Realizări la fetița de 28 de ani. Psihologia adulților, întregul ciclu de viață al dezvoltării umane

Există un ciclu complet de viață de șapte ani, destul de simplificat, al dezvoltării umane, care spune multe despre vârstele unei femei. „Autoritatea” sa este atribuită diferitelor culturi. Dar un lucru este unul - faptul că numărul „magic” șapte reflectă foarte bine limitele de vârstă.

Până la 7 ani - copil,
Până la 14 - fată,
Până la 21 - fată,
Până la 28 - războinic,
Până la 35 - mamă,
Până la 42 - soție,
Până la 49 - femeie,
Până la 56 și peste - înțelepciunea însăși.

Mai mult, unii spun că ciclurile se repetă, în timp ce alții spun că până la vârsta de 56 de ani o femeie fie a învățat înțelepciunea cea mai interioară și poate fi „cea mai în vârstă femeie a familiei”, vocea naturii în sine, sau nu. Și acum să vorbim despre psihologia vârstei a femeilor și despre întregul ciclu de viață al dezvoltării umane într-un pic mai detaliat.

Doar cu în vârstă de șapte ani vârstă, bărbatul „fără sex” devine fată, își simte apartenența sexul feminin, deși primele gânduri despre semne clare ale propriei „alterități” sunt expuse în 5 ani. ȘI din 14 - sentimentul propriilor impulsuri emoționale, timpul îndrăgostirii și apariția unor sentimente puternice.

De la 21 de ani începe un nou timp. Fata, care înainte a experimentat primele ei sentimente și a studiat lumea interioară, devine interesată de lumea exterioară. Diana vânătorul, un războinic care își încearcă mâna în lumea reală și este interesat literalmente de toate - aceasta este o fată sub 28 de ani. Primele succese inspiră, primele răni te fac să te gândești.

Așadar, până la vârsta de 28 de ani fata vine cu un bagaj solid de cunoștințe. Și chiar dacă s-a căsătorit la 20 de ani, atunci, după standardele psihologiei dezvoltării, doar la vârsta de 28 de ani o fată ajunge la vârsta maternității mature și pline de grație - acesta este ciclul vieții umane. Și există ceva absolut corect în acest sens - doar prin dobândirea propriilor cunoștințe puteți transmite ceva semnificativ generației următoare.

Inainte de 35 o femeie se bucură de fericirea maternității și de a construi o „vatră”, confort, viață de zi cu zi și propria „celulă în societate”. Dar pe măsură ce se apropie de următoarea frontieră, descoperă că există și alte interese. Și toate cele anterioare - familie, casă, muncă stabilă și foarte confortabilă - erau doar o coajă de protecție în spatele căreia se putea ascunde de adversități și putea face cel mai firesc lucru pentru o femeie - nașterea și creșterea copiilor.

Era la vârstă 35-42 ani femeile își reînnoiesc statutul social, își schimbă locul de muncă și chiar familia - sentimentul este atât de grozav în acest moment încât totul trebuie făcut din nou. Și de preferință - cel mai bun mod, pentru că nu va fi timp să ne schimbăm ...

Până la vârsta de 42-47 ani o femeie fie se calmează în propria singurătate și în statutul de „divorțată”, fie este deja complet încrezătoare în familia ei. În această vârstă, conceptul de „femeie” este cel mai aplicabil - are încredere în cine este, în ce este capabilă și în multe alte lucruri. Există tot mai multe beneficii, forță mentală și oportunități - de asemenea, dar dispariția fizică nu este încă simțită prea brusc. Până la sfârșitul acestei perioade, femeia își pune în sfârșit întrebarea sacramentală „cine sunt eu”, „de ce sunt aici”, „unde” ...

Și acum acestea nu sunt întrebările superficiale pe care adolescenții sau fecioarele războinice care cuceresc lumea le pun - aceasta este o adevărată călătorie în sine. Se uită în sfârșit în abisul care se deschide în fața tuturor. Acest dialog cu eternitatea promite fie o întoarcere la interesele de moment și trăirea vieții copiilor, nepoților, strănepoților ... sau înțelepciunea autentică, care vine în cele din urmă până la vârsta de 56 de ani.

Orice psihologie a dezvoltării, întregul ciclu de viață al dezvoltării umane de la început până la infinitul spiritual, desigur, este foarte condiționată. Există un loc în ele pentru discrepanțe în 2-3 ani și pentru cele mai reale abateri - atunci când această persoană sau acea persoană se „blochează” într-o etapă sau se întoarce brusc la runda anterioară a ciclului. Dar orice „inconsecvență”, chiar și cu un ciclu de viață condiționat, pare încă foarte nefiresc.

Tendințele care au apărut în jurul anilor 50 ai secolului XX și au coincis în timp cu epoca revoluției științifice și tehnologice au condus la următoarele:

O creștere semnificativă a nivelului general de sănătate și a calității vieții în țările dezvoltate a făcut posibilă „planificarea” sarcinii, amânarea primei sarcini și nașteri.
A existat o separare a comportamentului sexual de sarcinile de reproducere a descendenților, un debut precoce al activității sexuale, apropierea vârstei pubertății și, în același timp, o creștere semnificativă a vârstei primei nașteri.

Prin pubertate, femeile înseamnă de obicei apariția capacității de a concepe, care se manifestă prin funcția menstruală. Cu toate acestea, adevărata pubertate a unei femei apare abia după nașterea primului ei copil. Prima naștere are o funcție specială: lasă astfel de schimbări în corpul femeii care facilitează concepția și nașterea copiilor ulteriori. În timpul primei sarcini și nașteri, organele genitale ale femeii se schimbă - uterul crește ușor, în timpul nașterii repetate, colul uterin se deschide mai repede, canalul de naștere este deja pregătit pentru nașterea copilului. Prin urmare, vârsta unei femei este importantă tocmai în raport cu prima naștere.

Elasticitatea țesuturilor moi: piele și mușchi

În timpul sarcinii, starea sistemului muscular este foarte importantă: mușchii peretelui abdominal anterior joacă un rol major în împingerea fătului prin canalul de naștere; muşchi podea pelviană trebuie să se extindă elastic și să cedeze locul bebelușului și, după naștere, să le restabilească complet elasticitatea. Țesuturile moi ale peretelui abdominal anterior și ale podelei pelvine sunt indicatori ai maturizării corpului feminin. Peretele abdominal anterior este format din trei componente principale: piele, țesut adipos subcutanat și strat muscular. În timpul sarcinii, există o creștere semnificativă a mărimii mușchilor peretelui abdominal anterior (în terminologia obstetrică clasică, „expansiunea peretelui abdominal anterior”), în special vizibilă la femeile cu vârsta sub 24 de ani. Creșterea peretelui abdominal anterior în ele are loc atât de rapid încât se manifestă sub formă de „vergeturi” („benzi de sarcină”), întrucât elasticitatea țesutului subcutanat nu ține pasul cu creșterea rapidă a dimensiunii mușchilor. Prin urmare, striurile notorii sunt cel mai adesea observate la femeile însărcinate cu vârsta cuprinsă între 20 și 24 de ani și aproape niciodată la femeile cu vârsta peste 28 de ani. Din motive de corectitudine, trebuie spus că apariția vergeturilor depinde și de un factor genetic - cantitatea de fibre de colagen și elastină din piele.

La femeile de peste 28 de ani, mușchii peretelui abdominal anterior își pierd în mare măsură elasticitatea și se întind mult mai slab, astfel încât țesutul subcutanat prezintă mai puțin stres și aproape niciodată nu formează striuri. Prețul de plătit pentru „pielea frumoasă” este o creștere semnificativă a probabilității de a dezvolta o hernie de linie mediană, care este foarte rară după prima naștere sub vârsta de 25 de ani. Este interesant de observat că la primiparele tinere (sub vârsta de 17 ani), striae, de regulă, nu se formează. Acest lucru se datorează elasticității foarte mari a țesutului subcutanat la această vârstă. Trebuie să spun că, dacă vergeturile nu au apărut în timpul primei sarcini, atunci, din fericire, probabilitatea apariției acestora în sarcinile ulterioare este scăzută.

Astfel, începând de la o vârstă fragedă, are loc o scădere a elasticității țesuturilor moi în corpul feminin, datorită înlocuirii fibrelor elastice ale țesutului conjunctiv cu cele de colagen. La nivelul podelei pelvine, o scădere a elasticității țesuturilor moi duce la dificultăți în întinderea țesuturilor moi și o încetinire în a doua etapă a travaliului (așa-numita perioadă de expulzare).

Starea mușchilor pelvisului

Podeaua pelviană (mușchii perineului) în timpul travaliului este întinsă pasiv datorită muncii presei abdominale (împingere) și a contracțiilor uterului (contracții). Creșterea presiunii intrauterine, contracțiile uterului forțează fătul să se deplaseze spre exterior, în timp ce partea prezentatoare (de obicei capul fetal) întinde perineul. Rezistența elastică normală a podelei pelvine ajută într-o anumită măsură în timpul nașterii, deoarece facilitează flexia capului și trecerea acestuia prin canalul de naștere în cea mai mică circumferință. O scădere a elasticității podelei pelvine, observată după 27 de ani, interferează cu nașterea capului și predispune la ruptura perineală.

O scădere a elasticității podelei pelvine la femeile în vârstă contribuie nu numai la probleme în timpul nașterii, ci și după naștere. Podeaua pelviană oferă o funcție de susținere a organelor pelvine și abdominale. Prin urmare, este foarte important ca podeaua pelviană să-și recapete elasticitatea după naștere. Această recuperare apare cel mai bine după naștere la femeile sub 25 de ani. La femeile după 27 de ani, și mai ales după 30 de ani, ca urmare a scăderii elasticității planseului pelvin, sunt mai susceptibile să apară rupturi ale mușchilor și țesutului conjunctiv la naștere, ducând la cicatrici ulterioare. Aceste cicatrici devin un punct slab în planșeul pelvin și, odată cu scăderea forței musculare care apare după 40 de ani, pot duce la prolapsul organelor pelvine (pereții vaginului și uterului) și chiar prolapsul acestora. Prolapsul organelor pelvine contribuie la dezvoltarea incontinenței urinare cu stres, golirea slabă a vezicii urinare și dezvoltarea bolilor inflamatorii ale tractului urinar.

Odată cu prima naștere, mușchii planșei pelvine sunt întinși, astfel încât re-nașterile sunt mai ușoare. Cu toate acestea, pentru a menține tonusul mușchilor pelvisului și a preveni o astfel de problemă precum prolapsul pereților vaginali, după prima naștere, este necesar să efectuați un set special de exerciții pentru mușchii planșei pelvine.

Sarcina bolilor acumulate

Povara bolilor ginecologice și generale care se acumulează odată cu vârsta este, de asemenea, un factor negativ grav. Un număr mare de parteneri sexuali, crescând riscul de infecții, boli inflamatorii ale tractului genital, miomul „întinerit” semnificativ (tumoare benignă) a uterului, avorturile induse pot contribui la o serie de probleme în timpul sarcinii și al nașterii. Acestea sunt placentare incorectă (atașarea scăzută a placentei), tulburări circulatorii în placentă, scăderea aportului de oxigen la făt, tonus uterin crescut, avort spontan și sarcină prematură, hipoxie fetală intrauterină (deficit de oxigen), întârziere a creșterii intrauterine, sângerări.

„Prețul” bipedalismului este construcția foarte rigidă a bazinului, care transferă încărcătura de la trunchi la extremitățile inferioare. Mărimea capului (cea mai voluminoasă parte a corpului fetal) până la momentul nașterii este foarte apropiată de dimensiunea canalului de naștere osoasă (inelul pelvian). Prin urmare, un făt se poate naște numai făcând o mișcare destul de complexă de-a lungul canalului de naștere. Ambele organisme (mama și fătul) experimentează un stres enorm în timpul nașterii (în timpul travaliului, încercărilor viitoare mamă efectuează eforturi fizice semnificative, țesuturile canalului de naștere sunt întinse, apar modificări corespunzătoare cu capul bebelușului: se configurează într-un mod special, scade în dimensiune, se îndoaie și se îndoaie, în timp ce suferă presiune). Este clar că aceste supraîncărcări sunt cel mai ușor de tolerat de către un organism tânăr.

Prin urmare, o femeie care, dintr-un motiv sau altul, amână nașterea, ar trebui să fie deosebit de atentă cu privire la sănătatea ei, iar părinții fetelor ar trebui să le explice necesitatea igienei și să avertizeze despre pericolele asociate cu debutul precoce al activității sexuale și al infecțiilor cu transmitere sexuală. Trebuie să spun că acest factor este important și înainte de nașteri repetate.

Natura ajută o femeie să devină mamă la orice vârstă - în timpul sarcinii, creșterea corpului unei femei se reia și apare un fel de întinerire: țesutul cartilajului crește, dimensiunea bazinului crește ușor și ligamentele se înmoaie. Toate acestea facilitează trecerea fătului prin canalul de naștere.

Nu putem influența procesul de maturare a corpului și scăderea elasticității țesuturilor, dar o monitorizare mai atentă a sănătății femeii în timpul pregătirii pentru sarcină și în timpul sarcinii și al nașterii ajută la reducerea semnificativă a riscului de probleme.

Ce se întâmplă dacă sarcina este încă întârziată?

Observația dispensară de către un obstetrician-ginecolog este foarte importantă. În majoritatea cazurilor, este suficientă o vizită anuală la medic. Atunci când apar simptome de probleme ginecologice (-durere, leucoree, sângerări, nereguli în ciclu), este recomandabil să vizitați un medic cât mai devreme posibil.
Este recomandabil să purtați un stil de viață sănătos și să nu evitați activitatea fizică moderată. Un sondaj de opinie recent a arătat că doar 10% dintre ruși se angajează regulat în activitate fizică, ceea ce are cu siguranță un efect negativ asupra sănătății reproducerii.
Organizarea odihnei este foarte importantă, deoarece corpul feminin este mai sensibil la suprasarcină decât masculul. Obiceiurile proaste precum fumatul și drogurile au un efect extrem de negativ asupra sănătății femeilor.
Alimentația corectă este foarte importantă. Dieta ar trebui să fie echilibrată și să includă alimente bogate în vitamine.

Când planificați o sarcină, este recomandabil să consultați în prealabil un obstetrician-ginecolog și să începeți pregătirea pentru sarcină. O astfel de pregătire include de obicei examinarea (ginecologică generală și specială) și recomandări speciale pentru a reduce riscul de probleme în timpul sarcinii și al nașterii. Cu 3-4 luni înainte de sfârșitul protecției, este recomandabil să începeți să luați acid folic sau multivitamine, care includ și acid folic, ceea ce reduce de zece ori riscul de avort spontan și disfuncție placentară.

Înainte de apariția sarcinii, tuturor femeilor li se recomandă să treacă un set standard de analize: analize de sânge, analize de urină, frotiu vaginal, dacă este necesar, mai ales în cazul avorturilor spontane anterioare, o analiză pentru autoanticorpi (anticorpi împotriva celulelor proprii: la cardiolipină, ADN și factori tiroidieni) și homocisteină , care permite prezicerea riscului încălcărilor funcției placentare în timpul sarcinii și prevenirea acestor tulburări.

Când se îngrijorează fetele pentru prima dată cu figura lor6? Mai aproape de 30 de ani, de aceea nutriționiștii consideră că vârsta cea mai reușită pentru o dietă este de 28 de ani.

Studii asupra fetelor care doresc să slăbească

După efectuarea de cercetări la 3.000 de tinere, compania britanică Lambrini Light a ajuns la concluzia că femeile cu vârsta sub 30 de ani sunt cele mai interesate să piardă în greutate, în timp ce femeile care fac parte din grupa de vârstă de la 40 la 50 de ani sunt interesate de această problemă a supraponderabilității. se pierde în greutate. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că aproape la fiecare 3.000 de femei au încercat să slăbească, urmând o dietă de cel puțin două ori pe an. Dar mai mult de jumătate dintre participanți au recunoscut că nu pot realiza rezultate pozitive... Cea mai de succes a fost experiența femeilor tinere cu vârsta de 28 de ani.

De ce, potrivit cercetătorilor, la vârsta de 28 de ani există dorința de a slăbi?

Comentând rezultatele sondajului, experții explică un astfel de succes prin faptul că multe fete la 28 de ani nu sunt încă căsătorite, prin urmare se află într-o căutare activă. Pentru ca căutarea unui partener de viață să aibă succes, o fată trebuie să se prezinte în cel mai bun mod posibil și forma. În plus, multe femei la această vârstă se află în vârful carierei, ceea ce le cere și să se mențină în formă.

Important!!!

Femeile mai mature care sunt căsătorite de multă vreme, au copii, au un stil de viață măsurat și sunt calmi în ceea ce privește modificările legate de vârstă ale figurii lor.

Antrenamente de slăbire

Motive pentru a slăbi la vârsta de 28 de ani

Lipsa apelului sexual. Aceasta este o aplicație foarte gravă de slăbit.
Absența unui tânăr permanent, asupra căruia există o mare speranță - asta poate determina o femeie de 28 de ani să ia o decizie de a pierde în greutate.

Ce trebuie făcut pentru a slăbi

Miturile de slăbire

În primul rând, trebuie să înțelegeți singur că toate remediile miraculoase publicitare pentru slăbirea timpurie sunt un mit. De obicei, toate „pastilele minune” se fac pe baza unui efect laxativ care elimină din organism nu numai toxinele, ci și substanțe atât de importante pentru funcțiile normale ale corpului precum potasiul și calciul. Și asta înseamnă doar un singur lucru, cu aceste pastile miraculoase poți provoca daune ireparabile corpului tău.

Anorectic

Acele medicamente care inhibă c6 apetitul (anorectine) pot perturba complet sistemul hormonal. De la apariția coșurilor inofensive pe piele, cutii de pastile de boli grave. Prin urmare, după ce ați luat decizia de a pierde în greutate, trebuie să alegeți o dietă care vă va ajuta să pierdeți în greutate fără a vă afecta corpul.

Mese dietetice

Toate tipurile de supe de slăbit sunt foarte populare printre cei care slăbesc. De ce sunt bune aceste supe? Acesta nu este doar cel mai ușor preparat, ci și cel mai accesibil și satisfăcător fel de mâncare. Cu ajutorul unor astfel de supe, vă poate fi garantat că veți pierde câteva kilograme pe săptămână, dacă respectați cu strictețe regulile dietei cu supă.

Regulile dietei

Supa nu trebuie să fie bogată. În primul rând, sarcina acestei supe este să fie ușoară și să umple rapid stomacul și să satisfacă foamea.
Supa nu trebuie consumată cu o felie groasă de pâine, cu unt generos.

Sfat

Dieta cu supă este concepută pentru o săptămână. Într-o zi pe săptămână trebuie să mănânci doar supă și poți bea și apă și ceai verde. În alte zile ale săptămânii, supa pentru slăbit poate fi variată cu produse dietetice.

Supă de legume pentru slăbit

Ce este cerut

varza alba 200 g
Sfeclă, morcovi, ardei grași 1 fiecare
Ceapă, roșii, 2 buc.

Pregătirea

Se fierbe apa, se înmoaie cartofii tăiați în cuburi, se fierbe la foc mare timp de 10 minute și se înmoaie varza mărunțită. Ceapa tocată se prăjește ușor într-o cantitate mică de ulei vegetal, se adaugă ardei gras, roșii, morcovi și sfeclă, rase pe un răzător grosier. Gatiti legumele cateva minute, apoi adaugati supa de legume din tigaie si fierbeti legumele pana se evapora lichidul. Transferați legumele tocate într-o cratiță. Se condimentează cu sare și piper după gust.

Sfat

Presară cu ierburi înainte de servire.

Concluzie:

Pentru a menține o greutate redusă și pentru a nu câștiga rapid kilogramele care au dispărut după o dietă, trebuie să vă organizați nutriția în așa fel încât să nu experimentați o senzație constantă de foame, dar și să primiți nutrienții necesari organismului. Sa nu uiti asta rata de zi cu zi caloriile nu trebuie să depășească 1500 de unități. Având în vedere acest lucru, compuneți meniul zilnic.

Istoricul pierderii în greutate

Pe măsură ce vă apropiați de 30 de ani, poate fi un motiv de îngrijorare și anxietate. Trecerea de la adolescența fără griji la o vârstă mai matură este inevitabilă, dar poate provoca o criză psihologică a dezvoltării legate de vârstă, chiar și la acele femei care sunt destul de încrezătoare în sine.

Dacă în curând vei împlini 30 de ani și ai început brusc să te îndoiești de corectitudinea drumului tău și de relațiile în care te afli, ai început să te temi că nu vei atinge niciodată succesul în viață? aveți simptome clare ale unei crize de 30 de ani.

Ca și în cazul crizei de 40 de ani, declanșatorul pentru copiii de 30 de ani este o credință complet falsă că până la o anumită vârstă trebuie să înțelegeți totul despre voi înșivă. Această abordare este plină de îndoială și anxietate: vi se pare că viața s-a abătut de la traiectoria potrivită sau nu vă satisface așteptările. Pentru a-ți spune calm: „Am venit unde ar trebui să fiu”, trebuie mai întâi să învățăm să distingem simptomele caracteristice intrării în epoca Balzac. Aici sunt câțiva dintre ei:

Mintiți despre vârsta voastră

Chiar dacă ați început să luptați împotriva îmbătrânirii de îndată ce absolviți, majoritatea femeilor nu se tem să își sărbătorească zilele de naștere pe scară largă înainte de 25 de ani. Dacă ai început să îți minimizezi vârsta, te afli într-o criză a anilor '30.

Simțiți-vă ca un eșec

Dacă, pe măsură ce vă apropiați de cea de-a 30-a aniversare, aveți senzația că ați întârziat din toate punctele de vedere (mai ales dacă vă comparați cu propria mamă la această vârstă) și nu există nimic în viața dvs. care, în opinia dvs., este important și obligatoriu? de exemplu, nu sunteți căsătorit sau nu aveți copii? este inutil să fii nervos și să te hărțuiești. Cel mai important lucru de făcut până la această vârstă este? înțelegeți ce doriți să ieșiți din viață și ce trebuie făcut pentru a realiza acest lucru și nu numărați ceea ce aveți deja!

Pentru unele femei, realizările din trecut, personale sau profesionale, de care erau foarte mândre la un moment dat, după un timp pot părea mai puțin importante și luminoase, mai ales în comparație cu noua înțelegere a succesului în viață. Fii atent, depresia te poate aștepta pe parcurs! Rețineți că, pentru a regreta că nu ați făcut? unul dintre simptomele crizei.

Comparați-vă constant cu ceilalți

Criza de 30 de ani este alimentată prin compararea cu alte persoane de aceeași vârstă. Simți cu amărăciune că viața ta nu este la înălțime. Puteți, desigur, să urcați pe Facebook și să vă plimbați prin paginile personale ale tuturor prietenilor și chiar ai dușmanilor. Dar fii atent! S-a dovedit științific că Facebook sporește sentimentele de gelozie și singurătate.

Un alt pericol? „Sindromul impostorului”. Ai reușit în afaceri și ai obținut succes în viață, dar te îndoiești de tine și nu ești sigur de propriile abilități. Multe femei de succes pot suferi de așa-numitul „sindrom al impostorului”: ți se pare că tot ceea ce este în viața ta nu este făcut de tine, ci doar te prefaci cu îndemânare că ești o femeie de succes.

Reflectați asupra schimbărilor de carieră

Dându-ți seama că slujba ta nu are nimic de-a face cu visele tinerești, te gândești să renunți sau chiar să-ți schimbi profesia. Psihoterapeutul Paul Cullan crede că astfel de gânduri sunt tipice pentru femeile cu vârste cuprinse între 28 și 32 de ani. Ta imagine noua o femeie adultă nu înseamnă deloc că cheltuiți mai mulți bani decât câștigați, dar dacă starea finanțelor dvs. a început brusc să vi se pară și mai mizerabilă decât de obicei? este, de asemenea, unul dintre semnele crizei de 30 de ani.

Simte-te ieftin

Este posibil ca pe măsură ce devii mai în vârstă de zece ani, să te uiți diferit la propriul comportament și la ceea ce părea cândva important. ÎN societate modernă o femeie se confruntă cu o varietate de posibilități și opinii. Uneori este foarte dificil să faci o alegere. Ia-ți timp, gândește-te bine! Mulți oameni observă că munca a preluat complet viața lor personală. Presiunea pe care o simți în viața ta personală și profesională te face să îți dorești să găsești stabilitate. În același timp, ai devenit mai îngrijorat de eșecurile dragostei.

„Tristețea și stresul ca urmare a unei despărțiri într-o relație de dragoste sau absență completă o astfel de relație se poate întări după 25 de ani ”? potrivit antrenorului personal Christine Assle. Pierderea timpului vizionând serii nesfârșite, noapte după noapte, noapte după noapte, poate fi, de asemenea, simptomatică a unei crize de această epocă. Dacă ați încetat complet să comunicați cu prietenii și refuzați repetat invitațiile de a merge la cinema sau de a discuta într-o cafenea cu prietenii, atunci probabil că mai aveți nevoie de ceva timp pentru a face față problemelor psihologice.

O scrisoare a tuturor celor care se consideră un eșec la 30 de ani

Jurnalistul Erin Nicole a scris o scrisoare fetelor care au trecut de treizeci de ani, dar nu au început să ducă o viață decentă măsurată a unei femei adulte - cu soț, copii și o ipotecă.

Opinie masculină: „Uneori tu însuți ucizi relația”.

I-am întrebat pe bărbați de ce uneori, chiar la începutul cunoștinței lor, au pierdut dorința de a continua relația, iar psihologul a comentat situațiile despre care au povestit.

www.psychologies.ru

28 de ani. Totul despre vârsta de 28 de ani. Psihologie, fiziologie la 28 de ani.

La vârsta de 28 de ani, o persoană s-a format de mult, totul merge „pe piele”, fără a aduce surprize. Viața ulterioară se dovedește a fi celebră și plictisitoare. Prin urmare, mulți sunt atrași să adauge varietate vieții lor. Uneori, acest soi devine ceva imprevizibil și, uneori, chiar neplăcut pentru cei dragi.

O persoană acordă atenția principală hobby-ului său, oferindu-i tot timpul liber. Satisfacția vine din munca finalizată cu succes, obținând rezultatul dorit în sfera muncii și hobby-urile.

O persoană are multă energie. Culmea este activitatea mentală și forță fizică... Dezavantajul este lenea și oboseala. O persoană obosește la locul de muncă, obosește după cursurile cu copiii. În legătură cu o dietă inegală și dorința de a „întinde și a te odihni”, poate apărea excesul de greutate. Cu un astfel de ritm al vieții, energia nu poate găsi întotdeauna o cale de ieșire, prin urmare, uneori apar avarii și certuri.

Populația Federației Ruse în această perioadă de vârstă (25-29 de ani) este de 11165 mii persoane. Dintre aceștia, 5576 mii sunt bărbați, 5589 mii sunt femei.

Din populația din această grupă de vârstă ocupată în economia rusă, doar 12,9%

Te-ai născut în 1989 sau 1990

1991 - 25 ianuarie. Irakul aruncă rezerve de petrol în Golful Persic. Acest lucru amenință un dezastru ecologic.

1992 - 2 februarie. În multe țări CSI, a început o reformă economică, care a constat în liberalizarea prețurilor - abolirea controlului centralizat al prețurilor.

1994 - 31 ianuarie. Primele imagini au fost prezentate de la telescopul spațial Hubble, care fotografiază galaxiile într-un stadiu incipient al dezvoltării lor.

1996 - 4 iulie. B.N. Elțîn devine președinte Federația Rusă a doua oara. Este pentru prima dată când aceeași persoană a fost realeasă în funcția de președinte al Rusiei.

1999 - 1 ianuarie. Majoritatea țărilor din Uniunea Europeană au trecut la decontări în noua monedă europeană - euro.

2001 - 15 ianuarie. S-a întâmplat lansare oficială Site-ul englez Wikipedia - o resursă care astăzi a devenit un asistent în achiziționarea rapidă a datelor enciclopedice în toate domeniile vieții.

2002 - 1 ianuarie. Uniunea Europeană a introdus monede și bancnote euro, care au devenit moneda unică pentru majoritatea țărilor UE și au jucat un rol important în stabilizarea economiei europene globale.

2010 - 18 martie. Matematicianul rus Grigory Perelman a dovedit ipoteza lui Poincaré, care a fost considerată una dintre problemele de nerezolvat ale mileniului. Pentru aceasta, Clay Mathematical Institute i-a acordat un premiu de 1 milion de dolari, pe care l-a refuzat.

A avut cineva depresie persistentă și stagnare în viață la vârsta de 20-25 de ani? Atunci sa schimbat ceva?

Toată lumea spune că ești încă atât de tânăr, că vei avea mult mai mult în viața ta. Nu cred, se pare că toată viața mea totul va fi atât de gri și mohorât. Mă tem că nu voi realiza nimic în viață, am 22 de ani.

pe vremuri, acum am 24 de ani, am fost și un iubitor de prindere a deprecienilor la vârsta ta)))) era încă o asemenea prostie, ca să mă termin cu melodii triste. Oh, ea era anormală, înveseliți-vă cu cumpărăturile, dulce)))) bine, sau auto-hipnoză, ascultați ce vă spun alții, răspundeți la sprijinul din afară))) Totul va fi bine, este evident))))

Ei spun totul corect! Trebuie să alungi astfel de gânduri! De asemenea, aveți nevoie de mai multă comunicare! Intalneste-te cu prieteni, prietene si gaseste doar o afacere pe placul tau. Și noile cunoștințe și romantismul ajută și mai bine.

Desigur că va fi. Vă asigur că acest lucru se va întâmpla marți săptămâna viitoare. Faptul este că într-o zi toate cele rele se vor termina și doar cele bune vor rămâne.

numai pentru depresie există puțină percepție negativă asupra vieții, trebuie să existe și alte manifestări fiziologice (insomnie, lipsa libidoului, apetitul crescut sau când nu există deloc, durere în unele părți ale corpului)

citiți mai bine decât literatura de viață bună și cu cât mai mult, cu atât mai bine. Citește, analizează, aplică-te, compară cu viața ta!

Oh, înainte, depresnyak era numele meu de mijloc! Stagnarea a fost undeva de la 17 ani! De asemenea, nu credeam că se va schimba ceva, am crezut că voi trăi toată viața fără familie și prieteni. Muncă - acasă - computer. Cel mai interesant lucru este că nu am vrut nimic altceva, am fost foarte confortabil în mica mea lume! Când aveam 21 de ani totul s-a schimbat, m-am schimbat pe mine. Tocmai m-am săturat să stau pe *** drept și am început să acționez. Desigur, nu totul s-a schimbat odată. A trecut un an și jumătate, m-am căsătorit, m-am împrietenit, mă pregătesc pentru apariția unui bebeluș, iar viața nu mai este cenușie, ci colorată! Nu regret acești ani de „stagnare”, dar sunt încă fericit că totul este diferit acum!

Viața însăși va pune astfel de întrebări în locurile lor când va veni momentul. Principalul lucru este doar să nu te închizi de oameni și de lumea din jurul tău!

citez cuvinte dintr-un film care mi-a plăcut foarte mult -. numai cei care nu încearcă eșuează, iar succesul se măsoară prin modul în care facem față dezamăgirii și va fi întotdeauna așa ... dar celălalt lucru este adevărat, cine nu riscă nimic, nu face nimic și nu primește nimic.

Știm un singur lucru despre viitor - va aduce schimbări și ne temem, poate, că totul va rămâne așa cum este, așa că ar trebui să ne bucurăm de schimbări.

Este necesar să fii tratat de un psihoterapeut, cursul nu este rapid (aproximativ șase luni) și nu este ieftin. Dar m-a ajutat. nu există un remediu definitiv pentru depresie. doar recidivele vor fi mai puțin frecvente, plus să mergi la medicamente pentru un fel de antrenament pentru a scăpa de stres și a ieși din situațiile negative în felul tău.

și chiar mai bine, imediat la un psihiatru :)))

aceștia sunt medici diferiți. ce fel de oameni întunecați avem, pentru că nimeni nu râde de o persoană care, de exemplu, are o inimă bolnavă ..

Da, trasează paralele. La urma urmei, cineva este mult mai rău decât tine. Ei spun, pășește pe coada unei pisici care are dureri de dinți, ea va uita de durerea ei. Mergeți puțin mai mult, comunicați, nu țineți negativitatea în voi înșivă, comunicarea, dansul ajută bine, lăsați toată durerea și experiența să se revărse.

da, am o depresie prelungită, poți spune până astăzi, al cărui bărbat pe care l-am iubit m-a părăsit, nu găsesc un loc de muncă, condițiile de viață în care trăiesc nu mi se potrivesc și nu văd nicio opțiune de a schimba ceva în acest moment, merg la interviuri când niciodată , poate ceva va ecloza. Deși pot să mă schimb, ei bine, este nevoie de hotărâre și voință de care îmi lipsesc în prezent, am 21 de ani

totul va funcționa pentru tine! este temporar! totul va fi bine!

sincer, doar literatura m-a ajutat, îmi place să strâng citate, să le citesc și imediat a devenit întotdeauna mai ușor

ooo, 22-23 a fost cea mai proastă vârstă a mea

totul părea să fie acolo, dar a început o depresie monstruoasă, tocmai m-am rostogolit pe podea mușcându-mă de mâini, deși nu mai suferisem de psihoză până atunci. apoi m-am simțit mai bine, am învățat să tratez viața și lumea asta mai calm și superficial

am avut depresie timp de aproape un an în 2008, a fost un iad de un an, la început m-am certat cu toți prietenii mei, apoi cu un tip, am dormit și am plâns toată ziua, groază (am început să am probleme cu pielea, a început acneea și, în general, m-a ucis, Am fost perfect eu însumi și am suferit foarte mult de asta (din moment ce sunt o persoană care adoră comunicarea, iubește oamenii ca o echipă, dar cumva totul a început să se îmbunătățească și abia până în 2011 totul a fost mai mult sau mai puțin stabilit) și tu, autorul, totul va funcționa, totul va fi bine :)

Spune corect. Totul se va schimba. Abia începi să trăiești.

Mulțumesc, mă bucur că există oameni buni și de ajutor pe acest site. ai scris atât de bine?)

Desigur, pentru a mă înveseli, nu sunt clarvăzător, dar dacă o persoană dorește schimbări în bine, vor fi întotdeauna, principalul lucru este să faci ceva pentru asta și să nu stai exact așteptând un miracol :). Și se mai întâmplă - învârtirea, învârtirea, lovirea ca un perete și. nimic nu se schimbă, așa a fost la mine. M-am dus la ghicitor, am spus când vor exista aceste schimbări, la care așteaptam cu nerăbdare și nu puteam realiza nimic făcând tot posibilul și imposibilul (am vrut apoi să plec în străinătate) și mi-a spus că nu mai devreme de jumătate de an mai târziu. Deci, aveți autorul, trebuie doar să dureze ceva timp.

Ia ceva timp ..-

a fost și mai rău după 25, înțelegi tot paradoxul și dreptatea vieții. Mi se pare că, la această vârstă, numai fiicele tatălui mamei, fiii și tinerii de aur, care sunt protejați financiar și pot flutura coada unui păun în fața altora, se simt în largul lor la această vârstă. Am lucrat în clasele inferioare, încă mă regret, urăsc să supraviețuiesc și vreau să trăiesc.

O am uneori acum. Și sunt și mai apăsător cu muzica tristă. Chiar vreau să schimb ceva. și vor fi schimbări în curând!

și am deja 28 de ani și nu am realizat nimic, nu o shisha. Dar nu există voință de a realiza ceva, eu sunt o amibă, așa că stau și bolborosesc! Dar când bătrânețea se strecoară începeți să vă bucurați de viață așa!

Este ușor să te ascunzi în spatele depresiei și să nu faci nimic .. Apa nu curge sub o piatră întinsă. Ridică-ți fundul și fă-o. Am și eu 22 de ani. Învăț cu succes prin corespondență, lucrez, apoi voi merge la școala absolventă. În același timp, am o viață personală. Este ușor să vă plângeți decât să faceți ceva

Puteți pune o întrebare psihologului prin Skype (chat sau voce). Trimiteți-mi un e-mail la [e-mail protejat], Vă voi da un link.

am doar o astfel de perioadă. Nici măcar nu am fost la medic (la neurolog). Într-adevăr nici o forță, voi încerca de luni. Ești deprimat sau doar leneș? Filmele m-au bucurat, am scris poezie, am comunicat cu oamenii și acum pur și simplu nu mai există dorința de a face nimic. Apatie, deznădejde, iritabilitate. ai asa ceva?

doar, ai putea crede că totul va funcționa, dar la 22-23 este prea târziu. cumva greu de crezut. nu se va schimba mare lucru.

prostii nu este necesar)))) imediat după 23 se dezvoltă. Nu voi spune povești, mă uit pe internet despre cei care au obținut succes după 30 de ani

Te-ai săturat de depresie. Probabil că mama și tata stau încă pe gât. Nu ești deprimat, dar prea leneș ca să faci ceva.

Nimic depresiv nu ajută să privești viața din cealaltă parte, să schimbi ceva în tine, trebuie doar să o iei și totul va fi chiki-chiki)

A fost o perioadă atât de lungă, mulți ani, de atunci aproape nimic nu s-a schimbat și depresia nu a fost vindecată.

Timp de 2 ani am ultimul iad. M-am adus într-o stare amibiană la un moment dat. În același timp, tantrumurile sunt cumplite aproape în fiecare zi, sau mai bine zis noaptea. Insomnie, adorm, numai după ce m-am săturat să-mi conduc gândurile înainte și înapoi. M-am adus la psihoză vara, prost, am citit site-uri despre schiz, așa că am terminat de citit că voiam să merg voluntar la un spital de psihiatrie, datorită rudelor mele care nu au cedat convingerii mele.

am tantrums foarte dureroase, este foarte dureros în plexul meu solar, plâng într-un punct de sufocare, crize de furie din cauza lucrurilor mici, toate dorințele sunt plictisitoare, există un singur lucru în capul meu "când va înceta sufletul meu să mă doară?" elimina. Temerile copleșesc că viața nu se va schimba niciodată, că totul va fi și mai rău.

Aveam 21 de ani și acum, dar am 32, nimic nu se dizolvă de la sine, trebuie să faci ceva, să lucrezi asupra ta. Odată cu vârsta, există mai multe probleme.

Și am și eu 28 de ani, sufer de depresie de 5 ani, probabil. Mă simt și eu ca o amibă de voință slabă, incapabilă. Cu cât este mai departe, cu atât mai rău (((.

Depresia este o clinică și nu poate fi vindecată prin „căsătorie” și o viață plină de culoare. Se numește „Boală mintală”. Când sufletul doare non-stop și dor. Dureri de cap, coșmaruri, tentative de sinucidere. O sesiune cu un psihoterapeut și religie ajută.

Am avut - a durat câțiva ani - dar totul este că am ajuns într-o sectă - Martorii lui Iehova - presiunea morală din ea a dus la depresie. Mi s-a părut aproape imposibil să ies de acolo - așa mi s-a spus - de îndată ce am ieșit din depresie nu a mai rămas nicio urmă.

Este atât de ciudat să citești că oamenii, dându-și seama că depresia îi împiedică să trăiască, continuă să reziste. Am o astfel de întrebare, nu vreau să deschid un subiect nou, îmi poate spune cineva? Neuropatologul m-a trimis la un psihoterapeut (într-un dispensar psihoneurologic), a scris „tulburări depresive”. Dar merg la o școală de șoferi, pentru a trece permisul, trebuie să alerg în jurul medicilor, incl. ia un certificat că nu stau în dispensar! Dar dacă merg la medic cu depresia mea, ce se întâmplă cu drepturile mele? Voi fi înregistrat la ei?!

dar, în ultima vreme, aceste stări nesănătoase m-au deranjat atât de mult, încât gândurile despre ele încetează să se amestece într-o pantă de lipsă de speranță și trec la gânduri plăcute.Vreau să trăiesc altfel, m-am săturat să fiu jignit, bolnav, închis. această stare este într-adevăr foarte epuizantă, chiar și după somn nu există energie și nu poate fi numită lene, este ceva îngrozitor care ia toată forța mentală, probabil bătrânii simt așa.

Așa cum am spus mai sus, toată această nebunie a început să mă deranjeze și acum vreau să trăiesc, să mă distrez, să merg mai departe, să studiez și să nu mă mai aduc niciodată la asta în viața mea.

Totul va funcționa, trebuie doar să ai răbdare.

ce coșmar, biata! Îmi pare rău .. poți citi o carte? de Klaus J. Joel

Mesager. O poveste de dragoste adevărată se simte mai bine după aceea ??

Erunda eto, avtor. 22, kstati, moi ljubimii vozrast. Zatjazhnaja depressija nachalas? V 29. Kak minimum 7 let u Vas est?. Esli povezet-bol? She, esli ochen? Povezet-voobshe s etim ne stolknetes? .Udachi!

Am 22 de ani și sunt acum într-un astfel de vârf al depresiei, încât nu vreau să trăiesc mai departe, este ca și cum nu ar avea rost, bucurie, schimbare. Mi se pare că dacă mor, atunci pur și simplu nu voi simți diferența. Mă rostogolesc pe podea cu lacrimi aproape în fiecare zi, să beau o sticlă de vin seara a devenit o normă, deși nu există probleme cu alcoolul. Totul a început probabil la 20-21, tatăl meu a murit atunci și cumva lumea iluziilor și așteptărilor a început să se prăbușească. Iar relația nereușită din ultima vreme tocmai m-a terminat. Nu m-am gândit niciodată că inima poate răni literalmente, dar în suflet există o astfel de goliciune și o gaură neagră care sugrumă cu o suflare și nu se lasă să plece. Mi-am dat seama că viața nu va fi ideală, așa cum îmi doresc eu, în cel mai bun caz, supraviețuire medie, constantă, luptă, probleme nesfârșite. Eu iau multe sedative. Și aștept să devin mai înțelept și să devin mai puternic.

Cred că la 20-25 stagnare și depresie sunt destul de frecvente, cu vârsta cu siguranță va trece. Sau cu experiență. În general, am o teorie conform căreia cu cât „lopăi” și primești mai mult durere, cu atât mai devreme vei deveni mai puternic și mai imun. Firește, ce fel de experiență și înțelepciune pot fi la 20 de ani? Prostie și infantilism.

Prieteni, intrați în sport, dansați, mișcați-vă! Ajută foarte mult! Eu însumi am experimentat stări similare din anul 4 (melancolie, apatie, ură față de tot ceea ce înconjoară, o lipsă completă de energie, isterie și încredere că doar se va înrăutăți), poate asta este un fel de masochism, pentru că în timp devine convenabil să trăiești într-o astfel de mlaștină, pe care persoana însuși și-a creat-o! Am început să dansez (cu siguranță a fost greu să decid să începi ceva nou), trebuie doar să te reuni, fără să te gândești mult timp și să faci un pas) rezultatul a apărut după prima lecție, am simțit un val de forță și energie, pozitiv, bună dispoziție! puteți încerca să începeți cu gândurile, să vă acordați pozitivul, dar acest lucru este lung și plictisitor și practic nerealist, gândurile rele câștigă mai des, dar dacă începeți cu corpul în capul se limpezește mult mai repede, crede-mă.

Acum veți fi sfătuiți aici să întâlniți prieteni, să faceți un hobby, să mergeți la fitness (yoga), să vă plimbați în parc, să citiți cărți interesante pentru suflet. Pentru ce altceva trebuie să ai timp, pentru că dacă stai la serviciu de la 8.30 la 15 sau 17, atunci cu siguranță nu depinde de hobby-uri și yoga)

Ceva nu s-a simțit mai bine pentru mine după toate aceste acțiuni. Am 24 ani)

30 de ani. Totul despre vârsta de 30 de ani. Psihologie, fiziologie la vârsta de 30 de ani.

Vârsta ta este văzută ca o criză și o tranziție. Criza de 30 de ani aduce conștientizarea faptului că structura vieții, construită în timpul celui de-al doilea deceniu, nu mai este satisfăcătoare, este nevoie să vă reconsiderați obiectivele și să faceți mai mult alegerea potrivita... Apare o contradicție între dorința de a trăi o viață de familie stabilă și de a începe o nouă sau de a dezvolta rapid activitatea de muncă anterioară. Astfel, începe tranziția de la tinerețe la maturitate.

Rezultatul conflictului emergent la bărbați la vârsta de 30 de ani este depresia, o încercare de a scăpa de responsabilitățile familiale. Atenția se îndreaptă spre televizor, jocuri.

Aceste simptome nu sunt comune tuturor. Cei care și-au făcut visele să devină realitate, chiar dacă nu complet, supraviețuiesc crizei timp de 30 de ani mult mai ușor. Ei înțeleg că mai este mult timp înainte pentru a-și atinge obiectivul. Apar noi perspective și limitări, dar vor fi încurajate de o familie iubitoare și de susținere.

Fetele, concomitent cu realizarea maturității lor, își schimbă modul de viață. Cei care anterior se concentrau pe muncă și cariere caută acum să își întemeieze o familie și să aibă un copil. Cei care au crescut copii și au fost gospodină vor să se realizeze în societate.

Până la vârsta de 30 de ani, creșterea aproape tuturor organelor a fost finalizată. Acum începe declinul performanței tuturor funcțiilor corpului.

Bărbații la această vârstă pot suporta cu ușurință exerciții de forță prelungite. La 30 de ani apare vârful activității sexuale, după care scade nivelul libidoului.

La femei, până la vârsta de 30 de ani, dorința sexuală atinge un maxim și rămâne la acest nivel până la 50-60 de ani.

Populația Federației Ruse în această perioadă de vârstă (30-34 ani) este de 10442 mii persoane. Dintre aceștia, 5175 mii bărbați, 5267 mii femei.

Din populația din această grupă de vârstă ocupată în economia rusă, doar 12,8%

Te-ai născut în 1987 sau 1988

1987 - 29 mai. Un avion mic pilotat de Matthias Rust, un cetățean de 19 ani din Germania de Vest, a aterizat pe Piața Roșie din Moscova.

1989 - 11 ianuarie. Reprezentanții a 149 de țări au semnat o declarație privind interzicerea utilizării gazelor otrăvitoare, a armelor chimice și bacteriologice.

1990 - 6 august. Consiliul de Securitate al ONU a aprobat o rezoluție privind introducerea unui embargo militar și comercial împotriva Irakului. A început un conflict militar prelungit cu Irakul.

1995 - 20 martie. În metroul Tokyo din Japonia, s-a folosit gaz nervos, ale cărui victime erau 5 mii de oameni, 12 persoane au murit. Pe 16 mai, Soko Asahara, liderul sectei religioase Aum Shinrikyo, a fost arestat.

1997 - 22 februarie. Oamenii de știință scoțieni au anunțat nașterea singurului embrion care a supraviețuit, o clonă de oaie adultă. Dolly s-a născut pe 5 iulie 1996 fără anomalii și a trăit până la 14 februarie 2003 ca \u200b\u200bo oaie obișnuită.

1998 - 17 august. În Rusia, rubla s-a depreciat, ceea ce a dus la agravarea crizei economice. Guvernul țării a demisionat.

2000 - 26 martie. Alegerea lui V.V. Putin în funcția de președinte al Federației Ruse. Inaugurarea oficială a avut loc pe 7 mai.

2004 - Revoluții fără sânge au avut loc în Georgia, Ucraina, Kârgâzstan, în urma cărora au venit la putere mai mulți lideri democrați.

2005 - 5 ianuarie. Eris, cea mai mare dintre planetele pitice din sistemul nostru solar, a fost descoperită.

2006 - 29 martie. Pe teritoriul Rusiei, prima eclipsă totală de soare a putut fi observată în 21.

2007 - Geneticienii au descoperit modificări în corpul uman care sunt responsabile de dezvoltarea anumitor boli. A devenit posibil, după analiza ADN-ului, să se identifice o predispoziție la anumite boli.

2009 - 17 august. A fost un dezastru la centrala hidroelectrică Sayano-Shushenskaya. Sute de oameni au devenit victime. Cauza defecțiunii a fost o serie de defecte și o defecțiune în redistribuirea energiei electrice în sistemul de alimentare.

2011 - 11 martie. În Japonia, în largul coastei de nord-est, a avut loc un cutremur, care a atins magnitudinea 8,9. În urma cutremurului, a avut loc un tsunami devastator, în urma căruia au murit peste 15 mii de persoane, câteva mii fiind considerate dispărute.

2012 - 21 februarie. La Moscova, în Catedrala lui Hristos Mântuitorul, a avut loc un serviciu scandalos de rugăciune punk de către grupul PussyRiot, dintre care trei membri au fost reținuți de poliție.

2013 - 15 februarie. În Ural, a căzut un meteorit - cel mai mare corp ceresc care s-a ciocnit cu suprafața Pământului după meteoritul Tunguska. Din cauza meteoritului „Chelyabinsk” (a explodat în vecinătatea Chelyabinsk) au suferit 1613 oameni.

2015 - 7 ianuarie. Un atac terorist a avut loc în biroul revistei satirice Charlie Hebdo din Paris, pe baza unui desen animat al profetului Mohammed publicat anterior în revistă. 12 persoane au fost ucise, 11 persoane au fost rănite.

www.vozrastinfo.ru

Criza în 30 de ani la femei: 10 simptome

Ai 30 de ani. Da, nu încă 50, dar nu 20. Până de curând, se părea că toată viața era în față. Și acum jumătate din viața mea a fost trăită, nu s-au făcut multe, anii zboară rapid și, în general, totul este cenușă!

Astăzi, site-ul pentru femei sympaty.net studiază îndeaproape criza de 30 de ani și simptomele prin care poți determina că este timpul să cauți din nou îndrumări de viață.

Nu trebuie să fii în partea de jos pentru a regândi viața.

Poți fi foarte prosper: familie, carieră, casă confortabilă și totul merge bine. Dar tu experimentezi disconfort și o nevoie urgentă de schimbare. Goliciunea, depresia și apatia sunt primii purtători, dar nu încă simptome ale crizei de treizeci de ani.

Psihologii spun că depășirea competentă a crizei poate lansa o nouă rundă a ciclului de viață, care va fi o trambulină excelentă pentru realizări. Prin urmare, în niciun caz nu ar trebui să renunți și să suporti impactul distructiv al crizei.

Dar mai întâi, trebuie să diagnosticați o criză de 30 de ani cu simptomele enumerate mai jos.

Simptomul numărul 1. Regândirea valorii realizărilor din trecut

În timp, multe lucruri ne apar într-o altă lumină. Există multe cazuri cunoscute de oameni care și-au părăsit slujbele cu redevențe de șase cifre pentru a dedica mai mult timp familiei lor sau pentru a merge cu capul în afacerea lor preferată, deși nu atât de profitabilă.

Simptomul 2. Nemulțumirea față de relații și frica de altele noi

Exercițiile regulate de greblare nu numai că îți permit să câștigi experiență de viață, ci și să devii suficient de suspect pentru a nu mai crede în bărbați.

Chiar și femeile căsătorite sunt adesea nemulțumite de relațiile lor cu soții. Se pare că a ales bărbatul greșit, apoi că nu mai iubește ca înainte.

Femeile singure încep să se îndoiască că vor întâlni vreodată un bărbat decent și vor întemeia o familie.

Pentru multe femei, scenariul pentru dezvoltarea relațiilor pare atât de previzibil și lipsit de promisiuni încât nici nu vor să meargă la întâlniri.

Acestea sunt cele mai tipice simptome ale unei crize din ultimii 30 de ani la femei!

Simptomul numărul 3. Regretarea oportunităților ratate sau a alegerilor greșite făcute în trecut

Ați refuzat o ofertă bună de carieră? Sau poate a meritat să alegi o altă educație? Sau tipul acela pe care l-ai petrecut mulți ani nu a fost la înălțimea speranțelor tale?

Fiecare dintre noi are două sau trei oportunități ratate. În criza de 30 de ani, ne întrebăm involuntar, ce s-ar întâmpla dacă ...?

Dacă sunteți copleșiți de regrete cu privire la oportunitățile pierdute, sfaturile din articol despre efectul acțiunii neterminate pe sympaty.net vă pot ajuta.

Simptomul numărul 4. Preocupări financiare

În timp ce ești tânăr, ești destul de capabil să trăiești cu un ban în timp ce aștepți o bursă. Faceți cu ușurință achiziții neprevăzute și nu cunoașteți încă expresia „capital de pensie”. La 30 de ani, instabilitatea financiară începe să pară o amenințare de rău augur. Te simți responsabil nu numai pentru tine, ci și pentru familia ta și părinții vârstnici.

Tinerețea fără bani este naturală și dulce, maturitatea fără bani este deja umilitoare.

Simptomul numărul 5. Probleme de carieră

30 de ani este o etapă bună pentru a regândi cariera ta.

Dacă nu sunteți mulțumit de slujba și câștigurile dvs., atunci poate că este timpul să vă reconsiderați viitorul? Îți place meseria ta? Aveți perspective în 5-10 ani? Profesionalismul tău va fi solicitat în ciuda vârstei tale?

Simptomul numărul 6. Comparându-te cu părinții tăi

Din anumite motive, nu ne pasă cu adevărat că este cel puțin lipsit de sens să comparăm anii 80 ai secolului trecut cu prezentul. Dar calea vieții părinților noștri este principalul model de comportament pe care îl copiem fără să vrea.

Ce au realizat părinții la 30 de ani și unde suntem?

Simptomul numărul 7. Comparându-te cu colegii

Studiile arată că principala emoție pe care o experimentează utilizatorii de rețele sociale în timp ce se târăsc prin paginile colegilor lor este invidia. Este destul de neplăcut să realizezi că colegii tăi de școală au atins înălțimi mai mari în comparație cu tine și chiar dacă condițiile de plecare au fost aproape aceleași.

Simptomul numărul 8. Reticența de a ieși și de a întâlni prieteni

Odată cu criza de 30 de ani vine un astfel de simptom precum apatia și sentimentul că totul a fost deja văzut și totul a fost încercat.

În același timp, publicul apasă periodic pe cele mai dureroase locuri: te-ai căsătorit? Ai născut copii? ai facut o cariera? Ați eliminat excesul de grăsime din părți?

În momentul regândirii obiectivelor vieții, nu doriți să pierdeți timpul pe evenimente sociale și comunicare fără griji.

Simptomul numărul 9. Nu ești mulțumit de reflexia ta în oglindă

Buna riduri si par gri! Buna răni! Frumusețea nu mai este darul tinereții. Procesul de îmbătrânire este ireversibil, iar expresia „anii mei sunt averea mea” vi se pare o batjocură.

A te simți ca o fosilă este un simptom recurent al unei crize de peste 30 de ani.

Simptomul numărul 10. Realizarea incapacității de a se bucura de viață

Ziua hârciogului. Muncă-acasă-muncă-acasă.

Întâlniri noi, emoții strălucitoare, aventuri amuzante? Nu, nu am auzit de asta.

Se pare ca viata reala scânteie undeva acolo, dar nu al tău. Sau poate va începe încă, dar nu acum. Mirați în rutină și griji, trăim în așteptarea viitorului, ignorând prezentul.

Simptomele enumerate ale unei crize la femeile în vârstă de 30 de ani sunt în multe feluri similare cu simptomele altor crize legate de vârstă care apar în viață.

La vârsta de 27-28 de ani, o persoană intră într-o perioadă de criză a tinerilor. În această perioadă, o persoană se uită mai întâi în urmă la anii trecuți; tinerii au sentimentul distinct că și-au luat rămas bun de la tinerețe. Privind înainte, o persoană simte că intră într-o fază când apar sarcini de viață complet diferite. O astfel de oprire și reflectare se manifestă în experiența sentimentului că tineretul a trecut și că începe o nouă etapă în viața individuală. Adesea, prima privire înapoi, rămas bun pentru tinerețe sunt pictate în tonuri triste. Acest lucru se întâmplă dacă ideile despre viață care s-au dezvoltat între vârsta de 20 și 30 de ani se dovedesc a nu fi pe deplin corecte, viața încetează brusc să pară ușoară și de înțeles, uneori bazele unui mod de viață sunt distruse, întreaga personalitate este reconstruită.

Și conform standardelor sociale și psihologice, o persoană finalizează o anumită etapă a dezvoltării sale până la vârsta de treizeci de ani. Este nevoie (socială și personală) de a rezuma rezultatele preliminare (intermediare) și de a determina perspectivele vieții viitoare. Primele succese și așteptări în viață sunt deja în urmă, munca și viața devin cotidiene și, ca urmare, apare o nouă scădere a sensului de semnificație și plenitudine a ființei. Fenomenologia crizei tinerilor de treizeci de ani este legată de o evaluare reflexivă a drumului parcurs, cu o conștientizare a posibilităților și perspectivelor de dezvoltare ulterioară. În ciuda faptului că o persoană poate fi relativ mulțumită de viața sa, începe să simtă nemulțumire față de sine, întreabă despre ce este și ce ar vrea să fie, își dă seama că a supraestimat ceva în viața sa, dar a subestimat ceva. Ceea ce părea vital de ieri și căruia i-au fost depuse multe eforturi pare mărunt, gol, în comparație cu ceea ce aș vrea să fac. Există o profundă introspecție și o revizuire critică a propriei personalități, ducând la o reevaluare a valorilor.

Uneori, o astfel de reevaluare internă duce la o schimbare a profesiei, la o revizuire a relațiilor lor cu oamenii din jur, la o schimbare a modului de viață de familie. O astfel de lucrare interioară

Este necesar ca o persoană să-și realizeze locul în viață. Dacă o persoană nu reușește să supraestimeze în timp și, dacă este necesar, să corecteze modul de viață existent, nu se poate schimba cu adevărat pe sine și se poate dezvolta în continuare.

Baza de bază a procesului de autodeterminare a personalității în criza tineretului este activitatea profesională, perspectivele de creștere profesională, cariera. Cu atât mai greu

Criza este trăită de bărbați decât de femei, ceea ce se explică prin așteptările sociale speciale privind cariera profesională a bărbaților. De regulă, un om pune munca pe primul loc. Această preferință se manifestă și în tinerețe, în perioada de autodeterminare, când întrebările „cine să fie? ce să fie? ". Dar la vârsta de 30 de ani, problema creșterii profesionale capătă o semnificație specială. Treizeci de ani de viață în opinie publica iar punctul meu de vedere este

Ani în care trebuie să faci o carieră. La sfârșitul perioadei de intrare inițială în profesie, dezvoltarea acesteia, odată cu dobândirea de cunoștințe și abilități profesionale (devenirea profesională), un tânăr are nevoie de confirmarea reală a realizărilor sale profesionale. Dacă acest lucru nu se întâmplă după 4-5 ani de activitate independentă de muncă, atunci tânărul dezvoltă disconfort emoțional, nemulțumire inconștientă față de muncă. Dacă conducerea întârzie cu conștientizarea faptului că tânărul specialist deja „a crescut”, îi împiedică în mod artificial avansarea, atunci apare o situație conflictuală, care duce inevitabil la o aprofundare a crizei celei de-a 30-a aniversări. Combinația acestor dezavantaje crește probabilitatea unei schimbări de post. Cel mai neplăcut lucru care i se poate întâmpla unui tânăr la vârsta de 30 de ani este dezamăgirea completă în activitatea sa profesională.

Cercetătorii identifică următoarele modalități posibile de a rezolva criza profesională a tinerilor.

1. Încetarea creșterii profesionale - stabilizare la nivelul atins, limitarea aspirațiilor profesionale și deplasarea principalelor motive către alte sfere ale vieții.

2. Consolidarea uneia dintre laturile activității profesionale - alegerea uneia dintre cele mai reușite direcții profesionale și ridicarea calificărilor fără a depăși limitele sale înguste.

3. Permisiune constructivă - un profesionist găsește noi modalități de dezvoltare, ceea ce duce la un nivel profesional calitativ mai înalt.

4. Rezoluția distructivă - defalcarea, exprimată în conflicte, schimbarea locului de muncă, încercând să o ia de la capăt.

Modul de soluționare a crizei depinde de caracteristicile perioadei anterioare, precum și de caracteristicile individuale; este strâns legată de circumstanțele vieții în general. În lucrările psihologilor, se remarcă faptul că bărbații și femeile experimentează procesul de revizuire a obiectivelor vieții în moduri diferite în perioada de la 28 la 33 de ani. Bărbații pot schimba locul de muncă sau schimbările stilului de viață, dar concentrarea lor pe muncă și carieră rămâne aceeași. Femeile care trec peste 30 de ani își schimbă de obicei prioritățile pe care și le-au stabilit în tinerețe. Femeile care anterior se concentrau pe căsătorie și părinți sunt acum mai atrase de obiectivele profesionale; în același timp, cei care și-au dedicat energiile pentru a lucra acum tind să-i canalizeze în sânul familiei și al căsătoriei. Ideile bărbaților despre poziția lor viitoare și despre lumea care îi va înconjura sunt de obicei mai simple și nu la fel de eterogene ca cele ale femeilor. Femeilor, tocmai din cauza eterogenității aspirațiilor lor, le este mult mai dificil să își atingă obiectivele decât bărbații.

Până la vârsta de treizeci de ani, o persoană devine o personalitate unică, cu propria sa viziune asupra lumii, cu propriul stil de activitate, stil de viață, cerc social și comportament. O persoană se află în vârful dezvoltării capacităților sale intelectuale. A trecut printr-o școală serioasă de viață socială și socială.