Complexe de vitamine pentru femeile gravide. Viitoarele mame au nevoie de vitamine? Care este diferența dintre vitaminele pentru femeile gravide

Sarcina este o perioadă crucială în viața unei femei, deoarece în multe feluri sănătatea bebelușului depinde de comportamentul ei, de activitatea fizică, de nutriție, de respectarea recomandărilor medicului. Fiecare mamă începe să aibă grijă de un copil nenăscut imediat ce află că se află într-o poziție. Ea caută să mănânce corect pentru a oferi fătului toate substanțele necesare pentru viața normală și dezvoltarea organelor. Deosebit de importante sunt vitaminele și mineralele, a căror nevoie crește semnificativ, prin urmare, complexele speciale de vitamine și minerale sunt prescrise femeilor însărcinate.

rezultatele testului;
bunăstarea pacientului;
masa corpului;
vârsta gestațională;
stil de viata;
cazare;
prezența bolilor cronice concomitente;
sezon.

Cea mai bună sursă de vitamine este mâncarea: legume, fructe, ierburi, carne și pește, chefir, brânză de vaci. Vitaminele conținute în ele sunt mai utile, bine absorbite, în timp ce practic nu există riscuri de hipervitaminoză. Potrivit multor experți, dacă o femeie nu are probleme de sănătate, se simte normală, mănâncă o dietă completă și variată, atunci nu este nevoie specială de un aport suplimentar de vitamine și complexe minerale pentru ea.

Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Hipovitaminoza este dăunătoare atât pentru sănătatea femeilor, cât și a fătului. Poate duce la epuizarea corpului femeii însărcinate, la unghiile fragile, la căderea părului, la pielea uscată și descuamată, la probleme dentare, iritabilitate și tulburări de somn. Pentru copilul nenăscut, această afecțiune este periculoasă datorită riscurilor crescute de formare a anomaliilor de dezvoltare.

Administrarea de vitamine și minerale este indicată femeilor însărcinate în următoarele cazuri:

există semne de hipovitaminoză;
sarcina are loc în perioada de toamnă-primăvară, când nu există suficiente legume și fructe bogate în vitamine;
locuind într-o regiune rece în care nu există fructe și legume de sezon;
imposibilitatea unei alimentații adecvate din cauza greaței și a altor manifestări de toxicoză, toxicoză, gestoză, dietă, modificări ale preferințelor gustative, apariția intoleranței la anumite produse (lapte);
femeia are peste 30 de ani;
sarcină multiplă;
evoluția problematică a sarcinii anterioare, nașterea prematură, nașterea cu anomalii de dezvoltare.

Chiar dacă există indicații, este foarte descurajat să consumați zilnic vitamine sintetice pe tot parcursul sarcinii. Cea mai bună și mai sigură opțiune este să le luați în cursuri cu intervale de câteva săptămâni.

Ce vitamine sunt necesare în timpul sarcinii

O femeie aflată într-o poziție necesită în medie cu 20-30% mai mulți nutrienți, vitamine și minerale pentru a asigura funcționarea normală a corpului ei și dezvoltarea fătului.

Cele mai bune vitamine pentru femeile gravide și proprietățile lor biologice

Vitamina	Acțiune în timpul sarcinii	Rata de zi cu zi
Acid folic (B9)	Activează procesele de diviziune celulară, are un efect pozitiv asupra dezvoltării ovulului, transferului de material genetic. Participă la formarea placentei, reduce riscul de avort spontan, defecte ale tubului neural fetal
Piridoxină (B6)	Ajută la asimilarea grăsimilor, proteinelor, glucidelor, participă la formarea eritrocitelor, hemoglobinei, anticorpilor. Important pentru dezvoltarea normală a creierului și a sistemului nervos al copilului.
Cianocobalamină (B12)	Promovează formarea imunității stabile, îmbunătățește funcția ficatului și a rinichilor la o femeie însărcinată. Participă la diviziunea celulară, la formarea structurilor osoase, la sistemul nervos al fătului. Favorizează o mai bună absorbție a acidului folic.
Tocoferol (E)	Este un antioxidant. Participă la procesele de respirație celulară, metabolism, diviziune. Reglează producția de hormoni sexuali feminini. Este important pentru formarea corectă a placentei, previne avorturile spontane timpurii.
Retinol (A)	Participă la procesele metabolice, la dezvoltarea organelor de vedere, a scheletului și a sistemului nervos al copilului. Are proprietăți antioxidante. Deficitul său poate provoca anemie și greutate redusă la naștere.
Acid ascorbic (C)	Întărește sistemul imunitar, reduce susceptibilitatea corpului mamei la infecții. Ajută la prevenirea anemiei cu deficit de fier.
Colecalciferol (D)	Îmbunătățește absorbția de calciu și fosfor, este necesar pentru mineralizarea osoasă, dezvoltarea osoasă și prevenirea rahitismului la nou-născuți.

Minerale esențiale

Pe lângă vitamine, femeile însărcinate au nevoie de următoarele minerale:

Calciu. Este necesar pentru dezvoltarea corectă a sistemului musculo-scheletic, urinar, endocrin, a sistemului nervos al bebelușului, prevenirea problemelor dentare și epuizarea oaselor la viitoarea mamă.
Iod. Face parte din hormonii tiroidieni responsabili de metabolismul, dezvoltarea mentală și fizică a fătului.
Zinc. Stimulează regenerarea pielii, previne căderea părului la femeile gravide, are un efect imunomodulator. Deficiența sa este plină de nașterea unui făt imatur, formarea de malformații ale organelor.
Fier. Face parte din hemoglobină, care transportă oxigenul de la mamă la făt. Participă la formarea sângelui, la sinteza proteinelor din țesutul muscular. Necesar pentru prevenirea anemiei cu deficit de fier.

De-a lungul întregii perioade de gestație, nevoia de vitamine și minerale se schimbă. În primul trimestru sunt relevante acidul folic, vitaminele E și A. Mai mult, acidul folic este prescris chiar și în stadiul planificării sarcinii, adesea nu numai pentru femeile însărcinate, ci și pentru tați. Eficacitatea sa a fost dovedită de o serie de studii științifice. În al doilea trimestru pentru o femeie însărcinată, mineralele devin importante: calciu, iod și fier, iar în al treilea - vitaminele A, C, D și fier.

Complexe de vitamine și minerale pentru femeile însărcinate

Vitaminele pentru femeile însărcinate sunt produse sub formă de complexe speciale echilibrate sau preparate care conțin doar una sau două vitamine. Cel mai adesea, acestea sunt prescrise separat:

acid folic (Mamifol, Folacin, 9 luni acid folic);
fier (Ferroplex, Ferrum-Lek, Maltofer);
calciu (Calcemin, gluconat de calciu);
iod (Iod Vitrum, Iodbalans, Iodomarin).

O femeie însărcinată ar trebui să se ferească să ia suplimente alimentare care conțin vitamine și minerale. Nu sunt medicamente recunoscute oficial, au un control mai mic pe drumul de a ajunge la ghișeul farmaciei. Este posibil ca dozele de substanțe active indicate pe ambalajul lor să nu corespundă complet realității.

Pentru a alege ce vitamine pentru femeile însărcinate sunt mai potrivite în fiecare caz individual, ar trebui să acordați atenție compoziției calitative și cantitative, compatibilității componentelor active între ele, precum și reacției individuale a corpului. Cele mai bune sunt medicamentele prescrise în mod obișnuit.

Complivit Trimestrum

Include o linie de trei produse destinate utilizării în primul, al doilea și al treilea trimestru. Se recomandă administrarea de vitamine pentru primul trimestru în stadiul planificării sarcinii.

Fiecare complex conține 22 de substanțe nutritive esențiale în doze bazate pe cercetări privind nevoile unei femei însărcinate la un anumit moment. Compoziția conține vitamine din grupa B, vitaminele A, E, C, D, P, luteină și minerale (magneziu, seleniu, iod, calciu, zinc, cupru).

La fabricarea medicamentului, a fost utilizată o tehnologie separată de granulare, care asigură compatibilitatea componentelor active. Produs de producătorul rus Pharmstandard într-un pachet de 30 de comprimate acoperite. Avantajele unui complex multivitaminic sunt costuri reduse, formă convenabilă de eliberare, calitate ridicată și compoziție unică.

Elevit Pronatal

Acest remediu vitaminic este considerat unul dintre cele mai bune și a fost prescris femeilor în timpul sarcinii de mai bine de 20 de ani. Are o compoziție indiferent de vârsta gestațională. Conceput pentru a corecta și preveni lipsa de vitamine și minerale în etapa de planificare, sarcină și alăptare.

Include 8 vitamine B, inclusiv acid folic, vitaminele A, E, C, D și 7 minerale (magneziu, mangan, zinc, cupru și altele). Dezavantajul Elevit este lipsa de iod, precum și dozele oarecum supraestimate ale unor substanțe nutritive. Medicamentul conține mult magneziu, deci este prescris atunci când există o amenințare de avort spontan. Magneziul are un efect relaxant asupra mușchilor netezi ai uterului, ameliorează hipertonicitatea și îmbunătățește circulația sângelui.

Este produs de renumita companie farmaceutică Bayer sub formă de comprimate filmate, câte 30 și 100 de bucăți pe ambalaj.

Vitrum Prenatal și Vitrum Prenatal Forte

Complexe vitaminice pentru femeile însărcinate Vitrum conține doze crescute de fier și acid folic, prin urmare sunt utile pentru prevenirea și tratamentul anemiei pe toată perioada gestației.

Conține 10 vitamine (A, grupele B, C, D, E), fier, calciu și zinc. Vitrum Prenatal Forte conține suplimentar provitamina A, vitaminele B5 și B7, iod, cupru, magneziu, mangan, molibden și crom. Medicul trebuie să stabilească care dintre medicamente va fi mai bun în fiecare situație specifică.

Produs de compania farmaceutică americană Unipharm în pachete de 30 sau 100 de comprimate. Dezavantajele includ dimensiunea mare a tabletei, ceea ce face dificilă înghițirea, în special pentru femeile care suferă de vărsături din cauza toxicozei.

Pregnakea

Pregnakea este un complex multivitaminic fabricat în Marea Britanie, apărut relativ recent. Conține aproape toate vitaminele, macro și microelementele importante pentru o femeie însărcinată, inclusiv acid folic, iod și fier. Potrivit pentru eliminarea și prevenirea hipovitaminozei în orice stadiu al sarcinii, în timpul alăptării și în stadiul planificării sarcinii.

Medicamentul conține 11 vitamine (grupele B, C, D, E, K), provitamina A și 5 minerale (fier, zinc, magneziu, iod, cupru). Diferența dintre acest complex și altele este absența calciului în compoziție, care se datorează efectului său negativ asupra absorbției fierului cu utilizare simultană. Din această cauză, cel mai bine este să nu luați Pregnakea împreună cu alimente bogate în calciu.

Disponibil sub formă de capsule de câte 30 sau 90 de bucăți pe ambalaj.

Multi-Tab Perinatal

Multi-Tabs Perinatal este un complex care conține toate vitaminele necesare unei femei însărcinate: A, D, E, C, grupa B. Particularitatea sa este compoziția minerală bogată: calciu și magneziu, fier, zinc, cupru, mangan, crom, seleniu și iod.

De asemenea, se produce medicamentul Multi-tabs Perinatal Omega-3 cu acizi grași polinesaturați. Acestea ajută la prevenirea nașterii premature, previn creșterea tensiunii arteriale la mamă, au un efect bun asupra vaselor și sistemului nervos și îmbunătățesc dezvoltarea creierului fetal.

Multi-Tabs Perinatal și Multi-Tabs Perinatal Omega-3 sunt produse de producătorul danez Ferrosan sub formă de tablete de 30, 50, 60 sau 100 de bucăți pe ambalaj. Avantajele medicamentului sunt disponibilitatea și ușurința utilizării.

Alfabetul sănătății mamei

Acest complex diferă de toate celelalte prin faptul că doza zilnică de vitamine este împărțită în trei tablete, vopsite în diferite culori (alb, albastru, roz). Această tehnologie vă permite să obțineți o mai bună asimilare a substanțelor active, deoarece fiecare tabletă conține doar vitamine și minerale compatibile între ele. Medicamentul are o compoziție bogată de vitamine și minerale. În total, trei tablete conțin 13 vitamine (A, E, C, D, K, H, grupa B), 11 minerale, beta-caroten și acid organic taurină. Dezavantajul este conținutul scăzut de acid folic și necesitatea de a lua trei comprimate pe zi în loc de unul.

Produs de compania farmaceutică rusă Aquion, 60 de comprimate pe ambalaj, este ieftin.

Precauții

Nu este nevoie de o rețetă pentru a cumpăra complexe de vitamine și minerale și suplimente alimentare disponibile la farmacie, astfel încât acestea să fie disponibile pentru toată lumea. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că puteți alege orice vitamine pentru femeile însărcinate, care vă plac în compoziție sau se dovedesc a fi cele mai bune la sfatul prietenilor sau la recenziile pozitive privind resursele de pe Internet. Aceste medicamente în timpul sarcinii pot aduce nu numai beneficii, ci și daune. Acestea trebuie prescrise de un medic.

Atunci când se utilizează complexe de vitamine și minerale la femeile însărcinate, apar uneori efecte secundare, care trebuie raportate imediat medicului și încetarea consumului de alcool până când se clarifică cauza. Sunt posibile manifestări alergice (erupții cutanate, mâncărime, roșeață, iritații ale pielii), constipație, diaree, greață, amețeli.

Contraindicațiile pentru majoritatea preparatelor vitaminice sunt:

intoleranța individuală a substanțelor active și auxiliare incluse în compoziție;
excesul în corp al componentelor conținute în produs;
patologii severe ale ficatului și rinichilor;
pietre în organele sistemului urinar;
patologia glandei tiroide (pentru complexele vitaminice cu iod).

În unele cazuri, un exces de nutrienți poate fi mult mai periculos pentru o femeie însărcinată decât un deficit. De exemplu, calciul se poate acumula în placentă, accelerând formarea calcificărilor, iar o supradoză de vitamina A este plină de apariția defectelor cardiace și ale sistemului nervos la făt.

Video: Opinia obstetricienilor-ginecologi despre administrarea de vitamine în timpul sarcinii

Dacă o femeie planifică o sarcină, atunci trebuie să acorde o atenție specială sănătății sale, dietei și altor aspecte ale vieții. La urma urmei, lipsa anumitor substanțe nutritive poate provoca un avort spontan, poate provoca naștere prematură sau boli congenitale la un copil nenăscut. Pentru a evita diverse consecințe neplăcute, este important să luați un multivitamin pentru femeile gravide. Lista lor este destul de mare, dacă mergeți la farmacie, atunci ochii dvs. vor începe să se împrăștie din diferite multivitamine pentru femeile însărcinate de producție rusă, bielorusă, europeană și americană.

Am selectat cele mai bune multivitamine pentru femeile însărcinate pe baza recenziilor medicilor și a femeilor care le-au luat. Acest lucru ne-a permis să compilăm o evaluare a complexelor de vitamine pentru femeile gravide.

Elevit Pronatal - cele mai populare multivitamine pentru femeile însărcinate din Germania. Medicii recomandă administrarea lor în primul trimestru, cu amenințarea întreruperii sarcinii. Avantajele acestora includ: conținut ridicat de fier, magneziu, biotină, calciu, fosfor. Aceste substanțe sunt necesare pentru prevenirea anemiei, convulsiilor, aritmiilor, amorțirii extremităților, iritabilității crescute. În plus, conținutul crescut de magneziu vă permite să evitați sau să vindecați hipertonicitatea uterină. Rețineți că fosforul se găsește rar în vitamine în timpul sarcinii, ceea ce ne permite să includem „Elevit Pronatal” în evaluarea celor mai bune multivitamine pentru femeile gravide. Biotina este necesară pentru normalizarea microflorei intestinale, care este utilă mai ales după administrarea unui curs de antibiotice. O altă caracteristică a acestor multivitamine pentru femeile însărcinate este că compoziția nu prevede prezența iodului. Ce este important pentru femeile care suferă de funcția tiroidiană crescută.

Dezavantajele „Elevit Pronatal” includ un conținut crescut de vitamina A, care se poate acumula în ficat și poate afecta toxic fătul. Lipsa de iod va fi un dezavantaj pentru acele femei care nu au probleme cu glanda tiroidă. Va trebui să ia iod separat.

Vitrum Prenatal și Vitrum Prenatal Forte aparțin categoriei multivitaminelor pentru femeile gravide, ieftine la un preț (350-450 ruble pentru 30 comprimate), produse în SUA. Diferența dintre aceste două complexe constă în conținutul de iod - este absent în primul complex. Avantajele acestui complex includ o cantitate suficientă de fier, acid folic, deoarece aceste elemente se pierd atunci când sunt absorbite de intestine. Ca parte a unei doze mari de calciu, zinc. Acest lucru este util dacă viitoarei mame nu îi plac produsele lactate, mielul, carnea de vită sau ficatul. Le-am inclus în lista multivitaminelor pentru femeile însărcinate, deoarece acestea pot fi luate în timpul trimestrului 1,2,3, precum și în timpul alăptării.

Dezavantaje ale Vitrum Prenatal și Vitrum Prenatal Forte: formă mare de tablete (la unele femei le este greu să le înghită), scaune negre (datorită conținutului ridicat de fier), doze mari de vitamine B (pot provoca reacții alergice).

Alfabet „Sănătatea mamei” - cele mai populare multivitamine pentru femeile însărcinate din Rusia. O caracteristică unică este că toate componentele incompatibile sunt separate în 3 tablete diferite de culori diferite. Prin urmare, viitoarea mamă ar trebui să bea 3 comprimate pe zi, cu o cantitate suficientă de anumite substanțe, este posibil să se excludă una dintre ele. 1 comprimat conține fier, taurină și componente care ajută la absorbția fierului. Există antioxidanți în 2. B 3 - calciu și vitamine și minerale care ajută la absorbția acestuia.

Dezavantajele includ un conținut insuficient de acid folic. Prin urmare, medicii recomandă administrarea suplimentară până la a 12-a săptămână de sarcină.

Materna - complex vitaminic, caracterizat pentru prevenirea deficitului de vitamine și minerale înainte și în timpul sarcinii. Poate fi luat și în perioada postpartum. Nu este recomandat pacienților cu anemie pernicioasă, hipercalcemie, hipersensibilitate la componentele medicamentului, în caz de tulburări ale sistemului renal. Femeile care au luat acest medicament au raportat îmbunătățiri în starea părului, a unghiilor și a pielii. Efectele secundare sunt rareori observate sub formă de vărsături, diaree, constipație, greață.

Pregnavit- unul dintre tipurile de multivitamine pentru femeile gravide, care nu conține oligoelemente (cu excepția fierului). Iodul este și el absent. Cu toate acestea, toate celelalte vitamine sunt conținute în proporțiile corecte. Prin urmare, beneficiile vitaminelor pentru femeile însărcinate de producție germană includ conținutul de acid folic, fier (în proporții optime), descalcularea fosfatului. Contra: prezența colorantului în coajă, cost ridicat. Unele femei au observat după ce au luat flatulență, mâncărime, constipație.

Formula pentru femei - numele unui multivitamin pentru femeile însărcinate, producție americană. În timpul sarcinii și înainte de pregătirea pentru concepție, se recomandă seria Prenatal Optima. Principalele avantaje: un efect pozitiv asupra pielii, unghiilor, părului, îmbunătățește starea de spirit, reduce iritabilitatea emoțională. Compoziția este dezvoltată optim, în plus, este prezent iod. Dezavantajele includ doar lipsa de calciu, care este extrem de importantă pentru bebelușul nenăscut.

Video

Vitamine pentru femeile gravide: compararea compozițiilor din tabel

Pentru a vă ușura alegerea și compararea independentă a vitaminelor care sunt mai bune pentru femeile însărcinate, vă prezentăm un tabel. Conține o listă de nume de multivitamine pentru femeile gravide, care sunt considerate cele mai eficiente și populare. Acest lucru vă va permite să analizați compoziția lor și să alegeți cel mai optim complex vitaminic pentru dvs.

Vitamine	Sut. nevoie ia / lact	Vitrum prenatal	Vitrum Prenatal Forte	Alfabet Sănătatea mamei	Materna (file roz)	Pregnavit	Elevit Pronatal	Oligovită	Formula pentru femei
Vitamina A	1000/1200 UI	4000 UI	2500 UI		1500 UI	3000 UI	1,2 mg (4000 UI)	5000 UI	4000 UI
Beta caroten	1500 UI		2500 UI	6 mg (2100 UI)	1500 UI
Vitamina E	30 mg	11 mg	30 mg	12 mg	30 mg	10 mg	15 mg	12,5 mg	11 mg
Vitamina D	400 UI	400 UI	400 UI	400 UI	250 UI	200 UI	12,5 mcg (500 UI)	500 UI	400 UI (D2)
Vitamina C	70/95 mg	100 mg	120 mg	110 mg	100 mg	75 mg	100 mg	100 mg	100 mg
Vitamina B1	1,7 / 1,9 mg	1,5 mg	3 mg	1,7 mg	3 mg	1,5 mg	1,6 mg	5 mg	1,5 mg
Vitamina B2	1,6 mg	1,7 mg	3,4 mg	1,8 mg	3,4 mg	2,5 mg	1,8 mg	5 mg	1,7 mg
Nicotinamida	20 mg	18 mg	20 mg	19 mg	20 mg	15 mg	19 mg	50 mg	18 mg
Vitamina B6	2,1 mg	2,6 mg	10 mg	2,3 mg	10 mg	5 mg	2,6 mg	2,5 mg	2,6 mg
Vitamina B12	4 μg	4 μg	12 mcg	4 μg	12 mcg	5 μg		2,5 mcg	4 μg
Acid folic	3-4 mg	0,8 mg	0,8 mg	0,6 mg	1 mg	0,75 mg	0,8 mg		0,8 mg
Biotina	300-100 mcg		30 mcg	60 mcg	30 mcg		200 mcg
Acid pantotenic	4-7 mg		10 mg	7 mg	10 mg	10 mg	10 mg	10 mg
Fier	60 mg	60 mg (fumarat)	60 mg	33 mg	60 mg	30 mg	60 mg	10 mg (sulfat)	60 mg
Calciu	1000 mg	200 mg (carbonat)	200 mg	200 mg	250 mg (carbonat)	6,51 mg (lactat) + 250 mg (fosfat)	125 mg	200 mg (fosfat)	200 mg
Zinc	10 mg	25 mg (oxid)	25 mg	25 mg	25 mg		7,5 mg	0,75 mg	25 mg
Iod	200 mcg		200 mcg	150 mcg	150 mcg				150 mcg
Magneziu	300 mg		25 mg	30 mg	50 mg		100 mg	3 mg (oxid)
Fosfor	700 mg			100 mg		250 mg (vezi. fosfat de calciu)	125 mg	200 mg (vezi calciu)
Cupru	1,5 mg		2 mg	2 mg	2 mg (oxid)		1 mg	0,5 mg (sulfat)
Mangan	5 mg		5 mg	2,5 mg	5 mg		1 mg	0,5 mg (sulfat)
Crom	30-100 mcg		25 mcg	25 mcg	25 mcg
Molibden	100 mcg		25 mcg	250 mcg	25 mcg			0,1 mg
Cobalt								0,05 mg (sulfat)
Fluor	3,8 mg							0,5 mg
Seleniu	30-70 mcg		20 mcg	40 mcg	25 mcg
Potasiu	2000 mg							2,5 mg
Vitamina K				50 mcg

Compararea vitaminelor pentru femeile gravide

Pe baza tabelului de mai sus, vă sugerăm să comparați complexele de vitamine pentru femeile gravide. Comparația se va baza pe o compoziție echilibrată și satisfacerea necesității zilnice a unei femei însărcinate de vitamine și minerale. Nu am considerat critică o mică combinație de acid folic, deoarece în majoritatea cazurilor este prescris suplimentar.

Multivitaminele optime pentru femeile însărcinate în compoziție sunt Alfabetul „Sănătatea mamei” și Materna (în tablete roz). Acestea conțin vitamina A sub formă de beta-caroten, deci nu poate avea un efect toxic asupra fătului. Mama se distinge și printr-un conținut redus de vitamine liposolubile.

Lista multivitaminelor pentru femeile însărcinate include, de asemenea, un singur medicament (Oligovit), care nu este destinat în mod special femeilor însărcinate. Este, desigur, bogat în compoziție, dar în timpul sarcinii substanțele nu sunt echilibrate în ea.

Elevit Pronatal, Pregnavit și Ladis Formula nu conțin iod, care este vital pentru dezvoltarea corectă a copilului. În plus, Elevit Pronatal conține cea mai mică vitamină solubilă în apă.

Vrem să menționăm că toate acestea nu sunt dezavantaje ale drogurilor, ci trăsăturile lor distinctive. Deoarece fiecare femeie aflată într-o perioadă atât de crucială precum sarcina are nevoie de o selecție individuală de complexe de vitamine. La urma urmei, cineva poate avea o supraabundență de fier, dar cineva nu are voie să ia iod.

A trecut un lung proces de așteptare agonizantă a concepției și, în cele din urmă, viitoarea mamă a primit confirmarea - viața s-a născut în interiorul ei și viitorul copil crește. Înainte de 9 luni de noi descoperiri, o schimbare uimitoare în propriul corp și, în cele din urmă, nașterea mult așteptată. În această perioadă, sexul frumos și bebelușul ei nenăscut au nevoie de sprijin cuprinzător. Un stil de viață corect, prevenirea problemelor, o alimentație bună și, bineînțeles, aport suplimentar de vitamine, care lipsesc deja în viața de zi cu zi, iar acum unele dintre ele sunt folosite pentru susținerea și dezvoltarea fătului. Mai jos, veți afla ce vitamine și în ce perioadă este cel mai bine să ia viitoarea mamă, precum și să primiți răspunsuri cuprinzătoare de la medici la cele mai frecvente întrebări despre complexele de vitamine.

Aproape fiecare gravidă se întreabă pe sine și pe cei din jur. Răspunsul este evident - desigur, da. Procesul de a purta un copil nenăscut este asociat cu schimbări globale în activitatea întregului organism: metabolismul este reconstituit radical, compoziția sângelui se schimbă, funcționarea sistemului hormonal și așa mai departe.

În timpul sarcinii, consumul unui număr de substanțe de către organism și copilul nenăscut crește semnificativ: este necesar să se completeze în mod constant rezervele interne de vitamine și microelemente utile.

Din păcate, este departe de a fi întotdeauna produse naturale sau o dietă specială care fac posibilă compensarea deplină a lipsei unuia sau a altui element, astfel încât acestea trebuie introduse artificial, folosind medicamente individuale sau complexe întregi create special pentru femeile gravide. Creșterea embrionului, asimilarea proteinelor, activitatea sistemului hormonal - depinde mult de vitamine, inclusiv de sănătatea vieții care crește în tine.

Vitamine în timpul sarcinii. Care sunt cele mai bune băuturi?

Printre întreaga varietate de vitamine / oligoelemente, există o serie de substanțe care joacă un rol important și uneori cheie în formarea și dezvoltarea fătului.

Acid folic. Această vitamină solubilă în apă favorizează creșterea țesutului fetal, ajută celulele organismului de bază să se repare și să se reînnoiască. În plus, afectează în mod direct creșterea placentei și a sistemului vaselor de sânge din uter. Lipsa de B9 crește semnificativ probabilitatea de avort spontan și, de asemenea, înrăutățește bunăstarea mamei.
Tocoferol. Un compus natural este implicat într-o serie de procese importante pentru organism, în special în metabolismul glucidelor, grăsimilor și proteinelor. În plus, vitamina E este un puternic antioxidant. Lipsa de tocoferol în organism poate provoca anemie, tulburări de vedere și probleme cardiace la copilul nenăscut. Mama are slăbiciune generală, dureri musculare și avort involuntar.
Piridoxina. Vitaminele B6 sunt un catalizator pentru formarea aminoacizilor, din care sunt create ulterior proteinele. În plus, substanța biologic activă modelează dezvoltarea și funcționarea sistemului nervos, asigurând un aport normal de oxigen către creier, reducând simultan efectul toxicozei.
Vitamina B12. Un element cheie al procesului de ovulație la femei nu numai că ajută la rămânerea gravidă, dar susține și dezvoltarea unui ovul fertilizat până la stadiul embrionar.
Vitamina A. Este implicată în dezvoltarea sistemului nervos, a vederii și a scheletului la copilul nenăscut.
Vitamina C. Susține imunitatea mamei și formează rudimentele sale de bază la copil.
Vitamina D. Favorizează creșterea oaselor.
Vitaminele grupurilor PP, K, H nu sunt la fel de importante ca cele precedente, dar sunt necesare pentru funcționarea completă a corpului feminin în perioada de stres crescut în timpul sarcinii, precum și pentru substanțele generale care întăresc sănătatea.
Calciu. Construirea „bazei” pentru oasele copiilor, care este necesară din ce în ce mai mult în timpul sarcinii.
Fier. Ajută la aprovizionarea cu oxigen a tuturor organelor viitoarei mame și a copilului ei nenăscut.
Iod. Participă la sinteza hormonilor, ajută la prevenirea deteriorării sistemului nervos central și a scheletului bebelușului nenăscut și, de asemenea, protejează glanda tiroidă a sexului frumos.
Zinc. Participă direct și indirect la o serie de procese biochimice conexe. Deficitul său duce la complicații la naștere, hemoragie postpartum, la apariția defectelor congenitale la făt, greutate / înălțime prea mică sau prea mare la naștere.

Vitamine pentru bărbați

Reprezentantul sexului mai puternic a reușit să vă ofere material genetic de înaltă calitate, lucrează din greu și face tot posibilul pentru ca femeia însărcinată să fie cât mai confortabilă. Nu uitați de un bărbat - are nevoie și de vitamine pentru a fi în stare perfectă și pentru a vă încânta întotdeauna cu grijă, grijă și dragoste.

Vitamina C. Un antioxidant puternic care descompune radicalii liberi și reduce semnificativ riscul bolilor cardiovasculare.
Acid Lipovic. Îmbunătățește semnificativ funcția hepatică la bărbați, normalizează metabolismul carbohidraților și grăsimilor.
Toate vitaminele din grupa B. Un reprezentant al sexului mai puternic trebuie să fie inteligent, rapid și puternic - vitaminele B1, B2, B6, B12 îl vor ajuta să devină ideal.
Vitamina N. Bărbații nu acordă întotdeauna atenție stării actuale a părului, a unghiilor, a pielii. Biotina este cea care le poate readuce la normal.
Vitamina E. Tocoferolul este cheia succesului sexului mai puternic pe frontul iubirii.

Un protector universal al membranelor celulare, care este atât un antihipoxant, cât și un antioxidant, reduce probabilitatea formării cancerului, protejează celulele de oxidare, controlează sinteza acizilor nucleici și acționează ca un neuroprotector excelent. Luând vitamina E, femeia însărcinată normalizează producția de progesteron, îmbunătățește întinderea uterului și previne subdezvoltarea fetală și posibilul avort spontan.

Cu toate acestea, cele mai recente studii arată că o supraabundență de tocoferol și aportul său necontrolat pot afecta în continuare negativ copilul - unii medici specialiști care analizează probele conform acestor criterii indică un risc crescut de defecte cardiace în perioada timpurie.

De aceea, aportul de vitamine ar trebui să fie strict reglementat - de la 200 la 350 UI, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră v-a prescris o doză diferită. În acest caz, consumul zilnic în sine trebuie împărțit în două ori, dimineața și seara după masă.

Acidul folic este un element cheie implicat în formarea și întreținerea de noi celule din organism. Acest lucru este deosebit de important în stadiul prenatal de dezvoltare a copilului nenăscut, deoarece încălcarea proceselor naturale din cauza lipsei de B9 duce la complicații foarte grave în viața ulterioară. Măduva osoasă suferă în primul rând de o lipsă de vitamină, prin urmare, fără greș, femeilor însărcinate li se cere să ia 400 de miligrame de substanță în fiecare zi, de la începutul planificării sarcinii până la naștere. Aportul de acid folic poate fi împărțit în jumătate - 200 mg după micul dejun și cină.

Materna

Un complex vitaminic clasic pentru femeile însărcinate, care conține toate principalele grupe de compuși organici cu greutate moleculară mică. Compoziția multivitaminelor a fost dezvoltată acum mai bine de douăzeci de ani, ținând cont de recomandările de atunci ale experților. Principalele avantaje ale medicamentului includ prezența unei cantități suficiente de oligoelemente, inclusiv iod și zinc, precum și un preț scăzut. Dintre minusuri este conținutul insuficient de acid folic (200 mg), care necesită o doză suplimentară de vitamina B9 în dietă. De asemenea, anumite grupuri de pacienți se plâng de reacții alergice frecvente după administrarea maternei, cel mai probabil cauzate de un conținut ridicat de vitamina B12 și vitamina A.

Alfabet - Sănătatea mamei

Complex rusesc multivitaminic conceput pentru femeile gravide de la concepție până la naștere. Administrarea medicamentului este împărțită în trei tipuri de tablete, care conțin compuși organici cu greutate moleculară mică și oligoelemente care nu intră în conflict unul cu celălalt și nu slăbesc acțiunea reciprocă a componentelor.

Pe partea pozitivă a preparatului combinat, vom anula prețul moderat și prezența iodului în compoziție. În același timp, ca și la Materna, nu există suficient acid folic.

Elevit

Acest complex multivitaminic nu include iod (adică trebuie luat separat), dar există o cantitate suficientă de acid folic și un conținut crescut de magneziu, care este necesar în special pentru prevenirea avortului spontan și a amenințării nașterii premature. Medicii recomandă aceste multivitamine pentru tratamentul complex al insuficienței placentare. Categoria de prețuri este peste medie, recenziile despre Elevit sunt în mare parte pozitive.

Vitrum Prenatal Forte

Unul dintre cele mai renumite, echilibrate și optime complexe de vitamine, utilizat cu succes egal în timpul planificării copilului nenăscut, sarcinii și după naștere. Formula medicamentului conține suficient pentru sexul frumos, cantitatea de vitamine din grupele A, B (inclusiv acid folic la o doză de 400 mg / zi), C, D, E, K, N etc., precum și oligoelemente - fier, iod, zinc, magneziu, seleniu, cupru, mangan etc. Cu utilizarea regulată a Vitrum Prenatal Forte, de obicei nu este necesar să luați doze suplimentare de compuși organici individuali cu greutate moleculară mică.

Dintre calitățile pozitive, se poate remarca echilibrul ideal al compoziției, care nu provoacă manifestări negative la marea majoritate a pacienților, o doză convenabilă (1 comprimat / zi dimineața după masă), precum și o schemă de admitere pe termen lung, indicată în instrucțiunile pentru medicament și calculată pentru perioada anterioară concepției, 1 , 2,3 trimetri de sarcină și timpul postpartum cu debutul alăptării. Singurul dezavantaj al complexului multivitaminic este costul ridicat în comparație cu analogii.

Video util

Vitamine prenatale

Întrebare răspuns

Ce vitamine să luați în primul, al doilea și al treilea (ultimul) trimestru de sarcină?

Dacă nu obțineți suficiente vitamine din alimentele proaspete sănătoase (și până la 90% din toate femeile se confruntă cu acest lucru, deoarece este aproape imposibil să achiziționați legume / fructe cu adevărat proaspete, alte produse similare și să echilibrați în mod ideal dieta în așa fel încât să acoperiți complet nevoile de compuși organici cu greutate moleculară mică) , apoi vitaminele trebuie luate în mod constant sau pe cursuri lungi pe toată perioada sarcinii. Cu toate acestea, în funcție de sincronizare, componentele individuale sunt deosebit de importante:

Primul trimestru. Cel mai esențial pentru bebelușul nenăscut și pentru dvs., acidul folic, vitamina E și A.
Al doilea trimestru. Cu o alimentație echilibrată adecvată, puteți lua pauze scurte în a lua vitamine. Cele mai importante oligoelemente ale acestei perioade sunt considerate a fi iod, calciu și fier.
Al treilea trimestru. Vitaminele C și D sunt deosebit de importante.

În orice caz, dacă este posibil, luați multivitamine complexe pe întreaga perioadă a sarcinii conform recomandărilor și schemei medicului curant - acest lucru va elimina necesitatea de a utiliza 3-4 medicamente separate și vă va economisi timpul / nervii pe parcurs.

Cât de multă vitamina E să luați în timpul sarcinii?

Doza recomandată de vitamina E variază între 250-350 UI / zi, împărțită în două doze și depinde de caracteristicile individuale ale organismului. Dozele mari regulate pot afecta negativ sănătatea bebelușului în viitor: o serie de studii și statistici moderne arată că femeile care iau zilnic peste 600 UI de vitamina E pe parcursul sarcinii dau naștere copiilor cu risc crescut de boli de inimă.

Vă rugăm să sfătuiți cele mai bune vitamine pentru femeile gravide

Luând în considerare stilul de viață modern, ecologia slabă, precum și dificultățile în menținerea unei diete nutritive cu adevărat sănătoase, cel mai bun mod de a umple în mod regulat rezervele lipsă de compuși organici cu greutate moleculară mică și oligoelemente este de a lua complexe combinate multivitamine care conțin principalele grupe de nutrienți în doza necesară. Unele dintre cele mai bune medicamente de acest tip disponibile pe piața farmaciilor și concepute special pentru nevoile femeilor însărcinate sunt Elevit (cu un aport suplimentar separat de iod) și Vitrum Prenatal Forte. Regimurile de dozare pentru aceste multivitamine sunt detaliate în instrucțiunile pentru medicamente.

Femeile care nu sunt însărcinate pot bea vitamine Elevit?

Bineînțeles, poți. Mai mult decât atât, se recomandă utilizarea acestora nu numai înainte de concepție ca agent fortificant, ci și după naștere, precum și în timpul alăptării, când un corp obosit care a pierdut multe vitamine și oligoelemente trebuie să recupereze și să mențină urgent procesele vitale la nivelul adecvat.

Ce vitamine să bei la începutul sarcinii?

În primele etape ale sarcinii, este recomandabil să consumați toate principalele grupe de vitamine, într-un fel sau altul, afectând pozitiv procesele de recuperare, muncă și creștere a corpului. Acidul folic și tocoferolul sunt considerați a fi compușii organici cu molecule scăzute cheie în această perioadă - primul (vitamina B9) este responsabil pentru sinteza și susținerea celulelor, iar al doilea (vitamina E) este un antioxidant și asigură metabolismul corect al proteinelor, glucidelor și grăsimilor.

Ar trebui să iau vitamina B6 în timpul sarcinii?

Vitamina B6 sau piridoxina este un compus organic important care este necesar pentru sinteza unui număr de aminoacizi care sunt responsabili pentru formarea unui organism în creștere la nivel celular. El este cel care asigură dezvoltarea corectă și la timp a sistemului nervos și, de fapt, a creierului copilului tău nenăscut. În plus, lipsa B6 provoacă iritabilitate / agresivitate, toxicoză severă, sindrom convulsiv la sexul frumos. Este cu siguranță necesar să îl luați, fie separat, fie ca parte a unui complex multivitaminic. Necesarul zilnic pentru acest medicament este de 2-4 miligrame, împărțit în 1-2 doze.

Se crede că luarea de vitamine pentru femeile însărcinate în primul trimestru este imperativă, deoarece un copil în creștere are nevoie de mulți nutrienți pentru formarea și dezvoltarea completă. Aceste informații au fost mult timp percepute ca un adevăr necondiționat. Cu toate acestea, vitaminele sunt atât de inofensive?

O femeie însărcinată are nevoie de un aport crescut de substanțe nutritive în organism, deoarece majoritatea oligoelementelor și mineralelor sunt luate de bebeluș. Pentru a umple deficitul, trebuie să luați vitamine. Este de dorit să vă asigurați că provin din alimente. Dar nu este întotdeauna posibil să se stabilească o alimentație bună. În acest articol vă vom spune care sunt vitaminele esențiale și cum să alegeți complexele vitaminice „potrivite”.

Dacă luăm în considerare recomandările Organizației Mondiale a Sănătății, întrebarea dacă sunt necesare vitamine pentru primul trimestru de sarcină poate avea două răspunsuri radical diferite. Problema necesității de a lua complexe multivitaminice este decisă individual în fiecare caz pe baza datelor privind starea de sănătate, a rezultatelor testelor de laborator, precum și a integrității dietei unei femei gravide.

Cu un aport insuficient de substanțe nutritive din alimente, viitoarea mamă ar trebui să își îmbogățească rutina zilnică cu legume și fructe proaspete, carne și produse lactate sau să înceapă să utilizeze preparate cu vitamine.

Există minerale și vitamine pentru femeile însărcinate de care absolut toată lumea are nevoie în primul trimestru.:

Restul vitaminelor trebuie luate numai conform indicațiilor medicului.

Care este nevoia organismului de vitamine suplimentare în această perioadă?

În timpul transportului unui copil, au loc schimbări grave în corpul unei femei. Formarea și creșterea fătului necesită costuri semnificative din partea corpului mamei. Pentru a umple resursele, ar trebui să vă asigurați furnizarea de nutrienți din alimente. În absența unei alimentații adecvate, se recomandă administrarea de vitamine și complexe minerale pentru femeile însărcinate în primul trimestru, care vor menține starea femeii și vor lua parte la așezarea organelor bebelușului.

Pentru a înțelege care este nevoia de vitamine în perioada de a avea un copil, trebuie să vă amintiți câteva fapte:

Indiferent dacă există un aport de nutrienți în corpul feminin din exterior, fătul va lua în continuare cantitatea de vitamine de care are nevoie, folosind rezervele materne.
Copilul primește oligoelemente nu din alimente, ci din organele și țesuturile mamei.
Cu o lipsă de vitamine, este o femeie care începe să aibă probleme de sănătate - dinții sunt distruși din cauza lipsei de calciu, fragilitatea vaselor de sânge apare cu hipovitaminoză C, elasticitatea pielii scade dacă lipsește vitamina E.

Prin urmare, utilizarea vitaminelor este necesară în primul rând pentru o femeie însărcinată și este de dorit ca acestea să provină din alimente.

Ce nu poți face fără

Orice femeie însărcinată căreia îi pasă nu numai de sănătatea ei, ci și de dezvoltarea normală a bebelușului, este interesată de ce vitamine consumă în primul trimestru de sarcină și dacă merită să le luați atât de devreme. Luați în considerare cele mai bune vitamine prenatale pe care medicii le sfătuiesc să le consume după concepție.

Iod

Deoarece iodul este excretat intens din corp în timpul sarcinii, acesta trebuie furnizat din exterior. Deficiența sa provoacă patologii ale dezvoltării intrauterine a bebelușului. Iodul este necesar pentru formarea glandei tiroide și servește, de asemenea, ca mijloc de prevenire a cretinismului, care apare cu un deficit de hormoni tiroidieni.

Vitamina E

Datorită acțiunii vitaminei E, metabolismul în corpul unei femei însărcinate este normalizat. Această substanță vă permite să mențineți sarcina și reduce probabilitatea, în plus, participă la educație.

Medicii recomandă să beți vitamina E fără greș, împreună cu acid folic, deoarece este implicat în dezvoltarea normală a copilului. În stadiul de planificare, tocoferolul vă permite să reglați menstruația și, de asemenea, îmbunătățește funcționarea întregului sistem reproductiv.

Vitamina A

Administrarea vitaminei A în primul trimestru de sarcină trebuie efectuată strict conform prescripției medicului, deoarece depășirea dozei admisibile poate face mai mult rău decât bine. În cantități normale și controlate, vitamina A participă la formarea analizorului vizual și asigură, de asemenea, elasticitatea pielii.

Cel mai bine este să obțineți această substanță din alimente decât din preparate, totuși, atunci când o utilizați, este important să ne amintim că prezența grăsimilor este necesară pentru asimilarea acesteia, deoarece vitamina aparține grupului liposolubil.

Acid folic

Aceasta este probabil cea mai importantă vitamină care trebuie luată în primul trimestru de sarcină. B9 joacă un rol important în formarea tubului neural fetal, participă la hematopoieză și permite stabilirea deplină a organelor interne ale copilului nenăscut.

Obstetricienii-ginecologi recomandă consumul de acid folic nu numai din primele zile după concepție, ci și în stadiul familiei. Mai mult, vitamina B9 va fi utilă nu numai pentru corpul feminin, ci și pentru.

Lipsa acidului folic poate duce la următoarele consecințe:

dificultăți în menținerea sarcinii;
tulburări congenitale;
retard mental;
patologia dezvoltării creierului și măduvei spinării.

Vitamina C

Lipsa acestei vitamine în perioada timpurie de a avea un copil duce la o scădere a imunității mamei, ceea ce reprezintă o amenințare pentru dezvoltarea fătului. De asemenea, crește elasticitatea peretelui vascular și îl protejează de fragilitate.

Vitamina D

Alte vitamine

În unele situații, în primul trimestru de sarcină, se recomandă să beți un curs de vitamine B, precum și minerale precum fierul, magneziul, manganul, potasiul, sodiul și cromul. Cu toate acestea, o astfel de decizie ar trebui luată numai de un medic dacă este necesar să se consolideze corpul mamei și să se creeze condiții favorabile pentru formarea sistemelor de organe ale viitorului bebeluș.

Revizuirea celor mai populare vitamine

Există o listă cu cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate. Alegerea se bazează pe corectitudinea compoziției special pentru viitoarele mame, precum și pe feedback-ul pozitiv de la pacienți.

Multivitamine populare pentru femeile însărcinate:

Elevit Pronatal. Complexul conține 12 vitamine și 7 minerale. Conține acid folic și fier în concentrația necesară, deci nu este nevoie să le luați suplimentar. Cu toate acestea, iodul este absent în compoziție. Multivitaminele sunt recomandate mamelor însărcinate și care alăptează. Mai multe despre droguri
Alfabet pentru gravide. Medicamentul este prezentat sub formă de tablete colorate, a căror culoare depinde de conținutul unuia sau altui element. Complexul conține vitamine, precum și compuși de iod, fier și calciu.
Materna. Conține 10 vitamine. În plus față de acestea, medicamentul conține acid folic și iod într-o concentrație care acoperă necesarul zilnic al corpului unei femei însărcinate pentru aceste oligoelemente.
Pregnakea. Complexul include 11 vitamine și 5 oligoelemente, inclusiv acid folic și fier. Cu toate acestea, conținutul de fier este insuficient, deci trebuie luat separat, cum ar fi iodul, care este absent în compoziție.

Este dificil să se decidă cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în primul trimestru, deoarece alegerea depinde nu numai de compoziție, prețul joacă și un rol important. Ascultați sfatul medicului dumneavoastră și alegeți remediile pe care acesta vi le recomandă.

Ce alimente conțin vitaminele necesare pentru primul trimestru de sarcină

Cu o alimentație bună, puteți completa consumul zilnic de vitamine fără a utiliza medicamente suplimentare.

Ce vitamine conțin alimentele:

vitamina A - unt, ficat, gălbenuș de ou, morcovi, spanac, ceapă verde;
vitamina C - trandafiri, afine, coacăze, citrice, cătină;
vitamina D - ouă de pui, brânză de vaci, brânză, fructe de mare, unt;
vitamina E - nuci, cereale, leguminoase, semințe de floarea soarelui, broccoli, spanac;
vitamina B 1 - ficat, tărâțe de grâu, fulgi de ovăz;
vitamina B 2 - varză albă, mazăre, migdale, roșii, fasole, vițel, ficat, gălbenuș de ou;
vitamina B 6 - banane, carne de porc, morcovi, tărâțe de grâu, fasole, varză;
vitamina B 12 - produse lactate fermentate, ficat, ouă de pui, ierburi.

Doze și instrucțiuni

O femeie ar trebui să primească următoarea cantitate de vitamine în primul trimestru de sarcină:

vitamina A - 800 mcg;
vitamina C - 70 mg;
vitamina E - 10 mg;
vitamina D - 10 mg;
vitamina K - 65 mcg;
vitamina B 1 - 1,5 mg;
riboflavină (B2) - 1,6 mg;
piridoxină (B6) - 2,2 mg;
cianocobalamină (B 12) - 2,2 μg;
acid folic - 400 mcg.

Vitaminele necesare în primul trimestru de sarcină trebuie luate conform instrucțiunilor, în conformitate cu doza recomandată o dată sau de două ori pe zi pe tot parcursul cursului.

Există pericol în administrarea de vitamine în primul trimestru de sarcină?

Foarte bine , dacă substanțele utile intră în corpul viitoarei mame din alimente, deoarece utilizarea complexelor multivitaminice într-un stadiu incipient al sarcinii nu este întotdeauna justificată și, în unele cazuri, poate prezenta un anumit pericol. Dacă este nevoie să beți vitamine, atunci citiți cu atenție compoziția înainte de a cumpăra și acordați preferință produselor unor companii farmaceutice cunoscute, astfel încât să reduceți probabilitatea prezenței impurităților diferitelor substanțe în preparate.

A purta un copil este cea mai dificilă și crucială perioadă din viața oricărei femei. În aceste 9 luni, trebuie să vă monitorizați cu atenție propria sănătate, deoarece starea copilului depinde direct de aceasta.

În această perioadă, medicii recomandă menținerea activității fizice normale, evitarea stresului și consumul în așa fel încât dieta să poată alimenta întreaga cantitate necesară de oligoelemente benefice. Prin urmare, mulți au o întrebare naturală dacă merită să beți vitamine pentru femeile gravide.

Un răspuns fără echivoc poate fi dat doar de un medic care are o viitoare femeie în travaliu, după ce a trecut toate testele necesare.

În unele cazuri, multivitaminele și suplimentele alimentare pot fi necesare pentru evoluția normală a sarcinii, în alte cazuri pot fi ușor înlocuite prin adăugarea anumitor alimente în dietă.

Notă! Multe idei utile despre alimentația sănătoasă sunt oferite de aceasta

Indicații pentru numirea complexelor de vitamine

De ce vitamine au nevoie femeile gravide depinde de o serie de factori, dar principalul este starea generală de sănătate a femeii. Pentru mamele tinere, atunci când își poartă primul copil, este necesară doar o corecție a dietei, iar acidul folic este recomandat ca oligoelement obligatoriu.

Dar chiar și acidul folic poate fi obținut în cantitatea necesară din anumite alimente. În doze mari, se găsește în carne de organe, leguminoase, spanac și fasole de sparanghel.

În plus, prețurile pentru vitaminele pentru femeile însărcinate sunt departe de a fi democratice, deci dacă există posibilitatea de a îmbunătăți dieta și de a obține toate oligoelementele necesare din alimente, exact asta ar trebui făcut.

Dar există momente în care este necesară administrarea unui complex de vitamine sau suplimente alimentare:

Când sunteți însărcinată cu gemeni;
Dacă vârsta femeii aflate în travaliu este mai mare de 30 de ani;
Pentru vegetarieni, diabetici;
Ați suferit sau suferiți de patologii gastro-intestinale;
În caz de sarcină repetată, în cazul în care a apărut mai devreme de 2 ani de la precedenta.

Este la fel de important să luați în considerare stilul de viață al viitoarei mame. Vitaminele sunt necesare femeilor care lucrează, care au fost supuse reabilitării în centrele de tratament pentru dependență de droguri și alcoolism și celor care au suferit de obiceiuri proaste înainte de concepție.

Cele mai importante vitamine pentru femeile însărcinate și sursele acestora

Se crede că cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate sunt complexele echilibrate liposolubile de oligoelemente din capsule. Sunt bine absorbiți de corp și conțin tot ce este necesar pentru a menține starea normală de sănătate a unei femei și a unui făt. Mai mult, acestea trebuie să conțină următoarele oligoelemente:

Vitaminele B1-B20 - asigură formarea și funcționarea normală a sistemului nervos al fătului și susțin imunitatea mamei. Se găsește în ficat, leguminoase, nuci, ouă și fructe de mare.

Vitamina A este importantă pentru formarea sistemului vizual, imunitate și posibilitatea regenerării celulare. Disponibil în cantități mari în legume galbene și verzi (dovleac, morcovi, broccoli, spanac).

Vitamina E este necesară pentru formarea barierei placentare, acționează ca un antioxidant, previne levigarea calciului din organism. Poate fi obținut din uleiuri vegetale, nuci, ouă, cereale integrale.

Fierul - joacă un rol major în funcția hematopoiezei.

Iodul este esențial pentru funcționarea normală a glandei tiroide.

Calciul - necesar pentru formarea unui schelet sănătos, ajută la normalizarea funcției intestinului.

Cum să alegi vitaminele pentru femeile însărcinate

Orice supliment alimentar trebuie selectat pe baza simptomelor și, bineînțeles, a recomandărilor medicului observator. Dacă te uiți la fotografia vitaminelor pentru femeile gravide, compoziția principală este întotdeauna indicată pe ambalaj.

În interior există o inserție pe care o puteți solicita și citi farmacistului înainte de a cumpăra medicamentul.

Astfel, este posibil să aflăm dacă este posibil ca femeile însărcinate să bea aceste vitamine, dacă da, în ce perioadă (trimestru) și ce reacții adverse pot apărea.

În acest moment, piața complexelor multivitaminice pentru femeile gravide este supraaglomerată, deci este important să o încredințezi producătorilor de încredere. Să le luăm în considerare pe cele mai populare:

Vitaminele pentru femeile gravide „Elevit Pronatal” conțin vitaminele A, E, D, C, grupele B și PP, precum și minerale. Este convenabil să le luați, deoarece un comprimat conține rata zilnică a tuturor substanțelor necesare.

Vitrum Prenatal - pe lângă vitamine, conține biotină, iod, seleniu, calciu și zinc.

Femibion \u200b\u200b- pe lângă setul standard de vitamine și minerale, conține acid folic.

Cum să beți vitaminele corect

Se crede că vitaminele pot fi extrem de benefice. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul, mai ales când vine vorba de sarcină.

Principiul principal al utilizării substanțelor de suplimente alimentare este de a respecta doza. Înainte de a începe programarea, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile.

O supradoză de vitamine poate provoca nu numai o reacție alergică sub formă de erupție cutanată, diaree și decolorarea urinei.

În unele cazuri, abuzul de astfel de substanțe poate duce la tulburări metabolice și modificări ale compoziției sanguine.