Recunoaște orice simte fără să încerce să-l schimbe. Lasă-l doar să experimenteze ceea ce trăiește și să rămână cu el. Dacă îi este greu, atunci e greu. Doare - doare. Nu ignorați prin ce trece el dându-i sens din exterior, comparându-l cu ceilalți sau cu voi sau încercând să îl schimbați. Doar fiind aproape de ceea ce este. Răspundeți cu atenție la cererea de asistență și la formularul solicitat. Metafora este: "tu decizi să rămâi - eu voi rămâne cu tine, tu decizi să pleci - voi conduce mașina".
Mi se pare că cuvintele sunt foarte corecte din punct de vedere psihologic. Și da - cel mai important lucru este să nu te depreci, pentru că cei mai mulți prieteni / rude și așa mai departe liniștesc cu ceva de genul „Haide, toată lumea trece prin asta”, Sau „n zile au trecut, este timpul să mă strâng” etc.
Răspuns
Observații cu privire la
Care este suportul? Atenţie. :-)) Tot ce trebuie să faceți este să acordați atenție persoanei respective. Încearcă să te simți intuitiv. Dacă o persoană nu vrea să vorbească despre ceva, atunci este mai bine să treceți conversația la un alt subiect. Indicați clar persoanei că, dacă se întâmplă ceva, atunci sunteți acolo și se poate baza pe / se poate baza pe voi. Poți să-l scrii așa.
Depinde de situația actuală. Îi spun întotdeauna unei persoane doar adevărul, nu-i promit niciodată că totul va fi bine.
Dacă o persoană este puternică în spirit, atunci spune-i așa. Ceea ce se întâmplă acum nu face decât să-l întărească și va fi mai ușor în viitor. Trebuie doar să vă strângeți împreună, să treceți prin ceea ce s-a întâmplat, să vă îmbolnăviți, apoi să respirați adânc și să vă ridicați în picioare cu o vigoare reînnoită. Spuneți că viața este imensă, abstractă, strălucitoare și că ea însăși vă va arăta calea, vă va îndepărta de necazuri. Nu acum, puțin mai târziu. Și anume acum, chiar acest moment trebuie trăit. Amintiți-vă că unei persoane i se dau câte încercări poate depăși.
De îndată ce îi spui unei persoane „Totul va fi bine”, îi spui că acum totul este rău pentru el. Spunând „Vei depăși acest lucru” îi dai responsabilitatea de a depăși și frica de a nu fi depășit. Spunând „Există și alții care sunt și mai răi”, în general, îl scufundați într-o stupoare logică completă: pentru că nu este clar cum puteți compara diferitele probleme ale diferiților oameni.
Pe scurt, orice verbal suportul doar dezorientează și îl înrăutățește. Acest lucru se observă în special în legătură cu probleme grave, cum ar fi pierderea celor dragi, deoarece emoțiile grele în astfel de situații fac imposibilă percepția cuvintelor.
Prin urmare, singurul metodă eficientă - prezență: voce, căldură a mâinii, contact emoțional. Și dacă o conversație, atunci pe subiecte abstracte. Desigur, acest lucru este mai dificil de implementat la distanță, dar un apel sau un e-mail sincer și interesat va fi întotdeauna util.
O persoană puternică din interior nu își va demonstra niciodată slăbiciunea tuturor celor din jur, este puțin probabil ca el să devină șchiopătat în fața ta, cu excepția cazului în care ești cu adevărat aproape. Cu toate acestea, fața și comportamentul său vor arăta clar greutatea tristeții pe care și-a pus-o pe umeri, oricât ar fi vrut să o ascundă. Prin urmare, personal, în astfel de cazuri, nu am nevoie decât de un singur lucru: să simt că există o persoană în apropiere care îl împarte mental (!!!) cu tine. Tocmai mental. Nu suport această simpatie imaginară când spun: „Hei, totul va fi bine!” sau „Împărtășește-mi, ia-ți încărcătura de pe umeri”. Nu insista niciodată ca o persoană să-ți spună totul, dacă dorește - o va face. Deci, este mai mult ca o dorință de a „profita” de nenorocirea altcuiva: fie pentru a avea șansa de a arăta cât de atent sunteți, sau doar pentru a găsi un motiv excelent pentru bârfe.
Cel mai valoros lucru este când o persoană vine la tine într-un moment dificil, îți ia mâna și începe să vorbească despre tot felul de prostii, doar pentru a te distrage de la orice gând rău. Și până la urmă funcționează. Poate că acum, după ce ai simțit că îl susții, persoana îți va spune propria poveste. Nu-l minți niciodată în astfel de momente. Nu încercați să-i demonstrați că va găsi un hamster nou și se va liniști sau că va uita în curând totul. Mai bine să vă aruncați cu el în amintiri minunate despre ce trucuri făcea acest hamster și să spuneți la fel - vai! - nu mai. Principalul lucru este că, așa cum se menționează mai jos, să fie întotdeauna de partea lui. Și apoi sprijinul dvs. va fi foarte util.
"Voi spune ceva care nu este nimic nou pentru tine. Lumea nu este atât de însorită și primitoare. Acesta este un loc foarte periculos, dur. Și dacă dai doar slăbiciune, te va răsturna cu o forță atât de mare încât nu te vei ridica Nici tu, nici eu, nimeni din lume nu lovește la fel de tare ca viața. Nu este deloc important cum lovești, dar este important ce lovitură ții, cum mergi înainte. Stai, mergi și iei ce este a ta, dar fii gata să ții loviturile și să nu plângi și să spui: „Nu am realizat nimic din cauza lui, din cauza ei, din cauza cuiva!” Așa fac lașii, iar tu nu lașul! Nu se poate! ... Te voi iubi mereu, indiferent ce s-ar întâmpla. Ești fiul meu - carne de carne, cel mai prețios lucru pe care îl am. Dar până nu crezi în tine, nu va mai exista viață. "
Există mai multe tipuri de oameni care discută problemele lor cu tine. Primii îți spun despre problemele lor și așteaptă un fel de sfaturi de la tine, poate chiar o soluție. Al doilea trebuie doar să vorbească, nu așteaptă deciziile, au nevoie doar de cineva care să le asculte și, cel mai probabil, să regrete. Această clasificare nu este neapărat corectă, spun exemplul propriilor mei prieteni, deoarece printre ei se află reprezentanți proeminenți ai ambelor categorii.
Deci ce faci? Stabiliți la ce categorie aparține prietenul dvs.
Dacă caută soluții de la dvs., totul este clar. Încercați să ajungeți într-o poziție, imaginați-vă cum ați acționa în locul unui prieten în această situație. De ce nu, pentru că dacă sunteți prieteni apropiați, părerea dvs. contează foarte mult.
Dacă persoana caută simpatie, doar ascultă. Spune că îți pare rău că s-a întâmplat acest lucru și că problema lui este cu adevărat semnificativă (chiar dacă nu este așa pentru tine). În niciun caz nu spuneți că toate acestea sunt prostii și despre copii înfometați în Africa și că ar putea fi mai rău. Tot ce ți se cere într-un astfel de moment este sprijin. Cu toții suntem diferiți, privim situații diferite în felul nostru și ceea ce este un fleac pentru o persoană este un dezastru pentru alta.
Nu există cuvinte universale care să facă o persoană să se simtă mai bine. Cred că dacă ești cu adevărat apropiat, vei găsi ceva de spus, vei ști când să taci, când să traduci fluent subiectul pentru a-ți distrage atenția.
Noroc pentru tine și prietenul tău, indiferent de problemele în care sunt îngrijorați!
RăspunsPuterea cuvintelor este enormă!
Multe femei își doresc să vadă lângă ele un bărbat inteligent, iubitor, grijuliu, atent, pasionat. Cu toate acestea, puțini oameni cred că astfel de bărbați nu se nasc, ei devin. Și în multe feluri comportamentul unui bărbat depinde de atitudinea femeii față de el, de cuvintele ei. Cu cuvintele potrivite, o femeie o poate influența imperceptibil, dar suficient de puternic, pe aleasă.
Iată 7 fraze care vor fi pe placul fiecărui bărbat și vor ajuta la îmbunătățirea calității relațiilor. Aceste sfaturi sunt scrise de un bărbat, astfel încât să puteți fi sigur că funcționează.
1. Cum te simți?
Variante posibile ale expresiei:
- Cu ce \u200b\u200bvă pot ajuta?
- Cum îți pot ușura starea?
- Ce ai vrea acum?
- Pot face ceva pentru a ne face pe amândoi mai buni?
- și alții de genul asta.
Bărbații au într-adevăr nevoie de îngrijire, îi oferă un sentiment al profunzimii și forței relației.
2. Sunt în siguranță cu tine.
Opțiuni de expresie:
- Această problemă a fost rezolvată atât de ușor cu dvs.!
- Cât de iscusit tu ... (ai reparat televizorul, ai configurat computerul etc.)!
- Nu mă tem de niciun fel de probleme cu tine!
- Nu aș fi putut rezolva asta fără tine!
- M-ai ajutat foarte mult ... etc.
Un bărbat trebuie să știe că iubita lui femeie se simte în siguranță cu el. Dacă a făcut ceva pentru tine, anunță-l că te simți confortabil și sigur. Atunci va înțelege că face ceea ce trebuie și va face același lucru din nou.
3. Te susțin.
Opțiuni de expresie:
- Sunt mandru de tine.
- Cred in tine.
- Puteți face totul!
- Orice s-ar întâmpla, voi fi cu tine.
- Nu mă interesează ce cred alții, pentru că sunt încrezător în tine.
- Oricum vei fi cel mai bun pentru mine ... și așa mai departe.
În spatele tuturor bărbaților mari erau femei care îi susțineau în toate. Nu este nimic mai inspirat pentru un bărbat decât să simtă credința și sprijinul iubitei sale femei. Auzind astfel de fraze, chiar și bărbații timizi încetează să se mai teamă de dificultăți și, ca urmare, ating succesul. Întărește într-adevăr relația.
4. Să mergem undeva.
Opțiuni:
- Hai sa facem un picnic!
- Să facem o plimbare în parc, să mergem cu bicicleta, să înotăm ...
- Să mergem undeva.
- Hai să mergem la concert.
- Să rămânem acasă, să urmărim un film și să comandăm pizza ... etc.
Bărbații, ca și femeile, au nevoie de emoții pozitive. Adunându-i împreună, întăriți relația. Diluați viața de zi cu zi plictisitoare cu mici sărbători.
5. Te vreau.
Opțiuni:
- Mă porniți!
- Mă simt atât de bine cu tine ...
- Înnebunesc cu aspectul tău ... etc.
Una dintre cele mai importante sfere ale vieții unui bărbat este sexul. Dacă un bărbat știe că femeia lui iubită îl iubește și îl dorește, acest lucru dă putere și emoții noi pentru a întări și a dezvolta relațiile.
6. Mulțumesc!
Opțiuni:
- Vă sunt atât de recunoscător!
- Nu pot transmite cât de bucuros sunt că ai făcut-o!
- Ajutorul tău este atât de important pentru mine!
- Preocuparea ta mă bucură.
- Sunt foarte mulțumit că te-ai gândit la asta.
Mulți bărbați își doresc elementarul: să fie apreciați pentru ceea ce fac. Și la fel cum multe femei nu observă această nevoie a soților lor. Au întotdeauna timp să-i reproșeze, dar uită adesea să-l laude pentru ajutorul său sau pentru o faptă bună. Spune-i că ai nevoie de el, că ești recunoscător pentru acțiunile sale. Apoi se va strădui să te facă fericit din nou și din nou.
7. Te iubesc.
Opțiuni:
- Îmi place când zâmbești.
- Îmi place îmbrățișarea ta.
- Îmi place să mă uit la tine când lucrezi.
- Îmi place vocea ta.
- Îmi plac glumele.
Etc.
Când un bărbat aude că este iubit, încetează să mai fie frică să-și exprime sentimentele în schimb. Repetați-i mai des astfel de fraze, enumerați tot ce vă place la el și el va răspunde în natură.
Folosiți intuiția și înțelepciunea feminină pentru a utiliza corect și în timp util aceste fraze și similare. Și atunci vei deveni pentru cel ales cel mai bun, unul și singur, și în schimb vei primi și mai multă atenție, dragoste și grijă.
De câte ori trebuie să repetăm \u200b\u200bcererile către cei dragi sau să oferim instrucțiuni și să așteptăm ca acestea să fie îndeplinite.
Uneori trebuie cheltuiți atât de mulți nervi, doar că este imposibil să-l măsurați. Ce ar trebui făcut pentru a îndeplini cererea? Psihologii spun că este necesar să întrebi corect și atunci toate cererile vor fi îndeplinite.
Adesea, noi înșine ne construim cererea în așa fel încât să cerem imediat un refuz, să vorbim folosind o intonație nefericită sau o intonație de reproș.
Astăzi vreau să vă cunosc, dragi cititori, o tehnică psihologică care, la fel ca hipnoza, asigură îndeplinirea oricăror cereri, sarcini, instrucțiuni.
Dacă doriți ca cererea dvs. să fie îndeplinită
Să ne amintim ce este o cerere. De obicei, aceasta este o adresă politicoasă care exprimă satisfacția dorinței tale. Persoana căreia i se adresează are dreptul să decidă în mod independent dacă va îndeplini sau nu cererea exprimată.
Dacă cererea este prezentată într-o formă politicoasă și nu cauzează niciun prejudiciu persoanei, atunci aceasta o îndeplinește. Dar când sună sub forma unei comenzi sau pe un ton ridicat sau încalcă în vreun fel cel pe care îl cereți, atunci aproape nimeni nu o va urma.
Prin urmare, atunci când faci o cerere, trebuie să te gândești nu numai la tine, ci și la persoana căreia îi ceri să o satisfacă.
Pe ce să ne concentrăm: 4 aspecte importante:
Psihologii identifică 5 aspecte importante, dacă sunt urmate, oamenii vor răspunde de bunăvoie la solicitările dumneavoastră.
Fii specific, nu expresii generale
Cererile ar trebui să fie clare pentru persoana căreia i se adresează. Când îi ceri fiului tău să fie mai atent, acestea sunt fraze obișnuite, dar nu o cerere. Greu de inteles:
- când să fii mai atent
- ce vrei sa spui cu acest cuvant,
- cat de atent sa fii ..
Pot apărea alte întrebări. Și dacă îi cereți soțului dvs. să cumpere pâine în magazin, aceasta va fi o cerere specifică.
Cum se formulează o propunere cu o cerere
Experții sunt siguri că folosind particula „nu” în solicitarea dvs., veți obține întotdeauna rezultatul opus. Dacă ți-ai formulat cererea astfel: „Vreau să nu stai la masă cu mâinile murdare” ... Particula „nu” scapă atenției unei persoane și el continuă să facă același lucru.
Iar folosirea verbului „a fi”, potrivit psihologilor, indică faptul că face ceva greșit. De exemplu, te adresezi soțului tău: „Poți să te grăbești?” Această frază poate provoca reacții conflictuale ca răspuns.
Cererea trebuie să sune la timpul prezent
Îi spui soțului tău: „Data viitoare, după ce ai mâncat, te rog să cureți vasele din spatele tău” și această frază sună greșit. Deși este specific și politicos, vorbește despre viitor. Și nu există nicio certitudine că va fi împlinită în viitor, pentru că ei pot uita pur și simplu despre asta.
Acordați atenție tonului dvs. de vorbire atunci când faceți o cerere.
Când formulați o cerere, este important să nu alunecați pe un ton solicitant. Acest lucru se întâmplă adesea atunci când ați solicitat-o \u200b\u200bdeja, cererea a fost neîmplinită și emoțiile încep să vă copleșească. Acest lucru are un efect redus.
Nu vă ofensați dacă sunteți refuzat
Toată lumea ar trebui să fie pregătită pentru faptul că o persoană are dreptul de a refuza o cerere. Întrebi, el îți refuză cererea, acest lucru este normal. O persoană are dreptul să refuze. Ești supărat în mod natural, dar nu trebuie să te ții de ranchiună.
Relațiile normale pot fi construite în așa fel când unul cere, iar celălalt refuză sau este de acord să îndeplinească cererea. Lăsați-l până data viitoare și întrebați din nou politicos, fără să vă reamintiți că v-ați adresat deja.
Un alt truc interesant al unui psiholog celebru
„Vă arăt cum să faceți față acestei ultrajuri. Dezvăluiesc secretul profesional al hipnologilor, care asigură impecabil îndeplinirea oricăror cereri și instrucțiuni. Această tehnică ucide cu blândețe și rezistență orice rezistență și orice dorință de a vă îndeplini comanda și, ca urmare, comenzile și solicitările dvs. sunt îndeplinite în mod ascultător. "
Și acum metoda în sine:
„Să presupunem că vrei ca cineva din gospodăria ta să facă niște treburile casnice.
... Bine, nu oricare, ci pe un exemplu specific - arăt cum o fac.Așadar, intru în garaj și acolo ... în general, există ceva „frumos de văzut”. Și sunt în mod special jignit de podeaua murdară. Și decid pentru mine că, deocamdată, nu voi viza o curățenie perfectă, dar voi fi mulțumit (deocamdată, numai pentru astăzi) de o podea curată.
Dar, în același timp, am deja lucruri de făcut deasupra acoperișului, iar soțul meu, mi se pare, nu este deloc ocupat cu nimic.
Deci mi se pare ...Prima etapă frază. Bine. Mă duc la el și spun fraza primei etape: "Ce pardoseală murdară în garaj, care măcar pune galoșe ..."Și atât - și am plecat. Și nici măcar nu aștept un răspuns.
Faza a doua etapă. După câteva minute, timp în care fac ceva în tăcere lângă interpretul dorit, spun fraza etapei a doua: - Seryozha, vei mătura podeaua în garaj?(despre faptul că era mașina lui acolo și că el a fost cel care a bâjbâit podeaua în garaj - nu un sunet. Știe el însuși).
Nota psihologului: Până în prezent, aceasta este doar trimiterea unui ordin, în timp ce este complet eliminat de așteptările ca ordinul să fie executat. Feedback-ul este important aici. Și atât, nu mai sunt sarcini în acest stadiu.
Primesc feedback: „Uh-huh” - și mă bucur să plec. Sarcina celei de-a doua etape este finalizată.
Fac o pauză. În acest caz, sarcina este neplăcută (pentru soțul meu), prin urmare, în timp ce îmi fac treaba, mă opresc o jumătate de oră - nu mai mult.
Fraza celei de-a treia etape. Și aici, observați, introduc un program subconștient (automat) pentru a-mi îndeplini instrucțiunile. Acest lucru se face astfel: Privind în garaj și asigurându-mă că totul este încă trist acolo, spun:
„Oh, nu ai măturat încă garajul? Bine, nu ardecel mai important, îți amintești "Toate cuvintele din această frază nu au deloc sens. Numai acest lucru contează:
Tonul meu ușor indică faptul că sunt simpatic pentru faptul că soțul meu este încă întins pe canapea. Și cuvântul de programare „amintește-ți”. Și toate împreună sunt un program atât de puternic,care face față oricărei rezistențe puternice din partea interpretului.
(Și da, soțul este deja interpret, pentru că a spus „uh-huh”).Deci, programul este implementat. Dar acest program funcționează când îl rulați.
Programul este lansat după cum urmează:
Vin cu o întrebare (alta, nu despre podea în garaj), aștept răspunsul la întrebarea mea ușoară - și încep să plec. Și înainte de a pleca, arunc peste umăr:
„Așadar, acum măturați garajullui Andrey(Este un prieten) te duci?Dar mai întâi te hrănesc.
Acum, am repede ... "Aceasta este o frază zombie. Literalmente. Ea este cea care lansează programul automat pentru executarea comenzii. (Acest program, permiteți-mi să vă reamintesc, este implementat cu cuvântul: „amintiți-vă”, pe fundalul unui ton binevoitor.)
Da, expresia de comandă extinsă de mai sus este chiar butonul care, atunci când este apăsat, este garantat pentru a vă îndeplini comanda.
Cum să construiți o frază de pornire:
Permiteți-mi să vă reamintesc: ea este cea care asigură rapid, fără sabotaj, executarea comenzii dumneavoastră. Iar construirea unei fraze de pornire nu este deloc complicată. Doar îndeplinește 4 condiții:
- Intonația interogativă;
- Prezența unei perspective plăcute, care reduce sarcina atitudinii dureroase a interpretului asupra lucrării atribuite. (În acest caz, perspectiva plăcută este un memento pentru a cunoaște un prieten.)
- Toate verbele sunt la timpul prezent;
- Prezența obligatorie a cuvântului „acum”
... Puteți întări fraza de pornire desemnând un fel de beneficiu și vedeți, eu l-am desemnat („Te hrănesc”), dar acest lucru nu este deloc necesar. Și fără amplificare, va funcționa.
Este posibil să dureze puțin mai mult timp pentru ca ordinul să înceapă executarea, dar execuția este garantată. Și totul pentru că nu este ceva acolo, ci un program subconștient. Și funcționează automat.
Și, în același timp, nu există nervi, țipete - și interpretului îi lipsește tensiunea: el doar ia și face. Și nu se consideră victimă a terorii domestice. Dimpotrivă, este mândru: nu a vrut, ci a făcut-o. (Și lasă-l să creadă că aceasta este voința lui atât de puternică, să fie mândru de sine :)))
... Ei bine, da, sunt de acord, secretele pe care le dețin datorită profesiei mele îmi permit într-adevăr să interacționez ușor cu subconștientul (al meu sau al altei persoane).
Și da, face viața mult mai ușoară.Dar nu păstrez aceste secrete cu șapte încuietori. Dimpotrivă: consider că este sarcina mea să descopăr și să transfer aceste secrete pentru utilizare - la urma urmei, așa puteți obține rezultate bune de vindecare în munca mea. "
Bună dispoziție pentru voi, dragi cititori. Îmi doresc ca toate cererile tale să fie îndeplinite!
Articolele de pe blog folosesc imagini din surse deschise de pe Internet. Dacă, dintr-o dată, vedeți fotografia autorului dvs., informați editorul de blog prin intermediul formularului. Fotografia va fi eliminată sau va fi plasat un link către resursa dvs. Multumesc pentru intelegere!
Articolul meu publicat în urmă cu câteva zile - - a stârnit o mulțime de discuții, atât de acord cu mine, cât și provocarea celor zece puncte. Majoritatea oamenilor au fost recunoscători pentru listă, deoarece i-au ajutat să învețe ce clișee să evite la o înmormântare sau în prezența unui prieten îndurerat.
Cu toate acestea, un anumit număr de persoane grijulii au observat că publicația a fost scrisă într-un mod negativ, adică spune că nu ar trebui să spunem, dar nu spune ce se poate spune.
Și în timp ce evaluam critica, am crezut că arată exact de ce era nevoie de primul articol. Dar permiteți-mi să încep cu un fundal scurt.
Durerea nu dispare
Tatăl meu a murit într-un accident de motocicletă acum șase ani. Avea doar 50 de ani și avea patru copii mari. Este clar că vestea accidentului tocmai ne-a distrus, ne-a lăsat pe toți confuzi și instabili pe picioare. Aceasta a fost prima moarte a unei persoane dragi cu care am avut de-a face. La 28 de ani, plănuiești să petreci încă două-trei decenii cu tatăl tău. Este puțin probabil ca la maturitate să înțeleg cu adevărat cât de mult mă simt încă ca un copil, până când tatăl meu a plecat.
Nu la revedere.
Nici „te iubesc”.
Tocmai am plecat.
Așa cum era de așteptat, la înmormântarea sa a existat un șir nesfârșit de oameni bine intenționați care încercau să spună ceva reconfortant. Mi-am dat seama atunci și acolo că urăsc linia de la înmormântare. Acești oameni simt că trebuie doar să-ți spună ceva, dar totul este foarte incomod și artificial.
Și m-am întrebat și nu pentru ultima dată, oamenii chiar cred că există un set magic de cuvinte care poate rezolva problema mea? Oare oamenii cred cu adevărat că pot pune împreună combinația corectă de silabe care face cumva moartea tatălui meu mai puțin tragică?
Bineînțeles că nu pot.
Dar se părea că o mulțime de oameni au încercat din răsputeri să o facă. Parcă ar spune cuvinte corecte - tatăl meu se va ridica din mormânt ca Lazăr.
Totuși, în mijlocul tuturor acestor mini-sesiuni de consultare, a fost o persoană care a venit și mi-a spus ceva pe care nu-l voi uita niciodată. Dacă trebuie să spui ceva unei persoane îndurerate, merită să înveți de la ea.
Fără urmă de disconfort sau stângăcie, cel mai probabil pentru că nu încerca să-mi rezolve problema, un domn în vârstă pe nume Charlie a venit la mine. Cu câțiva ani în urmă, el și-a pierdut soția din cauza cancerului, încă se confrunta cu moartea ei și a încercat cumva să facă față acesteia, trăind zi de zi fără ea.
Cu toată înțelepciunea care vine cu o asemenea durere, Charlie m-a îmbrățișat, apoi m-a privit în ochi și mi-a spus: „Durerea nu dispare. Pur și simplu înveți să trăiești cu ea ".
A fost cea mai cinstită, sinceră și frumoasă pe care mi-a spus-o cineva în acea zi. M-am săturat de fraze standard, formulate.
M-am săturat că oamenii încearcă să „mă scoată din tristețe” cu clișeele lor. Omul acesta a spus cel mai pur adevăr, oricât de rău ar fi sunat. Și va fi întotdeauna așa. Singura speranță este să înveți să trăiești cu ea. Sau, în cuvintele lui Andrew Petersen, poate rămâne este o durere surdădar nu distructiv.
Acesta este punctul ...
Omul acesta mi-a putut vorbi atât de direct, pentru că știa din prima mână. Nu avea nevoie să-și mascheze propria nesiguranță cu cuvinte ieftine. Nu, știa ceva sau două despre durere, știa despre inutilitatea răspunsurilor într-un astfel de moment și știa ce Trebuie să spun și ce mai bine să nu vorbesc.
Și poate că asta este problema cu majoritatea comportamentului nostru funerar. Pentru mulți americani, așa petrecem atât de mult timp evitând suferința, încât nu știm cum să ne comportăm atunci când ne confruntăm cu ei. Nu știm ce să spunem. Sau, mai exact, nu știm că majoritatea dintre noi pur și simplu nu ar trebui să spună nimic.
Când am scris primul articol, au existat un număr nesfârșit de oameni prietenoși care au spus: De ce nu ai scris 10 puncte despre ce să-i spui persoanei îndurerate?
Dar această întrebare, indiferent de ce intenții bune ar putea fi dictată, nu înțelege deloc esența. Nu trebuie să spunem deloc nimic. De fapt, majoritatea dintre noi nu ar trebui să spună nimic.
Tăcere, sfântă și vindecătoare
De când tăcerea în fața tragediei este o opțiune proastă? De când ar trebui să umplem fiecare moment al vieții cu cuvinte?
Acest lucru este foarte tipic culturii americane, simțim că trebuie să vorbim tot timpul. În cultura noastră, se știe atât de mult despre liniște, cât despre tristețe, adică nimic.
Nu putem fi singuri cu gândurile noastre nici măcar în zile mai buneca să nu mai vorbim de cel mai rău. Simțim această nevoie obișnuită de a vorbi, a spune, a striga, a șopti sau a vorbi, totul pentru că habar n-avem cum să rămânem tăcuți. Nu știm că tăcerea, de fapt, poate fi sfântă. Și nu este aproape niciodată deplasat.
În acest sens, există ceva de învățat de la prietenii lui Iov. După ce și-a pierdut familia, au venit prietenii lui Iov și nu au spus absolut nimic timp de trei zile. Tăcerea lor era un sunet de dragoste și venerație pentru durerea lui Iov. Asta până când au început să vorbească - și să facă greșeli. Au vrut să-i rezolve durerea, să găsească un motiv pentru ceea ce s-a întâmplat, să o explice prin Voia lui Dumnezeu. Dar Iov, spre deosebire de mulți jelitori, a avut argumentele necesare pentru a respinge răspunsurile lor prostești și presupunerile false despre ceea ce avea nevoie și despre însuși caracterul lui Dumnezeu pe care ei presupuneau că îl cunosc.
Arătai de parcă ai avea nevoie de o îmbrățișare
Permiteți-mi să ilustrez utilitatea și sfințenia tăcerii cu o altă nuvelă despre moartea tatălui meu. La scurt timp după înmormântarea sa din centrul Missouri, a trebuit să mă întorc la Lexington, Kentucky, pentru a-mi restabili pregătirea la seminar. Cu inima bătând încă din ritmul ei obișnuit, cu durerea care îmi acoperea încă sufletul într-un film murdar, m-am întors în campus, cu ochii în jos, sperând să nu întâlnesc privirea nimănui. Sunt sătulă de oameni. M-am săturat de răspunsuri.
De fapt, mi-am planificat călătoria în campus într-un moment în care știam că cursul era deja în curs. Am planificat să întârziez la oră și cu siguranță nu va trebui să vorbesc cu nimeni. Deci, când m-am plimbat prin campus, curtea era goală.
Ei bine, era gol, cu excepția unei figuri singure, Jeremy Aya.
Jeremy era la o oarecare distanță de mine și mergea într-o altă direcție. Dar când m-a văzut, mi-a strigat numele și a mers direct la mine. Sincer să fiu, am fost atent la ceea ce urma să se întâmple. Dar când a venit chiar la mine, m-a îmbrățișat și m-a ținut strâns îmbrățișat câteva secunde. Apoi a spus: - Am crezut doar că ai nevoie de o îmbrățișare.... Apoi s-a întors și a plecat.
Pentru majoritatea oamenilor care cred că au nevoie de niște clișee rapide și de succes pentru a ajuta oamenii să facă față durerii, această poveste poate părea anti-climax.
Dar cei care sunt familiarizați cu durerea și știu că nu este atât de ușor să o depășească, vor înțelege de ce acest moment nu aș vrea să uit niciodată. Nu s-a spus nimic profund. Nu s-a făcut nimic profund. Au fost doar îmbrățișări. De ce aveam nevoie. Și să renunți la încercarea de a îmbunătăți situația.
Jeremy a făcut totul bine. Cred că sunt multe de învățat din simplitatea sa.
La urma urmei, nu pot să le spun oamenilor lucruri specifice pe care să le spună prietenilor lor îndurerati. De ce? Pentru că lucrurile pe care le spui și le faci întotdeauna depind de relația ta 1) cu persoana care se întristează și 2) relația ta cu durerea, în sine (ai experimentat vreodată o durere profundă?). Caracterul adecvat al cuvintelor și acțiunilor dvs. este determinat în funcție de cât de bine cunoașteți persoana care se întristează și cât de bine știți ce anume îl rănește.
Aceasta nu este o scuză. Ar fi frumos dacă ar exista 10 lucruri de spus persoanei îndurerate. Dar acest lucru pur și simplu nu este posibil.
Dar tăcerea nu este o opțiune proastă. Tăcerea este vindecarea. Tăcerea este sfântă.
Deci, ce ar trebui să spunem?
Pentru cei dintre voi care vor fi dezamăgiți dacă nu veți obține mai mult sfaturi practiceIată câteva gânduri generale despre ce s-ar putea întâmpla atunci când vă confruntați cu durerea.
Primul,amintiți-vă că nu există cuvinte magice care pot face persoana îndurerată să se simtă mai bine. Nimic. S-ar putea să găsiți cele mai bune cuvinte din lume, dar tot nu îndepărtează durerea.
Al doilea,în loc să te concentrezi pe ceea ce ai de spus, concentrează-te pe ascultarea lui (dacă vrea să vorbească). Nu te grăbi cu oamenii să vorbească, dar dacă vor, nu impune răspunsurile tale. O utilizare mai bună ascultare activa... Puneți întrebări îndreptate către sentimentele lor, nu ale voastre, povestea lor, nu ale voastre.
După ce le-ai ascultat povestea, poți spune „Așadar, când s-a întâmplat X, te-ai simțit Y?” Acest lucru le va permite să vorbească despre sentimentele lor la fel de mult sau cât de puțin vor.
Când îi sfătuiesc pe oameni, este nevoie de cele mai multe ori: „când s-a întâmplat X, te-ai simțit Y?” Acest lucru îi încurajează adesea să vorbească mai mult, le permite să-și exploreze sentimentele și vă permite să vă corectați dacă Y nu este așa cum s-au simțit de fapt.
Funcționează bine tocmai pentru că le permite oamenilor să vorbească 99% din timp în timp ce doar ascultați și puneți întrebări ... întrebări specifice, specifice, emoționale, nu generale.
Al treileadacă o persoană nu vrea să vorbească, acest lucru este normal. Nu te va învinovăți că ești inconfortabil, pentru că știe că și tu ești inconfortabil, pentru că toată viața lui este incomodă acum. Deci, luați acest inconvenient în mod normal. Nu încerca să lupți cu ea. În cele din urmă, disconfortul este sentimentul tău și trebuie să rămâi concentrat asupra sentimentelor sale.
Al patrulea, puneți întrebări reale, practice. „Ce vrei să fac pentru tine la locul de muncă cât timp nu ești acolo?”, "Există vreo misiune pe care o pot face pentru tine?", „Pot să merg la cumpărături pentru tine? Ce produse preferați? " (Serios, dacă vă adunați pentru a-i face un meniu și a găti ceva, pentru numele lui Dumnezeu, eliminați pastele! Oamenii îndurerați s-au săturat de paste!) Oferiți-vă să faceți câteva lucruri specifice pentru el, astfel încât să se poată concentra asupra altor lucruri, dacă nu are nevoie de o pauză psihologică. La urma urmei, a face treburile casnice poate fi vindecător, deoarece vă oferă un sentiment de echilibru atunci când faceți ceva banal.
a cinceaașa cum am spus mai sus, dacă nu vă simțiți suficient de înțelept pentru a vorbi cu persoana respectivă sau dacă nu sunteți suficient de aproape de el, fiți acolo. NU O EVITA. Îmbrățișați-l, puneți câteva întrebări despre ce anume puteți face pentru el, rugați-vă împreună dacă persoana nu se supără și anunțați-l că veți continua să vă rugați pentru el. Atunci pleaca. Asta este normal.
Şaselea, trimiteți-i SMS-uri, e-mailuri, cărți poștale etc., în următoarele luni, la aniversarea pierderii, la ziua persoanei pe care a pierdut-o etc. Oamenii uită ceva - este puțin probabil ca o persoană îndurerată să uite ziua în care s-a întâmplat tragedia, chiar dacă restul lumii uită ziua respectivă. Dacă doriți să ajutați o persoană, nu uitați această zi, chiar dacă trebuie să o notați în calendar.
Al șapteleaînțelegeți că mulți oameni se vor opune profund credinței lor în vremuri de necaz. Și e în regulă. Dumnezeu este cu ei în durerea lor. Dumnezeu suferă cu ei. Inimile lor sunt rănite și Dumnezeu lucrează cu ea. Nu le ocoli durerea sau întrebările cu răspunsuri ieftine la întrebările eterne. În plus, chiar dacă ai un răspuns perfect de la Dumnezeu, ar face cumva durerea lor mai puțin tragică? Eu nu cred acest lucru.
În schimb, când apar întrebări dificile despre credință, îmbrățișează persoana și spune pur și simplu: „Nu știu ce se întâmplă acum. Dar știu că inima lui Dumnezeu se rupe cu a ta "... Răspunsul tău teologic nu va merge mai adânc decât acesta. Dumnezeu suferă cu el. Dumnezeu cunoaște durerea. La urma urmei, odată ce a pierdut un fiu.
În vremuri de necaz, nu este nevoie de raționamentul tău teologic înțelept. Mai degrabă, este timpul ca voi să fiți întruparea lui Dumnezeu, cu brațele Lui îmbrățișate. Nu trebuie să fii vocea Lui.
Sper că acest lucru a devenit adevăratul ajutor pe care mulți dintre voi l-ați căutat. Cu toate acestea, așa cum am spus, cred că cea mai bună opțiune este liniștea sfântă și reverentă.
Randul tau: Ai vreun sfat din experiența ta personală de durere? Ai povești despre oameni care s-au descurcat bine cu durerea ta?
Se încarcă ...