„Myslia len na sex,“ sú si isté ženy. Ale to tam nebolo! Čím je váš muž všestrannejší, tým má okrem telesných radovánok aj viac pokušení. „Intelektuál je človek, ktorý našiel niečo zaujímavejšie ako sex,“ a mužskí účastníci prieskumu Passion.ru potvrdzujú na svojom príklade výrok veľkého spisovateľa Aldousa Huxleyho.

Sergey, 39-ročný, inžinier, žije so svojou milovanou ženou

„Áno, je veľa vecí zaujímavejších ako sex: šport, cestovanie, nové miesta, štúdium. Dokonca by som povedal, že v 40-ke sa sex stáva nudným, alebo čo, veľa vecí sa mi už zdá zaujímavejšie. Poviem ešte viac: začínate ľutovať, že to trvalo toľko času vášmu vedomému životu. Mozog nemyslel, to je najhoršia vec. Alebo by som mohol urobiť niečo užitočné.

Pre mužov sú sex len hormóny a nič viac. Emócie zo športu, cestovania, úspechov v živote sú oveľa žiarivejšie a nemajú pachuť – pocity viny, prázdnoty, alebo niečo ako úpadok existencie. Vo všeobecnosti môžete po sexe vyjadriť emócie niečo ako „Pane, na čo to je? Prekliate hormóny, môj mozog bol v hmle. Bolo by to lepšie...“ – a potom nasleduje úvaha, čo by sa dalo robiť zaujímavého a užitočného.

Sex ťa nezahreje. Ale starostlivosť, účasť, teplo ruky človeka, ktorý vás potrebuje, hlas, ktorý vás volá po mene - to hreje. Ale určite nie sex.

Vo všeobecnosti je dobré, že konečne nemám 15. Ale škoda, že už mám skoro 40.“

Egor, 33 rokov, marketingový riaditeľ, randí s dievčaťom

„Čo milujem najviac a viac ako sex? Predstavte si malú skupinu priateľov, 3-4 ľudí, s ktorými máte skutočný záujem. A vziať si ich, dať sa dokopy, popíjať koňak a viesť metafyzické rozhovory – to je moja obľúbená vec, a vôbec nie sex, úprimne.

Predtým som často uprednostňoval hru „Tanks“ pred sexom. Veď čo na tom záleží: ak ste vo vzťahu dlhší čas, žena je takpovediac vždy po ruke a v podstate s ňou môžete mať kedykoľvek sex – táto činnosť, v r. princíp, už stráca na ostrosti. A buď úprimne, hľadáte vzrušujúce emócie bokom, alebo, keďže večer trávite opäť doma, ste zaneprázdnení niečím zaujímavejším a menej energeticky náročným. Koniec koncov, sex je plytvanie energiou a tento čin musí mať dôvod - príťažlivosť. Udržať si ho ako pár, keď ste spolu viac ako päť rokov a nahromadili sa vám vzájomné výčitky, nie je také jednoduché.

Čo iné milujem viac ako sex (už v novom vzťahu): dostatok spánku po náročnom pracovnom týždni, sám; V poslednej dobe som sa zamiloval do lyžovania. Vo všeobecnosti je šport veľmi podobný sexu. Niektorí ľudia radi pracujú, možno viac ako sex: niekedy prídem do práce o 8:00 a niekto tam už sedí a napríklad programuje, no, on rád kóduje, vieš! Aj keď možno pozerá porno, ktovie. Robím si srandu, samozrejme. Vo všeobecnosti však niektorí ľudia obľubujú masturbáciu viac ako sex. Čo sa týka práce, pre väčšinu skutočných podnikateľov vzrušenie z podnikania a úspechov najčastejšie zatieni potešenie zo sexu.“

Andrey, 35 rokov, vedec, nie vo vzťahu

„Sex je triviálny. Nie sú v ňom žiadne prekvapenia ani objavy. Ide jednoducho o fyziologickú potrebu, ktorú je potrebné z času na čas uspokojiť – u niekoho častejšie, u iného menej. A nevidím zmysel strácať čas hľadaním náhodných partnerov na tento účel. Keďže existujú vážne vzťahy tento moment Nemám, toto je moja vedomá voľba v prospech kariéry na niekoľko nasledujúcich rokov.

Moje skutočné potešenie pochádza z riešenia netriviálnych problémov (matematika, programovanie, analýza dát) a dosahovania cieľov (v športe, tanci, hudbe). Nemám jasnú hranicu medzi koníčkami a prácou – obe mi prinášajú skutočné potešenie.“

Stanislav, 37 rokov, top manažér, preferuje vzťahy bez záväzkov

„Mať sex je dobré. Nie - nie je problém. Moja vlastná sloboda je pre mňa dôležitejšia. Chcem byť k ženám úprimný a hneď hovorím, že z toho nebudú žiadne vážne vzťahy. Ak sú pripravení na sex - urobme to, niet pochýb. Ak je to pre nich neprijateľné, neponúkam to vôbec a môžem sa jednoducho spriateliť so ženou, o ktorú mám záujem.

Veľmi rád aj cestujem. Veľa cestujem za prácou, ale všetko je na pár dní v nárazoch. Vždy sa však snažím ísť na krátku prehliadku mesta. A áno, mám priateľky v mnohých mestách, to je pravda. Nevedia, že existuje niekto iný. Nikomu neklamem, ale ani nehovorím celú pravdu. Za čo? Ak sa niekto opýta priamo, poviem pravdu. S niektorými mám sexuálne vzťahy, s niektorými som len kamarát.

Milujem pivo, futbal, rád chodím do baru s priateľmi, na hudobné festivaly, potápam sa a pijem kávu v letnej kaviarni na malej európskej ulici. Som rád v prírode, milujem rybolov. Mám veľa záujmov a ak mám na výber: vidieť niečo nové, zaujímavé alebo mať sex, vyberiem si... dva v jednom, haha. No dobre, ak je tu jedna vec, tak tá prvá."

Konstantin, 30 rokov, osobný tréner, preferuje krátkodobé vzťahy

„Teraz nemôžem mať sex. Pripravoval som sa na súťaž bodyfitness a kvôli „chémii“ a vysušovaniu svalov som začal mať problémy s hormónmi. Ale nie je to prvýkrát, takže sa čoskoro vrátim do normálu. K sexu pristupujem funkčne. Najviac sa mi na ňom páči ani nie ten orgazmus, ale obdiv, s ktorým sa ženy pozerajú na moje telo, ich žiadostivosť. Pracujem ako osobný tréner v drahom fitness klube a poviem vám toto: 80% mojich klientov chce sex, mnohí to hovoria priamo, väčšina z nich je ženatá. Snažím sa čo najviac neodmietať. Ale teraz mám prestávku, ako som povedal. Nikomu som to nepriznala, ale pri sexe je pre mňa dôležitejšie, ako vyzerá môj brušák na bruchu, než ako sa tam cíti môj partner.

Vo všeobecnosti už chápete, že moja vlastná ideálna fyzická forma mi dáva maximálne potešenie a ani nevymyslím niečo iné, aby som ju nejako prikrášlil.“

Záľuby, hudba, jedlo je len malá časť toho, čo dokáže človeku urobiť radosť. „Centrum potešenia“ sa nachádza v mozgu a môže byť stimulované. Hlavná vec je nepreháňať to.

"Orgán pokušenia"

V roku 1954 sa dvaja americkí vedci - James Olds a Peter Milner - rozhodli uskutočniť experiment. Mozgy experimentálnych potkanov v klietkach boli podráždené elektrický šok. Bolo potrebné dokázať, že sa potkany vyhnú časti ich klietky, kde sa nepríjemná skúsenosť odohrala. Všetky potkany potvrdili predpoklady vedcov. Okrem jedného. Z nejakého dôvodu chcela procedúru zopakovať.

Pri otváraní mozgu potkana sa ukázalo, že elektróda bola implantovaná s miernou chybou a zasiahla časť mozgu, ktorá sa neskôr nazývala „centrum potešenia“. Neskôr vedci objavili takéto centrum u ľudí, ktoré sa nachádza vo ventrálnom striate. Je zodpovedný za túžby, pokušenia a závislosti.

Moderní neurovedci objasnili výsledky Olds-Milnerovho experimentu. Centrum potešenia nazvali „zosilňovacím systémom“, ktorý neprináša ani tak príjemné pocity, ako skôr prísľub.

Očakávanie odmeny

Skutočnosť, že keď je „centrum potešenia“ stimulované najdôležitejšou chemickou látkou, ktorá prenáša nervové impulzy, je neurotransmiter dopamín, vedci zistili už dávno. V roku 2001 však neurovedec zo Stanfordu Brian Knutson identifikoval jemnejšiu úlohu. Zistil, že dopamín nie je zodpovedný za potešenie z prijatia odmeny, ale za očakávanie jej prijatia.

Podľa Knutsona náš mozog na základe predchádzajúcich skúseností, keď vidíme alebo cítime niečo, čo by sa nám mohlo páčiť – obľúbené jedlo, zľavu v obchode alebo sexuálny objekt – spúšťa „systém posilňovania“. S prílevom dopamínu sa nám objekt túžby zdá životne dôležitý: je to neurotransmiter, ktorý nás tlačí k akcii a núti nás zmocniť sa toho, čo nás priťahuje.

Každá pozitívna skúsenosť, či už úspešný nákup alebo romantická večera, stimuluje produkciu dopamínu. Príroda sa postarala o mechanizmus, ktorý podporuje naše prežitie. Hladný človek nemôže zostať bez jedla len preto, že je ťažké ho získať, a ľudská rasa by nemala byť prerušená, pretože získať potenciálneho partnera nie je ľahká úloha.

"Centrum orgazmu"

Ak je hnacia sila sexuálnej túžby poskytovaná „zosilňovacím systémom“, potom je za orgazmus zodpovedná iná časť mozgu. „Centrum orgazmu“ našli vedci z Národného inštitútu psychiatrie a neurovedy v Budapešti. Objav sa podaril žene, ktorá trpela epileptickými záchvatmi, pred ich vypuknutím zažila orgazmus.

Ako výsledok štúdie mozgová činnosť Vedci pod vedením Dr. Josepha Janského zistili, že zdroj orgazmu sa nachádza v pravej hemisfére, pravdepodobne v časti mozgu zvanej amygdala. Je známe, že táto štruktúra je zodpovedná za mnohé dôležité funkcie, vrátane emocionálnej sféry.

Ako vedci zistili, „centrum orgazmu“ je v súlade s funkciami centra nervový systém, prostredníctvom ktorého sa riadi fungovanie žliaz a svalov. „Centrum orgazmu“ primárne ovplyvňujú vonkajšie podnety, signály prichádzajúce cez orgány zraku, sluchu a hmatu.

Musíte vedieť, kedy prestať

Štatistiky ukazujú, že muži trpia závislosť od alkoholu dvakrát častejšie ako ženy. A to všetko preto, že silnejšie pohlavie produkuje viac dopamínu.

Štúdia Yale and Columbia University zahŕňala mužov a ženy staršie ako 18 rokov. Subjekty, ktoré konzumovali určité množstvo alkoholu, boli skenované pozitrónovým emisným tomografom. Pomocou tohto postupu bolo možné zmerať množstvo vyprodukovaného dopamínu. U mužov sa jeho obsah ukázal byť vyšší. Najväčšie uvoľňovanie hormónu bolo pozorované vo ventrálnom striate, kde sa nachádza zóna zodpovedná za potešenie a závislosť.

Estetický pôžitok

Hormón dopamín vzniká nielen pri fyzickom pôžitku, ale aj pri estetickom pôžitku. Napríklad uvažovanie o umeleckých dielach. Vedci pod vedením Roberta Zattoreho z Montrealského neurologického inštitútu sa snažili pochopiť mechanizmy vzťahu medzi dopamínom a estetickým vnímaním.

V experimente boli subjekty požiadané, aby počúvali hudobné fragmenty, ktoré nepoznali. Účastníci experimentu boli napojení na funkčný MRI prístroj, takže experimentátori mohli vidieť oblasti mozgu, ktoré reagovali na hudbu. Reakcia nasledovala okamžite: aktivovalo sa niekoľko zón, z ktorých najaktívnejšie bolo nucleus accumbens, ktoré je súčasťou „centra potešenia“.

Ukázalo sa, že nucleus accumbens v každej osobe má individuálny tvar, ktorý odráža určité estetické chute. Čím silnejšie je potešenie, tým viac sa vytvára nervových spojení, ktoré, ako vieme, tvoria základ našich kognitívnych (mentálnych) schopností.

„Keď počujeme kombináciu zvukov, teda hudbu, časti nášho mozgu zodpovedné za rozpoznávanie vzorov, predpovedanie a emocionálne vnímanie začnú vzájomne pôsobiť a my dostávame estetické potešenie,“ komentoval prácu Robert Zattore.

Chcem viac

Vedci si už dlho všimli, že potešenie sa objavuje v stave očakávania a dosahuje svoj vrchol pri prvom kontakte s tým, čo je žiaduce. Napríklad, keď sa vám do úst dostane prvý kúsok vášho obľúbeného jedla. Keď človek stratil požadovaný pocit, snaží sa ho znova zažiť.

Francúzsky psychoanalytik Dominic Miller správne poznamenáva: „Nič na svete nám nedokáže neustále robiť potešenie. A aby sme tento pocit mohli zažiť znova a znova, musíme hľadať nové predmety.“

Aby sa zvýšil jas prežívaných vnemov a predĺžil sa pôžitok, mnohí sa uchyľujú k umelej stimulácii produkcie dopamínu. Alkohol a nikotín blokujú deštrukciu hormónu po očakávanom účinku, čo zvyšuje mieru prijatej rozkoše.

Pre moderného človeka sa stres stal stálym spoločníkom. Mnoho ľudí má v živote viac stresu ako radosti. A to je úplne neprirodzené, pretože ak si život neužívate, aký zmysel má potom? Nemusíte vždy míňať peniaze a čas na zábavu. Dáme príklady a môžete pokračovať v zozname!

Nájdite peniaze, na ktoré ste zabudli

Pri prehrabávaní sa vo vreckách búnd, džínsov či tašiek občas objavíme „prekvapenia“. U žien to často zahŕňa rúž, ktorý dlho považovali za stratený, sponky do vlasov, zľavové karty a iné drobnosti. Ale najlepšie na tom je nájsť si vlastnú nevedomky vyrobenú „skrýšu“!

Zaspávanie pri zvuku dažďa

Keď dážď za oknom upokojuje, noc sa stáva príjemnejšou a báječnejšou. Posteľ, prikrývka a vankúše sú ešte mäkšie a príjemnejšie, myšlienky romantickejšie a spánok hlbší. Hovoríme samozrejme o miernom daždi, a nie o búrke s poryvmi vetra a hromov, kedy sa byt začína javiť ako jaskyňa a prebúdzajú sa vo vás prvotné obavy.

Ľahnite si do čerstvo ustlanej postele

V dnešnej dobe nie každý trávi čas žehlením posteľnej bielizne. Ale to je neporovnateľné potešenie - po náročnom dni a osviežujúcej sprche alebo relaxačnom kúpeli si ľahnite do postele s chladnou, vyžehlenou bielizňou. Pocity sú úplne iné ako len čistá posteľná bielizeň.

Vypite svoju prvú šálku ráno

Bez ohľadu na to, ako sa váš deň začína, prvý dúšok po spánku vždy poteší. Či už je to osviežujúca citrónová voda, aromatická káva, povzbudzujúci čaj alebo čerstvo vylisovaná šťava. Výber nápoja je na vás, berúc do úvahy váš životný štýl. Ale prvá šálka ráno, najmä ak sa nevypije za behu, poteší.

Chrumkajte horúci chlieb

Voňavý, čerstvý chlieb, samozrejme, nie je veľmi zdravý, ale aké potešenie je zahryznúť sa do chrumkavej kôrky čerstvo upečenej bagety alebo „tehly“! Nie vždy sa podarí uloviť čerstvý chlieb priamo z pekárne, takže si môžete pochutnať na horúcich toastoch. A ak to dobre natriete maslo, zavárajte a spojte s prvou šálkou kávy, potom bude váš deň určite úspešný a vaša nálada vynikajúca.

Počúvajte vhodnú hudbu

Nestáva sa to príliš často, no niekedy si v správnom momente zapneme rádio alebo počujeme tú správnu skladbu v doprave. Je to ako vyhrať emocionálnu lotériu! Máš skvelú náladu a bum! — neďaleko začne hrať tanečná hudba. Alebo ste naštvaný a zrazu počujete ťažkú ​​rockovú hudbu. A niekedy sa stane, že vám pesnička len tak nevyjde z hlavy a rádio zapne presne ju a hneď od začiatku. Potešenie!

Úspešne dokončite prácu

Aké je to pekné, keď všetko ide podľa plánu a dopadne podľa plánu! Vyškrtávanie vecí zo zoznamu, včasné odovzdanie práce, uvedomenie si, že váš nápad funguje, upratovanie bytu – pre niekoho sa to môže zdať nudné, no v hĺbke duše sa všetci tešíme, keď sa skladačka našich úloh spája. Mimochodom, dokončenie puzzle je tiež potešením.

Uži si výhľad

Posaďte sa na breh malebného jazera a preskúmajte okolie vysoká hora, vychutnajte si pohľad na večernú metropolu z vysokého poschodia... Krásny výhľad patrí k výborným zdrojom radosti. A ako dodávajú psychológovia, ak sa máte o túto krásu s kým podeliť, potom bude potešenie väčšie.

Cítiť príjemnú vôňu

Pamätáte si, ako v karikatúrach niekedy sú postavy tak unesené nejakým zápachom, že dokonca vyletia hore a vdýchnu ho? Vône putujú do časti mozgu, ktorá spracováva pamäť, a preto môžeme zažiť nostalgiu, potešenie alebo znechutenie z vôní, na ktoré by ostatní nemuseli reagovať. Naše telo si pamätá a spája pachy so všetkými udalosťami v našom živote, aj keď my sami tomu nevenujeme pozornosť. Čím častejšie vdychujeme príjemné vône, tým je pravdepodobnejšie, že naša nálada zostane vysoká.

Spomeňte si na „staré dobré časy“

Ak máte priateľov, s ktorými sa poznáte dlhé roky, tak viete, aké skvelé je spomínať vtipné príhody z vašej spoločnej minulosti. Utužuje vzťahy, nabije vás pozitivitou a zdvihne náladu. Smiech je tiež zdrojom potešenia, čo je tiež dobré pre zdravie.

Splash vo vode

Podľa evolučnej teórie sme všetci prišli z vody. Možno aj preto je tak málo ľudí, ktorým sú vodné hry ľahostajné. Vodný park, bazén, rieka, more alebo len kúpeľ - každá voda vám rýchlo zdvihne náladu! Aj keď ste dospelý, rešpektovaný človek, neváhajte mať jednu alebo dve hračky na hranie vo vode. Je to veľmi uvoľňujúce a odbúrava stres.

Urob dobrý skutok

Nie všetky radosti sú spojené s poskytovaním potešenia svojmu milovanému. Prekvapivo, keď pre niekoho urobíme niečo pekné, pomôžeme alebo obdarujeme, sami sa cítime šťastnejší. Aj keď kŕmite mačku na ulici, budete to cítiť. A existuje veľa dôvodov, prečo robiť dobré skutky! Nájdite to, čo sa vám páči a čo si môžete dovoliť. Pomôcť môžete nielen finančne. Dajte niekomu čas, aj to môže byť veľmi dôležité.

Zoznam pôžitkov je nekonečný. Zobuďte sa a uvedomte si, že máte ešte čas spať, prezliecť sa po pracovnom dni do domáceho oblečenia, dať si studenú sprchu v horúcom dni, cítiť vôňu čerstvo pokosenej trávy, chodiť naboso - život je plný radostných maličkostí! Len sa ich treba naučiť všímať.