توصیه یک روانشناس حرفه ای که در این مقاله ارائه شده است، به شما کمک خواهد کرد که لحظات منفی را در هنگام تفریح \u200b\u200bیا شکستن روابط با یکی از عزیزان خود حفظ کنید.
1) این پایان جهان نیست - همه چیز در دنیای ما تغییر کرده است. این به هر رابطه ای اعمال می شود. حتی پایدارترین جفت ها می توانند از بین بروند.
گاهی اوقات، ما یک تصویر از روابط عاشقانه ایده آل را تماشا می کنیم. این مرد در مورد دختر مراقبت می کند، او به او پاسخ می دهد. همه اطراف آن احساسات زیبا و ملایم جوانان را تحسین می کنند. و سپس در یک ماه یا چند ماه، آنها شکستن - درگیری ها بوجود می آیند، نزاع، اختلاف نظر. این مثال این نشان می دهد که ما باید درک روشنی از زندگی ناپایدار و ناپایدار داشته باشیم.
برنامه های خود را برای روابط ابدی ایجاد نکنید، فقط از لحظه فعلی لذت ببرید. حتی قوی ترین دیوار می تواند سقوط کند. اگر اولین توصیه روانشناسان را تحقق بخشید، ممکن است پس از تقسیم شدن به طور قابل توجهی کاهش یابد. شما به زودی همه چیز را به عنوان آن را.
2) به احتمال زیاد، شما یک سرگرمی دارید. یک چیز مورد علاقه را بگیرید، کاملا خود را در آن غوطه ور کنید. بهبود آن
اگر شما اتفاق می افتد برای زنده ماندن یک شکاف سنگین، اشتغال تنها سود خواهد برد. جای تعجب نیست که آنها می گویند که شما باید با سر خود را به کار خود بکشید تا همه چیز را فراموش کنید. و اگر این کار از شما لذت ببرد، پس شما به طور کامل در مورد رویداد بسیار دلپذیر در زندگی خود فراموش خواهید کرد.
راهنمایی برای روانشناس مربوط به چگونه برای زنده ماندن با یکی از عزیزان خودبر اساس این واقعیت است که فرد ضروری است، اول از همه منحرف کردن. شما می توانید مجموعه ای از اشعار را بنویسید تا یک طرح کسب و کار طولانی مدت برای رسیدن به قله ها در یکی از عزیزانتان تحقق یابد. با تشکر از سرگرمی های آن، شما اتهام داخلی خود را از دست نخواهید داد، اما برعکس، از احساسات جدید راضی خواهید شد، سلامت روانی خود را تقویت کنید و نگاهی به وضعیت فعلی را تغییر دهید.
به تدریج، سرگرمی نه تنها به زنده ماندن به زنده ماندن با یکی از عزیزان کمک خواهد کرد، بلکه به نفع، شاید حتی پولی. شما مستقل تر، اعتماد به نفس خواهید شد. جزئیات بیشتر شما را به حالت وحشت هدایت نمی کند، و روزهای کاری خاکستری رنگ خود را به روشن و جذاب تغییر می دهند. داشتن کسب و کار مورد علاقه خود، شما یک جاده زندگی شخصی دارید. شما مستقل خواهید بود
3) به خاطر روابط زندگی نکنید، خودتان را قربانی نکنید. هرگز.
زندگی با انواع اشغالگران، احساسات، تصورات، روزانه می تواند لذت بخش باشد، لذت بخش و معنی در جهان اطراف آن است.
متأسفانه، یک دیدگاه پایدار وجود دارد که تمام مسیر زندگی باید از مراحل خاصی تشکیل شود. سقوط با یک جاده کلبه قابل مقایسه با اطاعت. اما درک کنید که روابط و افراد مورد علاقه فقط بخشی از زندگی شما هستند. بله، البته، این بخش قابل توجه و بسیار مهم است. اما نه تعریف!
فیلم های مدرن به ما داستان های غیر قابل باور در مورد عشق، رابطه بی پایان، سرگرمی مبارک را نشان می دهد. در حقیقت، همه چیز اشتباه است و به لطف داستان های پری، فیلم ها، نمایش های تلویزیونی، کتابهای جوانان، این تصور را تشکیل می دهند که عشق ابدی وجود دارد که هر یک از ما قصد دارد نیمی از آنها را برآورده سازد و احساسات متقابل همیشه روشن و از بین برود. اگر یک اندیشه مشابه در سر پوشانده شود، نکات روانشناس به سادگی ضروری است.
بسیاری از مردم به کار یا تحصیل می روند، خود را مجبور به انجام آن می کنند. آنها هر دقیقه فکر می کنند در مورد چگونگی بازگشت به خانه تحت بال شوهر عزیزم یا همسر عزیزم فکر می کنم. آنها نشان می دهند که تنها در کنار کسی که می توانید احساس خوشحالی و ضروری کنید. فقط به لطف کسی که می توانید چیزی را بدانید. اما دوست ندارم مثل چنین افرادی باشم.
شما یک شخصیت مستقل مستقل هستید. شما خود را به رهبری زندگی خود را، و بنابراین با شادی شما. شما شادی هستید آن را یک احساس فوق العاده با یک فرد یا موضوع نداشته باشید. پس از مدتی یک نزاع وجود دارد، شما درک یکدیگر را متوقف خواهید کرد، در اینجا یک ایده خیالی از روابط ایده آل و فروپاشی است. و برای بهبود بسیار دشوار خواهد بود. شما این سوال را عذاب خواهی کرد "چگونه به زنده ماندن با یکی از عزیزان خود را؟".
این ویژگی در اکثر دختران ذاتی است. علاوه بر تفکر استاندارد ثابت، طبیعت به این امر کمک می کند. این اتفاق افتاد که بیولوژیک در اندیشه های هر دختر، دختران، زنان مسیرهای خانواده را غالب می کند. تبدیل شدن به یک همسر وفادار، یک مادر خوب - این چیزی است که همه نمایندگان بهترین در مورد آن فکر می کنند.
البته این یک سوال نسبتا مهم است. اما لازم نیست به روابط و در هر مردی که پدر بالقوه فرزندتان را ببیند، لازم نیست. پس از همه، اگر دختر خود را متقاعد کند که او، عزیزش و تنها کسی، و مردی را ترک می کند، روان شکسته خواهد شد. شاید نه تنها مورد نیاز است کمک روانشناسیشاید این نیز در مورد درمان دارو باشد.
4) اگر هنوز شکاف رخ داده است، احساسات خود را دنبال کنید. اجازه ندهید که زندگی شما را متوقف کند لطفا.
باور کنید، نگاه غم انگیز و شبهای بی خوابی ظاهر خود را به ترتیب منجر نمی شود، اما مکرر پیاده روی با دوستان در هوا تازه و ورزش فقط بر خلاف آن است.
یک دولت افسردگی می تواند همراهی ثابت شما باشد. و در طول زمان، شما با خود بخش نیستید. شما چنین بی نظیر مانند باران ناگهانی را ناراحت خواهید کرد، دکمه را از بین ببرید. شما بر روی عزیزان خود شکایت خواهید کرد، و گاهی اوقات مردم ناآشنا. بدون نیاز به آوردن خودتان به چنین موقعیتی.
نمونه هایی وجود دارد که مردان دانستن نحوه زنده ماندن با یکی از عزیزان شما، به صومعه رفتند یا به سادگی به مردم نرفتند. قفل کردن از سراسر جهان، شما نمی توانید راهی پیدا کنید. بدون نیاز به تراژدی. در غیر این صورت، شما می توانید در بیمارستان با بیماری های جدی باشید. پس از همه، از سلامت سیستم عصبی است که بیماری های خاصی وجود دارد. در مورد عواقب فکر کنید!
5) روابط جدید را به نظر نداد. خطای اغلب یافت - جستجو برای یک شریک جدید.
این به نظر می رسد، درب پشت مرد محبوب خود را بسته بود. در کل، رابطه سقوط شد. و چه کاری انجام می دهند؟ بلافاصله با یک لرزش در دست، با اسپری در پیشانی، آنها شروع به پیمایش در ذهن: "من نیاز به یک پسر جدید (دختر جدید)."
این کار اولویتی نیست که باید مورد توجه قرار گیرد. اول از همه، وضعیت خود را تجزیه و تحلیل می کنید. در داخل خود، به احتمال زیاد، شما احساس خستگی، از دست دادن، دیزنی، کمبود شادی، افسردگی خواهید داشت. پس چرا روابط جدیدی را شروع می کنید که مصنوعی ایجاد می شود؟ بعید به نظر می رسد احساس اشتیاق برای یک شریک جدید.
برای شروع، پراکنده شدن. همه راهنمایی های روانشناسان این موضوع آجیل هایی که گفتگو با درونی من به طور قابل توجهی در چنین لحظات کمک می کنند. نگران نباشید از خودتان بپرسید و به آنها پاسخ دهید.
به دنبال احساسات جدید نیستید. پریدن از یک رابطه با دیگران بعید است به جز یک دوره کوتاه مدت کمک کند. همه شما باید پس از شکاف - تجزیه و تحلیل وضعیت خود و عشق به خودتان. برای یک بار و برای همه کسانی که ارزش زندگی خوب، رابطه گرم و متقابل، احساسات دلپذیر را دارند، تصمیم بگیرید.
به خودتان کمک کنید هماهنگی پیدا کنید برای انجام این کار، این وضعیت را قبول کنید، سعی نکنید با گذشته ادامه دهید و به بهترین آینده اعتقاد داشته باشید. ورا دستیار ارشد است. ایمان و عشق به خودت.
6) بدون نیاز به مقابله با خاطرات گذشته، زخم های روح.
مغز ما به گونه ای طراحی شده است که خاطرات به طور مداوم به عنوان یک نتیجه از هر گونه انجمن بوجود می آیند: بوی، ملودی، سلیقه. هنگامی که شما نمی فهمید که چگونه برای زنده ماندن با یکی از عزیزان خود، همه چیز در مورد رابطه قدیمی یادآوری می شود. هر شاخه، هر گل، هر نیمکت دارای ارتباط با گذشته است. و افکار با یادداشت های نوستالژی پر می شوند، شما دوباره به یک حالت غم انگیز بازگشته اید، یک توده در گلو تشکیل شده است و نفس کشیدن آن دشوار است.
این ویژگی را می توان با صفحه ترک خورده قدیمی مقایسه کرد. به محض این که ملودی به یک مکان آسیب دیده برسد، همه چیز برای اولین بار شروع می شود. صداها به یک اسپری تبدیل می شوند، اوج، اما مغز خستگی ناپذیر ادامه می دهد تا یک صفحه آسفالت را قرار دهد.
شاید به این ترتیب، طبیعت بیش از احساسات و تجربیات ما شوخی می کند؟ چه کسی می داند اما شما باید با افکار مشابه مقابله کنید. فقط وضعیت کل را ارزیابی کنید. فقط درک کنید که از خاطرات به هر کسی یا هر کسی بهتر نخواهد شد. سعی نکنید رکورد قدیمی را اصلاح کنید، دیگر جدید نیست.
ایستادن به راه جدید اعتماد به نفس و محکم. پرتاب صفحه گذاشته شده به دور به گذشته. توصیه های روانشناسان را نادیده نگیرید، زیرا با کمک هر یک از آنها، با هر گونه مشکلی آسان تر می شود.
7) متوجه این واقعیت است که رابطه به پایان رسیده است. به عقب نگاه نکن، به عقب برنگرد. سعی نکنید گذشته را بازگردانید
اگر شما اجازه ندهید روابط قبلی را انجام ندهید، آنها همیشه با ساختن آینده مواجه خواهند شد. این اتفاق می افتد که یک دختر یا یک پسر، دانستن نحوه زنده ماندن با یکی از عزیزان، آنها امیدوارند که این جفت را بازگردانند. سریعتر برای خودتان تصمیم می گیرید که امکان بازگرداندن هر گونه احساسات وجود ندارد، سریعتر شما را به ترتیب قرار می دهید. افکار در مورد راه بازگشت نباید زندگی خود را پر کنید.
برای آسان تر شدن چنین گام، تمام جزئیات را که مانع از فراموشی شریک می شوید، جدا کنید. تمام یادآوری ها راجع به روابط: عکس ها، هدایا، لباس.
8) انتظار نداشته باشید کمک و مراقبت از جهان در سراسر جهان.
شما کاملا مستقل هستید از شما این است که وضعیت فعلی شما در جامعه بستگی به شما، محل کار شما، نگرش نسبت به شما افراد دیگر دارد. بدون نیاز به زندگی با رویاهای و برنامه های غیر واقعی زندگی می کنند. فقط از لحظه ای لذت ببرید پس از همه، هیچ کس نمی داند که این جهان را برای ما آماده می کند حتی فردا. بنابراین شما می توانید برنامه ریزی کنید اگر مشخص نیست چه اتفاقی می افتد؟
اگر شما مستقل هستید، شما کاملا به کسی نیاز ندارید که به شما آموزش، متقاعد کردن یا سفارش بدهید. شما خودتان صاحب زندگی خود هستید، از اقدامات خود جدا شوید و برنامه های شخصی خود را بسازید.
یک موضوع نامرئی که می تواند بین دو نفر در طول زمان تشکیل شود، توانایی افزایش به یک یقه ضخیم با دوام دارد که اجازه نمی دهد که در امتداد اراده آن حرکت کند. آیا زندگی یک عروسک را دوست دارید؟ بعید.
به کسی نیازی نداشته باشید انتظار نداشته باشید که جهان شگفتی های دلپذیر را ارائه دهد و هدایا را به شما ارائه دهد. حتی اگر شما در موفقیت کسب و کار خود اطمینان دارید، در مورد این به کسی صحبت نکنید. نیازی به مشاوره و تایید نداشته باشید. بی فایده است که از آینده خود بپرسید.
همه راهنمایی های روانشناس می گویند که در صورت ترک زندگی شریک زندگی شما، نباید نگران باشید. این فقط بدان معنی است که شما قوی تر هستید و به همین دلیل نیاز به یک شریک ضعیف دارید؟ در کنار چنین فردی شما رشد نخواهید کرد. شما به سطح خود می روید. فقدان توسعه منجر به کاهش علاقه به زندگی، به کسب و کار محبوب خود، به جلسات دوستانه می شود.
اعتیاد به عشق هرگز به چیزی خوب منجر شده است. بخشی از رابطه نیست، شخصیت مستقل شکل گرفته است.
9) اگر شکاف با یک شریک در زندگی شما اتفاق افتاد، شش ماه آینده را برای انطباق قرار دهید.
این دوره به سادگی لازم است برای بهبود کامل وضعیت ذهنی. به منظور دوباره شروع به محرمانه به دیگران.
ملاقات مردخوب در شش ماه اول پس از ازدواج با شریک قبلی، سعی نکنید خانواده ای را با او بسازید. بهترین از همه، اگر هر گام جدی در این زمان شما را نمی گیرید. همچنین از یک آشنایی جدید یا آشنایی مهم نیست.
سعی کنید با استفاده از ارتباطات با مزایای خود استفاده کنید. شادی در زندگی خنده و لذت ببرید
نکته بسیار مهم: شخص مورد علاقه شما اموال شما نیست. این تلاش برای اختصاص تمام شریک زندگی است که اغلب منجر به پیامدهای منفی می شود. در عوض، فقط خوشحال باشید و به خودتان شادی کنید. به من اعتقاد داشته باشید، فردی که در کنار شما احساسات شاد را دریافت می کند، قطعا متهم را تکرار خواهد کرد. فقط به یاد داشته باشید، این احساسات باید صادق باشند و صحبت نمی کنند و اختراع شده اند.
به عنوان تمرین نشان می دهد، توصیه روانشناسان مربوط به چگونگی زنده ماندن با یکی از عزیزان، آنها می گویند که حمایت از روابط طولانی و موفق است. پشتیبانی از شریک در تمام تلاش ها، به شکست و زیان خود را خنثی نکنید، در همه مسائل کمک کنید. به منافع عزیزم. همچنین با تجربیات، منافع، افکار خود، به اشتراک بگذارید.
به یاد داشته باشید، اگر به یک فرد نیاز دارید، فقط درست است. این به این معنی است که شما می توانید در طول جداسازی کوتاه مدت می توانید یک اشتیاق دلپذیر را تجربه کنید که می توانید از دست دادن با یکی از عزیزان خود و یا عزیزان خود لذت ببرید. مهم است که بخواهیم با هم باشیم، اما به طور کامل و به طور کامل بستگی ندارد.
هر راه حل در رابطه شما باید رایج باشد. یعنی، هنگام حل مسائل مهم، گوش دادن به نظر شریک زندگی. و به او افکار خود را بگو به مصالحه می آیند، بسیار مهم است.
10) از یک سوال بپرسید: "آیا احساسات من در مورد روابط هستند یا توهمات آن هستند؟"
اگر شما از یک سوال عذاب می گیرید: "چگونه برای زنده ماندن با یکی از عزیزان خود زنده بمانید؟" توصیه های زیر روانشناسان می توانند به نجات بروند. از گفتگوی داخلی استفاده کنید. فقط با خودت صحبت کن نگران نباشید این کار را انجام دهید، هیچ کس شما را دیوانه نخواهد کرد. این فقط یکی از انواع تجزیه و تحلیل خود است.
موازی بین واقعیت و احساسات دنیای درونی خود را صرف کنید. به شریک سابق خود نگاه کنید. او به نظر شما کامل است. همه در آن به بهترین شاخص ها مربوط می شود. هر دو شکل و ظاهر، و ویژگی های ذهنی. حالا از طریق چشم شخص دیگری به او نگاه کنید.
فقط این احساسات را فراموش کرده اید که در کنار نیمه دوم قرار گرفته است. خاطرات از لمس های گرم، کلمات ملایم، جلسات شاد را نادیده نگیرید. شما کاملا متوجه هستید که هیچ چیز خاصی در این شخص وجود ندارد. او همانند بسیاری از دیگران است. او یک چهره معمولی، بدن معمولی دارد. هیچ درخشش منحصر به فرد در چشم وجود ندارد.
این یک روش شناخته شده در روانشناسی است که به تصرف تصاویر کشیده شده و از دست دادن اختراع شده به شخصیت عاشق سابق یا معشوق خود خلاص می شود.
11) خود را با تمام مزایا و با تمام کاستی ها دوست داشته باشید.
چرا شکاف ها با نزدیک به شما خیلی سنگین هستند؟ از آنجا که تمام طبیعت شما به احساس نوظهور وابسته است. شما شروع به استفاده از حالت پایدار می کنید. و در صورت تقسیم شدن، شما از دست دادن عمیق، اشتیاق و غم و اندوه تجربه می کنید.
خروجی یکی - شما همیشه باید خود را در ابتدا قرار دهید. خودت بگیر. و شما خواهید دید که چقدر ساده تر خواهد شد. و این نه تنها مربوط به رابطه عشق است. شما به لحاظ کاری، به وقایع مهم، به وقایع مهم، آسان تر می شوید. شما شروع به سریعتر به راه حل مناسب خواهید کرد و راهی سریعتر از هر شرایطی پیدا خواهید کرد.
12) عشق به خودتان شما را به خلاص شدن از شر وابستگی تحویل می دهد.
شما هیچ کس دیگری برای تحقق خود نیازی ندارید، برای احساس شادی، برای یک زندگی موفق. با تشکر از این، شما هماهنگی با جهان را با جهان پیدا خواهید کرد. شما ذخایر داخلی خود را نشان می دهید، و مردم اطراف شما شروع به احترام بیشتر به شما خواهند کرد.
دوستان، این فرمول های ساده حل مشکل "چگونه برای زنده ماندن با یکی از عزیزان خود را" دستیار واقعی برای شما تبدیل خواهد شد. فقط اجازه دهید مشاوره روانشناسان در زندگی شما، آنها را نادیده نگیرید، و سر شما از زباله های غیر ضروری پاک می شود که همراه هر شکاف است.
alain golovin
جالب هست
یکی از عزیزان شما، قوی ترین آزمون عاطفی برای همه است. به خصوص اگر روابط طولانی بود و برای آنها امیدوار بود. شاید شما یک آینده مشترک را با این شخص برنامه ریزی کردید، به شدت به روانشناسی متصل شد. و در یک لحظه همه چیز سقوط کرد. چگونه برای زنده ماندن این دوره دشوار زندگی؟ چگونه پس از چنین ضربه ای روی پای خود برسیم و دوباره زندگی کنی؟ چقدر زمان باید دوباره یاد بگیرند که به رابطه جنسی مخالف اعتقاد داشته باشند و بتوانند روابط جدیدی را ایجاد کنند؟ ما سعی خواهیم کرد که آن را به صورت خلاصه کنیم.
مرحله 1. پذیرش و آگاهی از آنچه اتفاق افتاده است
اغلب مردم جدا شدند، زیرا کسی از این جفت چنین تصمیمی را پذیرفت. در موارد دیگر، تقسیم بندی توجیه نمی شود. هیچ شرایط زندگی، جدایی زمانی و دلایل دیگر نمی تواند دو نفر دوست داشتنی را حل کند، اگر واقعا دوست داشته باشند.
اگر یک نفر در یک جفت تصمیم به شکستن، نگرانی هر دو. اما شوک عاطفی بیشتر تجربه ای را که پرتاب می کند، تجربه می کند. مردی که تصمیم گرفت به آرامی بخشی به این نتیجه برسد، روز به روز به این واقعیت رسید که صحت تصمیم خود را تحقق بخشد. و فردی که قبل از این واقعیت قرار داشت، به نظر می رسد که آب سرد گوش شده حفر شده است. او احساس درد، سوء تفاهم، خشم، گناه، توهین، عشق می کند.
اگر شما پرتاب شدید، سعی کنید آن را درک کنید و آن را بردارید. اگر شما حتی شریک زندگی خود را کمی دوست دارید، او را حق چنین تصمیمی را ترک کنید. به امید بی پایان به عقب نشینی نکنید. البته، ممکن است از طریق زمان، شما تغییر و ملاقات دوباره. شاید شما، شما می توانید روابط کامل کامل را ایجاد کنید. اما اکنون هیچ مسیر مرجع وجود ندارد. خود را به عنوان مقررات و مقدار زیادی باز نکنید. عزت خود را حفظ کنید اگر این شخص نمی خواهد با شما باشد، اگر او درک نکرد و روح شما را نمی بیند، چرا به او نیاز دارید؟ انتشار آن اگر این اتفاق افتاد، بالاترین قدرت شما را برای یک فرد ارزشمند تر محافظت می کند.
آنچه اتفاق افتاده است و قدرت را برای رفتن بیشتر پیدا کنید. اجازه دهید تصمیم شریک شما بزرگترین اشتباه باشد. و در قدرت خود را برای جمع آوری نیروها و راه رفتن در مسیر زندگی خود را. با سر سر بالا.
مرحله 2. چگونه با خودتان برخورد کنید
اکثر مردم پس از تفریح \u200b\u200bبا یکی از عزیزان، شروع به تحریف خود با افکار می کنند: "من در همه چیز گناهکار هستم، اگر من این کار را نکنم، او مرا ترک نمی کند،" هیچ کس دیگر مرا دوست نخواهد داشت، "من دیگر نخواهم بود تجربه چنین عشق را تجربه کنید. "من ازدواج نخواهم کرد و من با بچه ها روبرو نمی شوم، من یک خانواده و یکی از عزیزان ندارم، من به کسی نیاز ندارم." همه این افکار بسیار اغراق آمیز هستند و حتی یک صد از حقیقت وجود ندارد.
به طور معمول، چنین اندیشه های وسواس در سر جوانان متولد شده است که 14-17 ساله است. جوانان حساس به حداکثرگرایی جوان هستند و به نظر می رسد که این روابط رویداد اصلی در زندگی آنهاست. باور کنید، در زندگی شما بیش از یک داستان ناتمام وجود دارد. و پس از یک سری از شکست، زمانی که شما یاد می گیرید که چیز اصلی را درک کنید، شما فردی از زندگی خود را ملاقات خواهید کرد.
باور نخواهد کرد؟ به خودتان در آینه نگاه کنید شما قطعا یک شکل زیبا، یک چهره زیبا، پوست تمیز، موهای زیبا، روح مهربان دارید. یا شاید شما آشپزی خوشمزه هستید یا یک ویولن بازی کنید؟ خوب، آیا شما واقعا هیچ مزیتی ندارید که بتوانید ارزیابی کنید؟ آرام نگاه خود را به خودتان نگاه کنید. شما چیزی برای عشق دارید و اجازه دهید جنس مخالف به یک ردیف ساخته شود تا توجه شما را جلب کند. اطمینان حاصل کنید که شادی خود را پیدا کنید، و این لحظه فقط باید زنده بمانید.
مرحله 3. وضعیت را آزاد کنید و فرد را ببخشید
خشم، تجاوز و ناراحتی یک فرد را از بین می برد. اگر شما در خودت دخیل بوده اید، به هیچ چیز خوب نخواهد شد. از احساسات بد، مردم بیمار و پیری هستند، آیا به آن نیاز دارید؟
شریک سابق خود را ببخشید اجازه دهید تمام اعمال گذشته خود را وحشتناک، اجازه دهید او گنج، فریب و مستی - او را آزاد کنید. اگر همه چیز خیلی بد بود، از سرنوشت برای این واقعیت تشکر کرد که او را از این شخص دور کرد و به زندگی اجازه داد زندگی کامل. از لحاظ ذهنی از لحاظ ذهنی از همه چیزهای خوب که بین شما بود، متشکرم، متاسفم و اجازه دهید او را با جهان برود.
این اتفاق می افتد که بسیاری از زنان، در معرض علل آنچه اتفاق افتاده اند، تنها خودشان را مجرم شناخته اند. تغییر کرد، زیرا من به اندازه کافی خوب و سکسی نبودم، فریب خوردم، زیرا نمی خواستم من را ناراحت کنم، من نوشیدم، زیرا او نیاز به استراحت پس از یک روز سخت سخت بود. آرام نگاهی به چیزها. چرا این را توجیه می کنی؟! به یاد داشته باشید چه احساساتی را که تجربه کرده اید زمانی که او مست به شما ریخته است. به یاد داشته باشید که وقتی متوجه شدم که او با یک زن دیگر بود احساس می کردم. آیا می خواهید این احساسات را تکرار کنید؟! در هیچ مورد! خودت رو سرزنش نکن. یک مرد شایسته دوست دختر خود را دوست دارد، حتی اگر او در لباس های خانگی شلاق زده شود. دوش وحدت فعلی در سطح عاطفی رخ می دهد. و اگر چنین ارتباطی نداشته باشید، لازم نیست خودتان را سرزنش کنید. با تشکر از بالاترین نیروهای خود را برای دادن فرصت دیگری برای شادی.
مرحله 4. منحرف کننده
این سخت ترین گام است که باید حداقل از طریق نیروی انجام شود. چند روز به "تعقیب" بدهید. اگر این کار انجام نشود، احساسات در یک لحظه خوب به سادگی تبدیل می شوند. چند روز به خودتان بیاورید، درخشش، فریاد بزنید. این روزها همه را می خواهید. با این حال، زمانی که روزهای "غم و اندوه" برگزار می شود، سعی کنید خود را در دستان خود ببرید و از وضعیت فعلی منحرف شوید.
- کار، مطالعه با توجه به حوزه اصلی فعالیت، سعی کنید خود را در مطالعه یا کار غوطه ور کنید. خودتان را هدف قرار دهید - خودتان را به طور کامل امن کنید، اگر فرزندان وجود داشته باشند - آنها را روی پای خود قرار دهید، ماشین یا آپارتمان را بخرید. نزدیک این رویا و همه چیز را در اعدام خود قرار دهید. کار شدید یا تحصیل شما را از افکار ناخوشایند منحرف می کند و به فراموش کردن کمک می کند.
- دوستان. با ظهور روابط، بسیاری از مردم با دوستان خود، اعضای خانواده خود، نزدیک خود را از دست می دهند. شاید زمان برای بازگرداندن رابطه گرم آمده است؟ با دوستان خود ملاقات کنید، با خانواده و فیلم های خانوادگی خود بروید، زمان را به برادران و خواهران جوان تر اختصاص دهید. درک کنید که بسیاری از مردم در جهان وجود دارند که هنوز دوست دارند و قدردانی می کنند.
- ورزش. همه می دانند که مراحل فیزیکی قادر به خلاص شدن از افکار غیر ضروری هستند. مراقبت از ورزش - این نه تنها شما را از رنج شما منحرف می کند، بلکه شکل خود را نیز محکم می کند. تمرینات ورزشی شدید بدن را قادر می سازد تا هورمون های شادی و رضایت را تولید کنند. اگر امکان رفتن به لیوان های ورزشی یا تناسب اندام وجود نداشته باشد، فقط اجرا کنید، پیاده روی کنید. فقط در همان زمان شما نیازی به اجازه دادن به افکار نفوذی برای غلبه بر شما نیست. برای پیاده روی یا هدفون های پیاده روی با موسیقی تقویت کننده - آن را خلق و خوی شما را افزایش می دهد. و عملکرد تمرینات قدرت در ورزشگاه به معنای واقعی کلمه به چلپ چلوپ کمک خواهد کرد قدرت فیزیکی تمام جرم و تلخی شما.
- سرگرمی ها به یاد داشته باشید که در طول رابطه وقت نداشتید. شاید شما مدت ها بخواهید کتاب بخوانید، شروع به طراحی یا شنا کنید، یاد بگیرید چگونه ماشین را رانندگی کنید. اگر شریک سابق شما از شما در تلاش های خود حمایت نکرده باشد، از خودتان حمایت نکنید، زمانی که هیچ محدودیتی در قالب یک نگاه نادرست یا ممنوعیت وجود ندارد.
- به لحاظ لحظه ای نگاه کنید "هیچ راهی بدون خوب وجود ندارد" - می گوید: ضرب المثل معروف. اگر شما بدون شریک بمانید، این بدان معنا نیست که شما به تنهایی باقی مانده اید. شاید این فقط آزادی است؟ به دنبال مزایای در تمام رویدادهای زندگی خود باشید. به یاد داشته باشید آنچه که شما نمی توانید انجام دهید زمانی که شما یک دوست داشتنی؟ شاید او جلسات بعدی خود را با دوستان خود تایید نکرده یا شما را در شرکت های مرد قرار دهید؟ به صورت آزادانه زندگی کنید، از رقص های مردانه با دوست دختر دیدن کنید، با مردان فریاد بزنید. دوباره احساس کنید که خوش آمدید، جذاب و زیبا هستید.
- گوه گوه البته، روز اول پس از تقسیم شدن در روابط جدید ارزش اول نیست. اما اشتیاق و اشتیاق آسان قطعا به شما خواهد رفت. یاد بگیرید دوباره به مردان، Kakecatte، بازی، زنده نگاه کنید!
این نکات ساده به شما کمک می کند کمی منحرف کنید. و سعی کنید به حداکثر رساندن فضای موقت خود را به طوری که شما زمان برای افکار، بزاق، snot و اشک ندارد. یادگیری زبان، بهبود بدن خود، سفر. نه یک دقیقه از استراحت!
مرحله 5. نترسید
این یک گام بسیار مهم است که اجازه نمی دهد بسیاری از این غم و اندوه را تقویت کند و مردم را به حالت تعلیق درآمده باشد. پرتاب کردن یا توزیع تمام اقلام و هدایایی که به شما یک شریک سابق یادآوری می کنند. اگر شما احساس می کنید متاسفم، به عنوان مثال، جواهرات طلا، فروش آنها را، و خرید چیزی لازم برای پول معکوس، به عنوان مثال، یک گلابی بوکس! بدون شک، شما با لذت بردن از درام خواهد بود!
مهم نیست چقدر دشوار است، تمام آهنگ های اشک آور را حذف کنید که به شما یادآوری "درباره او". حداقل برای مدت زمان توقف تماشای رژ لب در مورد عشق - مطمئنا موازی را صرف خواهید کرد. عکس های معمولی را ذخیره نکنید، لازم نیست از آن دسته از مکان هایی که "شما" مورد توجه قرار گرفته اید، بازدید کنید. این صفحه زندگی خود را روشن کنید و دوباره زندگی کنید!
زندگی گورخر است سری بی نهایت لحظات زندگی خوب و بد. اگر تقسیم به شما افتاد - به این معنی است که لازم بود. این بدان معنی است که زندگی آماده است تا هدیه ای ارزشمند و گران قیمت را به شما ارائه دهد. آنها می گویند اگر خوشبختی بزرگ باشد، به این معنی است که با اتاق های کوچک می رود. کمی صبر کنید، خیلی زود به شما اعمال خواهد شد. نکته اصلی این است که غمگین نباشید و زنده بمانید!
ویدئو: چگونه برای زنده ماندن از بین بردن
4.76 /5 (17 )
پارگی رابطه همیشه آسان نیست، و در چنین شرایطی مهم نیست که چه کسی آغازگر آن شد. چگونه برای زنده ماندن با مرد مورد علاقه خود را؟ برای انتقال این رویداد غم انگیز آسان تر و اجتناب از افسردگی طولانی مدت، باید به توصیه روانشناسان با تجربه گوش دهید.
چگونه برای زنده ماندن با یکی از عزیزان خود
هر کس می داند تلخ از دست دادن با عزیزانش، زمانی که مرد بومی که در طول رابطه خود رابطه برقرار کرد، به طور ناگهانی چیزها و برگ ها را جمع آوری می کند و امیدوار به شادی مشترک است. غم و اندوه، خلع سلاح، ناامیدی و ناراحتی روح را پوشش می دهد.
یک فرد در چنین لحظاتی خود را با تجربیات و سوالات تحسین می کند: چگونه برای زنده ماندن از یک شکست روابط، چه کاری باید انجام دهیم تا دوباره به عشق اعتقاد داشته باشیم، چگونه یک قدم به سوی یک زندگی جدید بگیریم؟
تفکر مثبت 60٪ روند را افزایش می دهد
متخصصان به شما توصیه می کنند که از زندگی گذشته جلوگیری کنید و از یک دوست عزیز، تلاش کنید تا احزاب مثبت را در کنار یکدیگر قرار دهید.
چرا اجازه رفتن دشوار است
درد روانی که فرد در حال تجربه در حال تجربه است، حرکت آسان نیست. روانشناسان این واکنش را به دلایل مختلف توضیح می دهند.
اشیاء اصلی به شرح زیر است:
- صداقت احساسات - زمانی که محل در قلب و افکار شما درگیر تنها فرد است، بسیار دشوار است که درک کنیم که روابط می تواند پایان یابد. عشق بلافاصله پس از تعطیلات عبور نمی کند، زیرا شما نیاز به زمان دارید. احساسات نیاز به خنک شدن دارند، بنابراین جدایی با معشوق یک فرآیند طولانی و سنگین است؛
- احساس وابستگی به معشوق خود - اگر شرکا برای مدت طولانی با هم متحد بودند، آنها به یکدیگر اعتقاد داشتند، بنابراین بلافاصله متوجه می شود که همه چیز تمام شده است و رابطه دیگر باز نمی گردد؛
- ترس از تنهایی - اغلب اتفاق می افتد که پس از آنکه شخص مورد علاقه برگردد، طرف دوم، سرخوردگی و غم و اندوه را از بین می برد، که منفی بر عزت نفس و ادراک کافی از خود است. این شخص شروع به شک و تردید می کند: "و اگر من حتی کسی را دوست ندارم؟"، "چه، اگر من قصد داشتم بقیه زندگی من را صرف کنم؟" و غیره. چنین افکار خالی هستند و دولت استرس را تشدید می کنند؛
- خودخواهی - لحظه کلیدی، مجبور به حرکت از طریق فرآیند عنوان دوباره و دوباره. طرف رها شده شروع به یاد آوردن لحظات روشن زندگی با هم، مشاهده عکس ها، گوش دادن به موسیقی غم انگیز - این منجر به این واقعیت است که شخص به طور مداوم زندگی گذشته، که دیگر بازگشت، و این سرکوب حتی قوی تر است.
فیلم را ببینید. چگونه برای زنده ماندن با یک مرد، دوست پسر، شوهر؟
مراحل پذیرش
روانشناسان می گویند که اصطلاحی که در طی آن یک فرد در حال تجربه شدن از محبوب خود می تواند تا سه سال طول بکشد. در این مورد، روانپزشکی یک فرد خاص نقش مهمی ایفا می کند.
شما باید یاد بگیرید که متوجه شوید که چنین دوره هایی در زندگی همیشه سنگین هستند.
برای پذیرفتن این بیانیه، مراحل اصلی پذیرش باید در نظر گرفته شود، که مشخصه فرد پس از شکستن است.
همچنین ببینید: چگونه برای زنده ماندن با یکی از عزیزان خود - مشاوره روانشناس.
نفی
در چنین لحظات، آگاهی انسان از پذیرش این واقعیت اجتناب می کند که چیزی غم انگیز اتفاق افتاده است.
به عنوان مثال، یک زن رها شده هنوز نمی فهمد که چگونه با مرد مورد علاقه خود را انتقال می دهد. در این مورد ساده تر است که انکار کند که رابطه به پایان رسیده است.
او نمی خواهد به یک مرد بومی اجازه دهد، تلاش برای پیدا کردن راهی برای کمک به بازگشت احساسات. دختر امیدوار است و معتقد است که اگر شروع به عمل کند، وضعیت را می توان تصحیح کرد.
خشم
یک فرد رها شده می تواند احساس نفرت را برای یک شریک سابق جذب کند. تلخی و احساس تاسف، زن را در این مرحله از پذیرش اجازه نمی دهد.
معامله
دختر در حال تلاش برای جذب بالاترین ذهن به روند، با اشاره به پراویدنس با درخواست برای کمک به.
او می خواهد وضعیت را تصحیح کند و رابطه را با مرد مورد علاقه خود بازگرداند، امیدوار است که بالاترین نیروها بتوانند این کار را انجام دهند.
یک زن در چنین لحظاتی وعده های مختلفی را ارائه می دهد، تلاش می کند تا ثابت کند که هرگز دیگر اشتباهات گذشته را تکرار نخواهد کرد و به بهشت \u200b\u200bآسیب نمی رساند.
همچنین ببینید: چگونه با شوهرش ازدواج کنیم؟
افسردگی
هنگامی که یک فرد درک نمی کند که چگونه برای انتقال شکست روابط، توصیه هایی از افرادی که چنین شرایطی را تجربه کرده اند، به شکست دادن بی تفاوتی و افکار سنگین کمک خواهند کرد.
در چنین لحظاتی، دختر به طور انحصاری بر خود تمرکز می کند، به طور مداوم احساسات خود را تجزیه و تحلیل می کند، به آنچه که در اطراف اتفاق می افتد بی تفاوت است.
حتی اگر به این تلاش حداکثر پیوستن، امکان شکست دادن وضعیت وجود نخواهد داشت. درک این که مبارزه برای روابط با یک مرد بی معنی است، زن در معرض افسردگی عمیق است.
تصویب
چگونه برای زنده ماندن با مرد مورد علاقه خود را زنده نگه دارید؟ برای این چه کاری باید انجام دهید؟
همانطور که قبلا ذکر شد، ابتدا لازم است که این واقعیت را بپذیریم.
تنها گذر از مرحله تصویب، فرد به رشد شخصی حرکت می کند و عذاب های معنوی شروع به عقب نشینی می کنند.
چه می توانم بکنم
جامعه مدرن با کلیشه ها فکر می کرد. این نیز به سوال در مورد چگونگی زنده ماندن، اعمال می شود. اغلب، چنین توصیه هایی تنها وضعیت را بدتر می کند.
محبوب ترین "نکات" به شرح زیر است:
- بلافاصله خود را در آغوش یک مرد دیگر کنسول کنید. این خطای رایج ترین و مخرب است که می تواند زن رها شده را از بین ببرد. شاید برای اولین بار احساس خوبی خواهید کرد. اما از اشتیاق نجات نخواهد یافت. در آینده، شما فقط توسعه حتی بیشتر از افسردگی را تحریک می کنید؛
- تلاش برای پیدا کردن توهم در نوشیدنی های الکلی. به طور طبیعی، شما به سلامت خود را به نفع خود نیستید. علاوه بر این، در حالت معنوی، این روش نیز به طور مثبت تحت تاثیر قرار نخواهد گرفت. به عنوان یک نتیجه از سوء مصرف الکل، تنها سردرد به تجربیات اضافه می شود؛
- مراقبت. در این مورد، تلفن را خاموش می کند، ارتباطات را با دیگران محدود می کند. ما نباید فراموش کنیم که بستگان و عزیزان به شما نیاز دارند. اتصال را با آنها برای مدت زمان طولانی متوقف نکنید. خودتان را متقاعد نکنید که شکاف با یک مرد محبوب یک پدیده موقت است. لطفا آن را بپذیرید و آن را امتحان کنید بهترین راه در چنین وضعیتی این است که اجازه دهید، برای فراموش کردن خشم و تحریک منفی؛
- به ترفندهایی که مغز ارسال می کند، ندهید. ذهن انسان چند منظوره و پیچیده است. گاهی اوقات، حتی اگر ما نمی خواهیم چیزی را به یاد بیاوریم، مغز به طور ناگهانی دقیقا همان چیزی را که ما عمدا سعی خواهیم کرد فراموش کنیم.
هنگامی که یک تعطیلات با معشوق خود، یک فرد اغلب خاطرات گذشته را مکان می کند: لحظات شاد با هم، شادی از عشق و درک متقابل. با این حال، تنها توهمات است. سعی نکنید به گذشته بازگردید، این اتفاق نخواهد افتاد.
توجه خود را به مواردی که باعث علاقه واقعی شما می شود، توجه کنید. بعد از مدتی، خاطرات منفی شما را ترک می کنند، خوب، یا حداقل آن را متوقف می کنند.
همچنین ببینید: چگونه برای زنده ماندن طلاق با شوهرم - مشاوره روانشناس.
چقدر زنده ماندن با یکی از عزیزان شما
برای زنده ماندن یک شکاف سنگین با مرد مورد علاقه خود، به زمان زیادی نیاز خواهید داشت. شما باید یاد بگیرید که دوباره زندگی کنید، بدون او. برای انجام این کار، باید صبور باشید و نیروها باشید.
سعی کنید درک کنید که گذشته بازگشت نخواهد کرد، حتی اگر شما به شدت آرزو می کنید.
به دنبال گناه وضعیت فعلی، زندگی خود را بسازید تا تجربیات و افکار در مورد عزیزانتان در اسرع وقت از آن خارج شود. شاید بعدا شما می توانید دوستان خود را تبدیل کنید، اما در حال حاضر بهتر است همه افکار خود را از سر من بیرون بکشید.
جالبه! چگونه برای زنده ماندن از بین بردن؟ نه گام دقیق
پس از یک رابطه طولانی
زنده ماندن زنده ماندن با یک مرد محبوب به تغییرات زندگی کمک خواهد کرد، جستجو برای سرگرمی های جدید، اشغال سرگرمی.
در همان زمان، راه معمول به طور معمول به سر بر روی سر تبدیل نمی شود، زیرا گاهی اوقات تغییرات جزئی که احساسات مثبت را می دهد، امکان پذیر است.
محبوب ترین راه های کمک به زنده ماندن پس از تقسیم به شرح زیر است:
- تغییر تصویر - همانطور که روانشناسان در نظر می گیرند، تغییرات خارجی می تواند پس از شکستن محبوب خود، زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و به آن در کوتاه ترین زمان ممکن تبدیل شود. تلاش برای انجام دادن کاری موهای جدید، موهای رنگ آمیزی، تغییر سبک در لباس، تجدید نظر و به روز رسانی کمد لباس خود را؛
- ورزش - کلاس های تناسب اندام و یا حتی شارژ ساده، ساخته شده در خانه، خلق و خوی را افزایش می دهد، شادی را به ارمغان می آورد و انرژی مثبت را فراهم می کند. علاوه بر این، این روش به حفظ بدن خود کمک می کند و این امر به توسعه اعتماد به نفس کمک می کند؛
- خريد كردن - برای نمایندگان طبقه خوب، این روش برخورد با استرس یکی از بهترین هاست. کمد لباس جدید به طور مثبت بر وضعیت شما تاثیر می گذارد، به شما کمک خواهد کرد که سریعتر فراموش کنید و مطمئنا خلق و خوی را افزایش دهید. سفر خرید همراه با دوست دختر آن را بزرگ خواهد شد برای صرف روز و به دست آوردن چیزهای جدید - شیک و زیبا؛
- مراقبت از تعمیر - این فرایند قادر خواهد بود از افکار منفی منحرف شود و همچنین به تغییر در زندگی شما کمک خواهد کرد. عبور از توسعه مجدد، تازه کردن داخلی، خلاص شدن از مبلمان یادآوری در مورد گذشته، بنابراین شما منطقه راحتی خود را ایجاد کنید؛
- آشنایان جدید را دریافت کنید ظهور افراد جدید برای حفظ زندگی، خود توسعه و دریافت تجربه جدید مهم است. دعوت از آشنایان جدید به خانه خود و صرف شب سرگرم کننده و زیبا، آن را به شما به میل به زندگی و حرکت بازگشت؛
- خود را از منفی منحرف کنید: اغلب به فیلم ها، تئاتر بروید، رویدادهای مختلف را ببینید. بنابراین شما می توانید الهام بخش و به زیبایی نزدیک تر، و این قطعا به زنده ماندن به زنده ماندن با مرد مورد علاقه خود کمک خواهد کرد. علاوه بر این، خود توسعه معنوی جزء مهمی برای یک فرد همه کاره است؛
- خواندن کتاب های خوب - این کمک خواهد کرد تا نگرش را نسبت به آنچه اتفاق می افتد تجدید نظر کند تا احساسات مثبت را پیدا کند و میل به یک زندگی جدید و شاد را پیدا کند. خودتان را با خود آموزش خود ببرید، سعی کنید اصول اولیه روانشناسی را کشف کنید یا انتخاب ادبیات کلاسیک را متوقف کنید، که به نگاه جدیدی به خود و وضعیت فعلی کمک می کند؛
- دریافت کوچک توانایی مراقبت از کسی کمک خواهد کرد که به سرعت در حال فرار از محبوبیت خود را در اسرع وقت. شما متوقف خواهید شد که از احساس تنهایی غلبه کنید، زیرا در خانه شما توسط یک حیوان مورد علاقه ملاقات خواهید کرد که حضور خود را از شب های خسته کننده رقیق می کند و خلق و خوی را افزایش می دهد.
درباره عزت نفس
چگونه برای زنده ماندن یک شکاف در مورد علاقه خود را؟ فکر کنید در مورد خودتان اگر از خودتان قدردانی نکنید، هیچکس نمیتواند شما را الهام بخشد که شما منحصر به فرد و منحصر به فرد هستید، حتی با تمایل زیادی.
فراموش نکنید که دائما پرتاب یک فرد تنها به دلیل نیازهای ناراضی خود می تواند باشد:
- تمایل به حفاظت. چنین دختران رویای همسران الیگارشی هستند. اگر اعتقاد دارید که قادر به زندگی بدون شوهر نخواهد بود، کارشناسان توصیه می کنند که در مورد این واقعیت فکر کنند که نیازهای آنها باید با نیروهای خود راضی باشند و نه با کمک یک همسر. هنگامی که یک کودک به نظر می رسد، شما باید از آن مراقبت کنید. با روانشناس خود تماس بگیرید اگر شما زنده ماندن با عزیزان خود را به این دلیل دشوار است؛
- تمایل به عشق فقط با هم در یک شریک زندگی شما یک زن کامل را احساس می کنید. شما فکر می کنید که به طور انحصاری در کنار مرد تبدیل می شود. عشق خود را به عنوان شما. شما نمیتوانید یک اتحادیه قوی ایجاد کنید اگر از خودتان قدردانی نکنید.
در تغییر وضعیت
پس از شکستن رابطه، تنظیم مورد نیاز است. بنابراین شما می توانید همه چیز را تجزیه و تحلیل کنید و عاطفی را بهبود بخشید.
بهترین گزینه این است که برای مدتی شهر را ترک کنید.
در عین حال، به یاد داشته باشید که شما لازم نیست که در تعطیلات خود مشغول باشید، بهتر است در مورد زندگی بیشتر فکر کنید.
هر فرد در یک یا چند راه باید با یکدیگر روبرو شود. و مهم نیست که چقدر قدیمی هستید و علت جدایی ناشی از این رویداد ناشی از درد غیر قابل توصیف، عذاب، عذاب و کشتن ذرات روح است. چه اتفاقی افتاد، یک استرس عظیم برای یک فرد است. در مواجهه با این، او در خودش بسته است، یا شروع به راه هایی می کند که چگونه برای زنده ماندن با یک فرد گران قیمت زنده بماند، به سرعت بهبود یابد و به زندگی عادی بازگردد. این چیزی است که روانشناسان تجربه شده به کسانی که خود را در یک وضعیت مشابه یافتند، توصیه می کنند.
چرا مردم به سختی حمل می کنند
تقسیم کردن با یک دوست عزیز، باعث احساس خلوت، غم و ناامیدی می شود، باعث آسیب های ذهنی شدید می شود. از جمله دلایل اصلی نیرو به شدت واکنش به شدت واکنش نشان می دهد، روانشناسان صمیمیت احساسات، محبت، ترس از تنهایی و چالش را تخصیص می دهند. بیایید هر عامل را در جزئیات بیشتر در نظر بگیریم.
عشق صادقانه نقاشی شده و الهام گرفته شده است، تشویق می کند که به طور کامل و به طور کامل مورد علاقه خود را از دست بدهد. دوست داشتن بدون شریک زندگی را نشان نمی دهد. احساس قوی و جامع نمی تواند بلافاصله پس از تفریح \u200b\u200bناپدید شود. برای آرام کردن و آمدن به خودتان، به زمان نیاز دارید. در حالی که احساسات خنک نمی شوند و به پس زمینه نمی روند، خاطرات تفریح \u200b\u200bباعث عذاب و درد می شوند.
آن را کمتر به سختی بخشی از فردی که بسیار گره خورده است. این به خصوص به زوج هایی که سالها زندگی می کنند آشنا هستند. مطابق برای مدت طولانی آنها عادت های یکدیگر را به خوبی آموختند، یاد گرفتند تا پاسخ شریک را به اعتماد و پیش بینی کنند. در یک لحظه، این سخت است که این را از دست بدهد. دشوار است که درک و آشتی با این واقعیت که همه چیز پشت سر گذاشته شده است.
اغلب دلیل اصلی این امر به شدت واکنش نشان می دهد تا از بین برود، ترس از تنهایی می شود. یک فرد رها شده به شدت عزت نفس می افتد. افکار در مورد عدم پذیرش و ناتوانی به طور مداوم در حال چرخش در سر است. ترس وسواسی از "و به طور ناگهانی" به نظر می رسد: "و ناگهان من هیچ کس را برآورده نمی کنم،" و ناگهان من به تنهایی باقی خواهم ماند (تنها)، و غیره چنین بازتاب ها، خوش بینی را الهام نمی دهند، از بین می روند و به افسردگی تزریق می شوند و به افسردگی تزریق می شوند، به طور فزاینده ای در احساسات منفی مرتبط با جدایی غوطه ور می شوند.
نیروهای خودپنداره برای نگرانی از واقعیت تفریح \u200b\u200bدوباره و دوباره. یک فرد به طور مداوم افکار خود را به گذشته بازگرداند، به یاد می آورد روزهای خوشحال و شاد زندگی می کرد، به تماشای عکس ها، گوش دادن به موسیقی مربوط به یک رویداد یا یک رویداد دیگر. همه این باعث می شود که او یک دولت مظلوم و احساس گناه است که به شما اجازه نمی دهد به سرعت از رویدادی که اتفاق افتاده بهبود پیدا کند. پس چگونه برای زنده ماندن از بین رفتن؟
تمرین روانشناختی نشان می دهد: برای زنده ماندن، شما نیاز به زمان و تمایل یک فرد برای مقابله با مشکل دارید. به گذشته ادامه ندهید و تمام افکار و احساسات را در مورد رفته آزاد کنید. درک: زندگی ادامه می یابد، و یک مرحله جدید در انتظار شما است. به طوری که تفریح \u200b\u200bکمتر دردناک است، روانشناسان توصیه می کنند به یک دنباله خاص پایبند باشند.
برای شروع، آرام نگاهی به آنچه اتفاق افتاده و نگرش شما را به شریک رفتار می کند. پس از همه، حس عشق رنج باعث نمی شود. آنها ناشی از انگیزه های دیگر هستند که برای عشق پنهان می شوند: احتیاط از غرور و یا احساس ناخوشایند اموال، تمایل به زندگی شخص دیگری یا عزت نفس پایین است. دیگران را سرزنش نکنید. صادقانه به نظر می رسد به نقاط ضعف خود نگاه کنید و نتیجه های مفید را انجام دهید. سعی کنید آنها را هنگام ساخت روابط جدید در نظر بگیرید. به یاد داشته باشید: تست ها به یک فرد فقط مانند آن داده نمی شود. آنها مورد نیاز هستند تا ما را قوی تر و عاقل کنند.
تمرین روانشناسی نشان می دهد: برای زنده ماندن، شما نیاز به زمان و تمایل یک فرد برای مقابله با مشکل دارید
سعی کنید چیزی مثبت در تفریح \u200b\u200bپیدا کنید. متوقف کردن مجازات و نفرت احساسات منفی سلامت را نابود می کند. پرتاب همه چیز که به شما یادآوری از شخص چپ و باعث خاطرات غم انگیز، اشک و یا خشم. شیوه زندگی بازیابی را رهبری نکنید. بیشتر با دوستان و بستگان چت کنید نگران نباشید به آنها در مورد احساسات خود بگویید. املایی انباشته شده در روح تجربیات، شما احساس تسکین خواهید کرد. علاوه بر این، حمایت از عزیزان کمک خواهد کرد تا با اعتماد به نفس کم و افزایش اعتماد به نفس خود را افزایش دهد.
روابط جدید را رد نکنید. درک: شکاف به آغاز یک زندگی جدید تبدیل شده است، پر از برداشت های جدید، شادی ها و جلسات. قلب خود را برای عشق جدید باز کنید، بر این باورند که شما سزاوار دوست داشتن و دوست داشتن هستید.
روش های حواس پرتی
افسردگی را ترک کنید و منفی ناشی از پارگی روابط به سرگرمی ها و کلاسهای جدید کمک خواهد کرد. بدون نیاز به شدت زندگی خود را تغییر دهید. به اندازه کافی برای ایجاد چندین نوآوری به طوری که او دوباره با رنگ های روشن بازی کرد. در اینجا برخی از راه های محبوب ترین برای زنده ماندن و بازسازی در راه جدید است.
- تغییر تصویر
روانشناسان ادعا می کنند: تغییر شکل کاردینال ظاهر به خود پس از شکستن رابطه کمک می کند. مدل مو را تغییر دهید یا موهای خود را به رنگ دیگری تبدیل کنید. کمد لباس خود را به روز کنید یا سبک را به طور کامل تغییر دهید. از سالن آرایشی بازدید کنید و از زمان کاملا لذت ببرید. - ورزش را بیرون بیاورید
خرید اشتراک در ورزشگاه. کلاس های فیزیکی به بهبود خلق و خوی کمک می کنند و هزینه های اضافی انرژی را دریافت می کنند. علاوه بر این، بنابراین شما می توانید اعتماد به نفس را بهبود بخشید، فرم را حفظ کنید، آشنایان جدید را بچرخانید و دیدگاه های مشتاق از جنس مخالف را ایجاد کنید. - از مزایای خرید استفاده کنید.
برای بسیاری از زنان آن بهترین راه دادگاه برای مقابله با تجارب و افسردگی. کمد لباس به روز شده تاثیر مثبتی بر خلق و خوی دارد، از افکار سکوت منحرف می شود. اتصال به یک سفر خرید و دوست دختر، و پس از آن شما نه تنها لباس های جدید را دریافت خواهید کرد، بلکه از آن لذت ببرید. - مسافرت رفتن.
بازدید از اماکن نا آشنا، شما یک برداشت و احساسات فراموش نشدنی دریافت خواهید کرد، لذت بردن از زیبایی طبیعت و معماری محلی، شما می توانید نگاه تازه به زندگی قدیمی خود را. دور از محل جایی که شکاف رخ داده است، اقدامات و اقدامات خود را ساده تر می کند تا منعکس شود که چرا شخص مورد علاقه قادر به SOB بود. - تعمیرات را در خانه شروع کنید.
بازسازی کوچک، تصویر زمینه جدید و یا تغییر مبلمان یک فرصت عالی برای منحرف کردن است. تعطیلات را در آپارتمان تازه سازی ترتیب دهید. لذت بردن از ارتباط با دوستان، استراحت و لذت بردن از خود. - بازدید از تئاتر، نمایشگاه ها، موزه ها.
به سینما بروید یا ادبیات مثبت را بخوانید. رسانه های فرهنگی اجازه می دهند که الهام بخش و به دست آوردن زیبایی، جهان بینی تغییر خواهد کرد و تبدیل به یک منبع احساسات مثبت خواهد شد. علاوه بر این، شما یک فرصت فوق العاده برای توسعه معنوی و بهبود خود خواهید داشت. - حیوان خانگی خود را دریافت کنید مراقبت از یک موجود زنده یک راه عالی برای خلاص شدن از تنهایی خواهد بود، به دلیل جداسازی که رخ داده است، به منحرف و درد کمک می کند. یک بچه گربه ملایم یا یک توله سگ خنده دار نه تنها اوقات فراغت را ایجاد می کند، بلکه تبدیل به یک منبع خلق و خوی عالی می شود.
تکنیک های محبوب
بسیاری از شیوه های ویژه ای برای کمک به مقابله با استرس و بازگشت شادی زندگی است. آنها ممکن است برای کسانی که به امکان تنظیم انرژی انرژی انسان اعتقاد دارند مفید باشد. در اینجا برخی از آنها است.
- "تولد دوم".
هر روز صبح، یک سطل آب سرد را نمره. دست راست خود را شروع کنید، شروع به چرخاندن گرداب در جهت عقربه های ساعت و اصطلاحات زیر بگویید: "آب پاک، شما عصبانی و محبت، به من کمک کنید تا متولد شود!" تکرار عبارت 6 بار. سپس آب توطئه را روی سر سر قرار دهید. سعی کنید با عمل با احساسات مثبت همراه شوید. تصور کنید که شما تازه متولد شده و به عنوان یک کودک تمیز شده اید. - "سود".
شمع موم (ترجیحا کلیسا) را خریداری کنید. روشن کردن او، هر دو دست و مکان را به طوری که شعله در سطح زانو قرار دارد. به آرامی دست ها را بالا ببرید، وسط بدن را چسبیده اید. قرعه کشی در مناطقی که شعله را ترک می کند و شروع به لرزیدن می کند. در عین حال، ذهنی از تصویر شخص دیگری که شما را ترک کرده و می گویند، تماس بگیرید: "من از همه اتصالات با شما خلاص می شود. من از شما آزاد شده ام متاسفم و اجازه دهید. " شمع را به سطح پیشانی بیاورید و آن را خاموش کنید. - "نوشتن یک قلب"
تمرین را در شب قبل از خواب انجام دهید. نشستن چهره به پنجره و روشن کردن موسیقی آرام. سعی کنید استراحت کنید و از افکار بد خلاص شوید. برخی از روغن های قوسی یا اسطوخودوس را به مرکز قفسه سینه، گردن و پیشانی اعمال کنید. تمرکز بر احساسات درونی. احساس درد و شدت در منطقه قلب ناشی از افکار در مورد رفته است. یک نفس عمیق بکشید و تصور کنید که یک سوراخ در مرکز قفسه سینه ظاهر می شود، از طریق آن درد و رنج شروع به جریان می کنند. نفس کشیدن و عمیق نفس بکشید احساس می کنید هر گونه استحکام در روح آن آسان تر می شود، احساس یک خرگوش دلپذیر در قفسه سینه ظاهر می شود. هنگامی که تمام درد به نظر می رسد، پر کردن خلأ تشکیل شده توسط یک حس گرم از عشق. به یاد داشته باشید همه چیز را دوست دارید: غروب های زیبا، بوی پخت، پدر و مادر و حیوانات خانگی. صبر کنید تا گرما در سراسر بدن شکسته شود، لبخند بزند و به رختخواب برود.
زنده ماندن با شخص مورد علاقه خود را سخت است. برای آمدن با آنچه اتفاق افتاده است و همچنان بدون رابطه معمول زندگی می کند، طول می کشد. بلافاصله به آگاهی نمی آید که همه چیز تغییر کرده و گذشته را بازگرداند، کار نخواهد کرد. نکته اصلی این است که خود را پیچ نکنید و به دنبال گناه نباشید. به آرامی، گام به گام برای بازگرداندن زندگی خود و حرکت به جلو. سعی کنید خاطرات این شخص را از حافظه برای چند روز حذف کنید. به دنبال مشاوره روانشناسان در مورد چگونگی زنده ماندن از بین بردن، و شاید در آینده شما این قسمت را با یک لبخند به یاد می آورید، زیرا برای روابط جدید شگفت انگیز شروع خواهد شد.
تفریح، لذت بخش ترین و شادترین رویداد در زندگی نیست. هنگامی که یک فرد از بین می رود، چه کسی نزدیک ترین و بستگان بوده است، پس احساس خلوت و ناامیدی کامل در داخل باقی می ماند. بسیاری حتی نیاز به کمک جدی به یک روانشناس دارند، زیرا آنها به طور مستقل کار نمی کنند. اگر شما می خواهید برای زنده ماندن با یکی از عزیزان خود، بدون پیچاندن خود و ماندن در تعادل معنوی، سپس نکات از مقاله ما ممکن است به شما کمک کند.
چرا مردم سخت تر می شوند؟
تقسیم می شود سخت ترین ضربه به سیستم عصبی و وضعیت ذهنی انسان. چندین دلیل اصلی وجود دارد که چرا بسیاری از ما برای جلوگیری از شکستن روابط بسیار دشوار است. این شامل موارد زیر است:
- عشق حقیقی. شما همیشه در مورد عزیزان خود فکر می کنید، شما نمی توانید زندگی بدون او را تصور کنید، به طور مداوم منتظر تماس او و غیره. در این مورد، احساسات شما نمی توانند فقط به یک لحظه ناپدید شوند. این زمان برای این کار خواهد بود.
- محبت قوی افرادی که برای مدت طولانی زندگی کرده اند، به طور کامل به یکدیگر اعتماد کردند، زندگی خود را گرفتند، آنها بلافاصله نمی توانند قبول کنند که این دیگر نخواهد بود.
- ترس از تنهایی پس از اینکه دوست پسر یا یک دختر خود را شکستید، ممکن است ترس از ماندن به تنهایی برای همیشه وجود داشته باشد. در چنین لحظاتی، عزت نفس یک فرد به شدت سقوط می کند، اما هنوز هم لازم است که در زمان متوقف شود.
- خاطرات. شاید معروف ترین "ماهواره" کسانی که اخیرا با یک مرد نزدیک شکست خورده اند. پس از خروج او هدایای بسیاری، عکس ها و چیزهای دیگر وجود دارد که به یاد زندگی گذشته شما را یادآوری می کند. لازم است تنها با حال حاضر و آینده زندگی کنیم، بنابراین توصیه می شود از این موارد خلاص شوید.
فرمول
به اصطلاح "فرمول تقسیم" توسط کارشناسان استخراج شد. کسی که موجب شکستن روابط می شود، 1/3 از احساسات منفی (سوء تفاهم، نزاع، توهین، و غیره) را ترک می کند و به کسانی که 2/3 باقی مانده باقی مانده است. به همین دلیل است که همیشه همیشه شروع به پریدن می کند، و حزب دیگر به عنوان یک قربانی عمل می کند و این مرحله از زندگی را تجربه می کند. در بسیاری از افراد، دوره فروتنی با شکاف می تواند به مدت سه سال انجام شود.
چگونه برای زنده ماندن از پارگی روابط؟
برای اکثر مردم، تقسیم احساسات منحصرا منفی را به ارمغان می آورد. اما مهم است که تجربیات خود را در زمان متوقف کنید و بحران درست را در راه درست شروع کنید. روانشناسان مشاوره و مردان و زنان را ارائه می دهند، اما هنوز هم تفاوت های خاصی دارند. هر طبقه کاملا به این رویداد به روش های مختلف واکنش نشان می دهد.
زنان بسیار عاطفی هستند. آنها به اندازه کافی دشوار هستند تا تصمیم یک مرد در مورد پایان دادن به روابط و زندگی با یکدیگر داشته باشند. به منظور به نحوی "رنج" خود را تسهیل می کنند، می توانید تکنیک زیر را امتحان کنید:
- احساسات اضافی شما باید آرام باشید و همه خشم و تخطی را از بین ببرید. این را می توان با کمک ورزش انجام داد، صحبت کردن در مورد روح با بهترین دوست، مادر، خواهر و غیره در طول این دوره، استراحت تا آنجا که ممکن است، با افکار غیر ضروری منحرف شود. هدف اصلی این است که آگاهی را از خاطراتی که وضعیت شما را سرکوب می کند، تمیز کند. لازم است زندگی را از ورق خالص شروع کنید.
- "Burn Bridges." ما تمام شماره تلفن ها، پیام ها، ایمیل هایی را که شما را با دوست شما پیوند می دهند را حذف می کنیم. اگر ناگهان شریک سابق شروع به علاقه مند به امور یا رفاه خود می کند، پس از آن هیچ موردی دوباره به نزاع نرسیده است. نادیده گرفتن و سکوت، همه چیز را فراموش کرده اید.
- پشتیبانی از عزیزان در چنین مرحله ای دشوار از زندگی، حمایت از بستگان و عزیزان بسیار مهم است. شما می توانید در کلاس های یوگا شرکت کنید، به عنوان مثال، همراه با مادر من، برای انجام شبهای گرم دنج در یک دوست برای یک فنجان کاکائو و خیلی بیشتر. مهم است که همه چیز را انجام دهیم تا خود را در یک فضای جدید به طور کامل غوطه ور کنید.
- ظاهر. پس از اینکه یک مرد را پرتاب کردید، نباید فراموش کرد که من را ترک کند. نگه داشتن آرایش، زیبایی و شیک پانسمان. دولت استرس زا به حذف خرید نور کمک خواهد کرد. کمد لباس خود را به روز کنید، یک زن و شوهر از عطر جدید را انتخاب کنید و در حال حاضر، شما در حال حاضر یک زن کاملا متفاوت هستید.
همیشه اعتقاد بر این است که طبقه قوی، بر خلاف زنان، طبقه قوی کاملا ناقص است. اما، با این حال، در زمان شکستن رابطه، مردان نیز بسیار نگران هستند. چه چیزی می تواند وضعیت شما را تسهیل کند؟
- دوستان. دوستی مردان یکی از قوی ترین انواع روابط است، بنابراین این است که سرگرمی با دوستان به شما کمک خواهد کرد که حداقل برای یک دوره خاص فراموش کنید.
- ورزش. سعی کنید از مشکل خود را با اعمال فیزیکی متوسط \u200b\u200bمنحرف کنید. روزانه در ورزشگاه شرکت می کنید، جایی که می توانید تغییر دهید و احتمالا یک آشنایی جدید ایجاد کنید.
- کار کن اگر جدایی برای شما بسیار سخت باشد، سعی کنید با سر خود کار کنید. روان انسان چنین تنظیم شده است، تمرکز بر روی چیزی بتن، او قادر به فرار از تجارب سنگین است.
پس از تفریح \u200b\u200bنباید انجام شود؟
جامعه مدرن به معنای واقعی کلمه پر از کلیشه های مختلف است. این به طور کامل همه چیز را شامل می شود، از جمله جدا کردن با یکی از عزیزان. قضاوت در مورد آنچه شما نباید بلافاصله پس از شکستن رابطه انجام دهید، وجود دارد. در اینجا، شاید، مشاوره صحیح ترین:
- رابطه جدید. بلافاصله پس از تفریح \u200b\u200bبه دنبال جایگزینی شریک سابق لازم نیست، بنابراین تلاش می کند درد را از بین ببرد. احتمال دارد که شما برای یک دوره زمانی آسان تر باشید، اما پس از آن این احساس عبور می کند، و شما متوجه خواهید شد که آنها اشتباه کردند.
- الکل بسیاری از مردم و به ویژه مردان، پس از شکستن رابطه، شروع به تجربیات خود را با نوشیدنی های الکلی می کنند. پس از همه، علاوه بر آسیب جدی بهداشتی شما هیچ چیز را به دست نخواهید داد. قبل از گرفتن بطری، در مورد آن فکر کنید.
- ارتباطات برخی از عاشقان سابق سعی می کنند به طور کامل از دنیای خارج جدا شوند، با قطع کردن تمام وسایل ارتباطی: تلفن، اینترنت، اینترکام و غیره با انجام این کار، شما کاملا فراموش کرده اید که مردم نزدیک و بومی همیشه شما را به یاد می آورند و همچنین تجربه می کنند.
- انزجار موقت توهمات را ایجاد نکنید و خودتان را فریب دهید. واقعیت شکستن روابط را به عنوان یک داده شده و قبول کنید. احساسات سابق خود را آزاد کنید
- ترفندهای آگاهی. ذهن انسان بسیار پیچیده و غیر قابل پیش بینی است. هنگامی که ما سعی می کنیم با تجربیاتمان مبارزه کنیم، سعی کنیم همه چیز را فراموش کنیم، مغز ما دوباره به ما اطلاعات قدیمی می دهد. سعی کنید بر این غلبه کنید
سعی نکنید زمان بازگشت را معکوس کنید، زیرا گذشته قبلا گذشت، دیگر نیست. در مورد زندگی آینده خود فکر کنید، برنامه ها را بسازید. با گذشت زمان، تمام افکار در مورد احساسات گذشته برای همیشه سقوط خواهد کرد و برای شما واقعا آسان تر خواهد شد.
چگونه خود را از افکار در مورد تفریح \u200b\u200bمنحرف کنید؟
نکاتی برای روانشناسان زنان و مردان باید به غلبه بر درد و تجربیات دریافت شده از ازدواج با یکی از عزیزان کمک کند، اما چه کاری باید انجام دهید تا خودتان را از افکار مداوم در رابطه با روابط قدیمی منحرف کنید؟ و در این مورد، متخصصان یک پاسخ کاملا دقیق دارند:
- سرگرمی به اشتراک بگذارید که می دانید که چگونه باید انجام دهید، به عنوان مثال، یک تصویر، گلدوزی را با مهره ها بکشید، از خاک رس. شما می توانید سعی کنید چیزی جدید یاد بگیرید. ثبت نام برای هر دایره هنر بهبود می یابد
- درک جهان. اولویت های زندگی خود را ترتیب دهید، خود را با یک منفی جامع متوقف کنید. لباس، حداقل برای مدتی، عینک های "صورتی"، و سپس جهان با رنگ های دیگر بازی خواهد کرد. فکر کنید که شما می خواهید در خودتان تغییر دهید، تمام اشتباهات گذشته خود را درک کنید و هنوز آنها را مرتکب نمی شوید. همانطور که می گوید: "غوطه ور، فکر می کنم و بیشتر رانندگی کرد."
- وضعیت اطراف شما. یکی از کافی است روش های موثر تغییر در وضعیت است. اگر چنین فرصتی دارید، می توانید با خیال راحت تصاویر پس زمینه جدید، پرده های رنگی، مبلمان و غیره را انتخاب کنید. فرایند تعمیرات بسیار شگفت انگیز است و آن را تشدید می کند و در مورد نوعی روابط موجود فکر می کند.
- برنامه های آینده. سعی کنید زندگی خود را وارد کنید تمام رویاهای خود را که مدت ها به دنبال آن هستید را وارد کنید. لیستی از خواسته ها را ایجاد کنید و انجام دهید، ادامه دهید، خودتان را تحسین کنید.
شفا هفته
اکثر روانشناسان به شدت توصیه می کنند یک طرح شفا ده روزه را امتحان کنند. این شامل اقداماتی است که باید روزانه برای آزادی کامل از "Okov" انجام شود روابط سابق. در طول گذر از این درمان، شما باید یک چارچوب روشن و مرزهای مجاز را قرار دهید، به طوری که راه را به هدف مورد نظر نگذارید.
روز 1
این روز را با یک دفتر خاطرات شروع کنید. به طور کلی، ضبط اندیشه های خود را کاملا به بیان احساسات و اولویت بندی کمک می کند. در دفتر خاطرات شما می توانید هر یک از تجربیات خود را، حتی جزئی ترین. در طول زمان، شما خواهید دید که وضعیت شما بهبود یافته است. با هر هفته جدید، احساسات مثبت و روشن تر خواهد بود.
شاید به نظر می رسد عجیب و غریب است، اما به خودتان چیزی بدهید. این مطلقا مهم نیست که هدیه ای باشد. شاید شما در مورد چیزی طولانی به نظر می رسید؟ بنابراین این چیز را بخرید و خودتان را بپردازید. هدف اصلی این اقدام، آرامش و احساسات مثبت است.
روز 3
توجه به تغذیه خود را. سعی کنید به یک رژیم غذایی کمی نشستن، از بین بردن غذاهای مضر از رژیم غذایی، مانند غذای سریع، آب شیرین گازدار، نان، قند، تیز، شور، سرخ شده و غیره را از بین ببرید. صبح تمرینات. در صبح، یک لیوان آب را در معده خالی برای یک جزر و مد از قدرت و انرژی بنوشید. این روز را به جلسات کسب و کار و کار اختصاص دهید.
روز 4
در این روز، ظاهر می شود. این مورد مربوط به مردان است. برو به آرایشگری، در سونا، اسپا. زنان می توانند آرایش زیبا، مانیکور، پدیکور و غیره را ایجاد کنند نیاز به مراقبت زیبا و به خوبی به نظر می رسد به نظر می رسد هر گونه وضعیت.
روز 5
سازماندهی یک پیک نیک در فضای باز. دعوت از عزیزان و دوستان. گوشت فارکس در Bountar، آواز خواندن زیر گیتار، بازی بدمینتون، لذت بردن از جامعه و فراموش کردن در مورد تمام مشکلات.
روز 6
دعوت به شام \u200b\u200bخود را بهترین دوست دختر یا دوست شما می توانید چیزی را با هم بخورید، در مورد همه چیز در جهان چت کنید. اعتماد به فرد نزدیک تمام تجربیات خود را، به اشتراک گذاری برنامه ها. هر فیلم جالب را به هم بزنید سعی کنید این شب را شاد و فراموش نشدنی کنید.
روز 7
هفته باید چیزی بسیار دلپذیر را پایان دهد. این می تواند هر شغل، مانند خواندن کتاب، پخت و پز غذاهای مورد علاقه خود را، سفر خرید. مردان می توانند فوتبال را تماشا کنند، ماهیگیری، بازی بیلیارد یا بولینگ را تماشا کنند.
مهم است که به یاد داشته باشید یکی از چیزهایی که تقسیم یک جمله نیست. اگر به این ترتیب پذیرفته شدید، به این معنی است که شما باید همه چیز را در اسرع وقت فراموش کنید. موارد مختلفی در زندگی وجود دارد، اما نباید دستان خود را پایین بیاورید. جمع آوری و فراموش نکنید که شما بدتر یا بیشتر احمقانه نیستید. شما همه چیز را پیش رو دارید، فردی است که با آنها وجود دارد، شاید شما تا زمانی که قدیمی ترین زندگی می کنید، زندگی می کنید و حتی در مورد این مشکلات به یاد نمی آورید. باور کنید به خوب، و سپس همه چیز کار خواهد کرد.
بارگذاری ...