V súčasnosti je jednou z prioritných úloh, ktorým učitelia čelia, zachovanie zdravie výchovy a vzdelávania.
Problém skorého formovania kultúry zdravie je relevantné, dostatočne včasné a zložité. Je to až 7 rokov, čo človek prechádza obrovskou cestou vývoja, ktorá sa počas následného neopakuje život... V tomto období dochádza k intenzívnemu vývoju orgánov a formovaniu funkčných systémov tela, základné osobnostné vlastnosti, postoj k sebe a k ostatným. V tejto fáze je dôležité vytvoriť u detí vedomostnú základňu a praktické zručnosti. zdravý životný štýl, vedomá potreba systematickej telesnej výchovy a športu.
Od čoho to závisí zdravie dieťaťa? Zdravie závisí o 20% na dedičných faktoroch, o 20% - na podmienkach vonkajšieho prostredia, t. j. ekológii, o 10% - na činnostiach systému zdravotnej starostlivosti a o 50% - na samotnej osobe, na tom životný štýlktorú vedie. Ak je prvých 50% zdravie my, pedagógovia, nemôžeme ovplyvňovať, potom môžeme a mali by sme dať ďalších 50% našim žiakom.
Keďže pod zdravý životný štýl sa rozumie energická činnosť človeka zameraná na zachovanie a zlepšenie zdravie, potom by táto činnosť mala zahŕňať také zložky ako správna výživa, racionálna fyzická aktivita, otužovanie tela a udržiavanie stabilného psycho-emocionálneho stavu. Práve do týchto komponentov by sa malo zabudovať základ zdravého životného štýlu pre predškolákov.
Hlavné aspekty zdravého životného štýlu predškolského dieťaťa:
Je potrebné, aby deti mali možnosť systematicky sa hýbať. K tomu musíte prispieť k rozvoju major motorické vlastnosti, na udržanie vysokej úrovne výkonu po celý deň. Je však potrebné mať na pamäti, že zdravý životný štýl pre predškolákov Zahŕňa striedanie aktívnych a tichých hier, takže sa musí udržiavať primeraná rovnováha medzi fyzickou aktivitou a odpočinkom.
Formy organizácie wellness práce sú: samostatná činnosť detí, hry v prírode, ranné cvičenia, pohybové aktivity wellness telesná výchova, fyzické cvičenie po celodennom spánku, fyzické cvičenie spojené s otužovacími procedúrami, prechádzky, športové podujatia, wellness postupy vo vodnom prostredí (bazén).
Hygienická kultúra je pre človeka rovnako dôležitá ako schopnosť rozprávať, písať, čítať. Je to dôležité dieťa sa naučilože v jeho tele nie sú žiadne orgány, úseky zbytočné, škaredé, o ktoré sa treba rovnako neustále starať o všetky časti tela a v prvom rade ich udržiavať v čistote. Naučiť dieťa, že má svoj vlastný hrebeň, vlastnú posteľ, vlastnú vreckovku, vlastný uterák, vlastnú zubnú kefku. Viesť deti k pochopeniu, že udržiavanie tela v čistote je dôležité nielen pre ochranu osôb zdravie, ale tiež zdravie ostatných.
Organizovať školenie nielen v učebni, ale aj v každodennom živote životkeď nastanú situácie, ktoré tlačia na deti, aby rozhodli o tomto probléme. Je potrebné venovať veľkú pozornosť kultúrnym a hygienickým zručnostiam, formovať návyky správneho umývania, utierania, starostlivosti o ústnu dutinu, používania vreckovky a správneho správania pri kašľaní a kýchaní.
Kalenie je jedným z najviac efektívne metódy zvýšenie odolnosti tela dieťaťa proti prudkým výkyvom teploty vzduchu a čo je obzvlášť dôležité, takzvané prechladnutie. Na kalenie sa používajú faktory prostredia - vzduch, voda, slnko. Hlavná princípom otužovania je postupné pôsobenie na telo cvičiacich faktorov, rozvoj vytrvalosti až po zvyšovanie sily a trvanie vplyvov.
Vyžaduje sa ich niekoľko pravidlá:
Po prvé, všetky postupy tvrdenia sa musia vykonávať systematicky. Ak sa vykonávajú nepravidelne, telo nemôže vyvinúť potrebné reakcie. Kalenie nie je možné vykonať akoby do budúcnosti. Ak sa kalenie zastaví (zvyčajne v chladnom období, odpor tela klesá). Preto by sa pri zmene podmienok spojených s ročným obdobím nemali kalenie rušiť, iba ich trochu zmeniť.
Po druhé, mala by sa dodržiavať zásada postupnosti pri zvyšovaní sily dráždivého účinku. To je nevyhnutné pre úspešné prispôsobenie tela meniacim sa podmienkam. Obzvlášť dôležitý je postupnosť pri otužovaní malých detí vek, ktorého telo nie je schopné rýchlo reagovať na chladné faktory.
Po tretie, je veľmi dôležité zohľadniť individuálne charakteristiky. dieťa, jeho reakcia na aplikované podnety. Kalenie je možné vykonať iba s kladným pomerom dieťa pre postup.
Zvážte podmienku zdravie dieťaťa, znaky jeho vyššej nervovej činnosti. Opatrnejšie je otužovať oslabené a často choré deti.
V zime deti častejšie ako v teplom období trápia rôzne prechladnutia. S cieľom minimalizovať počet chorôb sa prijímajú špeciálne preventívne opatrenia.
Prevencia prechladnutia u detí zahŕňa imunizáciu detí, užívanie vitamínov, homeopatík a iných liekov, ktoré pomáhajú zvyšovať imunitu detí; systematické vetranie, kremenenie a mokré čistenie priestorov; otužovanie detí; pravidelné cvičenie a prechádzky vonku.
Významný vplyv na zdravie dieťaťa vytvára vzdušné prostredie priestorov. Potreba čistého a čerstvého vzduchu u detí je veľmi vysoká, pretože vysoká frekvencia a malý objem dýchacích pohybov sú spojené s vysokou požiadavkou na kyslík. Správne dýchanie nosom hrá dôležitú úlohu v prevencii chorôb dýchacích a hlasových aparátov. Počas nosového dýchania vzduch pred vstupom do hrtana, priedušiek a pľúc prechádza úzkymi, kľukatými nosnými priechodmi, kde je očistený od prachu, mikróbov a iných škodlivých nečistôt, navlhčený a zahriaty. To sa nedeje pri dýchaní ústami.
Iba spoločným úsilím materskej školy a rodiny možno znížiť úroveň úrazov detí!
V ranom detstve (1-3 roky) ústredným bodom rozvoja dieťa je túžba po nezávislom poznaní okolitej reality. Hlavný motorické zručnosti u detí tohto vek(chôdza, horolezectvo, beh) sa pripravujú. V tomto škoda vek z dôvodu nedostatočného rozvoja najjednoduchších motorických schopností, neschopnosti orientovať sa v prostredí.
U detí v vek Vo veku 4-6 rokov sa formujú počiatočné formy sebauvedomenia, existuje túžba nezávisle uspokojiť ich potreby, konať bez pomoci dospelých. Nedostatok vedomostí o životnom prostredí, ich vlastné skúsenosti sú však dôvodom, prečo sa deti zaväzujú vykonávať činnosti, ktoré ešte úplne nezvládli, a ktoré sú pre nich stále príliš náročné a ktoré vedú k úrazom.
Telesný vývoj dieťa je nevyhnutné pri predchádzaní úrazom. Zistilo sa, že dobre vyvinuté deti, šikovné a s dobrou koordináciou pohybov sa zriedka zrania. Preto je potrebné venovať telesnú výchovu detí značnú pozornosť. Vzhľadom na to, že je často zdrojom úrazu v dieťastáva sa rovesníkom, je dôležité vštepovať deťom zmysel pre ľudskosť, láskavosť k ostatným vrátane iných detí.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať rozvoju zručností bezpečného správania u detí. Na tento účel je možné viesť tematické hry a triedy, v ktorých sa deti učia zručnosti manipulácia s nožnicami, ihly, iné
s domácimi reznými a ostrými predmetmi sú diskutované príbehy, obrázky zobrazujúce akékoľvek traumatické situácie z životy detí.
Správne, vhodné vzhľadom na vekové možnosti dieťaťa režim posilňuje zdravie, zaisťuje efektívnosť, úspešnú implementáciu rôzne aktivity, chráni pred prepracovaním. Mať dieťazvyknutý na prísnu rutinu, potreba jedla, spánku, odpočinku sa vyskytuje v pravidelných intervaloch a je sprevádzaná rytmickými zmenami v činnosti všetkých vnútorných orgánov. Telo sa akoby vopred pripravilo na nadchádzajúcu činnosť.
Počas dňa aktivita a efektivita dieťa nie je to isté... Ich nárast sa zaznamenáva o 8 - 12 hodín a 16 - 18 hodín a doba minimálnej pracovnej kapacity klesá na 14 - 16 hodín.Nie je náhoda, preto sa aktivity, ktoré spôsobujú silnú únavu detí, plánujú v prvej polovici dňa, počas hodín optimálnej pracovnej kapacity.
Správna telesná výchova v kombinácii s hygienickým režimom dňa, primeraným spánkom a primeranou výživou je kľúčom k normálnemu rastu a vývoju dieťa.
Racionálna výživa detí je jedným z major faktory prostredia, ktoré určujú normálny vývoj dieťa... Má najpriamejší dopad na živobytie, výška, stav zdravie dieťaťa, zvyšuje odolnosť voči rôznym nepriaznivým vplyvom. Z dôvodu dôležitosti takej zložky výživy, ako je pravidelnosť, by sa rodičom malo cez víkendy a sviatky odporúčať, aby dodržiavali rovnaký stravovací plán ako v predškolské zariadenie.
Mestská rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia „Materská škola obce Sosnovka, okres Krasnoarmeisky v Saratovskom kraji“
„ZDRAVIE DETÍ V ZÁSADE“
Pripravila Gritsay Natalia Vasilievna
2016
"Nebojím sa opakovať znova a znova:"
zdravotná starostlivosť je najdôležitejšia
práca vychovávateľa. Z veselosti,
veselosť detí závisí od ich duchovného života,
svetonázor, duševný vývoj,
sila vedomostí, sebadôvera “.
V.A. Suchomlinského
Predškolský vek sa primerane považuje za najdôležitejšie obdobie formovania osobnosti človeka. V tomto veku sa intenzívnejšie rozvíjajú rôzne schopnosti, formujú sa morálne vlastnosti, rozvíjajú sa povahové vlastnosti. Práve v tomto vekovom období sa kladie a posilňuje základ zdravia a rozvoj telesných vlastností potrebných pre efektívnu účasť dieťaťa na rôznych formách pohybovej činnosti, čo zase vytvára podmienky pre aktívnu a cielenú formáciu a rozvoj duševných funkcií a intelektových schopností predškoláka.
Čo je to zdravie? Obráťme sa na „Slovník ruského jazyka“ od S.I. Ozhegova: „Správna, normálna telesná aktivita.“ Charta Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) uvádza, že zdravie nie je iba absencia chorôb alebo telesných chýb, ale aj úplná fyzická, duševná a sociálna pohoda. Preto by sa zdravotný problém mal brať do úvahy v širokom sociálnom aspekte.
Analýza zdravotného stavu predškolských detí ukazuje, že za posledné desaťročie sa počet absolútne zdravých detí znížil z 23 na 15% a počet detí s chronickými chorobami sa zvýšil zo 16 na 17,3%. V Rusku má každý predškolák v priemere najmenej dve choroby ročne. Asi 20 - 27% detí je často a dlhodobo chorých. Takmer 90% detí predškolského veku má štandardné odchýlky v štruktúre pohybového aparátu - zlé držanie tela, ploché nohy, nerovnovážny svalový tonus, slabosť brušných svalov, neoptimálny pomer statických a dynamických pohybov. Neurotické prejavy sa pozorujú u 20 - 30% starších predškolských detí. Podľa predpovedí je 85% týchto detí potenciálnymi pacientmi s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Asi 50% detí potrebuje psychokorekciu a vyznačuje sa vážnymi psychickými problémami. Drvivá väčšina detí od predškolského veku trpí pohybovými deficitmi a zníženou imunitou. Ich svalová záťaž klesá z objektívnych dôvodov: deti prakticky nemajú možnosť hrať si vonku prechádzky počas prechádzky a niektorí rodičia majú nadmerný záujem na intelektuálnom vývoji svojich detí (počítačové hry, navštevovanie rôznych krúžkov).
Vyššie uvedené výsledky jasne naznačujú sociálnu a pedagogickú úroveň problémov, ktoré vznikajú pred pracovníkmi predškolských zariadení vyzvaných k výchove zdravého dieťaťa s optimálnym fyzickým a duševným vývojom, ktorý zodpovedá spoločenskému dopytu spoločnosti.
Je nepopierateľné, že hlavnou úlohou materskej školy je pripraviť dieťa na samostatný život a dať mu na to potrebné zručnosti, keď si osvojí určité návyky. Môže však každý odborne vyškolený učiteľ, iba dospelý, zodpovedný človek, nezaujato liečiť nepriaznivý zdravotný stav svojich žiakov, jeho postupné zhoršovanie? Jednou z odpovedí na túto otázku bol dopyt učiteľov vzdelávacích inštitúcií po vzdelávacích technológiách šetriacich zdravie.
Technológie šetriace zdravie: koncepcia, účel a ciele
Predtým, ako začneme hovoriť o technológiách šetriacich zdravie, definujme pojem „technológia“. Technológia je nástrojom odbornej činnosti učiteľa, ktorý sa podľa toho vyznačuje kvalitatívnym prívlastkom - pedagogický. Podstata pedagogickej technológie spočíva v tom, že má výrazné štádium (krok za krokom), obsahuje súbor určitých odborných činností v každej etape, ktoré umožňujú učiteľovi predvídať počas procesu navrhovania priebežné a konečné výsledky svojej vlastnej odbornej pedagogickej činnosti. Pedagogické technológie sa vyznačujú: konkrétnosťou a jasnosťou cieľov a zámerov, prítomnosťou stupňov: primárna diagnostika; výber obsahu, foriem, metód a techník na jeho implementáciu; použitie súboru nástrojov v určitej logike s organizáciou strednej diagnostiky na dosiahnutie stanoveného cieľa; konečná diagnostika dosiahnutia cieľa, hodnotenie výsledkov na základe kritérií. (Túto definíciu navrhuje V.A. Derkunskaya - kandidát pedagogických vied)
Čo sú to technológie šetriace zdravie?
Technológie šetriace zdravie v predškolskom vzdelávaní sú technológie zamerané na riešenie prioritnej úlohy moderného predškolského vzdelávania - úlohy zachovania, udržiavania a obohacovania zdravia subjektov pedagogického procesu v materskej škole: detí, učiteľov a rodičov.
Cieľom technológií na záchranu zdravia v predškolskom vzdelávaní vo vzťahu k dieťaťu je zabezpečiť vysokú úroveň skutočného zdravia pre žiaka materskej školy a výchovu valeologickej kultúry ako kombináciu vedomého postoja dieťaťa k zdraviu a životu človeka, poznatkov o zdraví a schopnosti ich chrániť, udržiavať a zachovávať, hodnotovo-logickej kompetencie, ktorá umožňuje predškolákovi samostatne a efektívne riešiť problémy zdravého životného štýlu a bezpečného správania, problémy spojené s poskytovaním elementárnej lekárskej, psychologickej svojpomoci a pomoci. Pre dospelých - podpora kultúry zdravia vrátane kultúry profesionálneho zdravia predškolskí pedagógovia a valeologické vzdelávanie rodičov.
V predškolskej vzdelávacej inštitúcii je možné vyvinúť „technológiu na ochranu zdravia“, ktorej úlohy sú:
1. Zachovanie a posilnenie zdravia detí na základe komplexného a systémového využívania prostriedkov telesnej výchovy dostupných pre materskú školu, optimalizácia pohybovej aktivity na čerstvom vzduchu.
2. Zabezpečenie aktívneho postavenia detí v procese získavania vedomostí o zdravom životnom štýle.
3. Konštruktívne partnerstvo medzi rodinou, učiteľským zborom a samotnými deťmi pri posilňovaní ich zdravia a rozvoji ich tvorivého potenciálu.
Typy technológií na zachovanie zdravia používaných v predškolských vzdelávacích inštitúciách
Typy technológií na zachovanie zdravia v predškolskom vzdelávaní - klasifikácia technológií na zachovanie zdravia podľa dominancie cieľov a úloh, ktoré sa majú riešiť, ako aj vedúce prostriedky na zachovanie zdravia a obohatenie zdravia predmetov pedagogického procesu v materskej škole.
Záchranárske činnosti v našej materskej škole sa uskutočňujú v týchto formách:
Lekárske a preventívne technológie
Liečebno-preventívne činnosti zabezpečujú ochranu a zlepšovanie zdravia detí pod vedením zdravotníckeho personálu predškolskej vzdelávacej inštitúcie v súlade s lekárskymi požiadavkami a normami používajúcimi zdravotnícke prístroje.
Ciele tejto aktivity:
Organizácia monitorovania zdravia detí a vypracovanie odporúčaní na optimalizáciu zdravie dieťaťa;
Organizácia a kontrola výživy detí, fyzického vývoja, otužovania;
Organizácia preventívnych opatrení prispievajúcich k odolnosti detského tela (napríklad imunizácia, kloktanie protizápalovými bylinami, šetrný režim počas adaptačného obdobia atď.).
Organizácia kontroly a pomoci pri zabezpečovaní požiadaviek sanitárnych a epidemiologických noriem - San PiN
Organizácia zdraviu prospešného prostredia v predškolskej vzdelávacej inštitúcii.
Monitorovanie zdravotného stavu a fyzického vývoja detí vykonávajú zdravotnícki pracovníci materskej školy. Všetky práce na telesnej výchove detí v predškolských vzdelávacích inštitúciách vychádzajú z ich telesnej zdatnosti a existujúcich odchýlok v zdraví. Za týmto účelom pripravuje predškolský lekár na základe individuálnych lekárskych záznamov konsolidovanú schému pre každú vekovú skupinu, ktorá pomáha pedagógom a zdravotníckym pracovníkom získať jasný obraz o zdravotnom stave detí celej skupiny a každého dieťaťa jednotlivo. Táto schéma analýzy a konkrétne odporúčania sú zaradené do skupiny „Denník zdravia“ - „Individuálna cesta dieťaťa“ - aby každý pedagóg plánoval telesnú výchovu a zdravotnú prácu v súlade s charakteristikami zdravia detí.
Fyzická kultúra a zdravotnícka technológia
Telesná kultúra a rekreačné činnosti sú zamerané na telesný rozvoj a zlepšenie zdravia dieťaťa.
Ciele tejto aktivity:
Rozvoj fyzických vlastností;
Kontrola motorickej činnosti a stávania sa fyzická kultúra predškoláci,
Tvorba správneho držania tela, prevencia porúch pohybového aparátu;
Rozvíjanie návyku každodennej fyzickej aktivity;
Zlepšenie pomocou kalenia. Telesnú kultúru a rekreačné aktivity realizuje inštruktor telesnej kultúry na hodinách telesnej výchovy, ako aj učitelia - formou rôznej gymnastiky, zápisov z telesnej výchovy, dynamických prestávok atď .;
Technológie na zabezpečenie sociálnej a psychologickej pohody dieťaťa;
Úlohou tejto aktivity je zabezpečiť emočné pohodlie a pozitívnu psychickú pohodu dieťaťa v procese komunikácie s rovesníkmi a dospelými v materskej škole, v rodine; zabezpečenie sociálnej a emočnej pohody predškoláka, pretože emočná nálada, duševná pohoda, veselá nálada detí je dôležitá pre ich zdravie. „Sprievodná služba“ sa pri svojej činnosti riadi predpismi o lekárskej, psychologickej a pedagogickej službe a jej cieľom je vytvorenie uceleného systému v predškolskom zariadení, ktorý poskytuje optimálne podmienky pre vývoj detí s prihliadnutím na vek a individuálne charakteristiky, stav somatického a duševného zdravia. V tomto systéme na seba vzájomne pôsobia diagnostické, poradenské, nápravné a vývojové, liečebné a profylaktické a sociálne smery.
Technológie ochrany zdravia a obohatenia zdravia učiteľov
Celý spôsob života dieťaťa v materskej škole, starostlivý a pozorný prístup dospelých k nemu, vysoký zmysel pre zodpovednosť celého tímu za každého žiaka ovplyvňuje zlepšenie zdravia detí, ich priaznivý fyzický vývoj. Preto sa v našej predškolskej vzdelávacej inštitúcii venuje veľká pozornosť výberu a umiestneniu personálu do skupín s prihliadnutím na ich obchodné kvality, skúsenosti a psychologickú kompatibilitu. Majúc na pamäti, že výsledky telesného rozvoja závisia predovšetkým od odbornej prípravy učiteľov, ich pedagogických vedomostí, bol vypracovaný systém komplexnej metodickej práce na zdokonaľovanie schopností.
Učiteľ, ktorý stráži zdravie dieťaťa, podporuje kultúru zdravia dieťaťa a predovšetkým musí byť sám zdravý, musí mať valeologické vedomosti, nesmie byť prepracovaný, musí vedieť objektívne zhodnotiť svoje výhody a nevýhody spojené s odbornými činnosťami, vypracovať plán nevyhnutnej sebakorekcie a jeho implementácia.
Technológie valeologického vzdelávania rodičov .
Rodičia sú hlavnými vychovávateľmi dieťaťa. Nálada dieťaťa a stav jeho fyzického pohodlia závisia od toho, ako je správne organizovaný denný režim dieťaťa, akú pozornosť rodičia venujú zdraviu dieťaťa. Zdravý životný štýl dieťaťa, ktorému sa venuje výchova vo vzdelávacej inštitúcii, môže buď nájsť doma každodennú podporu, a potom ju napraviť, alebo nie, a potom budú prijaté informácie pre dieťa zbytočné a zaťažujúce.
Informačné a výchovné aktivity sú vyjadrené pri formovaní zdravého životného štýlu u rodičov ako hodnoty, ako aj pri oboznamovaní rodičov s rôznymi formami telesnej výchovy v predškolskom zariadení, informovaní o zdravotnom stave a fyzickom vývoji, o úrovni pohybovej zdatnosti ich dieťaťa; prilákanie rodičov k účasti na rôznych spoločných voľnočasových aktivitách a prázdninách telesnej kultúry.
V spolupráci s rodičmi pri formovaní zdravého životného štýlu u detí sme vyvinuli systém aktivít, ktoré zahŕňajú:
rodičovské stretnutia,
konzultácie,
konferencie,
súťaže,
športové prázdniny,
zdravotné dovolenky,
rodinný klub
posuvné priečinky,
rozhovory,
osobný príklad učiteľa,
netradičné formy práce s rodičmi,
praktické ukážky (workshopy)
Zdraviu prospešné vzdelávacie technológie.
Tento typ činnosti zahŕňa výchovu valeologickej kultúry alebo kultúry zdravia predškolákov. Jeho účelom je formovať u detí vedomý prístup dieťaťa k zdraviu a životu, zhromažďovanie vedomostí o zdraví a rozvoj zručností na jeho ochranu.
Zdravotné vzdelávacie technológie sú najvýznamnejšie spomedzi všetkých známych technológií z hľadiska ich vplyvu na zdravie detí. Ich hlavným znakom je použitie psychologických a pedagogických techník, metód, prístupov k riešeniu vznikajúcich problémov.
Výchovno-vzdelávacia činnosť spočíva v vedení hodín a rozhovorov s predškolákmi o potrebe dodržiavania denného režimu, o dôležitosti hygienickej a telesnej kultúry, o zdraví a prostriedkoch na jeho posilnenie, o fungovaní tela a o pravidlách starostlivosti oň, deti získavajú zručnosti v kultúre a zdravom životnom štýle, vedomosti o pravidlách bezpečného života správanie a primerané kroky v nepredvídaných situáciách.
Príprava dieťaťa na zdravý životný štýl založený na technológiách na ochranu zdravia by sa mala stať prioritou v činnosti každej vzdelávacej inštitúcie pre deti predškolského veku.
Formy rekreačnej práce v predškolskom zariadení
V predškolskom zariadení sa každý deň vo všetkých vekových skupinách poskytuje niekoľko foriem telesnej výchovy detí, ktoré pomáhajú upevňovať zdravie a umožňujú zabezpečiť potrebnú pohybovú aktivitu detí po celý deň.
Osobitná pozornosť sa venuje dennému režimukalenie , prispievanie k zlepšovaniu zdravia a znižovaniu chorobnosti. Otužovacie činnosti sú rovnako dôležité zložka telesnej kultúry, prispieva k vytváraniu povinných podmienok a návykov zdravého životného štýlu. Systém otužovania, ktorý používame, poskytuje rôzne formy a metódy, ako aj zmeny v súvislosti s ročnými obdobiami, vekom a individuálnymi charakteristikami zdravotného stavu detí.
Pri práci s deťmi je potrebné dodržiavať základné zásady otužovania:
Otužovanie cvičením za predpokladu, že je dieťa zdravé;
Neprípustnosť otužovacích postupov, ak má dieťa negatívne emočné reakcie (strach, plač, úzkosť);
Starostlivé zváženie individuálnych charakteristík dieťaťa, jeho veku, možnosti zvýšenej citlivosti na otužovacie činnosti;
Intenzita postupov kalenia sa zvyšuje postupne a postupne s rozširovaním zón nárazu a predlžovaním času kalenia;
Systematické a dôsledné vytvrdzovanie (a nie od prípadu k prípadu).
Pre čo najefektívnejšie kalenie poskytujeme:
Jasná organizácia tepelných a vzduchových podmienok v miestnosti („teplotná“ hygiena);
Racionálne, neprehrievajúce sa oblečenie pre deti;
Dodržiavanie rozvrhu chôdze vo všetkých ročných obdobiach;
Spať s otvorenými priečnikmi;
Hygienické postupy (umývanie a nalievanie studenej vody až po lakte, vyplachovanie úst prevarenou vodou pri izbovej teplote);
Chôdza naboso v skupine a v lete na prechádzke, ranné cvičenia naboso a telesná výchova. Hlavným bodom chôdze naboso je spevnenie pokožky nôh účinkom nízkych teplôt, ktoré sa uskutočňuje hlavne pôsobením nízkych teplôt na podlahu a na zem. Je to táto činnosť, ktorá je rozhodujúca, ak nie jediná, pri kalení, pretože neexistujú presvedčivé dôkazy týkajúce sa vplyvu ďalších zložiek vo vedeckej literatúre.
Metóda kontrastného tvrdenia vzduchom, ktorá sa vykonáva na konci denného spánku, striedavo v studenej a teplej miestnosti. Teplota vzduchu v teplej miestnosti sa udržuje pomocou ohrievačov, v studenej miestnosti sa znižuje vďaka intenzívnemu vetraniu, v lete až k prievanu.
Jeden z najefektívnejších kaliacich postupov v každodenný život jechodiť. Aby mala prechádzka efekt, meníme postupnosť aktivít detí v závislosti od povahy predchádzajúcej hodiny a poveternostných podmienok. Takže v chladnom období a po lekcii, na ktorej deti sedeli, sa prechádzka začína jogom, aktívnou hrou; v teplom období alebo po hodinách telesnej a hudobnej výchovy - s pozorovaním, pokojnými hrami.
Prechádzka je jedným z najdôležitejších režimových momentov, počas ktorých si deti môžu dostatočne uvedomiť svoje motorické potreby. Optimálna forma jehry v prírode a fyzické cvičenia vonku.
Vonkajšie hry zaujíma osobitné miesto vo vývoji dieťaťa predškolského veku. Prispieva k upevneniu a zlepšeniu motorických schopností a schopností, poskytuje príležitosť na rozvoj kognitívneho záujmu, formuje schopnosť orientovať sa v okolitej realite, ktorá je pre dieťa tak dôležitá pre získanie životných skúseností.
Rôzne herné akcie rozvíjajú obratnosť, rýchlosť, koordináciu pohybov a majú priaznivý vplyv na emocionálny stav detí.
Potreba pohybu u predškolákov je veľká, ale krehký organizmus je mimoriadne citlivý nielen na nedostatok, ale aj na nadbytok pohybov. Preto sa pri výbere hier v prírode a herných cvičení snažíme dodržiavať optimálny režim fyzickej aktivity, upravovať prípustné zaťaženie, meniť hernú situáciu, zvyšovať alebo znižovať počet opakovaní.
Okrem vonkajších hier v našej materskej škole široko využívame aj rôznecviky v hlavných druhoch pohybov:
Beh a chôdza
Skákanie
Vhadzovanie, vhadzovanie a chytanie lopty
Cvičenie prekážkového kurzu
Cvičenia vykonávané na čerstvom vzduchu prispievajú k funkčnému zlepšeniu tela dieťaťa, zvyšujú jeho efektivitu, rozvíjajú ochranné sily vo vzťahu k nepriaznivým faktorom prostredia. Každé dva týždne sú vo vzduchu 3-4 série fyzických cvičení:
Za dobrého počasia (sezónne);
V prípade vlhkého počasia;
V prípade nárazového vetra.
Osobitný význam pri výchove zdravého dieťaťa v našej predškolskej inštitúcii sa samozrejme prikladá rozvoju pohybov a telesnej výchovy vtelesná výchova ... Navyše v každom vekovom období sú hodiny telesnej výchovy odlišné zameranie:
Potešia malé deti, naučia ich navigovať vo vesmíre, základné techniky poistenia;
V strednom veku si rozvíjajú fyzické vlastnosti, predovšetkým vytrvalosť a silu;
V starších skupinách formujú potrebu pohybu, rozvíjajú pohybové schopnosti a samostatnosť.
Preto sa v našej materskej škole používajú rôzne možnosti vedenia telesnej výchovy:
Triedy podľa tradičnej schémy;
Triedy pozostávajúce zo súboru vonkajších hier vysokej, strednej a nízkej intenzity;
Súťažné triedy, v ktorých deti v priebehu rôznych štafiet dvoch tímov určia víťazov;
Triedy v sérii „Zdravie“, ktoré je možné zahrnúť do rozvrhu hodín ako kognitívny vývoj. Počas týchto hodín dostanú deti predstavu o štruktúre vlastného tela, o účelu orgánov, o tom, čo je pre ľudské telo užitočné a škodlivé, a osvoja si tiež základné zručnosti pri starostlivosti o seba a prvej pomoci. Tieto činnosti majú veľký význam pri zvyšovaní potreby dieťaťa v oblasti zdravého životného štýlu.
Pre naše deti majú veľkú zdravotnú a výchovnú hodnotuplávanie , ktorý je jedným z najdôležitejších typov cyklických záťaží, ktorý má silný všeobecný vývojový účinok na zlepšenie zdravia. Plávanie sa líši od všetkých ostatných športových cvičení s neobmedzeným vekovým rozsahom a má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny a dýchací systém: zlepšuje termoreguláciu, výmenu plynov, spánok a zvyšuje efektivitu. Plávanie je tiež účinný prostriedok nápravy prevencia a dokonca liečba zhoršeného držania tela a sklonu. Počas plávania sa chrbtica dieťaťa narovnáva, svaly rúk a nôh vykonávajú rytmické pohyby, ktoré ovplyvňujú pružnosť chrbtice.
Pri vedení hodín v bazéne berieme do úvahy vek a individuálne charakteristiky detí, zabezpečujeme dodržiavanie pravidiel pokynov na zaistenie bezpečnosti detí na vode, systematickú lekársku a pedagogickú kontrolu nad vykonávaním režimu a organizáciu plaveckých hodín, nad plánovaním a metodikou.
Jednou z najdôležitejších zložiek posilňovania a zlepšovania detského tela, ako aj organizácie motorického režimu dieťaťa zameraného na zvýšenie emočného a svalového tonusu detí, jeranné cvičenia .
Denné cvičenie pod vedením dospelého podporuje prejav určitého vôľového úsilia, ktoré sa rozvíja u detí dobrý zvyk začnite deň rannými cvičeniami. Ranné cvičenia postupne zapájajú celé telo dieťaťa do aktívneho stavu, posilňujú dýchanie, zvyšujú krvný obeh, podporujú látkovú výmenu, spôsobujú potrebu kyslíka a napomáhajú rozvoj správneho držania tela. Aby sa zabránilo výskytu plochých chodidiel, navrhujú sa cviky na posilnenie klenby chodidla - zdvíhanie na prstoch nôh, na pätách.
Hudba sprevádzajúca pohyby vytvára veselú náladu, pozitívne ovplyvňuje nervový systém dieťaťa.
Ranné cvičenia sa vykonávajú každý deň pred raňajkami, 10 - 12 minút vonku alebo v interiéri (v závislosti od poveternostných podmienok). Počas celej rannej gymnastiky v interiéri zostávajú vetracie otvory otvorené, deti sa venujú fyzickej zdatnosti a naboso.
Obsah rannej gymnastiky tvoria cviky odporúčané programom pre túto vekovú skupinu, predtým naučené na telesnej výchove a dobre známe deťom.
Medzi triedami, najmä v starších skupinách materských škôl,zahrievanie motora. Jej cieľom je zabrániť rozvoju únavy u detí, zmierniť emočný stres v procese tréningu s psychickým stresom, čo prispieva k rýchlejšiemu vnímaniu programového materiálu. Zahrievanie motora vám umožňuje aktívne relaxovať po psychickom strese a nútenom statickom držaní tela, pomáha zvyšovať motorickú aktivitu detí. Herné cvičenia používané pri rozcvičke sú deťom dobre známe, majú jednoduchý obsah, majú málo pravidiel, nie dlho (nie viac ako 10 - 12 minút), sú k dispozícii deťom s rôznymi úrovňami fyzickej aktivity.
Aby sa zabránilo únave v triedach spojených s dlhodobým sedením v monotónnej polohe, ktoré si vyžadujú sústredenú pozornosť a udržiavanie duševnej výkonnosti detí na dobrej úrovni, v materskej školetelesná výchova .
Telesná výchova zvyšuje všeobecný tón, motoriku, pomáha trénovať mobilitu nervových procesov, rozvíjať pozornosť a pamäť, vytvárať pozitívnu emocionálnu náladu a zmierňovať psycho-emocionálny stres.
Telesnú výchovu vykonáva učiteľ podľa potreby počas hodín zameraných na rozvoj reči, formovanie elementárnych matematických pojmov atď. Trvanie je 3 - 5 minút.
Telesné výchovy sa uskutočňujú v mnohých formách: vo forme cvičení so všeobecnými vývojovými účinkami (pohyby hlavy, rúk, trupu, nôh), hry v prírode, didaktické hry s rôznymi pohybmi, tanečné pohyby a herné cvičenia. K zápisnici o telesnej výchove môžu byť priložené texty súvisiace alebo nesúvisiace s obsahom hodiny.
Spolu s rôznymi rekreačnými aktivitami v predškolskom zariadenígymnastika po spánku, ktorý pomáha zlepšovať náladu detí, zvyšovať svalový tonus a tiež pomáha predchádzať poruchám držania tela a chodidiel. Gymnastika sa vykonáva pri otvorených oknách po dobu 7-15 minút. Po celý rok sa používajú rôzne druhy gymnastiky.
Zahrejte sa v posteli ... Deti sa postupne prebúdzajú za zvukov príjemnej hudby a ležia v posteli na chrbte nad dekou, vykonávajú 5 - 6 cvičení všeobecného vývojového vplyvu. Cviky sa vykonávajú z rôznych pozícií: ľah na boku, na bruchu, sed. Po absolvovaní cvičení deti vstanú a vykonajú niekoľko pohybov rôznou rýchlosťou (chôdza na mieste, chôdza po masážnych podložkách, postupná premena na beh). Potom sa všetci presunú zo spálne do dobre vetranej skupinovej miestnosti a pri hudbe vykonáva ľubovoľné tanečné, hudobno-rytmické alebo iné pohyby.
Hrať gymnastiku ... Skladá sa z 3 - 6 simulačných cvičení. Deti napodobňujú pohyby vtákov, zvierat, rastlín, vytvárajú rôzne obrázky („lyžiar“, „korčuliar“, „petržlen“, „kvet“).
Beh na masážnych chodníkoch ... Sú kombinované s kontrastnými vzduchovými kúpeľmi a konajú sa dvakrát týždenne po dobu 5-7 minút. Masážna dráha sa skladá z pomôcok a predmetov, ktoré pomáhajú pri masáži chodidla. Deti idú bosé, kráčajú rýchlym tempom po cestičke a plynule prechádzajú na beh (1-1,5 min.) A opäť prechádzajú na pokojnú chôdzu s dychovými cvičeniami. Prispieva k rozvoju vytrvalosti, koordinácii pohybov, formovaniu chodidla a posilňovaniu tela detí.
Dýchacie cvičenia ... Zdravie človeka, jeho fyzická a duševná aktivita do značnej miery závisí od správneho dýchania. Dychové cvičenia zvyšujú ventiláciu, lymfu a krvný obeh v pľúcach, znižujú spazmus priedušiek a priedušiek, zlepšujú ich priechodnosť, podporujú vylučovanie spúta, trénujú schopnosť ľubovoľne ovládať dýchanie, formujú správnu biomechaniku dýchania a predchádzajú chorobám a komplikáciám dýchacieho systému.
U detí predškolského veku sú dýchacie svaly stále slabé, preto je potrebný špeciálny systém cvičení pri prirodzenom rytmickom dýchaní, ako aj pri správnom používaní nádychu a výdychu pri jednoduchých a zložitejších pohyboch a rytmus dýchania a pohybu tvoria jeden rytmický celok. Medzi gymnastické cviky, ktoré vytvárajú správne dýchanie, patria cviky na nastavenie správneho dýchania nosom, rozvoj svalov hrudník zvýšiť jeho pružnosť, aktívne natiahnuť chrbticu. Všetky cvičenia sa vykonávajú vo svojom vlastnom dychovom rytme, pomaly, po nádychu a výdychu a s kompenzačnou pauzou po výdychu.
Spôsob použitia dychových cvičení:
Nádych nosom, výdych ústami do pier uzavretých hadičkou, kombinujte dychové cvičenia so všeobecnými vývojovými cvičeniami a formujte zmiešané dýchanie.
Akupresúra - elementárna metóda svojpomoci pre vaše telo. Akupresúrne cvičenia učia deti vedome sa starať o svoje zdravie a dodávajú im dôveru, že si môžu sami pomôcť zlepšiť svoju pohodu. Spolu s tým je akupresúra prevenciou pred nachladnutím.
Pri masáži prstov sú podráždené receptory pokožky, svalov, šliach, prstov, impulzy, z ktorých prechádzajú súčasne do mozgu a miechy, a odtiaľ je už prijatý príkaz zapojiť sa do práce rôznych orgánov a štruktúr. Masáž zvyšuje ochranné vlastnosti membrán nosohltanu, hrtana, priedušnice, priedušiek a ďalších orgánov. Pod vplyvom masáže si telo začne vyrábať svoje vlastné lieky (napríklad interferón), ktoré sú často oveľa účinnejšie a bezpečnejšie ako tabletky.
Naša škôlka máfytobar kde žiaci dostávajúkyslíkový kokteil ... Kyslíkový kokteil je šťava, bylinkový roztok alebo akýkoľvek iný nápoj nasýtený kyslíkom do stavu jemnej vzdušnej peny. Kyslíkový kokteil je veľmi užitočný produkt... Pomáha sústrediť sa a zlepšuje pamäť, zlepšuje videnie. Je to prirodzený spôsob, ako sa zbaviť bolesti hlavy, zvyšuje vytrvalosť, je to nedrogový spôsob redukcie hmotnosti, upokojuje a stabilizuje nervový systém a zaručuje dobrú náladu.
Používa sa na odstránenie hypoxie, zlepšenie výkonu, odstránenie chronickej únavy, normalizáciu spánku a zvýšenie imunity.
Na zvýšenie odolnosti tela voči prechladnutiu v našej záhrade sa deťom odporúča zavlažovať hrdlo odvarmi z nechtíka lekárskeho, eukalyptu, šalvie, harmančeka, ľubovníka bodkovaného, \u200b\u200bskorocelu, podbeľu a dubovej kôry. Deti po celý rok dostávajú vitamínové čaje, výťažky z harmančekových bylín, žihľavu, ľubovník bodkovaný, mätu, skorocel. Deti si neustále vyplachujú ústa odvarmi bylín šalvie, eukalyptu, nechtíka. S veľkým potešením sa naši žiaci zúčastňujú ochutnávky bylinkových čajov:
Upokojujúci čaj (mäta, matka);
Protizápalový čaj (ľubovník bodkovaný, harmanček, skorocel);
Vitamínový čaj (ríbezle, žihľava, šípky);
Čaj regulujúci metabolizmus (šípky, jahody).
Je dokázané, že rôzne arómy určitým spôsobom ovplyvňujú vývoj dieťaťa, jeho zdravie a náladu (B.V. Shevrygin). Aj dojčiace dieťa je schopné rozlíšiť pachy. Rôzne vône pôsobia na deti rôznymi spôsobmi: príjemné vône môžu pôsobiť ako dobré drogy, môžu vyvolať chuť do jedla, normalizovať činnosť nervový systém, zlepšiť videnie za súmraku a vnímanie farieb; naopak, nepríjemný zápach môže dieťa deprimovať a dráždiť.
Naše predškolské využitiearomaterapia. Praktická aplikácia aromaterapie a aromaterapie má nasledujúce ciele:
Prevencia a zníženie výskytu akútnych respiračných a vírusových infekcií;
Korekcia psychofyziologického stavu, zvýšenie duševnej a fyzickej výkonnosti, zlepšenie koordinácie pohybov a funkcií analyzátorov, rozšírenie objemu krátkodobej pamäte, zvýšenie odolnosti proti stresu, zlepšenie spánku;
Prevencia vegetatívno-vaskulárnej dystónie, funkčných porúch kardiovaskulárneho systému;
Stimulácia všeobecnej imunologickej reaktivity tela s cieľom zvýšiť odolnosť voči infekčným chorobám, rozšíriť adaptačné schopnosti;
Rozšírenie komplexu rehabilitačných opatrení u pacientov s chronickými a nešpecifickými pľúcnymi ochoreniami.
Používanie aromaterapie v materskej škole sa vykonáva podľa „Individuálnej cesty dieťaťa“, aby sa zabránilo rôznym alergickým ochoreniam, s prihliadnutím na zásadu „Nie som si istý - nepredpisujte“.
Wellness práca v našej záhrade sa intenzívne vykonáva aj v lete a je komplexom opatrení zameraných na obnovenie funkčného stavu tela dieťaťa.
Ústredné miesto v tomto komplexe zaujíma každodenná rutina, ktorá zabezpečuje maximálny pobyt detí na čerstvom vzduchu, dĺžku spánku a ďalšie druhy odpočinku zodpovedajúce veku. Všetky činnosti spojené s fyzickou aktivitou (hry v prírode, práca, telesná výchova) sa vykonávajú v hodinách najmenšieho slnečného žiarenia.
Pri vykonávaní letných zdravotných prác v materskej škole sa náš tím riadi nasledujúcimi zásadami:
komplexné využívanie preventívnych, kaliacich a zdraviu prospešných technológií;
nepretržitá implementácia preventívnych, otužovacích a zdraviu prospešných opatrení;
prevládajúce užívanie iných ako drogových liekov;
používanie jednoduchých a prístupných technológií;
formovanie pozitívnej motivácie u detí vykonávať preventívne, otužovacie a zdraviu prospešné opatrenia;
integrácia preventívneho programu otužovania do rodiny;
zvýšenie efektívnosti systému preventívnych, otužovacích a zdraviu prospešných opatrení z dôvodu dodržiavania sanitárnych noriem a pravidiel v predškolskom vzdelávacom zariadení, optimálneho motorického režimu a fyzickej aktivity, hygienického stavu inštitúcie, stravovania, vzduchotepelného režimu a využívania rôznych foriem zdravotníckych prác.
Predškolská vzdelávacia inštitúcia a rodina
Rodina a škôlka sú mikroklíma, v ktorej žije predškolské dieťa. Je to prostredie, v ktorom získava potrebné informácie a prispôsobuje sa životu v spoločnosti. Učitelia kedykoľvek pracovali s rodinou svojho žiaka, hľadali podporu a pochopenie problémov dieťaťa pre všestranný rozvoj harmonicky rozvinutej a zdravej osobnosti. Rodičia, ktorí nemajú dostatočné vedomosti o veku a individuálnych vlastnostiach vývoja dieťaťa, však niekedy vykonávajú vzdelávanie slepo, intuitívne. To všetko spravidla neprináša pozitívne výsledky. Rodina a škôlka sú dve sociálne inštitúcie, ktoré stoja na počiatku našej budúcnosti, ale často nie vždy majú dostatok porozumenia, taktu, trpezlivosti, aby sa navzájom počuli a rozumeli si. Na vytvorenie pozície spolupráce medzi učiteľmi a deťmi a ich rodičmi je potrebné vytvoriť jednotný priestor pre rozvoj dieťaťa, ktorý musí podporovať materská škola aj rodina.
Na vybudovanie efektívnej komunikácie medzi učiteľmi a rodičmi je dôležité mať komunikačné schopnosti, orientovať sa v problémoch výchovy a potrebách rodiny, držať krok s najnovšími vedeckými poznatkami.Komunikácia bude úspešná, ak bude zmysluplná, bude založená na spoločných a významných témach pre obe strany, ak každá z nich v procese komunikácie obohatí svoju informačnú batožinu. Dôležitou podmienkou ... ... je vytvorenie modelov „pedagóg - rodič“, pedagóg - psychológ - rodič. “ Špeciálnou formou komunikácie v týchto modeloch je dôverný obchodný kontakt.
V etape počiatočného zoznámenia sa rodičia zoznamujú s princípmi predškolskej výchovnej inštitúcie a rodiny: otvorenosť, spolupráca, vytváranie aktívneho rozvíjajúceho sa prostredia, princíp individuálneho prístupu ku každej rodine.
Keďže vieme, aká dôležitá je atmosféra priateľských vzťahov medzi učiteľom a rodičmi, usporadúvame prvé rodičovské stretnutie „Zoznámime sa“ netradičným spôsobom. Mali by sme sa na to pripraviť veľmi opatrne, pretože ich ďalšia spolupráca závisí od primárneho vnímania učiteľa a rodiny.V procese organizovania jednotného priestoru na zachovanie zdravia predškolských vzdelávacích inštitúcií a rodín využívame rôzne formy práce: otvorené triedy s deťmi pre rodičov; pedagogické diskusie s rodičmi - všeobecné a skupinové rodičovské stretnutia; konzultácie; triedy za účasti rodičov; výstavy detských prác s rodičmi; Dni otvorených dverí; účasť rodičov na príprave a vedení dovoleniek, voľného času; spoločné vytváranie vývojového prostredia pre subjekty; pracovať s materským výborom skupiny; školenia; rodičovské obývacie izby; Dôverujte pošte, dotazníku. Farebné výstavné stojany v prijímacích miestnostiach približujú rodičom život skupiny, Dohovor o právach dieťaťa a vekové charakteristiky detí. Praktické informácie sú umiestnené v rohoch špecialistov, zaujímavosti, sú uvedené odporúčania logopéda, učiteľa-psychológa, vedúceho umeleckého ateliéru, pracovníkov telesnej kultúry a hudby.
Vďaka tomu sa zvýšila úroveň výchovnej a vzdelávacej činnosti rodičov, čo prispelo k rozvoju ich tvorivej iniciatívy. Organizácia interakcie s rodinou je náročná práca bez hotových technológií a receptov. O jej úspechu rozhoduje intuícia, iniciatíva a trpezlivosť učiteľa, jeho schopnosť stať sa profesionálnym asistentom v rodine.V dôsledku vykonanej práce sa zvýšilo používanie rôznych foriem a metód komunikácie s rodičmi, psychologická a pedagogická gramotnosť rodičov; zvýšená kultúra interpersonálnej interakcie detí v skupine. Úzka spolupráca s rodičmi teda priniesla uspokojivé výsledky.Životné podmienky, morálna a emocionálna atmosféra, v ktorej dieťa žije, úplne závisia od dospelých a sú nepochybne zodpovedné za šťastie a zdravie detí.
Spolupráca medzi materskou školou a rodinou: starostlivosť o zdravie predškoláka
Sociálno-ekonomické transformácie, ktoré sa v našej krajine uskutočnili koncom XX. - začiatkom XXI. Storočia, priniesli zmenu zaužívaného spôsobu života a morálnu a hodnotovú orientáciu a nemohli inak ovplyvniť výchovu detí v rodine.
Zdravie detí závisí nielen od fyzických vlastností, ale aj od úrovne rozvoja zdravotnej starostlivosti, zdravotnej gramotnosti a environmentálnej situácie v krajine. Zdravie dieťaťa by sa malo hodnotiť v jednote s prostredím a adaptačnými schopnosťami tela. Preto by prácu na plnohodnotnom fyzickom vývoji a zlepšovaní zdravia detí bezpochyby mala vykonávať rodina a predškolská inštitúcia.
Prvou vzdelávacou školou je rodina. Rodičia sú prvými vychovávateľmi svojho dieťaťa. V rodine sa formuje emocionálny a morálny zážitok, úroveň obsahu emocionálneho a sociálny vývoj dieťa Bolo dokázané, že zdravotný stav rodičov je jedným z hlavných faktorov, ktoré majú priamy vplyv na zdravie dieťaťa. Tento vplyv je nielen čisto biologický (dedičný), ale prejavuje sa aj nepriamo prostredníctvom systému podmienok, ktoré charakterizujú spôsob života matky a otca, ich postoj k zdraviu a stupeň lekárskej činnosti.
Preventívna činnosť ľudí, ktorá je určená vedomím zdravia ako hodnoty a prítomnosťou cielených opatrení na jeho udržanie a posilnenie, sa v súčasnosti stáva dôležitým faktorom ovplyvňujúcim zdravie populácie, predovšetkým detí. Potreba nájsť si prácu, preťaženie v práci a obmedzenie voľného času rodičov vedú k zhoršeniu ich fyzického a psychického stavu, zvýšenej podráždenosti, únavy a stresu. Rodičia na deti zvyčajne vrhajú svoje emócie, pričom sa im dáva za vinu vonkajšie aj domáce problémy. Dieťa sa ocitá v situácii úplnej závislosti na nálade, emóciách a reakciách rodičov, čo ovplyvňuje jeho duševné zdravie.
Preto je také dôležité pomôcť rodičom pochopiť, že na vývoj osobnosti dieťaťa vplýva veľa faktorov a výchova by nemala prebiehať spontánne.
V súčasnosti je problém interakcie medzi predškolskými vzdelávacími inštitúciami a rodinami v oblasti zdravia detí jedným z najnaliehavejších. Rodina potrebuje podporu a vedenie.
Početné štúdie preukázali negatívny vplyv na zdravie dieťaťa ranným umelým kŕmením, iracionálnym denným režimom, nepravidelným a nedostatočným pobytom na čerstvom vzduchu, nízkou fyzickou aktivitou a škodlivými návykmi rodičov. Základné dodržiavanie zásad zdravého životného štýlu môže všetky tieto negatívne vplyvy neutralizovať, a preto sú opatrenia zamerané na zvýšenie lekárskej činnosti rodičov prvoradou úlohou.
Najväčší efekt rekreačných aktivít je zaznamenaný v prípadoch, keď rodičia nielen dôsledne dodržiavajú odporúčania lekára, ale zároveň sa stávajú zástancami zdravého životného štýlu. Iba aktívne postavenie členov rodiny, ich spolupráca s predškolskou inštitúciou môže dosiahnuť želané výsledky.
cieľ prácou materskej školy v tomto smere je pomáhať rodine pri vytváraní podmienok pre výchovu predškolských detí, ochrane a upevňovaní ich zdravia. Znamená to nasledovnéúlohy:
zvyšovať odolnosť a ochranné vlastnosti tela dieťaťa zabezpečením zdravého životného štýlu, optimálneho motorického režimu, psychologickej bezpečnosti jednotlivca, zavádzaním technológií chrániacich zdravie;
vytvárať optimálne podmienky na ochranu a posilnenie fyzického a duševného zdravia detí;
vykonať potrebnú korekciu odchýlok vo vývoji dieťaťa;
rozšíriť spoluprácu s rodinou na formovaní duchovného a morálneho obrazu mladej generácie, štúdiu a aktivácii pedagogického potenciálu rodiny;
vykonávať prevenciu asociálneho správania prostredníctvom telesnej kultúry a športu.
Pre úspešnú prácu s rodičmi uskutočňujeme každoročný prieskum v rodinách žiakov pomocou metód, ako sú dotazníky, rozhovory s rodičmi a deťmi, pozorovanie detí, testovanie, domáce návštevy atď.
Pre vedomú účasť rodičov a predškolských vzdelávacích inštitúcií na zlepšovaní zdravia dieťaťa sú potrebné špeciálne vedomosti. Príčiny častých chorôb u detí, prevencia chorôb, starostlivosť o choré dieťa, prvá pomoc a prevencia komplikácií - o všetkých týchto otázkach uvažujeme na stretnutiach rodičov a pri okrúhlych stoloch. Na takéto udalosti sú pozývaní zdravotnícki pracovníci materskej školy a detskej kliniky (pediatri, úzki špecialisti). Okrem toho sa rodičia oboznamujú s výsledkami diagnostiky zdravotného stavu detí, ich psychomotorickým vývinom, obsahom telesnej kultúry a prácami na zlepšenie zdravia v materskej škole, zdieľajú svoje pozitívne skúsenosti s rodinnou výchovou, rozprávajú o rodinných tradíciách, ktoré prispievajú k posilňovaniu zdravia rodiny. Pojem „rodinné tradície“ zahŕňa pojem „životný štýl“. Zakorenené sú v ňom mnohé choroby a problémy. Napríklad akútnym problémom našej doby je alkoholizmus a drogová závislosť.
Spolu s kolektívnymi formami organizácie široko používame individuálne a podskupinové rozhovory, ústne časopisy. Rodičia sú vyškolení v lekárskej a zdraviu prospešnej práci v rodinnom prostredí predškolskými vzdelávacími inštitúciami: vrchná sestra, sestra na fyzioterapeutickej miestnosti, inštruktor telesnej výchovy, psychológ. Sú dané praktické rady, odporúča sa lekárska a pedagogická literatúra.
Jednou z najúčinnejších metód v tomto smere je použitie vizuálneho miešania. Každá skupina má zdravotnícky kútik, kde sú umiestnené informácie pre rodičov o liečebných a preventívnych činnostiach vykonávaných v predškolskom zariadení. Existujú takzvané „zdravotné prasiatka“, ktoré zhromažďujú materiál o netradičných metódach liečenia, materiál podporujúci zdravý životný štýl. Tieto informácie zhromažďujú nielen lekári a učitelia, ale aj samotní rodičia.
Metódy prevencie chorôb sú formalizované ako sanitárne guľky. Zdravotnícki pracovníci materskej školy z nich vytvorili celý spis.
Konajú sa konzultácie, prednášky, semináre, organizujú sa praktické kurzy. Témy sú veľmi rôznorodé: „Ak sa dieťa bojí zubára“, „Alkohol a potomstvo“, „Preventívne očkovanie - ochrana pred infekčnými chorobami“, „O zdraví vážne“, „Prevencia detských úrazov“, „Formovanie potreby zdravého životného štýlu“ atď.
Pre rodičov sú dni otvorených dverí organizované systematicky. Podľa nášho názoru je to efektívna forma zapojenia členov rodiny do pedagogického procesu. Počas dňa majú otcovia, matky, starí rodičia možnosť navštevovať ranné cvičenia, telesnú výchovu, prechádzku, otužovacie procedúry a ďalšie režimové chvíle. Návštevníci zanechávajú svoje dojmy v knihe recenzií a návrhov. Potom analyzujeme všetky aktivity, vyvodzujeme závery, sumarizujeme výsledky. Rodičia sú spravidla veľmi šťastní. Ale niekedy majú otázky, každé tvrdenie je pre nás dôležité. Ak totiž niečomu nerozumeli, nevnímali to tak, je potrebné s tým počítať a vysvetliť to.
Rodičia sú pozvaní na dni a týždne zdravia, ktoré sa v našej materskej škole stali tradičnými. Mamičky a oteckovia nielen sledujú, ale stávajú sa aj aktívnymi účastníkmi zábavy, rôznych hier, športových podujatí: „Spolu s mamou si prejdeme všetky prekážky“, „Oteckovia dokážu všetko na svete“, „Otecko, mama, som športová rodina“, “ Medziplanetárne olympijské rodinné hry “,„ Priateľská rodina “.
Pedagógovia spolu s rodičmi navrhujú nástenné noviny a výstavy kresieb na témy: „Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia“, „Zdravá myseľ v zdravom tele“, „V krajine zdravia“, „Aktívny odpočinok našej rodiny“ atď. Rodičia akceptujú účasť v esejistickej súťaži „Naša rodina - pre zdravý životný štýl“, v ktorej hovoria o tom, ako odpočívajú, slávia sviatky, víkendy, aké hry sa s deťmi hrajú, aké športové podujatia navštevujú, aké vzťahy rodič - dieťa sú v rodine prítomné. Potom robíme výstavy týchto diel, pretože každá rodina je kreatívna v dizajne svojich diel, pripája k nim rodinné zdravotné kódy. Okrem toho pracovníci materskej školy organizujú tematické výstavy: „Ako vychovávať zdravé dieťa“, „Aby neexistovalo„ Už od útleho detstva sme temperovaní “atď. Mamičky a oteckovia sa radi oboznámia s exponátmi výstavy, podelia sa o svoje dojmy. Nie všetky rodiny sú samozrejme aktívne, ale veľa si ich možno požičať, niektorí rodičia prehodnocujú svoje názory na výživu svojich detí.
Výsledky diagnostiky ukazujú, že takto organizovaná výchovná, vzdelávacia a zdraviu prospešná práca má pozitívny vplyv na vývoj detí.
Veríme, že kritériami pre interakciu medzi materskými školami v otázkach zdravia sú: hodnotový prístup k priateľovi, tolerancia, povedomie strán o zvláštnostiach vývoja zdravotných systémov v materskej škole a rodine, začlenenie do spoločných aktivít s predvídateľnými výsledkami.
Tím našej inštitúcie je mobilizovaný na implementáciu opatrení, ktoré pomáhajú dosiahnuť určité ciele pri znižovaní výskytu. Rozsiahla preventívna práca s deťmi, rodičmi, zamestnancami má samozrejme určité pozitívne výsledky.
Perspektívy:
hľadanie a implementácia nových modelov interakcie s rodinami žiakov pri vytváraní zdravého životného štýlu;
aktívne zapojenie rodičov do pedagogickej činnosti materskej školy s cieľom posilniť pocit ich osobnej zodpovednosti za vývoj dieťaťa, jeho zdravie;
posilnenie a rozvoj úzkej komunikácie a interakcie s rôznymi sociálnymi inštitúciami pri zavádzaní kultúrnych a zdravotníckych technológií;
rozvoj materiálno-technickej základne predškolskej vzdelávacej inštitúcie.
Prechod na novú kvalitu interakcie s rodinou je možný, ak úsilie každého účastníka výchovného a vzdelávacieho procesu smeruje k zachovaniu a posilneniu fyzického, psychického a sociálneho zdravia detí, k dosiahnutiu zadaných úloh.
Touto cestou:
Jedným z aspektov posilňovania zdravia účastníkov pedagogického procesu predškolských vzdelávacích inštitúcií je vytváranie zdraviu prospešného prostredia. Vypracovanie koncepčných smerov zdraviu prospešného prostredia je založené na nasledujúcich úlohách:
formovanie zdravia detí na základe komplexného a systémového využívania prostriedkov telesnej výchovy dostupných pre konkrétnu predškolskú inštitúciu, optimalizácia motorickej aktivity na čerstvom vzduchu;
využitie duchovných, morálnych a kultúrnych možností mesta, mikrodistriktov, bezprostredného prostredia pri výchovno-vzdelávacích činnostiach predškolskej vzdelávacej inštitúcie, výchovy detí k tradíciám ruskej kultúry;
konštruktívne partnerstvo rodiny, učiteľov a samotných detí pri posilňovaní ich zdravia a rozvoji ich tvorivého potenciálu;
zabezpečenie aktívneho postavenia detí v procese získavania vedomostí o zdravom životnom štýle.
Prostriedkami na riešenie týchto problémov môžu byť:
priame školenie detí v elementárnych technikách zdravého životného štýlu (wellness, prstové, korekčné, dýchacie cvičenia, samo-masáž) a najjednoduchšie zručnosti pri poskytovaní prvej pomoci pri porezaní, odreninách, popáleninách, uhryznutí; ako aj vštepovanie základných kultúrnych a hygienických zručností deťom;
rehabilitačné opatrenia (bylinná medicína, vitamínová terapia, aromaterapia, inhalácia, funkčná hudba, fyzioterapeutické cvičenia, masáže, psycho-gymnastika, školenia);
špeciálne organizovaná pohybová aktivita dieťaťa (telesná výchova, telesná výchova zlepšujúca zdravie, hry v prírode, prázdniny zamerané na šport a zdravie, tematické zdravotné prázdniny, vychádzky do prírody, exkurzie).
Príprava dieťaťa na zdravý životný štýl založený na technológiách šetriacich zdravie by sa mala stať prioritou v činnosti každej vzdelávacej inštitúcie pre deti predškolského veku.
Každé dieťa, ktoré dosiahlo určitý vek, sa rodičia prihlásia do materskej školy. Niektorí konajú na základe týchto úvah, aby dieťa netrávilo dni bezcieľnym honením za loptou a hodinami sledovaním komiksov. V ostatných prípadoch (takmer v každej rodine) sa o dieťa nemá nikto postarať z dôvodu zamestnania. Ale nech už je dôvod akýkoľvek, zdravie detí v materskej škole je stabilne zabezpečené, čo má pozitívny vplyv po psychickej i fyzickej stránke.
Prečo treba dieťa poslať do škôlky
Mnoho matiek považuje za správne nechať svoje dieťa doma, radšej ho majú celý deň pri sebe a „fúkajú z neho prach“. Toto správanie si vysvetľujú skutočnosťou, že pri komunikácii s inými deťmi existuje možnosť zachytenia rôznych vírusových ochorení. Rovnaké matky však nechápu alebo zásadne nechcú pochopiť, že je nemožné zmeniť dieťa na „skleníkovú rastlinu“.
A neustála prítomnosť dieťaťa v stenách domu a obmedzenie v komunikácii z neho urobia notorického, samostatného a nekomunikatívneho egoistu. Je nesmierne dôležité umiestniť ho do ústavu starostlivosti o dieťa a poskytnúť dieťaťu úplnú slobodu komunikácie a sebarozvoja. Akokoľvek to rodičia chcú, v žiadnom prípade nebudú môcť venovať svojmu dieťaťu dostatok času, aby sa s ním mohli hrať a cvičiť.
Mamičky sú celý deň zaneprázdnené domácimi prácami: praním, žehlením, varením, upratovaním a podobne. Oteckovia naopak trávia väčšinu času v práci, ale po večeroch sú príliš unavení na to, aby sa mohli venovať deťom alebo výchove.
Zaistenie zdravia detí je problémom číslo jeden pre ich rodičov aj pedagógov. Preto sa organizujú a uskutočňujú rôzne aktivity zamerané na fyzický a duševný rozvoj. Môžu to byť vzdelávacie hry (hádanky, hlavolamy na rôzne témy), jednoduché fyzické cvičenia, inscenovanie malých scén a ďalšie.
Účasťou na tomto všetkom sa dieťa nedobrovoľne vyvíja, zdokonaľuje, spoznáva svet, učí sa komunikovať s rovesníkmi a dospelými (v tomto prípade s pedagógmi, rodičmi detí zo skupiny). A čo je najdôležitejšie, zoznamuje sa s takými životnými konceptmi ako: samostatnosť, zodpovednosť, odhodlanie. Tieto koncepcie zohrávajú vedúcu úlohu pri rozvoji osobnosti.
Wellness aktivity
V každej materskej škole sa vykonáva množstvo rekreačných aktivít zameraných na zabezpečenie a udržanie zdravia dieťaťa. Wellness aktivity zahŕňajú:
- Zvyšovanie potreby zdravého životného štýlu.
- Fyzická kultúra a práce na zlepšení zdravia.
- Kalenie.
- Prevencia
Zvyšovanie potreby zdravého životného štýlu
Toto podujatie je zamerané na to, aby sa u dieťaťa rozvinula potreba viesť a usilovať o zdravý životný štýl. Zároveň sa osobitná pozornosť venuje dodržiavaniu denného režimu dieťaťu, vštepovaniu a rozvoju kultúrnych a hygienických schopností, nácviku starostlivosti o telo.
Telesná kultúra a práca v zdravotníctve
Tento druh wellness aktivít nie je o nič menej dôležitý ako všetky ostatné. Venovanie sa telesnej výchove a gymnastike posilňuje svaly, kĺby a kostné tkanivo dieťaťa. Telo získava schopnosť bojovať s rôznymi chorobami, chorobami a poruchami. Medzi zdravotné a fitnes aktivity teda patria:
- ranné cvičenia;
- telesná výchova;
- hry v prírode a hranie cvičení;
- telesná výchova na čerstvom vzduchu;
- športové hry;
- dychové cvičenia po spánku;
- diagnostika fyzického vývoja;
- športové a hudobné podujatia;
- voľný čas.
Kalenie
Postupy temperovania sú zamerané na posilnenie zdravia každého dieťaťa, jeho posilnenie a zvýšenie imunity. Pred uskutočnením tejto udalosti je vylúčené, že dieťa má nejaké ochorenie. Kalenie vo všeobecnosti zahŕňa:
- hry v prírode, turistika;
- užívanie vzduchových kúpeľov;
- vykonávanie vodných postupov;
- vodné hry;
- dávkované opaľovanie.
Chôdza naboso je procedúra otužovania aj veľká radosť. Deťom sa to veľmi páči.
Prevencia
Dodržiavanie základných preventívnych opatrení dieťaťom je tiež súčasťou zdravotného programu. Preventívne opatrenia zahŕňajú:
- zabezpečenie čistoty životného prostredia;
- vytvorenie zdravej mikroklímy;
- racionálne a vyvážená strava;
- vitaminizácia - použitie vitamínových nápojov, ovocia;
- prevencia chrípky - fytoterapia s použitím cibule a cesnaku;
- preventívne očkovanie na ochranu dieťaťa pred tak závažnými chorobami, ako sú: čierny kašeľ, príušnice, tuberkulóza, ovčie kiahne a iné;
- aromaterapeutické postupy;
- lekárska a fyzická kultúra;
- regeneračná masáž.
Realizácia rekreačných aktivít je zameraná na to, aby dieťa v materskej škole vyrastalo úplne zdravé a silné!
Mestská predškolská vzdelávacia inštitúcia
„Materská škola číslo 114“
Zdravé dieťa v škôlke
Pripravila: Boyarkina G.M.
Život XXI. Storočia pred nami stojí pred mnohými novými problémami, medzi ktoré dnes patrí medzi najnaliehavejšie problém udržania zdravia dieťaťa na základe zdravotnej výchovy. Tento problém je obzvlášť akútny v období adaptácie dieťaťa v predškolskom vzdelávacom zariadení, ktoré prvýkrát vstupuje do materskej školy.
Zdravie nie je len absencia chorôb alebo fyzických porúch, ale aj úplná fyzická, duševná a sociálna pohoda človeka.
V súčasnosti je jednou z prioritných úloh, ktorým učitelia čelia, zdravie každého dieťaťa v procese výchovy k zdraviu.
Zdravý životný štýl sa začína formovať už v ranom veku. Všetky dôležité činnosti dieťaťa v predškolskom zariadení by mali byť zamerané na udržanie a posilnenie zdravia, najmä v adaptačnom období. Pri úspešnej adaptácii vynikajú dve hlavné kritériá: vnútorný komfort (emočné uspokojenie) a vonkajšia primeranosť správania (schopnosť ľahko a presne plniť nové požiadavky).
Rekreačné aktivity v materskej škole umožňujú dieťaťu vyrovnať sa s ťažkosťami zvykania si na nové prostredie, umožňujú vám usporiadať život dieťaťa v predškolskom zariadení takým spôsobom, ktorý vedie k najadekvátnejšiemu, takmer bezbolestnému prispôsobeniu sa novým podmienkam, k vytvoreniu pozitívneho vzťahu k rovesníckej skupine detí a rozvoju zručností a schopností Každodenný život. Vytváranie pozitívneho vzťahu k všetkým druhom aktivít u dieťaťa, rozvíjanie rôznych zručností zodpovedajúcich schopnostiam súvisiacim s vekom, formovanie potreby komunikácie s dospelými. Aktivity poskytujú riešenie výchovno-vzdelávacích úloh, už v období zvykania si dieťaťa na nové podmienky, a tým urýchľujú a uľahčujú priebeh adaptačného obdobia, t. závislosť dieťaťa na materskej škole, na verejnom predškolskom vzdelávaní.
Wellness aktivity sa nosia komplexný prístup a je postavená na troch hlavných tratiach:
- Vytvorenie rekreačného prostredia na prevenciu rôznych odchýlok v psychofyzickom vývoji u detí (videnie, ploché nohy, zlé držanie tela, artikulačný prístroj, dýchanie).
- Formovanie zdravého životného štýlu pre deti v materskej škole a doma.
- Rozvoj telesnej výchovy.
A je tiež postavená na základných princípoch:
- diferenciácia;
- sekvencie;
- axiologický.
Princíp diferenciáciespočíva v pedagogickom smerovaní zdravotvornej výchovy vo výchovno-vzdelávacom procese, v individuálne diferencovanom prístupe ku každému dieťaťu (úlohy sú zadané, zohľadňuje sa temperament detí, pozitívne páry formatívneho charakteru).
Zásada konzistenciespočíva v postupnom prepojení wellness procedúr, ich rozmanitosti, vzbudení záujmu a pozitívnej emočnej odozvy u detí.
Princíp axeológie(hodnotová orientácia) sa uskutočňuje prostredníctvom rodičov, s ktorými sa uvažuje o svetonázorovej prezentácii univerzálnych ľudských hodnôt, zdravého životného štýlu malého dieťaťa, pretože formovanie zdravého životného štýlu u detí prvých troch rokov je základom pre formovanie zdravého psychofyzického vývoja dieťaťa v budúcnosti.
Formy práce s rodičmi:
- kútik pre zdravie;
- konzultácie;
- stretnutia rodičov a učiteľov so zapojením lekárskych špecialistov;
Formovanie kultúrnych a hygienických základov prispieva k správnej výchove a rozvoju dieťaťa ako človeka.
Účel wellness aktivít:výchova zdravého dieťaťa prostredníctvom zdravotvornej výchovy.
Práce v tomto smere smerujúce k dosiahnutiu cieľa zahŕňajú implementáciu nasledujúcich úloh:
- Vytvárať podmienky na ochranu a podporu zdravia detí.
- Formovať u detí zručnosti zdravého životného štýlu, podporovať úplný telesný rozvoj detí vo vzdelávacom procese.
- Formovať skúsenosť so sociálnym správaním, ktoré zaisťuje emočnú pohodu, zdravie v procese adaptácie, interakciu sebapoznania, sebareguláciu.
V procese vykonávania a vykonávania činností zlepšujúcich zdravie sa očakávajú tieto výsledky:
- Formovanie pochopenia tohto problému a zodpovednosti za implementáciu odporúčaní učiteľov zo strany rodičov.
- Vštepovanie kultúrnych a hygienických zručností deťom v režimových chvíľach.
- Zmiernenie prechladnutia.
Zhoršenie zdravotného stavu detí určuje potrebu vyvinúť a implementovať opatrenia na zlepšenie zdravia zamerané na zlepšenie zdravia detí a zníženie ich chorobnosti. Systém rekreačných aktivít sa odráža v obsahu rekreačnej práce s deťmi predškolského veku.
Názov wellness procedúr | Metódy a techniky zlepšovania zdravia vo výchovno-vzdelávacom procese | Dátumy a trvanie udalostí | Poznámka |
|
Zabezpečenie zdravého životného rytmu dieťaťa v materskej škole |
|
| ||
Telesný vývoj |
|
| ||
Hygiena a úprava vody |
|
| ||
Využívanie prírodného prostredia na otužovacie činnosti |
|
| V zime pri teplote nie nižšej ako 20 ° |
|
Svetelná a farebná terapia |
|
| ||
Auto-tréning a psycho-gymnastika |
|
| ||
Kalenie a) prírodný |
|
| ||
Práca s rodičmi |
|
Pravdepodobne neexistuje jediný človek, ktorý by nerád videl svoje deti silné, zdravé, temperované a nereagujúce na akékoľvek výkyvy počasia.
Systematické otužovanie prispieva k formovaniu schopnosti dieťaťa bezbolestne tolerovať zmeny v tele dieťaťa prostredie... Otužovanie vedie k zvýšenému metabolizmu, zvyšuje odolnosť tela voči infekčným chorobám, má priaznivý vplyv na všeobecný psychický stav a správanie dieťaťa.
Pri temperovaní sa riadime určitými pravidlami, z ktorých prvé je postupnosť. Berieme do úvahy aj zdravotný stav a individuálne charakteristiky detí. Procedúry vytvrdzovania by mali deťom robiť radosť.
Chôdza po soľných pruhoch je účinným prostriedkom otužovania. Účinkom soľných dráh je, že soľ dráždi detskú nohu, ktorá je bohatá na nervové zakončenia.
Technika kalenia soľou
Indikácie: Metóda kalenia soľou je indikovaná u všetkých detí predškolského veku.
Technika: Kalenie sa vykonáva po spánku pod dohľadom učiteľa. Dieťa chodí bosé po flanelovom koberci namočenom v 10% roztoku chloridu sodného pri izbovej teplote. Na koberci šliapu 2 minúty. Deti sa potom presunú na druhú podložku, pričom si otierajú soľ z chodidiel, a potom sa presunú na suchú podložku a nohy im osušia. Dôležitým bodom počas kalenia je, že noha musí byť predhriata. Na tento účel sa používajú masážne prístroje na nohy, gombíky a paličky.
Mechanizmus akcie:Mechanické a chemické prostredníctvom termo a chemoreceptorov kože nôh. Soľný roztok dráždi chemoreceptory a spôsobuje periférnu vaskulárnu expanziu chodidiel. Tvorba tepla sa reflexne zosilňuje, zvyšuje sa prietok krvi do dolných končatín a chodidiel a teplo zostáva dlho. Mechanické účinky sú výsledkom podráždenia biologických bodov na podrážke.
Vybavenie: 3 flanelové koberčeky,
a) s všitými gombíkmi rôznych veľkostí,
b) so všitými tyčinkami.
10% roztok teploty chloridu sodného + 10 ° + 18 ° С 1 kg soli na 10 litrov. voda 0,5 kg na 5 litrov. voda 0,25 kg na 2,5 l. voda
Táto metóda kalenia je dostupná a jednoduchá, nevyžaduje veľké náklady na materiál a čas a je potešením pre deti. A čo je najdôležitejšie, má výrazný účinok, hrá zásadnú úlohu pri prevencii prechladnutia u detí.
Systém opatrení na zlepšenie zdravia v skupine mladých I a II na roky 2009 - 2010.
- Ranné cvičenia v ľahkej forme (denne).
- Hodiny telesnej výchovy 2-krát týždenne.
- Chôdza každý deň pri teplote nie nižšej ako - 20 ° C (denne).
- Umývanie studenou vodou (3 krát denne, teplota vody + 14, + 16 ° C)
- Osviežujúca gymnastika s hudbou (každý deň po spánku).
- Prechádzky po „zdravotnej ceste“ (prevencia plochých nôh) každý deň po spánku.
- Kalenie soľou (denne po spánkoch).
- Gymnastika pre oči v triedach so zvýšeným dôrazom na videnie (modelovanie, kreslenie), aby sa zabránilo krátkozrakosti.
- Respiračné cvičenia na zvýšenie vitálneho objemu pľúc (denne).
- Prevencia skoliózy (sledovanie polohy tela dieťaťa počas dňa, počas hodín, počas spánku, pri jedle.)
- Hry a cvičenia - odbúravanie stresu, prekonávanie strachu, rozvíjanie húževnatosti, obratnosti, flexibility.
Problémy s fyzickým a psychickým stavom dieťaťa spravidla nastávajú, keď váš drobček začne navštevovať materskú školu. Ako sme zvyknutí!
Na tretí alebo štvrtý deň návštevy materskej školy sa dieťa cíti zle, je vrtošivé, teplota stúpa. Všetky príznaky ARVI, ARI a iných porúch tela dieťaťa. Dieťa sa nestravuje dobre, zle spí, čo narušuje rovnováhu v tele. Je zrejmé, že vaše dieťa, ktoré sa ocitá v neznámom prostredí a spôsobe života, čelí novej dennej rutine, prežíva stres, ktorý nepochybne vedie k zdravotným problémom. Zdravie detí v materskej škole - toto je jeden z najdôležitejších cieľov prispôsobenia vášho dieťaťa novému životu a novému tímu.
Aby sa zabránilo nepríjemným momentom v živote dieťaťa, musí každý rodič a učiteľ v materskej škole brať do úvahy hlavné rizikové faktory, ktoré vedú k negatívnym následkom. Slabý imunitný systém dieťaťa, nedostatok otužovania, denný režim, náhodná výživa - to všetko nepochybne ovplyvní zdravie dieťaťa v okamihu, keď zmení svoje známe domáce prostredie. Preto by mal každý rodič pripravovať svoje dieťa na materskú školu.
Dôležitými preventívnymi opatreniami na zlepšenie zdravia dieťaťa sú kalenie, fyzické cvičenie vo forme hier, prechádzky vo vzduchu so striedavými motorickými momentmi... Dôležité tiež je racionálna strava a harmonogram... Dieťa by malo vnímať jedlo v materskej škole ako prirodzené, preto by malo byť dieťa naučené na cereálie, želé, kompóty, polievky už dlho pred návštevou materskej školy. Dieťa, ktoré pozná rodinu s hygienickými pravidlami a zručnosťami, prechádza adaptačným obdobím v materskej škole oveľa rýchlejšie.
Správna a vyvážená výživa vášho dieťaťa posilní jeho zdravie a jeho telo bude viac pripravené na psychický stres. A samozrejme, šport by mal byť pre dieťa prirodzenou nevyhnutnosťou. Fyzické cvičenia nielen posilnia telo vášho dieťaťa, ale tiež prispejú k normalizácii psychologického stavu, rovnováhy. Tanec, telesná výchova, plávanie, beh, bicykel, skákanie, vodné procedúry, gymnastika - to všetko rozvíja a posilňuje imunitu dieťaťa a chráni jeho telo pred negatívnymi vplyvmi. A nakoniec zdravie dieťaťa v materskej škole závisí od stabilného emočného a psychologického stavu, od schopnosti dieťaťa komunikovať s rovesníkmi, s dospelými, hrať spolu a správať sa v kolektíve. Rodičia, iba vy môžete pomôcť svojmu dieťaťu ľahko zvládnuť stresové situácie!
Komentár k Vkontakte
Pridajte komentár na FACEBOOKU
Načítava ...