Արդյունավետ դիետան `փորը եւ կողմերը տղամարդը եւ կինը հեռացնելու համար: Ծածկելու փորում եւ կողմեր \u200b\u200bտանը - ակնարկներ բարձրորակ թեւաթափ եւ կողմերի համար տնային բաղադրատոմսը

Փաթաթումները համարվում են զույգի վերականգնելու էժան եւ հեշտ միջոց ավելորդ կիլոգրամներ, կարճ ժամանակում կարգավորեք ձեւը եւ բարելավեք Ընդհանուր նահանգ Մաշկ: Ընթացակարգը հասանելի է ցանկացած կնոջ համար. Դրա համար անհրաժեշտ չէ այցելել կոսմետիկ սրահ եւ մեծ քանակություն տալ ծառայության համար: Հեռացրեք լրացուցիչ կիլոգրամներ կողմերից եւ ստամոքսը կօգնի փաթաթվել քաշի կորստի համար, ինչը հեշտ է անել տանը:

Նիհարելու աստղերի պատմություններ:

Իրինա Պեգովան ցնցեց քաշի կորստի բոլոր քննարկումը. «Հմուտ 27 կգ եւ շարունակեք նիհարել, պարզապես գիշերը գարեջրագործել ...» Կարդալ ավելին \u003e\u003e

• Ցույց տալ ամբողջը

  Փաթաթաների էությունը

  Ընթացակարգի էությունը կայանում է նրանում, որ մարմնի խնդիրը խաբվում է հատուկ խառնուրդով եւ փաթաթում սննդի ֆիլմը: Դրանից հետո փաթաթված տաք վերմակի կամ լողանալու մեջ եւ սպասեք քսան երեսուն րոպե (կախված է ընտրված կազմից):

  Լվացեք զանգվածը մաշկից տաք ցնցուղի տակ եւ մաշկը քսեք սննդանյութերով կրեմով: Այս պարզ ընթացակարգի շնորհիվ ընթացակարգը ոչ միայն այրվում է ճարպային տարածքներով, բայց մաշկը ինքնին թարմացվում է:

  Ications ուցումներ եւ հակացուցումներ

  Փաթաթուղիները կօգնեն նրանց, ովքեր չեն կարող վերացվել ձգվող նշաններից եւ ցելյուլիտից միայն վարժությունների մեջ: Կողմերին լարելը աննկատելի տեսք ունի, ավելի ամաչկոտ դարձրեք սեփական մարմինը: Փաթեթավորումը շեշտում է ցուցանակները եւ գործչի ռելիեֆը: Սա հատկապես ճիշտ է ծննդաբերությունից հետո կանանց համար:

  Յուրաքանչյուր ընթացակարգ ունի հակացուցումներ, փաթաթաները բացառություն չէին: Նրանց մեջ:

  • Մաշկի հիվանդություններ, սնկային եղունգների հիվանդություններ;
  • դնում է դնում մարմնի վրա.
  • Գինեկոլոգիական հիվանդություններ, հղիություն;
  • ուռուցքային հիվանդություններ;
  • Ալերգիկ ռեակցիա `կազմի բաղադրիչներին` փաթաթելու համար.
  • Էնդոկրին եւ սրտանոթային հիվանդություններ:

  

  Հոլդինգի կանոններ

  Որպեսզի ընթացակարգը լինի առավելագույն արդյունավետ, դուք պետք է հավատարիմ մնաք որոշակի կանոնների.

  1. 1. Ընթացակարգի մի քանի ժամ առաջ հնարավոր չէ ուտել: Փաթաթվելիս որովայնի տարածքը փաթաթված է ֆիլմով, այն դառնում է տաք եւ սրտխառնոց:
  2. 2. Ընթացակարգից հետո անհրաժեշտ է խմել որքան հնարավոր է շատ մաքրություն: Դասընթացի ընթացքում անհրաժեշտ է ամեն օր խմել երկու-երեք լիտր ջրի մեջ:
  3. 3. Դուք չեք կարող դիմել տենդի կարգի: Փաթաթելու ժամանակ մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է. Դա հանգեցնում է բարեկեցության քայքայման:
  4. 4. Փաթաթելու համար հարկավոր է օգտագործել թարմ պատրաստված խառնուրդներ, դրանք հնարավոր չէ նախօրոք պատրաստել եւ պահվել սառնարանում: Կոմպոզիցիայի դրական ազդեցությունը, որը կորցրել է իր հատկությունները:
  5. 5. Դեպքից առաջ մարմինը պետք է մշակվի մացառով (օրինակ, սուրճի հիմնավորումը) մաշկը մաքրելու համար, արտանետվող մեռած բջիջները մաքրելու համար: Դրա շնորհիվ արյան շրջանառությունը կբարելավվի:
  6. 6. Խառնուրդները, երբ դիմում են ափսոսանքի, չպետք է լինի շերտը պետք է լինի բավականին խիտ եւ մոտավորապես նույն տարածքում:
  7. 7. Մի մոռացեք օրինաչափության մասին: Դասընթացը պետք է բաղկացած լինի հինգ կամ տասը նստաշրջանից (անհրաժեշտ է դրանք ամեն օր կամ շաբաթական 2 անգամ անցկացնել):
  8. 8. Փաթաթվելուց հետո ֆիլմը անպայման պետք է զարմանա տաք հագուստով: Մարմինը պետք է կանգնի:
  9. 9. Ավելի լավ է գիշերվա ընթացքում ընթացակարգ անցկացնել: Երեկոյանում է, որ մաշկի գործունեությունը բարձր է, արդյունքն ավելի տեսանելի կլինի:

  

  Տնային փաթաթաների ընտրանքներ

  Որովայնի համար կան բազմաթիվ փաթաթան բաղադրատոմսեր: Նրանք են:

  • տաք;
  • ցուրտ;
  • առանց խառնուրդների:

  Առավել արդյունավետը թեժ տարբերակներ են: Այս դեպքում է ձեռք բերվում լիմֆատիկ կարգավորող լավագույն ազդեցությունը:

  Ամենապարզ միջոցը սննդի ֆիլմը պարզապես փաթեթավորելը `առանց որեւէ կազմի օգտագործման: Այս պահին արժե սկսել իրականացնել վարժություններ, ակտիվորեն սկսելու քրտինքը կարեւորելու համար: Ֆիլմի տակ գտնվող մարմինը պետք է զգա, որ բաղնիքում է: Ընտրանքը շատ բյուջե է. Ֆիլմը գտնվում է խոհանոցում շատ սեփականատերերի համար:

  Արժե փորձել մի քանի փաթաթման տարբերակներ `որոշելու, թե որն է ավելի լավ հաղթահարել առաջադրանքը:

  Կավ

  Clay- ը օգտակար ազդեցություն է ունենում մաշկի վրա, նպաստում է արյան շրջանառության կարգավորմանը, մարմնում մեծացնում է մարմնում նյութափոխանակության մակարդակը: Մաշկը հագեցած է թթվածնով եւ առաջին ընթացակարգից հետո դառնում է ավելի առաձգական եւ քնքուշ:

  Պատրաստել խառնուրդը շատ պարզ է.

  1. 1. Ընտրված կավը ջեռուցվում է տաք ջրով, նախքան հաստ շիլայի ձեւավորումը: Այն կարելի է ձեռք բերել դեղագործության կամ մասնագիտացված խանութներում: Որովայնի եւ կողմերի համար կապույտը լավ տեղավորվի:
  2. 2. Հնարավորության դեպքում, ջրիմուռը ավելացվում է խառնուրդին:

  Դիմեք այն կես ժամ: Մի խանգարեք կազմը, հակառակ դեպքում կավը ավելի դժվար կլինի մաշկի վրա հեռացնել:

  Ընթացակարգից հետո անհրաժեշտ է մարմինը խոնավեցնել կրեմով կամ լոսյոնով, քանի որ կոսմետիկ կավը ունի մաշկի ծածկոցների գույք:

  Ջրիմուռներով

  Այս բաղադրիչը օգտակար է նրանով, որ այն ունի բազմաթիվ վիտամիններ եւ հետքի տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են մաշկի գեղեցկության համար: Կարող եք նման փաթաթվել երկու եղանակով, ցուրտ եւ տաք: Թեժ տարբերակը լավ է դիմագրավում ստամոքսի վրա ստրոլիստների, ցելյուլիտի, ճարպի ստամոքսի հետ: Սառը ջրիմուռներով օգտագործեք փոքր խնդիրներ, երբ անհրաժեշտ է ավելացնել մաշկի առաձգականությունը:

  Ընթացակարգի կարգը.

  1. 1. 100 գ լամինյաները ջրի մեջ կիսով չափ ներծծվում են եւ այտուցվելուց հետո մարմնի վրա պարտադրվելուց հետո:
  2. 2. Սրբեք ֆիլմով եւ սպասեք կես ժամ:
  3. 3. Նշված ժամանակահատվածից հետո ջրիմուռներից հրաժարվելուց հետո (խորհուրդ չի տրվում օգտագործել նորից) եւ ուղարկվել ցնցուղ:

  Քացախ

  Քացախը մի նյութ է, որը նպաստում է ավելորդ ճարպի արագ վերափոխմանը: Զարմանալի չէ, որ այս ընտրանքային փաթաթաները շատ տարածված են:

  Ընթացակարգի հաջորդականությունը.

  1. 1. Water րի կես սեղանը խառնվում է նույն քանակությամբ խնձորի քացախով: Desired անկության դեպքում ավելացվում է կիտրոնի կամ նարնջի յուղ:
  2. 2. Մարմինը քանդվում է լուծույթով եւ փաթաթված ֆիլմով:
  3. 3. Լվացեք ցնցուղում կազմը `օգտագործելով խոնավեցնող գել, քանի որ քացախը ունի նաեւ մաշկը չորացնելու գույքը:

  Նմանապես, ջրով կարելի է խառնվել մանանեխի հետ: Բայց այս տարբերակը կվառի շատ մաշկ:

  Մեղր

  Մեղրը լայնորեն օգտագործվում է կոսմետոլոգիայի մեջ: Այն օգնում է մաշկի առաձգական դարձնել, ազատվել թերություններից եւ երիտասարդությունը պահել ավելի երկար ժամանակահատվածով: Մեղրը ի վիճակի է ներթափանցել dermis խորը շերտեր, արդյունավետորեն վառվող ճարպ:

  Ընթացակարգը.

  1. 1. Մի փոքր քանակությամբ մեղր է տաքանում եւ մաշվում է մարմնի վրա հաստ շերտով:
  2. 2. Փաթաթվել է ֆիլմով եւ դիմակայել կես ժամ:
  3. 3. Այնուհետեւ խառնուրդի մնացորդները հանվում են մարմնից ցնցուղի տակ:

  Շոկոլադ

  Շոկոլադով փաթաթվածը շատ օգտակար է մաշկի համար: Նրանք քաշում են այն եւ տալիս են առաձգականություն:

  Սա պահանջում է.

  1. 1. Հալեցրեք մուգ շոկոլադի սալիկը լոգանքի վրա եւ քսեք ստամոքսը եւ կողմերը:
  2. 2. Փոխեք ֆիլմը եւ դիմակայել մոտ մեկ ժամ կազմին:
  3. 3. Վերցրեք ցնցուղ `խառնուրդի մնացորդները հանելու համար:

  Ավելի լավ է շոկոլադ ընտրել, քանի որ մասի մի մասն ունի կակաոյի լոբի մեծ բովանդակություն: Նմանապես պատրաստեք փաթաթաներ կակաոյի փոշու եւ սուրճի հետ:

A որովայնի համար փաթաթելը `լրացուցիչ սանտիմետր հեռացնելու լավ լրացուցիչ միջոց: Այս ընթացակարգի որ ձեւակերպումներն են առավել արդյունավետ: Նկատի առնել Ընդհանուր կանոններ Տանը փորի համար փաթաթում է:

Զետաձգման ժողովրդականության պատճառները

Նախ, այս մեթոդը հեշտությամբ հասանելի է: Ընթացակարգը կարող է կազմակերպվել տանը: Երկրորդ, դուք կարող եք հեռացնել լրացուցիչ սանտիմետրեր հատուկ տարածքից `որտեղ դա իսկապես անհրաժեշտ է: Այսպիսով, որովայնի համար փաթաթելը կարող է խստացնել մաշկը եւ ընդգծել իրանը: Ծննդաբերությունից հետո երիտասարդ մամուռների իրական ընթացակարգերը: Բայց չպետք է հաշվի առնեք մարմնի խաբեությունը տարբեր կոմպոզիցիաներով, որպես պանասեա եւ կողմերից ճարպ այրելու միակ միջոցը:

Ավելի լավ է ուշադրություն դարձնել պատշաճ սննդի վրա եւ կատարել չափավոր ֆիզիկական ջանքեր: Ի վերջո, որովայնը նախ կուտակում է ճարպերը եւ միշտ չէ, որ շտապում է մասնակցել էներգետիկ պաշարներով:

Ինչպես կատարել ընթացակարգը տանը

Տանը փորը փաթաթում է իրենց կանոններն ու առանձնահատկությունները: Ընթացակարգերի ընդհանուր ընթացքը պետք է լինի շաբաթից մինչեւ 15 օր: Միեւնույն ժամանակ ստամոքսը մեկ օրվա ընթացքում փաթաթելով (սա չի վերաբերում մանանեխի կոմպոզիցիաներին): Լավ է ինքներդ ձեզ բեռնաթափել `օրինակ, կան խնձոր եւ կեֆիր:

Փաթեթավորման լավագույն ժամանակը ուտելուց երկու ժամ է: Կա եւս մեկ հետաքրքրաշարժ փաստ: Ժամը 10-ից մարմինը, հատուկ նյութ է սկսում արտադրել `ինքնազբաղված: Այս հորմոնը պատասխանատու է քաշի կորստի համար: Այս գործընթացը կարող եք կապել փաթաթման միջոցով, դրանով իսկ արագացնելով գործընթացը: Չնայած մասնագետների-կոսմետոլոգներ եւ առանձնահատուկ ժամանակ չեն տարբերակում, որովայնը եւ կողմերը տանը փաթաթելու համար:

Փաթաթման հիմնական սկզբունքները

Բոլոր փաթաթանների նման, ընթացակարգը պետք է սկսի մաշկի բուժում `մացառներով: Այս մաքրող կոսմետիկայի պատրաստման համար կարող եք օգտագործել տնային բաղադրատոմսեր: Օրինակ, ցամաքային սուրճից եւ լոգանքի գել կամ ծովային աղով մեղրով: Scrubs- ը պատրաստում է մաշկը կիրառելու կազմը փաթաթելու համար - բացահայտեք ծակոտիները եւ մաքրեք դրանք մաշկից: Այսպիսով, կոսմետիկ գործիքի ակտիվ բաղադրիչներն ավելի լավ են ներծծվում էպիդերմիսի ստորին շերտերի մեջ:

Հաջորդը պետք է լվանալ մաշկը եւ զանգվածը բաժանել ստամոքսի եւ կողմերի միջոցով, որքան հնարավոր է համազգեստ: Որ փորը եւ կողմերը տանը փաթեթավորելու համար հատուկ ֆիլմ է հարմար կամ սովորական սնունդ: Հիմնական բանը այն է, որ չկա հայտնաբերված մարմնի մաս: Սկսեք ավելի լավ աճել որովայնի հատակից, աստիճանաբար շարժվելով դեպի կրծքավանդակի տարածք: Այնտեղ դուք պետք է կոտրեք ֆիլմը եւ փաթեթավորեք եզրը:

Դա ավելորդ չի լինի հատուկ ջերմային ներքնազգեստ գնելու համար `մարմին: Կարող եք շրջվել եւ հարմարավետ լինել հանգստացնող դիրքում: Բացահայտման ժամանակի ավարտից հետո անհրաժեշտ է լվանալ մաշկը եւ թեթեւ մերսում պատրաստել, օգտագործելով ցելյուլիտից քսուքներ:

Մեղրի փաթաթում

Մեղրը դնում է մաշկի խստացման եւ հարթեցնող գործողությունների վրա: Բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները եւ արագացնում արյան շրջանառությունը, դրանով իսկ նվազեցնում է սանտիմետրերը խնդրի գոտում: Մեղրով փորը փաթաթելը պատրաստվում է հետեւյալ կերպ:

Հեղուկ մեղրը վերցվում կամ ամուր է, բայց հալվում է ջրի բաղնիքի վրա, երկու ճաշի գդալ չափի մեջ: Գումարը կարող է լինել մեծ, դա կախված է մշակման մակերեսի տարածքից: Հաջորդը կիրառվում է ստամոքսի վրա մեղրով հարթ շերտով: Մարմինը ոլորվում է մի քանի շերտերի մեջ: Այնուհետեւ դուք պետք է փաթաթեք վերմակի վրա ջերմոցային էֆեկտի համար: Գինու մեղրը պետք է լինի նվազագույն 40 րոպեի ընթացքում: Դրանից հետո դուք պետք է ստամոքսը փաթաթեք տաք թաց սրբիչով:

Որովայնի համար նման փաթաթումը չի կարելի անվանել էժան: Մի փոքր բանկա կարող է բավարար չլինել լիարժեք ընթացքի համար: Եվ կանգնած մեղվաբուծության արտադրանքը բավականին թանկ է: Բայց մեղրով փաթաթման փնջի հետադարձ կապը հավաքում է միայն դրական: Ավելին, ընթացակարգը ինքնին հաճելի է եւ ցավազուրկ: Բացառությունները մարդիկ են, ովքեր հայտնաբերել են մեղվաբուծական արտադրանքների ալերգիա: Բաղադրատոմսը կարող է լրացվել բուսական յուղերով `ձիթապտղի կամ սպիտակեղենով: Եթերայուղերը ոչ միայն կամրապնդեն ազդեցությունը, այլեւ արտադրում են Արոմաթերապիա:

Խառնուրդի մրգերի կազմը փաթաթելու համար

Պտղի թթուները արագացնում են բջիջների վերականգնման գործընթացը: Մաշկը ընթացակարգերի ընթացքի ավարտից հետո խստացվում է, դառնում է հարթ եւ առաձգական: Փաթեթավորմամբ փորը եւ կողմերը `օգտագործելով խնձոր, նարինջ, ելակ, մանգոն, բանան հագեցած վիտամիններով, եւ այն ձեռք է բերում կայուն պաշտպանիչ գործառույթներ:

Cooking անկացած պտուղ հարմար է ճաշ պատրաստելու համար: Զգուշորեն պետք է օգտագործել կիտրոնը: Այն կարող է ավելացվել պատրաստի խառնուրդներին փոքր բաժիններով: Դուք կարող եք պատրաստել խյուս մրգերից ցանկացած ձեւով `մսաղաց կամ բլենդեր: Ձիթապտղի յուղը, կրեմը կամ թթվասերը կարող են ավելացնել խառնուրդը: Մի բան մեկ ընտրություն: Կազմը կիրառվում է մարմնի անհրաժեշտ մասի վրա եւ վիրավորվում է ֆիլմի կողմից: Ընթացակարգի նվազագույն ժամանակը 45 րոպե է:

Կավե փաթաթում

Տանը կարող է իրականացվել կապույտ կավի միջոցով: Քանի որ միայն այս ռոք բազմազանությունը ի վիճակի է պայքարել լրացուցիչ ճարպային ավանդների դեմ: Բացի այդ, կավը հիանալի մաքրում է մաշկը, բառացիորեն կեղտը ծակոտկեն:

Խոհարարության համար անհրաժեշտ է օգտագործել փաթեթի հետեւի մասում նշված բաղադրատոմսը: Որպես կանոն, այն բուծում է կավե փոշու ջրի մեջ շիլա պետության մեջ: Միանգամից դիմելու համար օգտագործեք խառնուրդ: Կազմը բուծելու գործընթացում անհնար է օգտագործել մետաղական արտադրանք: Ֆիլմի տակ ազդեցության ժամանակը եւ տաք շապիկը 30 րոպե են:

Քացախի հետ փաթաթվածների առանձնահատկությունները

Անմիջապես պետք է նախազգուշացնել, որ քացախը մաշկի համար ագրեսիվ միջավայր է: Հետեւաբար, փորը եւ կողմերը փաթաթելը պետք է իրականացվեն բոլոր կանոններով եւ բոլոր զգուշությամբ: Դուք չեք կարող օգտագործել այս մեթոդը, եթե մաշկի վրա կան քերծվածքներ, եռում, ճեղքեր եւ փոքր վերքեր: Հարկ է նշել, որ սայթաքելու փորը եւ կողմերն ու կողմերը օգտագործում էին մեր նախնիները: Նրանք սպիտակեղենով վերնաշապիկն էին վերցնում, թրջելով նրան քացախի լուծույթով եւ փաթաթված իրանով: Հետեւաբար, նման ընթացակարգը դուր կգա նրանց, ովքեր հավատում են, որ ամենալավը լավ մոռացված հին է: Ժամանակակից փաթաթման մեթոդները փոխվել են, բայց նրանց նպատակը մնում էր նույնը `հեռացնել լրացուցիչ սանտիմետրերը կողմերից:

Ինչպես է գործում Քացախը: Մաշկը կիրառելիս այն ունի գույք արագ գոլորշիացում եւ զովացրեք մակերեսը, այդ իսկ պատճառով շատերն օգտագործում են այն ջերմությունը հեռացնելու համար: Երբ մարմնում ջերմաստիճանը նվազում է, ջեռուցման մեխանիզմը հարուցվում է ներսից: Եվ սա ծախսվում է որոշակի քանակությամբ էներգիայի վրա: Կա ճարպերի պասիվ այրում: Բացի այդ, քացախը պարում է մաշկի վրա, որպես հիանալի տոնական միջոց, այն հարստացնում է վիտամիններով:

Արդյունավետության մասին փորը նիհարելու համար քողարկումը կներկայացվի պարկեշտ: Դասընթացի համար 10-14 օրվա ընթացքում աղջիկները գոտկատեղում կորցնում են 5 սանտիմետրից: Հիմնական բանը կանոնակարգը պարբերաբար իրականացնելն է, բայց նաեւ չարաշահել: Օպտիմալորեն փաթաթվելով երկու օր մեկ անգամ:

Բաղադրատոմսեր քացախով

Բաղադրատոմսերը պարզ են եւ բարձր ծախսեր չեն պահանջում: Անհրաժեշտ է միայն գործվածքների երկարատեւ փաթիլներ պատրաստել:

Apple- ի քացախը բաժանվում է ջրով `1-ից 3. (օրինակ, 50 գրամ քացախ) 150 գրամ ջրի մեջ): Ողջույնի կտորներ եւ քամեք մարմինը: Դուք պետք է դա անեք հնարավորինս մոտ: Գործվածքը ամբողջովին չորացնելուց հետո այն կարելի է հեռացնել, եւ մաշկը լվանում է ջրով:

Դեռեւս կա մի ճանապարհ, քացախի փաթաթում նիհարելու համար փորը եւ կողմերը: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է շատ սառը ջուր: Այն դաստիարակվում է խնձորի քացախը մեկից մեկ: Հաջորդին անհրաժեշտ կլինի սպիտակեղենի թերթեր: Այն թրջվում է լուծույթում եւ փաթաթում ամբողջ մարմինը, թողնելով միայն գլուխը: Գործողությունը ուժեղացնելու համար որոշ վերեւներ են փաթաթվում, ինչպես նաեւ տաք վերմակներ `գործողությունը ուժեղացնելու համար: Ընթացակարգի ընթացքում ոտքը պետք է դրվի գլխի մակարդակից բարձր: 40 րոպե անց անհրաժեշտ է լվանալ ջրի մնացորդները, բայց մի օգտագործեք որեւէ լվացող միջոց եւ լոսյոն:

Շոկոլադ

Սա որովայնի համար առավել համեղ եւ անուշահոտ փաթաթում է: Հիմնական բանը `ներսից զանգված չսկսելը: Ընթացակարգի համար անհրաժեշտ է դառը շոկոլադե սալիկ գնել եւ ցանկացած ձեւով հալեցնել. Մի զույգ, միկրոալիքային վառարանում կամ ջրատարով:

Դիմումի համար օգտագործումը անհրաժեշտ է սառչել Toleim ջերմաստիճանի զանգվածին: Որովայնի համար այսպիսի տուն փաթաթելը պետք է արվի բոլոր ավանդական կանոններով: Հեշտ պատրաստումը եւ աներեւակայելի հաճելի ժամանցը այս ընթացակարգը դարձրեցին ամենատարածվածը: Եվ արդյունավետությունը հաստատվում է բազմաթիվ աղջիկների ակնարկներով: Ինչպես է գործում շոկոլադը եւ մաշկը: Կակաոյի արտադրանքը պարունակում է հակաօքսիդիչներ, որոնք հեռացնում են տոքսինները, եւ յուղը շատ լավ է կերակրում էպիդերմիսին: Բացի այդ, Արոմաթերապիան օգնում է հանգստանալ եւ բարձրացնել տրամադրությունը: Եվ լավատեսությունը կարեւոր պայման է անհարկի սանտիմետրերի դեմ պայքարում:

Բաղադրատոմսը ջրիմուռներով

Հատկապես, հատկապես լամինարիան, կարողանում են մաշկից ավելորդ հեղուկ բխել եւ հագեցած վիտամիններով եւ հանքանյութերով: Չոր ջրիմուռները կարելի է գնել դեղատան վրա: Բաղադրատոմսին պատրաստվելու երկու եղանակ կա: Կարող եք լցնել բույսեր սառը ջրով, եւ դուք կարող եք եւ տաք: Wake-Up Algae ափսեներ պետք է քայքայվեն խնդրի ոլորտներում եւ փաթեթավորվեն ավանդական ձեւով: Անհրաժեշտ է 35 րոպե հետո լվանալ կազմը փորը: Դրանից հետո մաշկը պետք է քսվի կրեմի շերտով:

Փաթաթում է մանանեխով

Վերոնշյալ նիհարեցման բոլոր ընթացակարգերից ամենաարդյունավետը մանանեխի փաթաթում է որովայնի համար: Մարդկության գեղեցիկ կեսի ակնարկները հաստատում են: Այո, եւ եթե մենք վիճենք գիտական \u200b\u200bտեսանկյունից, դա ճիշտ է: Մանանեխը լավ է տաքացնում մաշկը, դրանով իսկ ակտիվացնելով ճարպերի փոխանակման բոլոր գործընթացները: Էպիդերմիսը հագեցած է վիտամիններով եւ հանքանյութերով: Իհարկե, 10-15 կգ քաշի կորստի հասնելու համար չի աշխատի, բայց գոտկատեղում հանեք լրացուցիչ սանտիմետրերը, հնարավոր է գրեթե բոլոր կանանց, ովքեր անցել են փնջեր այս ռուսական համեմունքներով: Նույնիսկ նրանք, ովքեր իրենց կողմերի հետ էին մնացել մաշկի անհավատալի հարթությունն ու փափկությունն ու գեղեցկության սրահ այցելելուց հետո:

Կարեւոր է իմանալ: Մանանեխի հետ փաթաթված փաթաթաները պետք է անցկացվեն նրա սխեմայով: Այն կայանում է նրանում, որ ընթացակարգը պահվում է երեք-չորս օրվա ընթացքում մեկ անգամ: Ընդհանուր առմամբ, դուք կարող եք կատարել առավելագույնը 7 ընթացակարգ մեկ դասընթացի համար: Հաջորդը, դուք պետք է ընդմիջում կատարեք մեկ կամ երկու ամսվա ընթացքում: Փաթաթվելուց առաջ անհրաժեշտ է փորձարկել զգայունության թեստը: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է փոքր քանակությամբ խառնուրդ, որը պետք է կիրառվի ստամոքսի վրա եւ դիտեք սենսացիաները: Եթե \u200b\u200bնշվում է եւ ուժեղ այրվում է, ապա ընթացակարգը ավելի լավ է չընդունել (չնայած հնարավոր է հեշտ եւ չափավոր այրումը):

Գործընթացը կարելի է բաժանել երեք փուլերի.

• Պատրաստում;
• փաթաթում;
• Հեռացում.

Անհրաժեշտ է պատրաստել մաշկը ջրային պրոցեդուրաների օգնությամբ `օգտագործելով մեղմ մացառ:

Խառնուրդի պատրաստման համար անհրաժեշտ են հետեւյալ բաղադրիչները.

Անհրաժեշտ է այդպիսի մի շարք բաղադրիչներ վերցնել, որպեսզի միատարր Castem- ը թողնի հետեւողականություն թթվասերի վրա: Այն պետք է կիրառվի ստամոքսի, հետույքի, ազդրի եւ կողմերի վրա բարակ միատեսակ շերտով: Հաջորդը, դուք պետք է փաթեթավորեք ցելոֆանային ֆիլմը, հագեք տաք իրեր: Այն արգելված չէ մանանեխի հետ `տնային տնտեսությունում ակտիվ գործունեություն ծավալելու համար: Կարող եք գանձել կամ օգտվել սիմուլյատորներից: 20-30 րոպե անց անհրաժեշտ է լվանալ մանանեխի կոմպոզիցիան ցնցուղի տակ, առանց գելեր եւ օճառ օգտագործելու: Դա ամենադյուրին կազմն էր, բայց այն կարող է լրացնել մեղրով, կավով կամ կրողով:

Եթե \u200b\u200bայն բանից հետո, երբ մարմինը պարզվի, որ ֆիլմի տակ է, այն առանձնանում է ուժեղ այրման եւ քոր առաջացման միջոցով, անհրաժեշտ է շատ արագ գործել: Անմիջապես գնացեք ցնցուղ, ազատվեք ֆիլմից եւ լվացեք մանանեխի զանգվածը: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք լուրջ այրվածքներ ձեռք բերել, որոնք շատ դժվարությունների են ենթարկվելու:

Գեղեցիկ բարակ եւ կոշտ մարմինը ոչ միայն դիետան եւ սպորտաձեւը չէ, չնայած նրանք հիմնարար դեր են խաղում իդեալական պատկերով: Գեղեցկությունը նույնպես հոգ է տանում ինքներդ ձեզ համար: Այսօր մենք կխոսենք փաթաթաների մասին, որոնք կօգնեն կարճ ժամանակահատվածում ձեր որովայնը նորմալ բերել: Ինչ էլ որ ընտրեք բաղադրատոմսը, հիշեք, որ այստեղ ամենակարեւորը կարեւոր է առավելագույն եւ արագ արդյունքների հասնելու համար:

Ինչպես անել փաթաթաները

Փաթուլով անցնելուց առաջ պետք է իմանաք այն տեսությունը, թե ինչպես է կարգը պատշաճ կերպով իրականացվում: Որքանով է իրականը կազմակերպում գործընթացը, կախված կլինի նրանից, թե որքանով է էֆեկտը, որքան շուտ կգա եւ կգա ընդհանրապես:

Սկսենք այն փաստից, որ ընթացակարգի մեկուկես ժամից առաջ չի կարող ուտել, իսկ նիստից հետո անհրաժեշտ է մեկ ժամ հանգստացնել սնունդ: Փաթաթելու օրը դուք պետք է դիտեք խմելու ռեժիմը, այսինքն: Մի օր խմեք առնվազն 2-2,5 լիտր ջուր:

Նախքան մաշկի վրա եփած կոսմետիկ կազմը կիրառելը `պատրաստեք մարմինը: Վերցրեք տաք ցնցուղ, լավ, եթե կարող եք գնալ սաունա կամ բաղնիք: Գնեք մարմինը, կարող եք օգտագործել սովորական կոշտ լվացքի կտոր: Դրեք մարմինը սրբիչով, ապա շարունակեք կիրառել կազմը: Զանգվածը մարմնով բաժանեք մեղմ շրջանաձեւ շարժումներով: Որովայնի բացի, կարող եք բաշխել «դիմակը» մարմնի այլ մասերին, ինչպիսիք են ոտքերը եւ. Նույնիսկ եթե այս տեղերում պահանջվում է հատորներ հեռացնել, փաթաթաները կդարձնեն մաշկի թավշյա եւ խնամված, եւ սա երբեք ավելորդ չէ:

Կազմը կիրառելուց հետո ցանկալի գոտիներում կիրառվում է, դուք պետք է ջերմոցային էֆեկտ ստեղծեք: Այս նպատակների համար օգտագործվում է սննդի ֆիլմ: Փոխեք այն: Մի քաշեք այն դժվար, բայց մի թուլանաք: Պետք է հարմարավետ լինել, բայց այն չպետք է թռչի: Ջերմ շալվարը կարող է դրվել `ազդեցությունը բարձրացնելու կամ տաք վերմակի փաթաթված:

Գործի տեւողությունը սովորաբար առնվազն մեկ ժամ է, այս պահին ոչինչ մի պլանավորեք: Ներառեք ցանկացած հետաքրքիր հանդերձանք, պատրաստեք ձեր համեղ ծովախեցգետին, օրինակ, կանաչ, պառկեք բազմոցի վրա եւ գնացեք: Պարզապես հանգստացեք, մինչեւ ձեր մարմինը կարգի գա առանց ձեզ:

Ընթացակարգի դասընթացը, որից հետո կարող եք նկատել լուրջ փոփոխություններ, 10-15 նստաշրջան է, երկու-երեք օրվա պարբերականությամբ: Դրանից հետո անհրաժեշտ է երկու ամիս ընդմիջում անել, կամ սկսել մեկ այլ բաղադրատոմսով փաթաթել:

Հիշեք, որ բոլոր փաթաթաները ունեն հակացուցումներ, որոնք ներառում են.

• մարմնի բարձր ջերմաստիճան;
• Ալերգիան խառնուրդի բաղադրիչներին `փաթաթելու համար.
• Ծայրահեղ շրջան եւ «կին» հիվանդություններ.
• ուռուցքներ:

Եվ հիմա հաճելի է: Ինչ եք ստանում վերցված մի շարք ընթացակարգերից հետո.

• Մարմինը կստանա ներքին ներդաշնակություն;
• Մաշկի առաձգականությունն ու ընդհանուր վիճակը զգալիորեն կբարելավվեն;
• Մաշկը նկատելիորեն բարձրացվում է, քաշվում եւ եռում է վիտամիններով եւ միկրոէլեմենտներով.
• Արյան շրջանառությունը կբարելավվի;
• Վերականգնողական գործընթացները կարագացնեն.
• Ավելորդ հեղուկը, խարամներն ու տոքսինները կթողնեն մարմնի սահմանները:

Դե, հիմա, երբ ամեն ինչ պարզ է կանոններով եւ նրբերանգներով, կարող եք ուղղակիորեն տեղափոխվել փաթաթան: Մենք առաջարկում ենք ձեզ ամենաարդյունավետ բաղադրատոմսերը փորը փաթաթելու համար, որոնք կդարձնեն այն հարթ եւ պիտի: Իհարկե, ոչ ինքնուրույն, այլ որպես օժանդակ:

Մեղրի փաթաթում

Կոսմետոլոգիայում այն \u200b\u200bտեւում է առավել արտոնյալ վայրերից մեկը, եւ բոլորը, քանի որ այն ունի հսկայական քանակությամբ օգտակար վիտամիններ եւ միկրոէլեմենտներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարմնի եւ մարմնի վրա: Ընդհանրապես տանը մեղր փաթաթում է առաջատար դիրքը, քանի որ սա ձեր մարմինը կատարելագործելու ամենահեշտ ձեւն է:

Ծածկոցների համար մեղրը կարող է օգտագործվել ինչպես իր մաքուր ձեւով, այնպես էլ լրացուցիչ բաղադրիչներով `ընտրությունը քոնն է: Ամեն դեպքում, արտադրանքը պետք է նախապես տաք լինի ջրային բաղնիքում, որպեսզի այն տեւի հեղուկ հետեւողականություն եւ հաճելի է դարձել մարմնի համար, բայց ոչ մի դեպքում ոչ մի դեպքում տաք չէ:

• Մի քանի մանանեխի ճաշի գդալ (որոնք վաճառվում են փոշու մեջ) `կես գդալ քացախով (ավելի լավ Apple), կես գդալ աղ, մի քանի շաքարային գդալ եւ թթվասեր մի քանի քանակությամբ թթվասեր: Խառնել ամեն ինչ շատ լավ եւ գիշերը դնել տաք տեղում: Միացրեք հաջորդ առավոտ հավասար համամասնությամբ մեղրով, ջրային բաղնիքում նախապես տաքացվի եւ բաժանեք որովայնը եւ ազդրերը: Զգուշորեն փաթեթավորեք սննդի ֆիլմը եւ նայեք տաք շալը կամ վերմակը: Բացահայտման ժամանակը մոտ 40 րոպե է: Դրանից հետո լվացեք կազմը ցնցուղի մեջ:
• Վերցրեք մոտ 100 գ բնական մեղր ճաշի գդալ: Մեծ հիմք, ունենալով կես թեյի գդալ կարմիր պղպեղ: Բոլորը շատ լավ խառնված են եւ բաշխվում են խնդրի տարածքի վրա: Ավելի լավ է կիրառել կազմը մարմնի մի փոքր մասի եւ դիտել, թե ինչպես է մաշկը արձագանքում դրան: Ուժեղ եւ ոչ օժանդակ ճարմանդներով ավելի լավ է հրաժարվել դրանից, դա կարող է ցույց տալ, որ մաշկը չափազանց զգայուն է, եւ նման զանգվածը կարող է վնասել դրան: Եթե \u200b\u200bամեն ինչ լավ է, եւ նորմայի մեջ այրման զգացումը `անցեք ընթացակարգին: Ի դեպ, հնարավոր է նվազեցնել այրվող ազդեցության ազդեցությունը `նոսրացնելով կաթի կազմը: Ընթացակարգի տեւողությունը ստանդարտ է, 40-50 րոպե: Հեռացվում է սենյակի կազմը եւ նույնիսկ թեթեւակի զով ջուրը: Վերջում քսեք մարմինը հոգատար լոսյոնով կամ կրեմով:
• 3-ից 2-րդ համամասնությամբ միացեք ջրի լոգանքի վրա նուրբ մանրուքների մեղրին եւ աղին: Խառնել բոլոր քարոզներին: Դիմեք բարակ շերտ մարմնի վրա եւ խցանեք սննդի ֆիլմը: Այս փաթաթմամբ, այն չափազանց անցանկալի է տեղափոխելու համար, այնպես որ ավելի լավ է խստորեն փաթաթել, պառկել եւ թռչել 40 րոպե: Դրանից հետո պարզապես լվացեք կազմը:

Լրացնելով ջրիմուռներով

Aga անապարհների հետ փաթաթված կարող է կիրառվել ոչ միայն որովայնը քաշելու համար, այլեւ դրա համար: Բացի այդ, լամինարիայի հետ փաթաթվածը օգնում է հեռացնել մարմնից ավելորդ հեղուկը, պառակտել եւ հեռացնել ճարպերը: Ի դեպ, հատուկ ջրիմուռների փոխարեն, սովորական տերեւները կարող են օգտագործվել սուշի պատրաստելու համար: Մի քանի նստաշրջաններից հետո դուք կնկատեք.

• որ եթե դրանք մատչելի են, այլեւս այդքան շտապեք աչքերի մեջ.
• Իրանը կդառնա ավելի ցայտուն;
• Մարմինը կլինի հարթ եւ թեթեւակի խստացված:

Հակացուցումներ ջրիմուռների փաթաթման կարգին.

• շաքարախտ;
• ուռուցքների առկայություն;
• Տրոֆիկ խոցեր;
• Պերինատալ ժամանակաշրջան;
• հետվիրահատական \u200b\u200bժամանակաշրջան;
• varicose հիվանդություն;
• վնասվածքներ մաշկի վրա, որտեղ նախատեսվում է փաթաթել;
• վերջերս արվել է, երբ մաշկը դեռ վրդովված է.
• Յոդի վրա ալերգիայի առկայություն:

Ալգայի հետ փաթաթվում է ցուրտ եւ տաք: Առաջինը նպաստում է Եդեմայի հեռացմանը, ավշային հեղուկի արտահոսքով եւ հոգնածությամբ: Դրանք արդյունավետ են նաեւ ցելյուլիտի ժամանակ: Երկրորդը, դրանք նույնպես թեժ են, որոնք օգտագործվում են անոթները ընդլայնելու, արյան շրջանառության բարելավում, ճարպային ավանդների պառակտման ակտիվացում: Տանը կարող է իրականացվել ինչպես սառը, այնպես էլ տաք փաթաթան:

• Մաշկի երանգը եւ վիճակը բարձրացնելու եւ նյութափոխանակության բարելավումը, սառը փաթաթաները կատարյալ են: Դրա համար ջրիմուռները լցված են զով ջրով եւ համբերվում են առնվազն երեք ժամ: Անհրաժեշտ է այնպես, որ լամինարիան լավ այտուցվածություն լինի: Դրանից հետո ջրիմուռները պարտադրեք մարմնին, փաթեթավորեք ֆիլմը, նայեք տաք անկողինը եւ թողեք 40-50 րոպե:
• Ենթամաշկային ճարպից ազատվելու եւ արյան շրջանառության բարձրացումից, տաք փաթաթաները տեղավորվում են: Այս նպատակների համար արտադրանքը հեղեղվում է տաք ջրով, ոչ պակաս, քան 40 ° C: Համամասնությունները հետեւյալն են. 100 գ ջրիմուռներ են վերցվում լիտր հեղուկի մոտ: Մուտքագրեք խնդրի ոլորտները եւ փաթեթավորեք ֆիլմը: Բացահայտման ժամանակը առնվազն մեկ ժամ է:
• Մեկ այլ շատ լավ միջոց լամինարիում եւ կավով: Նույն համամասնություններում կապեք թակած ջրիմուռներն ու կավը (կապույտ կամ սպիտակ `ընտրելու համար): Ավելացնել ջուր, որպեսզի ձեւավորվի թթվասերի հետեւողականություն: Դիմեք ստամոքսի վրա եւ ցանկության դեպքում, այլ խնդրի ոլորտներում: Ստեղծեք ֆիլմ եւ տաք վերմակ: Ընթացակարգի ժամանակը կես ժամից պակաս չէ: Մի մոռացեք լրացնել մարմնի վրա խոնավեցնող կրեմը կամ լոսյոնը:
• Լրացրեք ջրիմուռները, նախապես մանրացված, տաք ջուրը եւ թողեք կես ժամ այտուցվել: Դրանից հետո միացրեք պատրաստված արտադրանքը մեղրով, լավ խառնել, բաժանել ստամոքսի եւ խնդրի ոլորտները: 60 րոպե ստեղծել ֆիլմ եւ տաք վերմակ:
• Մեկ այլ, շատ լավ փաթաթման բաղադրատոմս: Սպիտակ կամ կապույտ կավե զույգը Extrazed ջրիմուռներով, նրանց ավելացնելով նարնջագույն եթերայուղի յոթ կաթիլ եւ լցնել ջուր `թթվասեր ձեւավորելու համար: Խառնել եւ կիրառել մարմնի վրա `40 րոպեով փաթաթված սննդի կինոնկարով եւ տաք բաներով:

Շոկոլադե փաթաթում

Շոկոլադը նպաստում է ճարպային շերտի ակտիվ այրմանը, բնականաբար, արտաքին էֆեկտներով, եւ ոչ թե նրա ուտելը: Շոկոլադե փաթաթվելուց հետո մարմինը զարմանալիորեն դառնում է թավշյա եւ մեղմ, խարամ եւ տոքսիններ մարմնից դուրս են, այն հեշտությամբ մարմնում է: Բացի այդ, նման ընթացակարգերը նպաստում են մաշկի երիտասարդացմանը եւ ցելյուլիտի անհետացմանը: Ավարտված ուրվագծերի եւ մարմնի թեքության կանոնավոր օգտագործմամբ դառնում է ավելի ցայտուն: Հարկ է նշել նաեւ կարգի հաճելի կողմերը հենց ինքնին: Շատ աղջիկներ, ովքեր սիրում են մարմնի վրա շոկոլադ կիրառելու գործընթացը, իրոք, դրա հետ աշխատելը շատ հաճելի է եւ ամենակարեւորը:

Ահա հատկապես արդյունավետ փաթաթաները, որոնք լավ կլինեն ինչպես փորը, այնպես էլ ամբողջ մարմնի համար:

• Կակաոյի փոշի, 350 գ չափով, տարածեք պողպատները փաթեթավորմամբ տաք ջրով եւ ավելացնել երկու ճաշի գդալ դարչին: Բոլորը շատ լավ խառնվում են եւ դիմում են մարմնի խնդրահարույց ոլորտներին: Արթնացեք սննդի ֆիլմը, նայեք վերմակին եւ ստեք մոտ 50 րոպե:
• Բարձրորակ բնական դառը շոկոլադի սալիկ հալվում է ջրի բաղնիքի վրա: Հենց շոկոլադը հեղուկ է դառնում, լցնել ճաշի գդալ ձիթայուղը դրան, մի քանի կիտրոնի յուղի կաթիլներ: Խառնել, կիրառել ստամոքսի վրա եւ փաթաթել սննդի ֆիլմը:
• Փաթաթաների համար կարող եք օգտագործել Ամենապարզ բաղադրատոմսըԱյն դեպքում, երբ կակաոյի փոշին պարզապես տաք կամ տաք ջրով է լցվում Կասկի նահանգին: Դրանից հետո ամեն ինչ խառնվում է, որպեսզի չլինեն միանվագներ, այն բաշխվում է ստամոքսի եւ խնդրի ոլորտների վրա: Գլորեք ֆիլմը, տաքացրեք ինչ-որ բան տաքացրեք եւ 40 րոպե փնտրեք:
• 400 մլ կաթի մեջ տեղադրեք 100 գ քերած կոճապղպեղ եւ նույնքան կակաոյի փոշի: Խառնել եւ դնել կրակի վրա եռացող: Դրանից հետո ծածկեք կափարիչը եւ թող այն կազմի մոտ կես ժամ: Պատրաստեք շղարշը կամ ցանկացած այլ գորգ: Լվացեք դրանք շոկոլադե կաթով, համընկնեք ստամոքսի վրա եւ, անհրաժեշտության դեպքում, մարմնի այլ խնդիրներ: Դրանից հետո միացրեք սննդի ֆիլմի գագաթը եւ գնացեք 50 րոպե հանգստանալու:
• Նրա սկզբունքով այս փաթաթումը նման է նախորդի: Կաթի լիտր զույգի կեսը `քերած դառը շոկոլադի սալիկով: Լցնել մի թեյի գդալ կարմիր պղպեղի կեսերը եւ կրակել: Սպասեք, մինչեւ շոկոլադը ամբողջովին լուծարվի: Հեռացրեք վառարանից եւ թող մի փոքր կանգնի: Արդյունքում ստացված զանգվածում խոնավացրեք շղարշը եւ պարտադրեք մարմնին: Փոփոխեք ֆիլմը 20-30 րոպե: Մի մոռացեք ափսոսով փաթաթել:
• Սառը ջրի մեջ ներծծում ջրիմուռներով (200 գ), նախապես մանրացրեք դրանք բլենդերի մեջ: Լցնել նրանց կակաոյի փոշի (մոտ 100 գ): Խառնել ձեւավորվող գանձապահին: Կիրառեք կազմը խնդրահարույց տարածքներում եւ փաթեթավորեք ֆիլմ եւ տաք վերմակ: Կազմը մարմնի վրա պահվում է մոտ կես ժամ:

Փաթաթվելով քացախով

Քիչետիկ փաթաթումը կարճ ժամանակում նկատվում է ուշագրավ արդյունքներ, եւ ընթացակարգերը կատարվում են շատ պարզ: Իհարկե, փաթաթվածների համար, սակայն, ինչ վերաբերում է այլ նպատակներով, շատ ավելի լավ է օգտագործել բնական արտադրանք, որը պատրաստված էր անձամբ: Այն մասին, թե ինչպես է պատրաստվում քացախաթթունը եւ ինչպես է այն օգտակար: Բայց եթե ինչ-ինչ պատճառներով նման հնարավորություն չկա, ապա թող խանութի արտադրանքը թողնի բիզնեսում:

Քացախով ամենապարզ փաթաթումը.

• Վերցրեք խնձորի քացախը (6%) եւ այն նոսրացրեք ջրով, նույն մասերում: Եփած կազմի մեջ դուք պետք է խոնավեցրեք շղարշը եւ պարտադրեք մարմնի ստամոքսի եւ մարմնի այլ խնդիրների վրա: Փաթեթավորեք ֆիլմը եւ տաքացրեք ինչ-որ բան: Մարմնի վրա պահելու համար այս կազմը ձեզ հարկավոր է 40 րոպե: Նիստի ավարտին հեռացրեք ամեն ինչ ինքներդ ձեզանից եւ լողալ ջրով: Դիմեք մարմնի վրա գտնվող լոսյոն կամ սերուցք: Դասընթացի տեւողությունը մոտ 12 ընթացակարգ է, բայց առաջին նիստը կարելի է տեսնել լուրջ բարելավումների մասին:
• 200 գ բնական լոգարանում ջեռուցվում է ջրային լոգարանում, պետք է խառնվեն խնձորի քացախի զույգի զույգի հետ: Բաշխեք կազմը խնդրահարույց ոլորտներում եւ, ինչպես նախորդ դեպքերում, փաթեթավորեք ֆիլմը: Այս ընթացակարգը թույլ է տալիս մեղմել մաշկը եւ այն թարմացնել: Կազմը մարմինը պահում է ոչ ավելի, քան կես ժամ: Դասընթացի տեւողությունը մոտ 15 ընթացակարգ է, շաբաթը երկու անգամ հաճախականությամբ:

Փաթաթվելով կավով

Փաթաթվի նպատակով կավի օգտագործումը շատ հարմար է եւ, ամենակարեւորը, շատ հարկաբաժին: Փաթեթավորման արժեքը, որը, որպես կանոն, բավական է մի քանի նստաշրջանների համար, միջինը մոտ 30-40 ռուբլի: Հաճելի է աշխատել նրա հետ եւ պարզ եւ արդյունավետությամբ բարձրության վրա: Այն կարող է օգտագործվել ինչպես իր մաքուր ձեւով, այնպես էլ այլ բաղադրիչներով: Առաջին մարմնավորման մեջ փոշին նոսրացվում է հաստ թթվասեր ջրի վիճակի վիճակի վրա եւ դիմել է մարմնին, որին հաջորդում է ֆիլմը: Ի դեպ, ջրի փոխարեն կարող եք օգտագործել բուժիչ խոտաբույսեր:

Երկրորդ դեպքում դուք կարող եք վերցնել ցանկացած ապրանքատեսակ, որոնց գործողությունները դուք գոհ եք: Դա կարող է լինել որեւէ բան: Բայց ամենից հաճախ կիրառվում են.

• լամինարիա;
• Կարմիր պղպեղ;
• եթերային յուղեր;
• կակաո;
• ձիթապտղի ձեթ;
• քացախ;
• Կոճապարակված;
• սուրճ;
• դարչին.

Նման խառնուրդները նոսրացվում են, կաթ, չեմպիոններ, ջուր: Եթե \u200b\u200bզանգվածը ձեռք է բերվում հեղուկով `դրան ավելացրեք կավե փոշի` խիտացման համար: Ինչպես նախորդ դեպքերում, ընթացակարգի տեւողությունը մոտ մեկ ժամ է: Դասընթացի տեւողությունը մոտ 15 նստաշրջան է, մի քանի օրվա պարբերականությամբ: Ստեղծեք ձեր բաղադրատոմսերը եւ կիսվեք ձեր տպավորություններով: Հիշեք, որ համառությունը միշտ պարգեւատրվում է:

Փաթաթում է պղպեղով

Կարմիր պղպեղը միշտ հայտնի էր իր հրաշալի ազդեցությամբ `քաշի կորստի առումով: Որտեղ այն չի օգտագործվում միայն, ներառյալ փաթաթումներով: Իր արդյունավետությամբ դժվար է վիճել, պարզապես ի տարբերություն այլ ձեւակերպումների, կիրառելով եւ դրանով քայլելը նման է: Որոշ ժամանակ այն մաշկին կիրառելուց հետո, վերջինս սկսում է այրվել: Ինչ-որ մեկը ավելին, ինչ-որ մեկը ավելի քիչ է, բայց բոլորի համար մի փոքր հաճելի: Հետեւաբար, եթե ունեք զգայուն մաշկ, ավելի լավ է հրաժարվել փաթաթվելուց `իր մասնակցությամբ, մանավանդ, քանի որ նման բաղադրատոմսերի ընտրությունը պարզապես հսկայական է:

Պղպեղը հատկապես արդյունավետ է ցելյուլիտը վերացնելու հարցում, բայց որովայնից պարզ ճարպ կվերացվի առանց խնդիրների: Բացի այդ, նա:

• ձգվում է ավելի քիչ նկատելի;
• Քաշում է մաշկը եւ դարձնում այն \u200b\u200bառաձգական.
• Վերացնում է այտուցը.
• արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները.
• dis ուցադրում է տոքսինները մարմնից:

Ահա մի քանի բաղադրատոմսեր, կարմիր պղպեղի մասնակցությամբ:

• Մի քանի թեյի հսկայական գդալներ միանում են նույն քանակությամբ եւ չմաքրված յուղով: Ավելացնել մի քանի եթերայուղի կաթիլներ: Խառնել կազմը մանրակրկիտ խառնել եւ ստամոքսի վրա կիրառել բարակ շերտ: Փոխեք ֆիլմը, նայեք եւ նստեք շուրջ կես ժամվա ընթացքում:

Հիշեք, եթե շատ եք դարձել, մի հանդուրժեք: Անմիջապես հեռացրեք խառնուրդը մարմնից զով ջրով եւ քսուքով `հոգատար կրեմով: Սա վերաբերում է պղպեղի բոլոր փաթաթաններին:

• Սովորական կակաչի հինգ փոքր գդալներ, որոնք օգտագործվում են խոհարարության մեջ, միացեք մակերեսային աղի չորս գդալով, հինգ գդալ ձիթայուղով եւ դակիչի մի քանի փոքր գդալներով: Բոլորը շատ լավ խառնել եւ թողնել մի քանի կաթիլ նարնջի յուղ: Դիմել խնդրահարույց ոլորտներին:
• Կես ժամվա ընթացքում դիմեք որովայնի խնդրի գոտին, պատրաստված քսան գդալ կարմիր պղպեղի քսան գդալով, ճաշի գդալ յուղի ձիթապտուղ եւ սերուցքի երկու մեծ գդալ:
• 2-ից 1-ի համամասնությամբ, համապատասխանաբար միացրեք դարչին եւ կարմիր պղպեղ: Ձիթապտուղների համարձակ թթվասեր եւ յուղեր ավելացրեք: Կաթիլային նարնջի յուղ եւ խառնեք:

Վերոնշյալ բոլոր փաթաթաները շատ լավ ակնարկներ ունեն նրանց, ովքեր կարողացան փորձել: True իշտ է, հարկ է նշել, որ բոլոր օգտագործողները որովայնի ձեւը տալու համար օգտագործում էին մի շարք միջոցառումներ, սպորտից: Արդյունքները հայտնվեցին մի քանի նստաշրջաններից հետո, իսկ դասընթացի ավարտին ընթացակարգերը, բոլորը գոհ էին իրենց «նոր» մարմնով:

Լավագույն համբերություն, ընթացակարգերը պարբերաբար դարձրեք ճիշտ սննդի կողմնակից եւ առողջ ապրելակերպի կողմնակից, եւ ապա հաջողության կհասնեք:

Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է ունենալ գեղեցիկ գործիչ: Սա ոչ միայն գրավում է ուժեղ հատակի տեսակետները, այլեւ վկայում է լավ առողջության մասին: Այսօր շատ կանայք կանգնած են որովայնի, կողմերի եւ գոտկատեղի մեջ ավելորդ քաշի խնդրի առջեւ: Ազատվել այս տեսակի ճարպային ավանդներից, դիմեք տարբեր միջոցառումների: Սկսելով վարժությունից եւ ավարտվել ճարպի այրման մերսմամբ: Լրացուցիչ տեղեկություններ այն մասին, թե ինչպես ճիշտ լուծել այս խնդիրը, դուք կսովորեք մեր հոդվածից:

Ճարպի եւ կողմերի ճարպի կախվածության պատճառները

Այսօր մարդիկ շատ հաճախ բախվում են ստամոքսի եւ կողմերի ավելաքաշի խնդրին: Շատերը կարծում են, որ ամեն ինչ սխալ սննդի մեջ է: Իրականում պատճառները կարող են լինել շատ ավելին: Մենք վերլուծելու ենք դրանցից ամենահայտնիը:

Ավելորդ քաշի ամենատարածված պատճառը Սթրեսային իրավիճակներ: Նրանք խախտումներ են առաջացնում էնդոկրին համակարգի օրգանների աշխատանքում, որի արդյունքում տեղի է ունենում հորմոնալ ձախողումը: Իգական օրգանիզմը շատ զգայուն է այս տեսակի փոփոխության համար:

Հաճախ կարող եք դիտել պատկերը, երբ կինը կարող է արագ քաշ լինել սթրեսի հետեւանքով, չնայած նա խստորեն սահմանափակում է իրեն սննդի մեջ: Համար Հորմոնալ խախտումԴիետան չի օգնի ազատվել ավելորդ քաշից: Մասնագիտացված դեղերի ընդունելություն, վահանաձեւ գեղձի եւ այլ օրգանների աշխատանքի նորմալացում: Այս խմբի ամենահայտնի դեղամիջոցներն են Promikil, Yodomarin 200, Mercazolyl:

Որովայնի եւ կողմերի վրա ճարպային նստվածքների երկրորդ պատճառը նման հիվանդություններ են Շաքարախտ, Flickering Arrythmia, Policystic ձվարանների սինդրոմ եւ հիպերպոլակտինեմիա, Վերջին երկուսը հանդիպում են միայն 19-ից 55 տարեկան կանանց մոտ, չնայած կան բացառություններ: Այս հիվանդություններով մարմինը շատ դժվար է կլանել ճարպերը եւ ածխաջրերը: Արդյունքում, առաջանում է որովայնի, իրանի, ուսերի, կրծքավանդակի եւ ազդրի մեջ ճարպի չափազանց մեծ մասը:

Հաջորդ պատճառը Արագ սնունդից ոչ պատշաճ սնուցում եւ կախվածություն: Այն պարունակում է շատ տրանս ճարպեր: Նման սննդի երկար օգտագործումը հանգեցնում է խոլեստերինի աճի, դանդաղեցնելով նյութափոխանակությունը, կորտիզոլի ուժեղացված արտադրությունը եւ ճարպոտ հյուսվածքի կուտակում: Դա կանխում է մարմնից ավելորդ ջրի հեռացումը: Իր հերթին, դա հանգեցնում է ազդրի, որովայնի եւ գոտկատեղի այտուցմանը:

Հարկ է նշել նման պատճառի մասին Քսուքային նախադրյալ ամբողջականության, Նման գործառույթ ունեցող մարդիկ պետք է անընդհատ պայքարեն ավելորդ քաշի դեմ: Այնուամենայնիվ, սա նախադասություն չէ: Այս խնդիրը լուծելու համար հարկավոր է երկար տարիներ դիտարկել մասնագիտացված ցածր կալորիականությամբ դիետա, պարբերաբար այցելել մարզադահլիճ: Նման միջոցառումները կանխելու են ճարպի, որովայնի եւ կողմերի դաշտում ճարպի ավելորդ կուտակումները: Ժամանակի ընթացքում ձեր մարմինը կօգտագործվի, եւ ձեր նյութափոխանակությունը նորմալացված է:

Կանանց մոտ ավելորդ քաշի առավել հազվադեպ պատճառը Menopause. Այս ժամանակահատվածում ճարպային բջիջները, որոնք նախկինում բաշխվել էին մարմնի բոլոր մասերում, սկսում են կուտակվել որովայնի եւ ազդրի մեջ: Նման երեւույթը հայտնաբերվում է բացառապես կանանց մարմնում 45-ից 55 տարեկան տարիքային խմբում: Երբեմն կարելի է հանդիպել 36-ից 38 տարեկան կանանց մոտ: Այնուամենայնիվ, սա բավականին հազվադեպ երեւույթ է եւ կազմում է 1000-ից մոտ 1-3 դեպք:

Գոտկատեղի տարածքում ավելորդ քաշի ամենատարածված պատճառը Պասիվ ապրելակերպ: Կարեւոր է հիշել, որ ամեն ինչ անում է այստեղ ձեր ձեռքերում: Որքան փոքր եք շարժվում, ավելի արագ ճարպը հետաձգվելու է գոտկատեղի տարածքում:

Նստակյաց աշխատանքով անհրաժեշտ է պարբերաբար վերցնել ջերմաստիճանը: Նա ոչ միայն կանխելու է մկանների չափազանց մեծ հոգնածությունը, այլեւ չի տա կուտակել ճարպը:

Ճարպային ավանդներից ազատվելու մեթոդներ

Նիհար եւ խստացված գործիչը միայն ոչ միայն Նորաձեւության տենդենց Վերջին տարիները, բայց նաեւ ձեր առողջության ցուցանիշը: Գեղեցիկ գործչի հասնելու համար հարկավոր է մեծ ջանքեր գործադրել: Անկախ նիհարելու համար հարկավոր է փոխել ձեր սննդակարգը, սպորտ խաղալ: Կարճ ժամանակում անհնար է ազատվել ավելորդ քաշից: Doctor անկացած բժիշկ կամ սննդաբանություն կհաստատի. Հնարավոր է անհապաղ նիհարել լիպոսակցիայի միջոցով: Այն արագորեն տալիս է ցանկալի արդյունքը, բայց նա կարճաժամկետ է: Ամենից հաճախ որոշ ժամանակ անց ավելաքաշը կրկին վերադառնում է:

Նիհարել տանը կարող է Ֆիզիկական վարժությամբ, դիետաներով, փաթաթումներով եւ մերսումներով, Կարեւոր է հիշել, որ ավելի լավ է այս միջոցները համապարփակ օգտագործել: Նման մոտեցում, թույլ տալով բավականին արագ եւ ցավազուրկորեն հեռացնել ճարպային հանքավայրերը որովայնի, ազդրի եւ կողմերի մեջ:

• Խմեք որքան հնարավոր է շատ ջուր (օրական 1.5-ից 2 լիտր);
• Հրաժարվել արագ սնունդից;
• Փախծեցք փոքր հատվածներ օրական մի քանի անգամ (այն լավագույնն է օրական 4-6 անգամ);
• Ամեն օր կատարել վարժության բարդույթ;
• Մասամբ կամ ամբողջովին հրաժարվում են ալկոհոլ խմելուց;
• Կատարեք տարբեր մերսումներ `ճարպային ավանդները ոչնչացնելու համար:

Իհարկե, նման միջոցառումները 1 օրվա ընթացքում ավելորդ քաշից ազատվում են ձեզանից ավելորդ քաշից, այնուամենայնիվ, 1,5-3 ամսվա ընթացքում կարող եք ձեր գործիչը նորմալ բերել: Հիմնական բանը `այրված եւ ստացված էներգիայի միջեւ հավասարակշռության պահպանումն է: Հակառակ դեպքում դա կարող է հանգեցնել ձեր մարմնի ոչնչացմանը կամ տարբեր հիվանդությունների զարգացմանը (Անեմիա, Անորեքսիա, Տախիկարդիա):

Բժիշկները արգելում են դիետաների օգտագործումը արագ նիհարելու համար: Նրանք կարող են հրահրել այնպիսի հիվանդությունների զարգացում, ինչպիսիք են. Քրոնիկ ապենդիցիզը, ծանր ձեւով գաստրիտը, դիսբակտերիոզը:

Վարժություններ

Կանոնավոր մարզաձեւերը արագացնում են նյութափոխանակությունը, նպաստում են աճի հորմոնի ամրապնդմանը (սոմատոտրոպին): Իր հերթին, դա հանգեցնում է մկանների ամրապնդմանը եւ աճին, ինչպես նաեւ ստամոքսի եւ կողմերի վրա ավելորդ ճարպ այրելու:

Դահլիճում հավասարակշռված վերապատրաստման ծրագիր կատարելու համար կարող եք կապվել ֆիթնեսի հրահանգիչին: Ներքին նստաշրջանների համար ստանդարտ վարժությունների համալիրը հարմար կլինի (Work երմացման վարժություններ մարզման եւ հիմնական):

Heating եռուցման վարժություններ.

• Squats- ը շատ պարզ է, բայց միեւնույն ժամանակ արդյունավետ վարժություն որովայնի մկաններն ու ոտքերը ուժեղացնելու համար: Այն կատարելու համար ուղղահայաց դիրքը վերցրեք, ձեր ոտքերը դրեք ուսի լայնության վրա: Դրանից հետո ձեռքերը դրեց հենց քո առջեւ եւ փռշտում: Դրանից հետո վերադառնալ սկզբնական դիրքի: Մարզվելի ավելի լավ մկանների համար կատարեք այն 5-10 անգամ:
• Հիմնական խմբային վարժությունների հետ կապված մարմնի առաջ եւ կողմերից առաջ տանող լանջերը անհրաժեշտ են, որովայնի մկանների մեջ ցավ չունեք:

Հիմնական վարժություններ.

• Շրջվում է ոտքերով: Այս վարժությունն իրականացնելու համար ստեք մեջքին եւ ոտքերը ծնկի մեջ թեքեք: Դրանից հետո ոտքերի թեքություններ պատրաստեք աջ եւ Ձախ Այլապես: Այս վարժությունն ուժեղացնում է որովայնի եւ հետեւի կողմնակի մկանները:
• Դասական մամուլը բավականին արդյունավետ վարժություն է որովայնի մկանների ամրապնդման համար: Այն թույլ է տալիս արագ արդյունքի հասնել: Որպեսզի այն ստացվի հատակին, ծնկի եկեք: Ձեռքերը կարող են հատվել կրծքավանդակի վրա կամ դնել գլխի տակ, որպեսզի մեկ ափի համընկնի մյուսը: Երկրորդ տարբերակը թույլ կտա ձեզ հեռացնել արգանդի վզիկի ողնաշարից ավելորդ լարում: Այնուհետեւ կատարեք տորսոյի բարձրացումը այնպես, որ մեջքը հորիզոնական է հատակին, 90 աստիճանի անկյան տակ:
• Հակադարձ մամուլը եւս մեկ վարժություն է որովայնի մկանները տաքացնելու եւ ամրապնդելու համար, մեջքը, պարանոցը եւ ոտքերը: Որպեսզի այն ստացվի ձեր մեջքին եւ ձեռքերը դրեք զուգահեռ Torso: Այս վարժության ընթացքում պտտվում է կոճղը: Բարձրացրեք ոտքերը ուղղահայաց հատակին, պահեք դրանք այս դիրքում 2-3 վայրկյանով: Դրանից հետո դրանք վերադարձեք իր սկզբնական դիրքի:

Եթե \u200b\u200bհետեւի վնասվածք ունեք, ապա ցանկացած վարժություն կատարելուց առաջ պետք է խորհուրդներ քաղեք հաճախող բժշկի կամ օրթոպեդից եւ համոզվեք, որ դրանք հակացուցված չեն:

Զորավարժություններ գոտկատեղով գոտկատեղի համար

Fat անապարհի այրման ամենաարդյունավետ պարզ վարժանքներից մեկը գոտկատեղի փաթաթանն է: Այն հիանալի կերպով տաքացնում է պտտվող մկանների բոլոր մկանները, մեծ ջղաձգված մկանները, ինչպես նաեւ ազդրերի եւ ոտքերի մկանները: Բացի այդ, այն բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ լիմֆոտոկը: Վերջինս անհրաժեշտ է: Գումարած, շրջանի հուպի ամբողջ 10 րոպեները այրվել են 70-ից 100 կ.:

Եթե \u200b\u200bառաջին անգամ կատարեք այս վարժությունը, ապա դրա տեւողությունը չպետք է լինի ավելի քան 5 -7 րոպե: Ժամանակի ընթացքում մոտեցման տեւողությունը կարող է աճել մինչեւ 20-30 րոպե: Իրականացումը կատարելու համար կատարեք հետեւյալը.

1. Նախեւառաջ, դուք պետք է ընտրեք Jul ուլախուպի ճիշտ Google- ը: Դա անելու համար դրեք այն հատակին ձեր ոտքի մոտ: Նրա վերին եզրը պետք է հասնի ազդրի կեսին, բայց լավագույնը, եթե նա իրան ձեռք բերի:
2. Կանգնեք հուպի կենտրոնում եւ բարձրացրեք այն գոտկատեղի մակարդակի վրա:
3. Կազմեք ձեր ոտքերը ուսի լայնության վրա եւ ուղղեք ձեր մեջքը:
4. Ընդարձակեք Torso ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա քանդեք Hulakhup- ը: Հուպի շարժման հետ միաժամանակ պտտեք գոտկատեղը:

Եթե \u200b\u200bառաջին անգամ չեք մշակել վարժությունը, մի անհանգստացեք: 3-4 փորձերից հետո հաջողության կհասնեք: Տեսողական օրինակով կարող եք տեսնել հետեւյալ տեսահոլովակը: Այն մանրամասն նկարագրում է զորավարժությունները հուպով:

Դիետա

Prop իշտ սնունդը քաշի կորստի բանալին է միաժամանակ վարժության հետ: Միայն մարզասրահում դաժան մարզումը առանց առողջ եւ Հավասարակշռված սնուցում Մի տվեք ձեզ ցանկալի արդյունքը: Նիհարելու համար անհրաժեշտ է ավելի շատ կալորիաներ ծախսել, քան սպառում եք: Կարեւոր է հիշել, որ ամեն ինչ լավ է չափավորության մեջ:

Մի օգտագործեք չափազանց խիստ դիետաներ, ստամոքսից եւ կողմերից ճարպից ազատվելու համար: Նրանք թույլ են տալիս ամենակարճ ժամանակահատվածում նիհարել, բայց շատ դեպքերում այն \u200b\u200bվերադառնում է 1-1,5 ամիս հետո: Եթե \u200b\u200bնման դիետայի դեպքում կորցնում եք 3-4 կգ, ապա մեկ ամսվա ընթացքում 5-5,5 կգ կվերադառնա ձեզ: Բոլորը, քանի որ նման դիետաների ժամանակ մարմինը զգում է ամենաուժեղ սթրեսը եւ սննդային անբավարարությունը: Հետեւաբար, դիետան ավարտելուց հետո դուք կսկսեք արագորեն քաշ ունենալ:

Դիետայի ընթացքում կարեւոր է հավատարիմ մնալ մի շարք կանոնների.

• Նախեւառաջ հրաժարվեք կարտոֆիլի նման արտադրանքներից, եռակցված մսային արգանակներից եւ պահածոյացված սնունդով, ապխտած, ճարպակալումից (կետչուպ, մայոնեզ, թթվասերի սոուսներ), արագ սնունդ, քաղցրավենիք (կոնֆետներ, շոկոլադ):
• Երկրորդ քայլը կլինի ալկոհոլային խմիչքների մերժում: Ավելին, կարեւոր է հիշել, որ գարեջուրը պատկանում է առավել վնասակարներին: Այն նպաստում է որովայնի, իրանի եւ կողմերի ճարպային բջիջների աճին:
• Ընտրացանկ կատարելիս փորձեք այն հավասարակշռված դարձնել: Մի շարժվեք բացառապես չոր սննդի վրա: Ձեր ընտրացանկում պետք է ունենաք ապուրներ:
• Կարեւոր է, որ դիետայի ընթացքում հնարավորինս շատ թարմ հյութեր եք խմել, կերան մրգերի աղցաններ եւ հում բանջարեղեն: Նման ապրանքները թույլ կտան ձեզ արագորեն հանգստացնել քաղցը եւ լցնել ձեր մարմինը վիտամիններով:
• Նվազեցրեք սննդի մեջ աղի քանակը: Որպեսզի սնունդը թարմ չի դառնում, կարող եք դրան մեջ ավելացնել կոճապղպեղ, սամիթ, մաղադանոս, նեխուր, սոխ:
• Փորձեք ամեն մի քանի շաբաթը բեռնաթափման օրեր կատարել:

Եթե \u200b\u200bդուք դիմում եք սովից, կարեւոր է հիշել. Դիետայի ընթացքում ծոմապահության առավելագույն տեւողությունը չպետք է լինի օրեր ավելի քան 10-14 ժամ:

Մոտավոր Դիետայի մենյու 1 օրվա համար.

• Նախաճաշ. Մրգերի աղցան, ջրի ապակի կամ վարսակի ալյուր Թարմ հյութով ջրի վրա;
• Կեսօրից հետո դպրոց. Յուղազերծված մածուն, ճյուղի հոլովակների կամ բանջարեղենի աղցանով.
• Din աշ. ծաղկակաղամբ Թափված ջեռոցում, հավի ֆիլե եփած զույգի համար, ամբողջական հացահատիկային հաց;
• Din աշ `Գավաթ Կեֆիրի կամ մրգերի աղցան:

Եթե \u200b\u200bունեք ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ, ապա դիմեք ձեր մասնակցող բժշկին նախքան դիետան կազմելը: Դա կօգնի հավասարակշռել ձեր սննդակարգը ըստ ձեր մարմնի առանձնահատկությունների:

Fat արպի այրման արտադրանք

Ամենօրյա լավ օգտագործված արտադրանքները կարելի է բաժանել մի քանի խմբերի: Ոմանք նպաստում են նյութափոխանակության արագացմանը, մյուսները թույլ են տալիս արագորեն կլանել բարդ ճարպեր եւ ածխաջրեր, մյուսները արագորեն հանգստացնում են քաղցկեղը եւ նորմալացնում են հորմոնալ հավասարակշռությունը:

Նկատի առնել Մի քանի ճարպային այրման արտադրանք.

• Cit իտրուս.
• Համեմունքներ. Սեւ եւ չիլի պղպեղը պարունակում է Capsaicin, որն օգնում է արագորեն բաժանել եւ կլանել ճարպերը եւ ածխաջրերը: Այդ իսկ պատճառով դրանք օգտագործվում են համարձակ ուտեստների պատրաստման մեջ:
• Հացահատիկի բերք., Նորմալացնում է նյութափոխանակությունը եւ բարելավում է մարսողության գործընթացը, ինչպես նաեւ նպաստում է ճարպերի արագ կլանմանը:
• Խմիչքներ. Կանաչ եւ սեւ թեյեր, ինչպես նաեւ խնձորի հյութ ավելացնելով կիտրոն ավելացնելով, ազատվել որովայնի, իրանի եւ կողմերի մեջ `ճարպոտ նստվածքներից: Ամենից լավը, նրանք օգնում են սառեցված:

Սեւ թեյի եւ խնձորի հյութի չարաշահումը կարող է առաջացնել այրոց, ինչպես նաեւ խանգարել ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքը:

Մերսում

Մերսում կիրառելուց առաջ անհրաժեշտ է հիշել, որ սա միայն օժանդակ ընթացակարգ է: Դրա հիմնական նպատակն է մարմնից ավելորդ հեղուկ բերել, բարելավել արյան շրջանառությունը ազդրի գոտում, որովայնի, կողմերում: Այն շատ արդյունավետ է, եթե այն զուգորդվում է վարժությունների եւ պատշաճ սննդի հետ:

Մինչ օրս կա ավելի քան 200 տեսակի ճարպի այրման մերսում: Բոլորից ամենաարդյունավետը հետեւյալն է.

• Շրջանաձեւ եւ պտղունց- Ամենից հաճախ օգտագործվում է որովայնի եւ ազդրի գոտու համար: Թույլ է տալիս արագորեն ոչնչացնել ճարպային ավանդները: Այս մերսումները կատարելու համար օգտագործվում են կոշտ հյուսվածքից շեղբեր եւ խառնուրդներ: Այս մերսումների համար հրթիռները լավ պիտանի են:
• Ջրային - Սա մերսումն է, որը կարող է իրականացվել ինքնուրույն տանը: Temperature րի ջերմաստիճանը պետք է լինի 29-ից 35 աստիճան: Դա մեծապես տաքացնում է որովայնը, որպեսզի փսխում ռեֆլեքսը չխնայվի, ծախսում է այն կերակուրներից 2 ժամ առաջ կամ 4-5 ժամ անց:

Մերսման օգտագործման առաջին արդյունքը կարելի է տեսնել դրա օգտագործման 15-20 օր հետո: Եթե \u200b\u200bհամատեղում եք տարբեր հոգնածության մերսման տեխնիկա փաթաթելով, ապա որովայնի եւ կողմերի վրա քաշի կորուստը կարող է հասնել շատ ավելի վաղ: Միջին հաշվով դա կտեւի 10-ից 14 օր:

Պատել

Fat արպի այրման փաթաթաները մարմնի դիմակ են: Դրանք կարող են օգտագործվել որպես քաշի կորստի հիմնական կամ օժանդակ միջոց: Նրանց ընթացքում բարելավվում է նաեւ մաշկի վիճակը: Փաթեթավորումը թույլ է տալիս հարթեցնել սպիները եւ նեղացնել ծակոտիները, մաշկը խստացնել:

Փաթաթումն իրականացվում է 10 ընթացակարգերի դասընթացներով, որոնցից հետո անհրաժեշտ է կատարել 2 շաբաթվա ընդմիջում:

Որպեսզի ստամոքսի եւ կողմերի վրա նիհեշտությունը հեշտությամբ նիհարելու համար դրանք համատեղեք վարժությունների հետ: Կարեւոր է նաեւ հիշել, որ հղիության, սրտանոթային եւ ուռուցքային հիվանդությունների, ինչպես նաեւ գինեկոլոգիական հիվանդությունների ժամանակ արգելվում է փաթաթաները:

Փաթեթավորում կատարելուց առաջ անհրաժեշտ է մաքրել մաշկի մացառը եւ տաք ցնցուղ կամ լոգանք ընդունել: Դա ընդլայնելու է ծակոտիները: Դրանից հետո, մաշկի վրա կարող եք դիմակ կիրառել եւ փաթաթել:

Փաթաթման կարգը.

1. Վերցրեք 2 S.L. Molota մանանեխ, 1 S.L. Մեղր եւ ձիթապտղի յուղ, 50-70 գ. Աղացած սուրճ եւ 15-20 կաթիլ մանդարինի եթերայուղ:
2. Բոլոր բաղադրիչները խառնել համասեռ զանգվածի:
3. Մերձավոր շարժումները կիրառվում են արդյունքում ստացված խառնուրդը մարմնի խնդրահարույց տարածքներում (փորը, ազդրերը, ոտքերը, կողմերը):
4. Մաշկը փաթաթեք սննդի ֆիլմով: Հնարավորության դեպքում կարող եք ձեռք բերել հատուկ կոսմետիկ ֆիլմ:
5. Այնուհետեւ նայեք տաք սրբիչով կամ կրեք խիտ բամբակյա պիժամա:
6. Նայեք 30-45 րոպե, ապա տաք ցնցուղ ընդունեք:

Նման ընթացակարգից հետո ցանկալի է պառկել եւ հանգստանալ 20-30 րոպե: Այս ընթացքում ձեր մարմնի ջերմաստիճանը նորմալացվում է, եւ մաշկի ծակոտիները նեղանալու են:

Ինչպես կարճ ժամանակում ազատվել ստամոքսի եւ կողմերից ճարպերից:

Վերջերս մենք հաճախ լսում ենք տարբեր հրաշք դիետաների մասին, որոնք 5-7 օրվա ընթացքում մեզ երաշխավորում են արագ քաշի կորուստ ստամոքսի եւ կողմերի վրա: Նրանց գործողությունների սկզբունքը նույնն է, ինչ լիպոսակցիայի մեջ: Նրանք արագորեն հեռացնում են ճարպային ավանդները `մարմինը սպառելով:

Դոկտոր Սալիս Ահսանի վարած բժշկական ուսումնասիրությունները ապացուցեցին, որ առավելագույնը Արդյունավետ միջոց Նիհարելը վարժության, սննդի ճշգրտման եւ տարբեր մերսումների օգտագործման ինտեգրված օգտագործումն է:

Ուսումնասիրության ընթացքում ընտրվել է 35 մարդ ավելորդ քաշի խնդրով: Այնպես որ, փորձի արդյունքը ճիշտ էր, բոլոր կամավորները նույն ֆիզիկական ձեւով էին: Միեւնույն ժամանակ, օգտագործվում է բացառապես գովազդվող նոսրացման մեթոդներ, ներառյալ.

• Նախապատրաստություններ ամերիկյան «DEXA» ընկերության կողմից: Դրանք ներկայացված են հեղուկների տեսքով, որոնք անհրաժեշտ է օգտագործել սովորական սննդի փոխարեն.
• Դետոքսի պատրաստուկները օգտագործվում են նաեւ որպես «DEXA»;
• Կաթնամթերքի դիետա;
• Դիետան, որը բաղկացած է մրգահյութերից եւ ջրից.
• Այլ ցածր կալորիականության եւ ածխածնի դիետա:

Փորձի արդյունքը ցույց տվեցԻնչ վերաբերում է 5 շաբաթվա ընթացքում, օգտագործելով սովորական ֆիզիկական ուժը, պատշաճ սննդի եւ կոսմետոլոգիայի ընթացակարգերը, փորձը նվազել է 3,5 կգ: Միեւնույն ժամանակ, նրա ֆիզիկական ցուցանիշները բավականին լավն են դարձել: Նա ունի նորմալ արյան ճնշում եւ հորմոնալ հավասարակշռություն, եւ բարեկեցությունը գերազանց էր:

Նման արդյունքի փորձարկված մյուս փորձարկվածը չէր կարող պարծենալ: Գրեթե բոլորն էլ սպառել են Ներքին օրգաններ, Բարձր ճնշում, Գլխացավ եւ ցավ ստամոքս-աղիքային մարմիններում: Այս ամենը ապացուցում է դիետաների օգտագործման անարդյունավետությունն ու վտանգը `արագ քաշի կորստի համար:

Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ ստամոքսի եւ կողմերի վրա ճարպային նստվածքների հիմնական պատճառը տարիքն է, եւ սա նրանց հիմնական սխալն է: Բժշկական ուսումնասիրությունները ապացուցել են, որ հնարավոր է ազատվել գրեթե ցանկացած տարիքում ավելորդ կշիռներից: Հիմնական բանը `համապատասխանել բժիշկների, սննդաբանների եւ ֆիթնեսի հրահանգիչների առաջարկություններին:

Մուտքագրեք շարժվող ապրելակերպը եւ փորձեք փայտով Առողջ սնուցում, Սա հատկապես վերաբերում է նստակյաց աշխատանք ունեցող մարդկանց, պահակներ, վեբ դիզայներներ, պատճենահանիչներ, թարգմանիչներ, դերձակներ եւ այլք: Բոլորը, քանի որ բեռի բացակայության պարտքը, մարմնի մկանները ծավալի նվազում են, ատրոֆիան է: Եթե \u200b\u200bդրան ուշադրություն չդարձնեք, ապա ապագայում կարող են լուրջ խնդիրներ լինել մկանային մարմնի մի շարք քաշի հետ:

Տարբեր հիվանդություններով մենք հաճախ ենք լսում բժիշկների արտահայտությունը. Խմեք ավելի շատ ջուր: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք նիհարել ձեր որովայնի եւ ազդրի վրա, նման մոտեցում է անհրաժեշտ: Բոլորը, քանի որ ջուրը ցանկացած դիետայի եւ բուժման անբաժանելի մասն է: Այն արագացնում է մարմնում նյութափոխանակությունը, թույլ է տալիս օգտագործել մարմնի ավելորդ ճարպը որպես վառելիք ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքի համար: Այսպիսով, նպաստում է քաշի կորստի:

Հիմնական բանը կամքի ուժը ունենալն է: Համապարփակ օգտագործեք քաշի կորստի բոլոր մեթոդները: Այնուհետեւ դուք հասնում եք ցանկալի արդյունքի շատ կարճ ժամանակահատվածում:

Դուք կերել եք եւ խաղացել եք սպորտ, կորցրել քաշը, բայց կողմերն ու որովայնը դեռ հեռու են իդեալից: Այսպիսով, դուք պետք է փորձեք ինչ-որ նոր բան: Օրինակ, փաթաթում է, որոնք ոչ միայն օգնում են գոտկատեղը նվազեցնել մի քանի սանտիմետր, այլեւ մաշկը դարձնել այս գոտում ավելի առաձգական: Այսօր մենք ձեզ կասենք այս ընթացակարգի բոլոր հիմնական նրբությունների մասին, նպաստներ, հակացուցումներ, իրականացման տեխնիկա եւ առավել զով բաղադրատոմսեր: Եկեք շարունակենք:

Բովանդակության աղյուսակ [շոուն]

Որովայնի եւ կողմերի համար կնճռոտման օգուտները

Առաջին հարցը, որը բոլորին անհանգստացնում է, նիհարել. Քանի սանտիմետր կարող է «հեռանալ» փաթաթելիս: Ես անմիջապես նախազգուշացնում եմ ձեզ. Միակողմանի ընթացակարգը ձեզ չի վերածում Գիլիայի Միքայել: Արդյունքը նկատելու համար հարկավոր է անցնել մի ամբողջ դասընթաց `10, եւ նույնիսկ ավելի լավ` 15 նստաշրջան:

Հիմա մի փոքր այն մասին, թե ինչպես է աշխատում աշխատում: Ամբողջ էությունը բաղկացած բաղադրիչների շարքում է, որոնք օգտագործվում են օգտագործված խառնուրդների մաս: Բոլոր բաղադրիչներն ընտրվում են այնպես, որ հյուսվածքներից հնարավոր լինի նույնքան հեղուկ: Ի դեպ, նույն պատճառով, նիհարեցման ոտքերի եւ հետույքի փաթաթումը միշտ ավելի արդյունավետ է աշխատում, քան որովայնի գոտու համապատասխան կարգը: Նրբությունն այն է, որ ստորին մասը կուտակում է ավելի լճացած հեղուկ, որը հեշտ է դրսեւորել ջրահեռացման միջոցով:

Belly- ը եւ Boca- ն ավելի քիչ պատրաստակամորեն մասնակցում են լրացուցիչ սանտիմետրերի, այնպես որ էֆեկտը ուժեղացնելու համար, լրացրեք դիետայի, մերսման եւ վարժության փաթաթան:

Այսպիսով, ճիշտ կատարելով ընթացակարգը եւ միեւնույն ժամանակ դիտելով հավասարակշռված դիետա, կարող եք.

• Հարստացրեք մաշկը վիտամիններով Օգտակար նյութեր, մակրո եւ միկրոէլեմենտներ;
• բարելավել միկրոշրջանառությունը.
• Ազատվել այտուցից;
• Բարելավել լիպոլիզը (ճարպերի ճարպերի բաժանումը).
• նվազեցնել ճարպերի եւ ցելյուլիտային ավանդների հաստությունը.
• Հարթ մաշկի խախտումներ:

Ով չի տեղավորվում:

Բայց նախքան ընթացակարգը վարվելը, արժե որոշել, թե դա ձեզ ցույց է տրված: Հակառակ դեպքում ռիսկը վնասեք ինքներդ ձեզ:

Առաջարկվում է, որ տան եւ կողմերի համար մատուցվեն փաթաթաներ:

• Խառնուրդի բաղադրիչների վրա ալերգիա ունեցող մարդիկ: Ինչպես ստուգել, \u200b\u200bարդյոք զգում եք այս խմբի մասին: Կիրառեք մի փոքր պատրաստ քսուք մարմնի վրա եւ սպասեք մի քանի րոպե: Եթե \u200b\u200bմաշկը մի փոքր կարմրացրած, դա նյարդայնացած չէ, կարող եք ապահով կերպով սկսել ընթացակարգը: Ուժեղ այրվածքով եւ կարմրությամբ դուք պետք է հրաժարվեք այս գաղափարից:
• Հղի կանայք, ինչպես նաեւ ծեր կանայք:
• Նրանք, ովքեր ախտորոշել են սրտի հիվանդություն եւ անոթներ:
• Աղջիկներ քրոնիկ գինեկոլոգիական հիվանդություններով, ինչպես նաեւ վերջերս էին կողք կողքի նման մի բանի:
• Նրանք, ովքեր ունեն ուռուցքներ, ցան, խոցեր, էկզեմա ստամոքսի եւ կողմերի վրա:
• Տառապող հիպերտոնիկ:
• Նրանք, ովքեր ունեն varicose veins:

Բայց որոշ հիվանդություններում փաթաթաները նույնիսկ օգտակար են: Օրինակ, քացախի դիմակը ստիպում է «աստղանիշներ» եւ մաշկի վրա խիտ անոթները պակաս տեսանելի են: Հիմնական բանը այն է, որ փաթաթման գոտում մաշկի վնաս չկա. Քացախ - արտադրանքը բավականին ագրեսիվ է:

Գնացեք պրակտիկայի

Զգուշորեն պատրաստում եւ պատշաճ կատարումը `հաջողության բանալին: Հետեւաբար, եկեք նախապես հասկանանք ընթացակարգի բոլոր խճճվածություններում.

1. Վերապատչումն ամենալավն է ավարտվում մարզվելուց հետո: Ֆիզիկական գործունեությունը կարող է լինել ցանկացած, հուպի հետ վարժություններից մինչեւ կողմերը դեպի առաջընթաց դեպի առաջատար լանջերը:
2. Համոզվեք, որ մաշկը բարձրացրեք ընթացակարգից առաջ: Ինչպես Օրինակ, ընդունեք ցնցուղը, գործընթացում, որովայնի մաշկը վերածում է կարմրության: Մի մոռացեք օգտագործել մացառը միեւնույն ժամանակ `կազմակերպված բջիջները հեռացնելու համար: Դրանից հետո լվացեք մացառը եւ քրտնեք մաշկը սրբիչով:
3. Կիրառեք պատրաստված խառնուրդը ստամոքսի եւ կողմերի վրա, փաթեթավորեք սննդի ֆիլմը: Բայց մի արթնացեք շատ ամուր, դուք պետք է հարմարավետ լինեք: Ինչ-որ բանի մոտ `օրինակ, շալվար եւ jumper. Խորհուրդ է տրվում պառկել եւ թաքցնել վերմակը:
4. Վերջում խառնուրդը լվանում է սովորական տաք ջրով: Անհրաժեշտ չէ օճառ կամ ցնցուղ գել օգտագործել: Հոգուց հետո կիրառեք խոնավեցնող կրեմ այս գոտում:

Որքան է խառնուրդը պահել: Դա կախված է իր կազմի մեջ ներառված բաղադրիչներից: Որքան ավելի շատ նյութեր ունեն ուժեղ տաքացման ազդեցություն, այնքան ավելի քիչ է պետք խառնուրդը պահելու համար: Ամեն դեպքում, ըստ վերանայման, նիհարելու փորում եւ տանը կողմերը պետք է պահեն առնվազն 20 րոպե: Այսինքն, առնվազն 20 րոպե տաք ընթացակարգերի համար, 30-50 - բոլոր մյուսների համար: «Փաթեթավորեք» այս եղանակով մոտ մեկ օր:

Ծածկեք քաշի կորստի փորը եւ կողմերը տանը. Խառնուրդների բաղադրատոմսեր

Մենք հավաքեցինք ամենաթեժ, ապացուցված եւ արդյունավետ բաղադրատոմսերը: Ընտրեք տարբերակ `համտեսելու եւ - մարտում:

Լամինարիայի հետ

Նիհարելու ամենաարդյունավետ փաթաթաներից մեկը `փորը եւ կողմերը, որոնք կարելի է անել տանը: Այս ջրիմուռն կարող եք գնել ցանկացած դեղատան մեջ: Պատրաստեք դիմակ ավելի հեշտ, քան պարզ: Լամինարիային մի փոքր ուռուցք եւ ծավալներով ավելացել է, մի որոշ ժամանակ տաքացրեք տաք ջրի մեջ: 3-4 ճաշի գդալ մի փոքր ցրված ջրիմուռներ պետք է նորից ջուր լցնել, այս անգամ շոգ է եւ սպասեք ամբողջական այտուցված: Խառնուրդը պատրաստ է: Պահեք 40 րոպե:

Յուղերով

Խառնուրդ ստեղծելու համար անհրաժեշտ է վերցնել 20 միլիլիտ յուղ, ցանկալի է նուշ կամ ձիթապտուղ: Պետք է ավելացնել մի քանի կաթիլ ցանկացած եթերայուղի: Խառնել եւ տաքանալ ջրի բաղնիքում, իսկ հետո `մի փոքր զով:

Դիմեք որովայնի վրա եւ կողմերից `բարակ շերտով, պահեք մոտ 50 րոպե:

Կանաչ թեյով

Վերցրեք չոր թեյը եւ ինչպես դրանք մանրացնել: Անհրաժեշտ է, որ թեյը հետեւողությամբ հիշեցնում է փոշին: Այնուհետեւ լցնել եռացրած ջուրը եւ պնդել 15 րոպե: Այս բաղադրատոմսի գերազանց լրացումն է երկու կամ երեք կաթիլ եթերայուղ, ավելի լավ ցիտրուս:

Սուրճով

Ամենատարածվածը, եւ, ըստ վերանայման, որովայնի եւ կողմերի նիհարելու ամենաարդյունավետ փաթեթավորումը: Ձեզ անհրաժեշտ ամեն ինչ երեք ճաշի գդալ սուրճի հիմքեր է եւ կաթի գորգ: Խառնել մեկը մյուսի հետ, մի փոքր տաքացնել ջրի լոգանքի վրա եւ մանրացնելով բարակ շերտով ցանկալի գոտու վրա, միեւնույն ժամանակ, քանի որ այն պետք է մերսել: Դիմակ պահեք մաշկի վրա ոչ ավելի, քան 40 րոպե: Ասում են, որ էֆեկտը նկատելի կլինի առաջին օգտագործման ավարտից հետո, բայց որ այն առավելագույնը է, կրկնել ընթացակարգը 12 անգամ:

Շոկոլադով

Ոչ միայն ազատվելու են գոտկատեղից «պահեստային» սանտիմետրերից, այլեւ մաշկի թարմություն տալ: Բաղադրատոմսը շատ պարզ է. 200 գրամը սովորական սովետական \u200b\u200bկակաոյի խառնեք երկու ճաշի գդալ կրեմով (վերցրեք ֆարդեստը) եւ մեկ - ձիթայուղ: Կիրառեք հաստ շերտը ճիշտ վայրերում եւ պահեք մոտ 40 րոպե:

Կավով եւ մանանեխով

Կավը կարելի է վերցնել ցանկացած, բայց լավագույն կապույտ, դեղին, սեւ եւ կանաչ հարմար: Խառնուրդը պատրաստվում է այսպես. Մենք վերցնում ենք երեք ճաշի գդալ կավ եւ մեկ - սովորական մանանեխ: Խառնել եւ լցնել տաք ջուր: Այս ամենը նոսրացվում է եթերայուղերով. Երեք կաթիլ նարնջագույն եւ երկուս `անանուխ: Պատրաստի խառնուրդի հետեւողականությունը մոտավորապես մածունի նման է: Մենք դիմում ենք ստամոքսի եւ կողմերի վրա եւ պահում ենք մոտ կես ժամ:

Մեղրի փաթաթաների օգուտների մասին, որոնք մենք ասել ենք մեկ ուրիշում

Համարձակորեն վերցրեք դրա մեջ նկարագրված զենքի բոլոր բաղադրատոմսերը:

Այժմ դուք գիտեք ամեն ինչ, որով փաթաթման փորը եւ կողմերը տանը կատարված են: Մնում է միայն կիրառել գործնականում ձեռք բերված գիտելիքները:

www.fitnesra.ru.

Slim գործիչը ցանկացած կնոջ երազանք է: Ձեր նպատակին հասնելու համար տիկնայք դիմում են տարբեր մեթոդների: Քաշը կորցնելու ձեւերի մեծ հանրաճանաչություն է ձեռք բերված փաթաթաները: Նրանցից շատերը կարող են անցկացվել տանը `առանց մեծ գումարներ ծախսելու սրահի ծառայությունների համար:

Ընթացակարգի օգտակար հատկություններ

Փաթեթավորում - Սա կոսմետոլոգիայի նիստ է, որը թույլ է տալիս հոգ տանել մարմնի մասին, մասնավորապես, կրճատել դրա ծավալները, վերացնել ցելյուլիտը եւ բարելավել մաշկի վիճակը: Ընթացակարգը համընկնում է ամբողջ մարմնի վրա կամ դրա որոշ հատվածների վրա (ձեռքեր, ոտքեր, փորը, հանգույցները, հետույքը):

Փաթաթուղիները կարելի է բաժանել երկու հիմնական տիպի, տաք եւ ցուրտ: Դրանք տարբերվում են միմյանցից ոչ միայն ազդեցության ջերմաստիճանի միջոցով, բայց ինչ ազդեցություն է ունենում մաշկի վրա:

Heat երմության ազդեցության տակ գտնվող նավերի տաք տարբերակով, արյան հոսքը բարելավվում է: Արդյունքում, մաշկը ջեռուցվում է, ծակոտիները ընդլայնվում են, եւ դրանց միջոցով արտազատվում են ավելորդ հեղուկ եւ վնասակար բաղադրիչներ (տոքսներ եւ խարամներ): Ընթացակարգից հետո ծավալի ծավալները նկատելիորեն կրճատվում են, եւ ցելյուլիտի տուբերկուլյակը հարթեցնում է:

Սառը փաթաթանով տեղի են ունենում ծակոտիները եւ արյան անոթները, ինչը հանգեցնում է ենթամաշկային հյուսվածքներից հեղուկի եւ վնասակար նյութերի արտահոսքի: Այս մարմնավորման միջոցով խարամներն ու տոքսինները դուրս են գալիս լյարդի եւ երիկամների միջոցով: Warm երմացնելուն, մարմինը սկսում է պառակտել ճարպային ավանդները, որի հաշվին կարող եք նիհարել:

A անկացած տեսակի փաթաթում ունի հետեւյալ օգտակար ազդեցությունը.

• Նվազեցնում է մարմնի ծավալները.
• Վերացնում է ցելյուլիտը.
• քաշում է մաշկը;
• արագացնում է արյան շրջանառության եւ նյութափոխանակության գործընթացները.
• dis ուցադրում է տոքսիններ, խարամ եւ ավելորդ հեղուկ:

Բոլորը միասին դա նպաստում է քաշի արդյունավետ կորստի:

Տնային տարբերակները փաթեթավորելու տարբերակները

Փաթաթվի դասընթացն առաջարկվում է շատ սպաում: Բայց ոչ բոլոր կինը կարող է իրեն թույլ տալ այս ծառայությունը, քանի որ ընթացակարգի արժեքը բավականին տպավորիչ է: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է տանը փաթաթել:

Երբ փաթաթվում է, հաճախ օգտագործվում է սննդի ֆիլմ

Անհրաժեշտության դեպքում պետք է նշել, որ փաթաթաների ցանկացած տեսակ, ընթացակարգը պետք է իրականացվի հետեւյալ հաջորդականությամբ.

• Նախ պետք է ցնցուղ ընդունել, մաշկը պետք է մշակվի մացառով `վնասի մասնիկները հեռացնելու եւ ակտիվ բաղադրիչների ավելի խորը ներթափանցում ապահովելու համար.
• Այնուհետեւ կիրառեք արդյունքում ստացված զանգվածային շարժումները: Թեժ տարբերակով դիմակը խորհուրդ է տրվում տաքանալ ջրի բաղնիքի վրա մինչեւ 38 ° C, սառը մեթոդով, խառնուրդը պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճան (20-22 ° C):
• Մաշկի վրա կազմը կիրառելուց հետո սննդի ֆիլմը գերակշռում է 2-3 շերտերով (հատկապես հարմար է մարմնի առանձին մասերի համար) կամ ամբողջ մարմինը ծածկված է ցելոֆանով: Վերեւից տաք փաթաթման դեպքում հարկավոր է հագնել տաք հագուստ կամ թաքցնել ամուր վերմակ;
• Ընթացակարգն ավարտվելուց հետո կազմը պետք է լվացվի ցնցուղի տակ եւ չոր մաշկի վրա `կիրառելու հակաճգնաժամային կրեմ:

Թեժ փաթաթաների տեւողությունը 40 րոպե է: Սառը տարբերակով ընթացակարգը տեւում է 1 ժամ: Որ արդյունքն ակնհայտ է, դուք պետք է անցնեք 12 ընթացակարգերի ընթացքը, մինչդեռ նիստերը պետք է իրականացվեն շաբաթական 3 անգամ:

Եթե \u200b\u200bառողջության համար հակացուցումներ չկան, ապա կլինի տաք եւ սառը փաթաթան բավականին արդյունավետորեն այլընտրանք:

Երեկոյան ավելի լավ ծախսեր. Մոտավորապես 18-ից 22 ժամ: Այս ժամանակահատվածում մաշկը դառնում է առավել ակտիվ, ուստի օգտակար բաղադրիչները ինտենսիվ էֆեկտներ կունենան դրա վրա:

Ստորեւ բերված են կոմպոզիցիաների տարբեր բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն հաղթահարել գոտկատեղի եւ մարմնի այլ մասերում անհարկի սանտիմետրերը, ինչպես տաք, այնպես էլ ցուրտ տարբերակով:

Կարեւոր է Եթե \u200b\u200bդիմակը ներառում է այրվող բաղադրիչներ, ապա գործիքը անցանկալի է ստամոքսի վրա դիմելու եւ ազդրի ներքին տարածքի վրա, քանի որ մազանոթները կարող են հայտնվել մաշկի մակերեսին, եւ այրվածքները եւ հյուսվածքի այտուցը կարող են հայտնվել:

Ջրիմուռներ `լրացուցիչ կիլոգրամների դեմ

Գամիթի կամ ֆուկուսի պղպջակների ջրիմուռների վանդակի կառուցվածքը շատ նման է մարդու բջիջների կառուցվածքին: Հետեւաբար, ջրիմուռների բոլոր օգտակար եւ ակտիվ բաղադրիչները խորապես ներթափանցվում են մաշկի մեջ եւ ուժեղ դրական ազդեցություն են ունենում դրա վրա: Ահա թե ինչու Թալասոթերապիան (ջրիմուռներով փաթաթելը) մեծ ժողովրդականություն է վայելել, երբ քաշի կորուստը:

Բաղադրությունը.

• Լամինարիայի կամ ֆուկուսի պղպջակների փոշի - 2 tbsp. լ.;
• Ջուրը 0,5 լիտր է:

Ջրիմուռների փոշին լցվում է ջրով: Սառը փաթաթաների համար ջրի ջերմաստիճանը 20-22 ° C է, իսկ տաք, 40-60 ° C:

Խառնուրդը պետք է այտուցվի 20 րոպե: Պատրաստի կազմը պետք է կիրառվի խոզանակով մարմնի հատվածների վրա:

Տեսանյութ. Լվացվեց ջրիմուռների կողմից

Մեղր եւ բաճկոն

Մեղրը հարուստ է կենսաբանորեն ակտիվ բաղադրիչներով (դրանց արտադրանքը մոտ չորս հարյուր է), որոնք խորապես ներթափանցում են մաշկը եւ նորմալացնում են հյուսվածքների նյութափոխանակության գործընթացները, արագացնում են արյան հոսքը եւ վերացնում լճացած երեւույթները: Մանանեխը բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները եւ հեռացնում լրացուցիչ հեղուկ:

Բաղադրությունը.

• Մեղր - 2 tbsp. լ.;
• Մանանեխի փոշի `0,5 tbsp. լ.

Մեղր խառնեք մանանեխի հետ եւ դիմեք մաշկին: Թեժ տարբերակով խառնուրդը պետք է ջեռուցվի: Մեղր-մանանեխի փաթաթաները բնութագրվում են այրմամբ: Եթե \u200b\u200bայս զգացումը ուժեղ է, ապա ընթացակարգը ավելի լավ է կանգ առնել:

Հատկանշական է, որ առաջարկվող կազմը պետք է զգուշությամբ օգտագործվի, քանի որ մեղրը վերաբերում է ալերգենային արտադրանքներին, իսկ մանանեխը կարող է վնասել զգայուն մաշկին: Հետեւաբար, դիմակը կիրառելուց առաջ խորհուրդ է տրվում փորձարկել:

Սուրճի բաղադրատոմսը

Սուրճի հիմքերով կան շատ օգտակար բաղադրիչներ, որոնք բարձրացնում են արյան միկրոշրջանությունը թթվածինով մատակարարում են թթվածնով, լճացած գործընթացները վերացնում են: Հետեւաբար, մի բաժակ սուրճ խմելուց հետո, հաստը չպետք է նետվի, բայց օգտագործեք փաթաթան: Դա անելու համար տեւեք 70 գ սուրճի հիմքեր, այն կիրառեք խնդրահարույց ոլորտների եւ սննդի ֆիլմը փաթաթեք:

Սուրճի փաթեթը առավել հաճախ օգտագործվում է ոտքերի եւ հետույքի մաքրման համար:

Դարչին - ոչ միայն համեմունք

Դարչինը ավելի շատ օգտագործվում է հրուշակեղենի ուտեստների պատրաստման մեջ: Այնուամենայնիվ, այն կարող է օգնել եւ երբ քաշի կորուստը դրա կազմի պատճառով: Այն պարունակում է եթերայուղեր, հակաօքսիդիչներ եւ մաշկային նյութեր, որոնք ունեն մաշկի վրա սննդարար, տոնիկ եւ երիտասարդացնող ազդեցություն, ինչպես նաեւ ճարպային ավանդներ են ընկնում: Պատրաստել կազմը փաթաթելու համար, դուք պետք է վերցնեք.

• Դարչինի փոշի - 1 թեյ.
• Ձիթապտղի կամ նուշի յուղ - 2 tbsp. լ.

Դարչինը պետք է խառնվի կարագի հետ եւ կիրառի խառնուրդ այն գոտիների վրա, որտեղ կան ճարպային ավանդներ, ազդրի, հետույքի, որովայնի, ձեռքի ուսերին եւ այլն:

Դարչինի տաքացման հատկությունների շնորհիվ կա ճարպերի պառակտում

Շոկոլադե հաճույք

Բոլորը գիտեն հաճույքը, որը բերում է շոկոլադե սալիկներով: Այնուամենայնիվ, այս ապրանքը ի վիճակի է օգնել վերացնել լրացուցիչ կիլոգրամները: Շոկոլադե ծածկը մասնագիտական \u200b\u200bսրահների ամենատարածված ընթացակարգերից մեկն է: Մաշկի վրա կիրառվելիս շոկոլադը օգնում է նվազեցնել ծավալները: Շատ հաճախ նման փաթաթան օգտագործվում է ազդրի նիհարելու համար:

Կազմը պատրաստելու համար դուք պետք է վերցնեք 2 սալիկ սեւ շոկոլադ, դրանք կոտրեք փոքր կտորների մեջ եւ հալվել ջրի բաղնիքում: Այնուհետեւ հեղուկ շոկոլադը պետք է սառչի եւ խոզանակով դիմի մաշկի վրա:

Բաղադրատոմսը կավով

Կազմը պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել ցանկացած կավ - սպիտակ, վարդագույն, կապույտ, կանաչ, սեւ: Կավը ձգվող հատկություններ ունի, որի պատճառով մաշկից հանվում են լրացուցիչ հեղուկ, տոքսիններ եւ խարամներ: Հատկապես հաճախ այս բաղադրիչը օգտագործվում է փորը նիհարելու համար:

Կազմը պատրաստելու համար պետք է վերցնեք.

• Կավե փոշի - 4 tbsp. լ.;
• Ջուր - 3 tbsp. լ.

Կավով ջուրը համատեղելու համար մանրակրկիտ խառնել նախքան միանվագները վերացնելը եւ հաստ կազատի ձեւավորումը (անհրաժեշտության դեպքում կարող եք ավելացնել ջուր կամ կավ): Կազմը կիրառվում է խնդրահարույց տարածքների խոզանակով:

Colour անկացած գույնի կավը կարող է օգտագործվել փաթաթաների համար

Ձեռքի ուժային գել

Այս գելը նախատեսված է ավշային ջրահեռացման համար: Նա հեռացնում է ցիտը, վերացնում է ցելյուլիտը եւ խթանում է քաշի կորուստը որովայնի, հետույքի, մեղրի մեջ: Արտադրողը պնդում է, որ ծավալի առաջին օգտագործումից հետո ծավալը կարող է նվազել 1-2 սմ-ով, իսկ ընթացակարգերի ընդհանուր ընթացքից հետո, ճարպային բջիջների այրման պատճառով հնարավոր է նվազեցնել մարմնի քաշը եւ մարմնից վերացնելով ավելցուկային հեղուկը: Բուժումը հովացման ազդեցություն ունի իր մուտքային մենթոլի պատճառով:

Գելը կիրառվում է խնդիր խնդրահարույց տարածքների վրա: Վերեւից, բուժվող մասերը ծածկված են ֆիլմով:

Կարմիր պղպեղ եւ նիհարեցում

Այրվող պղպեղը ջերմացնող ազդեցություն է ունենում, մինչդեռ մաշկի մեջ արյան միկրոշրջանթնությունը մեծանում է, ծակոտիները ընդլայնվում են եւ ենթամաշկային ճարպային ավանդները: Ահա թե ինչու այս բաղադրիչը հաճախ կարելի է գտնել հակակնդուկային միջոցներով:

Բաղադրությունը.

• Աղացած կարմիր պղպեղ - 1 tbsp. լ.;
• Բուսական յուղ - 5 tbsp. լ.

Պղպեղը միանալու համար յուղով եւ դիմեք մաշկին: Նման փաթաթան կազմում է ընդամենը 15-30 րոպե, քանի որ այրվածքների տեսքը ավելի երկար ազդեցությամբ: Հարկ է նշել, որ պղպեղով փաթաթելը ավելի լավ է չկիրառել զգայուն մաշկի համար:

Աղբի պղպեղի փոխարեն կարող եք օգտագործել պղպեղի թուրմ: Նրա պատրաստման համար հարկավոր է վերցնել.

• Աղացած կարմիր պղպեղ - 1 tbsp. լ. առանց սլայդ;
• Բուսական յուղ - 10 tbsp. լ.

Պղպեղը լցնել յուղի մեջ, խառնել եւ թողնել մութ տեղում 7 օր: Արդյունքում ստացված թուրմն օգտագործվում է մաքուր ձեւով փաթաթված կամ ավելացված է պատրաստի հակատարածական մարմնի գործիքին: Այս դեպքում դուք պետք է վերցնեք.

• Պղպեղի թուրմ - 1 tbsp. լ.;
• Պատրաստի գործիք - 1 tbsp. լ.

Տեսանյութ. Ոտքերի փաթաթում

Սննդի սոդայի կիրառում

Գրավի համար կոմպոզիցիաներում սոդայի օգտագործումը թույլ է տալիս առաջին ընթացակարգից հետո հեռացնել գոտկատեղում 1 սմ: Ստամոքսի վրա ճարպի ծալքերը նվազեցնելու համար առաջարկվում է հետեւյալ բաղադրատոմսը:

Բաղադրությունը.

• Սննդի սոդա - 1 tbsp. լ.;
• Ծովի աղ - 2 tbsp. լ.;
• Ջուրը 100 մլ է:

Բոլոր բաղադրիչները պետք է խառնվեն, ստամոքսը դնեն ստամոքսի եւ փաթեթավորեք սննդի ֆիլմը:

Կակաոյի փաթաթում

Կակաոյի լոբի կազմը ներառում է կոֆեինը, որն ունի խստացնող ազդեցություն եւ արագացնում է այրվող ճարպային ավանդները:

Բաղադրությունը.

• Կակաոյի փոշի - 400 գ;
• ջուր - 0,5 լ;
• Դարչին - 1 թեյի գդալ:

Կակաոյի փոշու մեջ ավելացնել դարչին եւ լցնել ջուր: Խառնուրդը պատրաստեք դանդաղ ջերմության վրա 10 րոպե:, անընդհատ խառնելով: Հիանալի է ստացված կազմը եւ խոզանակը `մարմնի վրա դիմելու համար:

Դիմում տորպտինի

Skipidar- ը ուժեղ տաքացման ազդեցություն ունի, որի պատճառով ճարպային բջիջները այրվում են: Այնուամենայնիվ, փորձագետները շատ զգույշ են վերաբերվում այս միջոցներով, քանի որ այն կարող է առաջանալ մարմնի այրվածքներով: Հետեւաբար, դա աննկատելի է օգտագործել այն իր մաքուր տեսքով: Ավելի լավ է դիմակների կազմի մեջ կիրառել տորպտինի քսուք:

Բաղադրությունը.

• skipidar քսուք - 5 գ;
• Սպիտակ կավ - 100 գ;
• Յուղոտ կաթ - 0,5 լիտր:

Skipidar քսուք խառնեք սպիտակ կավով եւ ավելացրեք կաթ: Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնեք եւ օգտագործեք փաթաթան: Ընթացակարգի տեւողությունը չպետք է գերազանցի 30 րոպեն:

Կոճապղպեղի բուժում

Կոճապղպեղի արմատն ունի վառվող ազդեցություն, հետեւաբար, երբ դիմում է մաշկին, այն կտա այն եւ կնպաստի մարմնի ճարպի վերացմանը:

Բաղադրությունը.

• Կոճապղպեղի փոշի - 1 թեյ.
• Դարչին մուրճ - 1 թեյի գդալ;
• Կապույտ կավ - 70 գ;
• Ջուր - 100 մլ;
• Նարնջագույն եթերայուղ `10 կաթիլ:

Կոճապղպեղի, դարչինի, կավի եւ ջրի խառնուրդը խիտ թթվասերի վիճակում: Օրանժ յուղ ավելացնելու համար ավելացնել խառնուրդ:

Կոճապղպեղը տաքացման ազդեցություն է ունենում մաշկի վրա

Օգտագործեք Capsicama

Կափարիչները նախագծված են հոդային եւ մկանների ցավը հանելու, ինչպես նաեւ մարզիկների համար տաքացման գործակալ: Այն բաղկացած է Camphor- ից եւ Turpentine- ից, որոնք նյարդայնացնում են նյարդային ավարտը եւ ընդլայնում փոքր անոթները: Հետեւաբար, միջոցների կիրառման վայրերում, մաշկի մակերեսին արյան ալիքը մեծանում է, ինչը ջեռուցվում է, եւ դրա ջերմաստիճանը բարձրանում է 1-2 ° C- ով: Սա արագացնում է միջքաղաքային նյութափոխանակությունը եւ հանգեցնում է ճարպերի պառակտման:

Ուժեղ տաքացման հատկությունների շնորհիվ Capsica- ն առաջարկվում է միայն հետույքի եւ ազդրի արտաքին մակերեսի համար: Խստացնել ուժեղ այրումը, գործիքը չպետք է օգտագործվի իր մաքուր տեսքով, քսուքը ավելի լավ է համատեղել երեխաների կրեմի հետ:

Բաղադրությունը.

• Capsicles - 0.5 ժամ:
• Մանկական սերուցք `2.5 ժամ:

Բաղադրիչները պետք է խառնվեն եւ կիրառվեն խնդրահարույց տարածքներում: Ընթացակարգի տեւողությունը 30 րոպե է, այն բանից հետո, երբ դուք պետք է զով ցնցուղ ընդունեք:

Mumiya ճարպային ավանդներից

Mumia- ն մի շարք օրգանական (բույսերի եւ կենդանիների) եւ անօրգանական (հանքային) ներառումների խառնուրդ է: Այն ունի բազմաթիվ օգտակար հանածոներ, վիտամիններ եւ այլ ակտիվ նյութեր: Դրա շնորհիվ Mumiyu- ն օգնում է հաղթահարել ավելորդ նստվածքները: Դուք պետք է եփեք կրեմը, որում.

• Մումիա - 4 գ;
• Մաքրված ջուր - 2 ժամ;
• Մանկական սերուցք `100 գ;
• Կիտրոնի եթերայուղը `10 կաթիլ:

Մոմինան պետք է լուծարվի տաք ջրի մեջ (40 ° C): Արդյունքում ստացված լուծումը պետք է համակցված լինի երեխաների կրեմի հետ, խառնել եւ ավելացնել կիտրոնի յուղը: Պատրաստի կազմը պետք է պահվի սառնարանում, բայց նախքան օգտագործելը այն պետք է ջեռուցվի ջրի բաղնիքում մինչեւ 20-22 ° C (սառը փաթաթանով) կամ տաք տարբերակով):

Քաշի կորստի ժամանակ կոկոսի յուղի առավելությունները

Փաթաթիչների համար բուսական յուղերը հաճախ օգտագործվում են ինչպես իրենց մաքուր ձեւով, այնպես էլ դիմակների կազմի մեջ: Նրանց մեջ շատ տարածվածություն ունի կոկոսի յուղ, որը ոչ միայն բարձրացնում է հեղուկի արտահոսքը, այլեւ թույլ չի տալիս մաշկը քամել քաշի կորստից հետո:

Բաղադրությունը.

• Կոկոսի յուղ - 2-3 tbsp. լ.;
• Գրեյպֆրուտի եթերայուղ `5 կաթիլ:

Ավելացնել գրեյպֆրուտի եթեր դեպի կոկոսի յուղ եւ կիրառել խառնուրդ խնդրահարույց տարածքների վրա:

Կոկոսի յուղը հաճախ օգտագործվում է փաթաթման ընթացակարգերում:

Պարաֆինի փաթաթում կամ պարաֆան

Պարաֆինը սենյակային ջերմաստիճանում գտնվում է ամուր վիճակում: Հետեւաբար, այն պետք է հալվի: Երբ այն կիրառվում էր մաշկի վրա ջեռուցվող տեսքով, ծակոտիները բաց են, ակտիվ նյութերը ներթափանցում են խորը շերտերի մեջ, արյան շրջանառությունն ու նյութափոխանակության գործընթացները ուժեղանում են, իսկ ճարպերը, մորթուց եւ ավելցուկային հեղուկը , Արդյունքում, մեկ նստաշրջանում կարող եք կորցնել մի քանի սանտիմետր ծավալներով:

Փաթեթավորումը կատարելու համար պարաֆինը պետք է հալվի ջրի բաղնիքում մինչեւ 55 ° C: Այնուհետեւ խոզանակի օգնությամբ կիրառեք այն խնդիրների ոլորտներում, վերեւից մաքրեք եզրային ֆիլմը եւ հագեք տաք հագուստ: Պարաֆինի փաթաթաները ավելի նախագծված են տաք ընթացակարգերի համար:

Հարկ է նշել, որ բոլոր բաղադրիչները, որոնք փաթաթվածների համար տարբեր դիմակների մաս են կազմում միմյանց հետ, այնպես որ բաղադրատոմսերի քանակը կխթանի:

Վիրակապի փաթաթում

Փաթաթիչների այս ձեւով հատուկ վիրակապեր կամ պարզապես բամբակյա գործվածքների շերտերը պատրաստված են պատրաստված կազմով: Եթե \u200b\u200bմենք խոսում ենք տաք փաթաթաների մասին, վիրակապներն առաջին հերթին ներծծվում են ջրի մեջ, որի ջերմաստիճանը 38 ° C է: Սառը տարբերակի համար ջուրը պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճան:

Պատրաստված վիրակապերը վերք են հանդիսանում խնդրահարույց տարածքներում, իսկ եզրին, կամ ցելոֆանը գերակշռում է վերեւում: Թեժ ընթացակարգի տեւողությունը 40 րոպե է, եւ ցուրտ - 1 ժամ: Նիստերը կարող են կրկնվել 1-2 օրվա ընթացքում: Դասընթացը բաղկացած է 10-12 փաթաթումից:

Վիրակապով փաթաթվելով, շերտերը ներծծվում են ակտիվ նյութով

Բաղադրատոմսը կաթով

Եթե \u200b\u200bմաշկը ունի բարձր զգայունություն եւ չորություն, ապա կաթը կարող է օգտագործվել պարտադիր փաթաթման կոմպոզիցիաներում:

Բաղադրությունը.

• Կաթ - 300 մլ;
• Օսլա - 200 գ;
• Մանանեխի փոշի - 50 գ

Օսլան պետք է կապված լինի մանանեխի փոշու հետ եւ բուծվի կաթով: Ամեն ինչ լավ խառնել: Տաք փաթաթումներով, խառնուրդը անհրաժեշտ է տաք լոգանքի վրա տաքանալու, շարունակաբար խառնելով:

Լողված վիրակապերը պետք է ներծծվեն կաթի կազմով եւ բարձր վերեւի ուղղությամբ փաթեթավորեն խնդիրների ոլորտները:

Խնձորի քացախ

Որպես Apple քացախի մաս կա մանգան, որը մասնակցում է ճարպային նյութափոխանակության եւ նպաստում է ճարպային բջիջների պառակտմանը: Միեւնույն ժամանակ, մաշկը քաշվում եւ թարմացվում է պեկտինների եւ մրգերի թթուների պատճառով:

Բաղադրությունը.

• Խնձորի քացախ - 1 լ;
• Ջուր - 1 լ.

Քացախը եւ ջուրը պետք է խառնվեն: Պատրաստված լուծույթում խառնել վիրակապերը եւ նրանց հետ փաթեթավորել խնդրի գոտիները: Սովորաբար քացախոզուկը օգտագործվում է ամբողջ մարմնի համար: Միեւնույն ժամանակ, սառը, ծակոտիները եւ արյան անոթները կսկսեն նախ զգալ: Արյան հոսքի հետ մեկտեղ իրականացվում են վնասակար նյութեր, որոնք այնուհետեւ հանվում են երիկամների եւ լյարդի կողմից: Այնուհետեւ ջերմությունը շշալցվում է, այս պահին կա ճարպային ավանդների պառակտում:

Ընթացակարգի տեւողությունը կարող է երկարացվել մինչեւ 1,5 ժամ:

Հակացուցումներ փաթաթելու համար

1. Հղիություն:
2. Գինեկոլոգիական հիվանդություններ:
3. Absadins, բաց վերքեր, քերծվածքներ:
4. Մաշկի հիվանդություններ:
5. Ալերգիկ ռեակցիա դիմակային բաղադրիչներին:

Թեժ փաթաթանով, ցուցակում ավելացվում են եւս մի քանի միավոր.

• Սրտանոթային հիվանդություններ;
• ծագման տարբեր բնույթի ուռուցքներ.
• varicose veins;
• Կաթնարկման ժամանակահատվածը:

Քաշի կորստի համար ամենաարդյունավետ կոմպոզիցիաների ակնարկներ

Կավմետոլոգի բժշկի վերանայումը կավի փաթաթաների մասին կարող է դիտվել տեսանյութում:

Տեսանյութ, կավե փաթաթան

Քաշի կորուստը մեծ արդյունավետության պատճառով շատ կանայք սիրեցին բարձր արդյունավետության պատճառով: Կոսմետոլոգները դրականորեն արձագանքում են նաեւ այս ընթացակարգերի մասին: Ծածկույթի մեծ առավելությունը նրանց բազմազանությունն է, ուստի յուրաքանչյուր տիկին ինքն իրեն ընտրում է այն տարբերակը, որն առավել հարմար է դրա համար:

• հեղինակի մասին
• Դառնալ հեղինակ

Բարեւ! Իմ անունը սվետլանա է: Ամենայն հավանականությամբ, գրելու են հոդվածներ գեղեցկության եւ առողջության վերաբերյալ, քանի որ առանց առողջության կյանքում ուրախություն չկա, եւ գեղեցկությունը այս ուրախության անբաժանելի մասն է: Ես ուզում եմ հուշել ձեր հոդվածներում Ինչպես պահել առողջ գեղեցկությունը:

Ավելի մանրամասն

medvoice.ru

Belly- ը ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց խնդիրների գոտի է: Այս տարածքի քաշի կորստի համար անհրաժեշտ են բավականին ինտենսիվ բեռներ, քանի որ գոտկատեղի ճարպը գրեթե չի ծախսվում տնային տնտեսության ամենօրյա գործունեության մեջ: Այնուամենայնիվ, կա իրան կարգավորելու միջոց եւ առանց սպառելու մարզման. Տնային ծածկոցներ `փորը փորելու համար: Ներքին փաթաթաների մասին ակնարկները նույնն են, ինչ տնակում անցկացրած նստաշրջանների մասին: Այս ընթացակարգերի ամբողջ ընթացքը խստացնելու է ստամոքսը եւ կողմերը, մաշկը դարձրեք առաձգական, փափուկ, լավ խնամված:

ՏՆՏԵՍՈՒՄ Նիհարելու համար փաթաթման համար

Մի փաթաթման ընթացակարգը կպահանջի մի քանի ժամ: Բայց թող ձեզ վախեցնի: Ժամանակի մեծ մասը հարմար կլինի հանգստանալ մի բաժակ թեյով, հետաքրքիր հեռուստաշոուն կամ գիրք:

Ամբողջ կուրսը բաղկացած է 10 կամ ավելի ընթացակարգերից: Գործից պատրաստված մի քանի նստաշրջաններ կտան ժամանակավոր արդյունք: Կատարեք փաթաթաներ ամեն օր կամ շաբաթական 2-3 անգամ: Ամենօրյա փաթաթաները չափազանց մեծ ազդեցություն կունենան մաշկի վրա եւ կարող են խանգարել ենթամաշկային շերտերի կառուցվածքը:

Տնային փաթաթման կանոններ փորը

• Կատարեք պրոցեդուրա դատարկ ստամոքսի համար: Քանի որ վերջին կերակուրը պետք է անցնի առնվազն 1,5 ժամ: Նիստից հետո հնարավոր է միայն 2 ժամ հետո: Այս արգելքը չի տարածվում ոչ թե գազի, կանաչ եւ բուսական թեյի սովորական խմելու ջրի վրա. Այս ըմպելիքները կարող են օգտագործվել ցանկացած պահի:
• Ընթացակարգի համար ընտրված օր, կատարեք լիցքաթափում: Մարմինը մաքրելու համար հարմար կլինի մրգերի եւ բուսական ուտեստներ, խմելու դիետաները:
• Նիստի համար ընտրեք միայն բնական կոսմետիկա: Ավելի լավ է օգտագործել իրենց նախապատրաստումը աղերի կամ սուրճի մացառներով, ինքնուրույն պատրաստված խառնուրդներով `եթերայուղերի ավելացման միջոցով փաթաթելու եւ տնական քսուքներով:
• Կա արդյոք օպտիմալ ժամանակ փաթաթելու համար: Մարդու մարմնում 22-ից 24 ժամվա ընթացքում առանձնահատուկ հորմոն է ընդգծվում, ինչը նպաստում է նյութափոխանակության արագացմանը: Նվազարման նստաշրջանի այս երեւույթի երկայնքով դուք կհասնեք լավագույն արդյունքի:

Նիհարելու փորում եւ կողմեր \u200b\u200bփաթաթելու կարգը

1. Փաթաթումներն իրականացվում են միայն մաքրված մաշկի վրա: Լոգանք ընդունեք օճառով կամ ցնցուղով գելով եւ համոզվեք, որ բուժեք որովայնի եւ կողմերի մացառի մաշկը: Մացառի մասնիկները կհեռացնեն մաշկի մահացու շերտը, ինչը ավելի հեշտ կդարձնի խառնուրդի ակտիվ բաղադրիչները `մարմինը փաթաթելու համար:
2. Կոմպոզիցիան կիրառելուց առաջ խանգարեք խնդիր խնդրահարույց տարածքները, թերի սրբիչով կամ հատուկ մերսման խոզանակով: Այս եղանակով մաշկի վրա ազդելը, դուք արյունը կկանգնեք գոտկատեղի տարածքին եւ արագացնել դրա մեջ նյութափոխանակությունը:
3. Ծածկոցների զանգվածը կիրառեք միատեսակ խիտ շերտ, որովայնի եւ կողմերի գոտիների վրա:
4. Հաղթելով սննդի ֆիլմի գոտկատեղը մի քանի շերտերով: Սկսեք ոլորունը ներքեւից, հենց որովայնի փրկության տակ եւ ավարտեք կրծքավանդակի տակ: Այսպիսով, դուք վստահ կլինեք, որ ֆիլմը չի «չի ուտելու» եւ չի հավաքվի ծալքի փլուզման մեջ:
5. Ֆիլմը պետք է լավ տեղավորվի մարմնին եւ չխանգարեք, բայց միեւնույն ժամանակ մի քամեք մաշկը: Ֆիլմի եւ մարմնի շփման վայրերում պետք է ստեղծվի ջերմոցային էֆեկտ, բայց արյունը պետք է ազատորեն տարածվի այս գոտիներում:
6. Երբ ֆիլմն ավարտվի, հագեք տաք սվիտեր եւ նույնիսկ ավելի լավ է գոտկատեղը փաթաթեք բրդյա թաշկինակով:
7. Կախված խառնուրդի բաղադրիչներից, փաթաթման կարգը տեւում է 20-ից 60 րոպե: Այս անգամ հարկավոր է պառկել վերմակի կամ վերմակի տակ եւ մի շարժվել: Ժամանակ անցկացնելու ժամանակ ունեք, կինոնկարներ, գրքեր, երաժշտություն, արոմաթերապիա: Սիրելներից մեկին խնդրեք հոգ տանել ձեր մասին եւ ձեզ մի բաժակ թեյ կամ սուրճ դարձնել առանց շաքարի:
8. Նիստից հետո հեռացրեք ֆիլմը եւ հանեք զանգվածի մնացորդները, լոգանք ընդունելով մարմնի համար լվացող միջոց:
9. Համոզվեք, որ խոնավացրեք մաշկը սննդարար կամ հակահեղափոխական կրեմով: Երկրորդ տարբերակը կերկարաձգի փաթաթման ազդեցությունը `նյութափոխանակության լրացուցիչ արագացման պատճառով:

Ծածկում է նիհարելու փորը. Բաղադրատոմսեր

Կավե փաթաթում `նիհարելու փորը

Clay- ն ունի մաքուր մաքրող հատկություններ: Կապույտ կավով փաթաթեք ավելորդ ճարպը, խարամը, կեղտը, հիանալի խոնավեցրեք եւ խստացրեք մաշկը, վերականգնեք բորսայական գործընթացները որովայնի եւ կողմերի խնդրին:

Խառնուրդ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է կապույտ կավե փոշի եւ տաք ջուր: Կարող եք միջոցներ գնել կոսմետիկ խանութներում կամ դեղատներում: Բաժանեք կավը ջրի մեջ `մածուցիկ կաստիկություն ստանալու համար: Կիրառեք այս զանգվածը գոտկատեղի տարածքում, մեղադրեք սննդի ֆիլմը: Նիստի ժամանակը `կես ժամ:

Մեղրով փաթաթելով քաշի կորստի համար

Մեղրը անկեղծորեն օգտագործվում է տարբեր կոսմետիկայի մեջ: Այն ներկառուցում է մաշկը թթվածինով, հիանալի մաքրում է ծակոտիները, սնուցում է մաշկը, այն դարձնում է փափուկ, առաձգական, թավշյա: Մեղրը օգտագործվում է դեմքի եւ մարմնի երիտասարդությունը պահպանելու համար: Հետեւաբար, մեղրի փաթաթաները հատկապես գնահատվում են քաշի կորստի այլ եղանակների շարքում: Մեղրի ազդեցության արդյունքը նկատելի կլինի առաջին նստաշրջանից հետո:

Դասական ընթացակարգի համար միջոցների երկու ճաշի գդալ բավարար է: Խտացրեք մեղրը լաստանավի վրա: Եթե \u200b\u200bունեք միայն ծանր մեղր, գոլորշու բաղնիքը կօգնի նրան հալվել: Մենք ջերմություն կիրառում ենք որովայնի եւ կողմերի մաշկի վրա, այս գոտիները փաթաթեք ֆիլմով եւ մեկ ժամ անցեք վերմակի տակ:

Այլ փաթաթաները պատրաստվում են մեղրի հիման վրա: Կափարիչը գլխարկեք 3-5 կաթիլ նարնջի, կիտրոնի կամ գրեյպֆրուտի եթերայուղի, եւ դուք կստանաք իսկական ճարպ այրիչ: Լավ տարբերակը կկազմի թվարկված յուղերի խառնուրդ, օգտագործելով յուրաքանչյուրի 1-2 կաթիլ:

Ծածկելու փորը քացախի փաթաթում

Քացախը ակտիվորեն ազդում է խնդրահարույց տարածքների վրա, ճարպը այրելու եւ մաշկը վերականգնելու համար: Քացախով ընթացակարգերի արդյունքը կլինի լավ խնամված, կոշտ մաշկ եւ ավելի պարզ ուրվագիծ:

Նիստի համար ձեզ հարկավոր է Apple քացախ: Ձգեք այն տաք ջրի մեջ 1: 2 հարաբերակցությամբ: Օգտագործեք հյուսվածքների շերտեր `ոլորունների համար: Լվացեք դրանք լուծույթի մեջ եւ սերտորեն շրջեք որովայնը: Ավելի մեծ ազդեցության համար գործը շտկեք սննդի ֆիլմի մի քանի կծիկներով: Նիստի տեւողությունը 20-30 րոպե է:

Ալգայի հետ փորը նիհարելու արդյունավետ փաթաթում

ALGAE- ն ակտիվացնում է նյութափոխանակության գործընթացները ճարպային պաշարների տեղերում եւ խթանում դրանց բաժանումը: ALGAE- ի փաթաթումը ամենաարդյունավետներից մեկն է, քանի որ դա ակնհայտորեն շտկելու է իրանը եւ իսկապես ճարպի այրման ազդեցություն ունի:

Դուք կարող եք ջրիմուռներ գնել դեղատան մեջ: Սա լամինարիայի ծովային բուսականության հատուկ տեսակ է, որը վաճառվում է չորացրած ձեւով: Լամինարիումով իրականացվում են ինչպես սառը, այնպես էլ տաք փաթաթան: Երբ առաջին հերթին լցնում եք ջրիմուռի ջրի ջերմաստիճանը, երկրորդ ջրով, ջեռուցվում է 35-40 աստիճանով:

Հեղուկի ազդեցության տակ լամինարիան կսկսվի եւ կդառնա փափուկ: Ծածկեք որովայնի եւ կողմերի տարածքը, վերեւում անտեսեք սննդի ֆիլմը: Նիստի ժամանակը `30-60 րոպե:

Շոկոլադե փաթաթում փորը եւ կողմերը

Բնական շոկոլադը տալիս է մաշկի առաձգականությունը, այն դարձնում է խոնավեցված եւ առաձգական: Բացի այդ, շոկոլադի փաթաթումը իսկական արոմաթերապիայի նիստ է, որի ընթացքում կարող եք հանգստանալ աշխատանքից առօրյա կյանքից, հանգստանալ եւ բեռնաթափել նյարդային համակարգը:

Խառնուրդի համար ձեզ հարկավոր կլինի 200 գ Կակաոյի փոշի, 2 ճաշի գդալ ճարպ կրեմ, 1 tbsp. ձիթապտղի ձեթ. Բոլոր բաղադրիչները լավ խառնված են, կիրառվում են ստամոքսի եւ կողմերի վրա, փաթեթավորեք սննդի ֆիլմը: Ընթացակարգի տեւողությունը 40 րոպե է:

vesdoloi.ru.

Շատ կանայք փորը գործչի խնդրահարույց մասն է:

Այս ոլորտում լրացուցիչ ծավալներով հաղթահարելու համար հարկավոր է ուտել եւ սպորտ խաղալ:

Խնդիրը լուծելու բավականին արդյունավետ մեթոդ է, որովայնը եւ կողմերը տանը նիհարելը:

Ընթացակարգի սորտեր

Քաշի կորստի համար սննդի ֆիլմի փաթաթումը բաժանվում է մի քանի կատեգորիայի.

1. Տաք - Նման ընթացակարգի օգնությամբ հնարավոր է ցուցադրել բալաստի տարրերը dermis չորացրած ծակոտիների միջոցով:
2. Ցուրտ - Այս դեպքում օգտագործվում է սենյակների ջերմաստիճանի խառնուրդ: Դրանք նպաստում են ծակոտիների նեղացմանը: Որպես հետեւանք, թունավոր նյութերը ներթափանցում են ավիշ եւ բխում են մարմնից, օգտագործելով արտազատման համակարգ:
3. Ակտիվ - Կազմը կիրառելուց հետո առաջարկվում է ակտիվ մարզական բեռներ:
4. Պասիվ - Կինը պետք է հորիզոնական դիրք զբաղեցնի եւ հանգստանա:

Փաթաթաների առավելությունները

Ընթացակարգի արդյունավետությունը կախված է բաղադրիչների շարքից, որոնք բուժական արտադրանքի մաս են կազմում: Բոլոր բաղադրիչներն ընտրվում են, որպեսզի հյուսվածքներից հեղուկի առավելագույն քանակությամբ բխեն:

Ընթացակարգի պատշաճ կատարմամբ եւ համապատասխանեցնել ճիշտ էներգիայի ռեժիմին, հնարավոր կլինի հասնել նման արդյունքների.

• Նստեց մաշկը վիտամիններով եւ այլ օգտակար նյութերով;
• նորմալացնել միկրոշրջանասը.
• Հաղթահարել այտուցը.
• խթանել լիպոլիզի գործընթացը `ճարպերը պառակտում.
• նվազեցնել ցելյուլիտի եւ ճարպային ավանդների ծանրությունը.
• Դարձրեք մաշկը փոքր:

Շատ կանայք հետաքրքրում են, թե արդյոք կազատի կորստի համար կազատվում է փաթաթաները, Մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս հաշվի առնել այս ընթացակարգը որպես կարդինալ քաշի կորստի մեթոդ:

Այս դեպքում, փաթաթումներն իսկապես փոքր-ինչ նվազեցնում են մարմնի քաշը, վերացնում այտուցը եւ զգալիորեն բարելավում են դերմիսի տեսքը:

Ընթացակարգի իրականացման կանոններ

Այս ընթացակարգի կատարման հիմնական խնդիրը համարվում է ճարպի այրումը, Կան բավականին շատ փաթեթներ `տաք, ցուրտ, մեղր, մրգեր եւ այլն:

Նման ընթացակարգերի համակարգված կատարման միջոցով հնարավոր է ոչ միայն բարելավել իր մաշկի վիճակը, այլեւ նորմալացնել հուզական վիճակը:

Նախքան տանը փաթաթելը, դուք պետք է ծանոթանաք այս ընթացակարգի հիմնական կանոններին.

1. Նիստի մեկնարկից առաջ արգելվում է: Սա հատկապես վերաբերում է ծանր արտադրանքներին:
2. Ընթացակարգի ավարտից հետո խորհուրդ է տրվում պառկել եւ հանգստանալ: Լարել մարմինը կամ սպորտով զբաղվել:
3. Կազմը պետք է պատրաստվի նիստի մեկնարկից անմիջապես առաջ:
4. Խառնուրդը պետք է ունենա դրամարկղի հետեւողականություն, որպեսզի այն հեշտությամբ կիրառվի եւ լվացվի մարմնից:
5. Մի կտրեք մաշկը, հետեւաբար ընթացակարգի տեւողությունը չպետք է լինի ավելի քան 30-40 րոպե:
6. Չորացնելիս եւ զգայուն մաշկը, նիստը պետք է ավարտվի:
7. Ֆիլմը խորհուրդ չի տրվում փաթաթվել շատ ամուր, հակառակ դեպքում դա կարող է հանգեցնել արյան շրջանառության գործընթացի խախտման:
8. Վերեւից պետք է փաթաթված լինել տաք հագուստով կամ վերմակով: Սա կօգնի հասնել ջերմոցային էֆեկտի եւ արագացնել մարմնից ավելորդ հեղուկի վերացման գործընթացը:
9. Բարելավել ընթացակարգի արդյունավետությունը կօգնի համակարգված վարժություններին եւ հավասարակշռված սննդին:

Հոլդինգի համար տեխնիկա

Պատշաճ կերպով իրականացված ընթացակարգը կօգնի խթանել արյան շրջանառությունը, հեռացնել թունավոր նյութեր եւ հաղթահարել ցելյուլիտը:

Թերապիայի ընթացքի ավարտից հետո հնարավոր կլինի ազատվել լրացուցիչ հատորներից, ինչպես նաեւ մակարդակի թեթեւացնելով մաշկի թեթեւացումը եւ հասնել խոնավացնող ազդեցության:

Այս առաջադրանքները լուծելու համար դուք պետք է կատարեք հետեւյալ գործողությունները.

1. Վերցրեք ցնցուղ եւ վերամշակեք մարմնի մացառը, Սա նպաստում է ծակոտիների մաքրմանը, ինչը զգալիորեն հեշտացնում է մաշկաբանի շերտերում բուժական կազմի ներթափանցումը: Այնուհետեւ հարկավոր է լվանալ ամեն ինչ եւ մարմինը լվանալ սրբիչով:
2. Կատարեք թեթեւ մերսում, որպեսզի մաշկը մի փոքր փայլեցված լինի, Սա կօգնի խթանել արյան շրջանառությունը եւ հեշտացնել դարակաշարերի բջիջներում հարվածող տարրերը:
3. Նախապես պատրաստված կազմը մաշկը դիմում է սպաթուլայի միջոցով, Այնուհետեւ վերամշակված տարածքները փաթաթում են սննդի ֆիլմը:
4. Եթե \u200b\u200bօգտագործվում է նավթի կամ բժշկական եւ մանանեխի կազմը, շարժիչային գործունեությունը օգտակար կլինի, Եթե \u200b\u200bայլ նյութեր կիրառվեն, դուք պետք է պառկեք, շրջեք վերմակը եւ հանգստանաք 40 րոպե:
5. Այնուհետեւ ֆիլմը պետք է հեռացվի եւ ցնցուղ ընդունի, Ավարտում մարմինը խստացվում է կաթով կամ լոսյոնով: Այն նաեւ շատ օգտակար է օգտագործել հակահեղափոխական կրեմ:

Արդյունավետ բաղադրատոմսեր

Ամենաարդյունավետ փաթաթումը գտնելու համար հարկավոր է հաշվի առնել խնդիրները եւ վերցնել ցանկալի արդյունքներ: Այսօր թերապեւտիկ խառնուրդների համար կան մի շարք բաղադրատոմսեր, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի յուրահատուկ հատկություններ:

Մեղրով

Մեղրի փաթաթան քաշի կորստի համար, դուք պետք է մի փոքր տաքանաք եւ կիրառեք այն պատրաստված մաշկի վրա բարակ շերտով:

Դա անելու համար այն նախապես շաղ է եւ մաքրվում:

Այնուհետեւ մարմինը անհրաժեշտ է մի քանի շերտերով `ֆիլմը փաթաթելու եւ 40-60 րոպե հանգստանալու համար:

Այս ընթացակարգով հնարավոր կլինի մաքրել մաշկը եւ դուրս բերել թունավոր նյութեր, մաշկաբանի ենթամաշկային շերտից:

Մեղրով եւ յուղով

Այս ընթացակարգը մեղր կատարելու համար հարկավոր է ավելացնել 1 մեծ ձիթայուղ, Պատրաստի կազմը առաջարկվում է կիրառել ստամոքսի վրա: Ընթացակարգի տեւողությունը պետք է լինի 60-80 րոպե:

Եթե \u200b\u200bխառնուրդը լավ հանդուրժվում է, այն կարելի է թողնել գիշերում: Մեղրը արտասանել է սննդանյութերի հատկություններ, եւ յուղը սնուցում եւ հանգստացնում է դերմիսը:

Մանանեխով եւ մեղրով

Քաշի կորստի համար մանանեխի փաթաթումը հիանալի օգնում է հաղթահարել փորը.

Դա անելու համար վերցրեք մի զույգ ճաշի գդալ մանանեխ փոշի եւ խառնեք փոքր քանակությամբ տաք ջրի հետ `թթվասերի հետեւողականությունը ստանալու համար:

Ավելացնել 2-3 ճաշի գդալ մեղր, խառնել եւ կիրառել բարակ շերտ մարմնի վրա: Ընթացակարգի տեւողությունը կես ժամ է:

Այս խառնուրդը տոնիկ ազդեցություն է ունենում եւ ապահովում է խորը մաքրում:, Բացի այդ, այն հիանալի բխում է ավելցուկային հեղուկ

Մեղրով եւ աղով

Աղի փաթաթաները նույնպես ունեն բարձր արդյունավետություն, Այս բաղադրիչների խառնուրդը ներթափանցում է դերմիսի շերտերը, խթանում քրտինքի գործընթացը եւ արագացնում է ճարպի շերտի կորուստը:

Ընթացակարգի համար անհրաժեշտ է խառնել 3 ճաշի գդալ մեղր `2 փոքր գդալ փոքր աղով: Պատրաստ է վերաբերվել խնդիրների ոլորտներին: Ընթացակարգը պետք է իրականացվի մեկ ժամվա ընթացքում: Այս պահին խորհուրդ է տրվում ստել կամ նստել:

Camphor- ի յուղով

Վերցրեք 3 մեծ գդալ յուղ եւ մի փոքր տաք գոլորշու լոգանքի վրա, Ավարտված կազմը `մաշկի խնդրահարույց ոլորտների մեջ շարժումները մերսելով:

Արդյունքում, պետք է հայտնվի փոքր ջերմություն: Այս էֆեկտը կավելանա ֆիլմը փաթաթելուց հետո:

Camphory Oil- ի օգնությամբ հնարավոր է ակտիվացնել քրտինքի արտադրությունը: Այն արագացնում է հեղուկի եւ ճարպային ավանդների կորուստը:

Պղպեղով եւ դարչինով

Այս մեթոդը կյանքի կոչելու համար հարկավոր է վերցնել 3 գդալ աղացած սեւ պղպեղ եւ դարչին, Նաեւ ավելացրեք 6 գդալ ձիթայուղի կազմը: Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնվում են եւ դիմում են մարմնի վրա:

Ձեռք բերեք ձեր ստամոքսը ֆիլմով եւ սկսեք պարզ ֆիզիկական վարժություններ: Անհրաժեշտ է ուսումնասիրել 10-15 րոպե: Այնուհետեւ 30-40 րոպե պետք է պառկել:

Դրանից հետո ֆիլմը հնարավոր է հեռացնել, մաշկը սրբել թղթի անձեռոցիկով, մերսել եւ ցնցուղ ընդունել: Ավարտում մաշկը բուժվում է ցանկացած կրեմով `բարձրացնող ազդեցությամբ:

Քացախով

Այս ընթացակարգը իրականացվում է խնձորի քացախով, Դա անելու համար հեղուկում դուք պետք է խոնավացրեք վաֆլի սրբիչը եւ փաթեթավորեք դրանք ստամոքսով:

Վերեւ, այն ամրացնելու համար ֆիլմով եւ մի քանի ժամ վերմակի տակ պառկեք: Այնուհետեւ սեղմումը անհրաժեշտ է հեռացնելու համար, մարմինը թաց սրբիչով մաքրելու եւ կիրառեք սննդանյութերի կրեմ:

Ակտիվացված փաթաթան ունի մաշկի վրա բերված ուժի մեջ մտնելը, այն դարձնելով ավելի առաձգական եւ առաձգական: Դրանով հնարավոր է պաշտպանել է էպիթելի դիակի վրա խախտումները:

Կավով

Կավով փաթաթաներ անցկացնելիս կարող եք ընտրել ցանկացած ապրանք: Ամենից հաճախ մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել սպիտակ կամ կապույտ կավ, Դրանով հնարավոր է մաշկը դարձնել ավելի առաձգական եւ առաձգական:

Այս կազմը բնութագրվում է նաեւ ներծծող ներծծող բնութագրերով: Այն կլանում է բոլոր վնասակար նյութերը, որոնք այդ ժամանակից դուրս են գալիս մարմինը:

Սուրճով

Սուրճի փաթաթումը արտահայտել է հակավուլյուլիտի եւ ճարպի այրման հատկություններ, Դրանով դուք կարող եք ազատվել գոտկատեղից լրացուցիչ սանտիմետրերից:

Այս ապրանքի մեջ կոֆեինի առկայության պատճառով այն վերաբերում է հզոր բիոստիմուլյացիայի կատեգորիայի: Սուրճն ունի ցրված տոնայնացնող եւ երիտասարդացնող ազդեցություն:

Օգտակար կազմ պատրաստելու համար, աղացած սուրճը պետք է խառնվի տաք ջրի հետ, Արդյունքում անհրաժեշտ է մածուկ ձեռք բերել, որը կիրառվում է ստամոքսի վրա: Վերեւից պետք է մարմինը փաթաթել սննդի կինոնով եւ տաք վերմակով:

Ընթացակարգի արդյունավետությունը բարձրացնելու համար լրացուցիչ բաղադրիչները ավելացնում են կազմին: Դրանք ներառում են մեղր եւ եթերայուղեր:

Պղպեղով

Ենթամաշկային ճարպերից ազատվելու համար հարկավոր է փաթաթվել կարմիր պղպեղով, Դա անելու համար անհրաժեշտ է հավասար մասերով խառնել այս արտադրանքը կոճապղպեղով:

Որպեսզի անհրաժեշտ է ավելացնել մի քանի հեղուկ մեղր կամ բուսական յուղ, համասեռ հետեւողականություն ստանալու համար: Այնուհետեւ կազմը պետք է կիրառվի ստամոքսի վրա եւ որոշ ժամանակ այրվելու համար:

Այս ընթացակարգի շնորհիվ հնարավոր կլինի ազատվել լրացուցիչ հեղուկից, հարթեցնել մաշկի տուբերկուլները եւ նվազեցնել գոտկատեղի չափը:

Սոդայի հետ

Այս ընթացակարգը իրականացնելու համար կպահանջվի սոդա եւ տաք ջուր:.

1 լիտր ջրի մեջ օգտակար լուծման պատրաստման համար 10 գ սոդա պետք է լուծվի եւ մանրակրկիտ խառնվի: Այնուհետեւ խոնավացրեք գործվածքները արդյունքում ստացված միջոցներով եւ փաթեթավորեք խնդրի տարածքը: Վերեւից, սեղմումը ֆիքսված է սննդի ֆիլմով:

Նման ընթացակարգը պետք է տեւի 20 րոպե, Այնուհետեւ ֆիլմը եւ հյուսվածքը կարող են հանվել, եւ մարմինը լվանում է տաք ջրով:

Սոդայի հետ փաթաթելու օգնությամբ հնարավոր կլինի մաշկը մաքրել վնասակար նյութերից եւ բարձրացնել դրա առաձգականությունը:

Հակացուցումներ

Քաշի կորստի համար փաթաթվածները կարող են իրականացվել բոլորից հեռու: Ընթացակարգի հիմնական հակացուցումները ներառում են հետեւյալը.

1. Կաշվե պաթոլոգիա, եղունգների սնկային հիվանդություններ:
2. Առկայություն մարմնի վերքերի, կապտուկների, քերծվածքների եւ այլ վնասների վրա:
3. Գինեկոլոգիական պաթոլոգիաներ:
4. Հղիություն:
5. Ուռուցքային պաթոլոգիա:
6. Ալերգիկ ռեակցիաներ:
7. Phlebeurysm:
8. Սրտի եւ արյան անոթների հիվանդություններ:

Փաթաթղթերը համարվում են շատ արդյունավետ ընթացակարգ, որն օգնում է հաղթահարել գոտկատեղի տարածքում ավելորդ սանտիմետրերը եւ մաշկը դարձնել ավելի առաձգական:

Desired անկալի արդյունքների հասնելու համար շատ կարեւոր է շտկել բուժիչ խառնուրդի կազմը եւ հստակորեն հավատարիմ մնալ այն կիրառելու կանոններին: