timpului nostru, de care suferă milioane de oameni. Este important să înțelegem că depresia nu este doar o stare proastă sau „energie scăzută”, ci o tulburare mentală complexă care are semne și simptome specifice.

Pentru un diagnostic calitativ al depresiei, există semne și simptome care alcătuiesc „triada depresivă”:

pierderea capacității de bucurie
gândire negativă și pesimism,
întârzierea în mișcări.

Aceste simptome de bază sunt în plus față de multe alte simptome pe care le puteți stabili singuri, luând testul Beck Depression Inventory pentru depresie. Puteți face acest lucru online chiar acum și aflați dacă trebuie să solicitați ajutorul unui specialist pentru cercetări mai aprofundate.

Scala Beck este un chestionar online cu 21 de articole, cu alegeri multiple, pentru depresie. Aceste elemente includ semne și simptome specifice depresiei, iar opțiunile de răspuns reflectă severitatea simptomului. Sarcina dvs. este să alegeți o opțiune de răspuns care să vă caracterizeze cu exactitate starea în ultimele două săptămâni, împreună cu astăzi.

Nu uitați că numai un specialist poate pune un diagnostic precis, așa că nu faceți singur concluzii pripite.

Test: Ești deprimat sau pur și simplu ai o dispoziție proastă?

În orice moment, existau boli cu nume frumoase, care nu erau atât de prestigioase pentru a fi bolnavi - mai degrabă, era la modă să spui că le ai sau să le înlocuiești cu afecțiuni reale. De îndată ce, în loc de „muci teribili”, spui „gripă monstruoasă” - și cei din jurul tău s-au impregnat imediat cu respect pentru tine și pentru organizarea ta excelentă.

Astăzi, depresia a devenit o astfel de boală de care toată lumea vorbește, adesea neînțelegând semnificația originală a numelui. Se obișnuiește să dăm vina pe ea: impotență, locuri de muncă rupte și lipsa de dorință de a merge la seara unei întâlniri de absolvenți. În același timp, puțini oameni știu că depresia este o afecțiune foarte specifică cauzată de modificări biochimice atât de complexe în sistemul nervos încât o persoană obișnuită nu le poate provoca nici măcar pentru bani. Depresia este de fapt destul de dificil de prins și ceea ce este considerat a fi depresie este de obicei o accentuare depresivă a unei persoane, o stare proastă sau chiar ura obișnuită față de oameni.

Da, și rețineți: cauzele depresiei sunt de obicei foarte specifice - stres mental prelungit, suprasolicitare, leziuni cronice ale creierului, boli severe și pe termen lung ale organelor interne, intervenții chirurgicale, lipsa alimentării cu sânge a creierului și tulburări neurochimice congenitale. Dacă nu aveți și nu ați avut vreunul dintre cele de mai sus, înseamnă că nu sunt necesare teste aici, cel mai probabil. Opriți doar falsificarea depresiei și va dispărea!

Ce este depresia

Conform clasificării internaționale a bolilor „ICD-10”, depresia nu este nici măcar o boală, ci șapte diferite. În sensul că este subdivizat în grupuri.

Datorită apariției

Neurotic D., din cauza conflictului intern.

D. reactiv, care este o reacție la traumele mentale.

D. endogen, care este în general ușor de tratat, deoarece are cauze neurochimice.

Prin natura fluxului

Fara gluma. Depresia latentă poate fi somatizată (atunci când, pe lângă starea de spirit proastă, ești chinuit de un fel de afecțiune corporală, cum ar fi boli de stomac sau distonie) sau mascat. În acest caz, veți avea toate simptomele unei alte boli - de exemplu, apendicita. Cu toate acestea, o autopsie va arăta că nu ați avut-o.

În ce afecțiuni îi place să se mascheze depresia

2 Cefalee

Depresia fără tulburări de somn este ca Fyodor Konyukhov fără picioare. Mai mult, uneori insomnia poate fi singurul simptom al depresiei mascate. În acest caz, te vei trezi simțindu-te epuizat, vei lua micul dejun cu dezgust pentru mâncare și apoi vei veni la muncă deja obosit și vei cădea imediat după o țigară sau o ceașcă de cafea. Vârfurile de activitate sunt posibile, dar, de obicei, cad la 10-12 dimineața și încă dormiți în acest moment, deoarece seara, în ciuda faptului că sunteți obosit, nu puteați să dormiți și să vă aruncați și să vă întoarceți toată noaptea. Și așa în fiecare zi.

8 Tulburări sexuale

9 Dependența de droguri și alcoolism

Răsfățarea cu obiceiuri proaste aduce ameliorare pe termen scurt. O mahmureală sau retragere este însoțită de simptome monstruos violente preluate din ultimele opt puncte.

Test clinic pentru depresie

Cum să faci față depresiei

Această parte va fi de interes în primul rând pentru persoanele care au colectat sume serioase în cadrul testului. Dacă, conform rezultatelor, nu sunteți deprimat, puteți citi acest bloc cu bucurie gloante detașată. Așadar, o ieșire independentă dintr-o stare tristă poate dura luni și chiar ani, și chiar și atunci, cu condiția să vă protejați de stres - de preferință cu un zid de mănăstire sau o pădurice de palmieri. Este mai ușor să vezi un medic, deoarece depresia este vindecabilă. De fapt, este o defecțiune a metabolismului. Medicii vă vor trata nu numai cu pastile, ci și cu discuții din inimă (cea mai neplăcută parte). O persoană nu poate fi vindecată fără eliminarea simultană a factorilor fiziologici și psihologici.

Ce îți vor da

Baza oricărui tratament. Efectele secundare și dozele pot varia, dar scopul medicamentelor este același - de a elimina baza biochimică a depresiei.

Vitamine și biostimulanți

De ce poate să nu ajute

Pastilele sunt aproape inutile, cu excepția cazului în care terapeutul a abordat cauzele personale ale depresiei - de exemplu, făcându-vă să renunțați.

Scara de anxietate a lui Sheehan

Depresia mascată: simptome și tratament

Un tip special de tulburare psihologică este depresia latentă. În psihologia modernă, este cunoscută și sub denumirea de depresie somatizată, depresie mascată și depresie somatogenă.

Insidiositatea bolii constă în faptul că o persoană, pe lângă o tulburare psihologică, suferă durere fizică și disconfort. Eficacitatea tratamentului depinde în totalitate de corectitudinea diagnosticului.

Depresia latentă se ascunde foarte des în spatele bolilor fizice, motiv pentru care este numită somatică. Uneori, o persoană începe să experimenteze simptome de durere de origine necunoscută. Oamenii de știință susțin că cauza bolilor fizice este o tulburare spirituală care se manifestă prin boli ale corpului. Cu diagnosticul corect, doar un psihoterapeut poate restabili o stare fizică bună și poate elimina simptomele depresiei mascate.

Simptome

Simptomele depresiei latente se manifestă cel mai adesea sub formă de durere psihogenă: poate fi durere de cap sau durere de dinți, disconfort la nivelul articulațiilor, migrenă cervicală. De asemenea, o persoană poate prezenta tulburări vegetativ-vasculare: tahicardie, amețeli și greutate în organism. Semnele depresiei latente sunt după cum urmează.

O stare subdepresivă nu este întotdeauna vizibilă pentru alții

Persoanele cu o tulburare mentală mascată nu își arată întotdeauna starea interioară. În primul rând, fac acest lucru pentru a nu-i deranja pe cei dragi. Pacienții au învățat să-și ascundă starea sub masca calmului și satisfacției cu viața.

Crizele nervoase bruște

Depresia somatizată generează adesea izbucniri de emoție. O persoană mereu calmă poate izbucni brusc în lacrimi sau țipa brusc, fără un motiv aparent. După o astfel de izbucnire de emoții, pacientul devine din nou calm și echilibrat.

Pierderea poftei de mâncare

Depresia latentă este adesea însoțită de un refuz complet de a mânca, sau invers, creșterea poftei de mâncare. Persoanele cu o tulburare mintală încearcă foarte des să-și compenseze anxietatea schimbându-și preferințele gustative. Rudele ar trebui să fie alarmate de o schimbare bruscă a dependenței gastronomice fără un motiv aparent.

Insomnie, sau invers, somnolență constantă

Tulburările de somn sunt un semn clar al depresiei. O persoană care suferă de această boală rareori se mândrește cu un somn sănătos și odihnitor. Pacienții suferă în cea mai mare parte de insomnie, nu pot adormi mult timp și apoi cad într-o stare limită între somn și realitate. Există adesea cazuri când o persoană doarme mai mult de 10 ore pe zi și nu dorm suficient.

Aportul necontrolat de medicamente

Unii oameni, în efortul de a scăpa de o depresie, încep să ia singuri diferite antidepresive. Ca urmare, tulburarea indolentă devine cronică și este mai dificil de tratat.

Modificări constante ale dispoziției

O persoană recent veselă și sociabilă se poate arunca în gânduri dificile sau chiar să plângă. Persoanele care se confruntă cu o criză internă pot experimenta mai multe schimbări de dispoziție într-o singură zi.

Tulburare obsesiv-compulsive

Depresia deghizată de natură nevrotică este adesea însoțită de sindromul mișcării obsesiv-compulsive. O persoană cu tulburare ascunsă poate să lovească la mese, să numere podele în case, să-și zvâcnească gâtul sau să-și muște buzele. Persoanele care fac mișcări repetitive au cel mai adesea probleme psihologice interne.

O căutare constantă a sensului

O persoană deprimată nu se poate bucura de o zi bună sau de un succes la locul de muncă, este constant ocupată cu gânduri despre găsirea sensului vieții. Astfel de reflecții îl duc în melancolie, gândurile de moarte iminentă nu fac decât să agraveze starea depresivă.

Durerea psihosomatică

Manifestările somatice ale depresiei sunt exprimate în dureri corporale de origine necunoscută. Un diagnostic complet nu oferă un răspuns, care a cauzat probleme de sănătate. Simula sciatică sau cefaleea este un prim exemplu de depresie latentă. Una dintre principalele probleme ale persoanelor care se confruntă cu simptome de depresie somatizată este că nu vor să recunoască, chiar și pentru ei înșiși, că au nevoie de ajutor psihologic.

Cum să scapi de depresia ascunsă

Primul pas pentru a scăpa de boală este să consultați un psihoterapeut care va selecta tratamentul potrivit. Simptomele somatice ale depresiei nu pot fi ignorate; sunt pline de consecințe grave. Motivele apariției subdepresiei pot fi interne și externe. Motivele interne includ: stima de sine scăzută, pierderea sensului în viață și multe altele. Motivele externe sunt probleme materiale, probleme la locul de muncă, divorțul de o persoană dragă, tulburări de locuință, insatisfacție sexuală. Dacă nu puteți face față singur problemelor, iar comunicarea cu prietenii nu aduce rezultatul dorit, există o singură cale de ieșire - să căutați ajutor de la un specialist. Un psihoterapeut va explica într-un mod accesibil ce este depresia ascunsă și vă va ajuta să luptați împotriva ei la nivel profesional.

Tratamentul depresiei mascate ar trebui să înceapă cu un diagnostic complet al pacientului. După ce toate bolile patologice sunt complet excluse, începe terapia tulburării latente. În cazurile de boală ușoară, medicul curant va recomanda un tratament nemedical, care include:

Psihoterapie, care se desfășoară sub formă de sesiuni individuale sau colective;
Terapie cu lumină;
Stimulare magnetică și transcraniană și multe altele.

Depresia somatizată în formă avansată este tratată cu tranchilizante și antidepresive. Numai medicul curant ar trebui să elaboreze un curs de tratament, luând în considerare starea generală a pacientului. Este strict interzis să luați sedative pe cont propriu, deoarece acestea au o mulțime de contraindicații și pot provoca complicații. Cu toate recomandările medicului, tratamentul depresiei latente are un prognostic favorabil. Nu este ușor să scapi de boală, motiv pentru care o abordare integrată a tratamentului este atât de importantă. Asistența psihologică, sprijinul celor dragi și, dacă este necesar, terapia medicamentoasă vor permite pacientului să privească lumea cu ochii complet diferiți.

Apariția primelor semne ale unei stări depresive nu poate fi ignorată. Motivele care au cauzat starea de disconfort mental pot fi multe: de la pierderea sensului vieții la probleme financiare. Primele simptome ale unei crize interne sunt tulburările de somn, letargia și iritabilitatea, pierderea poftei de mâncare, durerea psihosomatică. Un diagnostic în timp util și un tratament competent vă vor permite să scăpați de această boală neplăcută și să vindecați o viață deplină.

Testul depresiei Beck

O persoană se confruntă cu stres zilnic când se confruntă cu situații de conflict atât la locul de muncă, cât și în relațiile de familie. Sub influența factorilor de stres, apar simptome de apatie și tulburare depresivă. Conform datelor științifice, depresia este prezentă la mai mult de patruzeci și cinci la sută din populația lumii. Toate aceleași statistici indică faptul că această boală este mai frecventă în rândul sexului mai frumos.

Trebuie remarcat faptul că sindromul depresiv are multe forme diferite de manifestare, ceea ce complică foarte mult diagnosticul său. În acest scop, se utilizează scara Beck pentru evaluarea depresiei, care vă permite să determinați nu numai prezența bolii, ci și gravitatea acesteia. În acest articol, vă sugerăm să vă familiarizați cu acest instrument de diagnosticare și să aflați despre caracteristicile utilizării acestuia.

Scala Beck Depression este unul dintre primele teste concepute pentru a măsura depresia.

Ce este tulburarea depresivă

Sindromul depresiv este una dintre cele mai frecvente tulburări mentale din zilele noastre. Conform statisticilor, în lumea modernă, mai mult de un milion de oameni prezintă diverse simptome ale acestei boli. Tulburarea depresivă este o boală gravă, a cărei lipsă de atenție poate provoca modificări mentale ireversibile.

Prezența depresiei duce la o încălcare a sistemului imunitar, apariția unei senzații de oboseală cronică și o scădere a libidoului. Simptomele de mai sus ale depresiei includ diverse boli somatice care se manifestă sub influența factorilor interni și externi. Potrivit experților, dezvoltarea bolii este însoțită de suferințe mentale severe, care se reflectă în tiparele de comportament ale pacientului. Astfel, tulburarea depresivă schimbă atitudinea unei persoane față de lumea din jur.

Majoritatea oamenilor își iau tulburarea depresivă prea ușor. Această boală este adesea comparată cu atacurile de durere de cap episodice. De aceea, mulți pacienți evită să viziteze un specialist, sperând că simptomele depresiei vor dispărea singure. Lipsa de atenție asupra bolii duce la dezvoltarea unei tulburări mentale severe, care afectează percepția lumii înconjurătoare. Sub presiunea bolii, mulți pacienți cu depresie severă tind să se sinucidă. De aceea este foarte important să știm nu numai despre prezența bolii, ci și despre gravitatea acesteia. Să aruncăm o privire la modul în care este măsurată.

Scara depresiei

Scala de depresie Beck este un instrument de diagnostic asemănător unui chestionar. Utilizarea acestei scări vă permite să determinați prezența bolii și gradul de severitate al acesteia. Astăzi, acest instrument este una dintre cele mai populare și fiabile soluții pentru determinarea stării psihicului uman. O caracteristică a scalei Beck este că subiectul testului alege răspunsurile la toate întrebările testate independent. Fiecare întrebare are trei răspunsuri posibile, alegerea cărora determină rezultatul. Este important să fii atent la faptul că este necesar să răspunzi la întrebări pentru a fi extrem de sincer.

Tehnica de diagnostic luată în considerare aparține instrumentelor universale care sunt utilizate indiferent de sexul și vârsta pacientului. Creatorul acestei tehnici este psihoterapeutul american Aaron Beck, care și-a dedicat întreaga viață studiului tulburării depresive. Chestionarul folosit pentru diagnosticarea depresiei a fost creat la începutul anilor șaizeci ai secolului trecut. Cu toate acestea, astăzi această metodă de diagnostic nu și-a pierdut relevanța.

Conform studiilor statistice, depresia este una dintre cele mai frecvente boli la nivel mondial.

Printre întrebările aflate la test, cele mai izbitoare semne ale unei tulburări mintale sunt acoperite. Fiecare dintre ele este un fel de indicator al severității depresiei. Astfel de întrebări îl ajută pe psiholog să determine prezența bolii, gravitatea acesteia și forma de severitate.

Cum arată scala

Chestionarul privind depresia este format din douăzeci și una de întrebări, fiecare bazată pe semne ale unei tulburări depresive. Potrivit experților, această metodă este unică, deoarece se bazează pe două criterii:

Primul este semnele somatice ale tulburărilor mentale, printre care ar trebui evidențiate tulburările din sfera sexuală, somnul de noapte și procesul de alimentație.
Al doilea este simptomele afectiv-cognitive, care sunt caracteristice unei boli precum psihozele, care au o formă de severitate maniaco-depresivă.

Semnele de mai sus sunt ascunse în anumite puncte ale testului. Această tehnică implică o analiză detaliată a răspunsurilor pacienților, pe baza cărora se stabilește un diagnostic preliminar. Un număr egal cu șaizeci și trei este scorul final maxim la acest test. Acest rezultat indică prezența unei forme severe a bolii care necesită tratament imediat. În caz contrar, există un risc ridicat pentru sănătatea pacientului.

Majoritatea covârșitoare a întrebărilor sunt sub formă de afirmații: „Fac asta” sau „Simt asta”. Printre exemplele de întrebări de testare, se poate evidenția „Pot să-mi îndeplinesc sarcinile de muncă la fel de bine ca și înainte”. Răspunsurile la această întrebare sunt următoarele:

Pentru fiecare răspuns, subiectul primește de la zero la trei puncte. Este important să rețineți că scara Beck poate fi aplicată independent. După ce ați făcut un test pe Internet, nu numai că puteți identifica prezența depresiei, ci și determinați severitatea acesteia. Cu toate acestea, mulți experți recomandă efectuarea unor astfel de teste de către un psihoterapeut competent. Un medic cu experiență, pe baza testelor, dacă este necesar, poate determina o strategie de terapie și poate ajuta la scăderea semnelor unei tulburări mentale.

Depresia nu este doar o stare proastă sau „oboseală”, ci o tulburare mentală complexă care are semne și simptome specifice

Metoda de diagnostic considerată este disponibilă pentru oricine dorește să facă un test psihologic pentru a evalua starea propriului psihic. Este important să rețineți că efectuarea unui test vă poate ajuta să vă creșteți stima de sine. Testul depresiei Beck nu este recomandat singur. În acest proces, fără greș, trebuie să participe un specialist sau o rudă apropiată. O astfel de abordare a diagnosticului permite evaluarea propriei stări cu „ochii altcuiva”.

Cel mai adesea, acest instrument este utilizat în diagnosticul depresiei adolescenților. Conform statisticilor, reprezentanții grupului de vârstă pubertară sunt principalii candidați pentru grupul de risc. Acest fapt poate fi dovedit prin amintirea evenimentelor recente când mulți tineri din grupuri închise de pe rețelele de socializare s-au sinucis în masă. Publicul principal al acestor comunități a fost copiii de vârstă școlară și elevii care au suferit de sentimente de nemulțumire față de propria lor viață. Lipsa de atenție și dragoste din partea părinților i-a făcut să-și caute sentimentele lipsă pe Internet. Participarea grupului a fost interpretată ca un joc cu scopul de a încerca să se sinucidă.

Potrivit experților, majoritatea acestor incidente fatale ar putea fi prevenite cu o intervenție terapeutică în timp util. Tocmai de aceea se folosește Testul Depresiei Beck, care vă permite să evaluați starea psihicului la orice vârstă, fie că este școlar, adolescent sau adult. Trecerea testului vă permite să determinați în timp util prezența semnelor unei tulburări mentale și să începeți tratamentul.

Interpretarea răspunsurilor

Zero la nouă puncte

Autorul acestui test de diagnostic și-a folosit propria metodă de interpretare a răspunsurilor. Dacă, ca urmare a testării, subiectul câștigă de la zero la nouă puncte, acest lucru indică absența semnelor de depresie. În acest caz, este permisă prezența unor semne ușoare ale unei tulburări depresive, care sunt de mică importanță și nu necesită influență psihoterapeutică. Cel mai adesea, aceste simptome dispar de la sine după o scurtă perioadă de timp.

Zece până la cincisprezece puncte

Un indicator egal cu zece până la cincisprezece puncte indică prezența semnelor unei tulburări depresive în stadiul inițial al dezvoltării. Această afecțiune este denumită în medicină drept „subdepresie”. În cazuri rare, această formă a bolii este însoțită de tulburări în sfera socială și afectează perspectiva pacientului. În acest caz, pacientul are nevoie de supravegherea medicală de la un psiholog care va observa dezvoltarea simptomelor. Este foarte important să preveniți în timp util dezvoltarea unei forme severe a sindromului și să preluați controlul deplin asupra modificărilor modelului comportamental.

Scala Beck este un test de depresie în formă de chestionar

Șaisprezece până la nouăsprezece puncte

Un indicator cuprins între șaisprezece și nouăsprezece puncte indică prezența unei tulburări depresive la subiect, care are o formă moderată de severitate. Este important de reținut că majoritatea semnelor acestei forme de boală prezintă unele asemănări cu tulburarea depresivă ușoară. Principala diferență între formele bolii este frecvența manifestării lor. Forma moderată a severității sindromului depresiv se caracterizează printr-o tendință spre melancolie, pierderea interesului vital și un sentiment constant de tristețe. Această afecțiune este însoțită de o scădere rapidă a stimei de sine și apariția unui sentiment de vinovăție care bântuie.

De la douăzeci la douăzeci și nouă de bile

Astfel de rezultate sunt dovezi clare ale prezenței unei tulburări depresive la subiect, care are o severitate clară. Potrivit experților, această afecțiune este o boală de severitate moderată, care se caracterizează ca o pierdere bruscă a poftei de mâncare și apatie în curs de dezvoltare rapidă. Sub influența unei tulburări mentale, se observă modificări în percepția emoțională și starea fiziologică a pacientului. Toate acțiunile efectuate sunt efectuate pe „pilot automat”, deoarece pacientul își pierde interesul vital. Un fapt destul de interesant este că oamenii într-o astfel de stare au o scădere a sintezei hormonului fericirii.

Într-o astfel de stare, o persoană are nevoie de asistență psihoterapeutică imediată. Potrivit experților, lipsa de atenție asupra acestei probleme, în optzeci la sută din cazuri, devine motivul unei tentative de sinucidere. În plus, în efortul de a calma blues-ul și tristețea, majoritatea oamenilor încep să consume cantități crescute de droguri și alcool.

Tehnica a fost inițial dezvoltată pentru a oferi o evaluare cantitativă a intensității depresiei

Treizeci până la șaizeci și trei de puncte

Acest indicator este un semn că subiectul are o tulburare depresivă severă. Tulburările mintale sunt exprimate printr-o stare deprimantă și un sentiment de tristețe, care obligă pacientul să abandoneze modul obișnuit de viață. Majoritatea persoanelor care suferă de depresie severă se simt neînsemnate și suferă de o stimă de sine scăzută. Tulburarea depresivă severă este asociată cu scăderea performanței, pierderea poftei de mâncare și pierderea stimulilor vitali.

Influența bolii afectează și sfera emoțională, care se exprimă prin schimbări bruște de dispoziție. Printre simptomele somatice ale bolii, trebuie să se distingă problemele de somn, tulburările sistemului imunitar și pierderea bruscă în greutate. O viziune pesimistă a propriului viitor poate duce la un comportament isteric și agresiv. Agresiunea nerezonabilă are ca rezultat violență fizică împotriva celor dragi și încercări de sinucidere. Pentru a preveni dezvoltarea unei astfel de situații, este necesar să se efectueze urgent un tratament.

Concluzie

Puteți fi testat pentru depresie pe multe site-uri specializate sau în cabinetul unui psiholog. Dacă se detectează semne de boală, tratamentul trebuie început imediat. În caz contrar, se pot dezvolta consecințe grave, care vor afecta starea de spirit și sănătatea.

Testele prezentate pe această pagină au fost verificate și au sensibilitate și specificitate ridicate. Aceasta înseamnă că probabilitatea de a nu detecta depresia este sensibilitatea testului, sau să-l dezvăluie acolo unde nu este - specificitatea testuluisunt suficient de scăzute. Cu toate acestea, este important să înțelegem că rezultatul testului pentru depresie nu este încă un diagnostic clinic. Numai un medic - psihiatru sau psihoterapeut are dreptul de a diagnostica depresia din punct de vedere medical.

Înainte de a face un test de depresie, este important să știți:

Testele de depresie, ca și medicamentele, sunt testate clinic!

Sarcina testării online este de a determina dacă sunteți expus riscului și dacă este timpul să vă gândiți la alegerea unei metode adecvate de tratament.

Potențial pentru autodiagnostic	Prevalența în Rusia	Caracteristici:
Potrivire perfectă	Sub medie	Primul test pentru autodiagnostic.
Practic potrivit	Cel mai inalt	Comunitatea psihologică alege cel mai adesea acest test.
Nu se potrivește	In medie	Necesită un specialist pentru efectuarea sondajului. Folosit pentru a evalua efectele antidepresivelor.
Potrivit	Extrem de scăzut	Respectă definițiile moderne ale depresiei. Incl. - depresie atipică. Potrivit pentru adolescenți (de la 13 ani)
Potrivit	In medie	Cel mai rapid. (+ raport suplimentar privind anxietatea)

Gândește-te înainte de a face testul depresiei, ești pregătit pentru următorul pas? În plus, de exemplu, pentru a cere ajutor unui specialist dacă rezultatul testului arată un nivel ridicat de depresie? (Din experiența personală, obținerea rezultatelor testelor care confirmă depresia m-a făcut să mă simt și mai rău, și mai deprimat)

Test de depresie. Pe care să alegi.

Toate testele pentru depresie prezentate aici au o fiabilitate suficientă (sensibilitate și specificitate). Diferența dintre ele nu constă în probabilitatea de a determina depresia, ci în cât de mult sunt recomandate pentru autodiagnosticul depresiei și pentru ce grupă de vârstă sunt mai potrivite. Testul online în sine, în majoritatea cazurilor, nu va dura mult - 5-15 minute.

Testul depresiei lui Beck.

Inventarul Depresiei Beck (BDI)

Inventarul II asupra depresiei Beck (BDI-II)

Această scală pentru evaluarea severității depresiei a fost dezvoltată în 1996, ținând cont de comentariile Asociației Americane de Psihiatrie. Unele puncte din prima ediție a testului au fost eliminate, unele au fost adăugate sau modificate pentru a reflecta mai exact și pe deplin înțelegerea modernă a depresiei de către comunitatea profesională și pentru a respecta cerințele edițiilor actuale ale DSM și ICD. În special, această versiune a testului abordează un număr mai mare de simptome specifice depresiei, inclusiv cele atipice și se bazează pe o evaluare a stării persoanei din ultimele două săptămâni (spre deosebire de prima ediție a testului, în care pacienții au fost rugați să își evalueze sentimentele în ultima săptămână). Dacă faceți testul pentru dvs., atunci aceasta este o alegere bună.

Scala de depresie Beck-2 este potrivită pentru testarea depresiei la adolescenți (13+).

Scara Zanga pentru depresia auto-raportată.

Această scară a fost dezvoltată de William Zang de la Universitatea Duke și poate fi utilizată eficient într-o varietate de situații: în studiile clinice, pentru a monitoriza eficacitatea diferitelor tratamente și medicamente și ca instrument de screening în practica generală. Diferența față de alte teste este că Zang Depression Scale a fost inițial dezvoltată pentru a autoevalua nivelul depresiei. În special, formularea întrebărilor este mai ușor de înțeles pentru un „nespecialist”.

Scara Zanga este, de asemenea, un instrument simplu pentru monitorizarea schimbărilor în severitatea depresiei în timp. Scara conține 20 de întrebări, timpul de testare este de aproximativ 10 minute.

Testul Depresiunii Hamilton.

Scala de evaluare a depresiei Hamilton este cea mai utilizată scară de anchetă pentru măsurarea gradului de depresie. in spital... A fost dezvoltat în 1960 în Marea Britanie pentru a măsura gradul de depresie al unui pacient înainte, în timpul și după tratament. De atunci, multe versiuni au fost adaptate, inclusiv ghiduri structurate de interviuri, formulare de auto-raportare și versiuni computerizate. Scala de evaluare a depresiei Hamilton conține un număr relativ mare de simptome somatice și relativ puține simptome cognitive sau afective.

Scala de evaluare a depresiei Hamilton a fost inițial concepută pentru a fi intervievată de un clinician cu experiență, cu experiență în gestionarea pacienților mintali. În prezent, este utilizat în principal în instituțiile medicale ale profilului relevant și în companiile farmaceutice pentru a analiza eficacitatea antidepresivelor. (Pentru referință, o modificare de 3 puncte a rezultatelor testelor este o dovadă că antidepresivul este eficient.)
Prin urmare, nu merită recomandat acest test pentru auto-testare, cu excepția cazului în care ați primit instrucțiuni de la un specialist pentru a alege acest test special.

Testul spitalului de anxietate și depresie

Scala de anxietate și depresie a spitalului a fost dezvoltată în scopul testării rapide a pacienților din clinici (de aici numită spital) de către medici care nu sunt specialiști în psihologie și psihiatrie. Nu este un secret faptul că starea noastră mentală ne afectează foarte mult capacitatea de a suporta durerea, de a face față necunoscutului și de a lupta împotriva diferitelor boli. Și, este rezonabil să presupunem că, dacă medicul știe despre starea noastră psihologică, el va fi capabil să diagnosticheze mai exact boala de bază (ca și cum ar face o ajustare pentru anxietatea, pesimismul, frica de viitor etc.), dar precizia testului sa dovedit a fi foarte, foarte mare, prin urmare, amploarea spitalului de anxietate și depresie a devenit larg răspândită.

În plus, anxietatea și depresia sunt destul de frecvente împreună. Conform teoriei monoaminei a depresiei (și întregul model de antidepresive este construit pe ea), anxietatea crescută ar fi o consecință a nivelurilor scăzute de serotonină.

Ce trebuie făcut după un test de depresie.

În primul rând, dacă rezultatul testului dvs. a arătat depresie, nu vă grăbiți să vă supărați.

În condițiile moderne, depresia este destul de bine tratată. În funcție de gravitatea tulburării depresive, experții recomandă să contactați fie un psihoterapeut, un psiholog sau ambii.

Cu un grad sever de depresie, este dificil de făcut fără medicația unui psihoterapeut (antidepresive), cel mai probabil pur și simplu nu veți avea puterea nici să lucrați asupra dvs., nici să lucrați cu un psiholog. Ulterior, recomand implicarea unui psiholog în tratament - rezultate statistice mai bune (și mai rapide) sunt obținute de specialiști folosind metode de terapie cognitiv-comportamentală.

Cu o stare depresivă de severitate moderată și ușoară, puteți alege, ca alegere principală, serviciile unui psiholog. Dar, făcând această alegere, asigurați-vă că ați exclus posibilele cauze somatice ale depresiei - multe boli pot da naștere simptomelor similare depresiei sau pot fi pur și simplu cauza.

Să știi că nu ești singur.

Numai conform statisticilor oficiale, conform datelor furnizate de OMS, în Rusia 5,5% din populație este bolnavă de depresie. Dar, știind cât de puțini oameni merg la medici cu simptomele lor, mulți experți cred că această cifră poate fi înmulțită în siguranță cu două.

Gândește-te la asta - aproximativ una din zece persoane din mediul tău se confruntă cu depresie chiar acum. Înainte de depresia mea, nu am observat astfel de oameni - ei tind să fie neobservați. Dar după recuperare, îi văd, presupun că văd - sunt într-adevăr o mulțime de ei.

Amintiți-vă sau, mai degrabă, scrieți rezultatul testului de depresie.

Se spune că depresia nu are culoare. Cenușie plumbă solidă, lipsă de speranță și întuneric prin care nu va trece nici măcar o rază de speranță. Prin urmare, de multe ori nu observăm dacă devenim mai buni sau mai răi, chiar dacă facem niște pași spre vindecare. Dar această matitate are încă nuanțe - dacă sunteți tratat, are sens să faceți din nou periodic (de exemplu, o dată pe lună) testul selectat pentru depresie.

Schimbarea rezultatelor poate fi chiar raza speranței care străpunge ceața depresiei. Chiar și o schimbare pozitivă mică, dar urmărită, poate avea un efect terapeutic mare.