پاکسازی ملایم بدن. روش های ساده و م toثر برای پاکسازی بدن

برای بهترین نتیجه ، اندام ها به ترتیب مشخصی تمیز می شوند:

1. روده ها
2. کبد.
3. معده
4. کلیه ها.
5. کشتی ها
6. اتصالات

روده بسیاری از مواد مضر را از بین می برد. آلودگی آن باعث می شود سایر اندام ها و سیستم ها تمیز نشوند. بنابراین ، پاکسازی بدن با روده آغاز می شود. در اینجا برخی از روش های تمیز کردن خانه برای برخی از اعضای بدن ذکر شده است.

تخلیه

دستگاه گوارش در اثر پرخوری منظم و با رعایت نکردن اصول ، آسیب می بیند تغذیه سالم، توصیه هایی برای قرار دادن در فهرست محصولات ترکیبی.

برخی از مواد مضر همراه با غذا به صورت یک پلاک مشمئز کننده در دیواره های روده قرار می گیرند. قسمت دیگر به بافت چربی ختم می شود. از طریق خون ، پلاک های کلسترول در دیواره رگ های خونی ، رسوبات در مفاصل ایجاد می شود. به بافت همبند ، مایع بین سلولی نفوذ می کند.

به نظر می رسد ساده ترین راه برای پاکسازی روده ها ، انما است. در بعضی موارد ، منع مصرف دارد. علاوه بر این ، تداخل خارجی میکرو فلورا را مختل می کند ، ترمیم آن زمان می برد. به همین دلیل ، یک روش فشرده برای پاکسازی دستگاه گوارش - آب درمانی روده بزرگ - با احتیاط استفاده می شود.

یک روش طبیعی موثر برای پاکسازی روده ، گنجاندن در رژیم غذایی است محصولات بیشتر، ثروتمند،. رطوبت باعث افزایش حجم آنها می شود. سیری معده کاهش می یابد ، که برای جلوگیری از پرخوری مهم است ، به کاهش وزن کمک می کند.

برای تمیز کردن روده در خانه ، یک درمان محبوب - تریاد استفاده می شود. نویسنده آن دکتر علوم پزشکی V.A. Ivanchenko است.

ترکیب سه گانه:

1. سبد گل
2. برگ و میوه.
3. دانه.

روده ها با مخلوط گیاهی تهیه شده طبق دستور زیر تمیز می شوند. برای تمیز کردن موثر ، هر یک از اجزا را تا حد ممکن تازه استفاده کنید.

دستورالعمل سه گانه ایوانچنکو (قسمت های وزنی ، گرم مصرف کنید):

1. هر یک از اجزا را در آسیاب قهوه چرخ کنید.
2. 4 قسمت تانسی ، 1 قسمت افسنطین ، 2 قسمت میخک را مخلوط کنید.

مثال: 60 گرم تانسی ، 15 گرم افسنطین ، 30 گرم میخک.

یک وعده

در یک زمان ، 75/1 گرم از مخلوط را مصرف کنید.

بر اساس نسبت (4: 1: 2) ، این مقدار: 1 گرم تانسی ، 0.25 گرم افسنطین ، 0.5 گرم میخک خواهد بود.

با هم: 1 + 0.25 + 0.5 \u003d 1.75 گرم

به طور معمول یک وعده یک قاشق چای خوری بدون قاشق است.

طرح پذیرش سه گانه

در پایان دوره ده روزه ، برای پیشگیری ، یک وعده را به مدت شش ماه هفته ای یک بار نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.

برای سرعت بخشیدن به ترشحات دستگاه گوارش ، غذاهای غنی از فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

موارد منع مصرف سه گانه

زخم معده ، فرسایشی ،. پاکسازی روده بزرگ با تریاد در طول روزهای زنانه - علت دوره های سنگین. میخک فشار خون را افزایش می دهد.

نحوه پاکسازی کبد

هنگام تمیز کردن کیسه صفرا با مخلوط روغن نباتی و آب لیمو ، اطمینان حاصل کنید که با استفاده از اسکن اولتراسوند هیچ سنگی وجود ندارد.

تربچه سیاه - روشی عامیانه تر برای پاکسازی کبد:

• سبزی را کاملا بشویید ، با پوست ، قطعات خرد شده را خرد کنید ، آب گوشت چرخ کرده و آب آن را بگیرید.

برای پاک سازی 1 قاشق چایخوری بنوشید. آب یک ساعت بعد از هر وعده غذایی. دوز دارو را به تدریج به نصف لیوان افزایش دهید.

این روش آهسته است - مواد مضر به تدریج آزاد می شوند. اگر سمت راست شما آسیب دید ، یک پد گرم کننده قرار دهید.

جو دوسر... از غلات برای تمیز کردن استفاده کنید.

1. لیوان را بشویید ، خشک کنید ، در آسیاب قهوه خرد کنید.
2. با یک لیتر آب جوش 1 درجه دم کنید. آرد حاصل را 12 ساعت بگذارید بماند.

یک لیوان قبل از غذا سه بار در روز و به مدت 2-3 ماه یک لیوان بخورید.

پاکسازی کبد داروهای قومی درد کمتری را ایجاد می کند ، به کاهش وزن کمک می کند.

پاکسازی رگهای خونی

1. در عصر ، 1 لیتر آب جوشیده و سرد 3 درجه بریزید. برنج.
2. صبح آب را تخلیه کنید ، آب شیرین را روی برنج بریزید ، 5 دقیقه بپزید ، آب را تخلیه کنید.
3. آب تازه را روی برنج بریزید ، دوباره 5 دقیقه بپزید و ...

برنج بعد از چهار بار درمان آماده است. آن را برای صبحانه بخورید. برای پاک سازی موثرتر بدن ، به مدت سه ساعت غذا نخورید. در طول روز (ناهار ، شام) طبق معمول غذا بخورید. دوره تمیز کردن - 10 روز.

در طول تصفیه بدن ، میوه های خشک (زردآلو خشک) را در رژیم غذایی قرار دهید.

تغییر کرد: 27.06.2019

در شرایطی که خلاص شدن از شر وزن اضافی به کمک تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم غیرممکن است و با خستگی مزمن و از دست دادن قدرت شرایط بدتر می شود ، به احتمال زیاد مشکل در سرباره بدن است. این علائم سیگنالی از بدن است که باید به آن گوش دهید و در دفع سموم شرکت کنید.

برای کمک به اندام ها از شر سموم و سموم خلاص می شوید ، باید دوره خاصی از پاکسازی بدن را انجام دهید ، که می تواند در خانه انجام شود. به منظور افزایش کارایی تمیز کردن ، اقدامات مکرر لازم است. برای پاکسازی روده و کبد از سموم در خانه ، هیچ وسیله خاصی لازم نیست - از روش های ساده مردمی با محصولات غذایی مقرون به صرفه استفاده می شود که می تواند بدن را کاملا تمیز کند.

نحوه پاکسازی بدن از سموم و سموم در خانه

سموم و سموم به طور منظم در بدن انسان جمع می شوند - این یک روند طبیعی زندگی است. با این حال ، گاهی اوقات بدن نمی تواند از پس وظیفه خود در زمینه پاک سازی بافت ها و اندام ها از سموم برآید و سپس به کمک نیاز دارد. ما نباید فراموش کنیم که سموم و سموم در غلظت های بالا بر روی ایمنی ، فرآیندهای متابولیکی ، عملکرد بسیاری از سیستم های بدن و توانایی خود برای بازسازی تأثیر منفی می گذارد.

اندام های زیر مسئول حذف مواد مضر در بدن انسان هستند:

• کبد؛
• کلیه ها؛
• ریه ها
• چرم
• دستگاه گوارش

و اگر به آنها در از بین بردن سموم کمک نشود ، بسیاری از مشکلات سلامتی ممکن است بوجود آید - مو شروع به ریزش می کند ، پوست رنگ خاکستری به خود می گیرد ، بی علاقگی ظاهر می شود و ناخن ها می شکند. مواد مضر جمع شده می تواند باعث بیماری های جدی تری شود.

محبوب:

• ✅ چگونه می توان روده خود را در خانه تمیز کرد
• ✅ چگونه می توان در خانه انما ایجاد کرد؟
• ✅ چگونه می توان کبد خود را در خانه به سرعت و به طور موثر تمیز کرد
• ✅ چگونه الکل را در خانه از بدن خارج کنیم؟
• ✅ بهترین دیورتیک برای کاهش وزن
• ✅ کاهش وزن و سلامت روده - رژیم غذایی

کنار آمدن با این امر به پاکسازی بدن از سموم و سموم در خانه کمک می کند. داروهای خانگی که به طور صحیح برای از بین بردن مواد مضر انتخاب شده اند ، یک پاکسازی کامل را ایجاد می کنند و به بهبود سلامت شما کمک می کنند.

تخلیه

در بیشتر موارد ، پاکسازی بدن با روده آغاز می شود ، زیرا این اندام است که بیشتر سموم و سموم را جمع می کند. پاکسازی کامل روده در خانه امکان پذیر است ، روش های جایگزین با این کار کنار می آیند. یک رژیم غذایی خاص با مقدار زیادی فیبر ، و همچنین محدود کردن غذاهای کربوهیدرات و پروتئین در رژیم غذایی ، نتایج بسیار خوبی خواهد داشت. حتی بلغور جو دوسر معمولی قادر به تمیز کردن بدن است - اما نه پوسته های هرکول بلکه غلات کامل.

دستورالعمل پاک کننده بسیار ساده است.: لازم است آب داغ را روی دانه های جو دو سر بریزید و بگذارید حداقل چهل دقیقه دم بکشد. این بلغور جو دوسر به دلیل توانایی جذب کلیه سموم و سموم که سپس به طور طبیعی دفع می شوند ، به پاکسازی روده کمک می کند. این روش تمیز کردن تأثیر منفی بر سلامتی ندارد ، کاملاً ملایم و در عین حال مثر است.

چگونه کلیه ها را پاکسازی کنیم؟

پاکسازی کلیه ها از سموم و سموم یک فرآیند طولانی است ، می تواند از یک ماه تا شش ماه طول بکشد، بستگی به درجه آلودگی اندام دارد. در برخی موارد ، بدن برای مدت طولانی تری تصفیه می شود. شرایط خانه برای مرتب سازی کلیه ها کاملاً مناسب است. لازم به یادآوری است که پاکسازی کلیه ها از مواد مضر می تواند با گرفتگی و درد همراه باشد. با این حال ، قبل از شروع تمیز کردن مستقیم سیستم ادرار با گیاهان ، باید با پزشک خود مشورت کنید و سنگ کلیه را بررسی کنید. اگر سنگ کلیه بیش از 1 میلی متر باشد ، پاک سازی کلیه به شدت منع مصرف دارد.... نادیده گرفتن این ممنوعیت می تواند منجر به مداخله عملی شود.

ساده ترین ، اما توسط نسل های دیگر ثابت شده ، گزینه برای پاکسازی کلیه به طور منظم است استفاده از جوشانده های گیاهی... دستور العمل های تهیه جوشانده برای پاکسازی کلیه بسیار ساده و متنوع است ؛ داروخانه ها مخلوط خاصی از گیاهان را برای درمان بیماری های کلیوی یا پاکسازی اعضای بدن ارائه می دهند.

علاوه بر مخلوط ، شما می توانید به طور مستقل انجام دادن جوشانده گل محمدی ، با استفاده از ریشه گیاه خشک یا تازه. باید خرد شود و به نسبت 1 به 6 با آب پر شود ، سپس آن را با حرارت ملایم بپزید تا مایع موجود در ظرف سه برابر کاهش یابد. آبگوشت باید در طول روز در قسمتهای کوچک فیلتر و نوشیده شود.

بعلاوه، شما می توانید با کمک یک رژیم غذایی خاص کلیه ها را از سموم و سموم پاک کنید ، یعنی میوه های تازه ، سبزیجات ، آب میوه ها. حتی وجود دارد رژیم های غذایی ویژه برای پاکسازی کلیه ها: هندوانه ، توت ، خیار ، توت فرنگی و خیلی های دیگر. همه آنها مقادیر بیشتری از غذاهای خاص را در رژیم غذایی استاندارد انسان و محدودیت هایی را در سرخ شده ، شور ، ادویه ، چرب ، الکل و شیرینی ها پیشنهاد می کنند.

چنین روش های عامیانه پاکسازی کلیه در خانه کاملاً توسط بدن تحمل می شود و موثر و بی ضرر است.

تصفیه خون

برای پاکسازی خون ، بهتر است از زغال فعال استفاده کنید ، که این روش برای استفاده در خانه کاملا مقرون به صرفه است. این ماده انترو جاذب تمام سموم و سموم موجود در خون را از بدن خارج می کند. روش های جایگزین با استفاده از کربن فعال نیز به ایجاد فرایندهای متابولیک در بدن کمک می کند و تأثیر مفیدی بر کار دستگاه گوارش دارد. خون از سموم پاک می شود ، سطح ترکیبات چربی موجود در آن کاهش می یابد.

برای پاکسازی بدن از سموم و سموم در خانه تا حد ممکن موثر باشد ، این دوره باید حداقل چهار هفته طول بکشد. دستور العمل دارویی برای کمک به تصفیه خون، بسیار ساده: صبح قبل از صبحانه ، حدود 20 دقیقه ، باید ذغال فعال بنوشید (1 قرص در هر 10 کیلوگرم از وزن خود) ، سپس در طول روز مقدار زیادی آب تمیز بنوشید ، غذای سبک بخورید. در طی تصفیه خون توصیه می شود از رژیم غذایی گیاهی پیروی کنید. اگر این روش را به مدت 1 ماه ادامه دهید ، سموم و سموم از بین می روند و خون شفاف می شود.

روش پاکسازی کبد

پاکسازی کبد از سموم و سموم در خانه با استفاده منظم از دم کرده های گیاهی و جوشانده امکان پذیر است.

گیاهان زیر به دفع سموم و سموم از کبد کمک می کنند:

• گره خورده
• مخمر سنت جان؛
• خرس معمولی؛
• ابریشم ذرت

دستور تهیه جوشانده به شرح زیر است: همه گیاهان را جداگانه کوبیده ، یکبار یک قاشق غذاخوری برداشته و مخلوط کنید. دو لیتر آب جوش بریزید ، ظرف را با آبگوشت محکم بپیچید و بگذارید حداقل نیم ساعت بماند. سپس صاف کرده و در یخچال قرار دهید. اگر قبل از هر وعده غذایی جوشانده استفاده کنید ، پاکسازی بدن م effectiveثر خواهد بود. کبد قطعاً از سموم پاک خواهد شد ، علاوه بر این ، این آبگوشت نه تنها بر روی خون ، بلکه بر سایر اندام ها نیز اثر مفیدی دارد.

داروهای مردمی برای پاکسازی بدن از سموم و سموم

گزینه های اصلی برای پاکسازی صحیح و مناسب بدن در خانه استفاده از جوشانده های گیاهی و تغذیه با تأکید بر آن دسته از محصولاتی است که به تسریع روند دفع سموم و سموم کمک می کنند. اما اینها تنها شرایط خود پاکسازی بدن نیستند.

برای تمیز کردن بدن در خانه ، باید مدت طولانی به برخی از قوانین پیروی کنید:

• برنامه روزانه را تنظیم کنید.
• برای انجام تمرینات بدنی
• غذاهای مضر (غذاهای سرخ شده و چرب ، نمک) را از رژیم غذایی حذف کنید.
• سبزیجات و میوه های تازه وجود دارد.
• از روغن آروماتراپی استفاده کنید.
• به سونا بروید (سموم از طریق منافذ آزاد می شوند).
• قبل از صبحانه ، یک لیوان آب با لیمو بنوشید (عملکرد کلیه ها بهتر است).
• حداقل هشت ساعت بخوابید.
• غذاهایی مانند گندم سیاه ، برنج ، دانه های کتان ، گندم جوانه زده را در رژیم غذایی بگنجانید.
• آب خالص باید جای چای و قهوه را بگیرد.

دستورالعمل های آزمایش شده با زمان

موثرترین درمان برای پاکسازی بدن از سموم و سموم در خانه چیست؟ روش های محبوب پاکسازی بدن از سموم در خانه کدامند؟ از چه دستورالعمل هایی برای پاکسازی بدن از سموم و سموم در خانه استفاده شود تا تمیز کردن سموم به بقیه اعضای بدن آسیب نرساند؟ تمام این سوالات را افرادی می پرسند که تصمیم گرفتند بدن را به تنهایی پاکسازی کنند. همه اینها به عملکرد فردی و ترجیحات شخص بستگی دارد. نکته اصلی این است که بسیاری از دستور العمل ها ساده هستند و اجرای آنها نیاز به هزینه های زیادی ندارد.

روده است که یکی از "آلوده ترین" سموم این ارگان است. شناخته شده است که در طول زندگی مقدار زیادی مواد سمی جمع می کند ، که به تنهایی قادر به از بین بردن آنها نیست. سبوس معمولی ، به عنوان مثال ، سبوس جو دوسر ، می تواند به روده ها کمک کند. آنها روده ها را تمیز می کنند و همچنین به پاکسازی معده کمک می کنند. روش خوردن سبوس بسیار ساده: نیم ساعت قبل از غذا ، سه قاشق غذاخوری سبوس با آب فراوان بخورید. همچنین سبوس را می توان به کفیر کم چرب اضافه کرد و به جای شام استفاده کرد ، این گزینه برای افرادی که می خواهند نه تنها روده ها را تمیز کنند ، بلکه لاغر می شوند نیز مناسب است.

تمیز کردن بذر کتان

یک راه خوب برای سم زدایی این است پاکسازی روده از سموم و سموم در خانه با دانه های کتان... واقعیت این است که دانه های کتان ذخیره ای از فیبر و اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 است. این دانه ها را می توان به سادگی به غذا اضافه کرد تا روده ها به طور طبیعی از سموم و سموم پاک شوند.

این گزینه برای افرادی که دیابت دارند نیز عالی است ، علاوه بر این ، دانه های کتان نه تنها بدن را تمیز می کند ، بلکه پیشگیری خوبی از سرطان است.

ساده ترین دستور العمل ها برای تهیه مخلوط های دارویی از بذر کتان:

• دانه های کتان را خرد کنید ، آنها را به ماست یا عسل اضافه کنید ، بین وعده های اصلی استفاده کنید.
• یک لیوان بذر کتان را با 3 لیتر آب جوش بریزید ، 2 ساعت در حمام آب نگه دارید ، سپس صاف کنید ، 1 لیوان آبگوشت 6 بار در طول روز به مدت یک ماه بنوشید.

دستور العمل گندم سیاه

پاکسازی بدن با فرنی گندم سیاه روشی بسیار مقرون به صرفه و آسان برای دفع سموم و سموم از بدن است ، علاوه بر این بسیار مقوی است. گندم سیاه به لطف فیبرهای درشت آن ، روده ها را کاملا تمیز می کند، و همچنین بدن را با عناصر کمیاب مفید اشباع می کند. برای پاکسازی بدن از سموم و سموم در خانه با گندم سیاه تا حد ممکن موثر باشد ، توصیه می شود فقط غلات سبوس دار خریداری کنید و از مصرف غذاهای فوری خودداری کنید... گندم سیاه که از این طریق فرآوری می شود ، سهم شیر از خصوصیات مفید آن را از دست می دهد. افرادی که به طور مرتب فرنی غلات کامل مصرف می کنند ، نیازی به پاک سازی روده ندارند.

پاکسازی برنج

پاکسازی منظم اندام های داخلی از سموم و سموم در خانه با برنج یک روش عامیانه عالی ، مقرون به صرفه و موثر است. برای رسیدن به نتیجه مطلوب شما باید برنج فرآوری نشده و بدون جلا بخورید ، که "وحشی" نامیده می شود.

چنین غلات دارای طیف وسیعی از ویژگی های مفید است: برنج تمام سموم روده را جذب کرده و به آرامی از بدن خارج می کند. شما می توانید چنین پاکسازی را در هر سنی شروع کنید ، این روش منع مصرف ندارد. برنج به پاکسازی روده ، تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و دفع مایعات اضافی از بدن کمک می کند.

اب

آب آشامیدنی تصفیه شده منظم راهی عالی برای پاکسازی بدن از سموم و سموم است. برای رسیدن به اثر مورد نظر ، لازم است به طور منظم آب بنوشید ، در صورت امکان ، چای و قهوه را ترک کنید... همچنین تا زمانی که بدن از سموم و سموم با آب پاک نشود ، باید نوشیدنی های گازدار شیرین و آب میوه های بسته بندی شده را فراموش کنید.

گزینه خلاص شدن از شر مواد مضر با استفاده از آب در خانه قابل اجرا است ، ارزان ترین و مقرون به صرفه ترین است. شرط اصلی نوشیدن حداقل 2 لیتر آب در طول روز است.... با استفاده از این روش می توانید نه تنها بدن را پاکسازی کنید ، روده ها را پاکسازی کنید ، بلکه وزن خود را کاهش دهید.

رژیم غذایی برای پاکسازی بدن از سموم و سموم در خانه

یک رژیم غذایی خاص باعث پاکسازی موثر بدن از سموم و سموم در خانه می شود. سالاد سبزیجات با حداقل افزودن روغن زیتون به خلاص شدن از شر مواد مضر کمک می کند..

دستورالعمل سالاد: برای پاکسازی بدن از سموم و سموم:

یک سر کوچک کلم ، خیار ، تربچه ، جعفری ، شوید ، هویج رنده شده را خرد کنید ، یک قاشق غذاخوری دانه کتان اضافه کنید ، روغن زیتون اضافه کنید ، مخلوط کنید.

این سالاد باید حداقل سه روز مصرف شود و تمام وعده های غذایی را با آن جایگزین کنید. شب ها باید یک لیوان کفیر کم چرب بنوشید. اگر به درستی انجام شود ، اثر عالی خواهد بود.

دفع سموم و سموم از بدن نه تنها در صورت مسمومیت ، بلکه در هنگام فعالیت طبیعی انسان نیز ضروری است. تمام فرایندهای بیوشیمیایی در بدن با ترشح فرآورده های پوسیدگی همراه است که توسط کبد ، روده و سایر اندام ها از بین می روند. اما نمی توان همه مواد را از این طریق حذف کرد. برای تصمیم گیری در مورد نحوه پاکسازی بدن از سموم و سموم در یک شرایط خاص ، باید به وضوح درک کنیم که می خواهیم روی چه فرآیندهای متابولیکی تأثیر بگذاریم.

حذف سموم ، خنثی سازی سموم - روند سم زدایی بر اساس تقویت ، تسریع روند طبیعی تمیز کردن فیزیولوژیکی است. در موارد اضطراری ، مسمومیت ، روش های تمیز کردن مانند القا induc استفراغ ، لاواژ معده ، تنقیه پاک کننده ، ادرار تشکیل شده و پادزهرها استفاده می شود.

با درک نحوه پاکسازی بدن از سموم ، ما اعضای بدن را در حذف مواد زائد بدن ، به عنوان مثال ، پراکسیداسیون لیپید ، کار می کنیم.

ارگان های اصلی که سم زدایی را انجام می دهند کلیه ها ، تمام قسمت های روده ، کبد ، کیسه صفرا ، مثانه ، پوست و ریه ها هستند. علاوه بر این ، باید بدانید که یک برنامه خوب برای بازیابی وزن بدن لزوماً شامل روش های مختلف سم زدایی است.

راه های اصلی پاکسازی بدن

روش های برنامه ریزی شده برای سم زدایی بدن از مواد سمی ، به عنوان یکی از اجزای اصلی یک سبک زندگی سالم ، شامل اجزای زیر است:

1. ملین ها
2. پاکسازی تنقیه ؛
3. نظارت بر پاکسازی روده بزرگ
4. تمیز کردن با آب
5. حمام و سونا؛
6. داروهای قومی
7. استفاده از غذاهایی که به تخلیه روده کمک می کنند ، به عنوان مثال ، سالاد سبزیجات ، سلولز ریز بلورین.

روش های اساسی پاکسازی روده بزرگ

تمام قسمتهای روده تحت استرس زیادی قرار دارند و به طور مداوم سموم خارج شده و در طول زندگی انسان را خنثی می کنند. دوره ای ، کبدی ، کیسه صفرا به دستگاه هضم کمک می کند. می توانید خودتان گاهی از ابزارهای زیر استفاده کنید:

1. lavacol ، fortrans ، bisacodyl ، برگ سنا ، gutalax و دیگران ؛
2. سلولز میکرو کریستالی ، چای ملین ؛
3. سبوس ، روغن کرچک ، انتروژل ، پلی سورب ، منیزیم ؛
4. محصولات کیلویی شیر بدون شکر ، ترجیحاً با افزودن بیفیدوباکتریوم یا لاکتوباسیل.
5. سبزیجات ، فیبر درشت گیاهان ، آب کافی.

توصیه می شود هر روشی را براساس نشانه ها ، موارد منع مصرف استفاده کنید.

داروهایی که باعث افزایش پریستالیست می شوند ، مدفوع را بازیابی می کنند

وقتی بدن را با مسهل از سموم پاک می کنیم ، خطر ایجاد اختلال در میکرو فلورا وجود دارد. بسیاری از داروهای ملین نسبت آب ، نمک ، مواد معدنی را مختل می کنند و می توانند عواقب نامطلوبی را به دنبال داشته باشند. اختلالات ریتم قلب ، دیس باکتریوز ، هیپویتامینوز ، پریدن پس از استفاده غیر منطقی از ملین ، به درمان پاسخ خوبی نمی دهند ، زیرا همراه با اختلال در جذب در دستگاه گوارش است.

منطقی تر است که خود را با Fortrans یا داروهای دیگر از این گروه تمیز کنید.

Fortrans به صورت پودری موجود است. لازم است آب به پودر اضافه کنید ، خوب هم بزنید. از 1 پودر 1 لیتر محلول دریافت می کنید. در کل ، بسته به وظیفه ای که پیش رو دارید ، باید 3.5-4.5 لیتر محلول بنوشید. پاک سازی کامل روده به مصرف 4.5 لیتر در 3 ساعت نیاز دارد. سپس نتیجه پس از 4 ساعت ظاهر می شود. روده ها کاملاً پاک می شوند. اما باید هماهنگ شوید ، زیرا Fortrans طعم خاصی ندارد. بقیه داروها از این گروه داروها طعم طبیعی دارند. از داروهای دیگر می توان استفاده کرد. اثر پاکسازی دستگاه گوارش مشابه است. اگر نمی خواهید کل شب را به روش های تمیز کردن اختصاص دهید ، قبل از محاسبه اینکه چه زمانی مصرف دارو بهتر است.

داروها از روده جذب نمی شوند ، بنابراین مصرف آنها با حداقل ناراحتی همراه است ، که به شرح زیر است:

• درد در امتداد روده
• افزایش تشکیل گاز ؛
• اسهال
• حالت تهوع ، به ندرت به استفراغ ختم می شود.
• بسیار نادر ، ممکن است یک واکنش آلرژیک وجود داشته باشد.

مهم! Fortrans و سایر ملین ها در جذب همه داروها تداخل ایجاد می کنند. بنابراین ، مصرف سایر داروها باید 2-3 ساعت قبل از مصرف ملین انجام شود.

هنگام تمیز کردن سموم و سموم در خانه ، فراموش نکنید که این وجوه اساساً تاثیری بر وزن و کاهش وزن بدن ندارند. اگر هدف کاهش وزن به موازات روند سم زدایی است ، در طی مراحل پاکسازی باید رژیم سختی را دنبال کنید. در غیر این صورت ، می توانید قسمت قابل توجهی از سموم و سموم را حذف کنید ، اما وزن کم نکنید یا حتی بدتر ، وزن خود را افزایش دهید.

موارد منع مصرف داروهای ملین:

1. عمل های قبلی بر روی اندام های شکمی ، پس از آن چسبندگی باقی مانده است.
2. وجود فرآیند تومور منجر به انسداد روده انسدادی می شود.
3. زخم معده
4. انقباض دروازه بان - خروج از معده ؛
5. اختلالات عملکردی جبران نشده اندام های داخلی.

ملین ها خیلی زود اثر نمی کنند. چگونه دستگاه گوارش را به سرعت پاکسازی کنیم؟

روشهای مکانیکی

روش های مکانیکی برای پاکسازی دستگاه گوارش:

• آب درمانی روده بزرگ یا نظارت بر روده ؛
• انما

قوانینی برای استفاده از تنقیه - نباید هیچ التهابی و بیماری های نئوپلاستیک رکتوم وجود داشته باشد. حتی تنقیه های روزانه نیز به سختی قادر به از بین بردن تمام سموم بدن هستند. برای آسیب رساندن به بدن ، توصیه می شود ماهانه به 1-2 روش محدود شویم. با این کار روده بزرگ از سنگ های مدفوع پاک می شود. دریافت موازی linex یا hilaka-forte به شما امکان می دهد تا میکرو فلور روده را منظم نگه دارید. می توان از لاکتوباکترین ، بیفیدومباکترین و در موارد شدید همراه با فعال شدن میکروارگانیسم های بیماریزا ، حتی انترول استفاده کرد.

انما با استفاده از یک لیوان Esmarch انجام می شود ، که در انتهای آن یک لوله لاستیکی ، یک نوک با شیر وجود دارد. تهیه آب در دمای 20-230 درجه سانتیگراد ضروری است. می توانید تزریق یا جوشانده گیاهان دارویی را به آب مورد نظر خود اضافه کنید. انما در وضعیت زانوی آرنج یا پهلو انجام می شود.

بعد از ورود کل حجم مایعات به روده ها ، می توانید حدود نیم ساعت راه بروید. با این کار آب می تواند بقایای مدفوع را بشوید ، پس باید روده های خود را تخلیه کنید.

آب نمک و ورزش

پاکسازی بدن از سموم و سموم با استفاده از آب نمک موثرتر از تنقیه است. برای انجام این روش در خانه ، باید حدود 3.5-4.5 ساعت وقت آزاد ، ترجیحاً صبح را آزاد کنید. فرکانس روش یک بار یک چهارم است. این پاکسازی بسیار م ofثر بدن از سموم به فرد نیاز دارد تا در کل 5/2 - 5/5 لیتر آب نمک در دمای حدود 370 درجه سانتیگراد بنوشد. برای اینکه در اندازه گیری های طولانی انجام نشوید ، می توانید به راحتی بخاطر بسپارید که آب باید طعم ناخوشایند نمکی داشته باشد و از نظر دما ناخوشایند باشد.

آب را از قبل تا دمای لازم گرم کنید و 2 قاشق غذاخوری نمک دریا را در 200 میلی لیتر آب قرار دهید. می توانید یک لیمو را فشار دهید. آب باید به آرامی و با جرعه های کوچک بنوشد. پس از نوشیدن اولین لیوان ، باید تمرینات زیر را انجام دهید:

• روی پاهای خود بایستید ، دستان خود را بالا ببرید و شیب های جانبی صفحه آب را ایجاد کنید ، ابتدا به راست ، سپس به سمت چپ - 24 بار ؛
• همچنین موقعیت شروع را انجام دهید ، اما در قسمت پایین کمر پیچ و تاب ایجاد کنید ، سعی کنید به پشت خود نگاه کنید. - 24 بار
• در حالت کبرا دراز بکشید و هر بار به پاهای خود نگاه کنید ، این امر باعث می شود آب به پایین روده ها حرکت کرده و آن را به بهترین شکل تمیز کند.
• چمباتمه بزنید و به طور متناوب در هر جهت جمع شوید ، در همان زمان بسیار محکم در معده بکشید.

هر لیوان آب با تمرینات مشابه همراه است. ورزش باید با تلاش در بازدم به آرامی انجام شود. به طور معمول ، این چرخه ها بسته به میزان آلودگی دستگاه گوارش ، 5-8 بار تکرار می شوند. در عین حال ، نمی توانید آب با درجه حرارت ناکافی یا آب کم نمک بنوشید.

این پارامترها ضروری هستند. انحراف از این شاخص ها منجر به جذب آب اضافی ، ادم ، اختلالات می شود سیستم قلبی عروقی - سایپرز ، باشگاه دانش.

بعد از اینکه توانستید بدن را تمیز کنید ، باید پرینوم را با آب خنک بشویید و آن را با کرم چربی یا روغن مسح کنید. ممکن است احساس سوزش در منطقه وجود داشته باشد مقعد بخاطر نمک آنها به اندازه کافی سریع رد می شوند و پیشگیری خوبی از بواسیر است.

اگر با آخرین دفع مدفوع بتوانید آب تمیز بگیرید ، تمیز کردن موفقیت آمیز به نظر می رسد پس از دفع چنین سموم در خانه ، احساس افزایش قدرت ، افزایش کارایی خواهید کرد. همه چیز به سرعت و به خوبی حل خواهد شد. سعی کنید خودتان را بیش از حد کار نکنید. بلافاصله پس از تمیز کردن ، توصیه می شود 30-40 دقیقه دراز بکشید. سپس می توانید صبحانه بخورید. رعایت رژیم غذایی ، نوشیدن مقدار زیادی آب تازه و تمیز ، راه رفتن در هوا ضروری است.

رژیم غذایی

پاکسازی بدن به معنای تغذیه مناسب مداوم است. حفظ سلامتی یک سبک زندگی است ، نه یک رویداد یکبار مصرف. همه اقدامات باید منظم و منظم باشد. در فواصل بین فعالیت های سم زدایی ، فقط باید از غذایی استفاده کنید که برای تغذیه سالم باشد.

غذاهای کنسرو شده سرخ شده ، چرب ، ادویه دار ، فلفلی ، از این ماده غذایی مستثنی هستند. پیش شرط حفظ بدن غذای آب پز یا بخارپز ، گوشت بدون چربی ، ماهی ، مقدار زیادی فیبر ، سالاد ، سبزیجات ، میوه های سبز و مهمتر از همه آب است. این روش ها یک سیستم پاک سازی بدن با دوام را فراهم می کنند.

کنترل وزن بدن و پاکسازی بدن به روشهای مختلف بصورت منظم ، منظم ، ضروری است. همه روش های تمیز کردن حق وجود دارند ، اما فقط آنها باید دقیقاً مطابق با دستورالعمل ها و با توجه به نشانه ها دنبال شوند. این از بدن شما در برابر عواقب ناخوشایند و عوارض ناشی از خستگی ، هیپوویتامینوز ، گرسنگی پروتئین و سایر شرایط تهدید کننده زندگی محافظت می کند.

یک راه عالی و موثر برای حفظ منظم سلامتی و عملکردهای بدن ، خوردن سالاد سبزیجات است.

سبزیجات برای پاکسازی

به دلیل استفاده مداوم از ظروف سبزیجات ، پاکسازی منظم سموم از بدن امکان پذیر است. سالادهای زیر تأثیر بسیار خوبی دارند:

1. خرد کنید ، نصف چنگال کلم ، 2 هویج ، 2 چغندر ، 2 سیب سبز ، گیاهان ، روغن زیتون ، سرکه یا آب لیمو را مخلوط کنید. باید بخاطر داشت که تغذیه مناسب فقط مربوط به فیبر ، آب و پروتئین نیست ، بلکه مقدار غذای خورده شده نیز می باشد. ما می دانیم که یک فیل روزانه 200 کیلوگرم غذای گیاهی منحصراً می خورد. لاغر به نظر نمی رسد. بنابراین ، مقدار سبزی خورده نیز مهم است.
2. چغندر ، هویج ، فلفل دلمه ای ، سالاد پکن باید خرد شود. کوچکتر ، خوشمزه تر. نمک ، چیلی و سرکه را مزه دار کنید ، روغن ذرت را اضافه کنید و روی آن را با گیاهان اضافه کنید. برای پاکسازی بدن با این سالاد ، باید آن را به طور منظم بخورید.
3. برای پاکسازی بدن در خانه ، با یک سالاد همراه با کرفس و آلو خشک به خوبی کار خواهد کرد. علاوه بر پاکسازی روده ، به لطف آلو خشک ، عملکرد سم زدایی کبد و عملکرد دفع بافت کلیه نرمال می شود.

گیاهان دارویی

رنگ ، تن ، تورگور پوست به طور مستقیم به عملکرد روده ها ، کیسه صفرا ، کبد ، کلیه ها بستگی دارد. عملکرد دفع پوست نیز باید حفظ شود. برای حفظ وضعیت عملکرد سیستم صفراوی ، لوزالمعده ، قلب ، کلیه ها و کبد. بهتر است که این مهم را نه با استفاده از مواد شیمیایی مصنوعی ، بلکه محصولات گیاهی... چگونه بدن را با گیاهان دارویی به درستی پاکسازی کنیم؟

برای این کار از هزینه ها استفاده می شود:

• مخمر سنت جان؛
• افسنطین
• گشنیز
• رزماری؛
• جاودانه
• علفزار
• شیرین بیان
• برگ مویز.

خار مریم دارای اثرات ادرار آور ، قابض ، کلریتیک است. از آنجا که این اثر سریع اتفاق می افتد ، می توانید از جوشانده یا دم کرده گیاه خار مریم استفاده کنید تا آب اضافی بدن را تهدید کنید و قلب را تهدید نکنید.

افسنطین کار پانکراس را بازیابی می کند ، جریان صفرا را افزایش می دهد و میکروارگانیسم های بیماری زا را از روده ها خارج می کند.

گشنیز دارای اثر تسکین دهنده ، بهبود چرخش روده ، کمک به دفع سموم و تصفیه بدن از سموم است.

رزماری دارای یک اثر آنتی اکسیدانی است ، روند پیری را در بدن مهار می کند.

گل مریم برای افزایش امید به زندگی و کیفیت آن ضروری است ، به بدن جوانی می دهد ، ذهن را شفاف می کند ، عملکرد کبد ، کلیه ها ، قلب و لوزالمعده را بازیابی می کند.

گل علفزار دفع سموم را به دلیل اثرات ادرار آور ، کلریتیک ، برافروختگی بهبود می بخشد.

شیرین بیان به دلیل داشتن اثر ضد سمی قدرتمند ، علائم آلرژیک را در پوست و دستگاه گوارش درمان می کند.

برگ های توت سیاه خون را کاملاً پاک می کنند ، دیواره عروق را تقویت می کنند و به جوان ماندن قلب کمک می کنند.

پاکسازی کلیه ها با استفاده از روش ادرار ایجاد شده

برای تسریع در دفع سموم از بدن با ادرار ، از روشی استفاده می شود که سموم را از خون خارج می کند.

چگونه از سموم محلول در آن؟ برای این منظور ، مقدار زیادی مایعات ، به عنوان مثال آب ، یک محلول کمی شور یا کمی شیرین ، نوشیده می شود. سپس 40 میلی گرم فوروزمید به صورت خوراکی مصرف می شود. این روش امکان پاکسازی خون را فراهم می کند ، اما در مقایسه با تصفیه خون گیاهی کاملاً تهاجمی است. قبل از شروع استفاده از ادرار اجباری در خانه ، باید با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا موارد منع مصرف زیادی برای این روش وجود دارد.

پس از استفاده از ادرار اجباری ، لازم است 1 قرص Panangin 3 بار در روز به مدت 3 روز داخل آن مصرف کنید.

گیاهانی مانند زرشک ، آویشن ، گل همیشه بهار ، دم اسب ، بادرنجبویه ، برگ درخت توت و سایر گیاهان دارای اثر ادرار آور هستند. داروهای گیاهی داروهای موثری هستند و همراه با اثرات مفید ، تعداد زیادی موارد منع مصرف دارند. گذراندن آزمایش خون و ادرار ، مشورت با پزشک قبل از اقدام به درمان دارویی ضروری است.

پاکسازی ریه ها

پاکسازی ریه ها نه تنها در افراد سیگاری سابق ممکن است لازم باشد. مردم عادی تنفس هوای جوی پر از گازهای خروجی ، بخارات خانگی ، مواد مضر. علاوه بر این ، گرد و غبار خانگی اثر سمی و تحریک کننده ای بر مخاط برونش دارد و می تواند تعدادی از بیماری های خطرناک را تحریک کند.

به منظور پاکسازی ریه ها ، از روغنهای اساسی ، تمرینات تنفسی ، گیاهان خلط آور ، آهسته دویدن و پیاده روی در منطقه پارک جنگل استفاده می شود.

روغنهای اساسی اکالیپتوس ، صنوبر ، کاج و گیاهان دیگر اثر خلط آور دارند. همچنین برای این منظور می توانید از گیاهان دارویی مانند خزه ایسلندی ، شیرین بیان ، شکوفه های آهک ، گل پامچال ، گیاه چنار و سایر گیاهان استفاده کنید. گیاهان دارویی به صورت چای دم کرده و نوشیده می شوند. شکر به مزه و به دلخواه اضافه می شود.

غارها و لامپهای هالوتراپی یا نمکی به هوای اشباع شده با یونهای نمک اجازه ورود به ریه ها را می دهند. عملکرد تخلیه نایژه ها را بهبود می بخشد ، التهاب مجاری تنفسی ، تجدید اپیتلیوم پاک کننده را کاهش می دهد. اگر در خانه می خواهید هوای نمکی را به تنهایی تهیه کنید ، باید توجه داشته باشید که هوا باید خشک باشد و نه مرطوب. در غیر این صورت ، به جای یک اثر درمانی ، اسپاسم برونش ایجاد می شود.

برای رسیدن به جلوه ای خوب در خانه از آسیاب قهوه استفاده کنید. دارند بطری پلاستیکی از زیر آب ، پایین آن را برش داده و چرخ را قرار دهید. 2 قاشق غذاخوری در دستگاه آسیاب بریزید. من نمک دریا با چرخاندن چرخ ، دود سفید و سبکی را مشاهده می کنید که تا گردن بطری بالا می رود. هنگامی که بخار نمک به بالای بطری رسید ، درپوش را باز کنید و چند نفس عمیق بکشید. لازم است 3 روش در روز و به مدت 14 روز انجام شود.

چگونه می توان بدن را از سموم و سموم در خانه پاک کرد؟ این در مقاله ما به طور مفصل مورد بحث قرار خواهد گرفت.

بسیاری از افراد معمولاً یک شیوه زندگی ناسالم را در پیش می گیرند: آنها غذاهای چرب و نوشیدنی های ناسالم مصرف می کنند ، الگوی خواب را مختل می کنند ، سو abuse استفاده از مراجعه به پزشک را انجام می دهند و در آخر ، به راحتی در هوای آلوده جو پیر می کنند. بدن ما هر روز استرس فوق العاده ای را تجربه می کند و با پشتکار به ما علائم مربوط به آن را می دهد. اگر صبح ها علائم زیر را مشاهده کردید: طعم ناخوشایند در دهان ، سنگینی در ناحیه سر ، رنگ پریدگی و کبودی زیر چشم ، پس باید به فکر سلامت بدن باشید. سفر به دکتر برای اهداف پیشگیرانه زائد نخواهد بود. اما اگر به دلایلی توانایی پرداخت آزمایش را ندارید چه می کنید؟ در این حالت ، فکر کردن در مورد نحوه پاکسازی بدن از سموم و سموم در خانه مهم است.

موارد منع مصرف و نشانه ها

آیا باید بدن را از سموم و سموم پاک کنم؟ البته ارزشش را دارد. بدن توانایی پاکسازی خود را دارد. و به دلیل مقدار زیاد سموم ، در حالی که به سایر عملکردهای به همان اندازه مهم توجه نمی کند ، برای فرسایش کار می کند. سموم و سموم می توانند در بافت ها ، رگ های خونی ، مایع بین سلولی ، خون ، اندام های توخالی جمع شده و باعث مسمومیت شوند.

اگر مشکلات زیر را دارید ، نباید به فکر پاک کردن بدن از سموم در خانه باشید:

• مشکلات سیستم گوارشی ؛
• مشکلات کار در سیستم غدد درون ریز ؛
• آسیب شناسی سیستم دفع ؛
• بارداری و شیردهی
• مشکلات مربوط به کار سیستم قلبی عروقی.

چند روش در جهان وجود دارد که چگونه بدن را از سموم پاک کند. بررسی این روش ها کاملاً متفاوت است. بیایید نگاهی به محبوب ترین ها و به روشهای مثر با یک مرور سریع از هر یک.

پاکسازی بدن با آب یکی از محبوب ترین و بی خطرترین روش هاست. نوشیدن آب بطری تمیز به دفع سموم و تسریع در متابولیسم کمک می کند. دوره تمیز کردن یک هفته است. در طول آن توصیه می شود مصرف محصولات حاوی کافئین را متوقف کنید.

1. به مدت یک هفته هر روز ، باید چهارصد میلی لیتر آب بنوشید.
2. سپس ، بعد از حدود دو ساعت ، شما باید چهارصد میلی لیتر آب بنوشید.
3. میان وعده سبک.
4. ناهار و شام مانند قبل از تمیز کردن باقی می ماند.

تمیز کردن کربن فعال

چگونه بدن را از سموم پاک کرده و وزن کم کنیم؟ استفاده از زغال سنگ بی خطر است و توانایی جذب مواد سمی را دارد. اصطلاح پاکسازی بدن دو تا سه هفته است. تمیز کردن ذغال نباید در حضور زخم معده انجام شود. بیایید بفهمیم که چگونه با این دارو بدن را از سموم و سموم پاک کنیم. تعداد قرص های استفاده شده طبق طرح محاسبه می شود: یک قرص در هر ده کیلوگرم وزن. تعداد کل قرص ها نصف شده و صبح و عصر مصرف می شود.

قبل از نوشیدن دارو ، ابتدا باید آن را خرد کرده ، سپس با آب بنوشید. توصیه می شود در طول روز دو لیتر آب مصرف کنید.

پاکسازی بدن با برنج. چگونه می توان آن را به درستی انجام داد؟

این روش مدتهاست که یک راز محسوب می شود. این روش از تبت به ما رسیده است. چگونه می توان با استفاده از برنج بدن را از سموم در خانه پاک کرد؟ حال بیایید تمام ویژگی های این روش را در نظر بگیریم:

1. برنج با شکل گرد در یک قابلمه ریخته ، شسته ، با آب تمیز و سرد ریخته می شود ، به طوری که مایع کاملا غلات را می پوشاند.
2. مقدار برنج با استفاده از فرمول یک قاشق برنج \u003d یک سال از زندگی شما محاسبه می شود.
3. ظرف را یک شب در یخچال قرار دهید ، صبح یک قاشق برنج بیرون بیاورید و بپزید. بقیه را با آب جدید پر کنید.
4. شما برنج آب پز می خورید.

این روش باید تا زمانی که محتویات ظرف به پایان برسد ، انجام شود. شما باید برنج را با معده خالی بخورید ، پس از آن دیگر نمی توانید چیزی بخورید یا بنوشید.

چگونه بدن را به سرعت از سموم پاک کنیم؟ آب درمانی کمک خواهد کرد. این یک روش نسبتاً محبوب است. هنگام استفاده از این روش ، مهم است که بدانید آب تازه از انواع سبزیجات یا میوه ها به مشکلات مختلف سلامتی کمک می کند. آب خیار برای یبوست و مشکلات کبدی مفید است. دانه کدو تنبل به یبوست طولانی مدت کمک می کند. سیب زمینی التهاب را تسکین می دهد. سیب باعث تقویت استخوان ها می شود و کلم به تصلب شرایین کمک می کند.

تعداد وعده ها و حجم به صورت جداگانه محاسبه می شود. نکته اصلی این است که شیره ای که می نوشید برای شما ناراحتی ایجاد نمی کند.

پاکسازی بدن با عملکردهای پوست

پوست عملکردهای مختلفی دارد از جمله دفع کننده. این روش کاملا بی ضرر است. کاربردش ساده است. بنابراین ، بسیار محبوب است. چگونه می توان با استفاده از عملکردهای پوست بدن را به درستی از سموم پاک کرد؟ استفاده از حمام با نمک پاک کننده یا محلول نمکی و همچنین سفر به حمام یا سونا به شما کمک خواهد کرد.

روشهای سنتی

نحوه پاکسازی بدن در خانه راههای عامیانه؟ بدن ما با کلبه تابستانی قابل مقایسه است. آیا مرتباً منطقه را از زباله و علف های هرز پاک می کنید؟ بنابراین بدن به نظافت نیاز دارد. بیایید دستورالعمل ها و روش های طب سنتی را در مورد تمیز کردن بدن از سموم در خانه بررسی کنیم.

مهم: هنگام استفاده از این روش ها ، باید دوره را کامل کنید. در غیر این صورت ، تمیز کردن بیشتر از فواید آن ضرر دارد.

1. نوشیدن گزنه به عنوان چای توصیه می شود. به راحتی دو برگ گزنه را در دو لیتر آب جوش بجوشانید. سپس بگذارید چند ساعت خنک شود. طول دوره دو هفته است.
2. دم کرده گل قاصدک باید هر روز قبل از غذا ، یکبار یک لیوان نوشیده شود. طرز تهیه: پنج تا شش گل را در دو لیتر آب جوش دم کرده بگذارید تا خنک شود. طول دوره دو هفته است.
3. تزریق گل های بابونه ، خار مریم ، جوانه های توس. مواد ذکر شده در بالا باید خرد و مخلوط شوند ، یک قاشق از مخلوط حاصل را باید با نیم لیتر آب جوش دم کرده و قبل از غذا نوشید. توجه: شما فقط می توانید از تزریق تازه تهیه شده استفاده کنید!
4. تزریق برگ توت به دفع سموم کمک می کند. همچنین دیواره های کبد و رگ های خونی را تمیز می کند. یک مشت برگ توت سیاه را با 200 میلی لیتر آب دم کنید. آبگوشت حاصل را نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.
5. بذر کتان نیز بسیار مورد استفاده قرار می گیرد ، می توانید از اکسیر تهیه شده در آب یا روغن استفاده کنید. تزریق با آب به صورت زیر آماده می شود: یک قاشق چای خوری دانه در هر 200 میلی لیتر آب جوش ، 150 میلی لیتر تنتور را بنوشید. طول دوره سه هفته است. تزریق با استفاده از روغن: 100 گرم بذر آسیاب شده را با 250 میلی لیتر روغن تصفیه شده بریزید. این مخلوط باید به مدت هفت روز تزریق شود. استفاده از این دارو سه بار در روز ، یک قاشق غذاخوری قبل از غذا ضروری است. مهم: قبل از استفاده ، تزریق باید به خوبی مخلوط شود.
6. از ریشه بیدمشک برای لایه برداری نیز استفاده می شود. برای استفاده از این روش ، شما باید ریشه بیدمشک خرد شده را بریزید. ده دقیقه بجوشانید ، سپس برگ های گزنه (دو قاشق چای خوری) را اضافه کنید و ده دقیقه دیگر بجوشانید. بگذارید تزریق خنک شود. سپس نعناع و عسل را اضافه کنید. دوره 21 روز طول می کشد. هفته اول ، باید 100 گرم سه بار در روز قبل از غذا استفاده کنید. دوم - 100 گرم تنتور دو بار در روز قبل از غذا. برای هفته سوم ارزش استفاده از 100 گرم یک بار در روز قبل از مصرف غذا را دارد.
7. کفیر به تجدید بدن و دفع سموم و سایر مواد مضر کمک خواهد کرد. نوشیدن یک لیوان محصول شیر تخمیر گرم صبح ناشتا ضروری است. دوره دو هفته طول می کشد.

پاکسازی بدن با داروهای دارویی

اگر به روش های مردمی اعتماد ندارید یا نمی خواهید وقت خود را برای تهیه آبگوشت و تنتور تلف کنید ، می توانید مواد آماده سازی ویژه ای را که بدن را از سموم پاک می کند خریداری کنید. احتیاط: قبل از مصرف هرگونه دارو با پزشک خود مشورت کنید. چگونه بدن را با مواد مخدر از سموم و سموم پاک کنیم؟ بیایید نگاهی به لیست داروها بیندازیم:

1. "رسوراترول" یک مکمل غذایی با عناصر لازم برای بهبودی بدن است. این دارو دارای اثر ضد التهابی و پاک کنندگی است. منع مصرف ندارد.
2. کوآنزیم Q10 دارویی است که سلولهای آسیب دیده را ترمیم می کند. اثر پاکسازی بر روی بدن دارد.
3. "پلی پپان" دارویی است که مواد مضر و سمی را از بین می برد. توصیه می شود در صورت بروز مشکلات گوارشی استفاده شود.
4. Enterosgel ژلی است که سموم را از بدن دفع می کند. علاوه بر این عملکرد ، دارو تأثیر مثبتی بر عملکرد کبد و کلیه ها دارد. استفاده بیش از دو هفته توصیه نمی شود.
5. "کارسیل" یک محصول دارویی حاوی سیلیمارین است که به پاکسازی و دفع مواد مضر از بدن کمک می کند. مصرف همزمان بیش از دو قرص توصیه نمی شود.
6. هپابن یک داروی گیاهی است. خاصیت پاک کنندگی دارد. نوشیدن مقدار زیادی آب توصیه می شود.

محصولی برای کمک به پاکسازی بدن

چگونه بدن را از سموم پاک کنیم؟ اگر می ترسید یا فکر می کنید که نیازی به تمیزکاری کامل ندارید ، افزودن برخی از غذاها در رژیم غذایی برای اهداف پیشگیری زاید نیست. خوردن این سبزیجات ، میوه ها و گیاهان به پاکسازی کمی کمک می کند.

سیب ، خیار ، جعفری ، روغن زیتون به دفع سموم کمک می کند. همچنین تأثیر مثبتی بر عملکرد کبد خواهند داشت.

سیر ، پیاز ، گزنه خون را تصفیه می کنند و سیستم گردش خون را تحریک می کنند.

بیدمشک ، آب ، پرتقال ، نارنگی دارای اثرات ملین و ادرار آور هستند.

سیر ، خردل ، بیدمشک باعث تعریق زیاد می شود.

نظرات متخصصان تغذیه در مورد تمیز کردن بدن در خانه

ما روش های مختلف چگونگی پاکسازی بدن از سموم در خانه را بررسی کردیم. نظراتی وجود دارد که تمیز کردن مضر و غیرضروری است. با این حال ، بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که اگر این اقدامات بدون تعصب و آسیب رساندن به سلامتی انجام شود ، چنین نیست. شرط اصلی متخصصان این است که مقدار زیادی آب مصرف کنند و رژیم غذایی خود را فقیر نکنند. مصرف غذا ممکن است محدودیت هایی داشته باشد ، اما جزئی است و برای سلامتی مضر نیست. تمیز کردن را با کوچکترین ناراحتی متوقف کنید. اما به یاد داشته باشید که در طول دوره پاکسازی بدن ، وجود سردردهای کوتاه مدت و ضعف مجاز است.

روشی را که دوست دارید انتخاب کنید ، ویزیت و مشورت با پزشک را فراموش نکنید و دستور اصلی دارو را بخاطر بسپارید: "آسیبی نبینید!"

چگونه می توان طی 10 روز بدن را به طور م effectivelyثر از سموم و سموم جمع شده پاکسازی کرد؟ به هر حال ، آنها بدن را مسموم می کنند و سلامتی ما را تضعیف می کنند. ما روش های موثری برای پاکسازی بدن مطابق با آیورودا ارائه می دهیم.

آیورودا (برای کسانی که نمی دانند) یک سیستم کلاسیک از طب باستان هند است. تجربه او به بیش از یک هزاره برمی گردد. بسیاری این عمل شفابخشی را فقط یک علم شبه می دانند و به این آموزش در مورد سلامت بدن ما حمله می کنند. اما توصیه های آیورودا براساس سال ها دستاوردهای عملی در پزشکی هند و نتایج مثبت آن است.

پاکسازی بدن طبق آیورودا

در روند زندگی ، سموم و سرباره های مختلفی در بدن انسان تجمع می یابد. مورد دوم باعث سو mal عملکرد عملکرد اندام ها و سیستم ها می شود. در نتیجه: خطر وقوع و ایجاد طیف وسیعی از بیماری ها افزایش می یابد. در آیورودا حتی تعیین سرباره بدن وجود دارد - به نظر می رسد "ama".

علائم آما:

• زبان صبح مانع می شود ، این نشان می دهد که غذای عصر هنگام هضم کافی نیست.
• مدفوع نادرست (معمولاً یبوست).
• بوی بد مدفوع و وجود تکه های مواد غذایی هضم نشده در آنها.
• ادرار ابری
• تشکیل گاز پیشرفته.
• "بوی بد" از دهان.
• احساس بی علاقگی ، ضعف.
• افزایش دمای بدن بدون دلیل مشخص به 37 - 37.2 درجه.
• اندام های دردناک.
• اختلال عملکرد جوانه های چشایی (غذاهای معمولی به نظر می رسد نرم یا بدون نمک و غیره باشند).
• احساس سنگینی در معده بعد از خوردن غذا.
• از دست دادن اشتها.
• تعریق زیاد
• مشکلات پوستی.

ما تکنیک های پاکسازی آیورودا را ارائه می دهیم.

آب عسل با معده خالی

برای تمیز کردن روده ظریف اما در عین حال موثر ، آیورودا توصیه می کند در خارج از فصل (بهترین اوایل تابستان و پاییز) به مدت 10 روز آب عسل بخورید تا هضم "شروع" کند.

طرز تهیه آب عسل.

• یک قاشق چایخوری از هر عسل را به یک لیوان آب آشامیدنی گرم ارسال کنید.
• نوشیدنی را هم بزنید و بگذارید یک شب دم بکشد.
• چنین آبی یکباره و مطمئناً با معده خالی در حالی که از رختخواب بلند نمی شود ، نوشیده می شود.

آب عسل دارای یک اثر تحریک کننده روشن است ، از گسترش مجاری صفراوی طرفداری می کند ، و این از ایستایی صفرا جلوگیری می کند.

آیورودا همچنین توصیه می کند که به تکنیک پاکسازی گام به گام موسوم به "پنچاکارما" تسلط داشته باشید. از طریق آن ، شما نه تنها به سرعت بدن را تمیز می کنید ، بلکه حرکت صحیح انرژی را بازیابی می کنید ، و پتانسیل زندگی خود را تقویت می کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این عمل به ادامه مطلب بروید.

پاکسازی مطابق با آیورودا

Panchakarma در هندی به نظر می رسد مانند "پنج عمل" (یا رویه). واقعاً شامل 5 امتیاز است.
این تکنیک شامل موارد زیر است:

1. پاکسازی تنقیه بر اساس گیاهان یا روغنهای طبیعی.
2. استفاده از ترفندها.
3. استفاده از ملین ها.
4. استنشاق.
5. خونریزی.

خوب است بدانیداجرای همزمان همه روشهای فوق در موارد بسیار نادر با سرباره مشخص انجام می شود. سپس پاکسازی در م institutionsسسات حرفه ای آیورودا و تحت نظارت یک متخصص با تجربه انجام می شود.

سوال انجام چنین تصفیه ای چند بار توصیه می شود؟

پاسخ. برای مردان لاغر و زنان می توانند 1 تا 2 بار در سال بدن را تمیز کنند و انجام این کار برای حاملان دارای اضافه وزن هر 3 ماه یکبار مطلوب است. توجه! فعالیت های پاکسازی باید از روز اول ماه در حال کم شدن آغاز شود. از این طریق مفیدتر و م moreثرتر خواهند بود.

به منظور دستیابی به تأثیر خوب از کل روند پاکسازی بدن ، توصیه می شود قبل از شروع پاکسازی ، روشهایی را انجام دهید که به دفع سموم و سموم کمک می کند. اینها روغن درمانی و بخار درمانی خواهد بود (به عنوان مثال حمام ، سونا).

حال بیایید در مورد یکی از پنج نوع فعالیت های پاکسازی آیورودا صحبت کنیم.

تنقیه پاک کننده (در غیر این صورت "باستی" نامیده می شود)

انما تراپی آیورودا ، که با موفقیت با یبوست ، نفخ شکم ، سنگینی معده مقابله می کند ، با مواد سنتی و شناخته شده انما متفاوت است. طب شرقی بدون تخریب میکرو فلور طبیعی و بدون خشک شدن بیش از حد غشای مخاطی ، روغن ها یا جوشانده های گیاهی ، روده ها را به طور موثر تمیز می کند.

پنچاکارما در خانه شما

برنامه کوچک پاکسازی از سموم و سموم طبق نظر آیورودا در خانه مراحل مختلفی دارد و از 10 روز تا 2 هفته طول می کشد.

مرحله 1: روغن گیری داخلی و خارجی بدن.

روغن گیری داخلی

3 روز طول می کشد ، زمانی که شما نیاز به مصرف 50 گرم روغن غلیظ گرم شده با معده خالی دارید.
غزه را باید با آب گرم بشویید. می توانید 30 دقیقه بعد از مصرف گیوه غذا بخورید.
توجه داشته باشید! افرادی که سطح تری گلیسیرید ، کلسترول ، قند خون بالا دارند باید با روغن بذر کتان جایگزین شوند.

روغن گیری خارجی

این روش از پوست مراقبت می کند ، منافذ را باز می کند ، بنابراین عملکرد غدد چربی را تسطیح می کند. همچنین روی مویرگها و غدد لنفاوی تأثیر خوبی دارد.

می توانید روغن گیری را همزمان با روغن داخلی شروع کنید.

مدت زمان - 7 - 8 روز.

دستورالعمل ها:

• 2 ساعت پس از غذا خوردن در یک اتاق گرم انجام می شود.
• پایه سبزیجات (توصیه می شود روغن تصفیه نشده مصرف شود) را با اسانس اسانس مخلوط کنید. به طور کلی ، نسبت و نوع روغن ها را باید یک فرد باتجربه و با در نظر گرفتن تعدادی از عوامل فردی خود انتخاب کنید. در نسخه کلاسیک ، شما باید 25 - 80 قطره روغن اساسی در هر 100 میلی لیتر پایه بنوشید.
• مخلوط را به مدت 15 - 20 دقیقه در پوست مالش دهید. حرکات ماساژ
• روغن از سر تا انگشتان اندام تحتانی مالیده می شود.
• پس از جذب روغن به پوست ، دوش آب گرم (حمام) بگیرید ، بدون لوازم آرایشی (صابون ، ژل ، لوسیون). اگر در پایان روش های آب اثری از روغن روی سطح پوست وجود دارد ، آن را پاک نکنید - اجازه دهید در پوست جذب شود.

نحوه انتخاب روغن برای روغن کاری خارجی.

برای افرادی که واتا دوشا دارند توصیه می شود روغن کنجد را به عنوان پایه مصرف کنند. در میان اسانس های روغنی مانند زنجبیل ، چوب صندل ، گلپر توصیه می شود.

برای پیتا دوشا توصیه می شود روغن آفتابگردان یا زیتون حاوی استرهای زردچوبه ، نعناع ، چوب صندل ، اسطوخودوس مصرف کنید.

برای نوع kapha توصیه می شود یک پایه ذرت یا روغن خردل، و به عنوان یک جز component ضروری ، روغن های لیمو ، پرتقال و زنجبیل امکان پذیر است.

پاکسازی تنقیه

در ششمین روز از تمیز کردن روغنهای خارجی ، روش هند توصیه می کند که به مدت سه روز تنقیه پاک کننده را وارد فرآیند کنید.

پس از انجام روش روغن گیری و دوش ، انما قرار می گیرد.

نحوه تهیه مجموعه ای برای تنقیه:

• 1 قاشق غذاخوری. 500 میلی لیتر آب جوشانده را روی یک قاشق مخلوط گیاهی "dashamula" بریزید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید.
• آبگوشت را تا حدود 36 درجه خنک کنید. سانتیگراد ، سپس صاف کنید و وارد راست روده شوید.

انجام این روش در خانه کاملاً امکان پذیر است ، با این حال ، قبل از چنین پاکسازی (که دارای تعدادی از موارد منع مصرف است) ، باید با یک متخصص آیورودا مشورت کنید که بتواند ترکیب بهینه انما را برای شما انتخاب کند و روش انجام روش را توضیح دهد.

رژیم غذایی

در طول دوره پاکسازی ، به مدت 10 روز ، مهم است که به یک رژیم غذایی پایبند باشید (در 2 روز آخر تمرین ، رژیم غذایی پایه ای برای پاکسازی کامل بدن شما خواهد بود). اساس رژیم شما در این مرحله باید یک غذای سالم به نام "کیچری" با سبزیجات بخارپز باشد. اساس غذای کیچری لوبیا ماش (یا "ماش") \u200b\u200bاست. اگر این لوبیاها را پیدا نکردید ، عدس یا نخود را جایگزین آنها کنید.

فناوری پخت و پز کیچری

شما به محصولات زیر احتیاج دارید:

• ماش - 200 گرم ؛
• برنج "باسماتی" - 200 گرم ؛
• روغن ghee - 80 گرم ؛
• گوجه فرنگی - 1 - 2 عدد.
• زنجبیل - 15 گرم
• گشنیز - 15 گرم
• جعفری - 15 گرم
• نمک به دلخواه شما؛
• ادویه جات ترشی جات (زردچوبه ، زیره ، گشنیز ، دارچین ، میخک) ؛
• آب آشامیدنی - 1.5 لیتر.

ما کیچری را به این روش آماده می کنیم:

1. له را مرتب کرده و یک شب خیس کنید (به طور کلی برای 3 تا 4 ساعت کافی است).
2. برنج و ماش را کاملاً زیر آب روان بشویید.
3. در یک دیگ ، روغن گیوه را گرم کرده و ریشه زنجبیل را که از قبل رنده شده و ادویه ها را به آن اضافه کنید. مخلوط را برای چند دقیقه گرم کنید.
4. برنج ، ماش ، نمک را به دیگ اضافه کرده و محتویات را خوب مخلوط کنید.
5. در آب ریخته ، ظرف را به جوش آورده و بگذارید حداقل 5 دقیقه بجوشد.
6. حرارت را کم کنید ، گوجه فرنگی های خرد شده را به چهار چهارم معرفی کنید.
7. نیم ساعت دیگر با حرارت ملایم بپزید.
8. از روی حرارت برداشته ، سبزیجات را اضافه کرده ، محکم روی آن را بپوشانید و بگذارید 10-15 دقیقه دیگر دم بکشد.
9. کیچری را خوب هم بزنید و قبل از سرو با آبلیمو مزه دار کنید.

شما باید این را بدانید! در دوره پنچاکارما نباید گرسنگی بکشید ، بنابراین می توانید به اندازه نیاز بدن کیچری بخورید.

پس از تمیز کردن کامل ، محصولات حذف شده از رژیم غذایی را به دوز منو اضافه کنید. انواع جوشانده ها و دمنوش های گیاهی در این زمان به طور غیرمعمول برای شما بهبود می یابند.

1. در طول تمرین پنچاکارما ، منابع جسمی و معنوی بدن شما به طور فعال خرج می شود. بنابراین هنگام تمیز کردن ، توصیه می شود در خانه باشید و استرس جسمی و روحی را محدود کنید. راحت است که این کار را هنگام تعطیلات انجام دهید تا هیچ چیزی حواس شما را پرت کند. بنابراین بهتر می توانید روی فرآیند پاکسازی تمرکز کنید ، توجه بیشتری خواهید داشت و حوادث اضافی حواس شما را پرت نمی کند.
اطمینان از خروج روان از برنامه تمیز کردن بسیار مهم است. این عمدتا مربوط به رژیم غذایی است. در طی این روش ، ارزش این است که از محصولات: گوشت ، ماهی ، تخم مرغ ، محصولات آرد (ساخته شده از آرد گندم و مخمر) ، شکر (به جای عسل) ، کلم سفید ، سیب زمینی و تعدادی از محصولات دیگر صرف نظر کنید.
2. به شدت به توصیه های رژیم غذایی پایبند باشید ، کیچری را با لذت بخورید. این ظرف به بازیابی نیروهای از دست رفته بدن در روند پاکسازی کامل کمک خواهد کرد.
3. در صورت وجود بیماری ها ، بهتر است Panchakarma را تمرین نکنید ، به خصوص اگر احساس ضعف و ضعف می کنید. در غیر این صورت ، وضعیت خود را بدتر می کنید و هیچ منفعتی نخواهید داشت.
4. انجام Panchakarma برای زنان باردار کاملاً ممنوع است!
5- در برابر پاکسازی بدن از سموم ، توصیه می شود از آن اجتناب کنید شرایط استرس زا... همچنین با کاهش قدرت عاطفی و جسمی در طول دوره پاکسازی همراه است. مراقب خود باشید و مراقب سلامتی خود باشید.

استفاده مectiveثر و ایمن از روش های پاکسازی آیورودا فقط با راهنمایی یک متخصص ذی صلاح در این زمینه واقعی است!

هر نوآوری در زندگی ما باید بدون تعصب درک شود. این به ویژه برای سلامتی صدق می کند. اگر در مورد یک روش درمانی جدید اطلاع پیدا کردید و تصمیم به استفاده از آن گرفتید ، تعدادی از مراحل وجود دارد که باید انجام دهید:

• اطلاعات مربوط به این تکنیک را کاملا بخوانید ، نظرات متناقضی در مورد آن پیدا کنید. آنچه آموخته اید را تحلیل کنید.
• به پزشک خود مراجعه کنید (هیچ کس پزشکی دانشگاهی را لغو نکرده است) ، در مورد برنامه های بهداشتی خود با او مشورت کنید.
• اگر شکایت های خاصی در مورد سلامتی دارید ، تشخیص داده شود.
• اگر تشخیص های خاصی ایجاد کرده اید ، به موارد منع مصرف روشی که انتخاب کرده اید توجه کنید. شاید چنین حوادثی به درد شما نرسد ، بلکه ضرری هم داشته باشد.
• اطمینان حاصل کنید که اقدامات به اندازه کافی ایمن هستند. اگر نشان داده شده است که فقط باید تحت نظارت یک متخصص انجام شود ، به فعالیت آماتوری نپردازید.

* مقالات Econet.ru فقط برای اهداف اطلاعاتی و آموزشی در نظر گرفته شده اند و جایگزین مشاوره ، تشخیص یا درمان حرفه ای پزشکی نیستند. همیشه در مورد هر گونه سوال در مورد وضعیت سلامتی خود با پزشک خود مشورت کنید.

P.S. و به یاد داشته باشید ، فقط با تغییر آگاهی شما - با هم ما در حال تغییر جهان هستیم! © econet