کبد سپری است که تمام ضربات غذایی و آشامیدنی ، استرس و محیط زیست بد را وارد می کند. این ماده نه تنها به عنوان یک اندام خونساز عمل می کند ، بلکه خون را از سموم و سایر مواد مضر پاک می کند. برای طولانی شدن عمر این فیلتر طبیعی بدن ، باید بدانید چه غذاهایی کبد را پاک می کنند.
چه محصولات حیوانی کبد را پاک می کنند
برخلاف گوشت که فرآوری آن برای معده بسیار دشوار است و بیشترین کار را هم نمی کند بهترین راه بر کبد تأثیر می گذارد ، مصرف ماهی تازه برای کبد مفید است. این می تواند جوجه ، شاه ماهی ، تسکا یا قزل آلا باشد. اگر گوشت می خواهید چطور؟ متخصصان تغذیه توصیه می کنند مرغ یا بوقلمون بخورید. توصیه می شود گوشت های دیگر را به مقدار کم و بدون افزودن چربی اضافی مصرف کنید.
لبنیات برای کبد نیز مفید است. این می تواند پنیر ملایم ، پنیر دلمه ای بدون چربی ، انواع ماست و کفیر باشد. اما نوشیدن غذا با شیر توصیه نمی شود.
برای استفاده از کبد ، تخم مرغ ها باید به صورت نرم جوشانده شوند. اما بهتر است یک املت را نه با شیر ، بلکه با خامه یا خامه ترش مخلوط با آب بپزید. چنین ظرفی بدون مشکل توسط معده جذب می شود و به کبد آسیب نمی رساند.
چه سبزیجات و میوه هایی کبد را پاک می کنند
- گریپ فروت بسیار غنی از ویتامین C است که باعث تجدید سلول های کبدی می شود. هم می توانید میوه های کامل و هم آب میوه تازه مصرف کنید.
- هویج و چغندر گنجینه واقعی فلاونوئیدها و بتاکاروتن هستند. دومی عملکرد کبد را تحریک می کند ، یعنی به پاکسازی موثرتر بدن کمک می کند.
- سیب ، غنی از پکتین ، نه تنها به کبد کمک می کند ، بلکه کل بدن را نیز تمیز می کند.
- کلم سفید همچنین می تواند کبد را پاک کند. می توانید از آن به صورت تازه و خورشتی استفاده کنید.
- روغن زیتون ، کنف و بذر کتان در حد متوسط \u200b\u200bنیز برای کبد خوب عمل می کند. چربی های سالم موجود در آنها سموم را خنثی می کند و مقداری از بار کبد را بر می دارد.
چه داروهای قومی برای کبد مفید است
در مورد اینکه چه مواد غذایی کبد را پاک می کنند در بالا بحث شد. با این حال ، طب سنتی دستورالعمل های بسیاری را می داند که می توانند این کار را به طور موثرتری انجام دهند.
- در قسمتهای مساوی ، ریشه ریواس و شیرین بیان ، باسن گل رز ، ساقه های سلاندین ، \u200b\u200bگل های همیشه بهار ، گل مینا ، و نعناع فلفلی را مخلوط کنید و سپس آب جوش را روی این مخلوط بریزید. آبگوشت به مدت 6-8 ساعت تزریق می شود و سپس نیم ساعت قبل از غذا نوشیدنی می شود.
- آب هویج ، کرفس و جعفری هر روز صبح با معده خالی مخلوط ، لرزش و نوشیده می شود. دوره درمان یک ماه طول می کشد.
- ابریشم ذرت را با یک لیوان آب جوش ریخته و به مدت 5-6 ماه به عنوان چای می نوشند.
اگر می دانید چه غذاهایی کبد را پاک می کنند ، پس می توانید سالها در مورد بیماری های این اندام فراموش کنید. نکته اصلی این است که رژیم خود را کنترل کنید و استرس کمتری داشته باشید.
محتوا
اطلاعات مفید برای همه ، پاسخ دقیق به این سوال وجود دارد که کدام محصولات کبد را تمیز و بازیابی می کنند ، عملکرد و عملکرد کیسه صفرا را بهبود می بخشند. اگر قوانین عمومی پذیرفته شده پزشکان و متخصصان تغذیه را نقض کنید ، بدن از علائم شدید مسمومیت حاد رنج می برد. تغذیه مناسب برای کبد لازم است درمان موثر هپاتیت ، سیروز کبدی و سایر بیماری های این اندام مهم جفت نشده.
چه چیزی برای کبد مفید است
وظیفه اصلی کبد پاکسازی خون است ، بنابراین ، با اختلال در عملکرد این اندام ، مواد شیمیایی و سمی به گردش سیستمی نفوذ می کنند ، کار سیستم های داخلی را پیچیده می کنند و منجر به مسمومیت بدن می شوند. محصولات غذایی به درستی انتخاب شده به بازسازی بافت های پارانشیمی ، بازگرداندن عملکردهای طبیعی "فیلتر" کمک می کند. اول از همه ، کبد به شدت به آنتی اکسیدان ها و عوامل کلریتیک با منشا طبیعی نیاز دارد ، اما مهم است که در مورد فواید عظیم ویتامین های طبیعی فراموش نکنید.
میوه
اینها بیشترین است غذاهای سالم برای کبد ، که به پاکسازی با کیفیت آن کمک می کند. چنین آنتی اکسیدان های طبیعی نه تنها باعث پاکسازی م ofثر کبد می شوند ، بلکه پارانشیم آن را بازیابی می کنند ، بدن را با ویتامین ها غنی می کنند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. پکتین ها و ویتامین C به ویژه در ترکیب میوه ها بسیار ارزشمند هستند ، آنها با کمک آنها سموم را از بین می برند ، سلول ها را تمیز می کنند و سلول ها را پس از استفاده طولانی مدت از الکل ترمیم می کنند. در این مورد ، ما در مورد میوه های تازه زیر صحبت می کنیم (مرکبات بیشتر):
- گریپ فروت؛
- سیب
- اهک.
سبزیجات
سبزیجات و سبزیجات برگ دار نیز آنتی اکسیدان های طبیعی هستند. بسیاری از آنها حاوی سلنیوم با غلظت مناسب لازم برای تجدید سلولهای کبدی هستند. اینگونه محصولات غذایی سالم نه تنها به طور مولد باعث احیای عضو می شود ، بلکه سلولهای آن را از اثرات مضر فلزات سنگین ، سموم دفع آفات ، سموم و سموم خلاص می کند. در اینجا برخی از سبزیجات سبز مورد بحث وجود دارد:
- گیاهان تند: سالاد ، کرفس ، جعفری ، شوید ،
- سبزیجات ریشه: چغندر ، هویج ، سیر ؛
- کلم ، انواع آن: کلم بروکلی ، سرمه.
محصولات شیر
هنگامی که می فهمید کدام غذاها برای کبد انسان مفید هستند ، مهم است که در مورد فواید محصولات لبنی فراموش نکنید. چنین فرآورده های غذایی به طور قابل توجهی روند طبیعی عملکرد کبد را تسهیل می کنند ، از پیشرفت فشار خون شریانی ، تصلب شرایین ، هپاتومگالی و هپاتیت ویروسی جلوگیری می کنند. غذاهای لبنی پس از مسمومیت های سمی و شیمیایی به سم زدایی کمک می کنند. هنگام انتخاب محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده ، توصیه می شود که از موارد منوی روزانه به موارد زیر توجه کنید:
- پنیر دلمه ای کم چرب؛
- تخم مرغ
- شیر کامل
- کفیر کم چرب؛
- شیر خامه ای
- ماست طبیعی
فرنی
بلغور جو دوسر سالم ترین ماده غذایی برای کبد است ، بنابراین این غذا باید روی میز صبحانه وجود داشته باشد. توصیه می شود که بلغور جو دوسر را با شیر کامل طبخ کنید ، در حالی که سلامت هر دو ماده غذایی را به حداکثر می رسانید. سایر غلات با ارزش کمتر برای سلامتی ، که به طور مثبتی "فیلتر انسان" را بازیابی و پاک می کنند ، در زیر ارائه شده است:
- حاوی اسیدهای آمینه ، آهن ، لسیتین ، پروتئین هایی است که به سرعت سلول های کبدی را تمیز و بازیابی می کنند.
- فرنی کدو تنبل اندام را تمیز می کند ، روده ها را عادی می کند ، بدن را با ویتامین های ارزشمند غنی می کند.
- فرنی ارزن دارای خواص جاذب ، تصفیه خون ، دفع سموم ، سموم است.
یک ماهی
پزشک توصیه می کند ماهی تازه دریایی و رودخانه ای بخورید و لازم است روغن ماهی در رژیم غذایی روزانه قرار گیرد. اینگونه محصولات خود را حفظ می کنند ویژگی های مفیدبا پختن در فر با روغن زیتون یا بخارپز شدن ماهی های انواع زیر خون را پاک می کنند ، استخوان ها را تقویت می کنند و بر روی آنها تأثیر مفیدی دارند حالت کلی ارگانیسم:
- ماهی قزل آلا؛
- کاد
- کپور
- zander؛
- شاه ماهی؛
- نوعی ماهی پهن بزرگ؛
- ماهی سالمون.
محصولات گوشتی
دانستن اینکه کدام غذاها کبد را بازیابی می کنند ، مهم است که آنها را در رژیم روزانه بدون هیچ مشکلی وارد کنید. علاوه بر گوشت بدون چربی ، توصیه می شود بر روی محصولات گوشتی تمرکز کنید که آنزیم های کبد را برای خود ترمیم بافت ها شبیه سازی می کنند ، به انتشار سموم مضر با صفرا کمک می کنند. در این مورد ، ما در مورد کبد گوشت گاو ، قلب ، ریه ها ، زبان صحبت می کنیم.
ویتامین های کبد و کیسه صفرا
برای محافظت از بدن در برابر سموم ، نه تنها پاکسازی کبد ، بلکه مراقبت از عملکردهای طبیعی آن نیز ضروری است. برای تحریک آنها ، نشان داده شده است که رژیم غذایی روزانه را با ویتامین های ارزشمند ، عناصر کمیاب غنی می کند ، که همچنین می تواند از غذاهای خاص بدست آید:
- ویتامین های A ، C ، P عملکردهای طبیعی اندام را بازیابی کنید ، در جعفری ، کلم ، رازیانه یافت می شود.
- ویتامین های گروه B بهبود کیفیت خون ، بازیابی و پاکسازی پس از قرار گرفتن در معرض سموم. حاوی کلم بروکلی ، سیر ، پسته ، نارگیل ، گوشت بدون چربی.
- ویتامین E رادیکال های آزاد را به طور موثر حذف کنید ، کار "فیلتر" را عادی کنید ، کبد را تمیز کنید. موجود در روغن های گیاهی ، آجیل ، دانه ها.
چه چیزی برای کبد مضر است
غذاهای چرب باید کنار گذاشته شوند ، زیرا اینها فقط کبد را بیش از حد زیاد می کنند و تصفیه خون را دشوار می کنند. علاوه بر این ، گوشت های دودی ، ادویه جات ، ترشیجات ، ترشیجات ، محصولات فست فود و الزاماً الکل ، که باعث از بین رفتن بافتهای سالم پارانشیم می شوند ، ممنوع هستند. همچنین ، از محصولات غذایی ممنوع ، باید موارد زیر را جدا کرد:
- گوشت های چرب ، ماهی؛
- اولین آب گوشت؛
- چربی های جامد
- نانوایی تازه؛
- حبوبات؛
- پنیرهای چرب و خامه ترش؛
- چربی های ترانس؛
- هر نوع غذای سرد و دسر ؛
- چیپس ، آجیل ، کراکر؛
- نوشیدنی های گازدار.
چگونه می توان کبد را بازیابی کرد
با مطالعه اینکه کدام میوه ها برای کبد مفید هستند ، مهم است که رژیم غذایی معمول خود را با آنها غنی کنید. با این حال ، این همیشه برای عادی سازی عملکرد اندام ، به عنوان مثال ، پس از یک بیماری کافی نیست. پزشکان توصیه می کنند یک رویکرد پیچیده، که شامل رد کامل عادات بد ، رژیم درمانی ، مصرف محافظهای کبدی است. داروها همیشه تجویز نمی شوند ، اما شما باید نه تنها عادت های بد را کنار بگذارید.
محصولات بازیابی کبد
به عنوان بخشی از یک درمان جامع ، به منظور بازیابی عملکرد کبد و تصفیه خون ، پزشک به صورت جداگانه رژیم روزانه بیمار را تنظیم می کند. لیست مواد غذایی بسیار گسترده است ، اما موارد زیر باید برجسته شود:
- خوردن چغندر باعث پاکسازی مثر می شود. دستورالعمل های معروف بسیاری برای نحوه پخت سبزیجات ریشه ای به منظور بازیابی و پاکسازی "فیلتر انسان" وجود دارد.
- وجود چربی های گیاهی نه تنها پارنشیما را بازیابی می کند ، بلکه باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد و جوان سازی خارجی می شود.
- هنگامی که "فیلتر انسان" از بین می رود کدو تنبل با عسل طبیعی مفیدترین غذا است. به لطف محتوای منیزیم ، سدیم ، پتاسیم ، فیبر ، پکتین ، فسفر ، مس ، ید و منگنز ، می توانید به سرعت کار ارگان آسیب دیده را بازیابی کنید.
- وجود محافظت قابل اعتماد در برابر آسیب سمی را فراهم می کند ، سلولهای اندام را تمیز ، بازیابی می کند ، تولید صفرا را تحریک می کند و عملکرد کیسه صفرا را بهبود می بخشد.
رژیم بهبودی کبد
پزشک معالج با دانستن اینکه کدام غذاها کبد را تمیز و بازسازی می کنند ، یک رژیم غذایی را به صورت کاملاً فردی تجویز می کند. اصول اساسی چنین تغذیه درمانی در زیر ارائه شده است منوی تقریبی برای روز:
- صبحانه... بلغور جو دوسر با شیر ، ماهی آب پز ، چای با شیر.
- ناهار... پنیر دلمه 9٪ چربی ، چای.
- شام... سوپ سیب زمینی له شده ، ماهی بخارپز ، کمپوت.
- عصرانه... مرکبات.
- شام... املت بخار پروتئینی ، مرغ آب پز ، آب بی آب.
- شام دیر وقت... 1 قاشق غذاخوری. کفیر کم چرب.
چه غذاهایی کبد را پاک می کنند
برای پاکسازی بدن از مواد مستی و در معرض مواد شیمیایی ، تمیز کردن با کیفیت بالا در خانه لازم است. این با مشارکت داروها یا با کمک غذا انجام می شود. در اینجا مواد غذایی قابل اعتماد و آزمایش شده با زمان وجود دارد:
- گریپ فروت... حاوی آنتی اکسیدان است ، بنابراین سم زدایی ارگانهای قابل اطمینان را فراهم می کند.
- لیمو... آنزیم ها را به زور فعال می کند ، به دفع سموم از بدن کمک می کند.
- آووکادو... این میوه باعث تجدید بافت می شود و برای عملکردهای طبیعی "فیلتر انسان" مفید است.
غذاهایی که عملکرد کبد را بهبود می بخشند
- کلم به هر شکلی... خواص ضد سمی سلولهای کبدی را تقویت می کند ، مناطق آسیب دیده پارانشیم را بازیابی می کند.
- سیب... آنها حاوی پکتین هستند که سموم روده را از بین می برد ، کلسترول را کاهش می دهد و کار غده را تسهیل می کند.
- بادام... حاوی آرژنین است که باعث پاکسازی می شود ، در حالی که عضو را از مسمومیت محافظت می کند.
وعده های غذایی سالم برای کبد
با مطالعه دقیق اینکه کدام غذاها کبد را با کیفیت بالا پاک و بازیابی می کنند ، می توانید برای هر روز یک رژیم غذایی سالم ایجاد کنید. ظروف دلچسب و غنی شده ، به تقویت سیستم ایمنی بدن و بازیابی عملکرد از دست رفته "فیلتر" انسان کمک می کنند. در اینجا چند دستورالعمل مفید آورده شده است:
- سوپ پوره سبزیجات... 100 گرم گل کلم و سیب زمینی را در 0.5 لیتر آب بجوشانید. جداگانه 30 گرم برنج را در یک لیوان شیر کم چرب بپزید. وقتی سبزیجات آماده شدند ، 10 گرم کره به ماهیتابه اضافه کنید ، همه مواد را بزنید ، همراه با گیاهان گرم سرو کنید.
- اسموتی سبزیجات... هویج پوست ، خیار و چغندر را با نسبت 3: 1: 3 از یک دستگاه آبمیوه گیری عبور دهید. نوشیدن 500 میلی لیتر و ترجیحاً 1000 میلی لیتر در روز برای اهداف پیشگیری توصیه می شود. برای درمان ، از چنین ترکیبی به مدت 4 روز استفاده کنید.
ویدئو
توجه! اطلاعات ارائه شده در مقاله فقط برای اطلاع رسانی است. مواد مقاله نیاز به خود درمانی ندارد. فقط یک پزشک واجد شرایط می تواند بر اساس ویژگی های فردی یک بیمار خاص ، تشخیص و توصیه هایی برای درمان ارائه دهد.
اشتباهی در متن پیدا کردید؟ آن را انتخاب کنید ، Ctrl + Enter را فشار دهید و ما آن را درست خواهیم کرد!بحث و گفتگو
چه غذاهایی کبد را تمیز و بازیابی می کنند - مکانیسم عملکرد و لیست
با افزایش سن ، مواد مضر در بدن انسان تجمع می یابند. ما آنها را از طریق غذا و آب ، با استنشاق هوای آلوده ، مصرف داروها ، استفاده از مواد شیمیایی خانگی و مواد آرایشی بدست می آوریم. قسمت قابل توجهی از سموم در کبد رسوب می کند ، که عملکرد اصلی آن تصفیه مداوم خون است. این ارگان مانند هر فیلتر گرفتگی شروع به "ناخواسته" شدن می کند و کارایی آن کاهش می یابد.
گرفتگی کبد معمولاً منجر به وخامت عمومی در رفاه می شود. ایمنی کاهش می یابد ، خواب مختل می شود ، احساس خستگی مداوم و بی علاقگی ظاهر می شود. مسمومیت به بهترین شکل در شکل ظاهری منعکس نمی شود: سیاهی تیرگی در زیر چشم ظاهر می شود ، پوست رنگ زرد مایل به خاکستری ناسالم به دست می آورد. موها کدر و ناخن ها شکننده می شوند. فعالیت و علاقه به زندگی از بین می رود.
بدیهی است که کبد باید به صورت دوره ای تمیز شود. تمام روش های پاکسازی بر اساس ایده فعال سازی روند ترشح صفرا و از بین بردن سموم انباشته شده است. با این حال ، اجرای این اصل می تواند متفاوت باشد. روشهای تهاجمی همراه با مصرف مقادیر زیادی روغن کرچک یا روغن زیتون ، تنقیه و غیره ، نه تنها نیاز به آماده سازی اولیه بدن و مقدار مشخصی از وقت آزاد دارند ، بلکه دارای لیست نسبتاً گسترده ای از موارد منع مصرف هستند. علاوه بر این ، کارآیی بسیاری از این وجوه توسط کارشناسان زیر سوال می رود.
روش های پاکسازی ، به ویژه اقدامات تهاجمی ، می تواند به بدن شما آسیب برساند. یکی از خطرات مکرر روشهای پاکسازی ، شستشوی باکتریهای مفید و نقض عملکرد سد روده با ایجاد سندرم روده نشتی است. این امر منجر به ورود سموم و مواد آلرژی زا به جریان خون می شود ، که بلافاصله بر وضعیت پوست و رفاه عمومی تأثیر می گذارد. برای اینکه در روند پاکسازی به بدن آسیب نرسد ، از یک داروی مدرن و طبیعی استفاده کنید این ماده حاوی فیبر غذایی است ، که باکتریهای مفید را تغذیه و تقویت می کند. در نتیجه تخمیر آنها در روده ، بوتیرات ایجاد می شود ، که سلولهای روده را تغذیه می کند و سد روده را نفوذ ناپذیر در برابر مواد مضر ، آلرژن ها و سموم بازیابی می کند. علاوه بر این ، فیبراکسین حاوی لاکتوفرین است - یک ماده ارزشمند که باعث تحریک ایمنی محلی می شود ، از ورود مواد آلرژی زا و سایر مواد مضر به جریان خون جلوگیری می کند. ...
گنجاندن مداوم در رژیم غذایی غذاهایی که به پاکسازی کبد کمک می کنند ، تأثیر سریعی ندارد. اما این روش حتی در صورت وجود بیماری های مزمن نیز مقرون به صرفه ، ملایم و کاملاً قابل قبول است. ما لیستی از این محصولات را مورد توجه خوانندگان قرار می دهیم.
منبع: depositphotos.com
بیشتر روش های پاکسازی کبد شامل مصرف آبلیمو یا منبع اسید دیگری است که به عنوان یک ماده خلط آور عمل می کند. اسیدهای آلی زیادی در گریپ فروت وجود دارد ، اما مزیت اصلی آن این نیست ، بلکه وجود نارینژنین است که تخریب چربی جمع شده توسط کبد را تحریک می کند و متابولیسم گلوکز را عادی می کند. فقط یک ناراحتی وجود دارد: فلاونوئید نامگذاری شده عمدتا نه در تفاله گریپ فروت بلکه در فیلمهای با مزه تلخ که برشها را پوشانده است یافت می شود. با این حال ، بدن به naringenin کمی نیاز دارد ، بنابراین خوردن یک یا دو قاچ از هر میوه پوست گرفته نشده کافی است.
افرادی که از افت فشار خون رنج می برند باید با احتیاط از گریپ فروت استفاده کنند: میوه ها اثر افت فشار خون مشخصی دارند.
منبع: depositphotos.com
طعم و بوی عجیب این سبزیجات با وجود آلیسین در آنها ارتباط دارد. این ترکیب گوگردی تأثیر فوق العاده مفیدی بر روی کبد دارد ، به آن کمک می کند تا با مسمومیت کنار بیاید و دارای خواص ضد باکتری است.
پیاز حاوی آلیسین به شکل یک روغن اساسی است که به سرعت جذب بدن می شود. در سیر ، این ماده فقط زمانی ایجاد می شود که دیواره سلول از بین برود. بنابراین ، غذاهایی که میخک سیر در آنها به صورت رنده شده ، برش خورده یا له شده باشد ، برای کبد مفید است.
منبع: depositphotos.com
نوشیدن چای سبز به فعال سازی روند چربی سوزی کمک می کند. این محصول حاوی کاتچین است - آنتی اکسیدان های طبیعی که به تجزیه و از بین بردن مواد مضر از بدن کمک می کنند.
منبع: depositphotos.com
رنگدانه زرد کورکومین ، که بخشی از ادویه است ، دارای فعالیت ضد سرطانی است ، باعث بازسازی سلولهای آسیب دیده کبدی می شود و تولید صفرا و آنزیم های گوارشی را افزایش می دهد.
منبع: depositphotos.com
آووکادو حاوی محرک های طبیعی است که باعث تحریک کبد برای تولید گلوتاتیون می شود. علاوه بر این ، این میوه یکی از وسایلی است که به بدن کمک می کند از کالری های اضافی خلاص شود.
بسیاری از مردم آووکادو را دوست ندارند ، اما توصیه می شود آن را در رژیم غذایی بگنجانید. طعم خاص میوه را می توان با تهیه یک میان وعده یا سس تند از آن خنثی کرد.
منبع: depositphotos.com
جو دوسر خام حاوی موادی با اثرات کلرتیک و سم زدایی قوی است. این محصول به دو روش قابل استفاده است: نوشیدن ژله از دانه های خشک یا خوردن جو دوسر جوانه زده (به عنوان مثال به شکل سالاد چاشنی آبلیمو و روغن نباتی). در حالت دوم ، علاوه بر ترکیباتی که وضعیت کبد را بهبود می بخشند ، بدن دوز جامدی از ویتامین ها و مواد فعال بیولوژیکی را دریافت می کند که باعث افزایش تن کلی شده و سیستم ایمنی بدن را فعال می کند.
خوردن جو دو سر کامل یک مزیت قابل توجه دیگر نیز دارد: فقدان موارد منع مصرف (به جز عدم تحمل فردی).
منبع: depositphotos.com
این یک اثر خاص کولریتیک و ادرار آور است ، باعث بازسازی سلولهای کبدی آسیب دیده (سلولهای کبدی) می شود ، از مرگ آنها در سیروز و هپاتیت از ریشه های مختلف جلوگیری می کند.
برای تهیه دارویی که کبد را تمیز می کند ، قسمت بالایی کدو تنبل را بریده ، دانه ها را بیرون آورده و عسل تازه را درون میوه می ریزند. پس از ده روز نگه داشتن در یک مکان گرم ، مایع تخلیه شده و در یخچال قرار می گیرد. این دارو به مدت سه هفته ، یک قاشق غذاخوری سه بار در روز مصرف می شود.
از کدو تنبل برای پاکسازی کبد برای افرادی که از دیابت ، گاستریت یا زخم معده رنج می برند (در مرحله حاد) استفاده نشود.
بیماری کبد در بیشتر موارد با رژیم غذایی ناسالم و سبک زندگی بی تحرک همراه است. درمان آنها طولانی و گران است ، بنابراین مراقبت به موقع از پیشگیری از آنها آسان تر است. اولین شرط برای عملکرد صحیح کبد استفاده از غذاهایی است که آن را از سموم و سموم پاک می کند. آنها باید به تنهایی یا به عنوان بخشی از غذاهای پیچیده در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند ، و سپس ارگان عملکرد خود را در هر سنی انجام می دهد.
عملکرد کبد و نیاز به پاکسازی آن
کبد فیلتر اصلی بدن است که خون را از مواد سمی تصفیه می کند. این فرایند به دلیل ویژگی های سیستم گردش خون و ساختار واحدهای عملکردی یا لوبول ها امکان پذیر است. خون وریدی مواد مضر را در اینجا می گذارد و سپس برای استفاده مجدد به قلب حرکت می کند. اگر سموم به مقدار زیاد به بدن وارد شوند ، در بافت کبد جمع می شوند و کار را برای آن دشوار می کنند.
محصولات سم زدایی کبد در رژیم غذایی روزانه ضروری است. آنها عملکرد خود را با تحریک چندین فرآیند انجام می دهند:
- خنثی سازی سموم در خون و بافت های کبدی.
- فعال شدن اندام ؛
- تسریع در تولید صفرا و جلوگیری از احتقان در کبد و کیسه صفرا.
خطرناک ترین پدیده ای که با افزایش بار کبد ایجاد می شود ، مسمومیت عمومی بدن است.در این حالت ، مواد سمی از طریق جریان خون گردش می کنند ، بر کار اندام های داخلی و مرکزی تأثیر می گذارند سیستم عصبی... عواقب مسمومیت می تواند بیماری های مزمن کبدی باشد ، دستگاه گوارش و بافت ادرار. این می تواند آسیب شناسی التهابی و دژنراتیو ، و تشکیل سنگ در اندام های توخالی (صفرا یا مثانه ، کلیه ها) باشد. با این حال ، اگر به طور منظم غذاهای پاک کننده کبد می خورید ، می توانید در هر سنی آنها را سالم نگه دارید.
موثرترین پاک کننده های کبد
رژیم پاک کننده کبد رژیم غذایی است که باید همیشه دنبال شود. سبک زندگی اشتباه ، عادت های بد و غذاهای ناسالم عملکرد کبد را مختل می کند و آن را با سرباره و سموم مسدود می کند. از جمله غذاهایی که باید در وهله اول رها شوند ، می توان موارد زیر را جدا کرد:
- چربی های منشا حیوانی - در مقادیر زیاد منبع کلسترول هستند که برای رگ های خونی و اندام های داخلی مضر است.
- الکل و نوشیدنی های گازدار
- غذاهای چرب و سرخ شده با نمک و ادویه جات - می توانند باعث ایجاد سنگ شوند.
دانستن اینکه کدام غذاها برای کبد مفید هستند ، برای سلامت کبد مهم است. این رژیم غذایی باید از وعده های غذایی کم کالری و سرشار از سبزیجات و میوه ها ، کربوهیدرات های کند به شکل غلات و همچنین گوشت های کم چربی و ماهی به صورت آب پز تشکیل شود. علاوه بر این ، محصولات ویژه ای برای پاکسازی کبد وجود دارد - توصیه می شود هر روز بصورت جداگانه یا به عنوان بخشی از غذاهای پیچیده مصرف شوند.
سبزی تازه در طاقچه پنجره نه تنها یک تزئین داخلی است ، بلکه منبع ویتامین ها و مواد معدنی مفید در تمام طول سال است
رب گوجه فرنگی و گوجه فرنگی طبیعی
گوجه فرنگی به صورت خام یا پخته به دلیل ترکیباتی که دارد برای کبد مفید است. آنها حاوی پروتئین گیاهی ، فیبر ، ویتامین های A ، B ، C و همچنین اسیدهای آلی و سایر مواد ضروری هستند. در بدن ، آنها چندین عملکرد دارند:
- تحریک تولید و خروج صفرا.
- کبد را از سموم پاک کنید.
- از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد و تخریب محافظت می کند.
با این حال ، شما نباید مقادیر زیادی گوجه فرنگی را برای ورم کلیه بخورید. آنها حاوی ماده لیکوپن هستند که حرکت صفرا را تحریک می کند ، بنابراین می تواند باعث آزاد شدن سنگها و انسداد مجاری آنها شود. علاوه بر این ، به دلیل وجود اسیدهای آلی ، ارزش کاهش مقدار گوجه فرنگی در رژیم غذایی برای بیماری های کلیه و سیستم ادراری را دارد.
سیب زمینیها
رژیم غذایی مخصوص پاکسازی کبد بر اساس آب سیب زمینی وجود دارد. هر روز باید غده های سیب زمینی خام رنده کنید ، و آب میوه ای که از آنها تشکیل شده است بنوشید. همچنین می توانید از آبمیوه گیری استفاده کنید. با استفاده منظم از این محصول ، تعدادی از تغییرات مفید اتفاق می افتد:
- سطح کلسترول مضر در خون کاهش می یابد.
- رگهای خونی از سموم پاک می شوند.
- روند ترشح و دفع صفرا تسریع می شود.
- اسیدیته معده نرمال می شود.
فقط آب سیب زمینی تهیه شده از غده های تازه مفید است. آنها از قبل پوست گرفته شده اند ، در حالی که ارزش برش یک لایه بزرگ را دارد. زیر پوست است که حداکثر مقدار مواد سمی یافت می شود ، که استفاده از آنها نامطلوب است. همچنین ، برای بیماری های کلیوی ، با آب سیب زمینی همراه نشوید.
گندم سیاه
گندم سیاه منبع کربوهیدرات های سالم است. علاوه بر این ، به عنوان یک جاذب عمل می کند و سموم را از بدن انسان خارج می کند. شما می توانید به طور منظم از گندم سیاه آب پز استفاده کنید ، اما یک دستور العمل موثرتر وجود دارد:
- 3 قاشق غذاخوری گندم سیاه خام را با آب جوش گرم کنید.
- آن را با کفیر بریزید و بگذارید یک شب دم بکشد.
- به مدت 2 هفته در صبحانه فرنی بخورید.
گندم سیاه بخشی از هر یک است منوی غذایی... با کمک آن ، نه تنها می توانید بدن را از سموم پاک کنید و عملکرد کبد را بازیابی کنید ، بلکه از شر آن خلاص شوید پوند اضافی... همچنین ، اجزای شیمیایی آن باعث تقویت دیواره رگ های خونی و از بین بردن رسوبات مضر می شود.
چغندر آب پز یکی از بی خطرترین و م mostثرترین دستورهای پاک کننده کبد است
سبزیجات و سبزیجات سبز
گیاهان تازه برای عملکرد مناسب کبد در طول سال ضروری هستند. این منبع ارزشمندی از کلروفیل است ، زیرا در قسمتهای سبز گیاهان انجام فتوسنتز می شود. در بدن ، این محصولات عملکردهای مهمی را انجام می دهند:
- سموم ، سموم دفع آفات ، نمک های فلزات سنگین را خنثی و حذف کنید.
- تصفیه خون
- تولید و خروج صفرا را عادی کنید.
در فصل سرما ، سبزی را می توان در خانه پرورش داد. جعفری ، شوید ، کرفس ، ریحان ، برگ کاهو - این محصولات یک افزودنی عالی برای هر نوع غذا است.
موز
موز نیز از جمله مواد غذایی پاک کننده کبد است. مصرف آنها به صورت خام در صبح توصیه می شود. فواید موز این است که سرشار از پتاسیم است. این ریز عنصر است که رگ های خونی را تمیز می کند و سطح کلسترول مضر خون را کاهش می دهد. همچنین ، این محصول تأثیر مثبتی بر فرآیندهای هضم ، اتصال سموم و نمک های فلزات سنگین دارد.
قاصدک برای کبد
قاصدک نه تنها علف هرز است ، بلکه منبع ویتامین ها و مواد معدنی مفید نیز می باشد. این ماده به طور موثری خون و اندام های داخلی را از سموم و سموم پاک می کند ، سطح گلوکز و کلسترول خون را کاهش می دهد و باعث هضم غذا می شود. تمام قسمتهای گیاه برای غذا مناسب است. دستورالعمل های مختلفی وجود دارد که با استفاده منظم ، کبد را پاک می کند و از بسیاری از بیماری های آن جلوگیری می کند:
- تزریق 1 قاشق گل خشک و 1 لیتر آب جوش ؛
- مربای گل قاصدک؛
- ریشه گیاه در آسیاب قهوه چرخ شده ، سرخ شده و به جای قهوه یا چای دم می شود.
یک دوره پاکسازی کبد با قاصدک حداقل یک ماه طول می کشد. در این مدت ، نوشیدن آبگوشت در وعده های کوچک سه بار در روز توصیه می شود ، و سپس استراحت کنید. همچنین تهیه مواد اولیه در دوره گلدهی این گیاه و طبخ آن در طول سال مفید است.
چغندر
رژیم غذایی پاک کننده کبد مبتنی بر آب چغندر و چغندر ساده و موثر است. در میان تمام روش های محبوب برای پاکسازی اندام های دستگاه کبد صفراوی ، این روش همچنان ایمن ترین است. این محصول ترشح صفرا را تحریک می کند ، سموم را متصل و از بین می برد.
مطلوب است که روش را هر سال یک بار طبق الگوریتم زیر انجام دهید:
- 3 لیتر آب بر روی چغندرهای با پوست متوسط \u200b\u200bکه پوره نشده اند بریزید ، جوشانده و حرارت دهید تا سطح مایع در قابلمه به 1 لیتر برسد.
- چغندرها را خنک کنید ، ریز رنده کرده و به همان آب اضافه کنید ، به مدت 20 دقیقه بجوشانید.
- بلافاصله یک لیوان آبگوشت بنوشید ، بقیه را به 3 قسمت تقسیم کنید و در فواصل 3-4 ساعت مصرف کنید.
- علاوه بر این ، ارزش استفاده از یک پد گرم کننده در سمت راست است.
چغندر به لطف بسیاری از روش های دیگر به پاکسازی کبد کمک می کند. اگر tyubazhs سموم و سموم را با مدفوع از بین ببرد و به طور قابل توجهی عملکرد انقباضی کیسه صفرا را افزایش دهد ، پس از مصرف آب چغندر از طریق اندام های سیستم ادراری بدن را ترک می کنند. اثر آن روز بعد از عمل قابل توجه خواهد بود. مردم به سبکی در ناحیه هیپوکندریوم سمت راست توجه می کنند.
گشنیز
دانه های گشنیز یک چاشنی شرقی شناخته شده است. به غذاهای گوشتی و ماهی و همچنین کالاهای پخته شده اضافه می شود. از برگ های این گیاه ، گشنیز نیز استفاده می شود. در بدن انسان ، گشنیز همزمان چندین اثر دارد:
- مایعات اضافی را همراه با سموم و سموم از بین می برد.
- درد شکم را تسکین می دهد
- کاهش وزن را تقویت می کند
- ترکیب خون را بهبود می بخشد.
گشنیز می تواند به عنوان مکمل غذایی یا در یک نوشیدنی سالم استفاده شود. برای این کار ، 1 یا 2 قاشق غذاخوری دانه با آب جوش ریخته ، اصرار کرده و به صورت خوراکی مصرف می شود. همچنین ترکیب آن با سایر گیاهان پاک کننده ، به ویژه زردچوبه ، مفید است.
برخی از چاشنی ها همچنین توانایی اتصال و از بین بردن سموم را دارند.
لیمو
آب لیمو برای عملکرد مناسب کبد مفید است. در مقدار کمی ، آن را با آب گرم رقیق کرده و روزانه قبل از غذا می نوشند. این محصول حاوی غلظت بالایی از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که از سلول ها در برابر آسیب و پیری زودرس محافظت می کند. علاوه بر این ، لیمو آنزیم های کبدی را که مسئول تولید و دفع صفرا هستند ، فعال می کند.
سیر
سیر منبع مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است. اگر یک میخک کامل برش بزنید ، آنها عبور می کنند واکنشهای شیمیایی با تشکیل آلیسین. این ماده یک ترکیب گوگردی است که به پاکسازی کبد کمک می کند. این عنصر کمیاب است که آنزیم های فعال کننده سموم و فلزات سنگین را فعال می کند. علاوه بر این ، سیر ضد باکتری است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هر روز به مقدار کم به صورت خام مصرف می شود.
رژیم نوشیدنی و نوشیدنی های سالم
رژیم صحیح نوشیدنی به همان اندازه غذاهای سالم برای کبد مهم است. آب خالص و بدون گاز ساده ترین راه برای پاکسازی بدن از ترکیبات مضر و تسریع در کار اندام های داخلی است. همچنین تهیه و مصرف داروهای گیاهی توصیه می شود:
- چای سبز؛
- تزریق یا جوشانده خار شیر ؛
- تزریق گل سرخ
- جوشانده جوانه های توس
- آب میوه و سبزیجات تازه فشرده شده.
پاکسازی کبد یک روش ساده و در عین حال مهم برای جلوگیری از بسیاری از بیماری ها است. نحوه زندگی و نحوه تغذیه یک فرد مدرن به سرعت منجر به توسعه بسیاری از بیماری های مزمن کبد و دستگاه گوارش می شود. آسیب شناسی این اندام ها بر روی سیستم قلبی عروقی و سایر سیستم ها تأثیر می گذارد ، باعث پیری زودرس می شود. با این حال ، اگر به موقع اقدام کنید و با محصولات ساده و مقرون به صرفه از سلامتی خود مراقبت کنید ، می توان از بسیاری از عوارض جلوگیری کرد.
بارگذاری ...