کشش تاندون اداکتور ران. کشیدگی ران: چگونه درمان کنیم و چه کاری انجام دهیم؟ کشش درجه و علائم

یک آسیب معمول در ورزشکاران که توسط متخصصان آسیب شناسی روبرو می شوند ، آسیب به عضله ران سلف است. هنگام انجام لانگ ، نوسان اندام تحتانی ، هنگام چمباتمه زدن ، آسیب دیدگی مشابهی رخ می دهد. هنگامی که ، پس از انجام تمرینات بدنی ، یک سطح شدید و شدید وجود دارد که انجام آن علاوه بر این غیرممکن است ، سپس کشش صورت می گیرد. اگر می توانید طیف گسترده ای از دستکاری های درمانی را به موقع انجام دهید ، وحشت نکنید ، زیرا در صورت تحقق چنین شرایطی می توانید دوباره به یک سبک زندگی فعال بازگردید.

کمی در مورد آناتومی

مطابق با ویژگی های تشریحی ران ، سه گروه عضلانی وجود دارد:

عضلات ران پشت.
عضله اداكتور از طرف ران ران داخلی.
عضلات چهار سر ران

عضله اداكتور ران را جمع كرده و دو گروه فیبر عضلانی دیگر پا را صاف كرده و خم می كنند. از آنجا که عضلات 4 سر و پشت از مفصل ران و زانو عبور می کنند ، در مقایسه با سایرین در معرض آسیب دیدگی قرار دارند. علاوه بر این ، آنها به طور مداوم در معرض بارهای سنگین هستند ، به خصوص در هنگام ورزش بدنی فعال ، هنگام دویدن یا راه رفتن سریع ، پریدن ، بازی های ورزشی.

عامل علت آسیب حرکات ناهماهنگ ، خطاهای فنی مختلف ، تمایل بیش از حد به حرکات کششی مختلف

طبقه بندی آسیب

پارگی یا کشش فیبرهای عضلانی استخوان ران یا پشت پشت با قدرت متفاوت ممکن است. بنابراین ، سه درجه آسیب تعیین می شود:

وجود درد شدید در غیاب هماتوم ؛
وجود درد شدید و هماتوم ؛
پارگی کامل عضله با هماتوم های زیاد.

علائم

تشخیص یک بیماری پاتولوژیک بر اساس تظاهرات زیر انجام می شود:

احساس ناگهانی "کلیک" ؛
یک احساس دردناک شدید ، از جمله هنگام لمس محل آسیب ، انقباض فعال فیبرهای عضلانی به طور قابل توجهی ضعیف شده است ، ورزش حرکات در مفصل زانو به دلیل احساس دردناک شدید محدود شده است.
در معاینه ، تورم ، خونریزی در 1/3 پایین پشت ران تجسم می یابد.

بعد از آسیب دیدگی ، ادامه کار بسیار دشوار است ، نیازی به ذکر نیست فعالیتهای ورزشی... در دوره حاد ، تورم و درد متوسطی در سطح ران ران داخلی وجود دارد که در نتیجه تلاش برای ربودن ناگهانی ران افزایش می یابد. خم شدن و کشیدگی مفصل ران معمولاً دردناک نیست ، این امر به ورزشکار اجازه می دهد تا با محدودیت هایی تمرینات خود را ادامه دهد. دلیل دوم دلیل اصلی دسترسی به موقع به مراقبت های پزشکی است.

در آینده ، خطر تکرار چنین صدمه ای زیاد است ، بنابراین رعایت تمام نسخه های پزشک و مربی مهم است. تشخیص بعدی توسط جراح یا آسیب شناس انجام می شود. برای تشخیص ، پزشک به ماهیت شرایط آسیب ، ماهیت احساس درد در هنگام لمس ، اندازه هماتوم در هنگام خم شدن و کشیدگی پا در مفاصل زانو و ران پی می برد. اشعه ایکس علاوه بر معاینه بدنی انجام می شود.

پارگی ناقص (جزئی) عضله چهار سر ران عمدتاً در 1/3 بالایی ران قرار دارد. مکانیسم آسیب شناختی - تولید ضربه به توپ ، اما همچنین می تواند در هنگام حرکت تند تیز یا ضربه به صفحه قدامی ران رخ دهد. دوره حاد با تورم و خونریزی در امتداد سطح جانبی قدامی در 1/3 فوقانی مشخص می شود. هنگام لمس و تلاش برای انقباض فیبرهای عضلانی ، احساس دردناک و جمع شدن در ناحیه آسیب دیده می شود. قدرت کشش زانو در این مورد به طور قابل توجهی کاهش نمی یابد. در آینده ، عملکرد بازیابی می شود ، ورزشکاران می توانند مقدار زیادی فعالیت بدنی انجام دهند.

مجتمع پزشکی

درمان ترومای درجه I و II شامل دامنه روش ها و نسخه های زیر است:

انطباق با استراحت کامل. در این حالت ، فرد آسیب دیده را به استراحت در رختخواب یا طبق تصمیم متخصص آسیب شناسی ، استفاده از عصا یا عصا در حین حرکت اختصاص می دهند.
روش سرماخوردگی شامل استفاده از یک پد گرم کننده با یخ در محل آسیب عضلانی بیش از 20 دقیقه است.
یک باند فشار با استفاده از یک جوراب مخصوص یا یک باند الاستیک به منظور جلوگیری از ایجاد خونریزی یا تورم بیشتر.
افزایش موقعیت ران آسیب دیده (در سطح قلب بیمار). این به کاهش یا رفع پف کمک می کند. در صورت درد شدید ، یک دوره داروی ضد التهاب و تسکین دهنده برای بیمار تجویز می شود.
ورزش درمانی و فیزیوتراپی. دوره فیزیوتراپی و فیزیوتراپی پس از رفع پف و درد انجام می شود. آنها برای ترمیم عضله آسیب دیده مورد نیاز هستند.

مجتمع درمانی برای کشش درجه III مداخله جراحی را فراهم می کند بعد از یک زمان خاص ، پزشک یک دوره از روش های فیزیوتراپی و ورزش درمانی را نیز تجویز می کند.

مرد کشید یا زن رباط را کشید ، چه کاری باید انجام دهم؟ این س thatال است که همه را بسیار نگران کرده است.

حرکات کششی عمدتا در هنگام نوسانات پا ، کشش مستقیم ، اسکات و لانگ صورت می گیرد.

چندین گروه عضلانی در ران وجود دارد ، از جمله:

سطح جلو
بخش برگشت
گروه پزشکی

گروه اول به روش دیگری اکستنسر نامیده می شود ؛ این گروه شامل عضلات چهار سر ران و عضلات شریان می باشد. به گروه خلفی خم کننده نیز گفته می شود که شامل عضلات دوسر و عضلات پاپلیتال است. با انقباض عضله دوسر ران ، وقتی زانو خم می شود ، ساق پا به سمت بیرون می چرخد.

برای چرخش داخلی ، عضلات semitendinosus و popliteal مورد نیاز است. عضلات جمع کننده به گروه داخلی تعلق دارند. استخوان ران جمع کننده و عضله گوزن اصلی فعالیت اصلی پا را انجام می دهند.

کشیدگی شدید عضله چهار سر ران در اغلب موارد به دلیل خم شدن بیش از حد یا کشیدگی زانو است.

در صورت تأثیر زیاد خارجی بر فیبرهای عضلانی ، کشش آنها به پارگی کامل یا ناقص ختم می شود. غالباً صدمات در حین فعالیتهای ورزشی رخ می دهد: لانگ و پاهای تاب ، اسکات ، با حرکات ناگهانی هنگام دویدن ، پریدن.

آسیب در فیبرهای عضلانی آماده نشده ("گرم نشده") رخ می دهد ، به همین دلیل گرم شدن اولیه بسیار مهم است. تمرین طولانی مدت ، ضربه به فیبر عضلانی متشنج نیز می تواند به او آسیب برساند.

در نتیجه کشش ناکافی ، آسیب ایجاد می شود - پارگی کامل یا ناقص فیبرهای عضلانی یا تاندون ها. علائم به سطح ضایعه (قسمت عضلانی ، تاندون یا محل عبور تاندون به عضله) و شدت آسیب بستگی دارد.

انواع آسیب ها

اصول طبقه بندی رگ به رگ شدن ران بر اساس محل آسیب و شدت آن است. بر این اساس ، بسته به محلی سازی ، نام برنامه های افزودنی نیز متفاوت خواهد بود:

پشت ران؛
سطح داخلی؛
دو سر
عضله دو سر
عضلات چهار سر ران
عضلات جمع كننده ران و دیگران.

علائم بسته به اینکه کدام عضله ران کشیده شده باشد ، متفاوت خواهد بود. شدت آسیب می تواند متفاوت باشد - از پیچ خوردگی خفیف تا پارگی شدید ، بنابراین درجه بندی وجود دارد:

درجه اول با درد خفیف و ظاهر نادر ادم مشخص می شود. درمان در چنین مواردی در خانه انجام می شود.
درجه دوم با خونریزی در محل آسیب و درد شدید مشخص می شود که با حرکت افزایش می یابد.
درجه سوم همراه با درد غیر قابل تحمل در اثر کشیدگی یا پارگی عضلات است. ادم و هماتوم کاملا گسترده است. مجموعه این عوامل منجر به این واقعیت می شود که همه حرکات عملا غیرممکن است. درمان در یک بیمارستان با یک دوره توان بخشی طولانی انجام می شود.

کشش ماهیچه های جمع کننده ران اغلب در حین ورزش بدنی - هنگام نوسان یا هنگام کشش ، پس از گرم شدن بد انجام می شود.

هر عضله توسط تظاهرات خاص خود آسیب می بیند:

کشش پشت ران با درد در حالت نشسته و اختلال در خم شدن پا مشخص می شود ، در حالی که اکستنسور همچنان روشن است سطح طبیعی.
اگر در حالت ایستاده چیزی از پاها درد می کند ، این نشان دهنده وجود مشکل در عضلات چهار سر ران است. یک درد ضربان دار در زانو وجود دارد ، که نقض فعالیت حرکتی آن است.
علاوه بر درد در کشاله ران و خم شدن دردناک مفصل ران ، آسیب به عضله تأمین کننده نیز با لرزش در پا هنگام ربودن به پهلو نشان داده می شود.

خودآزمایی ممکن است ناقص باشد و خوددرمانی بیش از اینکه فواید داشته باشد ضرر دارد. بنابراین ، پس از هر گونه آسیب ، مهم است که برای تشخیص و انتخاب دوره صحیح درمان با پزشک خود مشورت کنید.

وجود درد شدید در غیاب هماتوم ؛
وجود درد شدید و هماتوم ؛
پارگی کامل عضله با هماتوم های زیاد.

فعالیت بدنی شدید بیش از حد ، فیبرهای عضلانی آماده نشده و گرم نشده و همچنین سهل انگاری در خانه (به عنوان مثال ، هنگام بالا بردن وزنه) از دلایل آسیب به انواع اصلی عضلات تشکیل دهنده ران انسان است. اینها شامل عضلات خلفی ، داخلی و قدامی هستند.

ساق پا به دلیل وجود عضلات دوسر ، نیمه سندندینوس و نیمه ممبرانوز که در پشت ران قرار دارند ، می تواند از مفصل ران باز شود و در زانو خم شود. فیبرهای عضلانی در این ناحیه با کشش کامل اندام تحتانی در مفصل زانو منقبض می شوند و می توانند بدون گرم کردن تمرینات گرم کننده و تمرین بدنی مناسب آسیب جدی ببینند.

گروه داخلی عضلات ران شامل عضلات نازک ، شانه و جمع کننده است. عضله جمع کننده استخوان های اندام تحتانی و لگن را به هم متصل می کند و در قسمت جلوی ران قرار دارد. پارگی و آسیب به عضله اداكتور می تواند در هنگام انشعابات نامناسب ، جهش یا هنگام برخورد به عضله ایجاد شود. درد حاد در ناحیه کشاله ران اولین علامت آسیب است.

بسته به مکان و روش آسیب ، کشش عضلات ران:

در مقابل او؛
بازگشت؛
منتهی شدن.

کشش عضلات قدامی

این گروه مسئول کشش اندام است ، از 9 تاندون تشکیل شده است. عضله چهار سر ران بزرگترین عضله در گروه قدامی است. این شامل مستقیم ، تحت اللفظی ، متوسط \u200b\u200bو متوسط \u200b\u200bاست. آنها با هم یک تاندون جدایی ناپذیر و قوی تشکیل می دهند ، که مختل شدن آن نوید یک دردسر بزرگ برای هر یک از افراد عادی و یک ورزشکار حرفه ای (بازیکن فوتبال ، کاراته و غیره) را می دهد.

در بیشتر موارد ، پیچ خوردگی تاندون چهار سر ران پس از کبودی مستقیم تشخیص داده می شود.

کشیدگی عضلات عقب

حرکت پاها از مفصل ران به زانو از طریق برهم کنش سه تاندون انجام می شود: عضله دوسر ، نیمه سنگین ، نیمه غشایی. در این زمان ، کشیدگی پا به دلیل انقباض بافت انجام می شود. اما ، هنگام انجام برخی از تمرینات خاص بدون آمادگی مناسب ، ورزشکاران اغلب دچار کشش عضلات ران می شوند.

کشیدگی عضله اداکتور

گروه داخلی از سه تاندون تشکیل شده است: جمع کننده ، باریک و شانه ، که در جلوی ران قرار دارند و عملکرد اتصال را انجام می دهند. در مواردی که تشخیص "کشش داخلی" را نشان می دهد ، در 90 مورد از 100 مورد به این معنی است که این تاندون جمع کننده است که آسیب دیده است.

کشش داخلی ، و گاهی پارگی ، در بیماران (ورزشکاران) با فرود ناموفق پس از پرش ، پس از یک ضربه مستقیم شدید ، یک ریسمان اجباری مشاهده می شود. سپس فرد احساس درد شدیدی در کشاله ران ، احساس ناراحتی در حین حرکت بیشتر می کند.

نسبت های کششی

بسته به محل و مقیاس فاجعه ، آسیب شناسی به طور معمول به 3 درجه شدت تقسیم می شود.

درجه نخست

این ویژگی با آسیب جزئی به الیاف مشخص می شود ، که در آن بیمار ممکن است احساس ناراحتی کند ، اما همچنان به حرکت خود ادامه می دهد. پس از 24 ساعت از لحظه آسیب ، بیمار ممکن است هنوز احساس ناراحتی ، درد کند. با این حال ، این واقعیت مانع تحرک بیمار نمی شود.

درجه دو

صدمات با شدت متوسط \u200b\u200bبا تظاهر درد حادتر مشخص می شود و امکان تکمیل تمرین را مسدود می کند. در این حالت ، احساسات دردناک و ناراحتی حرکتی برای مدتی ادامه دارد و پس از 6 روز ممکن است کبودی ایجاد شود.

اگر بافت عضلانی نسبتاً آسیب دیده باشد ، انواع حرکات (راه رفتن ، دویدن ، پریدن) و همچنین بلند کردن اندام بیمار برای بیمار دشوار است.

درجه سوم

آسیب شدید به بافت عضلانی (پارگی ، کشش شدید) همراه با درد شدید ، عدم توانایی حرکت اندام آسیب دیده است. در صورت وجود یک نوع آسیب شدید ، لازم است که در اسرع وقت درمان اندام آسیب دیده ، روند التهابی را کاهش داده و بار را به حداقل برسانید!

بسته به شدت آسیب ، سه درجه آسیب وجود دارد:

درجه 1 - کمترین درجه آسیب. قربانی می تواند به حرکت خود ادامه دهد ، اما در پشت ران احساس ناراحتی می کند. یک روز پس از آسیب ، درد ممکن است ادامه داشته باشد ، اما این راه رفتن یا دویدن را مختل نمی کند.
درجه 2 - قربانی درد شدیدتری را تجربه می کند و مجبور به انجام تمرینات می شود. درد و حساسیت برای چندین روز ادامه دارد. پس از 5-6 روز ، یک کبودی در محل آسیب دیده می شود. بیمار در راه رفتن و بلند کردن پای راست دچار مشکل خواهد شد.
درجه 3 - همراه با درد شدید غیر قابل تحمل. قربانی نمی تواند آموزش را ادامه دهد ، درد می تواند آنقدر شدید باشد که زمین بخورد. حرکات پا بسیار دردناک است ، بیمار نمی تواند به تنهایی راه برود. شروع درمان به موقع مهم است ، اگر این کار انجام نشود ، پس از یک هفته ، کبودی شدید امکان پذیر است. هفته های اول ، تا زمانی که التهاب فروکش کند ، بیمار مجبور می شود با عصا حرکت کند.

شدت مظاهر می تواند متفاوت باشد. این تحت تأثیر وضعیت اندام آسیب دیده است. علائم متداول در آسیب شناسی های مختلف با پارگی عضله ران:

درد ، که به ویژه هنگام تلاش برای حرکت دادن پا مشخص می شود.
تورم؛
هماتوم ناشی از آسیب گسترده به رگهای خونی ؛
کشش ران ، که غالباً با صدای مشخصه کلیک همراه است.

کشش عضله دور کننده بلند ران در یک ورزشکار - علائم

به عنوان یک قاعده ، عضلات آماده نشده و گرم نشده ، اغلب در اوج مرحله انقباضی یا خستگی بیش از حد ، مستعد پارگی هستند.

آسیب مستقیم و غیر مستقیم عضله را از هم تشخیص دهید. در حالت اول ، نتیجه آسیب دیدگی کبودی ناشی از ضربه و در حالت دوم ، اضافه بار است. علاوه بر این ، از اضافه بار ، به عنوان یک قاعده ، تاندون رنج می برد ، با یک کبودی ، اثر بر روی شکم عضله می افتد. بیشتر اوقات نسبت به سایر عضلات ، عضله چهار سر ران است که آسیب دیده است.
ضربه غیرمستقیم می تواند در محل اتصال تاندون به استخوان یا عبور عضله به تاندون ، عضله را پاره کند. اغلب ، پارگی تاندون های عضله چهار سر ران منجر به هم آرتروز مفصل زانو می شود.
گاهی ممکن است پارگی دو طرفه عضله رخ دهد: همزمان در هر دو ران. این در صورتی امکان پذیر است که قربانی بیماریهای همزمان داشته باشد که در آن استروئید درمانی نشان داده شده باشد (دیابت شیرین ، نقرس ، بیماری کلیوی و غیره).
کشش عضلات جمع کننده معمولاً هنگام انجام لانگ با پاها ، اسکات یا نوسانات اتفاق می افتد. در این حالت درد در ناحیه کشاله ران قرار دارد. ماهیچه های جمع کننده به گونه ای طراحی شده اند که پاها را به هم نزدیک می کند ، بنابراین مکانیسم آسیب دیدگی برای آنها کشش است که می تواند منجر به پارگی عضلات و تاندون هایی شود که استخوان های ران را به هم متصل می کنند.
آسیب دیدگی همسترینگ اغلب در ورزشکارانی است که پرتاب به جلو انجام می دهند. اینها شامل دوومیدانی ، فوتبالیست و بسکتبالیست است. یک نوع آسیب عضلانی خلفی پارگی عضله دوسر ران در جایی است که به استخوان فیبولا متصل می شود. این اتفاق در لحظه حرکت تند تند ، ضربه زدن به توپ و ... رخ می دهد دلیل آن گرم شدن بد است. غالباً ، جدایی همراه با صفحه قشر مغز اتفاق می افتد. گاهی اوقات چندین عضله خلفی به طور هم زمان پاره می شوند ، که در بیشتر موارد نسبتاً خوب به درمان پاسخ می دهد.

پارگی رباط های مفصل ران می تواند سه نوع باشد:

پارگی جزئی با آسیب به فیبرهای جداگانه رباط مشخص می شود.
پارگی کامل هنگامی که کل رباط پاره شده است.
جدا شدن رباط از محل اتصال.

در دوران کودکی ، رباط می تواند همراه با بخشی از استخوان خارج شود. این اتفاق می افتد زیرا مناطق رشد هنوز به طور کامل تشکیل نشده اند. علائم اصلی پارگی عضله و رباط:

وجود یک کلیک قوی در هنگام آسیب دیدگی ؛
سندرم درد حاد ، هنگام تلاش برای حرکت دادن ران ، تشدید می شود.
تکیه دادن به پا غیرممکن است.
در ناحیه مفصل و در کشاله ران ، خونریزی و تورم وجود دارد.
کوتاه شدن قابل توجه اندام و تغییر شکل در ناحیه لگن.

علائم

تشخیص یک بیماری پاتولوژیک بر اساس تظاهرات زیر انجام می شود:

احساس ناگهانی "کلیک" ؛
یک احساس دردناک شدید ، از جمله هنگام لمس محل آسیب ، انقباض فعال فیبرهای عضلانی به طور قابل توجهی ضعیف شده است ، ورزش حرکات در مفصل زانو به دلیل احساس دردناک شدید محدود شده است.
در معاینه ، تورم ، خونریزی در 1/3 پایین پشت ران تجسم می یابد.

تظاهرات آسیب به رباط ها بسیار برجسته است. علائم به شرح زیر است:

درد شدت درد با شدت آسیب ارتباط مستقیمی دارد. و شدت آن بستگی به آسیب دیدن الیاف دارد. بنابراین ، با پارگی کامل رباط ، آنها از یک پیچ خوردگی بسیار شدید صحبت می کنند. بر این اساس ، درد با چنین صدمه ای شدید و غیر قابل تحمل خواهد بود.
تورم بافتهای اطراف دستگاه رباطی.
هیپرمیا و هایپرترمی در اطراف رباط آسیب دیده به عنوان تظاهرات روند التهابی در بافت ها.
تحرک مفصل آسیب شناختی. با پارگی کامل رباط ها مشاهده می شود. با پارگی جزئی آنها ، حالت مخالف تحرک وجود دارد ، یعنی سفتی حرکات مفصل ران.
هماتوم همراه با خونریزی بینابینی.

علامت مهم کشش درد هنگام لمس است. هنگام لمس و فشار دادن بر روی پوست در محل آسیب دیدگی ، افزایش درد مشاهده می شود. در این صورت نمی توانید در ارائه خدمات اورژانسی دریغ کنید.

حتی اگر متخصص در این نزدیکی وجود نداشته باشد ، می توانید خود تعیین کنید که مفصل ران چه نوع صدمه ای دیده است.

بدون در نظر گرفتن محل ، آسیب تاندون به همین ترتیب خود را نشان می دهد. برای اینکه بتوانید به موقع کمک های اولیه ارائه دهید ، باید علائم آسیب شناسی را بدانید ، یعنی:

نوعی کلیک در محل پارگی عضله وجود دارد.
احساس دردناک در محل آسیب ؛
عدم تمایل و توانایی ادامه ورزش
تظاهرات درد در هنگام لمس ؛
تغییر در رنگ اپیتلیوم با آسیب رساندن به عروق بزرگ ؛
ایجاد تورم در صورت آسیب دیدن عضله خلفی ران.

هرگونه صدمه به فیبرهای عضلانی و تاندون ها ، صرف نظر از موقعیت ، از نظر ظاهری مشابه است. علائم فشار عضله ران:

در ابتدا ، آسیب خود را به عنوان احساس کلیک ناگهانی نشان می دهد. معمولاً همراه با پارگی عضله است.
قربانی دردی شدید و طاقت فرسا تجربه خواهد کرد که به او اجازه نمی دهد به حرکت خود ادامه دهد.
منطقه آسیب به لمس حساس است.
اگر عروق آسیب دیده باشند ، هماتوم در ناحیه آسیب دیده می شود.
اگر عضله خلفی ران تحت تأثیر قرار گیرد ، تورم محتمل است.

آسیب زا ترین منطقه محلی است که تاندون ها و عضلات به هم می رسند.

عیب یابی

با چنین صدمه ای ، باید با یک متخصص جراحات جراح یا متخصص ارتوپدی تماس بگیرید. پزشک باید شرح حال بگیرد. در همان زمان ، شغل بیمار مشخص می شود ، وضعیت اندام آسیب دیده ارزیابی می شود و محلی سازی منطقه آسیب دیده با لمس تعیین می شود.

محل تغییر شکل معمولاً به مکانیسم آسیب بستگی دارد. به عنوان مثال ، پارگی کامل اغلب در یکی از بخشهای عضله چهار سر ران رخ می دهد. در این حالت عضله راست روده رنج می برد. تقریباً همیشه در نقطه انتقال به تاندون می شکند.

اما پارگی جزئی و میکروتروما اغلب بر روی عضلات دو سر بازویی و عضلات جمع کننده تأثیر می گذارد. در این حالت ، نقض صداقت در مناطق مختلف ، از جمله محل اتصال به استخوان شرمگاه ، رخ می دهد.

پیچ خوردگی ران و بافت عضلانی با سونوگرافی تشخیص داده می شود. برای رد شکستگی ، بیمار برای اشعه ایکس فرستاده می شود.

اگر ارزیابی میزان آسیب ضروری باشد ، ممکن است توموگرافی رایانه ای سفارش داده شود.

رفتار

هر فردی که از ناحیه عضلات ران آسیب دیده است ، با این س facedالات روبرو می شود: در صورت آسیب دیدگی چه باید کرد و چگونه می توان پیچ خوردگی عضلات ران را درمان کرد؟ با یک کشش ساده از عضلات ران ، در صورت رعایت کلیه توصیه ها برای بهبود سریع از آسیب و ادامه دادن به یک سبک زندگی فعال ، درمان در خانه مجاز است.

بی حرکتی

حداقل 2 روز پس از آسیب دیدگی به استراحت کامل نیاز است. برای جابجایی توصیه می شود از عصا یا عصا برای کاهش استرس در ناحیه آسیب دیده استفاده کنید.

یخ را به ناحیه آسیب دیده ، حوله سرد - هرچه در دست پیدا می شود ، می زنند. کمپرس به تسکین علائم کمک می کند:

کاهش التهاب
تورم را تسکین دهید
تغذیه ناحیه آسیب دیده را بهبود ببخشید.

چنین روشهایی چندین بار در روز (حداکثر 8-10 بار) به مدت 15-25 دقیقه انجام می شود.

مهم! محل درد را بیش از زمان مقرر خنک نکنید ، تا باعث آسیب بیشتر به بافت نشود.

تثبیت اندام

پس از گرفتن موقعیت افقی ، می توان بالشها را در زیر ران آسیب دیده قرار داد تا بتواند آن را از سطح قلب بالا ببرد و جریان خون را از محل آسیب افزایش دهد.

باند محکم به بی حرکتی بیشتر محل آسیب و کاهش تورم کمک می کند.

دارودرمانی.

در صورت لزوم ، از داروهای گروه داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) استفاده می شود ، به عنوان مثال پاراستامول ، ایبوپروفن و دیگران.

انواع مختلفی از پماد می تواند در درمان پیچ خوردگی عضلات ران استفاده شود.

پمادهای تسکین دهنده و تسکین دهنده درد (با سم زنبور عسل ، عصاره فلفل). آنها به کاهش ناراحتی و تسریع بهبودی کمک می کنند.
پمادهای خنک کننده حاوی منتول ، نیمسولید و سایر مواد. آنها احساس خنکی ایجاد می کنند ، درد و التهاب را تسکین می دهند.
پمادهای کاهش کبودی و تورم (لیوتون ، هپارین).

در طول درمان و در دوره توانبخشی مجاز به استفاده از چنین پمادهایی است.

روش های فیزیوتراپی و ژیمناستیک درمانی

اگر صدمه شدیدی به عضلات ران وارد شود و عمل جراحی لازم باشد (بخیه زدن در محل پارگی) ، در این صورت ورزش درمانی و فیزیوتراپی در دوره نقاهت مورد نیاز خواهد بود. در موارد دیگر ، این روش ها می توانند با هم یا جداگانه مورد استفاده قرار گیرند.

چند روز پس از آسیب دیدگی ، فیزیوتراپی انجام می شود تا روند بهبودی تسریع شود. این روش ها می توانند متفاوت باشند ، اما اغلب آنها مغناطیسی درمانی یا الکتروفورز هستند.

تمرینات فیزیوتراپی به بازیابی کامل عملکرد عضلات کمک می کند. افزایش تدریجی بار از جلسه به جلسه ، به شما امکان می دهد تا با بارهای دوزدار ، این کار را تا حد ممکن کارآمد انجام دهید.

با تمام درمان ها می توان بهبودی کامل و سریع از آسیب دیدگی را به دست آورد.

مهم! نمی توانید بلافاصله پس از بهبودی فعالیت بدنی سنگین را شروع کنید. باید تمرین را به تدریج شروع کنید. عضله ای که قبلاً یک بار آسیب دیده باشد ، بیشتر از بقیه در معرض کشش مکرر است.

در این حالت ، با اشعه ایکس مشخص می شود که آیا ساختارهای استخوان آسیب دیده است یا خیر ، و توموگرافی محل و درجه آسیب دستگاه رباط عضلانی را تعیین می کند.

درمان پارگی رباط مفصل ران به طور عمده در بیمارستان انجام می شود. درمان سرپایی فقط پس از دوره حاد امکان پذیر است.

استثنا در مواردی است که پارگی با دررفتگی سر ران ران همراه باشد. چنین آسیب هایی به صورت سرپایی درمان نمی شود.

پارگی های بزرگ و کامل عضلات با درزهای U بخیه می شوند. همچنین ، پلاستیک را می توان با استفاده از قطعاتی از فاشیای ران یا مننژ استفاده کرد.

برای بیمار استراحت در رختخواب تا 1 ماه و استفاده از بریس مخصوص برای رفع مفصل ران تجویز می شود. پس از آن ، باید یک ماه دیگر با عصا راه بروید. اگر درمان موفقیت آمیز باشد ، باید به تدریج و بدون حمایت راه بروید و سپس به تدریج پا را بارگیری کنید.

در موارد پیچیده دررفتگی ران ، کشش اسکلت به مدت 3 هفته انجام می شود. در این مدت ، سر استخوان ران در جای خود قرار می گیرد و رباط ها و کپسول ها ذوب می شوند. برای تسکین درد ، از آمپول و فرم قرص داروهای ضد التهاب استفاده می شود که به تسکین ورم کمک می کند.

همچنین ، به معنای واقعی کلمه از روز دوم آسیب ، یک دوره فیزیوتراپی به بیمار تجویز می شود که هدف آن بازگرداندن گردش خون و جلوگیری از ایجاد سفتی است. همچنین باید در اسرع وقت شروع به توسعه ساق پا در مفصل مچ پا و زانو کنید. با این حال ، شما فقط باید با تأیید پزشک خود یک گرمایش انجام دهید.

اشک های ناقص بدون جراحی به صورت محافظه کارانه درمان می شود. درمان نیاز به بی حرکتی پا با ثابت شدن در یک وضعیت مستقیم برای یک دوره 3-6 هفته دارد ، دوره نهایی توسط پزشک جداگانه تعیین می شود ، بر اساس مشخصات پارگی.

اگر بیمار بتواند به طور مستقل و بدون درد پای آسیب دیده را نگه دارد ، بی حرکتی پا خاتمه می یابد ، دیگر نیازی به درمان آسیب با کمک بی حرکتی نیست. پس از این مرحله ، بیمار موظف است یک دوره تمرینات توانبخشی را پشت سر بگذارد ، قدرت و عملکرد طبیعی عضلات بازیابی می شود.

برای درمان موثر آسیب شناسی در ناحیه ران ، باید از یک متخصص آسیب شناسی جراحی کمک بگیرید. برای تشخیص صحیح ، یک متخصص واجد شرایط برای بیمار معاینه مناسب ، مجموعه ای از آزمایشات آزمایشگاهی را تجویز می کند.

در ابتدا ، برای تعیین میزان آسیب به رباط ، یک پزشک باتجربه بیمار را معاینه می کند ، آنمنیز را جمع می کند ، می خواهد پا را حرکت دهد و احساسات تجربه شده را توصیف می کند. اگر سو there ظن به عدم یکپارچگی استخوان وجود داشته باشد ، ممکن است با اشعه ایکس ، ام آر آی یا سونوگرافی اندام تجویز شود.

طب سنتی

بر اساس نتایج یک معاینه پزشکی کامل ، یک پزشک واجد شرایط مجموعه ای از اقدامات را برای درمان و بازیابی فرم جسمی بیمار تهیه می کند.

هنگام تشخیص درجه اول یا دوم آسیب بافت عضلانی ، به بیمار توصیه می شود استراحت کند ، استرس را به حداقل برساند و تغذیه را افزایش دهد (برای ترمیم سریع بافت های آسیب دیده). برای کاهش بار اندام آسیب دیده ، پزشک ممکن است استفاده از عصا و عصا را توصیه کند.

برای درمان فرآیندهای التهابی ، دیکلوفناک ، کتوپروفن ، پیروکسیکام اغلب تجویز می شود. پس از کاهش درد و ناراحتی ، درمان بیمار ادامه می یابد ، فیزیوتراپی و ورزش درمانی تجویز می شود.

هنگام تشخیص فرم سوم ، پزشک درمان رادیکال را تجویز می کند: جراحی برای اتصال رباط ها ، مصرف داروهای غیر استروئیدی ، بازدید از روش های فیزیوتراپی تخصصی و ماساژ درمانی.

سپس زمان توان بخشی بیمار می تواند از 4 تا 8 ماه باشد و اغلب به این بستگی دارد شرایط عمومی ارگانیسم متخصصان می گویند تنها در صورت رعایت همه توصیه ها می توان تحرک پا را به طور کامل بازیابی کرد. در غیر این صورت ، بروز لنگش و عواقب دیگر ممکن است.

پزشکی جایگزین

کشش تاندون ها و رشته های عضلانی بیماری است که بشر از مدت ها قبل شناخته شده است و بنابراین دستور العمل های زیادی برای خلاص شدن از بیماری دارد. موثرترین و محبوب ترین روش های درمان آسیب شناسی از طریق طب سنتی را در نظر بگیرید.

برای تأیید تشخیص ، باید با یک متخصص آسیب شناسی جراحی مشورت کنید. به عنوان یک قاعده ، او ابتدا یک معاینه را انجام می دهد و آنامز می کند.

برای تشخیص دقیق ، پزشک برای بررسی کار مفاصل ، درد پا ، خم و راست شدن را می خواهد ، محل کبودی را بررسی می کند و درد آسیب را ارزیابی می کند. در صورت شک ، اینکه آیا استخوان آسیب دیده است ، یک عکسبرداری با اشعه ایکس نیز انجام می شود.

همچنین ممکن است برای MRI یا سونوگرافی ارجاع شوند.

پس از بررسی و انجام تمام مراحل تشخیصی ، پزشک درمان لازم را تجویز می کند. نحوه درمان کشیدگی ران به میزان آسیب بستگی دارد.

در درجه های اول و دوم به بیمار استراحت اختصاص داده می شود. تا زمانی که بافت عضلات و رباط ها به طور کامل ترمیم نشوند ، باید از انجام هرگونه فعالیت بدنی جلوگیری شود.

برای کاهش فشار پا ، به ویژه هنگام راه رفتن ، پزشک ممکن است راه رفتن روی عصا را توصیه کند. برای تسکین روند التهابی ، می توان داروهای غیر استروئیدی تجویز کرد ، مانند: دیکلوفناک ، کتوپروفن ، پیروکسیکام.

پس از تسکین درد ، درمان کشش عضله خلفی ران متوقف نمی شود. به بیمار تمرینات فیزیوتراپی و فیزیوتراپی تجویز می شود ، زیرا با کمک آنها روند بهبود بسیار سریعتر و آسان تر خواهد شد.

به طور معمول ، با کشش درجه اول و دوم ، بهبودی در 2-3 هفته اتفاق می افتد.

با درجه سوم شدت آسیب ، ممکن است درمان به اقدامات رادیکال تری نیاز داشته باشد ، بنابراین در صورت پارگی ، یک عمل بر روی بافت عضلانی آسیب دیده انجام می شود. بعد از جراحی می توان داروهای غیر استروئیدی تجویز کرد ، فیزیوتراپی و ماساژ درمانی نیز مورد نیاز است.

روند بهبودی بسته به خصوصیات ارگانیسم می تواند تا شش ماه طول بکشد. پس از کشش ، تحرک و عملکرد فیبرهای عضلانی به طور کامل قابل بازیابی است ، به شرط آنکه درمان صحیحی انجام شود.

برای اینکه درمان کشیدگی عضله همسترینگ موثر باشد ، رعایت تمام توصیه های پزشک خود مهم است.

غالباً ، هنگام کشش ، مردم به طب سنتی متوسل می شوند ، که برای چندین دهه به کنار آمدن با درد کمک کرده و روند بهبودی را تسریع می کند. درمان رگ به رگ شدن ران با داروهای قومی فقط به عنوان یک افزودنی به درمان اصلی توصیه می شود.

اگر یکپارچگی عضله سمت داخلی یا خارجی ران نقض شود ، اولین اقداماتی که باید انجام شود باید به شرح زیر باشد:

اطمینان از استراحت اندام آسیب دیده ، زیرا فعالیت بدنی با چنین صدمه ای منجر به بدتر شدن وضعیت بافت های نرم می شود.
برنامه پانسمان. از بانداژ الاستیک یا جوراب های فشاری استفاده کنید. در این حالت ، ایجاد فشار کافی بر ناحیه بافت آسیب دیده مهم است ، که این امر احتمال خونریزی داخلی و هماتوم را کاهش می دهد.
کمپرس سرد. آنها روی اندام آسیب دیده ، رژیم درمانی اعمال می شوند: 2-3 بار در روز به مدت 30 دقیقه.
توصیه می شود پای خود را به گونه ای قرار دهید که در وضعیت بالایی قرار داشته باشد. این احتمال ایجاد ادم شدید را کاهش می دهد.

بنابراین می توانید کشیدگی عضلانی را در مواردی که پارگی فیبر درجه 1 یا 2 وجود دارد ، درمان کنید. اگر درد خیلی شدید باشد ، داروهای مسکن مصرف می شود.

برای پارگی های جدی ، داروهای ضد التهاب تجویز می شود. داروهای ضد احتقان ممکن است توصیه شود.

در بیشتر موارد ، رگ به رگ شدن با داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی درمان می شود. کورتیکواستروئیدها به این شرط تجویز می شوند که رباط ها به شدت آسیب ببینند یا عضلات پاره شوند و بدن بیمار به درمان با NSAID ها پاسخ ندهد.

در صورت ایجاد هماتوم ، سوراخکاری برای از بین بردن مایعات انجام می شود. داروها را می توان مستقیماً در ناحیه آسیب بافت های نرم به دستگاه عضلانی-رباطی تزریق کرد. با خونریزی ، رگ آسیب دیده لخته می شود.

در موارد شدید ، هنگامی که فیبرهای دستگاه عضلانی-رباطی درجه 3 پاره شود ، آسیب شناسی می تواند در عرض چند ماه بهبود یابد - به طور متوسط \u200b\u200b، شش ماه طول می کشد. در این حالت ، رادیکال درمانی - با استفاده از جراحی انجام می شود. عضلات آسیب دیده بخیه زده می شوند.

پس از عمل ، چندین ماه برای بهبودی در نظر گرفته شده است: بیمار باید یک دوره فیزیوتراپی ، ورزش درمانی را انجام دهد.

حرکات فعال در مرحله اولیه باید منتفی باشد.

اندام آسیب دیده پس از عمل چندین هفته استراحت می یابد. لازم است رشد عضلات با تمرینات ایستا آغاز شود. با این کار بار شدید روی بافت های نرم از بین می رود. به تدریج سطح فعالیت بدنی افزایش می یابد.

دوره بعد از عمل ، عوارض و پیشگیری

در بیمارستان ، یک متخصص تروماتولوژی بیمار را معاینه می کند و برای تشخیص دقیق و تأیید وجود عضله کشیده ران ، آنامنزی را جمع می کند. قربانی باید اندام آسیب دیده را حرکت دهد ، آن را خم کرده و سپس صاف کند تا پزشک بتواند وضعیت مفصل را ارزیابی کند.

متخصص آسیب شناسی در صورت وجود کبودی را بررسی می کند و میزان درد در ناحیه گسترش یافته را ارزیابی می کند. در صورت لزوم ، اشعه ایکس یا تشخیص سونوگرافی برای بررسی وضعیت استخوان ها تجویز می شود.

فقط پس از تمام معاینات برنامه ریزی شده ، معاینه دقیق و بسته به میزان آسیب ، درمان مناسب تجویز می شود.

در درجه اول و دوم آسیب ، اول از همه ، استراحت کامل لازم است. پای آسیب دیده باید به گونه ای قرار گیرد که پا از سطح قفسه سینه بالاتر باشد.

هرگونه فعالیت بدنی تا زمانی که بافت عضله و رباط های آسیب دیده ترمیم نشود ، منع مصرف ندارد. پزشک توصیه می کند تا بیمار با عصا راه برود تا فشار وارد بر اندام آسیب دیده را کاهش دهد.

برای تسکین التهاب ، داروهای غیر استروئیدی تجویز می شود. بعد از فروکش شدن احساس درد ، درمان بیشتر به تمرینات فیزیوتراپی و فیزیوتراپی کاهش می یابد (در حالی که فعالیت بدنی اولیه باید کم باشد).

بنابراین بهبودی بیمار بسیار سریعتر و راحت تر انجام می شود و پس از چند هفته اندام آسیب دیده کاملاً ترمیم می شود.

در درجه سوم آسیب عضلانی ، درمان اغلب به اقدامات جدی تری نیاز دارد. اگر در ناحیه آسیب دیده پارگی رباط ها ، عضلات و آسیب به انتهای عصب وجود داشته باشد ، یک عمل جراحی انجام می شود.

در طول عمل ، یکپارچگی بافت های نرم آسیب دیده ، رگ های خونی و عصب آسیب دیده بازیابی می شود. پس از آن ، پزشک بخیه های خاصی می زند ، که باید چندین روز مشاهده شود.

در صورت ترمیم طبیعی برش جراحی ، برای سایش روزانه از باند فشاری استفاده می شود. برای بیمار داروهای غیر استروئیدی تجویز می شود ، به فیزیوتراپی و ماساژ درمانی ارسال می شود.

روند بهبودی کامل زمان زیادی می برد و می تواند شش ماه و در موارد شدیدتر یک سال طول بکشد. اگر از توصیه های متخصص آسیب مغزی غافل نشوید و تمرینات درمانی را برای افزایش تون عضلانی انجام دهید ، تحرک و عملکرد فیبرهای عضلانی اندام آسیب دیده کاملاً بازیابی می شود.

پس از عمل ، تا زمانی که بافت ها کاملاً ذوب شوند ، یک زانو یا گچ به زانو اعمال می شود که در حالت کشیده است. در عمل ، این دوره شش هفته است.

پس از برداشتن آتل یا باند ، به بیمار اجازه داده می شود بلافاصله راه برود. برای بازگرداندن عملکرد طبیعی عضلات (از جمله چهار سر) اندام آسیب دیده ، باید تمرینات بدنی را انجام دهید که شامل افزایش تدریجی شدت است.

برنامه های توانبخشی انتخاب شده ، برای بارگذاری تدریجی عضلات چهار سر ران ، سطح خلفی ران ، شامل استفاده از سیستم خم شدن و کشیدن پا است. بهبودی نهایی حرکات تا هفته دوازدهم اتفاق می افتد ، با این حال ، افراد پس از 4-6 ماه پس از عمل شروع به حرکت در همان حالت می کنند.

ماساژ برای بازگرداندن جریان خون و جلوگیری از گرفتگی بیشتر و اسپاسم عضلات ارائه می شود.

اگر گرفتگی و اسپاسم عضلانی ظاهر شود ، دوره جدید ماساژ تجویز می شود ، و برای تجویز خوراکی - داروهایی که شامل کلسیم و منیزیم هستند.

درمان های مردمی

در خانه ، می توانید وضعیت اندام آسیب دیده را کاهش دهید ، تا حدی علائم را برطرف کنید ، اما برای درمان آسیب شناسی فقط با استفاده از داروهای قومی کارساز نخواهد بود. در صورت وجود میکروتروما یا پارگی ضعیف عضلات ران ، از روش های مشابه استفاده می شود. در این حالت چه باید کرد؟

کمک های اولیه

با ارائه کمک های اولیه برای آسیب دیدگی مفصل ران ، باید بسیار مراقب باشید تا به بیمار آسیب نرساند.

لازم است هرگونه بار پا درد را از بین ببرید.
باید روی یک سطح سخت صاف دراز بکشید و به پای آسیب دیده حالت بالایی بدهید.
ران آسیب دیده باید با آتل ساخته شده از ابزار موجود (به عنوان مثال تخته ها) ثابت شود. فیکساسیون همچنین می تواند با باند پا مبتلا به پای سالم انجام شود.
کمپرس سرد را به مدت 20 دقیقه روی مفصل ران قرار دهید.
یک بیهوشی بگیرید (نیس بگیرید ، بگیرید) و با یک آمبولانس تماس بگیرید یا قربانی را به اتاق اورژانس منتقل کنید.

قربانی مبتلا به پیچ خوردگی مفصل ران نیاز به معاینه تخصصی دارد. اما در صورت عدم کمک صحیح یا آسیب جزئی به بافت ، می توانید به طور مستقل اقدامات کمک های اولیه را انجام دهید:

اول از همه ، ران قربانی را از لباس های تنگ آزاد کنید.
فرد را روی یک سطح سفت و یکنواخت قرار دهید. مطلوب است که به اندام ها وضعیت بالایی داده شود.
یک چیز سرد را روی محل آسیب قرار دهید. در فواصل نیم ساعته به مدت 20 دقیقه سرد باشید.

اگر پس از کمک و مشاهده استراحت ، درد فروکش کرد و ادم به رشد خود ادامه داد ، بلافاصله قربانی را به متخصص نشان دهید. ممکن است آسیب جدی تری نسبت به پیچ خوردگی وجود داشته باشد.

اولین کاری که باید در صورت آسیب دیدگی انجام شود این است که اندام آسیب دیده را در حالت استراحت نگه دارید. کشش بیش از حد عضلات ران باید برطرف شود ، بنابراین بیمار باید دراز بکشد و یک غلتک نرم زیر زانو قرار گیرد. پا باید در وضعیت آرام باشد تا زمانی که درد کاملاً فروکش کرده و تورم فروکش کند.

دومین کاری که باید در صورت کشیدگی عضله در پشت ران ایجاد شود ، استفاده از سرما بر روی آسیب است. سپس هر 3 ساعت یکبار سرد کنید و به مدت 20 دقیقه نگه دارید. برای درمان ، می توانید از پمادهای ضد التهابی با اثر ضد درد استفاده کنید.

یک تورنیک الاستیک روی پای آسیب دیده زده می شود ، زیرا از تورم و کبودی جلوگیری می کند. اگر درد فروکش نکرد ، تورم فروکش نکرد و هماتوم ظاهر شد ، مراجعه به پزشک ضروری است.

اقدامات پیشگیری

درمان کشش ران با داروهای قومی علاوه بر درمان اصلی تجویز شده توسط پزشک است. داروی خانگی سنتی به تسریع روند بهبود و کاهش درد کمک می کند.

برای به حداقل رساندن احتمال آسیب دیدگی ، باید توصیه ها را دنبال کنید:

تمرینات ورزشی را با گرم کردن "صحیح" شروع کنید.
به طور منظم ورزش کنید تا خاصیت ارتجاعی رباط ها و عضلات را بهبود بخشد.
بار ورزشی را به تدریج افزایش دهید.
در صورت کار زیاد بهتر است تمرینات سخت را کنار بگذارید.

در پایان ، باید توجه داشت که تنها روش صحیح و یک برنامه ریزی دقیق برای بهبود بدن می تواند مفید باشد. با این حال ، اگر جلوگیری از آسیب دیدگی امکان پذیر نبود ، باید در اسرع وقت با یک موسسه پزشکی تماس بگیرید.

اگر به تعدادی از قوانین پایبند باشید ، می توانید احتمال تغییر شکل بافت نرم را در آینده کاهش دهید. در همان زمان ، آنها به چندین نکته توجه می کنند:

توصیه می شود قبل از انجام هر نوع فعالیتی که با بارهای شدید (ورزش ، فعالیت در فضای باز و غیره) مشخص شود ، عضلات را گرم کنید. برای این منظور ، یک گرمایش کوتاه مدت اما مثر انجام می شود. تمام گروههای عضلانی باید گرم شوند ، توجه ویژه ای به بافتهای نرم اندام ها می شود ، زیرا بیشتر آنها در معرض استرس قرار می گیرند.
عضلاتی که بیشتر در معرض پارگی هستند (عضلات چهار سر ران و صاف در ترکیب آن ، عضلات دوسر ، عضله انتزاعی) باید از فرم خوبی برخوردار شوند. این بدان معنی است که شما باید مرتباً بار کافی را روی اندام تحتانی و به ویژه پشت ، ران داخلی تأمین کنید.
گاهی اوقات ، در تلاش برای ایجاد عضله ، بیمارانی که اخیراً دوره درمان توانبخشی را گذرانده اند ، خیلی سخت از آموزش پیشی می گیرند. در این حالت ، اضافه بار اتفاق می افتد و بافت های نرم دوباره مورد حمله قرار می گیرند. برای کاهش خطر پارگی ، لازم است که به استرس متوسط \u200b\u200bمتوسل شوید ، اما بیش از حد پاها را فشار ندهید.

megan92 2 هفته پیش

به من بگو ، چه کسی می تواند با درد مفصل کنار بیاید؟ زانوهایم به شدت درد می کند ((من مسکن می نوشم ، اما می فهمم که من با تحقیقات دست و پنجه نرم می کنم ، نه علت ... نیفیگا کمک نمی کند!

داریا 2 هفته پیش

چندین سال با مفاصل دردناک خود مبارزه کردم تا اینکه این مقاله را توسط برخی از پزشکان چینی خواندم. و من مدتهاست که مفاصل "صعب العلاج" را فراموش نکرده ام. موارد اینگونه است

megan92 12 روز پیش

داریا 12 روز پیش

megan92 ، بنابراین در اولین نظرم نوشتم) خوب ، من آن را کپی می کنم ، برای من دشوار نیست ، آن را بگیرید - پیوند به مقاله استاد.

سونیا 10 روز پیش

آیا این طلاق نیست؟ چرا اینترنت آه می فروشد؟

yulek26 10 روز پیش

سونیا ، در کدام کشور زندگی می کنید؟ .. آنها در اینترنت می فروشند ، زیرا مغازه ها و داروخانه ها علامت گذاری حاشیه ای خود را نشان می دهند. علاوه بر این ، پرداخت فقط پس از دریافت ، یعنی ابتدا نگاه ، بررسی و فقط پس از پرداخت. و اکنون همه چیز در اینترنت فروخته می شود - از لباس گرفته تا تلویزیون ، مبلمان و اتومبیل.

پاسخ تحریریه 10 روز پیش

سونیا سلام این دارو برای درمان مفاصل به منظور جلوگیری از قیمت بیش از حد ، از طریق زنجیره داروخانه به فروش نمی رسد. امروز فقط می توانید سفارش دهید سایت رسمی... سلامت باشید

سونیا 10 روز پیش

عذرخواهی می کنم ، در ابتدا متوجه اطلاعاتی در مورد وجه نقد هنگام تحویل نشدم. پس اشکالی ندارد! همه چیز در نظم است - مطمئناً اگر پرداخت در هنگام دریافت باشد. بسیار از شما متشکرم!!))

مارگو 8 روز پیش

آیا کسی روش های جایگزینی برای درمان مفاصل را امتحان کرده است؟ مادربزرگ به قرص اعتماد ندارد ، بیچاره سالهاست که از درد رنج می برد ...

Andrey 1 هفته پیش

چه راه های درمانی مردمی را امتحان کردم ، هیچ کمکی نکرد ، فقط بدتر شد ...

مرد برای ورزش می رود. یا به سادگی به تربیت بدنی علاقه مند است - نه به خاطر مدرک و مدرک ، بلکه دقیقاً مانند آن. برای لذت ، برای گرم کردن ، برای لحن. منظورم این است که برای خود فرد خوب است و برای دیگران نیز بی خطر است. و از نظر زیبایی شناسی ، برای همه - امتیازات خوب. و ما فقط در مورد عضلات جمع کننده ران صحبت می کنیم. چه اتفاقی می افتد که ما شروع به صحبت کردن در مورد سایر عضلات کنیم؟ و نه تنها صحبت خواهیم کرد؟ ..

توجه به عضلات جمع کننده فرد را به جلو سوق می دهد

جمع كننده ها عضلات ران داخلی هستند. نبود آنها یک روزنه است. بین پاها. در کل شش عضله جمع کننده وجود دارد. گوش ماهی و قفل جانبی ناچیز هستند (هم از نظر اندازه و هم از نظر عملکرد). بزرگ ، بلند ، کوتاه کوتاه ، ریز رشته - بزرگ. مهمترین نقش در این "تیم" توسط عضله جمع کننده بازی می شود. از بین استخوان های شرمگاهی و ایسکالی شروع می شود ، از پشت استخوان ران عبور می کند و به آن ، در قسمت داخلی ران منتهی می شود. برای کشاندن مفصل ران و برای گسترش آن (برای کنار هم قرار دادن پاها) ضروری است. ولی. اگر در زمان چمباتمه زدن ، یا تاب خوردن پا ، ناگهان درد شدیدی احساس شود ، این اتفاق افتاده است. کشش عضله اداكتور. آسیب دیدگی مکرر به ورزشکاران.

ابتدا آرام باشید. از چمباتمه زدن ، نوسان پاها ، بازی فوتبال ، نفس نفس زدن ، ناله کردن ، مطالبه غرامت فوری دست بردارید ... بهتر است در هر جایی دراز بکشید و آرام باشید. به مدت 15 دقیقه یک چیز سرد روی محل آسیب قرار دهید. خنک شدن سپس به داروخانه لنگ بزنید و در آنجا چیزی ضد التهاب (اما نه گرم کننده) دریافت کنید. بر اساس دیکلوفناک - کرم ، ژل ... درخواست - 2-3 بار در روز. و - از لحاظ تئوری - یک هفته برای عادی سازی کافی است. اگر خیلی صدمه ببیند و در محل رگ به رگ شدن شود ، پارگی مشکوک است - برای دکتر لنگ است. اونجا چه کاری واسه انجام دادن هست؟ در واقع ، پاها را آموزش دهید. نه اینکه دیگران از حسادت غش کنند. نه به این ترتیب که اندازه گیرنده های شما از اندازه همسترینگ بیشتر شود. و فقط برای اطمینان در پای آنها ، و اعتماد به نفس در سر آنها. انجام دهید.

اسکوات (با و بدون توپ توپ).
لانگ انجام دهید (در همان زمان ، عضلات گلوتئال خوشحال خواهند شد).
جابجایی و فشار دادن پا را انجام دهید.
پاها را به حالت نشسته (با و بدون توپ دارویی) بیاورید و گسترش دهید. در این حالت لازم نیست زانوهای خود را خم کنید.
از نظر ذهنی - برای هر مورد - به ارتوپدی ها سلام کنید.
با نشستن روی زمین ، پاها را به هم نزدیک کرده و زانوها را به طرفین باز کنید. پاها را با دست بگیرید و با آرنج روی زانوها فشار دهید. ثانیه برای 30.

نتیجه همه چیز

و همه چیز خوب خواهد شد. در احساسات هیچ دردسر و درد وجود نخواهد داشت. تسکین پاها نه تنها به دیگران احترام می گذارد. ریسمان منظم و منظم خواهد بود. اما شورت باید عوض شود. زیرا قدیمی ها یا می ترکند یا از لحاظ زیبایی منسوخ می شوند. البته می توانید بدون شلوارک کاملاً کار کنید. حتی بدون هیچ لباسی. و این هیچ دلیلی ندارد. زیرا تأثیر آن همیشه یکی است. زیبایی دنیا را نجات خواهد داد.

پارگی عضله ران یک آسیب نسبتاً شایع است که می تواند در اثر حوادث رانندگی ، اسکی یا اسکی روی زمین یا سقوط از ارتفاعات قابل توجه ایجاد شود.

علائم و نشانه ها

آسیب مستقیم و غیر مستقیم عضله را از هم تشخیص دهید. در حالت اول ، نتیجه آسیب دیدگی ، کبودی ناشی از ضربه و در حالت دوم ، اضافه بار است. علاوه بر این ، از اضافه بار ، به عنوان یک قاعده ، تاندون رنج می برد ، با یک کبودی ، اثر بر روی عضله شکم می افتد. بیشتر اوقات نسبت به سایر عضلات ، عضله چهار سر ران است که آسیب دیده است.
ضربه غیرمستقیم می تواند در محل اتصال تاندون به استخوان یا عبور عضله به تاندون ، عضله را پاره کند. اغلب ، پارگی تاندون های عضله چهار سر ران منجر به هم آرتروز مفصل زانو می شود.
گاهی ممکن است پارگی دو طرفه عضله رخ دهد: همزمان در هر دو ران. این در صورتی امکان پذیر است که قربانی بیماریهای همزمان داشته باشد که در آن استروئید درمانی نشان داده شده باشد (دیابت شیرین ، نقرس ، بیماری کلیوی و غیره).
کشش عضلات اداکتور معمولاً در هنگام انجام لانگ با پاها ، اسکات یا نوسانات اتفاق می افتد. در این حالت درد در ناحیه کشاله ران قرار دارد. ماهیچه های جمع کننده به گونه ای طراحی شده اند که پاها را به هم نزدیک کنند ، بنابراین مکانیسم آسیب دیدگی برای آنها کشش است ، که همچنین می تواند منجر به پارگی عضلات و تاندون هایی شود که استخوان های ران را به هم نزدیک می کنند
آسیب دیدگی همسترینگ اغلب در ورزشکارانی است که پرتاب به جلو انجام می دهند. اینها شامل دوومیدانی ، فوتبالیست و بسکتبالیست است. یک نوع آسیب عضلانی خلفی پارگی عضله دوسر ران در جایی است که به استخوان فیبولا متصل می شود. این اتفاق در لحظه حرکت تند تند ، ضربه زدن به توپ و ... رخ می دهد دلیل آن گرم شدن بد است. غالباً ، جدایی همراه با صفحه قشر مغز اتفاق می افتد. گاهی اوقات چندین عضله خلفی به طور هم زمان پاره می شوند ، که در بیشتر موارد نسبتاً خوب به درمان پاسخ می دهد.

پارگی رباط های مفصل ران می تواند سه نوع باشد:

پارگی جزئی با آسیب به فیبرهای جداگانه رباط مشخص می شود.
پارگی کامل هنگامی که کل رباط پاره شده است.
جدا شدن رباط از محل اتصال.

وجود یک کلیک قوی در هنگام آسیب دیدگی ؛
سندرم درد حاد ، هنگام تلاش برای حرکت دادن ران ، تشدید می شود.
تکیه دادن به پا غیرممکن است.
در ناحیه مفصل و در کشاله ران ، خونریزی و تورم وجود دارد.
کوتاه شدن قابل توجه اندام و تغییر شکل در ناحیه لگن.

کمک های اولیه: چه کاری باید انجام شود

با ارائه کمک های اولیه برای آسیب دیدگی مفصل ران ، باید بسیار مراقب باشید تا به بیمار آسیب نرساند.

لازم است هرگونه بار پا درد را از بین ببرید.
باید روی یک سطح سخت صاف دراز بکشید و به پای آسیب دیده حالت بالایی بدهید.
ران آسیب دیده باید با آتل ساخته شده از ابزار موجود (به عنوان مثال تخته ها) ثابت شود. فیکساسیون همچنین می تواند با باند پا مبتلا به پای سالم انجام شود.
کمپرس سرد را به مدت 20 دقیقه روی مفصل ران قرار دهید.
یک بیهوشی بگیرید (نیس بگیرید ، بگیرید) و با یک آمبولانس تماس بگیرید یا قربانی را به اتاق اورژانس منتقل کنید.

رفتار

اقدامات تشخیصی برای هرگونه آسیب اجباری است ، زیرا بسیاری از آسیب ها اغلب علائم مشابه دارند. فقط پس از تجزیه و تحلیل اشعه ایکس و بررسی نتایج تصویربرداری با تشدید مغناطیسی ، می توانید به درمان بیشتری ادامه دهید. در این حالت ، با اشعه ایکس مشخص می شود که آیا ساختارهای استخوان آسیب دیده است یا خیر ، و توموگرافی محل و درجه آسیب دستگاه رباط عضلانی را تعیین می کند.

درمان پارگی رباط مفصل ران به طور عمده در بیمارستان انجام می شود. درمان سرپایی فقط پس از دوره حاد امکان پذیر است. استثنا در مواردی است که پارگی با دررفتگی سر ران ران همراه باشد. چنین آسیب هایی به صورت سرپایی درمان نمی شود. پارگی های بزرگ و کامل عضلات با درزهای U بخیه می شوند. همچنین ، پلاستیک را می توان با استفاده از قطعاتی از فاشیای ران یا مننژ استفاده کرد.

بهبود

دوره توانبخشی شامل ماساژ اندام تحتانی و ستون فقرات کمر ، همراه با رشد تدریجی عضلات مفصل ران است. در ابتدا ، تمرینات با سرعت منفعل ، با کمک ماساژ دهنده یا استفاده از آرتروموت انجام می شود که دامنه حرکت مورد نیاز را ایجاد می کند. در ادامه پیشرفت مفصل ، به بیمار توصیه می شود تمرینات فعال و همچنین ژیمناستیک شنا و آب را انجام دهد.

جلوه ها

عوارض احتمالی پارگی رباط ها و عضلات مفصل ران:

تغییرات مفصل دژنراتیو - آرتروز. عاملی که منجر به این بیماری می شود ، ضربه به پوشش غضروفی استخوان است.
اگر رباط گردن ران ران آسیب دیده باشد ، در نتیجه ممکن است نکروز آسپتیک آن باشد ، زیرا خون رسانی مختل شده و در نتیجه نکروز بافتی در این ناحیه ایجاد می شود.
وقتی فاسیا (غشای همبند) عضله را بپوشاند ، می تواند فتق عضلانی ایجاد کند. در صورتي كه فرد قرباني به طور حرفه اي در زمينه ورزش ها باشد و درمان آن تقريباً جراحي با استفاده از گرافت باشد ، درمان فتق عضلاني ضروري است.
میگلوزیس گره هایی است که در عضلات احساس می شود. برای جلوگیری از ایجاد چنین بیماری ، باید بعد از هر بار ماساژ پا انجام شود.

امتیاز کاربر: 5.00 / 5

5.00 از 5 - 1 رأی

با تشکر از شما برای ارزیابی این مقاله تاریخ انتشار: 28 آگوست 2017

اغلب اوقات ، ورزشکاران با مشکل کشش عضلات ران روبرو می شوند که توسط متخصصان جراحات مغزی درمان می شود. غالباً ، این آسیب هنگام انجام لانج ، تاب خوردن پاها و چمباتمه زدن رخ می دهد. اگر پس از اتمام تمرین ، درد شدیدی ظاهر شود ، با چنان نیرویی که انجام مجدد آن غیرممکن شود ، در این صورت کشش ایجاد می شود. اما وحشت نکنید و نگران نباشید زودتر از موعد ، اگر همه دستکاری های پزشکی را یک باره انجام دهید ، می توانید به سرعت یک سبک زندگی فعال دوباره داشته باشید. اگر به آناتومی روی بیاورید و علت درد را ببینید ، وضعیت به شرح زیر است. سه گروه عضلانی در ناحیه ران وجود دارد:

1. عقب عضلات ران

2. عضله اداکننده ران از داخل

3. عضله چهار سر ران

عضله جمع کننده ران را هدایت می کند ، دو تای دیگر وظیفه صاف کردن و خم شدن پاها را دارند. از آنجا که عضلات چهار سر ران و عضلات خلفی از مفصل ران و زانو عبور می کنند ، بیشتر از سایرین در معرض آسیب هستند. بعلاوه ، این ماهیچه ها بخصوص در حین انجام حرکات بدنی فعال ، هنگام دویدن یا راه رفتن سریع ، هنگام پریدن زیاد و طولانی ، هنگام بازیهای ورزشی (والیبال ، بسکتبال ، فوتبال) به طور مداوم در معرض استرس زیادی هستند. می توانید عضلات پشت یا ران را با قدرت های مختلف پاره یا کشش دهید ، 3 درجه وجود دارد:

1 درد شدیدی احساس می شود اما هماتوم وجود ندارد.

2 درد شدید احساس می شود ، هماتوم وجود دارد.

3 عضله کاملاً پاره شده است ، بسیاری از هماتومهای بزرگ.

در حالت دوم ، حتی ممکن است چندین ماه طول بکشد تا به شکل فیزیکی قبلی برگردید.

علائم کشیدگی عضله ران

برای تشخیص کشیدگی عضله دستها یا پشت ران ، شما باید برخی از علائم را بدانید: اول ، احساس نوعی "کلیک" وجود دارد ؛ دوم ، درد شدید وجود دارد ، لمس کردن محل آسیب دیدگی درد می کند ؛ سوم ، شما می توانید کبودی ها ، گاهی کبودی های بزرگ را ببینید. بعد از آسیب دیدگی ، ادامه حرکت و حتی بیشتر از آن انجام ورزش های فعال بسیار دشوار است. در آینده ، احتمال بیشتری وجود دارد که به طور مداوم همان آسیب را ببینیم ، بنابراین بسیار مهم است که تمام دستورالعمل های پزشک و مربی خود را دنبال کنید. تشخیص بیشتر توسط یک جراح یا متخصص آسیب شناسی انجام می شود. پزشک باید دریابد که در چه شرایطی و در طی حرکتی آسیب دیده است ، ماهیت درد بیمار هنگام فشار دادن و همچنین اندازه کبودی چیست. پزشک می خواهد پا را در مفاصل زانو و ران خم و راست کند ، پس از آن تشخیص می دهد. این علائم کشش را در نظر بگیرید عضلات ران و همچنین رادیوگرافی انجام می شود.

1. استراحت کامل را مشاهده کنید. نشان داده شده است زیرا عضله درد برای هر زمان بارگیری نمی شود اگر پزشک ، پس از معاینه بیمار ، آن را ضروری بداند ، ممکن است بیمار را برای استراحت در بستر تجویز کند ، یا استفاده از عصا یا عصا را هنگام حرکت (راه رفتن) توصیه کند.

2. چندین بار در روز ، یخ های پیچیده شده در یک حوله نرم را باید بر روی محل اشک قرار دهید. می توانید یخ را به جای آسیب بیش از 20 دقیقه نگه دارید.

3. روی ران آسیب دیده ، یا جوراب مخصوص بپوشید ، یا آن را با باند مخصوص باند کنید. این کار به این منظور انجام می شود که خونریزی از زیر پوست شروع نشود و تورم ظاهر نشود.

4- غالباً مفصل ران آسیب دیده باید در همان بلندی قلب بیمار قرار گیرد. این به کاهش یا از بین بردن کامل تورم کمک می کند ؛ اگر بیمار درد بسیار شدیدی را تجربه می کند ، پزشک قطعاً یک دوره داروی ضد التهاب برای او تجویز می کند. گاهی پزشک داروهای ضد درد را برای بیمار تجویز می کند. بعد از اینکه تورم از ران خارج شد و بیمار دیگر احساس درد نمی کند ، باید عضله آسیب دیده را بازیابی کند. برای این منظور ، بیمار باید به تمرینات بدنی از طبیعت بپردازد و همچنین باید در مراحل فیزیوتراپی شرکت کند. این اقدامات به شما کمک می کند تا تمام فعالیت های بدنی عضله در کوتاه ترین زمان ممکن برگردد.

کشیدگی ران درجه سه چگونه درمان می شود؟

در اینجا انجام این کار بدون مداخله جراح امکان پذیر نخواهد بود. پزشک به معنای واقعی کلمه با چندین بخیه عضله پاره شده را به عقب می بخشد. با گذشت زمان ، پزشک قطعاً به بیمار توصیه می کند دوره های فیزیوتراپی را بگذراند و تمرینات درمانی را انجام دهد. هدف هنوز هم همان است - بازیابی عملکرد عضلات.

اگر فردی دچار کشیدگی عضلات ران 1 یا 2 درجه دشواری شود ، فقط 10 روز و حداکثر یک ماه طول می کشد تا عضله را به طور کامل بازیابی کند. اگر این اتفاق افتاده باشد کشیدگی عضله 3 درجه دشواری ، بهبودی می تواند شش ماه طول بکشد. در هر صورت ، تحت نظارت پزشک و با در نظر گرفتن کلیه نیازهای پزشکی ، بازیابی عضلات به طور کامل حتی در سخت ترین حالت نیز امکان پذیر است.

عقب عضلات ران با رباط ها ارتباط نزدیک دارند. بنابراین ، اگر عضلات و رباط ها آسیب ببینند ، می توانند آسیب ببینند. رباط ها برای مدت بسیار طولانی بهبود می یابند ، و نه دردناک. برای تشخیص آسیب عضلانی آسیب رباط دشوار است و حتی گاهی اوقات حتی یک پزشک نمی تواند این کار را انجام دهد. بنابراین ، پزشکان معمولاً از اصطلاح "آسیب بافت نرم" برای این نوع آسیب استفاده می کنند. این اصطلاح همزمان دو مفهوم را ترکیب می کند: کشش عضلات پا و آسیب رباط.

هنگام کشش عضله در فرد ، باید بدانید که چگونه کمک های اولیه صحیح را به بیمار ارائه دهید. اول از همه ، بیمار باید کاملاً بی حرکت بماند. حداقل 48 ساعت استراحت باید رعایت شود - این مهم است. حتما از کمپرس سرد مانند حوله سرد مرطوب یا سبزیجات یا گوشت منجمد استفاده کنید. اگر در محل کشیدگی کبودی ظاهر شود ، باید پا را بالا برد و ثابت کرد (در این زمان بیمار باید دراز بکشد). و البته باید فوراً یک آمبولانس فراخوانی شود!

لازم به یادآوری است که اگر به طور مداوم درگیر شوید ، به اصطلاح ، پیشگیری را انجام می دهید بدون آسیب می توانید انجام دهید شما باید چند قانون را به خاطر بسپارید که به شما کمک می کند تا نه تنها یک ورزشکار ، بلکه یک فرد عادی نیز آسیب ببیند.

1. قبل از هر ورزشی باید یک گرم شدن کامل انجام دهید.

2. عضله جمع کننده ران همیشه باید از فرم خوبی برخوردار باشد. این بدان معنی است که شما باید به طور منظم ورزش کنید.

3. شما نمی توانید برای پوشیدن ورزش کنید.

4. بارگیری شدید بدن با بارهای بزرگ ورزشی غیرممکن است.

بنابراین ، با توجه به موارد فوق ، مشخص می شود که این مسئله گسترده ، ناخوشایند است ، اما همه چیز می تواند به خوبی پایان یابد. شما نباید خود درمانی کنید ، اما باید تمام توصیه های پزشک را دنبال کنید ، در این صورت احتمال بهبود سریع بیشتر است. قبل از ورزش ، تمرینات و گرم کردن را فراموش نکنید و سپس می توانید مشکل کشش را کنار بگذارید. عضلات ران.