Multivitamine pentru femei gravide 2 trimestru, ceea ce este mai bine. Cele mai bune vitamine pentru femeile gravide conform recenziilor utilizatorilor

Din nou, am decis să mă învârt la „sacru” - de data aceasta cu credință oarbă în preparatele vitaminice. Tremură fanatici ai vitaminelor din farmacie)), îți voi dărâma castelele de nisip. Dar, serios, în timpul pe care l-am dedicat acestui post, am ajuns la următoarea reformă nutrițională din familia noastră. Toată lumea știe că vitaminele și micro / macronutrienții sunt necesari pentru corpul nostru pentru o funcționare deplină și fiecare mamă gravidă sau deja stabilită caută modalități de a le furniza copiilor ei. Publicitatea ne asigură că este imposibil să îți echilibrezi dieta și impune următoarele pastile minune. Sună atractiv și îți face plăcere că nu este nevoie de o abordare atentă a dietei. Se pare că puteți mânca alimente monotone, sărace, dar foarte gustoase, dacă luați în plus pastile miraculoase?! Nu,este de obicei plin de consecințe rele! Bcitiți mai multe despre consecințele studiate în

Cele mai bune vitamine pentru femeile gravide | Opiniile experților

Cu câțiva ani în urmă, era obișnuit ca femeile însărcinate să prescrie complexe de vitamine, dar în acest timp s-au schimbat multe - tot mai multe informații despre pericolele preparatelor de vitamine sunt acoperite. În acest moment, complexele vitaminice sunt prescrise numai pentru indicații speciale.

„… Majoritatea vitaminelor sintetice diferă de cele naturale în ceea ce privește structura moleculară, nu sunt incluse în procesele biochimice și, în cea mai mare parte, sunt evacuate direct în toaletă. Dacă doriți să vitaminizați copiii, dați-le o mulțime de legume și fructe proaspete și acest lucru va fi suficient. "

Avizul 2 cu privire la inexpediența aportului profilactic de vitamine E.E. Kornakova:

« Întrebarea membrilor forumului: Acum, oriunde scriu că legumele și fructele sunt procesate cu orice pentru depozitare pe termen lung, sunt scoase din grădină într-o formă necoaptă și coapte cu ajutorul chimiei, iar ceva, de exemplu, roșiile, cresc doar într-o soluție chimică! Apropo, porcii și găinile sunt hrănite cu tot felul de substanțe chimice. muck și antibiotice, deci nu este nimic util nici în carne! Nu știu despre Rusia, dar în Germania astfel de pachete apar aproximativ o dată pe lună în publicații foarte respectate precum Speegel sau Stern. Nu avem ocazia să hrănim copiii din grădina bunicii (nu există grădină), așa că întreb. Fiica mea cea mare este adesea bolnavă, îi cade părul destul de mult, i se rup unghiile. M-am gândit că poate ar trebui să urmez un curs primăvara? Deși pediatrul nostru spune întotdeauna că trebuie să beți un fel de minerale, doar dacă analiza a arătat lipsa lor, numai că nu veți fi interogați pentru a face analiza! Răspuns de E.E. Kornakova.: Jurnaliștii sunt în general oameni iresponsabili. Nu voi descrie în detaliu fiziologia plantelor, dar dacă fructul a crescut, atunci vitaminele sunt prezente inevitabil într-o cantitate sau alta. În Europa, se respectă standarde destul de stricte pentru conținutul de antibiotice și alte componente din carne, nitriți din plante etc. În ceea ce privește simptomele fetei, citiți articolul despre deficiența ascunsă de fier din secțiunea. „Hematologie”. Poate că picioarele cresc de acolo "

Avizul 3 cu privire la inexpediența aportului profilactic de vitamine E.E. Kornakova:

«… Întrebarea membrilor forumului: este înfricoșător să le dai copiilor aceste „fructe” și „legume” - o comoară de substanțe chimice, dar nu de vitamine, pentru că colectați-le imature pentru a ne livra, cumpărătorilor. Și aceste „vitamine” sunt cultivate pe soluri tratate cu DDT și orice altă murdărie. (recent a fost un reportaj TV). Am un măr în bucătărie. Răspunsul E.E. Kornakova: Aveți încredere în TV și apăsați mai puțin. DDT nu a mai fost folosit nicăieri în lume de mult timp. În fructe și legume - otravă, în carne - hormoni de creștere și antibiotice, precum și „toxinele morții”, laptele în masă de la vacile leucemice și drojdia de pâine provoacă disbioză. Cât de cumplit este să trăiești! (c) Apropo, de ce merele mele ar merge rău în timpul săptămânii, dacă familia lor nu ar fi reușit? ... "

Din articolul „Miturile vitaminelor partea 1” de A.P. Yakovleva - medic, șef al serviciului medical la Schlumberger din Federația Rusă. Din 2006 - președinte al Societății Naționale de Medicină Industrială:

„… În fiecare zi mi se pune o întrebare: doctore, sfătuiți-vă ce vitamine este mai bine să beți? Dacă încerc să clarific: „pentru ce?”, Pacienții rostesc ceva vag, precum „pentru a nu răci”, „pentru a crește imunitatea”, „pentru a compensa lipsa de legume și fructe proaspete în timpul iernii” etc. Impresia este că astăzi doar leneșul nu bea multivitamine ... În acest sens, explic. Multivitaminele nu sunt cu adevărat medicamente. Acestea se încadrează perfect în definiția suplimentelor nutritive, deoarece efectul terapeutic al aportului lor nu este susținut de studii speciale. Cu toate acestea, ar fi nepăsător să se acorde aceste medicamente la mila industriei alimentare, așa cum sa făcut recent în Europa, datorită faptului că preparatele vitaminice sunt departe de a fi inofensive.…»

Din articolul „Miturile vitaminelor partea 2” de A.P. Yakovleva:

Așadar, mulți experți sunt înclinați să creadă că vitaminele sintetice și micro / macroelementele pot dăuna organismului. Alții (nu mi-am dat părerile în această postare, dar sunt multe dintre ele) susțin că este imposibil să se completeze echilibrul vitaminelor și micro / macro elementelor printr-o dietă variată. Pentru mine, preponderența baremelor cu o dietă sănătoasă s-a produs după studierea opiniilor medicina bazată pe dovezi (inclusiv opiniile medicilor clubului de discuții „Comunicare sănătoasă”).

Despre luarea anumitor vitamine dintr-o perspectivă medicală bazată pe dovezi

Voi da câteva opinii interesante despre medicina bazată pe dovezi cu privire la administrarea de vitamine și micro / macronutrienți (sunt date linkuri către resurse în limba engleză):

În 2007, eficacitatea vitaminei C în prevenirea și tratamentul răcelii a fost infirmată, dar cercetările pe această temă sunt încă în curs și din nou și din nou eficacitatea acesteia este infirmată;
S-a dovedit oportunitatea aportului profilactic de vitamina D la sugari.
S-a dovedit lipsa de oportunitate a aportului PREVENTIV de preparate care conțin fier în timpul sarcinii. Articolul indică, de asemenea, posibil efecte secundare asupra aportului de fier și se indică faptul că acest lucru poate avea un efect negativ asupra evoluției sarcinii. Notă, despre ce în acest studiu:
- Vorbim în mod specific despre PREVENIRE - și nu despre administrarea fierului cu hemoglobină scăzută;
- Preparatele de fier se găsesc în aproape fiecare complex vitaminic pentru femeile însărcinate.
Eficacitatea aportului profilactic de acid folic în timpul sarcinii a fost dovedită. Merită să știți că arsurile solare cresc nevoia organismului de acid folic (cercetări pe această temă).

Cele mai bune vitamine pentru femeile gravide | Compararea compoziției și a opțiunilor nutriționale echilibrate

Cred că acest articol a furnizat deja suficiente dovezi în favoarea alimentație adecvată... Propun să-l analizăm mai atent și să ne asigurăm dacă totul nu este realizabil, așa cum ne asigură reclama complexe de vitamine și suplimente alimentare.

Ca rezultat al studiului meu intenționat al tabelelor de vitamine și micro / macronutrienți din alimente și încercărilor de a crea un meniu echilibrat, mi-am schimbat abordarea față de nutriție în general și chiar am avut o reformă nutrițională în familia noastră. După efortul și timpul petrecut pentru această activitate, am fost extrem de mulțumit de rezultat - mi-am dat seama cât de slabă era dieta zilnică a familiei noastre și acum pur și simplu nu mai pot rămâne ca înainte. Prin urmare, simt nevoia să împărtășesc descoperirile mele cititorilor blogului meu.

Luați în considerare un tabel comparativ al conținutului de vitamine și micro / macronutrienți din complexele vitaminice pentru femeile gravide. Apropo, aceleași complexe și nevoi sunt recomandate nu numai femeilor însărcinate, ci și celor care alăptează.

	ELEVIT® PRONATAL	Vitrum prenatal	Aportul zilnic de vitamine de către femeile însărcinate	Ce produse pot acoperi nevoia
Vitamina A				100 g morcovi - 852 mcg, 100 g dovleac - 300 mcg, 100 de grame de spanac - 469 mcg, 100 g soi de dovlecei de iarnă - 260 mcg 100 g cremă de brânză - 366 mcg 100 g unt - 684 mcg
Beta-kerotina (provitamina A)
Vitamina D				Pentru a acoperi în totalitate necesarul zilnic, este suficient să petreceți doar o jumătate de oră în aer liber în fiecare zi. Examinați compoziția vitaminelor pentru a vă asigura că nu depășiți doza recomandată de vitamina D! 100 de grame de somon conservat - 386 UI, 100 g păstrăv - 760 UI, 100 g gălbenuș de ou - 218 UI, în 100 de grame de hering murat - 113 UI.
Vitamina E				În 100 de grame de migdale -26 mg, 100 de grame de semințe de floarea-soarelui uscate - 35 mg, 100 de grame de semințe de floarea-soarelui prăjite - 26 mg, 100 g ulei de floarea soarelui - 41 mg, 100 g ulei de măsline - 14 mg
Vitamina B1				100 de grame de semințe de floarea-soarelui uscate - 1,48 mg, În 100 de grame de pâine - 0,47 mg, 100 g de carne de porc - 0,4-0,6 mg
Vitamina B2				100 g de ficat de vită - 3,4 mg, 100 rinichi de vită - 2,97 mg, 100 de grame de migdale - 1 mg.
Vitamina B6				100 g ficat de vită -1 mg, 100 g ton - 0,98 mg, 100 g semințe de floarea-soarelui - 1,3 mg, În 100 de grame de fistic uscat - 1, 7 mg.
Vitamina B12				100 de grame de carne de vită înăbușită - 2,3 mg, În 100 gr organe interne carne de vită - de la 10 mcg și peste, 100 g somon chum - 4,4 mcg, 100 de hering murat - 4,3 mcg, 100 g macrou conservat - 19 mcg
Acid folic (vitamina B9)				100 g spanac - 190 mcg, 100 g de arahide - 240 mcg, 100 g semințe de floarea-soarelui - 230 mcg, 100 g de pâine - 150 mcg, 100 g fasole verde - 75 mcg, 100 de grame de fasole roșie - 130 mcg.
Vitamina B3 (vitamina PP, acid nicotinic, niacină, nicotinamidă)				100 g semințe de floarea-soarelui - 8 mg, 100 de grame de arahide - 12 mg, 100 g pâine - 6 mg, 100 g șampanie - 5 mg, 100 ficat de vită - 17,5 mg, În 100 g de macrou - 7 mg, 100 de grame de pui - 7 mg.
Vitamina C				100 g kiwi - 90 mg În 100 de grame de mandarină - 27 mg, 100 g portocaliu - 50 mg, 100 de grame de broccoli - 65 mg, În 100 gr varza alba - 36 mg.
Fier				100 grame de alge marine - 16 mg, În 100 g de ciocolată neagră 70% 6,3 mg, În 100 de grame de rinichi de porc - 8 mg.
Zinc				100 carne de vită - 5,3 mg, 100 g ficat de vită - 6,9 mg, 100 g semințe de floarea-soarelui - 5 mg.
Magneziu				În 100 g de ciocolată neagră 70% 176 mg, 100 g semințe de floarea-soarelui - 325 mg, 100 g semințe de dovleac - 590 mg, 100 g pâine - 46 mg, 100 floricele pufos - 131 mg, În 100 g de macrou - 97 mg.
Iod				100 g alge marine - 500 mcg, 100 g creveți - 110 mcg, 100 g mărar - 126 mcg.
Cupru				100 g de ficat de vită - 3,8 mg, 100 de grame de calmar - 1,5 mg, 100 g de ficat de cod - 1,25 mg.
Calciu				100 g lapte - 110 mg, 100 g de brânză tare - 500 mg, 100 de grame de semințe de susan - 1000 mg, 100 de grame de migdale - 250 mg, 100 g patrunjel - 138 mg.

Anterior, aș spune că acesta este un tabel obișnuit, dintre care sute pe Internet și, ca urmare, ce medicament să aleagă nu este încă clar. Și acum - voi spune „acest tabel neobișnuit ne arată următoarele:

pentru cei care mănâncă în mod regulat morcovi, dovleac, ardei grași, spanac (aproximativ vorbind pentru cei care au legume din cabana și grădina de vară și pentru cei care monitorizează în mod regulat prezența unei varietăți de legume în dieta lor), crema de brânză, untul nu este necesară o astfel de doză de vitamina A și se va acumula pur și simplu în ficat, provocând treptat intoxicația corpului;
cei care merg în mod regulat în aer proaspăt mai mult de o jumătate de oră pe zi în timp ce iau aceste complexe provoacă, de asemenea, intoxicația corpului lor cu utilizarea excesivă a vitaminei D;
luarea vitaminei E poate fi înlocuită cu 50 de grame de semințe de floarea-soarelui, iar aportul zilnic al acestei vitamine poate fi obținut prin îmbrăcarea vaselor cu ulei de floarea-soarelui pe tot parcursul zilei. Presupun că pentru mulți, această cerință zilnică este închisă. În acest caz, vitamina E liposolubilă va rămâne și în țesuturile ficatului nostru mai sărac;
100 de grame de semințe de floarea-soarelui depășesc zilnic aportul zilnic de vitamine E, B1 și magneziu; jumătate rata de zi cu zi vitamina B6 și acid folic; o treime din aportul zilnic de vitamina B3;
100 de grame de ficat de vită se suprapun zilnic cu aportul zilnic de vitamine B2, vitamina B12, vitamina B3, 1/5 din aportul zilnic de fier (însă aportul profilactic al preparatelor sintetice de fier nu este justificat din punctul de vedere al medicinei bazate pe dovezi!).
necesarul zilnic de fier poate fi obținut din 200 de grame de alge marine;
diurna zilnică pentru vitamina C poate fi obținută de la o jumătate de kiwi sau o portocală;
aportul zilnic de calciu poate fi obținut consumând cantități mari de produse lactate sau din semințe de susan, lider în conținutul de calciu. "

În tabelul de mai sus, pentru claritate, sunt prezentate unele dintre cele mai accesibile și obișnuite alimente cu conținutul maxim de vitamine și micro / macro elemente corespunzătoare. Pentru a-mi planifica dieta zilnică, folosesc cele mai complete tabele pe care le pot găsi:

Imediat vă avertizez pentru prima dată că un meniu echilibrat în ceea ce privește conținutul de vitamine și macro / microelemente este foarte greu de compus. Când am încercat să găsim resurse cu meniuri echilibrate gata preparate pe internet, s-a constatat că echilibrarea are loc de obicei în limitele valorii energetice, grăsimilor, carbohidraților, proteinelor. Prin urmare, în încheierea acestei postări, câteva sfaturi pentru cei care au decis să-și îmbogățească dieta și nu vor să intre în detaliile calculelor:

Includeți în dieta zilnică cât mai multe verzi diferite (pătrunjel, țelină, mărar, coriandru etc.), este foarte bogat într-o cantitate mare de vitamine și micro / macro elemente. Luați un exemplu din bucătăria caucaziană. Dacă este posibil, munți de verde proaspăt, altfel înghețat sau uscat;
Includeți în dieta zilnică un pic dintr-o varietate de nuci. Nucile sunt un produs foarte bogat în calorii, deci este mai bine să luați diferite soiuri și să consumați mai multe lucruri;
Înlocuiți ceaiurile și compoturile zilnice cu băuturi din fructe făcute din fructe de padure proaspete sau congelate. Fă fructul să bea așa: rup 500 de grame de fructe de padure dezghețate (dacă boabele sunt cu un os, atunci folosesc un storcător) îl rup cu un blender și adaug 3 litri de apă. Ceaiul conține ingrediente care interferează cu absorbția fierului;
Răsfățați-vă cu smoothie-uri la modă și cocktail-uri verzi. Cocktailul verde preferat al familiei noastre este kiwi, o grămadă mare de salată verde, pătrunjel. Măcinați ingredientele cu un blender în piure de cartofi;
Gatiti in portii mici - vitaminele sunt distruse rapid si un minim de mancare ramane in frigider pentru cateva ore;
Includeți cât mai multe produse diferite în dieta zilnică: puteți cumpăra 3 kg de mere, dar este mai bine să cumpărați câteva portocale, kiwi, mere, caqui etc. De asemenea, cu alte produse - gătiți nu 1 kg de carne, ci 200 g de carne, 200 g de pește, 200 de fructe de mare etc.
Preferă alimentele care nu au nevoie de gătit la temperaturi ridicate. Deci, conform declarației multor biochimiști, în ceaiul cu lămâie, bulion de măceșe, vitaminele sunt toate distruse.

Amintiți-vă că singura vitamină care s-a dovedit științific că este eficientă într-o sarcină NORMALĂ este acidul folic. ! EFICIENȚA ORICĂROR COMPLEX DE VITAMINĂ NU A FOST CONFIRMATĂ ÎN CERCETAREA ȘTIINȚIFICĂ CALITATIVĂ!
NU CREDEȚI PUBLICITATEA - NU LUAȚI COMPLEXE DE VITAMINĂ!

informatii suplimentare

Timp de citit:7 minute

Sarcina este o povară uriașă pentru viitoarea mamă. Acum trebuie să furnizeze substanțe nutritive nu numai pentru ea însăși, ci și pentru micul organism care crește în interiorul ei. Deoarece alimentele obișnuite în acest scop nu mai sunt suficiente, se folosesc vitamine și minerale din trusa de prim ajutor. Ginecologii sunt angajați în evacuarea unor astfel de medicamente. De asemenea, puteți alege singur un complex vitaminic adecvat studiind evaluarea de mai jos. Primele zece dintre cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate au fost compilate pe baza feedback-ului de la mamele însărcinate și a nivelului de cerere din partea publicului feminin, deci este posibil să nu corespundă cu opinia medicilor.

Top 10 cele mai bune vitamine pentru femeile gravide

Vitamine Pregnakea

Sunt un complex multivitaminic de 11 vitamine și 5 minerale. Deoarece complexul vitaminic nu conține calciu, nu este de dorit să îl luați simultan cu carne și produse lactate. Medicamentul este universal: este aplicabil în toate etapele sarcinii, în timpul planificării sale și în timpul alăptării.

Dezavantaje: calciu va trebui luat separat; scump; uneori provoacă greață, ocazional alergii.

Producător: Regatul Unit.

Lonopan pentru gravide

Este un supliment vitaminic și mineral de două tipuri: pastile verzi (fier + iod) și pastile albe (calciu). În plus față de aceste elemente, medicamentul conține, de asemenea, toate vitaminele necesare unei femei însărcinate, fructoză, arome și arome naturale. Dragee poate fi mestecat deoarece are un gust plăcut de măr sau cremos.

Dezavantaje: ambalaje incomode; preț mare.

Producător: Rusia.

Vitamine Solgar pentru femeile gravide

Complex vitaminic și mineral cu o compoziție perfect echilibrată de 20 de nutrienți. Medicamentul este bine absorbit și constă exclusiv din ingrediente naturale. Multe viitoare mamici raportează o îmbunătățire a metabolismului și o creștere a poftei de mâncare în timp ce iau vitamine.

Dezavantaje: preț mare; dimensiune mare a tabletei; ocazional provoacă constipație.

Producător: STATELE UNITE ALE AMERICII.

Multi-tab-uri pentru femeile însărcinate

Dezvoltatorii complexului de vitamine și minerale au inclus în compoziția sa absolut toate elementele necesare sarcinii, chiar și rare, precum seleniul. Datorită acestui fapt, medicamentul este universal și potrivit pentru orice femeie în toate etapele sarcinii.

Dezavantaje: ocazional crește greața și provoacă alergii; în cazuri rare, duce la o exacerbare a bolilor cronice gastro-intestinale.

Producător: Danemarca / Rusia.

Vitamine pentru gravide Pregnavit

O caracteristică distinctivă a acestui complex de vitamine și minerale este compoziția sa limitată cu cele mai esențiale vitamine, fier și calciu. Particularitățile admiterii depind de momentul sarcinii și pot fi ajustate de medicul observator în funcție de nevoile femeii. Medicamentul este ușor absorbit și previne dezvoltarea anemiei la viitoarea mamă.

Dezavantaje: lipsa de iod; rareori poate duce la alergii, constipație și flatulență.

Producător: Germania.

Complivit pentru femeile gravide

Multivitamină la prețuri accesibile, cu trei formulări, una pentru fiecare trimestru. „Trimestrul 1” este, de asemenea, recomandat pentru internare în stadiul planificării sarcinii, datorită conținutului crescut din acesta acid folic... În comprimatele trimestrelor ulterioare, conținutul altor vitamine crește în conformitate cu nevoile crescânde ale bebelușului și ale mamei.

Dezavantaje: mulți consideră medicamentul ineficient; uneori provoacă greață, diaree sau alergii.

Producător: Rusia.

Alfabet Vitamine pentru gravide

Un preparat de vitamine din 11 minerale și 13 vitamine, axat pe sarcină și hrănire. O caracteristică distinctivă a complexului este separarea nutrienților în tablete multicolore pentru o mai bună asimilare a acestora: alb, albastru și roz. Secvența de administrare a medicamentului în timpul zilei este arbitrară.

Dezavantaje: unele sunt incomode cu particularitățile de a lua medicamentul.

Producător: Rusia.

Vitamine pentru femeile gravide Femibion

Medicamentul este produs în două variante. Femibion \u200b\u200bI se administrează înainte de sarcină și în primul trimestru. Ar trebui să începeți să luați Femibion \u200b\u200bII de la 13 săptămâni. Medicamentul este echilibrat foarte bine și nu conține vitamina A, care are un efect teratogen.

Dezavantaje: preț mare; rar efecte secundare sub forma durerilor de cap sau a oboselii.

Producător: Austria.

Vitamine Vitrum Prenatal

La fel de potrivit pentru femeile însărcinate și care alăptează, precum și pentru femeile însărcinate care planifică o sarcină. Complexul ajută la prevenirea hipovitaminozei, a lipsei de minerale, a anemiei cu deficit de fier, a deficitului de potasiu.

Dezavantaje: acumularea excesivă de fier; hipervitaminoza vitaminelor A și D; Preț; dimensiune mare a tabletei; ocazional provoacă greață și alergii.

Producător: STATELE UNITE ALE AMERICII.

Elevit Pronatal

Unul dintre cele mai populare complexe de minerale și vitamine, al cărui principal avantaj este o compoziție perfect echilibrată. Complexul include toate elementele necesare, cu excepția iodului. Puteți începe să luați medicamentul din perioada de planificare a sarcinii și puteți termina cu alăptarea.

Dezavantaje: iodul va trebui luat separat; scump; dimensiune mare a tabletei; cauzează adesea constipație, ocazional alergii.

Producător: Franţa.

În timpul sarcinii, apar modificări semnificative în corpul unei femei - metabolismul este foarte reconstruit, fondul hormonal fluctuează, compoziția sângelui se schimbă. Fătul în creștere primește substanțe nutritive din corpul mamei, astfel încât nevoia unei femei de vitamine și minerale crește de o dată și jumătate până la două ori. Recent, problema deficitului de vitamine la femeile însărcinate a fost destul de acută, astfel încât medicii depun toate eforturile pentru a se pregăti pentru sarcină și pentru a lua medicamentele necesare în etapa de planificare.

Deficitul de vitamine și consecințele

Vitaminele sunt necesare nu numai pentru dezvoltarea corectă a fătului, ci și pentru menținerea sănătății mamei. Astfel, lipsa oricărei substanțe poate duce la manifestarea unor probleme de sănătate atât la copil, cât și la gravidă. În corpul uman, vitaminele joacă rolul enzimelor, accelerând reacțiile biochimice. În plus, participă la reglarea umorală, îndeplinind funcțiile unor hormoni. În ciuda credinței populare, vitaminele nu servesc ca sursă de energie și nu sunt componente structurale ale țesuturilor. Acești compuși sunt importanți doar pentru asigurarea metabolismului corect, de care depinde activitatea tuturor organelor și sistemelor interne.

S-a constatat că femeile însărcinate au un deficit de cel puțin trei vitamine. Acest lucru poate duce la formarea anormală a organelor interne la făt sau la probleme de sănătate la mamă din cauza extracției excesive a substanțelor din corpul ei. Cele mai frecvente deficiențe sunt vitaminele B, carotenoidele și acidul ascorbic.

Vitaminele intră în corpul uman cu alimente, cu toate acestea, se crede că alimentele nu pot asigura pe deplin necesarul rata de zi cu zi... Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile din timpul sarcinii. Acest lucru duce la necesitatea de a lua vitamine suplimentare, în special sub formă de medicamente.

Condițiile în care există un deficit de vitamina D, B6, acid folic sunt deosebit de periculoase în timpul sarcinii, deoarece pot duce la consecințe ireversibile ale formării sistem nervos sau scheletul unui copil.

Deficitul de vitamine în primul trimestru este periculos prin tulburări în formarea sistemului nervos, precum și prin apariția defectelor fetale și chiar prin moartea intrauterină. În această perioadă are loc așezarea tuturor organelor și țesuturilor, precum și diferențierea celulară importantă. În al doilea și al treilea trimestru, deficitul de vitamine este mai puțin periculos, dar poate duce la probleme în funcționarea sistemului cardiovascular, endocrin sau digestiv.

Rolul vitaminelor în formarea fătului

Piridoxină (B6). Împreună cu alte vitamine care aparțin grupei B, piridoxina participă la realizarea impulsuri nervoase... Această vitamină este esențială pentru buna funcționare a sistemului nervos și dezvoltarea armonioasă a creierului copilului. În plus, aminoacizii sunt produși din piridoxină, iar proteinele sunt sintetizate - principala componentă structurală a corpului uman.
Acid folic (B9). Este necesar pentru procesele de reînnoire a celulelor, precum și pentru formarea corectă a sistemului nervos fetal. Cu o lipsă de acid folic, pot apărea defecte ale tubului neural, patologia țesuturilor placentare și crește și probabilitatea întreruperii premature a sarcinii.
Vitamina B12 (cianocobalamină). Esențial pentru buna dezvoltare a unui ovul fertilizat. Deficitul de vitamine poate duce la avort spontan. Cianocobalamina este, de asemenea, o coenzimă în multe reacții biochimice, în special oxidarea proteinelor și a grăsimilor și sinteza aminoacizilor.
Vitamina E (tocoferol). Una dintre cele mai importante vitamine pentru făt, femeia însărcinată și o persoană obișnuită... Participă la procesele de respirație a țesuturilor, protejează țesuturile de radicalii liberi, întărește placenta. Este necesar pentru prevenirea avortului spontan și dezvoltarea normală a unui ovul fertilizat. Este prescris tuturor femeilor în timpul planificării sarcinii, precum și în primul trimestru. Deficitul de vitamina E poate duce, de asemenea, la probleme de vedere și anemie hemolitică. Nu se recomandă depășirea dozei acestei vitamine.
Vitamina A (retinol) oferă protecție antioxidantă și este o componentă structurală a membranelor celulare. Deficiența acestuia duce la dezvoltarea anormală a fătului, precum și la probleme cu vederea bebelușului după naștere.
Vitamina C (acid ascorbic). Este necesar pentru sinteza fibrelor de colagen care fac parte din structura oaselor, cartilajului și vaselor de sânge. Vitamina C este cunoscută pentru proprietățile sale de stimulare a imunității, precum și pentru capacitatea sa de detoxifiere. Cu o lipsă de vitamină, crește probabilitatea de a contracta infecții virale și consecințe negative pentru copil.

Rolul vitaminelor pentru o femeie însărcinată

Piridoxina. Vitamina este implicată în procesele de hematopoieză și asigură funcționarea corectă a sistemului nervos. Deficitul său duce la anemie, sindrom convulsiv, dezvoltarea toxicozei precoce, iritabilitate, insomnie.
Acid folic. Necesar pentru funcționarea stabilă a sistemului nervos. Cu o deficiență, o femeie poate prezenta o pierdere a poftei de mâncare, oboseală crescută și iritabilitate.
Vitamina B 12. Participă la procesele de hematopoieză și la diferite reacții biochimice. Lipsa vitaminei duce la dezvoltarea unor tipuri speciale de anemii, care afectează negativ starea măduvei osoase și a sistemului nervos.
Vitamina E. Participă la metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, acționează ca un antioxidant. Cu o deficiență, sunt posibile dureri musculare, slăbiciune și avort spontan.
Vitamina A. Este recomandat să luați precursorul vitaminei, beta-carotenul, pentru a minimiza probabilitatea de supradozaj. Vitamina A în sine participă la multe procese biochimice din organism și, dacă lipsește, se dezvoltă probleme de vedere, apărarea imună scade și starea epiteliului se agravează.
Vitamina C. Reduce fragilitatea vaselor de sânge, previne varicele, care apare adesea la femeile gravide. Îmbunătățește rezistența la infecții, accelerează repararea țesuturilor datorită participării la sinteza colagenului. Cu o lipsă de acid ascorbic, apar vânătăi, vergeturi și răceli frecvente.

Pentru a preveni deficiența celor mai importante vitamine, se recomandă administrarea de preparate complexe de vitamine în timpul sarcinii. Au ajustat nu numai compoziția calitativă, ci și cea cantitativă, ținând cont de poziția specială a femeilor.

Alimente bogate în vitamine

Este posibil să se mențină sănătatea unei femei însărcinate și dezvoltarea intrauterină armonioasă a fătului cu ajutorul unei nutriții adecvate. Ar trebui să fie variat și să includă principalele grupe de alimente (carne, cereale, legume, lactate și altele), astfel încât o femeie să primească toate vitaminele și mineralele necesare. Alimentele care sunt surse de vitamine sunt prezentate în tabelul de mai jos:

Vitaminele până la sarcină

Necesitatea diferitelor vitamine variază în funcție de durata sarcinii și de procesele care au loc în organism.

În primul trimestru, accentul trebuie pus pe folat, vitamina E și aportul de acid ascorbic. În această perioadă, are loc stabilirea sistemului nervos și formarea organelor interne, iar imunitatea femeii scade din cauza modificărilor hormonale. Aceste vitamine vor asigura dezvoltarea deplină a embrionului, vor preveni patologiile creierului, vederii și auzului. Se recomandă suplimentarea vitaminelor în această perioadă cu microelemente - iod și zinc.

În al doilea trimestru, este mai mare nevoie de substanțe care să ofere mamei energie, iar copilul - materialul structural pentru creștere. Se recomandă administrarea vitaminelor A, C, E, precum și a vitaminei D. În plus, crește nevoia de oligoelemente de o importanță vitală - fier, zinc, iod.

Sarcina este o bucurie pentru o femeie și o povară pentru corpul ei. Într-adevăr, acum nu numai viitoarea mamă are nevoie de o alimentație bună, ci și de micul miracol care crește în interiorul ei. Chiar dieta echilibrata nu mai satisface nevoile de nutrienți. De exemplu, doamnele aflate într-o poziție interesantă au nevoie de o dată și jumătate mai mult calciu, acid folic și fier. Lipsa acestor elemente poate duce la anomalii în dezvoltarea fătului.

Astăzi, în farmacii, puteți găsi numeroase medicamente menite să mențină femeile sănătoase pentru cele nouă luni importante. Face alegerea potrivita va ajuta TOP-10 dintre cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate și care alăptează în 2017-2018.La compilarea evaluării, au fost luate în considerare recenziile publicului feminin și opinia ginecologilor.

Tabel pivot: Evaluarea celor mai bune vitamine pentru femeile gravide

Nume	Formular de eliberare	Analizele utilizatorului	Costul
10. Multi-tab Perinatal	💊 pastile	⭐ 4,3 din 5	525 p.
9. Compliment „Mamă”	💊 pastile	⭐ 4,3 din 5	230 p.
8. Nutrienți prenatali, Solgar	💊 pastile	⭐ 4,5 din 5	1 200 RUB
7. AlfaVit „Sănătatea mamei”	💊 pastile	⭐ 4,5 din 5	350 RUB
6. Doar o dată, multivitamine prenatale, Rainbow Light	💊 pastile	⭐ 4,7 din 5	1 800 RUB
5. Femibion \u200b\u200bNatalcare 2	💊 tablete / capsule	⭐ 4,8 din 5	1 100 p.
4. Vitrum Prenatal Forte	💊 pastile	⭐ 4,8 din 5	640 - 650 RUB
3. Elevit Pronatal	💊 pastile	⭐ 4,8 din 5	650-2000 RUB
2. Codul vitaminelor, prenatal brut din Garden of Life	💊 capsule	⭐ 4,9 din 5	2 740 RUB
1. Orthomol Natal	💊 Pulbere / capsule, tablete / capsule	⭐ 4,9 din 5	RUB 4.800-42.000

Multi-tab Perinatal

Vitaminele complexe de la producătorul danez Ferrosan A / S sunt dezvoltate ținând seama de nevoile corpului viitoarei mame și conțin toate elementele necesare.

Ca parte a Multi-tabs Perinatal, nu există acizi grași (Omega-3) - medicii recomandă administrarea lor suplimentară. Complexul este recomandat și în perioada de hrănire. Merită să refuzați administrarea medicamentului în caz de afectare a funcției renale sau semne de hipervitaminoză.

Indicațiile pentru administrarea medicamentului sunt:

pregătirea pentru concepție;
scăderea imunității;
completarea lipsei de nutrienți;
zona de reședință nefavorabilă din punct de vedere ecologic.

✅ Beneficii:

compoziţie;
eficienţă;
preț.

❌ Dezavantaje:

există posibilitatea exacerbării bolilor gastro-intestinale;
poate provoca o reacție alergică.

Complivit „Mamă”

Vitamine ieftine, dar eficiente produse în Rusia. Organismul necesită diferite substanțe în fiecare trimestru de sarcină. În primele săptămâni, se recomandă să luați acid folic, iod și vitaminele E, A și D. Apoi, merită să completați dieta cu calciu, fier, fosfor și zinc. În ultimele luni sunt necesare vitaminele C, K și B.

Nu există aditivi sintetici și coloranți în preparat. Merită să vă gândiți să luați Trimestrum 1 chiar și în stadiul de planificare a sarcinii, mai ales dacă o femeie are o hemoglobină scăzută.

Pe baza acestui fapt, producătorul produce trei compoziții ale complexului:

1 trimestru - Trimestrul 1;
Trimestrul II - trimestrul 2;
3 trimestru - Trimestrul 3.

✅ Beneficii:

preț;
dimensiunea tabletei;
compoziţie;
disponibilitate în farmacii.

❌ Dezavantaje:

lipsa de iod;
posibile reacții alergice.

Nutrienți prenatali, Solgar

Primul lucru pe care trebuie să îl căutați atunci când alegeți vitaminele pentru femeile gravide este compoziția. Complexul Solgar este disponibil din 1947 și conține minerale chelate care sunt bine acceptate de organism. Al doilea factor important este că vitamina A este beta-keratină naturală, nu retinol sintetic.

Medicamentul trebuie să fie atent la cei a căror sarcină a cauzat probleme cu părul și pielea feței. Nutrienții prenatali conține 100% din valoarea zilnică pentru vitamina E, biotină și zinc. Aceste substanțe îmbunătățesc nutriția foliculilor de păr. Hidratează epiderma, lăsând pielea suplă. Printre componente se numără L-cisteina, un aminoacid care face parte din proteina pielii.

✅ Beneficii:

eficienţă;
lipsa glutenului;
minerale chelate;
compoziţie;
ambalaj economic (240 comprimate).

❌ Dezavantaje:

preț;

AlfaVit „Sănătatea mamei”

Complexul, popular în Rusia, conține 13 vitamine și 11 minerale. Avantajul medicamentului este dozele sigure care exclud hipervitaminoza. Luarea AlfaVita „Sănătatea mamei” va ajuta la stabilizarea stării emoționale, la creșterea imunității și la îmbunătățirea bunăstării femeii timp de trei trimestre.

Producătorul a luat în considerare regulile de compatibilitate a componentelor incluse în medicament. Deci, vitamina D trebuie luată cu calciu, iar vitamina B2 îmbunătățește efectul vitaminei B6. Doza zilnică a complexului constă din trei comprimate. Fiecare conține doar elemente potrivite unul pentru celălalt.

✅ Beneficii:

preț;
dimensiunea drajeului;
separarea vitaminelor și mineralelor;
compoziţie.

❌ Dezavantaje:

colorant sintetic;
intoleranța individuală.

Doar o dată, multivitamine prenatale, Rainbow Light

Avantajul complexului multivitaminic Just Once de la producătorul american Rainbow Light este că mineralele (calciu, fier, zinc, cupru, potasiu, molibden și mangan) sunt prezentate în forme citrate și chelate, care sunt cel mai bine absorbite de organism. Nu conține lactoză, gluten, drojdie sau gluten. Aceasta înseamnă că medicamentul nu provoacă alergii.

O tabletă pe zi va oferi organismului nutrienții de care are nevoie pentru nouă luni de sarcină. Medicii recomandă administrarea acestui medicament pentru întâlniri timpurii, sau chiar mai bine - cu șase luni înainte de concepția planificată.

✅ Beneficii:

respectarea normelor de aport de vitamine și minerale;
lactobacili și enzime din compoziție;
ambalaje economice;
raportul dintre calitate și preț.

❌ Dezavantaje:

lipsa acizilor grași;
dimensiunea comprimatelor.

Femibion \u200b\u200bNatalcare 2

Al doilea trimestru de sarcină este momentul în care toxicoza scade, oboseală constantă pleacă și viitoarea mamă e mai bine. În același timp, greutatea fătului crește, ajungând la 14-20 g. Omul mic crește și necesită mai mulți nutrienți. În această perioadă, medicii recomandă femeilor să bea vitamine, chiar dacă nu au făcut-o până acum.

La dezvoltarea preparatului Fembion 2, producătorul a ținut cont de regulile pentru compatibilitatea consumului de vitamine și minerale. Nu vă mirați că compoziției îi lipsește fierul și calciul. Organismul nu asimilează aceste două substanțe luate împreună cu alte componente ale complexului. Acestea trebuie consumate separat.

Forma de eliberare a medicamentului: comprimate care conțin acid folic, 9 vitamine și iod și capsule cu acizi grași și vitamina E.

✅ Beneficii:

siguranță;
compoziţie;
fara efecte secundare;
formă convenabilă.

❌ Dezavantaje:

preț.

Vitrum Prenatal Forte

Un preparat bun, cu o compoziție echilibrată, care satisface nevoile corpului mamei și ale copilului nenăscut pentru vitaminele și mineralele necesare. Complexul conține 23 de componente, sarcina cărora este creșterea imunității, îmbunătățirea funcționării sistemului cardiovascular și nervos, accelerarea metabolismului și eliminarea toxinelor.

Un comprimat Vitrum Prenatal Forte conține 60 mg fumarat feros, care elimină apariția anemiei la femeile gravide și care alăptează. Bonus - o îmbunătățire a fondului emoțional și o creștere a vitalității.

✅ Beneficii:

compoziție echilibrată;
fara efecte secundare;
ușurință în utilizare (1 comprimat pe zi).

❌ Dezavantaje:

dimensiunea tabletei;
intoleranță individuală;
vopsea în compoziție.

Codul vitaminelor, prenatal brut, Grădina vieții

Lista vitaminelor ar fi incompletă fără complexul mărcii americane Garden of Life. Producătorul a abandonat utilizarea OMG-urilor, a ingredientelor artificiale și animale în favoarea ingredientelor naturale. În plus, nu veți găsi gluten în produsele companiei.

Unicitatea complexului pentru femeile gravide constă în faptul că componentele sale sunt extrase din produsele brute. Aceasta înseamnă că substanțele sintetice și tratamentul termic nu au fost utilizate în procesul de producție. Compoziția este vegetală, care are un efect benefic asupra absorbției vitaminelor de către organism. Componentele importante ale complexului sunt probioticele, fierul și acidul folic. Raw Prenatal conține vitamina D3 pentru a ajuta la o mai bună absorbție a calciului și a fosforului și a ghimbirului pentru a reduce greața.

Atenţie! Produsul este natural și poate provoca alergii. Forma de eliberare - capsule din celuloză vegetală.

✅ Beneficii:

eficienţă;
compoziţie;
potrivit pentru vegetarieni;
fără gluten.

❌ Dezavantaje:

preț.

Pentru dezvoltarea intrafetală sănătoasă a unui copil conceput în lunile de toamnă și iarnă, este necesară vitamina D (forma preferată este colecalciferolul). În timpul anotimpurilor în care soarele este inactiv, mama însărcinată ar trebui să ia 800-1000 UI de medicament pe zi. Doza maximă este de 2.000 UI. Vara, o femeie însărcinată trebuie să-și reducă aportul la 500 UI.

Elevit Pronatal

Ar trebui să începeți să luați Elevit cu 3-6 luni înainte de concepția dorită. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care planifică o sarcină în toamnă, când sezonul legumelor și fructelor proaspete a trecut deja. În cursul perioadei alăptarea medicamentul nu va fi, de asemenea, inutil - în acest moment, corpul mamei și al copilului are nevoie de doze duble de calciu.

Complexul conține 12 vitamine, 4 minerale și 3 microelemente. Cu el, primul trimestru va fi mult mai ușor - pastilele nu provoacă greață și constipație. Femeile care iau Elevit raportează o stare de păr îmbunătățită și o instabilitate emoțională scăzută.

✅ Beneficii:

hipoalergenic;
eficienţă;
ușurință în utilizare (1 comprimat pe zi);
lipsa efectelor secundare.

❌ Dezavantaje:

lipsa de iod;
o doză mică de vitamina D;
dimensiunea tabletelor;
preț.

Orthomol Natal

Potrivit experților, Orthomol Natal este cel mai bun multivitamin disponibil astăzi. Acest lucru este confirmat de numeroase recenzii pozitive. Este potrivit nu numai femeilor însărcinate și care alăptează, ci și celor care planifică un eveniment fericit. Medicamentul va oferi organismului toate vitaminele și mineralele necesare. Printre ingrediente se numără acizii grași, antioxidanții, iodul, magneziul și calciul, care, printre altele, vor rezolva problema ruperii și căderii părului. Compoziția include probiotice, astfel încât Orthomol Natal va servi drept motiv pentru creșterea imunității.

Vitaminele vin sub două forme: capsule / pulbere și capsule / tablete. Pachetele sunt concepute pentru 90 și 270 de zile de admitere.

Important! Orthomol Pharmazeutische Vertriebs GmbH a dezvoltat complexul Orthomol Fertil Plus pentru bărbați. Conține zinc, seleniu, omega-3, acid eicosapentaenoic, L-carnitină și N-acetilcisteină. Aceste substanțe pot îmbunătăți calitatea materialului seminal, care afectează sănătatea și motilitatea spermei.

✅ Beneficii:

compatibilitate cu orice dietă prescrisă de medicul dumneavoastră;
compoziție echilibrată;
rezultat vizibil;
aport separat de vitamine, minerale și grăsimi.

❌ Dezavantaje:

preț.

Opinia obstetricienilor-ginecologi

Medicii sunt de acord că este necesar să începeți să luați complexe de vitamine chiar și în timpul planificării sarcinii. Pentru a evita hipervitaminoza, medicii recomandă ca femeile să fie supuse unui examen, inclusiv să doneze sânge pentru analize biochimice. Atunci când cumpărați medicamente, trebuie să acordați atenție dozelor de vitamine și minerale indicate de producător - acestea nu trebuie să depășească normele recomandate de ginecologi. La cel mai mic semn al unei reacții alergice, solicitați asistență medicală.

Dacă o femeie planifică o sarcină, atunci trebuie să acorde o atenție specială sănătății sale, dietei și altor aspecte ale vieții. La urma urmei, lipsa anumitor nutrienți poate provoca un avort spontan, poate provoca naștere prematură sau boli congenitale la un copil nenăscut. Pentru a evita diverse consecințe neplăcute, este important să luați un multivitamin pentru femeile gravide. Lista lor este destul de mare, dacă mergeți la farmacie, atunci ochii dvs. vor începe să se împrăștie din diferite multivitamine pentru femeile însărcinate de producție rusă, bielorusă, europeană și americană.

Am selectat cele mai bune multivitamine pentru femeile gravide pe baza recenziilor medicilor și femeilor care le-au luat. Acest lucru ne-a permis să compilăm o evaluare a complexelor de vitamine pentru femeile însărcinate.

Elevit Pronatal - cele mai populare multivitamine pentru femeile însărcinate din Germania. Medicii recomandă administrarea lor în primul trimestru, cu amenințarea întreruperii sarcinii. Avantajele acestora includ: conținut ridicat de fier, magneziu, biotină, calciu, fosfor. Aceste substanțe sunt necesare pentru prevenirea anemiei, convulsiilor, aritmiilor, amorțirii extremităților, iritabilității crescute. În plus, conținutul crescut de magneziu vă permite să evitați sau să vindecați hipertonicitatea uterină. Rețineți că fosforul se găsește rar în vitamine în timpul sarcinii, ceea ce ne permite să includem „Elevit Pronatal” în evaluarea celor mai bune multivitamine pentru femeile gravide. Biotina este necesară pentru normalizarea microflorei intestinale, care este utilă mai ales după administrarea unui curs de antibiotice. O altă caracteristică a acestor multivitamine pentru femeile gravide este aceea că compoziția nu asigură prezența iodului. Ce este important pentru femeile care suferă de funcția tiroidiană crescută.

Dezavantajele „Elevit Pronatal” includ un conținut crescut de vitamina A, care se poate acumula în ficat și poate avea un efect toxic asupra fătului. Lipsa de iod va fi un dezavantaj pentru acele femei care nu au probleme cu glanda tiroidă. Ei vor trebui să ia iod separat.

Vitrum Prenatal și Vitrum Prenatal Forte aparțin categoriei multivitaminelor pentru femeile însărcinate, ieftine la un preț (350-450 ruble pentru 30 comprimate), produse în SUA. Diferența dintre aceste două complexe constă în conținutul de iod - este absent în primul complex. Avantajele acestui complex includ o cantitate suficientă de fier, acid folic, deoarece aceste elemente se pierd atunci când sunt absorbite de intestine. Ca parte a unei doze mari de calciu, zinc. Acest lucru este util dacă viitoarei mame nu îi plac produsele lactate, mielul, carnea de vită sau ficatul. Le-am inclus în lista multivitaminelor pentru femeile însărcinate, deoarece acestea pot fi luate în timpul trimestrului 1,2,3, precum și în timpul alăptării.

Dezavantaje ale Vitrum Prenatal și Vitrum Prenatal Forte: formă mare de tablete (la unele femei le este greu să le înghită), scaune negre (datorită conținutului ridicat de fier), doze mari de vitamine B (pot provoca reacții alergice).

Alfabet „Sănătatea mamei” - cele mai populare multivitamine pentru femeile însărcinate din Rusia. O caracteristică unică este că toate componentele incompatibile sunt separate în 3 tablete diferite de culori diferite. Prin urmare, viitoarea mamă ar trebui să bea 3 comprimate pe zi, cu o cantitate suficientă de anumite substanțe, este posibil să se excludă una dintre ele. 1 comprimat conține fier, taurină și componente care ajută la absorbția fierului. 2 conțin antioxidanți. B 3 - calciu și vitamine și minerale care ajută la absorbția acestuia.

Dezavantajele includ un conținut insuficient de acid folic. Prin urmare, medicii recomandă administrarea suplimentară până la a 12-a săptămână de sarcină.

Materna - complex vitaminic, caracterizat pentru prevenirea deficitului de vitamine și minerale înainte și în timpul sarcinii. Poate fi luat și în perioada postpartum. Nu este recomandat pacienților cu anemie pernicioasă, hipercalcemie, hipersensibilitate la componentele medicamentului, în caz de tulburări ale sistemului renal. Femeile care au luat acest medicament raportează îmbunătățiri ale părului, unghiilor și pielii. Efectele secundare sunt rareori observate sub formă de vărsături, diaree, constipație, greață.

Pregnavit- unul dintre tipurile de multivitamine pentru femeile gravide, care nu conține oligoelemente (cu excepția fierului). Iodul este și el absent. Cu toate acestea, toate celelalte vitamine sunt conținute în proporțiile corecte. Prin urmare, beneficiile vitaminelor pentru femeile însărcinate de producție germană includ conținutul de acid folic, fier (în proporții optime), descărcare de fosfat. Contra: prezența colorantului în coajă, cost ridicat. Unele femei au observat după ce au luat flatulență, mâncărime, constipație.

Formula pentru femei - numele unui multivitamin pentru femeile însărcinate, producție americană. În timpul sarcinii și înainte de pregătirea pentru concepție, se recomandă seria Prenatal Optima. Principalele avantaje: un efect pozitiv asupra pielii, unghiilor, părului, îmbunătățește starea de spirit, scade iritabilitatea emoțională. Compoziția este dezvoltată optim, în plus, este prezent iod. Dezavantajele includ doar lipsa de calciu, care este extrem de importantă pentru bebelușul nenăscut.

Video

Vitamine pentru femeile gravide: compararea compozițiilor din tabel

Pentru a vă fi mai ușor să alegeți și să comparați independent care vitamine mai bune pentru femeile însărcinate, vă prezentăm o masă. Conține o listă cu numele multivitaminelor pentru femeile însărcinate, care sunt considerate cele mai eficiente și populare. Acest lucru vă va permite să analizați compoziția lor și să alegeți cel mai optim complex vitaminic pentru dvs.

Vitamine	Sut. nevoie ia / lact	Vitrum prenatal	Vitrum Prenatal Forte	Alfabet Sănătatea mamei	Materna (file roz)	Pregnavit	Elevit Pronatal	Oligovită	Formula pentru femei
Vitamina A	1000/1200 UI	4000 UI	2500 UI		1500 UI	3000 UI	1,2 mg (4000 UI)	5000 UI	4000 UI
Beta caroten	1500 UI		2500 UI	6 mg (2100 UI)	1500 UI
Vitamina E	30 mg	11 mg	30 mg	12 mg	30 mg	10 mg	15 mg	12,5 mg	11 mg
Vitamina D	400 UI	400 UI	400 UI	400 UI	250 UI	200 UI	12,5 mcg (500 UI)	500 UI	400 UI (D2)
Vitamina C	70/95 mg	100 mg	120 mg	110 mg	100 mg	75 mg	100 mg	100 mg	100 mg
Vitamina B1	1,7 / 1,9 mg	1,5 mg	3 mg	1,7 mg	3 mg	1,5 mg	1,6 mg	5 mg	1,5 mg
Vitamina B2	1,6 mg	1,7 mg	3,4 mg	1,8 mg	3,4 mg	2,5 mg	1,8 mg	5 mg	1,7 mg
Nicotinamida	20 mg	18 mg	20 mg	19 mg	20 mg	15 mg	19 mg	50 mg	18 mg
Vitamina B6	2,1 mg	2,6 mg	10 mg	2,3 mg	10 mg	5 mg	2,6 mg	2,5 mg	2,6 mg
Vitamina B12	4 μg	4 μg	12 mcg	4 μg	12 mcg	5 μg		2,5 mcg	4 μg
Acid folic	3-4 mg	0,8 mg	0,8 mg	0,6 mg	1 mg	0,75 mg	0,8 mg		0,8 mg
Biotina	300-100 mcg		30 mcg	60 mcg	30 mcg		200 mcg
Acid pantotenic	4-7 mg		10 mg	7 mg	10 mg	10 mg	10 mg	10 mg
Fier	60 mg	60 mg (fumarat)	60 mg	33 mg	60 mg	30 mg	60 mg	10 mg (sulfat)	60 mg
Calciu	1000 mg	200 mg (carbonat)	200 mg	200 mg	250 mg (carbonat)	6,51 mg (lactat) + 250 mg (fosfat)	125 mg	200 mg (fosfat)	200 mg
Zinc	10 mg	25 mg (oxid)	25 mg	25 mg	25 mg		7,5 mg	0,75 mg	25 mg
Iod	200 mcg		200 mcg	150 mcg	150 mcg				150 mcg
Magneziu	300 mg		25 mg	30 mg	50 mg		100 mg	3 mg (oxid)
Fosfor	700 mg			100 mg		250 mg (vezi. fosfat de calciu)	125 mg	200 mg (vezi calciu)
Cupru	1,5 mg		2 mg	2 mg	2 mg (oxid)		1 mg	0,5 mg (sulfat)
Mangan	5 mg		5 mg	2,5 mg	5 mg		1 mg	0,5 mg (sulfat)
Crom	30-100 mcg		25 mcg	25 mcg	25 mcg
Molibden	100 mcg		25 mcg	250 mcg	25 mcg			0,1 mg
Cobalt								0,05 mg (sulfat)
Fluor	3,8 mg							0,5 mg
Seleniu	30-70 mcg		20 mcg	40 mcg	25 mcg
Potasiu	2000 mg							2,5 mg
Vitamina K				50 mcg

Compararea vitaminelor pentru femeile gravide

Pe baza tabelului de mai sus, vă sugerăm să comparați complexele de vitamine pentru femeile gravide. Comparația se va baza pe o compoziție echilibrată și satisfacerea necesității zilnice a unei femei însărcinate de vitamine și minerale. Nu am considerat critică o mică combinație de acid folic, deoarece în majoritatea cazurilor este prescris suplimentar.

Multivitaminele optime pentru femeile însărcinate în compoziție sunt Alfabetul „Sănătatea mamei” și Materna (în tablete roz). Acestea conțin vitamina A sub formă de beta-caroten, deci nu poate avea un efect toxic asupra fătului. Mama se distinge și printr-un conținut redus de vitamine liposolubile.

Lista multivitaminelor pentru femeile însărcinate include, de asemenea, un singur medicament (Oligovit), care nu este destinat în mod special femeilor însărcinate. Este, desigur, bogat în compoziție, dar în timpul sarcinii substanțele nu sunt echilibrate în ea.

Elevit Pronatal, Pregnavit și Ladis Formula nu conțin iod, care este vital pentru dezvoltarea corectă a copilului. În plus, Elevit Pronatal conține cea mai mică vitamină solubilă în apă.

Vrem să menționăm că toate acestea nu sunt dezavantaje ale drogurilor, ci ale lor trăsături distinctive... Pentru că fiecare femeie aflată într-o perioadă atât de crucială precum sarcina are nevoie de o selecție individuală de complexe de vitamine. La urma urmei, cineva poate avea o supraabundență de fier, dar cineva nu are voie să ia iod.