Բազմավիտամիններ հղիների համար 2 եռամսյակ, որն ավելի լավ է: Լավագույն վիտամինները հղի կանանց համար ՝ ըստ օգտագործողների ակնարկների

Կրկին, ես որոշեցի ճոճվել դեպի «սուրբ» - այս անգամ վիտամինային պատրաստուկների հանդեպ կույր հավատքի վրա: Դեղատան վիտամինների ֆանատիկոսները դողալով)), ես կքանդեմ ձեր ավազե ամրոցները Բայց լուրջ, այս գրառմանը նվիրված ժամանակս ես անցել եմ մեր ընտանիքի հաջորդ սննդային բարեփոխմանը: Բոլորն էլ գիտեն, որ վիտամիններն ու միկրո / մակրոէլեմենտները անհրաժեշտ են մեր մարմնի պատշաճ գործելու համար, և յուրաքանչյուր ապագա կամ արդեն կայացած մայր փնտրում է միջոցներ ՝ դրանք իրենց նորածիններին ապահովելու համար: Գովազդը մեզ հավաստիացնում է, որ անհնար է հավասարակշռել ձեր սննդակարգը և պարտադրել հաջորդ հրաշք դեղահաբերը: Հնչում է գրավիչ և հաճելի է, որ դիետային զգույշ մոտեցման անհրաժեշտություն չկա: Ստացվում է, որ դուք կարող եք ուտել միապաղաղ, աղքատ, բայց շատ համեղ սնունդ, եթե դրանից բացի հրաշք դեղահաբեր եք ընդունո՞ւմ: Ոչ,դա հաճախ է լինում հղի է վատ հետեւանքներով: ԲԿարդալ ավելին ուսումնասիրված հետևանքների մասին

Լավագույն վիտամիններ հղի կանանց համար | Փորձագետների կարծիքները

Մի քանի տարի առաջ հղի կանանց համար ընդունված էր վիտամինային բարդույթներ նշանակել, բայց այս ընթացքում շատ բան փոխվեց. Ավելի ու ավելի շատ տեղեկատվություն է լուսաբանվում վիտամինային պատրաստուկների վտանգների մասին: Այս պահին վիտամինային բարդույթները նախատեսված են միայն հատուկ ցուցումների համար:

«Synt Սինթետիկ վիտամինների մեծ մասը մոլեկուլային կառուցվածքով տարբերվում է բնականից. Դրանք ընդգրկված չեն կենսաքիմիական գործընթացներում և մեծ մասամբ դուրս են գրվում զուգարան: Եթե \u200b\u200bուզում եք երեխաներին վիտամինացնել, նրանց շատ թարմ բանջարեղեն և մրգեր տվեք, և դա բավական կլինի »:

Կարծիք 2 E.E. վիտամինների պրոֆիլակտիկ ընդունման աննպատակահարմարության մասին: Կորնակովա:

« Ֆորումի անդամի հարցը. Այժմ ամենուր նրանք գրում են, որ բանջարեղենն ու մրգերը վերամշակվում են ցանկացած բանի հետ երկարատև պահելու համար, այգուց հանվում են չհասած ձևով և հասունանում քիմիայի միջոցով, և ինչ-որ բան, օրինակ լոլիկը, պարզապես աճում է քիմիական լուծույթում: Խոզերն ու հավերը, ի դեպ, սնվում են բոլոր տեսակի քիմիական նյութերով: պղտոր և հակաբիոտիկներ, այնպես որ մսի մեջ նույնպես օգտակար բան չկա: Ես չգիտեմ Ռուսաստանի մասին, բայց Գերմանիայում այդպիսի փաթեթները հայտնվում են ամիսը մեկ անգամ այնպիսի հարգված հրապարակումներում, ինչպիսիք են Speegel- ը կամ Stern- ը: Մենք տատիկի պարտեզից երեխաներ կերակրելու հնարավորություն չունենք (այգի չկա), ուստի հարցնում եմ. Ավագ դուստրս հաճախ հիվանդ է, նրա մազերը բավականին շատ են թափվում, եղունգները կոտրվում են: Մտածեցի ՝ գուցե գարնանը դասընթացս անցնե՞մ: Չնայած մեր մանկաբույժը միշտ ասում է, որ ձեզ հարկավոր է խմել ինչ-որ հանքանյութեր, միայն եթե վերլուծությունը ցույց տա դրանց պակասը, դուք չեք հարցաքննվի ՝ վերլուծությունն անելու համար: Պատասխան ՝ E.E. KornakovaԼրագրողները հիմնականում անպատասխանատու մարդիկ են: Ես մանրամասն չեմ նկարագրի բույսերի ֆիզիոլոգիան, բայց եթե պտուղը աճել է, ապա դրա մեջ անպայման վիտամիններ կան այս կամ այն \u200b\u200bչափով: Եվրոպայում բավականին խիստ ստանդարտներ են պահպանվում մսի, հակաբիոտիկների և այլ բաղադրիչների պարունակության մեջ, բույսերում `նիտրիտներ և այլն: Ինչ վերաբերում է աղջկա ախտանիշներին, բաժնում կարդացեք երկաթի թաքնված դեֆիցիտի մասին հոդվածը: «Արյունաբանություն»: Միգուցե ոտքերն այնտեղից աճեն »

Ե 3 վիտամինների պրոֆիլակտիկ ընդունման աննպատակահարմարության վերաբերյալ կարծիք 3: Կորնակովա:

«… Ֆորումի անդամի հարցը. ահավոր է երեխաներին տալ հենց այս «մրգերն» ու «բանջարեղենը» ՝ քիմիական նյութերի գանձ, բայց ոչ վիտամիններ, քանի որ հավաքեք դրանք չհասած ՝ դրանք մեզ մոտ ՝ գնորդներս, տանելու համար: Եվ այդ «վիտամինները» աճեցվում են DDT- ով և ցանկացած այլ կեղտով մաքրված հողերի վրա: (վերջերս տեղի ունեցավ հեռուստառեպորտաժ): Խոհանոցում մի խնձոր ունեմ: E.E. Kornakova- ի պատասխանը: Ավելի քիչ վստահեք հեռուստատեսությանը և մամուլին: DDT- ն երկար ժամանակ չի օգտագործվել աշխարհի ոչ մի վայրում: Մրգերի և բանջարեղենի մեջ `թույն, մսի մեջ` աճի հորմոններ և հակաբիոտիկներ, ինչպես նաև «մահվան տոքսիններ», լեյկեմիկ կովերից զանգվածաբար կաթ, և հացի խմորիչը դիսբիոզ է առաջացնում: Որքա terribleն սարսափելի է ապրելը: գ) Ի դեպ, ինչու՞ էին իմ խնձորները վատանում շաբաթվա ընթացքում, եթե նրանց ընտանիքը չստացավ: ... »:

A.P.- ի «Վիտամինային առասպելները մաս 1» հոդվածից: Յակովլևա - բժիշկ, Ռուսաստանի Դաշնության Շլումբերգեր քաղաքի բժշկական ծառայության ղեկավար: 2006 թվականից ՝ Արդյունաբերական բժշկության ազգային ընկերության նախագահ.

«… Ամեն օր ինձ հարց են տալիս. Բժիշկ, խորհուրդ կտայի՞ք, թե որ վիտամիններն են ավելի լավ խմել: Եթե \u200b\u200bփորձեմ պարզաբանել. «Ինչի՞ համար», հիվանդները անորոշ բան են ասում, ինչպիսիք են ՝ «չմրսելու համար», «անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար», «ձմռանը թարմ բանջարեղենի և մրգերի պակասը փոխհատուցելու համար», և այլն Տպավորություն է, որ մեր օրերում միայն ծույլը չի \u200b\u200bխմում բազմավիտամիններ ... Այս կապակցությամբ ես բացատրում եմ: Բազմավիտամիններն իրականում թմրանյութեր չեն: Նրանք կոկիկորեն ընկնում են սննդային հավելումների սահմանման տակ, քանի որ դրանց ընդունման բուժական ազդեցությունը չի հաստատվել հատուկ ուսումնասիրությունների արդյունքում: Այնուամենայնիվ, անհապաղ կլիներ այդ դեղերը տալ սննդի արդյունաբերության ողորմածությանը, ինչպես դա արվեց վերջերս Եվրոպայում, այն բանի համար, որ վիտամինային պատրաստուկները հեռու են անվնաս լինելուց:…»

A.P.- ի «Վիտամինային առասպելները մաս 2» հոդվածից: Յակովլևա:

Այսպիսով, շատ փորձագետներ հակված են հավատալու, որ սինթետիկ վիտամիններն ու միկրո / մակրոտնտեսիչները կարող են վնասել մարմնին: Մյուսները (այս գրառման մեջ ես չեմ մեջբերել նրանց կարծիքը, բայց նրանցից շատերը կան) պնդում են, որ բազմազան դիետայի միջոցով անհնար է լրացնել վիտամինների և միկրո / մակրոէլեմենտների մնացորդը: Առողջ դիետայով կշեռքների գերակշռությունն ինձ համար առաջացավ կարծիքներն ուսումնասիրելուց հետո ապացույցների վրա հիմնված դեղամիջոց (ներառյալ «Առողջ հաղորդակցություն» քննարկման ակումբի բժիշկների կարծիքները):

Որոշ վիտամինների ընդունում ապացուցողական բժշկության տեսանկյունից

Ես կտամ ապացույցների վրա հիմնված բժշկության մի քանի հետաքրքիր կարծիք վիտամիններ և միկրո / մակրոէլեմենտներ ընդունելու վերաբերյալ (հղումները տրված են անգլալեզու ռեսուրսների):

Դեռ 2007-ին հերքվել էր մրսածության կանխարգելման և բուժման մեջ վիտամին C- ի արդյունավետությունը, բայց այս թեմայի վերաբերյալ հետազոտությունները դեռ շարունակվում են, և կրկին ու կրկին հերքվում է դրա արդյունավետությունը.
Ապացուցված է նորածինների մեջ վիտամին D պրոֆիլակտիկ ընդունման նպատակահարմարությունը:
Ապացուցված է հղիության ընթացքում երկաթ պարունակող պատրաստուկների կանխարգելիչ ընդունման նպատակահարմարության բացակայությունը: Հոդվածում նշվում է նաև հնարավորը կողմնակի ազդեցություն երկաթի ընդունման վրա և նշվում է, որ դա կարող է բացասաբար ազդել հղիության ընթացքի վրա: Նշում, թե ինչ է այս ուսումնասիրության մեջ:
- Մենք խոսում ենք մասնավորապես կանխարգելման մասին, և ոչ թե ցածր հեմոգլոբինով երկաթ ընդունելու մասին.
- Երկաթի հավելումները հայտնաբերվում են հղի կանանց համարյա բոլոր վիտամինային համալիրներում:
Հղիության ընթացքում պրոֆիլակտիկ ֆոլաթթու ընդունման արդյունավետությունն ապացուցված է: Արժե իմանալ, որ արեւայրուքը մեծացնում է մարմնի ֆոլաթթվի կարիքը (հետազոտություն այս թեմայի շուրջ):

Լավագույն վիտամինները հղի կանանց համար | Բաղադրության և հավասարակշռված սնուցման ընտրանքների համեմատություն

Կարծում եմ, որ այս հոդվածն արդեն բավականաչափ ապացույցներ է տրամադրել հօգուտ պատշաճ սնուցում... Ես առաջարկում եմ դա ավելի ուշադիր դիտարկել և համոզվել, որ ամեն ինչ հնարավոր չէ՞, ինչպես մեզ հավաստիացնում են գովազդները վիտամինային բարդույթներ և սննդային հավելումներ:

Սննդամթերքում վիտամինների և միկրո / մակրոէլեմենտների պարունակությամբ սեղանների նպատակասլաց ուսումնասիրության և հավասարակշռված ընտրացանկ ստեղծելու փորձերի արդյունքում ես ընդհանրապես փոխեցի իմ մոտեցումը սննդի նկատմամբ և նույնիսկ սննդային բարեփոխումներ ունեցա մեր ընտանիքում: Այս գործունեության վրա ծախսած ջանքերից և ժամանակից հետո ես անչափ գոհ էի արդյունքից. Հասկացա, թե որքան աղքատ է մեր ընտանիքի ամենօրյա սննդակարգը, և այժմ ես պարզապես չեմ կարող նախկինի պես մնալ: Ուստի անհրաժեշտություն եմ զգում կիսել իմ հայտնագործությունները իմ բլոգի ընթերցողների հետ:

Հաշվի առեք հղի կանանց համար վիտամինային բարդույթներում վիտամինների և միկրո / մակրոէլեմենտների պարունակության համեմատական \u200b\u200bաղյուսակը: Ի դեպ, այս նույն բարդույթներն ու կարիքները խորհուրդ են տրվում ոչ միայն հղի կանանց, այլ նաև նրանց, ովքեր կրծքով կերակրում են:

	ELEVIT® PRONATAL	Նախածննդյան վիտրում	Հղի կանանց կողմից վիտամինների ամենօրյա ընդունում	Ինչ ապրանքներ կարող են ծածկել անհրաժեշտությունը
Վիտամին A				100 գ գազար - 852 մկգ, 100 գ դդում - 300 մկգ, 100 գրամ սպանախ - 469 մկգ, 100 գ ցուկկինի ձմեռային բազմազանություն `260 մկգ 100 գ սերուցքային պանիր `366 մկգ 100 գ կարագ - 684 մկգ
Բետա-կարոտին (պրովիտամին A)
Վիտամին D				Օրական պահանջը ամբողջությամբ ծածկելու համար բավական է ամեն օր ընդամենը կես ժամ անցկացնել բաց երկնքի տակ: Ուսումնասիրեք ձեր վիտամինների բաղադրությունը ՝ համոզվելու համար, որ դուք չեք գերազանցում վիտամին D- ի առաջարկված դոզան: 100 գրամ պահածոյացված սաղմոն ՝ 386 IU, 100 գ իշխան - 760 IU, 100 գ ձվի դեղնուց - 218 IU, 100 գրամ թթու ծովատառեխում `113 IU:
Վիտամին E				100 գրամ նուշում `26 մգ, 100 գրամ չորացրած արեւածաղկի սերմեր `35 մգ, 100 գրամ տապակած արեւածաղկի սերմեր ՝ 26 մգ, 100 գ արեւածաղկի ձեթ `41 մգ, 100 գ ձիթապտղի յուղ - 14 մգ
Վիտամին B1				100 գրամ չորացրած արեւածաղկի սերմեր `1.48 մգ, 100 գրամ հացի մեջ `0,47 մգ, 100 գ խոզի միս - 0,4-0,6 մգ
Վիտամին B2				100 գ տավարի լյարդ - 3.4 մգ, 100 տավարի երիկամ `2.97 մգ, 100 գրամ նուշի մեջ `1 մգ:
Վիտամին B6				100 գ տավարի լյարդ -1 մգ, 100 գ թունա - 0,98 մգ, 100 գ արեւածաղկի սերմեր `1.3 մգ, 100 գրամ չորացրած պիստակում `1, 7 մգ:
Վիտամին B12				100 գրամ շոգեխաշած տավարի միս ՝ 2.3 մգ, 100 գր-ում ներքին օրգաններ տավարի միս - 10 մկգ-ից և բարձր, 100 գ չաղ սաղմոնի մեջ `4,4 մկգ, 100 թթու ծովատառեխում `4.3 մկգ, 100 գ պահածո սկումբրիա - 19 մկգ
Ֆոլաթթու (վիտամին B9)				100 գ սպանախ - 190 մկգ, 100 գ գետնանուշ - 240 մկգ, 100 գ արեւածաղկի սերմեր `230 մկգ, 100 գրամ հաց - 150 մկգ, 100 գրամ կանաչ լոբի `75 մկգ, 100 գրամ կարմիր լոբի `130 մկգ:
Վիտամին B3 (վիտամին PP, նիասին, նիասին, նիակինամիդ)				100 գ արեւածաղկի սերմեր `8 մգ, 100 գրամ գետնանուշ - 12 մգ, 100 գրամ հաց - 6 մգ, 100 գ շամպինիոն - 5 մգ, 100 տավարի լյարդ - 17,5 մգ, 100 գ սկումբրիայում `7 մգ, 100 գրամ հավ - 7 մգ:
Վիտամին C				100 գ կիվիում `90 մգ, 100 գրամ մանդարինի մեջ `27 մգ, 100 գ նարնջագույն - 50 մգ, 100 գրամ բրոկկոլի - 65 մգ, 100 գր-ում սպիտակ կաղամբ - 36 մգ:
Երկաթ				100 գրամ ջրիմուռներ ՝ 16 մգ, 100 գ մուգ 70% շոկոլադի մեջ ՝ 6.3 մգ, 100 գրամ խոզի երիկամներում `8 մգ:
Ցինկ				100 տավարի միս - 5.3 մգ, 100 գ տավարի լյարդ - 6,9 մգ, 100 գ արեւածաղկի սերմեր - 5 մգ:
Մագնեզիում				100 գ մուգ 70% շոկոլադի մեջ ՝ 176 մգ, 100 գ արեւածաղկի սերմեր `325 մգ, 100 գ դդմի սերմեր `590 մգ, 100 գրամ հաց - 46 մգ, 100 փքված ադիբուդի ՝ 131 մգ, 100 գրամ սկումբրիայում `97 մգ:
Յոդ				100 գ ջրիմուռ - 500 մկգ, 100 գ ծովախեցգետին `110 մկգ, 100 գրամ սամիթում `126 մկգ:
Պղինձ				100 գ տավարի լյարդ - 3,8 մգ, 100 գրամ կաղամար - 1.5 մգ, 100 գրամ կոդ լյարդում `1,25 մգ:
Կալցիում				100 գ կաթ - 110 մգ, 100 գ կոշտ պանիր `500 մգ, 100 գրամ քնջութի սերմեր `1000 մգ, 100 գրամ նուշ - 250 մգ, 100 գ մաղադանոս - 138 մգ:

Նախկինում ես կասեի, որ սա ընդհանուր սեղան է, որի վրա հարյուրավոր մարդիկ ինտերնետում են, և, որպես արդյունք, որ դեղ ընտրել, դեռ պարզ չէ: Եվ հիմա, ես կասեմ, որ «այս անսովոր աղյուսակը մեզ ցույց է տալիս հետևյալը.

նրանց համար, ովքեր պարբերաբար ուտում են գազար, դդում, բուլղարական պղպեղ, սպանախ (կոպիտ ասած, նրանց համար, ովքեր իրենց ամառանոցից և պարտեզից բանջարեղեն ունեն և նրանց համար, ովքեր պարբերաբար վերահսկում են իրենց սննդակարգում տարբեր բանջարեղենի առկայությունը), սերուցքային պանիր, կարագ անհրաժեշտ չէ վիտամին A- ի նման չափաբաժին, և այն պարզապես կուտակվելու է լյարդում ՝ աստիճանաբար առաջացնելով մարմնի հարբեցողություն:
նրանք, ովքեր պարբերաբար մաքուր օդում անցնում են օրական ավելի քան կես ժամ, այդ բարդույթներն ընդունելիս, նաև հարուցում են իրենց մարմնի հարբեցողությունը վիտամին D- ի չափազանց մեծ օգտագործմամբ:
վիտամին E- ի ընդունումը կարելի է փոխարինել 50 գրամ արեւածաղկի սերմերով, իսկ այս վիտամինի օրական ընդունումը կարելի է ստանալ ամբողջ օրվա ընթացքում ճաշատեսակները արեւածաղկի յուղով հագցնելով: Ենթադրում եմ, որ շատերի համար այս ամենօրյա պահանջը փակված է: Այս դեպքում ճարպով լուծվող վիտամին E- ն կմնա նաև մեր ավելի աղքատ լյարդի հյուսվածքներում:
100 գրամ արեւածաղկի սերմեր համընկնում են E, B1 և մագնեզիումի վիտամինների օրական նորմերի հետ; կեսը օրեկան նպաստ վիտամին B6 և ֆոլաթթու; վիտամին B3 օրական ընդունման մեկ երրորդը;
Օրական 100 գրամ տավարի լյարդ համընկնում է B2, B12 վիտամին, B3 վիտամին, B3 վիտամինների, երկաթի օրական ընդունման 1/5-ի օրական ընդունման հետ (բայց սինթետիկ երկաթի պատրաստուկների պրոֆիլակտիկ ընդունումը հիմնավորված չէ ապացույցների տեսանկյունից) դեղ!).
երկաթի օրական արագությունը կարելի է ստանալ 200 գրամ ջրիմուռներից;
վիտամին C- ի ամենօրյա պահանջը կարելի է ստանալ կես կիվիից կամ մեկ նարինջից.
օրական կալցիումի ընդունումը կարելի է ստանալ մեծ քանակությամբ կաթնամթերք սպառելով կամ կալցիումի պարունակության առաջատար քնջութի սերմերից »:

Վերը նշված աղյուսակում, պարզության համար, ցույց են տրված որոշ առավել մատչելի և սովորական սնունդ `համապատասխան վիտամինների և միկրո / մակրո տարրերի առավելագույն պարունակությամբ: Իմ ամենօրյա սննդակարգը պլանավորելու համար ես օգտագործում եմ առավել ամբողջական սեղաններ, որոնք կարող եմ գտնել.

Անմիջապես նախազգուշացնում եմ ձեզ, առաջին անգամ շատ դժվար է կազմել ընտրացանկը, որը հավասարակշռված է վիտամինների և մակրո / միկրոէլեմենտների պարունակության առումով: Փորձելով ինտերնետում գտնել պատրաստի հավասարակշռված բաժիններով ռեսուրսներ, պարզվեց, որ հավասարակշռումը սովորաբար տեղի է ունենում էներգետիկ արժեքի, ճարպերի, ածխաջրերի, սպիտակուցների սահմաններում: Հետևաբար, այս գրառման վերջում մի քանի խորհուրդ նրանց համար, ովքեր որոշել են հարստացնել իրենց սննդակարգը և չեն ցանկանում մանրամասնել հաշվարկները:

Ներառեք ձեր ամենօրյա սննդակարգում որքան հնարավոր է շատ տարբեր կանաչիներ (մաղադանոս, նեխուր, սամիթ, ցիլանտրո և այլն), այն շատ հարուստ է մեծ քանակությամբ վիտամիններով և միկրո / մակրո տարրերով: Օրինակ վերցրեք կովկասյան խոհանոցից: Հնարավորության դեպքում `թարմ կանաչի լեռներ, այլապես սառեցված կամ չոր;
Ներառեք ձեր ամենօրյա սննդակարգում մի փոքր ընկույզների բազմազանություն: Ընկույզները շատ բարձր կալորիականությամբ արտադրանք են, ուստի ավելի լավ է վերցնել տարբեր սորտեր և սպառել մի քանի բան:
Ամեն օր թեյերն ու կոմպոտները փոխարինեք թարմ կամ սառեցված հատապտուղներից պատրաստված մրգային խմիչքներով: Ես պատրաստում եմ մրգերի ըմպելիքն այսպես. Ես կոտրում եմ 500 գրամ հալված հատապտուղներ (եթե հատապտուղը ոսկորով է, ապա օգտագործում եմ հյութեղացուցիչ) Ես կոտրում եմ այն \u200b\u200bբլենդերով և ավելացնում 3 լիտր ջուր: Թեյը պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք խանգարում են երկաթի կլանմանը.
Հանգստացեք ինքներդ ձեզ գերժամանակակից սմուզիերով և կանաչ կոկտեյլներով: Մեր ընտանիքի սիրած կանաչ կոկտեյլը կիվին է ՝ հազարի մեծ փունջ, մաղադանոս: Բաղադրությունը բլենդերով մանրացնել կարտոֆիլի պյուրեով;
Եփել փոքր չափաբաժիններով. Վիտամիններն արագորեն ոչնչանում են, և նվազագույն սնունդը մի քանի ժամ մնում է սառնարանում:
Օրվա սննդակարգում ներառեք հնարավորինս շատ տարբեր ապրանքներ. Կարող եք գնել 3 կգ խնձոր, բայց ավելի լավ է գնել մի քանի նարինջ, կիվի, խնձոր, խուրմա և այլն: Նաև այլ ապրանքների հետ `եփել ոչ թե 1 կգ միս, այլ 200 գրամ միս, 200 գրամ ձուկ, 200 ծովամթերք և այլն:
Նախընտրեք կերակուրներ, որոնք բարձր ջերմաստիճանի պատրաստման կարիք չունեն: Այսպիսով, ըստ բազմաթիվ կենսաքիմիկոսների հայտարարության, կիտրոնով թեյի, մասուրի արգանակի մեջ թեյերը վիտամինները ոչնչացնում են:

Հիշեք, որ Սովորաբար հղիության ընթացքում գիտականորեն ապացուցված միակ վիտամինը ֆոլաթթու է: ! ՈՐՈՇԱԿ ՎԻՏԱՄԻՆԱՅԻՆ ՀԱՄԱԼԻՐԻ ԱՐԴՅՈՒՆԱՎԵՏՈՒԹՅՈՒՆԸ ՉԻ ՀԱՍՏԱՏԵԼ ՈՐԱԿԱՅԻՆ ԳԻՏԱՀԵՏԱՈՏԱԿԱՆՈՒՄ:
ՉԻ ՀԱՎԱՏՈՒՄ ԳՈՎԱԴԸ - ՎԻՏԱՄԻՆԱՅԻՆ ՀԱՄԱԼԻՐՆԵՐ ՉԱՆՔ:

լրացուցիչ տեղեկություն

Ընթերցանության ժամանակը.7 րոպե

Հղիությունը հսկայական բեռ է ապագա մայրիկի համար: Նա այժմ ստիպված է սննդանյութեր տրամադրել ոչ միայն իր, այլ նաև իր մեջ աճող փոքր օրգանիզմի համար: Քանի որ այդ նպատակով սովորական սնունդն այլևս բավարար չէ, օգտագործվում են առաջին օգնության հավաքածուի վիտամիններ և հանքանյութեր: Գինեկոլոգները զբաղվում են նման դեղերի արտանետմամբ: Կարող եք նաև ինքներդ ընտրել համապատասխան վիտամինային համալիր ՝ ուսումնասիրելով ստորև ներկայացված վարկանիշը: Հղի կանանց համար լավագույն վիտամինների տասնյակը կազմվել է ապագա մայրերի արձագանքների և կին լսարանի պահանջարկի մակարդակի հիման վրա, ուստի այն կարող է չհամընկնել բժիշկների կարծիքի հետ:

Հղի կանանց լավագույն 10 լավագույն վիտամինները

Վիտամիններ Pregnakea

Դրանք բազմավիտամինային համալիր են ՝ բաղկացած 11 վիտամիններից և 5 հանքանյութերից: Քանի որ վիտամինային համալիրը չի պարունակում կալցիում, անցանկալի է այն միաժամանակ ընդունել մսի և կաթնամթերքի հետ: Դեղը համընդհանուր է. Այն կիրառելի է հղիության բոլոր փուլերում, պլանավորման ընթացքում և լակտացիայի ընթացքում:

Թերությունները. կալցիումը պետք է ընդունվի առանձին; թանկ; երբեմն առաջացնում է սրտխառնոց, երբեմն ալերգիա:

Արտադրող: Մեծ Բրիտանիա.

Lonopan հղի կանանց համար

Դա վիտամինների և հանքանյութերի լրացում է երկու տեսակի. Կանաչ դեղահատեր (երկաթ + յոդ) և սպիտակ դեղահատեր (կալցիում): Բացի այս տարրերից, դեղը պարունակում է նաև հղի կնոջ համար անհրաժեշտ բոլոր վիտամինները, ֆրուկտոզա, համային տեսականի և բնական բուրավետիչներ: Dragee- ն կարելի է ծամել, քանի որ այն ունի հաճելի խնձորի կամ յուղալի համ:

Թերությունները. անհարմար փաթեթավորում; բարձր գին

Արտադրող: Ռուսաստան

Սոլգարի վիտամիններ հղի կանանց համար

Վիտամինային և հանքային համալիր `20 սննդանյութերի կատարյալ հավասարակշռված կազմով: Դեղը լավ կլանված է և բաղկացած է բացառապես բնական բաղադրիչներից: Շատ ապագա մայրեր նշում են նյութափոխանակության բարելավումը և ախորժակի բարձրացումը վիտամիններ ընդունելիս:

Թերությունները. բարձր գին; մեծ պլանշետի չափը; երբեմն փորկապություն է առաջացնում:

Արտադրող: ԱՄՆ.

Հղի կանանց համար բազմաբնույթ ներդիրներ

Վիտամին-հանքային համալիրի մշակողները իր կազմի մեջ ներառել են հղիության համար բացարձակապես բոլոր տարրերը, նույնիսկ այնպիսի հազվագյուտներ, ինչպիսիք են սելենը: Դրան շնորհիվ դեղը համընդհանուր է և հարմար է ցանկացած կնոջ համար հղիության բոլոր փուլերում:

Թերությունները. երբեմն մեծացնում է սրտխառնոցը և առաջացնում ալերգիա. հազվագյուտ դեպքերում դա հանգեցնում է աղեստամոքսային տրակտի քրոնիկական հիվանդությունների սրացման:

Արտադրող: Դանիա / Ռուսաստան:

Վիտամիններ հղի կանանց համար Pregnavit

Այս վիտամինային և հանքային համալիրի տարբերակիչ առանձնահատկությունն այն սահմանափակ բաղադրությունն է, որն անհրաժեշտ է ամենաէական վիտամիններով ՝ երկաթով և կալցիումով: Ընդունման առանձնահատկությունները կախված են հղիության ժամկետից, և դիտող բժիշկը կարող է ճշգրտվել `կախված կնոջ կարիքներից: Դեղը հեշտությամբ կլանվում է և կանխում ապագա մայրի մոտ սակավարյունության զարգացումը:

Թերությունները. յոդի բացակայություն; հազվադեպ կարող է հանգեցնել ալերգիայի, փորկապության և գազերի փչման:

Արտադրող: Գերմանիա

Հղի կանանց համար պարտաճանաչություն

Մատչելի գին բազմավիտամին `երեք ձևակերպմամբ, յուրաքանչյուր եռամսյակի համար մեկ: «1 եռամսյակ» -ը նույնպես առաջարկվում է ընդունելության համար `հղիության պլանավորման փուլում` դրանում պարունակվող բովանդակության ավելացման պատճառով ֆոլաթթու... Հաջորդ եռամսյակների պլանշետներում այլ վիտամինների պարունակությունն աճում է ՝ համապատասխան երեխայի և մոր աճող կարիքներին:

Թերությունները. շատերը թմրանյութը համարում են անարդյունավետ; երբեմն առաջացնում է սրտխառնոց, լուծ կամ ալերգիա:

Արտադրող: Ռուսաստան

Վիտամինների այբուբեն հղի կանանց համար

11 հանքանյութերի և 13 վիտամինների վիտամինային պատրաստուկ, որը կենտրոնացած է հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ: Համալիրի տարբերակիչ առանձնահատկությունը սննդանյութերի տարանջատումն է բազմագույն հաբերների մեջ `դրանց ավելի լավ յուրացման համար` սպիտակ, կապույտ և վարդագույն: Օրվա ընթացքում դեղորայքի ընդունման հաջորդականությունը կամայական է:

Թերությունները. ոմանք անհարմար են թմրամիջոցների ընդունման եղանակից:

Արտադրող: Ռուսաստան

Վիտամիններ հղի կանանց համար Femibion

Դեղը արտադրվում է երկու տատանումներով: Femibion \u200b\u200bI- ն ընդունվում է նախքան հղիությունը և առաջին եռամսյակը: Դուք պետք է սկսեք վերցնել Femibion \u200b\u200bII- ը 13-րդ շաբաթից: Դեղը հավասարակշռված է պարզապես լավ և չի պարունակում վիտամին A, որն ունի տերատոգենիկ ազդեցություն:

Թերությունները. բարձր գին; հազվագյուտ կողմնակի ազդեցություն գլխացավերի կամ հոգնածության տեսքով:

Արտադրող: Ավստրիա

Վիտամիններ Vitrum նախածննդյան

Հավասարապես հարմար է հղի և կերակրող կանանց, ինչպես նաև հղիություն նախատեսող ապագա մայրերի համար: Համալիրն օգնում է կանխել հիպովիտամինոզը, օգտակար հանածոների պակասը, երկաթի պակասություն ունեցող սակավարյունությունը, կալիումի պակասությունը:

Թերությունները. երկաթի ավելցուկային կուտակում; հիպերվիտամինոզ վիտամիններ A և D; գին; մեծ պլանշետի չափը; երբեմն սրտխառնոց և ալերգիա է առաջացնում:

Արտադրող: ԱՄՆ.

Elevit Pronatal

Հանքային և վիտամինային ամենահայտնի բարդույթներից մեկը, որի հիմնական առավելությունը կատարյալ հավասարակշռված բաղադրությունն է: Համալիրը ներառում է բոլոր անհրաժեշտ տարրերը, բացառությամբ յոդի: Դուք կարող եք դեղը օգտագործել հղիության պլանավորման շրջանից և ավարտել կրծքով կերակրմամբ:

Թերությունները. յոդը պետք է վերցվի առանձին; թանկ; մեծ պլանշետի չափը; հաճախ առաջացնում է փորկապություն, երբեմն ալերգիա:

Արտադրող: Ֆրանսիա

Հղիության ընթացքում կնոջ մարմնում զգալի փոփոխություններ են տեղի ունենում. Նյութափոխանակությունը մեծապես վերակառուցվում է, հորմոնալ ֆոնը տատանվում է, արյան կազմը փոխվում է: Աճող պտուղը սննդանյութեր է ստանում մոր մարմնից, ուստի կնոջ կարիքը վիտամիններ և հանքանյութեր ավելանում է մեկուկես-երկու անգամ: Վերջերս ապագա մայրերի վիտամինի պակասության հարցը բավականին սուր էր, ուստի բժիշկները բոլոր ջանքերը գործադրում են հղիության նախապատրաստման և պլանավորման փուլում անհրաժեշտ դեղեր ընդունելու համար:

Վիտամինների պակասություն և հետևանքներ

Վիտամիններն անհրաժեշտ են ոչ միայն պտղի պատշաճ զարգացման համար, այլ նաև մոր առողջությունը պահպանելու համար: Այսպիսով, ցանկացած նյութի պակասը կարող է հանգեցնել ինչպես երեխայի, այնպես էլ հղի կնոջ առողջական խնդիրների դրսեւորմանը: Մարդու մարմնում վիտամինները խաղում են ֆերմենտների դերը ՝ արագացնելով կենսաքիմիական ռեակցիաները: Բացի այդ, նրանք մասնակցում են հումորալ կարգավորմանը ՝ կատարելով որոշ հորմոնների գործառույթներ: Չնայած տարածված համոզմունքին ՝ վիտամինները չեն ծառայում որպես էներգիայի աղբյուր և հյուսվածքների կառուցվածքային բաղադրիչ չեն: Այս միացությունները կարևոր են միայն ճիշտ նյութափոխանակությունն ապահովելու համար, որից կախված է բոլոր ներքին օրգանների և համակարգերի աշխատանքը:

Պարզվել է, որ հղի կանայք ունեն առնվազն երեք վիտամինների պակաս: Սա կարող է հանգեցնել պտղի ներքին օրգանների աննորմալ ձևավորման կամ մոր առողջական խնդիրների ՝ նրա մարմնից նյութերի ավելցուկային արդյունահանման պատճառով: Ամենատարածված թերություններն են B խմբի վիտամինները, կարոտինոիդները և ասկորբինաթթուն:

Վիտամինները մարդու մարմնով մտնում են սնունդով, այնուամենայնիվ կարծում են, որ սնունդը չի կարող ամբողջությամբ ապահովել անհրաժեշտը օրական դրույքաչափը... Սա հատկապես ճիշտ է հղիության ընթացքում կանանց համար: Սա հանգեցնում է լրացուցիչ վիտամինների ընդունման անհրաժեշտությանը, մասնավորապես `դեղորայքի տեսքով:

Պայմանները, որոնցում կա վիտամին D, B6, ֆոլաթթու պակասություն, հատկապես վտանգավոր են հղիության ընթացքում, քանի որ դրանք կարող են հանգեցնել կազմավորման անդառնալի հետևանքների: նյարդային համակարգ կամ երեխայի կմախքը:

Առաջին եռամսյակում վիտամինների պակասը վտանգավոր է նյարդային համակարգի ձևավորման խանգարումների, ինչպես նաև պտղի արատների զարգացման և նույնիսկ ներարգանդային մահվան պատճառով: Այս ժամանակահատվածում է, որ տեղի է ունենում բոլոր օրգանների և հյուսվածքների տեղադրումը, ինչպես նաև բջիջների կարևոր տարբերակումը: Երկրորդ և երրորդ եռամսյակում վիտամինի պակասությունը պակաս վտանգավոր է, բայց դա կարող է հանգեցնել սրտանոթային, էնդոկրին կամ մարսողական համակարգերի աշխատանքի հետ կապված խնդիրների:

Վիտամինների դերը պտղի ձևավորման գործում

Պիրիդոքսին (B6): B խմբին պատկանող այլ վիտամինների հետ միասին պիրիդոկինը մասնակցում է դրանց իրականացմանը նյարդային ազդակները... Այս վիտամինը անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի պատշաճ գործունեության և երեխայի ուղեղի ներդաշնակ զարգացման համար: Բացի այդ, ամինաթթուները արտադրվում են պիրիդոկինից և սինթեզվում են սպիտակուցներ `մարդու մարմնի հիմնական կառուցվածքային բաղադրիչը:
Ֆոլաթթու (B9): Դա անհրաժեշտ է բջիջների նորացման գործընթացների, ինչպես նաեւ պտղի նյարդային համակարգի ճիշտ ձեւավորման համար: Ֆոլաթթվի պակասի դեպքում կարող են առաջանալ նյարդային խողովակի արատներ, պլասենցիայի հյուսվածքների պաթոլոգիա, մեծանում է նաև հղիության վաղաժամ դադարեցման հավանականությունը:
Վիտամին B12 (ցիանոկոբալամին): Անհրաժեշտ է բեղմնավորված ձվի պատշաճ զարգացման համար: Վիտամինի պակասությունը կարող է հանգեցնել վիժման: Yanիանոկոբալամինը նույնպես կոենսիմ է բազմաթիվ կենսաքիմիական ռեակցիաների, մասնավորապես ՝ սպիտակուցների և ճարպերի օքսիդացման, ինչպես նաև ամինաթթուների սինթեզի մեջ:
Վիտամին E (տոկոֆերոլ): Պտղի, հղի կնոջ և ամենակարևոր վիտամիններից մեկը սովորական մարդ... Մասնակցում է հյուսվածքների շնչառության գործընթացներին, պաշտպանում է հյուսվածքները ազատ ռադիկալներից, ամրացնում պլասենցիան: Դա անհրաժեշտ է վիժման կանխարգելման և բեղմնավորված ձվի բնականոն զարգացման համար: Այն նշանակվում է բոլոր կանանց հղիության պլանավորման ընթացքում, ինչպես նաև առաջին եռամսյակում: Վիտամին E- ի պակասությունը կարող է հանգեցնել նաև տեսողության հետևանքների և հեմոլիտիկ անեմիայի: Խորհուրդ չի տրվում գերազանցել այս վիտամինի դեղաքանակը:
Վիտամին A- ն (ռետինոլ) ապահովում է հակաօքսիդիչ պաշտպանություն և բջջային թաղանթների կառուցվածքային բաղադրիչ է: Դրա պակասությունը հանգեցնում է պտղի աննորմալ զարգացման, ինչպես նաև ծննդաբերությունից հետո երեխայի տեսողության հետ կապված խնդիրների:
Վիտամին C (ասկորբինաթթու): Դա անհրաժեշտ է կոլագենի մանրաթելերի սինթեզի համար, որոնք ոսկորների, աճառների և արյան անոթների կառուցվածքի մաս են կազմում: Վիտամին C- ն հայտնի է իր իմունիտետը խթանող հատկություններով, ինչպես նաև թունազերծելու ունակությամբ: Վիտամինի պակասի հետ մեծանում է վիրուսային վարակների վարակման հավանականությունը և նորածնի համար բացասական հետևանքները:

Հղի կնոջ համար վիտամինների դերը

Պիրիդոքսին Վիտամին մասնակցում է հեմատոպոզիայի գործընթացներին և ապահովում է նյարդային համակարգի ճիշտ աշխատանքը: Դրա պակասությունը հանգեցնում է սակավարյունության, ցնցող սինդրոմի, վաղ տոքսիկոզի, դյուրագրգռության և անքնության զարգացման:
Ֆոլաթթու. Անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի կայուն գործունեության համար: Դեֆիցիտի դեպքում կինը կարող է ախորժակի կորուստ, հոգնածության բարձրացում և դյուրագրգռություն ունենալ:
Վիտամին B 12. Մասնակցում է արյունաստեղծման և տարբեր կենսաքիմիական ռեակցիաների գործընթացներին: Վիտամինի պակասը հանգեցնում է հատուկ անեմիաների զարգացման, որոնք բացասաբար են ազդում ոսկրածուծի և նյարդային համակարգի վիճակի վրա:
Վիտամին E. Մասնակցում է սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի նյութափոխանակությանը, գործում է որպես հակաօքսիդիչ: Դեֆիցիտի դեպքում հնարավոր է մկանների ցավ, թուլություն և ինքնաբուխ աբորտ:
Վիտամին A. Խորհուրդ է տրվում ընդունել վիտամինի նախորդը ՝ բետա-կարոտին, որպեսզի նվազագույնի հասցվի գերդոզավորման հավանականությունը: Վիտամին A- ն ինքնին մասնակցում է մարմնի բազմաթիվ կենսաքիմիական գործընթացներին, և եթե այն պակասում է, զարգանում են տեսողության խնդիրներ, նվազում է իմունային պաշտպանությունը, և էպիթելիայի վիճակը վատթարանում է:
Վիտամին C. Նվազեցնում է արյան անոթների փխրունությունը, կանխում varicose երակները, որոնք հաճախ հանդիպում են հղի կանանց մոտ: Բարելավում է վարակների նկատմամբ դիմադրությունը, արագացնում հյուսվածքների վերականգնումը ՝ կապված կոլագենի սինթեզին մասնակցության հետ: Ասկորբինաթթվի բացակայության դեպքում առաջանում են կապտուկներ, ձգվող նշաններ և հաճախակի մրսում:

Ամենակարևոր վիտամինների մեծ մասի պակասությունը կանխելու համար հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում ընդունել բարդ վիտամինային պատրաստուկներ: Դրանցում ոչ միայն որակական, այլ նաև քանակական կազմը ճշգրտվել է ՝ հաշվի առնելով կանանց հատուկ դիրքը:

Վիտամիններով հարուստ սնունդ

Properիշտ սնուցման միջոցով հնարավոր է պահպանել հղի կնոջ առողջությունը և պտղի ներդաշնակ ներարգանդային զարգացումը: Այն պետք է բազմազան լինի և ներառի սննդի հիմնական խմբերը (միս, ձավարեղեն, բանջարեղեն, կաթնամթերք և այլն), որպեսզի կինը ստանա բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը: Վիտամինների աղբյուր հանդիսացող սնունդը ներկայացված է ստորև բերված աղյուսակում.

Վիտամիններ ըստ հղիության

Տարբեր վիտամինների կարիքը տատանվում է ՝ կախված հղիության տևողությունից և մարմնում տեղի ունեցող գործընթացներից:

Առաջին եռամսյակում պետք է կենտրոնանալ ֆոլաթթու, վիտամին E և ասկորբինաթթու ընդունման վրա: Այս ժամանակահատվածում տեղի է ունենում նյարդային համակարգի տեղադրում և ներքին օրգանների ձևավորում, իսկ հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով կնոջ անձեռնմխելիությունը նվազում է: Այս վիտամինները կապահովեն սաղմի լիարժեք զարգացումը, կկանխեն ուղեղի, տեսողության և լսողության պաթոլոգիաները: Խորհուրդ է տրվում այս ժամանակահատվածում վիտամինները լրացնել միկրոտարրերով `յոդով և ցինկով:

Երկրորդ եռամսյակում ավելի շատ նյութերի կարիք կա, որոնք մայրիկին էներգիա կտան, իսկ երեխային ՝ աճի կառուցվածքային նյութ: Խորհուրդ է տրվում ընդունել A, C, E վիտամիններ, ինչպես նաև վիտամին D: Բացի այդ, կենսական միկրոէլեմենտների `երկաթի, ցինկի, յոդի անհրաժեշտությունը մեծանում է:

Հղիությունը կնոջ համար ուրախություն է, մարմնի համար `բեռ: Ի վերջո, այժմ ոչ միայն ապագա մայրը լավ սնուցման կարիք ունի, այլ նաև նրա ներսում աճող փոքրիկ հրաշքի: Նույնիսկ հավասարակշռված դիետա այլևս չի բավարարում սննդանյութերի կարիքները: Օրինակ ՝ հետաքրքիր դիրքում գտնվող տիկնայք մեկ ու կես անգամ ավելի շատ կալցիումի, ֆոլաթթվի և երկաթի կարիք ունեն: Այս տարրերի բացակայությունը կարող է հանգեցնել պտղի զարգացման աննորմալությունների:

Այսօր դեղատներում կարելի է գտնել բազմաթիվ դեղեր, որոնք նախատեսված են կանանց համար կարեւոր ինն ամիսների ընթացքում առողջություն պահպանելու համար: Անել ճիշտ ընտրություն կօգնի 2017-2018 թվականների հղի և սնուցող կանանց լավագույն վիտամինների TOP-10- ին:Վարկանիշը կազմելիս հաշվի են առնվել կին լսարանի ակնարկները և գինեկոլոգների կարծիքը:

Առանցքային աղյուսակ. Հղի կանանց համար լավագույն վիտամինների վարկանիշը

Անուն	Ազատման ձև	Օգտագործողների ակնարկներ	Արժեքը
10. Մուլտի-ներդիրներ Պերինատալ	Դեղահատեր	⭐ 4.3 5-ից	525 էջ
9. հաճոյախոսություն «մայրիկ»	Դեղահատեր	⭐ 4.3 5-ից	230 էջ
8. Նախածննդյան սննդանյութեր, Սոլգար	Դեղահատեր	5 ⭐ 4,5 ֆունտ	1 200 էջ
7. AlfaVit «Մայրիկի առողջությունը»	Դեղահատեր	5 ⭐ 4,5 ֆունտ	350 ռուբլի
6. Պարզապես մեկ անգամ, նախածննդյան մուլտիվիտամին, ծիածանի լույս	Դեղահատեր	⭐ 4.7 5-ից	1 800 ռուբլի
5. Femibion \u200b\u200bNatalcare 2	💊 դեղահատեր / պարկուճներ	⭐ 4.8 5-ից	1 100 էջ
4. Vitrum նախածննդյան Forte	Դեղահատեր	⭐ 4.8 5-ից	640-1 650 ռուբլի
3. Elevit Pronatal	Դեղահատեր	⭐ 4.8 5-ից	650-2,000 ռուբլի
2. Վիտամինների ծածկագիր, հում նախածննդյան օր ՝ կյանքի պարտեզից	💊 capsules	9 4.9 5-ից	2 740 ռուբլի
1. Օրթոմոլ Նատալ	💊 Փոշի / պարկուճներ, պլանշետներ / պարկուճներ	9 4.9 5-ից	4,800-42,000 ռուբլի

Մուլտի-ներդիրներ Պերինատալ

Դանիական Ferrosan A / S արտադրողի բարդ վիտամինները մշակվում են ՝ հաշվի առնելով ապագա մայրի մարմնի կարիքները և պարունակում են բոլոր անհրաժեշտ տարրերը:

Որպես բազմամյա ներդիրներ Պերինատալ, ճարպաթթուներ չկան (Օմեգա -3) - բժիշկները խորհուրդ են տալիս դրանք լրացուցիչ ընդունել: Համալիրը առաջարկվում է նաև կերակրման ժամանակահատվածում: Արգել է հրաժարվել դեղամիջոցից երիկամների ֆունկցիայի խանգարման կամ հիպերվիտամինոզի նշանների առկայության դեպքում:

Դեղը ընդունելու ցուցումներն են.

բեղմնավորման նախապատրաստում;
իջեցված անձեռնմխելիություն;
սննդանյութերի պակասի լրացում;
էկոլոգիապես անբարենպաստ բնակության տարածք:

Enef Առավելությունները.

կազմը;
արդյունավետություն;
գինը

❌ Թերություններ.

կա ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների սրման հավանականություն.
կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա:

Բռնել «մայրիկին»

Էժան, բայց արդյունավետ ռուսական արտադրության վիտամիններ: Հղիության յուրաքանչյուր եռամսյակում մարմինը պահանջում է տարբեր նյութեր: Առաջին շաբաթներին խորհուրդ է տրվում ընդունել ֆոլաթթու, յոդ և E, A և D. վիտամիններ: Հաջորդը արժե դիետան լրացնել կալցիումով, երկաթով, ֆոսֆորով և ցինկով: Վերջին ամիսներին անհրաժեշտ են C, K և B վիտամիններ:

Պատրաստման մեջ սինթետիկ հավելումներ և ներկանյութեր չկան: Արժե մտածել Trimestrum 1 ընդունելու մասին նույնիսկ հղիության պլանավորման փուլում, հատկապես եթե կինն ունի ցածր հեմոգլոբին:

Դրա հիման վրա արտադրողը արտադրում է համալիրի երեք կոմպոզիցիաներ.

1 եռամսյակ - եռամսյակ 1;
2-րդ եռամսյակ - եռամսյակ 2;
3 եռամսյակ - եռամսյակ 3:

Enef Առավելությունները.

գին;
պլանշետի չափը;
կազմը;
դեղատներում առկայություն:

❌ Թերություններ.

յոդի բացակայություն;
հնարավոր ալերգիկ ռեակցիաներ:

Նախածննդյան սննդանյութեր, Սոլգար

Առաջին բանը, որ պետք է փնտրել հղի կանանց համար վիտամիններ ընտրելիս, կազմն է: Solgar համալիրն արտադրվում է 1947 թվականից և պարունակում է քելաթթուային հանքանյութեր, որոնք մարմնի կողմից լավ ընդունված են: Երկրորդ կարևոր գործոնն այն է, որ վիտամին A- ն բնականաբար բետա-կերատին է, այլ ոչ թե սինթետիկ ռետինոլ:

Արժե ուշադրություն դարձնել դեղամիջոցին նրանց համար, ում հղիությունը մազերի և մաշկի հետ խնդիրներ է առաջացրել: Նախածննդյան սննդանյութերը պարունակում են օրական արժեքի 100% -ը վիտամին E- ի, բիոտինի և ցինկի համար: Այս նյութերը բարելավում են մազի ֆոլիկուլների սնունդը: Նրանք խոնավացնում են էպիդերմիսը ՝ մաշկը թողնելով առաձգական: Բաղադրիչների թվում է L-cysteine- ը `ամինաթթու, որը մաշկի սպիտակուցի մաս է կազմում:

Enef Առավելությունները.

արդյունավետություն;
սնձանի պակաս
խելացված հանքանյութեր;
կազմը;
տնտեսական փաթեթավորում (240 դեղահատ):

❌ Թերություններ.

գին;

AlfaVit «Մայրիկի առողջությունը»

Ռուսաստանում տարածված համալիրը պարունակում է 13 վիտամիններ և 11 հանքանյութեր: Դեղերի առավելությունը անվտանգ դեղաչափերն են, որոնք բացառում են հիպերվիտամինոզը: AlfaVita- ի «մայրիկի առողջությունը» վերցնելը կօգնի կայունացնել հուզական վիճակը, բարձրացնել անձեռնմխելիությունը և բարելավել կնոջ բարեկեցությունը երեք եռամսյակների ընթացքում:

Արտադրողը հաշվի է առել պատրաստման մեջ ներառված բաղադրիչների համատեղելիության կանոնները: Այսպիսով, վիտամին D- ն պետք է ընդունվի կալցիումի հետ, իսկ վիտամին B2- ն ուժեղացնում է վիտամին B6- ի ազդեցությունը: Համալիրի օրական դոզան բաղկացած է երեք հաբերից: Յուրաքանչյուրը պարունակում է միայն միմյանց համար հարմար տարրեր:

Enef Առավելությունները.

գին;
dragee- ի չափը;
վիտամինների և հանքանյութերի տարանջատում;
կազմը:

❌ Թերություններ.

սինթետիկ ներկ;
անհատական \u200b\u200bանհանդուրժողականություն:

Պարզապես մեկ անգամ, նախածննդյան մուլտիվիտամին, ծիածանի լույս

Ամերիկյան Rainbow Light արտադրողի Just Once բազմավիտամինային համալիրի առավելությունն այն է, որ օգտակար հանածոները (կալցիում, երկաթ, ցինկ, պղինձ, կալիում, մոլիբդեն և մանգան) ներկայացված են ցիտրատային և քելատային ձևերով, որոնք լավագույնս կլանվում են մարմնի կողմից: Չի պարունակում լակտոզա, սնձան, խմորիչ և սնձան: Սա նշանակում է, որ դեղը չի առաջացնում ալերգիա:

Օրական մեկ դեղահատ մարմնին կապահովի անհրաժեշտ սննդանյութերը հղիության ինն ամսվա ընթացքում: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել այս դեղը դրա համար վաղ ամսաթվերը, կամ նույնիսկ ավելի լավ ՝ պլանային հասկացությունից վեց ամիս առաջ:

Enef Առավելությունները.

վիտամինների և հանքանյութերի ընդունման նորմերին համապատասխանություն;
lactobacilli և ֆերմենտներ կազմի մեջ;
տնտեսական փաթեթավորում;
որակի և գնի հարաբերակցությունը:

❌ Թերություններ.

ճարպաթթուների բացակայություն;
պլանշետների չափը:

Femibion \u200b\u200bNatalcare 2

Հղիության երկրորդ եռամսյակը այն ժամանակն է, երբ տոքսիկոզը նվազում է, անընդհատ հոգնածություն հեռանում է ու ապագա մայրիկ ավելի լավ է զգում: Միեւնույն ժամանակ, պտղի քաշը մեծանում է `հասնելով 14-20 գ Փոքրիկ տղամարդը աճում է և պահանջում է ավելի շատ սննդանյութեր: Այս ժամանակահատվածում բժիշկները խորհուրդ են տալիս կանանց խմել վիտամիններ, նույնիսկ եթե նախկինում դա չեն արել:

Fembion 2-ը զարգացնելիս արտադրողը հաշվի է առել վիտամինների և հանքանյութերի ընդունման համատեղելիության կանոնները: Մի զարմացեք, որ կազմի մեջ երկաթ և կալցիում չկա: Մարմինը չի յուրացնում այս երկու նյութերը, որոնք վերցված են բարդույթի այլ բաղադրիչների հետ միասին: Դրանք պետք է սպառվեն առանձին:

Դեղերի թողարկման ձևը. հաբեր պարունակող ֆոլաթթու, 9 վիտամիններ և յոդ, ինչպես նաև պարկուճներ ճարպաթթուներով և վիտամին E- ով:

Enef Առավելությունները.

անվտանգություն;
կազմը;
կողմնակի բարդություններ չկան;
հարմար ձև:

❌ Թերություններ.

գինը

Vitrum նախածննդյան Forte

Հավասարակշռված կազմով լավ պատրաստուկ, որը բավարարում է մոր և ապագա երեխայի մարմնի անհրաժեշտությունը անհրաժեշտ վիտամինների և հանքանյութերի համար: Համալիրը պարունակում է 23 բաղադրիչ, որոնց խնդիրն է բարձրացնել անձեռնմխելիությունը, բարելավել սրտանոթային և նյարդային համակարգերի աշխատանքը, արագացնել նյութափոխանակությունը և վերացնել տոքսինները:

Մեկ Vitrum Prenatal Forte պլանշետը պարունակում է 60 մգ գունավոր ֆումարատ, ինչը վերացնում է անեմիայի առաջացումը հղի և կերակրող կանանց մոտ: Բոնուս - հուզական ֆոնի բարելավում և կենսունակության ալիք:

Enef Առավելությունները.

հավասարակշռված կազմը;
կողմնակի բարդություններ չկան;
օգտագործման հարմարավետություն (օրական 1 դեղահատ):

❌ Թերություններ.

պլանշետի չափը;
անհատական \u200b\u200bանհանդուրժողականություն;
ներկ բաղադրության մեջ:

Վիտամինների ծածկագիր, հում նախածննդյան, կյանքի պարտեզ

Վիտամինների ցանկը թերի կլինի առանց ամերիկյան Garden of Life բրենդի համալիրի: Արտադրողը հրաժարվել է ԳՄՕ-ների, արհեստական \u200b\u200bև կենդանական բաղադրիչների օգտագործումից `հօգուտ բնական բաղադրիչների: Բացի այդ, ընկերության արտադրանքներում սնձան չեք գտնի:

Հղի կանանց համար համալիրի եզակիությունն այն է, որ դրա բաղադրիչները արդյունահանվում են հումքից: Սա նշանակում է, որ դրանց արտադրության գործընթացում սինթետիկ նյութեր և ջերմային բուժում չեն օգտագործվել: Բաղադրությունը բուսական է, որը բարենպաստ ազդեցություն ունի մարմնի կողմից վիտամինների կլանման վրա: Համալիրի կարևոր բաղադրիչներն են ՝ պրոբիոտիկները, երկաթը և ֆոլաթթուն: Հում նախածննդյան ընթացքում կա վիտամին D3, որն օգնում է կալցիումի և ֆոսֆորի ավելի լավ կլանմանը և կոճապղպեղին, որը նվազեցնում է սրտխառնոցը:

Ուշադրություն Ապրանքը բնական է և կարող է ալերգիա առաջացնել: Ազատման ձև - բուսական ցելյուլոզայից պատրաստված պարկուճներ:

Enef Առավելությունները.

արդյունավետություն;
կազմը;
հարմար է բուսակերների համար;
ոչ սնձան:

❌ Թերություններ.

գինը

Աշնանային և ձմռան ամիսներին հղիացած երեխայի առողջ ներֆետալ զարգացման համար պահանջվում է վիտամին D (նախընտրելի ձևը քոլեկալցիֆերոլն է): Սեզոններում, երբ արևը անգործուն է, ապագա մայրը պետք է օրական 800-1000 IU դեղամիջոց ընդունի: Առավելագույն դոզան `2000 IU: Ամռանը հղի կինը պետք է նվազեցնի իր ընդունումը մինչև 500 IU:

Elevit Pronatal

Դուք պետք է սկսեք Elevit- ը վերցնել նախատեսված հղիությունից 3-6 ամիս առաջ: Սա հատկապես վերաբերում է աշնանը հղիություն պլանավորող կանանց, երբ թարմ բանջարեղենի և մրգերի սեզոնն արդեն անցել է: Ամանակահատվածում կրծքով կերակրելը դեղը նույնպես ավելորդ չի լինի. այս պահին մոր և երեխայի մարմինը պահանջում է կալցիումի կրկնակի չափաբաժին:

Համալիրը պարունակում է 12 վիտամիններ, 4 հանքանյութեր և 3 հետքի տարրեր: Նրա հետ առաջին եռամսյակը շատ ավելի հեշտ կլինի ՝ հաբերը սրտխառնոց և փորկապություն չեն առաջացնում: Կանայք, ովքեր Elevit են ընդունում, բարելավել են մազերի վիճակը և նվազել են հուզական անկայունությունը:

Enef Առավելությունները.

հիպոալերգիկ;
արդյունավետություն;
օգտագործման հարմարավետություն (օրական 1 դեղահատ);
կողմնակի բարդությունների բացակայություն:

❌ Թերություններ.

յոդի բացակայություն;
վիտամին D- ի փոքր դոզան;
պլանշետների չափը;
գինը

Օրթոմոլ Նատալ

Մասնագետների կարծիքով, Օրթոմոլ Նատալը ներկայումս առկա լավագույն մուլտիվիտամինն է: Դա հաստատվում է բազմաթիվ դրական ակնարկներով: Այն հարմար է ոչ միայն հղի և կերակրող կանանց համար, այլ նաև նրանց համար, ովքեր նախատեսում են ուրախ իրադարձություն: Դեղը մարմնին կապահովի բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը: Բաղադրիչների թվում կան ճարպաթթուներ, հակաօքսիդիչներ, յոդ, մագնեզիում և կալցիում, որոնք, ի միջի այլոց, կլուծեն կոտրման և մազաթափության խնդիրը: Բաղադրությունը պարունակում է պրոբիոտիկներ, ուստի Օրթոմոլ Նատալը հիմք կդառնա անձեռնմխելիության բարձրացման համար:

Վիտամինները լինում են երկու ձևով. պարկուճներ / փոշի և պարկուճներ / պլանշետներ: Փաթեթները նախատեսված են ընդունելության 90 և 270 օրվա համար:

Կարևոր է Orthomol Pharmazeutische Vertriebs GmbH ընկերությունը մշակել է Orthomol Fertil Plus համալիրը տղամարդկանց համար: Այն պարունակում է ցինկ, սելեն, օմեգա -3, eicosapentaenoic թթու, L-carnitine և N-acetylcysteine: Այս նյութերը կարող են բարելավել սերմնահեղուկի որակը, ինչը ազդում է սերմնաբջիջների առողջության և շարժունակության վրա:

Enef Առավելությունները.

ձեր բժշկի կողմից սահմանված ցանկացած դիետայի հետ համատեղելիություն;
հավասարակշռված կազմը;
տեսանելի արդյունք;
վիտամինների, հանքանյութերի և ճարպերի առանձին ընդունում:

❌ Թերություններ.

գինը

Մանկաբարձ-գինեկոլոգների կարծիքը

Բժիշկները համաձայն են, որ անհրաժեշտ է սկսել վիտամինային բարդույթներ ընդունել նույնիսկ հղիության պլանավորման ընթացքում: Հիպերվիտամինոզից խուսափելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս կանանց հետազոտություն անցնել ՝ ներառյալ կենսաքիմիական վերլուծության համար արյուն հանձնելը: Դեղեր գնելիս պետք է ուշադրություն դարձնել արտադրողի կողմից նշված վիտամինների և հանքանյութերի չափաբաժիններին ՝ դրանք չպետք է գերազանցեն գինեկոլոգների առաջարկած նորմերը: Ալերգիկ ռեակցիայի աննշան նշանների դեպքում դիմեք բժշկի:

Եթե \u200b\u200bկինը պլանավորում է հղիություն, ապա նա պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնի իր առողջությանը, սննդակարգին և կյանքի այլ ասպեկտներին: Ի վերջո, որոշակի սննդանյութերի պակասը կարող է առաջացնել վիժում, չծնված երեխայի մոտ առաջացնել վաղաժամ ծննդաբերություն կամ բնածին հիվանդություններ: Տարբեր տհաճ հետեւանքներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է հղի կանանց համար մուլտիվիտամին ընդունել: Նրանց ցանկը բավականին մեծ է, եթե դուք գնում եք դեղատուն, ապա ձեր աչքերը կսկսեն ցրվել տարբեր մուլտիվիտամիններից ՝ ռուսական, բելառուսական, եվրոպական և ամերիկյան արտադրության հղի կանանց համար:

Մենք ընտրել ենք հղի կանանց համար լավագույն մուլտիվիտամինները ՝ հիմնվելով բժիշկների և դրանք ընդունած կանանց ակնարկների վրա: Սա մեզ թույլ տվեց կազմել վիտամինային բարդույթների վարկանիշ հղի կանանց համար:

Elevit Pronatal - ամենատարածված մուլտիվիտամինները հղի կանանց համար Գերմանիայից: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս դրանք վերցնել 1-ին եռամսյակի ընթացքում ՝ հղիության դադարեցման սպառնալիքով: Նրանց առավելությունները ներառում են. Երկաթի, մագնեզիումի, բիոտինի, կալցիումի, ֆոսֆորի մեծ պարունակություն: Այս նյութերն անհրաժեշտ են սակավարյունության, նոպաների, առիթմիայի, վերջույթների թմրածության, դյուրագրգռության բարձրացման կանխարգելման համար: Բացի այդ, մագնեզիումի ավելացված պարունակությունը թույլ է տալիս խուսափել կամ բուժել արգանդի հիպերտոնիկությունը: Նշենք, որ ֆոսֆորը հազվադեպ է հայտնաբերվում հղիության ընթացքում վիտամիններում, ինչը թույլ է տալիս Elevit Pronatal- ը ներառել հղիների համար լավագույն մուլտիվիտամինների վարկանիշում: Բիոտինը անհրաժեշտ է աղիքային միկրոֆլորան նորմալացնելու համար, ինչը հատկապես օգտակար է հակաբիոտիկների կուրս ընդունելուց հետո: Հղի կանանց համար այս մուլտիվիտամինների մեկ այլ առանձնահատկությունն այն է, որ կազմը չի նախատեսում յոդի առկայություն: Ինչն է կարևոր վահանաձեւ գեղձի ֆունկցիա ունեցող կանանց համար:

«Elevit Pronatal» - ի թերությունները ներառում են վիտամին A- ի ավելացված պարունակություն, որը կարող է կուտակվել լյարդում և թունավոր ազդեցություն ունենալ պտղի վրա: Յոդի պակասը թերություն կլինի այն կանանց համար, ովքեր վահանաձեւ գեղձի հետ խնդիրներ չունեն: Նրանք ստիպված կլինեն յոդ վերցնել առանձին:

Vitrum նախածննդյան եւ Vitrum նախածննդյան Forte պատկանում են հղի կանանց համար մուլտիվիտամինների կատեգորիայի, էժան գնով (350-450 ռուբլի 30 հաբեր), արտադրված ԱՄՆ-ում: Այս երկու բարդությունների տարբերությունը յոդի պարունակության մեջ է. Այն բացակայում է առաջին բարդույթում: Այս համալիրի առավելությունները ներառում են բավարար քանակությամբ երկաթ, ֆոլաթթու, քանի որ հենց այդ տարրերն են կորչում աղիները կլանելու ժամանակ: Այն պարունակում է բարձր կալցիում և ցինկ: Սա օգտակար է, եթե ապագա մայրը չի սիրում կաթնամթերք, գառ, տավար կամ լյարդ: Մենք դրանք ներառել ենք հղի կանանց համար մուլտիվիտամինների ցուցակում, քանի որ դրանք կարելի է ընդունել 1,2,3 եռամսյակի ընթացքում, ինչպես նաև կրծքով կերակրման ժամանակ:

Vitrum Prenatal- ի և Vitrum Prenatal Forte- ի թերությունները. Մեծ քանակությամբ պլանշետներ (որոշ կանայք դժվարանում են դրանք կուլ տալ), սեւ աթոռներ (երկաթի մեծ պարունակության պատճառով), B խմբի վիտամինների մեծ դեղաքանակ (կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ):

Այբուբեն «Մայրիկի առողջություն» - Ռուսաստանում հղիների համար ամենատարածված մուլտիվիտամինները: Եզակի առանձնահատկությունն այն է, որ բոլոր անհամատեղելի բաղադրիչները բաժանված են տարբեր գույների 3 տարբեր պլանշետների: Հետեւաբար, ապագա մայրը պետք է օրական խմել 3 դեղահատ, որոշակի քանակությամբ որոշակի նյութերով, հնարավոր է բացառել դրանցից մեկը: 1 դեղահատի բաղադրությունը պարունակում է երկաթ, տաուրին և բաղադրիչներ, որոնք օգնում են երկաթի կլանմանը: 2-ը պարունակում է հակաօքսիդիչներ: B 3 - կալցիում և վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք օգնում են դրա յուրացմանը:

Թերությունները ներառում են ֆոլաթթվի անբավարար պարունակություն: Հետեւաբար, բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն լրացուցիչ վերցնել մինչ հղիության 12-րդ շաբաթ:

Մայրիկ - վիտամինային բարդույթ, որը բնութագրվում է հղիության առաջ և ընթացքում վիտամինների և հանքանյութերի պակասի կանխարգելման համար: Կարելի է ընդունել նաև հետծննդյան շրջանում: Խորհուրդ չի տրվում վնասակար անեմիա, հիպերկալցեմիա, թմրամիջոցների բաղադրիչներին գերզգայնություն ունեցող հիվանդների համար, երիկամների անբավարար գործառույթի դեպքում: Այս դեղամիջոցն ընդունած կանայք հայտնել են, որ բարելավվել են իրենց մազերի, եղունգների և մաշկի վիճակը: Կողմնակի ազդեցությունները հազվադեպ են նշվում փսխման, լուծի, փորկապության, սրտխառնոցի տեսքով:

Պռեգնավիթ- հղի կանանց համար մուլտիվիտամինների տեսակներից մեկը, որը չունի հետքի տարրեր (բացառությամբ երկաթի): Յոդը նույնպես բացակայում է: Այնուամենայնիվ, մնացած բոլոր վիտամինները պարունակվում են ճիշտ համամասնություններով: Հետեւաբար, գերմանական արտադրության հղիների համար վիտամինների առավելությունները ներառում են ֆոլաթթվի, երկաթի (օպտիմալ համամասնությամբ) պարունակությունը, ֆոսֆատի դիսալցիան: Դեմ `թաղանթի մեջ ներկի առկայություն, բարձր արժեք: Որոշ կանայք նշել են գազեր, քոր առաջացում, փորկապություն ընդունելուց հետո:

Տիկնայք բանաձև - հղի կանանց համար մուլտիվիտինի անվանումը, ամերիկյան արտադրություն: Հղիության ընթացքում և բեղմնավորման նախապատրաստումից առաջ առաջարկվում է նախածննդյան Optima շարքը: Հիմնական առավելությունները. Դրական ազդեցություն մաշկի, եղունգների, մազերի վրա, բարելավում է տրամադրությունը, նվազեցնում է հուզական դյուրագրգռությունը: Բաղադրությունը օպտիմալ կերպով մշակված է, բացի այդ, յոդը ներկա է: Թերությունները ներառում են միայն կալցիումի պակաս, ինչը չափազանց կարևոր է չծնված երեխայի համար:

Տեսանյութ

Վիտամիններ հղի կանանց համար. Աղյուսակում պարունակվող բաղադրությունների համեմատություն

Որպեսզի ձեզ համար ավելի հեշտ լինի ինքնուրույն ընտրել և համեմատել, թե որն է ավելի լավ վիտամիններ հղի կանանց համար ձեզ ենք ներկայացնում սեղան: Այն պարունակում է հղի կանանց համար մուլտիվիտամինների անունների ցուցակ, որոնք համարվում են ամենաարդյունավետն ու ժողովրդականությունը: Սա թույլ կտա ձեզ վերլուծել դրանց կազմը և ընտրել ձեզ համար առավել օպտիմալ վիտամինային համալիրը:

Վիտամիններ	Նստել կարիքը վերցնել / լակտ տալ	Vitrum նախածննդյան	Vitrum նախածննդյան Forte	Այբուբեն Մայրիկի առողջությունը	Մայրիկ (վարդագույն ներդիրներ)	Պռեգնավիթ	Elevit Pronatal	Օլիգովիտ	Տիկնայք բանաձև
Վիտամին A	1000/1200 IU	4000 IU	2500 IU		1500 IU	3000 IU	1,2 մգ (4000 IU)	5000 IU	4000 IU
Բետա կարոտին	1500 IU		2500 IU	6 մգ (2100 IU)	1500 IU
Վիտամին E	30 մգ	11 մգ	30 մգ	12 մգ	30 մգ	10 մգ	15 մգ	12,5 մգ	11 մգ
Վիտամին D	400 IU	400 IU	400 IU	400 IU	250 IU	200 IU	12.5 մկգ (500 IU)	500 IU	400 IU (D2)
Վիտամին C	70/95 մգ	100 մգ	120 մգ	110 մգ	100 մգ	75 մգ	100 մգ	100 մգ	100 մգ
Վիտամին B1	1.7 / 1.9 մգ	1,5 մգ	3 մգ	1,7 մգ	3 մգ	1,5 մգ	1,6 մգ	5 մգ	1,5 մգ
Վիտամին B2	1,6 մգ	1,7 մգ	3,4 մգ	1,8 մգ	3,4 մգ	2.5 մգ	1,8 մգ	5 մգ	1,7 մգ
Նիկոտինամիդ	20 մգ	18 մգ	20 մգ	19 մգ	20 մգ	15 մգ	19 մգ	50 մգ	18 մգ
Վիտամին B6	2.1 մգ	2.6 մգ	10 մգ	2.3 մգ	10 մգ	5 մգ	2.6 մգ	2.5 մգ	2.6 մգ
Վիտամին B12	4 մկգ	4 մկգ	12 մկգ	4 մկգ	12 մկգ	5 մկգ		2.5 մկգ	4 մկգ
Ֆոլաթթու	3-4 մգ	0.8 մգ	0.8 մգ	0.6 մգ	1 մգ	0,75 մգ	0.8 մգ		0.8 մգ
Բիոտին	300-100 մկգ		30 մկգ	60 մկգ	30 մկգ		200 մկգ
Պանտոտենաթթու	4-7 մգ		10 մգ	7 մգ	10 մգ	10 մգ	10 մգ	10 մգ
Երկաթ	60 մգ	60 մգ (ֆումարատ)	60 մգ	33 մգ	60 մգ	30 մգ	60 մգ	10 մգ (սուլֆատ)	60 մգ
Կալցիում	1000 մգ	200 մգ (կարբոնատ)	200 մգ	200 մգ	250 մգ (կարբոնատ)	6.51 մգ (լակտատ) + 250 մգ (ֆոսֆատ)	125 մգ	200 մգ (ֆոսֆատ)	200 մգ
Ցինկ	10 մգ	25 մգ (օքսիդ)	25 մգ	25 մգ	25 մգ		7,5 մգ	0,75 մգ	25 մգ
Յոդ	200 մկգ		200 մկգ	150 մկգ	150 մկգ				150 մկգ
Մագնեզիում	300 մգ		25 մգ	30 մգ	50 մգ		100 մգ	3 մգ (օքսիդ)
Ֆոսֆոր	700 մգ			100 մգ		250 մգ (տես. կալցիումի ֆոսֆատ)	125 մգ	200 մգ (տես կալցիում)
Պղինձ	1,5 մգ		2 մգ	2 մգ	2 մգ (օքսիդ)		1 մգ	0.5 մգ (սուլֆատ)
Մանգան	5 մգ		5 մգ	2.5 մգ	5 մգ		1 մգ	0.5 մգ (սուլֆատ)
Քրոմ	30-100 մկգ		25 մկգ	25 մկգ	25 մկգ
Մոլիբդեն	100 մկգ		25 մկգ	250 մկգ	25 մկգ			0,1 մգ
Կոբալտ								0,05 մգ (սուլֆատ)
Ֆտոր	3,8 մգ							0,5 մգ
Սելեն	30-70 մկգ		20 մկգ	40 մկգ	25 մկգ
Կալիում	2000 մգ							2.5 մգ
Վիտամին K				50 մկգ

Հղի կանանց համար վիտամինների համեմատություն

Ելնելով վերը նշված աղյուսակից ՝ մենք առաջարկում ենք համեմատել հղիների համար վիտամինային բարդույթները: Համեմատությունը հիմնված կլինի հավասարակշռված կազմի և հղի կնոջ վիտամինների և հանքանյութերի ամենօրյա պահանջների բավարարման վրա: Մենք չենք համարում, որ ֆոլաթթվի փոքր համադրությունը կրիտիկական է, քանի որ շատ դեպքերում այն \u200b\u200bնշանակվում է լրացուցիչ:

Կազմի մեջ հղի կանանց համար օպտիմալ մուլտիվիտամիններն են «Մայրիկի առողջությունը» և Այբուբենը (վարդագույն հաբերով): Դրանք պարունակում են վիտամին A ՝ բետա-կարոտինի տեսքով, ուստի այն չի կարող թունավոր ազդեցություն ունենալ պտղի վրա: Մայրիկն առանձնանում է նաև յուղայնությամբ լուծվող վիտամինների նվազեցված պարունակությամբ:

Հղի կանանց համար մուլտիվիտամինների ցանկը ներառում է նաև մեկ դեղամիջոց (Օլիգովիտ), որը նախատեսված չէ հատուկ հղի կանանց համար: Դա, իհարկե, հարուստ է կազմով, բայց հղիության ընթացքում է, որ նյութերը հավասարակշռված չեն դրանում:

Elevit Pronatal- ը, Pregnavit- ը և Ladis Formula- ն չեն պարունակում յոդ, որը կենսական նշանակություն ունի երեխայի ճիշտ զարգացման համար: Բացի այդ, Elevit Pronatal- ը պարունակում է ջրի մեջ լուծվող բոլոր վիտամիններից ամենաքիչը:

Մենք ուզում ենք նշել, որ այս ամենը թմրանյութերի թերություններ չեն, այլ դրանց տարբերակիչ հատկություններ... Քանի որ հղիության նման վճռական ժամանակահատվածում յուրաքանչյուր կին կարիք ունի վիտամինային բարդույթների անհատական \u200b\u200bընտրության: Ի վերջո, ինչ-որ մեկը կարող է երկաթի առատ քանակ ունենալ, բայց ինչ-որ մեկին թույլ չեն տալիս յոդ վերցնել: