چگونه دست از مطالبه گری از شخص برداریم. ده روش آسانتر برای درمان خود

رایج ترین مدل رابطه ، یک رابطه وابسته است - با تثبیت یک شریک. این روش به ما آموخته شده است - متفاوت زندگی کردن ، دوست داشتن دیگری ، ایده آل کردن دیگری ، دیگری نیز لعن و نفرین ... تمرکز همیشه بیرون بود ، نه درون. برای ما دشوار است که فکر کنیم اینجا مشکلی پیش آمده است. و با این وجود ، تمرکز بر شخصیت دیگران و نه خود ما است که رنج و درد بسیاری برای ما به همراه دارد. به هر حال ، هنگامی که دو نفر به عمق یک رابطه می پردازند ، کاملاً قابل پیش بینی و تضمین است که در یک لحظه خاص آنها عمیق ترین زخم های یکدیگر را باز کرده و دردناک ترین نقاط را فشار دهند.

چه عواملی باعث اعتیاد ما در روابط می شود؟ و او چه چیزی را در زیر پنهان کرده است؟ رنج ما چقدر "اجتناب ناپذیر" است؟

اگر لبخند زدید و فکر کردید "خوب ، این مربوط به من نیست" ، برای بستن موضوع عجله نکنید. علائم روابط اعتیاد آور مبهم و موذیانه است ، شما برای دیدن آنها در زندگی خود به آگاهی هدفمند و شجاعت نیاز دارید. به عنوان مثال ، شما را به سرما می اندازند ، سپس به گرما می اندازند - از احساس انتخاب و برتری خود را به خود فرومایگی کامل می رسانند. یا فقط در مورد آن ، و نیاز به تأیید و حمایت دیگران وجود دارد تا احساس کنید همه چیز به خوبی پیش می رود. یا به صورت دوره ای احساس ناتوانی را تغییر می دهد تا هر چیزی را در روابط فعلی تغییر دهد ، که به آرامی اما مطمئنا هردو را می کشد. یا اغلب شما به دنبال نجات در الکل ، غذا ، کار ، رابطه جنسی یا برخی دیگر از محرک های خارجی هستید تا از تجربیات خود ، عدم توانایی در احساس حس صمیمیت و عشق واقعی ، منحرف شوید. بله ، و نقش یک شهید به خصوص به لطف و به طور طبیعی به شما داده می شود ... سپس نگاهی بیندازید ، نترسید ، به آنچه ممکن است از آگاهی شما جابجا شده باشد نگاه کنید ، که سالها آن را در خود انکار کردید یا حتی "حدس نزدید" - وابستگی شما.

ویژگی های تجلی اعتیاد:

• یک شخص فقط از طریق روابط مشخص می کند که کیست (هویت خود). بدون شریک زندگی ، او اصلاً به فکر خودش نیست. در یک رابطه ، به نظر می رسد که این امر در کل تکمیل شده است ، اما به چه قیمتی - با چشم پوشی از خود. او به دیگری به عنوان منبع سعادت و پر بودن وجود خود نگاه می کند. اگر من خوشحال نیستم ، پس او دیگری را مسئول آن می داند.
• یک معتاد دائماً به شخص دیگری وابسته است: به نظرش ، به روحیه اش ، به تأیید یا اخم خود و غیره.
• برای معتادان بسیار دشوار است که خود را از شریک زندگی خود جدا کنند. از دست دادن شریک زندگی برای آنها غیرقابل تحمل است. بنابراین ، آنها به دنبال افزایش وابستگی کودک و نه کاهش آن هستند. آنها از این طریق اهمیت خود را کاهش می دهند ، آزادی آنها را خراب می کنند. آنها همچنین به طور مداوم آزادی شریک زندگی را تضعیف می کنند.
• ویژگی این افراد عدم توانایی درک و احترام به جدا بودن ، منحصر به فرد بودن ، "دوستی" یک عزیز است. درست است که آنها خود را نیز به عنوان افراد جداگانه درک نمی کنند. این منشا رنج های بسیار غیرضروری است. وقتی شخصی به دیگری می گوید: "من بدون تو نمی توانم زندگی کنم"، - این عشق نیست ، بلکه دستکاری است. عشق انتخاب آزادانه دو نفر برای زندگی مشترک است. علاوه بر این ، هر یک از شرکا می توانند به تنهایی زندگی کنند.
• افراد معتاد به دنبال یک زن و شوهر هستند ، بنابراین سعی در حل مشکلات خود دارند. آنها معتقدند که روابط عاشقانه آنها را از بی حوصلگی ، اشتیاق ، بی معنی بودن در زندگی درمان می کند. آنها امیدوارند که شریک زندگی آنها خلا the زندگی آنها را پر کند. اما هنگامی که همسری را برای خود انتخاب می کنیم و امیدهای زیادی به او می بندیم ، در پایان ، نمی توانیم از نفرت نسبت به شخصی که انتظارات ما را برآورده نکرده است ، اجتناب کنیم.
• قادر به تعیین مرزهای روانی خود نیستند. افراد معتاد نمی دانند مرزهایشان به کجا پایان می یابد و مرزهای دیگران از کجا شروع می شود.
• همیشه سعی کنید تأثیر خوبی روی دیگران بگذارید. آنها همیشه سعی می کنند عشق را بدست آورند ، لطفاً دیگران را لطفاً ماسک های "خوبی" بزنند. بنابراین افراد معتاد سعی می کنند ادراک افراد دیگر را کنترل کنند. اما به چه قیمتی - خیانت به احساسات واقعی ، نیاز دارد.
• آنها به دیدگاه ها ، برداشت ها ، احساسات یا اعتقادات خود اعتماد ندارند ، اما به نظرات دیگران گوش می دهند.
• آنها سعی می کنند برای افراد دیگر لازم باشند. آنها اغلب نقش "نجات دهنده" را بازی می کنند.
• آنها حسود هستند.
• با خودشان سختی هایی را تجربه می کنند.
• یک شریک زندگی را ایده آل کنید و به مرور از او ناامید شوید.
• با ارزش و ارزش ذاتی خودشان ارتباطی ندارند.
• ناامیدی و تنهایی طاقت فرسا را \u200b\u200bهنگامی که در رابطه نیستید تجربه کنید.
• اعتقاد بر این است که شریک زندگی باید تغییر کند.

وابستگی آیا رابطه با تثبیت بر روی شخص دیگری است.

وابستگی کد به بزرگسالان زمانی رخ می دهد که دو فرد وابسته به روانشناسی با یکدیگر رابطه برقرار کنند. در چنین رابطه ای ، هر کس بخشی از آنچه را که برای ایجاد یک شخصیت روانشناختی کامل یا مستقل نیاز دارد ، به ارمغان می آورد. از آنجا که هیچ یک از آنها نمی توانند کاملاً مستقل از دیگری احساس و عمل کنند ، تمایل دارند مانند چسب به یکدیگر چسبیده باشند. در نتیجه ، توجه همه به شخصیت دیگری معطوف است و نه به خود او.

استراتژی عاشق معتاد

مقدار نامتناسبي از زمان و توجه به کسي که اعتياد به او سوق داده مي شود ، اختصاص مي يابد. افکار در مورد "عزیز" بر ذهن مسلط می شود و به ایده ای بیش از حد ارزشمند تبدیل می شود. با وسواس در رفتار ، در احساسات ، اضطراب ، اعتماد به نفس ، تکانشگری اعمال و اعمال ، دشواری در بیان احساسات صمیمی مشخص می شود. او ، به عنوان یک قاعده ، نمی داند که به طور خاص به چه چیزهایی نیاز دارد ، اما سخت می خواهد شریک زندگی اش او را خوشحال کند (مانند یک افسانه: "برو آنجا ، من نمی دانم کجا ، آن را بیاور ، من نمی دانم چه چیزی"…).

عشق یک فرد وابسته همیشه مشروط است! این با ترس ، حسادت ، دستکاری ، کنترل ، ادعاها ، سرزنش های ناشی از انتظارات غیرمعقول آمیخته است

هیچ اعتمادی به چنین رابطه ای وجود ندارد. بدون آن فرد مشکوک ، مضطرب و پر از ترس می شود و دیگری احساس می کند در دام احساسی قرار گرفته است ، به نظر می رسد که اجازه نفس کشیدن آزاد ندارد. حسادت وجود دارد - ترس از تنهایی ، عزت نفس پایین و عدم تنفر از خود.

فرد معتاد بدون اینکه انتقادی از وضعیت خود بگیرد ، در رحمت تجربه انتظارات غیرواقعی در رابطه با شخص دیگری که در سیستم این روابط است ، قرار دارد. انتظار اولین و ضعیف ترین شکل "تقاضا" است ... و تقاضا در واقع پرخاشگری است. کارگردانی - به خودتان ، به دنیا ، به زندگی ، به یک شخص دیگر.

یک معتاد عشق خود را فراموش می کند ، از مراقبت از خود منصرف می شود و به نیازهای خود در خارج از رابطه وابسته فکر می کند. فرد معتاد دارای مشکلات عاطفی جدی با محوریت ترس است که سعی در سرکوب آن دارد. ترسی که در سطح آگاهی وجود دارد ترس از ترک شدن است. او با رفتار خود به دنبال جلوگیری از رها شدن است. اما در سطح ناخودآگاه ، این ترس از صمیمیت است. به همین دلیل ، فرد معتاد قادر به تحمل صمیمیت "سالم" نیست. او از قرار گرفتن در موقعیتی که باید خودش باشد می ترسد. این منجر به این واقعیت می شود که ضمیر ناخودآگاه فرد معتاد را به تله ای سوق می دهد که در آن شریکی را برای خود انتخاب می کند که نمی تواند صمیمی باشد. این ممکن است به این دلیل باشد که در دوران کودکی ، فرد معتاد هنگام نشان دادن صمیمیت با والدین خود ، دچار ضربه روحی شده است.

از نظر من ، عشق بین دو نفر تنها زمانی می تواند اتفاق بیفتد که هر یک از آنها از نظر روحی به فردی بالغ تبدیل شده باشد ، و فقط وقتی رابطه از آزادی ناشی شود ، می تواند واقعاً عمیق و زیبا باشد.

1. عشق آزادی است ، اما آزادی نیست که تعهدات را تشخیص ندهد. عشق مسئولیت ، تعهداتی است که داوطلبانه خود را رعایت می کنید و آزادی انتخابی است که به شخص دیگری می دهید. مهم است که عشق ما برای عزیزانمان خفه نشود. برای انجام تعهدات نسبت به یکی از عزیزان ، اما در عین حال به او اجازه دهید آزادانه نفس بکشد.

هیچ کس متعلق به کسی نیست! شریک مال من نیست. او یک فرد ، یک روح است که تصمیم گرفته با شما مسیر را طی کند تا با هم رشد کنید. همیشه آزاد نیست که شخصی که دوستش دارید آزاد شود اما راهی دیگر وجود ندارد. خرد زندگی به ما می گوید: هرچه آزادی بیشتری به دیگری بدهیم ، او به ما نزدیکتر است.

1. دوست داشتن این است که وقتی لازم هستی آنجا باشی و وقتی فضا برای دو نفر خیلی کم می شود کمی قدم بردار. "وقتی دو روح ویران شده به هم می رسند ، بلافاصله از یکدیگر خسته می شوند ، رابطه آنها نابود می شود." (Jigme Rinpoche)

شرکای چنین روابط نزدیک گاهی در حین رقص خود نزدیکتر می شوند ، گاهی از یکدیگر دور می شوند ، آنها همیشه از نظر روانشناسی با هم نیستند و هنوز هم می توانند با یکدیگر مشاجره و مشاجره کنند ، اما این کار را بی طرفانه و با احترام به نیازها و احساسات یکدیگر انجام می دهند. این امر به لطف اعتماد و وظیفه شناسی امکان پذیر می شود.

1. رابطه آزادی و عشق یک امنیت اساسی است. وقتی دو نفر یاد می گیرند که فردی مستقل ، کامل و خودمختار باشند ، دیگر نیازی به دفاع از خود در برابر یکدیگر ، کنترل (خود و شریک زندگی خود) و دستکاری ندارند. عشق به این معنی است که شخصی که در کنار شماست می تواند واقعی باشد. اجازه دارد ضعیف باشد ، اجازه دارد شک کند ، اجازه دارد زشت باشد ، اجازه دارد بیمار شود ، مجاز به خطا است. دوست داشتن یک شخص بیشتر از اعمالی که انجام می دهد. برای کسی که در مورد او می دانند او هرگز خیانت نمی کند. ما بدون هیچ دلیلی دقیقاً همینطور دوست داریم و دوست داریم ، زیرا نمی توانیم عاشق نشویم. ما از روی فراوانی دوست داریم ، نه ترس و کمبود. ما دوست داریم ، نه برای داشتن ، بلکه برای دادن ، برای دادن آنچه که ما را غرق می کند.
2. رابطه آزادی و عشق همیشه بلوغ و آگاهی است. اول از همه این عمیق ترین کار روی خودش است. عشق مانند مرگ است. از طریق تجربه عشق ، یک فرد برای یک زندگی جدید متولد می شود: او منیت خود را حل می کند ، خود را از آن آزاد می کند. عشق - من آماده ام که از خودخواهی ام دست بکشم.

این بالاترین درجه آزادی است - اول از همه ، داخلی! وقتی خودتان آزاد هستید ، به آزادی شریک زندگی خود احترام می گذارید و برای آن ارزش قائل هستید. شما منبع آزادی می شوید ...

"افراد نابالغ ، عاشق می شوند ، آزادی یکدیگر را از بین می برند ، وابستگی ایجاد می کنند ، زندان ایجاد می کنند. افراد بالغ عاشق به یکدیگر کمک می کنند تا آزاد شوند. آنها برای از بین بردن هرگونه اعتیاد به یکدیگر کمک می کنند. وقتی عشق در وابستگی زندگی می کند ، زشتی ظاهر می شود. و هنگامی که عشق با آزادی ، زیبایی ظاهر می شود " (اوشو)

اگر در یک رابطه وابسته هستید ، توجه شما به طرف مقابل معطوف است ، فقط در اطراف او احساس خوشبختی می کنید. شما فقط برای بدست آوردن آن آماده انجام هر کاری هستید ، زیرا در غیر این صورت دنیای شما خالی و خاکستری است. اگر تصمیم دارید یکپارچگی و بلوغ درونی را پیدا کنید ، به دنبال راهی برای یافتن آن باشید و آن را پیدا نکنید ، یک تکنیک ساده وجود دارد - تکنیک سپاسگزاری!

برای خودتان وقت بگذارید. با خودت ، با روحت تنها باش. از خود چند س simpleال ساده بپرسید و صمیمانه به آنها پاسخ دهید.

• من از این مرد برای چه چیزی تشکر می کنم؟

• چه چیزی من را به سمت او جذب می کند؟

• هنگام برقراری ارتباط با او چه اتفاقی برای من می افتد؟

• حال ما چطور است؟

• کجا مرا گسترش می دهد؟ از او چه می توانم یاد بگیرم؟

• چرا هنوز نمی توانم تماس او را پاک کنم؟

• چه چیزی می توانم خودم را از این اتصال ترک کنم؟ کدام درس ها؟

• چه چیزی ما را در سطح روح متصل می کند؟ چرا هر دو به این ارتباط و این تجربه احتیاج داریم؟

• به لطف این تجربه اکنون ارزشمندترین چیز در زندگی من چیست؟

• وقتی مرا انتخاب نکرد چگونه از من محافظت کرد؟ نظرات خوب من در مورد او چیست؟

• چه نوع رابطه ای با این شخص برقرار شده ام؟ چه چیزی در من ، که در سایه آگاهی من بود ، نور پیدا کرد؟
• آیا خودم می توانم پیش بروم؟ برکت داده و او را رها کنید؟ آیا من نسبت به این شخص در قلبم عشق و سپاس دارم؟ اگر نه ، چرا که نه؟ چه چیزی هنوز بین ما کامل نشده است؟ چقدر به خودم وقت می دهم تا این کار را کامل کنم؟ آیا تصمیم دارم قطعه دیگری از زندگی خود را به آنچه در گذشته است اهدا کنم؟

موفقیت با نحوه مقابله با ناامیدی اندازه گیری می شود. ناامیدی نتیجه انتظارات ناامید کننده و امیدهای ناامید کننده است. و برای اینکه انتظارات غیرمعقول در رابطه با دیگران باعث آزار و ناامیدی نشود ، همیشه به یاد داشته باشید: هیچ کس ، به شما بدهکار نیست. هنگامی که این نکته را خوب درک کنید ، نارضایتی های شما نسبت به دیگران جای خود را به آگاهی از آنچه واقعاً در زندگی شما مهم است می دهد.

• متوجه شوید که دیگر نباید انتظار داشته باشید دیگران با عقاید و عقاید شما موافقت کنند.

به فرد فرصت دهید تا مفهوم بینایی خود را داشته باشد. با این حال ، به یاد داشته باشید که دقیقاً مانند حریف خود ، شما سزاوار خوشبختی و یک زندگی پر از رضایت هستید. شما هدف کیهانی و اجتماعی خاصی دارید و نظر افراد دیگر نباید باعث شود شما آن را فراموش کنید. به همین دلیل ، شما نمی توانید انتظارات همه افراد اطراف خود و همچنین آنها - خود را برآورده کنید. هرچه بیشتر از صحت دیدگاه های خود اطمینان داشته باشید و توسط تجربه شخصی تأیید شود ، به تأیید خارجی کمتری نیاز خواهید داشت. شناخت برگزیدگان شما برای شما عزیزتر از شناخت توده ها خواهد بود.

راحت ترین شکل در این دنیا همیشه این است که خودتان باشید. خوش به حال او که این را به موقع فهمید. با خودت روراست باش. قابل اعتماد است به شهود خود اعتماد کنید... گاهی اوقات سرنخ های او مضحک ، ترسناک ، اشتباه به نظر می رسند. اما هرچه بیشتر به او اعتماد کنید ، صدای او بلندتر می شود. این صدای حقیقت است که ما در خارج بیهوده به دنبال آن هستیم. بدون شهود ، هیچ علمی ، ایمان ، عشق وجود ندارد. یک بار آنها مرا مسخره کردند: "کسی که می خواهد خودش بماند ، هرگز کسی نمی شود." این عبارت چند معنا داشت. اول: هر که می خواست خودش بماند ، خودش ماند. دوم: کسی که می خواست خودش بماند ، کسی باقی نمی ماند. سپس معنای دوم را گرفتم و از آن دلسرد شدم. اما بعد از چندین سال فهمیدم که اغلب قدرت واکنش ما در برابر اطلاعاتی که می شنویم با قابلیت اطمینان آن متناسب است. همچنین این واقعیت وجود دارد که گاهی اوقات شخص به همان اندازه دیگران شبیه خودش نیست. برای جلوگیری از این ، یاد بگیرید که خوشحال باشید. خوشبختی کل سفر ما از رحم به قبر است که ما با مشاوره با شهود دنبال می کنیم. همچنین به ما می گوید که آیا خودمان را گم می کنیم.

• منطقی نیست که خودتان را با دیگران مقایسه کنید اما دوست داشتن با سرتان منطقی است. در این صورت خواهید فهمید که دیگر نباید انتظار احترام دیگران را نسبت به خود داشته باشید.

به سمت آینه بروید. به خود لبخند بزنید ، زیرا چشمان روح به شما نگاه می کنند ، منعکس کننده آنچه که نه تنها توسط شما ، بلکه توسط نسل های نیاکان خود به دست آورده اید. این عظمت را شاد کنید: خودتان را دوست داشته باشید. سپس همسایگان خود را نیز دوست خواهید داشت. معنی چشم هایی را که از همه جا به شما نگاه می کنند ، درک خواهید کرد. آنها حاوی آن نامتناهی ، جاودانه و غیرتدنیکی هستند که احکام او را "با تمام قلب ، و با تمام روح و تمام ذهن شما" دوست می دارند. در احکام عهد جدید آمده است: "همسایه خود را مانند خود دوست داشته باشید." دوست داشتن صحیح خود باعث جلب نقاط ضعف نیست ، بلکه احترام گذاشتن به قدرت ذهنی ، فرصت های بالقوه و توانایی تحقق آنها است. بیشتر اوقات به خود گوش دهید ، و از عشقی که از درون به شما القا می کند تعجب خواهید کرد. فقط برای این می توانید خودتان را دوست داشته و احترام بگذارید. بیماری های بدن - از رذایل ، رذایل - از روحیه ضعیف و بیمار. کسانی که می دانند چگونه با خود به توافق برسند ، با دیگران نیز موافقت خواهند کرد. انتظار محبت ، احترام و توجه از بیرون را نداشته باشید ، با دیگران همان گونه رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود.

• متوجه شوید که چه چیزی لازم است انتظار را متوقف کنید برای جلب رضایت دیگران.

اگر احساس می کنید به شخصی احتیاج ندارید و لیاقتش را ندارید ، فقط به این معنی است که برای دیگری ارزشمند هستید. زندگی اغلب افراد اشتباهی را به ما تحمیل می کند ، تا بعداً از کسانی که سرنوشتشان برای ما تعیین کرده است قدردانی کنیم. همیشه در جایی که مورد نیاز هستید و در کنار کسانی باشید که از شما قدردانی می کنند. این شرایط ، نیاز و مسئولیت اصلی اجتماعی شما است.

هر چقدر درمقابل دیگران رفتار خوبی داشته باشید ، انتظارات آنها را برآورده نخواهید کرد ( خشنود کردن از همه غیرممکن است) ، هر کس شما را "از قطب خودش" می بیند: به دلیل تجربه ، ویژگی های فردی و نگرش های اخلاقی. منتظر انتقاد باشید - نمی توانید دستمال را روی هر دهان بگذارید ، و بی فایده است. بگذارید همه کسانی باشند که هستند و ادامه دهند. جهان در تلاش است تا شما را در زیر خودش "خم کند". این به دلیل فردیت شما غیرممکن است. هرچه روشن تر باشد ، تفاوت شما با دیگران قویتر و در اطراف کسانی که شما را دوست ندارند بیشتر است. استعدادهای بزرگ باعث نفرت یک متوسطی می شوند که هرگز دشمن ندارند.

یک بار از ویوکاناندا از فیلسوف هندی س wasال شد که آیا در صورت ضربه خوردن به چپ ، درست است که گونه راست خود را جایگزین کنید؟ - درست است ، - پاسخ گورو ، - اما فقط بعد از اینکه یاد گرفتید برای خودتان بجنگید: برای مقاومت در برابر دشمن و پس دادن خوب به مجرمان (بخوانید - " چگونه می توان به توهین پاسخ داد"). ابتدا بخاطر این مورد ، سپس - فروتنی خود را دوست خواهید داشت.

• انسان یکی از شاهکارهای طبیعت است. ما نمی توانیم ایده ای بهتر از طبیعت درباره او برای خودمان بسازیم ، بنابراین شما باید دیگر انتظار نداشته باشید که مردم در ایده شما درباره آنها جا بیفتند.

با این حال ، احترام و عشق شما به شما این امکان را می دهد که بهترین چیزهایی را که در یک فرد وجود دارد ، آشکار کنید. او خودش مانند گل سحر پیش روی تو باز خواهد شد. عشق صبح احساسات ماست و مطمئن ترین راه برای پیروزی در آن این است که به مردم عشق و احترام بگذارید. هرچه بیشتر با محتوای شخصی که در ظاهر او پنهان شده است آشنا شوید ، به وضوح خود را نشان می دهد ، تعجب آور با زیبایی بسیار بزرگتر از تصور شما از او.

• شما دیگر نباید انتظار داشته باشید که شخص درمورد آنچه که فکر می کنید بفهمد.

در جوانی اغلب از شوهرم می پرسیدم: "آیا او نمی توانست حدس بزند؟" در پایان ، او به من درسی در مورد این موضوع آموخت:

تا زمانی که خودتان این حرف را نزنید ، هیچ کس آنچه را که نیاز دارید حدس می زند یک شخص فکر و نگرش خاص خودش را با شما دارد. اگر می خواهید او از طریق چشمان شما به این وضعیت نگاه کند ، چشمانش را به سمت آن باز کنید. تلاش کنید تا او شما را درک کند و سعی کند همه چیز را همانطور که نیاز دارید ببینید. - ارتباطات منظم ، که بیش از یک بار در "موفقیت ساز" در مورد آن نوشته شده است ، "رویه" درک متقابل شما را تسهیل می کند.

• شما دیگر نباید توقع تغییر سریع شخص را داشته باشید.

یک مرد با ارائه دست و قلب خود به یک زن ، فکر می کند که زن همیشه همان راهی است که اکنون او را می بیند. زن با پذیرفتن پیشنهاد او فکر می کند که مرد را تغییر خواهد داد و او اکنون آنگونه که او را می بیند نخواهد بود. اما برای تحقق آرزو باید صبورانه و برای مدت طولانی در مسیر خاردار زندگی خانوادگی قدم بگذارید. راز ارتدکس عروسی نماد این مسیر است و آن را برکت می دهد. تاج های سلطنتی که بر روی افراد متاهل گرفته می شود ، نمادی از تاج خارهای مسیح است که بر روی صلیب مصلوب شده و نوشته شده است: "پادشاه یهودیان". تاج خارهای او وقتی طلایی و سلطنتی شد ، وقتی او مسیری دردناک را طی کرد ، صعود کرد. سپس فقط تغییر شکل او به پادشاه صورت گرفت. کسانی که ازدواج کرده اند تاج های طلایی بر سر ندارند. این تاج ها هنگام تحول تبدیل می شوند ، و همه خارها و موانع را با هم پشت سر می گذارند ، بر روی مبارزان فرود می آیند. اما این اتفاق قبل از عروج خودشان نخواهد افتاد. در این میان ، آنها فقط در راه خانواده در کنار یکدیگر نعمتی دریافت می کنند که نمادهای آن با حلقه های ازدواج است.

طبق ضرب المثل همه روابط بین مردم تحت یک شکل مشابه ، اما سبک تر قرار می گیرد: "برای شناختن یک فرد ، باید یک کیلو نمک با او بخورید." بنابراین لازم است انتظار را متوقف کنید تغییرات سریع در شخصی تحت تأثیر شما. او را همانطور که هست بپذیرید ، یا از برقراری ارتباط خودداری کنید. اول از همه ، این به برنامه های زنان برای مردان مربوط می شود. هنوز زنی متولد نشده است که به میل خود مرد را تغییر داده باشد. آن را "از کف" طبیعت همانطور که هست بگیرید. مرد ذهن است و زن از دنده او ایجاد می شود. همانطور که می دانید دنده مغز استخوان در آن وجود ندارد ، بدون مغز است. زنان مرا ببخش. من خودم از دنده هستم دید خود را نسبت به یک مرد به سمت بهتر تغییر دهید. هرچه بیشتر به او اعتماد کنید ، ذهن او با تمام قدرت و زیبایی جذاب خود باز می شود.

• شما دیگر نباید از مردم انتظار داشته باشید که همیشه خوب باشند.

در این دنیا ، ما باید با استفاده از بدن به عنوان ابزاری برای خودسازی ، روح خود را با اخلاق و قدرت غنی کنیم. برای این امر ، سرنوشت ما را با ناملایمات و خطری مواجه می کند که در آن ارزشهای مرئی و نسبی ما به نسخه عملی واقعی خود منتقل می شوند. به طور طبیعی ، در طول این دوئل نامرئی با سرنوشت ، ما در وضعیت بی نظمی هستیم ، اما راه صحیح خروج از نبرد نامرئی مهم است. متأسفانه ، غالباً با این تصور که در حال حرکت به سوی کمال هستیم ، در مسیری کاملاً متفاوت قرار داریم.

هر یک از ما در راه خود غیرمعمول است و به دلیل توانایی غلبه بر موانع بسیار ارزشمند است ، بنابراین حمایت و کمک شما به مردم در لحظه آزمایش آنها شایسته بالاترین نشان است. با این حال ، بهتر است این کار را با عشق انجام دهید ، نه امید به پاداش. هنگامی که پسرم سوخته شد ، یکی از دوستانش مقدار زیادی دارو برای او خریداری کرد. من به طور اتفاقی در جریان این موضوع قرار گرفتم و از دکتر پرسیدم که چرا پسرم به طور رایگان معالجه می شود در حالی که برای دیگران این هزینه پرداخت می شود. بهترین کار در مورد انجام کار خوب تمایل به پنهان کردن آن است. با حمایت از دیگران ، آینده را برای خود و فرزندانمان باز می کنیم.

ویوکاناندا ، شخصیت غیر شخصی گفت که تمایل یک مرد به ازدواج این امید است که زن را مقصر مشکلاتی کند که می تواند به طور کامل به خودی خود حل شود ، این اعتراف به ضعف و ناتوانی در زنده ماندن خود است. اندیشه ای که به نوعی توصیه یک فرد شگفت انگیز را برای همه زمان ها بازگو می کند. این شخص می گوید شما باید بیاموزید بدون کمک بیرون زندگی کنید و کاری را انجام دهید که فکر می کنید دیگران باید برای شما انجام دهند. بنابراین ، عبارت یک شخص نزدیک یا آشنا به شما: می ترسم انتظارات شما را برآورده نکنم”- اگر شرایط را که توسط ما ذکر شده بخشی از سبک زندگی خود را درک کنید ، به خاطر بسپارید و آنها را متعجب نکنید ، نباید شما را غافلگیر کند. برای شما آرزوی موفقیت می کنیم!

اگر خطایی پیدا کردید ، لطفاً یک متن را انتخاب کنید و فشار دهید Ctrl + Enter.

اگر خواهی بود انتظار بیش از حد از افراد دیگر ، به جای اینکه خودتان کار کنید ، این نتیجه معکوس خواهد داشت.

شما هرگز نباید به اشخاص ثالث وابسته شوید ، زیرا هیچ کس نمی داند فردا چه اتفاقی خواهد افتاد ، همه چیز می تواند تغییر کند ، افراد کاملاً متفاوت می شوند. آنها می توانند ما را آزار دهند. متأسفانه ، هیچ کس مصون نیست.

ولی ما در محاصره انتظارات زندگی می کنیم ، غالبا سورئال... و فقط وقتی یک ناامیدی به دنبال دیگری می آید ، متوجه می شویم که زمان آن رسیده است که نگرش خود را نسبت به افراد دیگر تغییر دهیم. بایستید انتظار بیش از حد از آنها - در اینجا یک راه حل خوب برای مشکل است.

عدم رسیدن به واقعیت منجر به ناامیدی می شود

منتظر چیزی باشید که هرگز اتفاق نیفتد (یا حتی اگر چنین احتمالی وجود داشته باشد ، اما بسیار کم است) ، - اقدام اشتباه: این باعث می شود که ناامید شویم.

زیاد انتظار نداشته باشید ... فقط به این دلیل که نمی توانید آن را کنترل کنید: مردم مطابق با منافع خود رفتار می کنند.آنها می توانند در هر زمان دیدگاه خود را تغییر دهند.

اما آیا می دانید قطعاً می توانید به کی اعتماد کنید؟ روی خودمان ، و دیگر هیچ!

با توجه به موارد فوق ، در اینجا 4 راهی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند نگرش خود را نسبت به دیگران تغییر دهید. و انجام چنین "انتقالی" تا حد ممکن روان باشد. به طوری که انتظار بیش از حد از دیگران را متوقف کنید و در عین حال رنج سخت را تجربه نکنید.

باور کنید این شما را آزاد می کند ، به شما اجازه می دهد بار انتظارات غیر واقعی را برکنار کنیدکه احتیاط کردید که به او اعتماد کنید. وقت آن است که دیگر انتظار را کنار بگذارید و سرانجام شروع کنید.

1. یاد بگیرید که تفاوت ایجاد کنید: انتظارات یا اعتیاد در حال حاضر؟

شاید به آن فکر نکرده باشید اما در بسیاری از موارد شما دیگران را مسئول خوشبختی خود می دانید. بنابراین ، حالت عاطفی شما به عملکرد آنها بستگی دارد.

به عبارت دیگر ، شما به آنها اعتیاد پیدا می کنید. زیرا آنها خود مسئولیت آنچه متعلق به شماست را به عهده شما نهاده اند.

اما درک کنید اگر کاملاً به دیگران وابسته باشید ، خوشحال بودن غیرممکن است. سعی کنید این قیدها را از خود دور کنید و انتظارات پوچ را کنار بگذارید. خواهید دید که خوشبختی در دست شماست. و فقط خود شما مسئول آن هستید.

2. اصلاً لازم نیست که در عوض همان را دریافت کنید: این واقعیت را بپذیرید.

همیشه به ما گفته می شود که اگر چیزی را به شخصی می دهیم ، پس نباید انتظار "بازخورد" داشته باشیم. حتی در این صورت ، در اعماق اعضا ، ما همچنان امیدواریم که به نوعی پاداش بگیریم.

به همین دلیل ، ما انتظار داریم که افراد دیگر همان رفتاری را که با آنها انجام می دهیم با ما رفتار کنند.

بنابراین ، ما در شرایطی غوطه ور هستیم که انتظارات دوباره جایگاه اول را می گیرند. اما شما نیاز دارید مردم را همانطور که هستند بپذیرید.باید اذعان کنیم که همه آنها به بهترین شکل ممکن با ما رفتار نمی کنند.

و نگران آن نباشید. شما فقط باید از اعمال خود راضی باشید (و خوشحال). اما به هیچ وجه از نحوه تشکر از شما (به اندازه کافی یا نه).

3. هرگز ایده آل نگیرید: نه مردم و نه موقعیت

انتظارات همیشه به گونه ای یا دیگری با نمایش های ایده آل به هم پیوند می خورند. به عنوان مثال ، در روابط یک زن و شوهر ، اغلب می توانید این را ببینید یک شریک زندگی شریک دیگر را ایده آل می داند، بدون نقص این با گذشت زمان تغییر می کند و به طور طبیعی احساس ناامیدی ایجاد می کند.

اگر تمایل دارید موقعیت ها یا افراد را ایده آل کنید ، پس به این واقعیت فکر کنید که همه چیز می تواند تغییر کند.و نه برای بهتر شدن. این باعث شما خواهد شد سپس حتی متوجه خواهید شد که این تقصیر خودتان است. پس از همه ، شما نمی توانید دیگران را کنترل کنید ، و ایده آل سازی اعتقاد به رویایی است که هرگز تحقق نخواهد یافت.

4- همه افراد دارای نقص هستند و ما نیز ناقص هستیم.

شاید شما واقعاً در این زندگی کسی را فرو نگذاشته اید و ندیده اید که برای کسی علت ناامیدی بوده اید.

اما این بدان معنا نیست که دیگران انتظار بیشتری از شما نداشته اند ، و شما این کار را نکرده اید و در نتیجه انتظارات آنها را برآورده نکرده اید.

همه ما ناقص هستیم ، بنابراین باید خودمان را همانطور که هستیم بپذیریم. پس انجام این کار چطور؟ و منتظر "اتفاقی" نمانید که هرگز اتفاق نخواهد افتاد؟

سپس ، اگر کسی با شما کار بدی انجام دهد (به نظر شما) ، می توانید با آرامش آن را بپذیرید. و اگر شخصی وارد شود ، آنگاه شما به طرز خوشایندی تعجب خواهید کرد.

انتظار زیاد از دیگران هرگز به نتیجه مثبتی منجر نمی شود.... و اگر قبلاً از ناامیدی ها خسته شده اید ، از دیدن اینکه چگونه افراد بسته به اهداف و علایق خود تغییر می کنند خسته شده اید ، سرانجام دیگر توقع چیزی از آنها نداشته باشید.

تنها شخصی که می توانید روی او حساب کنید خودتان هستید.... دیگران را بپذیرید ، اجازه ندهید خوشبختی شما به اعمال و اعمال آنها بستگی داشته باشد. از هر چیزی که مانع از حرکت به جلو و رفتن به سمت هدف مورد نظر شما می شود ، آزاد باشید.

انتظار را متوقف کنید ، زندگی را شروع کنید. زندگی واقعی!

چیزهایی که دیگر نباید از دیگران انتظار داشته باشید ، زیرا بزرگترین ناامیدی در زندگی ما اغلب نتیجه انتظارات ناامید کننده است.

"من برای تأمین انتظارات شما به این دنیا نیامده ام و شما برای دیدار با من به این دنیا نیامده اید."
~ بروس لی

بزرگترین ناامیدی در زندگی ما اغلب نتیجه انتظارات ناامید کننده است. این امر خصوصاً در مورد روابط و ارتباطات ما با افراد دیگر بیشتر صدق می کند.

با تعدیل انتظارات خود از افراد دیگر ، ناامیدی و ناامیدی های غیر ضروری را در زندگی آنها و زندگی خود به میزان قابل توجهی کاهش می دهید و همچنین می توانید بر روی مواردی که واقعاً مهم هستند تمرکز کنید.

پس وقت آن فرا رسیده است ...

1. توقف اینکه مردم با شما موافقت کنند را متوقف کنید

تو لیاقت شاد بودن را داری. شما سزاوار زندگی هستید زندگی کامل... اجازه ندهید که نظرات دیگران باعث فراموش شدن شما شود. شما برای برآورده کردن انتظارات دیگران به این دنیا نیامده اید و نباید فکر کنید که دیگران باید مطابق با انتظارات شما باشند. در واقع ، هرچه تصمیمات زندگی خود را بیشتر تصویب کنید ، به تأیید کمتر شخص دیگری نیاز خواهید داشت.

شما باید جرات کنید که خودتان باشید و از شهود خود پیروی کنید ، هر چقدر هم واقعاً ترسناک یا عجیب به نظر برسد. خود را با دیگران مقایسه نکنید. اجازه ندهید موفقیت یا پیشرفت شخص دیگری شما را دلسرد کند. راه خود را دنبال کنید و به هدف خود وفادار بمانید. در نهایت ، موفقیت در زندگی شاد و زندگی به روش خود است.

2. توقع احترام بیشتر از اینکه به خود احترام بگذارید ، متوقف شوید

قدرت واقعی در روح و روان است ، نه در عضلات. شما باید به خود اعتقاد داشته باشید ، خود باشید و تمایل داشته باشید که طبق آن عمل کنید. خودتان تصمیم بگیرید که از این به بعد دیگر هرگز از کسی محبت ، احترام و توجه به خود نخواهید. خود شما باید آنها را بروز دهید.

امروز به آینه بروید ، به خود نگاه کنید و بگویید: "من تو را دوست دارم و در آینده طبق آن رفتار خواهم کرد." خوب بودن با دیگران مهم است ، اما خوب بودن با خود حتی از اهمیت بیشتری برخوردار است. وقتی عزت نفس و عشق به خود را تمرین می کنید ، به خود این فرصت را می دهید که خوشبخت باشید. وقتی خوشبخت باشید ، دوست بهتر ، عضو خانواده بهتر ، خود بهتر می شوید.

3. دیگر انتظار نداشته باشید (و احتیاج دارید) که دیگران شما را دوست داشته باشند.

ممکن است شما نسبت به شخصی احساس بی لیاقتی و بی لیاقتی کنید ، اما در عین حال ، برای دیگری ارزشمند هستید. هرگز ارزش خود را فراموش نکنید. با کسانی که برای شما ارزش قائل هستند وقت بگذرانید. هر چقدر با مردم خوب باشید ، همیشه شخصی پیدا می شود که از شما انتقاد می کند. لبخند بزنید ، این افراد را نادیده بگیرید و ادامه دهید.

در این دنیای دیوانه ای که سعی دارد شما را مانند بقیه کند ، سخت ترین نبردی که خواهید داشت نبرد برای خودتان است. و تا زمانی که مقاومت کنید ، همه شما را دوست ندارند. بعضی اوقات به دلیل این که نیستید به شما توهین می شود. اما در واقع همه چیز مرتب است. چیزهایی که شما را از دیگران متفاوت می کند ، مواردی است که باعث می شود خودتان باشید و افراد مناسب شما را به خاطر آن دوست خواهند داشت.

4- توقع اینکه مردم با شما جور شوند را متوقف کنید.

دوست داشتن و احترام به دیگران به معنای اجازه دادن به خودشان است. وقتی دیگر توقع رفتارهای خاص مردم را ندارید ، می توانید قدر خودشان را بدانید.

با احتیاط رفتار کنید و به مردم نسبت به آنچه که هستند احترام بگذارید ، نه به آنچه می خواهید باشید. ما حتی نیمی از افراد را نمی شناسیم. و این واقعیت که ما شخصی را واقعی می شناسیم ، او را از بسیاری جهات شگفت انگیز می کند. همه فوق العاده و زیبا هستند ، اما دیدن این حوصله دارد. هرچه بیشتر شخصی را بشناسید ، قادر خواهید بود فراتر از ظاهر بیرونی او نگاه کنید و زیبایی آنچه را که واقعاً هستند ، ببینید.

5. توقف اینکه مردم بدانند شما چه فکر می کنید ، متوقف شوید.

مردم نمی توانند ذهن بخوانند. آنها هرگز نخواهند فهمید که چه احساسی دارید مگر اینکه شما چنین بگویید. رئیس شماست؟ بله ، او نمی داند که شما امیدوار به ارتقا هستید ، زیرا در این باره به او نگفته اید. این پسر ناز که بخاطر حیا خودت باهاش \u200b\u200bصحبت نکردی؟ بله ، حدس زدید ، او به شما توجه نمی کند فقط به این دلیل که خودتان به او توجه نمی کنید.

در زندگی ، شما باید به طور منظم و موثر با مردم ارتباط برقرار کنید. و غالباً باید بندهای خود را محکم کرده و اولین کلمات را بگویید. شما باید به مردم بگویید که چه فکری می کنید. به همین سادگی.

6. توقع از تغییر چشمگیر آنها را متوقف کنید

اگر عزیز شما عادت داشته باشد که امیدوارید با گذشت زمان از بین برود ، به احتمال زیاد اینگونه نخواهد شد. اگر واقعاً به او نیاز دارید که چیزی را تغییر دهد ، صمیمی باشید و همه کارتها را روی میز بگذارید تا این شخص احساس شما را بفهمد و لازم است چه کاری انجام دهد.

اگرچه ، به طور کلی ، شما نمی توانید افراد را تغییر دهید و نباید سعی کنید این کار را انجام دهید. شما یا آنها را می پذیرید یا زندگی بدون آنها را انتخاب می کنید. این رویکرد ممکن است خشن به نظر برسد ، اما اینگونه نیست. وقتی سعی می کنید افراد را تغییر دهید ، آنها اغلب ثابت می مانند ، اما وقتی سعی نمی کنید آنها را تغییر دهید - وقتی از آنها حمایت می کنید و اجازه می دهید آنها همان چیزی باشند که هستند - به تدریج شروع به تغییر به سمت بهتر می کنند. زیرا آنچه واقعاً تغییر می کند نحوه مشاهده آنهاست.

Stop- توقع نداشته باشید که همیشه خوب باشند.

نزد مردم بیش از آنچه لازم است رفتار کنید ، زیرا هر کسی که ملاقات می کنید ، مانند شما در حال جنگیدن در یک نوع جنگ است. یک مبارزه درونی نهفته در پس هر لبخند یا تجلی قدرت ، به سختی و غیرمعمول لبخندهای شما نهفته است.

به یاد داشته باشید ، پذیرفتن لحظه های روشن زندگی به معنای نادیده گرفتن لحظات تاریک نیست. توانایی ما برای غلبه بر ناملایمات و خطرات قضاوت می شود ، نه توانایی جلوگیری از آنها. حمایت ، اشتراک و کمک به مردم یکی از این موارد است بزرگترین جوایز در زندگی. اگر این را بپذیریم ، همه چیز به طور طبیعی اتفاق می افتد ، زیرا همه ما رویاها ، نیازها و مشکلات مشابهی داریم. همین که این رویکرد را در پیش بگیریم ، جهان به مکانی تبدیل خواهد شد که بتوانیم در چشمان آدمی نگاه کنیم و بگوییم: "من راه خود را گم کرده ام و مشکلاتی دارم" ، و او با سر اشاره می کند و پاسخ می دهد: "من هم دارم" ، و این نیست هیچ چیز بد. چون وقتی کاملاً خوب نیستید کاملاً طبیعی است.

سرانجام

افراد به ندرت دقیقاً همانگونه رفتار می کنند که شما می خواهید. به امید بهترین ها ، اما کمتر انتظار داشته باشید. و به یاد داشته باشید ، خوشبختی شما مستقیماً به افکار و دیدگاه شما در مورد چیزها بستگی دارد. حتی اگر اوضاع یا رابطه بد پیش می رود ، اگر چیز جدیدی را تجربه کردید یا چیز دیگری یاد گرفتید باز هم ارزش آن را داشت.

حالا نوبت شماست ...

شب که بخوابیم ، انتظار داریم فردا صبح باشد. با ترک قطار ، دختر انتظار دستی از پسری را دارد که بتواند به آن تکیه دهد. انتظارات کافی افراد ایده ای است که احتمالاً رخ خواهد داد.

با این حال انتظارات دیگری نیز وجود دارد. اگر من واقعاً منتظر نامه هستم ، پشت این خواسته ، خواسته و باور من وجود دارد که نامه باید برای من نوشته شود. خواسته ها و اعتقادات ، خواستن و اعتماد به نفس ما - اساس انتظارات ذهنی ، که با رویاها و نگرانی ها ، تجربیات و تجزیه مرتبط است.

نشانه معمول انتظارات متشنج ، دلخوری است که در حضور شخص خاصی احساس می کنید. اگر غالباً نمی توانید خود را کنترل کنید ، سرزنش های سوزاننده را پرتاب کنید ، به دنبال ایجاد درگیری بروید - به احتمال زیاد ، شما از شخص انتظار چیزی دارید.

آیا مردم موظف به انجام کاری هستند که از آنها انتظار دارید؟ البته که نه. شما هرگز نمی دانید چه کسی از چه کسی انتظار دارد ... جوانان انتظار دارند دختری فوراً به او برود تا با او رابطه برقرار کند ، زیرا آنها یکدیگر را دوست دارند ، اما او می خواهد. و دختران انتظار دارند که جوانان بلافاصله عشق خود را به آنها اعتراف کنند ، یا حتی به آنها پیشنهاد ازدواج دهند. نه بسیاری از انتظارات ما قانونی و غیرواقعی نیست و بهتر است بلافاصله با چنین انتظاراتی خداحافظی کنیم.

افراد بزرگسال ذهنی این کار را به راحتی انجام می دهند: در واقع ، آنها بدون دلایل جدی از کسی انتظار هیچ چیز و چیزی را ندارند ، اصل اولیه آنها "هیچ کس چیزی نیست". خداحافظی برای افراد با روح یک کودک دشوار و دردناک است: انتظارات غیر واقعی و غیر واقعی آنها: آنها عادت دارند که به افسانه ها اعتقاد داشته باشند ، آنها به این واقعیت عادت کرده اند که باید هر آنچه را که می خواهند داشته باشند. آنها عادت دارند که بر خواسته های خود پافشاری کنند ...

عزیزم ، دیر یا زود کودکی به پایان می رسد. وقت بزرگ شدن است. اگر به اطراف قدم بزنید و به انتظارات غیرقابل تحقق خود دامن بزنید ، فقط یک چیز وجود دارد: شما با تنش و عصبانیت راه خواهید رفت. آیا شما به آن نیاز دارید؟ علاوه بر این ، وقت اضافی زیادی صرف مکالمات و تجربیات غیرمولد می شود و افراد کارآمد وقت اضافی ندارند.

از کجا می دانید انتظارات شما چیست ، واقع بینانه است یا خیر؟ آیا باید صبر کنیم یا منتظر بمانیم تا این مرد از شما خواستگاری کند؟ جدی ترین توصیه مانند تمسخر به نظر می رسد: "سر خود را روشن کنید ، شروع به فکر کنید!" متأسفانه این مسخره نیست. تعداد زیادی از مردم ، به ویژه دختران ، ترجیح می دهند با احساس زندگی کنند ، روی خود را برگردانند ، خود را پر از خواب و امید یا ترس و ترس نکنند بدون اینکه فکر کنند. اگر از چنین دختری سوالات ساده بپرسید: "این مرد در شش ماه گذشته چند دختر را ملاقات کرده است؟ آیا او طلاق گرفته است؟ آیا او شما را به والدین خود معرفی کرده است؟ آیا او در مورد موضوع خانواده و فرزندان ، یا حداقل تعطیلات مشترک با شما بحث کرده است؟" ، سپس دختر کاملاً قادر است به تنهایی به آنها پاسخ دهد و به پاسخی کاملاً مشخص برسد.

احساسات را بردارید ، شروع به فکر کنید. اگر نمی توانید خود را درک کنید ، با افراد باهوش صحبت کنید. اگر قبلاً همه چیز را امتحان کرده اید (اقوام ، دوستان ، روانشناس خود را به جلسه طوفان مغزی متصل کرده اید ، بسیاری از کتابها و فیلمهای مربوط به این موضوع را دوباره بخوانید) ، و وضعیت درجا مانده است یا حتی برخی از وخیم ترها ظاهر شده است ، به نظر می رسد شما در حال بسته شدن درب بسته هستید و انتظار دیگری نیست. انتظارات شما غیرواقعی است و به احتمال زیاد بهتر است شما خود را با یک پروژه دیگر مشغول کنید.

به جای شروع فکر کردن ، بسیاری از افراد شکایت را ترجیح می دهند: "من همیشه به او کمک می کردم ، و وقتی من برای اولین بار به کمک او احتیاج داشتم او مرا رد کرد" ، "افراد نزدیک نباید خیانت کنند" و غیره این جای خالی است ، دیگر شکایت نکنید: سخنان شما چیزی را تغییر نمی دهد. چه کسی به شما گفت که مردم منطقی هستند و دنیا عادلانه است؟

افراد کافی فقط انتظار چیزی را دارند که در واقع می توانند بدست آورند. و افراد باهوش نه تنها انتظار دارند ، بلکه انتظارات خود را مستقیم ، صریح (و معمولاً مودبانه) بیان می کنند. انتظارات خود را حفظ نکنید ، تله پاتی بازی نکنید. هیچ کس به ذهن شما نمی رسد ، و احساس شما "چگونه می توانید قبل از حدس زدن نیست؟!" و "چگونه می توانید این را درک نکنید؟!" - فقط مشکلات شماست.

بنابراین ، اگر انتظارات شما مشروع است - در مورد انتظارات خود صحبت کنید ، آنها را در قالب درخواست ها یا پیشنهادات خود قرار دهید. بدیهی نیست که به درخواست ها و پیشنهادات شما پاسخ داده می شود ، اما حداقل شما تلاش کرده اید و می توانید از کدام افراد نتیجه بگیرید که چه انتظاری داشته باشند. یادگیری درک مردم. انتظارات شما فقط توسط کسانی پاسخ داده می شود که 1) برای آنها عزیز هستید ، 2) از ترس از دست دادن شما و 3) افرادی که ذاتاً همدل هستند. بنابراین: افراد را انتخاب کنید و در جایی که مورد نیاز و گران است روابط برقرار کنید. این امیدوار کننده تر است.

ویدئویی از یانا خوشبختی: مصاحبه با استاد روانشناسی N.I. کوزلوف

مباحث گفتگو: برای ازدواج موفق نیاز به چه زنی دارید؟ مردان چند بار ازدواج می کنند؟ چرا مردان عادی کم هستند؟ بدون کودک فرزندپروری عشق چیست؟ افسانه ای که بهتر نبود. هزینه فرصت نزدیک بودن به یک زن زیبا را بپردازید.